业务学习笔记听心理健康讲座有感

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心理健康教育讲座心得(通用5篇)

心理健康教育讲座心得(通用5篇)，请您根据自身实际情况撰写。

在参加心理健康教育讲座后，我深刻地认识到了心理健康的重要性。

讲座中，专家通过生动的案例和深入浅出的讲解，让我对心理健康有了更全面的了解。

首先，讲座让我明白了心理健康与身体健康之间的关系。

心理健康是身体健康的基础，只有心理健康，才能更好地应对生活中的挑战和压力。

同时，身体健康也会对心理健康产生影响，保持身体健康对于心理健康同样至关重要。

其次，讲座让我认识到了心理健康的重要性。

在现代社会中，人们面临着来自工作、家庭、社会等多方面的压力，很容易出现心理问题。

心理健康不仅关系到个人的身心健康，还关系到家庭、社会和国家的稳定和发展。

因此，我们需要重视心理健康，关注自己的心理健康状况，及时寻求帮助，保持心理健康。

最后，讲座让我学会了如何维护自己的心理健康。

在讲座中，专家讲解了如何通过积极的心理调适、良好的生活习惯、健康的生活方式等来维护自己的心理健康。

同时，还介绍了如何寻求心理咨询帮助、如何与家人和朋友沟通等。

这些方法对于我来说非常实用，我会尝试着去实践。

总之，参加心理健康教育讲座让我受益匪浅。

我深刻认识到了心理健康的重要性，学会了如何维护自己的心理健康，同时也学会了如何与他人沟通和交流。

我相信，这些知识和经验将会对我未来的生活和工作产生积极的影响。

心理健康教育讲座心得篇3心理健康教育讲座心得日期：2023年6月7日今天，我参加了一场令人心潮澎湃的心理健康教育讲座。

讲座的主讲人是一位富有经验的心理咨询师，他以其深厚的专业知识和生动的案例，给我们带来了深刻的启示。

在讲座过程中，我深感心理咨询的重要性。

我们往往容易忽视自己的心理健康，而实际上，它对我们的生活和工作有着深远的影响。

心理咨询师通过深入浅出的讲解，让我认识到，面对生活中的压力和困扰，我们需要采取积极的应对措施。

讲座中的互动环节也让我印象深刻。

心理咨询师鼓励我们分享自己的故事和感受，让我意识到心理健康问题并非羞耻，而是值得关注和帮助的。

职场健康心理教育学习心得 3篇

职场健康心理教育学习心得职场健康心理教育学习心得精选3篇（一）在职场上，保持健康的心理状态非常重要。

以下是我在职场健康心理教育学习中获得的一些心得体会：1. 了解自己的心理状态：了解自己的情绪和心理状态是非常重要的。

我学会了通过观察自己的情绪和反应来了解自己的心理状态。

这让我能够更好地调整自己的情绪并采取适当的行动。

2. 接受情绪：在职场上，我们会面对各种各样的情绪，包括压力、焦虑、挫折等。

学会接受这些情绪，并不将其视为问题很重要。

我学会了让自己感受这些情绪，并通过积极的方式来应对它们。

3. 寻求支持：在职场中，有时候我们会感到压力过大或情绪低落。

学会寻求支持是非常重要的。

我学会了与同事、家人或朋友交流，寻求他们的理解和支持。

这让我感到更加轻松和支持。

4. 设定目标：为自己设定明确的目标是保持健康心理状态的关键之一。

我学会了设定小目标，并努力去实现它们。

这让我感到有成就感，并能够更好地保持积极的心态。

5. 做好自我调节：在工作中，我们会遇到各种压力和挑战。

学会自我调节是非常重要的。

我学会了使用放松技巧，如深呼吸、冥想等来帮助自己缓解压力。

这让我能够在压力下保持冷静和集中。

总的来说，职场健康心理教育的学习给了我许多有益的启示和经验。

通过这些学习，我学会了更好地管理自己的情绪和心理状态，并保持积极的心态。

这不仅有助于我在工作中更好地发挥，还有利于我个人的成长和发展。

职场健康心理教育学习心得精选3篇（二）在学习职场健康心理学的过程中，我收获了许多宝贵的体会和经验。

首先，我意识到心理健康对于一个人在职场中的表现和发展起着至关重要的作用。

一个心理健康的人能够更好地应对工作压力和挑战，保持积极的心态和动力。

其次，我学到了如何管理自己的情绪和压力。

职场中常常会遇到各种挑战和困难，这些情况很容易引发负面情绪和压力。

通过学习职场健康心理学，我了解到了一些情绪管理的技巧，比如深呼吸和积极思考。

这些技巧能够帮助我更好地控制情绪，减轻压力，保持冷静和专注。

听心理讲座心得体会心理讲座座心得体会(大全14篇)

