蹲踞式起跑公开课教案
体育蹲踞式起跑教案优秀15篇
体育蹲踞式起跑教案优秀15篇《蹲踞式起跑》优秀教案篇一一、本课指导思想本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法，使学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。
通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。
二、学情分析本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，注意力不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。
根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。
三、教材分析蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势，但是技术过程难度大，学生上肢支撑力量差，因此它不是学生跑的快的决定性因素，所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法，重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。
蹲踞式起跑教学的重、难点：1、重点：掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作；2、难点：快速反应，“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。
四、教学内容1、蹲踞式起跑练习2、快速反应游戏五、教学目标1、认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，初步了解蹲踞式起跑动作方法。
2、技能目标：通过练习，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。
3、情感目标；培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。
六、教法六年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能。
因此在教法上不能“一刀切”，需要充分发挥学生练习的主动积极性，所以我主要采用了以下教学方法。
1、设疑法：通过教师设疑激起学生的好奇心，学生才能有兴趣参与到体育活动中来；2、讲解示范法：通过讲解示范蹲踞式起跑的技术动作，激发学生模仿兴趣并练习、初步掌握蹲踞式起跑技术动作。
小学体育与健康公开课教案《蹲踞式起跑》
小学体育与健康公开课教案《蹲踞式起跑》第一章：课程导入教学目标：1. 让学生了解并认识蹲踞式起跑的概念和重要性。
2. 培养学生对体育运动的兴趣和积极性。
教学内容：1. 介绍蹲踞式起跑的基本姿势和动作要领。
2. 讲解蹲踞式起跑的意义和作用。
教学步骤：1. 教师以生动的语言和示范动作引入课程，激发学生的兴趣。
2. 学生跟随教师一起做简单的热身运动，为后续学习做好准备。
3. 教师讲解蹲踞式起跑的基本姿势和动作要领，学生跟随教师模仿练习。
4. 教师强调蹲踞式起跑的意义和作用，引导学生认识到它的重要性。
教学评价：1. 观察学生对蹲踞式起跑的理解和掌握程度。
2. 收集学生的提问和反馈，了解他们的兴趣和困惑。
第二章：基本姿势练习教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本姿势。
2. 培养学生的协调性和灵活性。
教学内容：1. 学习蹲踞式起跑的基本姿势，包括蹲下、手放在地上、背部挺直等。
2. 进行基本姿势的练习和调整。
教学步骤：1. 教师示范蹲踞式起跑的基本姿势，并讲解每个动作的重点和注意事项。
2. 学生跟随教师一起模仿练习，注意调整自己的姿势。
3. 教师引导学生注意背部挺直和手放在地上的正确姿势，进行反复练习。
4. 学生进行自主练习，教师巡回指导并及时纠正错误。
教学评价：1. 观察学生对基本姿势的掌握程度和协调性。
2. 收集学生的提问和反馈，了解他们的理解和困惑。
第三章：动作要领练习教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领。
2. 培养学生的运动协调性和爆发力。
教学内容：1. 学习蹲踞式起跑的动作要领，包括起跑动作、起跑后的加速跑等。
2. 进行动作要领的练习和调整。
教学步骤：1. 教师示范蹲踞式起跑的动作要领，并讲解每个动作的重点和注意事项。
2. 学生跟随教师一起模仿练习，注意调整自己的动作。
3. 教师引导学生注意起跑动作的协调性和加速跑的流畅性，进行反复练习。
4. 学生进行自主练习，教师巡回指导并及时纠正错误。
《蹲踞式起跑》公开课教案
《蹲踞式起跑》公开课教案第一章：课程简介1.1 课程背景随着体育运动的不断发展，田径项目在我国越来越受到重视。
蹲踞式起跑作为田径短跑项目中的重要技术环节，对于提高运动员起跑速度和成绩具有重要意义。
本节课将通过理论与实践相结合的方式，使学生掌握蹲踞式起跑的技术要领，提高起跑能力。
1.2 教学目标（1）了解蹲踞式起跑的技术动作和要求；（2）掌握蹲踞式起跑的训练方法；（3）培养学生的团队协作精神和竞技体育意识。
第二章：教学内容2.1 技术动作讲解（1）起跑姿势：蹲下，两脚与肩同宽，膝盖微曲，身体重心降低；（2）手部动作：双手握拳，手臂自然下垂，拳心向内；（3）起跑信号：听到发令枪声，迅速用力向前摆臂，提起臀部，脚掌用力向后下方推离地面。
2.2 训练方法（1）反应速度训练：通过模拟起跑动作，提高学生的反应速度；（2）动作协调性训练：通过重复练习，使学生熟练掌握起跑动作；（3）力量训练：进行专门的力量训练，提高学生起跑时的爆发力。
