登天的感觉读书报告
自我成长报告(7篇)(最新)
自我成长报告（精选7篇）“我是我所遇到的人的一部分。
”忘了是在什么情况，在哪里看到的这句话却印象特别深刻并深信不疑。
除却天性，个人的经历应该可以算的上是塑造人的最重要的部分之一。
踏入人生20个年头，借这次心理作业简单小结一下个人经历与收获。
首先是个人喜好，偶像及对自己的影响。
我喜欢看书音乐运动，这多半取决于年幼时的家庭教育。
从蛮小的时候开始学习钢琴，起初是因为被要求考级，小时候也不怎么有所谓的艺术鉴赏能力，只是在母亲的严苛要求下坚持了下来，可是后来慢慢变成了一种癖好，喜欢听纯净的乐调，摒弃吵闹混乱的乐种。
而且，喜欢音乐对我来说更多的是在需要的时候得到的一种无法言说的快感，可以让我觉得不孤独。
看书也一样在小时候就受到父母的要求。
在同龄人看少儿童话小说的时候，父母就要求我看世界文学名著的青少版。
原先的不乐意反倒现在让我养成了挑剔选书看的习惯，也有自己看书的品味。
对于银屏偶像我自然有，但我不盲目追崇，这个看脸的世界，银屏上的人足够养眼就可以，至于他们银屏后的故事毕竟不了解。
我更愿意欣赏身边优秀的人，喜欢和积极上进有独立思想主见的人相处，因他们身上有许多我欠缺的闪光点。
偶像，其实就是自己喜欢或很想长成的样子，结果长在了别人的身上哈哈。
至于运动，偏好瑜伽，长跑等。
与其说是为了健康我想我是为了保持身材多一点，想让自己可以在自己满意的状态下再去投入别的事情中去。
接着是个性特点及人际关系。
这个和我初中三年的转变有很大的关系。
初中父母在经过我同意的情况下把我送到了市区的私立学校，当时是两个礼拜放一次家，对于一个像我这样原本天天回家的人来说算是独立的开始了吧。
因为一开始进入新环境，当时自己各种要强想证明自己优秀高调结果被排挤被孤立，开始自我安慰到难过地只会给家里打电话泣不成声。
当时大概是明显感觉到来自世界深深的恶意和抛弃的。
在上初中之前的被各种宠爱感觉自己就是中心到离开家就被周围同学朋友排挤恶言相向。
承认那时自暴自弃过，成绩一落千丈，没有朋友，父母担心的责备。
《登天的感觉》读后感
《登天的感觉》读后感
读完《登天的感觉》这本书，我深有感触。
这本书讲述了一个
人在登山过程中所经历的种种挑战和成长，以及在登顶时所感受到
的无比喜悦和满足感。
作者用生动的语言和细腻的描写，让我仿佛
亲身经历了一次登山之旅。
在书中，作者描述了登山者面对险峻的山路、恶劣的天气和身
体的极限挑战。
这让我深刻体会到了挑战的重要性，也明白了只有
不断挑战自己，才能不断成长和进步。
同时，作者也生动地描绘了
登山者在登顶时的喜悦和兴奋，让我感受到了登顶的快乐和满足感。
读完这本书，我深深地感受到了挑战和成长的重要性。
无论是
在生活中还是工作中，我们都需要不断地挑战自己，才能不断地超
越自己。
同时，书中也让我明白了登顶的快乐和满足感，让我更加
坚定了追求目标的决心。
总的来说，读完《登天的感觉》让我对挑战和成长有了更深刻
的理解，也让我更加坚定了追求目标的决心。
这本书不仅让我感受
到了登山者的艰辛和快乐，也让我在人生的道路上受益匪浅。
希望
能够通过不懈的努力，也能够在人生的道路上登上属于自己的高峰。
登天的感觉读后感
登天的感觉读后感篇一：《登天的感觉》读后感《登天的感觉》读后感说到读书笔记，我就心痛，这学期我看的书不多，可能是因为太忙了，真真实实才看了5本，印象最深的是《登天的感觉》，这本书是学期初看的，但是现在记忆犹新。
这是一本心理咨询的书，它被称为所有心理咨询爱好者的入门首选书，这是同行人士介绍我看的，当我看到这本书的名字，我就疑问：为什么叫“登天的感觉”？看完这本书，我才明白答案原来是这样：心理咨询就是使人良好有如登天的感觉，这也是心理咨询追求的意境。
而心理咨询的目标则是使人更好地认识自我、开放自我、激励自我。
书中记载了岳晓东博士在哈佛大学心理咨询中心实习期间经手的十个咨询个案。
岳博士像讲故事一般娓娓道来，生动讲述了他所做的这十个案例。
虽然这是一本非学术专著，但是我觉得这本书可以纠正非心理学人士对心理咨询的误解以及引导一般咨询者咨询过程中走出常见误区，又可以让心理学工作者对心理咨询有更深入理解。
该书的篇幅不长，但在10个案例里却已经涵盖了心理咨询许多方面，包括对人本疗法，分析方法，行为疗法，认知疗法，现实疗法，格式塔疗法，交叉疗法等心理咨询与治疗的主要流派及其方法的解释。
而且岳晓东博士把心理咨询的理论巧妙地贯穿在各个案例中，显得具体形象生动易懂，同时他还把心理咨询中遇到的问题与解决的方法融会其中，令人深受启发。
书中的这十个案例都给我留下了深刻的印象。
例如第一个案例“我是全哈佛最自卑的人”，来访者是一位大一新生，她不能很好地适应哈佛大学的生活、学习、人际交往，觉得自己是全哈佛最自卑的人。
这位来访者表现出了典型的“新生适应不良综合症”。
岳博士针对她的情况，采用了“现实疗法”，帮助她从自卑的漩涡中走了出来，重新拥抱自信的阳光。
从这个案例中，我学习到了岳博士提出的自信与自卑的关系。
即人是活在相互比较的感觉中的。
这种比较可以给人带来自信，也可以给人带来自卑。
当一个人在与人比较中尽获自信时，他要学会与自己比较来获得自谦；而当他在与人比较中尽获自卑时，他要学会与自己比较来获得自信。
