人教版-体育-五年级上册-《蛙泳的划臂技术》同步教案
(完整版蛙泳教学教案
(完整版蛙泳教学教案一、教学内容本节课我们将要学习蛙泳的基本技巧和理论，内容涉及教材第三章“游泳运动”的第三节“蛙泳技术”。
具体内容包括蛙泳的腿部动作、手臂动作、呼吸技巧以及整体动作的协调性。
二、教学目标1. 掌握蛙泳的基本技巧，包括腿部动作、手臂动作和呼吸方法。
2. 培养学生的团队协作能力和自信心，提高他们的运动兴趣。
3. 使学生了解蛙泳的竞技规则和比赛技巧，为参加比赛打下基础。
三、教学难点与重点难点：蛙泳的腿部动作和呼吸技巧的协调。
重点：蛙泳整体动作的流畅性和呼吸的时机。
四、教具与学具准备1. 教具：蛙泳教学视频、泳池、计时器、哨子。
2. 学具：泳镜、泳帽、泳衣、泳圈、蛙鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）向学生介绍蛙泳的起源和发展，激发他们的学习兴趣。
播放蛙泳教学视频，让学生初步了解蛙泳的基本技巧。
2. 例题讲解（20分钟）讲解蛙泳腿部动作的要点，并进行示范。
讲解蛙泳手臂动作的要点，并进行示范。
讲解呼吸技巧，并指导学生进行陆上练习。
3. 随堂练习（20分钟）学生分组进行蛙泳腿部动作的练习，教师巡回指导。
学生分组进行蛙泳手臂动作的练习，教师巡回指导。
学生在浅水区进行整体动作的练习，教师观察并给予反馈。
4. 游泳实践（40分钟）学生在教师的指导下，进行蛙泳整体动作的实践。
教师设置计时器，进行比赛形式的练习，提高学生的竞技水平。
教师对学生的表现进行点评，指出优点和不足。
学生分享自己的学习心得，提出改进措施。
六、板书设计1. 蛙泳腿部动作要点2. 蛙泳手臂动作要点3. 呼吸技巧及时机七、作业设计1. 作业题目：描述蛙泳腿部动作的步骤和要点。
描述蛙泳手臂动作的步骤和要点。
解释蛙泳呼吸的时机和技巧。
2. 答案：蛙泳腿部动作分为四个步骤：收腿、翻脚、蹬夹、滑行。
蛙泳手臂动作分为三个步骤：入水、划水、出水。
蛙泳呼吸时机：当手臂前伸时，头部抬出水面进行呼吸。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的参与度较高，基本掌握了蛙泳的技巧。
3.蛙泳手臂动作-人教版五至六年级教案
3. 蛙泳手臂动作-人教版五至六年级教案介绍蛙泳作为常见的泳姿之一，需要掌握正确的手臂动作才能游得更稳更快。
本文将结合人教版五至六年级的课程教案，为大家介绍蛙泳手臂动作的正确姿势和练习方法。
姿势在正式介绍手臂动作之前，我们先要了解蛙泳的基本姿势。
1.身体平躺水面，两臂稍微向前延伸，与肩同宽，两腿微曲并结合在一起。
2.当头部刚进入水中时，两臂向外侧分开，向外推出，同时身体略微向上浮起，两腿迅速分开，以便从中间穿过。
3.两臂自身在水中形成斜线状，向下延伸，在水中距离越长越好，此时手臂和肩同高，手掌与肩同宽，手臂伸直而不僵硬，两腿结合在一起，向后做出大的蹬腿动作。
动作接下来我们来介绍蛙泳的手臂动作，一般分为以下三个步骤：1. 上臂推水在蛙泳的游泳动作中，手臂其实就是一个浮力宝库，上臂推水的动作也是两臂动力传递的起点。
•抬起上臂: 慢慢地将手臂从水下向上滑动，同时要记住做出均匀有力的腿力，将头部向下压入水中，眼看向下，保持头轴线与身体轴线的垂直。
•伸展手臂: 当上臂伸展到最大后，长臂朝向泳道底部的方向推动，同时手掌也要离腿部尽量远，配合腿部踢出的力量，将身体往前推进。
2. 手臂划水手臂划水的动作主要是利用双臂加速前进，让身体快速进入下一次大蹬腿的动作。
•插入手臂: 当上臂推水和头部与身体在水下的姿势完成后，就是双臂插边的好时候了。
先左手后右手的插入姿势是本动作中的一种基本技巧，在插入时需要保证两手之间和身体保持一定的距离，以便后续的动作发挥。
•手臂反推: 在插入右手之后，就是右手反推和左手插入的时候。
在手臂推水过程中需要保证手掌张开为手掌状，手背朝着水面，双臂加速便可以很好地体现在手臂反推的过程中。
3. 回收手臂在完成手臂划水的动作之后，要回收手臂，准备开启下一次蛙泳的动作，回收手臂的动作也是蛙泳的基本动作之一。
•吸气并回收手臂: 回收手臂要尽量从前往后去意识，利用手臂Downforce （也就是相对于水面来说手掌方向就是手臂之间的位置略低）来完成吸气和回收手臂的动作。
小学体育与健康蛙泳手臂练习及手臂与呼吸配合教案
小学体育与健康蛙泳手臂练习及手臂与呼吸配合教案小学体育与健康：蛙泳手臂练习及手臂与呼吸配合教案引言：蛙泳是小学体育教学中常见的一种游泳技能，它不仅能够锻炼学生的全身肌肉，还有助于提高呼吸能力和协调性。
本文将介绍小学体育课上如何进行蛙泳手臂练习，并加入手臂与呼吸的配合，帮助学生更好地掌握这一技能。
一、手臂练习：蛙泳的手臂动作是其核心部分，手臂的正确使用能够使学生游得更快、更轻松。
以下是手臂的练习方法：1. 侧切手练习：- 学生站立在泳池浅水区，双脚并拢站稳，身体保持垂直。
- 双臂向前方直伸，手掌合拢。
- 向一侧摆动手臂，手臂从身体的一侧侧切过水面，手掌贴着水面，手肘伸直。
- 侧切完毕后，回收手臂，再向另一侧侧切。
- 学生可逐渐增加手臂的侧切幅度和速度，以提高力量和协调性。