第三章：教学过程3.1 课前准备（1）场地布置：设置合适的起跑线和跑道；（2）教学器材：准备起跑器、计时器等；（3）组织学生进行热身活动。
3.2 技术动作讲解与示范（1）教师进行技术动作讲解，强调动作要领；（2）示范动作，让学生跟随模仿。
3.3 实践训练（1）学生分组进行模拟起跑，教师指导；（2）重复练习，提高动作熟练度；（3）进行力量训练，提高起跑爆发力。
第四章：课程评价4.1 学生自我评价学生根据自己在课程中的表现，评价自己在技术动作掌握和训练效果方面的进步。
4.2 教师评价教师根据学生在课程中的表现，评价学生在技术动作掌握、训练效果和团队协作等方面的表现。
第五章：教学总结5.1 课程收获通过本节课的学习，学生应掌握蹲踞式起跑的技术要领和训练方法，提高起跑能力。
5.2 课程反思教师应总结本节课的教学效果，找出不足之处，为今后的教学提供改进方向。
第六章：教学活动设计6.1 教学活动主题：探索蹲踞式起跑的最佳技术6.2 教学活动内容：（1）学生通过观看视频，了解世界顶级运动员的蹲踞式起跑技术，分析他们的技术特点；（2）学生分组讨论，每组尝试找出一种最适合他们的蹲踞式起跑技术；（3）每组派代表进行演示，其他组成员和教师提供反馈意见；（4）根据反馈意见，各组调整和改进自己的技术，进行演示。
蹲踞式起跑教案(精选5篇
蹲踞式起跑教案(精选5篇一、教学内容本节课选自田径运动教材第四章“短跑”第二节“起跑技术”，详细内容主要围绕蹲踞式起跑技术展开，包括起跑姿势、起跑动作要领、起跑信号反应及起跑后的加速跑。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，提高起跑速度。
2. 培养学生对起跑信号的反应速度和执行力，提高比赛竞争力。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：起跑姿势的掌握、起跑信号的反应速度。
教学重点：起跑动作要领、起跑后的加速跑。
四、教具与学具准备教具：起跑线、发令枪、计时器。
学具：田径运动鞋、起跑手套、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型短跑比赛，让学生亲身体验起跑在比赛中的重要性，激发学生学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）讲解蹲踞式起跑的动作要领，强调起跑姿势、起跑信号反应和起跑后的加速跑的重要性。
3. 示范演示（5分钟）教师进行示范，展示蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，让学生直观地了解和模仿。
4. 练习与指导（10分钟）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方，提高学生起跑技术。
5. 例题讲解（10分钟）解答：根据起跑信号的反应时间一般为0.10.2秒，加上起跑动作的执行时间，大约需要0.30.4秒。
因此，在这段时间内，你需要全力以赴地做出反应并开始起跑。
6. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑信号反应练习，提高反应速度。
7. 小结与布置作业（5分钟）六、板书设计1. 起跑技术动作要领2. 起跑信号反应时间3. 起跑后加速跑七、作业设计1. 作业题目：（1）请简要描述蹲踞式起跑的动作要领。
（2）假设比赛距离为100米，起跑线距离发令员20米，计算你从听到起跑信号到开始起跑所需的时间。
2. 答案：（1）蹲踞式起跑动作要领：起跑前，运动员站在起跑线后面，双脚分开与肩同宽，脚掌紧贴起跑线。
听到起跑信号后，迅速向前跳跃，同时用力蹬地，使身体向前冲出。
2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇
2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇一、教学内容本教案选自田径运动教学教材第三章第三节，主要内容为蹲踞式起跑技术。
详细内容包括起跑器的安装与调整、起跑动作要领、起跑后的加速跑以及起跑过程中应注意的问题。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术，提高起跑速度。
2. 培养学生的团队协作能力和比赛意识。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
三、教学难点与重点教学难点：起跑器的安装与调整、起跑动作要领。
教学重点：起跑动作的连贯性和起跑后的加速跑。
四、教具与学具准备起跑器、发令枪、秒表、标志杆、口哨等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行一场小型接力赛，让学生在比赛中体验起跑的重要性。
2. 技能讲解与示范（10分钟）教师讲解起跑器的安装与调整方法，示范蹲踞式起跑动作要领，强调起跑动作的连贯性和起跑后的加速跑。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分成小组，进行起跑器的安装与调整、起跑动作练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（5分钟）教师选取一组学生进行示范，讲解起跑动作的优缺点，引导学生正确掌握起跑技术。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑练习，教师给予评价和指导。
六、板书设计1. 起跑器安装与调整方法2. 蹲踞式起跑动作要领3. 起跑后的加速跑技巧七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，写一篇关于蹲踞式起跑技术的心得体会。
