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关于防近视的演讲稿(精选8篇)

关于防近视的演讲稿（精选8篇）关于防近视的演讲稿（精选8篇）防近视的演讲稿1大家下午好：如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。

所以，我们应当保护眼睛，预防近视。

近视的构成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导致的。

其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。

在日常生活中，我们应当怎样来预防近视呢？1、坚持每一天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。

2、学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。

3、学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。

4、养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。

5、多锻炼身体，多吃包含维生素a，胡萝卜素等的食品，坚持膳食的营养均衡。

6、坚持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。

7、坚持充足的睡眠能够让眼睛得到最好的休息。

近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩。

防近视的演讲稿2同学们，你还知道那些不好的行为习惯导致我们的眼睛近视？通过上网，通过查资料，除了遗传因素外，还有很多不好的行为习惯导致眼睛近视。

比如：不能在移动的汽车火车厢内看书；不能在强烈和太昏暗的光线下看书做作业；也不能长时间的看书写字而不让眼睛休息，一般读书写字在四十分钟左右就要休息眼睛或上远处看看；更不能上网看电视时间太长距离太近；否则都能导致近视的形成。

那怎么样才能预防近视呢？除了我生活学习当中要养成良好的行为习惯，克服以上缺点，还应做到让眼睛也能得到很好的休息，定期跟我们心灵的窗口——眼睛体检。

预防近视还应做到膳食合理营养搭配不挑食不偏食，补充眼睛的营养也非常重要。

同学们，你们知道近视的危害吗？近视不但给我们的生活学习带来很多的不便和困难，而且对上学。

参军。

就业都有直接的影响，一些专业对眼睛要求可严格了，这可不是对我们近视眼的歧视而是工作性质决定的。

请照顾好我们的眼睛演讲稿范文通用4篇

请照顾好我们的眼睛演讲稿范文通用请照顾好我们的眼睛演讲稿范文通用精选4篇（一）尊敬的评委，亲爱的观众们：大家好！我今天演讲的主题是“请照顾好我们的眼睛”。

眼睛是我们身体中最重要的器官之一，它不仅让我们看到这个世界，也是我们与外界沟通的重要途径。

然而，随着现代科技的发展和生活条件的变化，我们的眼睛正面临着越来越多的挑战和危险。

因此，我们必须认识到眼睛的重要性，并采取积极的措施来保护它们。

首先，正确用眼是保护眼睛健康的基本要求。

长时间盯着电子屏幕、频繁阅读及不良的用眼习惯都会对我们的视力造成负面影响。

因此，我们应该学会定时休息，每40分钟用眼后应该休息10分钟，远离电子屏幕，并注意保持良好的阅读姿势。

其次，保持良好的生活习惯对眼睛的健康非常重要。

摄入均衡的饮食、保证充足的睡眠、适度的运动都是保护眼睛的有效方式。

此外，戒烟和限制饮酒也是预防眼疾的重要措施。

另外，我们应该注意环境的眼保健。

高质量的照明和良好的空气质量对眼睛健康至关重要。

在不良的照明条件下长时间用眼会导致眼疲劳和干涩感。

此外，我们应该避免对眼睛产生过度刺激的环境，如长时间暴露在烟尘、尘土或其他有害物质中。

最后，我们应该定期接受眼部检查。

