情商夏令营作息时间表
2013年惠康让爱流动,与快乐同行心灵成长夏令营21天时间安排
2013年惠康“让爱流动，与快乐同行”心灵成长夏令营21天时间安排活动主题活动内容第一天上午我们有缘，相识在新团体中。
提高交往能力，学会与人沟通。
发放衣服，分配宿舍，排值日表。
《营员守则》、《作息时间》、《教练守则》、《自我管理制度》说明，熟悉场地、教室。
团队契约阶段。
破冰游戏（3-4个游戏），营员间尽快熟悉。
自我开放阶段下午人际沟通：语言沟通体验游戏（2个），人际沟通理论讲解。
真诚表达能力阶段。
非语言沟通体验游戏（2个），分组、队名、队呼，组长轮换制度，第一次非言语沟通游戏比赛。
团队建设阶段第二天上午军训通过严格的军事训练和正规的一日生活秩序以达到：强化服从意识，克服自由主义。
强化纪律观念，克服松散习惯。
强化团队精神，克服个人主义。
强化意志品质，克服脆弱消极心理。
08：30 发放训练服装、一个学员到一个兵的转变。
09: 00 训前动员09: 20 军姿（打造团队执行力、吃苦意识、士气）10: 00 稍息、立正、停止间转法11：30 午饭下午14：30 军姿15: 00 新动力班21天课程安排跨立与立正15：20 蹲下与起立15: 50 敬礼与礼毕15:50 休息16:00 齐步行进与停止17:00跑步行进与停止17:50 学叠军被讲究卫生养成良好地卫生习惯作风18：30 餐前训导第三天上午泉城济南游8点基地出发，9点半到天下第一泉-趵突泉，11点到“四面荷花三面柳,一城山色半城湖”的大明湖，泛舟湖上，午餐自助，休整一小时。
观察力、意志力、团队能力、团体竞争力实践阶段。
下午下午3点游览泉城广场和黑虎泉。
4点半返程。
观察力、意志力、团队能力、团体竞争力实践阶段。
晚上第一封家书，第一次跟家长通话。
第四天上午发现自我，悦纳自我。
导盲行走、我是谁，自画像。
自我发现、自我披露阶段。
压力与挫败感真实体现阶段。
下午解开千千结（有奖比赛），人格测验及解释，优点轰炸。
接纳自我、悦纳自我、自我表现阶段。
新观念和新行为融合阶段。
夏令营-课程安排
让爱流动，感恩父母。
处理亲子关系：生命中的五样，走向父母练习、臣服练习，分享中用“呱呱”代替“我”——脱自我化，以达到对自我的觉察。
下午
游戏：生死大逃亡，泰坦尼克号。通过练习和游戏，体会爱的法则：爱是发生问题和解决问题的源头，盲目的爱发生纠缠，觉悟的爱化解问题。爱遵循整体性（从潜意识里接纳家庭中的每一个人）、平衡性（爱的施与受要相对平衡）、次序性（天地有别，父母有别，师生有别，长幼有别，每个人只能做自己的角色之内的事情）。
第十三天
上午
我是我人生脚本的总导演。
各种情绪表演，角色扮演，心理剧介绍。2个手语操学习、表演
下午
6个心理剧创作、自编自导自演活动。全体参加，挑战角色，每个人找到自己的角色。通过角色扮演表达和满足潜意识里的“我”的人生角色需求，体味不一样的人生经验，重新确立接受自己发现的适合自己的最匹配的人生脚本。
第十四天
下午
14.00—16.00水上皇宫戏水，激流勇进和游泳。16.00返程，17.00到达中国北方最大的花卉交易市场——青州黄楼花卉交易中心参观奇花异草，体验美丽的田园风光，途中还可以浏览弥河湿地风光。18.30回到泰和山基地用晚餐。放松身心进入身心升华整合阶段。
第二十天
上午
亲子活动
（家长和孩子一块参加）
第十天
上午
我学习,我快乐
学习模式探索，学习魔法初体验，内感觉、内视觉、内听觉学习训练，发现学习的乐趣，端正学习的态度，把学习当成一种生活和生命的动力，而不是结果，快乐学习。
下午
NLP魔法学习法、超级学习法。运用和潜意识沟通方式处理和修通与老师、学校、课程和课本之间的关系。神奇地提高学习的兴趣和成绩，从此学习不再枯燥头痛。
第十六天
湖南师大夏令营作息时间表
