健康素养学习测评试题库
健康素养知识测试题
健康素养知识测试题一、选择题1. 健康的生活方式包括以下哪些方面？A. 均衡饮食B. 适量运动C. 良好的睡眠D. 所有以上选项2. 关于吸烟的危害，下列哪项描述是正确的？A. 仅影响呼吸道健康B. 增加心血管疾病风险C. 只对吸烟者本人有害D. 无明显危害3. 下列哪种食物对心脏健康有益？A. 高盐食品B. 高脂肪食品C. 全谷物和坚果D. 含糖饮料4. 预防传染病的最有效措施是什么？A. 避免与患者接触B. 增强个人卫生习惯C. 接种疫苗D. 所有以上选项5. 心理健康对于个人的整体健康有何影响？A. 无直接影响B. 影响生活质量C. 影响身体健康D. B和C选项二、判断题1. 每天饮用足够的水分对身体健康至关重要。
（正确/错误）2. 长时间保持同一姿势，如久坐或久站，对身体健康无害。
（正确/错误）3. 定期进行身体检查可以及早发现潜在的健康问题。
（正确/错误）4. 食物中的添加剂和防腐剂对人体健康没有任何影响。
（正确/错误）5. 良好的社交关系有助于提高心理健康水平。
（正确/错误）三、简答题1. 请简述健康饮食的基本原则。
2. 描述适量运动对健康的益处。
3. 解释为什么充足的睡眠对维持健康至关重要。
4. 阐述如何通过日常行为来预防慢性病。
5. 讨论心理健康在个人生活中的重要性及其维护方法。
四、案例分析题小明是一名30岁的办公室职员，他每天工作8小时，大部分时间都是坐在电脑前。
他通常晚上11点后才睡觉，早上7点起床。
他的饮食习惯包括经常食用快餐和加工食品，很少吃蔬菜和水果。
小明偶尔感到头晕和乏力，但他认为自己还年轻，不会有健康问题。
请分析小明的生活习惯可能对他的健康造成哪些影响，并提出改善建议。
五、论述题论述现代科技在提高公众健康素养方面的作用及其潜在的挑战。
健康素质试题及答案解析
健康素质试题及答案解析一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 健康的定义是什么？A. 没有疾病或虚弱B. 身体、心理和社会适应的良好状态C. 长寿D. 拥有良好的生活习惯答案：B2. 世界卫生组织建议成年人每周至少进行多少分钟的中等强度运动？A. 150分钟B. 300分钟C. 450分钟D. 600分钟答案：A3. 以下哪项不是健康生活方式的组成部分？A. 均衡饮食B. 适量运动C. 吸烟D. 睡眠充足答案：C4. 预防心血管疾病最有效的方法是什么？A. 定期体检B. 服用药物C. 健康饮食D. 以上都是答案：D5. 以下哪种食物不属于健康饮食？A. 新鲜蔬菜B. 粗粮C. 高糖饮料D. 坚果答案：C6. 儿童每天建议的睡眠时间是多少小时？A. 8小时B. 10小时C. 12小时D. 14小时答案：B7. 以下哪种维生素对视力保护有重要作用？A. 维生素AB. 维生素BC. 维生素CD. 维生素D答案：A8. 预防糖尿病的措施中，以下哪项是错误的？A. 控制体重B. 定期监测血糖C. 过量摄入糖分D. 增加运动答案：C9. 以下哪种行为属于健康行为？A. 吸烟B. 酗酒C. 定期体检D. 久坐不动答案：C10. 以下哪种运动方式适合所有年龄段的人群？A. 举重B. 跑步C. 瑜伽D. 游泳答案：D二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 以下哪些因素会影响人的心理健康？A. 家庭关系B. 工作压力C. 饮食习惯D. 睡眠模式答案：ABD2. 哪些措施有助于预防高血压？A. 减少盐分摄入B. 增加运动C. 定期饮酒D. 保持正常体重答案：ABD3. 哪些是健康饮食的基本原则？A. 食物多样化B. 限制高糖食物C. 多吃油炸食品D. 控制油脂摄入答案：ABD4. 哪些是儿童健康成长的关键因素？A. 均衡营养B. 充足睡眠C. 过度使用电子产品D. 定期体育锻炼答案：ABD5. 哪些是成年人维持健康体重的策略？A. 定期运动B. 控制饮食C. 长期服用减肥药D. 定期体检答案：ABD三、判断题（每题1分，共10分）1. 健康的生活方式可以预防多种慢性疾病。
健康素养知识测试试题及答案
健康素养知识复习参考题库一、基本知识和理念1. 下列不属于用来衡量一个人的健康状况的指标是（C）A. 身体状况；B.心理状况；C.智商；D.社会适应能力2. 下列不属于世界卫生组织（WH）O推荐的心理健康标准的是（B）A. 能恰当估计自己的能力；B.食欲良好；C.能保持良好的人际关系；D.有充分的适应能力3. 人的一生中最好的投资是什么（D）A. 买股票B. 建房子C. 开店铺D. 健康与教育4. 下列属于不利于健康的行为是（B）A. 勤洗手；B.吃精细的食物；C.定期体检；D.适量运动5. 健康的生活方式包括（C）A. 少吸烟、少饮酒、少锻炼、合理膳食；B. 少吸烟、多饮酒、勤锻炼、暴饮暴食C.不吸烟、少饮酒、勤锻炼、合理膳食；D.少吸烟、不饮酒、少锻炼、暴饮暴食6. 下列哪一项对健康的影响最大（A）A. 行为和生活方式；B.环境因素；C.生物学因素；D.健康服务因素7. 下列关于环境与健康的说法，不正确的是（B）A. 环境与我们的健康息息相关；B. 癌症高发与环境污染没有关系C. 不良的社会环境可引起一些心理问题或疾病；D. 适应环境或保护环境，有利于促进我们的健康8. 生产过程中产生的“三废”指的是（D）A. 废水、废品、废料；B.废气、废料、废水；C.废水、废料、废材D.废水、废气、废渣9. “适量献血”是指每人每次献血多少毫升（B）A. 小于200毫升；～400毫升；～600毫升；～800毫升10. 健康成年人连续两次献血至少应间隔多长时间（B）个月个月个月个月11. 下列关于献血的说法，错误的是（C）A. 献血前应尽可能适当休息，保持充足的睡眠；B.献血时精神不要紧张，尽量放松C. 献血后，可以立即剧烈运动；D. 献血后切忌暴饮暴食12. 家属对病残人员负有照料和监护责任，应做到（B）A. 提供适当的工作条件；B. 帮助患者接受治疗和康复训练C. 积极参与传染疾的防治工作；D. 提供适当的学习条件13. 关于健康体检，下列说法中不正确的是哪一项（C）A. 可以了解身体健康状况；B.可以有针对性地改变不良的行为习惯C. 发现健康问题后再去体检；D. 减少健康危险因素14. 为及时发现人体健康隐患，排除疾病诱因，成年人应至少多久做一次体检（B ）A 半年B 1 年年年15. 正常腋下体温的是（B）～36℃～37℃～38℃℃16. 成人正常呼吸频率每分钟多少次（C）～100次～30 次～20次～60次17. 下列哪一数值的血压属于正常血压（毫米汞柱）（A）80 80 95 9518. 成人正常心率每分钟多少次（B）～90次～100次～110 次～120 次19. 高血压最严重的并发症是（B）A. 膀胱癌、乳腺癌；B. 脑中风、冠心病；C.痛风、肺心病D. 肺癌、糖尿病20. 您认为按国家规定给孩子打预防针能够预防哪类疾病（A）A. 传染病B. 慢性病C. 营养不良D. 维生素缺乏21. 以下那些是预防传染病最有效、最经济的措施（A）A. 接种疫苗B. 在有疾病流行的时候吃一些预防性药品C. 吃一些保健品D. 增强锻炼提高自己的身体素质22. 下列关于儿童疫苗接种的说法，错误的是（C）A. 儿童出生一个月内应办理预防接种卡B. 儿童在错过接种的可以进行补种C. 自费的疫苗比免费的疫苗更安全D. 按要求接种疫苗，对儿童健康成长有保护作用23. 孩子出生时就应接种的计划免疫疫苗是（C）A. 脊灰疫苗（糖丸）+乙肝疫苗B.卡介苗+脊灰疫苗C.乙肝疫苗+卡介苗D.麻疹+流脑疫苗24. 预防接种是非常紧要的事情，不能耽误。
