高中生如何面对挫折主题班会

在挫折中成长——主题班会授课班级：09对口（4）班授课人：方军林活动内容：在挫折中成长活动目的：1、通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性，正确认识挫折在一个人的成长过程中发挥的作用，从而培养学生积极应对挫折的心态，使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。

2、帮助学生掌握正确对待挫折的办法，提高应对挫折的能力，使他们在遭遇挫折时，能正确面对挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。

活动准备：1、网上搜索关于“挫折”的名言名句。

2、全班发动撰写关于自己求学生活中曾经遭遇到的“挫折”。

3、网上搜索古今中外名人从挫折中汲取力量，走向成功的实例。

4、08年奥运会刘翔退赛画面。

5、准备音乐《真心英雄》、《从头再来》、《命运交响曲》。

班会流程：1、大屏幕显示《在挫折中成长》的会标。

2、播放08年奥运会刘翔退赛画面。

主持人（闫）：同学们，刚才播放的这段视频是飞人刘翔04年雅典奥运会夺冠，到08年北京奥运会退赛，再到今年亚运会重返巅峰的一个过程，08年家门口的“百年奥运”，天时地利人和全占着，男子110米栏的金牌绝对非刘翔莫属，结果等来的却是刘翔退赛。

“刘跑跑”、“假伤”、“退票”……各种声讨、毁誉、质疑的声浪几乎在瞬间向“翔飞人”袭来，尽管也有很多粉丝、网友表示“我们仍然支持你”、“好好养伤、期待复出”、“给刘翔平静的空间”，但是，那股反弹情绪却强大到无法稀释，并变得越来越不容忽视。

国人能够安慰杜丽、同情朱启南、鼓励程菲，甚至为了外国选手埃蒙斯失手而落泪，却在刘翔退赛的一刹那，在心中更多升起的是惊愕乃至愤怒，刘翔面对多方面的压力，没有消沉，调整心态，刻苦训练，终于在今年亚运会上重返巅峰。

主持人（夏）：同学们，四年的奋斗，只为了此刻奥运会上的一博，但对刘翔来说，四年，乃至更多岁月的努力、汗水白流，多年的梦想化为泡影。

如果你是刘翔，你会如何？这就是挫折，它在我们每个人前进的路上埋伏着，随时准备着袭击我们。

主持人闫：同学们，在生活中，我们常常祝愿他人万事如意，心想事成，一帆风顺等等，但在现实中，每一个人的生活道路都不可能是一条笔直、宽阔、平坦的大道，总是布满坎坷与荆棘。