即使我们没有明显的视力问题，定期进行眼部检查也可以及早发现潜在的眼疾并加以治疗。

这样可以避免一些眼疾患者在最后阶段才寻求治疗，而错过最佳的治疗机会。

尊敬的评委，亲爱的观众们，保护我们的眼睛是我们每个人的责任。

让我们养成良好的用眼习惯、保持健康的生活方式、创造良好的环境，并定期接受眼部检查，为我们的眼睛健康做出贡献。

谢谢大家！请照顾好我们的眼睛演讲稿范文通用精选4篇（二）尊敬的评委老师、亲爱的同学们：大家好！我今天的演讲题目是《请照顾好我们的眼睛》。

眼睛，作为我们视觉的窗户，是我们感受世界的重要器官。

然而，在我们日常生活中，越来越多的人出现了眼睛健康问题。

这主要是由于现代生活方式的改变，我们需要长时间使用电子产品，过多地暴露在光线较强的环境下，以及注意力集中时间长等因素导致的。

爱护眼睛演讲稿18篇

爱护眼睛演讲稿18篇爱护眼睛演讲稿1整个宇宙的学生：大家好。

近年来，小学生近视人数突飞猛进，小学近视人数即将达到学生总数的50%。

眼睛是心灵的窗户。

现在近视的人数日益增多。

我们做什么呢？为此，我提出了一套护眼方案：早上醒来，睁开眼睛，凝视花草树木约30秒；写一个小时左右的作业，或者盯着花草树木看30秒以上。

读书也是；看电视也是一样。

但是如果你家里没有花草树木，你可以看着窗外，尽你最大的努力往外看。

另一种方法是把疲惫的眼睛转向手掌，盯着手掌上的线条，跟着线条走30秒。

而且读书写字的时候，姿势要端正，胸口要离开桌子，眼睛距离书本一尺，手指距离笔尖一寸。

这三个“一”是一年级学的。

永远不要把胸口放在桌子上，手里拿着笔尖，眼睛盯着书。

此外，不要在昏暗的光线或阳光直射下阅读，也不要在颠簸的车厢或床上阅读。

同学们，你的眼睛是你自己的，所以我们应该珍惜和关心他们。

没有它，就没有多彩的世界，你的生活从此灰暗。

如果你是一只羊，你的眼睛就是草原；如果你是一只鸟，你的眼睛就是天空；如果你是一条鱼，你的眼睛就是溪流。

同学们，让我们一起保护眼睛吧！爱护眼睛演讲稿2全宇宙的学生：大家好！近年来，小学生近视人数突飞猛进，小学近视人数即将达到学生总数的50%。

眼睛是心灵的窗户。

现在近视人数日益增多。

我们做什么呢为此，我提出了一套护眼方案：早上醒来，睁开眼睛，凝视花草树木约30秒；写一个小时左右的作业，或者盯着花草树木看30秒以上。

读书也是；看电视也一样。

但是如果你家没有花草树木，你可以望向窗外，尽力往外看。

还有一种方法是把疲惫的眼睛转向手掌，盯着手掌上的线条，跟着线条走30秒。

而且在看书写字的时候，姿势要端正，胸口要离开桌子，眼睛离书一尺，手指离笔尖一寸。

这三个“一”是高一学的。

千万不要把胸口放在桌子上，手里拿着笔尖，眼睛贴在书上。

还有，不要在昏暗的光线下或阳光直射下看书，不要在颠簸的车厢里或床上看书。

同学们，你们的眼睛是你们自己的，我们要珍惜和爱护。

《保护视力从我做起从小做起》国旗下的讲话范文(精选6篇)

《保护视力从我做起从小做起》国旗下的讲话范文(精选6篇)《保护视力从我做起从小做起》国旗下的讲话1老师们，同学们：大家早上好！今天，我讲话的主题是：保护视力，从我做起。

首先老师想请大家一起回忆一下自己每天做眼保健操时候的情景，老师通过长期观察呢，发现大部分同学都很认真，可是有些同学却会时不时睁开眼睛看一下四周，甚至还会同周围的小伙伴讲话，这些都是非常不好的习惯，因为做眼保健操的目的就是为了保护视力，可见这些同学并没有清楚认识到保护视力的重要性。

一旦患了近视，会给我们的生活带来诸多不便，上课看不清黑板上的字，会一定程度影响学习。

还可能因为视力达不到要求就不能就读自己中意的学校或从事理想的职业。

同时，近视后眼睛易干涩，疲劳，长期佩戴眼镜，会导致眼睛变形，影响容貌。

下面我要讲几种情况，请大家想一想有没有发生在你们的身上：看书写字时紧盯着书本，；看电视、电脑时紧盯着屏幕，并且时间超过一个小时；做眼保健操时，时不时睁开眼睛看一下周围。

