13种药足浴方法功效好处和注意事项
足浴足疗十大好处及民间足浴药方
足浴足疗十大好处及民间足浴药方脚是人体健康之本，智能和长寿之根，身体老化首先从脚开始。
脚勤人长寿，脚健人身壮。
平素不爱走路的人往往最先出现衰老。
那些长期从事用脚劳动及整天粗茶淡饭的中老年人和赤脚体力劳动的老农，就具有长寿的体魄。
运动是生命之源，也是长寿之道。
人要运动就离不开双脚，脚不仅是人类进化的关键，也是人类健康生存的保护神。
足浴足疗十大好处总结如下：一、强身健身、延年益寿；二、防治神经衰弱和失眠；三、防治高血压；四、防治风湿关节炎；五、防治腿脚麻木；六、防治糖尿病；七、防治感冒，祛寒暖身；八、美容减肥；九、防治脑溢血和脑血栓；十、消除疲劳，使人感到身心愉快。
民间足浴药方：1、失眠：用药：吴茱萸40G、米醋（白醋）适量。
用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，现加入米醒，配合足浴盆浸泡双足30分钟。
每日一次。
2、高血压用药：桑叶、桑枝、茺蔚子各15克。
用法：用以上药加水1000毫升煎成600毫升，去渣混入足浴盆，睡觉前浸泡双足30-40分钟。
3、痛经用药：小茴香200克。
用法：将以上药煎水去渣后，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。
4、感冒或感冒头痛用药：生姜200克用法：以上药煎水渣后，混入温水按摩足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。
5、风湿麻木用药：山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。
用法：煎汤后去渣，混入温水用足浴盆浸泡双30分钟。
6、血栓闭塞性脉管炎用药：桂枝，附片，伸筋草，苦参各15克。
用法：煎后去渣，混入温水用按摩足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日二次。
7、中风后手足拘事用药：伸筋草，透骨草，红花各6克。
用法：5KG清水加入上药，煎煮10分钟后加入温水，用足浴盆浸泡双足，每日三次，一个月为一个疗程。
8、水肿足起水肿用药：楠木、桐木各适量用法：以上药用煎汤后加温水，用按摩足浴盆浸泡双足，每次30分钟，每日一次9、糖尿病性趾端坏死用药：川桂枝、生附片各50克，紫丹参、忍冬藤、生黄芪各100克、乳香每剂药各24克。
中药泡脚的功效与禁忌
中药泡脚的功效与禁忌中药泡脚是一种传统的中医疗法，在中国历史上已经有几千年的历史，被认为具有许多功效。
它是通过将中药材浸泡在温水中，再将双脚浸泡于其中，通过足底穴位的吸收，起到调理身体健康的作用。
然而，同时也需要注意一些禁忌，以免造成身体不适。
本文将详细讨论中药泡脚的功效和禁忌事项。
一、中药泡脚的功效1. 促进血液循环：中药泡脚能够温暖双脚，扩张血管，促进血液循环，改善微循环。
这对于缓解手脚冰凉、经期不调、痛经等问题非常有效。
2. 缓解疲劳：经常泡脚可以放松筋骨，舒缓疲劳。
特别是对于长时间站立或行走的人群，泡脚能够有效缓解双脚疼痛和疲劳感。
3. 改善睡眠：泡脚对于改善失眠问题也有帮助。
在晚上睡前泡脚可以疏通经络，舒缓紧张情绪，促进睡眠质量，使人更容易入睡并保持良好的睡眠状态。
4. 缓解身体症状：泡脚还可以缓解一些身体症状，如头痛、便秘、湿疹等。
具体选择什么中药材泡脚，需要根据个人需要和药材的作用来决定。
二、中药泡脚的禁忌1. 孕妇禁用：孕妇泡脚要谨慎，尽量避免使用辛辣刺激性的中药材。
应该在医生的指导下进行，以免对胎儿产生不良影响。
2. 体质虚弱者：身体虚弱、免疫力低下的人群不适合泡脚，以免加重身体负担。
此类人群应遵照医生的建议，选择适合自身情况的调理方法。
3. 月经期间：月经期间不宜泡脚，以免加重月经痛或引起更多不适。
应该等到月经结束后再进行泡脚疗法。
4. 皮肤损伤：如果脚上存在伤口、溃疡、疮疡或皮肤感染的情况，应暂停泡脚，避免细菌感染加重。
5. 慢性病患者：对于患有高血压、糖尿病、冠心病等慢性病的患者，泡脚时需要谨慎选择药材，避免过度刺激，以免引发其他问题。
结语中药泡脚作为一种传统疗法，具有许多功效，如促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠和缓解身体症状等。
然而，泡脚也有一些禁忌事项，如孕妇禁用、体质虚弱者、月经期间、皮肤损伤和慢性病患者等需要特别注意。
因此，在进行中药泡脚疗法之前，我们应该了解自己的身体状况，并遵循医生或中医师的指导，以确保使用泡脚方式的安全和有效性。
中药泡脚配方大全
中药泡脚配方大全中医认为，泡脚可以通过足部的穴位来达到调理身体的目的，可以促进血液循环，舒缓疲劳，改善睡眠，提高免疫力等。
下面是一些常见的中药泡脚配方：1.薄荷茶泡脚：取适量的薄荷叶，煮沸后放入足浴盆中，加入适量温水，泡脚20-30分钟。
薄荷有清凉舒爽的特性，可舒缓疲劳，消除体内湿气。
2.益母草泡脚：取适量的益母草，煮沸后放入足浴盆中，加入适量温水，泡脚20-30分钟。
益母草有活血化瘀，调理经络的功效，对于经期不调、子宫肌瘤等有一定的疗效。
3.生姜泡脚：取适量的生姜切片，煮沸后放入足浴盆中，加入适量温水，泡脚20-30分钟。
生姜具有温通经络、散寒止痛的作用，适用于寒性体质、手脚冰凉等情况。
4.陈皮泡脚：取适量的陈皮，煮沸后放入足浴盆中，加入适量温水，泡脚20-30分钟。
陈皮具有健脾开胃、行气止痛的作用，适用于脾胃虚寒、胸胁胀痛等情况。
5.花椒泡脚：取适量的花椒，煮沸后放入足浴盆中，加入适量温水，泡脚20-30分钟。
花椒具有温中行气的作用，适用于腹胀便秘、肠胃不和等情况。
