参加篮球俱乐部对近视的好处有哪些
学习篮球的好处
学习篮球的好处：一、增加肺合量，二、增强肌肉，三、锻炼身体的灵活性，四、有助于身体长高。
1、通过运动可以改善视力眼睛的运动使得视觉产生，但是它是持续不断的很小的活动。
因为这些很小的运动就像在风中被轻轻摇动的一个蜗牛，因此我们称它为“飞快扫视”。
飞快扫视有两种作用。
首先，它们用连续的起滤波作用的光放映来刺激你的视网膜神经细胞。
视觉神经随后将这种放映的细节闪回到在你脑袋后部的视觉大脑上。
其次，飞快扫视从你的最近的精神兴趣点扫过，进入你视网膜最敏锐的视觉部分——“中央凹”。
这种运动使得你的大脑和眼睛一致，同时给你很敏锐的视力。
?专家们都说了，多运动可以加速血液循环，对于治疗青春痘有好处。
（2）掌握专项知识和技能，进行能力培养篮球课程的内容包括理论知识、技术和战术三种主要形态，它们是相互作用和统一的整体。
理论知识是掌握技术和战术的依据，技术是战术的基础，使学生在掌握技术和战术的同时掌握相关的理论知识是篮球课程的重要任务。
能力培养包括身体素质、专项知识运用能力的培养。
身体素质是从事各项体育运动的物质基础。
篮球运动本身需要运动者具备跑、跳投等多种运动技能，通过篮球运动的学习可以活跃学生身心，促进身体正常发育，提高机能素质，增强体质。
篮球运动有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。
经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进青少年的身心正常生长发育。
篮球运动是在团体间对抗和变化条件下进行的，对提高神经系统的灵活性，应变能力和大脑的分析综合能力都具有重要作用。
从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。
打篮球可以锻炼人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，总之打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。
打篮球真的可以使人长高的，由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，所以可以提高人的弹跳力。
打篮球同样可以锻炼人的协调能力，因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求。
坚持运动 慧眼常明——球类运动可预防近视
百 花 圊地
学生 学 习， 理健 康 问题 原 因分 析
摘
文／ 高芙蓉 要： 造 成学生学 习 心理健康 的原 因不 同， 学生在社会 、 家庭 、 学校的学 习生活 中的表现也不 一样 ， 通过学 习心理健康教育学 生健 康心 理的形成 影响也 是 的学习生活 中的表 现也不一样 ，本人通 过学 习心理健 康教育学 ， 比较 大的 。父母离异 、 家庭暴力等现象对学 生特别是小学生 的性 认 为总体上主要有以下几种 表现。 格 和心理影 响是非 常大 的 ， 离婚 家庭 的学生 ， 由于缺乏 家庭 的关 是受社会不 良因素的影响 。随着 科技 的发展 ， 电脑 已进入 爱 ， 性格往往 都很 孤僻 ， 加之受家庭 离异的影响 ， 缺乏必要 的家庭 千家万户 ， 正在悄悄地影 响着人们 的生活 ， 但是 网络暴 力 、 色情 网 辅导 和教育 ， 学习上不够专 心 ， 影响 了学习成绩 的提高 。存 在家庭 性格 和心理方面往往都有 问题 ， 遇事 比较 浮躁 ， 学习 站等不 良信息也 随之 而来 ， 不少学生 迷恋 网络游戏 ， 整天沉 迷于 暴力 的学 生 ， 游 戏世界 ， 上课 不专心听讲 ， 久而久之就造 成学 习成绩 的下降 ， 不 不够 专 心 ， 很 容易 情 绪化 ， 学 习 成绩 也 就会 受 到 很 大 的影 响 。 少 学生 在暴力游 戏 的影 响下 ， 心理健 康 出现严 重 问题 ， 逃学 甚至 五是与他 人缺乏 沟通和交 流的学生 ， 心理 也存在健 康 问题 。 走 向犯 罪 ， 不 仅 影 响 了学 习 ， 而 且 对 社会 造 成 了较 坏 的 后果 。 比如我 曾经 教过 的一个三年级 的学生 ， 在家里 就很少说 话 ， 学校 二是 大的灾难对学生 的心理健康也会产生很大 的影 响。比如 也很 少参加集 体活 动 ， 与其他学生 也不交流 ， 听课 和做作业 倒是 发 生在 ２ ０ ０ ８年 ５月 １ ２日的汶川大地震 ， 许多 人员伤 亡 ， 包 括很 非 常认 真 ， 但 由于缺乏必要 的沟通交流 ， 思维 比较迟钝 ， 学 习和做 事 比较机械 ， 成绩 提高不 快 ， 后 来在学校 和家长 的正确引 导教育 多学 生 ， 像这种 特大灾难 ， 不仅使灾 区学 生心灵上受 到伤害 ， 而且
关于体育运动对视力改善影响的相关研究
关于体育运动对视力改善影响的相关研究现代社会中近视现象已经称为一种较为严重的普遍现象，社会各界对于近视问题的重视程度不断增加，各个领域对于近视的科研力度不断增加，对于治疗近视的研究众多，在体育运动领域，通过把体育运动纳入到治疗和预防少儿近视问题的方法中已经取得了有目共睹的效果。