在昏暗的灯光下写字或者看书。

上面四种情况，你符合了几条？如果你符合了两条或两条以上的话，那么你离近视就不远了！为了咱们小朋友们长大后不后悔，老师要给你们提几个建议：一、多做户外运动，经常向远处望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

2、养成良好的读书写字习惯。

三、做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书、写字。

四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离，控制好时间。

五、最后，我要提醒各位同学，认认真真做好眼保健操，注意用眼卫生。

常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛不是一朝一夕能做到的，注意用眼卫生，科学用眼贵在坚持。

同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。

谢谢大家《保护视力从我做起从小做起》国旗下的讲话2眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。

如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。

视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便。

保护眼睛视力演讲稿（精选9篇）

保护眼睛视力演讲稿（精选9篇）保护眼睛视力篇1亲爱的同学们：眼睛是心灵的窗户，但在我们中间，越来越多的学生为这扇窗户装上了厚厚的玻璃，与这个五彩缤纷的世界有一段距离。

环顾四周，我们70%以上的同学都戴着眼镜。

在此，我建议同学们从现在开始养成科学的用眼习惯，保护好眼睛，远离近视。

1.读书写字时，姿势要端正，桌椅高度尽量根据高度调整，注意一拳一尺一寸的要求。

阅读和作业应该在光线充足的地方完成。

不要用太小或模糊的字体看印刷，不要在摇晃的车厢里阅读，也不要躺下。

2.坚持写作和阅读40分钟，休息5-10分钟，避免眼睛过度疲劳。

3.看电视时，眼睛保持在电视屏幕大小的6-8倍左右，每30分钟休息5-10分钟。

不要连续看电视超过1小时。

注意，看电视的时候，室内的灯还是要亮的。

4.饮食均衡，不要挑食，经常摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜或深绿色、暗黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等。

对眼睛有健康影响。

5.认真做眼保健操，穴位正确;多做户外运动，多接触大自然，多看看远方的绿色风景。

6.如果有远视时眯眼睛等近视迹象，尽早检查预防近视。

7.科学佩戴第一副眼镜，限制近视。

希望大家积极响应以上建议，迅速行动。

只要我们每个同学认真做，将来就会发生近视。

的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好!现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧!保护眼睛视力演讲稿篇2尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家周一早上好!这个周六——即6月6日，是国际爱眼日。

1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

眼睛对我们每一个人来说都是至关重要的。

想象一下，如果我们眼前是一片黑暗、什么也看不见，那该是多么可怕的一件事情!人们常说眼睛是心灵的窗户，但是现在有很多人由于不懂得科学用眼、爱护眼睛，心灵的窗户已经变得一片朦胧。

有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。

爱护眼睛的安全演讲稿范文7篇

爱护眼睛的安全演讲稿范文7篇爱护眼睛的安全演讲稿时间：2024-03-04 04:37:30 周姣20由分享有资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人，也就是平均每100个中国人就有三到四个近视眼。

下面由小编来给大家分享爱护眼睛的安全演讲稿，欢迎大家参阅。

爱护眼睛的安全演讲稿1 全宇宙的学生：你们好!近几年，小学生的近视人数是突飞猛进，小学中近视人数即将达到学生总人数的50%。

眼睛是心灵的窗口，如今近视人数在逐日增多，我们应该怎么办呢为此，我提出一套护眼计划：早晨醒来，睁开双眸，盯着花草树木看大约30秒;写作业一个小时左右，也可以盯着花草树木看30多秒。

