2.人类行为及健康相关行为.ppt(1)
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健康教育学(全套414页PPT课件)
其中，行为与生活方式因素所占比重达60%。
环境
健康教育学
第一章 绪论 第二章 人类行为及健康相关行为 第三章 健康相关行为理论 第四章 健康信息传播 第五章 健康教育诊断 第六章 健康教育计划和干预实施 第七章 健康教育评价 第八章 重要场所的健康教育
第一章 绪论
【章节】
1. 健康教育、健康促进的概念 2. 健康教育的意义 3. 健康教育工作步骤及健康教育学的相关学科 4. 健康教育发展概况
健康连续谱与亚健康和亚临床
健康（白）
亚健康 亚临床 疾病 健康连续谱
死亡（黑）
健康教育（health education）
健康教育的定义
旨在帮助对象人群或个体改善健康相关行 为的系统的社会活动。
对象：靶人群 前提：调查研究 干预措施：健康信息传播 目的：改善对象的健康相关行为
健康教育是通过有计划、有组织、有 系统的社会教育活动，使人们自觉地 采纳有益于健康的行为和生活方式， 消除或减轻影响健康的危险因素，预 防疾病，促进健康，提高生活质量， 并对教育效果作出评价。
3、增强社区行动
确定问题和需求是社区能力建设最佳的起点，社区 居民有权、有能力决定他们需要什么以及如何实现 其目标。因此，提高社区人民生活质量的真正力量 是他们自己。
要求社区群众能够连续、充分地获得卫生信息、学 习机会以及资金支持。
4、发展个人技能
通过提供健康信息，教育并帮助人们提高做出健 康选择的技能，来支持个人和社会的发展。
明确要求非卫生部门建立和实行健康促进政策， 其目的就是要使人们更容易做出更有利于健康的 选择。
2、创造健康支持环境
健康促进必须为人们创造安全的、舒适、满意的 生活和工作环境。
系统地评估快速变化的环境对健康的影响，以保 证社会和自然环境有利于健康的发展。
环境
健康教育学
第一章 绪论 第二章 人类行为及健康相关行为 第三章 健康相关行为理论 第四章 健康信息传播 第五章 健康教育诊断 第六章 健康教育计划和干预实施 第七章 健康教育评价 第八章 重要场所的健康教育
第一章 绪论
【章节】
1. 健康教育、健康促进的概念 2. 健康教育的意义 3. 健康教育工作步骤及健康教育学的相关学科 4. 健康教育发展概况
健康连续谱与亚健康和亚临床
健康（白）
亚健康 亚临床 疾病 健康连续谱
死亡（黑）
健康教育（health education）
健康教育的定义
旨在帮助对象人群或个体改善健康相关行 为的系统的社会活动。
对象：靶人群 前提：调查研究 干预措施：健康信息传播 目的：改善对象的健康相关行为
健康教育是通过有计划、有组织、有 系统的社会教育活动，使人们自觉地 采纳有益于健康的行为和生活方式， 消除或减轻影响健康的危险因素，预 防疾病，促进健康，提高生活质量， 并对教育效果作出评价。
3、增强社区行动
确定问题和需求是社区能力建设最佳的起点，社区 居民有权、有能力决定他们需要什么以及如何实现 其目标。因此，提高社区人民生活质量的真正力量 是他们自己。
要求社区群众能够连续、充分地获得卫生信息、学 习机会以及资金支持。
4、发展个人技能
通过提供健康信息，教育并帮助人们提高做出健 康选择的技能，来支持个人和社会的发展。
明确要求非卫生部门建立和实行健康促进政策， 其目的就是要使人们更容易做出更有利于健康的 选择。
2、创造健康支持环境
健康促进必须为人们创造安全的、舒适、满意的 生活和工作环境。
系统地评估快速变化的环境对健康的影响，以保 证社会和自然环境有利于健康的发展。
健康行为与生活方式PPT课件
2021
• 2．适量运动 运动贵在坚持，重在适度。项目可因人而异，可打球 、游泳、长跑，也可快步行走、慢跑、骑自行车、跳舞等。青少年时 期是生长发育的关键时期，尤其需要特别注意体育锻炼。要坚持不懈 ，持之以恒。但要注意，运动量要适度，适量运动是预防和消除疲劳 、保证健康的一个要素。 饭前饭后不宜做剧烈运动，运动前做好 准备活动，运动后不用凉水洗澡。
• 4．经常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉鱼、禽、蛋和瘦肉均属于动物性 食物，是人类优质蛋白、脂质、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质 的良好来源，是平衡膳食的重要组成部分。动物性食物中蛋白质不仅 含量高，而且氨基酸组成更适合人体需要，尤其富含赖氨酸和蛋氨酸 ，如与谷类或豆类食物搭配食用，可明显发挥蛋白质互补作用。但动 物性食物一般都含有一定量的饱和脂肪酸和胆固醇，摄人过多可能增 加患心血管病的危险性。鱼类脂肪含量较低，应适当多吃鱼、禽肉， 少吃猪肉，特别是要少吃肥肉，以减少饱和脂肪酸的摄人。
• 3．戒烟限酒吸烟酗酒是健康的大敌。吸烟是导致高血压、冠心病、 肺癌、支气管炎、肺气肿等多种疾病的重要危险因素。酒虽可少饮， 但不要喝高度烈酒，经常或过量饮酒会影响健康，特别是对肝脏伤害 最大。青少年尤其不应接触烟酒。 被动吸烟对人体的危害，比人 们想象的大得多。在一个吸烟者的家庭中，深受被动吸烟之害的莫过 于其配偶和青少年。儿童未发育完全的呼吸系统和免疫系统，无力防 御这些有害气体，其成年时患肺癌的机会亦大得多。