2. 扇形摆臂练习：- 学生站立在泳池浅水区，双脚并拢站稳，身体保持垂直。
- 双臂放松垂下，手臂和身体成90度角。
- 同时向两侧摆动手臂，手臂的运动轨迹呈扇形，以水平为中心。
- 注意手掌在水中的入水角度，不要过度下压或翘起。
- 学生可逐渐增加摆臂的幅度和速度，以提高手臂的力量和柔韧性。
3. 手肘弯曲练习：- 学生站立在泳池浅水区，双脚并拢站稳，身体保持垂直。
- 双臂放松垂下，手臂和身体成90度角。
- 手臂从水面上方向下方弯曲，手掌贴着身体，将手肘往后拉至最大角度。
- 手肘弯曲的同时，手臂也向身体中间靠拢。
- 注意手肘的力量和灵活性，并逐渐增加手肘弯曲的幅度和速度。
二、手臂与呼吸配合：蛙泳的手臂与呼吸配合是关键步骤之一，这需要学生掌握正确的呼吸节奏和技巧。
以下是手臂与呼吸的配合教案：1. 教学目标：使学生掌握蛙泳的手臂与呼吸配合技巧，提高游泳的舒适度和速度。
2. 教学时间：25-30分钟。
3. 教学步骤：- 首先，教师向学生详细讲解蛙泳手臂与呼吸的配合原理和技巧。
- 接着，让学生分成小组，进行练习。
- 学生依次站在泳池边，用双手扶住泳池边，第一次练习手臂动作，不进行呼吸练习，目的是让学生熟悉手臂的动作。
人教版-体育-五年级上册-《蛙泳腿臂完整配合技术》同步教案
××××××× ←
↓Hale Waihona Puke ↓ ↓↑ ↑ ↑→ ×××××××
结 束 部 分
8
一．起水，集合整队，清点人数
二．小结本堂课的情况
三．布置课后作业
四．组织收还器材
队形：两列横队
课 后 小 结
基本部分
50
要求：先做分解动作，注意技术细节；然后配合上呼吸进行完整连贯的练习；注意配合的时机“收手又收腿，先伸臂再蹬腿”；反复练习，巩固技术动作
二．水中练习
1．复习蛙泳蹬腿
2．复习蛙泳划臂
3．蛙泳配合练习
组织：将学生分为两组循环练习；游到对岸休息，完成20次呼吸再返回；两个复习教材各练习200米；新授教材练习300－400米
队形：
× × × × × × × ×
▲
× × × × × × × ×
基 本 部 分
50
一．学习蛙泳腿臂配合技术
1．讲解蛙泳的腿臂配合技术
2．示范蛙泳的完整配合
3．陆上蛙泳完整配合模仿练习
讲解技术要领：口诀
“划臂腿不动，收手又收腿，先伸臂再蹬腿，臂腿伸直要滑行”
侧面示范
组织：将学生分为两组，一组练习，一组帮助与纠正错误；20次／组，4组
3．处理请假事宜
队形：
▲
×××××××××××××
×××××××××××××
要求：快、静、齐
准 备 部 分
8
一．徒手操
1.头部运动 2.扩胸运动
3.振臂运动 4.体转运动
5.体侧运动 6.腹背运动
7.弓步压腿 8.扑步压腿
9.膝关节 10.踝关节
人教版五至六年级《蛙泳手臂动作》教案及教学反思
人教版五至六年级《蛙泳手臂动作》教案及教学反思教案教学目标1.了解蛙泳手臂动作的技巧和要求；2.掌握正确的蛙泳手臂动作；3.提高游泳技巧，增强身体素质；4.培养团队合作意识和自信心。
教学内容1.蛙泳手臂的动作技巧；2.蛙泳手臂的练习方法。
教学过程导入新知首先，老师要向学生介绍今天的主题——蛙泳手臂动作。
然后通过展示几个优秀游泳运动员的视频，激发学生的学习兴趣，引导学生态度积极。
理论讲解老师用简明易懂的语言向学生讲解蛙泳手臂的动作技巧和要求。
首先，学生需要了解，蛙泳手臂动作是综合性动作，需要综合配合肺活量、支撑力、平衡性等，具体呼吸方法如下：双手摆动：将双手向后摆动，直到手腕与肩部在同一水平线上，手肘弯曲，上臂内转，手臂朝向下方，掌心向外。
在摆动双手的同时，需要同时收腿和深吸一口气。
双手向前弯曲：当身体向前运动时，在双手上摆出为4形，上臂内转，下臂外转，从外向内的力量突然停用。
此时需要将鼻子、口齿一起呼出气。
摆出4字形时，两只双手必须摆到同一个位置上，高度和方向也必须摆到一致。
抓水向外推：当双手抵达前方，开始下翻时，在前臂处用力，将手向外掌心相向抓住水，推向水体两侧。
同时吸气，将腰部以上部分随着双手向前向下扭动，将身体压成弧形，手脚内相配合，将腿向后顺势蹬出。
实践演练老师根据学生实际水平，选择合适的位置，经过简单的热身活动和带领学生逐一动作练习，逐步提高学生的动作水平。
小结和提高教学完成后，老师对学生的表现进行肯定和鼓励，以提高学生的自信心和团队合作精神。
教学评价教学评价主要通过以下方式进行：1.观察学生的学习笔记和课堂表现；2.针对学生的问题进行问答；3.检查学生的手臂动作是否达到教学目标。
教学反思教学准备教师在备课过程中，注意准备教材课件、练习材料、实验器材，保证教学顺利进行。
教学内容本次课主要讲解了蛙泳手臂的动作技巧和要求。
教学内容较为简单，学生容易掌握。
教学方法本次教学采用了多种教学方法，如视频展示、理论讲解、观摩演示和实践演练等，既让学生了解蛙泳手臂的动作技巧，同时也提高了学生的动手能力，补充了学生的实际操作经验。
人教新课标小学体育五至六年级《游泳 4.蛙泳完整动作》优质课教学设计
游泳课（蛙泳）体验课教案课的任务：1、熟悉水性，从思想上，克服怕水的心理。
2、体会学习水中呼吸、抱膝漂浮、展体动作和水中滑行，并达到熟练的水准，初步了解蛙泳动作。