看书，同样;看电视，也是同样。

但如果家里没有花草树木，你可以把目光投向窗外，尽力远眺。

还有一种方法，把劳累的目光转向手掌，盯着手掌上的纹路，跟着纹路移动30秒即可。

还有读书写字时，姿势要端正，胸口离桌子一拳，眼睛离书一尺，手指离笔尖一寸。

这三个“一”，是一年级学的，千万不要胸口抵在桌子上，手握住笔尖，眼粘在书本上。

还有，不要在光线昏暗或阳光直射的地方读书，不要在动荡的车厢上或躺在床上看书。

同学们，眼睛是自己的，我们要珍惜、爱护它。

没了它，就没了色彩丰富的世界，从此你的人生将一片灰暗。

如果你是羊，眼睛就是草原;如果你是鸟，眼睛就是天空;如果你是鱼，眼睛就是溪水。

同学们，让我们一同保护眼睛吧!爱护眼睛的安全演讲稿2 亲爱的同学们：眼睛是心灵的窗户，但在我们当中，越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离。

环视周围，我们的同学70%以上都戴上了眼镜。

在此，我倡议同学们从现在开始，形成科学的用眼习惯，保护眼睛，远离近视。

1、看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。

2、连续写字、阅读40分钟休息5-10分钟，以免眼睛过度疲劳。

爱护我们的眼睛演讲稿（通用3篇）

爱护我们的眼睛演讲稿（通用3篇）爱护我们的眼睛篇1敬爱的老师们，亲爱的小朋友们：大家好！我是中二班的左__，今天我讲话的主题是：我们的眼睛。

小朋友们知道全国爱眼日是哪一天吗？是每年的六月六日。

眼睛是心灵窗户，通过眼睛，我们可以看到鲜艳的五星红旗，美丽的风景，还有老师和小朋友脸上灿烂的笑容。

可是，我们眼睛周围，却有五个敌人：一号敌人是细菌，所以小朋友不要用脏脏的手，或别的脏脏的东西去揉眼睛。

二号敌人是烟，如果身边有人吸烟，你要离他远一点。

三号敌人是干燥，我们可以多喝水打败敌人。

四号敌人是过度日晒，在炎热的夏天，我们尽量不要在太阳底下暴晒。

五号敌人是睡眠不足，小朋友一定要保证充足的睡眠，这样对眼睛才有好处。

此外还应当养成良好的用眼习惯，比如：不在阳光下看书；不在摇晃的车上看书；不躺在床上看书；看电视、看电脑的时候不能离得太近；时间也不能超过30分钟；用眼一段时间之后，要注意休息；还要多吃蔬菜和水果。

我们的眼睛现在还在发育期间，要多到户外玩耍，接受自然光线的刺激，让眼睛跟我们一起健康的成长。

眼睛是我们很重要的宝贝，小朋友们可一定要好好的保护它哦！谢谢大家！爱护我们的眼睛演讲稿篇2尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好!今天，国旗下讲话的主题是《爱护眼睛》。

我们都知道眼睛是心灵的窗户，爱自己，就一定要爱护好眼睛。

特别是我们小学生处于人生学习的黄金期，天天学习离不开眼睛。

据有关资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人。

同学们你们知道吗?一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。

例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。

形形色色的眼病不仅严重危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高。

一个正常人如果离开了眼睛简直无法想象怎样生活?看看我们周围，真正明亮的眼睛又有多少呢?眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。

爱护眼睛演讲稿精选15篇

爱护眼睛演讲稿精选15篇爱护眼睛演讲稿1尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！今天阳光明媚，用我们的眼睛环视校园：一走进大门，右手边有一棵俊美的香樟树树笑眯眯地在迎接我们呢。