且还可引起机体的生理功能紊乱，由此引发躯体疾病。例如，患心脏 病的人多是终日忙碌，个性具有好胜、好争论、急躁的特点；患高血 压的人往往有容易激动、求全责备、情绪压抑、脱离实际的人格特点 。
2021
二、培养良好的个人生活习惯
世界卫生组织针对影响现代人健康的主要危险因素——不良行为与 生活方式，提出了健康四大基石的概念；指出如果能做到这些，便可 解决70 %的健康问题，就能大大降低高血压、脑卒中、冠心病、糖尿 病、肿瘤等多种疾病的发病率，使平均寿命延长10年以上。 1．合理膳食 营养是维持人体健康的基础，这不但要求营养充足，而 且要求营养全面平衡。每餐以八分饱为宜；主食由米和杂粮搭配，减 少动物脂肪和甜食的摄人，多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品和牛奶；限 制食盐用量，每人每天不超过6 g青春期生长发育迅速，不仅需要从 食物中获得各种营养素来补充日常学习生活的消耗，还要能保证这一 时期生长发育的需要。但营养的补充也并非多多益善，需要做到平衡 膳食、合理营养，定时定量进食，不偏食挑食；应多吃蔬菜、水果和 薯类，少吃零食；每天吃奶类、豆类或豆制品；经常吃适量鱼、禽、 蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。饮食卫生还包括：不在饭前和运动后大 量喝水，饭前便后洗手，不喝生水，吃水果要洗净去皮，不吃不洁食 物，不在路边小摊小店吃东西，防止病从口入。
• 2．适量运动 运动贵在坚持，重在适度。项目可因人而异，可打球 、游泳、长跑，也可快步行走、慢跑、骑自行车、跳舞等。青少年时 期是生长发育的关键时期，尤其需要特别注意体育锻炼。要坚持不懈 ，持之以恒。但要注意，运动量要适度，适量运动是预防和消除疲劳 、保证健康的一个要素。 饭前饭后不宜做剧烈运动，运动前做好 准备活动，运动后不用凉水洗澡。
• 4．经常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉鱼、禽、蛋和瘦肉均属于动物性 食物，是人类优质蛋白、脂质、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质 的良好来源，是平衡膳食的重要组成部分。动物性食物中蛋白质不仅 含量高，而且氨基酸组成更适合人体需要，尤其富含赖氨酸和蛋氨酸 ，如与谷类或豆类食物搭配食用，可明显发挥蛋白质互补作用。但动 物性食物一般都含有一定量的饱和脂肪酸和胆固醇，摄人过多可能增 加患心血管病的危险性。鱼类脂肪含量较低，应适当多吃鱼、禽肉， 少吃猪肉，特别是要少吃肥肉，以减少饱和脂肪酸的摄人。
• 3．戒烟限酒吸烟酗酒是健康的大敌。吸烟是导致高血压、冠心病、 肺癌、支气管炎、肺气肿等多种疾病的重要危险因素。酒虽可少饮， 但不要喝高度烈酒，经常或过量饮酒会影响健康，特别是对肝脏伤害 最大。青少年尤其不应接触烟酒。 被动吸烟对人体的危害，比人 们想象的大得多。在一个吸烟者的家庭中，深受被动吸烟之害的莫过 于其配偶和青少年。儿童未发育完全的呼吸系统和免疫系统，无力防 御这些有害气体，其成年时患肺癌的机会亦大得多。
且还可引起机体的生理功能紊乱，由此引发躯体疾病。例如，患心脏 病的人多是终日忙碌，个性具有好胜、好争论、急躁的特点；患高血 压的人往往有容易激动、求全责备、情绪压抑、脱离实际的人格特点 。
2021
二、培养良好的个人生活习惯
世界卫生组织针对影响现代人健康的主要危险因素——不良行为与 生活方式，提出了健康四大基石的概念；指出如果能做到这些，便可 解决70 %的健康问题，就能大大降低高血压、脑卒中、冠心病、糖尿 病、肿瘤等多种疾病的发病率，使平均寿命延长10年以上。 1．合理膳食 营养是维持人体健康的基础，这不但要求营养充足，而 且要求营养全面平衡。每餐以八分饱为宜；主食由米和杂粮搭配，减 少动物脂肪和甜食的摄人，多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品和牛奶；限 制食盐用量，每人每天不超过6 g青春期生长发育迅速，不仅需要从 食物中获得各种营养素来补充日常学习生活的消耗，还要能保证这一 时期生长发育的需要。但营养的补充也并非多多益善，需要做到平衡 膳食、合理营养，定时定量进食，不偏食挑食；应多吃蔬菜、水果和 薯类，少吃零食；每天吃奶类、豆类或豆制品；经常吃适量鱼、禽、 蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。饮食卫生还包括：不在饭前和运动后大 量喝水，饭前便后洗手，不喝生水，吃水果要洗净去皮，不吃不洁食 物，不在路边小摊小店吃东西，防止病从口入。
健康教育学课件：人类行为及健康相关行为
法規對行為的影響
法規的作用： 教育 威懾 懲罰
衛生法規對於促進健康行為、維護和提高健康水 準起著重要作用
健康教育工作需要法規來保障
社會制度對行為的影響
社會制度“三個層次”： 整個社會形態、某一社會活動領域、某一特定的社會活動
醫療保健制度與健康相關行為： 自費醫療：求醫率受抑制、遵醫率較高，提供不必要服務、
內化階段:真正從內心深處相信和接受他人的觀點、知識、
信念，徹底地轉變態度，成為內在的行為傾向行為。
情感
情緒（emotion）是指較短暫而強烈的具有情景性的感情反 應，如憤怒、恐懼等。
情感（feeling）多指穩定而持久的具有深沉體驗的感情反 應，如自尊心、責任感等。