6.当归泡脚：取适量的当归，煮沸后放入足浴盆中，加入适量温水，泡脚20-30分钟。
当归具有补血活血、调经止痛的作用，适用于女性月经不调、痛经等情况。
7.甘草泡脚：取适量的甘草，煮沸后放入足浴盆中，加入适量温水，泡脚20-30分钟。
甘草具有清热解毒、和中止咳的作用，适用于口腔溃疡、咳嗽等情况。
8.淡竹叶泡脚：取适量的淡竹叶，煮沸后放入足浴盆中，加入适量温水，泡脚20-30分钟。
淡竹叶具有利尿、清热解毒的功效，适用于浮肿、痛风等情况。
9.木瓜泡脚：取适量的木瓜，煮沸后放入足浴盆中，加入适量温水，泡脚20-30分钟。
木瓜具有去湿消肿、健胃养肺的作用，适用于湿热体质、消化不良等情况。
10.草果泡脚：取适量的草果，煮沸后放入足浴盆中，加入适量温水，泡脚20-30分钟。
草果具有温中散寒、止痛祛湿的作用，适用于寒湿体质、四肢冰凉等情况。
以上是一些常用的中药泡脚配方，根据不同的体质和需要选择合适的配方进行泡脚，每次泡脚时间不宜过长，一般20-30分钟为宜。
10款中药泡脚秘方
10款中药泡脚秘方现在的人们随着社会的压力在外面忙碌一天，受罪的肯定是自己的脚。
如果回家以后能泡一下脚，那所有的烦恼都抛到云霄外了。
那怎么样才能泡好脚呢?今天就随着小编一起去普及一下相关的知识。
以下是店铺为你整理的10款中药泡脚秘方，希望能帮到你。
中药泡脚1、生姜泡脚材料：生姜一块，红花1克，盐适量。
过程：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
功效：脚凉怕冷。
2、红花泡脚材料：红花1克，少许盐。
过程：把红花放入放在水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚功效：活血化瘀，治腰酸痛。
3、艾叶泡脚材料：干艾叶50—100克过程：想将水煮沸腾以后，加入凉水或等待水温自己降低之后再去泡脚。
前提是要用开水吧艾叶跑20分钟左右，加进温水里面一起泡，才会有效果。
功效：艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。
艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
4、小苏打泡脚材料：小苏打，适量盐。
过程：水中放盐烧热，然后放入小苏打，用水泡脚。
功效：降血压。
5、醋泡脚材料：适量醋过程：烧热水，然后放入适量醋，待温度适合泡脚。
功效：用醋泡脚还可以增强皮肤的弹性，使皮肤百里透着红，还可以改善怕冷等人体不适应的症状。
6、党参黄芪白术泡脚材料：党参15克、黄芪20克、白术15克过程：把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。
功效：补气虚。
7、桂枝银花红花泡脚材料：桂枝15克、银花15克、红花20克过程：把几味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。
功效：滋润皮肤，治皮肤皲裂8、辛夷花苍耳子泡脚材料：辛夷花20克、苍耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龙60克、薄荷10克、细辛10克。
9、当归桂圆泡脚材料：当归40克，桂圆肉25克。
过程：把当归和桂圆渐入适量的清水，用大火煎煮40分钟左右，然后取汁去掉残渣，在于开水一起倒进脚盆里面。
中药泡脚的优点及注意事项
中药泡脚的优点及注意事项中药泡脚的优点：1. 促进血液循环-脚部有众多的穴位和经络，中药泡脚时，热水的温热刺激可以扩张血管，增加血液流速，改善末梢血液循环。
这有助于将氧气和营养物质输送到身体各个部位，促进新陈代谢，使身体机能更有效地运转。
-例如，对于经常手脚冰凉的人，中药泡脚能明显改善这种状况，使其四肢温暖。
2. 缓解疲劳-现代人工作和生活压力大，身体容易处于紧张和疲劳状态。
中药泡脚可以放松肌肉，舒缓神经，减轻身体的紧张感。
-就像经过长时间行走或站立后，用中药泡一泡脚，能迅速缓解脚部和腿部的酸痛，让人感到轻松。
3. 改善睡眠质量-泡脚能够调节人体的生物钟，促进褪黑素的分泌，使身体进入放松状态，更容易进入睡眠。
-许多失眠患者在坚持中药泡脚后，睡眠状况得到了显著改善，入睡时间缩短，睡眠深度增加，醒来后精神饱满。
4. 驱寒祛湿-有些中药具有温热的特性，能够驱散体内的寒气和湿气。
对于居住在潮湿环境或者体质偏寒的人来说，中药泡脚是一种有效的保健方法。
-比如，在寒冷的冬天，用艾叶、生姜等中药泡脚，可以让人从内到外感到温暖，预防感冒和关节疼痛。
5. 调理身体-不同的中药配方具有不同的功效。
比如，用红花、当归等中药泡脚，可以活血化瘀，对于女性的痛经、月经不调有一定的调理作用；用花椒、苦参等中药泡脚，对脚气、脚癣等足部疾病有治疗效果。
-对于一些慢性疾病患者，如高血压、糖尿病患者，适当的中药泡脚可以辅助稳定病情，但不能替代正规治疗。
6. 增强免疫力-通过改善血液循环和新陈代谢，中药泡脚有助于提高身体的免疫细胞活性，增强身体的抵抗力，预防疾病的发生。
-经常进行中药泡脚的人，往往更少生病，身体恢复能力也更强。
中药泡脚的注意事项：1. 温度适宜-水温过高可能会导致烫伤，尤其是对于老年人、糖尿病患者和儿童，他们对温度的敏感度较低。
水温过低则可能无法达到预期的效果。
-建议在泡脚前用温度计测量水温，或者用手肘内侧测试水温，感觉温热但不烫手为宜。
泡脚养生有讲究+最佳时间与药方须知
泡脚养生有讲究最佳时间与药方须知泡脚的最佳时间与药方泡脚是一种受欢迎的养生方式，可以促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠质量等。
