巧用淋巴排毒精油的方法

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巧用淋巴排毒精油的方法
导语：随着生活水平的提高，人们的关注点不仅仅在吃喝穿上，美丽的外貌被越多的人所重视。

使用淋巴排毒精油是一种很好的帮助身体排毒的方法。

很多
随着生活水平的提高，人们的关注点不仅仅在吃喝穿上，美丽的外貌被越多的人所重视。

使用淋巴排毒精油是一种很好的帮助身体排毒的方法。

很多爱美的女士都知道淋巴排毒精油，排毒精油甚至成为很多女士每日的必需品。

那么，淋巴排毒精油有哪些功效，如何正确的使用排毒精油就不得不说了。

精油的功效：精油的作用进人体淋巴循环，帮助排出身体毒素和废物，净化体质，排除毒素，增强抵抗力。

面部及身体均适用。

适合人群：任何需要保养的人士、针对身体免疫功能低下，身体的新陈代谢缓慢，皮肤粗糙，干燥，身体臃肿，淋巴系统循环不畅血液循环差等人士使用。

成分：薰衣草、尤加利、橙花、洋甘菊等。

功效：利用淋巴引流手法结合排毒精油的神奇功效，改善淋巴循环系统，促进淋巴液的流动，加速淋巴系统排毒，调节内分泌，消肿，改善皮肤毛孔粗大毛孔堵塞、毛囊发炎的症状。

提高淋巴结对外来有害病毒的侵害，提高身体的免疫功能。

方法/步骤：
1、腿部淋巴排毒按摩手法
1、先用5—8滴淋巴排毒精油搓热双手掌由脚跟推向臀部（重复5—6遍）
2、双手重叠由脚部推向臀部（重复5—6遍）单手握拳由脚跟滑向脚趾（重复5—6遍），点按涌泉穴。

3、双手掌由脚跟向上循环提揉捏整条腿部肌肉
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精油的使用方法

精油的使用方法精油的使用方法精油是从植物中提取出来的纯天然芳香物质，具有丰富的疗效和功效。

它们可以通过各种方法来使用，包括按摩、蒸气吸入、香薰和口服。

下面将详细介绍这些使用方法，并提供一些有关精油使用的注意事项。

1. 按摩：将精油与基础植物油混合后，可以将其用于按摩。

按摩是一种非常常见的精油使用方法，它可以促进血液循环和淋巴排毒，有助于缓解压力和疼痛。

在按摩时，可以根据需要选择适合的精油，如薰衣草可以放松身心，薄荷可以缓解肌肉疲劳。

2. 蒸气吸入：将几滴精油滴入热水中，然后用毛巾遮盖头部，靠近蒸气出口，进行蒸气吸入。

这种方法适用于缓解呼吸道问题，如感冒、鼻窦炎和过敏。

例如，尤加利精油有助于清洁呼吸道，杜松子精油可以缓解鼻塞。

3. 香薰：将几滴精油加入香薰灯、香薰石或其他香薰设备中，通过散发芳香来享受精油的疗效。

香薰可以创造一个舒适的环境，提升心情，促进放松和睡眠。

不同的精油有不同的效果，例如薰衣草和洋甘菊精油可以舒缓压力和焦虑，柠檬和薄荷精油可以提神醒脑。

4. 口服：有些精油可以通过口服的方式使用。

但是，口服精油需要非常小心，只能由专业人士指导，并且需要按照正确的剂量使用。

不同的精油具有不同的口服禁忌和注意事项，所以在使用精油口服前，请务必咨询专业人士。

在使用精油时，还需要注意以下几点：- 精油不能过量使用，遵循合理的使用剂量非常重要。

过量使用可能导致皮肤敏感或其他不适。

- 某些精油对于孕妇、儿童、老年人和宠物可能不安全。

在使用精油前，请咨询专业人士的建议。

- 不同的精油有不同的功效和用途，因此在选择精油时，请确保您选择了适合您需要的精油。

- 存放精油时，请将其放在阴凉、干燥的地方，远离阳光直射，以免降低精油的品质。

- 某些精油可能会与某些药物相互作用，因此在使用精油前，如果正在服用药物，请咨询医生的意见。

总的来说，精油是一种非常好的天然疗法，可以用于提升身心健康。

然而，使用时需要谨慎，并遵循正确的使用方法和剂量。

脸部排毒按摩手法如何操作？

脸部排毒按摩手法如何操作？对于排毒，现在各种各样的方法是层出不穷，我们又都很难拿捏什么是好的什么是坏的，所以很多人还是选择食疗或是一些保健品来保养，其实像脸部排毒的，一些保健品的效果并不一定很明显，所以我们可以配合一些按摩手法来提高面部的排毒效果。

这里给大家推荐一套排毒的按摩手法吧。

1、先用手把按摩油轻轻涂抹在下巴沿下颚骨至耳后部位，慢慢打圈，使按摩油布满整个按摩部位。

然后用你的食指指腹，从下巴沿下颚骨轻轻按压至耳后发际处，再迂回按压，连续重复3次。

2、同样用精油先打圈擦满整个颈部，抬高下颚，用手由上往下轻抹颈部。

可双手同时进行，切记力度适中，不是力气越大效果就越明显哦，在由左往右，由右往左轻轻的有节奏的进行颈部按摩，连续重复3次，不仅可以促进淋巴排毒，还能减少颈部细3、用沾满按摩油的指腹轻轻从额中至发际出发，绕过耳后再滑向至颈部锁骨处，一路轻抹，注意指腹处要有足够的按摩油，以免太干摩擦肌肤，会产生疼痛感。

