中医常用的穴位取穴法
中医执医技能常用80穴
中医执业医师技能部分常用针灸80穴（2015）考纲要求：掌握以下穴位的归经主治及定位操作。
手太阴肺经：1.尺泽（chǐzã，LU 5）合穴【定位】在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。
【主治】①咳嗽、气喘、咯血、咽喉肿痛等肺系实热性病证；②肘臂挛痛；③急性吐泻、中暑、小儿惊风等急症。
【操作】直刺0.8~1.2寸，或点刺出血。
2.孔最（Kǒngzuì，LU 6）郄穴【定位】尺泽穴与太渊穴连线上，腕横纹上7寸处。
【主治】①咯血、咳嗽、气喘、咽喉肿痛等肺系病证；②肘臂挛痛。
【操作】直刺0.5~1寸。
3.列缺（Lìeqūe，LU 7）络穴；八脉交会穴（通于任脉）【定位】桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌腱与拇长展肌腱之间。
简便取穴法：两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴。
【主治】①咳嗽、气喘、咽喉肿痛等肺系病证；②头痛、齿痛、项强、口眼歪斜等头项部疾患。
【操作】向上斜刺0.5-0.8寸。
4.鱼际（Yújì，LU 10）荥穴【定位】第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。
【主治】①咳嗽、咯血、咽干、咽喉肿痛、失音等肺系热性病证；②小儿疳积。
【操作】直刺0.5~0.8寸。
治小儿疳积可用割治法。
5.少商（Shàoshāng，LU 11）井穴【定位】拇指桡侧指甲根角旁0.1寸。
【主治】①咽喉肿痛、鼻衄、高热等肺系实热证；②昏迷、癫狂。
【操作】浅刺0.1寸，或点刺出血。
手阳明大肠经：6.商阳（shāngyáng，LI 1）井穴【定位】食指末节桡侧，指甲根角旁0.1寸。
【主治】①齿痛、咽喉肿痛等五官疾患；②热病、昏迷。
【操作】浅刺0.1寸，或点刺出血。
7.合谷（Hãgǔ，LI 4）原穴【定位】在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。
简便取穴法：以一手拇指指间关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。
远部取穴的例子(一)
远部取穴的例子(一)远部取穴什么是远部取穴？远部取穴是中医学中的一种治疗方法，通过刺激身体的远离病灶的穴位，来调节和平衡人体的阴阳、气血等，达到治疗疾病的效果。
远部取穴的原理中医学认为，人体的穴位是与脏腑经络相连的特殊点位，通过刺激穴位，可以调节脏腑功能，平衡气血运行，促进身体的自愈能力。
远部取穴即通过刺激身体远离病灶的穴位，来达到治疗疾病的目的。
远部取穴的例子及详细讲解1. 中风治疗穴（足三里）•位置：位于膝盖外侧髌骨下方3寸，即胫骨前外侧缘下方凸隆处。
•功效：具有活血化瘀、健脾开胃、益气固表的作用，对中风、肢体麻木等有良好的治疗作用。
•操作方法：用针刺或按摩该穴位，每天1-2次，每次10分钟左右。
2. 肩周炎治疗穴（太渊）•位置：位于手臂内侧缘，尺骨桡侧面的头尖突下方。
•功效：具有活血化瘀、消肿止痛的作用，对肩周炎等疼痛性疾病有较好的缓解效果。
•操作方法：用针刺或按摩该穴位，可以每天多次，每次5-10分钟。
3. 高血压治疗穴（内关）•位置：位于手腕横纹上3寸处，正中手臂两骨之间。
•功效：具有降血压、镇静安神的作用，对高血压患者有一定的调节作用。
•操作方法：用针刺或按摩该穴位，每次10-15分钟，每天1-2次。
4. 失眠治疗穴（神庭）•位置：位于足底前部，脚背中足趾头伸直时的凹陷处。
•功效：具有安神、调理心脾、舒缓神经等作用，对失眠、焦虑等有一定的缓解效果。
•操作方法：用针刺或按摩该穴位，每天1-2次，每次10分钟左右。