几步一棵的棕榈树好似仪仗队舞动宛如红绿相间的彩带每天迎接同学们的到来。

用眼睛能看到看到飘扬的红旗和上面的五星吗？能看到教室内外盆盆兰花和绿萝了和那害羞的伞头槐吗？你能清晰地看见每一片叶子在闪烁着它的动人色彩吗？能看出一串红叶片的形状和花瓣的个数来吗？如果都能清楚地看见这一切，这就是一件非常幸福的事情，因为我们拥有一双清澈、明亮的双眼！让我们首先一起用一种方式来感谢眼睛，请大家闭目5秒钟：1、2、3、4、5……好了，睁开双眼后，是不是眼睛更湿润了，感觉更清爽了，我们的笑容也更灿烂了！同学们，你们平时繁忙的.课业会让我们的眼睛很疲劳，再加上有些同学没有关注姿势，看书做作业时眼睛离书本太近，忽略了偶尔有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。

另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。

失去清晰的视力，我们就等于失去了80％的感觉，多么可怕！所以，我们要时刻提醒自己：我爱护眼睛了吗？预防近视，从下面做起吧：提醒大家做好三个要和三个不要：三个要：一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离保持一尺；二、连续看书一小时左右，要休息片刻，比如说看看我们校园、教室内的花草，或者向远处眺望一会儿；三要注意合理饮食，注意营养、不挑食。

因为我们的眼球发育也需要充分、全面的营养，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。

还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字；不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书；不要长时间看电视、玩电脑。

同学们，你们记住了吗？王老师的演讲就到这里。

你知道王老师演讲的题目吗？大声地说说看——告诉大家吧，我的演讲题目是《爱护眼睛吧》。

保护眼睛视力演讲稿【五篇】

【导语】演讲是阐明事理或抒发情感，进⾏宣传⿎动的⼀种语⾔交际活动。

演讲同时也是⼀种对⾃⾝沟通能⼒的提升。

以下是为⼤家准备的保护眼睛视⼒演讲稿【五篇】，供您参考学习。

【篇⼀】保护眼睛视⼒演讲稿各位⽼师，各位同学，⼤家好，今天我要和⼤家⼀起来学习我们⼩学⽣如何保护视⼒。

1、要做到科学⽤眼 1）读写姿势要正确：在读书或写字时，眼与书本保持⼀尺左右为距离！为此，桌和椅的⾼低要配套得当，⾼椅低桌或低椅⾼桌都不利于眼睛的健康。

写字时⼀定不要歪头；不要在⾏⾛、坐车或乘船途中读书、看报。

2）读写时间要适宜：看书、写字、绘图等⽤眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。

故每读写⼀⼩时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲劳、防⽌发⽣近视的有效⽅法。

3）读写光线要充⾜：充⾜的光线是保持正常视⼒的重要⽅⾯，不可在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。

夜间读写时，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。

光线应来⾃左前⽅，避免阴影遮挡视线。

不可在强光（如⽇光或刺⽬的灯光）下看书和写字，不可在花影下阅览，以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。

4）看电视时间不可过长：电视为动态画⾯，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。

故看电视时间不宜过长，⼀般要控制在2⼩时以内，且每看30分钟，⾄少休息5分钟，以使眼睛得到休息。

看电视的距离要适宜，⼀般应在2⽶以外，⾓度倾斜不宜超过45度。

在看电视的房间内，要有⼀定亮度的照明，可开⼀盏⼩灯，但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上，放在后⽅或旁边。

电视调试时，电视屏上跳动的画⾯极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。

少玩电脑和⼿机。

2、要坚持做眼保健操做眼保健操是预防近视⾏之有效的⽅法，应每⽇坚持不懈。

未曾学者，可轻轻按摩上、下眼险，或闭⽬养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。

早（起床后）、中（吃饭前）、晚（睡觉前）各⼀次。

3、要形成良好的⽣活习惯加强⾝体锻炼，提倡户外活动，常晒⽇光，呼吸新鲜空⽓。

爱眼护眼国旗下讲话稿(31篇)

爱眼护眼国旗下讲话稿（31篇）爱眼护眼国旗下讲话稿（精选31篇）爱眼护眼国旗下讲话稿篇1各位老师，亲爱的同学们：大家早上好!今天，我国旗下讲话的内容是：保护视力，从我做起，从小做起。