同时要注意力度的把握，不要让自己有不舒服的感觉，连续重复3次，再进行下一个动作4、把指腹置于眼头处，开始第四个动作。

从眼头往下沿颧骨上方一路至耳后，再滑下到颈部锁骨，做这个动作的时候。

可把手肘置于桌子上面，然后两手同时进行，有点类似于我们的眼保健操的姿势，注意动作要一气呵成，中间不要停断，把握好速度，连续重复3次。

这个动作也可减少眼部细纹哦5、跟上一个大致动作是一样的，不过这次的出发点在鼻翼上，指腹从鼻翼沿灌骨下方至耳后，再再滑向至颈部锁骨处。

这个动作也是一样连续重复3次。

以上就是我们跟大家介绍的脸部排毒按摩手法的全套动作，大家可以有空练习一下这套动作，现在采用推拿按摩这些中医保健方法来养生已经很受大伙的青睐，所以这样一套健康又美容的方法相信也会有很多人喜欢的。

面部淋巴排毒手法9个步骤淋巴排毒+瘦脸

面部淋巴排毒手法9个步骤淋巴排毒+瘦脸面部淋巴排毒手法第一步：“推”1.脸部上完油，用四指除大拇指以外分三条线推脸部皮肤：第一条：从下颏下巴至耳后，两手同时向两耳边推，中间不要停;第二条：从嘴角法令纹处至两耳边，两手同时推;最好再从鼻翼两边向太阳穴增加一条，推的过程不要停手;第三条：从额头中间向太阳穴两边推;Tips：以上每个动作重复三次第二步：“排”用四指，从额头发际线，沿面部轮廓向颈部两侧排，每个动作重复三次。

按摩完用纸巾吸油，正常上护肤品，需要喝点温水，帮助代谢淋巴毒素。

这种按摩简单实用，适合客人在家自己做，能去除浮肿，紧致脸部轮廓，同时由于按摩增加了脸部皮肤的血液循环，气色红润，毛孔张开的同时，更容易吸收精油的的有效成份，达到事半功倍的效果。

9个步骤淋巴排毒+瘦脸排除淋巴废物，从眼角开始按摩10次。

用中指按住眼角正下方，上下按摩。

顺着眼眶打圈按摩按摩10次。

用中指打圈式的按摩下眼睑平坦的部分。

上下按摩眉头的凹处按摩5次。

用中指上下按摩眉头凹进去的地方。

按压颊骨下方的凹处按摩15次。

用大拇指的指肚按压颊骨下方的凹处。

刺激脸部废物排出，这个穴位能帮助刺激脸部下方的代谢废物排出，所以一定要用力按压。

做到这里歇息一会休息1分钟。

用冷毛巾敷一敷脸，收缩一下肌肤。

收紧下巴的轮廓按摩10次。

用3根手指的指肚沿着下颚的轮廓轻轻按压。

用力晃动下颌骨按摩10次。

跟6的步骤是一样的，摇动下颌骨。

用大拇指缓解法令纹按摩5次。

大拇指斜向上按压，从法令纹到咀嚼肌上。

疏通喉咙下方的堵塞问题按摩10次。

抬起头，大拇指从喉咙凹处向下颌骨方向疏通。

双下巴的人着重这里，4 个手指抱着头部，用大拇指按压下颌骨的凹处，能减少双下巴再次冷却，结束按摩。

这次重点是冷却脸部轮廓，按摩结束。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

淋巴排毒按摩方法

淋巴排毒按摩方法淋巴系统有很多，分布在全身,比较知晓的就是液下淋巴结,大多数出汗就是在那里出的,淋巴系统的作用就是帮助排除体内的毒素,其他还有就是锁骨淋巴结,在锁骨上方凹陷处,耳后淋巴结,在耳垂后凹陷处,耳前淋巴结,位置就在发迹线下方,身体上还有知道的比较少的,例如腹股沟淋巴结等等,按摩时只要顺着淋巴结的位置方向轻轻推,到淋巴结处停留2-3秒就可以了,脸上按摩的话记得是顺着肌肉的走向,往上提升直淋巴结,额头是分开往两边的耳前淋巴结排!人的下颌具体位置：从解剖学的角度来说，是指整个下巴直到耳朵。

【淋巴排毒按摩方法】按摩减肥我们想大家都知道吧，很多减肥者通过中医按摩来辅助减肥。

所谓"按摩减肥"是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。

例如，平常缺乏运动而积存在腰间的脂肪，反复进行按摩促动，可以起到非常明显的效果。

可是你们知道淋巴按摩减肥法吗？淋巴按摩是现在非常流行的一种保健按摩手法，如果淋巴循环状态良好，不仅能让你消除工作带来的疲倦感，还能有效排除体内毒素，消除浮肿，击退局部肥肉。

今天小编就教你淋巴按摩法，让你想瘦哪就瘦哪。

首先，要清楚人体的主要淋巴集中地：1、头部：下颌下淋巴结，位于下颌下腺周围，收纳面部和口腔的淋巴2、锁骨：锁骨下淋巴结，位于锁骨下，三角肌胸大肌间沟内，沿头静脉排列，收纳沿头静脉上行的浅淋巴管。