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健康素养99 条1.一般来说，锻炼的强度既不能过高，也不能过低，锻炼时心率每分钟达到多少次表示运动强度较合适？（D ）A.80～100（次）-年龄B.100～120（次）- 年龄C.120～150（次）- 年龄D.150～170（次）- 年龄2.长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重?（B ）A.心脏B.肝脏C.肾脏D.胃3.无偿献血者两次献血间隔期不应少于多长时间？（C ）A.2 个月B.4 个月C.6 个月D.10 个月4.“适量献血”是指每人每次献血多少毫升？（B ）A.小于200 毫升B.200～400毫升C.500～600毫升D.600～800毫升5.通过粪便管理、使用卫生厕所、粪便无害化处理等措施，可以有效控制下列哪一种疾病的流行？（ A ）A.痢疾B.乙肝C.疟疾D.麻疹6.您认为消除室内空气污染最有效的方法是：（A ）A.经常开窗通风B.使用空调C.喷洒空气清新剂D.不知道7.出现下列哪些情况，应警惕结核病的发生？（B ）A.咽喉痛、头痛B.咳嗽、咳痰2 周以上C.高热D.胸闷8.午后发热、面颊潮红、盗汗等通常是什么疾病的可疑症状？（B ）A.肺癌B.肺结核C.肝癌D.食管癌9.接种疫苗主要能预防哪类疾病？（A ）A.传染病B.慢性病C.营养不良D.遗传性疾病10.为避免将疾病传播给他人，艾滋病、乙肝、丙肝患者应注意些什么（C ）A.不与他人握手拥抱B.不与他人共用电话机、餐饮具C.不与他人共用剃须刀、牙刷、盥洗用品D.不到公共浴室洗澡11.下面哪种途径不会传播艾滋病？（B ）A.母婴传播B.蚊虫叮咬C.输血D.性行为12.常见的呼吸道传染病有：（A ）A.肺结核、流感、流脑B.手足口病、乙脑、疟疾C.甲肝、乙肝、丙肝D.气管炎、肺气肿、尘肺13.苍蝇、蚊子、蟑螂、老鼠会传播疾病，以下配对错误的是（C ）A.苍蝇——痢疾B.蚊子——疟疾C.蟑螂——丝虫病D.老鼠——鼠疫14.“四害”是指：（A ）A.苍蝇、蚊子、蟑螂、老鼠B.苍蝇、蚊子、老鼠、跳蚤C.老鼠、蟑螂、蚊子、白蚁D.蚊子、老鼠、跳蚤、臭虫15.苍蝇可传播哪些疾病？（A ）A.霍乱、伤寒、细菌性痢疾B.乙脑、登革热C.水痘、麻疹、结核病D.鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病16.乙脑是由哪种昆虫传播的？（B ）A.苍蝇B.蚊子C.蟑螂D.蚂蚁17.下列哪种动物能传播肠道传染病？（B ）A.蚊子B.蟑螂C.老鼠D.跳蚤18.以下哪种疾病不是由动物传播的（B ）A.高致病性禽流感B.哮喘C.狂犬病D.鼠疫19.被动物咬伤或抓伤后的正确处理方法及顺序？（ D ）A.立即冲洗伤口——包扎伤口——及时注射狂犬疫苗B.立即注射狂犬疫苗——及时冲洗伤口——包扎伤口C.用唾液涂抹伤口——及时注射狂犬疫苗——包扎伤口D.立即冲洗伤口——立即就医——及时注射狂犬疫苗20.下列传染病中，病死率最高的是：（B ）A.乙肝B.狂犬病C.肺结核D.鼠疫21.吸烟容易导致下列哪种疾病？（A ）A.中风B.肝炎C.流感D.麻疹22.吸烟不会引起下列哪种疾病？（C ）A.高血压B.慢性支气管炎C.甲型肝炎D.恶性肿瘤23.成年人一天饮用酒的酒精量不超过多少，才不会对身体造成伤害？（A ）A.男性不超过25克，女性不超过15 克B.男性不超过50克，女性不超过25 克C.男性不超过100克，女性不超过50 克D.只要不喝醉就不会对身体有伤害24.体质指数（BMI）计算公式是体重（千克）/ 身高（米）2，我国成年人健康体重的BMI 范围是多少（B ）A.16.5 ～21.9kg/m 2B.18.5 ～23.9kg/m 22C.20.5 ～25.9kg/m 22D.22.5 ～27.9kg/m 225.体质指数（BMI）计算公式是体重（千克）/ 身高（米）2，我国成年人BMI指数大于多少即可判为肥胖（C ）2A.24kg/m2B.26kg/m2C.28kg/m22D.30kg/m226.超重和肥胖者容易罹患下列哪种疾病？（D ）A.贫血B.胃肠功能紊乱C.骨折D.心脑血管病、糖尿病、某些肿瘤27.健康人的体温是相对固定的，导致人体体温升高的原因有（B ）A.年龄增大B.细菌感染C.睡眠状态D.情绪平稳28.健康成人的正常血压值为（C ）A.收缩压低于160 毫米汞柱，舒张压低于100 毫米汞柱B.收缩压低于150 毫米汞柱，舒张压低于95 毫米汞柱C.收缩压低于140 毫米汞柱，舒张压低于90 毫米汞柱D.收缩压低于130 毫米汞柱，舒张压低于85 毫米汞柱29.三多一少（多吃、多饮、多尿，体重减轻）是下面哪种疾病的主要症状（C ）A.高血压B.乙肝C.糖尿病D.肺结核30.当孩子长到几个月时，就可以开始添加辅食?（B ）A.3 个月B.6 个月C.9 个月D.12 个月31.烧焦的脂肪和反复煎炸食品的油脂，会产生哪种强致癌物？（C）A.亚硝酸盐B.苏丹红C.苯并芘D.黄曲霉素32.出现下列哪种症状，应高度警惕是癌症的可能（D ）A.异常肿块B.便秘与腹泻交替出现，大便变形，带血或粘液C.不明原因的发热、乏力、明显持续地体重减轻D.以上都是33.在日常生活中，如何正确使用碘盐（C ）A.炒菜时用碘盐爆锅B.碘盐与菜一起下锅C.当菜快起锅时放入碘盐D.以上都可以34.以下哪类人群不宜食用碘盐？（B ）A、哺乳期妇女B、甲状腺功能亢进病人C、孕妇D、婴幼儿35.预防肠道传染病要防止“病从__入”？（A ）A、口B、鼻C、手D、眼36.下列哪种病不是通过消化道传播的传染病？（B ）A、甲型肝炎B、肺结核病C、痢疾D、伤寒37.“中国居民平衡膳食宝塔”推荐，每天摄入量最大的是下面哪类：（D ）A、蔬菜和水果B、奶类、豆类及其制品C、肉、鱼和蛋D、谷类薯类及杂豆和水38.“中国居民平衡膳食宝塔”推荐，每天摄入量最少的是下面哪类：（C ）A、蔬菜、水果类B、奶及奶制品C、油、盐D、肉类39.您认为下列每天食物摄入量由多到少的排序，哪个更合理？（A ）A、谷类＞蔬菜、水果＞肉蛋奶类＞油脂B、蔬菜、水果＞谷类＞肉蛋奶类＞油脂C、肉蛋奶类＞蔬菜、水果＞谷类＞油脂D、谷类＞蔬菜、水果＞油脂＞肉蛋奶类40.缺少下列哪种矿物质，会引起贫血？（ C ）A、钙B、锌C、铁D、碘41.霉变食物中的黄曲霉毒素进入人体后，损害最严重的脏器是：（D ）A、肾脏B、骨骼C、卵巢D、肝脏42.人体缺乏维生素A，会患什么病？