5. 胃痛治疗穴（足三里）•位置：与中风治疗穴位置相同（位于膝盖外侧髌骨下方3寸，即胫骨前外侧缘下方凸隆处）。
•功效：具有健脾胃、消食导滞的作用，对胃痛、消化不良等疾病有一定的缓解作用。
•操作方法：用针刺或按摩该穴位，每天1-2次，每次10分钟左右。
总结远部取穴是一种常用于中医治疗的方法，通过刺激身体远离病灶的穴位，来调节和平衡身体的功能，达到治疗疾病的效果。
以上列举的例子只是其中的一小部分，根据具体疾病和病情的不同，还有更多的远部取穴方法可供选择。
常用穴位的取穴方法
常用穴位的取穴方法寸的观点：（1）中指第一节和第二节横纹头之间的距离为 1 寸（2）拇指第一关节为 1 寸（3）横指同身寸，又称“一夫”法，将食指、中指、无名指、和小指并拢，以中指节横纹处为准，四脂权衡作为 3 寸合谷：伸臂、附掌、拇、食二指并拢在肌肉最高处取穴。
主治：头痛、齿痛、扁桃体炎、咽喉炎、鼻炎、耳聋、耳鸣、眼病、面瘫、痛经、手指肌肉瘫痪等。
后溪：轻捏拳，在第五掌纹指关节的手掌横纹终点突出的地方。
主治：腰、颈扭伤，腰眼痛、头颈抖动、面肌抽搐、耳聋。
内关：在腕关节掌侧，腕纹正中上二寸（约二横纹）二经之间，与外相对。
主治：胃痛、腹痛、恶心、呕吐、心悸、心绞痛、胸闷、肘臂、手指麻木、疟疾。
外关：在腕关节背侧，腕横纹正中二寸（约二横纹）两骨之间，与内关相对。
主治：腕关节痛、偏头痛、；落枕、耳聋、臂侧外痛，上肢麻木。
支沟：外关上一寸主治：习惯性便秘、胸肌痛、肩臂痛。
曲池：肘曲折成60°角，虎口向上。
本穴在肘横纹终点凑近桡骨边沿处。
主治：肘关节及四周软组织疾患、肩臂痛上肢瘫痪、发热、高血压、湿疹、神经性皮炎。
少海：屈时，举臂，在肘内侧横纹终点处取穴主治：肘关节及四周软组织疾患。
大陵：伸臂，仰掌，掌后第一横纹正中后，两筋间。
主治：腕关节及四周软组织疾患，心悸。
神门：伸臂，仰掌，前肩及小指外旋，在尺侧掌后第一横纹后，尺侧腕屈肌腱之桡侧出现凹陷处取穴。
主治：失眠、心悸。
鱼际：第一掌骨中点桡侧，赤白肉际。
主治：咳嗽、咳血、咽喉肿痛、失音、发热、掌中热。
腰痛点：手背、腕横纹与掌指关节中点，第二、三掌骨及第四、五腰痛点掌骨之间，左右共四穴。
主治：腰扭伤。
肩内陵：垂壁，在肩前腋前纹端与肩髃穴连线中点取穴。
主治：肩关节及其四周软组织疾病、臂痛、上肢瘫痪。
人中：在鼻下面与嘴唇的中间有一道小沟（人中沟），本穴在人中沟上三分之一的地方。
主治：人事不省，脊椎骨痛、亲信绞痛、胸痛、面肿、消渴、鼻炎。
印堂：在两眉头中间。
中医拔罐常用穴位的取穴方法
中枢：第十胸椎棘突下。
大横：肚脐孔旁4寸处。
长强：尾骨尖端与肛门之间。
水道：关元穴旁2。常用穴位的取穴方法
（2）
取穴方法一般分为体表标志、折量分寸和指量法三类。
体表标志与折量分寸的定位较为恒定、明确，指量法应用较方便但差异也大，所以，临床取穴时，应该根据具体情况而适当选择应用。
也可以用自己手指量取别人的穴位，但要根据对方的高矮胖瘦作出适当的伸缩。
三、指量法（如图8-1）
1.直指量 一般可以次指的末节为一寸，加中节为二寸。可用以二寸为间隔的取穴。如腕后二寸取内关穴，即可以腕横纹上二指节为准。手中指第三节为一寸，后人称此为“中指同身寸”。
2.横指量 四横指相当三寸，二横指相当一寸半。如背部第一侧线为正中旁开一寸半，即可于正中旁开二横指取穴；第二侧线为正中旁开三寸，即可于正中旁开四横指取穴。四横指还可用于膝下三寸取足三里，内踝上三寸取三阴交，脐下三寸取关元等。《千金》称这种方法为“一夫”。手大拇指第一节(末节)横度为一寸，可用于以一寸为间隔的取穴。
二、折量分寸
对离体表标志较远的部位则用折量的方法，即将一定的部位折作几等分。这也是为了
定位方便，不要将它看成拘泥、呆板的规定。常用的各部折寸如表8—1。
在体表标志和分部折量的基础上，临床取穴多以手指来比量。因为各人手指的长度和宽
度与其他部位有着一定的比例，用其本人的手指来量分寸，即通常所说的“同身寸”。术者
一、体表标志
体表标志可分定型的和动态的标志两类。
