书法正确的执笔的方法

2.毛笔书法执笔姿势讲解图

2．毛笔书法执笔姿势讲解图【学习资料】坐姿和立姿一、坐姿写毛笔字以坐姿为主。

一则练二三寸大楷字无须站立，坐着写就行了;二则坐着省力又利于凝神聚气，注意力容易集中。

主张写二三寸大楷模也要用立姿的主要原因是为了练习悬肘，其实坐着写也照样可以用悬肘法，关键是方法要正确。

正确的坐姿应该是“头正、身直、臂开、足安”（见图4）。

头正，指书写时头要摆正，不可偏侧。

常见偏侧，往往与执笔的姿势有关。

如果你握笔的手掌过于坚起，用“凤眼”法来写字，无名指与小指又将掌心填实，笔尖被手掌挡住了视线，为了看到笔尖：一种情况，执笔的手往右偏移，甚至移到与右肩膀对齐，笔尖是看到了，但写出来的字会歪斜；另一种情况，将笔摆正，放中间，头部向左偏侧才能看清笔尖。

时间长了，颈椎会出问题的。

身直，指身体要平正、坐直，两肩齐平，当然直立不是要昂首挺胸，而应该肩背放松，自然下沉，身子略向前倾，胸口与桌面保持一拳多的间隔，切忌弯腰驼背，甚至将下巴枕靠在左手背上。

臂开，指手臂要往前伸开些，同时两臂的肘关节也要向左右撑开，两边基本匀称。

有的人写字时手臂虽然悬起了，但紧挨着胁下，以身躯为倚傍，写坚画往往向右歪斜，没有起到悬肘的作用。

因此，手臂在左右撑开的同时，左手掌心向下将纸按住，右手握笔悬起稍离桌面即可，毛笔尽量往中间靠拢，古人有笔杆要对准鼻梁的说法。

当然不是绝对的，如果略向右移一点，也应该说是很正常的。

只是不能偏得太过了。

另外，坐着写毛笔字悬起右手时不能将肩膀抬起，肘部也不要高悬,因为一抬肩、一高悬，肩臂的肌肉就会紧张，手臂就僵死了，肩应该往下沉，肘关节放松，使手臂与腕在同一水平面上，甚至肘关节还可以比腕关节略低一些，即便衣袖在桌上揩擦也无所谓，只要不把肘枕死在桌上就行。

足安，是指两只脚自然地平稳着地，不可脚跷二郎腿儿不能双脚向前伸直，或一条腿架在另一条腿上面，这些姿势均不可取。

两腿左右略微分开，其位置与肩宽基本相等，肌肉放松（见图4）。

二、立姿写比较大的大字必须站着，一则字大，笔画长，坐着写就够不着；二则坐着看大幅作品视线有偏差，不如站着居高临下准确，看得也全面。

2.毛笔书法执笔姿势讲解图

2．毛笔书法执笔姿势讲解图【学习资料】坐姿和立姿一、坐姿写毛笔字以坐姿为主。

一则练二三寸大楷字无须站立，坐着写就行了;二则坐着省力又利于凝神聚气，注意力容易集中。

主张写二三寸大楷模也要用立姿的主要原因是为了练习悬肘，其实坐着写也照样可以用悬肘法，关键是方法要正确。

正确的坐姿应该是“头正、身直、臂开、足安”（见图4）。

头正，指书写时头要摆正，不可偏侧。

常见偏侧，往往与执笔的姿势有关。

如果你握笔的手掌过于坚起，用“凤眼”法来写字，无名指与小指又将掌心填实，笔尖被手掌挡住了视线，为了看到笔尖：一种情况，执笔的手往右偏移，甚至移到与右肩膀对齐，笔尖是看到了，但写出来的字会歪斜；另一种情况，将笔摆正，放中间，头部向左偏侧才能看清笔尖。

时间长了，颈椎会出问题的。

身直，指身体要平正、坐直，两肩齐平，当然直立不是要昂首挺胸，而应该肩背放松，自然下沉，身子略向前倾，胸口与桌面保持一拳多的间隔，切忌弯腰驼背，甚至将下巴枕靠在左手背上。

臂开，指手臂要往前伸开些，同时两臂的肘关节也要向左右撑开，两边基本匀称。

有的人写字时手臂虽然悬起了，但紧挨着胁下，以身躯为倚傍，写坚画往往向右歪斜，没有起到悬肘的作用。

因此，手臂在左右撑开的同时，左手掌心向下将纸按住，右手握笔悬起稍离桌面即可，毛笔尽量往中间靠拢，古人有笔杆要对准鼻梁的说法。

当然不是绝对的，如果略向右移一点，也应该说是很正常的。

只是不能偏得太过了。

另外，坐着写毛笔字悬起右手时不能将肩膀抬起，肘部也不要高悬,因为一抬肩、一高悬，肩臂的肌肉就会紧张，手臂就僵死了，肩应该往下沉，肘关节放松，使手臂与腕在同一水平面上，甚至肘关节还可以比腕关节略低一些，即便衣袖在桌上揩擦也无所谓，只要不把肘枕死在桌上就行。