2. 答案要求：不少于300字，内容要涵盖起跑器的安装与调整、起跑动作要领、起跑后的加速跑等方面。
八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析1. 起跑器的安装与调整2. 蹲踞式起跑动作要领3. 起跑后的加速跑技巧4. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习一、起跑器的安装与调整1. 起跑器距离起跑线的距离：一般建议距离起跑线约5060厘米，可根据个人身高和腿长进行调整。
2. 起跑器角度：起跑器的前后角度应保持在约45度，使起跑时前腿能充分发力。
3. 起跑器的高度：起跑器的高度应使起跑者的肩膀与地面平行，有利于起跑时的稳定性和发力。
《蹲踞式起跑》公开课教案
《蹲踞式起跑》公开课教案第一章：课程概述1.1 课程目的本课程旨在通过讲解和示范，使学生掌握蹲踞式起跑的动作要领，提高起跑速度和技巧。
1.2 适用对象本课程适用于初中学生，对田径起跑技巧有一定了解，希望提高起跑水平的学生。
1.3 教学资源需要准备起跑线、计时器、音响设备、教学视频等资源。
第二章：教学内容2.1 蹲踞式起跑动作解析详细讲解蹲踞式起跑的动作要领，包括起跑姿势、起跑动作、起跑步频等。
2.2 蹲踞式起跑训练方法介绍一些常用的蹲踞式起跑训练方法，包括模拟起跑、速度训练、反应时间训练等。
2.3 蹲踞式起跑比赛策略讲解在比赛中如何运用蹲踞式起跑，包括起跑时机、起跑节奏、起跑距离等。
第三章：教学方法3.1 示范法教师或学生代表进行动作示范，让学生直观地了解蹲踞式起跑的动作要领。
3.2 讲解法教师详细讲解蹲踞式起跑的动作要领和训练方法，帮助学生理解和掌握。
3.3 实践法学生分组进行实践，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
第四章：教学步骤4.1 准备活动进行一些简单的热身活动，包括慢跑、拉伸等，让学生身体放松，准备进入正式训练。
4.2 讲解和示范教师讲解蹲踞式起跑的动作要领，并进行示范，让学生直观地了解动作。
4.3 实践训练学生分组进行实践，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4.4 总结和反馈教师对学生的训练情况进行总结和反馈，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。
第五章：教学评价5.1 学生自评学生对自己的训练情况进行评价，包括动作的掌握程度、训练效果等。
5.2 教师评价教师对学生的训练情况进行评价，包括动作的规范程度、训练效果等。
5.3 学生互评学生之间互相评价，共同提高。
第六章：教学拓展6.1 蹲踞式起跑与其他起跑方式对比分析蹲踞式起跑与其他起跑方式（如站立式起跑）的优缺点，让学生了解蹲踞式起跑的优势。
6.2 蹲踞式起跑在不同项目中的应用讲解蹲踞式起跑在不同田径项目中的应用，如短跑、接力等。
6.3 国内外优秀运动员蹲踞式起跑技巧分析通过视频或图片，分析国内外优秀运动员的蹲踞式起跑技巧，让学生学习借鉴。
蹲踞式起跑教案(5篇)
蹲踞式起跑教案（5篇）什么是教案？教案是教师为顺当而有效地开展教学活动，依据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际状况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进展的详细设计和安排的一种有用性教学文书。
蹲踞式起跑教案（精选5篇）在教学工实际的教学活动中，可能需要进展教案编写工作，借助教案可以更好地组织教学活动。
快来参考教案是怎么写的吧！以下是小编细心整理的蹲踞式起跑教案（精选5篇），欢送大家共享。
蹲踞式起跑教案1内容1.蹲踞式起跑2.接力嬉戏重点手臂推离,腿部蹬摆,重心前移.难点上下肢协调，蹬摆协作连贯1.认知目标：初步把握蹲距式起跑的技术动作,为提高快速跑力量打下根底.2.身体目标：进展速度、力气、爆发力等身体素养.3.情感目标：培育团结协作互助和勇于探究的。
;教学内容一、蹲踞式起跑动作要领: 两手扶地，后腿跪地，前脚脚尖与起跑线相距约一脚半，后脚脚尖约一脚半，两脚间相距约15cm,听到预备后，渐渐抬起上体，臀部要稍高于肩，身体重心前移，听到跑的口令时，两手快速离地，两脚用力蹬地，上体保持前倾，积极加速。
起跑分“各就位”、“‘预备”和鸣枪三个阶段。
二、接力嬉戏1.学生依据平常自己所了解到的蹲踞式起跑动作，分四组自行琢磨练习，看哪一组最正确。
2.请同学们把自己练习的动作出来进展讲解示范，3.学生在教师口令下行进间练习。
3.学生分组自主练习，互帮互助。
4.集合学生展现。
5.学生在教师口令下进展竞赛组织：各小组分散三、活动过后1.组织放松2.本课3.宣布下课，师生再见蹲踞式起跑教案2教与学目标：1、知道蹲踞式起跑的由来，初步把握蹲踞式起跑的动作技能。
2、通过体育活动，正确熟悉自己，增加个人的自尊与自信。
3、激发学生参加练习的兴趣，树立终身体育意识。
4、培育机灵、坚决的品质和快速反响的力量。
教与学内容：1、嬉戏（小鱼网）2、蹲踞式起跑3、嬉戏（喊数抱团）教与学方法：探究法、嬉戏法、练习法教与学步骤一、开头局部1、整队进入操场，师整队。
蹲踞式起跑公开课教案
蹲踞式起跑公开课教案一、教学目标1.学生能够正确掌握蹲踞式起跑的基本姿势和动作要领；2.学生能够在起跑线上迅速、稳定地起跑；3.学生能够在比赛中运用所学技能，提高比赛成绩。
二、教学重点1.蹲踞式起跑的基本姿势和动作要领；2.起跑线上的迅速、稳定起跑。
三、教学难点1.如何在起跑线上迅速、稳定地起跑；2.如何在比赛中运用所学技能，提高比赛成绩。
四、教学过程1. 热身活动在开始正式教学前，进行适当的热身活动，以准备学生的身体和心理状态。
可以进行一些简单的拉伸、跑步等活动。