（A ）A、夜盲症B、儿童佝偻病C、脚气病D、甲亢43.补钙的最好方法是每天摄入下列哪类食物？（B ）A、骨头汤B、奶类及其奶制品C、番茄D、水果44.下列哪种食物中含胆固醇最低？（A ）A、豆腐B、动物内脏C、蛋黄D、动物脑45.日常生活中，建议每人每天烹调油用量不超过多少克？（ B ）A、15克B、25克C、35克D、45克46.日常生活中，建议每人每天食盐用量不超过多少克？（ A ）A、6克B、10克C、16克D、20克47.摄入食盐过多容易导致什么疾病？（B ）A、糖尿病B、高血压C、胃炎D、痛风48.烹调蔬菜时，下列哪种方法易使营养素丢失？（B ）A、尽量选用新鲜蔬菜B、先切后洗C、先洗后切D、急火快炒49.共用毛巾，可传播下列哪种疾病（B ）A、艾滋病B、沙眼C、白内障D、乙肝50.共用牙刷或剃须刀，可传播下列哪种疾病（D ）A、艾滋病B、丙肝C、乙肝D、以上都是51.如果没有养成早晚刷牙的好习惯，不重视口腔卫生，就可导致：（A ）A、龋齿和牙周病B、扁桃体炎C、氟斑牙D、咽炎52.随地吐痰可能会传播下列哪种疾病？（C ）A、乙肝B、狂犬病C、肺结核D、痢疾53.下列哪种疾病不会通过打喷嚏、咳嗽传播？（B ）A、麻疹B、流行性乙型脑炎C、流行性感冒D、流行性脑脊髓膜炎54.滥用抗生素的危险最主要是：（C ）A、引起药物不良反应B、造成体内正常菌群失调C、促进细菌耐药性的发生D、造成过敏反应55.妇女怀孕后至少要进行几次孕期检查？（B ）A、3次B、5次C、7次D、10次56.为了更醒目、更容易让驾驶员看到，小学生在穿越马路的时候最好戴什么颜色的帽子？（B ）A、红色B、黄色C、白色D、紫色57.发现有人煤气中毒后，首要的处理措施是：（B ）A、给病人喝水B、将病人移到室外通风处C、服用抗生素D、拨打急救电话，尽快送患者到医院治疗58.呼吸停止的溺水者现场急救第一步应立即（B ）A、人工心肺复苏B、清理呼吸道C、迅速控水D、送医院59.我国医疗急救电话是：（A ）A、120B、110C、119D、12260.起火时，火警报警电话是：（C ）A、110B、122C、119D、12061.家用电器着火时，正确的扑救方法为：（A ）A、立即拉闸断电或拔下插头B、直接用湿毛毯或棉被捂盖C、直接用水扑救D、以上都是62.烧菜时油锅着火，正确的扑救方法为：（ C ）A、用水扑救B、直接用手把锅端离火源C、拿起锅盖盖上油锅D、关闭电源63.洪灾后最为常见的传染病是：（A ）A、痢疾B、流感C、登革热D、乙肝64.地震发生时如在户外，应如何躲避？（C ）A、躲藏在高大建筑物、立交桥下B、立即跑回家躲藏C、选择开阔地蹲下D、躲进汽车内65.以下关于食品、药品的说法，哪个是正确的：（A ）A、非处方药标签印有红色或绿色“ OTC”字样B、保健食品标签、说明书可标明治疗作用C、在国内市场销售的外国食品，不一定要有中文标识D、可在药店直接购买处方药66.测量体温最准确的部位是：（C ）A、测腋温B、测口温C、测肛温D、测皮肤温度67.用体温计测体温时，要先把体温表上的水银柱甩到多少度以下？（C ）A、36.0 ℃B、35.5 ℃C、35.0 ℃D、34.0 ℃68.最常用的测量脉搏的部位是：（A ）A、桡动脉处（手腕手掌侧）B、颞动脉（太阳穴部位）C、颈动脉（颈部喉结两侧5 厘米处）。
健康素养测试题
健康素养测试题一五六年级1.要养成吃东西后漱口的习惯,以便清除口腔内的食物残渣,保持口腔卫生;A是 B否答案：A2.如果必须输血时,有权了解血液是否经过艾滋病病毒抗体检测;A是 B否答案：A3.经常参加体育运动可使心脏得到锻炼,使心脏功能增强;A是 B否答案：A4.井水比自来水方便、卫生;A是 B否答案：B5.通过测量脉搏,就能准确了解心脏搏动情况;A是 B否答案：B6.每人每天摄入的油脂类不能少于25克;A是 B否答案：B7.许多抗生素可引起过敏性反应,肝肾功能损害,甚至耳聋等,因此必须在医生指导下合理使用;A是 B否答案：A8.查看定型包装食品的保质期的时候,还要注意其保存条件,如保存温度、地点等;A是 B否答案：A9.急性血吸虫病发病于接触疫水后2周至3个月,多发于每年的4～10月;A是 B否答案：A10.人体缺铁会引起缺铁性贫血;A是 B否答案：A11.高血压是一种什么疾病A心身疾病 B血液系统疾病 C感染性疾病D以上都不是答案：A12.下列哪个选项不是常见的肺结核化疗药物A异烟肼、利福平 B氯丙嗪、红霉素C吡嗪酰胺 D乙胺丁醇、链霉素答案：B13.霍乱是由哪种昆虫传播的A苍蝇 B蚊子 C臭虫 D蚂蚁答案：A14.在工作中感觉压力过大,精神紧张时,最好：A寻求亲朋帮助 B寻求心理咨询师的帮助C自我调节 D以上都是答案：D 15.下列哪项是维护和促进自身健康的主要方法A采取健康的生活方式 B使用保健品 C使用药物 D多食用肉类食物答案：A16.下面关于保健食品的说法正确的是：A保健食品可以治病B保健食品是促进身体健康所不可缺少的C保健食品可代替药品D保健食品不可以随意食用答案：D17.正常的口腔温度为多少度A36.0℃-37.0℃ -37.2℃C36.5℃-37.4℃D36.8℃-37.7℃答案：B18.儿童接种疫苗后发生的一般轻微反应属正常现象,一两天后就会好的;这些反应有：A局部轻微红肿 B发低烧体温38度以内C轻度哭闹不定 D以上都是答案：D19.预防性病的主要措施是：A提高全体公民对性病危害的认识B严格维护一夫一妻制度C注意性生活卫生 D以上都是答案：D20.火灾被困时,如何引起救援人员的注意A大声叫喊B打手电筒,挥动色彩鲜艳的衣衫、毛巾C往楼下丢东西 D以上都是答案：D21.您是否经常长时间戴耳机听音乐或外语A是 B否答案：B22.您是否会暴饮暴食A是 B否答案：B23.久坐之后,您是否会站起来活动活动A是 B否答案：A24.当您感冒时,您是否经常采用挂水输液的治疗措施A是 B否答案：B25.您是否与他人共用过剃须刀男性回答A是 B否答案：B 26.您是否与他人合用一条洗脚毛巾A是 B否答案：B27.您是否经常喝含糖饮料A是 B否答案：B28.您是否经常吃大豆及其制品A是 B否答案：A29.您家孩子在出生一个月内,您是否到居住地接种点办预防接种证A是 B否答案：A30.您家购买的食盐是否都为碘盐A是 B否答案：A健康素养测试题二五六年级1.饭前便后洗手,是一种良好的个人卫生习惯;A是 B否答案：A2.随地吐痰的害处：传播疾病、污染环境;A是 B否答案：A3.人的生命周期包括诞生、发育、成熟、衰老、死亡;A是 B否答案：A4.合理营养是指膳食中所含的营养素种类齐全,比例适当,并与身体需要相平衡;A是 B否答案：A5.驾驶和乘坐汽车时系安全带可以降低40%～60%死亡风险;A是 B否答案：A6.经常食用奶类、豆类及其制品有益身体健康;A是 B否答案：A7.少年儿童健康体重的判断不能用成年人的体质指数标准;A是 B否答案：A8.长期存放在冰箱中的食品,食用起来安全、卫生;A是 B否答案：B9.疫苗接种可以预防相应的传染病;A是 B否答案：A10.如果被小猫或小狗抓破皮但未出血,就不需要去打预防针了;A是 B否答案：B11.