足安，是指两只脚自然地平稳着地，不可脚跷二郎腿儿不能双脚向前伸直，或一条腿架在另一条腿上面，这些姿势均不可取。

两腿左右略微分开，其位置与肩宽基本相等，肌肉放松（见图4）。

二、立姿写比较大的大字必须站着，一则字大，笔画长，坐着写就够不着；二则坐着看大幅作品视线有偏差，不如站着居高临下准确，看得也全面。

书法的正确执笔方法

书法的正确执笔方法
在书法学习中，执笔的方法直接影响了字体，下面小编为大家整理了书法的正确执笔方法，希望能帮到大家！
(一) 笔杆垂直
笔正，指笔杆应与纸面基本保持垂直，为的是保证中锋行笔，具体说是笔杆垂直，便于调节八面锋的笔锋指向。

值得指出的是，在运笔过程中，随着手腕的摆动，笔杆会倒向笔锋所指的方向，如写横画时笔杆向左倾斜，写竖画时笔杆向前倾斜．这是完全合理的，但不能让笔杆倒向运笔方向而造成“拖笔”，更不可倒向笔画的两边而形成偏锋。

(二) 指实掌虚
指实，用指尖捏笔，不能用指关节处勾笔。

因指尖部分感觉灵敏，易于控制笔锋的细微变化。

手指捏笔要松紧适度。

一般地说，所写的字越小，笔就越要捏紧一点，大字则可松一些。

坐书姿势捏笔要紧一些，立书姿势则可松一点。

掌虚，是指执笔时掌心要虚空。

无名指、小指不得握于掌内。

古人说，“虚可容卵“。

即是说掌心要有一个鸡蛋大小的空间，目的是便于手指及关节的灵活运动。

(三) 自然放松
执笔自然放松，指、腕、肘、肩四关节必能灵活运转，写起字来轻松自如。

比如吃饭拿筷子，如果筷子抓得很紧，碗里的饭菜必然夹不到嘴里去，执笔的道理也是一样。

如果说执笔主要靠手指的话，那么运笔则主要靠手腕。

宋代姜菱说，笔“执之在手，手不主运。

运之在腕，腕不主执”。

运腕的方式，又分枕肘枕腕、枕肘悬腕、悬肘悬腕。

枕肘枕腕，是说肘部枕在桌面上，手腕下有所依托(一般书家是将左手枕在右腕下面)，这种方式用于写小。

正确的握笔姿势编成口诀

正确的握笔姿势是，笔杆放在拇指、食指、中指之间，食指在前，拇指在侧后，指示距笔尖三厘米，笔杆与作业本保持60度的倾斜，而错误握笔姿势，如手指距离笔尖过近，食指与拇指交叉，使手指挡住了视线，眼睛为了看清字而不得不贴近字面。

那么为什么孩子不容易掌握正确的掌笔姿势呢？就是这根猴皮筋，能让孩子更快的掌握正确的握笔姿势，首先将笔紧贴食指，笔尖和食指指尖处于同一水平线，此时，记一下食指指根会用在笔杆上的位置，然后将橡皮筋在这个位置上套上一圈，再把除大拇指之外的四指，顺着笔尖方向一起伸进剩余的大圈中，握空拳，做正确握笔状，橡皮筋就会帮孩子固定姿势，使笔杆和纸面成60度角，从而保证了在书写时，有广阔的视野范围，不至于因看不见字而拉近眼睛与书本的距离。