2. 知识讲解（1）蹲踞式起跑的基本姿势蹲踞式起跑是短跑比赛中常用的起跑方式，其基本姿势如下：•双脚分开与肩同宽，脚尖向前；•双手放在膝盖上方，手指向前；•上半身向前倾斜，保持身体重心在前脚掌处。
（2）蹲踞式起跑的动作要领蹲踞式起跑的动作要领如下：•起跑前，双手放在膝盖上方，手指向前；•听到起跑信号后，迅速起身，同时向前冲刺。
（3）起跑线上的迅速、稳定起跑起跑线上的迅速、稳定起跑是短跑比赛中非常重要的一环。
学生需要掌握以下技巧：•站在起跑线上时，双脚分开与肩同宽，脚尖向前；•双手放在膝盖上方，手指向前；•听到起跑信号后，迅速起身，同时向前冲刺。
3. 实践演练在知识讲解后，进行实践演练。
教师可以组织学生进行以下练习：（1）基本姿势练习让学生站在起跑线上，按照蹲踞式起跑的基本姿势进行练习，重点让学生掌握正确的姿势和站稳的技巧。
（2）起跑练习让学生在起跑线上进行起跑练习，重点让学生掌握迅速、稳定起跑的技巧。
4. 比赛模拟在实践演练后，进行比赛模拟。
教师可以组织学生进行模拟比赛，让学生在比赛中运用所学技能，提高比赛成绩。
五、教学评价教学评价是教学过程中必不可少的一环。
教师可以通过以下方式进行评价：•观察学生在实践演练和比赛模拟中的表现；•与学生进行交流，了解学生对所学知识的掌握情况；•给学生提供反馈和建议，帮助学生进一步提高。
六、教学总结教学总结是教学过程中的重要环节。
蹲踞式起跑教学实践教案(3篇)
第1篇教学目标：1. 知识目标：使学生了解蹲踞式起跑的原理、动作要领和技巧。
2. 技能目标：使学生掌握蹲踞式起跑的动作，提高起跑速度和起跑反应。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神。
教学对象：初中一年级学生教学时间：2课时教学场地：田径场教学器材：起跑器、秒表、标志物、口哨等教学过程：第一课时一、课堂导入1. 教师简要介绍蹲踞式起跑在田径比赛中的重要性，激发学生学习兴趣。
2. 提问：同学们知道什么是蹲踞式起跑吗？请结合生活经验谈谈你们的看法。
二、基本知识讲解1. 讲解蹲踞式起跑的定义、动作要领和技巧。
2. 结合图片和视频，展示蹲踞式起跑的正确动作。
三、技术动作分解教学1. 起跑姿势：学生成站立姿势，双脚前后分开，前脚掌与地面接触，身体重心前移。
2. 蹲踞姿势：学生成蹲踞姿势，双脚掌着地，身体重心降低，两臂伸直支撑身体。
3. 起跑信号：教师发出起跑信号，学生迅速起跑，尽量保持身体平衡。
四、实践练习1. 学生分组进行起跑姿势练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
2. 学生进行蹲踞姿势练习，教师强调动作要领，确保学生掌握正确动作。
3. 学生进行起跑信号练习，教师观察学生起跑反应，指导学生提高起跑速度。
五、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调蹲踞式起跑的动作要领。
2. 学生分享学习心得，教师进行点评。
第二课时一、课堂复习1. 学生进行起跑姿势练习，教师观察学生动作，纠正错误。
2. 学生进行蹲踞姿势练习，教师强调动作要领，确保学生掌握正确动作。
二、实战演练1. 学生进行起跑信号练习，教师观察学生起跑反应，指导学生提高起跑速度。
2. 学生分组进行比赛，教师计时，观察学生起跑速度和反应时间。
三、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调蹲踞式起跑的动作要领和技巧。
2. 学生分享学习心得，教师进行点评。
四、课后作业1. 学生回家后，结合本节课所学内容，进行蹲踞式起跑练习，巩固所学动作。
《蹲踞式起跑》公开课教案
《蹲踞式起跑》公开课教案第一章：课程简介1.1 课程背景随着体育运动的不断发展，田径项目在我国越来越受到重视。
蹲踞式起跑作为田径比赛中的重要技巧，对于提高运动员起跑速度和成绩具有重要意义。
本节课将通过理论讲解和实践操作，使学生掌握蹲踞式起跑的基本技术要领。
1.2 教学目标（1）知识与技能：让学生了解并掌握蹲踞式起跑的技术要领及训练方法。
（2）过程与方法：通过分组练习、比赛等形式，提高学生的实践操作能力和团队协作能力。
（3）情感、态度与价值观：培养学生对田径运动的热爱，增强学生的自信心和勇敢面对挑战的精神。
第二章：教学内容2.1 技术动作讲解（1）蹲踞式起跑姿势：教师示范并讲解蹲踞式起跑的正确姿势，包括蹲下、手放在起跑线上等。
（2）起跑动作：讲解并示范起跑动作，包括脚掌用力、身体前倾等。
（3）呼吸方法：讲解蹲踞式起跑过程中的呼吸方法，强调均匀呼吸的重要性。
2.2 训练方法（1）分组练习：学生分组进行蹲踞式起跑练习，教师巡回指导。
（2）比赛：组织学生进行蹲踞式起跑比赛，提高学生的竞技水平和兴趣。
第三章：教学过程3.1 课前准备（1）场地布置：确保起跑线、标志物等设施齐全且安全。
（2）教学器材：准备相应的训练器材，如起跑器、计时器等。
3.2 课堂导入（1）热身活动：组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
（2）课堂纪律：强调课堂纪律，确保教学活动有序进行。
3.3 技术动作讲解与训练（1）讲解蹲踞式起跑姿势、起跑动作和呼吸方法。
（2）分组练习：学生分组进行蹲踞式起跑练习，教师巡回指导。
（3）比赛：组织学生进行蹲踞式起跑比赛，提高学生的竞技水平和兴趣。
（1）教师点评：对学生的表现进行点评，指出优点和不足。
（2）学生反馈：听取学生的意见和建议，调整教学方法。
第四章：教学评价4.1 评价方法（1）技术评价：观察学生在练习和比赛中的技术动作，评价其掌握程度。
（2）成绩评价：记录学生在比赛中的成绩，分析其进步情况。
《蹲踞式起跑》优秀教案(精选