在情感和情緒——認知——行為的相互作用中，情感和情 緒可以是認知發展的契機，它激發人去認識、去行動；也可 以強烈影響認知過程發展和行為表現，例如痛苦，憤怒或緊 張情緒使認知活動變得刻板和狹窄，限制知覺和思維，干擾 資訊解釋利用和作出反應。
教育對行為的影響
通過傳授知識，增進科學知識和技能，提供健康資訊 通過傳播社會行為規範，規範行為
風俗對行為的影響
正反兩方面的影響
第三節 健康相關行為
健康相關行為
促進健康的行為 危害健康的行為 與疾病相關聯的健康相關行為 團體健康相關行為 健康相關行為的生態學特點
促進健康的行為
第二節
行為的影響因素
自身因素 行為的影響因素
環境因素
遺傳因素 生理因素 心理因素 自然環境
社會環境
幾種重要的心理因素：
需要、動機和動機衝突 認知 態度 情感 意志
需要、動機和動機衝突
需求----客觀的，不以人的意志為轉移的，既 包括生理需求，也包括社會需求。
健康相关行为与行为改变理论
精选课件
30
（4）对知觉到障碍的认识
特定健康行动的潜在的负面作用，或是认识到的障碍，可能会阻碍个人采用该健 康行动。 个人会进行一个成本——利益分析，权衡健康行动的正面、负面因素。 负面因素可能包括价格昂贵、潜在危险（治疗的副作用，医源性病变）、不愉快 的经历（疼痛、困难、难过），不舒适感、时间成本等等。这样，易感性和严重 性的综合给个人提供了力量和动力来采取行动，而对利益（较少的障碍）的认识 则提供了采取行动的优先路径。
精选课件
4
（二）人类行为的影响要素
在人类行为形成和发展中，遗传因素、环境因素和学习因素发挥着重 要作用。
1.遗传因素：基因除了影响行为，还能决定人的行为特征和行为倾向，
同卵双胞胎行为特征和行为倾向的相似正是遗传物质影响的结果。
2.环境因素：性别、年龄、知识、技术等主要影响行为者个体，且能
决定个体接受环境作用的程度，行为者对这些因素的控制能力也较大；
健康信念模式（HBM， health belief model）是用社会心理学方法解释 健康相关行为的重要理论模式，提出健康行为来自于心理社会因素的共 同影响。是目前用以解释和干预健康相关行为的重要理论模式。该模式 综合需要动机理论、认知理论和价值期望理论，认为可导致健康相关行 为改变的心理活动涉及以下几个因素：
• 知觉到危害性 Severity • 知觉到易感性 Susceptibility • 知觉到效益（行为效果期望）Benefits • 知觉到障碍 Barriers • 知觉到自我效能
精选课件
28
1.知觉感到某种疾病或危险因素的威胁，并进一 步认识到问题的严重性
（1）对疾病严重性的认识
个人对感染某一疾病或不治疗该疾病的严重性的认识，既包括对医学临床 后果（如死亡、残疾和疼痛）的考虑，又包括对那些可能的社会后果（诸如 对工作、家庭生活、社会关系等的影响）的权衡。将易感性和严重性合称为 “认识到的威胁”。
行为生活方式与健康ppt课件
七.行为医学
行为科学（behavior science）是一个专门运用科学 的方法研究自然和社会环境中人的行为的产生、进化和 发展以及人类行为规律的学科群。行为科学涉及较多的 领域包括心理学、社会学、生物学、人类学等科学。其 研究目的就是为了在复杂纷纭的现象中揭示人的行为的 普遍规律，以便有效地控制和预测人的行为，使人按照 一定的社会生活的需要来行动，更好地促进社会和人类 自身的发展。
行为方式对健康的影响
疾病
食谱不当 酗酒 吸烟 缺乏锻炼 精神紧张
心脏病++Fra bibliotek+
++
++
++
中风
++
++
+
++
++
高血压
++
++
+
++
++
肺癌
-
-
++
-
-
糖尿病
++
++
-
++
++
骨质疏松
++
++
+
++
-
营养失调
++
+
-
-
++
溃疡病
++
++
++
-
++
注：++高度损伤；+危险；- 无直接关系
(护理健康教育学)人类行为与健康相关行为
（护理健康教育学）人类行为与健康相关行为学习目标：熟练掌握：行为的定义及要素；人类行为的分类；人类行为的发展过程；影响行为的环境因素和学习因素；促进健康行为和危害健康行为；知信行模式和健康信念模式。
了解：人类行为的特性；人类行为的适应形式；影响行为的遗传因素。
人类行为的基本概念一、行为的定义及要素1.行为的定义行为是有机体在外界环境刺激下引起的反应，包括内在的生理和心理变化。
S—O—R行为表示式S（stimulus） O（organism） R（reaction）刺激有机体行为反应2.行为的构成要素人的行为由五个基本要素构成，即行为主体、行为客体、行为环境、行为手段和行为结果。
1.行为主体：人。
2.行为客体：人的行为所指向的目标。
3.行为环境：行为主体与行为客体发生联系的客观环境。
4.行为手段：行为主体作用于行为客体时的方式、方法及所应用的工具。
5.行为结果：行为对行为客体所致的影响。
二、人类行为的分类1.本能行为：由人的生物性所决定，是人类的最基本行为，如摄食行为、性行为、躲避行为、睡眠等。
2.社会行为：由人的社会性所决定，其造就机构来自社会环境。
人们通过不断的学习、模仿、受教育、与人交往的过程，逐步懂得如何使自己的行为得到社会的承认、符合道德规范、具有社会价值，适应周围环境。
通过社会化过程确立。
例题：下列不属于人的本能行为的有A.摄食B.性行为C.逃走D.锻炼身体E.睡眠『正确答案』D『答案解析』本能行为是由人的生物性所决定，是人类的最基本行为，如摄食行为、性行为、躲避行为、睡眠等。
锻炼身体属于社会行为。