正确的握笔姿势编成口诀如下：—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。

首句中的“一抵”是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。

“二压”是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。

“三衬托”是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。

第二句的“指实”是指：食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。

“掌虚”是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。

“腕灵活”是指手腕不能拿劲，要放松、灵活，以便在书写时运用手腕的运动而达到“巧”的效果。

第三句的“方向”是指笔尖和笔杆的方向，正确的笔尖方向一般应指向前方，而笔杆的朝向应是右后方。

第四句的“笔画轻重”是指书写时用力的轻和重，即让学生体会轻和重的不同结果。

书写时用力轻则笔划就细，用力重则笔划就粗。

要让学生知道在书写硬笔字时，用力是有变化的，遇到该细的笔划，如写点时下笔要轻，方可出现尖的效果，收笔时要用力要重，方可出现粗的效果。

硬笔书法握笔的正确姿势

硬笔书法握笔的正确姿势
硬笔书法的正确握笔姿势对于书写的流畅和字体的美观至关重要。

以下是硬笔书法的正确握笔姿势：
1.握笔方式：将笔夹在食指和拇指之间。

食指稍微弯曲，笔尖在指尖端，而不是笔柄的中央。

拇指轻轻压在笔的侧面，控制笔的稳定性和角度。

2.姿势稳定：将手腕放在书写表面上，以保持笔的稳定性。

手臂和肩膀应该放松，以便在书写时产生流畅的动作。

3.笔尖角度：笔尖与纸张之间的角度应该适中，通常为约45度。

这个角度可以根据个人的舒适度和书写风格进行微调，但要保持一定的稳定性和一致性。

4.轻柔用力：在书写时，要尽量减少用力，以避免在纸上留下过多的墨水或者产生过度的压痕。

应该轻柔地控制笔的力度，使得笔画线条轻盈流畅。

5.适当的手势：在书写过程中，手臂应该运动灵活，而不是只依靠手腕或手指的运动。

通过调整手臂的位置和运动轨迹，可以更好地控制笔的运动和字迹的形状。

6.持续练习：正确的握笔姿势需要持续的练习和适应。

在开始时可能会感觉不太自然，但随着时间的推移和不断的练习，握笔姿势会变得越来越熟练和自然。

总的来说，正确的握笔姿势可以提高书写的效率和质量，使得硬笔书法的字体更加工整和美观。

因此，建议在学习硬笔书法时，特别是在初学阶段，要重视正确的握笔姿势，并不断进行练习和调
整，以提高书写的水平。

正确的执笔姿势

正确的执笔姿势
用拇指、食指的指肚和中指的侧面握住笔杆的下端，元名指和小指自然地拢在中指的后面，笔尖距捏笔的手指的一寸左右笔杆倾靠在虎口内，手腕轻轻地放纸面上。

握笔口诀
三指执握铅笔好，虚掌实指切记牢；
笔杆倾斜要常察，四十五度最为妙。

楷书小知识
楷书，又称为正楷、正书。

真书、产生于治末，三国时已流行全国，盛于唐代，楷书是到目前为止使用最为普通的汉字书体，楷书笔画严谨、规整、字体端正，被称为书中的楷模，所以，书法前辈们历来主张学习书法要从楷书入手，小学生学写硬笔字更应从楷书入手，打牢学习书法的基础。

正确的写字姿势
错误的握笔记法和写字姿势，不但会影响书写的效果，而且还会引起近视、斜视脊柱弯曲等疾病，掌握正确的握笔记法和写字姿势，是同学们应十分重视的问题。

正确的的写字姿势是，身体坐直头部端正两腿两腿自然与肩宽，要求做到3个1，即眼睛距离书纸1寸，胸部距离书桌的边缘一横拳。

坐姿口诀：
书写姿态摆直腰，
坐正身直足安好。

头端臂和两肩平，
尺拳掂量寸把高
书写工具的选择
写字首先要选择书写工具，初学硬笔字，选用钢笔活铅笔均可，钢笔的选择不必要看重价钱所选择的钢笔在书写是只要笔尖圆润，出水流畅写出的字线条粗细均匀，就是一件很好的书写工具，选择铅笔写字，笔芯不可太硬或太软，要软硬适中，钢笔稳重大方，最适宜初学者练习。

掌握好了钢笔的书写技能，用其他材料的或的硬笔书写时，才能的得心应手。

写字握笔方法

写字握笔方法
正确的握笔方法对于书写汉字以及进行其他手写活动至关重要，可以预防不良的握笔姿势导致的手部疲劳、视力问题和书写质量下降。

以下是一种推荐的写字握笔方法：
1、坐姿与桌面角度：
坐直或微微向前倾，背部离椅背有一定的距离，双脚平放在地上。

桌面高度应使双臂自然下垂时，肘部能稍微弯曲成90度左右的角度，前臂和桌面平行。

2、握笔位置：
笔杆应放置在拇指、食指和中指的第一关节处，这三个手指形成一个三角形区域来控制笔尖运动。

大拇指和食指轻轻夹住笔杆，中指从下方抵住笔杆以提供稳定支撑。

无名指和小指自然贴靠在纸面上或者微微弯曲，起辅助固定作用，但不直接接触笔杆。

3、笔尖与纸张角度：
笔尖与纸面之间的角度约为45至60度，具体视个人习惯和书写字体而定。

4、力度掌握：
握笔的力度要适中，既不过于紧绷也不过于松弛，保证笔能在纸上自如移动，且不会因为手抖而影响字迹清晰度。

通过正确的握笔方法，不仅可以写出美观的字体，还能有效避免因长时间书写造成的手部疲劳和损伤。

尤其对于正在学习阶段的孩子来说，养成良好的握笔习惯对今后的学习和发展具有重要意义。

书法入门-执笔法

书法入门-执笔法笔、墨、纸、砚和字帖均已备齐,接着就是怎样临写的技法问题。

...毛笔在纸上究竟应该处于怎么样的状态来书写比较理想?这是毛笔字技法的关键,也是...书法入门-执笔法笔、墨、纸、砚和字帖均已备齐，接着就是怎样临写的技法问题。

