看电视的卫生

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爱眼护眼知识竞赛

爱眼护眼知识竞赛(总13页) -CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1-CAL-本页仅作为文档封面，使用请直接删除单择题1 、看电视的正确姿势是：AA. 坐姿B. 躺着C. 歪头D. 仰头4 、为了预防近视，青少年应多吃些：CA. 蔬菜B. 瓜果C. 以上均是D. 以上均不是5 、正常角膜是：AA. 透明的B. 半透明的C. 不透明的6 、眼睛里刮进沙粒时该怎么办？ DA. 赶快上医院B. 请人用舌头舔出C. 用力揉眼D. 轻闭眼睛让泪水冲走它7 、近视眼最主要的症状是什么？ CA. 远视力下降（看远处物体模糊不清）B. 近视力下降（阅读时字体模糊不清）C. 远近视力均下降D. 远近视力均不下降8 、书桌桌面达到哪个高度附近为宜？DA. 下巴B. 上腹部C. 下腹部D. 胸部多择题1 、下列哪一项与近视眼的发生有关？ABCDA. 读书写字光线B. 握笔姿势C. 看电视时间D. 桌椅高度2 、轴性近视是指：BA. 眼轴在正常范围B. 眼屈光力过强C. 眼轴过长D. 屈光力正常3 、控制后天性近视发生和发展的方法有：ABCDA. 注意用眼卫生B. 控制看电视时间C. 控制玩电脑时间D. 减轻眼疲劳4 、如何养成良好的用眼习惯？ABCDA. 养成正确的看书、写字姿势B. 写作业时要有充足的光线C. 根据身高购置桌椅D. 选择合适的书写纸张5 、近视眼预防控制措施包括：ABCDA. 创建良好的视觉环境B. 养成良好的用眼卫生习惯C. 坚持做眼保健操D. 充足睡眠6 、屈光不正是指：ABCD A. 光线聚焦在视网膜的前面B. 光线聚焦在视网膜的后面C. 光线不能在视网膜聚焦D. 视网膜上物像模糊不清判断题1 、学生应该认真做眼保健操。

正确正确错误2 、经常进行户外运动可以有效地休息眼睛。

正确正确错误3 、不正确的看电视姿势会引起眼睛疲劳。

正确正确错误4 、对近视现象，应早预防、早治疗。

爱护眼睛的倡议书

爱护眼睛的倡议书爱护眼睛的倡议书1尊敬的家长朋友们：您好！近视的形成是一个长期过程，所以在日常的生活中要养成良好的用眼卫生习惯。

注意保护眼睛请您注意孩子能否做到以下几点：一、正确掌握用眼卫生知识，看书、写字姿势要正确学习45分钟左右要休息5分钟进行望远和眼部穴位按摩二、不吃过多含糖、辛辣食品，多吃玉米、小米不偏食厌食，保持营养均衡，不喝生水，不看或少看电视，不玩电子游戏机，用电脑是要将电脑光降至能适合自己为止，眼睛与的'距离不低于60厘米，并注意不超过一个小时，就得休息五分钟，进行眼部按摩或用视觉明眼膏涂抹一次。

三、学时光线要适度，不可过强，不可过弱，不要躺在沙发上看书，不在行驶的车上或阳光下看书、写字。

用眼以视力不疲劳为度，如感到视力疲劳请立即休息每次用眼部超过40分钟四、自己配备毛巾、脸盆，保持良好的个人卫生习惯五、家长要监督和帮助学生用药，注意学生桌椅的高度、光线最好在左前方不要太强也不要太弱尽量少用护眼灯和台灯。

使用增补光源大灯也要打开。

六、强化期视力恢复正常后要正确用眼，定期到服务中心接受复查指导，并继续用眼膏进行巩固，每天一次或两次为佳，用眼量要相对减少。

七、每周至少吃一次鱼，一次羊肝，每天一袋奶，一种以上水果，一定不要挑食偏食，养成良好的用眼和饮食习惯。

每天多看视远图或远眺。

八、在家按时按量涂抹眼膏。

使用方法：家长须先洗手，孩子自然闭目，取毛巾热敷，以孩子能耐受为度，冬天稍长，夏天稍短。

用食指取药1.5g左右（花生豆大小4粒）后，拧紧瓶盖，自眉上1.5厘米至眼睑下1.5厘米（包括眉毛上，内外眼角眼皮及左右太阳穴，整个区域涂抹过程是横向均匀涂抹，然后闭眼20分钟即可。

睁眼后做眼操。

保持20分钟后可用面巾纸轻轻粘去，用清水洗净。

适当喝些菊花茶、可加点冰糖枸杞水，补足B族维生素，锌、钙、铬等特别提醒：必须保证每日用量和次数否则影响恢复视力极为不利。

倡议人：XXX 20xx年XX月XX日爱护眼睛的倡议书2亲爱的同学们：眼睛是我们心灵的窗口，是眼睛让我们看到世界的美丽。

卫生健康教育主题班会(4篇)

卫生健康教育主题班会(4篇)卫生健康教育主题班会1留意用眼卫生要做到“二要二不要”：二要：1、读书写字姿态要端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离沿一拳，手指离笔尖一寸；2、连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处远眺—会。

二不要：1、不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字；2、不要躺着、走路或乘车看书。

〔二〕怎样预防近视？1、留意用眼卫生；2、坚持做眼保健操；3、劳逸结合，睡眠充分；4、留意养分，加强熬炼，增添体质；5、定期检查视力，发觉减退准时矫正，防止近视加深。