基 本 部 分45分 钟一、组织有顺序的水下准备练习 1、熟悉水性练习 （1）水中走动 （2）水中跳跃前进 （3）水中转圈二、水中呼吸方法 1）水中憋吐气形式：水面上吸气后，低头、下蹲至水中，停2秒后用口鼻在水中缓慢、均匀的实行吐气，同时头部在吐气过程中，上抬至水面上，到达水面上后，体内的气已吐尽，这时用口吸一口气再重复实行。
2）练习：先在水面上实行：吐气——吸气——憋气 次数：15次 然后再结合水实行：吸气——憋气——入水——吐气——吸气次数：10次一组，做3组三、游戏（水中钢琴） 练习者一列横队，面向池岸站立作“琴键”。
弹奏者手执竹竿在岸上走动。
当“弹奏者”的手指触及“琴键”时，“琴键”立即没入水中四、学习水中漂浮 （1）浮体： 当人体在水中成球状浮体后，憋气一段时间体会在水中浮的感觉，然后松开，双手平伸直后，向身体两侧在臂压水同时两腿向下踩，站立出水（2）展体：当人体在水中成开字形状后，在水中漂浮一会后，双腿弯曲收于腹下，双臂直臂划水至身体两侧，双腿向下踩，站立。
（3）蹬壁滑行： 背对池壁，一手拉池壁或扶池边，教法：1.下水后绕地慢走一圈，或来回运动，体会人体在不同水位是身体对水的感觉2.水中跳跃前进和快走，充分体会水对人体的阻力教法：1.教师示范、讲解2、学生随教师练习3、先练习后入水重点：放松、头没入水中时吐气、水面上吸气。
要求：切忌在吸气的过程中用鼻腔吸气 教法：（1）拉住固定物，吸气下蹲，低头至水中憋气（2）双人练习水中憋气组织：一列横队要求：头部潜入水中3秒钟站立要求：头部完全没在水中，这样人体才能体会到浮的感觉。
教法：教师示范、讲解水中抱膝浮体，浮体后的展体动作要领。
重点：保持住水中平衡、站立时两膝往胸前靠拢、站立，滑行 10151510。
小学体育与健康蛙泳手臂技术动作教案
小学体育与健康蛙泳手臂技术动作教案小学体育与健康：蛙泳手臂技术动作教案引言：小学体育课程的目标之一是培养学生的体育兴趣和运动能力，其中游泳是一项重要的体育项目。
而蛙泳作为一种基础的游泳技术，对于小学生的身体发展和体质提高都有积极的影响。
本教案将重点介绍蛙泳手臂技术动作的教学方法，帮助小学生掌握正确的蛙泳技术动作。
一、教学目标：1.了解蛙泳手臂技术动作的基本要求和特点；2.掌握蛙泳手臂技术动作的正确姿势和连贯动作；3.通过训练提高学生的蛙泳手臂技术水平。
二、教学内容：1.蛙泳手臂技术动作的基本要求和特点；2.蛙泳手臂技术动作的正确姿势和连贯动作；3.蛙泳手臂技术动作训练方法。
三、教学步骤：1.导入（5分钟）向学生简要介绍今天的教学内容，引起学生的兴趣。
2.理论知识讲解（10分钟）讲解蛙泳手臂技术动作的基本要求和特点，包括手臂的推、提、轮换动作。
通过语言和示范，使学生能够理解、掌握这些基本动作。
3.示范与实践（20分钟）教师进行实际示范，引导学生模仿正确的蛙泳手臂技术动作。
通过领悟动作要领，感受水中的力量，帮助学生体验正确的手臂动作。
4.分组练习（20分钟）将学生分成小组，进行蛙泳手臂技术动作的练习。
教师可以提供不同程度难度的练习项目，根据学生的情况进行调整。
引导学生互相观摩、交流经验，相互学习与提高。
5.小结与反馈（5分钟）教师对本节课的内容进行小结，总结学生的表现。
鼓励学生取得进步，并指出需要改进的地方。
四、教学重点与难点：1.教学重点掌握蛙泳手臂技术动作的正确姿势和连贯动作。
2.教学难点帮助学生克服手臂动作中的协调性问题，确保动作的连贯性和准确性。
五、教学评价与巩固：通过观察学生的实际动作表现，针对学生的不同水平，进行差异化评价与指导。
可以运用体验式教学法，让学生能够真实地感受到正确动作带来的水力推动以及手臂的协调性，从而加深对蛙泳手臂技术动作的理解。
六、延伸活动：可以结合其他游泳项目，如自由泳、仰泳等，进行综合训练，培养学生更全面的游泳能力。
蛙泳蹬腿划手动作教学教案
蛙泳蹬腿划手动作教学教案一、教学目标。
1.了解蛙泳蹬腿划手的基本动作要领；2.掌握蛙泳蹬腿划手的正确姿势和动作要领；3.能够正确地进行蛙泳蹬腿划手的训练。
二、教学重点。
1.蛙泳蹬腿的动作要领；2.蛙泳划手的动作要领；3.蛙泳蹬腿划手的配合。
三、教学难点。
1.正确掌握蛙泳蹬腿的力度和频率；2.掌握蛙泳划手的正确姿势和动作要领；3.能够将蛙泳蹬腿和划手配合起来。
四、教学过程。
1.引入。
向学生介绍蛙泳蹬腿划手的重要性，以及学习蛙泳对身体的益处。
让学生明白蛙泳是一项全身性的运动，能够锻炼身体的各个部位。
2.讲解蛙泳蹬腿的动作要领。
首先，向学生介绍蛙泳蹬腿的动作要领。
要求学生躺在地上，双腿伸直，然后模拟蛙泳蹬腿的动作，重点讲解蹬腿的力度和频率，以及蹬腿时脚尖的姿势。
3.讲解蛙泳划手的动作要领。
接着，向学生介绍蛙泳划手的动作要领。
要求学生站在水池边缘，做出蛙泳划手的动作，重点讲解手臂的姿势和划水的力度。
4.练习蛙泳蹬腿划手的配合。
最后，让学生在水中进行蛙泳蹬腿划手的练习。
教师要重点观察学生的动作，及时纠正错误姿势，指导学生正确地进行蛙泳蹬腿划手的配合。
五、总结。
通过本节课的学习，学生应该对蛙泳蹬腿划手有了一定的了解，能够正确地进行相关动作的训练。
同时，学生也应该意识到蛙泳是一项全身性的运动，能够锻炼身体的各个部位。
希望学生能够在日常生活中多加练习，提高自己的蛙泳水平。