技法中首先接触到的是握笔及姿势问题。

第一节执笔法干任何事，只要使用工具，都涉及到如何拿工具的问题。

毛笔是书写的工具，你要想写好毛笔字，首先必须了解握笔的方法。

因为握笔的方法正确与否，对写出来字的好坏有着直接的关系。

一、执笔有哪些方法？自古至今，执笔的方法五花八门，可以说应有尽有（见图1）。

据已故的著名书法家沙孟海先生从古画上书写者的执笔姿势考证认为，古人是用三指执笔法写毛笔字的。

因为那时候的人都盘腿坐在地上，也有双膝着地跪坐的，屁股坐在跪着的双腿上。

那时候没有板凳也没有桌子，只有像茶几之类的机于，因为机子很低，写字时手都得悬起。

此法传到日本，一直沿袭至今。

到来代桌椅板凳开始大兴，生活习惯也随之发生变更，执笔方法也变为五格执笔法了。

宋代大书家苏东坡却仍用三指执笔，当时有人指出他执笔方法不对头，他却说“执笔无定法，要使虚而宽”，就是说执笔没有一定的标准方法，只要手心虚空，执得灵便就行。

再如握管法，用手掌将笔杆整把地抓住书写。

撮管法是将五个手指的指尖并拢在一起，捏住笔杆的尾部书写。

古人执笔方法众多，但使用最广泛，也可以说普遍接受的是“按、压、钩、顶、抵”五指执笔法。

二、五指执笔法“五指执笔法‟是用右手五个手指全派上用场，用“按、压、钩、顶、抵”的方法把笔执稳，使手指各司其职。

具体的握笔方法是：大拇指的第一书内侧按住笔杆*身的一方，大拇指处于略水平的横向状态。

食指的第一节或与第二节的关节处由外往里压住笔杆。

中指紧挨着食指，钩住笔杆。

无名指紧挨中指，用第一节指甲根部紧贴着笔杆顶住食指、中指往里压的力。

小指抵住无名指的内下侧，帮上一点劲。

这样形成五个手指力量均匀地围住笔的三个侧面，使笔固定，手心虚空（见图2）。

书法执笔的正确姿势与手法

书法执笔的正确姿势与手法书法是中国传统的文化艺术之一，它需要准确的姿势与手法来保证字体的美观与准确度。

本文将着重介绍书法执笔的正确姿势与手法，以帮助读者在书写时达到更好的效果。

一、执笔的姿势正确的执笔姿势对于书法的发展至关重要。

以下将介绍笔直握笔法的正确姿势。

1. 手指自然弯曲：将手指自然弯曲，使得手指的关节位于笔杆的顶部位置。

这样可以保证书写时笔杆与纸面垂直，使字迹更加流畅。

2. 食指握笔：在正确的执笔姿势中，食指应该握住笔杆，可以使手指更加灵活，并保证字迹的稳定。

3. 中指支撑笔杆：中指应该放置在食指的后面，轻轻支撑笔杆。

这样可以保证笔杆不会滑落，同时也可以使得笔杆的位置更加稳定。

4. 剩余的手指自然放置：除了食指和中指，其他的手指应该自然放置在笔杆上方，不要用力压迫，以免影响字迹的流畅度。

二、执笔的手法正确的手法是书法练习中不可或缺的一部分。

以下将介绍一些常用的执笔手法。

1. 顶笔法：这是最常用的手法之一。

在书写时，笔尖应该与纸面呈垂直角度，用力均匀，使字迹清晰、稳定。

2. 抽丝法：这种手法适用于细长的笔画，如竖画。

在书写时，用笔头轻轻按住纸面，然后向下拉笔，使笔画变得细长、有张力。

3. 起笔缓慢，收笔快速：起笔时，应该缓慢抬起笔尖，以免产生抖动的痕迹。

收笔时，应该快速收笔，使字迹的收尾整洁。

4. 点画法：在书法练习中，点画是一种常见的手法。

点画时，应该用力均匀，使每一个点都清晰可辨。

三、保持正确的姿势与手法的重要性保持正确的姿势与手法在书法练习中非常重要。

以下将介绍保持正确姿势与手法的几个原因。

1. 保护手部肌肉：正确的姿势与手法可以避免手部肌肉的过度使用，减少手部的疲劳和损伤。

2. 提高书写速度：正确的姿势与手法可以使字迹更加流畅，提高书写速度。

3. 提高字迹的美观度：正确的姿势与手法可以使字迹更加稳定，提高字迹的美观度和准确度。

4. 培养正确的习惯：通过坚持使用正确的姿势与手法，可以培养出良好的书法习惯，使书写变得更加规范和准确。

书法入门一书写姿势与执笔方法二、楷书基本笔法三、点的书写规律

书法入门一书写姿势与执笔方法二、楷书基本笔
法三、点的书写规律
一、书写姿势与执笔方法
1. 书写姿势：书写时身体要坐正，胸部与桌子保持一拳的距离，两臂自然平放在桌面上，左手按纸，右手执笔，双脚自然平放在地面上。