听心理讲座心得体会心理讲座座心得体会(大全14篇)（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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听心理健康讲座心得体会(通用20篇)

听心理健康讲座心得体会（通用20篇）下文是我为您细心整理的《听心理健康讲座心得体会（通用20篇）》，您浏览的《听心理健康讲座心得体会（通用20篇）》正文如下：听心理健康讲座心得体会13月26日，我有幸倾听了王加绵教授做的中学校生的心理问题及订正对策的讲座。

王教授结合自己多年的教学阅历和争辩成果就中学校生常见的心理问题进行了深化浅出的讲解，为在场的老师送上了一道丰富的精神大餐，也令我耳目一新，受益匪浅。

教育部在1999年8月13日颁布的《加强中学校心理健康教育的若干意见》中明确指出：良好的心理素养是人的全面素养中的重要组成部分，是将来人才素养中的一项格外重要的内容。

培育同学良好的心理素养，是素养教育的重要组成部分，是实施《面对21世纪教育振兴行动方案》，落实跨世纪素养教育工程，培育跨世纪人才的重要环节。

因此，对中学校生准时有效的进行心理健康教育是实现现代化教育的必定要求，也是宽敞教育工作者新面临的一项紧迫任务。

同学心理问题形成于家庭，表现在学校。

在青少年成长的过程中他们的心理问题表现的较为突出的是以下三个方面：（一）厌学学校生厌学的成因很简单，后果也是可怕的。

它是家庭、社会、学校，还有孩子自身的认知条件下综合作用的产物。

老师与家长要亲密协作，认真分析，找出缘由，对症下药，才能有效的解决问题。

要把敬重与爱撒给每一个同学，从他们的心理需要动身进行教育和挂念，切实解决他们学习的心理问题，才能让每一个同学更好地适应*教育的要求，从而顺当走完健康成长的历程。

（二）说谎孩子说谎是由于社会风气、家庭压力、虚荣心、心理因素、社会进展带来的种种因素造成的。

他们认知力量的进展未臻成熟，说谎不但会严峻影响青少年自身的健康进展，而且也给正常的教育带来巨大的困扰，直接影响同学教育任务的完成与教育目标的的实现。

因此，在学校阶段的同学需要正确的引导，老师要给孩子以心灵的劝慰，给孩子供应改错的机会，给孩子自我反思的空间，让孩子能够真诚地面对生活，面对他生疏的每一个人。

《心里健康专题讲座》学习心得体会

《心里健康专题讲座》学习心得体会在《心里健康专题讲座》中，我学到了很多有关心理健康的知识和技巧。

通过这次学习，我深刻体会到了心理健康对于个人幸福和生活质量的重要性，也学会了一些有效的方法来保持心理健康。

下面我将结合自己的实际体会，总结出以下几点心得和体会。

首先，我意识到了心理健康和身体健康之间的密切关系。

心理健康的好坏会影响到我们的身体健康，而身体健康的状况又会对心理健康产生影响。

在讲座中，讲师向我们介绍了一些心身健康的养生方法，如良好的饮食习惯、适当的运动和充足的睡眠等。

这些方法不仅对于身体健康有益，也可以帮助我们缓解压力、调整情绪，提高心理健康水平。

其次，我了解到了一些管理情绪和应对压力的技巧。

在现代社会，我们经常面临各种各样的压力和情绪困扰，学会应对这些困扰对于维护心理健康至关重要。

通过学习，我明白了情绪管理的重要性，学会了正确表达自己的情感和情绪，避免情绪积压导致心理问题。

同时，我也学会了调整自己的心态，学会接受现实和放下一些事情，以减轻内心的压力。

第三，我了解到了心理健康的重要性并且学会了寻求帮助的方法。

讲座中强调了心理健康的重要性，提醒我们要及时发现和解决心理问题，避免问题进一步恶化。

同时，讲座还介绍了一些寻求心理帮助的途径，如心理咨询和心理治疗等。

这些方法可以帮助我们解决心理问题，提高心理健康水平。

通过学习，我明白了寻求帮助是一种勇敢和正确的举动，可以得到专业人士的支持和指导，帮助我们更好地走出困境。

最后，这次学习让我意识到了心理健康对于个人幸福和成长的重要性。

讲座中，讲师向我们介绍了一些心理幸福的要素，如积极情感、流畅体验、个人成长和意义感等。

这些要素对于我们的幸福感和满足感起到了重要的作用。