六、作业。
要求学生在课下多加练习蛙泳蹬腿划手的动作，以提高自己的水平。
同时，要求学生在下节课前准备一个小短片，展示自己的蛙泳蹬腿划手动作，以便教师进行指导和评价。
《蛙泳手臂动作》教案
《蛙泳手臂动作》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。
准备部分一、热身跑二、徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动让学生分成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。
1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。
2.教师领做，用口令指挥。
队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。
1.学生成体操队形散开。
队形组织示意图：图32.学生跟随教师进行练习。
要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
2分钟3分钟11小中基本部分一、蛙泳手臂动作方法：外划开始时，双臂前伸内旋，手掌朝外，小拇指朝上，双手同时向外侧下方划水，边划边屈臂，形成高肘1.教师将学生分为两组，教师在中间结合挂图讲解蛙泳手臂动作的方法和要领并示范（图4）。
要点：（1）外划时双手同时向外划水，边划水边屈臂，形成高肘姿势。
1.学生分为两组认真观察教师的示范动作并认真听教师讲解蛙泳手臂滑行的方法和要领。
2.学生在教师的带领下做蛙泳手臂动作模拟练习。
2分钟1中大姿势。
内划收手时，掌心由外转向内，手臂向胸部方向内划，手由下向上在胸前并拢收手，并拢时手要在肩下并高于肘。
向前伸臂时，双手并拢，双肘夹紧头部，向前刺出。
两臂伸直后，暂时漂浮滑行，双手手掌向下，为下一次动作做好准备。
（2）内划时，手臂向胸部方向内划，由下向上在胸前并拢收手。
（3）向前伸臂时，双手并拢，双肘夹紧头部，向前刺出。
2.教师带领学生做蛙泳手臂动作模拟练习。
3.教师让学生分组练习蛙泳手臂动作，教师巡回指导（图5）。
4.教师组织学生站在水中低头俯身做手臂动作练习，教师巡回指导（图6）。
5.教师组织学生站在池边做蹬壁滑行动作（手臂伸直不动）（图7）。
方法：学生依次站在池边，尽量紧贴池边，然后下蹲，身体前倾入水，腿部猛蹬池壁，双臂夹耳伸直，双腿夹紧伸直使身体自然前行，动作停止后屈膝抬上体成站立姿势。
教法：教师先示范然后巡回指导。
人教版五至六年级《蛙泳手臂动作》说课稿
人教版五至六年级《蛙泳手臂动作》说课稿一、教学背景分析《蛙泳手臂动作》是人教版五至六年级体育课教材中的一项重要内容。
蛙泳作为竞技游泳项目之一，是学生在体育课上较为常见的一种泳姿。
通过学习和掌握蛙泳手臂动作，可以培养学生的水性，提高游泳技能，同时也能够锻炼学生的肌肉力量和协调能力。
本节课旨在通过教学活动引导学生学习蛙泳手臂动作的正确姿势和要领，并通过练习的方式提高学生的蛙泳技能。
通过本节课的学习，学生应能正确理解和掌握蛙泳手臂动作的基本要素，从而为学生今后的游泳运动打下坚实基础。
二、教学目标知识目标•学生能够正确理解和识别蛙泳手臂动作的基本要素。
•学生能够描述蛙泳手臂动作的正确姿势和要领。
能力目标•学生能够正确模仿和练习蛙泳手臂动作的基本要素。
•学生能够在教师指导下进行蛙泳手臂动作的基本练习。
•学生能够在水中正确应用蛙泳手臂动作。
情感目标•学生通过学习和练习蛙泳手臂动作，培养对游泳运动的兴趣和热爱。
•学生能够充分体验到通过努力学习和练习可以取得进步的喜悦和成就感。
三、教学重难点教学重点•学生能够正确理解和识别蛙泳手臂动作的基本要素。
•学生能够描述蛙泳手臂动作的正确姿势和要领。
•学生能够模仿和练习蛙泳手臂动作。
教学难点•学生能够在水中正确应用蛙泳手臂动作。
四、教学内容与教学步骤1. 引入首先，教师可以通过引入一段与游泳相关的短视频或故事，激发学生对游泳的兴趣和好奇心，为后续的学习做好铺垫。
可以让学生谈谈自己对游泳的感受和想法。
2. 介绍蛙泳手臂动作的基本要素教师通过图片或者文字的形式，向学生介绍蛙泳手臂动作的基本要素。
主要包括： - 手臂的姿势：上臂紧贴身体，下臂自然下垂。
- 推进阶段：手臂前伸，掌心向外，手指稍微张开。
- 划水阶段：手臂成扇形，以肩为转轴往外划水，手臂离水时要迅速弯起。
3. 演示和练习教师进行蛙泳手臂动作的演示，并提醒学生注意要领和动作要素。
然后，让学生分组两人一组，互相模仿和练习蛙泳手臂动作。
3.蛙泳手臂动作-人教版五至六年级教案
蛙泳手臂动作教学教案一、教学目标1.了解蛙泳手臂动作的基本原理和技巧；2.掌握蛙泳手臂动作的正确姿势和动作要领；3.熟练掌握蛙泳手臂动作的练习方法和注意事项；4.提高学生的蛙泳能力和水性表现。
二、教学重点1.掌握蛙泳手臂动作的正确姿势和动作要领；2.熟练掌握蛙泳手臂动作的练习方法和注意事项。
三、教学难点1.翻手、推臂等技巧的练习；2.在长距离游泳中保持正确的手臂动作姿势和节奏。
四、教学内容及方法1. 急救知识讲解在学习蛙泳前，首先要懂得一些急救知识，比如救人性命的方法以及水面危险元素等，以保证在游泳活动中的人身安全。