研究结果和不断的实践过程中都已证明了体育运动不仅仅是提高少儿身体健康的重要方式，而且有效的缓解了儿童用眼的疲劳程度，放松眼部器官，改善视力有着显著的作用。
江小春在《不同的体育运动项目对视力的影响》的研究中指出，近视的患病几率男女之间有着较大的差异性，女生患近视的几率要远远大于男生。
并通过实验得到了有效的论证，结果表明不同性别之间患近视的几率有明显的差异性。
女生近视的可能性更高。
这和男女之间的生活习惯有较大的关系。
男生在少儿发育阶段更加活泼好动，乐于参加各种体育运动项目，有效的缓解了用眼的压力，而且身体的免疫力和眼的抗近视能力得到提高。
而女生由于生理因素的关系，较为安静，参加体育活动较少，而且现在信息时代少儿时期也用眼的频率也大大提高，使女生近视的几率要远远大于男生。
根据这一情况，参加体育运动是有效降低女生近视现象的有效手段。
通过构建良好的运动习惯，在经过长时间的体育运动后，对于改善近视有着显著的作用。
同时经过不断的研究表明，在体育运动过程中应尽量在不同的环境下进行体育运动，每次通过不同的环境比单一的环境对于眼部疲劳程度的缓解有更好的效果，增加眼部的休息和放松，提高眼部血液的流通，达到视力的恢复。
同时不同的体育项目对于降低眼部患病的几率也有不同的效果。
研究表明用眼较为频繁的项目可以有效的降低近视的患病几率，如乒乓球、网球、篮球、足球、射击等项目。
其中最有效的体育运动是乒乓球，这也是更多的家长选择让孩子参加乒乓球运动员的重要原因。
杜进荣、胡小浪在《论近视的运动干预机制与运动处方的制定》研究中指出，随着社会各界对于近视普遍的现象越来越关注，社会上出现了各种治疗近视的方法，传统的方法多以依靠配戴近视眼镜的方式进行控制，随着科学的进步和发展，治疗近视的方法更加具有科学性和有效性，可以通过药物治疗、保健治疗、手术治疗等等进行治疗和预防。
篮球运动对青少年的好处
篮球运动对青少年的好处1、眼睛：坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。
2、颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
3、心脏：坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。
在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。
另外篮球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。
通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。
4、血液：有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打篮球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。
5、肺部及呼吸系统：长期进行打篮球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。
我个人每年秋天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人，但今年开始打球后没有复发，不知道有没有关系?6、肝脏：我在一次体检的时候，体检医生把实习生叫到跟前说：你们来看看，这才是健康的肝脏，表面血管脉络纹理清晰，现在这样的很少见了。
打球消除脂肪肝，这在很多球友身上都有了验证，非常有效。
腹部：平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要打篮球这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。
当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有松懈它就会反扑。
腰部、臀部：打篮球对身材的改变最先体现在这个位置，很多球友都有过这样的体验，开始打球一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。
膝盖：有人说打篮球百利唯伤一膝，这话是有一定道理的。
大多数坚持打球的人都或多或少受到过膝伤的困扰。
参加球类运动科学预防近视
参加球类运动科学预防近视摘要：近视倘若发生则终生难以逆转。
近几年来，中国近视患者已高达6亿多，其中高中生与大学生的近视率达70%，小学生近视率达四成。
这让我们不得不反思我国青少年近视高发的原因：遗传、人种、电子产品、用眼过度、姿势不良等方面；这些导致近视发生的因素随处可见，特别是电子产品的使用率居高不下的情况下，近视发生率逐年升高。
预防青少年近视已然成为全社会共同努力的目标。
专家指出，与治疗及矫正相比较，关键是在于预防近视。
而在有关近视预防的诸多一要点中，户外活动中的球类运动则是最简单高效预防近视的方式。
因此，预防近视应积极参与球类运动。