通过学习，我更加重视自己的心理健康，并且学会了一些提升心理幸福感的方法，如培养积极的情感、追求个人成长和寻求生活意义等。

总的来说，这次《心里健康专题讲座》对我来说是一次很有价值的学习和体验。

听心理健康教育讲座心得体会5篇

听心理健康教育讲座心得体会5篇听心理健康教育讲座心得体会（篇1）有幸聆听了来自市里的三位专家的讲座，仿佛经历了一场心灵的洗礼，很多知识是我未曾接触过的。

专家告诉我们，心理健康教育是现代教育的一项重要组成部分，而作为教师的我们更应了解学生的心理状况。

只有在心理健康的情况下才能提高教育教学的实效性。

日常工作中，了解学生的心理状况，发现问题及时解决，对学生的发展有很大的好处。

要使学生心理健康，教师心理首先要健康。

在教育学生的同时，教师必须调节好自己的心理状况。

在讲座中，几位心理学老师给我们做了几个游戏，让我们感受很深，并且从这些小游戏中我也获得了一些启示。

印象最深的游戏就是红黑游戏。

它的规则是这样的：将培训的老师分成a、b两组，分别到不同的教室去，再由一个心理学专家作为通讯员。

有红黑两种颜色供大家选择，每轮每个小组选其中一种颜色，由通讯员公布出来。

若双方均选黑色，则双方都为3分；若均选红色，则双方都为-3分；若一方选红色，另一方选黑色，则选红色方为5分，选黑色方为-5分。

最后以累积的正分最多的一方获胜，是双赢。

前四轮里，两组都是选红色，也就是我不赢你也别想赢的做法。

但大家静下心来一想，这样结果不是双赢而是双输了。

但双方又不敢轻易换成黑色，经过一番激烈的讨论，我们决定选黑色，另人高兴的是，我们的对手也是选择了黑色，这时教室里响起了一阵热烈的掌声，这是对大家的互相信任的一种赞美。

结果双方都得了正的3分，但回过头来想一想，如果一开始，大家就抱着这种让对方也赢的心态的话，我们会得到33分。

从这个游戏中大家应该明白：什么是“双赢”?大家是处在同一个环境中，并且是有交集能够互相影响的，不管是哪一方都不可能永远把对方踩在脚下。

顶多这次我算计你成功，但是下次呢，别人就扳回来了。

不让对方有好日子过，你自己也没有安宁的生活。

这就是个互相成就的问题，互相给机会大家都能发展。

鱼死网破对大家都没有好处，损人不利己的愚昧行为还是少做为妙。

2024年观看心理健康教育讲座个人心得体会8篇

观看心理健康教育讲座个人心得体会8篇观看心理健康教育讲座个人心得体会一今天我和爸爸观看了心理健康教育讲座，我感觉受益匪浅，收获很多。

一个人心里是否健康是有着很多方面的。

一是身心健康。

我们不仅要有一个好的心理，更要有一个好的身体。

第二能够正确认识自己，友好的与他人相处。

第三成功与失败做到不骄傲不气馁。

第四遇事要多与家长沟通，做到不叛逆。

通过本次心理健康教育知识的学习。

让我更了解了心理健康的重要性。

听完老师的讲座，我开始分析自己是否存在问题。

我发现:我性格活泼开朗，人际关系还好。

成功与失败面前，我能做到成功不骄傲。

但是在失败面前有点儿小气馁，听写或考试，如果没有达到自己想象的成绩。

我就有点小情绪，总想以各种理由发泄出来。

通过老师的讲解与教育，我要及时改正，争取做一个管理好情绪的人。

怎样做到不叛逆，我们应该多和父母沟通，父母也应该尊重孩子的意见。

我们遇事要慎重处理，不能冲动。

冲动是魔鬼啊！我觉得父母也要多听听孩子们的心声，多陪伴孩子。

对于我们做儿女的更应该体谅父母的辛苦。

通过这次老师的讲座，让我更加认识到要想不断的改造自己，必须要有健康的心理。

观看心理健康教育讲座个人心得体会二观看了这次心理知识健康讲座我受益匪浅，使我对心理的健康有了重新的认识。

心理健康老师通过在学习、生活等几个方面为我们讲解常见遇到的心理问题，告诉我们如何正确的面对压力并解决它。

首先，总结了学生心理问题的主要表现，接着分析了造成心理问题的原因，主要有生理因素、家庭因素、成长因素和社会导向因素，接着老师结合典型案例来告诉我们关注孩子的行为，要用发展、系统和独特的眼光看待孩子的心理问题，要寻找原因、尊重个性，要学会运用高情商，用智慧的语言去沟通解决问题。