本文将介绍泡脚的最佳时间及其药方，帮助您更好地享受泡脚的益处。
一、最佳时间泡脚的最佳时间是在7-9点。
此时，心包经和淋巴经最活跃，有助于舒缓压力，促进血液循环。
在这个时间段内泡脚，可以让人更放松，缓解一天的疲劳。
二、药方1.疏通足部经络药方材料：桂枝、红花、艾叶各10克，伸筋草、透骨草各8克，花椒、丹参各5克。
做法：将以上中药材放入纱布袋中，扎紧袋口，放入砂锅中加水煎煮15分钟，取出药液，加入适量热水泡脚，水温控制在40℃左右，水量以没过足踝为宜。
泡脚时，可用双脚互相搓擦，每次泡脚时间持续15-20分钟，每日1次。
功效：疏通足部经络，缓解脚部疲劳和麻木感。
2.驱除寒气药方材料：川芎、生姜、桂枝各10克，丹参、当归各8克，红花、伸筋草各5克。
做法：将以上中药材放入纱布袋中，扎紧袋口，放入砂锅中加水煎煮15分钟，取出药液，加入适量热水泡脚，水温控制在40℃左右，水量以没过足踝为宜。
泡脚时，可用双脚互相搓擦，每次泡脚时间持续15-20分钟，每日1次。
功效：驱除寒气，温暖脚部，缓解脚凉、脚痛等不适感。
3.改善睡眠药方材料：酸枣仁、夜交藤、黄精各10克，合欢皮、伸筋草各8克，远志、红花各5克。
做法：将以上中药材放入纱布袋中，扎紧袋口，放入砂锅中加水煎煮15分钟，取出药液，加入适量热水泡脚，水温控制在40℃左右，水量以没过足踝为宜。
泡脚时，可用双脚互相搓擦，每次泡脚时间持续15-20分钟，每日1次。
功效：安神助眠，缓解失眠多梦、心烦意乱等不适症状。
以上是泡脚的最佳时间及其药方的介绍。
通过选择合适的时间和药方来泡脚，可以更好地促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠质量等。
同时也要注意保持适量饮水和注意保暖，以免影响泡脚效果。
如需了解更多药方和注意事项，建议咨询专业中医师的建议。
中药足浴养生治病的方法
中药足浴养生治病的方法随着生活条件的大幅提升，保健养生，越来越受到人们的重视。
其中有些人选择中药足浴作为养生保健的一种方式。
下面店铺给大家介绍中药足浴养生治病的方法，希望对你有用!中药足浴养生治病1、冠心病丹参、黄芪、红花、桃仁、三七、葛根各30克，水煎后，取煎液浴足20分钟，每日1-2次。
2、高血压杜仲、天麻各30克，夏枯草、车前草、双钩藤、牛膝各20克。
水煎后，取煎液浴足20分钟，每日1-2次。
3、感冒川芎、紫苏、艾叶、葱白、生姜各20克，水煎后取煎液浴足30分钟，每晚1次。
4、眩晕天麻、夏枯草各30克，钩藤、菊花各20克，桑叶10克。
水煎后，取煎液浴足10-15分钟，每日1-2次。
5、失眠当归、川芎、夜交藤、酸枣仁各20克，远志、石菖蒲各10克，水煎后，取煎液浴足30分钟，每晚1次。
6、关节炎刘寄奴、伸筋草、透骨草、五加皮、独活、草乌、艾叶各20克，牛膝、木瓜各15克，花椒、桂枝各10克，水煎后，取煎液浴足30分钟，每日1-2次。
不宜中药泡脚的人群1、妊娠及月经期中的妇女。
2、患有各种严重出血性疾病者，如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等。
3、患者严重心、肝、肾功能不全者，如肾衰竭、心力衰竭、心肌梗塞、肝坏死等。
4、患有一些急性传染病、急性中毒、外科急症的患者，如外伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血等。
5、处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳者。
6、足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张者。
中药足浴是根据中医辨证论治的原则、经络传导理论、脏象说以及现代医学的皮肤粘膜吸收与物理刺激原理，加入发汗、健脾补肾、活血化瘀、清热解毒的中药，通过药液对足底反射区和穴位的刺激和渗透作用，达到疏通经脉，促进气血运行，调理阴阳平衡，增强肾脏功能，起到治疗肾脏疾病的效果。
五脏六腑通过经络相互连接，足与脏腑中的肾脏关系最为密切，双足有六十多个穴位，六条绎脉绎过足部。
中药泡脚的好处及操作方法
中药泡脚的好处及操作方法泡脚是很常见的一种休闲放松方式，也是一种很受欢迎的养生方式，而且也是一种养生的方式，用中药泡脚的好处也有很多的。
今天小编给大家整理了中药泡脚的好处知识，希望对大家有所帮助。
中药泡脚的好处1.强身健体，延年益寿。
2.防治神经衰弱和失眠。
每晚中药泡脚可以加强神经系统锻炼，促进神经系统调节功能，改善睡眠效果。
3.防治高血压。
中药泡脚有效地促进血液循环，调节神经及内分泌系统，气血畅通了，血压就平稳了。
4.防治风湿性关节炎。
中药泡脚，能促进血液循环，通络活血，祛寒消炎，对风湿性关节炎有较好的理疗效果。
5.防治腿脚麻木。
通过中药泡脚，可以激活腿神经末梢，使神经系统上下贯通，消除腿脚麻木。
6.防治糖尿病。
中药泡脚可以调节内分泌系统，促进胰岛细胞陕复功能，达到控制血糖目的。
7.防治感冒祛寒暖身。
中药泡脚可激活足底穴位，将营养物质及新鲜氧气送往大脑和全身，从而使全身感到舒适。
8.美容减肥。
中药泡脚促进肾上腺分泌激素，增强皮肤新陈代谢和分解体内脂肪，使皮肤白皙身材苗条。
9.防治脑溢血和脑血栓。
天天中药泡脚，天天保持血液畅通，不再担心患脑溢血和脑血栓了。
10.消除疲劳，使人感到轻松愉快。
泡脚加速血液循环，舒筋活血，能很快地消除一天的疲劳，除掉脚下的异味和尘土，使人感到轻松愉快。
中药泡脚的操作方法脾胃虚寒的胃痛患者可选用附子理中丸加减。
川乌、党参、白术各20g，干姜、透骨草各15g，甘草6g，丹参30g，睡前泡洗。
脾虚气滞的腹胀患者可选用柴胡疏肝散加减。