三、人类行为的特性1.目的性：人类行为区别于动物行为的重要标志。
人的绝大多数行为都具有明显的目的性和计划性，因而人类不仅能适应环境，而且能按照自己的愿望去改造环境。
健康教育的目的是帮助人们向促进健康的方向改善行为，因此人类行为的目的性也是开展健康教育的前提。
2.可塑性：年纪越小，其行为的可塑性越大。
健康相关行为
（二）健康信念模式（HBM ）
健康信念模式是用社会心理学方法解释健康相关行为的
重要理论模式。
综合了行为主义的操作条件反射和认知理论而形成 提出健康行为来自于心理社会因素的共同影响。 健康信念是人们接受劝导、改变不良行为、采纳健康行
为的基础和关键。
知觉到疾病的易感性 知觉到疾病的严重性
1危险性认识 2益处障碍认识
分类
1、不良生活方式与习惯 2、致病行为模式
A型行为 C型行为
•瞒病行为 •恐惧行为 •不遵从医嘱 •自暴自弃行为
•……
3、不良疾病行为
4、违反社会法律、道德的危害健康行为——吸毒、 不安全、性行为
第三节 健康相关行为改变理论
（一）“知—信—行”力量模式（KABP ）
信息
知识
信念
行为
不同的行为阶段，每个改变行为的人都有不同的需要和动机， 对目标行为会有不同的处理方式。 适用于： 戒烟 AIDS的预防 酒精及物质的滥用 慢性非传染性疾病的人群干预工作（饮食失调及肥胖、
高脂肪饮食）
吸烟不可能引 起冠心病、肺
癌！
我知道吸烟不好， 总有一天我要戒烟。
我准备开始戒烟了！
我已经开始戒烟， 并谢绝敬烟。
有益于自身和他人健康的一组行
危害健康行为——是指偏离个人、他人、社会的
期望方向，客观上不利于健康的一组行为
促进健康行为特点
有利性——不吸烟 规律性——定时定量进食 和谐性——锻炼 一致性——心情愉悦 适宜性——有利健康 行为动力定型
分类
1.基本健康行为：日常生活中一系列有益于健康的
基本行为
平衡膳食
积极锻炼
2、戒除不良嗜好
适量睡眠
分类
健康教育学第二章健康相关行为(2012年)
06.08.2020
潘建平文档
10
行为要素：人的行为由五个基本要素构成，即行为主体、行
为客体、行为环境、行为手段、行为结果。
行为主体——人 行为客体——人的行为所指向的目标 行为环境——行为主体与行为客体发生联系的客观环境 行为手段——行为主体作用于行为客体时的方式方法和所应 用的工具 行为结果——行为对行为客体所致影响 • 健康教育实践活动对人类行为的五个基本要素都需要进行考 察研究。
健康教育学
06.08.2020
潘建平文档
1
第二章 人类行为及健康相关行为
本章要点
●人类行为有哪些基本特点? 1．人类行为的基本特点 2．健康教育工作者可从中得到什么启示?
●人的行为受哪些因素影响?这些因素对健康教育工作有什么意义? 1．影响人的行为的自身因素 2．影响人的行为的环境因素
●健康相关行为可分为哪些主要类型? 1．促进健康的行为 2．危害健康的行为 3．团体的健康相关行为
有明显的主动性，与此同时，人对各种本能冲 动的克制能力也在迅速提高。
06.08.2020
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7
行为的形成与发展
3.自主发展阶段——12-13岁延续到成年，
人们开始通过对自己、对他人、对环境、对社会的 综合认识，调整自己的行为发展。有两大关键性特 征：一是这种自我行为调控主要是通过个体的社会 化进程和不断地适应周围环境而逐步实现；二是在 自己成长过程中发展起来的行为，大都已经定型。
大的差异性。
06.08.2020
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17
五﹑人的行为发展与“人生三阶段”
（一）行为的发展
• 在行为主体和客体相互作用的过程中，社会和实践向行为主体提出的 要求所引起的新的需要与其已有的心理水平之间的矛盾，是行为发展 的内因与动力。
人类行为及健康相关行为
1. 生物性 • 一切行为反应都以生理功能作为基础 • 行为表现特征与遗传有关 • 人具有本能行为：
– 个体生存本能 – 种族保存本能 – 自我防御本能
• 人的行为也对人的生理功能产生有益或有害的 影响
5
2. 社会性
• 社会性行为是人类个体与社会环境相适应的结果，是个体参与社 会生活，并接受教育塑造而成，即通过社会化过程确立的 – 社会环境提供了社会成员活动的空间和条件，同样，人的行为也 要对社会/环境产生影响
青少年期
孩子， 父母， 学校领导和教师， 社区有关领导和成员
促进孩子身心健康发育发展：掌握生理心理卫生 和预防疾病与意外伤害的知识及技能，养成有利 健康的行为和生活方式，防止不良行为倾向，促 进理解和掌握社会道德原则的实质，徐成完整的 人格等。
15
阶段
干预对象
主要任务
人生保护阶段
中年人（妇女）， 有关的社会领导、工 作单位领导、社会服 务机构人员、非政府 组织人员， 家庭及社区其它成员
• 6. 差异性
– 健康教育的措施须因人而异、因势利导
9
(三)行为的发展
行为发展指个体在其生命周期中行为形成与发展的 过程，即在个体出生以后，随着生理的发育、生理的成 熟以及社会交往的不断扩大，个体行为不断变化和发展 的过程。
10
行为发展可分为4个阶段：
1.被动发展阶段（0~3岁） 通过遗传、本能力量的驱使，以及无意识的模仿来
使用的方法； 5)行为结果：行为对行为客体所致的影响。
3
美国心理学家Woodworth提出了著名的S模式,体现行为的基本含 义:
S
刺激