其次，培养孩子的情商，家长要先关注自己的内心世界，才有能力去支持孩子。

如果我们自己都没有被好好地呵护，很难用心地对待孩子。

如果家长的情绪不稳定，孩子的情商不会高。

家长面对孩子要建立在尊重的基础上，教育方法要秉承长期有效的原则，不能以以大欺小的心态去吼叫孩子。

听心理知识讲座工作心得

听心理知识讲座工作心得工作心得：参加心理知识讲座的工作心得[导语] 参加心理知识讲座是一次极富启发和收获的经历。

在这次讲座中，我学到了很多有关心理学的知识，同时也深感到心理健康对于我们生活和工作的重要性。

下面，我将结合自己的工作体会，分享一些在讲座中获得的心理知识和应用经验。

1.了解自己：心理知识讲座中的第一堂课程是关于自我认知的重要性。

了解自己的优点、缺点、兴趣和价值观是非常关键的，它有助于我们更好地管理自己的情绪和行为。

作为一名职场人士，我常常面临各种挑战和压力，通过学习自我认知，我发现了我在应对压力时的应对方式和技巧。

例如，在工作中，我经常遇到紧张和焦虑的情绪，通过自我认知，我学会了采取深呼吸、积极思考、分解问题等应对策略，使得我能够更好地处理工作中的困难和压力。

2.了解他人：讲座中的另一个重点是了解他人。

与他人良好的沟通和相互理解是建立良好人际关系的关键。

在工作中，我们往往需要与不同性格和背景的人合作，因此，了解他人的需求和期望，以及他们的思维方式和沟通风格，对于促进团队合作和解决问题非常重要。

在讲座中，我学到了一些人际关系建设的技巧，例如主动倾听、表达关切、尊重他人等。

我将这些技巧运用到工作中，发现它们能够有效地增进与同事之间的理解和合作。

3.情绪管理：讲座中的一节课程是关于情绪管理的重要性。

情绪管理是指识别和控制自己的情绪，以及有效地与他人处理情绪。

在工作环境中，情绪管理非常关键，它能够帮助我们有效地应对挑战和压力，保持积极的态度和心态。

通过讲座，我学到了一些情绪管理的策略，例如深呼吸、认知重构、积极思考等。

我在工作中尝试运用这些策略，发现它们对于提升工作效率和减轻压力非常有帮助。

4.工作满意度：讲座中的最后一堂课程是关于工作满意度的重要性。

工作满意度是指对工作本身和工作环境的满意程度。

讲座中指出，工作满意度对于个人的心理健康和工作表现有着重要的影响。

在工作中，我们常常面临各种挑战和压力，工作满意度能够帮助我们更好地应对这些挑战和压力。

员工心理健康讲座心得体会（精选5篇）

员工心理健康讲座心得体会员工心理健康讲座心得体会心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况。

以下是小编收集整理的员工心理健康讲座心得体会（精选5篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

员工心理健康讲座心得体会1我参加员工心理健康讲座，我深受启发和感动。

以下是我的心得体会：首先，讲座提醒了我关注和重视员工的心理健康。

在工作中，我们常常只注重员工的工作表现，却忽略了他们的内心状态。

心理健康对于员工的工作效率和生活质量有着重要影响，因此，我们作为管理者或同事，应该时刻关注员工的心理健康，提供必要的支持和帮助。

其次，讲座提到了一些常见的心理健康问题，并给出了解决方法。

例如，讲座提到了工作压力过大可能导致的焦虑和抑郁，以及应对这些问题的方法，如积极应对压力、寻求支持和适当的休息等。

这些方法对于我来说非常实用，我相信对其他员工也会有帮助。

此外，讲座还强调了沟通的重要性。

良好的沟通可以减少误解和冲突，增进团队合作和员工满意度。

我意识到自己在与同事沟通时可能存在一些问题，例如缺乏倾听和理解对方的能力。

因此，我决定改进自己的沟通技巧，更加关注他人的感受和需求。

最后，讲座提醒了我要关注自己的心理健康。

