清肺利咽水果
吃什么水果清喉润肺,润肺吃什么食物比较好
吃什么水果清喉润肺，润肺吃什么食物比较好吃什么水果清喉润肺 1、梨子梨子具有清心润肺、利大小肠、止咳消痰、清喉降火、除烦解渴、润燥消风、醒酒解毒等功效。
市场上很多止咳药都以梨子为原料。
梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。
另外,梨不应与螃蟹同吃,以防引起腹泻。
因梨味甘,微酸,性寒,而蟹味咸,性寒,具有微毒。
二者皆为冷利之品,同食伤肠胃。
2、柚子柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用。
柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。
柚子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果难以比拟的。
柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分,有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。
3、苹果苹果是一种万能果实,苹果味甘、性凉,具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。
苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳,还有助于将钠排出体外。
苹果中富含果胶,有止泻的作用,与清淡的鱼肉搭配,更加营养丰富,美味可口。
苹果和洋葱都含有黄酮类天然抗氧化剂,同食可保护心脏。
另外,苹果不和牛奶同食,果酸与牛奶中的蛋白质反应会生成钙沉淀,引起结石。
4、石榴有生津、止烦渴作用。
凡津液不足、口燥咽干者。
可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳。
石榴吃多了会上火,并会令牙齿发黑,吃完后应该及时漱口;石榴糖多并有收敛作用,感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食,糖尿病患者要禁食;儿童最好少吃石榴,否则容易引起发热痰鸣,并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。
5、柠檬柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。
柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,有效地帮助肺部排毒。
柠檬和绿茶不宜一起冲泡,因为绿茶里面的氨茶碱和柠檬中的柠檬酸会发生化学反应,使二者失去原有作用。
清肺的水果有哪些呢
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清肺的水果有哪些呢
导语：感冒咳嗽是生活中很常见的疾病，但是需要及时的治疗，否则就会拖延病情，导致咳嗽越来越厉害，甚至影响肺部功能。
有些咳嗽在白天不会发生，
感冒咳嗽是生活中很常见的疾病，但是需要及时的治疗，否则就会拖延病情，导致咳嗽越来越厉害，甚至影响肺部功能。
有些咳嗽在白天不会发生，一到晚上睡觉就会咳个不停，让患者没办法安心睡觉，同时也会影响家人的睡眠。
咳嗽久治不好主要是需要清肺，那么，清肺的水果有哪些？
什么水果具有清肺功能
水果是深受人们喜爱的食品。
除了营养丰富、味道鲜美之外，有的水果对肺热、咳嗽、咽痛等疾患还具有一定的治疗作用。
杨桃杨桃主要产于我国的华南地区。
杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒之功。
患有风热咳嗽、牙痛、口疮时，吃上几个杨桃就可以收到良好的效果。
罗汉果罗汉果也叫拉汉果、假苦瓜，瓜薄质轻、个大肉脆。
用罗汉果泡茶饮用，有清热利咽作用，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演员、教师理想的保健饮品。
无花果无花果除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。
无论干鲜无花果均可入药。
咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。
肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。
橄榄橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。
嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。
橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
枇杷有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。
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治疗肺病的水果推荐
治疗肺病的水果推荐1、苹果苹果具有生口水解渴、润肺去烦、健脾健胃、润肠止泻的功效，还能预防和消除疲劳。
多吃苹果可以有效改善呼吸系统和肺部功能，缓解干燥天气带来的不适。
2、柑桔柑橘具有生津止咳、润肺止痰、醒酒利尿的功效。
适用于身体虚弱、发热、口渴、酒精和口渴后体液不足、榨汁或蜂蜜煎煮，尤其适用于肺热咳嗽的治疗。
3、橙子橙子富含维生素B1，这对维持神经系统的健康至关重要。
此外，食用适量的橙子还能有效增加唾液分泌，促进消化，缓解咳嗽，保护肺部健康。
专家建议你最好每天吃1-2个橙子。