《蹲踞式起跑》优秀教案(精选一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康课程教材，具体章节为第五章第二节“田径运动”，主要学习蹲踞式起跑的技术要领和训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术，提高起跑速度和起跑后的加速跑能力。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，增强团队协作精神。
3. 提高学生的运动能力，增进身体健康。
三、教学难点与重点重点：蹲踞式起跑技术的掌握和运用。
难点：起跑动作的协调性和加速跑的能力。
四、教具与学具准备教具：起跑线、计时器、标志物、口哨。
学具：笔记本、运动服、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行模拟比赛，让学生体会蹲踞式起跑的感觉，引导学生思考如何提高起跑速度和加速跑能力。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解蹲踞式起跑的技术要领，包括起跑动作、预备姿势、发令信号的反应等，并进行示范。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 随堂练习（10分钟）学生进行实际的蹲踞式起跑练习，教师记录成绩，给予评价和反馈。
5. 作业布置（5分钟）布置课后练习，要求学生回家后自行进行蹲踞式起跑的训练，并记录训练成果。
六、板书设计蹲踞式起跑技术要领：1. 起跑动作：快速倒地，双脚前伸，手触起跑线。
2. 预备姿势：身体前倾，低头，眼睛注视起跑线。
3. 发令信号：听到枪声，迅速起跑。
4. 加速跑：起跑后，迅速抬头，保持身体平衡，逐步加速。
七、作业设计1. 题目：根据课堂所学，编写一份蹲踞式起跑的训练计划。
答案：训练计划：周一：进行蹲踞式起跑的练习，重点关注起跑动作的协调性。
周二：进行加速跑的练习，提高起跑后的加速能力。
周三：进行模拟比赛的训练，检验所学成果。
周四：休息，进行身体恢复。
周五：进行蹲踞式起跑的强化训练，提高起跑速度。
周六：进行加速跑的强化训练，提高加速能力。
周日：进行模拟比赛的训练，检验所学成果。
蹲踞式起跑教案 《蹲踞式起跑》优秀教案优秀6篇
蹲踞式起跑教案《蹲踞式起跑》优秀教案优秀6篇作为一位不辞辛劳的人民教师，通常需要准备好一份教案，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。
教案要怎么写呢？为了让您对于蹲踞式起跑教案的写作了解的更为全面，下面作者给大家分享了6篇《蹲踞式起跑》优秀教案，希望可以给予您一定的参考与启发。
《蹲踞式起跑》优秀教案篇一教学内容1、复习蹲踞式起跑2、坐位体前屈教学目标1、认知目标：激励学生积极参加体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
2、技能目标：80%以上的学生动作协调、放松，身体前倾适宜，步幅适宜、步频快。
能熟练地进行蹲踞式起跑。
3、培养学培养学生勇敢顽强拼搏精神，团结合作与创新的能力。
教学重难点重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。
难点：起跑与起跑后的加速的衔接技术。
教学过程教学内容师生活动组织形式阶段目标时间一、课堂常规二、慢跑操场2圈热身。
三、队列练习二）准备操1、头部运动2、肩部运动3、伸展运动4、下蹲运动5、踝关节6、小步跑教学重点：膝关节、踝关节放松用脚前掌着地，完成“扒地”动作。
7、后蹬跑教学重点：前脚掌用力蹬地，后蹬充分，两臂协调配合。
三、复习蹲踞式起跑教学重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。
四、学习途中跑技术动作要点：后蹬充分、有力；后摆时大小腿自然折叠；前摆屈膝高抬，幅度大；落地时用前脚掌向后下方扒地并迅速屈踝；重心前移上体前倾；教学重点：着地缓冲前脚掌“扒地”。
五、坐位体前屈练习散点在草地上分组练习一、放松二、总结，课后延伸三、师生再见集合队伍，整队，师生问好1、体育委员带领慢跑1、师生齐做2、跟随节奏做操1、教学：教师讲解动作要领，榜样完整动作，再由两位同学进行演示，教师指导，较后分组进行训练，教师巡视指导。
2、动作教学程序：讲解--榜样--学生演示--讲解指导---练习反馈--讲解纠正--练习总结3、复习动作3—4次4、40 -60米中速跑；5、40-60米放松跑；1、教师讲解，学生练习2、动作到位1、师生共同在和谐气氛中进行放松活动。
2023最新-蹲踞式起跑教案(优秀8篇)
蹲踞式起跑教案（优秀8篇）蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”的口令）三个环节。
是短跑的重要环节。
那么，蹲踞式起跑的技术要领有哪些呢？下面是整理的蹲踞式起跑教案（优秀8篇），如果能帮助到您，小编的一切努力都是值得的。
蹲踞式起跑篇一课题1.短跑：蹲踞式起跑2.游戏：过关斩将重点难点正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作蹬地有力，快速起跑。
课的任务1、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动作；2、发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。
3、培养学生乐意接受指导、乐意重复练习、发扬机智果断的作风、吃苦耐劳及团结协作的优良品质。
结构教学内容运动量组织、教法、要求时间次数开始部分1、体育委员整队，报告上课人数；2、师生问好，考勤；3、宣布本节课内容、任务；4、检查、整理服装；5、安排见习生。
2分组织：如图所示○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △要求：1.队伍整齐、安静。
2.认真听讲。