2. 蛙泳手臂动作的基本原理和技巧蛙泳手臂动作的基本原理是采用前伸撑在水中的手臂作为泳前功劳，前进时通过手臂的划水动作推进身体前进。
技巧的话就是要将手臂动作分为三部分：向前伸展、撑开和提起。
3. 蛙泳手臂动作的正确姿势和动作要领掌握蛙泳手臂动作的正确姿势和动作要领，是蛙泳初学者打好基础的关键。
正确的姿势应该是身体平整，双臂向前伸展，手掌贴合水面，双肘屈曲进入水中，手掌向外撑开后，提起手臂。
动作要领则是要求学生将手臂从前伸展到撑开再到提起，高低节奏配合均匀。
4. 蛙泳手臂动作的练习方法和注意事项练习蛙泳手臂动作需要遵循一定的方法和注意事项，首先，要将手臂动作的分拆成小动作进行训练，然后逐步加大幅度；其次，在练习时要注意呼吸，尽量在手臂动作的前半段吸气，在后半段呼气；最后，在练习手臂动作时，要尽量保持身体平衡，防止摇晃引起脚发力不足。
五、教学评价蛙泳手臂动作的评价主要看学生练习的效果，是否能按照正确的动作姿势进行蛙泳，并且能否在游泳比赛中充分发挥训练的效果。
六、教学总结通过对蛙泳手臂动作的讲解和练习，希望学生们掌握蛙泳的基本技巧和动作要领，提高蛙泳水平，并在日常生活中注重安全，健康，快乐的游泳活动。
人教新课标小学体育五至六年级《游泳 3.蛙泳手臂动作》优质课教学设计
练习
要求：臀部不要抬得过高
口诀：边收边分慢收腿
向外翻脚对准水
用力向后蹬夹水
并拢伸直漂一会儿重点：气要吸足
身体放松
要点：保持身体平衡、
膝内扣、翻脚
要求：听口令，上体前倾
1、——划手
2、——收手
3、——伸手滑行
要求：蹬夹水有力
腿并拢，脚绷直
收放快
注意安全
不要滑摔
要求：动作到位
10＇
10＇
15＇
30＇
3、素质目标：提升身体素质，培养刻苦学习，奋勇争先的意志品质。
学情分析
教学方法
讲解法、优秀生示范法、变换教学法
学习要点
教学重点：翻脚到位，蹬夹快速有力，划臂动作准确。
教学难点：收蹬腿时机的掌握，划水,抱水动作连贯协调
课前探究
掌握陆地蛙泳腿的模仿动作、和扶池壁蛙泳蹬腿动作和陆地和水中站立蛙泳划臂动作，初步领会蹬池滑行接蛙泳蹬腿动作技术，培养拼搏刻苦的意志品质。
110
∣
130次/分
120
∣
140次/分
身
心
恢
复
过
程
一、放松活动
1、相互敲击、抖臂
2、自我放松
二、小结
三、宣布下课
教师领做
口令清晰
语言简洁
要求：放松积极
认真听讲
5＇
80
∣
100次/分
课
后
回
顾
教具及教学资源
1、德强学院游泳馆
2、扶板、竹竿等
蛙泳手臂动作教案
教学步骤
教学内容
组织教学方法手段与要求
练习时间来自计划强度教师活动
学生活动
人教新课标小学体育五至六年级《游泳-5.蛙泳动作与呼吸动作配合练习》优质课教学设计
小学体育与健康水平三五年级游泳课时教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以新课标理念为依据。
在体育教学中，充分发挥学生的主体作用，培养学生的创新意识和自我锻炼意识，注重学生实际水平的培养。
通过探究性学习和合作学习，提升学生的身体素质和心理素质水平，发展学生的个性，培养学生的体育锻炼意识和相互学习团结协作的精神。
在教学中，创设有利于学生主动参与、乐于探究、勇于实践的教学气氛，协助学生学会合作学习，为学生终身体育打下基础。
通过以上分析，结合我教的学生实际情况，在坚持“健康第一”的指导思想下，将设定以下三个学习目标：二、教学目标1、技能目标：能够掌握蛙泳完整技术动作，提升学生游泳水平。
2、体能目标：发展学生灵敏性、协调性及心肺功能。
3、社会适合与情感目标：培养学生拼搏精神和团队合作精神。
三、教学内容1、游泳一一蛙泳动作与呼吸动作配合2、素质练习：蛙泳比赛四、学情分析小学五年级学生生长发育达到一定水准，学生会出现腼腆害羞等情况。
学生运动技能有差异，为了充分调动学生的积极性和主动性，采用启发、讨论、探究、分层等教学方法，以及各种的练习方法，循序渐进、层层深入，充分挖掘每个学生的潜力，充分发挥学生的主体作用，更好地促动学生努力达到教学目标。
五、教材分析游泳是一项深受小学生喜爱，又能够强身健体、娱乐身心的运动。
长期实行游泳锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性得到提升，使肌肉充满弹性和柔韧性，塑造健美的身材。
经常游泳能改善体温调节水平，从而更能够承受外界温度的变化。
长期实行游泳锻炼能增强机体抵御寒冷，适合环境的水平，预防感冒等疾病，使身体日益强壮。
六、重点与难点重点：蹬腿与呼吸配合难点：划手与呼吸配合七、教学构思鉴于以上教材分析和学情分析，我在本课教学中（本单元第5次课）重点使学生掌握蛙泳动作与呼吸动作的配合和培养学生合作精神，并注意增强常规教学和安全教育。
准备部分实行游泳操，调动课堂气氛和增强组织纪律教育，为完成课的目标做准备；接着实行游泳专项活动，充分活动开各关节，同时设计了蛙泳划手的外划、下划、夹臂、伸手动作和呼吸动作的配合，为主教材教学服务，起到承上启下作用。
小学体育与健康《游泳蛙泳手臂划水动作》教案