4、柠檬柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C和其他营养素。
此外，它还富含有机酸、柠檬酸和高碱性。
柠檬的高碱度能止咳化痰，分泌唾液，健脾，有效帮助肺部排毒。
5、杨桃杨桃含有多种有益于人类健康的成分，如糖、维生素a、维生素C，以及各种纤维和酸元素。
杨桃也有很大的药用价值。
对阿弗他溃疡、慢性头痛、跌伤、肿胀、疼痛有良好疗效。
它所含的纤维和酸性元素可以缓解体内蓄热，清除干燥，润肠排便。
对肺胃发热的人来说，它是最合适的清热水果。
6、荸荠煮沸的水栗子可以作为水果食用。
具有清热生津、祛湿化痰、凉血解毒的功效。
可治疗发热、体液损伤、口咽干燥、肺热咳嗽、痰黄浓等疾病。
最好和莲藕汁一起喝。
7、无花果无花果是甜而扁平的，进入脾脏和大肠。
健脾止泻、清肠清热、理气消食、止咳祛痰、益肺益乳、消肿解毒。
主要用于治疗肠炎、痢疾、消化不良、食欲不振、便秘、黄疸、咽喉痛、痔疮等疾病。
当肺热声音嘶哑时，用冰糖水煎无花果，可以起到祛火、消除声音嘶哑的作用。
8、梨子梨被称为“天然矿泉水”，因为它柔嫩多汁。
具有生津润燥、清心降火、清热解毒的功效。
对肺部、支气管和上呼吸道有良好的保湿作用。
它还能帮助消化，促进食欲。
秋季多吃梨能有效缓解秋季干燥引起的皮肤瘙痒、口鼻干燥等症状。
9、枇杷传统中医认为枇杷性凉，具有润肺清肺的作用。
可用于儿童夏季肺热咳嗽咳痰，中青年肺结核咳嗽咯血。
各种水果功效及作用
各种水果、药品功效及作用罗汉果（学名：Siraitia grosvenori）是葫芦科多年生藤本植物。
其叶心形，雌雄异株，夏季开花，秋天结果。
中医以其果实入药，含有罗汉果甜苷、多种氨基酸和维生素等药用成分，主治肺热痰火咳嗽、咽喉炎、扁桃体炎、急性胃炎、便秘等。
是中国广西著名特产。
【功能主治】清热润肺，止咳，利咽，滑肠通便。
用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘。
【药理作用】1.止咳作用：D-甘露醇有止咳作用。
又可用于脑水肿，能提高血液渗透压，降低颅内压，脱水作用强于尿素，且持续时间长。
还可用于大面积烧伤和烫伤的水肿，防治急性肾功能衰竭病和降低眼球内压，治疗急性青光眼以及代替糖作糖尿病患者的甜味食品或调味剂。
2.对肠管作用：罗汉果健身茶（含罗汉果77.5%，含茶叶15%，含7.5%罗汉果制剂）对小白鼠离体小肠自发活动无明显影响，但可加强家兔和狗离体小肠自发活动。
对乙酰胆碱或氯化钡引起的肠管强直性收缩均有拮抗作用，使肠管松弛而解痉；对肾上腺素引起的肠管松弛也有拮抗作用，使肠管恢复自发性活动。
表明罗汉果健身茶对肠管运动机能有双向调节作用。
3.其它作用：罗汉果健身茶对正常家兔胃生物电无影响，即不影响正常的消化道运动机能。
罗汉果健身茶给麻醉狗灌胃，血压和心电图均无明显影响。
【适宜人群】根据罗汉果凉茶的功效，以下6类人群特别需要：1.经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。
2.演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。
3.深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者。
4.长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。
5.室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。
6.逢年过节，为买健康礼品头痛的人。
【用法指导】1. 治喉痛失音。
罗汉果1个，切片，水煎，待冷后，频频饮服。
2. 治肺热阴虚痰咳不爽及肺结核患者。
罗汉果100克，枇杷叶150克，南沙参150克，桔梗150克。
加水煎煮2次，合并煎液，滤过，滤液静默24小时，取上清液浓缩至适量，加入蔗糖使溶解，再浓缩至1000毫升，即得。
【推荐】吃什么水果对肺好 十大水果来帮你
吃什么水果对肺好十大水果来帮你
秋冬季是养肺的季节，不少人想知道什么水果对肺好。
其实对肺好的水果有很多，今天小编列举10种养肺的水果，记得要常吃哦。
1、梨
生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合秋天食用。
《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。
它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。
现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。
因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
把生梨加冰糖或蜂蜜，熬成膏即成秋梨膏，可治疗肺热咳嗽。
或取猪肺120克，洗净切件，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净，干水。
将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。
各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。
2、苹果
英国诺丁汉大学研究发现，每周吃苹果超过5个，心肺功能会得到明显改善，气喘和哮喘症状也大大减少。
美国国立卫生研究院的研究表明，经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%，这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。
有人担心苹果表皮会残留农药，总是喜欢把苹果皮削干净了再吃。
其实，苹果中。
清肺蔬菜水果,总有你需要的!