陈皮、柴胡、白芷各10g，川芎、芍药各20g，香附25g，枳壳15g，甘草6g，睡前泡洗。
气滞血瘀的腹痛患者可选用丹参饮合失笑散加减。
丹参30g，元胡、桃仁各15g，蒲黄、五灵脂、透骨草各10g，睡前泡洗。
脾胃湿热的胃食管反流患者可选用平胃散加减。
厚朴、陈皮、半夏、透骨草各10g，苍术、黄芩、六一散各15g，黄连6g，睡前泡洗。
老年腹泻患者可选用参苓白术散合四神丸加减。
中药养生泡脚配方大全
中药养生泡脚配方大全中药养生泡脚是一种古老而有效的养生方法，可以帮助舒缓疲劳、促进血液循环、增强免疫力等。
以下是一些常见的中药养生泡脚配方。
1.当归泡脚材料：当归10克，生姜3片，水煮沸。
做法：将当归和生姜放入水中煮沸，然后将水温调至适宜的温度后泡脚。
功效：当归具有养血活血、调理经络的作用，适合女性月经不调、痛经等问题。
2.人参泡脚材料：人参片10克，枸杞子10克，水煮沸。
做法：将人参片和枸杞子放入水中煮沸，然后将水温调至适宜的温度后泡脚。
功效：人参具有补气血、提神醒脑的功效，适合疲劳、失眠、记忆力减退等问题。
3.茯苓泡脚材料：茯苓10克，熟地黄10克，水煮沸。
做法：将茯苓和熟地黄放入水中煮沸，然后将水温调至适宜的温度后泡脚。
功效：茯苓具有利尿、消肿、安神的作用，适合水肿、失眠、焦虑等问题。
4.薄荷泡脚材料：薄荷叶15克，生姜3片，水煮沸。
做法：将薄荷叶和生姜放入水中煮沸，然后将水温调至适宜的温度后泡脚。
功效：薄荷具有清热解毒、凉血止血的作用，适合体温过高、口腔溃疡等问题。
5.丹参泡脚材料：丹参10克，生姜3片，水煮沸。
做法：将丹参和生姜放入水中煮沸，然后将水温调至适宜的温度后泡脚。
功效：丹参具有活血化瘀、舒筋活络的作用，适合风湿痛、关节不灵活等问题。
6.白芷泡脚材料：白芷10克，生姜3片，水煮沸。
做法：将白芷和生姜放入水中煮沸，然后将水温调至适宜的温度后泡脚。
功效：白芷具有祛风解表、舒筋活络的作用，适合感冒、风湿痛等问题。
7.当归白芍泡脚材料：当归10克，白芍10克，水煮沸。
做法：将当归和白芍放入水中煮沸，然后将水温调至适宜的温度后泡脚。
功效：当归和白芍具有补血养血、调理经络的作用，适合女性气血不足、经痛等问题。
8.红枣山药泡脚材料：红枣5枚，山药10片，水煮沸。
做法：将红枣和山药放入水中煮沸，然后将水温调至适宜的温度后泡脚。
功效：红枣和山药具有补脾养胃、益气养血的作用，适合体虚、消化不良等问题。
足浴中药泡脚配方大全
足浴中药泡脚配方大全1.逍遥散足浴配方：材料：防风、紫花地丁、鱼腥草各20克，熟地、人参各10克。
功效：祛风湿、活血止痛，适用于关节疼痛、风湿性关节炎等病症。
2.补肾壮阳足浴配方：材料：肉苁蓉、菟丝子、淫羊藿各20克。
功效：补肾壮阳、强身健体，适用于男性阳痿早泻、肾虚等病症。
3.空调脚浴配方：材料：艾叶、茯苓、香附各30克，当归10克，白芷5克。
功效：祛湿散寒、活血化瘀，适用于经常接触空调、冷气导致的手脚湿冷症状。
4.睡眠改善足浴配方：材料：黄精、酸枣仁各20克，白芷10克，远志5克，丹参3克。
功效：安神定志、补血养心，适用于失眠、焦虑等症状。
5.祛痘清热足浴配方：材料：金银花、连翘、薄荷各20克，赤芍、黄芩各10克。
功效：清热解毒、祛痘去痘印，适用于痤疮、青春痘等皮肤问题。
6.舒经活络足浴配方：材料：川芎、延胡索各15克，白芷、当归各10克，益母草5克。
功效：活血化瘀、舒筋活络，适用于经期疼痛、肩颈酸痛等症状。
7.去湿利尿足浴配方：材料：独活、川楝子、香附各20克，茯苓10克，泽泻5克。
功效：去湿利尿、消肿止痛，适用于湿热体质、水肿等病症。
8.清热解毒足浴配方：材料：蒲公英、金银花、连翘各20克，黄芩10克，板蓝根5克。
功效：清热解毒、消肿止痛，适用于感冒、咽喉炎等病症。
9.减肥瘦身足浴配方：材料：山楂、荷叶、甘草各20克，茶叶10克，薏米5克。
功效：降脂减肥、消食化滞，适用于肥胖、消化不良等症状。
10.祛寒暖身足浴配方：材料：肉桂、附子、干姜各15克，丁香5克，川芎3克。
功效：祛寒暖身、驱寒除湿，适用于寒冷四肢、寒性体质等症状。
足浴的好处和禁忌有哪些
足浴的好处和禁忌有哪些其实在生活当中很多人在闲来无事的时候会给自己做做足浴，而事实上足浴给我们的一个身体保健是可以带来很大的作用的，但是这个问题也需要全面的去认识和了解，如果你不遵守一些原则的话，那么做足浴同样可能会给自己的健康带来不利影响，下面就一起去看一下足浴的好处还有禁忌问题。
想要更好地发挥卓越给我们身体健康，带来的好处那么在日常生活当中的这些，凡是问题都需要我们重视，只有了解这些保健常识才可以尽量发挥它的保健功效，避免一些可能带来的不利影响。
足浴的好处足浴具有温水足浴、药物外治及足反射区刺激三种作用，三种作用可以互相影响。
温热的药物易从皮肤、腧穴和呼吸道吸收，发挥药物的治疗作用。
足浴可作为内病外治的疗法，也可作为多种皮肤病疾患的洗浴。
药浴时借助药力和热力，可以疏通经络，调和气血，达到祛除邪毒的目的。
现代医学认为，足浴时水的温热可以促进血液循环、促进新陈代谢，而药物可从皮肤上的汗腺、皮脂腺渗透吸收，从而发挥治疗作用。
所以足浴时水温很重要，选择药物很重要，按摩手法也很重要。
足浴有禁忌患严重心力衰竭、心肌梗死、皮肤破损或皮肤感染者不宜足浴。
饭前、饭后30分钟不宜进行足浴。
由于足浴时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠的消化功能。
饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。
足浴是利用药力和热力的协同作用而发挥效用的。
药液需要保持适宜的温度，稍冷即应调换药液。