岳晓东——心理咨询师导师
岳晓东——心理咨询师导师专业背景美国哈佛大学心理学博士香港城市大学教授香港心理学会辅导分会首任会长与候任会长主要任职（部分）中华心理咨询师联盟名誉主席香港心理学会副院士香港青年研究会院士香港教育专业人员协会会员国际华人医学家心理学家联合会常务理事、副理事长大学生心理健康协会名誉会长郑州市社会心理学会名誉会长大学生心理健康教育工作热心推动奖常州市心理协会名誉会长社会活动（部分）1998年8月北京谈《登天的感觉》与心理咨询中央电视台（读书时间栏目）1999年11月常州谈怎样开发孩子的创造力江苏教育台1999年11月常州谈青少年偶像崇拜江苏教育台2000年10月香港谈怎样培养孩子的批判思维香港电视台2001年10月香港谈怎样培养孩子的创意思维香港电视台2002年10月/11日香港青少年偶像崇拜探析新传媒新闻(Channel NewsAsia) 2002年9月14日香港香港的偶像崇拜为什么会疯狂? 香港电视台（星期五档案）2003年1-10月香港新闻一骇客（特邀嘉宾）新传媒新闻(Channel NewsAsia) 学术报告(部分)创造力之内隐概念认知――两岸三地的调查与分析创造力与中国人人格――两岸三地的调查与分析谁是中国人心目中的创造力代表人物――两岸三地的调查与分析业绩评估偏向――中国人对创造力代表人物的认知特点谁是最可爱、最成功、最有创造力、最令人敬佩的中国人――香港与内地大中学生的调查中国人为什么不重视幽默――香港与内地大中学生的调查主要事迹岳晓东博士在心理健康、创新心理、咨询心理、幽默心理和青少年偶像崇拜等方面做出了大量的研究，成绩斐然。
他先后在国内外的各类学术刊物上发表学术论文150余篇，影响深远。
岳晓东博士还著有《登天的感觉》、《少年我心》、《心理面面观》、《性格铸造历史》、《怎样做最好的自己》、《三国人物心理分析与职场生存》、《红楼梦人物心理分析与情感世界》、《幸福公开课》等心理学科普读物，深受读者的喜爱。
《登天的感觉》读后感7篇.pptx
岳晓东老师有一本很通俗的心理学读物，叫做“登天的感觉”，当时读过之后特别有同感，而早两天，张怡筠博 士关于选择和目标方面的微博让我觉得真的很有必要为从事的工作和职业做一下小小的描述，跟大家一起分享登天 的感觉。
接触心理学其实在大学就开始了，读大学的时候，因为接触的是教育心理学，所以在选修读物的时候，把弗洛 伊德的书找过来看了一下，当时对心理学应该说还是一种敬畏，因为当时的学识还达不到对弗洛伊德的理论理解透 彻。
学过心理咨询的人一般都知道：在咨询中不是劝慰，不是给建议，不是帮忙做决定。但是很多人在咨询过程中 还是不自觉或自觉地犯这样的错误。在《登天的感觉》中，岳晓东也很坦白地告诉读者他在心理咨询中遇到的问题 以及犯的一些错误，例如在《我想从哈佛大学转学》中，岳晓东就用自己的亲身经历谈了一个反移情倾向的问题。 我想这是咨询者比较容易犯的一个错误，也是咨询中较难处理的一个问题。因为咨询的原则是：不要给来访者建议 ，不要帮来访者作决定，但是实际上现在所谓的咨询者可能会再自觉不自觉中就已经帮来访者作了决定。岳晓东在 书中用自己的经历告诉读者：这些错误是很微妙的，它要求咨询者要细心，在咨询的时候必须时刻保持客观的态度 ，时刻注意自己咨询的原则是要“助人自助”！总而言之就是一本值得一看的书。
实践中往往伴随着问题的产生，而这时，我们需要挑战自我的勇气。当作者遇到有性取向困难的汤姆时，他产 生退缩的想法；然而导师的鼓励终使他迎难而上，参加派队，了解同性恋，为汤姆拨开遮蔽蓝天的乌云，重浴阳光 ，自己实现了突破。心理咨询是一条漫长的路，考验重重。佩馨的个案是作者咨询道路上的一重大难关,在为佩馨咨 询的过程中，作者的理解与支持使其在佩馨的心中成为温暖与智慧的化身，佩馨产生了移情意识。作者的做法让我 们知道咨询者在这时应该坚守职业操守与道德，正视自己的位置，切忌识迷途而深陷；同时，更重要的是帮助来询 者把这种情感依恋转化为自我的激励。这更让我们明白虽不能预知有何种困难挡在自己面前,但只要有毅力和勇气， 人是不会被击垮的。相信最大的畏惧是畏惧的本身。
读后感的作文(15篇)
读后感的作文(15篇)读后感的作文1现实中有太多的东西让人感到无奈、虚假、欺骗、距离、生死……想逃脱却无法逃脱。
只有埋首书中，才能让自身感受到还有意思真实的存在。
我和简·爱有太大的不同，我有自身的家，而她却在那个所谓的家里受着痛苦;我有自身的自由，而她却只能自身争取;我有自身的骄傲，而她的骄傲总是一次又一次的被别人打破试试上，有时候也希望自身是简·爱，但我有我的无奈，我不可能是她，也不会是她，她勇敢，我却总是自作聪明;她坚持，我却总是一次次的去放弃;他执着，我去太爱改变。
我总是在不停的去展示自身，却忘了本属于被人的荣誉。
她在面对朋友总是热爱与关心，我真的彻底地失败，他害怕别人知道自身的过去，而我总是用谎言来堆积过去，我无法接受别人知道我的过去是怎么样的，但她却在老师和朋友的关心下，努力说服自身要勇敢的去面对。
不过人总是两面的，简·爱用乐观的心态来面对自身的爱情，我用乐观来面对生活，即使有时是伪装的，但总乐在其中，简·爱的命运石乐观其成的，而我是逆来顺受还是不甘反抗?其实我不知道。