1.定型的标志 如五官、毛发、爪甲、头、脐窝及各种骨骼和肌肉标志。
2.动态的标志 如各关节的皮肤皱纹，经活动而出现的筋肉凹陷，以及采取一定的动作来比量(如两耳尖直对取百会；虎口交叉食指尽端取列缺；手掌握膝盖内侧当大指尽端取血海等)。
常用取穴方法
常用取穴方法
取穴的方法有很多种，以下是其中几种常用的取穴方法：
1. 手指同身寸法：这种方法是根据患者手指的长度来测量穴位的位置。
常用的手指有中指、食指和无名指，每个手指的长度不同，所对应的穴位也不同。
例如，中指的指节宽度大约是1寸，食指的指节宽度大约是1.5寸，无名指的指节宽度大约是2寸。
通过比较患者手指的长度和穴位的位置，就可以大致确定穴位的位置。
2. 骨度分寸法：这种方法是根据骨头的长度来测量穴位的位置。
常用的骨头有肘横纹、腕横纹、脐中等，每个骨头的长度不同，所对应的穴位也不同。
例如，肘横纹到腕横纹的长度大约是12寸，脐中到肘横纹的长度大约是9寸。
通过比较骨头和穴位的位置，就可以大致确定穴位的位置。
3. 经验取穴法：这种方法是根据医生的经验和患者的症状来选取穴位。
常用的经验取穴法有“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”等。
通过比较患者的症状和穴位的位置，就可以选取适当的穴位进行治疗。
以上是几种常用的取穴方法，不同的取穴方法有不同的优点和适用范围。
在实际应用中，可以根据具体情况选择合适的取穴方法。
十四经穴的定位、针法、主治
从今天开始我就给朋友以及广大中医推拿按摩及针灸爱好者接着说说十四经穴、经外奇穴的体表定位、主治等。
任脉：共计二十四穴，主治神经系统、呼吸系统、消化系统、泌尿生殖系统病症，以及寒性病症和本经所经过至面部、颈部、咽部、胸、腹、会阴等部位的病症。
本经徇行路线前面已说过由会阴向上至承浆，为便于学习，一是由承浆而下介绍，二是只介绍几个中医穴位常用的穴位。
（1）廉泉：体表定位，在颈前部，结喉上方，仰头取穴。
主治：舌强，舌迟缓，涎(xian)出，舌下肿难言，口疮，喉闭，咳嗽，哮喘，聋哑，消渴等。
针尖稍斜向上方刺入，针感，以舌根麻胀为主。
（2）膻中：体表定位，在胸前部，两乳头连线间的中点（一般多平齐第五胸肋关节的高度，仰卧位取穴。
主治：短气，哮喘，肺痈，咳嗽，唾脓，咯血，心胸痛，产妇乳汁少，噫膈，鼓胀等。
针尖向下沿皮刺，针感，以局部胀为主。
（3）中脘：在腹上部，上脘穴下一寸，即胸骨剑突尖与脐连线之中点处（脐上四寸），仰卧位取穴。
主治：腹痛，腹胀，霍乱，呕吐，吐酸，胃脘痛，面色痿黄，饮食难化，臌胀，泄泻，便秘，头疼，失眠，高血压，急性胃肠炎等。
针五至八分，针感，多出现胀、麻或热感，沿任脉向上、向下放散，或向下方放散。
（4）气海：在腹下部，当神阙穴（俗称肚脐眼）下一点五寸，，即脐与曲骨穴连线的上五分之三段的中点处，仰卧位取穴。
主治：胃脘痛，腹肿胀，绕脐绞痛，脐下冷痛，水肿，臌胀，大便不通，小便赤涩，真气不足，阴症卵缩，四肢厥冷，子宫出血，赤白带下，经闭，月经不调，痛经---遗精，阳痿小儿遗尿，高血压，失眠等。
针感，多为胀感，沿任脉向下放散至外生殖器，或向上、或向下外方放散。
（5）关元：脐下三寸处，曲骨穴上二寸，仰卧位取穴。
主治：腹痛，痢疾，霍乱，泄泻，脱肛---黄疸，小便赤涩，遗尿，尿频，遗精，阳痿，妇人带下，子宫出血，月经不调---高血压，神经衰弱，小儿单纯性消化不良等。
针五分至一寸二分，针前宜令患者排尿，孕妇不宜针。
常用穴位图解
一、经典原文及注解1、四总穴歌：肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。
2、十要穴保健歌传统中医保健流行一首十要穴保健歌，几千年以来为人类所利用，不花钱，能治病，人人可以动手，无副作用。
“三百六十穴，不外十要穴”，可以增强抗病能力，提高人体免疫功能。
三里内关穴，胸腹中妙诀。
曲池与合谷，头面病可彻。