准备部分1、慢跑150—200米2、徒手操①单臂后振②扩胸运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥膝绕环⑦踝、腕关节活动1分4分4 × 8拍组织：1.学生成两路纵队进行慢跑练习。
2.学生成四列横队体操队形站立。
如图：× × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 要求：1.慢跑时队伍要保持整齐、安静。
2.做徒手操时动作规范、有力。
基本部分一、蹲踞式起跑1、“普通”式起跑的方法：前脚距起跑线一脚至一脚半。
后脚距前脚一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。
2、起跑的动作要领：起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。
听到“各就位”口令后，两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。
微课-蹲踞式起跑教学设计（共5篇）
微课-蹲踞式起跑教学设计（共5篇）第一篇：微课-蹲踞式起跑教学设计体育微课-蹲踞式起跑技术教学设计江苏省兴化中等专业学校徐高斌一、指导思想快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。
以启发思维、观察体验、合作探究为主线，以学生为主体，教师为主导，学练结合为主旨，充分体现兴趣性、师生互动性和学生的个性化教学背景。
通过运动技能的学习，锻炼学生的心肺功能，培养学生的竞争意识和团队精神，树立勇于战胜困难、挫折的信心和勇气，培养良好的道德品质和意志品质。
二、教材分析跑的这个教材，在人们的日常生活、劳动、体育活动中具有很大的实用价值，也是每个人都具有的自然活动能力。
起跑，作为一个动作环节对于各种形式的跑都非常重要，特别是短距离跑，它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。
而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。
让学生通过观察、分析、实践等教学活动，改进起跑的技术，发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质，提高动作的协调性。
同时还是培养学生自信、果断等良好心理品质的有效手段。
起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。
紧扣教学要诀：肩宽撑地后膝跪，两手伸直拇相对。
姿势自然颈放松，稳定下来莫再动。
后膝离地抬起臀，臀比肩高半蹲撑。
两臂前脚负体重，重心前移肩过线。
启动快似箭离弦，两脚用力蹬后边。
三、教学目标1.运动参与目标：让学生积极参与到学习中，并大胆向同学展示自己的动作。
2.运动技能目标：通过教学活动，让学生学会蹲踞式起跑的正确方法，提高学生的速度、力量、灵敏和身体协调素质。
3.身体健康目标：通过练习发展学生跑的能力，促进身体正常的生长发育。
4.心理健康目标：在学习中充分展现自我，感受和体验其中的乐趣。
5.社会适应目标：通过教学活动，培养学生的纪律性，形成良好的体育道德和合作精神。
四、教学重点与难点教学重点：两腿要快速有力的蹬离地面教学难点：后腿快速前摆、快速着地五、教学过程：①教师讲解和示范蹲踞式起跑技术，侧面示范，边讲解，边示范。
2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇
2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇一、教学内容本节课选自田径运动教学单元，蹲踞式起跑部分。
详细内容包括：《田径运动教程》第四章起跑技术，第1节起跑姿势原理及准备姿势，重点探讨蹲踞式起跑技术的动作要领和训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本动作要领，提高起跑速度和反应能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣和自信心。
3. 培养学生自觉锻炼的习惯，增强体质，提高健康水平。
三、教学难点与重点教学难点：蹲踞式起跑姿势的准确掌握，起跑时身体各部分的协调配合。
教学重点：起跑姿势的稳定性，起跑动作的连贯性和爆发力。
四、教具与学具准备教具：田径场、起跑线、口哨、计时器、示范用动作图解。
学具：运动鞋、运动服、起跑架、标志物。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行起跑游戏，让学生体验起跑的乐趣。
讲解蹲踞式起跑在比赛中的应用和重要性。
2. 理论知识讲解（10分钟）结合动作图解，讲解蹲踞式起跑的动作要领。
强调起跑姿势、起跑动作的连贯性和爆发力。
3. 示范与模仿（10分钟）教师进行示范，学生跟随示范进行动作模仿。
教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）分析优秀运动员的蹲踞式起跑视频，讲解其技术特点。
引导学生讨论如何在比赛中运用蹲踞式起跑。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑练习，教师进行指导。
设置标志物，让学生进行起跑反应练习。
6. 小组竞赛（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑竞赛，提高学生的实践能力。
教师评价学生的表现，给予鼓励和建议。
六、板书设计1. 蹲踞式起跑动作要领2. 起跑姿势的稳定性3. 起跑动作的连贯性和爆发力七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，分析蹲踞式起跑在比赛中的作用。
