如何减肥 黄金比例美女艾尚真减肥方法

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如何减肥黄金比例美女艾尚真减肥方法

导语：艾尚真拥有中国第一黄金比例美女的称号，她拥有魔鬼的身材天使的面孔，让人欲罢不能啊。那么艾尚真是如何使得自己的身材成为黄金比例的呢？

艾尚真拥有“中国第一黄金比例”美女的称号，她拥有魔鬼的身材天使的面孔，让人欲罢不能啊。那么艾尚真是如何使得自己的身材成为黄金比例的呢？今天小编就带你了解一下艾尚真的减肥方法。

如何减肥

在艾尚真的微博上曾经发布过：“要减肥不反弹，方法很简单~就是调整生活习惯。保持每周3次，每次约1个小时左右的运动。饮食合理均衡，不过量少夜宵。简单来说多运动不多吃，贵在坚持就能保持体形，亲们加油哦。”

这位拥有着180身高、55公斤体重的魔鬼身材，以及美丽面孔的艾尚真，说起养生和保健，毫不含糊。尽管爸爸妈妈给了艾尚真天生的优势，但是后天的保养艾尚真非常有心得哦！今天我们一同来看看这位黄金比例美女艾尚真是如何保养的吧！

拥有着不少粉丝的艾尚真，对待这个“中国第一黄金比例美女”称号，觉得是鼓励也是鞭笞。她还说其实自己平时就很注重保养，最提倡的保养方式就是健康的运动，因为这样会给身体带来更有效的锻炼方法，以及非常有利于身体健康。

被问到如何保持好身材的时候，艾尚真说，保持好的身材其实就是每天练瑜伽，搭配科学饮食和食品。“简单来说，我个人坚持运动为前提，运用营养学的知识来维持良好的体形。平时自己每天练习瑜伽，我也是高级瑜伽教练，同时我还很喜欢游泳。”

美女不一定要太瘦。艾尚真认为，黄金比例其实就是以肚脐为界，

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