校篮球队训练心得体会

篮球队训练点滴体会

我出来工作整整九个年头，工作单位去了3个，作为一个基层的体育老师，各种项目的训练都带了很多，成绩也有一点，但给自已留下的是更多不同的宝贵经验。在这几年来我不停的自我反思与总结，同时也在学习借鉴在座的各位老师的训练方法。今天，我就把自已的体会加上学习了各位老师在训练篮球上的方法作总结，和大家共同交流、学习，希望各位老师多多指导，以协助我在以后的训练中能够更好的使用。

一个球队他能够良性循环、持续取得好成绩最主要的因素就是前期选材、后期的培养、梯队的建设。在讲三方因素之前，我想提一下前提：

首先说说前期选材，第一、在课堂里面展开篮球项目的教学，让孩子们都知道篮球，懂得篮球比赛的一些规则。第二、做好大力的宣传，让孩子观看一些不同层次的篮球比赛，从而提升孩子的篮球兴趣。第三、我校每学期搞一个校班际篮球赛，让喜爱篮球的孩子都有一个展示的平台。在孩子展示的同时，我实行初选具备以下特点的学生：．对篮球有兴趣

．有较好的协调性

．有较强的团队意识

．有较强的纪律性

第四、初选后我会做以下的工作：

1、调查运动员的父母的身高、健康情况做一些简单的理解，从

而对该运动员形态特征和运动水平做出预测。

2、了解运动员的父母是否支持孩子参加篮球训练。

3、对运动员形态、机能、素质、心理等几方面再实行一次的测

量和评价。

其次谈谈队员后期的培养。在培养篮球运动员方面，学校和体育组达成共识，主要从两个方面实行培养，一是篮球技能的培养和训练，二是做人做事，为人处事等方面的培养。也就是说一个优秀的队员，不但仅要有好的篮球技战术水平，更要有良好的球品和球风，只有作到技能与思想并进才能培养出身心健康的学生。

在篮球技能培养方面，针对小学篮球水平是刚起步，队员个人水平有限，整体战术配合一般很难打出来。针对这样的情况，我首先要增强运动员的体质，持续提升机体的水平，发展一般的和专项的运动素质。有了过硬的身体，才能更好的实行专项训练。其次要掌握篮球运动的知识、技术和战术，只有娴熟的过硬的技能才能在比赛中充分发挥，才能获胜。

另外，针对学生的心理素质不高和比赛经验不足的特点，我们经常对队员实行心理素质方面的训练，在平常投篮训练时我们就加人防守，在投篮人面前形成威胁，使得队员在比赛时面前有人防守时，也能够正常出手，没有心理障碍。还有就是罚篮，比赛过程中，罚篮不可能没有人干扰，在我们训练时也注意到这方面的练习，练习罚篮时我们就对学生实行一些语言上的和动作上的干扰，锻炼他们的心理素质。而且我们教练员经常和队员实行罚篮或者投篮比赛，以做俯卧撑为筹码和队员打赌来锻炼他们的心理素质等。

一个优秀的运动员不但仅要有出色的个人水平和团队协作水平，更要有良好的球风和球品。在平常的训练过程中，我们尤其重视队员的道德品质教育，经常强调什么是体育精神，什么是团队协作精神。篮球队员训练的场地内有任何垃圾或者废纸等杂物，队员都能马上清理掉，训练时教练员不在场，队员也能兢兢业业按照训练计划不打折扣的认真完成。

最后是梯队的建设，我们都知道这几年八一队逐渐出现了青黄不接的人才危机，年轻一代迟迟不能接过前辈的冲锋枪，相比上个世纪的辉煌，现在多多少少有点沉沦了，我个人觉得是因为没有建立一个人才梯队培养的系统常效机制。我现在所负责的女子篮球队基本上每一阶都保持有差不多30个运动员，一个比赛队，二个梯队，至于怎么样把梯队培养做到有效的系统性，现在还正在学习当中，希望能够得到更多的启发。

这两年来，在乐从镇教育局的体育工作指导思想下，各校的体育老师认真选材，认真训练，并且在镇的篮球比赛中全力以负，互相促动，互相学习，创造了良好篮球氛围和比赛空间，从而提升了乐从镇的篮球水平，涌现出一批又一批的优秀篮球运动员，我想这就是这两年来乐从镇小学篮球队能够在区上面取得优秀成绩的重要原因。