stimulus
O
有机体
organization
– 个体生存本能 – 种族保存本能 – 自我防御本能
• 人的行为也对人的生理功能产生有益或有害的 影响
5
2. 社会性
• 社会性行为是人类个体与社会环境相适应的结果，是个体参与社 会生活，并接受教育塑造而成，即通过社会化过程确立的 – 社会环境提供了社会成员活动的空间和条件，同样，人的行为也 要对社会/环境产生影响
青少年期
孩子， 父母， 学校领导和教师， 社区有关领导和成员
促进孩子身心健康发育发展：掌握生理心理卫生 和预防疾病与意外伤害的知识及技能，养成有利 健康的行为和生活方式，防止不良行为倾向，促 进理解和掌握社会道德原则的实质，徐成完整的 人格等。
15
阶段
干预对象
主要任务
人生保护阶段
中年人（妇女）， 有关的社会领导、工 作单位领导、社会服 务机构人员、非政府 组织人员， 家庭及社区其它成员
• 6. 差异性
– 健康教育的措施须因人而异、因势利导
9
(三)行为的发展
行为发展指个体在其生命周期中行为形成与发展的 过程，即在个体出生以后，随着生理的发育、生理的成 熟以及社会交往的不断扩大，个体行为不断变化和发展 的过程。
10
行为发展可分为4个阶段：
1.被动发展阶段（0~3岁） 通过遗传、本能力量的驱使，以及无意识的模仿来
使用的方法； 5)行为结果：行为对行为客体所致的影响。
3
美国心理学家Woodworth提出了著名的S模式,体现行为的基本含 义:
S
刺激
stimulus
O
有机体
organization
2健康教育学第二章健康相关行为(20120915)
③坚持性，不同于固执性。
④自制力。 作用：改善健康相关行为也涉及意志活动。
潘建平文档
2016/5/12
26
二、环境因素
人类的行为环境包括自然环境和社会环境。 （一）自然环境对行为的影响
自然环境(naturalenvironment)指与人类生活和行为相 互关联、相互影响的自然条件的总和，包括人类生活于 其中的一定地理环境、生物环境和地下资源环境等。 自然环境对健康相关行为的影响表现在以下几个方面：
2.社会行为
由人的社会性所决定，个体的社会性行为是人与
周围环境相适应的行为，是通过社会化过程确立的。
2016/5/12
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5
行为的形成与发展
根据行为发展自身的特征，人类生命周期 中 , 行为发展分为4个阶段：
1.被动发展阶段：0—3岁内，主要依靠
遗传和本能的力量驱使来发展行为，是人的社
会化最基本的准备时期，很容易被训练，从而
32
5．社会思想意识对行为的影响 ：
思想意识是人们对客观世界认识的理性化产物， 表现为观点、信念等。 社会思想意识与社会成员的健康相关行为的作 用机制：通过认知过程作用于个体的意识倾向，进而 影响需要、动机和行为。
6．社会道德对行为的影响
：
道德是以善恶和荣辱观念来评价和调节人们的 社会行为的一种社会规范，系由风俗习惯演化而来。
17
五﹑人的行为发展与“人生三阶段”
（一）行为的发展
• 在行为主体和客体相互作用的过程中，社会和实践向行为主体提出的
要求所引起的新的需要与其已有的心理水平之间的矛盾，是行为发展 的内因与动力。
（二）行为发展的连续性和不平衡性
• 连续性意味着在每一个人的整个一生中其行为是发展变化的：旧的行 为反应被打破与新的行为反应建立，现在的行为是过去行为的延续， 而将来的行为又必然是现在行为的延续。 • 不平衡性意味着在人的行为的不间断发展过程中呈现出阶段特点，一 些阶段行为发展速度较快、某个阶段对某些行为的发展特别重要等。
健康相关行为的环境影响因素PPT课件
.
30
人天然地具有道德感
孟子：“人皆有不忍人之心”。
孟子接下来所说，“恻隐之心，仁之端也”，“凡有四端 于我者，知皆扩而充之矣，若火之始然，泉之始达。苟能 充之，足以保四海。”保四海者，规则也。离开了由种种 正当行为规则编织而成的文明，人不可能生存一天。
人若没有这样的灵性，就是禽兽。而一群无灵性之人，根 本没有能力组成社会，他们也不可能进入文明状态。文明 就是由人的道德本能驱动而演化出来。
健康教育工作者应积极推动卫生立法工作，同时 宣传贯彻卫生法规，使广大人民知法、懂法、守 法，自觉维护和促进自身和他人的健康。尤其对 团体的健康相关行为，更要注重法律武器的运用。
.Leabharlann 20社会制度——健康相关行为
社全制度是一定历史条件下一定组织在某种活动 领域中各种基本行为规范的综合系统。
本质上，社会制度是为限制、制约人们的社会行 为，是一定的组织控制其成员行为的重要手段， 目的在于保证群体的共同利益。
道德评价的形式：自我评价，公共评价。
道德舆论： 1.人们遵循过去的经验与传统的道德规范而自发地形成
道德舆论； 2.自上而下有意识地发动。
健康教育必须重视社会道德的力量，应推动道德的进步， 积极运用道德舆论来影响人们的健康认知，促使人们的 行为有利于健康。
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34
宗教——健康相关行为
宗教——一种社会行为规范，是以神的崇 拜和神的意旨为核心的信仰与行为准则的 总和。
健康相关行为的 环境影响因素
.
1
健康相关行为的环境影响因素
第一节 社会经济、人口和法律制度 第二节 社会文化 第三节 家庭 第四节 自然环境 第五节 健康相关行为影响因素的综合模式
.