关键词：球类运动；晶状体；预防近视ABSTRACT:If nearsightedness occurs, it can not be reversed for life. In recent years, there are more than 600 million cases of Myopia in China, of which 70% are high school students and college students, and 40% are primary school students. This makes us have to reflect on the causes of the high incidence of Myopia in our country: genetics, race, electronic products, excessive use of eyes, poor posture, etc. , especially in the case of high use of electronic products, the incidence of Myopia increased year by year. Prevention of Juvenile Myopia has become the goal of the joint efforts of the whole society. Experts point out that compared with treatment and correction, the key is to prevent Myopia. Among the points about Myopia Prevention, ball games in outdoor activities are the most simple and effective way to prevent Myopia. Therefore, the prevention of Myopia should actively participate in ball games.近几年，我国近视患者数量逐年增加许多，尤其是青少年儿童。
运动视力训练对篮球运动员技术影响
运动视力训练对篮球运动员技术影响作者：徐明胜来源：《体育时空》2014年第06期中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）06-000-01摘要篮球运动员良好的运动视力对球员自身的篮球技术有很大的提升作用，所以在篮球运动员训练的时候要注意对运动视力的专项训练，本文将首先阐述运动训练的方法然后对运动视力对篮球运动员篮球技术的影响做出分析。
关键词运动视力篮球技术运动员一、运动视力训练的内容和方法运动视觉能力是可以通过训练来得到提高的，视觉能力的发展也是很有潜力的，运动员视觉训练的主要目的是1.加强对大脑的刺激；2.眼肌得到强化和精化，让眼球可以快速移动；3.增加眼睛的同步性，篮球运动员视觉训练方法一般如下：（一）柔韧性运用眼睛都是由肌肉和神经控制的，在每次进行篮球训练时都要先活动眼睛，眼睛肌肉通过越多的训练和放松这些肌肉也就能更加灵活的在赛场上使用它。
练习方法：身体先直立放松，再将双手自然的放在身体两侧，双脚张开到和肩同宽，头部正直，膝盖微曲。
首先向前方低头10分钟左右，然后头部缓缓向侧移动，同时颈部伸展，但背部不得弯曲，在5秒钟后在向左进行同样运动。
大概循环做3-4次。
篮球运动员面对墙面坐着或者站着，头部首先固定不动，眼睛向四个方向看，看的时候尽量看到最大的限度，接着慢慢按顺时针方向环视四周，再按逆时针方向联系。
（二）视觉敏锐能力训练对视觉的调整就是对眼睛由远到近或者由近到远，调节运动员注视的距离能力。
再练习中需要一本年历和一致笔身有字的铅笔，具体步骤是：篮球运动员在距墙壁15-17米出面对墙壁站立，将年历和运动员双眼的平行处手平持铅笔，笔眼相距一臂之长，注视笔杆上的字，持续时间约为10秒钟。
接着头部不动，视线移至年历，努力注视年历上星期这一栏。
重复数次，直到获得一个清晰的重视图像感觉为止。
接下来将铅笔一次10cm的距离不断向眼睛移近，每移两次，重复上述练习2次。
不同的体育运动项目对视力的影响
总人 数 （ ） 视 力正 常人 数 （ ） 近视 人数 （ ） 近视 患病 率 （ ） 人 人 人 ％
表 ２ 运 动 的 年 限 对 视 力 的 影 响
由表 ２ 可见 ，参与 运动 的年 限 大 多数 人在 １２ （ 力 正常 １１ ～年 视 ６ 人 ，近 视人 数３人 ），其近 视患病 率较低 （ ６ ％ ），在 ３４ １ １． １ －年运 动 年限内 （ 视力正常１ ０ ，近视１ 人 ） ３人 ９ 近视患病率只有 １． ２ ％，运动年 ８ 限达４ 以上的人 （ 力正常 １０ ， 年 视 １人 近视 ｌ 人 ）的近视患病率最低为 ２
关 ，所 以在这方面 的研究颇 多。从近视 眼的发病机理 ，医学 家进行研 究已有２０ ０ 多年历史 。他 们分别从 照明 、阅读体 位 、饮 食 、通风等 方 面进行大量调查研究 ，提 出多种假说 ，但至今未能揭示近视 的根 本机 理 ，还不能有效防止 近视 的发病 。体育锻炼有助于减缓 眼部疲劳 ，经 常进行体育锻炼 ， 以缓 解眼部疲劳 、改善视 力 、 高对近 视的防治 可 提 能力 。因此 ，运动对视力 影响的研 究是 很有必 要的 ’ 。