似乎每一有个人都说简·爱是勇敢的，面对罗切斯特的城堡内的女子，她不怕谣言，去刺探事实真相;面对于罗切实特的爱情，她不怕困哪，面对亲人，她用于去交流也勇于去反抗，我觉得简·爱是伟大的，他总是勇于去表达自身的思想，不受权贵的控制，她在书中表达了自身对命运的挑战，也努力的去热爱自身的生活和生命，面对任何事都会冷静的去思考，遇到困难也总想着为他人着想。
她没教育我生命，我却学到了坚强，即使是狂风暴雨或者是坎坷厄运，总有过去的一天，不轻易妥协。
夏洛蒂·勃朗特借简·爱告诉人身为女子的勇敢与伟大，他的文字会让人身临其境搬得看到了简·爱这位不敢命运，不甘平凡的女子，同样的夏洛蒂·勃朗特也正如他书中的女子一般，让人感觉到他的伟大，他的思恋，她的生活，人总不会一辈子只懂得去妥协吧，也总不能一辈子去依赖偶尔的去反抗命运，上帝也不会让你白白的去反抗，送给你的礼物也总让人意向不到，希望礼物不会让人失望。
《登天的感觉》读后感6篇
《登天的感觉》读后感6篇《登天的感觉》读后感1书到用时方恨少，事非经过不知难。
《学记》曰：“是固教然后知困，学然后知不足也。
”对于我个人而言，要学的东西太多，而我觉得自己现在知道的东西又太少了。
有人说，教给学生一杯水，教师应该有一桶水。
这话固然有道理，但一桶水如不再添，也有用尽的时候。
因此，我认为，无论是在教学还是在咨询中，书本是无言的老师，读书是我教学与咨询中最大的乐趣。
比知识更重要的是方法，有方法才有成功的路径。
把《登天的感觉》读完，终于明白了岳晓东老师的良苦用心，此书使我明白了真实的心理咨询，懂得了为什么心理咨询能给人带来登天的感觉。
《登天的感觉》是岳晓东博士在哈佛大学作心理咨询的一本咨询案例集。
这本书精选了10个他在哈佛大学期间做的比较有代表性的咨询案例。
从上大学选择这个专业开始，我一直对心理学这门学科怀着很浓厚的兴趣，也读了许多这方面的书籍，然而最近所读的《登天的感觉》却与以往的感受不同，以往的书籍理论性很强，理解起来比较困难，而岳博士则利用深入浅出，通俗易懂的方式向读者介绍了心理咨询的基本理论和方法。
虽然这本书的篇幅不长，但在10个案例里却已经涵盖了心理咨询许多方面，包括对人本疗法，分析方法，行为疗法，认知疗法，现实疗法，格式塔疗法，交叉疗法等心理咨询与治疗的主要流派及其方法的解释。
岳博士将这些理论通过一个个真实具体形象生动的案例巧妙的贯穿在一起，使不同层次的读者都能领会到心理咨询神奇技巧的无穷魅力，带给我飞翔云端的感受——自我的成长，同时也带来了更加深邃的思索。
书中每位来访者都采用不同的咨询方法，正反映人心理的复杂性，需要从不同视角去解决心理问题，就象一个多棱镜。
每个独一无二的个体，无法复制的问题，需要咨询师每次炮制不同的药方，不能为经验所拘，这既是对来访者负责，又是对咨询师自身负责。
作者在咨询的实践中，也是经常用第三只眼和督导看自己，不断增加修为，促进自身成长。
在我个人看来，心理咨询是一项使人开心和不断成长的工作。
《登天的感觉》读后感
《登天的感觉》读后感
《登天的感觉》这本书让我感受到了作者对冒险和探索的热爱，也让我对登山和攀岩有了更深刻的理解。
在书中，作者描述了他攀登珠穆朗玛峰的经历，让我仿佛身临
其境般感受到了攀登的刺激和挑战。
他用生动的语言描绘了攀登者
面对的种种困难和危险，以及他们克服困难的决心和勇气。
在攀登
过程中，他们需要克服高海拔带来的缺氧、低温和风雪等极端环境，同时还要应对岩石崩塌、冰裂缝等意外情况。
这些挑战让我深刻地
体会到了攀登者所面临的极限挑战，也让我对他们的勇气和毅力充
满了敬佩之情。
除此之外，书中还描述了作者在攀登过程中对自然的敬畏和对
生命的珍惜。
在攀登的过程中，作者深刻地感受到了大自然的伟大
和强大，也意识到了人类在自然面前的渺小。
同时，他也深刻地体
会到了生命的宝贵和脆弱，让我对生命有了更深刻的思考。
通过阅读这本书，我不仅对攀登有了更深刻的了解，也对冒险
和探索有了更深刻的认识。
我深深地被作者的勇气和决心所感染，
也对攀登者的精神和毅力充满了敬佩之情。
同时，我也对大自然和
生命有了更深刻的感悟，让我更加珍惜眼前的一切，也更加勇敢地面对生活中的挑战。
这本书让我感受到了登天的感觉，也让我对人生有了更深刻的体会。
最新登天的感觉读后感字优秀(精选18篇)
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《登天的感觉》读后感
《登天的感觉》读后感•相关推荐《登天的感觉》读后感（通用26篇）读完某一作品后，你心中有什么感想呢？是时候抽出时间写写读后感了。
那么读后感到底应该怎么写呢？下面是小编收集整理的《登天的感觉》读后感，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
《登天的感觉》读后感篇1这两天在公司偷着读完了《登天的感觉》这本书。
发现自己与其中的几个个案都沾点边，但没有他们那么严重啦。
读完这些“故事”，我也同事释放了自己，看到了自己心里的问题。
不是世界错了，是自己错了。
当你觉得不舒服，不愉快，其实，是自己与这个世界的关系不正常了。