小学体育与健康《游泳蛙泳手臂划水动作》教案游泳是一种流行且重要的体育运动，对于小学生来说，学会游泳既能培养他们的身体素质，又能提高他们的自信心和安全意识。
在小学体育与健康课程中，教授游泳蛙泳手臂划水动作是非常重要的一个环节。
本教案将介绍如何有效教授小学生蛙泳手臂划水动作的方法，以便他们能够掌握正确的技巧并提高游泳水平。
一、教学目标1. 知识目标：了解蛙泳手臂划水动作的基本要领和技巧。
2. 能力目标：掌握正确的蛙泳手臂划水动作，提高游泳水平。
3. 情感目标：培养学生对游泳的兴趣和自信心，增强安全意识。
二、教学准备1. 游泳池：确保游泳池水质合格，并保证场地的安全性。
2. 游泳浮板：为学生提供浮力，方便他们练习手臂划水动作。
3. 教学媒体：准备好教学演示视频或图片，以便向学生展示正确的手臂划水动作。
4. 教学材料：准备一些练习手册或活动单，帮助学生巩固所学知识。
三、教学过程1. 导入：通过问答和讲述的方式引入课题，提出问题激发学生的兴趣和思考。
例如：“你们都会游泳吗？哪种泳姿是你们最喜欢的？”2. 知识讲解：a. 介绍蛙泳手臂划水动作的基本要领和技巧，包括泳姿的站立姿势、手臂的划水动作、腿部的配合动作等。
通过图片或视频展示给学生。
b. 详细讲解每个步骤的技巧和注意事项，例如手臂的划水方式要保持稳定性，避免出现抖动；要掌握呼吸的时机，避免水的进入口鼻等。
3. 示范演示：a. 教师进行蛙泳手臂划水动作的演示，保证动作准确、标准，力求简明易懂。
b. 引导学生观看教学媒体中的示范视频或图片，帮助他们更好地理解正确的手臂划水动作。
4. 分组练习：a. 将学生分成小组，并配备浮板。
每个小组由一名学生担任领航员，其他学生依次进行练习。
b. 领航员负责带领小组成员练习手臂划水动作，及时纠正错误和提出建议。
c. 教师巡回指导和辅导，给予学生肯定和鼓励，提供个别帮助。
5. 整体练习：a. 学生进行整体练习，通过反复练习来巩固和提高自己的技巧。
蛙泳划手说课稿人教版
蛙泳划手说课稿人教版一、教学目标本节课的教学目标旨在让学生掌握蛙泳划手的基本技巧，理解蛙泳划手的动作要领，并能在实践中运用这些技巧，提高游泳效率。
同时，培养学生的团队合作意识和自我保护能力。
二、教学内容1. 蛙泳划手的基本动作要领2. 蛙泳划手与呼吸的协调3. 蛙泳划手的练习方法4. 安全注意事项三、教学重点与难点1. 教学重点：蛙泳划手的动作要领，包括手臂的外划、内划以及回收动作。
2. 教学难点：划手动作与呼吸的协调，以及如何在水中保持身体平衡。
四、教学方法1. 示范教学：通过教师的示范，让学生直观地了解蛙泳划手的正确动作。
2. 分解教学：将划手动作分解为几个简单的步骤，逐一进行教学。
3. 练习教学：组织学生进行水中练习，通过实际操作来巩固所学技巧。
4. 互动教学：鼓励学生相互观察、交流，提出问题并共同探讨解决方案。
五、教学过程1. 引入新课- 通过讨论游泳的好处，引起学生对蛙泳划手技巧的兴趣。
- 简要介绍蛙泳的历史和蛙泳划手的基本动作。
2. 讲解与示范- 详细讲解蛙泳划手的动作要领，包括手臂的外划、内划和回收动作。
- 教师进行示范，让学生观察并模仿。
3. 分解练习- 将划手动作分解为几个步骤，让学生逐一练习。
- 对每个步骤进行详细指导，确保学生能够正确执行。
4. 水中实践- 组织学生分组进行水中练习，教师巡回指导。
- 鼓励学生在水中尝试划手动作，并注意呼吸的协调。
5. 安全教育- 强调水中安全的重要性，教授学生如何在水中保持身体平衡。
- 讲解遇到危险时的自救和互救方法。
6. 总结与反馈- 让学生分享学习心得，教师进行点评和总结。
- 鼓励学生在课后继续练习，以达到更好的学习效果。
六、教学评价1. 过程评价：通过观察学生在练习中的表现，评价他们对划手动作的掌握程度。
2. 结果评价：通过小测试或表演赛，检验学生对蛙泳划手技巧的运用能力。
3. 反馈评价：收集学生的意见和建议，对教学方法和内容进行调整和优化。
蛙泳划手小游戏教案
蛙泳划手小游戏教案引言：蛙泳是一项重要的游泳项目，对于提高学生的游泳技能和身体素质具有重要意义。
为了让学生更好地掌握蛙泳划手技巧，我们设计了一款名为“蛙泳划手小游戏”的教学活动，通过游戏的方式培养学生的兴趣与激情，提高他们的学习效果。
一、活动目标：1. 学习蛙泳划手技巧；2. 培养学生的合作意识和团队精神；3. 提高学生对水中协调性的感知。
二、活动准备：1. 游泳池；2. 游泳救生员；3. 游泳教具：浮板、蛙泳手划板；4. 活动道具：球、绳子。
三、活动过程：1. 热身运动：在池边进行简单的拉伸运动，准备身体和肌肉；2. 介绍蛙泳划手技巧：教师向学生简要介绍蛙泳划手的动作要领，包括手臂的上下划动和腿部的蹬腿动作；3. 游戏一：“捉球游戏”：学生分为两组，站在池边，将球抛入水中，每个小组派出两名学生进行比赛，用蛙泳划手的动作迅速将球捉到浮板上，比赛时间为两分钟。
获胜小组根据捉到的球数量进行评定；4. 游戏二：“拔河比赛”：学生分为两组，站在池边，每组学生手拉着绳子，用蛙泳划手的动作快速游向中间，时间为两分钟。
获胜小组根据游到的距离进行评定；5. 游戏三：“水上接力赛”：学生分为若干小组，每个小组有四名学生，第一名学生用蛙泳划手的动作游到另一端，然后用手触碰下一名学生，由后面的学生继续游泳，直至最后一个学生完赛。
