高四复读指导

高四复读指导

一、只有做出改变，才能取得成功

郝智江，去年高考439分，华兴文化培训学校复读，今年考上北京师范大学珠海分校

因为高一高二没怎么学，高三了，想努力，但发现落下的知识太多，时间不够，因此高三上学期就决定要复读。去年我只考了439分，当时就下定决心，不管怎样，明年一定要上本科。

决定复读之后，我对待学习的心态、学习习惯都改变了很多。以前感觉上学就是混日子，不想去教室，复读时，就感觉是为目标在冲，每天都往教室跑；以前只是上课听讲，但不做功课，复读时就自觉找题做，即使老师没有要求检查的作业，我也会自觉完成；以前遇到不会的题目，就会放着，这样就越来越多，最后怎么都搞不定，现在有不懂的就马上找人问，弄懂为止。

复读中最考验人的是，努力了很久，却看不到成绩的进步。我复读一模的成绩只有370分，当时心里非常郁闷，甚至想过自己不是读书的料，但宿舍的同学就跟我说，不要想那么多，努力就是了，我想也是，反正没有退路，只能拼。当时的减压方法除了有空和同学、老师聊聊天，就是周六从学校走回家(两站路)，再一个人静静地在小区里坐坐。特别郁闷的时候，就去OK店买瓶小啤酒喝。

心水贴士：

1.既然复读，说明你之前的一套不太行得通，因此最好跟着老师的节奏，按照老师的方法去做，如果不改变自己，还是老一套，效果很可能不会好。

2.临近考试，要对自己有信心，要相信自己一定行。考前我将QQ签名改成“我不相信奇迹，但我相信这次奇迹会发生在我身上。”

3.我将各科的小知识都写在小本子上，比如语文的字词、英语的固定搭配、数学的各种题型、物理和化学的经典题目等，在宿舍和教室两边带，有空就拿出来翻看。

二、心态不可松懈，坚持就是胜利

谌盈，去年报中山大学只差3分，广州卓越高四学校复读，今年考上香港理工大学会计系。

去年高考，我的成绩不错，但填报志愿失误，以3分之差和中大擦肩而过，落到了华农，而且还被录到动物医学专业，我对此没兴趣，所以就考虑复读。

其实考虑复读前，我也听说到大学可以转换专业，还可以修双学位，因此一时拿不定主意。记得当时咨询老师就把复读和去华农两种选择的优点和风险都列出来，我想复读是给自己一次冲上更好平台的机会，其次考虑到自己英语是弱项，有提升的空间，所以就坚定了复读的决心。

复读刚开始时，冲劲很大，但到了去年12月份，就开始疲累了，今年1月份的一次大考，成绩从一直以来的年级第一名滑到了年级

12名，给我很大的打击。后来我及时调整了心态，把这次成绩下降看作是提醒自己不足的警钟，并且找出了失分的原因和知识点，然后依此调整了学习计划。

个人觉得，复读了，就要决心坚定，就要改掉以前不好的习惯。我之前周末回家不太学习，复读后，周末回家都会花至少一半时间学习；以前睡觉前喜欢玩手机，复读后就没在睡觉前玩手机了，高考前1个月开始，我就把手机放在家里。

心水贴士：

1.学习要主动，心态上不能有丝毫懈怠。我那次成绩下滑的一大原因就是之前每次都考第一，放松了心态。

2.记下自己每次考试各科题型得分情况，比如数学考140分，从各种题型得分上，这就能清楚地看到失分所在。每次考试我都会做这个记录，以此调整接下来的学习。

3.建议复读是选择住宿，这样会有一个学习的氛围，大家互相激励，互相帮助，更利于学习。

专家支招：分解目标减轻压力

学生决定复读后，一般都有较为清晰的目标，而且都会有种不达目的不罢休的强烈愿望。目标坚定当然是好事，但如若处理不当，这也可能变成沉重的心理负担，成为复读成功的绊脚石。如何有效减轻复读压力，以下三点或可一试。

首先，复读生要设定清晰的目标，而且要将最终的目标分解成阶段性的目标、各科的目标等等。比如，学生想要考上中大，那么高考要考多少分，还差多少分，每阶段考试要进步多少分，各科要进步多少分，这样一分解，能让看上去较难实现的目标变得不那么难，压力就会减小，而且每次达到目标后就能减轻压力。

其次，要制定清晰的学习计划。除了上课时间，早读、自修和晚修怎么安排，都要有清晰的计划，这个计划可以在老师的帮助下完成。要将每天需完成的任务写下来，每完成一项，就划去一个，这样能清楚地看到自己做了些什么，感觉充实就能减轻压力感。

再次，可以做心理保健操。回忆自己发挥得最好的一次考试，体会当时的感觉和心态，每天三次，这种肯定的心理重构训练，有助于帮助学生树立信心。