公开课蹲踞式跳远教案
2024年度-蹲踞式跳远优秀教案(第三中学优秀公开课教案
03
培养学生的团队精神和竞争意识，提高学生的自信心和 意志力。
4
教学内容
01
蹲踞式跳远的基本技术
包括助跑、起跳、腾空、落地等动作要领。
02
蹲踞式跳远的规则
包括比赛场地、比赛器材、比赛方法等相关规定。
03
实践训练
通过模拟比赛、分组对抗等形式，提高学生的跳远能力 和竞技水平。
5
教学重点与难点
教学重点
助跑速度
保持稳定的助跑速度，逐渐加速至起跳前 达到最快速度。
B
C
助跑节奏
掌握良好的助跑节奏，步幅和步频要均匀， 避免忽快忽慢。
身体姿势
保持身体正直，抬头挺胸，两臂自然摆动， 膝盖微屈。
D
8
起跳动作要领
起跳脚着地
起跳脚应积极着地，着 地位置在身体重心投影 点前约30-40厘米处。
缓冲动作
起跳脚着地后迅速过渡 到前脚掌，屈膝缓冲， 为起跳做好准备。
落地时尽量保持身体平衡，避免后倒或前扑。双脚同时着 地后迅速过渡到全脚掌着地，避免受伤。
落地缓冲
在落地前，应做好充分的缓冲准备。当身体重心接近地面 时，积极屈膝缓冲，同时两臂配合向下后摆动，以减缓身 体下落的速度。
注意事项
在练习过程中要注意安全，避免在硬质地面上进行练习以 防止受伤。同时要根据个人身体素质和技术水平合理安排 训练计划逐步提高跳远成绩。
。
26
对未来教学的建议
在未来的教学中，教师可以进一步加强对学生的个性化指导，根据学生的不同特点和需求进 行有针对性的教学。
可以增加一些辅助练习和体能训练，帮助学生更好地掌握跳远技术，提高学生的身体素质。
教师可以鼓励学生多参加一些校内外的跳远比赛和活动，提高学生的实战经验和竞技水平。
蹲踞式跳远公开课教案
蹲踞式跳远ห้องสมุดไป่ตู้术是《体育与健康新课程标准》水平四(初中阶段)的教学内容，该项目作为中学生锻炼身体的有效指导材料，主要是为使学生建立起正确的蹲踞式跳远技术概念，掌握蹲踞式跳远的基本知识和基本技术，并通过学习发展学生的速度、弹跳力和灵敏协调等素质，培养其勇敢、果断、顽强的意志品质。
本课的主要内容是蹲踞式跳远的“腾空步”技术。跳远成绩的好坏,关健在于起跳技术的掌握和运用，而腾空步的形成是起跳技术的最终体现。因此腾空步技术动作练习是跳远教学中极为重要的一个环节。起跳后摆动腿前摆,协调配合两臂积极上摆,以摆带蹬。摆动腿和两臂的快速摆动可加快起跳腿的下压,减少水平速度损失,获得最佳的腾起初速度,有利于保证身体各部分肌肉工作的协调进行。练习时要求做到以摆带蹬、摆蹬结合,全身协调配合。
五、教学目标
根据本班学生生理、心理特点和运动技能水平制定如下目标：
三、教学对象与学情分析
本教材对象是初一年级学生，他们的年龄一般都在13、14岁左右。跳远基础不同，需要教师区别对待；另外，该年龄段的学生正处于青春发育期，下肢力量还比较弱，协调性也不太好，教学中需要反复练习，促进其动作定型。
四、教学方法
我的这节课以学生自主探索性学习为主。热身运动带领学生绕杆慢跑热身并进行听数抱团的游戏，通过游戏激发学生的学习热情。徒手操用响亮的口令带领学生练习，跳远的专门性练习采用先讲解示范再让学生练习的方法。课的基本部分，先由学生根据教师提供的器材进行自主练习一次，然后教师再进行讲解示范。使学生能够开动脑筋，边想边学边练。教师讲解示范以后学生继续进行练习，教师巡回指导，及时纠错。对动作准确优美的学生及时提出表扬，鼓励这些学生继续表现，从而带动其他后进的学生。课的结束部分带领学生做放松操，总结上课情况。
体育与健康《蹲踞式跳远的起跳腾空基本技术》公开课教案
1、学生整队做到快、静、齐
2、向老师问好
2分钟
1
次
小
激发兴趣阶段
准备活动、跑跑跳跳：绕篮球场慢跑，在跑动过程中，听哨音进行相应的跳跃练习
（一声哨跳一下、二声哨跳两下）、徒手
1、宣布热身方法、规则与要求
2、指导学生起热身
3、强调安全问题
1、学生明确热身的规则与要求
2、观察教师的演示，做出正确的反应动作
手）
2、课堂小结
3、收还器材，宣布下课
1、教师先讲解比赛要求及规则
2、教师将学生分组
3、强调安全问题
1、教师提出放松练习的方法与要求
2、语言提示学生进行全身心放松
3、教师点评，表扬鼓励
1、学生认真听老师讲解游戏规则
2、积极投入游戏中，为小组争得荣誉
3、注意游戏过程中的安全问题
1、学生随教师的节奏身心恢复练习
4、巡回指导，纠正错误
1、学生认真听老师讲解助跑起跳腾空技术2、学生分4组进行练习
3、积极参与学与练习
8分钟Βιβλιοθήκη 2-3次中愉悦身心阶段放松身心阶段
二游戏：头上脚下传接球规则：
将学生分成人数相等的6组，同时进行比赛，看哪
组的完成的最快
1、放松活动
模仿触电的样子（站立抖动双腿双手）模仿不倒翁（坐着抖动双腿双
蹲踞式跳远教案
课题：蹲踞式跳远的起跳腾空基本技术（第一课时）
授课时间：
授课人
教学目标
认知目标：让学生通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功
技能目标：通过本节课的学习，使80%的学生初步掌握单脚蹬地跃
起向远处跳出，并能双脚落地的方法。
蹲踞式跳远一公开课教案教学设计课件资料
XX
XX
XX
准
XXXX
X
⑸)
1、集合，体育委员 整队。
2、宣布本课内容及 其要求。
3、检查服饰，安排 见习生。
4、学生准备活动