3、上肢：腋淋巴结，位于腋窝内,腋血管的周围4、下肢：腹股沟淋巴结,位于腹股沟韧带下方和大隐静脉未端周围一、收腹瘦腰按摩1、双手从胸部下方一直到小腹进行直线按摩，重复5次2、双手四指指腹放在胃部位置，从中心向外沿着肋骨往身体两侧按摩，重复5次3、双手放在盆骨内侧，往大腿根部(腹沟内侧)方向进行按摩，重复5次二、瘦手臂按摩1、伸出左手，右手从左手掌心至腋下进行按摩，然后抬高左臂，直至高于肩膀与其成45度角2、右手从左手手腕至腋下进行按捏动作，重复5次，然后换右手臂3、对于腋下上臂的拜拜肉，你可以让手臂弯曲，成90度角，进行上半臂的揉捏动作，要注意力度，重复5次，换手进行三、瘦脸按摩1、用双手四指的指腹分别从额头中心到眼角外侧，从鼻翼到双脸颊，从下巴到颧骨进行按摩，重复做5次2、双手手指由肩膀到到锁骨中心进行弧线按摩，再由锁骨中心往腋下方向按摩。

淋巴SPA

淋巴排毒手法：干压手法：拉撑背部，揉肩胛骨及腰背，拉撑及掌压双下肢精油手法：（常规顺序：背、臀、后腿，胸腹、前腿、头）背部1、站头位，背部展油，大安抚，双掌相叠推热脊椎，脊椎走Z字。

2、站臀位，划推、揉拨骶骨、腰椎两侧筋肌，揉拨脊椎两侧筋肌，腰—肩—手排出3、站肩位，双掌根十字抱揉单侧肩胛骨缘，掌跟揉压脊椎单侧筋肌，肩—腰—肩—手排出另侧重复4、站头位，掌跟推揉肩胛疲劳肌，揉捏、划拨放松肩胛疲劳肌脖颈虎口揉捏放松，上捋脖颈督脉至风府，并提拉风府；上捋脖颈两侧膀胱经至风池，并提拉风池，揉捏、划拨肩胛疲劳肌至手部捋出5、将客人手臂向上曲起，双手拇指相叠划拉腋下淋巴双掌根十字回推肩胛划压手臂4线双手手掌从腰部向上交替向外划抹双手手掌同时上推背部肌肉，从腰部到肩，至腋下淋巴排出从手部上推手臂，至腋下淋巴排出6、从腰部上推背部（重点膀胱经），到手排出背部盖毛巾结束臀部1.女士掌跟揉压臀围三条线，抱揉环跳穴2.男士抱揉环跳穴后腿1、站脚侧，展油，双手虎口式交替上推，至臀部上推提臀，后由臀部外侧拉回2、双手掌横位上推，推至臀部双手同时3条线拉回3、小腿掌根抱揉小腿肚两侧筋肌，至腿窝3条线拉回4、大腿上推提臀，再反手双手掌跟推大腿中侧、外侧筋肌5、大腿内侧双手交替上捋内侧筋肌6、双手虎口式同时从脚底上推至大腿根腹股沟淋巴处排出，再反手双手掌跟横位推大腿外侧带回7、抱揉脚跟，推脚心8、双手虎口式交替上推，后捋回从脚部排出9、腿部盖毛巾，结束胸部芳香精油按摩1、展油，四指推划胸中骨，分拨胸大肌上肋骨，至腋下淋巴排出2、掌根按压胸部疲劳点3、安抚包肩，加强肩部疲劳肌放松，同时胸部盖毛巾结束腹部芳香精油按摩1、打圈展油，升结肠-横结肠-降结肠-小肠-肚脐轻柔打圈2、横向拉抹腰侧，从胃部下推至脐，菱形切割3、安抚吸脐，腹部盖毛巾，结束前腿1.展油，双手虎口交替向上安抚，至大腿包回2.双手掌横位上推，推至大腿根双手回捋拉回3.掌根划推小腿骨外侧筋肌，双手四指横位来回划拉小腿两侧筋肌4.掌推大腿中侧、外侧筋肌，再反手掌推大腿中侧、外侧筋肌5.大腿内侧双手交替上捋内侧筋肌，捏揉大腿内侧肌肉6.双手虎口式同时上推到大腿根至腹股沟淋巴排出，再反手双手掌跟横位推大腿外侧带回7.双手按抚脚背，搓热脚背，捋脚缝，拉脚趾8.双手虎口式交替向上安抚，再滑回，至脚部排出9.腿部盖毛巾，结束经络养生手法：。

全身淋巴排毒手法的基本正确步骤

全身淋巴排毒手法的基本正确步骤排毒一直被认为是养颜美容、健体强身的有效方法。

淋巴排毒是其中一种排毒方法，店铺现在就告诉你全身淋巴排毒手法的步骤，快来看看这篇文章了解详情吧。

全身淋巴排毒手法的步骤疗程：80—100分钟、每个动作5—6遍、一疗程10次、一星期一次操作手法：(顾客俯卧先做小腿淋巴排毒)1、抹油：由下向上两手交替抹油，剩余精油涂于脚心2、脚心：从涌泉穴分四下点到失眠穴。