作为员工，我们往往忽视自己的内心需求，将工作放在首位。

然而，只有保持良好的心理健康，才能更好地应对工作和生活的挑战。

因此，我决定给自己留出足够的休息时间，关注自己的情绪和心理状态。

总的来说，这次员工心理健康讲座给我带来了很多启发和帮助。

我会将所学知识应用到实际工作中，关注员工的心理健康，并注重自己的心理健康。

希望通过这样的努力，能够创造一个更加健康和和谐的工作环境。

员工心理健康讲座心得体会2员工心理健康讲座给我留下了深刻的印象，让我对员工心理健康的重要性有了更深入的理解。

首先，讲座强调了心理健康对于员工工作效能和工作满意度的影响。

一个心理健康良好的员工更能够保持积极的工作态度，更有动力去完成工作任务。

心理健康讲座的心得体会（精选6篇）

心理健康讲座的心得体会心理健康讲座的心得体会（精选6篇）心理健康讲座的心得体会1我听了韩学荣教授的心理健康讲座感觉受益匪浅收获很多。

韩老师从健康的定义、健康的标准、健康与不健康的问题等几个方面展开了讲述，感觉老师讲的这些都很贴切实际，很实用，尤其对于我们老师工作压力大，听完讲座心里感觉轻松了很多，感觉比以前更了解自己了。

并且在课上听的很轻松没有感觉累，一天时间觉着过得很快。

并且在以后教育学生上和自己自我调节上受到很大启示，具体体现在以下方面：一、在教育学生过程中，不会有万能的、普遍解决问题的办法，教师怎么教要掌握技能和技巧，不要只知道批评，要学会站在学生的角度考虑问题，尊重学生让孩子们喜欢你。

学生在喜欢你的基础上，就会对你所教的学科产生兴趣，并且愿意学习，因为兴趣是孩子们最好的老师。

二、在我的心里上，老师的讲座让我释放了很多压力。

首先让我知道生活是五颜六色的，当我们工作和生活上有压力时，我们要学会把心思放下来把担子放下来，学会自我调节。

另外还要正确认识自己，必须要学会独立生活，在生活中要有最起码的独立性。

当我们不能改变环境时，我们要试着适应环境。

总之，人无完人，金无足金，我们在生活工作中该怎么过怎么过，高兴也是一天，不高兴也是一天，为什么不高高兴兴过好每一天呢？心理健康讲座的心得体会2暑期参加20xx年湖南省初中心理健康教育脱产培训之后，我向我校校长建议在我校开设初中心理健康教育课程，获得校长的同意，并安排我担任该课程的教育教学。

在实践快一个学期的初中心理健康教育课后，对如何上好心理健康教育课，我做出如下总结：1、课堂导入最重要。

从心理学的角度来看，同样的内容，采用学生感兴趣的方式，学生接受起来会更加乐意和主动。

面对从未真正接触过心理方面知识的学生，我给学生创造了很多的发挥空间。

每一堂心理健康课之前，我都会安排一名学生完成一次自我介绍。

2、坚持核心原则，形散神聚。

心理健康教育课的重点在于活动中的体验，绝不能为了活动而活动，活动应该有主题，有核心。

聆听心理健康知识讲座心得5篇

聆听心理健康知识讲座心得5篇最新聆听心理健康知识讲座心得5篇讲座是由主讲人向学员传授某方面的知识、技巧，或改善某种能力、心态的一种公开半公开的学习形式。

下面是小编为大家整理的关于聆听心理健康知识讲座心得，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!聆听心理健康知识讲座心得精选篇1本次人文社科讲座在同学与老师的积极互动和配合下取得了圆满的成功了，也得到了老师与广大同学的好评。

在老师极具风格的开场中同学们被深深吸引，一个简短而蕴含寓意的动漫视频指明了主题。

整个讲座中也是同学与老师密切配合，不仅展开交流，更是让这场心理讲座成为一个思想的盛宴。

这次的活动是系里团委为了进一步普及心理健康知识，提高同学们的心理健康意识，促进学生个性健康发展而举办的，通过此次活动，同学们揭开了心灵中的困惑，提高了自己的心理素质，增强了自己抗压能力。