清肺蔬菜水果，总有你需要的！关于《清肺蔬菜水果，总有你需要的！》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
大家都了解，雾霾天气对呼吸道影响较大。
可吸入颗粒物会“带著”病菌、病毒感染，赶到呼吸道的最深处，导致感染。
我们没法挑选气温，可是我们能够尽可能给自己分配相对性健康的生活方法，我们可以吃一些身心健康的蔬菜水果。
润肺蔬菜水果1、萝卜2、冬瓜：温性，味甘无毒性，入脾、胃二经，有润肺止咳养血，止咳化痰放脓，除虫祛毒，疗肺痈便秘，滋养头发毛囊壁、美容护肤控痘等作用。
3、黑木耳：能够降血脂、降低血脂、避免血栓形成，防止脑血管病产生。
黑木耳中的了不饱和脂肪酸质，对大脑神经有营养成分功效，因而黑木耳是非常好的健脑食品。
黑木耳还具备滋补养生润肺、益气养血益胃的饮食疗法实际效果，因此是各种各样现代文明病如高血压、心脏病、癌症患者的健康保健食品。
清肺水果1、润肺梨：可生津解渴，清热解毒咳等。
2、青枣生鲜有清热解毒、生津止渴、有利排尿、祛毒之功。
身患风热咳嗽、牙痛、口腔溃疡时，吃上好多个青枣就可以接到优良的实际效果。
3、红心柚：茯苓功效甘、寒，含柚皮甙、枳属甙、新陈皮甙、胡罗卜素、维他命C、B1、B2、维生素b3、钙、磷、铁、糖原和挥发油等。
红心柚能温阳化，快膈，止咳化痰，止咳化痰，益肺。
因为红心柚寒性，因此不可以过多服用，吃2～3块就可以。
4、金橘：茯苓功效甘、酸、平、温，入肺、肝胆经。
香甜润肺止咳，健脾开胃健食，解渴生津止渴，金橘都是有此作用，应当把它列入平时新鲜水果单里。
5、橄揽有润肺、利咽、生津止渴、祛毒的功效。
嗓子痛时含化些青橄榄，可使咽喉清新，如与鲜箩卜泡服实际效果更强。
橄揽经水蒸气蒸馏后的液體称橄揽露，可用以医治咽喉痛、咳嗽、心烦等症。
6、枇杷果有润肺止咳、解渴、温阳化之功，可治疗肺萎咳嗽、呕血和渴不欲等。
枇杷叶是常见的中草药材，经蜜炙后有润肺和胃、降气下疾功效，常见来做成枇杷膏、枇杷露、枇杷果口服液等，医治风热咳嗽。
7大养肺水果 帮你滋阴润肺
7大养肺水果帮你滋阴润肺“肺为娇脏，其位最高，不耐寒热。
”所以，养肺对于大家来说也是一件非常重要的事情。
1、葡萄葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。
生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。
经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。
葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
2、石榴石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。
凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。
石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
3、甘蔗甘蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。
中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。
若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
5、大枣大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。
中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。
柑桔性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
7、柿子柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。
鲜柿生食，对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。
红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。
什么水果清热降火呢？【营养美味食谱大全】
什么水果清热降火呢？
文章导读
其实我们在日常生活当中应该注意多吃一些水果，因为不同的水果营养价值也各不相同，而且有一些水果具有很好的清热降火功效，比如苹果、梨、枇杷以及橄榄等这些水果。
1、橄榄：
味甘涩酸，性平，具有清肺生津，利咽，解毒功能。
主要用于咽喉肿疼，烦渴，肺热咳嗽，咳血，饮食积滞，酒毒湿热。
2、荸荠：
味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，大便下血。
预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。
3、苹果：
味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。
可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。
但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。
水果特性
水果的特性1、梨Pear ：性苦甘寒微酸，清心润肺，利大小肠，止咳消痰，清喉降火，除烦角渴，润燥消风，醒酒角毒。
生者清六腑之热，熟者滋五脏之阳。
对因肺结核、气管炎和上呼吸道感染而造成的如咽喉干、痒、痛，音哑、痰稠，便秘、尿赤等皆有疗效。