3、两手四指分别放在脚踝两侧，拇指大幅度交替拉抹脚踝4、一手握脚腕，一手揉捏脚踝。

5、两手四指分别放在脚踝两侧，拇指大幅度螺旋式叫交替从脚腕拉抹至膝后。

6、一手放脚腕，一手放膝后，向中间挤压提起慢慢放下。

7、采用竖式手法，两手交替从脚腕拉抹至膝后。

8、两手四指分别放在脚踝股两侧，拇指横位直线划向膝窝点压。

大腿排毒1、两手四指分别放在膝后两侧，拇指大幅度交替从膝后拉抹到大腿根。

2、采用竖式手法，两手交替从膝后拉抹至大腿根3、一手放膝后，一手放腿根，向中间挤压提起慢慢放下。

4、四指分别放在膝后两侧，拇指横位直线从膝后划向环跳穴。

5、一手握拳，一手握腕，从膝后直线压至环跳穴。

6、做整腿按抚，从脚腕滑向腿根。

后背淋巴排毒1、抹油：扇形抹油。

2、双手在腰部交叉提拉。

3、背部打“∞”字。

4、从一侧腰底部，一手接一手划向对角肩腋下，在做另一侧。

5、美容师站顾客头部，两手握住腰部直线滑向腋下淋巴结点压。

6、背部做扇形。

顾客仰卧先做小腿淋巴排毒1、两手四指分别放在脚踝两侧，拇指大幅度交替从脚腕拉抹至膝盖。

2、双手握住肌肤，从脚腕划向膝盖(小腿屈起)大腿排毒1、拇指大幅度交替从脚腕滑向大腿根，轻轻回到膝盖。

2、拇指大幅度交替膝盖拉抹至大腿根，轻轻回到膝盖。

3、一手在大腿根，一手在膝盖，向中间挤压提起轻轻放下。

4、两手四指分别放在膝盖两侧，拇指横位从膝盖直线划向急脉穴。

腹部排毒1、抹油：由上腹向下腹抹油。

2、腹部做扇形。

3、腹部顺时针菱形推拿。

淋巴排毒的健身操

淋巴排毒的健身操
淋巴结的一侧隆凸，连接数条输入淋巴管，另一侧凹陷，称为“门”，有输出淋巴管和神经、血管出进。

淋巴结表面包有被膜，被膜的结缔组织伸入淋巴结内形成小梁，构成淋巴结的支架。

被膜下为皮质区。

淋巴结的中心及门部为髓质区。

皮质区有淋巴小结、弥散淋巴组织和皮质淋巴窦（简称皮窦）。

髓质包括由致密淋巴组织构成的髓索和髓质淋巴窦（简称髓窦）。

淋巴排毒按摩的手法：
背部淋巴
1、用洗面奶清洁背部，热毛巾按敷。

2、双手在背部把精油均匀铺开。

淋巴排毒的健身操
3、双手呈蝴蝶翅膀从腰椎推至胸椎处再双手分开推滑至腋下停留三秒，从两侧收回。

4、双手从下往上打“8”字。

5、双手呈爬山式从腰侧向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一边再做另一边。

6、双手从腰侧对角线交替向上推滑至前臂，做完一边再做另一边。

7、双手从下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再从两侧收回。

8、轻揉颈部，放松肩胛骨，双手重叠从颈椎推滑至尾椎。

胸部淋巴
1、洁面奶洁面。

2、热毛巾香薰敷面及前胸。

3、双手包肩至肩后颈后，揉按风池穴。

4、双手拇指、食指轻拉锁骨，重复三遍。

5、双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进推滑至左边腋下，交替推抹数秒双手重叠提拉数秒，甩手，重复三遍。

6、右边同上。

淋巴排毒的健身操
7、双手掌在左边颈部交替推滑数次，一手托住下巴，一手顺颈侧推至腋下，提拉数秒，甩手，重复三遍。

8、右边颈部同上。

9、双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。

神奇的淋巴排毒按摩法

神奇的淋巴排毒按摩法部分内容摘自膜语柠檬的新浪博客要想减肥，就必须运动以及减少食量，再配合精油按摩身体，皮肤才不会松弛、缺乏光泽。

这里我们特别推荐有效的淋巴排毒按摩，运用精油按摩的方式，能够协助我们进行有效的淋巴排毒。

通过精油在身体局部或全身的按摩，可有效地将静脉与淋巴管中的脂肪、毒素全部排出体外。

这种淋巴排毒按摩法可以有效消除多余的赞肉脂肪，帮助我们减肥。

由下而上沿着淋巴运动的方向进行推压，由于淋巴位于皮层的下方，因此只要采用轻柔按压的动作，就可以打通淋巴结，改善细胞的新陈代谢，增进细胞的新生，并促使毒素尽快排出。