坎坷在每个人的生活中都存在着，只不过或大或小罢了，它们就是我们平时所遭受的挫折。

主持人(夏):是啊，我们每天面对忙碌的学习生活，成绩可能不理想，有时还有遭受他人的讥讽，还有解不完的难题，亲人的叮嘱等等，压得同学们透不过气来。

于是，有的同学目标动摇了，斗志消沉了，面对挫折，该怎么办？今天，我们特意召开《在挫折中成长》这样一个主题班会，请同学们谈谈经历、谈谈感受、谈谈应对措施。

下面让我们来欣赏一首曲子。

背景播放：贝多芬的《命运交响曲》主持人（闫）：同学们，你们谁知道这首曲子的名字叫什么吗？它是谁的作品？学生：贝多芬的命运交响曲。

主持人（夏）：听着这么优美的交响曲，有谁知道贝多芬生命中有哪些挫折啊？学生：1.中年耳朵聋了。

2.因为夜里也弹钢琴，影响邻居，邻居家把他赶跑了，经常搬家。

3.开始的时候作品不受别人认可。

4.他的亲戚对待他很不好。

5.体弱多病，经常看医生，被折磨的无法创作主持人（闫）：贝多芬的《命运交响曲》既是一部英雄史诗，也是他自己同命运抗争的生动写照。

虽然贝多芬遭遇不幸，但他成功地战胜了挫折。

第一篇章：了解挫折背景：多媒体显示邓亚萍的成长经历。

主持人（夏）：从邓亚萍的乒乓球冠军成长的道路中我们看到，一个人在人生的道路上，要实现自己的理想，不是一帆风顺的，难免会“碰钉子”。

“碰钉子”之后就会产生紧张、消极或烦躁的情绪反应。

这种人生道路上的“碰钉子”，也就是人们常说的挫折。

主持人(闫）：因此，挫折是指人有目的的活动受到阻碍时而产生的消极情绪反应。

比如，邓亚萍在听到省队不批准她加入时失声痛哭，这就是她的有目的的活动遇到挫折时而产生的伤心情绪反应。

主持人夏：挫折不仅是指人们所遇到的失利、失败和阻碍等，更指人们有目的活动受到阻碍后产生的紧张、消极、烦躁、伤心、气愤等心理反应。

第二篇章：面对挫折主持人闫：每一位名人成功的背后往往都隐藏着一个不平凡的故事。

同学们，你们有谁还能举出一些伟人也曾遇到一些挫折的事例吗？学生：南朝的祖冲之，在当时极其简陋的条件下，靠一片片小竹片进行大量复杂的计算，一遍又一遍，历经无数次失败，终于在世界上第一个把圆周率精确到小数点后第七位。

学生：法国作家小仲马，不靠其父之名气，决定用自己的实力取得一番成就，他一次次地往报社寄稿，却都被报社退了回来，但他没有因此而失望，仍继续创作，经过不懈的努力，最终著成了成名之作《茶花女》。

主持人夏：试想，如果祖冲之苦于那繁琐的计算、屡次的失败，而选择了放弃，他能有这一番成就吗？如果小仲马忍受不了一次次退稿的打击，不再继续写作，会有《茶花女》这部著作问世吗？主持人闫：由此可见，面对挫折，我们应该大胆地正视它、面对它。