在日常生活中要自觉养成哪些保护环境的良好习惯A不随地吐痰,不乱倒垃圾,污水B不乱丢电池,分类回收垃圾C慎用洗涤剂,保持室内空气清新D以上都是答案：D12.出现较大、较深的伤口,在去医院之前应采用的止血急救方法是：A简单包扎止血B指压止血C加压包扎止血D肢体出血部位放低答案：C 13.为了有效防止龋病,每次刷牙时间最好不少于多长时间A2分钟B3分钟C6分钟D10分钟答案：B14.下面哪种不属于“四害”A臭虫B苍蝇C蚊子D蟑螂答案：A15.下列哪些行为不利于睡眠A睡前吃得过饱 B睡前喝浓茶或咖啡C睡前看惊险电视节目D以上都是答案：D16.以下哪项行为符合合理膳食的要求A多吃肉类,少吃蔬菜B多吃精米,少吃杂粮C多吃肉类,少吃米饭D多吃蔬菜、水果,少吃油炸食品答案：D 17.下列哪种方法去除蔬菜上残留农药、污物效果最好A流水洗 B浸泡水洗 C加工前,开水烫焯一下D直接去皮答案：B18.预防肠道传染病要防止“病从__入”A口 B鼻 C手 D眼答案：A 19.现在建议从孩子几岁起,家长就要定期给孩子检查视力A4岁 B5岁 C6岁 D7岁答案：A20.火灾被困时,如何引起救援人员的注意A大声叫喊B打手电筒,挥动色彩鲜艳的衣衫、毛巾C往楼下丢东西 D以上都是答案：D21.家长不在身边时,您是否听信陌生人的传话A是 B否答案：B22.您的一日三餐是否定时定量A是 B否答案：A23.您是否与他人共用过牙刷A是 B否答案：B24.当您在路上口中有痰时,您是否将痰吐在地上或草丛中A是 B否答案：B25.过去30天,你是否有1次以上喝相当于3两以上白酒的行为A是 B否答案：B26.您是否经常喝白开水A是 B否答案：A27.您平时是否会吃热水或菜汤泡的剩饭不煮透就吃A是 B否答案：B28.您是否会买“三无无产地、无厂名、无生产日期食品”A是 B否答案：B29.您是否会在坐车或走路时看书A是 B否答案：B30.如果您被狗、猫咬伤抓伤,是否会立即去医院或疾控中心彻底清洗伤口A是 B否答案：A健康素养测试题三五六年级知识题判断题1.大力提倡无偿献血,不到未经政府批准的采血点献血;A A是B否2.流感的症状以咳嗽、流涕、打喷嚏、鼻塞等上呼吸道症状为主,发高热等全身中毒症状较轻;B A是B否3.患普通感冒时,注射给药是最佳的治疗措施;B A是B否4.急性艾滋病感染症状消失后,病人进入无症状感染期,此时,感染者没有任何临床症状,虽然可以检测出艾滋病病毒,但不具有传染性;B A是B否5.少吃或不吃熏、烤、煎、炸的食品,有利于预防癌症;AA是B否6.经常被动吸二手烟者,患冠心病的风险约升高约30%;A A是B否7.勤晒被褥可以使棉絮蓬松保暖,还可以杀死细菌,保护健康;A A是B否8.煤气中毒就是一氧化碳气体中毒;AA是B否9.千万不要瞒着医生同时采用两种或两种以上治疗方案,否则会造成用药过量,甚至发生危险;A A是B否10.人患狂犬病是由狗传播的,所以被猫抓伤不易患上狂犬病;B A是B否11.搬运脊柱损伤的伤员时应注意：DA要保持脊柱平直,忌抱、背患者B要用硬质担架、门板、床板搬运伤员C用布带将伤员的头、胸、腰、臂、大腿、小腿、足部固定在硬板上再转送医院D以上都是12.午后发热、面颊潮红、盗汗等通常是什么疾病的可疑症状BA肺癌B肺结核C肝癌D食管癌13.下列哪项不是性侵害的危险因素CA夜晚被陌生人跟踪B被异性触摸胸部等敏感部位C路上被陌生人问路D被异性无理纠缠,被用污言秽语挑逗14.目前提倡的健康生活方式包含了不吸烟、不酗酒、合理饮食、邻里和睦、不迷信、不赌博、________等;DA经常锻炼身体B遵守交通规则C不吸毒D以上都是15.夏天游泳应注意DA下水前要做准备运动,如：跑步、做操等B用少量冷水冲洗一下,使身体尽快适应水温,避免出现头晕、心慌、抽筋等C水下情况不明时,不要跳水D以上都是16.我国免费医疗急救电话是：AA120 B110 C119 D12117.测量体温最准确的部位是：CA测腋温 B测口温 C测肛温 D测皮肤温度18.最常用的测量脉搏的部位是：AA桡动脉处手腕手掌侧B颞动脉太阳穴部位C颈动脉颈部喉结两侧5厘米处D股动脉腹股沟处19.预防肠道传染病要防止“病从__入”AA口 B鼻 C手 D眼20.以下行为中不符合用眼卫生的是BA看书时眼睛距离书本约一尺33cmB晚上看电视时,关闭室内所有的灯,这样可以减轻眼睛的疲劳C小学生应该保证每天有10小时的睡眠,多吃鸡蛋、猪肝等含维生素A丰富的食物D看书和电视40分钟左右休息一会儿21.对性知识发生兴趣,您是否会查阅相关书籍A A是B否22.您家是否有用于防蝇防蚊的纱门纱窗A A是B否23.您是否与他人合用一条洗脸毛巾BA是B否24.您是否随地吐痰B A是B否25.您是否会在工作场所吸烟 B A是B否26.您的饮水杯是否个人专用 A A是B否27.您是否经常到街头小摊贩吃东西BA是B否28.您是否经常躺着看书、看电视BA是B否29.横穿马路时,您是否都遵守“红灯停,绿灯行”的规则A A是B否30.您家的燃气热水器是否安装在浴室内B A是B否健康素养测试题四五六年级1.咳嗽打喷嚏pen ti时要用纸巾捂住口鼻;A A是B否2.健康是人生最宝贵的财富;A A是B否3.在强烈运动过后可以大量饮用各种冰镇饮料;B A是B否4.每天吸少量烟对身体无害;B A是B否5.系安全带或戴头盔、不超速、不酒后驾车能有效减少道路交通伤害;A A是B否6.阳光中的紫外线能杀死多种致病微生物,让阳光经常照进室内,可以保持室内干燥,减少细菌、霉菌繁殖的机会;A A是B否7.吃发芽土豆、未烧熟的四季豆和鲜黄花菜都会引起食物中毒;A A是B否8.眼睛里进入灰尘或小虫后,应立即用手揉眼睛,将异物擦掉;B A是B否9.只有被狂犬咬伤才可能患狂犬病;BA是B否10.血吸虫病传播必须具备3个条件：一是含有虫卵的粪便入水,二是有钉螺存在,三是易感的人、畜接触疫水;A A是B否11.流感的常见症状有：DA突发畏寒、发热B全身酸痛、头痛、乏力、食欲减退C轻微的鼻塞、流涕、咽痛和咳嗽D以上都是12.正确的洗手方法是：DA用流水冲洗B肥皂涂抹均匀,揉搓时间不少于15秒C注意容易沾染致病菌的指甲、指关节等部位D以上都是13.下列哪项是预防缺铁性贫血的方法AA多吃含铁丰富的食物,例如;猪肝、海带、瘦肉B饭后睡觉 C饭后喝浓茶 D常喝牛奶14.煤气中毒的症状有哪些DA头晕、头痛、四肢无力、全身不适B嘴唇、皮肤和指甲呈樱桃红色C恶心、呕吐 D以上都是15.测量体温使用最多的是那种方法BA测量口温 B测量腋温C测量肛温 D测量皮肤温度16.测量正常脉搏应该：AA安静休息15分钟以上B跑步后 C喝过酒后 D情绪激动时17.在什么地方需要张贴易燃警示标识DA核电站附近B运输未经处理的感染性废料的容器C装农药的运输车上D存放甲醇、乙醇、汽油等仓库附近18.牙龈经常出血,可能缺乏哪种维生素BA维生素A B维生素CC维生素E D维生素D19.儿童缺碘可能造成：CA身材较高大 B体重较重C智商较低 D以上都是20.发现有人触电,该怎么办DA及时断开电源B大声呼救C用干燥的木棍不要用铁棍将触电的人与带电的电器分开D以上都是21.您是否随地扔过杂物、垃圾BA是B否22.您家是否有用于防蝇防蚊的纱门纱窗A A是B否23.您是否每次便后都洗手A A是B否24.您是否经常喝含糖饮料B A是B否25.平时,您是否常吃杂粮A A是B否26.您是否每天喝一杯牛奶200毫升以上A A是B否27.您是否常吃油炸食品B A是B否28.发霉的花生或者大米等食物,您是否会清洗后继续食用B A是B否29.您是否经常躺着看书、看电视BA是B否30.您家购买的食盐是否都为碘盐AA是B否。