最后第10个个案，那个人格分裂的。
呵呵，其实我也有点。
我是以自我为中心太严重了。
而且很封闭，不参与社交活动。
说话也老跳跃性的。
而且不管别人怎么想，自己舒服了就行。
但是，我还是不能理解，为什么非要做到心理咨询师说的那样的人，才算健康的人呢? 我们这样的就不叫健康么?我们眼中的世界难道就是错的么?难道我们没有受到过伤害?那种伤害就真能一挥手就溶解掉了?不会的。
如果是这样，人的自我保护能力也太差了。
受过伤害的人永远都会记得那个伤害。
他只能够在某种程度上减轻了，缓解了伤害在意识中的作用。
心理学帮助我们学会找心理平衡，只要天平歪了，我们就会去找平衡。
但，这世界上的苦难能够这样就一笔购销吗?别让心理咨询麻痹了自己。
《登天的感觉》读后感篇2这天，我向大家推荐的是《登天的感觉》一书。
我十分喜爱这本书，也十分崇敬这本书的作者。
这本书是岳晓东博士在哈佛大学作心理咨询的一本咨询案例集。
他精选了10个在哈佛大学期间做的、较有代表性咨询案例，来告诉我们自己对心理咨询的方法理论和体会，及在咨询中常遇到的问题，利用深入浅出的表达方式说了心理咨询的基本理论和方法。
虽然这是一本非学术专著，但是我觉得这本书能够纠正非心理学人士对心理咨询的误解以及引导一般咨询者咨询过程中走出常见误区，又能够让心理学工作者对心理咨询有更深入明白。
该书的篇幅不长，但在10个案例里却已经涵盖了心理咨询许多方面，包括对人本疗法，分析方法，行为疗法，认知疗法，现实疗法，格式塔疗法，交叉疗法等心理咨询与治疗的主要流派及其方法的解释。
登天的感觉读后感
以下是我对《登天的感觉》的读后感：
1.主题：本书以登天为主题，通过一个个生动的故事和案例，探
讨了人类对未知世界的好奇和探索，以及登天所带来的超越和成就。
2.情节：本书的情节设计非常巧妙，每个故事都相互关联，而且
逐渐引出最终的主题。
案例中的情节也都很吸引人，让读者能够沉浸其中，感受到登天的神奇和魅力。
3.人物塑造：本书中的人物塑造非常成功，每个角色都有自己独
特的性格和故事，让读者能够深刻地感受到他们的内心世界和情感变化。
4.语言：本书的语言非常优美，富有诗意，能够让读者感受到作
者对登天的热爱和向往。
总之，《登天的感觉》是一本非常值得一读的书，它不仅让读者了解了登天的历史和知识，更让读者感受到了登天所带来的超越和成就。
2023骨干班主任培训心得体会(通用15篇)
2023骨干班主任培训心得体会(通用15篇)骨干班主任培训心得体会1有幸参加__市骨干班主任培训班的学习，这次培训聆听了专家及一线优秀班主任的发言报告，使我对班主任工作有了更深刻的认识。
虽然仅仅两天的班主任培训，可是段老师的“做智慧型班主任”、杨老师的“幸福班级的建设与思考”、张老师和李老师的班级管理经验介绍等，都带给我深深的启发。
这次培训，使我明白了要做什么样的班主任，要怎样做一名优秀称职的班主任。
下面，我从以下几个方面谈谈自己的学习体会：一、努力做一名智慧型班主任。
听了段惠民老师的“做智慧型班主任”，我懂得了作为一名班主任，除了传授知识之外，更应探求教育管理的智慧。
在二十一世纪的今天，做一位智慧型的班主任，要有一个基本的学生观，那就是以人为本。
教育是一种策略，是一种智慧。
段老师说：“德育必须依靠学生身心体验后产生感悟，感悟之后的自觉行动来达成。
”这句话及时纠正了我以往的某些错误认识，深刻提醒我班主任管理不仅仅是老师约束学生，而是想方设法让学生学会自我约束，自我教育，形成自觉行动。
我常常发现这样的现象，早晨到校后学生不知道读书，坐在位置上闲谈，值日有时边玩边做，个别课堂纪律也不是很好，说话的，做小动作的大有人在。
由于是小学生，自律能力很差，所以大多时候必须要班主任来组织管理，如何才能让自觉性差的小学生能有意识地进行自我管理呢？听了段老师的报告，我深受启发，我先从班会课的教育入手。
课前，我选出两名同学负责主持，让其提出讨论交流的话题“来到学校应该先做什么？怎么做？老师不在应该怎么做？上课说话有什么害处？”等，让学生通过自主讨论、交流，说说自己身边发生的现象，说说应该怎么管理好自己并带动周围的同学。
这样先从意识上进行教育渗透。
班会课后我让同学随时发现学习的榜样，老师没来谁就已经读书了，谁以前爱说话变得说话次数少了，谁能自觉管好自己，并管好周围的同学了。
如果不遵守纪律影响你的同学，人人都可以对他教育并提出建议，这样既帮助了自己，又帮助了同学，每个学生都成为了班级的管理者。
登天的感受读后感
登天的感受读后感在翻开这本书之前，我从未想过“登天”这个词能给我带来如此多的思绪和感慨。
书中描绘的登天之旅，并非是那种简单的一飞冲天，而是充满了曲折、挑战和内心的挣扎。
作者用细腻的笔触，把每一个细节、每一次的内心波动都展现得淋漓尽致，让我仿佛身临其境，一同经历了那一场惊心动魄的冒险。
就比如说书中描述主角在准备登天的前期阶段，那种既期待又恐惧的心情。
他不停地检查装备，每一个螺丝、每一根绳索都不放过，手心里的汗把工具都弄得滑溜溜的。
他心里不停地嘀咕：“这要是出了岔子，可就真的玩完了！”这种真实到骨子里的描写，让我一下子就想到了自己曾经参加重要考试前的那种忐忑不安。
还有在升空的过程中，那强烈的加速度带来的压迫感。