〔三〕看电视怎样留意卫生？1、每次看电视不要超过2小时，连续看电视l小时后，应起来活动5~10分钟；2、观看者应离电视屏幕2米以上；3、电视机安放高度应与观看者坐时的眼睛高度相全都；4、室内最好开一盏3~8瓦的小灯，以减轻屏幕与四周黑暗的剧烈对比，这〔四〕怎样预防沙眼？1、留意手的卫生，勤洗手，勤剪指甲；2、用脏手、脏物揉眼睛；3、毛中、脸盆一人专用；4、常常洗晒毛巾、手帕；5、家中有人患沙眼要准时治疗，防止互相传染。

三、分组商量对于用眼学问的理解和体会。

四班级代表：我觉得我们同学应当留意用眼卫生，预防近视，并学会预防眼部疾病的一些好方法，拥有一双光明的眼睛，才能更好的学习！五班级代表：眼睛是心灵的窗户！我们应当爱护它不受任何的损害，所以要学会肯定的用眼卫生学问。

六班级代表：我觉得少看电视对眼睛也有好处。

即使看，也不能长时间呆在电视机前面，简单引发用眼疲惫，造成眼睛近视。

四、主持人对同学们的发言进行评点。

五、宣讲饮食卫生学问。

主持人：在日常生活中，人们常有一些不卫生的饮食习惯和行为，但许多人对此尚未重视起来，这对身体健康非常不利。

"病从口入"这句话讲的就是这个道理。

要留意以下方面的问题：1、养成吃东西以前洗手的习惯。

人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。

会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。

吃东西以前仔细用肥皂洗净双手，才能削减"病从口入"的可能。

小学生知识百宝箱

一、看电视怎样注意卫生？①每次看电视不要超过2 小时，连续看电视1 小时后，应起来活动5-10 分钟；②观看者应离电视屏幕 2 米以上；③电视机安放高度应与观看者坐时的眼睛高度相一致；④室内最好开一盏3-8 瓦的小灯，以减轻屏幕与周围黑暗的强烈对比，这对避免眼睛疲劳有好处。

二、怎样预防近视？怎样预防近视？近视①注意用眼卫生；②坚持做眼保健操；③劳逸结合，睡眠充足；④注意营养，加强锻炼，增强体质；⑤定期检查视力，发现减退及时矫正，防止近视加深。

三、怎样保护牙齿? 1.保护牙齿最重要的是要正确刷牙和漱口。

每天至少刷两次，最好每顿饭后都要刷牙。

刷牙能去除依附在牙齿上的菌斑，因为菌斑中的细菌接触到食物，会产生酸，导致蛀洞。

没条件刷牙至少也要在吃饭后或者吃酸性物质后立刻漱口。

2.吃东西也要注意。

食物要多样化，但是要少吃富含糖（特别是单糖）的食物。

因为这些食物会在口腔里产生酸，长期残留在口腔里，会损害你的牙齿。

儿童吃硬棒棒糖尤其有害。

吃糖类零食也会导致蛀牙，因为大多数人不会在吃完零食后刷牙。

淀粉类零食，如薯片，会粘在牙齿上。

3.最好能够每天用牙签一次。

牙签能清除残留在牙齿之间的食物和菌斑，如果菌斑一直残留在牙齿之间，会形成牙石，就必须要牙医来清除了。

4.有条件每六个月看一次牙医。

定期检查和专业清洁牙齿是很重要的。

如果你的牙齿或口腔疼痛或牙龈肿出血，你也要去看牙医。

5.平时还是要注意多加强锻炼，改掉不良的生活习惯，均衡合理的饮食，劳逸结合。

另外真有问题还是应该去医院看医生。

四、小学生饮食十二条原则1、注意营养平衡。

在日常饮食中要吃各种粮食、水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等，不要偏食2、多吃豆制品。

豆类含有丰富的优质蛋白质，营养价值很高，既便宜，又容易消化。

3、讲究食品加工方法。

加工食品时掌握好火候和方法，尽量减少维生素的损失。

4、变换食品花色品种，增加孩子食欲。

5、愉快进食。

进餐时做到思想集中，精神愉快，愉快进食可以提高食物的消化率6、细嚼慢咽。

看电视的卫生要求正确的是

看电视的卫生要求正确的是: A、连续看电视3小时应休息片刻B、观看者离电视屏幕1M以上C室内开一盏3-8瓦的小灯，避免眼睛疲劳r D、无选项1教室设置第一排课桌前缘距黑板要求达多少M以上:r A 2M ri B、3Mc C 1M D、无选项2阅读时要尽可能使书本平面与视线成：r A、直角r B、锐角C C钝角广1----D、无选项3与课桌椅高度不适合无关的疾病是:c A、近视B、驼背r C佝偻病D、无选项4看书写字正确坐姿应做到三个一，下面错误的是：r A、眼与书距离1M 'B、笔尖与手指距离1寸C胸与桌缘距离拳D、无选项5建议每天食盐摄入量不超过多少克。

r A 5克1B、6克C C 10克r D、无选项6下列哪一种维生素有保护眼睛的作用:A、维生素B、维生素Er C维生素r1 -----D、无选项7保持充分的睡眠、营养与体育锻炼有助于预防近视，小学生每天睡眠时间应不少于:A 8小时B、9小时C 10小时D、无选项8下列哪种食品可以营养眼睛:r A、胡萝卜r B、大蒜头c C洋葱r D、无选项9红眼病传染性很强，夏秋季节比较容易发生，为预防红眼病，应该做到:r A、戴口罩出门r•—B、常开窗通风c C常洗手、剪指甲if'匸D、无选项0沙眼主要通过什么传播。