亦能促进食欲助消化。
常用煮后之梨可增加口中津液，护嗓。
2、香蕉Bana：维生素丰富，热量仅80千卡，低于苹果桔子。
止渴、润肺、解酒、清脾、滑肠，可用于辅助治疗便秘、热病烦渴、痔疮疼痛、肺热喘咳、高血压和各种痈肿、疮疖等症。
每日清晨一支可治痔出血和大便干结。
3、苹果Apple：所含果酸及钾为所有水果之最。
性味酸、甘、平、无毒。
入脾、胃两经，具生津开胃、解暑除烦、补脑助血、安眠养神、润肺悦心、消痰止咳、退热解毒、和脾益气、润肠止泻及助消化。
每日饭后吃一个小时吃一个苹果，对身体极好。
4、柑桔Orange：在果树学中指芸香科柑桔属一类水果的统称。
如橙子、柚子、广柑、蜜桔等。
营养价值极高。
无论果皮核叶及桔络都是药材。
桔皮：入药称“陈皮”，味苦、辛、性温，具疏肝破气、散结化滞。
常用于治疗胸胁胀痛、食积痞满、久疟结癖。
桔络：味苦、性平，通络化痰、顺气活血。
xx核：味苦、性平，有理、散结、止痛的作用。
5、菠萝Pineapple：学名凤梨，亦称黄梨、香梨、露兜子、婆那娑、襄伽结、天婆罗、树婆罗、千肚子果等。
我国最早是18世纪末由葡萄牙传教士带至澳门而开始种植。
现以广东黄登菠萝为最。
维C含量极高，富含朊酶，能助于对蛋白质的消化。
去滑腻。
性甘、平，健胃解渴、消肿去湿、利尿降压。
鲜榨其汁可用于伤暑、夏日痧气。
6、xxWater melon：原产非洲卡拉哈里沙漠。
于公元十世纪由中亚细亚经丝绸之路传入我国，于再新疆栽培，因来自西部故称西瓜。
西瓜止渴、解暑、消烦、利咽、解酒、清热、利水、止痢，亦有降血压之用。
西瓜皮亦称翠衣，性味甘寒，清暑解毒、泻火除烦、化湿利尿。
常用于暑热烦渴、小便不利等症。
桑葚清肺润燥缓解干咳痰多的良药
桑葚清肺润燥缓解干咳痰多的良药桑葚，是一种常见的水果，在我国许多地区都有生长。
它不仅味道鲜美，还具有清热润肺的功效。
桑葚含有多种维生素和矿物质，尤其是维生素C的含量非常丰富，可以缓解干咳痰多的症状，是一种良好的药食同源的天然植物药材。
首先，桑葚具有清热降火的作用。
由于现代人的生活环境和工作压力的增加，很容易导致内火旺盛，出现口干舌燥、咽喉肿痛等不适症状。
此时，我们可以适量食用桑葚来缓解这些问题。
桑葚中含有的维生素C和其他活性物质，具有清热生津的作用，能够有效降低体内的炎症反应，改善口干舌燥的症状。
其次，桑葚有润肺止咳的效果。
天气干燥的时候，很容易出现干咳的情况。
这时候，我们可以适量食用桑葚来缓解干咳的问题。
桑葚中含有丰富的维生素C和多种氨基酸，可以起到润肺止咳的作用。
此外，桑葚中还含有一些特殊的成分，能够增强肺部的抵抗力，提高呼吸系统的免疫力，对于缓解干咳症状有一定的帮助。
除了以上两个方面的功效，桑葚还具有缓解痰多的作用。
痰多是由于体内湿气过重，或者肺热痰湿等原因引起的。
食用桑葚可以起到祛湿化痰的作用，缓解痰多的症状。
桑葚中的膳食纤维含量较高，能够增加肠道蠕动，促进湿气的排出。
此外，桑葚中还含有一些特殊的成分，如单宁酸等，具有化痰的作用，能够帮助我们减少痰液的产生。
要充分发挥桑葚的药用功效，我们可以适当选择食用方式。
一种方式是将桑葚制作成浓缩汁，然后用开水冲服，既方便又容易吸收。
另一种方式是将桑葚煮成桑葚糊，加入一些冰糖和蜂蜜，可以增加口感的同时也能增加药效的发挥。
当然，虽然桑葚有许多好处，但是并不是人人都适合食用。
对于过敏体质的人或者胃寒腹泻的人来说，过量食用桑葚可能会引发一些不良反应。
因此，在食用桑葚之前，还是要根据自身的身体状况来判断是否适合。
总而言之，桑葚作为一种常见的水果，不仅味道鲜美，而且具有清热润肺、缓解干咳痰多的功效。
食用桑葚可以帮助我们调理身体，提高免疫力，从而预防和缓解一些与呼吸系统相关的问题。
咳嗽吃什么水果好,推荐9种止咳水果
咳嗽吃什么水果好，推荐9种止咳水果关于《咳嗽吃什么水果好，推荐9种止咳水果》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
咳嗽往往是伴随感冒一起的，咳嗽时嗓子会出现不适感，所以可以吃一些水果来止咳。
梨是止咳最好的水果，除此之外荸荠也具有清肺和治疗咽喉肿痛的作用，对治疗咳嗽有一定的功效。
1、杏如果你干咳无痰，还伴有气喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果会更好。
杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。
可用北杏仁四钱、薄荷叶一钱，煮成茶剂，随时饮服，使喉部所聚痰涎吐出滑润，并使咳嗽早日告痊。
杏仁对化痰止咳效用甚捷，吃法并不限于煮薄荷水一种，可将杏仁制成杏仁糊、杏仁酪，或杏仁麦芽糖浆。
如加嫩前胡四钱、川贝母钱半，与北杏仁煲成糖水，收效亦好。
2、荸荠无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。
红萝卜150克，马蹄(荸荠)250克，大米50克。
红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。
可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。
3、菠萝菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。
感冒咳嗽不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁。
但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝。
因为它容易降低味觉，刺激口腔粘膜;其次它容易导致产生菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。