罗曼罗兰说得好："每个人心中都应有两盏灯光，一盏是希望的灯光；一盏是勇气的灯光。

有了这两盏灯光，我们就不怕海上的黑暗和风涛的险恶了。

"主持人夏：下面我们再一起来听听爱迪生的感人故事。

主持人闫:爱迪生很喜欢科学。

他很小就在自己家的地窖里,储存了几百个各种试验用的瓶子,建起了一个小实验室。

他把平时省吃俭用的钱,全部花在购买化学用品和化学仪器上。

但光靠这个钱是不能满足试验需要的、于是,他就到火车上当卖报童,当过夜班电报生。

1914年12月深夜，爱迪生的制造设备被一场大火严重毁坏，他损失了约100万美元和绝大部分难以用金钱来计算的工作记录。

第二天早晨，他在埋葬着他多年劳动成果的灰烬旁散步。

这位发明家说：“灾难有灾难的价值，我们的错误全部烧掉了，现在可以重新开始。

”爱迪生在发明电灯的过程中，做了无数次失败的实验，总共试用了6000多种纤维材料，最终才确定用钨丝来做灯丝，提高了电灯的使用寿命。

他一生总共有1093项发明成果。

主持人夏：爱迪生的成就令人佩服，但更让人佩服的是他面对挫折的勇气。

主持人闫：人生旅途难免会有困难、坎坷或是沉重的打击。

面对这些，你可以伤心，可以悔恨，但重要的是不能丧失面对它的勇气，要有勇气战胜自己。

主持人夏：同学们，你们在成长的过程中遇到挫折了吗？好，有请*****来说说。

学生：方炎夏宇王威主持人闫：让我们把最热烈的掌声送给他们，相信他们经过本次班会后，人人都是生活的强者。

主持人夏：通过上面的讨论，同学们可能会发现，同样的挫折，不同的人，不同的心态下往往会有不同的结果。

主持人闫：谁能说一说，遇到了挫折后我们应如何对待呢？下面以组为单位进行讨论。

背景音乐————相信自己主持人夏：下面，先来听听同学们的看法吧！看看同学们是如何面对挫折的。

学生（胡灿）：挫折可以教育人，挫折常常在我们对社会、对自身认识不清，或偏离目标，脱离实际的时候，亮出黄牌警告，使我们清醒过来。

认识到环境和客观的困难与障碍。

看清自己行动的某些失误或不妥。

因此，挫折有助于我们修正自己的目标、行为、思想认识和处世方法。

学生（廖新良）：挫折可以磨练人，它能够给人以心理压力。

使人调动全身的力量去克服困难，使人经受锻炼，迅速成长成熟。

有两位外国社会心理学家曾对400位成功者进行调查，发现其中有四分之三的人都受到过各种挫折磨练。

我国也有类似的统计，发现在成名的作家中，绝大多数都经历过坎坷的人生道路。

学生（张顺）：同学们，我们都来做生活的强者。

人生在顺境时，容易满足现状，有可能不思进取，产生惰性。

而身处逆境，遭受挫折压力，可能会使人迫于境遇，锐意进取。

主持人闫：说得真好，生活中的人们，不都是一帆风顺的。

挫折与苦难正如人生旅途的坎坷，高山和激流，时时伴随阻碍。

但正因为它们，人生的回味才多姿多彩。

受挫折的过程往往就是获得真知的过程。

走过崎岖小路，才能真正体味生活的欢乐；穿过茫茫迷雾，才能深切感受阳光的明媚。

不经风雨，怎见彩虹；不吃一堑，难长一智!下面来看一段视频（桑兰视频）主持人夏：人生得意，可歌可贺；人生失意，亦需善待。

人生难免不如意，要每个人的一生中，随时都会碰上湍流和险境，如果低下头来，看到的只是险恶与绝望，在眩晕之中失去了生命的斗志。

就使自己坠入地狱里。

而如果我们若能抬头，看到的则是一片辽阔的天空，那是一个充满希望并让我们飞翔的天地。

下面我们来欣赏一首歌曲，————从头再来。

主持人闫：听着这首歌之后，我有一种热血沸腾的感觉，是啊，再苦再难我们都要坚强，大不了从头再来，下面有请班主任为我们介绍一下常见的挫折处理办法。

方————当挫折发生时，我觉得应对挫折的有以下方法，一、找人倾诉（找个听众，心理热线，信手涂鸦，写日记）二、自我宣泄（退化行为：大哭，大喊，摔打废弃物）三、音乐调节四、运动调节（消耗体能，转移注意，释放消极情绪）五、转移注意力，让自己忙别的事情六冷静分析，提出问题，解决问题1、不能改变环境就适应环境；2、不能改变环境就适应环境；3、不能改变事情就改变对事情的态度；4、不能向上比较就向下比较感谢班主任为我们介绍的可行、实用的处理办法第三篇章：在挫折中成长主持人夏：人们都希望自己的生活中能够多一些快乐，少一些痛苦，多些顺利，少些挫折。

可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人，总是给人以更多的失落、痛苦和挫折。

主持人闫：人生在世，谁都会遇到挫折，适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。

挫折又是一种挑战和考验。

英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。

”关键的问题是应该如何面对挫折。

主持人夏：是啊，看过电影《长征》吧？长征是红军在遭受重大军事挫折之后的一次战略性大转移。

面对失败，红军没有被压倒，他们在毛主席的率领下，爬雪山、过草地，终于到达陕北根据地。

下面让我们以崇敬的心情来欣赏毛泽东主席的诗词《七律•长征》。

看长征视频主持人闫：谢谢。

其实我们的人生，我们的成长也是一次长征啊。

主持人夏：说得真好！我记得奥斯特洛夫斯基曾说过：“人的生命，似洪水在奔流，不遇着岛屿、暗礁，难以激起美丽的浪花。

”挫折是人生的一笔财富，经历挫折，可以磨炼我们的意志，可以促使我们去学习更多的知识，迎接更大的挑战。

主持人闫：下面请同学们将自己搜集到的有关挫折名言朗读一下1、什么叫作失败？失败是走向胜利的第一步。

——菲里浦斯2、一次失败，只是证明我们成功的决心还不够坚强。

——博维3、最困难的时候，往往就是离成功不远了。

——西乡隆盛【法】4、每个障碍,都有解决的办法---或者跨越,或者钻过,或者绕开,或者突破。

5、你所经历的困境、磨难、失败都是获得成功的必经之路，勇敢吧，去挑战他们相信自己，你会成功的！——王绍男6、不要因为困境就低下了头,只要我们拿起梦想的剪刀,用坚强去剪碎它的网,就能冲出心中的迷惘,到那时,你会发现,那时的天空格外的美!7、我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？--- 鲁迅主持人夏:下面有请老师打开视频，我们一起朗读格言。