小学健康素养试卷
小学健康素养试卷一、选择题（每题2分，共20分）1. 健康的生活方式包括以下哪项？A. 经常熬夜B. 均衡饮食C. 长时间看电视D. 暴饮暴食2. 以下哪个不是健康饮食的建议？A. 多吃蔬菜和水果B. 适量摄入蛋白质C. 减少糖分和盐分摄入D. 只吃快餐3. 洗手的正确方法包括以下哪项？A. 用水冲一下即可B. 使用肥皂和水清洗C. 用湿巾擦拭D. 用纸巾擦手4. 以下哪个是正确的运动习惯？A. 每天至少进行1小时的有氧运动B. 只在周末运动C. 运动时不热身D. 运动后不拉伸5. 以下哪个不是良好的睡眠习惯？A. 保持规律的睡眠时间B. 睡前不使用电子设备C. 睡前吃大量食物D. 保证充足的睡眠时间6. 预防近视的正确做法是？A. 长时间近距离看书B. 每隔一段时间远眺放松眼睛C. 在光线不足的环境下阅读D. 经常躺着看书7. 以下哪个是正确的口腔卫生习惯？A. 每天刷牙一次B. 使用牙线清洁牙缝C. 吃很多糖果D. 忽视牙齿疼痛8. 以下哪个不是心理健康的表现？A. 保持乐观态度B. 遇到问题积极寻求帮助C. 经常感到焦虑和沮丧D. 与他人建立良好的社交关系9. 以下哪个是正确的个人卫生习惯？A. 饭前便后洗手B. 用脏手拿食物C. 随地吐痰D. 用手触摸眼睛和鼻子10. 预防感冒的有效措施是？A. 多穿衣物B. 保持室内通风C. 经常去人多的地方D. 忽视个人卫生二、判断题（每题1分，共10分）1. 吃蔬菜和水果可以补充维生素和矿物质。
（）2. 长时间看电视对眼睛有害。
（）3. 洗手时使用肥皂和水可以有效地去除细菌。
（）4. 运动后不需要拉伸。
（）5. 睡前吃大量食物有助于睡眠。
（）6. 每隔一段时间远眺放松眼睛可以预防近视。
（）7. 每天刷牙两次是口腔卫生的基本要求。
（）8. 遇到问题时应该自己解决，不应该寻求帮助。
（）9. 饭前便后洗手是预防疾病的重要措施。
（）10. 保持室内通风有助于减少感冒的发生。
健康素养学习测评单选题
健康素养学习测评知识题单选题1.肺结核病的主要传播途径是：A、经空气中含结核菌的飞沫传播B、经水或食物传播C、经接触传播D、经媒介节肢动物传播2. 世界艾滋病日是哪一天？A、4月23日B、6月8日C、10月6日D、12月1日3. “四害”是指：A、苍蝇、蚊子、蟑螂、老鼠B、苍蝇、蚊子、老鼠、跳蚤C、老鼠、蟑螂、蚊子、白蚁D、蚊子、老鼠、跳蚤、臭虫4. 常见的毒品有哪些？A、海洛因B、大麻C、摇头丸D、以上都是5. 药品标签或说明书上必须注明的有：A、药品的通用名称、成分、规格、生产企业B、批准文号、产品批号、生产日期、有效期C、适应证或功能主治、用法、用量、禁忌证、不良反应和注意事项D、以上都是6. 测量体温使用最多的是那种方法？A、测量口温B、测量腋温C、测量肛温D、测量皮肤温度7. 日常生活中有益健康的身体活动形式有：A、走路、骑自行车B、打球、跳舞C、上下楼梯、清扫房间D、以上都是8. 下列传染病中，病死率最高的是：A、乙肝B、狂犬病C、肺结核D、鼠疫9. 发现有人触电，该怎么办？A、及时断开电源B、大声呼救C、用干燥的木棍（不要用铁棍）将触电的人与带电的电器分开D、以上都是10. 下面的消防安全标识中，表示禁止用水灭火的标识是？A、图B、图C、图D、图11.以下哪种说法是错误的？A、只有吃糖才会引起龋齿B、早晚刷牙能预防龋齿C、饭后漱口能预防龋齿D、半年左右到医院进行一次口腔检查12.以下昆虫与其传播的疾病配对错误的是：A、苍蝇——痢疾、霍乱B、蚊子——疟疾C、蟑螂——丝虫病D、老鼠——鼠疫13.你知道你从哪里来吗？A、妈妈的肚子B、妈妈的胳肢窝C、爸爸的肚子D、爸爸的胳肢窝14.小学生每天应睡：A、6小时B、8小时C、10小时D、12小时15.香烟的烟雾中含有许多有毒有害物质，其中以哪几种危害最大？A、尼古丁B、烟焦油C、一氧化碳D、以上都是16.下列不正确的是？A、待车子停稳后再上车或下车B、上车时将书包置于胸前，以免书包被挤掉。
健康素养测试题试题+答案解析
全国居民健康素养测试一、判断题（请在您认为正确的题目后的括号内划“√”，认为错误的划“×”）□A01. 预防流感最好的办法是服用抗生素（消炎药）。
（×）□A02. 得了高血压病，只要按医生的要求用药就能控制血压，不用戒烟、限酒。
（×）□A03. 保健食品不是药品，也不能代替药品治病。
（√）□A04. 输液疗效好、作用快，所以有病后要首先选择输液。
（×）□A05. 国家为自愿接受艾滋病咨询检测的人员免费提供咨询和初筛检测。
（√）□A06. 用人单位不得安排孕妇从事对本人和胎儿有危害的作业。
（√）□A07. 水果和蔬菜的营养成份相近，可以用吃水果代替吃蔬菜。
（×）□A08.正常人的体温在一天内可以上下波动，但是波动范围一般不会超过1℃。
（√）□A09. 网络成瘾既影响青少年的身体健康，也影响其心理健康。
（√）□A10. 儿童青少年也可能发生抑郁症。
（√）□A11. 食品标签上必须注明生产日期和保质期。
（√）□A12. 长期睡眠不足不仅会加快衰老，还会诱发多种健康问题。
（√）□A13. 居民可以到社区卫生服务中心（站）和乡镇卫生院（村卫生室）免费获得健康知识。
（√）□A14. “久病成良医”，慢性病患者可以根据自己的感受调整治疗方案。
（×）□A15. 健康体检发现的健康问题和疾病，如没有症状，可以暂时不采取措施。
（×）二、单选题：（每题后面给出的4个选项中，只有1个正确答案，请在题型后填写正确选项。
）□B01. 关于健康的概念，描述完整的是：（C ）A.健康就是体格强壮，没有疾病B.健康就是心理素质好，体格强壮C.健康不仅是没有疾病，而是身体、心理和社会适应的完好状态□B02. 提高居民健康水平，需要：( C )A.自己努力B.国家政策支持C.国家和社会全体成员共同努力□B03. 通常情况下，献血者要到进行无偿献血。