腰背痛相连，殷门昆仑穴。
头项若有病，后溪并风池。
膝前兼胸胁，环跳与阳陵。
三百六十穴，不外十要穴。
（1）风池穴取穴：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
足少阳胆经与阳维脉的会穴。
方法：1、先将右手拇指与食指岔开，分按两侧风池，两指同时用力一捏一松25下；2、换左手捏拿风池25下；3、双手两拇指分按两风池，余四指抱头，两拇指同时用力揉捻旋转各50下。
（2）曲池穴取穴：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线的中点。
（屈肘成直角时在纹外端凹陷处，掌心向内取穴。
）手阳明大肠经的合穴，马丹阳天星十二穴之一。
方法：1、用右手食指按压在左手曲池上，拇指托住少海穴（在肘窝底曲池对面），拇、食两指同时用力捏捻50下；2、换左手拇指捏拿揉捻右肘曲池50下。
（3）内关穴取穴：在前臂掌侧，当曲泽与大陵连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
手少阴心包经络穴。
方法：1、用右手拇指按压左手内关，食指托住外关穴（在腕关节背侧，与内关相对）。
两指同时按压，一捏一松50下；换左手捏拿右手内关50下。
2、用右手拇指按压捻揉左手内关50下；换左手拇指捻揉右手内关50下。
（4）合谷穴取穴：在手背，第1、2（拇、食指）掌骨之间，当第2掌骨桡侧中点处。
手阳明大肠经原穴，四总穴，马丹阳天星十二穴和回阳九针穴之一。
方法：用右手拇、食指岔开，捏拿左手合谷50下；换左手捏拿右手合谷50下。
（5）后溪穴取穴：在手掌尺侧，微握拳，当小指本节（第5掌骨指关节）前的掌指横纹头赤白肉际。
手太阳小肠经腧穴，八脉交会穴通督脉。
养老穴的简单取穴方法
养老穴的简单取穴方法
养老穴是一种常用的中医养生穴位，它位于人体的头顶处，也被称为百会穴。
养老穴的主要作用是调理全身气血，促进身体的健康和长寿。
以下是养老穴的简单取穴方法：
1. 手指定位：将手指平放于头顶之上，将大拇指放在两耳后方，食指放在眉毛中央，中指放在头顶处，小指放在鼻尖下方。
找到五指相交的中心点即为养老穴。
2. 直线定位：从鼻子尖向上画一条线，一直到头发生长的位置。
从耳朵上方向上画一条线，一直到头发生长的位置。
这两条线的交点即为养老穴。
3. 感应取穴：找一个安静的地方，坐下来放松自己。
用手指轻轻按摩头部，直到感觉到一种麻痹或酥麻的感觉。
这个地方就是养老穴。
以上三种方法都可以用来取穴。
在取穴的过程中，一定要轻柔、细心，避免用力过猛或刺激到其他的穴位。
每天按摩养老穴10-15分钟，可以帮助舒缓压力、缓解头痛、失眠等症状，并有助于促进身体健康和长寿。
- 1 -。
极泉穴的简单取穴法
极泉穴的简单取穴法极泉穴（Ji Quan Xue）是中医学中的重要穴位之一，位于脚背部内侧。
它是一个非常常用的穴位，具有强烈的疏散风热、清热解毒的作用。
下面将介绍关于极泉穴的简单取穴法。
取穴方法1.定位：极泉穴位于脚背部中央内侧，距离足内踝骨约1.5寸（约为四指宽度）。
可以用一只手的四指并拢，从足内踝骨向上量四个拇指宽度即可找到。
2.准备：在取穴之前，需要准备一些工具。
可以使用一根细长的针（如银针或针灸针），也可以选择使用手指按压。
3.取穴：取穴时，可以采用两种方式，一种是按压，一种是刺破。
按压则直接用力按压穴位，每次按压5-10秒，重复若干次；刺破则使用细针轻轻刺入穴位，刺入程度约为0.3-0.5寸。
4.操作时注意事项：取穴时要保持局部清洁，可以用酒精棉球消毒。
按压或刺破时，要注意力度适中，避免过度刺激导致不适。
穴位特点极泉穴位于足太阴脾经，对应脾经穴位之首。
据中医理论，极泉穴与全身经脉相连，其功能具有重要的调理作用。
1.清热解毒：极泉穴能够疏散体内的风热，具有清热的作用。
常用于治疗感冒、咽喉肿痛等症状。