以更积极的心态投入到生活、工作与学习中去，所以我们就应该做到以下几点：第一培养良好的人格品质。

良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。

其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。

挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。

提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。

第二，明确自己的生活目标。

生活目标对心理健康的影响已为科学研究所证明。

在一生的生活中每个人都会有一个目的，我为什么而活着，人的一声是有目标组成的，我们活着就是为了完成这一个一个的既定目标，最后达到自己最想要的结果。

第三，加强自我心理调节。

自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。

大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。

从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。

业务学习笔记听心理健康讲座感想

业务学习笔记听心理健康讲座有感
下午我们在学校的文体中心听了心理健康讲座，主讲人是河南众城职业培训学校的校长包振华老师。

单看名字一位是一位气质儒雅的先生，让我们惊讶的竟然是一位笑容可掬的女士，但是言语中充满着温暖，让我印象深刻的是包老师用图片向我们展示言语的力量，这是我不曾想到的，她展示了一组图片，两张图都是将大蒜放在水中，但是左图中实验人每天对它说：你真丑，你太丑了，我不喜欢你。

右图中的大蒜实验人每天对它说，你真美，你好美啊，好喜欢你之类的话，结果一段时间过去，发觉两个大蒜产生了明显的比照，左图中的大蒜开始发臭变质，而右图中的大蒜则渐渐开始发芽，健壮成长，从图片中惊人的比照我们感慨言语的力量比我们想象的大的多。

她还说将大米放在水中，每天对他们说着不同的言语，大米也将产生惊人的比照，你个会变臭，一个会变成香甜的米酒。

这些实验我信任是真的，曾经在开会的时候听王校讲过，在班里乱的时候你不要对学生说：我看班里谁这么笨，谁最慢，要多对学生说：看看班里谁X做端正。

要多用积极的言语去引导他们。

开学初王聪老师通过播放视频也给我们讲过，通过言语的引导会导致你注意力的转移。

作为小学教师责任更是重大，多用积极的言语引导学生，信任学生也会在你的引导下向你引导的方向开展。

心理健康辅导讲座学习心得（6篇）

心理健康辅导讲座学习心得心理健康辅导讲座学习心得(6篇)心理健康辅导讲座学习心得1随着社会不断进步，企业不断发展，我们来自各方面的压力也越来越大，铁路员工压力与情绪管理成为了一门必修课。

人的压力一大起来，工作就会力不从心，就会控制不好自己的情绪，影响工作效率，然而很多人还不知道怎样减压，找不出压力存在的真正原因。

得知京铁云讲堂将会开设心理健康辅导方面的专题讲座，我很期待并准时收看，这堂讲座让我受益匪浅。

讲师张铁军教授，是国家二级心理咨询师，他的讲授通俗易懂，还很幽默，课堂上引用了很多名人名事和古代成语的由来，和压力与情绪管理有着莫大的关系。

此次课程主要分为四大部分：情感规律。

面对恐惧的策略。

危机干预。

人生三境界。

经过这次培训，我深有感触，对压力与情绪管理有了一个全新的认识。

我学到了，情绪是内在的本性，不以意志为转移。

堵不如疏，负面的情感不是想忘就忘的，情绪过程如山形曲线、顺应规律则自生自灭，我们为什么要活在以往痛苦的阴影下，为何不快快乐乐过好今后的每一天。

我学会了要包容，包容自己，包容身边的亲友、同事，包容错误，多去奖励、赞美别人，能够减少矛盾，增进感情，对自己和他人越包容，生活越快乐。

我也学会怎样去接纳烦恼，要把负面情绪的影响值降至最低，有效地控制负面情绪，甚至将负面情绪转化为正面情绪，这不仅可以使我们保持身心愉快，还能够有效提升工作效率。

通过此次学习，我提升了管理自己的压力和情绪的能力，学会了要用积极的态度挤掉烦恼的心理空间，建立良好的生活、工作习惯。

今后，不论在家庭中、工作中，还是在社会交往中，我们都应该逐渐学会提高自己的控制力，控制好情绪，缓解压力，增强适应环境的能力，保持良好人际关系，努力为家庭、为企业、为社会发挥更大的作用。

心理健康辅导讲座学习心得2随着社会高速发展，生活节奏逐渐加快，新媒体快速崛起，接收信息的能力进一步加强，在工作生活的压力下，很容易导致出现心理健康问题。

因此，要及时了解职工思想动态，确保及时发现并解决问题。

心理健康讲座学习心得(7篇)

心理健康讲座学习心得(7篇)下文是我为您精心整理的《心理健康讲座学习心得(7篇)》，您浏览的《心理健康讲座学习心得(7篇)》正文如下：心理健康讲座学习心得1通过学习教师心理健康与自我调适，感触颇深。