A接触1-------B、空气r C血液r D、无选项1如果眼睛中进入异物，不应该的是:r A、揉眼睛r B、轻闭双眼，让泪水将异物冲出来r C无选项r!D、无选项2传染性非典型肺炎是以什么传播为主的传染病。

r A、消化道r1=B、呼吸道C C皮肤接触匕D、无选项3有关部门、医疗卫生机构应对传染病做到什么、切断传播途径、防止扩散。

A、早发现、早治疗B、早隔离、早报告C早发现、早治疗、早隔离、早报告D、无选项4对传染病病人和疑似病人应当米取：A、就地隔离B、就地观察、就地治疗C就地隔离、就地观察、就地治疗「D、无选项5流行性腮腺炎的传播方式是?r A、说话r B、蚊虫叮咬C咳嗽、喷嚏1 -----D、无选项6甲肝主要通过什么途径传播：r A、粪—口途径r1B、血液C C性接触1广D、呼吸道吸入7•“洗净手.喝开水.吃熟食”可以预防什么疾病?A、爱滋病1B、痢疾r C流感rL D、无选项8禽流感的主要传播途径是？r A、密切接触传播r B、空气飞沫传播r C粪-饮水-口传播r D、无选项9皮肤覆盖人体的表面，包括什么?d A、表皮a B、真皮C C皮下组织广1D、表皮，真皮和皮下组织0流行性感冒的高发季节为？C A、夏秋季C B、秋冬季r C冬春季CL D、春夏季1世界艾滋病日是每年的何月何日:A、六月一日1 -----B、八月一日C十二月一日r D、十一月一日2甲型H1N1流感主要通过什么途径传播？A、呼吸道（咳嗽、打喷嚏）r B、食用猪肉rC 握手 r匕D 、无选项3甲型H1N1流感的潜伏期一般为几天： C A 1到2天 < B 、 1到7天 rr 1 -C 5到10天D 、14 天4预防甲型H1N1流感首先要做到: A 、与人绝交「B 、勤洗手1 ----- 1C 拒食猪肉D 、无选项15闻到有浓烈的煤气异味，应立即： A 、打开门窗，关掉煤气阀门 B 、开灯查看，确认煤气泄漏位置 C 打开抽风机，抽走煤气D 、无选项6牙刷要保持清洁，最好每几个月更换一次牙刷。