浴后，应立即擦干脚部的水，穿上暖和衣服，以免受凉感冒。
足浴的时候，由于足部血管受热扩张，使头部血液供应量减少，患者可能会出现头晕的症状。
这时候应暂停足浴，让患者平卧片刻后，症状就可以消失。
也可给患者冷水洗脚，使足部血管收缩，以缓解症状。
以上就是关于足浴的好处还有禁忌问题介绍，希望通过这些介绍之后大家在日常生活当中可以更加关注这些问题, 当你在做足浴的时候一定要遵守这些原则，这样子才可以更好的降低一些不必要的伤害。
18种中药泡脚治病的方法
18种中药泡脚治病的方法中药泡脚是一种常见的中医养生疗法，能够改善血液循环，舒缓疲劳，促进新陈代谢，增强免疫力等。
下面将介绍18种常用的中药泡脚治病方法。
1.当归泡脚：将50克当归切碎，加入温水中浸泡20分钟，然后将脚浸泡在水中20分钟，能够活血化瘀，调经止痛。
2.薄荷泡脚：将适量薄荷叶加入开水中泡制成草药水，浸泡脚部20分钟，具有清热解毒，消肿止痛的作用。
3.香附泡脚：将香附研粉，加入足浴盆中加温水浸泡脚部，具有舒肝、理气、疏散寒湿的功效。
4.当归芍药泡脚：将当归和芍药煮沸，然后加入水中，浸泡脚部，能够活血化瘀，调经止痛。
5.红景天泡脚：取适量红景天叶和红景天根，煮沸后加入足浴盆中，浸泡脚部，能够改善心脑血管循环，增强免疫力。
6.红花泡脚：将红花研磨成细末，加入开水中浸泡脚部，能够活血化瘀，舒筋活络。
7.马齿苋泡脚：将新鲜的马齿苋叶浸泡在温水中，加入足浴盆中，浸泡脚部，具有消炎、杀菌的功效。
8.茯苓泡脚：将茯苓研粉，加入温水中泡脚，能够利尿消肿，健脾祛湿。
9.枸杞泡脚：将枸杞子加入足浴盆中加温水浸泡脚部，具有滋补肝肾，明目的功效。
10.菊花泡脚：将菊花倒入开水中，待水稍凉后浸泡脚部，能够清热明目，养肝明目。
11.炙甘草泡脚：将炙甘草研磨成细末，加入温水中浸泡脚部，能够养血安神，舒缓疲劳。
12.鸡内金泡脚：将鸡内金切碎，加入温水中浸泡脚部，具有活血化瘀，舒筋活络的作用。
13.柴胡泡脚：将柴胡研磨成粉末，倒入开水中浸泡脚部，能够舒肝理气，解郁安神。
14.陈皮泡脚：将陈皮研磨成末，加入温水中浸泡脚部，具有理气健胃的作用。
15.红参泡脚：将红参切成薄片，加入开水中浸泡脚部，能够延缓衰老，增强免疫力。
16.秦艽泡脚：将秦艽研磨成细末，加入温水中浸泡脚部，能够活血化瘀，舒筋活络。
17.白芷泡脚：将白芷切片，加入开水中浸泡脚部，具有祛风散寒，活血止痛的作用。
18.桑根叶泡脚：将桑根和桑叶切成碎末，加入足浴盆中加温水浸泡脚部，能够利尿消肿，活血通经。
中药泡脚改善肝脏功能的方法
中药泡脚改善肝脏功能的方法肝脏是人体内最大的器官之一，其功能对于保持我们的整体健康至关重要。
然而，随着现代生活方式的改变，很多人的肝脏功能不尽如人意。
中药泡脚作为一种传统的中医疗法，被广泛认为有助于改善肝脏功能和促进全身的健康。
本文将介绍一些常用的中药泡脚方法，帮助大家了解如何借助中药泡脚来改善肝脏功能。
一、姜足浴1. 准备材料和用具：生姜适量，热水盆，热水壶。
2. 方法：将热水烧开，倒入热水盆中，水温以能忍受为宜。
然后将姜切成薄片，放入热水盆中。
将双脚浸入水中，保持15-20分钟。
3. 注意事项：泡脚时感觉皮肤有发红或发痒的感觉属于正常现象，但如果出现不适，应立即停止泡脚。
另外，姜具有辛温发散的特性，泡脚后应避免接触冷水，以免导致感冒。
二、当归泡脚1. 准备材料和用具：当归适量，热水壶，足浴器或洗脚盆。
2. 方法：将热水烧开，倒入足浴器或洗脚盆中，水温以能忍受为宜。
然后将当归放入热水中，搅拌均匀。
将双脚浸入水中，保持20-30分钟。
3. 注意事项：泡脚时应放松身心，尽量保持安静。
如果使用洗脚盆，建议使用相对稳固的座椅，以保证安全。
当归具有补血、调经、养颜的功效，但孕妇和致敏体质的人应慎用。
三、茯苓泡脚1. 准备材料和用具：茯苓适量，热水壶，足浴器或洗脚盆。
2. 方法：将热水烧开，倒入足浴器或洗脚盆中，水温以能忍受为宜。
然后将茯苓放入热水中，搅拌均匀。
将双脚浸入水中，保持15-20分钟。
3. 注意事项：泡脚时可适量加入少量盐，有助于舒缓疲劳。
茯苓具有利水消肿、健脾益气的功效，但因其性质偏寒，所以体寒者应慎用。
四、桂枝泡脚1. 准备材料和用具：桂枝适量，热水壶，足浴器或洗脚盆。
2. 方法：将热水烧开，倒入足浴器或洗脚盆中，水温以能忍受为宜。
然后将桂枝放入热水中，搅拌均匀。
将双脚浸入水中，保持20-30分钟。
3. 注意事项：桂枝泡脚可改善气血循环，适用于血液循环不畅、经期不调等问题。
但一些体虚气虚的人群应避免使用桂枝。
足浴功效
足浴功效
一、中药浴足：含当归、苦参、首乌、甘草等名贵中草药，有清洁皮肤、扩
张血管、解除疲劳、促进睡眠和祛病强身之功效。
二、牛奶沐足：富含牛奶嫩白活肤因子，可嫩白肌肤，增加肌肤抗黑能力，
深层滋润，迅速补充水分，令肌肤加倍水润柔滑。
三、参王肾宝：活经络，补气血，热脾胃，抗虚寒、养肾补肾、增强免疫力、
缓解体力疲劳。
（内含经络贴）
四、温泉矿物疗法：内含原始火山灰、矿物盐、煅烧高龄土等多种矿物质，
能刺激细胞动态排污，修复坏死角质，缓解疲劳、平衡血压、帮助睡眠。
五、五行筋骨通：结合五行理论，通过眼部护理、肾部保养、磁石足浴、足
部按摩、身底排毒等达到明目养身、强肾益精、活络筋骨、轻松排毒的功效，常浴能提神益志、益寿延年。
六、皇姜浴足：益气血、填精髓、胃寒肢冷、补脾益肾、滋阴祛湿、强筋壮
骨，适用于体质虚弱、脾胃不足、食欲不振、消化不良、四肢倦怠等。
七、法国芳香汤疗：极具美白润滑肌肤之效，香体提神、杀菌护肤、散风清
热、抑制汗臭、改善皮肤粗糙，改善肌肉酸痛及水肿，快速回复健康靓丽。
八、太极药酒浴：可促进血液循环，消除疲劳、缓减腰酸背痛、舒筋活血、
强身健体、排毒养颜。