体制存在很 多的缺陷 ，改革的呼声越来越 大 ，主要原因在于这种体制 下对 青少年的成长存在很大 的隐患 ，学 生们的视 力就 是其中之一 。卫 生 部调查显 示 ：国内学生近 视率居世 界第二 … 。可 想而知 ，我国 的 青少年 戴眼镜的人数是非常之多 ， 这不得 不引起人们对视力 的高度关 注。还 有调查显示 ：国内青少年视 力在 近几年不仅没有得到改善反而 下降的趋势愈演愈烈 。国 家的发 展与进 步跟青少年一代的发展息息相
探 ［ ＿ 业时 空 ，２ ０ （ Ｉ职 １ ０ ８９ ）
打篮球的八大好处
打篮球的八大好处打篮球的八大好处1、训练神经系统反应打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。
神经系统：神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统，中枢神经系统包括脑和脊髓，周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。
打篮球的八大好处2.训练感官系统反应打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。
※感官系统：感官系统包括眼睛、耳朵、鼻子、舌头、皮肤感觉。
眼睛：眼睛主要部分是眼球。
眼球的结构可分三层：1.纤维层，包括巩膜及角膜。
2.血管层，包括脉络膜、睫状体、虹膜。
3.视网膜，含有杆状细胞和圆锥细胞。
眼睛的附属结构包括眉毛、眼睑、眼睫毛和泪器。
视觉的产生是经由眼睛里的杆状细胞和圆锥细胞将光线转变成视觉神经冲动，传导经由视网膜、视神经、视神经交叉、视束、视丘，到达大脑皮质视觉区，我们就看到各式各样的画面了。
耳朵：耳朵可分为外耳、中耳、内耳，是听觉及平衡的器官。
听觉的产生是由声波进入外耳道后撞击在鼓膜上，经过听小骨传到卵圆窗，在外淋巴液中形成波浪，引起前庭膜和鼓阶的震动，内淋巴液的压力上升，压迫基底膜而刺激Corti氏器，于是产生听觉神经冲动，使我们听到声音。
鼻子：鼻子可以呼吸，也是嗅觉器官。
嗅觉感受器细胞位于鼻腔上皮组织中，能将神经冲动传经嗅球、嗅束，到达大脑皮质的嗅觉区，我们就会闻到不同的气味。
舌头：舌头是味觉的器官，味觉感受器位于舌头的味蕾内，可将神经冲动传经脑神经、视丘、到达大脑皮质味觉区，使我们产生酸、甜、苦、辣、咸和涩味的感觉。
皮肤感觉：皮肤感觉包括触觉、碰触觉、压觉、震动感、温度觉、及痛觉。
这些感觉的感受器位于皮肤(或结缔组织)和消化道两端。
皮肤感受器不规则地分布于全身表面，因此有些部位的感受器非常密集，有些部位的感受器却很少，那些感受器密集的部位，敏感度就会较高的，那些感受器较少的部位，敏感度就会较低。
以下是身体各部位敏感度由高至低的次序：舌尖、指尖、鼻子两侧、手背、和颈背。
初中生 篮球训练 综评500字
篮球运动在我国备受青少年喜爱，而初中生作为青少年的代表，更是热衷于篮球运动。
随着篮球运动在我国的不断发展，越来越多的初中生参与到了篮球训练中。
本文将对初中生篮球训练进行综合评价，以期为更多初中生了解篮球训练提供参考。
一、篮球运动对初中生的益处1. 促进身体健康篮球运动是一项全身性的运动，可以有效锻炼身体各部分的肌肉，提高心肺功能，增强体质。
通过长期的篮球训练，初中生可以有效预防和改善体态畸形、近视等健康问题。
2. 培养团队意识篮球是一项团队运动，需要球员之间的密切配合和默契。
在篮球训练中，初中生可以学会团队合作、相互协作的能力，培养集体荣誉感和团队荣誉感。
3. 塑造良好的品格篮球训练需要球员具备坚强的意志力、毅力和耐心，这些品质也会在训练中得到锻炼和提升。
篮球运动也能够培养球员的坚韧性格、拼搏精神和团队精神，有助于塑造积极向上的品格。
二、初中生篮球训练存在的问题1. 学习负担过重近年来，随着学生课业负担加重的情况加剧，许多初中生的课外时间被占据，篮球训练时间明显减少，影响了训练效果。
2. 缺乏专业指导一些学校的体育课和篮球训练可能存在水平不齐、设施不完善、缺乏专业指导等问题，影响了初中生的篮球训练质量。
3. 教学模式单一部分学校的篮球训练模式单一，缺乏趣味性和创新性，导致学生对篮球训练失去兴趣，影响了训练效果。
三、优化初中生篮球训练的建议1. 加强学校与社会资源合作学校可以与篮球俱乐部、专业教练团队等合作，引进更多专业的篮球训练课程和教学模式，提高训练质量。
2. 强化课外锻炼学校应在课程安排上留出更多的课外锻炼时间，合理安排篮球训练课程，让学生有充足的时间进行训练。
3. 多样化教学模式学校可以通过开设篮球兴趣小组、举办篮球比赛等方式，丰富篮球训练的教学模式，吸引更多学生参与篮球运动。
总结：初中生篮球训练是青少年体育锻炼的重要组成部分，对学生身心健康和品格养成都有着积极的影响。
但目前在篮球训练中仍存在一些问题，需要学校和社会共同努力去完善。
篮球对孩子的8大好处
篮球对孩子的8大好处篮球是一项受欢迎的运动项目，它不仅能够提高人们的身体素质，还能够培养人们的团队合作精神和竞争意识。
对于孩子来说，参与篮球运动也有很多好处。
本文将会从以下8个方面详细介绍篮球对孩子的好处。
一、增强身体素质篮球是一项需要持续奔跑、跳跃和变向的运动，可以很好地锻炼孩子的耐力、速度、灵活性和协调性。
同时，篮球也需要大量的手臂和腿部力量，可以帮助孩子增强肌肉力量和骨骼密度。