比赛时间为五分钟，根据完赛顺序进行评定。
四、总结与延伸：通过“蛙泳划手小游戏”教学活动，学生在游戏的过程中积极参与，通过互动和竞赛激发学习兴趣。
这种趣味性的教学方式不仅能提高学生对蛙泳划手技巧的掌握，还能培养学生的合作意识和团队精神。
此外，可以延伸讨论游泳的历史、规则和安全常识，进一步加深学生对游泳的认识。
《蛙泳手臂动作》教案[2]
![《蛙泳手臂动作》教案[2]](https://img.taocdn.com/s3/m/6a8203e4fad6195f302ba668.png)
《蛙泳手臂动作》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。
准备部分一、热身跑二、徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动让学生分成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。
1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。
2.教师领做，用口令指挥。
队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。
1.学生成体操队形散开。
队形组织示意图：图32.学生跟随教师进行练习。
要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
2分钟3分钟11小中基本部分一、蛙泳手臂动作方法：外划开始时，双臂前伸内旋，手掌朝外，小拇指朝上，双手同时向外侧下方划水，边划边屈臂，形成高肘1.教师将学生分为两组，教师在中间结合挂图讲解蛙泳手臂动作的方法和要领并示范（图4）。
要点：（1）外划时双手同时向外划水，边划水边屈臂，形成高肘姿势。
1.学生分为两组认真观察教师的示范动作并认真听教师讲解蛙泳手臂滑行的方法和要领。
2.学生在教师的带领下做蛙泳手臂动作模拟练习。
2分钟1中大姿势。
内划收手时，掌心由外转向内，手臂向胸部方向内划，手由下向上在胸前并拢收手，并拢时手要在肩下并高于肘。
向前伸臂时，双手并拢，双肘夹紧头部，向前刺出。
两臂伸直后，暂时漂浮滑行，双手手掌向下，为下一次动作做好准备。
（2）内划时，手臂向胸部方向内划，由下向上在胸前并拢收手。
（3）向前伸臂时，双手并拢，双肘夹紧头部，向前刺出。
2.教师带领学生做蛙泳手臂动作模拟练习。
3.教师让学生分组练习蛙泳手臂动作，教师巡回指导（图5）。
4.教师组织学生站在水中低头俯身做手臂动作练习，教师巡回指导（图6）。
5.教师组织学生站在池边做蹬壁滑行动作（手臂伸直不动）（图7）。
方法：学生依次站在池边，尽量紧贴池边，然后下蹲，身体前倾入水，腿部猛蹬池壁，双臂夹耳伸直，双腿夹紧伸直使身体自然前行，动作停止后屈膝抬上体成站立姿势。
教法：教师先示范然后巡回指导。
3.蛙泳手臂动作-人教版三至四年级教案
3.蛙泳手臂动作-人教版三至四年级教案教学目标1.学生能够正确理解蛙泳手臂分三个部分：划水、托水和收臂。
2.学生能够熟练掌握蛙泳手臂动作的正确姿势和动作要领。
3.学生能够在正确的姿势和动作要领的基础上，逐渐提高游泳速度和耐力。
教学准备老师准备一份蛙泳手臂动作图示，用来示范正确动作。
每个学生需要配备一个泳帽和泳镜，并在师生的配合下操作。
教学过程1. 教学前准备•老师和学生一起站在泳池边上，进入水中。
•指导学生在水中进行适应动作，如在浅水区里绕着泳池游泳。
•简单介绍蛙泳手臂的三个部位及其实施方法。
2. 示范动作和讲解•老师用手在水中示范蛙泳手臂划水、托水和收臂的正确姿势。
•强调每个部分的要领和重点，尤其是收臂的正确姿势，这是完成一个完整的泳动作所必须的要素。
•学生们观察和模仿老师示范的动作，注意力集中在正确姿势和动作的重点上。
3. 练习动作•学生们分组，两人一组，相互帮助，进行蛙泳手臂动作的练习。
•要求学生在水中练习，一组练习完毕，下一组再进入水中练习。
•老师根据学生实际情况，逐一指导，帮助学生理解和掌握正确的动作方法。
对于技术细节和要点的强化训练要加强，以确保学生能够掌握正确的姿势和动作。
4. 游泳练习•学生在练习了一段时间后，可以进行几组游泳练习，这样可以在更多的情况下体验和掌握技如何运用。
•练习过程中，老师要注意学生的时候，及时指出其中出现的问题并予以纠正。
5. 教学总结•老师进行课堂总结，强调蛙泳手臂动作的重要要素和正确方法。
•并带领学生回顾每个部分的要点，以加深学生的记忆。
教学总结本次教学主要介绍了蛙泳手臂动作的三个部分：划水、托水和收臂的实施方法，并进行了多次练习和游泳训练。
重点在于让学生能够掌握正确姿势和动作要领，并逐渐提高游泳速度和耐力。
教学方法灵活多样，操作安全，具体安排可根据实际情况进行调整。
蛙泳划手的教案
蛙泳划手的教案教案标题：蛙泳划手的教案教案目标：1. 学生能够正确理解和掌握蛙泳划手的技术要领。
2. 学生能够正确运用蛙泳划手的技术进行游泳。
教学重点：1. 蛙泳划手的正确姿势和动作。
2. 蛙泳划手的协调性和连贯性。
教学难点：1. 学生能够正确掌握蛙泳划手的协调性和连贯性。