4、柚子柚子性寒，味甘。
含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。
柚子皮内含挥发性精油成分，中医上对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。
柚子是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。
比如现在很流行的蜂蜜柚子茶，就有良好的养肺祛痰作用，并能美容养颜。
5、甘蔗甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。
《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。
水果的功效
猕猴桃
功效
益脾胃，滋肝肾，涩精。
樱桃 樱桃
功效 功效
抗氧化，抗菌、抗病毒，抗凝血。
蓝莓
功效
润肺化痰，生津止渴，涩肠
柿子
功效
生津止渴，开胃下气，化痰止咳。
柚子
功效
平肝舒筋，和中祛湿。
木瓜
功效
清热解暑，生津止渴，和胃安胎。
柠檬
功效
清热除烦，益脾止泻
苹果
功效
生津除烦，润肺止咳，清热泻火，化痰
橙子
功 效
补虚强壮，益气祛风，消疳杀虫。
椰子
功 效
生津止渴，利小便。
菠 萝
功
效பைடு நூலகம்
滋阴补血，生津。
桑椹
功效
生津止渴，润肺定喘。
杏子
功 效
补脾益胃，润肺利咽，润肠通便。
无花果
功 效
清热消烦，止渴解暑，宽中下气，治血痢，利小便，解酒毒。
西瓜
功效
益胃，止呕，通经，利尿。
芒果
功效
健脾生津，止泻，消炎止痛。
梨子
功效
开胃理气，止渴，润肺止咳，止痢，止消渴
桔子
功效
防咳嗽、气喘、便秘、病变、抑制肿瘤。
火龙果
功效
润肺止咳，和胃降逆。
枇杷
功效
清暑止渴，通利小便
哈密瓜
功效
生津止渴，和胃止呕，收敛止泻
杨梅
功效
清肺利咽，生津止渴，解毒
橄榄
功效
生津润肠，活血消积
桃子
功效
饮食健康，安全保障
饮食安全经验分享 水果的功效
• 水果是人们日常不缺少的食物。是人体生存的 营养物质之一，含有丰富的维生素、蛋白质、 糖类、脂肪和矿物质等。水果除作食用外，还 有药用价值，正确食用，可以养身，亦可治病。 今天给大家介绍以下水果，在饮食时正确科学 食用，做到食而补身，食而治病之目的，供大 家参考
吃什么水果可以润肺呢-
吃什么水果可以润肺呢?到了干燥的季节人们难免会感觉到肺部不适，甚至会出现咳嗽现象，此时还是需要注意润肺养肺的，那么吃什么水果可以润肺呢?水果的营养价值很高，还具有不少养生保健功效，对人体健康的好处还是有很多的，只有能够合理膳食，不但能够起到润肺的作用，还能预防一些疾病的出现。
1、梨：秋冬季节润肺，首先可以吃的就是梨，梨有着清热解毒、止咳化痰、润肺的作用，非常适合有肺热咳嗽、麻疹、支气管炎症的患者、咳嗽的老年人食用。
梨可以直接生吃，也可以榨汁喝，或者是炖煮。
2、石榴：石榴也是可以润肺的食物之一，它能止烦渴，生津，有津液不足以及口干、喉燥症的人可以食用石榴，石榴可以直接吃，也可以将它捣烂成汁或煎汤喝。
3、甘蔗：甘蔗是解热、润燥、滋养、生津的佳品，它有着消痰镇咳的作用，能助脾和中，对于一些有口舌干燥、大便干燥、高烧、烦渴等症状的人可以食用甘蔗。
4、百合：有肺结核、支气管炎、支气管扩张等秋冬燥症的人可以食用百合调理滋养，百合有着润肺止咳、清心安神的作用，可直接煮熟吃或者是煎汤喝。
5、荸荠：荸荠有着凉血解毒、化湿祛痰、清热的作用，对于热病伤津、口干舌燥、肺热、咳嗽等症的治疗调理功效佳，荸荠可以和莲藕一起榨汁喝。
6、葡萄：葡萄有着益气益血、利尿、补肝肾、生津的功效，秋冬季节可以食用葡萄滋阴去烦。
可以直接把葡萄捣烂成汁液，然后再加蜂蜜煎膏，用开水冲服。
7、柑桔：秋冬季节润肺还可以吃柑桔，除了可以润肺止咳，柑桔还可以醒酒利尿，一些身体虚弱或是热病之后又津液不足、伤酒烦渴的人可以食用。
上文中对吃什么水果可以润肺呢给出了明确的介绍，想必大家也都心中有数了。
润肺效果好不好是受到很多因素影响的，除了要注意多吃一些润肺的水果之外，还要做到合理膳食，避免吃辛辣刺激性的食物也是很重要的，千万不要大意。
润肺化痰的水果有哪些
润肺化痰的水果有哪些由于天气干燥，容易诱发咳嗽、支气管炎、哮喘等疾病，人们多吃点水果可以润肺化痰。
以下是小编收集整理的关于润肺化痰的水果，希望对你有帮助。
润肺化痰的水果1、梨梨性寒，富含苹果酸、柠檬酸、微量元素和维生素。
中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥的功能。
最适合呼吸道感染引起的咳嗽患者食用，民间常将其与中药麻黄蒸熟食用。
2、枇杷枇杷味甘酸、性平，入肺、胃经，有清肺生津止渴、祛痰止咳的功效。
《滇南本草》有记载:治肺痿痨伤吐血，咳嗽吐痰，哮吼;又治小儿惊风发热。
因此，枇杷常被用于治疗肺热、咳嗽和久咳不愈等症状。
3、苹果苹果要带皮一起更能清肺。
这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。
苹果皮中富含自然抗氧化剂槲皮素，该物质可保护肺脏不受污染物侵害。
每周至少连皮吃5个苹果可以改善肺脏功能。
4、柿子吃柿子虽然有益肺部简单，但不能空腹吃。
中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。
对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。
5、葡萄葡萄为什么能清肺呢?因为葡萄含有丰富的维生素与矿物质元素，这是雾霾天急需补充的营养物质。
葡萄还有开胃消食的效果，同时健脾和胃，有助于食物的消化。