2. 执笔方法：用右手大拇指、食指和中指夹住笔杆，无名指和小指自然靠在中指下方，笔杆倾斜45 度左右，笔尖指向左前方。

二、楷书基本笔法
1. 藏锋起笔：起笔时，笔尖逆锋向左行，然后转笔向右行，将笔尖藏于笔画之中。

2. 中锋行笔：行笔时，笔尖始终保持在笔画的中心线上，使笔画圆润、饱满。

3. 回锋收笔：收笔时，笔尖向左回收，使笔画末端圆润、饱满。

三、点的书写规律
1. 单点：单点一般为右点，由轻到重，向右下方行笔，收笔时要顿笔回收。

2. 双点：双点一般为左右点，左点轻，右点重，两点相互呼应。

3. 三点水：三点水的三个点呈弧形排列，第一点和第三点为右点，第二点为提点，三点之间的距离相等。

4. 四点底：四点底的四个点一般为左低右高的排列，第一点和第四点为右点，第二点和第三点为提点，四点之间的距离相等。

毛笔的握笔方法

毛笔的握笔方法毛笔是中国传统的书写工具，使用毛笔书写不仅能够提升书写的艺术性，还能够增加书写的乐趣。

而毛笔的握笔方法对于书写的效果有着至关重要的影响。

正确的握笔方法不仅可以让书写更加流畅，还能够减少手部疲劳，提高书写效率。

下面就让我们来详细了解一下毛笔的握笔方法。

首先，正确的握笔方法是非常重要的。

正确的握笔方法能够让毛笔在纸上留下更加流畅和美观的笔迹。

正确的握笔方法是指将毛笔握在手中时，要保持手部放松，笔杆要夹在食指和拇指之间，中指稍微向前支撑笔杆，小指和无名指稍微支撑手腕，整个手部构成一个稳定的三角支撑结构，这样可以保持毛笔在书写时的稳定性和灵活性。

其次，握笔的力度也是需要注意的。

握笔的力度要适中，不能过轻也不能过重。

过轻的力度会导致毛笔在纸上滑动不畅，影响书写的流畅性；而过重的力度则会增加手部的疲劳，影响书写的效果。

正确的力度是指用手轻轻握住毛笔，让毛笔在纸上留下清晰的笔迹，同时保持手部的放松。

再者，握笔的姿势也是需要重视的。

握笔的姿势应该是自然而舒适的，不应该强迫自己采取不适合的姿势来握笔。

毛笔的握笔姿势应该是自然下垂的手腕，轻松自然的手指握持，让手部能够得到最大程度的放松和舒适。

最后，握笔的角度也是需要注意的。

毛笔的握笔角度对于书写的效果有着直接的影响。

正确的握笔角度是指毛笔与纸张的接触角度要适中，不能过于倾斜也不能过于垂直。

正确的握笔角度能够让毛笔在纸上留下清晰、流畅的笔迹，提高书写的效果。

总结一下，毛笔的握笔方法对于书写的效果有着至关重要的影响。

正确的握笔方法、适中的力度、舒适的姿势和合适的角度是保证书写效果的关键。

希望大家在使用毛笔书写时，能够注意这些细节，提高书写的艺术性和乐趣。

正确的执笔姿势口诀

正确的执笔姿势口诀1.“拇指食指捏着，中指下面托着，其余手指垫着。

”你看我写字的时候就是这样呀，就像手里拿着宝贝一样小心翼翼呢！比如我写作业的时候，我会一边念着口诀，一边认真地握住笔，一笔一划地写，可专注啦！2.“笔杆斜靠虎口，手腕轻松转动。

”哎呀，这就像跳舞的时候轻松地转动身体一样呀！像我画画的时候，我就会按照口诀来做，感觉笔在我手里特别听话，能画出漂亮的线条呢！3.“手指分工要明确，互不干扰配合好。