九、贵妃足疗：去除皮肤表层老化细胞，深度净化，通透毛孔，促进水分与
营养的吸收，促进表皮更新，收敛毛孔，使肌肤焕发光彩。
（内含经络贴）十、蒸汽足疗：温和充沛的蒸汽可充分放松神经，健脑安神，补肾健体，缓
减头痛、头胀、失眠、疲劳等，调节脏腑和内分泌平衡，提升身体整体状态。
注：经络贴，适合腰酸腿疼者，对风湿、关节炎者效果独特，可起到温经散寒、祛风镇痛等效果。
各种中药泡脚养生法
各种中药泡脚养生法泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络，增强机体的免疫力，防御各种毒素对人体的侵害。
泡脚还可以促进人体的血液循环。
1：生姜泡脚[ 预防流感手脚冰凉 ]1、预防流感冬天感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。
2、手脚冰凉一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会完全消失，并且不易反复。
3、关节炎症关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次，两个多月关节炎就能完全好，泡脚时加上点食盐效果更好。
2：白醋泡脚[ 净化血液美白祛斑 ]1、净化血液很多人不知道，用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。
2、美白祛斑白醋泡脚能改善面部色斑。
3、失眠多梦现在生活压力大，许多人失眠多梦，早晨起来没有精神，睡前用白醋泡脚，不仅能放松神经，还能安睡一整晚，不妨试试。
3：红花泡脚[ 静脉曲张手脚发麻 ]1、静脉曲张静脉曲张除了做手术没有好办法，不过用红花泡脚能很好的改善，如果同时配合按摩手法还能完全好，但是水温不要过高。
2、手脚发麻手脚发麻，在秋冬季节最常见，这是末梢神经炎的表现，用红花配上盐水泡，能消除发麻症状，一般连续泡3天就能完全好。
3、大病初愈受过伤之后，体内往往还会瘀肿血块，用红花加醋泡脚，每天浸泡20分钟，能活血化瘀，化解体内血块，加快恢复速度。
4：当归泡脚[ 月经不调缓解抑郁 ]1、月经不调十个女人有8个月经不调，有的还伴有不同程度的妇科疾病，用当归泡脚，连续泡7-10天，经期不调和炎症就能完全消失。
2、眼袋眼圈用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈。
3、缓解抑郁当归泡脚能舒缓情绪，在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗，能够让烦闷的情绪得到控制，并且减少生气对肝脏的影响。
5：花椒泡脚[ 腹痛腹泻提高肾能 ]1、腹痛腹泻腹痛腹泻冬天最常见，吃药好的还很慢，用花椒泡脚能快速去除体内寒气，止痛止泻，坚持泡上2-3天就能完全好。
中药泡脚药方大全
中药泡脚药方大全引言：中药泡脚是一种传统的中医疗法，已经有数千年的历史。
它通过将草药煮沸后，用药水泡脚，以达到调理身体、舒缓疲劳、改善健康的效果。
中药泡脚不仅被广泛应用于中医传统疗法，也逐渐受到现代人的关注和喜爱。
在这篇文档中，将为您介绍一些常用的中药泡脚药方，希望对您的健康有所帮助。
一、艾叶泡脚药方艾叶是一种常用于中医疗法的草药，泡脚时使用艾叶具有温暖身体、驱寒祛湿的作用。
以下是一种常见的艾叶泡脚药方：材料：艾叶100克、生姜适量。
方法：将艾叶和生姜一起加入足浴盆中，加入适量的温水浸泡15-20分钟，然后开始泡脚。
功效：艾叶泡脚有温暖脚部、活血祛湿、舒缓疲劳的作用。
对于寒冷天气或者手脚冰凉的人来说，艾叶泡脚可以有效改善血液循环，提高脚部的温度。
二、当归泡脚药方当归是一种常用于妇女保健的中药，它具有滋补血液、调理气血的作用。
以下是一种常见的当归泡脚药方：材料：当归30克、红枣10枚、大蒜适量。
方法：将当归和红枣加入足浴盆中，加入适量的温水浸泡15-20分钟，然后加入大蒜并开始泡脚。
功效：当归泡脚能够促进血液循环，改善气血不足的问题，对于女性朋友来说尤为适用。
此外，当归泡脚还可以缓解经期不适症状，提升免疫力。
三、益母草泡脚药方益母草是一种常用于妇科问题的中药，具有调理女性生殖系统、缓解经期不适的功效。
以下是一种常见的益母草泡脚药方：材料：益母草50克、红糖适量。
方法：将益母草加入足浴盆中，加入适量的温水浸泡15-20分钟，然后加入红糖拌匀，开始泡脚。
功效：益母草泡脚可以调理女性生理周期，缓解经期痛经、经期不规律等问题，是女性常用的保健方法之一。
四、桂花泡脚药方桂花是一种具有香气和药用价值的中草药，泡脚时使用桂花能够起到舒缓身心、缓解压力的作用。
以下是一种常见的桂花泡脚药方：材料：桂花20克、红茶包2个。
方法：将桂花和红茶包加入足浴盆中，加入适量的温水浸泡15-20分钟，然后开始泡脚。
功效：桂花泡脚能够舒缓紧张情绪，放松肌肉，帮助缓解压力和焦虑。
中药泡脚的秘方有哪些中药泡脚作用及注意事项
中药泡脚的秘方有哪些中药泡脚作用及注意事项用中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用，即可保证药物能通过脚部透达周身经络，又不会出现口服药物过量导致不良反应的情况。
中药泡脚的秘方有哪些呢?下面是店铺整理的资料，欢迎阅读。
中药泡脚的八个秘方1.当归：美容养颜，靓肤当归桂圆泡脚：当归40克，桂圆肉25克。
将当归，桂圆加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡30分钟。
2.生姜：用于脚凉怕冷生姜泡脚：生姜一块，红花1克，盐适量。
用刀拍扁生姜或切片，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