1、师生问好
2、①宣布本课内
容
②讲解要求
1、教师讲解教学 内容和要求时要 认真听讲。
2,准备活动认真 完成
1、准备活动时学 生相互之间不许 嬉戏打闹。
基 本 部 分(32，)
七年级《体育与健康》课教案
XX
704
705
706
707
708
上课时间
教学内
容蹲踞式跳远课次第1课时
教学 目标
1认知目标：让学生了解蹲踞式跳远的作用和意义。
2技能目标：通过学习使学生学会蹲踞式跳远的助跑与起跳。
3情感目标：培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质。
教 学过 程
课的内容
练习步骤
技术性要求
组织形式及 安全指示
有序进行，注意 力集中，动作到 位。
助跑时注意节 奏。数清步数， 逐渐加快。
起跳时起跳腿发 力，姿势做正确。
L两列纵队， 集体听口令练习
2,练习助跑与起 跳时一列纵队有 序练习
结 束 部 分(3')
整理放松
总结本课教学内容 布置课外作业，下课
听口令统一放松 总结布置课外作 业
认真放松 认真听讲
L体操队进行放 松，保持安静
L组织辅助练习 高抬腿，弓步跳，收 腹跳，上一步练习单 跳双落上，三步练习 起跳。
2,示范蹲踞式跳跳远完整动 作并鼓励提出问题4,讲解、示范蹲踞 式跳远的助跑与起 跳
5,组织学生练习助 跑与起跳练习
蹲踞式跳远教学设计与教案
蹲踞式跳远教学设计与教案第一章：教学目标1.1 知识与技能：让学生了解并掌握蹲踞式跳远的技巧和动作要领。
培养学生正确的跳跃姿势和身体协调能力。
1.2 过程与方法：通过分组讨论和示范，让学生理解并学会蹲踞式跳远的步骤和技巧。
通过实践和练习，培养学生的跳跃能力和动作准确性。
1.3 情感态度与价值观：培养学生的团队合作意识和积极进取的精神。
让学生体验到运动的乐趣，增强自信心和自我成就感。
第二章：教学内容2.1 技术动作讲解：向前摆动：学生站立在起跳线上，双手放在腰间，膝盖微曲，迅速向前摆动双腿，尽量跳远。
蹲踞式姿势：学生站立在起跳线上，双手放在腰间，膝盖弯曲成90度，迅速蹲下并跳起。
落地：学生跳起后，双脚并拢，尽量向前跳远，并保持蹲踞姿势落地。
2.2 练习与指导：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
教师可以示范正确的动作，并引导学生模仿和练习。
第三章：教学过程3.1 准备活动：学生进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备身体。
教师检查学生的装备是否齐全，并提醒学生注意安全。
3.2 技术讲解与示范：教师进行技术动作的讲解和示范，让学生了解并观察正确的动作要领。
学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3.3 实践与练习：学生进行分组练习，互相观摩和交流，提高技术水平。
教师可以设置一些小游戏或比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
第四章：教学评价4.1 技术评价：教师可以通过观察学生的动作准确性、协调性和力量等方面进行评价。
学生可以进行自我评价和互相评价，以了解自己的进步和不足之处。
4.2 学习效果评价：教师可以通过学生的练习成果、参与度和态度等方面进行评价。
学生可以进行自我评价，以了解自己在学习过程中的进步和成就。
第五章：教学总结5.1 学生总结：学生可以总结自己在学习蹲踞式跳远过程中的收获和体会。
学生可以提出自己在练习中遇到的问题和改进的方法。
5.2 教师总结：教师可以总结学生在学习蹲踞式跳远过程中的表现和进步。
公开课蹲踞式跳远教案
教师巡回指导策略
在学生分组自主练习期间，教师应进行巡回指导，密切关注学生的练习情况，及时 发现并纠正学生的错误动作。
针对学生个体差异，提供个性化的指导和建议，帮助学生找到适合自己的跳远技术 和方法。
鼓励学生积极尝试和改进自己的技术动作，培养学生的自我反思和自主学习能力。
同学间互助互评机制建立
踢腿练习
02
扶墙或把杆进行正踢、侧踢、里合、外摆等踢腿动作，提高腿部柔韧性。协调性练习03
进行交叉步跑、原地高抬腿跑、变速跑等练习，提高身体协调
性。
心理调适和自信心培养
放松训练
通过深呼吸、冥想等方法缓解紧张情绪，使身心 得到放松。
积极心理暗示
给自己正面的心理暗示和鼓励，提高自信心和斗 志。
成功体验
腾空训练
落地训练
指导学生体会腾空步和空中展体的动作要领， 通过悬挂物或标志物进行辅助练习，帮助学 生掌握正确的腾空姿势。
教授落地缓冲和平衡控制技术，通过落地垫 等辅助器材进行练习，提高学生落地稳定性。
注意事项及安全防范措施
01
热身活动要充分，避免 运动损伤。
02
训练过程中要注意观察 学生动作，及时纠正错 误动作。
03
根据学生实际情况调整 训练难度和强度，避免 过度疲劳和受伤。
04
确保场地安全，检查器 材是否完好，避免意外 事故发生。
03 蹲踞式跳远技术 要领
起跑和加速跑技巧
起跑姿势
采用蹲踞式起跑，身体重 心前移，双手撑地，双腿 蹬地，保持身体平衡。
加速跑
起跑后迅速进入加速状态， 加大步幅和步频，保持身 体前倾，利用重力作用增 加向前冲力。
节奏掌握
在加速过程中，要注意掌 握好节奏，避免过早抬起 上体导致速度下降。