”这多像小伙伴们一起合作完成任务呀！就像我和同桌一起做手工，我们的手指就像口诀说的那样，各自做好自己的部分，配合得可棒啦！4.“笔尖指向十点，书写轻松又自在。

”哇，这不就像是指向了成功的方向嘛！我每次写字前都会调整好笔尖的位置，然后开心地写起来，真的感觉好轻松呀！5.“身体坐正脚放平，距离桌面要适中。

”这就好像士兵站得笔直一样有精神呢！我在家里写作业的时候，就会按照这个要求坐好，这样才能好好写字呀！6.“三个一要牢记，保护眼睛很重要。

”这就跟爱护我们的宝贝玩具一样重要呀！每次老师提醒我们，我就会马上调整姿势，可不想把眼睛弄坏啦！7.“正确姿势保持住，写出好字人人夸。

”哈哈，就像我考了满分被大家夸奖一样开心呢！我会一直保持正确姿势，写出漂亮字让大家都羡慕我！8.“执笔如同握宝剑，气势十足字也棒。

”哇塞，这感觉就像大侠拿着宝剑一样威风呀！我写书法的时候就会想象自己是个厉害的大侠，写出的字也很有气势呢！9.“轻松执笔不费力，学习写字好有趣。

”这就像玩游戏一样轻松愉快呀！我每次拿起笔都觉得很有意思，开开心心地写字学习。

10.“正确姿势要养成，受益终身多快乐。

”这多像养成一个好习惯会让我们一直快乐呀！我会一直坚持正确的执笔姿势，以后肯定会有很多收获的！我觉得正确的执笔姿势真的太重要啦，只有姿势对了，才能写出好看的字，也能让我们学习起来更轻松愉快呀！。

2.毛笔书法执笔姿势讲解图

2.毛笔书法执笔姿势讲解图-CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One12．毛笔书法执笔姿势讲解图【学习资料】坐姿和立姿一、坐姿写毛笔字以坐姿为主。

一则练二三寸大楷字无须站立，坐着写就行了;二则坐着省力又利于凝神聚气，注意力容易集中。

主张写二三寸大楷模也要用立姿的主要原因是为了练习悬肘，其实坐着写也照样可以用悬肘法，关键是方法要正确。

正确的坐姿应该是“头正、身直、臂开、足安”（见图4）。

头正，指书写时头要摆正，不可偏侧。

常见偏侧，往往与执笔的姿势有关。

如果你握笔的手掌过于坚起，用“凤眼”法来写字，无名指与小指又将掌心填实，笔尖被手掌挡住了视线，为了看到笔尖：一种情况，执笔的手往右偏移，甚至移到与右肩膀对齐，笔尖是看到了，但写出来的字会歪斜；另一种情况，将笔摆正，放中间，头部向左偏侧才能看清笔尖。

时间长了，颈椎会出问题的。

身直，指身体要平正、坐直，两肩齐平，当然直立不是要昂首挺胸，而应该肩背放松，自然下沉，身子略向前倾，胸口与桌面保持一拳多的间隔，切忌弯腰驼背，甚至将下巴枕靠在左手背上。

臂开，指手臂要往前伸开些，同时两臂的肘关节也要向左右撑开，两边基本匀称。

有的人写字时手臂虽然悬起了，但紧挨着胁下，以身躯为倚傍，写坚画往往向右歪斜，没有起到悬肘的作用。

因此，手臂在左右撑开的同时，左手掌心向下将纸按住，右手握笔悬起稍离桌面即可，毛笔尽量往中间靠拢，古人有笔杆要对准鼻梁的说法。

当然不是绝对的，如果略向右移一点，也应该说是很正常的。

只是不能偏得太过了。

另外，坐着写毛笔字悬起右手时不能将肩膀抬起，肘部也不要高悬,因为一抬肩、一高悬，肩臂的肌肉就会紧张，手臂就僵死了，肩应该往下沉，肘关节放松，使手臂与腕在同一水平面上，甚至肘关节还可以比腕关节略低一些，即便衣袖在桌上揩擦也无所谓，只要不把肘枕死在桌上就行。

足安，是指两只脚自然地平稳着地，不可脚跷二郎腿儿不能双脚向前伸直，或一条腿架在另一条腿上面，这些姿势均不可取。

书法讲座(执笔方法)

書法講座（執筆方法）一、硬筆執筆法要寫好硬筆字，首先要掌握正確的執筆方法，猶如打乒乓毬須要先學會握拍一樣，方法不正確，就不能靈活地推擋扣殺。

同樣，執筆方法不當，寫出來的字就會出現筆畫乏力現象。

如果養成不正確的執筆習慣，就會使你的硬筆字難以長進。

所以學習正確的執筆方法，培養正確的執筆習慣，就是一項基本功練習。

在硬筆執筆上（以鋼筆爲例），我們所見的形式可謂花樣繁多，枚不勝舉。

主要表現和問題是：①有的人寫字時，將小拇指伸出來支撐在紙面上，這樣的執筆會産生一種不踏實的感覺，而且筆尖不易著力，寫出字來則顯得變化單調，線條乏力。

②有的人寫字時，用大拇指鈎住筆管，以食指頂端圧之，再用中指第一關節處抵住筆管。

這種執筆法是不科學的，從力學角度講，由於三指所執筆的部位不同，致使三指表現在筆管上的力量是不均等的，大拇指有力量要勝於食指的力量。

因此對於橫、豎、捺等筆畫，就難以如意地表現出來，整個字形則顯得瘦長有餘而寬綽不足，並且的向左傾倒的感覺。

③有的人寫字時，執筆的部位過於偏下，筆杆幾乎垂直，其結果是既會損壞筆尖，又易劃破紙面，而且因執筆的部位過於偏下，筆頭的活動範圍受到限制，所以寫出來的字必然出現縮頭縮尾、拘謹擁擠的面目，從而有失疏朗大方之風韻。