主角感觉自己的身体像是被一只巨大的无形之手狠狠地按在座位上，五脏六腑都快要被挤到一起了。
耳边是呼啸的风声和机器的轰鸣声，震得脑袋嗡嗡响。
他的眼睛努力地睁大，想要看清周围的一切，可泪水却不受控制地涌出来。
这个场景的描写，让我真切地感受到了那种极度紧张和身体上的不适，仿佛我也跟着主角一起在承受着这一切。
而当主角终于突破大气层，进入太空的那一刻，整个世界仿佛都安静了下来。
他看到了地球那美丽的弧线，蓝色的海洋、白色的云朵、棕色的陆地，交织在一起，构成了一幅绝美的画卷。
他形容那一刻自己的内心被一种无法言喻的震撼所填满，之前所有的恐惧和痛苦都在瞬间化为了乌有。
我能从字里行间感受到他那种对宇宙的敬畏和对未知的向往。
这让我想起了有一次我去爬山的经历。
那座山不算特别高，但对于不常运动的我来说，也绝对是一个巨大的挑战。
一开始，我信心满满，觉得自己肯定没问题。
可才爬了不到一半，我就开始气喘吁吁，双腿像灌了铅一样沉重。
每走一步，都要使出全身的力气。
路边的树枝刮在身上，生疼生疼的。
汗水不停地流下来，模糊了我的眼睛，流进嘴里，咸咸的。
我心里无数次想要放弃，想着干脆就这样下山算了。
但是又不甘心，都已经走了这么多了，现在放弃多可惜啊！于是，我咬着牙，一步一步地继续往上爬。
开展读书活动的心得体会8篇
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读《登天的感觉》有感
《登天的感觉》读后感一开始我是被这本书的名字所吸引，这本关于心理方面的书与登天会有什么关系，而当我打开这本书阅读时，我一下子就被书中的内容深深吸引住，不得不说这本书很好看，趣味性十足，让人有一直看下去的欲望，并且通过阅读，自己也会随着案例中的人物一起成长，一起蜕变。
这本书的作者岳晓东博士在一开始向我们讲述了他在去往哈佛求学的飞机上曾邂逅过一位心理学的教授，并且这位教授告诉他，心理咨询就是给人以良好的感觉，犹如登天一般，这番谈话另岳晓东教授产生了浓厚的兴趣和思考，这个契机便让心理咨询向岳晓东教授打开了一扇门。
他踏上了心理咨询这条道路，为很多的哈佛学子解开心中的迷惑，排解低落的情绪。
第一个案例是“全哈佛最自卑的人”，向岳晓东教授求助的是一位大一的新生，她来自一个小镇，原本她一直生活在周围老师和同学的掌声和赞美中，但进入哈佛后，发现这里聚集的都是各类人才，她很不突出，因此，她每天都活在自卑的情绪中，想要向人倾诉却得不到理解，很明显她得的是新生适应不良综合症，好在岳晓东教授针对她的情况进行了现实疗法，慢慢的使她走出自卑的阴影，重新露出自信的笑容。
在这个案例中，我们学到的是自卑的情绪往往来源于与他人的比较中，但如果学会拿现在的自己与过去的自己比较的话，看到的会是自己的进步，自己也将会重拾信心。
岳晓东教授在这本书中阐述了十个他曾经接受过的案例，针对求助者的倾诉，他认真聆听，并不急于给求助者一定的策略，而是慢慢地开导他们，让求助者说出他们的核心问题，而他给予很多求助者排解心中苦闷的其中一个方法是哭泣，因为他认为随着眼泪的流出，低落和抑郁的情绪也会随着眼泪一起流出身体外。
对于心理咨询的结果，岳晓东教授是这么说的，使人成长是心理咨询的主旋律。
在我们现在的社会中，同学之间、上司与下属之间、哪怕是亲密的爱人之间的相处都是一门学问，在相处中，很多的因素有时会让我们产生不被理解、不被包容的感觉，这种尴尬的处境让我们有逃离的倾向，但既然我们生活在这个社会中就要面对，打开彼此心扉的最好方法可能就是好好坐下来谈谈各自的感受和解决的方法，而理咨询不失为一个很好地渠道。
小学西游记读书笔记
小学西游记读书笔记小学西游记读书笔记1在暑假中，我重温了《西游记》这本书，这本书中的神话人物让我沉浸在美妙而传奇的故事情节中，不由得感想连篇。
孙悟空对自己的师傅非常忠诚，有一次唐僧误会了孙悟空，要赶走他，孙悟空临走时给唐僧磕头，唐僧扭过头去不看，孙悟空就变了一圈猴子给唐僧磕头。
走后他去了观音菩萨那，沙师弟在唐僧遇险后去找菩萨，当孙悟空得知后又立马回到了凡间救出唐僧，和他们一起去取经。
在机智勇敢的猴哥，胖嘟嘟的猪老二和憨厚的沙师弟的陪同下唐僧取得真经，普度众生。
读了这本书之后我深深地意识到，在我们的日常生活中，经常会遇到一些困难与磨难只要我们团结一心，不怕困难，不像猪老二似的老喊着散伙，我们就可以像孙悟空除怪似的除掉困难。
还有就是看人不能看表面，在西游记中有许多妖怪扮成人惹得唐僧的同情，唐僧还真就相信了，可孙悟空用火眼金睛识破了他们，就想训它们，唐僧却念紧箍咒，并赶走了孙悟空。
我有时真觉得唐僧真笨。
但是，在我们的生活中不正是如此吗，有一些坏人装成好人的样子骗取钱财，我们应该善于分辨人的好坏，练就一套我们自己的火眼金睛。
《西游记》不仅故事情节好看有趣，还蕴涵着一个道理，把它称作是《四大名著》之一简直就当之无愧。
小学西游记读书笔记2期未时，在整理书桌的时候发现了一本书《格列佛游记》，我翻阅了一下，这个故事的情节打动了我。
《格列佛游记》是以格列佛自叙的方法写成的，主要叙述格列佛船长在小人国、大人国、飞岛国，慧骃国的奇妙经历。