通过长期参与篮球训练，孩子们的身体素质会得到显著提高。
二、培养团队合作精神在篮球比赛中，每个队员都扮演着不同的角色，需要相互配合才能完成比赛目标。
因此，参与篮球运动能够培养孩子们的团队合作精神和沟通能力。
在训练中，教练会引导孩子们学习如何与队友合作，如何分工协作，如何互相支持和鼓励。
这些经验不仅能够在篮球场上发挥作用，也能够在日常生活中发挥重要的作用。
三、提高竞争意识篮球是一项需要竞争的运动，每个队员都希望自己的表现能够得到认可和赞扬。
因此，参与篮球运动可以帮助孩子们提高竞争意识和自信心。
通过比赛和训练，孩子们可以学会如何面对挑战、如何克服困难、如何保持冷静和专注。
四、塑造健康的生活方式参与篮球运动需要有良好的生活习惯和健康的饮食习惯。
因此，通过参与篮球运动可以帮助孩子们塑造健康的生活方式。
在训练中，教练会引导孩子们学习如何正确地进行热身和拉伸，并且会告诉他们什么样的饮食对于身体有益。
这些经验不仅能够在篮球场上发挥作用，也能够在日常生活中发挥重要的作用。
五、提高心理素质篮球是一项需要高度集中注意力和保持冷静的运动，可以很好地锻炼孩子们的心理素质。
在比赛中，孩子们需要快速做出决策，并且需要快速地适应比赛环境。
通过长期参与篮球训练，孩子们能够学会如何控制情绪、如何应对压力和挫折。
六、培养领导能力在篮球比赛中，有些队员会担任领袖的角色，需要带领团队完成比赛目标。
因此，参与篮球运动可以帮助孩子们培养领导能力和责任感。
在训练中，教练会引导孩子们学习如何成为一个好的领袖，如何激励队友和调节团队氛围。
体育锻炼与近视的防治心得体会
体育锻炼与近视的防治心得体会
近年来，人们对于近视的防治越来越重视，而体育锻炼被认为是预防近视的重要手段之一。
我的一些心得体会：
首先，体育锻炼应该成为一个长期的习惯。
每天适当地进行体育锻炼，以增强眼部的血液循环和代谢功能，有利于保护视力。
其次，要选择适合自己的运动方式和内容。
一些运动项目，如篮球、排球、游泳等，对于近视防治效果较好。
尤其是一些眼部训练项目，如眨眼、眼球来回左右移动，对眼球和视网膜的锻炼都有很大促进。
还有就是要注意锻炼前的热身运动，以及锻炼时的体位、姿势等。
这些因素都会影响体育锻炼的效果和安全性。
另外，不要过度运动，否则反而会增加眼部疲劳和近视的风险。
最后，和体育锻炼相结合的还有正确的用眼习惯。
应该尽量避免长时间的近距离用眼，保持适当的用眼距离和用眼时间，并注意休息。
控制用眼时间，并适时放松眼部肌肉，如远眺远处让眼球得到缓解。
总之，体育锻炼是预防近视的重要手段之一，但也要注意方法和技巧，才能达到预期的效果。
坚持运动慧眼常明-球类运动可预防近视
坚持运动慧眼常明 -球类运动可预防近视摘要：关于预防近视而言，它是近年来中小学教育中较为关注的一个问题。
在开展课堂教学中，老师应当注重学生用眼的重视，预防他们近视，保护学生的视力。
因此，在本篇文章中，我们主要是对我国中小学生近视的原因进行分析，然后探讨中小学生近视对他们的生活以及学习所造成的不良影响效果，最后提出如何预防中小学生近视的方式。
关键词：预防近视；球类运动；慧眼常明；前言：在近一些年来，我们可以发现随着中小学生近视的现象变得不断严重，这无疑对学生未来的视力发展、生活以及学习造成的影响十分严重。
因此在面对这一种情况，老师在开展教学的过程中，需要充分指导学生如何正确用眼，进而保护他们的视力。
一、引起中小学生近视的原因1.采光因素，当小学生在学习的过程中，如果采光不够恰当，那么在不恰当的光度下学习，就十分容易引起视力的下降，从而出现近视的问题发生。
尤其是学生夜晚在家里做作业的时候，无疑是对于他们视力伤害影响较大。
2.桌椅设置的影响，在班级以及家庭中如果学生应用的桌椅高度不合理，那么就十分容易出现学生趴在桌上写字的情况发生，这就使得学生的眼睛与书本长时间过于靠近，进而引发近视的情况发生。
3.多媒体技术的使用，随着我国新课改的不断更新，诸多院校已经开始应用多媒体技术开展教学，但是据相关资料表明，多媒体屏幕十分容易对人体的视力造成严重影响，并且因为学生的年龄较小，这就使得他们长时间看多媒体屏幕容易加剧他们的视力出现下降。
二、中小学生近视的危害在这一个过程中，我们可以发现对于中小学生近视而言，无疑对于他们的学习以及生活造成的影响较大。
从学生的角度来看，近视对于他们的正常生活影响较大，如果学生在生活中需要配戴眼镜，那么就会使得他们视线出现模糊，从而看不清事物。
从学习的角度来看，视力的下降也会严重影响到他们的学习，尤其是对于坐在班级后排的学生而言，进而影响到他们的学习效率。
三、预防近视的方式-球类运动（一）球类运动如何预防近视按照相关资料表明，在目前的中小学生中，有着百分之二十-三十的学生都患有不同程度的近视症状。
中小学生参与校园体育俱乐部的益处分析
中小学生参与校园体育俱乐部的益处分析体育俱乐部作为中小学校园活动的重要组成部分，对学生的身心健康发展起着积极的推动作用。
参与校园体育俱乐部不仅可以锻炼身体，提高体质，还能培养学生的团队合作精神、领导能力和自信心。
本文将从多个角度分析中小学生参与校园体育俱乐部的益处。
首先，参与校园体育俱乐部可以有效促进学生的身体健康。
在如今互联网时代，学生们普遍偏爱室内活动，长时间坐着玩电子产品，导致体质下降、近视率上升等问题。