2.改善血液循环：刺激极泉穴可以促进血液循环，增加氧气和营养物质的供应，对改善面色苍白、气血不足等问题有一定疗效。
3.调节脾胃功能：按摩极泉穴可以调节脾胃功能，增强消化吸收能力，改善胃部不适的症状。
4.缓解疲劳：利用极泉穴进行按摩可以缓解疲劳，恢复活力。
注意事项1.取穴时注意卫生，保持穴位和周围皮肤的清洁。
2.刺破时注意调整好角度和力度，避免过深或过浅。
3.对于身体虚弱、体温异常或怀孕妇女，应咨询医生或专业人士建议后再进行取穴。
4.如果刺激极泉穴出现异常症状，如疼痛加重或出血等，应立即停止刺激并就医。
结语通过按摩或刺激极泉穴，可以达到疏散风热、清热解毒、改善血液循环、调节脾胃功能和缓解疲劳的作用。
但需要注意操作的方法和注意事项，以免出现不适或损伤。
极泉穴的使用应谨慎，最好在专业人士的指导下进行。
人体穴位图(图解+说明)
人体穴位全图附加: 人体12个重要穴位（从上到下）1、合谷穴。
合谷穴的取穴：用另一指手的拇指第一个关节横纹正对虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。
根据经络理论以及实践证明，只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器官的疾病减轻或消除，健康可以保证。
由于大肠经从手走头，凡是头面上的病，象头痛、发热、口干、流鼻血、脖子肿、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到缓解和治疗。
在按摩时，两手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的按压，频率为每2秒钟一次，即每分钟30次左右。
2、少商穴：位于拇指桡侧指甲根后1分许。
用手指甲点压有痛感处。
属于手太阴肺经。
用于辅助治疗扁桃体炎、咽喉肿痛、效果良好，还常用于治疗咳嗽、感冒发热、肺炎等。
按摩手法：用手指甲切压1－2分钟。
3、神门穴：位于掌小指侧腕横纹尺端稍上方凹陷处，属于手少阴心经。
功能：安心宁神，常用于治疗失眠、多梦、心慌心跳等症。
可用“贴膏法”：一般活血止痛膏均可，剪成一元硬币大小，晚餐后贴于净后神门穴处，次晨取下，可辅助治疗失眠症。
4、内关。
位于腕横纹上两寸，在掌长肌腱和桡侧屈腕肌腱之间，就是从手腕横纹向后量三横指，在两筋之间取穴。
内关穴属心包经，在《黄帝内经》中就有记载：“手心主之别，名曰内关，心系实则心痛”。
所以古典的经络学说早就把心脏病和心包经的内关穴联系起来，千百年来无数的例证证明针刺和按摩心包经的内关可以治疗和预防心脏病的发生。
另外，由于心包经起于胸中，所以针刺和按摩内关穴对呼吸系统的疾病，如：哮喘、肺气肿、肺心病等疑难病都有一定的疗效。
和按摩合谷穴一样，我们建议，按压内关穴的方法是用大拇指垂直在内关穴上，指甲的方向要竖向，和两筋平行，指甲要短，以指尖有节奏地按压并配合一些揉的动作，要有一定的力渡，使按摩内关穴产生一定的得气感觉，最好要使酸、麻、胀的感觉下传到中指，上传到肘部，这样才有较好的效果。
5、后溪穴：位于手掌上横纹（手掌最上面一条横纹）尽头处，即小指弯与手掌成90度时，横纹尽头突出最高处。
常用穴位取穴方法
常用穴位取穴方法穴位是中医学中的重要概念，是经络中的特定点位，通过刺激穴位可以调节和平衡人体的气血运行，以达到治疗疾病和保健养生的目的。
常用穴位取穴方法主要有以下几种：1.经穴取穴法：根据经络走向取穴，经脉是人体经络的纵向通道，沿着经脉取穴有利于调整整个经脉的气血流动。
例如，手太阴肺经上有名为“太渊”的穴位，位于掌心与手腕之间，可以用于治疗肺病和呼吸系统相关疾病。
2.部位取穴法：根据病症所在部位的特点取穴，例如，脚背部有名为“太白”的穴位，位于第一跖骨之间，可用于治疗头痛和眩晕等症状。
3.反射区取穴法：根据人体反射区的原理取穴，人体的各个器官和组织在身体的特定部位都有对应的反射区，刺激这些反射区可以调动相应的器官和组织的功能。