同学们，当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。

我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。

可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。

有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。

我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。

我国的近视人数达到了1000万。

保护视力刻不容缓，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。

为此，我建议大家做到如下几点：一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。

二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离课桌一拳。

三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。

五、保证充足的睡眠。

充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。

保护眼睛预防近视精彩演讲稿5篇

保护眼睛预防近视精彩演讲稿5篇保护眼睛预防近视精彩演讲稿篇1尊敬的老师，亲爱的同学：一双眼睛是身体最重要的部分。

如果失去了，我们就看不到很多美好的东西，看不到五颜六色的世界和每个角落，所以我们应该好好保护我们的眼睛。

现在的青少年近视越来越多，平时作业太多写晚了。

有些是因为做作业时姿势不正确，平时躺在桌面上，会影响视力。

而且，随着科技的发展，一些学生每天在家买电脑玩网络游戏，会使眼睛疲劳，视力受到影响，成为“网迷”。

有一个关于爱护他们眼睛的故事。

我曾经有一个朋友，他的成绩非常好。

然而，自从他在家里买了一台电脑后，他每天一完成作业就开始玩电脑游戏。

于是，日复一日，他的视力和成绩急剧下降，眼睛变得模糊，成绩从90分下降到70分。

他有点后悔，决定改变过去，不再玩电脑游戏。

于是，他真的不玩游戏了，去教室外面看远处，看学完样的绿色植物，以此缓解眼睛疲劳。

另外，我在家完成作业后不玩电脑，只是看书。

这样，他的穿线还是和以前一样好，视力也提高了很多。

是的，如果我们不关心我们的眼睛，视力下降，我们应该戴眼镜。

眼镜放在鼻梁上，不仅不舒服，而且不方便。

明亮的眼睛，像天上的星星一样闪闪发光，眨着眼睛，静静地用眼睛看着生活的起伏。

拥有一双明亮的眼睛是生活给我们的美好礼物。

拥有一双明亮的眼睛是人生最大的财富。

珍惜它!保护眼睛预防近视精彩演讲稿篇2亲爱的老师同学们：大家好!非常荣幸能在台上给大家带来这次的演讲，今天，我给大家带来的演讲题目是——爱护眼睛预防近视!说到眼睛，我相信大家都非常的清楚。

眼睛是我们心灵的窗户，是我们视觉的来源!我们需要靠它，才能看到祖国壮丽的山河，此能欣赏的美丽的景色!更是因为有了眼睛，我们才能更加方便的学习和生活!这就是我们的眼睛，他们无比的重要，同时又非常的脆弱，如果我们不去爱护和保护它，就可能再看不到眼前这座美丽的校园!但保护的眼睛可不仅仅只是，不去碰，不去揉这样的简单。

我们的身体十分的精密，就像是一个由各种零件组成的机器!在我们的身上，各个部件都在发挥着自己的作用，让我们能在日常生活中健康顺利的生活。

爱护眼睛保护视力的演讲稿400字(通用7篇)

保护眼睛保护视力的演讲稿400字〔通用7篇〕保护眼睛保护视力的演讲稿400字〔通用7篇〕保护眼睛保护视力的演讲稿篇1教师们，同学们:大家好！我今天演讲的题目是《保护眼睛，珍惜光明》。

我们都知道，眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一局部，试想有一天我们失去了这珍贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色。

同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。

目前，据中国、美国合作开展的防治近视研究工程调查显示，我国人口近视发生率为33%，是世界上近视发病率最高的国家之一。

保护眼睛，迫在眉睫，每年的6月6日是世界爱眼日。

我们在日常生活中一定要养成良好的习惯，来保护自己的眼睛！大家一定要把保护眼睛的要求落实到生活中。

为此，我建议大家做到以下几点：1．始终保持教室内充足的光线，光线缺乏时要及时开灯。

2．看电视和操作电脑时，要保持一定用眼间隔和坐姿的端正。

3．多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息。

做到以上3点并不难，只要同学们自觉执行，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更亮堂的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！我的演讲完毕，谢谢大家。