那麽什麽是正確的執筆方法呢？這主要看是否能最大限度地發揮鐵筆的特性，使寫出來的字流暢圓潤，重心安穩，挺勁大方，變化豐富。

只要能達到這個目的，不必在執筆上繩求一律。

宋代蘇東坡說過“把筆無定法，要使虛而寬。

”根據這一要求，在此提供一種比較科學的執筆方法。

①用指部位：主要是大拇指、食指和中指，這三指具體使用哪個部位去握筆呢？要用大拇指、食指的頂端內側、中指第一關節處或偏下處自然握住筆管，做到緊面不死，活而不脫，三指呈鼎足之勢，均勻用力。

對硬筆雖然只用三指提筆，但並不是說其餘二指就閑置不用，而只是沒有與筆管直接接觸而已，它們同樣起著輔助支撐作用，不可忽視。

②執筆部位：按照上面所說的用指部位執筆於筆杆兩部分交接處或稍偏下處。

五指执笔法

一、五指执笔法“五指执笔法’是用右手五个手指全派上用场，用“按、压、钩、顶、抵”的方法把笔执稳，使手指各司其职。

具体的握笔方法是：大拇指的第一书内侧按住笔杆靠身的一方，大拇指处于略水平的横向状态。

食指的第一节或与第二节的关节处由外往里压住笔杆。

中指紧挨着食指，钩住笔杆。

无名指紧挨中指，用第一节指甲根部紧贴着笔杆顶住食指、中指往里压的力。

小指抵住无名指的内下侧，帮上一点劲。

这样形成五个手指力量均匀地围住笔的三个侧面，使笔固定，手心虚空。

同样是五指执笔法，又因手格的张开和并拢、笔执在指尖处还是手指第二关节处而形成多种形式，古人称之为“凤眼”、“虎口”、“鹅头”等五指执笔的不同态势。

枕腕枕腕是执笔的手腕枕靠在桌面上或枕靠在左手背上书写的方法。

也有采用一种叫“臂搁”的竹片来搁手的，一般用于夏天，因夏大容易出汗，手上的汗水容易将纸洇潮。

用枕腕法书写毛笔字，因手腕靠在桌上手很平稳，适宜于写小楷或一寸见方的中楷，但也因手腕搁死了难于移动。

如果再写大一些的字，就要用悬碗来书写。

悬腕悬腕是执笔的手腕悬起，离开桌面，肘（Zhou，上臂与前臂相连的、突出且可活动的部位）臂仍靠在桌上的书写方法。

这种方法，手腕活动范围比枕腕法大一些，臂和肘关节还是靠在桌上，仍然比较平稳，可写二三寸大小的大楷字。

如果写对联或擘窠大字，就要用悬肘法来书写。

悬肘悬肘是执笔的手臂全部悬空来书写毛笔字的方法。

这种方法因手臂不靠在桌上，没有一点妨碍，可以任意挥洒，不管写大字、小字都很适宜，是最佳的书写方式，也是书法家普遍采用的方法。

宋代的大书法家米蒂，连写小楷字都用悬肘法来写，可见他功力有多深。

当然初学者没有必要这样做。

二、执笔的高低与松紧执笔的高低是指执笔的手指（无名指）与笔头之间的距离，距离长就是执得高，反之，距离短就是执得低。

执得高，手执在笔杆的中部或尾部，书写时手腕或手指移动一分，笔毫就会在纸上移动一寸，容易产生意想不到的效果，结体也会奇趣横生，因此，这种方法有利于写行书和草书。

书法常见握笔姿势

书法常见握笔姿势
在书法中，常见的握笔姿势有以下几种：
1、三指执笔法
究其毛笔握笔的根本，一般讲，分为两大类。

一类是三指执笔法，一种是五指执笔法。

三指执笔法大多出现在先秦、魏晋、南北朝、唐朝等。

一是因为那时候没有纸张，书法家们均是在竹简上进行书写，三指执笔法更容易书写；另一方面那时候的人都盘腿坐在地上，也有双膝着地跪坐的，屁股坐在跪着的双腿上。

那时候没有板凳也没有桌子，只有像茶几之类的机于，因为机子很低，写字时手都得悬起，所以多用三指法。

此法传到日本，一直沿袭至今。

2、五指执笔法
到了唐宋元明清后期，尤其是现代人更多的采用五指执笔法，使用也最为广泛。

“五指执笔法’是用右手五个手指全派上用场，用“按、压、钩、顶、抵”的方法把笔执稳，使手指各司其职。

具体的握笔方法是：
大拇指的第一书内侧按住笔杆靠身的一方，大拇指处于略水平的横向状态。

食指的第一节或与第二节的关节处由外往里压住笔杆。

中指紧挨着食指，钩住笔杆。