在小人国里格列佛感受到了社会的那些无聊的争斗，在大人国里感受到社会的种种弊端，在飞岛国里感受到科学家的荒诞不经，最后在慧骃国当“慧骃”清除“野胡”时候，也让格列佛离开了。
《格列佛游记》看上去虽像一篇篇神奇的游记，但处处表现出作者对统治集团的极端痛恨。
作者在作品中还表达了他的反战思想，他借巨人国王之口表达他对战争的痛恨。
在这本书中作者以不同的角度来透析人类的特点，在小人国里作者采用居高临下的视角用巨人的视角俯视人类的荒唐渺小，在大人国里作者又采用以小矮人的角度仰视人类的粗俗和铁石心肠，在飞岛国里作者以平常心态平视人类的疯狂和邪恶的本性，在“慧骃”国里作者则以理性的角度审视人类。
《登天的感觉》读后感
《登天的感觉》读后感登天的感觉是一种难以言喻的体验，它让人们感受到了无限的自由和壮丽的美景。
无论是登山、跳伞还是乘坐飞机，登天的感觉都能够让人们超越尘世的束缚，进入一个全新的境界。
下面将从五个方面来详细阐述登天的感觉。
一、登山的感觉1.1 接近大自然：登山让人们亲近大自然，感受到大自然的宏伟和神秘。
站在山顶俯瞰大地，能够看到无垠的山脉和蔚蓝的天空，这种壮丽景象让人心旷神怡。
1.2 挑战自我：登山是一项体力和意志的双重挑战。
攀爬陡峭的山路，克服困难和恐惧，让人们感到自己的力量和勇气。
1.3 获得成就感：当登上山顶时，人们会感到一种巨大的成就感。
这个过程不仅仅是攀登的过程，更是一个追求目标、克服困难的过程，这种成就感会让人们更加坚定自己的信念和勇气。
二、跳伞的感觉2.1 高空的刺激：跳伞是一种极限运动，从高空跳下，瞬间感受到的自由和刺激是无法言表的。
在空中飞翔的感觉让人们忘记了一切的烦恼和困扰。
2.2 挑战恐惧：跳伞需要勇气和决心，面对从高空跳下的恐惧，人们需要克服内心的恐惧和不安。
这种挑战恐惧的过程，让人们变得更加勇敢和坚定。
2.3 体验极限：跳伞是一种极限运动，它让人们感受到身体和心灵的极限。
在跳伞的过程中，人们能够超越自己的极限，体验到生命的无限可能。
三、乘坐飞机的感觉3.1 高空的广阔：乘坐飞机俯瞰大地，能够看到无垠的云海和广袤的土地。
这种高空的广阔让人们感受到自己的渺小和世界的无限。
3.2 高速的刺激：飞机的高速飞行让人们感受到一种刺激和速度的快感。
在飞行的过程中，人们能够感受到风的呼啸和空气的冲击，这种刺激让人们兴奋不已。
3.3 旅行的便利：乘坐飞机可以快速到达目的地，节省了时间和精力。
这种便利性让人们更加愿意选择飞机作为旅行的交通工具。
四、登天的感觉给人们带来的启示4.1 自由的追求：登天的感觉让人们追求自由和无限。
在登天的过程中，人们能够超越自己的局限，追寻自己内心的渴望和梦想。
4.2 勇气的培养：登天需要勇气和决心，它培养了人们面对困难和挑战的勇气。
自我成长报告（通用7篇）
自我成长报告随着个人的素质不断提高，越来越多的事务都会使用到报告，报告包含标题、正文、结尾等。
写起报告来就毫无头绪？下面是小编为大家收集的自我成长报告（通用7篇），欢迎大家分享。
“我是我所遇到的人的一部分。
”忘了是在什么情况，在哪里看到的这句话却印象特别深刻并深信不疑。
除却天性，个人的经历应该可以算的上是塑造人的最重要的部分之一。
踏入人生20个年头，借这次心理作业简单小结一下个人经历与收获。
首先是个人喜好，偶像及对自己的影响。
我喜欢看书音乐运动，这多半取决于年幼时的家庭教育。
从蛮小的时候开始学习钢琴，起初是因为被要求考级，小时候也不怎么有所谓的艺术鉴赏能力，只是在母亲的严苛要求下坚持了下来，可是后来慢慢变成了一种癖好，喜欢听纯净的乐调，摒弃吵闹混乱的乐种。
而且，喜欢音乐对我来说更多的是在需要的时候得到的一种无法言说的快感，可以让我觉得不孤独。
看书也一样在小时候就受到父母的要求。
在同龄人看少儿童话小说的时候，父母就要求我看世界文学名著的青少版。
原先的不乐意反倒现在让我养成了挑剔选书看的习惯，也有自己看书的品味。
对于银屏偶像我自然有，但我不盲目追崇，这个看脸的世界，银屏上的人足够养眼就可以，至于他们银屏后的故事毕竟不了解。
我更愿意欣赏身边优秀的人，喜欢和积极上进有独立思想主见的人相处，因他们身上有许多我欠缺的闪光点。
偶像，其实就是自己喜欢或很想长成的样子，结果长在了别人的身上哈哈。
至于运动，偏好瑜伽，长跑等。
与其说是为了健康我想我是为了保持身材多一点，想让自己可以在自己满意的状态下再去投入别的事情中去。
接着是个性特点及人际关系。
这个和我初中三年的转变有很大的关系。
初中父母在经过我同意的情况下把我送到了市区的私立学校，当时是两个礼拜放一次家，对于一个像我这样原本天天回家的人来说算是独立的开始了吧。
因为一开始进入新环境，当时自己各种要强想证明自己优秀高调结果被排挤被孤立，开始自我安慰到难过地只会给家里打电话泣不成声。
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登天的感觉读书报告班级：10社本姓名：马敏学号：2010020047 这本书，我就有点纳闷，天在头上怎么登呢？后来在我看了这本书后，我才了解，原来是心理咨询要给人的感觉。
心理咨询就是要使人对自我感觉良好，犹如登天一样。
”登天的感觉，它究竟是一种什么样的感觉呢？登天的感觉，它对于不同人意味着什么不同的意思？登天的感觉，它当中含有多少种感觉？登天的感觉，它是心理咨询永久的思索。