3.红花：活血化瘀，治腰酸痛红花泡脚：红花1克，少许盐。
把红花放入水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚。
4.艾叶：治疗多种疾病艾叶泡脚：干艾叶50—100克。
先用水将艾叶煮开，加凉水或待降低温度后再泡脚;或用热水浸泡艾叶20分钟，再加热泡脚。
艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘;艾草加红花可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好、手脚麻或瘀血;艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
5.党参：补气虚党参黄芪白术泡脚：党参15克、黄芪20克、白术15克。
把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。
6.冬瓜皮：减肥冬瓜皮泡脚：冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。
水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟，至微微出汗。
每日一次，20-30天为一疗程。
7.苍耳子：通鼻窍，改善鼻塞，流涕辛夷花苍耳子泡脚：辛夷花20克、苍耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龙60克、薄荷10克、细辛10克。
把几味药加入水中煮开，泡脚。
8.蒲黄五灵脂：治痛经蒲黄五灵脂泡脚：蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、赤芍15克、桃仁10克、没药10克。
上药加水2500毫升，煮沸15分钟后离火，先以药液蒸气熏双脚，待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。
中医秘方 中医泡脚21个治疗方顺畅经络
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中医秘方中医泡脚21个治疗方顺畅经络
导语：相信大家都知道，如果能够经常泡脚的话，尤其是女性，对身体是非常好的。
但其实泡脚泡对方法了，才能起到一定的养生保健作用。
在中医养生中...
相信大家都知道，如果能够经常泡脚的话，尤其是女性，对身体是非常好的。
但其实泡脚泡对方法了，才能起到一定的养生保健作用。
在中医养生中，中药泡脚也是有很多技巧以及注意事项的哦，大家都知不知道呢？如果不是很清楚的话，咱们接下来一起好好来了解一下吧！
中药泡脚其实就死利用合适的中药配方熬制成中药水来进行泡脚的，利用热水的热力，让中药中的有效成分渗透进去皮肤，让足部的毛细血管吸收，从而进入到人体的血液循环，以达到改善体质、调理身体、防治疾病的效果。
“热水泡脚，加点中药”是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。
现代科研表明，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区(穴位)，刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的自我保健效果。
在我们中医养生中提及到一个这样的说法：“中药洗脚，胜吃补药。
” 那也就说如果能够每天空出十五分钟来进行泡脚的话，可以发挥到养生保健作用。
例如将双脚泡在大概四十度左右的热水之中，大概15到20分钟之后，头痛的症状就会明显的得到缓解。
这是因为泡脚时双脚的血管张开，血液从头部流向脚步，可以相对脑充血，从而缓解头痛。
对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。
如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，
常识分享，对您有帮助可购买打赏。
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13．风痹瘫痪，筋骨疼痛
【症状】 由风寒湿等外邪侵袭而致，表现为周身困重、肌肉关节疼痛、酸沉、麻木、嗜卧。
【药浴法】 甘草、威灵仙各500克，水煎，将药煎开5～6回后，倒入大桶内。周围用席圈定，用板凳坐其中，浸浴足，令全身汗透淋漓，谨避风寒，疼痛可愈。
【功效】 可祛邪除湿、清热祛风。
11．脉管炎
【症状】 多发于20～40岁的男性，主要症状为间歇性跛行，患肢酸、胀、麻、木、发凉或发热，足趾或连同足部出现坏疽，小腿或足部反复出现游走性血栓浅静脉炎。
【药浴法】 取水蛭、地龙各30克，土元、桃仁、苏木、红花、血竭、乳香、没药各10克，牛膝、附子、桂枝、甘草各15克，水煎取液，倒入木桶内浸洗，自小腿以下都浸浴在温热的药液之中。
物融入了浴水中，通过皮肤毛孔的吸收而作用于人体，所以有其独特的治疗作用。
不少人在寒冷的冬天都手脚冰冷，有的人甚至冻得不能入睡，这时就可以试试药足
浴了。我国古代就有通过浸脚温暖全身的养生法，中医有云“寒主收引”，天气寒
冷自然会令阳气收敛，令气血循环减弱，除了使人特别怕冷外，有时还会影响各脏
【药浴法】 ①选用荆芥、防风、枯矾各6克，苍耳子、土槿皮、地肤子、蛇床子、百部、苦参各15克，加水3000毫升，煎20分钟，待温后浸浴足部。
②乌梅100克，水煎，待冷洗脚，然后用干毛巾擦干。每日1～3次。要注意脚部的透气性，治疗期或治愈后禁穿不透气的鞋袜。
【功效】 可燥湿润肤、杀虫止痒。