淋巴按摩可以有效消除肥大臃肿的现象，使肌肤看起来更为紧实。

值得注意的是，减肥过后往往会使人肌肤显得松垮这是因为肌肉放松的关系。

因此,即使体重下降，也要继续按摩一段时间，让肌肉接受按摩的刺激与调整，使肌肤恢复弹性，保持紧实这样才是按摩瘦身最终的目的。

淋巴排毒按摩的基本手法腋下按摩以左手拇指外的四只手指指腹，在右手腋下凹陷处进行按压，连续按压约10下。

脚背按摩以双手的大拇指在脚背中指与无名指的连接处进行按压，然后往上滑动到脚背的上端持续按压，重复进行约5次。

小腿按摩双手环住小腿，四指在上、拇指在下，以手指轻压腿部，由下往上推移至膝盖部位，重复进行约5次。

腹部按摩双手相互交叠，放在腹部上进行画圆圈形的旋转按摩，动作宜轻柔缓慢为佳，重复进行约50次即可。

大腿外侧按摩双手拇指在大腿上进行按压，从膝盖以上开始，每次按压约6秒钟，然后往上移动约2厘米再进行按压，一直往上按压到大腿根部为止。

大腿内侧按摩双手环住膝盖，拇指在上、四指在下，手心朝上，以四只手指轻压膝盖后方的凹陷处，然后往上移动至大腿部位，重复进行约6次即可。

瘦身按摩精油按摩许多人肥胖的原因，主要与身体累积过多的有毒物质有关，这些多余的物质累积在身体各部位，便造成虚胖与水肿现象。

有许多精油本身时于消除脂肪与毒素具有帮助，因此，若想有效消除身体难看的蜂窝组织，不妨调制瘦身按摩精油来帮助您减肥塑身。

身体淋巴排毒手法

身体淋巴排毒手法我们的淋巴起到了很好的排毒功能，如果我们的淋巴出现了这样那样的一些问题，容易影响到我们的身体。

下面店铺给大家介绍身体淋巴排毒手法，希望对你有用!淋巴排毒手法1. 涂抹相关淋巴排毒精油2. 在右手腋下胳肢窝凹陷处，以右手拇指外的四指指腹，连续轻轻按压七下(约两秒),换手重覆相同动作，使淋巴结畅通。

3. 取淋巴导引刷(或按摩板)由上而下,由内而外反覆按推(反覆叁次)4. 反方向从手心往腋窝淋巴结处按推回到起步位置(反覆叁次)5. 重复此动作过程3-5次6. 完成后,请喝300cc温水帮助体内毒素代谢干刷淋巴排毒方法淋巴系统跟大肠一样，都是会沉积陈年的老物。

有的是刚产生的黏液，有的时间一久，就变硬了，它紧紧地附着在淋巴系统上，造成堵塞、发炎的现象;若是大肠严重堵塞，淋巴系统所排出的废物，因无处可排，而堆积回到了淋巴系统，再往身体其它的组织流散，疾病因而产生。

清肠是主要关键所在。

大肠若不能负起排毒的工作，肝脏就会接管，大量的胆汁会随着毒素流入胃中，引起呕吐。

大部份的青草都具有清肝、清淋巴毒素的功能，难怪动物生病时，都喜欢吃草。

即使大肠能保持干净通畅，干刷皮肤也得花上几个月，才能彻底将淋巴系统做个大扫除。

我们每天若能干刷皮肤五分钟，连续几个月，身体健康状况会大大改善，这相当于一天做三十分钟的激烈运动。

干刷后可以马上洗澡。

干刷皮肤的方法及步骤如下：1.选择刷子，刷子毛必须是以天然植物纤维做成的较好，把子要长，刷子必须保持干燥，刷皮肤专用的，就不要拿来洗澡。

绝不要用人工合成的塑料毛。

2.干刷皮肤时，除了脸不刷以外，身体其余的部份至少要刷一次。

刷时像扫地一样，只朝一个方向刷。

不可以来回刷，或是转圈式的刷，力量要适中。

刷时以下腹为准，上半身包括颈部与前胸是朝下刷，下半身也就是脚、大腿、臀部要朝上刷;手臂虽然是上半身，但刷法与脚的方向一致，是要往上刷;肩膀与背部不易触及，可以横着刷，较方便。

3.一天可以刷一至二次，每次大约刷五分钟。

经络五行推油操作步骤

经络T元素操作步骤（一）背部淋巴排毒流程：1、展油：用淋巴排毒精油均匀的涂于整个背部皮肤；2、让顾客放松背部肌肉，双手掌置于大椎旁由上而下、从内而外打圈推揉至尾骨处，再从身体两侧拉回至肩部，包肩并从手臂排出；3、双手掌在肩胛骨做内旋打圈5遍，包肩并排至腋下；4、双手跪拳置于大椎旁，推抹至肩峰处，重复5遍；5、双手掌轻揉双侧斜方肌，重复5遍；6、“双胛排毒”双手大拇指交替沿肩胛骨下缘推至腋下，双手掌交替向上拉抹，包肩沿手臂排出，另外侧同样用此方法；7、双手掌重叠置于大椎穴由上向下，推至尾骨，重复5遍，从身体两侧拉回排至腋下；8、双手拇指沿脊椎旁开0.5 寸下推至尾骨两侧，双手在肾区扇形交替安抚，延身体两侧上拉至肩部，包肩推至腋下；9、双手拇指延脊椎骨缝自大椎至尾骨处走“S”形，再延身体两侧上拉至肩部，包肩推至腋下；10、双手四指跪指延两侧膀胱经由上而下推至尾骨双侧，再延身体两侧上拉至肩部，包肩推至腋下。

11、双手掌由上而下、由内而外，扇形打圈至尾骨延身体两侧返回至肩部，包肩从腋下排出。

12、站于客人侧位，双手在背部做“阴阳圈”安抚动作；13、双手握空拳，由上而下做脊椎两侧快速推拉动作，直至顾客背部发热为止；14、双手交叉由上而下延脊椎推至尾骨，延身体两侧返回包肩，从手臂两侧排出同时点按劳宫穴。