正是这句话，吸引着我继续读下去。
心理咨询是一门艺术？我存着疑惑。
在看完书中的案例后，我终于不得不承认这是一个事实。
在生活中，我也常常会遇到需要给予他人安慰的时候。
朋友们都说我很会剖析问题，和我谈心是件快乐的事情。
可是，我越来越发现，自己在安慰别人时的那种无措之感，那时的语言是苍白而又贫乏的，丝毫没有生命力。
至少在我看来，如果将被劝的对象换成是我自己，我不会因为那几句苍白的话语而变得豁然。
就像文中所说，我越来越多的发现，我常说的一句话就是：“放开些吧，一切都会过去的，一切都会好起来的。
”现在想来，这些话对于那些正陷于泥淖中的人来说，丝毫没有帮助，而只能是使你面对的那个人变得更加的郁闷。
“安慰语言的巧妙实施是人类最古老的疗方”究竟怎样的语言才能是向你求救的人变得豁然开朗，放下那些让他纠结的事情？我想这就是《登天的感觉》这本书所阐述的问题吧。
下面是我认为本书中一些好的句子：1．心理咨询不同于一般的安慰，就在于它不仅要使人开心，更要使人成长。
这里的成长，就是通过咨询的过程，使来询者自己想通了，认清问题的本质，知道该怎么做，达到了人们常言的心理平衡。
所以，使人开心只是心理咨询的前奏曲，而使人成长才是心理咨询的主旋律。
心理咨询力图使个人将不愉快的经历当作自我成长的良机。
它竭力使人们积极地看待个人所经受的挫折与磨难，从危机中看到生机，从困难中看到希望。
心理咨询也在于帮助人学会辩证地看待生活中的忧愁烦恼。
但这一切不是靠指教劝导得来的，而是靠启发领悟获得的。
2. 要一个人做什么事时，他也许不会真心去做的。
而当你不再给他压力时，他反而可能去做那件事。
所以心理咨询，就是要以“静”促“动”，以“无为”带来“有为”。
3. 作为称职的心理咨询人员，他首先必须是个人际沟通的行家.4. 心理咨询人员的作用不是主宰他人的命运，而是要推动他人去主宰自己的命运。
5. 心理咨询之难，时常在于它要揭示表象背后的藏机。
6. 做心理咨询一定要善于多提问题，多做联想，为的是帮助人清除掉埋藏在心底的“垃圾”。
因为来询者常常是当局者迷，如果咨询者不能帮助他从不同的角度看问题，也势必会跟他迷到一块去了。
7. 来询者之所以会对咨询者产生特殊的好感，主要是因为后者在前者头脑混乱，情绪低落之际，给予由衷地理解和支持。
这种心理上的安慰与精神上的支持，很容易使来询者神化咨询者的形象和作用，把对方看作是智慧和温暖的化身。
在这本书里，我学到了很多。
首先面对向你咨询的人，最重要的莫过于静静的“倾听”了。
我们要做的是好好的倾听对方的感受，让他将心中的郁结都倾吐出来。
“不然一块心病压在心头天长日久必然会越积越深越压越重最终形成人心灵中一个巨大的黑洞给。
”而我们则应该在倾听的过程中思索如何找出问题的症结所在，然后才能帮着对方一步步解决问题。
岳教授在书中屡次提到，我们只是起个建议的作用，而非最终决策者。
在我看来，应该尽自己最大的努力站在咨询者的角度来看问题，唯有这样，才能让对方最大程度的接受你提出的建议。
除了上述的这点收获，还有一点，于我而言更为重要的收获，那就是——不能逃避遇到的事情。
在岳教授遇到同性恋的个案时，他曾选择过放弃，而他的督导这样告诉他：“只要你不但字当头你就会成功的这就是为什么罗斯福总统会说世界上最大的畏惧正是畏惧本身。
”教授的这个经历对我的启发很大，在我的生活中，我常常会遇到很多纠结的事情，而也就是那个“但”字，让我在做选择时变得畏畏缩缩，因此失去了很多的锻炼机会。
现在想来，这是万万要不得的，不错的，有时，只要我们抛弃了那个“但”字，很多事情也就变得容易了很多。
通的艺术，不是现在这点浅薄的感想所能够领悟的，它需要我们在生活中不断的实践总结，而后方能达到自我与他人之间的平衡。
以上，便是我在阅读完这本书后的一些感悟。
篇二：《登天的感觉》岳晓东读书笔记《登天的感觉》一、心理咨询的基本知识1．心理咨询通过启发，通过提高来访者的自信心，通过使人从挫折中认真反省，从而使人成长。
2．心理咨询室的布置要有讲究，要有暗示作用，要给人以安全、祥和，、宁静、舒适及充满生机的感觉。
（我觉得，咨询师本人的穿着一应当有讲究）。
二、我是全哈佛最自卑的人（学习）治疗步骤：1．宣泄不良情绪①肯定其情绪，引诱其多讲出自身情绪。
同感与理解。
②讲述其他同样案例，使其获得平常感。
③通过自我披露，讲述咨询师自己的类似经历。
2．转移比较对象①通过引导，使其认识到自卑的来源是与他人比较，并进一步启发其转变态度，多与自己比较。
②在自我披露或讲述类似案例时，应强调当时的当事人是如何解决困难的。
3．采取具体行动①理清学习中的具体困难，制定相应学习计划并加以克服和改进。
②介绍其参加“帮助热线”，不仅帮助别人，也认识了自己的问题。
治疗方法：现实疗法三、我想从哈佛转学（学习）此案例与上个案例表面上来看都是学习困难的问题，但通过对咨询师错误一事的分析，我们可以看到，一种表面的事实际上是有其心理问题的。
莫妮卡想转学，表面上是因为学习不好，其实内心深处是源于对姐姐的愧疚。
上个案例中，丽萨学习不好是因为内心的自卑，已经学习方法不当。