6、石榴石榴虽然吃起来很麻烦，但是石榴的润肺功效还是不能否认的。
石榴有生津、止烦渴作用。
凡津液不足、口燥咽干者。
可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。
7、甘蔗蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。
中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
8、柑橘柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎，治疗儿童肺热咳嗽尤佳。
9、橙子橙子中含有挥发油、柠檬烯等，可以促进呼吸道黏膜分泌物增加，并缓解支气管痉挛，有祛痰、止咳、平喘的功效。
这6种水果蒸着吃止咳化痰又润肺
这6种水果蒸着吃止咳化痰又润肺(图)导语：平常咱们吃水果都是洗干净就吃，要么做成水果沙拉。
但水果多数是属于生冷食物，脾胃虚弱、体质差的人吃的不易吸收，还会显现一系列不适。
6种水果搭配适合食材，蒸熟吃能够让营养加倍，更有养生功效。
一路看看吧。
水果尽管营养丰硕，但寒凉的特性并非适合所有人。
有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。
不妨将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗成效加倍。
①、川贝冰糖蒸梨——止咳化痰润肺蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，且在蒸的进程中，还能够加入其他的食物或药物，以增强止咳化痰的功效。
其中，最经常使用的要数川贝冰糖梨。
做法：取大雪梨1个，切下梨盖，去掉内核，倒入3克川贝粉和适量冰糖，再覆上梨盖，放到碗里隔水蒸10分钟，关火待梨温热时把蒸出来的汤喝下，并把梨吃掉，每日1次，有专门好的止咳作用。
需要专门提示的是，川贝冰糖梨不适合风寒咳嗽者食用。
②、苹果蒸着吃——止泻易消化水果尽管营养丰硕，但寒凉的特性并非适合所有人。
有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。
将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗成效加倍。
苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，而且更易消化。
将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。
③、橘子"叮"热吃——美容养颜不上火橘子不但能够降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。
可是春天吃多了橘子容易上火，显现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等病症。
而热橘子确实是理想选择。
第一将1~2个橘子洗干净，在40℃~50℃温水中浸泡约1分钟。
然后将橘子擦干（至表皮完全无水分），放入微波炉内，热1~2分钟至微焦。
如此橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就能够够渗透到橘子里去，既达到了春天养生美容的成效，又可不能上火。
橘皮含有挥发油成份，对肠道有温和的刺激作用，能够帮忙消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。
清热化痰的水果都有什么
清热化痰的水果都有什么关于《清热化痰的水果都有什么》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
水果的种类比较多，不一样新鲜水果对人体协助不一样，在吃苹果的情况下，需要对它的各层面开展掌握，那样吃的情况下，才会了解该如何选择，常见水果便是苹果，它实际减肥瘦身作用，这也是由于它带有丰富多彩的碳水化合物、维他命，因而对苹果挑选能够安心开展，那清热解毒化痰的水果都有什么呢?清热解毒化痰的水果：中医学觉得，梨生津解渴、化痰止咳、清热解毒下火、益气养血拨毒、润肺止咳。
呼吸系统感染宜吃梨、枇杷果、橘子、杏子、罗汉果等新鲜水果，可止咳化痰、止咳化痰。
像梨、柑桔、红心柚等新鲜水果，具备止咳化痰、止咳化痰、润肺止咳、促进消化。
润肺化痰的食物1、柿子饼中医学觉得，柿子饼寒性味甘微涩，归肺、脾、胃、小肠经，具备清肺润肺、清热解毒生津止渴、涩肠止痢、健脾胃益胃，生津解渴肠、散血活血等多种多样作用。
针对秋燥咳嗽痰多的人而言，吃点柿子饼能合理清肺润肺。
但值得一提的是，针对便秘的病人而言，涩的柿子饼不必吃，假如柿皮较涩，也最好是削皮服用。
由于涩的食材大多数带有丰富多彩的单宁酸，它是一种收敛性物质，对排便有收敛性功效，非常容易导致排便的干结等，加剧便秘的症状。
削皮后，柿子饼肉中的膳食纤维素及阿拉伯胶就可以优良地软化大便，缓解便秘病症。
2、花生仁花生仁中带有很多的蛋白、不饱和脂肪，有牵正滋阴养血、悦脾和胃、清肺润肺、滋润调气、利湿消肿、活血生乳、清咽止疟的功效，还可以提高记忆力，能够协助提升小宝宝的记忆能力，对小宝宝有非常大的好处。
因此，凡肺虚的人，分不清肺虚或肺阴虚，都适合用花生仁水焯服用，不能炒后服用。
3、豆桨中医学觉得，豆桨有益水、润肺、化痰止咳实际效果，很合适秋季食用。
豆桨中带有相近身体的雌性荷尔蒙，有利于皮肤光洁嫩白，也可保持体形。
豆桨的不饱和脂肪高、化学纤维多，且大豆卵磷脂能够益脑，并可调整血糖、提升钙和骨质增生相对密度，改进停经后的更年期的症状。
咽喉炎吃什么水果比较好