八年级《蹲踞式跳远》教学设计(优秀6篇)
八年级《蹲踞式跳远》教学设计（优秀6篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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小学蹲踞式跳远课教案
小学蹲踞式跳远优质课教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧和动作要领。
2. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质，提高学生的合作能力。
3. 培养学生对体育运动的兴趣，增强学生的体质。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作技巧和训练方法。
2. 跳远时的助跑、起跳、落地等动作要领。
3. 安全防护知识和比赛规则。
三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的动作技巧和动作要领。
2. 教学难点：跳远时的助跑、起跳、落地等动作的协调与配合。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生模仿。
2. 讲解法：教师讲解动作要领，引导学生理解。
3. 练习法：学生分组练习，教师指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平和兴趣。
五、教学过程1. 准备活动：组织学生进行慢跑、拉伸等热身活动，准备身体。
2. 基本技能训练：讲解并示范蹲踞式跳远的动作要领，引导学生进行模仿练习。
3. 实践训练：学生分组进行蹲踞式跳远的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 安全防护教育：讲解跳远时的安全防护知识和比赛规则，提醒学生注意安全。
5. 总结与反思：组织学生进行总结，分享学习收获，教师对学生的表现进行点评和鼓励。
六、教学评价1. 评价标准：学生能正确完成蹲踞式跳远的动作，助跑、起跳、落地等动作协调，可视为掌握。
2. 评价方法：教师观察学生的动作表现，给予评价和反馈。
学生之间可互相评价，共同进步。
七、教学拓展1. 组织学生进行蹲踞式跳远比赛，提高学生的竞技水平和兴趣。
2. 引导学生进行跳跃动作的创编，培养学生的创造力和自主学习能力。
八、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育场地。
2. 教学器材：起跳板、沙坑、测量工具、标志物等。
九、教学建议1. 针对不同年级的学生，可以适当调整教学内容和难度。
2. 在教学过程中，注重学生的个体差异，因材施教，给予每个学生充分的关注和指导。
蹲踞式跳远优秀教案第三中学优秀公开课教案
数据分析工具
运用数据分析工具对学生的运动数据进行分析， 帮助学生了解自己的动作表现和不足之处，为改 进动作提供科学依据。
评价反馈机制建立
01
过程性评价
关注学生在学习过程中的表现，及时给予肯定和鼓励，增强学生的学习
腿部力量训练
进行腿部力量训练，如深蹲、蛙跳等， 提高学生的腿部爆发力和支撑能力。
协调性训练
进行协调性训练，如单脚跳、交叉步 等练习，以提高学生的身体协调性和 平衡能力。
柔韧性训练
加强柔韧性训练，特别是髋关节和踝 关节的柔韧性练习，以提高学生的腾 空幅度和落地稳定性。
03 教学方法与手段
启发式教学法应用
蹲踞式跳远优秀教案第三中 学优秀公开课教案
contents
目录
• 教学目标与要求 • 教学内容与步骤 • 教学方法与手段 • 学生学情分析及应对措施 • 课堂效果评估与反思 • 资源整合与拓展延伸
01 教学目标与要求
知识与技能目标
掌握蹲踞式跳远的基本技术和动 作要领，能够正确完成起跳、腾
空、落地等动作。
志愿服务活动 鼓励学生参与体育志愿服务活动，如担任学校运动会的裁 判、教练助理等角色，培养学生的社会责任感和团队协作 精神。
THANKS
感谢观看
提问引导
通过提问激发学生思考，引导学 生主动探究蹲踞式跳远的动作要
领。
情境模拟
创设与蹲踞式跳远相关的情境，让 学生在模拟中体验和理解动作技巧。
错误动作纠正
针对学生常犯的错误动作进行纠正， 引导学生分析原因并找出正确的解 决方法。
分组合作式学习策略
蹲踞式跳远优质课一等奖教案
蹲踞式跳远优质课一等奖教案教案标题：蹲踞式跳远优质课一等奖教案教学目标：1. 了解蹲踞式跳远的基本动作要领和技巧；2. 提高学生的跳远技术水平；3. 培养学生的协作能力和团队精神。
教学重点：1. 学生掌握蹲踞式跳远的基本动作要领；2. 学生能够正确运用技巧进行跳远；3. 学生能够与队友合作，共同完成跳远任务。
教学准备：1. 跳远场地的准备和标记；2. 跳远的器材，如跳远板等；3. 计时器；4. 学生分组表。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 引入跳远的话题，向学生介绍跳远的意义和重要性。
2. 提问：你们对蹲踞式跳远了解多少？请简单描述一下这个动作。
二、讲解和示范（10分钟）1. 介绍蹲踞式跳远的基本动作要领，包括起跑姿势、起跳动作和着地姿势等。