探讨小学生过度看电视的负面影响及案例

探讨小学生过度看电视的负面影响及案例引言在当今数字时代，电视和其它电子屏幕设备已成为家庭日常生活的一部分。

然而，小学生过度观看电视节目和动画不仅会影响他们的身体健康，而且还会对他们的学业和心理发展产生不利影响。

本文将探讨小学生过度看电视的负面影响，并提供一些典型案例。

负面影响1. 视力问题长时间盯着电视屏幕会导致眼睛疲劳，进而可能引发近视。

根据中国卫生健康委员会的数据，中国小学生的近视率逐年上升，这与过度看电视有一定的关联。

2. 睡眠障碍电视节目的兴奋和刺激可能影响小学生的睡眠质量。

晚间看电视会推迟就寝时间，减少睡眠时间，从而影响第二天的学习状态。

3. 学业成绩下降小学生如果将大量时间花在观看电视上，自然会导致用于学习的时间减少。

研究表明，过多的电视观看与学业成绩下降之间存在正相关关系。

4. 肥胖风险增加长时间坐着看电视会导致身体活动量减少，进而增加肥胖的风险。

根据中国教育部的调查，过度看电视的小学生中，超重和肥胖的比例远高于平均水平。

5. 心理发展受阻电视节目中的一些内容可能不适合小学生，过度接触可能对他们的心理发展产生负面影响，例如价值观扭曲、过早接触成人话题等。

典型案例分析案例一：视力下降小明是一名小学三年级的学生，每天放学后都会看两小时的电视动画片。

经过一年的时间，小明的视力从正常的5.0下降到了4.5。

医生诊断小明患有假性近视，建议他减少看电视的时间，进行户外活动和眼部保健操。

案例二：学业受影响小红是一名小学五年级的学生，她对电视节目特别着迷，经常熬夜看电视剧，导致第二天在学校上课时注意力不集中，考试成绩也明显下滑。

经过家长和老师的共同努力，小红逐渐减少了看电视的时间，并制定了合理的学习计划，最终成绩有所回升。

案例三：心理健康问题小华是一名小学六年级的学生，他经常看一些暴力或恐怖的电视节目。

渐渐地，小华变得易怒，对同学和家人经常发火。

家长注意到这一情况后，限制了小华看这类节目的时间，并带他咨询心理医生，通过一系列的心理辅导，小华的情绪逐渐稳定。

卫生健康教育教案

卫生健康教育教案卫生健康教育教案1教学目标：1、体会眼睛在自己和他人生活中的重要作用，对盲人以及其他患有眼疾的人表现出初步的同情心。

2、学习正确的用眼常识，了解不良的用眼习惯对眼睛可能造成的损坏，养成爱护眼睛的良好习惯。

教学重点和难点：1、体会眼睛在自己和他人生活中的重要作用，学习正确的用眼常识。

2、了解不良的用眼习惯对眼睛的损坏，养成爱护眼睛的良好习惯。

德育目标：教育学生爱护眼睛，同情、帮助盲人及其他患有眼疾的人。

课前预备：请同学们课前向四周的人了解眼睛在他们生活中的重要作用。

若家中有近视的人，观察近视给他们的生活带来的不便。

教师课前预备社会为盲人提供的有关设施，如盲道、残疾人专用厕所等图片资料。

教学设计：一、引入：1、屏幕出示谜语：上边毛，下边毛，中间有颗小黑豆？有它可以看书报，有它可以看世界。

师念生猜。

谜底（眼睛）2、教师提问：眼睛在人们的生活中有什么作用？请同学们结合自己的体会以及在家中的小调查在班内分组交流。

各组选出代表汇报本组意见。

3、体验活动：每个学生用事先预备好的围巾蒙住眼睛。

在老师发的脸形图片上画上眼睛、鼻子、嘴。

然后打开围巾看看画的结果如何？找10位同学，两两一组，蒙上眼睛由不蒙眼睛的拉着他在教师里走一走，看看有何感受？其他同学蒙上眼睛在书包里找出一张纸写上自己的名字，看看结果如何？体验一下没有眼睛有什么不方便。

全班举手交流一下自己的感受。

4、教师小结：眼睛在我们每个人生活中都非常重要。

眼睛近视、受伤、或失明都会给我们的生活带来极大的不便。

二、新授：1、师：同学们刚才已经体验到没有眼睛的不方便了。

不过你们才体会了几分钟，却有一种人要一辈子体验眼睛看不见东西的痛苦。

你们能猜出来他们是谁吗？（猜：盲人）2、师：猜猜盲人没有眼睛是什么心情？你们能帮助他们吗？出示盲道，残疾人专用厕所、人民币上的图案等图片资料。

（让学生同情盲人及眼部有疾病的人，并愿意帮助他们。

）3、出示课件动画：“眼睛的哭诉”学生观看动画后谈谈我们该怎样保护眼睛？4、出示课件：“这样做对吗？”以小组为单位，边看课件，边试着研讨，什么光线、什么距离下看书，眼睛最舒适。

《体育与健康》用眼卫生教学设计

《用眼卫生》教学设计一、指导思想坚持健康第一的教育理念，推动青少年文化学习和体育锻炼协调发展，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。

二、学生分析三年级学生的学习内容较二年级已经开始大幅度增加，加上大多数学生已经开始用电脑和手机等带有显示屏的电子产品。

这对他们用眼的时间会相应加长，如果没有一个良好的用眼方法或者没有一个良好的放松方法，那么这些学生很容易患近视，甚至高度近视。

三、教材分析水平二小学《体育与健康》身体健康方面的要求学生要了解近视眼预防知识，学会合理用眼，注意用眼卫生，认识到保护好眼睛的重要性。

在健康行为与生活方式中知道读书写字、看电视、用手机、电脑的用眼卫生要求。

四、教学目标（一）知道正确的读书写字姿势有利于保护视力，预防近视。

（二）懂得看电视、用手机电脑的用眼卫生要求。

（三）养成正确的读写姿势和良好的用眼卫生习惯，认识到保护眼睛的重要性。

五、教学重点和难点1.认识到保护眼睛的重要性。

2.养成正确的读写姿势和良好的用眼卫生习惯。

教学用具：一本书、一支笔，一张A4纸。

课前准备：请同学们课前了解自己的视力情况。

六、教学过程（一）课堂常规（二）导入1.同学们，你们喜欢玩猜谜游戏吗？我说你们猜，仔细听。

两间小屋左右分，要到睡觉才关门。

小屋能把万物收，难放一粒小灰尘。

2.板书：眼睛。

3.老师写板书时，学生趴在桌子上，猜猜老师写的什么字？能猜到老师写的什么字吗？为什么？因为没让同学们看。

学生回答。

4.同学们在我们学习生活中，我们要经常读书、写字。

当你们在读书、写字的时候，老师们都会提醒你们一定要注意正确的姿势。

你们知道这是为什么吗？出示课题：用眼卫生（三）教学活动活动一正确的读写姿势1.教师：同学们，当你们在读书、写字的时候，老师都会提醒你们一定要注意正确的姿势。

你们知道这是为什么吗？2.因为不正确的读书姿势容易是人疲劳，而且容易造成近视和脊柱弯曲,不利于身心健康,所以你们在今后的读书、写字时一定要姿势正确。

小学四年级,健康教育教案全册

四年级健康教育教案第一课人的心脏一、教学目标：1、了解心脏在人体的位置，重要性.2、了解肝脏的功能，以及保护的措施。

二、教学重点：心脏、肝脏在人体中的重要性.三、教学难点：如何保护心脏和肝脏四、教学用具：挂图（人体全身结构）五、电化教具：有关的网站六、教学过程：1、导语、切入：人体中有哪些重要的器官？（内脏）2、看挂图:让学生上来指出心脏、肝脏分别在人体的什么部位。