保护眼睛保护视力的演讲稿篇2亲爱的教师们，亲爱的同学们：大家好！同学们，今天我演讲的主题就是“爱眼护眼，拥有亮堂的眼睛”，眼睛是心灵的窗户，人人都有一双亮堂的眼睛。

这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但如今，明晰的视野离我们越来越远。

这是为什么呢？这是因为很多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意间隔地看电视、用计算机、看书等等。

也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”；更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。

但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。

例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。

戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。

保护眼睛演讲稿五篇

保护眼睛演讲稿五篇保护眼睛的演讲稿一：尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家好！今天我站在这里，很荣幸能够为大家带来一场关于保护眼睛的演讲。

眼睛是心灵的窗户，它让我们看到了这个五彩斑斓的世界，也让我们感受到了生活的美好。

然而，随着科技的发展，我们的眼睛面临着越来越多的挑战。

今天，我将和大家一起探讨如何保护我们的眼睛，让它们永远明亮。

首先，我想谈谈眼睛的重要性。

眼睛是我们感知世界的重要器官，它让我们看到了美丽的大自然，感受到了亲情的温暖，体会到了友谊的珍贵。

同时，眼睛也是我们学习、工作的重要工具。

在这个信息时代，我们每天都要面对电脑、手机等电子屏幕，眼睛的负担日益加重。

因此，保护眼睛对于我们来说至关重要。

那么，如何保护我们的眼睛呢？首先，我们要养成良好的用眼习惯。

在日常生活中，我们要注意正确的看书、写字姿势，保持一定的距离，避免长时间盯着电子屏幕。

此外，我们要定期做眼保健操，缓解眼睛的疲劳。

其次，我们要注意眼睛的保护。

在户外活动时，阳光强烈时要佩戴太阳镜，防止紫外线伤害眼睛。

同时，我们要避免用脏手触摸眼睛，以免引起感染。

第三，我们要保持良好的生活习惯。

充足的睡眠有利于眼睛的休息和恢复，我们要保证每天足够的睡眠时间。

此外，我们要合理饮食，多吃一些对眼睛有益的食物，如鱼类、蔬菜等。

第四，定期检查眼睛。

我们要定期去医院检查眼睛，及时发现并治疗眼病。

尤其是青少年，要注意视力变化，及时发现近视等问题。

最后，我要提醒大家，保护眼睛不是一时的事情，而是一种长期的责任。

让我们共同努力，保护我们的眼睛，让它们永远明亮、健康。

保护眼睛的演讲稿二：尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！今天我站在这里，很高兴能为大家带来一场关于保护眼睛的演讲。

眼睛是心灵的窗户，它让我们看到了这个精彩的世界，也让我们感受到了生活的美好。

然而，随着科技的发展，我们的眼睛面临着越来越多的挑战。

今天，我将和大家一起探讨如何保护我们的眼睛，让它们永远明亮。

2024年保护眼睛的活动演讲稿样本（三篇）

2024年保护眼睛的活动演讲稿样本尊贵的教师，各位同学：大家好。

我是20____级____班的____，非常荣幸能有此机会在此发表演讲。

我今天要探讨的主题是《珍视眼睛，守护我们的心灵之窗》。

眼睛，作为人体感官的关键部分，对我们的工作、学习和日常生活起着至关重要的作用。

大约____%的外界信息和记忆是经由眼睛输入到大脑的。

它使我们能够识文断字，洞察世界的多样。

眼睛能区分各种色彩，感知不同的光线，随后将这些视觉印象转化为神经信号传递给大脑。

眼睛，堪称心灵的镜子。

在五彩斑斓的世界中，是眼睛让我们欣赏生活的美好，领略世界的壮丽；是眼睛驱散了我们内心的孤寂，让我们沐浴在阳光的温暖中；是眼睛帮助我们辨别是非，看清事物的真伪，引导我们成为正直的人。