而参与体育俱乐部可以引导学生走出室内，积极参与各类体育运动，如足球、篮球、羽毛球等，锻炼身体，提高体质。
体育锻炼不仅可以增强学生的体力，还可以增强心肺功能，提高免疫力，预防疾病的发生，对学生的身体健康发展具有重要意义。
其次，参与校园体育俱乐部可以培养学生的团队合作精神和领导能力。
体育俱乐部通常以团队形式进行训练和比赛，学生们需要相互配合、协作，共同完成任务。
通过与队友的交流和合作，学生们可以培养团队合作的意识和能力，学会倾听他人的意见，学会分工合作，共同解决问题。
同时，体育俱乐部还为学生提供了展示个人才华和领导能力的机会。
在比赛中，学生们可以担任队长或领队，带领团队取得胜利，培养领导才能和自信心，提高人际交往能力。
此外，参与校园体育俱乐部还可以培养学生的自信心和坚韧精神。
体育运动中，学生们需要面对各种挑战和困难，如技术不熟练、对手实力强大等。
在这个过程中，学生们需要克服困难，不断努力，才能提高自己的水平。
通过坚持不懈的努力，学生们可以逐渐取得进步，增强自信心。
同时，体育运动中的失败也是学生们成长的机会。
学生们在失败中学会坚持和反思，不断完善自己，培养了坚韧精神和积极的心态。
最后，参与校园体育俱乐部还可以丰富学生的课余生活，增加社交圈。
在体育俱乐部中，学生们可以结识志同道合的朋友，共同追求体育梦想。
通过参加比赛和训练，学生们可以结交来自不同班级和年级的同学，扩大社交圈子，增进彼此之间的了解和友谊。
运动对预防近视眼的作用
运动对预防近视眼的作用近年来，近视眼已成为全球范围内青少年近视率居高不下的问题。
据世界卫生组织数据显示，全球久坐、近视眼等与生活方式相关的疾病正迅速增加。
眼睛是我们日常生活中至关重要的器官之一，因此，我们需要采取一些措施来预防近视眼的发生。
运动作为一种健康的生活方式，在预防近视眼中发挥着重要的作用。
本文将探讨运动对预防近视眼的作用，并提供一些建议和方法。
首先，运动可以促进眼部肌肉的活动。
眼睛的肌肉也需要运动和锻炼，以维持其正常的功能。
长时间盯着电子屏幕或书本，眼睛的肌肉会持续处于紧张状态，容易疲劳，并逐渐导致近视眼的发生。
通过进行户外运动，如跑步、游泳、篮球等，可以使眼部肌肉得到充分的放松和休息，有效减轻眼部疲劳，改善视觉疲劳症状。
其次，运动可以增加眼球与远处物体的交互作用。
近视眼的主要特征之一是眼轴过长或晶状体过强，导致远处物体的成像位置不在视网膜上，从而造成视力模糊。
而通过参与户外运动，如足球、网球、高尔夫球等，需要时刻注视和追踪运动物体，可以增加眼球的运动范围和灵活性，有助于视觉系统对远处物体的观察和辨别，从而改善远视功能。
此外，运动可以促进血液循环和新陈代谢的加快。
眼睛是人体中最为敏感和脆弱的器官之一，其对氧气和营养的需求量相对较高。
通过运动，身体的新陈代谢会得到提高，血液循环加快，从而为眼睛提供足够的血液和养分。
这不仅可以改善眼球组织的营养供应，还有助于排除眼睛中的废物和代谢产物，保持眼睛的正常功能。
除了运动本身，我们还可以结合一些眼保健操来进一步预防近视眼。
以下是两个简单易行的眼保健操：1. 眼球转动操：坐直身体，放松眼睛和肩颈肌肉。
慢慢转动眼球，先顺时针转动10次，再逆时针转动10次。
这个操可以锻炼眼球的灵活性和眼部肌肉的协调性。
2. 远近视觉切换操：找一个远处的物体，如窗外的树木，先盯着树木看5秒钟，然后迅速转移到距离眼睛近的物体上，如书本上的文字，也看5秒钟。
反复进行几次。
这个操可以训练眼睛的调焦能力和眼球的灵活性。
探讨体育课对小学生降低近视率的作用
探讨体育课对小学生降低近视率的作用随着现代科技的发展和学习环境的改变，近视（俗称“眼镜族”）在我国已经成为一种普遍现象，尤以小学生群体为甚。
近视给学生的身心健康和学习带来了很大的负面影响。
如何降低小学生的近视率成为了一个亟待解决的问题。
体育课作为学校日常教学的一部分，其对小学生降低近视率具有重要的作用。
体育课可以促进学生进行室外运动，提供更多的自然光线。
现代生活中，孩子们室内活动的时间明显增加，经常处于密闭环境中，缺乏室外的阳光照射。
室外活动和阳光照射有助于孩子的眼睛发育和视力保持。
体育课让学生参与各种户外活动，例如操场上的跑步、足球、篮球等运动，让他们接触阳光，改善眼部血液循环，增强视力健康。
体育课可以缓解孩子们长时间近距离看书和使用电子设备带来的眼睛疲劳。
在日常学习中，孩子们长时间盯着书本或电子设备，导致眼球的肌肉长时间保持紧张状态，难以得到充分放松。
体育课可以引导学生进行眼球放松的活动，例如放松式的行走、慢跑、伸展等，以缓解眼部疲劳和眼睛肌肉的紧张。
体育课可以培养孩子们良好的用眼习惯。
近视率的增加主要与长时间看近距离的物体有关，通过体育课培养孩子们良好的用眼习惯，可以降低近视的风险。
在体育课中，教师可以提醒学生远距离观察的重要性，引导学生培养良好的用眼习惯，合理利用远视的机会，适度放松眼部肌肉，减少近视的发生。
体育课可以促进学生身体素质的整体提高。
近视的发生与体质的差异有关，体质较弱的学生更容易近视。
体育课的锻炼能够增强学生的体质，提高学生的免疫力和抵抗力，减少近视的发生风险。
体育锻炼还可以改善学生的血液循环和代谢，提高大脑供血量，有利于学生集中注意力，提高学习效率，间接减少近视的发生。
在小学生群体中，体育课对降低近视率具有重要的作用。