拥有健康的身心是教师从事教育教学工作的基本保障。

教师的心理健康直接影响其教育教学工作的效果，影响着学生的身心健康。

因此，身心健康是教师应具备的素质，是做好教育教学工作的重要保障和有力支撑。

是素质教育的一个重要组成部分。

社会往往重视教师教育质量高低，而很少关注教师的生活质量;重视教师对学生的责任，而忽视教师对自己和家庭的责任;强调教师的“牺牲”“奉献”精神，而忽视维护教师的自身利益及身心健康的愿望。

社会对教师的评价往往只看学生的学习成绩和升学率，迫使教师不断地自我加压，不断地延长劳动时间去参与生存竞争，最终导致心理健康问题的产生。

一个教师要对几十个学生负责，家长又把希望寄托在子女身上，“望子成龙”、“望女成凤”心切的美好愿望转变为对教师的高期望和高要求，无形中使教师产生极大的心理压力。

若有健全的教师人格，就会修复心理的不适和缺陷旧能做一个受欢迎的老师。

当然，不仅如此，要塑造健全的教师人格，必须有高尚的坚强的人格素质，渊博的知识，出色的才能、精湛的技邑、良好的人格和完美的心理，不断调适自己。

教师的高尚人格素质依赖于丰厚的文化知识底蕴，没有广博的学识水平，没有不断更新探索新知识的能力，就会影响良好的人格素质的形成。

扬长避短，培养自己良好的个性，培养多种兴趣和爱好，陶冶情操。

努力创造和谐的师生关系，使之信其师，亲其道，用良好的师德，阳光的心态影响教育每个学生，是融洽的师生关系和良好的人际关系、成为讲台上常青树的不竭资源。

一个优秀教师的魅力不仅是具有渊博的知识、出色的才能、精湛的技艺，也必须拥有良好的人格、完美的心理;不仅能成为学生心理的调节者，也能维护自身的心理健康。

教师只有学习心理健康的知识，掌握心理咨询的理论和方法，加强心理健康的综合训练，才会促进学生全面的健康成长，促进教育教学工作的顺利实施，也更利于教师自身健康心理的维护和发展。