2
小学生健康行为习惯班会PPT课件
健康行为习惯对我们的未来有 什么影响
养成良好的饮 食习惯
养成良好的饮食习惯
什么是健康饮食 如何选择健康食物
养成良好的饮食习惯
饮食中应避免的不健康食物
保持适度运动
保持适度运动
为什么运动对健康很重要 常见的适度运动方式
保持适度运动
如何在日常生活中增加运动量
保持良好的卫 生习惯
保持良好的卫生习惯
小学生健康行为习惯班 会PPT课件
目录 引言 什么是健康行为习惯 养成良好的饮食习惯 保持适度运动 保持良好的卫生习惯 良好的睡眠习惯 总结
引言
引言
学习健康行为习惯的重要性 本次班会的目标和内容
什么是健康行 为习惯
什么是健康行为习惯
健康行为习惯的定义 为什么养成健康行为习惯很重 要
什么是健康行为习惯
如何正确洗手 每天刷牙的重要性
保持良好的卫生习惯
如何保持环境的清洁
Hale Waihona Puke 良好的睡眠习 惯良好的睡眠习惯
充足睡眠的好处 如何培养良好的睡眠习惯
良好的睡眠习惯
避免影响睡眠质量的行为
总结
总结
总结养成健康行为习惯的重要 性
鼓励同学们积极参与并坚持养 成良好的健康行为习惯
谢谢您的观赏聆听
养成良好的饮 食习惯
养成良好的饮食习惯
什么是健康饮食 如何选择健康食物
养成良好的饮食习惯
饮食中应避免的不健康食物
保持适度运动
保持适度运动
为什么运动对健康很重要 常见的适度运动方式
保持适度运动
如何在日常生活中增加运动量
保持良好的卫 生习惯
保持良好的卫生习惯
小学生健康行为习惯班 会PPT课件
目录 引言 什么是健康行为习惯 养成良好的饮食习惯 保持适度运动 保持良好的卫生习惯 良好的睡眠习惯 总结
引言
引言
学习健康行为习惯的重要性 本次班会的目标和内容
什么是健康行 为习惯
什么是健康行为习惯
健康行为习惯的定义 为什么养成健康行为习惯很重 要
什么是健康行为习惯
如何正确洗手 每天刷牙的重要性
保持良好的卫生习惯
如何保持环境的清洁
Hale Waihona Puke 良好的睡眠习 惯良好的睡眠习惯
充足睡眠的好处 如何培养良好的睡眠习惯
良好的睡眠习惯
避免影响睡眠质量的行为
总结
总结
总结养成健康行为习惯的重要 性
鼓励同学们积极参与并坚持养 成良好的健康行为习惯
谢谢您的观赏聆听
人类行为及健康相关行为
03 健康相关行为的动机与影 响因素
动机
01
02
03
内部动机
个人内在的需求和愿望， 如追求健康、提高生活质 量、满足自我实现等。
外部动机
受到外部因素影响而产生 的行为动机，如家庭、社 会、文化背景等。
激励动机
通过奖励、惩罚等手段激 发行为动机，如健康保险、 医疗福利等。
影响因素
个人因素
个人性格、价值观、知 识水平、经验等对健康
特点
人类行为具有多样性、适应性、 可塑性、习得性和社会性等特点 ，受到遗传、环境、学习等多重 因素的影响。
人类行为的重要性
适应环境
人类行为能够帮助个体适应不同 的环境，满足生存和发展的需求。
促进发展
通过学习和经验积累，人类行为能 够促进个体和社会的进步与发展。
维护健康
健康相关行为如合理饮食、适量运 动等有助于维护和促进个体健康。
人类行为及健康相关行为
contents
目录
• 人类行为概述 • 健康相关行为 • 健康相关行为的动机与影响因素 • 促进健康相关行为的策略与措施 • 健康相关行为的未来研究方向
01 人类行为概述
定义与特点
定义
人类行为是指个体在特定社会和 文化背景下所表现出的外显和内 隐活动，包括思维、情感、沟通 、消费、工作等各方面。
02 健康相关行为
健康饮食行为Leabharlann 010203
04
均衡饮食
确保摄入适量的蛋白质、脂肪 、碳水化合物、维生素和矿物
质，以维持身体健康。
多样化饮食
尽量食用不同种类的食物，以 获得全面的营养。
控制食量
避免过量进食，保持适当的体 重。
避免不良饮食习惯
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意识的模仿来发展行为，多种动作、简单语言、 基本情绪及部分社会行为初步形成。
2.主动发展阶段（3~12岁） 开始主动模仿、探究，行为发展带有
明显的主动性，对本能冲动的克制能力迅速提高， 婴幼期形成的行为进一步发展。
精品课件
3.自主发展阶段（12岁~成年） 人们开始通过对自己、他人、环境、社
会进行综合认识，调整自己的行为发展。
精品课件
人类行为的适应形式
反射 自我控制 调试 顺应 应对 应激
精品课件
反射
人体通过“反射弧”对外界刺激做出反应的方式。
自我控制
当某种行为反应可以导致正负两反面的结果时， 个体常常对自己的部分行为进行控制以达到社会 适应。
精品课件
调试
个人与他人之间、群体与群体之间相互配合、互 相适应的方式和过程。
儿童期
儿童， 父母， 学校领导和教师
增加孩子卫生知识、培养和巩固卫生习惯， 促进其身心发育发展，预防和矫治常见病， 防止意外伤害，养成其自尊而宽容的性格， 形成初步道德判断，促进抽象和逻辑思维， 增加行动的主动性和目的性等。
青少年期
孩子， 父母， 学校领导和教师， 社区有关领导和成员
促进孩子身心健康发育发展：掌握生理心理 卫生和预防疾病与意外伤害的知识及技能， 养成有利健康的行为和生活方式，防止不良 行为倾向，促进理解和掌握社会道德原则的 实质，形成完整的人格等。
行为主体 —— 人。 行为客体 —— 人的行为所指向的目标。 行为环境 —— 行为主体与行为客体发生联系的客观 环境。 行为手段 —— 行为主体作用于行为客体时的方式方 法。 行为结果 —— 行为对行为客体所致影响。
精品课件
行为五要素
环境
主体
手段
客体
结果
精品课件
人类行为的生物性和社会性