通过开展室外运动、缓解眼睛疲劳、培养良好的用眼习惯和提高身体素质等方式，体育课可以有效地降低小学生的近视率，保护他们的眼睛健康。
学校和社会应当高度重视体育课的作用，加强体育教育，为小学生提供更好的用眼保护措施。
体育运动对近视眼的预防和改善
132当代体育体育运动对近视眼的预防和改善俞丽花我国青少年儿童群体中近视的比例越来越高，不仅是因为现在的电子产品越来越多，更是因为现在的孩子很少积极参与体育锻炼，故本文将针对体育运动对近视眼的预防和改善进行分析，希望更多家长和教师朋友们能够意识到体育运动对青少年健康成长的重要性。
近视眼是一种对人体健康有较大危害的常见眼科疾病，不仅给患者的日常生活和学习带来极大的不便，而且还会引发视网膜脱离、青光眼等严重的眼部并发症，也是致盲的重要原因之一。
近几年来青少年儿童近视眼发病率呈现增长的趋势，发病年龄不断提前，已经严重危害到儿童健康水平，所以很有必要对此进行研究，体育运动作为一种主要的干预措施，对近视眼的预防和改善是否有效有待进一步研究。
1 体育运动预防和改善近视眼的可行性预防和改善近视眼尤其是假性近视眼尤为重要，即通过一定的措施帮助儿童建立正确用眼的习惯和意识，并使得眼睛得到充分有效的休息和保健。
儿童的眼球处于不断发育之中，通过积极的体育运动干预和治疗，应当能够帮助儿童有效改善近视眼情况，具体的可行性理由包括以下三个方面：1.1 体育运动有助于缓解眼部疲劳对于小学生而言，在正常的教学活动中很难保持长时间的注意力，但在体育活动中却可以保持高度的热情，参与体育运动也保持高度精力集中的状态，这对于提高眼球调节能力是关键，这种调节不仅能够提高睫状肌的弹性与活力，是促进眼部疲劳恢复的主要方式。
很多体育锻炼项目都可以起到这样的作用，比如羽毛球、乒乓球、篮球等运动，参与者必须高度集中注意力，眼睛高度集中在球上，球的一远一近的移动正好可以调节眼部的外直肌和睫状肌，如此一来就可以达到锻炼外直肌和睫状肌的目的，对缓解眼部疲劳是非常有效的，而我们都知道预防和改善近视眼的重要措施之一就是保持眼部的休息，使得眼睛不处于疲劳状态。
1.2 体育运动有助于增强学生体质小学生正处于身体发育的关键阶段，很多因素都可能造成眼部近视的形成，而体质也是其中主要因素之一，因为眼部器官与身体中其他组织有着密切的关系，具有相互影响、相互作用的特征，所以提高小学生的身体素质水平，也是预防和改善近视眼的有效措施之一。
论近视眼的“好处”
龙源期刊网 论近视眼的“好处”作者：赵檀来源：《山西教育·幼教》2020年第01期弟兄们and姐妹们，现在是《新观点》广播时间，我是主持人，姓胡，叫说八道。
今天，我给大家带来的新观点是“论近视眼的‘好处’”。
近年来，随着电子产品风靡全球，世界上近视人数占比也由2015年的近22%上涨到2019年的约33%，爱眼护眼逐渐成为众人津津乐道的话题。
然而，依本人拙见，近视也是有很多“好处”的。
“好处”其一，避免受伤。
如今足球、篮球、拳击等高强度运动在年轻人中大行其道，街头巷尾都有运动迷在商议着去俱乐部还是足球场。
这些运动虽说足以让人過把健身瘾，却也有个很大的弊端——易致人受伤。
然而，戴着眼镜却是一个避免受伤的好方法：担心损坏昂贵的松脂进而伤及眼球，不敢多用力，虽无法尽兴却减少了受伤的几率，岂不妙哉？“好处”其二，学习积极。
这点不单限于学生，上班族“白骨精”也可参考。
由于高度近视而不敢远离老师或老板，他们通常会坐在第一排，甚至身体前倾脖颈伸长，一副好学生好员工的样子，只是他们的笔记本空空如也，这是唯一的缺陷。
不过依旧能大受表扬，岂不妙哉？“好处”其三，肉眼作尺。
这点更适用于老年人。
上了岁数患上老花眼，太远太近的东西都看不清，只有一个中间位置刚刚好，如果以真尺度量，则以后可练成传说中的“肉眼测距大法”：只消将被测物体放置于眼前，站于另一物体旁边，即可根据清晰度判定其间距。
省下买一把卷尺的钱，岂不妙哉？“好处”其四，寻得真友。
高度近视者多眼球变形突出，酷似金鱼，若摘下眼镜便是面目滑稽。
今人语有云：“哥们不嫌哥们丑。
”因此，寻访真哥们只需露出本来面目，不嫌弃不嘲讽者即为所求，岂不妙哉？听了如上介绍，想必各位也发现了近视的“好处”。
那如何才能拥有近视呢？很简单，只需要多打游戏多上网、看书时身体尽量前倾，最好眼睛贴到书本上，在黑夜中多瞅一会儿手机，一年内即可练成。
你想学吗？好的，本日《新观点》播报到此结束，希望我的胡说八道对大家有所帮助，感谢各位收听，我们下期再见！。
高度近视能打篮球吗
高度近视能打篮球吗篮球是一项非常受欢迎的运动，它既锻炼身体又锻炼技能，让人们一起享受运动的乐趣和彼此挑战的乐趣。
然而，对于一些高度近视的人来说，参加篮球运动可能会让他们感到一些不适或者觉得自己无法胜任。
所以，高度近视能打篮球吗？首先，我们来了解一下高度近视是什么。
高度近视是一种眼睛屈光度异常增高的情况，常见于超过 6.0 眼镜度数的近视患者。
该病症主要是由于眼球的前后径增长过度导致的，因而眼镜度数过高。
此外，高度近视也常伴随有一些其他眼部问题，如视网膜裂孔、玻璃体混浊等，这些问题有可能会影响患者的视野和外表。
对于高度近视的人来说，打篮球不是不可能，但是需要注意一些限制。
首先，穿着适当的护眼用品是非常重要的。
高度近视患者的眼睛健康容易受到外界碰撞和损伤，穿着适当的护眼用品可以起到防护作用，降低患者受伤的风险。
