站久脚后跟痛是怎么回事

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站久脚后跟痛是怎么回事

导语：很多时候，由于职业的原因，在生活中，我们都要久站或者久坐。因此，生活中出现有的人长时间的站立后，会出现脚后跟疼痛的症状。比如说，脚

很多时候，由于职业的原因，在生活中，我们都要久站或者久坐。因此，生活中出现有的人长时间的站立后，会出现脚后跟疼痛的症状。比如说，脚跟底侧疼痛与不适。早晨开始走步时疼痛感比较剧烈，稍做活动后疼痛可部分缓解。那站久脚后跟痛是怎么回事？

站久脚后跟痛是怎么回事？专家表示：很有可能是筋膜炎：

1，足跟底部前内侧有明显压痛，是近端跖腱膜炎的表现，也有患者在足底前部或中部有压痛，这是远端或中部跖腱膜炎的表现。被动向背侧牵拉脚趾或用脚尖站立会诱发疼痛。B超和核磁共振可发现跖腱膜增厚、水肿，有助于诊断。

2，有些足底筋膜炎的患者认为，走健康步道（鹅卵石路）可解决足部疼痛，实际上正相反。患者最好不要赤足踏地，避免行走于凹凸不平的地面。做足底按摩时也不是越痛越好，感觉适度即可。

90%以上的足底筋膜炎患者通过非手术治疗就能见效，患者可以选择以下方法：

1，减轻体重以往运动量比较大的人应该减少跑、跳、长走等足部的大量运动。

2，采取跖腱膜牵拉锻炼法患者取坐位，屈膝，将患足跟置于平面上，踝关节背伸，用手将五个足趾向背侧牵拉。足跟抬起，臀部坐于足跟上。患者取坐位，患侧足跟抬起，使跖趾关节尽量背伸，用手向下推挤小腿后部。将患侧足趾抵于墙面，用力直屈踝关节。以上诸方法各保持30秒，反复5次为佳。

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