时段时间D1 D2 D3 D4早晨06:40 起床起床起床起床06:40-7:10 内务整理内务整理内务整理内务整理7:10 集合集合集合集合07:10-07:45（第一节）晨练（10分钟）晨练（10分钟）晨练（10分钟）晨练（10分钟）晨读日过四关（第一关）晨读日过四关（第一关）晨读日过四关（第一关）晨读日过四关（第一关）07:45-08:20 饭前英语,早餐饭前英语,早餐饭前英语,早餐饭前英语,早餐上午08:20-08:30 开营仪式预备名师大课预备名师大课预备名师大课预备08:30-10:30（第二、三节）开营仪式8:30—9:30营课9:40—11:30营课（初中营、高中营）9：30初中营带回小班营课（初中营、高中营）9：30初中营带回小班营课（初中营、高中营）9：30初中营带回小班10:30-10:45高中营带队回小班课间休息高中营带队回小班课间休息高中营带队回小班课间休息10:45-11:30（第四节）训练课训练课训练课11:30-12:00 日过四关（第二关）日过四关（第二关）日过四关（第二关）日过四关（第二关）中午12:00-14:20饭前英语,午餐饭前英语,午餐饭前英语,午餐饭前英语,午餐午休午休午休午休下午14:20预备预备预备预备14:30-15:15（第五节）外教课&小班课外教课&小班课外教课&小班课外教课&小班课15:15-16:25课间休息课间休息课间休息课间休息15:25-16:10（第六节）外教课&小班课外教课&小班课外教课&小班课外教课&小班课16:10-16:25课间休息课间休息课间休息课间休息16:25-17:10（第七节）训练课训练课三级测试-漂亮发音训练课训练课三级测试-脱口而出17:20-18:05 日过四关（第三关）日过四关（第三关）晚上18:05-19:20饭前英语,晚餐自由活动饭前英语,晚餐自由活动饭前英语,晚餐自由活动饭前英语,晚餐自由活动19:20预备预备预备预备19:30-20:25（第八节）外教英语角高中营1班外教英语角高中营2班亲子观影交流课外教英语角高中营3班20:40-21:10（第九节）训练课训练课训练课21:10-21:40日过四关（第四关）个人成长日记，分享日过四关（第四关）日过四关（第四关）21:40-22:00（第十节）个人成长日记，分享个人成长日记，分享个人成长日记，分享22:00-22:30洗漱，准备睡觉洗漱，准备睡觉洗漱，准备睡觉洗漱，准备睡觉22:30准时熄灯，查房准时熄灯，查房准时熄灯，查房准时熄灯，查房时段时间D5 D6 D7 D8 早晨06:40 起 床 起 床 起 床 起 床 06:40-7:10 内务整理 内务整理 内务整理 内务整理 7:10集 合 集 合集 合 集 合 07:10-07:45（第一节）晨 练（10分钟）集体合影晨 练（10分钟）晨 练（10分钟）晨读日过四关（第一关）晨读日过四关（第一关） 晨读日过四关（第一关）07:45-08:20 饭前英语,早餐 饭前英语,早餐 饭前英语,早餐 饭前英语,早餐上午08:20-08:30 名师大课预备 名师大课预备 名师大课预备 毕业典礼汇报演出 08:30-10:30（第二、三节）营 课（初中营、高中营） 9：30初中营带回小班 营 课（初中营、高中营） 9：30初中营带回小班 营 课（初中营、高中营） 9：30初中营带回小班 10:30-10:45 高中营带队回小班课间休息 高中营带队回小班课间休息 高中营带队回小班课间休息 10:45-11:30（第四节）训练课训练课训练课11:30-12:00日过四关（第二关） 日过四关（第二关） 日过四关（第二关） 中午12:00-14:20 饭前英语,午餐饭前英语,午餐饭前英语,午餐集训营结束 午饭后组织离营 午休午休 午休 下午14:20 预备 预备 预备 14:30-15:15（第五节）外教课&小班课 外教课&小班课 外教课&小班课 15:15-16:25 课间休息 课间休息 课间休息 15:25-16:10（第六节）外教课&小班课 外教课&小班课 