因此，拥有一双健康明亮的眼睛对每一个人而言至关重要，我们应尽量避免在日常生活中对其造成伤害。

诚然，学习是重要的，但身体健康更为根本。

让我们共同致力于保护眼睛，守护我们的心灵之窗。

同学们，让我们一起采取行动吧。

2024年保护眼睛的活动演讲稿样本（二）各位同学：随着网络的快速发展和广泛应用，近视、散光等视觉问题日益普遍，班级中佩戴眼镜的同学们数量不断增加。

为了提倡眼部卫生，保护我们的视力，并让科学用眼成为每个人的日常习惯，我代表全体同学提出以下倡议：1. 保持良好的书写阅读姿势，确保眼睛与书本保持“一尺”，胸口与桌沿保持“一拳”，手指与笔尖保持“一寸”距离；每阅读一小时后，应适当休息或进行远眺活动。

2. 避免在光线不足或直射阳光下阅读；切勿在床上、行走或晃动的车辆中看书；也不应边吃饭边阅读。

3. 选择室内光线充足的角落放置书桌，确保光线从左前方照射；使用专用的学习台灯以增强照明。

4. 每天安排一定时间进行远视训练，如早晨观察远处的建筑或树木，晚上辨认天空中的星星等。

5. 减少使用手机、电脑等电子设备的时间。

6. 确保充足的睡眠时间，小学生应保证至少10小时，初中生应保证至少9小时的睡眠。

爱护眼睛三分钟的演讲稿(3篇)

爱护眼睛三分钟的演讲稿（3篇）爱护眼睛三分钟的演讲稿（通用3篇）爱护眼睛三分钟的演讲稿篇1全体同学们：你们好！今天，我演讲的主题是。

眼睛是心灵的窗户，有了眼睛我们才能发现世界的光彩；有了眼睛，我们才能学习更多的知识；有了眼睛，我们才能感受到生活的缤纷。

眼睛是我们必不可少的器官，但现在有许许多多的人都不爱护自己的眼睛，对它造成了极大的伤害。

据调查，现在有将近一半的中小学生患了近视，并且这个比例还在不断增加。

眼睛对我们来说相当重要，它一旦受到伤害就会造成难以挽回的遗憾。

我有一个朋友，他从小学一年级就患上了近视，从此便戴上了眼镜。

目前他已经近视近400多度了，摘下眼镜什么都看不清，并且每个月都要去医院检查，不仅浪费了许多时间，也花费了许多钱。

他因为一直看电子产品，永远摘不下眼镜了。

同学们，如果我们失去了明亮的眼睛，我们将会坠落在模糊的世界里；如果没有明亮的眼睛，我们再也看不到人世间的温暖；如果没有明亮的眼睛，我们再也不能清晰看到美丽的风景。

所以，我们要爱护眼睛。

想要爱护眼睛、保护眼睛，就要学会如何科学用眼。

首先，要尽量减少使用电子产品，长时间看电子产品会刺激我们的眼睛，手机、电脑的电磁场都会对眼睛造成极大伤害。

要多看一些绿色的事物，科学证明，多看一些绿色的东西对眼睛有很大的帮助。

不管什么时候，不要长时间用眼，长时间用眼会使眼睛感到疲倦，我们上学设置的每节课的40分钟就是防止眼睛过度疲劳的。

当眼睛疲劳时，我们可以望一望远方或闭眼休息一会儿。

爱护眼睛就是爱护我们自己，让我们一起行动起来，保护眼睛吧！爱护眼睛三分钟的演讲稿篇2各位老师、同学：上午好！大家好：如今社会上很多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼镜即不美观又不方便，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，所以，我们要加强措施，保护好我们的眼睛。

首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。

而且还要注意电视有的屏道模糊不清，千万别看。