2. 通过示范，让学生直观地了解每个动作要领的正确执行方式。
三、练习和指导（20分钟）1. 将学生分成小组，每个小组由4-5名学生组成。
2. 让学生轮流进行跳远练习，教师在一旁进行指导和纠正。
3. 鼓励学生互相观摩和交流，分享自己的经验和技巧。
四、比赛和评价（15分钟）1. 组织跳远比赛，每个小组派出一名代表进行跳远，记录最好成绩。
2. 评价每个小组的跳远成绩，并给予积极的鼓励和建议。
3. 针对表现突出的学生，给予个别的奖励和认可。
五、总结和延伸（5分钟）1. 总结本节课学到的蹲踞式跳远的基本动作要领和技巧。
2. 提问：你们在跳远过程中遇到了哪些困难？如何解决的？3. 鼓励学生继续练习和探索跳远技术，可以参加校内外的跳远比赛。
教学扩展：1. 鼓励学生进行自主学习，了解其他跳远技术和训练方法。
2. 组织学生参加跳远俱乐部或校际比赛，提供更多的实践机会和挑战。
教学评价：1. 观察学生在练习和比赛中的表现，记录每个学生的进步情况。
2. 针对学生的表现给予积极的评价和建议，鼓励他们继续努力。
3. 收集学生的反馈意见，了解他们对本节课的学习效果和体验的评价。
教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况和反馈，进行课堂教学的调整和改进。
2024版初中蹲踞式跳远教案精选
在练习过程中，始终强调安全意识，避免在硬质地面上进行练习，以防 受伤。同时，教育学生遵守纪律和规则，确保练习的安全和有效性。
04 教学方法与手段
讲解法、示范法应用
动作要领讲解
01
详细阐述蹲踞式跳远的动作要领，确保学生理解每个动作的要求和注意事项。
教师示范
竞赛组织
组织学生进行蹲踞式跳远比赛，设定明确的比赛 规则和奖励机制，激发学生的竞争意识和团队精 神。
成绩记录与反馈 对学生的比赛成绩进行记录，及时给予反馈和评 价，帮助学生了解自身优缺点并改进技术动作。
05 学生自主练习与 指导
学生自主练习安排
热身运动
进行全身性准备活动， 包括慢跑、拉伸等，预
防运动损伤。
动态拉伸
包括大腿后侧、大腿前侧、 小腿、臀部和背部的拉伸 动作，提高肌肉弹性。
基本运动技能训练
跑的练习
进行30米、60米和100米 的加速跑，提高速度和爆 发力。
跳的练习
进行单脚跳、双脚跳、立 定跳远的练习，提高跳跃 能力。
力量练习
进行俯卧撑、仰卧起坐、 深蹲等力量练习，增强上 下肢和核心力量。
专项身体素质提升
米之间。
助跑节奏
保持稳定的助跑节奏，逐渐加速至 最大可控速度，注意步幅和步频的 协调。
助跑角度
保持合适的助跑角度，与起跳板成 30-45度角，以确保顺利起跳。
起跳技术讲解与示范
起跳脚着地
起跳脚应积极着地，滚动至全脚 掌支撑，以减小水平速度的损失。
蹬伸起跳
在起跳瞬间，起跳腿快速有力地 蹬伸，同时摆动腿和两臂积极上 摆，创造尽可能大的腾起初速度
02
教师进行完整的蹲踞式跳远动作示范，展示正确的技术动作和
七年级蹲踞式跳远教案
七年级蹲踞式跳远教案【篇一：蹲踞式跳远授课教案】蹲踞式跳远授课教案【篇二：七年级体育教案跳远】水平四（七年级）《蹲距式跳远》课的设计福州市宦溪中学陈团一、教材分析蹲踞式跳远是跳远中最基础的方式，它的技术要求不高，简便易学且具有一定的挑战性但是跳跃课特点趣味性较差，身体负荷较重。
在教学中学生主要通过观看挂图、教师示范动作、实践的练习、教师的指导纠正等方法，在练习中发现问题、解决问题。
让学生在轻松愉快的气氛中掌握蹲踞式跳远中的腾空技术动作，体验成功的热趣。
二、学情分析对于山区七年级学生来说由于小学较少接触体育运动项目及现在独生子女的特点，身体素质和运动能力普遍较差。
在体育课中比较易兴奋，好表现，精神不易集中；对于说教过多、技术要求较强的教学兴趣并不高，相反对于直观的、易于模仿的体育项目兴趣较高。
三、教学目标1.认知目标:通过学习,大部分学生能知道蹲踞式跳远中腾空蹲踞技术动作方法。
2.技能目标:通过练习85%左右的学生能基本掌握蹲踞式跳远起跳后腾空的技术动作和发展学生上下肢力量，提高跳跃能力。
3.情感目标：培养学生勇敢挑战意识和团队合作的优良品质。
重点：起跳有力,腾空后做出蹲踞动作。
难点：起跳腿能连贯做出屈膝靠拢上提的动作。
四、教学程序 1、开始热身部分：通过师生对话将学生引入本课，热身活动是以慢跑来进行的，接着做徒手操。
学生通过练习，从心理上达到兴奋的程度，身体充分得到热身的作用，避免运动损伤的发生。
2、学习提高部分在学习蹲踞式跳远教学过程中，先通过复习腾空步及摸高跳练习来引入主教材，在教学的过程中采用分组练习，让学生在体验的基本动作的基础上，通过模仿，自身的尝试提练出基本本动作要点。
学生通过观察—体验—学生展示—师生讨论，从而提高学生观察、判断及思考能力。
同学，采用语言启发学生掌握基本动作的方法，培养积极主动参与的热情。
在练习蹲踞式跳远的后，教师安排素质练习（推小车、开火车、扶棍不倒），以竞赛和游戏的形式完成，既培养学生学生团队协作的能力、勇于进取的优良品质。
蹲踞式跳远优秀教案(第三中学优秀公开课教案)
蹲踞式跳远优秀教案(第三中学优秀公开课教案)教案名称：蹲踞式跳远优秀教案教学内容：本节课的教学内容选自人教版小学体育与健康课程标准五年级教材，第6章第3节“跳跃与投掷”，具体内容为蹲踞式跳远的教学。