3、让学生读全文提问：心脏有哪几部分组成？它有什么功能？肝脏有哪些功能？如何保护肝脏?4、学生自由演示心脏工作示意图。

5、模拟医生:同座的互相测定心脏起跳的次数.6、全班交流，得出心脏大概跳动的频率(每分钟）第二课培养独立生活能力一、教学目标：1、养成学生良好的生活好习惯。

2、培养学生的自理能力.二、教学过程：1、独立生活表现在哪些方面生活上：1) 养成自己的事自己做，不依赖别人；2）按时睡觉，按时起床；3) 自己收拾房间，整理好学生的生活用品;4）保持居住的地方整齐清洁。

学习上:1) 能进行独立思考,提高自己的能力；2) 找出适合自己的学习方法。

劳动上:1) 学会做家务,如扫地、擦桌子。

2）自己的衣服自己洗。

2、你在独立生活能力上表现如何？3、布置作业:学会独立为父母做一顿饭.让父母写一份在家的自理能力情况.第三课心理健康(锻炼坚强的意志)一、教学目标：1、培养学生良好的心理素质；2、养成不怕苦,不怕累的精神。

二、教学重点：良好心理素质的养成.三、教学难点：培养学生不怕苦，不怕累的精神四、教学用具：挂图、名人传记五、电化教具：校园网六、教学过程：1、讲解什么是心理健康2、体温：什么是意志,意志是如何形成的？3、老师讲几个伟人自觉锻炼自己意志的故事。

（列宁、陈毅等）4、同学互相讲述。

5、怎样培养自己坚强的意志？（不怕苦、不怕累）6、老师小结7、布置作业：上网查找名人战胜困难的故事.第四课饮食与营养一、教学目标：1、营养的构成。

2、了解营养与健康的关系。

爱护眼睛的倡议书小学生(六篇)

爱护眼睛的倡议书小学生大家好：如今社会上很多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼镜即不美观又不方便，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，所以，我们要加强措施，保护好我们的眼睛。

首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。

而且还要注意电视有的频道模糊不清，千万别看。

电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快，更容易伤害眼睛，尽量不玩。

写作业时，注意姿势，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头千万别埋到书本中去了。

看书、写字时间不要太长，半小时就让眼睛放松一下，闭眼休息会儿，再向外跳望一两分钟。

如果能够经常出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛就更有好处了。

现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外，有的学生还要做家长给他们布置的作业，不仅让我们精神得不到放松，还使我们的眼睛受到伤害。

试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯着课本，做久了，姿式不知不觉也不正了，因为抢着完成任务，谁还记得隔段时间“远眺”一次呢?我认为做家长的也要注意这一点。

你虽然也不希望我们近视，并且也在积极想办法，如滴眼睛水、校正视力等，但我认为“减负”才是最重要的。

同学们，老师们，家长们，眼睛是我们人体一个重要的器官，眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗，并且也会给我们的生活带来很大不方便，所以，让我们一起保护好我们的眼睛吧。

爱护眼睛的倡议书小学生（二）大家早上好!眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。

透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的世界离我们越来越远。

我说几种情况，它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过___个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。

也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”;还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。

但是现实告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。

小学道德与法治四上《健康看电视》教学设计共2课时

4.学习重点难点正确处理看电视和其他生活的关系，逐步养成健康看电视的好习惯。

5.学习活动设计教师活动导入新课：1.播放视频《小猪佩奇一边看电视一边写作业，结果作业全部都是错的》2.思考：小猪佩奇沉迷电视给它带来了怎样的影响？电视抢走了小猪佩奇的什么东西？学生活动思考：小猪佩奇沉迷电视给它带来了怎样的影响？电视抢走了小猪佩奇的什么东西？设计意图（简要说明教学环节、学习活动等，组织与实施意图，说明活动对目标达成和学生发展的意义，说明如何在活动中达成目标，关注课堂互动的层次与深度）视频中的现象是学生在平时的生活中经常会出现的情况，这样可以引起学生反思，也能快速把学生带入本节课的活动中。

环节一：议一议，电视抢走了什么教师活动：1.算一算你每天看电视的时长是多少？2.你觉得这些时间是长还是短呢？这些时间可以完成哪些事情？（1）这些时间足够我完成今天的单词背诵。

（2）这些时间够我运动锻炼身体的了。

（3）这些时间我至少可以背5首古诗了。

总结：丰富多彩的电视节目有着巨大的诱惑力，不知不觉间就抢走了我们太多的时间。

3.生活小镜头：看看亮亮的周末是怎么度过的，课本第55页插图。

4..我来当小编剧：（1）请你根据上述镜头，想一想，并和小组同学讨论一下，后面可能会发生的故事情节。

（2）说一说，沉迷电视，抢走了镜头中主人公的什么东西呢？5.小小分享会：你也有过类似的体验吗？电视在我们的生活中，除了抢走了时学生活动：1.说一说自己每天看电视的时长。

2.思考：你觉得这些时间是长还是短呢？这些时间可以完成哪些事情？1.根据上述镜头，想一想，并和小组同学讨论一下，后面可能会发生的故事情节。

2.说一说，沉迷电视，抢走了镜头中主人公的什么东西呢？3.思考自己有哪些类似的体验，电视在我们的生活中，除了抢走了时间，还抢走了什么。

2024年部编版健康看电视教案一等奖

2024年部编版健康看电视教案一等奖一、教学内容本节课选自2024年部编版初中健康教育教材第二册第四章“健康生活方式”，具体内容包括：认识电视节目的种类、合理安排看电视的时间、正确的看电视姿势、看电视时的用眼卫生、防止电视依赖等。

