【口才与演讲类范文精选】说话声音沙哑怎么办

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说话声音沙哑怎么办
声音嘶哑发病时间较久，咽喉不适，有分泌物感觉，喉部时有作痒或见干咳，声音嘶哑，疲劳后症状加重。

那么声音嘶哑如何预防呢?以下是小编为您整理的说话声音沙哑怎么办的相关内容。

说话声音沙哑怎么办
不要过度用嗓。

不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。

如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。

讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。

不要过多地清嗓子。

因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。

大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。

保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。

不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。

声音嘶哑患者除药物治疗外，必须注意避免感冒，少食辛辣、油腻食物，忌吸烟、饮酒。

风寒、痰热型声嘶患者应多吃清淡之食物，不吃酸性和油腻食物，以免声嘶加重，病久不愈、肺燥伤津型患者。

可吃梨子、枇杷、橘子等。

肺肾两虚者可以白木耳、胡桃肉作为食疗。

对于情绪不畅引起的声嘶，应避免精神刺激。

如果声嘶与用声有关者，应当避免过久及高声讲话，以利于声嘶的早日康复。

儿童声音嘶哑常见的原因
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