( B )A.医院B.血液中心（血站）C.疾病预防控制中心□B04. 乙肝可以通过以下哪些方式传染给他人？( B )A.与病人或感染者一起工作、吃饭、游泳B.可以通过性行为、输血、母婴传播C.同病人或感染者说话、握手、拥抱□B05. 关于自测血压的说法，错误的是：( C )A.自测血压对高血压诊断有参考价值B.高血压患者定期自测血压，可为医生制定治疗方案和评价治疗效果提供依据C.高血压患者只要自测血压稳定，就可以不用定期到门诊进行随访治疗了□B06. 关于吸烟危害的说法，哪个是错误的？( C )A.烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病B.吸烟可以导致多种慢性病C.低焦油卷烟危害比普通卷烟小□B07. 下列哪项不是癌症早期危险信号？( B )A.身体出现异常肿块B.不明原因便血C.体重增加A. 慢性病都是吃出来的B. 年纪大了才得慢性病C. 慢性病很难治愈□B09. 发生煤气中毒后，救护者首先应该怎样处理煤气中毒的人？( C )A.给病人喝水B.将病人移到通风处C.拨打120，送医院治疗□B10. 对肺结核病人的治疗，以下说法正确的是：( B )A.没有优惠政策B.国家免费提供抗结核药物C.住院免费□B11. 国家免费为农村怀孕或准备怀孕的妇女补服叶酸，目的是：( B )A. 减少自然流产B. 预防神经管缺陷（脊柱裂、无脑儿）C. 降低孕产妇死亡率□B12. 从事有毒有害作业时，工作人员应该：( C )A.穿工作服B.戴安全帽C.使用个人职业病防护用品□B13. 碘缺乏最主要的危害是：( B )A.患上“非典”B.影响智力和生长发育C. 引起高血压□B14.为了有效去除蔬菜上残留的农药，蔬菜洗净后，至少还需要用清水浸泡多长时间？( B)A. 5分钟B. 10分钟C. 30分钟□B15. 剧烈活动时，会因大量出汗而丢失体内水分。
健康素养水平考试试题题库
健康素养水平考试试题题库一、单选题1. 健康的定义是什么？A. 没有疾病B. 身体、心理和社会适应方面的良好状态C. 良好的精神状态D. 良好的社会关系2. 以下哪项是预防心血管疾病的有效措施？A. 吸烟B. 定期运动C. 高盐饮食D. 长期饮酒3. 世界卫生组织建议成年人每天的食盐摄入量不应超过多少？A. 1克B. 5克C. 10克D. 15克4. 以下哪种维生素有助于增强免疫力？A. 维生素AB. 维生素BC. 维生素CD. 维生素D5. 以下哪项不是心理健康的表现？A. 情绪稳定B. 良好的人际关系C. 过度焦虑D. 适应环境变化二、多选题6. 健康生活方式包括以下哪些方面？A. 均衡饮食B. 适量运动C. 充足睡眠D. 吸烟和饮酒7. 以下哪些因素可能增加患癌症的风险？A. 长期吸烟B. 过量饮酒C. 良好的饮食习惯D. 遗传因素8. 预防糖尿病的措施包括：A. 控制体重B. 定期体检C. 高糖饮食D. 增加体力活动三、判断题9. 所有类型的疫苗接种都是强制性的。
（对/错）10. 定期进行健康体检有助于早期发现疾病。
（对/错）四、简答题11. 简述健康饮食的基本原则。
12. 描述如何通过日常生活中的小改变来提高个人的健康素养。
五、案例分析题13. 假设你是一名健康教育工作者，你所在的社区中有一部分居民对高血压的认识不足。
请设计一个健康教育计划，以提高他们对高血压的认识和自我管理能力。
结束语健康素养水平考试试题题库旨在帮助考生了解和掌握健康相关的基本知识和技能，提高个人的健康意识和自我保健能力。
通过学习和练习这些试题，考生可以更好地评估自己的健康素养水平，并采取相应的措施来改善自己的健康状况。
健康素养实用题库
健康素养实用题库一、健康基础知识1、人体的基本结构和功能人体由哪些系统组成？心脏的主要功能是什么？肝脏在身体中的作用有哪些？2、营养素及其作用蛋白质对身体有什么重要作用？维生素 C 的主要来源和功能是什么？钙对于人体健康的重要性体现在哪些方面？3、常见疾病的病因和预防感冒的常见病因是什么？如何预防感冒？高血压的危险因素有哪些？怎样预防高血压？糖尿病是如何发生的？如何降低患糖尿病的风险？二、饮食与营养1、合理膳食中国居民膳食指南的主要内容是什么？每天应该摄入多少谷类、蔬菜和水果？如何做到饮食的多样化？2、食品安全如何辨别食品是否变质？食品添加剂对健康有哪些影响？怎样正确储存食品以保证食品安全？3、特殊人群的饮食需求孕妇在饮食上需要注意什么？老年人的饮食原则有哪些？运动员的营养需求有何特点？三、运动与健康1、运动的类型和好处常见的有氧运动有哪些？其对身体有何益处？力量训练的作用是什么？柔韧性训练的重要性体现在哪里？2、运动计划的制定如何根据自身情况制定合理的运动计划？每周至少需要进行多少分钟的中等强度运动？运动前、中、后的注意事项有哪些？3、运动损伤的预防和处理常见的运动损伤有哪些？如何预防？发生肌肉拉伤时应该如何处理？运动中出现扭伤后应采取什么措施？四、心理健康1、情绪管理常见的负面情绪有哪些？如何应对焦虑和抑郁情绪？压力对身心健康的影响有哪些？如何缓解压力？保持良好心态的方法有哪些？2、心理疾病的认识抑郁症和焦虑症的主要症状是什么？精神分裂症的表现有哪些？如何早期发现心理疾病并寻求帮助？3、人际关系与心理健康良好的人际关系对心理健康的重要性是什么？如何处理人际冲突？社交恐惧症的特征和应对方法是什么？五、睡眠与休息1、睡眠的重要性充足的睡眠对身体和心理有哪些好处？不同年龄段的人每天需要多少睡眠时间？长期睡眠不足会带来哪些危害？2、改善睡眠质量的方法如何营造良好的睡眠环境？睡前应避免哪些行为？有哪些助眠的食物和饮品？3、疲劳的恢复身体疲劳时如何快速恢复？心理疲劳的缓解方法有哪些？如何合理安排工作和休息时间以避免过度疲劳？六、疾病防治1、常见疾病的症状和治疗发烧、咳嗽、腹痛等常见症状可能是哪些疾病的表现？感冒、流感、肺炎等呼吸道疾病的治疗方法有哪些？胃炎、胃溃疡、肠炎等消化系统疾病的治疗原则是什么？2、慢性疾病的管理高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病患者在日常生活中需要注意什么？如何监测慢性疾病的病情变化？慢性疾病患者的饮食和运动管理要点有哪些？3、传染病的预防和控制新冠肺炎、流感、手足口病等传染病的传播途径有哪些？如何预防传染病的发生和传播？感染传染病后应该如何处理？七、用药安全1、药物的分类和作用常见的药物分类有哪些？抗生素的作用和使用原则是什么？止痛药的正确使用方法是什么？2、用药注意事项如何阅读药品说明书？自行用药的风险有哪些？药物的不良反应有哪些表现？3、特殊人群的用药儿童、孕妇、老年人用药的特殊注意事项是什么？肝肾功能不全者的用药原则是什么？过敏体质者用药时应注意什么？八、急救知识1、常见急症的处理心脏骤停的急救方法（心肺复苏术）气道异物梗阻的急救方法（海姆立克急救法）烧伤、烫伤的急救处理2、外伤的处理止血、包扎、固定的方法伤口感染的预防和处理骨折的初步判断和处理3、中毒的急救食物中毒的处理方法药物中毒的急救措施一氧化碳中毒的急救要点。
健康素养学习测评单选题