（二）T元素的流程：根据中医诊断学角度分成金、火、木、土、水五个区操作督脉补充T元素，顾客平卧于熏蒸床上，以T元素之金元素滴在脊椎的水区，用能量玉石呈45º角度，由尾骨区推至百会穴20遍，要求一气呵成、力度均匀，切忌力度过大，以客人接受为宜。

火、木、土、水依次同做。

注意事项：1、手法应轻柔伏贴，以顾客适宜为度2、针对人群对贴过敏时可以应个体情况选择贴于皮肤的时间3、操作者和顾客在流程中不应佩戴首饰4、客人在做流程之前一定要喝温水一杯，并结束流程后同样饮用温水一杯，帮助有效排毒。

玉石能量养心安神旅程操作步骤根据T元素背部诊断后，使用养心安神活络酒，用能量五行玉石点按心俞穴、膈俞穴、小肠俞穴、厥阴俞穴、神堂穴；让顾客仰卧位进行操作：✧使用养心安神熏蒸疗包，为顾客进行背部熏蒸15—20分钟；✧使用养心安神药草油╋1、展油包肩排至手臂排出；2、双手单侧从耳后淋巴排至腋下淋巴，另一侧同样用此方法；3、双手同时置于天突穴两侧向两肩方向排毒至腋下淋巴；4、双手同时置于天突穴两侧向两肩方向包肩至颈部后侧，点按风池、风府穴；5、双手掌重叠用鱼际处自天突打通任脉并点按檀中穴；6、双手掌胸部轮廓安抚延身体两侧回肩部继而包肩至颈部后侧按风池、风府再推至中府、云门穴并按压穴位于手臂排出；✧使用养心安神药草油╋1、用能量五行玉石进行心经自极泉穴至少冲穴的刮试；再使用“得寸进尺”方式进行自上而下刮试，最后对所在经络进行化结手法操作；✧使用通脉舒心精油—2、用能量五行玉石进行小肠经自小指外侧向上到天宗穴的刮试；再使用“得寸进尺”方式进行自上而下刮试，最后对所在经络进行化结手法操作；✧使用养心安神养生拓进行手臂、背部安抚放松。

面部精油的使用方法

面部精油的使用方法
：涂抹
先洁面，用了爽肤水之后，将稀释后的精油滴3-5滴在手心，双手将精油搓开，再均匀的涂在脸上，也可以适当按摩面部起到淋巴排毒、提升作用。

如果觉得单独的油不好均匀涂抹到脸上，也可以将精油滴入到乳液中，再涂抹到脸上，会涂抹得很均匀，但要选择没有香精的天然护肤乳或者精油伴侣。

脸部精油点涂
如果对肌肤关爱不够，长了痘痘，就可以选择茶树精油祛痘的方法，将少量的茶树精油点涂到痘痘的部位，可以治痘痘。

脸部精油按摩
用精油按摩脸部时不要一次性加入太多的按摩油，在按摩过程中如果感觉干涩，可以再加些按摩油。

按摩力度要适中，适当用力，但要不感觉疼痛，不伤害到皮肤。

步骤一：在手掌中滴入2～3滴稀释好的按摩精油，自下至上在脸上涂抹;而额头处则是以由内而外的方式涂抹。

步骤二：从额头到太阳穴位置方向以画螺旋纹方式用指腹按摩。

步骤三：在两眼周围用指腹以点的方式轻柔按压。

步骤四：用四指指腹以螺旋纹的方式，从下往上按摩脸颊。

步骤五：用四指指腹从下往上推，按摩下巴。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

淋巴排毒的按摩手法

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淋巴排毒的按摩手法
导语：相信大家肯定都知道什么是淋巴吧，淋巴是我们人体里面非常重要的器官，我们的淋巴起到了很好的排毒功效，如果淋巴出现了问题，那么将给我们
相信大家肯定都知道什么是淋巴吧，淋巴是我们人体里面非常重要的器官，我们的淋巴起到了很好的排毒功效，如果淋巴出现了问题，那么将给我们的身体健康带来严重的威胁，所以大家在日常的生活中一定要注意保护好自己的淋巴，下文我们就来给大家介绍一下淋巴排毒的按摩手法。

背部淋巴
1、用洗面奶清洁背部，热毛巾按敷。

2、双手在背部把精油均匀铺开。

3、双手呈蝴蝶翅膀从腰椎推至胸椎处再双手分开推滑至腋下停留三秒，从两侧收回。

4、双手从下往上打“8”字。

5、双手呈爬山式从腰侧向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一边再做另一边。

6、双手从腰侧对角线交替向上推滑至前臂，做完一边再做另一边。

7、双手从下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再从两侧收回。

8、轻揉颈部，放松肩胛骨，双手重叠从颈椎推滑至尾椎。

胸部淋巴
1、洁面奶洁面。

2、热毛巾香薰敷面及前胸。

3、双手包肩至肩后颈后，揉按风池穴。

4、双手拇指、食指轻拉锁骨，重复三遍。

5、双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进推滑至左边腋下，交替预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。