教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
教学难点与重点：重点：掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
难点：培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
教具与学具准备：1. 教具：跳远沙坑、测量工具、标志物。
2. 学具：每人一把尺子、一张纸。
教学过程：1. 热身活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。
2. 技能讲解与示范（10分钟）2.1 讲解蹲踞式跳远的动作要领，如蹲下、起跳、腾空、落地等。
2.2 示范蹲踞式跳远的完整动作，让学生跟随示范进行模仿。
3. 实践练习（10分钟）3.1 学生分组进行实践练习，教师巡回指导。
3.2 针对学生的错误动作，进行个别指导，纠正错误。
4. 比赛与评价（10分钟）4.1 组织学生进行比赛，鼓励学生积极参与，互相加油。
4.2 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
5. 作业设计（5分钟）5.1 请学生回家后，向家长演示蹲踞式跳远的动作，并请家长签名确认。
5.2 让学生写一篇关于今天学习的蹲踞式跳远的感悟和收获。
板书设计：1. 蹲踞式跳远动作要领1.1 蹲下1.2 起跳1.3 腾空1.4 落地课后反思及拓展延伸：1. 课后反思：1.2 反思教学过程中的不足之处，如教学方法、时间安排等。
2. 拓展延伸：2.1 组织学生进行课后练习，巩固所学知识。
2.2 邀请家长参与，增进家校合作。
2.3 开展类似项目的比赛，提高学生的竞技水平。
重点和难点解析：1. 教学内容的选取：本节课的教学内容选自人教版小学体育与健康课程标准五年级教材，第6章第3节“跳跃与投掷”，具体内容为蹲踞式跳远的教学。
大学蹲踞式跳远公开课教案
教学目标：1. 认知目标：使学生了解蹲踞式跳远的概念、动作过程和动作特点，掌握蹲踞式跳远的基本技术。
2. 技能目标：初步掌握蹲踞式跳远的基本技术，提高弹跳能力和协调性、灵敏性。
3. 情感目标：培养学生团结互助、勇于拼搏的优良品质，养成良好的体育道德。
教学重点：1. 起跳技术和起跳后空中姿势控制2. 助跑与起跳结合技术教学难点：1. 助跑与起跳的时机把握2. 起跳后空中姿势的稳定性教学时间：2课时教学对象：大学体育课程学生教学器材：跳远沙坑、起跳板、秒表、录音机等。
第一课时：一、教学过程1. 准备部分（1）课堂常规：整队、师生问好、检查着装、强调纪律和安全、安排见习生。
（2）慢跑热身：绕操场慢跑2圈。
（3）徒手操：头部运动、扩胸运动、振臂运动、体转运动、腹背运动、膝盖运动、压腿运动、手腕脚踝运动。
2. 教学内容（1）蹲踞式跳远基本技术讲解：起跳、腾空、落地三个阶段的技术要领。
（2）示范动作：教师示范蹲踞式跳远动作，并强调动作要领。
（3）学生练习：学生在教师指导下进行蹲踞式跳远练习，教师巡回指导。
3. 结束部分（1）放松活动：慢跑、徒手操。
（2）课堂小结：总结本节课教学内容，表扬优秀学生，布置课后作业。
二、教学评价1. 学生对蹲踞式跳远基本技术的掌握程度。
2. 学生在练习过程中的表现，如态度、纪律、团结互助等。
第二课时：一、教学过程1. 准备部分（1）课堂常规：整队、师生问好、检查着装、强调纪律和安全、安排见习生。
（2）慢跑热身：绕操场慢跑2圈。
（3）徒手操：头部运动、扩胸运动、振臂运动、体转运动、腹背运动、膝盖运动、压腿运动、手腕脚踝运动。
2. 教学内容（1）助跑与起跳结合技术讲解：助跑速度、节奏、步幅等要领。
（2）示范动作：教师示范助跑与起跳结合技术，并强调动作要领。
（3）学生练习：学生在教师指导下进行助跑与起跳结合技术练习，教师巡回指导。
3. 结束部分（1）放松活动：慢跑、徒手操。
（2）课堂小结：总结本节课教学内容，表扬优秀学生，布置课后作业。
蹲踞式跳远教案设计及教案
蹲踞式跳远教案设计及教案一、教学目标1. 学生能够理解蹲踞式跳远的技巧和要领。
2. 学生能够在实践中正确地完成蹲踞式跳远动作。
3. 学生能够通过练习提高跳远距离和准确性。
4. 学生能够培养团队合作和竞技体育精神。
二、教学重点与难点1. 教学重点：学生能够正确地完成蹲踞式跳远动作，掌握跳远的技巧和要领。
2. 教学难点：学生能够协调身体各部位的力量和节奏，提高跳远距离和准确性。
三、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，讲解动作要领。
2. 练习法：学生分组练习，教师指导并进行个别纠正。
3. 比赛法：学生进行比赛，激发竞争意识和团队合作精神。
四、教学过程1. 准备活动：进行适量的热身运动，如慢跑、拉伸等，准备身体。
2. 技术讲解与示范：教师讲解并示范蹲踞式跳远的动作要领，学生认真观察并理解。
3. 练习与指导：学生分组进行练习，教师巡回指导并进行个别纠正。
4. 比赛与总结：学生进行比赛，教师观察并记录成绩，进行总结和点评。
五、教学评价1. 学生能够正确地完成蹲踞式跳远动作，跳远距离和准确性有所提高。
2. 学生能够展现出团队合作和竞技体育精神。
3. 教师根据学生的表现给予鼓励和评价，提出改进建议。