2024年《心里健康专题讲座》学习心得体会

2024年《心里健康专题讲座》学习心得体会我很高兴有机会参加2024年的《心理健康专题讲座》，这是一次非常有益的学习经历。

在这次讲座中，我收获了很多关于心理健康的知识，并且学到了如何改善自己的心理健康。

以下是我对这次讲座的学习心得体会，希望能够与大家分享。

首先，这次讲座让我更加深入地了解了心理健康的重要性。

在现代社会中，人们普遍面临着各种压力和困扰，而心理健康则成为了我们保持身心健康的关键。

通过讲座，我明白了心理健康对我们的生活质量有着巨大的影响，它关系到我们的幸福感、工作效率、人际关系等方方面面。

只有保持良好的心理健康，我们才能更好地应对各种挑战和压力。

其次，讲座中介绍了一些改善心理健康的方法和技巧。

通过学习这些技巧，我学会了如何有效地管理压力，以及如何积极地应对困难和挫折。

比如，当我感到压力很大时，我可以运用深呼吸和放松训练来缓解压力，或者通过寻求社会支持来减轻心理负担。

此外，讲座还向我们介绍了一些积极心理健康的习惯，如保持良好的睡眠习惯、定期锻炼和寻找适合自己的放松方式等。

这些方法都对改善心理健康起到了积极的作用，我会把它们应用到我的日常生活中。

另外，讲座中还提到了心理健康的风险因素和预防措施。

我们知道，心理健康问题可能由多种因素引起，如压力、家庭环境、基因等。

讲座中给出了一些应对这些风险因素的建议，如加强社会支持、培养积极的心态、定期进行心理咨询等。

通过了解这些预防措施，我明白了预防心理健康问题同样重要，我们应该在日常生活中注重心理健康的维护和管理。

在讲座的学习中，我还了解到了心理健康问题的种类和症状。

心理健康问题包括焦虑、抑郁、压力等多种症状，而这些症状在我们的日常生活中并不罕见。

通过学习，我知道了如何辨认和了解这些症状，以及如何寻求专业的心理咨询和帮助。

心理咨询是一种非常好的方式，可以帮助我们理解和应对自己的心理健康问题。

因此，在以后的日子里，我会更加关注自己的心理健康，并积极地寻求心理咨询的帮助。

深度反思：心理健康教育讲座的收获

3∙增强自我意识和自我关爱
这次讲座提醒我要更加关注自己的内心世界，并培养自我意识。通过反思和自我观察，我能更好地了解自己的需求和价值观，从而更好地满足自己的需要。同时，我也学到了自我关爱的重要性，要给自己一些时间和空间来放松、休息和恢复。只有关爱好自己，我们才能更好地关爱他人。
.建立支持系统和寻求帮助
.学会管理情绪和压力
讲座中，我学到了许多关于情绪管理和压力应对的技巧和策略。我意识到理解自己的情绪，并学会有效地处理和表达情绪是非常重要的。通过学习情绪调节的方法，我能更好地管理自己的情绪，避免情绪对我生活的负面影响。此外，我也学到了一些应对压力的技巧，如时间管理和放松技巧，这些将帮助我在面对挑战和压力时更加从容。
深度反思：心理健康教育讲座的收获
深度反思：心理健康教育讲座的收获
在参加心理健康教育讲座后，我深感受益匪浅。以下是我对这次讲座的深幸福感起着至关重要的作用。这次讲座让我更深入地认识到了心理健康的重要性，以及它对我们的身心健康和社交关系的影响。我意识到只有保持良好的心理状态，我们才能更好地应对挑战和压力，享受更健康、更幸福的生活。
讲座中，我明白了建立支持系统和寻求帮助的重要性。我们不应该独自面对问题和困难，而是要学会与他人沟通和分享。通过与他人交流，我们可以获得理解、支持和建议，从而更好地应对挑战。我意识到要主动与身边的人建立良好的关系，同时也要勇于寻求专业人士的帮助，如心理咨询师或医生。
.积极推动心理健康教育
最后，我决定积极推动心理健康教育。我深感心理健康教育的重要性，希望能够将所学到的知识和技巧分享给更多人。我计划参与志愿者活动或组织讲座，以提高公众对心理健康的认知，并帮助更多人改善心理健康。
这次心理健康教育讲座对我来说是一次宝贵的经历。通过深度反思，我认识到心理健康的重要性，并学到了管理情绪、增强自我意识、建立支持系统和推动心理健康教育的重要技巧。我相信这些收获将对我的个人成长和未来的生活产生积极的影响。

参加心理健康讲座心得体会

参加心理健康讲座心得体会参加心理健康讲座心得体会篇1通过三天的学习，听了几位专家的讲座。

起初的我感觉前面的心理健康教育的主旨理论性太强，理解有些难度。

听着听着，却觉得特别感兴趣。

相信它一定会为我以后的工作带来很大的帮助。

其中傅宏老师的讲座给我留下了深刻的印象，使我感触很深!傅宏老师的课生动有趣，特别是他对学员提出的问题学生进行现场分析，理论联系实际从心理健康教育的角度对问题学生的问题分析得让我耳目一新。

使我对心理健康教育产生了浓厚的兴趣。

通过学习我认识到我有些教育理念陈旧，其理念还停留在应试教育的框框里，只注重学生的智育发展，忽视了学生人格培养，没有注意心灵的沟通。

有时候缺乏良好的心理品质，而教育学生需要良好的心理品质，心理品质的缺乏轻者对学生恶语中伤，重者对学生体罚。

以后我一定转变教育观念。

以上是我参加学习小学心理健康教育的`几点体会。

在今后的工作中，我转变教育理念，重新认识自我，学习心理健康，浸润自己的心理。

学会换位思考，改进自己的教学方法。

将不断地探索小学生心理健康教育的新方法，有效地促进学生们身心的全面发展。

参加心理健康讲座心得体会篇2非常荣幸，有机会参加。

虽短，只有两天;培训地点虽然偏僻，在南昌高新技术区，但是培训内容丰富，感觉受益匪浅。

在第一天的培训中，科学研究院科研处处长、上海市心理学会副理事长吴增强，上海市中小学协会秘书长蒋薇美，北京市问题青少年不良行为矫治及心理干预专家刘燕等专家进行授课。

专家分别围绕中小学心理辅导原理、学校心理辅导的操作与技巧等内容进行了专题讲座。

第二天，由江西籍心理专家刘燕就辅导室的有效利用及团体心理辅导课的设计等内容进行了专题讲座。

期间，还穿插了九江市双峰小学、临川二中、广丰县永丰中学、南昌县莲塘二小的教师代表做经验交流，让我们参训学员分享了学校开展心理健康教育工作的经验。

这次短暂而紧张的培训，让我更加清晰地认识到，心理健康教育是学校教育的重要组成部分，是学生身心健康的重要保障。