力刺激脚底下的涌泉穴，对于改善水肿、失眠和头痛也有帮助，所以，药浴足可谓
一举多得。
13种药足浴方法
1
1．足踝扭伤
【症状】 足踝扭伤急性期过后，局部常有红肿疼痛、关节不利、瘀斑青紫等症状。
【药浴法】 用桃仁、红花、赤芍、土元、桂枝、鸡血藤、伸筋草各15克，加水3000毫升，煎20分钟，待温后浸浴足踝或涂擦患处。
【药浴法】
①取透骨草、寻骨风、老鹳草各30克，黄蒿20克，乳香、没药、桃仁、独活各10克，水煎趁热洗足，每日2次，用于下肢关节炎。
②取鸡毛熬水，趁热洗足，使药液淹没下肢关节，可治下肢关节炎。
【功效】 可祛风通络，散寒止痛，祛湿除痹。
5．鸡眼
【症状】 好发于足底或足趾，多呈单发，为局限性圆锥状角质增生物，尖端深入皮层，基底露于皮面，呈圆形，状似鸡眼，按压疼痛。
END
注意事项
平日每星期可足浴2～3次，但若天气寒冷或用以治病，不妨每晚睡前足浴，以温暖双脚。不过，中药足浴时必须注意以下几点：
（1）采用中药浴足治疗时，水温不宜过高，以免烫伤皮肤。特别是老人，应先以手试试水温。
（2）浴足次数可根据个人情况灵活掌握，以每天1～2次、每次20～30分钟为宜。
13种药足浴方法功效好处和注意事项
足浴疗法，即泡脚，它在民间早已从一种简单的生活习俗发展成为人们进行保健或
特殊治疗的独特方式。足浴中的冷水浴能兴奋神经，刺激心血管功能，强壮体质，
提高机体对外界环境的适应能力；热水浴能扩张血管，促进血液循环，增强新陈代
谢，具有消炎、镇痛、止痒等作用；而药浴法除了有冷、热水浴的功效，更由于药
【功效】 可舒筋活血，散寒除湿，软化骨刺。
9．感冒
【症状】 主要表现为头痛、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、恶寒、发热。
【药浴法】 用生姜50克，蒲公英100克，煎汤浴足。每次20～30分钟，至涌泉穴发热为止。
【功效】 可发汗解表，清热解毒。
10．高血压
【症状】 大多数高血压患者在血压升高早期有轻微的自觉症状，如头痛、头晕、失眠、耳鸣、烦躁、工作和学习精力不易集中，并容易出现疲劳等。
【功效】 可活血化瘀，消肿止痛。
2
2．足部损伤
【症状】 包括踝部骨折与脱位，跟骨、趾骨、跖骨骨折，跟腱断裂等。
【药浴法】 苏木30克，桃仁、红花、土元、血竭、乳香各10克，自然铜20克，水煎后趁热浸浴患足。
【功效】 有活血祛瘀，消肿止痛，止血生肌，接骨疗伤的作用，对足部损伤有很好的辅助治疗效果。
【功效】 可通经消疽、破血逐瘀、清热息风。
12．筋骨酸痛
【症状】 筋骨酸滞、疼痛、不拘风湿气。
【药浴法】 取干马齿苋500克或湿马齿苋1000克，五加皮250克，苍术200克，捣碎，以水煎汤洗足。急用葱、姜捣烂，冲热汤3碗，服之，暖处取汗，痛可立止。
【功效】 可祛风利湿、舒筋止痛。
8．足跟骨刺
【症状】 一般在有跟尖炎的基础上形成，发病较慢，主要症状为足跟疼痛，走路时加重，下床无法踩地，活动几下，症状可减轻，疼点位于跟骨内侧面及跟骨下方和跟后面。
【药浴法】 取食醋150～200毫升，煮沸后关火，用上升蒸气熏患处，待温度适宜后，将脚放入热醋中浸泡。若在食醋里加入威灵仙30克同煮，则疗效更佳。
腑的正常运作。所以，寒冷日子若想气血运行得更好，除了进补吃中药外，不妨试
试睡前中药足浴的古老养生法。足浴本来就有一定的强身效果，能促进气血循环，
配合不同中药制成的足浴药液，其热力更能帮助药力渗透，有排毒、行气、活血、
消肿、散瘀、健体强身兼防病的功效。
药汁足浴与浸浴相似，但要简单方便得多。中医学认为人体共有12条经络，手
7．足部冻伤
【症状】 冻疮早期出现充血性红斑，继而局部红，肿胀痒痛，遇热尤甚。
【药浴法】
①桂枝、干姜各15克，附子10克，水煎后趁热洗脚，每日2～3次，每次8～10分钟。
②用冬瓜皮、川椒、艾叶、桂皮各15克，加水1500毫升，煎20分钟，待温后浸浴足部。
【功效】 可温经散寒，活血通络。
【药浴法】 地肤子、金毛狗脊各30克，加水1500毫升，水煎20分钟，待温后浸浴足部。
【功效】 可侵蚀增生，软化角质。
6．脚癣
【症状】 脚癣分为汗疱型和鳞屑角化型两种，前者足底部出现聚集成群的小水疱或融合成片的大水疱，疱壁较厚不易破裂，随着水疱吸收、干燥脱屑，患者感觉局部胀痛，瘙痒难忍。后者为足底部皮肤角质层增厚，生有厚积鳞屑，足跟部皮肤裂痕疼痛，影响劳动及行走。
3
3．足部多汗
【症状】 有些人足部潮湿多汗，情绪激动时更加明显，严重者汗水呈滴状流淌。
【药浴法】 可以用葛根60克、明矾30克，加水2000毫升，煎20分钟，待温后浸浴足部。
【功效】 可收敛祛湿，止痒止汗，对于青春期脚汗多同样适用。
4．关节炎
【症状】 主要表现为关节疼痛、关节活动僵硬，以及关节局部红肿等。
脚各6条，分别是足三阴、足三阳、手三阴及手三阳，并互相连接。脚上的足三阴分
别与肝、脾和肾有关，而足三阳则与胆、膀胱和胃有关。中医认为火热会向上升，
透过温暖脚部，便能带动气血运行，经过连接的经络，从而温暖全身，故加强脚部
气血循环，对各脏腑有保健功效，同时还能减少沉淀于脚底的毒素。此外，温水热
【药浴法】
①取夏枯草30克，钩藤、菊花各20克，桑叶15克，煎水浴足，每日1～2次，每次10～15分钟。
②取钩藤20克剪碎，布包冰片少许，每5分钟，10日为一个疗程。
【功效】 可平肝阳、清肝火，对肝火型高血压的治疗效果尤其明显。
（3）每副药可使用2～3天，每次使用前将药液加温即可。
（4）饭前、饭后或过饥、过饱均不宜中药浴足。
（5）浴足时密切观察，如皮肤不适，出现过敏症状，则应立即停止使用。
（6）患有心脏病、高血压和出血病的人不适合中药浴足，应先咨询中医师的意见。
（7）对于潮红渗出性皮肤者，应禁用药浴疗法。