六、教学准备1. 场地准备：一块平坦的跳远场地，标明起跳线和着陆区。
2. 器材准备：跳远器材、测量工具、标志物等。
3. 安全教育：检查场地和器材安全，强调运动安全规则。
七、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领：蹲踞姿势、起跳动作、腾空姿势、落地动作等。
2. 跳远的基本技巧：起跳力量、腾空控制、落地姿势等。
3. 蹲踞式跳远的训练方法：跳远练习、助跑练习、力量训练等。
八、教学步骤1. 技术讲解与示范：教师详细讲解并示范蹲踞式跳远的动作要领，学生认真观察并模仿。
2. 地面示范与模拟练习：学生在地面进行模拟练习，体会动作要领。
3. 助跑与起跳练习：学生进行助跑与起跳的练习，教师指导并进行个别纠正。
4. 完整跳远练习：学生进行完整的蹲踞式跳远练习，教师观察并进行个别指导。
小学蹲踞式跳远优质课教案
小学蹲踞式跳远优质课教案一、教学目标1. 让学生了解和掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的协作能力和团队精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，提高对体育运动的兴趣。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的技巧教学2. 团队协作和集体荣誉感的培养三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式跳远的技巧，团队协作2. 教学难点：跳跃时的姿势，团队协作的默契四、教学过程1. 热身活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸等，让学生充分活动身体，提高课堂参与度。
2. 技术教学（15分钟）1. 讲解蹲踞式跳远的动作要领，示范动作。
2. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 组织学生进行小比赛，鼓励优秀表现的学生。
3. 团队协作训练（10分钟）1. 讲解团队协作的重要性，引导学生树立集体荣誉感。
2. 组织学生进行团队协作练习，如集体跳远、接力跳远等。
4. 巩固练习（10分钟）1. 学生自主练习蹲踞式跳远，教师巡回指导。
2. 组织学生进行比赛，选拔优秀运动员。
5. 总结与反思（5分钟）1. 教师点评本节课学生的表现，表扬优秀学生和团队。
2. 学生分享学习体会，提出改进意见。
五、教学评价1. 学生跳跃能力的提高。
2. 团队协作和集体荣誉感的培养。
3. 学生对体育运动的兴趣和积极参与度。
六、教学资源1. 体育场地和器材：田径场、沙坑、跳板、测量工具等。
2. 教学辅助材料：教案、课件、视频、图片等。
3. 安全设施：护具、急救包等。
七、教学步骤1. 热身活动：慢跑、关节活动、拉伸等，让学生充分活动身体。
2. 技术教学：讲解、示范、分组练习、比赛等，让学生掌握蹲踞式跳远技巧。
3. 团队协作训练：分组练习、接力跳远等，培养学生的团队协作能力。
4. 巩固练习：自主练习、比赛等，提高学生的跳跃能力。
5. 总结与反思：点评、分享、改进意见等，促进学生的自我提升。
1. 示范法：教师亲自示范，让学生直观地了解动作要领。
小学体育实践课优秀教案《蹲踞式跳远》14篇 初中体育教案蹲踞式跳远
小学体育实践课优秀教案《蹲踞式跳远》14篇初中体育教案蹲踞式跳远下面是收集的小学体育实践课优秀教案《蹲踞式跳远》14篇初中体育教案蹲踞式跳远，以供参考。
小学体育实践课优秀教案《蹲踞式跳远》1小学体育教案：蹲距式跳远一、教学目标：能够自觉地有秩序地积极地进行蹲距式跳远练习，并且掌握跑几步的单起双落向前上方跳起的动作方法。
二、教学内容：蹲距式跳远的单跳双落动作三、教学过程：1.情景导入A教师活动：(1).常规队列练习，先进行原地踏步走，在此基础上，鼓励同学们进行起步走练习，并给予及时的客观评价。
(2).讲解示范大网鱼游戏的方法和规则要求，适当导入游戏背景，使学生知道，鱼离不开水，鱼网密切合作才能取得胜利的道理同时培养学生诚实勇敢的良好作风。
组织学生进行游戏活动。
(3).改变规则后，再次进行游戏活动。
B学生活动：(1).认真的完成队列练习，提高自己的最基本的队列认知。
(2).积极的热情的投入到游戏中去，很好的与同学完成游戏。
2.合作探究掌握技能重点：知道并掌握单起双落的.动作方法和向前上方跳起的要求及练习时的自觉和秩序难点：动作较连贯正确，跳起有一个高度A教师活动：(1).老师带领学生先活动各个主要关节后，讲解示范动作方法，再组织学生在场地内分散进行自主练习，体验动作。
(2).老师讲解示范在沙坑中练习的方法要求，组织学生有秩序地积极地进行练习。
(3). 对学生练习中的情况给与合理的评价，并总结学生的练习情况，找出好的同学进行示范，再练习。
[来源:学科网](4). 跳跃比远。
B学生活动：(1).认真聆听和观察老师的讲解示范，积极进行练习。
(2).能够按照次序，相互观察好的同学，积极自主地练习。
(3)..积极的投入到练习中去，能够帮助同学纠正和改正错误动作，敢于表现自己，争取在比拼中获得最好的成绩。