先天性行为： 先天性的，不需要 通过学习获得 。
人的行为也可以反过来影响生理。
精品课件
人类行为的生物性
本能行为
人和动物都具有的最基本的行为
摄食、睡眠、躲避等
精品课件
人类行为的社会性
人类的社会性决定了人类行为的社会性，人不可 能脱离人类社会成长为一个“人”，在人类社会 中，受到所处环境的影响，每个人都自觉或不自 觉地模仿着周围人群的情感反应方式、行为方式， 尤其是通过社会的教育活动学习语言、风俗、知 识、思想、道德、法规等，逐渐从一个“自然人” 成长为一个“社会人”，这个过程称为“社会 化”。
人不但能适应环境而且能按照自己的愿望去改造环境
精品课件
人类行为的可塑性 人类的行为是不断发展变化的，行为的可塑性
特点是实施培养教育的前提。 年纪越小可塑性越大。
精品课件
人类行为的差异性 人的行为表现出较大的差异性的原因： 个体具有的遗传素质不同，其反应具有差异性。 个体行为受个性心理特征的支配，对同一刺激表现出不同的
顺应
个体与群体之间不断接受新的经验，改变自己的 行为方式，以适应客观环境的变化。
精品课件
应对
个体决定是否做或是如何做某件事，以使行为适 合目前或长远的需要。
应激
应激是个体对紧张刺激的一种非特异性的适宜性 反应。
精品课件
人类行为的目的性、可塑性和差异性 人类行为的目的性
人类与动物区别的重要标志是人类行为有明显的目的性 动物多是被动地适应自然环境 人的绝大多数行为都带有目的性、计划性，
4.巩固发展阶段（成年后） 人的行为定式已经形成，行为发展主要
体现在巩固、完善、适当调整几个方面。
精品课件
行为发展的连续性和不平衡性
连续性：人的行为一生中是发展变化的，旧的行 为反应被打破、新的行为反应建立，现在的行为 是过去行为的延续，将来的行为又是现在行为的 延续。
不平衡性：人的行为在不间断发展过程中呈现出 阶段特点，一些阶段行为发展速度较快，某个阶 段对某些行为的发展特别重要。
精品课件
表2-2 Erikson的心理发展阶段
阶段 1.婴儿期 2.儿童早期 3.学前期或游戏期 4.学龄期 5.青年期 6.成人早期 7.成人中期 8.成人后期
年龄 出生一1岁半 1岁半一3岁 3岁一6岁 6岁一12岁 12岁—18岁 18岁—25岁 25岁—50岁
＞ 50岁
发展任务 基本的信任——不信任 自主性——羞怯和怀疑 主动性——内疚 勤奋——自卑 同一性——角色混乱 亲密——孤立 动力源——停滞 自我完善——绝望
行为反应。
由于行为的差异性，健康教育的措施必须因人而异、因势利导
精品课件
人的行为的发展与“人生三阶段”
行为的发展 在行为主体和客体相互作用的过程中，社会
和实践向行为主体提出的要求所引起的新的需要 与其已有的心理水平之间的矛盾，是行为发展的 内因与动力。
精品课件
行为发展可分为4个阶段
1.被动发展阶段（0~3岁） 通过遗传、本能力量的驱使，以及无
可细分为围生期、婴幼儿期、儿童期、青少年期。
精品课件
时期
干预对象
工作任务
围生期 新生孩子的父母
实现优生，减少妊娠和分娩风险，降低婴儿 发病率和死亡率，正确开始母乳喂养等。
婴幼儿期
孩子的父母；
托幼机构领导和工作 人员
帮助其掌握母乳喂养和添加辅食的方法，促 进婴儿感觉、语言和动作发育，初步形成信 任感，免疫接种，预防常见病和传染病，培 养孩子个人卫生习惯等。
习得行为： 人类在所处的社会文化环境中， 通过社会化过程获得的。
精品课件
人类行为的生物性
行为与遗传
亲代子代之间、孪生子之间的行为具有某些相 似性，在排除其他因素的影响之后，证明其与遗 传有关。
精品课件
人类行为的生物性
行为以生理形态和功能为发生前提
外显行为以人的运动系统的结构和功能为直接 的发生前提，内隐行为是以人脑的结构和功能为直接的发生前提。
第二章
人类行为及健康相关行为
精品课件
第一节
人类行为的基本特点及其健康教育意义
精品课件
行为的基本概念
行为：完整有机体的外显活动，由内、外部 刺激作用于动物和人所引起。
行为过程公式： “S-O-R”
S（stimulation）-O（organization）-R（ reaction）
精品课件
行为五要素
精品课件
人生“三阶段”
生命过程三个阶段（世界卫生组织西太区）： – 人生准备阶段
– 人生保护阶段 – 晚年生活质量阶段
健康教育应根据各阶段的健康需求来确定健康目标、任务和策略。
精品课件
人生准备阶段
自妊娠、出生到18～20岁。 特点：机体发育、心理发展和社会化过程都很迅
速，此阶段生理和心理都较稚嫩而脆弱，是健康 教育的关键时期。
2.主动发展阶段（3~12岁） 开始主动模仿、探究，行为发展带有
明显的主动性，对本能冲动的克制能力迅速提高， 婴幼期形成的行为进一步发展。
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3.自主发展阶段（12岁~成年） 人们开始通过对自己、他人、环境、社
会进行综合认识，调整自己的行为发展。
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人类行为的适应形式
反射 自我控制 调试 顺应 应对 应激
精品课件
反射
人体通过“反射弧”对外界刺激做出反应的方式。
自我控制
当某种行为反应可以导致正负两反面的结果时， 个体常常对自己的部分行为进行控制以达到社会 适应。
精品课件
调试
个人与他人之间、群体与群体之间相互配合、互 相适应的方式和过程。
儿童期
儿童， 父母， 学校领导和教师
增加孩子卫生知识、培养和巩固卫生习惯， 促进其身心发育发展，预防和矫治常见病， 防止意外伤害，养成其自尊而宽容的性格， 形成初步道德判断，促进抽象和逻辑思维， 增加行动的主动性和目的性等。