综合两个案例，我们可以了解到，咨询师首要的任务是倾听来访者自身的宣泄，从其中找出内在的心理困扰，并将其疏导。
之后如果还有学习方法上的问题的话，再给予相应的学习上的帮助。
像第一个案例，先解决了其自卑心理，然后再给予学习上的帮助。
第二个案例，则是在解决了其内心的愧疚后，由于来访者学习方法本身就较好，来访者便不再想转学。
治疗方法：格式塔疗法。
联系实际：我为什么会没心思做ppt？因为我没解决我内心的冲突：我既想快点做完，却不肯随随便便做。
2010年11月27日10:32:27四、我不要上哈佛大学法学院（职业、冲突）治疗步骤：1．帮助来访者更好的认清自我，确定适合于自己能力和兴趣的职业发展方向。
2．帮助来访者与父母亲更好地沟通，使彼此都多从对方的角度看问题。
具体采用角色扮演法。
注意事项：咨询师不要去充当父母与子女冲突的仲裁人，而是当其调和人。
治疗方法：来访者中心疗法五、问你是否还爱我（感情、冲突）治疗步骤：1．通过谈话了解来访者的两种倾向：①完美主义倾向；②自我中心倾向2．通过进一步讨论，例如要求来访者回忆以前与女友的冲突，当时是怎样解决的等等，来打破来访者上述倾向。
3．最后来访者意识到自己的缺点后，主动向女友道歉，和女友积极沟通，从而化解了之间的矛盾。
注意事项：对于来访者询问如何决断的问题，咨询师不要直接回答，而是请他更进一步讲明他自己的想法。
治疗方法：理性情绪疗法。
联系实际：与孙黎媛的聊天。
六、骗分被罚的思索咨询师并没有教训、劝诫来访者，而是竭力鼓励来访者去分析、总结自己所犯错误的性质及教训。
给来访者以尊重感、信任感。
七、万般内疚为了谁（恐惧、个人内心冲突）治疗步骤：1．在前期谈话和行动建议并没有解决来访者心理困扰后，咨询师通过回顾以往经历的方式来找出来访者问题的根源。
2．在找到相关事件后，直接向来访者表明其中的关联，使来访者认识到这一问题，并让来访者尽情倾诉宣泄自己的情绪。
3．采取换住址，多参加活动等具体措施来进一步解除心理困扰。
治疗方法：精神分析。
八、我是同性恋吗（性取向）治疗步骤：1．最初用“现实疗法”，与来访者分析比较同性恋与异性恋之间的感觉区别，但由于社会大环境，来访者自己对父亲权威的反抗意识，所以并没能解决来访者的困扰。
2．之后通过回顾同性恋经历，以及家庭经历，发现并指出来访者的深层心理问题。
来访者认识到这一问题后，心理困扰便解除了。
注意事项：虽然咨询师并无同性恋经历，甚至之前对自己也无信心，但通过参加同性恋聚会，了解了同性恋群体的想法，为本次咨询的成功打下了坚实的基础。
治疗方法：认知领悟疗法。
九、我想约你出去行吗（咨询师职业道德）治疗步骤：1．在帮助来访者解决学习困扰后，来访者对咨询师产生爱慕之情。
2．通过坦诚相待，说明道理。
将来访者的迷恋转化为一种自我激励的动力。
十、我们的缘分尽了吗（婚姻、冲突）治疗步骤：1．通过谈话，发现来访者思维上两大倾向：①自我中心倾向；②依赖他人的倾向。
2．针对两大倾向，咨询师一针见血的指出，并与来访者进行讨论。
注意事项：面对来访者的质疑，应当直接表明咨询师的原则：助人自助。
治疗方法：交互分析疗法。
联系：第四、五、十案例，都是关于冲突的，它们之间有什么相同之处？有什么不同之处？？冲突双方都要心平气和的直接交流。
解铃还须系铃人。
个人感想：①患得患失。
“我们想追求各自事业发展这个得，就要承受婚姻有可能解体这个失；而若想避免家庭解体这个失，我们就必须彼此做出某种妥协，以换取我们能在一起这个得。
”②有两全其美，尽善尽美吗？我似乎觉得没有。
我们应该当断则断，不断则乱。
③但似乎曾经有人向我提出“为什么事业和爱情不能双得呢？”嗯，也许是我思维走了极端了？④但是具体该如何决策、实施呢？十一、走出心灵创伤的深渊（人格障碍）治疗步骤：1．多与来访者沟通谈话，并尊重来访者，不能把他当作病人来看待。
发现来访者的问题：自闭。
2．通过鼓励来访者多出去交往，参加活动，并传授一些沟通技巧来重塑来访者的信心。
治疗方法：行为疗法。
阅读心得：花了两天的时间，我再一次将《登天的感觉》看完，并做了笔记。
本次阅读，使我对心理咨询有了更深入的了解。
我似乎感觉心理咨询的大体流程是这样的：先让来访者宣泄掉自己的不满情绪，同时在倾诉中找出目前困扰的心理根源，然后通过转变其认知态度或揭示其内在冲突，之后制定相应措施并执行，从而解决来访者的心理困扰。
当然这很笼统，一定程度上也没什么用。
因为首先就存在一个严峻的问题：如何与来访者沟通？如何引导他说出我们想知道的东西？如何在恰当的时候提出恰当的问题？等等。
因此，真正要做好咨询，关键在于多练，多观摩。
即便不将咨询作为自己的职业，它对于我们日常的沟通应该也是很有帮助的。
心理学总是绕不开咨询，我应当了解下。
本书是一本不错的书。
流程：宣泄→面对→转变→行动要找出深层次的困扰注：纸质版笔记完成于2010.11.17，由于一些其他的事情，所以一直拖到今天才完成录入。
2010年12月5日13:00:07 另：马老师在课上提到心理咨询师考试的案例分析部分，说最好不要用合理情绪疗法的案例，因为写的人太多了，十个有八个在用。
阅卷者都审美疲劳了。
篇三：《登天的感觉》读书笔记读《登天的感觉》有感心理咨询就是要使人对自我感觉良好，犹如登天一样。