3.组织：徒手练习和比拼时四列横队，自由练习时无固定队型教师活动：教师提示今天的学习内容并提问学习内容的技术要领，及询学生是否达到了有秩序积极地进行练习的要求。
蹲踞式跳远教学设计(精选4篇)
蹲踞式跳远教学设计（精选4篇）蹲踞式跳远教学设计篇一一、设计思想本课以《体育课程标准》学习领域水平发展目标为依据，以省编教材《科学的预设，艺术的生成》为蓝本，通过设计蹲踞式跳远的教学，借助于一定的情境，开展技能学习和游戏活动，让学生在轻松愉快的教学氛围中得到主动、全面、健康、和谐的发展，充分体现体育课程的育人价值。
二、教材分析依据教学目标，本课选择蹲踞式跳远作为主要教学内容。
蹲踞式跳远是小学三年级跳跃教材的内容，由助跑、起跳、腾空、落地四个紧密联系的部分组成。
它能发展学生的弹跳力，提高动作的灵活性和协调性，培养学生良好的意志品质。
本课在让学生初步学会蹲踞式跳远的基础上，初步体会快速跑动中积极准确的踏跳。
三、学情分析小学三年级的学生正处于生理、心理的发展期，情绪及心理素质不够稳定，但有一定的自觉性和独立完成动作的能力。
由于本课是蹲踞式跳远的第一次课，所以在设计组织方面，力求简单实用、清晰流畅，讲解做到生动、明了、易记。
根据学生素质情况，适当降低教学难度，帮助学生初步掌握蹲踞式跳远的方法，提高踏跳的准确性。
四、教学目标依据《体育（16）年级课程标准》水平二学习领域水平发展目标的要求，本课的教学目标设置如下。
（1）乐于参加学习，敢于在同伴面前展示自己的动作。
（2）初步学会蹲踞式跳远的动作方法，发展协调性、灵敏性、增强腿部力量，提高弹跳能力。
（3）在游戏中表现出与他人良好的合作行为。
五、教学重难点重点：助跑有节奏，踏跳有力，有一定高度。
难点：动作轻松，舒展，连贯，有一定远度。
六、学练过程设计1、激发兴趣，活跃情绪课始，教师引导学生玩多种跳跃游戏，如单脚起跳双脚落地、踩影子、模仿小动物的跳、猜拳跨跳等游戏，提示学生腿、脚等要充分活动开，然后通过生动形象的语言创设情境导入新课。
游戏开场的设计，不仅能激发学生的学习兴趣，同时也能达到准备活动的效果，为学习蹲踞式跳远做好铺垫。
2。
自主学练，发展能力新课程倡导“自主、合作、探究”的学习方式，尊重学生的主体地位，让每个学生都能成为学习的主人，充分体验到成功的快乐。
蹲踞式跳远公开课教案
蹲踞式跳远公开课教案一、引言蹲踞式跳远是田径运动中的一项重要项目，它对于参与者的力量、速度和技巧的综合要求相当高。
为了帮助学生正确掌握蹲踞式跳远的技巧和动作要领，本教案将介绍一堂蹲踞式跳远的公开课教学安排。
二、教学目标本课程的教学目标包括以下几个方面：1.使学生了解蹲踞式跳远的基本要求和技术要点；2.培养学生的力量、速度和协调性；3.提高学生对田径运动的兴趣和积极参与度；4.培养学生的集体合作和竞争意识。
三、教学过程1. 热身活动（10分钟）- 运动员们进行一些简单而有效的热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备身体。
- 老师可在此时向学生介绍蹲踞式跳远的基本概念，它要求运动员在起跳前要保持蹲踞姿势。
2. 技术要点讲解（15分钟）- 老师向学生详细介绍蹲踞式跳远的技术要点，包括蹲踞起跳姿势、起跳动作、空中姿势和着地姿势等。
- 老师重点强调蹲踞起跳姿势要保持稳定，起跳时要用力蹬地，并通过腿部力量将身体推起。
3. 示范演示（15分钟）- 老师通过示范向学生展示正确的蹲踞式跳远动作，并解释示范中的关键点和技巧。
- 学生可以观看老师的演示，并注意观察每个动作的细节。
4. 学生练习（25分钟）- 学生按照老师的示范和指导，分组进行蹲踞式跳远的练习。
- 老师可以在练习中逐个指导学生，纠正他们的姿势和动作。
同时，鼓励学生与组员合作，相互交流和帮助。
5. 竞赛活动（20分钟）- 在学生掌握了基本技术和动作后，可以组织一次小型的蹲踞式跳远比赛。
- 老师根据学生的水平和能力进行合理的分组，确保比赛的公平性。
- 比赛结束后，老师可以对学生进行点评，肯定他们的努力和进步，并提出进一步改进的建议。
6. 总结与回顾（10分钟）- 老师与学生一起回顾本节课的重点和要点，帮助学生巩固记忆。
- 老师可以与学生一起探讨蹲踞式跳远在日常生活中的应用和意义，激发学生对运动的热爱和对田径项目的兴趣。
四、教学评估教学评估是教学过程中的重要环节，通过评估可以了解学生对所学知识和技能的掌握情况，以便及时调整教学方法和内容。
公开课蹲踞式跳远教案
《蹲踞式跳远》教学设计惠农中学李高强一、指导思想本节体育课中，以学生为主体的思想为指导,在教学中牢固树立“健康第一”快乐体育的宗旨，以新课程标准为依据，充分发挥学生的主体作用，促进学生身心健康，培养学生对体育课的兴趣，让学生在教师的引导下主动参与，在认知、情感和态度方面都得到积极的发展。
关注个体差异，同时构建民主、和谐的师生关系，创设宽松愉悦的课堂氛围，力求给学生一个亲切、和谐、灵活的课堂氛围，培养学生主动获取知识的能力，注重学生的探索性学习，使学生真正体验到体育课的乐趣。
学生在玩中学、玩中乐、玩中练，调节学生学习蹲踞式跳远技术动作的积极性，更好的掌握动作。
二、教材分析蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的技术，对增强学生体质、提高学生体能和技巧都起到很好的作用，在体育教学中具有重要的地位。