咽喉炎吃什么水果比较好咽喉炎是日常生活中常见的疾病，患上咽喉炎，感觉喉咙里有痰，咽也咽不下去，咳又咳不出来，堵在喉咙，让患者苦不堪言。
那么咽喉炎患者吃什么水果好呢？下面一起来看看吧。
一、咽喉炎吃什么水果比较好1、樱桃樱桃既是食物也是中药。
樱桃的果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。
富含维生素C，可抗坏血因子。
2、枇杷枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。
3、杨梅杨梅含有多种有机酸，生食可生津润燥。
对咽喉肿痛，产生干痒咳嗽有一定缓和作用。
4、梨梨是民间公认的清肺润喉的水果。
因此治疗咽喉炎必吃梨。
梨富含水分和维生素C，是适应秋天气候干燥的佳果。
梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。
5、荸荠荸荠可明目退翳，治痔疮，大便下血。
预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。
可将荸荠加冰糖榨汁服用，还可将荸荠与秋梨同炖后加入冰糖服用，止咳效果也很好。
6、甘蔗甘蔗能泻火热，解热止渴，和中宽膈，生津润燥，助脾健胃，利尿，滋养等功效。
可用於口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴。
咽喉炎患者生食与熟食都可。
熟食甘蔗汁对咽喉炎患者起补益作用。
二、如何预防咽喉炎1、注意好口腔卫生坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯，避免空气中的粉尘对口腔污染。
早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防感染。
2、保持居室内空气清新保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不放有刺激气味的物品。
冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。
3、不可用嗓过度或大声喊叫需要注意不可用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。
有全身性疾病者应积极治疗，若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。
4、多食用润喉食物可多饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。
清热去火的水果有哪些呢
清热去火的水果有哪些呢水果是我们生活中必不可缺少的食物，清热去火的水果有哪些种类啊，在吃水果的时候有好多人都是抱着这样的心情来选择水果的，有的家长孩子有些上火给孩子吃些去火药，这都是错误的，药毕竟是药，都是会有副作用的，还是吃些水果来去火好，不仅能去火，还可以增加身体的营养成分。
何乐而不为啊，这就跟大家一一的介绍一下清热去火的水果有哪些的内容。
清热去火的水果: 柚子清热去火，由于含有天然果胶,精油和纤维素,是美颜佳品西瓜、梨甘寒，能清热降火，润肺化痰橄榄甘酸平和，清热利咽，解毒杨桃能生津止喝，祛风热，利尿苹果能生津止渴葡萄清血热，利尿菠萝能清暑热，利尿柿子能清热生津，润肺止渴枇杷清肺止咳李子能清肝火，利尿生另外有许多的蔬菜也可清热去火，像苦瓜、丝瓜、黄瓜、番茄、芹菜、生菜、芦笋、冬瓜、茄子等。
可以用榨汁机榨成果汁，利于吸收，但是不要过量食用。
一些水果的皮也可以利用起来，比如敷面和自制面膜，或用在出火的皮肤上，很有效果。
葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。
柿子味甘涩，性寒。
其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。
可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。
具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。
对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。
每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火，要注意。
但需要注意的是，水果入口前，最重要的是消毒、清洁。
葡萄、草莓、杨梅等表皮往往有农药残留，除了用流动水彻底清洁外，还应将其在清水中浸泡至少半小时。
上面的这些都是我要告诉大家的清热去火的水果有哪些种类的介绍，家里尤其是有孩子就要每天给孩子吃不同的水果，每种水果含的营养成分也是不同的吗，经常更换可以摄入不同的营养成分，需要带皮食用的水果，洗的时候就需要家长细心些，把水果外皮的农药都洗掉。
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清肺利咽的水果
水果是深受人们喜爱的食品。
除了营养丰富、味道鲜美之外，有的水果对肺热、咳嗽、咽痛等疾患还
具有一定的治疗作用。
杨桃杨桃主要产于我国的华南地区。
杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒之功。
患有风热咳嗽、牙痛、
口疮时，吃上几个杨桃就可以收到良好的效果。
罗汉果罗汉果也叫拉汉果、假苦瓜，瓜薄质轻、个大肉脆。
用罗汉果泡茶饮用，有清热利咽作用，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演员、教师理想的保健饮品。