无名指紧挨中指，用第一节指甲根部紧贴着笔杆顶住食指、中指往里压的力。

小指抵住无名指的内下侧，帮上一点劲。

这样形成五个手指力量均匀地围住笔的三个侧面，使笔固定，手心虚空。

书法的执笔方法

书法的执笔方法咱先来说说最常见的五指执笔法。

大拇指的第一节内侧按住笔杆靠身的一方，就像紧紧抓住一个小宝贝一样，可不能松松垮垮的，不然笔就不听话啦。

食指的第一节压住笔杆的外方，和大拇指形成一种环抱的态势，这感觉就像是两个小伙伴齐心协力地守护着笔杆这个小阵地。

中指呢，它的第一节外侧抵住笔杆，这三个手指的配合简直妙极了，就像三个小卫士，稳稳地把笔杆固定住。

无名指的指甲根和肉相连的地方从里侧勾住笔杆，小拇指紧贴着无名指，给整个握笔的姿势增加一份稳定感。

这五个手指就像一个团结的小团队，缺了谁都不行。

在这个过程中，安全性可重要啦。

如果握笔姿势不对，笔可能会突然滑落，哎呀，那多扫兴啊。

正确的执笔法能保证笔在手里稳稳当当的，不会突然搞出什么“意外事故”。

稳定性就更不用说了，就像盖房子要有稳固的地基一样，稳定的执笔法是写好书法的基础。

只有握笔稳了，写出来的字才不会歪歪扭扭，像喝醉了酒的醉汉一样。

那这种执笔法有啥应用场景和优势呢？在日常练习书法的时候，无论是写楷书的一笔一划规规矩矩，还是写行书的行云流水，这种执笔法都能让你很好地控制笔锋。

写楷书时，能精准地写出每一个笔画的起笔、行笔和收笔，就像工匠雕琢精美玉器一样细致。

写行书时，也能随着笔锋的转动灵活地变化，就像舞者在舞台上翩翩起舞。

咱就说王羲之吧，他的书法那可是登峰造极。

为啥他能写出那么美的字呢？很大一部分原因就是他的执笔法肯定是相当精妙的。

他在书写的时候，笔就像他身体的一部分，想怎么使唤就怎么使唤，每个字都充满了神韵。

要是他的执笔法不对，能写出那么厉害的字吗？肯定不能啊。

在我看来，五指执笔法就是书法世界里的一把金钥匙。

掌握了它，就像打开了书法宝藏的大门，能让我们在书法的海洋里尽情遨游。

这不仅是一种技巧，更是一种对书法艺术尊重和热爱的体现。

硬笔书法执笔方法

硬笔书法执笔方法硬笔书法需要掌握正确的执笔方法，以下是几个需要注意的方面：1. 正确的姿势执笔时应该保持正确的姿势，坐姿要端正，身体与桌子保持适当的距离，手臂自然放在桌子上，手腕和手掌都要放松。

执笔时应该用三个手指头执笔，其中大拇指、食指和中指的力量比较均匀，无名指和小指应该起到辅助作用。

2. 掌握合适的力度在书写时，力度要适中，不要过重或过轻，力度过重会导致笔画粗重不自然，过轻则会导致笔画轻浮无力。

在写字时应该用力均匀，笔画流畅，注重轻重缓急的节奏感。

3. 稳定的手指和手腕动作手指和手腕要稳定，不要过度用力或扭曲，以免造成手部疲劳和不适。

在书写时应该保持手指和手腕的稳定，注重连贯性和流畅性。

4. 保持笔尖与纸面适当的角度保持笔尖与纸面适当的角度，一般而言，笔尖与纸面的角度越小，写出来的笔画就越细，反之则越粗。

要根据需要调整笔尖的角度，以达到不同的书写效果。

5. 持续的练习和调整硬笔书法需要持续的练习和调整，只有不断地练习才能提高自己的书法水平。

在练习时应该注重观察和反思，不断调整自己的姿势和技巧，以达到更好的效果。

6. 注意手指和手腕的协调性手指和手腕要协调配合，才能写出流畅自然的笔画。

在书写时要注意手指和手腕的协调性，注重连贯性和流畅性。

7. 注意放松肌肉和关节在书写时要注意放松肌肉和关节，避免过度用力或扭曲，以免造成肌肉和关节的疲劳或损伤。

要保持身体的放松状态，注重自然舒适。

8. 观察和模仿优秀书法家的技巧观察和模仿优秀书法家的技巧可以帮助我们提高自己的书法水平。

通过观察优秀书法家的作品和现场表演，可以学习他们的执笔方法、笔画技巧和风格特点等。

在模仿中要注意观察和思考，结合自己的实际情况进行调整和创新。