例如，足底有名为“阴陵泉”的穴位，位于足底前长约三分之一处，可以用于治疗失眠和心悸等症状。
4.对称取穴法：根据身体的对称结构取穴，例如，人体两侧的耳廓有很多反射区和穴位，左右穴位的刺激可以相互促进，达到治疗疾病的效果。
另外，人体的手足也是对称的，取穴时可以参照对侧相同位置的穴位。
5.背腧取穴法：就是刺激人体背部的腧穴，背腧是通过背部的节气穴对经络的整体性调控的方法。
背部有多处常用穴位，刺激这些穴位可以起到调整人体气血运行的作用。
6.穴位配穴法：根据病情选择多个穴位进行配合取穴，在取穴时考虑到不同穴位的功能和相互关系，以提高治疗效果。
例如，治疗头痛可以选择取穴在太阳穴和风池穴，两个穴位配合刺激可以缓解头痛症状。
除了以上常用方法外，还可以根据疾病的特点和饮食调养的需要选择适合的穴位，例如，经常便秘的人可以选择取穴在足三里和大肠俞穴，刺激这些穴位可以促进肠道蠕动，改善排便情况。
总之，穴位取穴方法是中医学中重要的技术手段之一，不同的方法有不同的适用场景和治疗效果，医护人员应根据具体情况综合运用这些方法，以达到最佳的治疗效果。
同时，在进行穴位操作时要注意卫生和安全，避免感染和损伤。
中医医院护士必须掌握的50个穴位
42
交 感
在对耳轮下脚端与耳轮内侧交界 处。
消化、循环系统功 能失调、哮喘、急 惊风、痛经等。
生殖、泌尿、妇科
43 肾 对耳轮下脚的下缘、小肠穴 直上 疾病 腰痛、耳鸣、
方
失眠、眩晕
皮 44 质 在对耳屏的内侧面
下
耳 穴 45 心 耳甲腔正中
46
子 宫
三角窝耳轮内侧缘的中点
47 肺 心穴的上、下、外三面
阳
小
肠 经
15
听 宫
位于面部，耳屏前，下颌骨髁状 突的后方，张口时呈凹陷处。
耳鸣，耳聋，
足
16
睛 明
目内眦角稍上方凹陷处。
太
阳
膀 胱
17
攒 竹
在眉头陷中，眶上切迹处。
经
目赤肿痛，近视色 盲。
头痛，眉棱骨痛， 目赤肿痛，流泪。
足
18
涌 泉
足底部前1/3处，卷足时呈凹陷 中。
Байду номын сангаас
少
阴
肾 经
19
太 溪
内踝尖与跟腱之间凹陷中。
桡骨茎突上，指尖下凹陷中是
穴。
在手背，第一、二掌骨间，当第 二掌骨桡侧的中点处。
手 阳
3
合 【简便取法】：以一手的拇指指 谷 间关节横纹，放在另一手拇、食
明
指之间的指蹼缘上，当拇指尖下
大
是穴。
肠 经
4
曲 在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽 池 与肱骨外上髁连线中点。
齿痛、头痛、口眼 歪斜、目赤耳聋。 （孕妇禁）
54血海：屈膝，在大腿内侧，髌骨内侧上端上2寸，当股四
头肌内侧头的隆起处。（简便取穴法：屈膝呈直角，医生用左
常见穴位的取穴方法及作用
河南省周口市中医院护理部
周口市中医院 国家三级甲等中医院
12. 关元
定位方法： 在下腹部，前正中线上，脐中 下3寸。 主治： 小便频数、遗尿、癃闭、崩漏、 泄泻、腹痛、眩晕、痛经、月经 不调等。
河南省周口市中医院护理部
周口市中医院 国家三级甲等中医院
13. 气海
定位方法： 在下腹部，前正中线上， 脐中下1.5寸。 主治： 小便不利、遗尿、水肿、 痛经、闭经、崩漏、腹痛、 便秘、泄泻等。
3.天枢穴
定位方法： 位于腹部，横平脐中， 前正中线旁开2寸。 主治： 腹痛、腹胀、便秘、泄 泻、痢疾、月经不调、痛 经。
河南省周口市中医院护理部
周口市中医院 国家三级甲等中医院
4.足三里
定位方法： 位于小腿外侧，犊鼻下三寸， 胫骨旁开一横指。 主治： 胃痛、消化不良、腹胀、腹痛、 泄泻、便秘、心悸、咳喘、气短、 头晕、失眠、膝痛、下肢痿痹。
河南省周口市中医院护理部
周口市中医院 国家三级甲等中医院
8. 涌泉
定位方法： 在足底，屈足蜷趾时足心最凹 陷处。 主治： 眩晕、头顶痛、失眠、癫狂、 昏厥、小儿惊风、小便不利、便秘、 舌干、失音、咽喉肿痛、足心热。
河南省周口市中医院护理部
周口市中医院 国家三级甲等中医院