蹲踞式跳远由助跑-起跳-腾空-落地四个部分组成，本节课蹲踞式跳远的助跑和起跳结合技术为主教材才，帮助学生建立自我平衡感，启发、引导学生学习正确的动作方法。
同时单纯的技术教学枯燥，会使学生产生厌恶的情绪，因此在设计本课的教学时采用了多种形式的组织方法，结合游戏及竞赛来调动学生练习的积极性，使学生能够在愉快的氛围中学习和体会蹲踞式跳远的技术。
三、学情分析本课的授课对象是七年级学生，七年级学生身体素质差异较大，但学生学习的积极性较高，思维也较活跃。
在学校中表现出好奇、好动，同时独特性突出，喜欢标新立异。
学生的体能状况较好，其身体活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动喜欢挑战等心理特点。
四、教学目标认识目标：通过本课教学通过本课教学了解蹲踞式跳远技术，认识跳远对身体锻炼的作用和价值。
技能目标：初步掌握蹲踞式跳远的助跑与起跳技术，发展学生的速度、力量、灵敏等素质。
情感目标：重视发展学生的弹跳能力，培养学生勇敢、顽强、骨断敢于克服困难的意志品质。
五、教学重点与难点教学重点：助跑与起跳的结合教学难点：踏跳有力、提膝屈腿六、教学方法本次课在教法与学法的运用上通过多种教法与学法的合理渗透，使学生在积极的情绪下主动学习、掌握技能，勇于实践，课堂成为学生合作交流、拼搏进取、感受成功的平台。
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《蹲踞式跳远》教学设计
惠农中学李高强一、指导思想
本节体育课中，以学生为主体的思想为指导,在教学中牢固树立“健康第一”快乐体育的宗旨，以新课程标准为依据，充分发挥学生的主体作用，促进学生身心健康，培养学生对体育课的兴趣，让学生在教师的引导下主动参与，在认知、情感和态度方面都得到积极的发展。
关注个体差异，同时构建民主、和谐的师生关系，创设宽松愉悦的课堂氛围，力求给学生一个亲切、和谐、灵活的课堂氛围，培养学生主动获取知识的能力，注重学生的探索性学习，使学生真正体验到体育课的乐趣。
学生在玩中学、玩中乐、玩中练，调节学生学习蹲踞式跳远技术动作的积极性，更好的掌握动作。
二、教材分析
蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的技术，对增强学生体质、提高学生体能和技巧都起到很好的作用，在体育教学中具有重要的地位。
蹲踞式跳远由助跑-起跳-腾空-落地四个部分组成，本节课蹲踞式跳远的助跑和起跳结合技术为主教材才，帮助学生建立自我平衡感，启发、引导学生学习正确的动作方法。
同时单纯的技术教学枯燥，会使学生产生厌恶的情绪，因此在设计本课的教学时采用了多种形式的组织方法，结合游戏及竞赛来调动学生练习的积极性，使学生能够在愉快的氛围中学习和体会蹲踞式跳远的技术。
三、学情分析
本课的授课对象是七年级学生，七年级学生身体素质差异较大，但学生学习的积极性较高，思维也较活跃。
在学校中表现出好奇、好动，同时独特性突出，
喜欢标新立异。
学生的体能状况较好，其身体活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动喜欢挑战等心理特点。
四、教学目标
认识目标：通过本课教学通过本课教学了解蹲踞式跳远技术，认识跳远对身体锻炼的作用和价值。
技能目标：初步掌握蹲踞式跳远的助跑与起跳技术，发展学生的速度、力量、灵敏等素质。
情感目标：重视发展学生的弹跳能力，培养学生勇敢、顽强、骨断敢于克服困难的意志品质。
五、教学重点与难点
教学重点：助跑与起跳的结合
教学难点：踏跳有力、提膝屈腿
六、教学方法
本次课在教法与学法的运用上通过多种教法与学法的合理渗透，使学生在积极的情绪下主动学习、掌握技能，勇于实践，课堂成为学生合作交流、拼搏进取、感受成功的平台。
七、课的构思：
根据学校体育教学要树立“健康第一”的要求，真正促进身心两健，体育课应更加生动活泼、丰富多彩。
特别是初中阶段，更应让学生在欢乐中精神得到陶冶，身体得到强健，技能得到发展，为终身体育打下良好的基础。
本课开始部分设计了慢跑，主要目的是调节身心，让学生充分活动身体各关节，激发学生对体育课的兴趣，同时也发展了学生的下肢力量及快速反应能力。
课的基本部分“蹲踞式跳远”以学生为主体进行教学，充分发挥学生主体作用，在教学中通过多种手段来激发学生的兴趣和积极性，由简到难，循序渐进，在轻松和谐的氛围中达到身心两健。
通过辅助练习帮助学生建立蹲踞式跳远基础动作，教学开始时通过一步单脚跳让学生体会发力脚，以便作为练习时的起跳脚，不同学生区别对待。
学生练习时要考虑学生安全，个体差异，学生具体掌握情况，发挥教学机智，结合师生互动使学生在愉快的气氛完成练习，通过同学间比较自我提高与帮助。
最后通过接力跑比赛，将教学内容有机融合起来，充分运用情境引导和激励机制，让学生在活动中掌握技能，陶冶情操，培养他们团结协作的精神，并在愉悦和谐的氛围中完成本节课的学习内容。
八、体育知识
跳远分蹲踞式、走步式、挺身式跳远。
跳远过程又分助跑、起跳、腾空、落地。
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《蹲踞式跳远》教案
《蹲踞式跳远》教学设计
惠农中学李高强
2014/6/20
《蹲踞式跳远》说课稿惠农中学李高强
2014/6/20。