外教课&小班课 16:10-16:25 课间休息 课间休息 课间休息 16:25-17:10（第七节）训练课训练课训练课 17:20-18:05 日过四关（第三关） 日过四关（第三关） 三级测试-国际演讲 晚上18:05-19:20 饭前英语,晚餐 自由活动 饭前英语,晚餐 自由活动 饭前英语,晚餐 自由活动 19:20 预备预备 预备19:30-20:15（第八节）爱上电影外教英语角初中营 武林大会20:25-21:10（第九节）演讲比赛21:10-21:40 日过四关（第四关）个人成长日记，分享毕业典礼排练 21:40-22:00（第十节）个人成长日记，分享 22:00-22:30洗漱，准备睡觉洗漱，准备睡觉洗漱，准备睡觉22:30准时熄灯，查房准时熄灯，查房准时熄灯，查房。
暑假作息时间表表格
下面是一个暑假作息时间表的示例表格：
时间
ห้องสมุดไป่ตู้活动
7:00 - 8:00
起床、洗漱
8:00 - 8:30
早餐
8:30 - 10:00
学习或阅读
10:00 - 11:30
活动或户外运动
11:30 - 12:00
午餐
12:00 - 14:00
午休或放松
14:00 - 16:00
兴趣爱好活动
16:00 - 17:30
学习或辅导
17:30 - 18:00
活动或户外运动
18:00 - 19:00
晚餐
19:00 - 20:30
娱乐活动或家庭时间
20:30 - 21:30
夜间学习或阅读
21:30 - 22:00
洗漱准备睡觉
22:00
睡觉
请注意，这只是一个示例时间表，具体的作息时间和活动安排可能根据个人的需求和偏好而有所不同。在制定暑假作息时间表时，建议合理安排学习时间、休息时间、娱乐时间和户外活动时间，保持良好的作息习惯和平衡的生活方式。同时，也可以根据个人情况调整时间表，确保适应自己的节奏和需求。
小演讲家夏令营日程安排
5、活动全部结束，家长接回孩子。（对如没有人员接的营员，夏令营将派专人送到飞机场或火车站）
营地
19：00—21：30时：烛光或月光下的感动
《生命的意义与感恩教育》
营地
第
五
天
6：30-22：00
6：30—7：30时：起床，集合，强化训练“五个一”。
8：00—10：00时：上大课
《如何开发孩子的情商》
10：00—12：00时：
1、参观清华大学、北京大学并与清华、北大及外国留学生现场对话；
2、营员即兴上台展示口才——谈理想、谈感恩、谈感受；
14：00—16：00时：上大课
《如何提高自己的演讲语言表达能力》；
16：00—18：00时：
团队游戏，竞赛比拼；激励人生，挑战自我。
19：00—22：00时：
《联欢晚会》
营地
第
六
天
6：30-22：00
6：30—7：30时：起床，集合，熟悉自己准备的演讲稿。
8：00—10：00时：上大课
1、营员结业演讲比赛；
8：00—12：00时：
登山活动，野营拉练；户外拓展，锻炼体能。
14：00—16：00时：上大课
《如何帮助青少年建构一生不变的理想》
16：00—18：00时：上小课
分队进行演讲口才强化训练，每人必须记住“五个一”（一首诗歌、一个故事、一句经典的名人名言、一个机智的幽默笑话、一段精彩的演讲词、一个有特色的说话“套路”。）
18：00—19：00时：晚餐、庄园散步。
19：00—22：00时：《超级沟通模拟特训游戏》
营 地
营地
第
三
天
6：30-22：00
6：30—7：30时：起床，集合，形体训练，洗漱。
注意力好习惯军事夏令营