9. 内关
定位方法： 在前臂前区，腕掌侧远端横纹上 2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 主治： 胸闷、心悸、心痛、呕吐、呃逆、 胃痛、头痛、眩晕、失眠、癫痫、 肘臂挛痛。
度量法 直量 直量 直量 横量 直量 横量 直量 直量 直量 直量 直量 直量
河南省周口市中医院护理部
周口市中医院 国家三级甲等中医院
⒊体表解剖标志定位法
1.固定标志定位法：以人体表面固定不移、又有明显特征的部位作为取穴标志的方法。如：
常用穴位的定位方法
文成县中医院 叶胜男
如何定穴
手指同身寸法 骨度分寸法 体表标志法
手指同身寸法
手指同身寸法是指依据患者本人手指为尺寸折 量标准取腧穴的定位方法，又称“指寸法”。
手指同身寸法 1寸同身寸法
1.中指同身寸，是以患者的中指中节屈曲时手指内侧两 端横纹头之间的距离看做一寸,可用于四肢部取穴的直寸 和背部取穴的横寸。 2、拇指同身寸是以患者拇指指关节 的宽度作为一寸,主要适用于四肢部的直寸取穴。
Байду номын сангаас
【膻中穴 】
在前正中线上，两乳头连线 的中点。 膻中穴的主治病 症为：胸部疼痛、腹部疼痛、 心悸、呼吸困难、咳嗽、过 胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、 缺乳症、咳喘病等。宽胸理 气，宣肺降逆，宁心除烦。 适用于情志不舒、胸部胀闷。 心悸气短、失眠多梦、气喘、 呃逆等病症。
【大椎穴】
位于第7颈椎棘突下凹陷中。取 穴时正坐低头，该穴位于人体 的颈部下端，第七颈椎棘突下 凹陷处。若突起骨不太明显， 让患者活动颈部，不动的骨节 为第一胸椎，约与肩平齐。能 疏风解表，清热通阳，健脑强 脊。适用于头颈强痛、骨蒸潮 热、神疲乏力、腰脊拘急、感 冒、落枕、颈椎病、气喘、热 病等病症，有防病强壮作用。
【治喘穴 】
属经外奇穴的背部穴。
穴位于背部,第七颈椎
棘突下,旁开0.5寸。该
穴有平定喘息的功效,
故名为"定喘"。治喘穴
位于大椎穴左右约二厘
米处的凹洼中。能止咳
平喘，通宣理肺。对于
治疗气喘发作，支气管
炎，支气管哮喘，百日
咳
。
【心俞穴 】
位于第五胸椎棘突、旁开1.5寸。
取穴时一般可以采用正坐或俯
中医：中府穴的作用,取穴方法及注意事项
中医：中府穴的作用，取穴方法及注意事项
按摩中府穴的作用与好处:提高兴欲、丰胸、治疗高血压、咳嗽、腹胀、气喘、乳腺炎等。
中府穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？方法/步骤1中府穴位于胸前外上方平第1肋间隙，前正中线旁开6寸。
(中府穴位于腋下上方一寸或者将上臂外展平举，肩关节部即可呈现出两个凹窝，前面一个凹窝中即为本穴)2【按摩中府穴位的作用与好处】1、消化系统疾病：腹胀、消化不良、水肿、肺胀满等；2、呼吸系统疾病：咳嗽、肺结核、气喘、支气管炎、肺炎、哮喘、止咳平喘等；3、其他：提高兴欲、丰胸、治疗高血压、胸痛、肩背痛等；按摩中府穴的功效：通经活络、疏散风热、肃降肺气、和胃利水、止咳平喘、清泻肺热、健脾补气等。
3【温馨提示】按摩中府穴的手法：中府穴下方肌肉偏薄，日常保健建议不要使太大的劲，稍稍施力按揉1～2分钟就行。
养兴功能：中府穴是肺经上的大穴，经常按摩可以顺畅肺的经脉，有丰胸的作用，还可以强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛。
人体穴位配伍：配尺泽穴治咳嗽；配肩髎穴治肩痛。
向外斜刺或平刺0.5~0.8寸；可灸。
本穴不可向内深刺，以免伤及肺脏中府穴可以防治心绞痛。
有心绞痛的人按这里肯定很敏感，因为有淤阻，所以要经常通通中府穴。
注意事项穴位图和信息仅供参考，若针灸等相关操作请咨询当地医院
医师。
常用穴位的取穴方法及作用
分部 头部