精油按摩手法

3、脚背引流在脚背第2、第3趾的连接处，用双手大拇指按压，并顺势向上滑动至脚背上缘，重复该动作3次。
4、小腿部引流双手以环状姿势扣住小腿．四指在前，拇指在后，由下向上滑至膝盖处，重复该动作5次。
5、膝盖后部引流双手呈环状由下向上扣住膝盖．手心朝上，四指在后、拇指在前，以四指轻压膝盖后方凹陷处，再顺势往上滑至大腿，同样重复该动作5次。
6、大腿部引流延续上一个动作，改由拇指施力，从，直达鼠蹊部位，即腹股沟，为下腹部与双侧下肢连接的部位。
淋巴引流动作简单易学，可利用泡澡时间完成。冬天水温可稍高，夏天泡澡水温宜在38℃左右，并采用三段式泡法：先将膝盖以下部位浸入水中3分钟，再将腰部以下温热3分钟，然后再将身体浸入水中直到颈部，约10分钟。
精油，对身体特别好；葡萄柚能起到减肥的效果，用这个配方每周坚持泡澡，男性能很有效地预防脂肪堆积，而女性也能起到减肥的功效，金韵蓉说，她自己就一直在使用这种方法，感觉整个人很轻盈。
二、操作程序：
1、、腋下引流在左手腋下窝凹陷处．以右手拇指外的四指指腹，连续轻轻按压7下，再换手重复相同动作。
2、腹部引流左右手交叠（左手心压在右手背上）的姿势．自心脏下沿处，对腹腔做顺时针方向的圆形按摩轻推，动作宜缓慢且有节律．以平均每2秒1拍为最佳。亦可配合慢节奏抒情音乐按摩。
美丽的女人一定是一个会疼爱自己的女人，不管别人怎么看她，她都会相信自己是唯一的，是一个有价值、值得爱的人。从现在开始爱自己吧，美妙的芳香享受不只是属于专业的美容院，只要愿意，她随时可以陪伴在您身边！这篇文章将介绍“自我淋巴排毒护理”的方法。
一、选用精油：参照专业淋巴排毒的精油配方，根据自己的喜好和身体状况进行调配，也可购买适用于淋巴排毒的复方精油。

五行疗法操作手法

经络T元素美容院操作步骤（一）背部淋巴排毒流程：1、展油：用淋巴排毒精油均匀的涂于整个背部皮肤；2、让顾客放松背部肌肉，双手掌置于大椎旁由上而下、从内而外打圈推揉至尾骨处，再从身体两侧拉回至肩部，包肩并从手臂排出；3、双手掌在肩胛骨做内旋打圈5遍，包肩并排至腋下；4、双手跪拳置于大椎旁，推抹至肩峰处，重复5遍；5、双手掌轻揉双侧斜方肌，重复5遍；6、“双胛排毒”双手大拇指交替沿肩胛骨下缘推至腋下，双手掌交替向上拉抹，包肩沿手臂排出，另外侧同样用此方法；7、双手掌重叠置于大椎穴由上向下，推至尾骨，重复5遍，从身体两侧拉回排至腋下；8、双手拇指沿脊椎旁开0.5 寸下推至尾骨两侧，双手在肾区扇形交替安抚，延身体两侧上拉至肩部，包肩推至腋下；9、双手拇指延脊椎骨缝自大椎至尾骨处走“S”形，再延身体两侧上拉至肩部，包肩推至腋下；10、双手四指跪指延两侧膀胱经由上而下推至尾骨双侧，再延身体两侧上拉至肩部，包肩推至腋下。

11、双手掌由上而下、由内而外，扇形打圈至尾骨延身体两侧返回至肩部，包肩从腋下排出。

12、站于客人侧位，双手在背部做“阴阳圈”安抚动作；13、双手握空拳，由上而下做脊椎两侧快速推拉动作，直至顾客背部发热为止；14、双手交叉由上而下延脊椎推至尾骨，延身体两侧返回包肩，从手臂两侧排出同时点按劳宫穴。

（二）T元素的流程：根据中医诊断学角度分成金、火、木、土、水五个区操作督脉补充T元素，顾客平卧于熏蒸床上，以T元素之金元素滴在脊椎的水区，用能量玉石呈45º角度，由尾骨区推至百会穴20遍，要求一气呵成、力度均匀，切忌力度过大，以客人接受为宜。

火、木、土、水依次同做。

注意事项：1、手法应轻柔伏贴，以顾客适宜为度2、针对人群对贴过敏时可以应个体情况选择贴于皮肤的时间3、操作者和顾客在流程中不应佩戴首饰4、客人在做流程之前一定要喝温水一杯，并结束流程后同样饮用温水一杯，帮助有效排毒。

根据T元素背部诊断后，使用养心安神活络酒，用能量五行玉石点按心俞穴、膈俞穴、小肠俞穴、厥阴俞穴、神堂穴；让顾客仰卧位进行操作：✧使用养心安神熏蒸疗包，为顾客进行背部熏蒸15—20分钟；✧使用养心安神药草油╋1、展油包肩排至手臂排出；2、双手单侧从耳后淋巴排至腋下淋巴，另一侧同样用此方法；3、双手同时置于天突穴两侧向两肩方向排毒至腋下淋巴；4、双手同时置于天突穴两侧向两肩方向包肩至颈部后侧，点按风池、风府穴；5、双手掌重叠用鱼际处自天突打通任脉并点按檀中穴；6、双手掌胸部轮廓安抚延身体两侧回肩部继而包肩至颈部后侧按风池、风府再推至中府、云门穴并按压穴位于手臂排出；✧使用养心安神药草油╋1、用能量五行玉石进行心经自极泉穴至少冲穴的刮试；再使用“得寸进尺”方式进行自上而下刮试，最后对所在经络进行化结手法操作；✧使用通脉舒心精油—2、用能量五行玉石进行小肠经自小指外侧向上到天宗穴的刮试；再使用“得寸进尺”方式进行自上而下刮试，最后对所在经络进行化结手法操作；✧使用养心安神养生拓进行手臂、背部安抚放松。