2. 学生能够正确调整姿势和动作，以达到更高的游泳效果。
教学准备：1. 游泳池和教学用具。
2. 学生的泳衣和泳帽。
3. 讲解蛙泳划手技术的教材或视频。
教学过程：步骤一：介绍蛙泳划手的技术要领（5分钟）1. 向学生简要介绍蛙泳划手的基本动作和姿势。
2. 使用教材或视频展示正确的蛙泳划手技术。
步骤二：示范和讲解蛙泳划手的动作（10分钟）1. 在泳池边示范正确的蛙泳划手动作，强调关键点和注意事项。
2. 结合示范，详细讲解蛙泳划手的每个动作步骤。
步骤三：学生练习蛙泳划手的动作（20分钟）1. 让学生分组进行练习，每组轮流练习蛙泳划手动作。
2. 教师巡视指导，纠正学生的错误动作和姿势。
3. 鼓励学生互相观摩和交流，共同进步。
步骤四：综合练习和巩固（15分钟）1. 设计一系列综合练习，包括蛙泳划手的连续动作和转身技巧。
2. 让学生按照指定的练习内容进行练习，并注意动作的流畅性和协调性。
3. 对学生进行指导和反馈，帮助他们改进和巩固技术。
步骤五：总结和评估（5分钟）1. 总结蛙泳划手的技术要领和关键点。
2. 对学生进行简单的评估，检查他们对蛙泳划手的掌握程度。
3. 鼓励学生提出问题和反馈意见，以便进一步改进教学方法。
教学延伸：1. 鼓励学生参加游泳比赛，提高他们在蛙泳项目中的技术水平。
2. 引导学生学习其他泳姿的划手技术，拓宽他们的游泳技能。
教学反思：1. 对学生的学习情况进行记录和反思，及时调整教学策略。
2. 收集学生的反馈意见，了解他们对教学效果的评价，以便改进教学质量。
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3．陆上做蛙泳划臂的模仿练习
讲解技术要领：
外划：前臂内旋，掌心朝斜下后方，向外划水，边划边屈肘，划至大约两倍肩宽结束；划水速度相对较慢，始终保持高肘
内划：高肘屈臂两手向下－后－内－上做加速划水；用最大力量和最快速度划水
伸臂：两手靠拢，两肘内夹，从下颌部前伸出去，掌心转向下；手臂伸直放松
《蛙泳的划臂技术》同步教案
班级
课次
3
时间
教师
课 的 任 务
1．学习蛙泳的划臂技术以及臂与呼吸的配合
2．复习蛙泳腿部技术
3．培养学生刻苦学习和吃苦耐劳的精神
课的部分
时间分配
课 的 内 容
组 织 教 法
开 始 部 分
6
课的开始：
1．集合整队,报告人数,师生问好
2．宣布本堂课的内容与要求,以及布置安全措施
2．示范臂与呼吸的配合
3．陆上模仿练习
4．半陆半水练习
5．水中蛙泳划臂练习
讲解技术要领：
划臂——抬头吸气
强调：早呼吸是在外划一开始就抬头吸气；晚呼吸是在内划开始时趁拉肩出水的时机吸气
伸臂——埋头吐气
示范面同上
组织：同上
要求：按“划（吸）——伸（吐）”两个步骤练习；最后衔接到完整的划臂与呼吸配合动作；注意划臂与呼吸的节奏；半陆半水练习时，反复练习，巩固臂部的动力定型
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
要求：动作整齐，充分活动关节和肌肉群
15
二．模仿练习
1．蛙泳腿的模仿练习
2．蛙泳腿与呼吸的配合练习
组织：将学生分为两组，一组练习，一组帮助与纠正错误；20次／组，2组
要求：先按“收－翻－蹬夹－滑行”四个步骤练习；接着按“收翻－蹬夹－滑行”三个步骤练习；最后衔接到完整腿部动作；技术定型的学生多巩固完整动作
组织：初学游泳的学生必须佩戴浮具；分两组循环练习；游到对岸休息，完成20次呼吸再返回；练习200－300米
要求：反复练习，巩固臂部的动力定型
基 本 部 分
47
××××××× ←
↓ ↓ ↓
↑ ↑ ↑
→ ×××××××
三．复习蛙泳腿部技术（配合呼吸技术）
组织：同上
要求：通过复习腿部技术，巩固动力定型，加长练习距离，最终达到技术的掌握
3．处理请假事宜
队形：
▲
×××××××××××××
×××××××××××××
要求：快、静、齐准Leabharlann 备 部 分8一．徒手操
1.头部运动 2.扩胸运动
3.振臂运动 4.体转运动
5.体侧运动 6.腹背运动
7.弓步压腿 8.扑步压腿
9.膝关节 10.踝关节
11.抡臂运动 12.拉肩
队形：四列横队散点列队
▲
× × × × × × × ×
队形：
× × × × × × × ×
▲
× × × × × × × ×
组织：将学生分两组，一组练习，一组帮助与纠正错误；20次／组，2组
要求：收翻——抬头吸气
蹬夹——埋头闭气
滑行——吐气
配合呼吸时，注意“慢收快蹬长滑行”的技术要领；反复练习巩固腿与呼吸配合的时机
基 本 部 分
47
一．学习蛙泳划臂技术
1．讲解蛙泳划臂的技术要领
正面与侧面示范
组织：将学生分为两组，一组练习，一组帮助与纠正错误；20次／组，3组
要求：先按“外划－内划－伸臂”三个步骤练习；接着按“划－伸”两个步骤练习；最后衔接到完整划臂动作
队形：
× × × × × × × ×
▲
× × × × × × × ×
二．学习蛙泳划臂与呼吸的配合技术
1．讲解臂与呼吸配合的技术要领
结束部分
8
一．起水，集合整队，清点人数
二．小结本堂课的情况
三．布置课后作业
四．组织收还器材
队形：两列横队
课 后 小 结