2. 答案要点：起跑速度、反应能力、姿势稳定性、动作连贯性。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生掌握蹲踞式起跑的情况，对动作要领的理解程度。
2. 拓展延伸：组织学生参加校内外田径比赛，提高学生的竞技水平。
小学体育与健康公开课教案《蹲踞式起跑》
小学体育与健康公开课教案《蹲踞式起跑》一、教学目标1. 让学生了解并掌握蹲踞式起跑的基本技术要领。
2. 培养学生的团队协作精神和勇敢、顽强、自信的品质。
3. 提高学生的速度素质和动作协调性。
二、教学内容1. 蹲踞式起跑动作技术教学。
2. 团队接力比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式起跑动作技术的掌握。
2. 教学难点：动作的连贯性和起跑速度的提升。
四、教学资源1. 体育器材：起跑线、接力棒、计时器等。
2. 教学场地：学校操场。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全，为课程的顺利进行做好准备。
2. 技术教学（15分钟）1. 教师示范蹲踞式起跑的动作要领，讲解动作细节。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
3. 学生集体练习，教师纠正动作不规范的地方。
3. 实践训练（15分钟）1. 学生分组进行蹲踞式起跑练习，提高起跑速度。
2. 教师组织团队接力比赛，检验学生的学习效果。
4. 总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生回顾所学内容，总结经验教训。
2. 学生分享自己的学习心得，互相鼓励。
5. 课后作业（课后自主练习）学生回家后，自行练习蹲踞式起跑，家长监督并签字确认。
六、教学评价1. 评价学生掌握蹲踞式起跑技术的程度，观察其在接力比赛中的表现。
2. 关注学生在团队接力比赛中的团队协作精神和竞技状态。
3. 搜集家长反馈，了解学生课后练习情况。
七、教学拓展1. 邀请专业运动员或教练员进行课堂教学，提高学生学习兴趣。
2. 组织校内外体育比赛，让学生在实战中提高技能。
3. 开展体育节或运动会，增加学生对体育运动的热爱。
八、教学安全1. 确保运动场地平整、无障碍物，避免学生受伤。
2. 检查体育器材的安全性，如起跑线、接力棒等。
3. 教育学生注意运动过程中的安全，如避免碰撞、摔倒等。
九、教学反思1. 教师在课后对自己的教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足。
2. 针对不足之处，提出改进措施，为下一节课做好准备。
《蹲踞式起跑》公开课教案
《蹲踞式起跑》公开课教案第一章：课程概述一、课程背景《蹲踞式起跑》是田径运动中的一个重要环节，对于运动员的成绩起着至关重要的作用。
通过本次公开课，让学生了解和掌握蹲踞式起跑的技术要领，提高起跑速度和技巧。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握蹲踞式起跑的动作要领。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高运动能力。
3. 培养学生团队合作精神和顽强拼搏的精神。
三、教学内容1. 蹲踞式起跑的动作要领讲解与示范。
2. 学生分组练习，教师指导。
3. 实践比赛，提高学生运用蹲踞式起跑的能力。
四、教学资源1. 田径场。
2. 起跑器。
3. 秒表。
4. 教学视频。
五、教学过程1. 热身活动：慢跑田径场两圈，做一些关节活动，拉伸运动。
2. 技术讲解与示范：教师讲解并示范蹲踞式起跑的动作要领。
3. 分组练习：学生分组练习，教师巡回指导。
4. 实践比赛：学生进行实践比赛，教师记录成绩。
第二章：蹲踞式起跑技术分析一、蹲踞式起跑的动作要领1. 站立姿势：双脚与肩同宽，双膝微曲，身体重心下沉。
2. 蹲下姿势：上体前倾，双手撑地，双脚掌紧贴地面，形成蹲踞式。
3. 起跑动作：听到起跑信号后，迅速用力向前上方弹起，双脚落地后立即向前跑进。
二、技术要点1. 身体重心要低，有利于起跑时的爆发力。
2. 双手要用力向前推地，增加起跑的动力。
3. 双脚掌要紧贴地面，防止打滑。
三、易错点分析1. 身体重心过高，导致起跑速度慢。
2. 双手推地力度不够，影响起跑速度。
3. 双脚掌离地，容易打滑。
四、教学策略1. 反复示范和讲解，让学生清晰地了解动作要领。
2. 分组练习，教师个别指导，纠正错误动作。
3. 设置实践比赛，让学生在实际比赛中运用所学技术。
五、教学评价1. 学生能熟练掌握蹲踞式起跑的动作要领。
2. 学生在实际比赛中能运用蹲踞式起跑技术。
3. 学生对蹲踞式起跑技术有一定的理解能力。
第六章：教学活动设计一、教学活动内容1. 蹲踞式起跑技术讲解与示范。
蹲踞式起跑小学市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案
蹲踞式起跑小学教案引言：蹲踞式起跑是小学生体育课上常见的运动项目之一。
蹲踞是指双腿弯曲，身体保持平衡稳定的姿势。
在起跑时，通过迅速从蹲跞姿势转换为奔跑姿势，能够提高起跑速度和爆发力。
本文将介绍一个蹲踞式起跑小学教案，旨在帮助小学生正确掌握蹲踞式起跑的技巧，提升他们的体育水平。
一、教学目标：1. 了解蹲踞式起跑的基本技术要领；2. 学会正确站立和蹲踞的姿势；3. 能够迅速从蹲跞姿势转换为奔跑姿势；4. 提高起跑速度和爆发力。
二、教学内容：1. 蹲踞式起跑的基本技术要领；2. 站立姿势和蹲踞姿势的训练；3. 蹲踞式起跑的实践训练。
三、教学流程：1. 教师介绍蹲踞式起跑的基本技术要领，包括身体姿势、双腿角度、重心调整等。
2. 示范正确的站立姿势和蹲踞姿势，让学生观察并模仿。
3. 分组练习站立姿势和蹲踞姿势，教师进行示范指导，纠正学生的错误动作。