脐中至耻骨联合上缘 大椎以下至尾骶 腋前纹头至肘横纹 肘横纹至腕横纹 耻骨上缘至股骨内上髁上 缘 胫骨内侧髁下缘至内踝尖 股骨大转子至膝中 膝中至外踝尖
8寸 8寸 5寸 21椎 9寸 12寸 18寸 13寸 19寸 16寸
十四經穴
1.手太陰肺經腧穴 2.手陽明大腸經腧穴 3.足陽明胃經腧穴
4.足太陰脾經腧穴
5.手少陰心經腧穴 6.手太陽小腸經腧穴 7.足太陽膀胱經腧穴 8.足少陰腎經腧穴 9.手厥陰心包經腧穴 10.手少陽三焦經腧穴 11.足少阳陽膽經腧穴 12.足厥陰肝經腧穴 13.督脈腧穴 14.任脈腧穴
一、取穴的基本方法
1 2 3 4
骨度折量定位法 解剖标志定位法 手指同身寸取穴法 简便取穴法
（一）骨度折量定位法
古称“骨度法”，即以骨节为主要标志测量周身各部位的大小、长短，并依其尺寸按比例折算作为 定穴的标准。此方法适用于任何年龄、任何体型的患者。 常用骨度分寸表 部位起点 前发际至后发际 常用骨 度 12寸 度量法 直量 说明 如前后发际不明，从眉心量至大椎 穴作18寸。眉心至前发际3寸，大椎 至后发际3寸。 根据肋骨计算，每一肋两穴作1寸6 分。
手厥阴心包经
1曲泽 定位：肘横纹中，肱二头肌腱尺侧缘。 主治：心痛，心悸，烦热，口干，胃痛，呕吐，肘臂酸痛。 2 内关 定位：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 主治：心痛，心悸，胸痛。虚烦，失眠，偏头痛。胃痛，呕吐，癫狂，发热，头晕，肘臂挛痛。 晕车晕船。高血压。
手少阴心经
1 神门 定位：腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱之桡侧凹陷中。 主治：心痛，心烦，惊悸，心动过速。怔忡，健忘，不寐，癫狂，呆痴。掌中热。风湿性关节炎。 快速取穴：仰掌，豌豆骨（手掌小鱼际肌近腕部有一突起圆骨）的桡侧，掌后第一横纹上，尺侧 腕屈肌腱的桡侧缘。
【保健】 准确找穴位的方法
【保健】准确找穴位的方法有很多读者向我反映：“总是找不准穴位，怕穴位没找准，按揉后效果不理想。
”。
今天，张大夫在这里，按中医教科书上的穴位准确找法，即“骨度分寸法”，教给大家怎样快速准确找到需要的穴位。
腧穴（穴位）的定位方法可分为以下4种：◆（1）骨度分寸法：骨度分寸法，古称“骨度法”，即以骨节为主要标志测量周身各部的大小、长短，并依其尺寸按比例折算作为定穴的标准。
但分部折寸的尺度应以患者本人的身材为依据。
◆（2）体表标志法：体表标志可分为固定标志和活动标志两类。
①固定标志：是指利用五官、毛发、爪甲、乳头、脐窝以及骨节突起和凹陷、肌肉隆起等部位作为取穴标志而言。
比较明显的标志，如鼻尖取素髂；两眉中间取印堂；两乳中间取膻中；脐旁2寸取天枢；腓骨小头前下缘取阳陵泉。
②活动标志：是指利用关节、肌肉、皮肤，随活动而出现的孔隙、凹陷、皱纹等作为取穴标志而言。
如取耳门、听宫、听会等应张口；取下关应闭口。
◆（3）手指比量法：参见骨度分寸法。
◆（4）简便取穴法：是临床上常用的一种简便易行的取穴方法。
如列缺，以病人左右两手之虎口交叉，一手示指压在另一手腕后高骨的正中上方，当示指尖处有一小凹陷就是本穴。
又如劳宫，半握拳，以中指的指尖切压在掌心的第1横纹上，就是本穴。
★手指比量法手指比量法是在分部折寸的基础上，医者用手指比量取穴的方法，又称“指寸法”。
因人的手指与身体其他部分有一定的比例，故临床上医者多以自己的手指比量，但都要参照患者身材的高矮情况适当增减比例。
一般有下列几种：(1)中指同身寸以中指末节的长度为1寸。
即以患者的中指屈曲时，中节内侧两端纹头之间作为1寸。
这种方法适用于四肢及脊背作横寸折算。
(2)拇指同身寸此法见于《千金方》，说：“中指上第一节为一寸，亦有长短不定者，即取于大拇指第一节横度为一寸”。
即指拇指指关节之横度作为1寸。
(3)横指同身寸又称“一夫法”，也就是将示、中、环、小指相并，四横指为一夫，即四横指相并，以其中指第2节为准，量取四指之横度作为3寸。