《宽恕就是爱》读书笔记

《宽恕就是爱》读书笔记

第一篇：《宽恕就是爱》读后感

自接过《宽恕就是爱》，我竟然舍不得片刻地放下。之后几个静谧的夜，伴着窗外的繁星，屋内的灯光，我享受了一次美丽的心灵旅行。

出自保罗费里尼的这本畅销书，分两大部分，42章节。作者因通晓中国的老庄、易经等，作品多具禅味，又处处落实于身心的成长。他以宽恕和爱来治愈人们的恐惧和羞愧，教人以开放心态接纳自己和别人，进而欣然面对日常生活的挑战。夜深人静之时，这本“智慧小料理”式的书籍仿佛与我来了一次赤裸裸的真情告白。

作者娓娓道来的充满哲理的语言，帮助我们获得内心的平静。他告诉大家宽恕别人之前，先宽恕自己；想要别人来爱你之前，先爱自己。人生如戏，你把自己生命中的责任收回，就再没有任何人或者事物能够伤害你。总有一天，你会遇见更好的自己。发生在自己身上的每段人生旅程，原本都是为了唤醒自我，而不是惩罚自我。

“你一旦看清了自己的真相，便会明白，没有人能够剥夺你的爱，爱永远与你在一起。它虽然无形无相，但永远相随，须臾也未曾离开；它虽然是无限的，却随时与周遭的有限世界互动。”我们以为最大的宽恕就是原谅别人对自己的

伤害，实则不然。若你已经宽恕自己，才有机会宽恕别人。宽恕缘于自己的内心，宽恕是永无止境的过程。任何人际关系若非为们我们提供了一个学习环境，就是制订了一个自我折磨的环境。如果能从他人眼中看清自己，表明有了成长的心愿。如果看到的全是对方的毛病，表示已经拒绝放下自我怀疑的机会。

比如，婚姻中，无论所谓的强势与弱势，都有相同的人生课程，双方演出的角色不同罢了。道家说过，事物的两端并非我们想象中那么遥远。找出彼此的平等，就是承认看待事物角度的多样性。带着爱去倾听对方，相当于为自己打开另一扇窗子看世界。

保罗分析道，我们必须看到一个事实：表现得太强与太弱并非都是好事。太强的人容易吸引弱者而削弱自己，太弱的人则会吸引强者而狐假虎威。每人都想利用他人来平衡自己的欠缺，修持平等心才能化解这一切弊病。平等需要爱，宽恕的爱，包容的爱，无附加条件的爱。

通过书中循序渐进的教诲，我明白了，把别人从你心灵对他的批判中解脱出来，恐怕也是一种爱。因为他人与你参与了生命之舞蹈，风中之歌唱。尝试重新了解，学习再次接纳，从有条件的爱迈向无条件的爱。

犯错是每个人都拥有的权利。所有的错误必须以正确的方式修正，否则修正本身将沦为一种攻击。你要怎么爱自己，

就怎么爱他人。不必为别人牺牲，也不索要别人对你的牺牲。尽力助人，同时也在你需要时接受他人的援助。你如果总是企求事事完美，恐怕注定挫折连连。因为这个世界无法在外在形式满足你对完美的理解，它只提供给你成长和改正的机会。活在当下，放下过高的期待。换位思考，宽恕他人的错误，就是原谅自己对错误的百般纠缠。

当你的生活顺畅无碍时，可能不会想到自我反省。非等到波涛汹涌，你才会暂停步伐，重新审视自己的航道。适时回顾自己的言行，命运由此可能带来转变。当处处碰壁，走投无路时，唯一能去的地方恐怕只有自己的内心。我们需要每天冥想两个小时，静下来倾听来自内心的声音，如何与遭遇的事情“和平共处”。生命的旅途，来来往往，有些人对自己很好，有些人不够友善。无论如何，我们首先肯定爱的存在。试着相信别人，承认自己也会有错，没准能成为别人的灯塔。因为你已脱下黑暗的斗蓬，内心已然通透，光明已经照射出去。世上没有一个错误是修正不了的，也没有一个过错无法宽恕。因为你爱自己，就等于爱你身边的一切。

朴实无华的语言，寓意深刻的道理，我反复咀嚼了很久。并试着将此还原给自己的生活，便有了明明白白的顿悟。再看《宽恕就是爱》，我已渐渐平静。它教会我用宽容的心面对所有人，包括自己。

书给了我斑斓的酷夏，阅读的时候感觉心静自然凉。字

字精辟，虽有难懂之处，多读几遍自有一番别样体会。此刻，我仿佛更理解了雨果所说的：比大海更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的心灵。因为有爱，我们一路走来；因为有爱，宽恕无处不在；因为有爱，世界这般可爱。

读书、行路，一如唱歌、观景。保持宽恕的习惯，行走在大千世界的一隅，各种纷扰一经心的过滤，澄清之后仍然可以映射到阳光。

第二篇：读书笔记问题就是答案

獲得成功的五大黃金定律

定律一：約見更多的人定律二：約見更多的人

定律三：約見更多的人定律四：約見更多的人

定律五：提升你的平均率

今年就约见明年的目标客户

第二章：說服客戶的技巧

“四把鑰匙”技巧

1）融化冰块；2）找到关键按钮；3）按下按钮；4）得到承诺。 pmf 首要激励因素，每个人受两大因素激励：为了有所得为了避免有所失；

向目标客户提问的五大黄金问题；

不可改变问题的顺序：

1你的优先选择是什么？

2你为什么会选择这个呢？

3这个为什么对你如此重要呢？

4如果没有这种机会又会怎样呢？

5你为什么会为此担忧呢？

如何对待没有优先选择的目标客户？

1）确实无，别浪费时间了；

2）担心做出选择后就要按照优先选择去做；

“假如你有一个优选选择，那么是哪个一个？再用五大问题。

第三章：強有力講解的六大策略技巧

技巧一：巧用過渡語

技巧二：點頭

技巧三：使用輕微鼓勵語

技巧四：目光控制

技巧五：鏡像模倣

技巧六：保持同步

第四章：留下良好印象的六大神奇技巧

技巧一：手掌的力量

技巧二：握手

技巧三：左手拿物

技巧四：微笑的力量

技巧五：尊重他人的領地

技巧六：為成功而穿著

博恩.崔西七步成功公式

第一步：稍早一点起床，每早用30-60分钟阅读启发性或激励性的材料。仅此一步即可以让你在10年内增加1000%的收入。

第二步：每天都在笔记本上重新写一遍你的主要目标，就好像这些目标已经实现。注意力原理。

第三步：提前为每一天做好计划，最好是在前一天晚上，尤其是睡觉

前。

第四步：为你的任务列表设定优先级，并一心一意地把时间和注意力集中在最有价值的事情上。仅此一步即可以让你在10年内将你的生产力提高1000%。

第五步：在开车时听广播节目，把你的汽车变成一个“车轮上的大学”。

第六步：每一次经历后，都要思考两个重要问题：

1、我的哪些做法是正确的？以便在下次遇到类似情况时能够做得更好。

2、我可以在哪些方面改进？

仅凭思考这两个问题，就能够使你在10年内增加1000%的收入。第七步：对待你遇到的每一个人，都要像对待有100万美元业务的客户一样，你从的家庭成员开始。“你可以从一个人对待小人物的方式上判断他是不是大人物。”“品