二、教学目标1. 让学生了解电视节目的种类，学会合理安排看电视的时间。

2. 使学生掌握正确的看电视姿势和用眼卫生，降低看电视对视力的负面影响。

三、教学难点与重点教学难点：如何合理安排看电视的时间，防止电视依赖。

教学重点：正确的看电视姿势和用眼卫生。

四、教具与学具准备教具：电视、投影仪、PPT课件。

学具：笔记本、笔。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用投影仪播放一段热门电视剧，让学生谈谈自己喜欢看的电视节目。

引导学生认识到电视节目的多样性，同时提出问题：如何合理安排看电视的时间？2. 讲解电视节目的种类及合理安排看电视时间（15分钟）（1）介绍电视节目的种类：新闻、电视剧、综艺节目、纪录片等。

（2）讲解合理安排看电视时间的方法：根据个人学习和生活需要，制定合理的看电视时间表。

3. 讲解正确的看电视姿势和用眼卫生（15分钟）（1）演示正确的看电视姿势：坐姿端正，距离电视2米左右。

（2）讲解用眼卫生：观看电视时，每隔20分钟远眺一次，缓解眼部疲劳。

4. 随堂练习（10分钟）5. 例题讲解（15分钟）A. 躺在床上看电视B. 坐在沙发上，距离电视1米以内C. 坐在椅子上，距离电视2米左右D. 看电视时眼睛紧贴屏幕答案：C（2）简答题：简述如何合理安排看电视时间？答案：根据自己的学习和生活需要，制定合理的看电视时间表，避免影响学习和生活。

六、板书设计1. 电视节目种类2. 合理安排看电视时间3. 正确的看电视姿势4. 用眼卫生七、作业设计A. 看电视时眼睛紧贴屏幕B. 看电视时每隔20分钟远眺一次C. 看电视时保持室内光线昏暗D. 长时间看电视答案：B2. 简答题：请举例说明如何合理安排看电视时间？答案：例如，周一至周五晚上，观看新闻联播和一集电视剧；周六、周日下午，观看一档综艺节目。

预防近视眼知识讲座

预防近视眼知识讲座人眼的屈光度和眼轴长度成负相关,和角膜曲率半径、前房深度、晶状体厚度成正相关,即眼轴越长,角膜屈光度越大,眼的屈光度越小。

在正常情况下,眼的各项屈光参数是平衡匹配的,一旦眼的屈光参数失去平衡,不能匹配则产生屈光不正。

例如,如果其他条件不变,眼轴越长,角膜曲率越小,眼的屈光度越小;在眼轴和角膜屈光度不变的条件下,前房越浅,晶状体越薄,人眼的屈光度也越小。

当屈光度小于0时,就产生近视。

据有关资料统计,目前中国中小学在校学生当中,眼睛近视所占比例已居世界第二位。

学生近视多发生在8—17岁之间,除了一小部分是遗传形成的以外,绝大部分是由于用眼时间较长以及不卫生的用眼习惯所造成的。

所谓近视,就是眼睛看近清楚,看远模糊的病症,其原因是眼球内晶状体曲度过大,使得远处物体成像在视网膜的前面,而不是正好在视网膜上面,造成看远模糊。

眼睛近视,除了在学习上、生活上产生不便之外,将来报考大学、选择工作也会因此受到一定限制。

若要保持正常视力,预防近视,就需要同学们在平时多多注意用眼卫生。

希望同学们平时能注意以下几个方面:第一、连续用眼时间不要过长,每隔1小时左右要休息5分钟。

第二、注意保持正确的读书姿势,双眼离书本的距离约40厘米左右。

第三、不要在强光或太暗的光线下读写。

第四、不要躺着阅读。

第五、不要在非静止状态下阅读,如走路时阅读、在晃动的车船中阅读等。

第六、要认真做好眼保健操,穴位准确,动作到位,做好眼保健操能够畅通眼部血液循环,减轻眼疲劳,对于预防近视作用十分明显。

第七、要注意饮食营养,常吃含蛋白质、含V A含VC、含钙的食物,对预防近视也有一定的效果。

对于已经确诊为近视的同学来说,及时验光,配戴合适的眼镜是最好的办法。

要提醒同学们的是:一定要到正规眼镜店或医院去验光,以确定适合你的眼睛的度数,否则,度数过小或过大,不仅矫正后的视力效果不好,而且还会加深近视的程度。

减少近视的关键是预防。

预防近视没有可靠的捷径,关键还是要在发育年龄期间注意培养良好的卫生习惯和建立合格的环境条件。

《健康看电视》(一)(教案)