4. 强调起跑动作的连贯性，让学生体会从蹲踞姿势到奔跑姿势的转换过程。
5. 设计起跑距离，让学生进行蹲踞式起跑的实践训练，进行多次尝试和练习。
6. 分组比赛，对学生的起跑速度和爆发力进行评估和比较。
四、教学方法：1. 示范教学：教师通过示范正确的动作姿势，让学生观察并模仿。
2. 组内练习：学生分组进行姿势训练和实践训练，互相观察和纠正。
3. 比赛评估：通过比赛，评估学生的起跑速度和爆发力，激发他们的竞争意识和学习热情。
五、教学重点和难点：1. 重点：正确掌握蹲踞式起跑的基本技术要领，包括站立姿势、蹲踞姿势和转换过程。
2. 难点：转换过程的连贯性和协调性。
六、教学评估：通过比赛评估学生的起跑速度和爆发力，同时观察学生的动作协调性和姿势正确性。
七、教学延伸：1. 引导学生通过科学训练，不断提高自己的起跑速度和爆发力。
2. 进行其他涉及起跑技术的比赛项目，如短跑、田径跳远等。
八、教学总结：通过蹲踞式起跑小学教案的实施，学生能够正确掌握蹲踞式起跑的基本技术要领，并能够迅速从蹲跞姿势转换为奔跑姿势。
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ⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹ
○
○
○○○○○
基本部分
22分
一、学习蹲踞式起跑
动作要领：以主力腿是右脚为例。
各就位：前脚离起跑线后延一脚半，后脚尖离前脚尖一脚半，两脚间相距15cm ，前脚屈膝，后脚屈膝跪地，两臂比肩稍宽，四指并拢成八字，放于起跑线后延，低头目视前方。
1、通过引用和提问导入课题。
难点
上下肢的协调配合用力，蹬摆良好结合。
部分
时间
教学内容与程序
教师指导
学生活动
教学要求
组织形式
开始部分
3分
一：教学常规
1、体育委员整理队伍，汇报人数。
2、师生问好。
3、宣布上课内容及要求。
4、整理着装，安排见习生。
1、师生问好、宣
布上课内容及安全问题。
2、检查着装
3、安排见习生活动
1、集合
2、向老师问好。
2、老师示范讲解蹲踞式起跑动作。
3、教师带领，学生原地模仿练习。
1、注意力集中，认真学习蹲踞式起跑动作。
2、能在头脑里面建立蹲踞式起跑的技术表象。
1、注意集中，认真学习。80%的同学能够做出臀部高于肩，重心前移超过起跑线的动作。
○○○○○
○○○○○
ⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹ
△
基本部分
22分
预备：重心稍前移，抬臀略高于肩，肩部略过起跑线，注意力高度集中。
3、见习生随堂听课
集合“快、静、齐”精神饱满。
○○○○○
○○○○○
ⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹ
△
○男生
ⅹ女生
△老师
准备部分
12分
一、绕场地慢跑+行进间高抬腿跑+行进间后踢腿跑
二、准备活动
1、徒手操4*8拍
①、头部运动
②、扩胸运动
③、腰部绕环
④、膝原地摆臂练习）
三、快速反应游戏
跑（鸣枪）：两脚迅速蹬地，积极摆臂，上体前倾。
重点：蹲踞式起跑技术动作。
难点：上下肢的协调配合用力，蹬摆良好结合。
二、游戏《搭桥过河》
游戏方法：学生分成人数均等的4队，各队已俯卧支撑姿势成一排，前后两队间距3米。游戏开始，每队排尾最后一名队员迅速起跑，从队伍前面跑到排头，以原先相反方向成俯卧支撑姿势，再排尾最后一名队员做同样动作，以此类推，每队每人完成2次，所用时间最短者获胜。
游戏规则：各队必须按指定路线、动作规范进行，不得抢跑，如有违规，则沦为最后一名。
注意事项：活动手腕，行进队员注意保持与俯卧支撑队员的间距，避免碰到支撑队员的头，踩到他们的手。
4、教师指导，学生相互纠错。
5、分组组织学生上跑道练习。
6、总结学习情况。
1、教师组织示范讲解游戏动作及方法。
2、强调游戏规则，及注意事项。
3、组织开展游戏。
3、相互观摩、帮助。
积极参与游戏，团结协助，遵守游戏规则。
2、做到有组织有纪律的学习。
3、培养学生的团结协作能力、上课积极性。
有组织、有纪律，积极投入，团结协作，敢于争先。
△
ⅹⅹ○○
ⅹⅹ○○
ⅹⅹ○○
ⅹⅹ○○
ⅹⅹ○○
△
ⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹ
○○○○
○○○○
结束部分
3分
一、放松
二、集合小结
三、宣布下课
初一蹲踞式起跑教案
年级：班级：人数：授课老师：
教学内容
学习蹲踞式起跑
教学目标
1、认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑动作方法。
2、技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑，发展学生速度、爆发力、灵敏性。
3、情感目标：培养学生积极参与、团结协作、克服困难的优良品质。
重点
蹲踞式起跑的技术动作。
1、老师带领学生慢跑+行进间高抬腿跑+行进间后踢腿跑。
2、教师组织带领学生做准备活动。
3、老师讲解示范游戏方法及要求。
4、组织学生游戏。
1、按老师要求进行准备活动。
2、积极投入、遵守游戏规则。
1、体会跑步的动作以及与呼吸的配合，积极做好行进间的动作。
2、认真做好徒手操、专项准备活动。充分活动各关节，达到热身效果。
1、教师带领，组织学生放松练习。
2、课后小结，鼓励优先，提出不足
3、师生再见。
1、身心放松，认真做放松。
2、集合快进齐。
3、师生再见。
1、达到放松效果，缓解身心疲劳，加快恢复过程。
2、集合做到快、静、齐。
○○○○○
○○○○○
ⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹ
△
练习密度估计
40%-50%
平均心率预计
130%
心理负荷预计
注意力
注意力集中，学习目标明确
情绪状态
积极参与，情绪投入
意志表现
团结协作，信心坚定