健康素养学习测评知识题单选题1.肺结核病的主要传播途径是：A、经空气中含结核菌的飞沫传播B、经水或食物传播C、经接触传播D、经媒介节肢动物传播2.世界艾滋病日是哪一天？A、4月23日B、6月8日C、10月6日D、12月1日3. “四害”是指：A、苍蝇、蚊子、蟑螂、老鼠B、苍蝇、蚊子、老鼠、跳蚤C、老鼠、蟑螂、蚊子、白蚁D、蚊子、老鼠、跳蚤、臭虫4. 常见的毒品有哪些？A、海洛因B、大麻C、摇头丸D、以上都是5. 药品标签或说明书上必须注明的有：A、药品的通用名称、成分、规格、生产企业B、批准文号、产品批号、生产日期、有效期C、适应证或功能主治、用法、用量、禁忌证、不良反应和注意事项D、以上都是6. 测量体温使用最多的是那种方法？A、测量口温B、测量腋温C、测量肛温D、测量皮肤温度7. 日常生活中有益健康的身体活动形式有：A、走路、骑自行车B、打球、跳舞C、上下楼梯、清扫房间D、以上都是8. 下列传染病中，病死率最高的是：A、乙肝B、狂犬病C、肺结核D、鼠疫9. 发现有人触电，该怎么办？A、及时断开电源B、大声呼救C、用干燥的木棍（不要用铁棍）将触电的人与带电的电器分开D、以上都是10. 下面的消防安全标识中，表示禁止用水灭火的标识是？A、图B、图C、图D、图11.以下哪种说法是错误的？A、只有吃糖才会引起龋齿B、早晚刷牙能预防龋齿C、饭后漱口能预防龋齿D、半年左右到医院进行一次口腔检查12.以下昆虫与其传播的疾病配对错误的是：A、苍蝇——痢疾、霍乱B、蚊子——疟疾C、蟑螂——丝虫病D、老鼠——鼠疫13.你知道你从哪里来吗？A、妈妈的肚子B、妈妈的胳肢窝C、爸爸的肚子D、爸爸的胳肢窝14.小学生每天应睡：A、6小时B、8小时C、10小时D、12小时15.香烟的烟雾中含有许多有毒有害物质，其中以哪几种危害最大？A、尼古丁B、烟焦油C、一氧化碳D、以上都是16.下列不正确的是？A、待车子停稳后再上车或下车B、上车时将书包置于胸前，以免书包被挤掉。
健康素养知识题库366题
健康素养知识题库（366题）1.下列哪项是健康概念的完整描述？（D）A、健康就是体格强壮没有疾病B、健康就是心理素质好体格强壮C、健康就是睡得着吃得香思维敏捷D、健康不仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会适应的完好状态2.下列关于健康的说法正确的是哪项？(D)A、躯体、心理和社会适应这三者是相互依存、相互影响的B、健康是人全面发展的基础C、健康是人生活幸福的基础D、以上都是3.现代健康概念包括：(D)A、身体健康B、心理健康C、社会适应良好D、以上都是4.什么是人全面发展和生活幸福的基础？（A）A、健康B、金钱C、知识D、运动5.下列哪项是维护和促进自身健康的主要方法？(A)A、采取健康的生活方式B、使用保健品C、使用药物D、多食用肉类食物6.每个人都有维护自身和他人健康的_____。
(D)A、义务B、责任C、权利D、以上都是7.健康的生活方式主要包括：（D）A、生活规律，没有不良嗜好B、讲求个人卫生、环境卫生，饮食卫生C、平时注意保健，生病及时就医，积极参加文体和社会活动D、以上都是8.下列哪种方式保持健康、控制体重最为适宜？（B）A、少吃肉类,多吃蔬菜B、合理膳食,适量运动C、吃减肥茶,减肥药D、不知道9.下列哪项饮食习惯符合“合理膳食”原则？（A）A、一日三餐要定时定量，少吃零食B、可以少吃或不吃早餐C、水果营养价值比蔬菜高，可以考虑多吃水果代替蔬菜D、以上都是10.世界卫生组织倡导的健康生活方式是什么：（A）A、合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡B、合理饮食、适度锻炼、适应环境、适当进补C、心理平衡、适度锻炼、适当进补、戒烟限酒D、合理膳食、戒烟限酒、心理平衡、减少应酬11.以下哪项行为符合合理膳食的要求?（D）A、多吃肉类，少吃蔬菜B、多吃精米，少吃杂粮C、多吃肉类，少吃米饭D、多吃蔬菜、水果，少吃油炸食品12.《中国居民膳食指南》提出的合理膳食原则是指下列哪项？（D）A、食物多样，谷类为主，粗细搭配B、多吃蔬菜、水果和薯类C、每天吃奶类、大豆或其制品D、以上都是13.下列哪项属于健康的生活方式？（C）A、吸烟B、熬夜C、适量运动D、长期大量饮酒14.“中国居民平衡膳食宝塔”建议成人每天至少饮水多少？（B）A、500毫升（2～3杯）B、1200毫升（6杯）C、1600毫升（8杯）D、2000毫升（10杯）15.在人际交往中，你觉得应该遵循以下哪些原则？（D）A、平等互利B、相互包容C、诚实信用D、以上都是16.体育锻炼能增进健康。
健康素质试题及答案解析
健康素质试题及答案解析1. 什么是健康？A. 没有疾病B. 身体、心理和社会适应的完好状态C. 良好的运动能力D. 长寿2. 以下哪项不是健康的生活方式？A. 均衡饮食B. 适量运动C. 长期熬夜D. 定期体检3. 运动对身体健康有哪些益处？A. 增强心肺功能B. 提高免疫力C. 促进心理健康D. 所有以上4. 以下哪个年龄段的人更容易受到心理健康问题的影响？A. 儿童B. 青少年C. 成年人D. 老年人5. 心理健康问题包括哪些？A. 焦虑症B. 抑郁症C. 强迫症D. 所有以上6. 以下哪种食物属于健康饮食？A. 油炸食品B. 高糖饮料C. 新鲜水果和蔬菜D. 加工肉类7. 什么是适量运动？A. 每天至少30分钟中等强度运动B. 每周至少150分钟高强度运动C. 每天进行极限运动D. 每周至少5次运动8. 睡眠不足对健康有哪些影响？A. 影响记忆力B. 增加心脏病风险C. 导致体重增加D. 所有以上9. 以下哪个因素不是影响健康的主要因素？A. 遗传因素B. 环境因素C. 个人行为D. 星座10. 预防疾病的最佳方式是什么？A. 定期接种疫苗B. 保持良好的个人卫生习惯C. 避免接触病原体D. 所有以上答案解析1. 正确答案：B。
健康不仅仅是没有疾病，而是身体、心理和社会适应的完好状态。
2. 正确答案：C。
长期熬夜会破坏生物钟，影响身体健康。
3. 正确答案：D。
运动可以增强心肺功能、提高免疫力，并促进心理健康。
4. 正确答案：B。
青少年时期是心理变化较大的时期，更容易受到心理健康问题的影响。
5. 正确答案：D。
心理健康问题包括焦虑症、抑郁症、强迫症等。
6. 正确答案：C。
新鲜水果和蔬菜富含维生素和矿物质，是健康饮食的重要组成部分。
7. 正确答案：A。
世界卫生组织推荐成年人每天至少进行30分钟中等强度运动。
8. 正确答案：D。
睡眠不足会影响记忆力、增加心脏病风险，并可能导致体重增加。
9. 正确答案：D。
健康素养学习测评
健康素养学习测评判断题1 .燃放烟花和鞭炮会污染环境，而且容易引起火灾和危害他人的安全。
AA是B否2 .不要与他人共用浴巾洗澡，防止感染皮肤病和性传播疾病。
AA是B否3 .结核菌生命力极强，在阴暗环境下可生存数月。
AA是B否4 .至今还没有治愈乙肝的特效药物，给健康人注射乙肝疫苗可以起到预防的作用。
AA是B否5 .不利于健康的因素广泛存在于我们周围，但我们可以通过改变自己的行为来预防疾病，保护和增进健康。
A A是B否6 .人生最好的投资是投资健康与健康管理。
AA是B否7 .有人说，59岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的一半。
对吗？AA是B否8 .烧菜少放盐，不容易得高血压。
AA是B否9 .改变久坐少动的不良生活方式，养成天天运动，多做消耗能量活动的习惯，有利于防病健身。
AA是B否10 .如果身体感到不舒服，自己应在第一时间内服用药物。
BA是B否11 .洗手后的揩手毛巾每日至少彻底清洗一次，能预备多条毛巾以供替换更好。
AA是B否12 .为了环境卫生不可以随地吐痰，但是随地吐痰不影响健康。
BA是B否13 .牙周疾病主要包括牙龈炎和牙周炎；预防牙周疾病，要养成早晚刷牙和睡前不吃东西的习惯。
AA是B否14 .每天要按时吃早餐。