3.增加口语训练和逻辑思维训练，提高学生的表达能力和逻辑性。
希望通过不断的反思和改进，能让我的教学更上一层楼，帮助学生们更好地掌握健康看电视的知识。
-合理安排看电视的时间：教育学生平衡学习、娱乐与休息，形成良好的时间管理观念。
举例解释：
-在正确选择电视节目方面，可通过列举一些健康节目和不宜儿童观看的节目，让学生进行对比，明确选择标准。
-在正确看电视的姿势与用眼卫生方面，可以现场演示正确坐姿和错误坐姿，让学生亲身体验，加深印象。
-在合理安排看电视的时间方面，可以设计时间管理的小游戏，让学生在实际操作中学会如何分配时间。
二、核心素养目标
《健康看电视》（一）（教案）
1.提升信息筛选能力：使学生能够辨别不同类型的电视节目，学会选择有益于身心健康的节目，培养良好的媒体素养。
2.增强自我保护意识：培养学生关注眼睛健康，掌握正确的看电视姿势和用眼卫生，降低近视发生的风险。
3.培养时间管理能力：引导学生合理安排看电视的时间，学会平衡学习、娱乐与休息，养成良好的生活习惯。
（二）新课讲授（用时10分钟）
1.理论介绍：首先，我们要了解什么是健康看电视。健康看电视是指选择合适的节目，保持正确的姿势，合理安排时间，以保护眼睛和身体健康。这是非常重要的，因为它直接关系到我们的视力和生活质量。
2.案例分析：接下来，我们来看一个具体的案例。小明因为长时间看电视，没有注意用眼卫生，导致视力下降。这个案例告诉我们如何在实际中应用健康看电视的知识，避免类似问题。
《健康看电视》（一）（教案）
一、教学内容
《健康看电视》（一）（教案）
本节课选自《小学四年级健康教育》教材第五章“媒体素养与视力保护”第二节内容，主要包括以下要点：
1.了解电视节目的类型和选择健康节目的方法。

观看电视时应注意的卫生习惯教案

观看电视时应注意的卫生习惯教案电视已经成为现代人们娱乐、休闲、学习的重要工具，但是在观看电视的过程中，人们可能会忽视卫生问题。

长时间观看电视，如果不注意卫生习惯，不仅会带来不适感，还会对健康造成危害。

因此，我们必须养成良好的观看电视卫生习惯。

一、保持身体卫生在观看电视的过程中，人们需要保持身体的卫生，不要在观看电视时吃东西，以免造成食物残渣沾染电视机和遥控器表面，导致病菌滋生。

因为电视机和遥控器表面是容易藏污纳垢的地方，如果长期不清洁，会使细菌滋生，对身体造成危害。

所以，在观看电视前，我们要先洗手，吃东西时也要用餐具，保持自己的身体卫生。

二、定时清洁电视机与遥控器习惯定期清洗电视机与遥控器也是保持健康的重要因素。

电视机和遥控器表面所沾附的污垢无形中会影响人的健康，长时间观看会造成过敏或感染疾病。

因此，建议我们每周至少清洗一次电视机和遥控器，具体方法是：先用干净的抹布擦拭电视机表面，接着用稀释过的消毒液或专用清洁剂去除电视机表面和遥控器上的污渍。

最后用干燥的抹布擦干即可。

三、控制观看时间观看电视要控制时间，长时间连续观看不仅会使眼睛疲劳，还会影响身体健康。

因此，在观看电视前，我们需要合理安排观看时间，最好每次不超过两个小时，并且要适时休息，进行体操或者眼保健操，以充分休息视觉和身体。

四、调整观看距离和姿势在观看电视时，距离也很重要，观看电视的距离一定要控制在电视屏幕的3倍以上，这样不仅可以减少对眼睛的伤害，还可以使我们放松身心。

同时，我们还要选择正确的姿势，不要趴在床上或者沙发上，那样会造成颈椎的不适。

建议站立或坐着，保持身体的正常姿势，同时不要把头部和眼睛过度往上或下扭，以免导致视疲劳。

五、减少电视机辐射电视机辐射对人类健康会造成一定的威胁。

虽然现在的电视机辐射已经被控制在安全范围之内，但还是建议大家在观看电视时，定期开窗通风，减少电视机辐射。

同时，要购买正规厂家生产的电视机，选择质量可靠、能耗低、辐射小的电视机，这样可以有效地减少辐射对人体的影响。

十个卫生好习惯

6 卫生好习惯三国时期，有两个著名的军事家，他们是诸葛亮和司马懿。

俩人用兵打仗不分上下，都想方设法要除掉对方。

诸葛亮得知司马懿喜欢看书却有一个坏习惯，那就是每翻一页都要把手指放到嘴里舔一下。

于是，他就给司马懿写了一封很厚的书信，书信的每一页都浸泡了毒药，司马懿却不知道，仍然用嘴舔手指来翻页。

等他看完了这封书信后就中毒死了。

这个故事让我们明白，从小养成良好的生活卫生习惯对每个人来说是多么重要啊！让我们从现在做起，做个讲卫生的好少年吧！一、十个卫生好习惯1、饭前便后要洗手2、早睡早起两刷牙3、每晚洗脚勤洗袜4、衣服洁净常洗澡5、勤剪指甲常理发6、爱惜眼睛做眼操7、用具衣物整理好8、随地吐痰不文明9、垃圾纸屑不乱扔10、看到垃圾随手捡二、卫生好习惯三字经晚早睡，晨早起，牙勤刷，澡勤洗。

勤洗手，勤剪甲，衣常换，发常理。

已房间，窗几净，衣与物，条理清。

果皮屑，莫乱丢，涎与痰，莫乱吐。

保环境，护花草，讲卫生，人人夸。

三、好习惯早养成同学们，为了培养良好的卫生习惯，可以从以下方面努力呀。

低年级卫生习惯要求中年级卫生习惯要求高年级卫生习惯要求四、卫生小故事1、小猪洗澡星期天猪妈妈要给小猪洗澡，小猪一听就说：“我不脏！〞一溜烟便跑出了家门。

小猪去找小花猫一起做拍手操，小花猫说：“哎呀，你的手真脏，我才不和你玩呢！〞小猪垂头丧气的走出小花猫家看见前面草地上小山羊正在吃草，它刚想走过去小山羊就嚷起来：“别过来，你身上那么脏别把我要吃的青草弄脏了！〞小猪羞愧地跑回了家，主动要求妈妈给它洗澡，洗完澡它又去找猫咪玩，猫咪说：“嗯，你身上好香啊，我们一起玩吧！〞2、小狮子求诊记一只小狮子正在森林里玩，突然觉得肚子疼，它生病了。