一些常见的护眼用品包括护目镜、眼镜、眼罩等。
其次，注意预防眼部问题的发生。
高度近视患者的眼睛更容易出现视网膜裂孔、玻璃体混浊等问题，因此，他们需要定期进行眼部检查和治疗。
此外，患者还需要避免进行高强度运动，以免加重眼部问题或引起严重后果。
最后，选择适合自己的篮球场所和队伍。
如果是刚刚接触篮球运动的高度近视患者，最好先选择一些低强度的场所和队伍。
这样不仅能帮助他们逐渐适应运动强度，还有利于他们防止外界碰撞和损伤。
总的来说，高度近视患者可以通过一些预防措施和适当的篮球运动，锻炼身体和提高技能。
但是，需要注意控制运动强度，选择合适的护眼用品，以及注意眼部问题的预防和治疗。
高度近视能打篮球吗
高度近视能打篮球吗
高度近视是指眼球的长度过长或者屈光度过高，导致视力下降至一定程度及以上。
如
果患者的高度近视达到一定程度，那么眼球内的病理变化就会影响到眼睛的稳定性和视觉
的敏锐度。
这些因素可能会影响到高度近视患者参与高强度体育运动，如篮球等运动。
那么，高度近视能打篮球吗？
首先，对于高度近视者，医生会告诉他们要避免激烈的身体运动，并且坚持规律的眼
保健操和防护措施。
这是因为高度近视人群的眼球晶状体和视网膜不正常生长，导致视网
膜薄弱，容易发生裂变和脱落。
因此，如果过度运动，眼部也会遭受压力并可能会损伤眼睛。
篮球是一项高强度的运动，需要快速做出反应，经常强烈运动眼球，因此可能会对视
网膜产生压力。
其次，篮球运动需要高度近视者有一个良好的视野，以便发现自己和队友的位置，在
场上做出正确的决策。
然而，高度近视的眼睛会出现视野狭窄和视觉模糊等问题，可能会
影响到篮球比赛的参与和表现。
此外，如果高度近视者长时间进行视网膜负担较高运动，
也可能会使他们的视觉进一步退化。
因此，如果高度近视者想要打篮球，则应该在医生的指导下，根据自身的实际情况进
行综合考虑。
在确定是否可以参加篮球比赛之前，应该考虑自己的视力、体魄和整体健康
状况。
除了自我保护以外，还应该提高自己的眼部预防意识，特别是避免擦眼睛、不挑食、避免长时间盯着电子屏幕。
总之，高度近视者可以通过采取一些前期防护措施来减轻眼部疲劳和压力，并进行篮
球运动。
同时，还应该注意观察自己的身体和眼睛反应，如果有眼睛不适，应该立即停止
运动，并及时向医生咨询。
球类运动也能改善和提高视力
球类运动也能改善和提高视力
隽秀
【期刊名称】《体育师友》
【年(卷),期】1987(000)002
【摘要】体育运动不仅能锻炼机体,而且对改善视力也有良好的作用。
在众多的体育运动项目中,特別是球类运动项目,由于其运动的特点,对参加者用眼睛观察和判断球的运动路线,并以视觉效应作出相应的动作要求很高,这无疑给参加者眼睛的晶状体、睫状肌以及调节眼睛运动的肌肉群和韧带子很好的锻炼。
如乒乓球运动。
打乒乓球都是双方的应急运动,对手之间距离很短,它要求参加者要不断地把对方的来球击中对方的球台,而球在往返过程中要越过障碍,而且飞行路
【总页数】1页(P39-39)
【作者】隽秀
【作者单位】
【正文语种】中文
【中图分类】G84
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4.三项球类运动改善小学低年级学生动态视敏度的效果 [J], 金刚; 陈健; 陈钢; 谈强; 周晟; 潘景玲; 蔡赓
5.糖尿病性黄斑水肿玻璃体腔内注射曲安西龙1周后视力提高和黄斑厚度改善 [J], Islam M.S.;Negi A.;Vernon S.A.;王海燕
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参加篮球俱乐部对近视的好处有哪些？
据全国学生体质健康调研结果显示，7～12岁小学生、13～15岁初中生、16～18岁高中生视力不良率分别为45.71%、74.36%、83.28%。
手机、电脑等电子产品正在“侵蚀”青少年的眼睛健康，有学者提出每天让孩子参加1小时体育锻炼利于缓解眼睛疲劳，减少近视眼的发生率,且听眼科医生来聊一聊运动对眼睛的好处。
运动帮助眼内睫状肌放松
繁重的学习、手机与网络的普及让孩子们长期生活在近视的空间里，孩子们正处于发育的双眼无处可逃，睫状肌长期高度紧张是近视的主要原因，而运动时眼睛也在运动，有助于睫状肌及眼外肌的放松。
好比打篮球时腿部肌肉会紧张，打完篮球需要做适当的肌肉拉伸，睫状肌的放松有利于近视的防控。
运动可减轻眼内压，有助于控制近视发展
经研究发现，近视特别是高度近视的孩子比一般正常孩子眼压偏高。
眼内压会助推眼轴变长加重近视发展。
户外运动可以调平人的血压，降低眼压，减少近视发生和发展的机会，打篮球就是一个不错的运动，如果需要还可以参加篮球俱乐部来正确运动。
近视眼的同学运动需警惕视网膜受伤
喜好的选择对于每位孩子来说都是平等的，假如孩子是近视眼，运动过程眼睛外伤性疾病的发生概率那可就不平等了。
据临床统计，70%视网脱离患者是近视眼，原因是近视眼眼轴增长，视网膜随之变薄，抗击能力下降，医学上把600度以上的近视眼定为高度近视，高度近视
人群尤其要注意在运动中保护眼睛热爱打篮球的同学们在平时一定要合理用眼，避免发展成高度近视眼。
虽然运动对于我们来说有很多好处，但是大家还是一定要多多注意，避免出现受伤的情况，如果受伤较严重，还是尽快就医比较好。