AA是B否15 .经常开窗通风是减少呼吸道传染病重要且简便易行的方法之一。
AA是B否16 .预防接种所产生的反应，过1〜2天就会自然消失，一般不需治疗和处理。
AA是B否17 .家养犬不需要注射狂犬疫苗预防针。
BA是B否18 .不要把手指或金属物插入电源插座中。
AA是B否19 .环境与健康息息相关，保护环境有利于促进健康。
AA是B否20 .不与他人共用毛巾和洗漱用具，做到一人一盆一巾，防止沙眼、红眼病等传染病传播。
AA是B否21 .预防龋病要做到每天早晚刷牙、饭后漱口。
AA是B否22 .因为痰里有病菌，所以随地吐痰会传播疾病。
AA是B否23 .早餐可以不吃，但晚餐要吃得饱。
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纯胸外按压的复苏成功率是经典的心肺复苏方法的 2 倍。
• 知识题 判断题 4. 即使有了伤残或慢性疾病，也能有高质量的生活，充分地享受人生。A A?是 B?否
• 知识题 判断题 5. 被动吸烟(即吸入吸烟者呼出的烟雾)对人的健康有害。A A?是 B?否
知识题 判断题 6. 井水比自来水方便、卫生。B A?是 B?否
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A?是 B?否
知识题 单选题 11. 生产过程中产生的“三废”指的是：废料、废水 D?废水、废料、废材
知识题 单选题 12. 下列哪个疾病与乙型肝炎的传播途径最相似？B A?乙型脑炎 B?丙型肝炎 C?甲型肝炎 D?白喉 提示：乙肝、丙肝可通过血液、性接触和母婴 3 种途径传播。 知识题 单选题 13. 下列调控情绪的做法，哪种不合适？D A?自我鼓励 B?向朋友倾诉 C?找个舒适的地方散散心 D?喝酒发泄 知识题 单选题 14. 为避免发生农药中毒，应做到：D A?农药要妥善保管在固定的、安全的地方，最好加锁 B?农药不可与食品混放，严防少儿接触农药 C?农药的瓶盖一定要拧紧 D?以上都是 知识题 单选题 15. 读书写字时，眼睛与书本最佳距离为多少厘米？B A?25 厘米 B?33 厘米 C?40 厘米 D?45 厘米 知识题 单选题 16. 触电时，您认为下列关于自救的方法正确的是：D A?最初几秒，理智有序地判断处置是成功解脱的关键 B?奋力跳起，使流经身体的电流失去导线路 C?若一只手触电，用另一手抓住电线的绝缘处把它用力拉开，摆脱电源 D?以上都是
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知识题 判断题
4. 每天要按时吃早餐。A
A?是
B?否
知识题 判断题
5. 社会性体检，与健康体检的目的不同，因此检查项目不同，不可相互代替。A
A?是
B?否
知识题 判断题
6. 我国统一的医疗急救电话是 120。A A?是 B?否 知识题 判断题 7. 阳光中的紫外线能杀死多种致病微生物，让阳光经常照进室内，可以保持室内干燥，减 少细菌、霉菌繁殖的机会。A A?是 B?否 知识题 判断题 8. 夏秋季是肠道传染病的高发季节，应少吃凉拌菜，少摆席聚餐。A A?是 B?否 知识题 判断题 9. 食品超过保质期了，但看上去没坏就可以吃。B A?是 B?否 知识题 判断题 10. 治疗失眠的最好方法是服用安眠药。B
知识题 多选题 (选好答案后请点击下一题) 17. 如果您得病了，您通常会：ACE A?及时看医生
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B?去药店买药 C?按医生的要求服药 D?症状消失后可以停药 E?按医生的要求复诊
知识题 多选题 (选好答案后请点击下一题) 18. 下列哪些疾病可以通过打喷嚏、咳嗽传播给他人？ABCD A?麻疹 B?肺结核病 C?流行性感冒 D?流行性脑脊髓膜炎 E?流行性乙型脑炎
知识题 判断题 1. 随着科技进步和工业发展，人们在生活环境中接触有害物理、化学因素的机会越来越多， 因此对它们所造成的健康危害应予以足够的重视。A A?是 B?否
• 知识题 判断题 2. 活动性肺结核患者，就一定有传染性。B A?是 B?否
• 知识题 判断题 3. 如果遇呼吸、心跳骤停者，施行心肺复苏术可以不做口对口人工呼吸，只要在患者两乳 中间，双掌扣迭，每分钟按压 100 次，持续至救护人员抵达即可达到急救效果。A A?是 B?否 提示：2009 年 4 月，国内权威心内科专家一致建议：心肺复苏省略人工呼吸环节，认为单
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行为题 判断题 25. 您是否随处吐口香糖？B A?是 B?否 行为题 判断题 26. 如果家里有人患高血压，您是否会督促他(她) 定期测量血压和服药？A A?是或无家人患高血压 B?否 行为题 判断题 27. 家人心情不好时，您主动与他（她）沟通么？A A?是 B?否 行为题 判断题 28. 你是否经常被动吸烟（一周内，平均每天有人在你面前吸烟至少 15 分钟）？B A?是 B?否 行为题 判断题 29. 您是否经常喝白开水？A A?是 B?否 行为题 判断题 30. 平时，您是否常吃杂粮？A A?是 B?否 •
知识题 多选题 (选好答案后请点击下一题) 19. 下列说法正确的是？ABCE A?每个人都有维护他人健康的责任 B?健康的生活方式能够维护和促进健康 C?个人健康需要国家和个人共同“投资” D?健康是个人责任，与他人和国家没有关系 E?每个人都有获得健康的权利
知识题 多选题 (选好答案后请点击下一题) 20. 二手烟给他人带来的伤害有？ABCDE A?损害孕妇和胎儿 B?增加心脏病发作的危险 C?加重哮喘患者病情 D?上呼吸道损害 E?增加患肺癌风险 行为题 判断题 21. 健康是人生最大的财富。A A?同意 B?不同意 行为题 判断题 22. 健康是天生的，谁也不能改变。B A?同意 B?不同意 行为题 判断题 23. 规律的生活有利于健康。A A?同意 B?不同意 行为题 判断题 24. 保健食品能代替药品治病。B A?同意 B?不同意
• 知识题 判断题 7. 社会性体检，与健康体检的目的不同，因此检查项目不同，不可相互代替。A A?是 B?否
• 知识题 判断题 8. 家庭最好备有两块砧板，生熟食品分开使用。A A?是 B?否
• 知识题 判断题 9. 妇女怀孕后至少要进行 5 次孕期检查 A。 A?是 B?否
• 知识题 判断题 10. 近视眼者需要配戴凹透镜才能看清物体。A A?是 B?否
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知识题 判断题
1. 飞沫传播是肺结核的主要传播途径。A A?是 B?否 • 知识题 判断题
2. 心理咨询的主要作用是帮助人的自我成长，来访者学会更有效的方式对待自己、他 人和生活中的困惑以适应人的社会生活。A A?是 B?否 • 知识题 判断题 3. 健康是基本人权，人人都有权获得保障健康的基本条件。A A?是 B?否