无花果无花果除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。
无论干鲜无花果均可入药。
咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。
肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。
橄榄橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。
嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。
橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
枇杷有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。
枇杷叶是常用的中药材，经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。
清肺的食物,
如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。
清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。
一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。
二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。
三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。
四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。
另外，还可捣泥成梨
糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。
中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力，因此，通过养肺气来达到提高免疫功
能的食疗效果是值得肯定的。
不过，人们食用时应首先了解清楚食物的药效，
如食用白萝卜，以痰多、咳嗽者较为适宜；
食用百合，以熬粥、煮水饮效果较佳；
食用绿豆，适宜于内火旺盛的人；
而荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。
同时，由于人的个体素质差异较大，所以服用时要根据自身的情况对症选食，而且要注意同时忌食过于辣、
咸、腻等食物。
以下是几款清肺、润肺、养肺的汤粥，可根据自身情况选择。
一、清肺汤两种：
1、雪耳、莲子、百合、排骨汤：
原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。
做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。
2、桑百皮、百合、排骨汤：
原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。
做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。
二、润肺银耳羹：
原料：银耳5克，冰糖50克。
做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质；将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。
三、润肺豆浆粥：
原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。
做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续
熬10分钟，加白糖适量即可。
四、鸭肉粥：
原料：鸭肉150克，糯米250克，料酒、盐少许。
做法：先将鸭肉切丁；糯米加水煮粥，然后加入鸭肉、少许料酒和盐，煮至粥熟。
五、毛肚血汤：
原料：鸭血300克，毛肚150克（注意不要加入羊肉，因为羊肉属热，不适宜在气温渐高、天气干燥的春
夏之交食用）。
配料：黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克，重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。
做法：先将鸭血切成片，放在炒锅中用清水氽一下待用；再放少许清油把姜片、蒜片炒一下，放入重庆火锅底料烧开；汤味熬好后，加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟（注意毛肚
不要煮得太老）。
提示：俗话说“血能洗肺”。
因此，对于这种绵软滑爽又非常便宜的血豆腐，此时不吃更待何时？
六、火腿冬瓜汤：
原料：火腿片，冬瓜片。
配料：葱丝，姜丝，虾皮，盐，糖，麻油。
做法：锅内放清水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片，2分钟后即可出锅；出锅前加入葱
花、麻油、盐、糖。
提示：此汤清新可口，去燥润肺，适合春夏季节食用。
清肺利咽的水果有:清肺利咽的水果有:杨桃、罗汉果、无花果、橄榄、枇杷等
苹果+银耳
苹果性平味酸甘，可以清肺、利咽、解毒；银耳味甘性平，具有滋阴生津、润肺解毒的功效。
二者功能与
性质相似，同食可润肺止咳
雪梨+猪肺
雪梨性微凉，可以清热解毒；猪肺性平，有补肺润燥的作用，二者同煮，可以清热润肺、助消化。