专业权威成功经验独家特色合肥晚报先锋少年小记者好习惯军事夏令营课程表星期时间第一天第二天第三天第四天第五天第六天第七天6：30 起床起床起床起床起床起床6：45-7：15 晨训7：15-7：45 内务整理7：45-8：15 早饭8：15-9：00报到规则军训服从军训意志军训责任军训抗挫军训团队军训9：00—9：10 课间休息9：10—9：55 开营仪式规则军训服从军训意志军训责任军训抗挫军训团队军训9：55—10：05课间休息10：05—10：50 开营仪式记忆力学习方法注意力安全自救记忆力学习方法10：50—11：00课间休息11：00—11：45 安排寝室注意力注意力暑假作业注意力暑假作业野炊烧烤11：45—12：15中饭12：15—14:15午睡14:15—15:0好习惯好习惯好习惯好习惯好习惯好习惯好习惯15：00—15：20吃点心（水果）15:20—16:05 注意力暑假作业记忆力安全自救暑假作业注意力心理激励16:05—16：15课间休息16：15—17:00 注意力思维训练拓展游戏记忆力Cs实战游泳结营仪式17：00—17：10课间休息17：10—17：55 暑假作业感恩教育暑假作业思维训练Cs实战游泳回家18:00—18:3晚饭18:30—19:0洗澡、洗衣服19:00—19:3唱军歌活动20：30 水果点心19：30—21：30 破冰行动游戏晚会情景剧才艺展示主题晚会21：30 就寝注意力好习惯军事夏令营——专门训练注意力的夏令营注意力是最重要的基本学习能力，注意力集中的孩子学习轻松成绩优秀，注意力不集中的孩子学习累成绩欠佳。
活动内容：通过军训培养孩子的规则意识、服从意识和责任心、意志力、行动力、执行力。
通过系统化的注意力课程训练，提升孩子的大脑神经控制功能、专心听课又快又好做作业的有意注意力，养成专心学习的良好习惯。
同时还安排CS真人游戏、游泳、野炊、团队军事游戏、才艺晚会、拍MTV小电影等趣味活动，培养孩子自信、大胆、交流、合群、协作的情商素质。
孩子暑期作息时间表
孩子暑期作息时间表(总3页) -CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1
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暑期作息时间表
奖励和惩罚
一、暑假期间一天表现良好奖励8个五角星,一周如集齐40个五角星,周日可以多玩40分钟电脑;集齐20个五角星,周日可以多玩20分钟电脑.以此类推.
二、一周表现良好奖励5面红旗,如购买小玩具各扣2到3个红旗,红旗集到10个以上可以换购玩具.
三、暑假期间如不遵守作息时间/作业拖拉不认真\不听爸爸妈妈爷爷奶奶话各扣1个五角星,表现特别不好,当天不许玩电脑.
评分表
1、做的好的画★，没做画X，一般画△。
如果有特别原因也可写明。
2、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填写，但要落实他
登记的情况是否属实。
3、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。
背诵一栏也可填背诵的题目。
4、自由安排的时间较长，家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，作出适当的具体安
排。
5、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时间的榜样。
6、暑假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只要把每一天都安排到位并督促孩子做
到了，孩子的暑假生活一定会是充实而又快乐的。
我给自己定目标：
1、学会一到两项本领。
（学游泳、学骑车、学打球……）家长可根据孩子的具体情况作适
当安排，注意安全第一。
2、每天在家做一件力所能及的家务事。
3、一个星期整理一次房间。
4、每天看电视、玩电脑不超过两小时。
5、如果报名参加其他培训班，要对作息时间重新灵活安排。
孩子暑期作息时间表之欧阳德创编
暑期作息时间表
奖励和惩罚
一、暑假期间一天表现良好奖励8个五角星,一周如集齐40个五角星周日可以多玩20分钟电脑.以此类推.