青少年期
孩子， 父母， 学校领导和教师， 社区有关领导和成员
促进孩子身心健康发育发展：掌握生理心理 卫生和预防疾病与意外伤害的知识及技能， 养成有利健康的行为和生活方式，防止不良 行为倾向，促进理解和掌握社会道德原则的 实质，形成完整的人格等。
行为主体 —— 人。 行为客体 —— 人的行为所指向的目标。 行为环境 —— 行为主体与行为客体发生联系的客观 环境。 行为手段 —— 行为主体作用于行为客体时的方式方 法。 行为结果 —— 行为对行为客体所致影响。
精品课件
行为五要素
环境
主体
手段
客体
结果
精品课件
人类行为的生物性和社会性
先天性行为： 先天性的，不需要 通过学习获得 。
人的行为也可以反过来影响生理。
精品课件
人类行为的生物性
本能行为
人和动物都具有的最基本的行为
摄食、睡眠、躲避等
精品课件
人类行为的社会性
人类的社会性决定了人类行为的社会性，人不可 能脱离人类社会成长为一个“人”，在人类社会 中，受到所处环境的影响，每个人都自觉或不自 觉地模仿着周围人群的情感反应方式、行为方式， 尤其是通过社会的教育活动学习语言、风俗、知 识、思想、道德、法规等，逐渐从一个“自然人” 成长为一个“社会人”，这个过程称为“社会 化”。
人不但能适应环境而且能按照自己的愿望去改造环境
精品课件
人类行为的可塑性 人类的行为是不断发展变化的，行为的可塑性
特点是实施培养教育的前提。 年纪越小可塑性越大。
精品课件
人类行为的差异性 人的行为表现出较大的差异性的原因： 个体具有的遗传素质不同，其反应具有差异性。 个体行为受个性心理特征的支配，对同一刺激表现出不同的
顺应
个体与群体之间不断接受新的经验，改变自己的 行为方式，以适应客观环境的变化。
精品课件
应对
个体决定是否做或是如何做某件事，以使行为适 合目前或长远的需要。
应激
应激是个体对紧张刺激的一种非特异性的适宜性 反应。
精品课件
人类行为的目的性、可塑性和差异性 人类行为的目的性
人类与动物区别的重要标志是人类行为有明显的目的性 动物多是被动地适应自然环境 人的绝大多数行为都带有目的性、计划性，
4.巩固发展阶段（成年后） 人的行为定式已经形成，行为发展主要
体现在巩固、完善、适当调整几个方面。
精品课件
行为发展的连续性和不平衡性
连续性：人的行为一生中是发展变化的，旧的行 为反应被打破、新的行为反应建立，现在的行为 是过去行为的延续，将来的行为又是现在行为的 延续。
不平衡性：人的行为在不间断发展过程中呈现出 阶段特点，一些阶段行为发展速度较快，某个阶 段对某些行为的发展特别重要。
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表2-2 Erikson的心理发展阶段
阶段 1.婴儿期 2.儿童早期 3.学前期或游戏期 4.学龄期 5.青年期 6.成人早期 7.成人中期 8.成人后期
年龄 出生一1岁半 1岁半一3岁 3岁一6岁 6岁一12岁 12岁—18岁 18岁—25岁 25岁—50岁
＞ 50岁
发展任务 基本的信任——不信任 自主性——羞怯和怀疑 主动性——内疚 勤奋——自卑 同一性——角色混乱 亲密——孤立 动力源——停滞 自我完善——绝望
行为反应。
由于行为的差异性，健康教育的措施必须因人而异、因势利导
精品课件
人的行为的发展与“人生三阶段”
行为的发展 在行为主体和客体相互作用的过程中，社会
和实践向行为主体提出的要求所引起的新的需要 与其已有的心理水平之间的矛盾，是行为发展的 内因与动力。
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行为发展可分为4个阶段
1.被动发展阶段（0~3岁） 通过遗传、本能力量的驱使，以及无
可细分为围生期、婴幼儿期、儿童期、青少年期。
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时期
干预对象
工作任务
围生期 新生孩子的父母
实现优生，减少妊娠和分娩风险，降低婴儿 发病率和死亡率，正确开始母乳喂养等。
婴幼儿期
孩子的父母；
托幼机构领导和工作 人员
帮助其掌握母乳喂养和添加辅食的方法，促 进婴儿感觉、语言和动作发育，初步形成信 任感，免疫接种，预防常见病和传染病，培 养孩子个人卫生习惯等。
习得行为： 人类在所处的社会文化环境中， 通过社会化过程获得的。
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人类行为的生物性
行为与遗传
亲代子代之间、孪生子之间的行为具有某些相 似性，在排除其他因素的影响之后，证明其与遗 传有关。
精品课件
人类行为的生物性
行为以生理形态和功能为发生前提
外显行为以人的运动系统的结构和功能为直接 的发生前提，内隐行为是以人脑的结构和功能为直接的发生前提。
第二章
人类行为及健康相关行为
精品课件
第一节
人类行为的基本特点及其健康教育意义
精品课件
行为的基本概念
行为：完整有机体的外显活动，由内、外部 刺激作用于动物和人所引起。
行为过程公式： “S-O-R”
S（stimulation）-O（organization）-R（ reaction）
精品课件
行为五要素
精品课件
人生“三阶段”
生命过程三个阶段（世界卫生组织西太区）： – 人生准备阶段
– 人生保护阶段 – 晚年生活质量阶段
健康教育应根据各阶段的健康需求来确定健康目标、任务和策略。
精品课件
人生准备阶段
自妊娠、出生到18～20岁。 特点：机体发育、心理发展和社会化过程都很迅
速，此阶段生理和心理都较稚嫩而脆弱，是健康 教育的关键时期。