淋巴排毒精油配方

淋巴排毒精油配方淋巴是人体内的一个循环系统，循环不良会导致体内毒素淤积，出现体胖、肤色晦暗、面部痤疮等问题，而淋巴排毒按摩主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体循环系统，达到促使体内毒素排出的目的，改善毒素淤积引起的各种症状。

下面店铺给大家介绍淋巴排毒精油配方，希望对你有用!淋巴排毒精油配方配方1选用杜松精油、葡萄柚精油、迷迭香精油调配后使用，可将体内积存已久的毒素排出殆尽。

清新的香氛，还特别适合酒醉后的次日，可帮助缓解不良症状。

排毒精油配方：杜松精油1滴+葡萄柚精油2滴+迷迭香精油1滴+荷荷巴油5ml用法：将精油混入荷荷巴油中，倒入浴缸中充分溶解后，泡浴15分钟即可。

建议：泡浴完后要洗净浴缸，最好在晚上进行排毒泡浴。

配方2天然精油的用途广泛，排毒生活中几乎很多时候都会用到，包括：淋巴按摩、泡澡、刷擦肌肤、保养身体、薰香净化空气等等，都可以搭配精油一起进行。

精油调配向10毫升基底油滴入3-5滴纯精油。

人体排毒时间表晚上9：00~11：00，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来。

晚上11：00~1：00，肝脏开始排毒。

夜里1：00~3：00，是胆排毒的时间。

半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血时段。

凌晨3：00~5：00，人的肺开始排毒了，平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽。

早晨5：00~7：00，就是人的大肠在排毒的时间了。

早晨7：00~9：00，到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。

具有排毒净化功能的精油1、柠檬精油柠檬精油能调理油脂分泌旺盛的痘痘肌肤，有助于控制呼吸系统的感染，改善淋巴阻塞、水分滞留。

葡萄柚的效果又比柠檬强。

2、葡萄柚精油葡萄柚生长在阳光明媚的地方，吸收了太阳能量，葡萄柚精油属于排水排毒为主的精油，并且促进胆汁分泌帮助脂肪消化。

对于身体循环差，缺乏运动的人纤体效果比较明显。

葡萄柚含有柚皮素，这种成分会让葡萄柚产生苦涩味道，但在餐后吃下葡萄柚，可以帮助肝脏燃烧脂肪。

3、杜松精油杜松精油(Juniper)：以杀菌、排毒、利尿、防腐的功效而文明。

淋巴排毒精油配方

淋巴排毒精油配方淋巴排毒精油配方淋巴排毒精油配方随着生活水平的提高，人们的关注点不仅仅在吃喝穿上，美丽的外貌被越多的人所重视。

使用淋巴排毒精油是一种很好的帮助身体排毒的方法。

很多爱美的女士都知道淋巴排毒精油，排毒精油甚至成为很多女士每日的必需品。

下面我给大家介绍，希望对你有用!我们会经常听到淋巴排毒这个词，那为什么要淋巴排毒呢?人体有成百上千的淋巴结，它的功能就好像“烽火台”一样。

正常的淋巴结很细小，直径一般在0.5厘米以内，表面光滑、柔软，与周围组织无粘连，按压亦无疼痛的感觉，平时是“风平浪静”的。

但当某个淋巴结肿大或有其它异常的时候，表明所属区域的器官发生了变化。

当细菌从受伤的地方进入你的机体时，淋巴细胞会产生淋巴因子和抗体，有效地去杀灭细菌。

“斗争”的结果是淋巴结肿大，称为淋巴结反应性增生，引起这个发生原因，还有可能是病毒、某些化学药物、代谢的毒性产物、变性的组织成分，又或者是异物等等。

所以淋巴排毒就成为了我们日常关注身体的其中一个环节了。

今天要分享的是淋巴排毒的精油配方和使用方式，当中可以用浸浴和按摩的方式日常自己在家里进行，如果有时间也可以带着自己的，去有资质的按摩师进行淋巴排毒按摩。

自己配制的精油配方真材实料，值得配制成为日常家庭保健精油复方的其中一瓶。

这个淋巴排毒的配方有2个，1个所用到的精油是天竺葵、丝柏、薰衣草、檀香另1个所用到的精油是天竺葵、丝柏、柠檬、迷迭香Geranio天竺葵：Limon柠檬：sandalo檀香：按照安全剂量稀释在基础油里面之后，就是涂抹的配方了，可以在洗澡之后涂抹全身，还有润肤的效果!浸浴的感觉也不错哦!淋巴排毒瘦身精油推荐安贝芬妮产品说明编号：84025品名：淋巴排毒瘦身按摩精油Lymphatic drainage slimming massage oil容量：10ml、50ml、250ml功效：强化淋巴系统功能，促进淋巴循环;疏通淋巴管，排除多余的水分和毒素;减轻体内及皮肤的炎症;改善身体的肥胖现象。