这时过来了一只小狗，把狮子送到马医生那儿。

马医生左看右看，也没看出什么毛病来。

又把它送到牛医生那儿，牛医生也没查出什么病来。

于是把它送进了城里的大医院。

医生用仪器给小狮子拍了拍片，发现它肚子里长了一个大瘤子。

卫生健康教育班会记录

卫生健康教育班会记录卫生教育是每一个班级都要进行的班会内容下面就是卫生健康教育班会记录欢迎阅读了解一、手的卫生1、上课开始让同学互相检查手看手是否干净是否剪指甲导入新课2、授新课提出问题：（1）脏手吃东西会引起什病（蛔虫、蛲虫、腹泻、痢疾、病毒性肝炎）（2）什么情况下应洗手（饭前便后、劳动游戏后、接触过病人和病人用过的东西）（3）为什么不能留长指甲（指甲缝的污垢中藏有更多的细菌和虫卵）（4）结合挂图说说怎样洗手（要认真、流动水、用肥皂、全洗到、不马虎、要擦干、勤洗手、不留甲不借用别人的东西擦手更不要在衣服裤子上擦）3、效果考查利用晨检或抽查检查学生手的卫生4、课后了解学生是否养成饭前、便后、劳动后、游戏后洗手的卫生习惯二、不吃变质的食物1、什么是变质的食物指沾有细菌、毒素和虫卵的食物食用这些食物就会引起食物中毒些是容易变质的食物（罐头、水果、肉类等）2食物中毒的症状：食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕无力等严重的还会危及生命；被污染的食物被食用后还可引起痢疾、伤寒、肝炎及寄生虫等传染病3、怎样预防食物中毒四人小组讨论、记录派代表回答4、教师小结：吃干净的食物腐败、有异味、溃烂不洁的食品和水果不能吃餐具清洁小摊上的东西不要乱吃购买食品要注意三、保护视力1、近视眼的形成眼睛在看6米以外的东西时不用加强屈光度便能看清楚但看6米以内的东西时就必须加强屈光度才能看清要加强屈光度就需要眼肌肉收缩就像照相时照相机调焦距一样看的东西越近调节活动就越强；看近距离的东西持续时间太长中间又无适当休息就会使眼睛因长时进行调节活动而疲劳久而久之收缩的肌肉便不能自然放松使眼睛只适合看近物而出现近视状态但这种近视状态开始时不一定是真正近视若不及时治疗又不预防以后就可能发展为真正的近视到此时进行预防和治疗就比较困难了2、用眼卫生学生不注意读书写字姿势字迹模糊色浅在光线太强或太弱的环境下看书写字躺在床上、走路、坐车看书等等不良习惯都易使屈光调节活动加强使眼肌持续地紧张收缩而且由于过度、持久地调节活动造成了代谢产物的蓄积进而刺激眼肌加强收缩虽然近视眼发生的原因很多可以遗传但学生的近视眼主要是后天造成的缺乏某种营养素也容易得近视四、保护视力的方法主要有：①字迹要工整②看书写字时眼睛距离书本不少于0.25——0.3米③连续看书写字半小时左右就要510休息分钟④不在光线太暗或太强的地方看书不在卧床、走路和乘车时看书⑤戴眼镜的学生每日要清洗干净镜片和镜架五、电视荧光屏对眼睛的伤害电视荧光屏上的画面是90万个闪动的小光点组成看电视时就像在晃动的车中看书一样眼睛极易疲劳尤其是近距离看时光点更明显眼睛受影响更大调节屈光的强度也加强眼睛更易疲劳按35——46厘米电视机计算距离应是荧屏对角线的5倍最小不少于2米距离六、看电视的用眼卫生电视画面的亮度同周围环境的亮度相差悬殊时眼睛也容易疲劳晚上看电视时屋内应开一盏灯（8瓦以下）置于观看者后上方；白天看电视应用有色窗帘挡住门窗将亮度和对比度调整到合适的状况眼睛平时以向前下方及正前方观看居多尤其以向前下方观看最为舒适电视机应放置于观看者的前下方躺着看电视头颈部肌肉特别紧张眼睛处于由下向上观看状态易使眼睛疲劳而损害视力连续观看电视时间太长又长时间保持一个坐姿对视力、血液循环、关节和肌肉都有不良影响因此看电视时间半小时后应按摩眼眶周围或闭眼休息一会最好能做眼保健操同时活动身子使肌肉、关节得到松弛、休息也利于血液循环七、总结（1）基本了解人体的正常结构及各部件的术语名称学会了坐、立、行及读书、写字正确姿势（2）能自觉、自主地搞好个人卫生及保护眼睛和牙齿懂得克服和战胜不良卫生习惯和饮食习惯非一朝一夕之力能行功在持之以恒（3）居家、旅行、郊游、体育运动、游泳等的注意事项和安全要求（4）初步了解人类与大自然的关系知道花草树木对改善环境的作用自觉保护环境、爱护花草树木不随地吐痰、丢瓜皮果壳、杂物、垃圾（5）增强了学生的自我保健意识和能力以达到防病保健的目的。