二、一周表现良好奖励5面红旗,如购买小玩具各扣2到3个红旗,红
三、暑假期间如不遵守作息时间/作业拖拉不认真\不听爸爸妈妈爷不许玩电脑.
评分表
1、做的好的画★，没做画X，一般画△。
如果有特别
原因也可写明。
2、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理
的能力，交给孩子填写，但要落实他登记的情况是
否属实。
3、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。
背诵一栏也
可填背诵的题目。
4、自由安排的时间较长，家长可和孩子一起商量，征
求孩子的意见，作出适当的具体安排。
5、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，
自己也能做遵守时间的榜样。
6、暑假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只
要把每一天都安排到位并督促孩子做到了，孩子的
暑假生活一定会是充实而又快乐的。
我给自己定目标：
1、学会一到两项本领。
（学游泳、学骑车、学打球……）家长可根据孩子的具体情况作适当安排，注意安全第一。
2、每天在家做一件力所能及的家务事。
3、一个星期整理一次房间。
4、每天看电视、玩电脑不超过两小时。
5、如果报名参加其他培训班，要对作息时间重新灵活。
孩子暑期作息时间表
暑期作息时间表之宇文皓月创作
奖励和惩罚
一、暑假期间一天表示良好奖励8个五角星,一周如集齐40个五角星,周日可以多玩40分钟电脑;集齐20个五角星,周日可以多玩20分钟电脑.以此类推.
二、一周表示良好奖励5面红旗,如购买小玩具各扣2到3个红旗,红旗集到10个以上可以换购玩具.
三、暑假期间如不遵守作息时间/作业拖拉不认真\不听爸爸妈妈爷爷奶奶话各扣1个五角星,表示特别欠好,当天禁绝玩电脑.
评分表
1、做的好的画★，没做画X，一般画△。
如果有特别原因也可写明。
2、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子
填写，但要落实他登记的情况是否属实。
3、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。
背诵一栏也可填背诵的题目。
4、自由安插的时间较长，家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，作
出适当的具体安插。
5、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时
间的典范。
6、暑假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只要把每一天都安插
到位并督促孩子做到了，孩子的暑假生活一定会是充实而又快乐
的。
我给自己定目标：
1、学会一到两项本领。
（学游泳、学骑车、学打球……）家长可根据孩
子的具体情况作适当安插，注意平安第一。
2、每天在家做一件力所能及的家务事。
3、一个星期整理一次房间。
4、每天看电视、玩电脑不超出两小时。
5、如果报名介入其他培训班，要对作息时间重新灵活安插。
孩子暑期作息时间表之欧阳引擎创编
暑期作息时间表
奖励和惩罚
一、暑假期间一天表现良好奖励8个五角星,一周如集齐40个五角星,周周日可以多玩20分钟电脑.以此类推.
二、一周表现良好奖励5面红旗,如购买小玩具各扣2到3个红旗,红旗集
三、暑假期间如不遵守作息时间/作业拖拉不认真\不听爸爸妈妈爷爷不许玩电脑.
评分表
1、做的好的画★，没做画X，一般画△。
如果有特别原因也可
写明。
2、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，
交给孩子填写，但要落实他登记的情况是否属实。
3、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。
背诵一栏也可填背诵
的题目。
4、自由安排的时间较长，家长可和孩子一起商量，征求孩子的
意见，作出适当的具体安排。
5、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能
做遵守时间的榜样。
6、暑假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只要把每一
天都安排到位并督促孩子做到了，孩子的暑假生活一定会是充实而又快乐的。
我给自己定目标：
1、学会一到两项本领。
（学游泳、学骑车、学打球……）家长
可根据孩子的具体情况作适当安排，注意安全第一。
2、每天在家做一件力所能及的家务事。
3、一个星期整理一次房间。
4、每天看电视、玩电脑不超过两小时。
5、如果报名参加其他培训班，要对作息时间重新灵活安排。