盘点冬季进补的常用中药

合集下载

大寒节气的传统养生草药推荐

大寒节气的传统养生草药推荐大寒节气是中国农历二十四节气中的最后一个节气，一般出现在每年的1月20日左右。

此时天气寒冷，寒意逼人，人们需要采取一些措施来保暖和增强身体抵抗力。

传统中医草药在大寒节气中被广泛使用，因其具有暖身、补气、助消化等功效。

以下是一些大寒节气中常用的传统养生草药。

1. 陈皮（Chen Pi）：陈皮，即晒干的橙皮，具有温中理气、健胃消食的功效。

它被广泛用于治疗胃脘胀满、食欲不振等胃肠问题。

在寒冷的冬天，经常食用陈皮可以帮助消化，减轻胃部不适。

2. 当归（Dang Gui）：当归是一种被广泛应用于女性养生的中药材。

它具有补血、调经的作用，被广泛用于治疗女性月经不调、血虚等问题。

在大寒节气中服用当归可以帮助女性保持身体的平衡和健康。

3. 党参（Dang Shen）：党参是一种有益于提高人体免疫力的草药。

它具有补气、健脾的作用，被用于调理虚弱、乏力等症状。

在大寒节气中常常饮用党参汤可以增强体质，预防和治疗感冒等常见的冬季疾病。

4. 白芍（Bai Shao）：白芍是一种常用的中药材，具有补血止痛的功效。

在大寒节气中，人们常常会感到寒冷引起的关节痛等问题，白芍可以帮助舒缓这些不适感。

5. 羌活（Qiang Huo）：羌活是一种常用的止痛草药，特别适用于寒湿引起的关节痛、肌肉疼痛等问题。

在大寒节气中，气温骤降容易导致关节不适，使用羌活可以缓解这些症状。

6. 防风（Fang Feng）：防风是一种常见的中草药，具有祛风除湿、解表散寒的作用。

在寒冷的大寒节气中，服用防风可以帮助人们预防感冒和风寒引起的身体不适感。

7. 茯苓（Fu Ling）：茯苓是一种清热利水的草药，被广泛用于消除体内湿气。

在大寒节气中，由于室内取暖，人们容易出现湿气困扰。

饮用茯苓水可以帮助排湿，保持身体的健康。

以上所列的草药是大寒节气中常用的一些传统养生草药。

但是，在选择和使用草药时，建议请咨询专业中医师或草药师的建议。

个人体质不同，对草药的适应性也会有所差异。

霜降冬季养生的中草药推荐

霜降冬季养生的中草药推荐霜降是二十四节气中的一个重要节点，标志着秋季的结束和冬季的开始。

在这个时节，气温逐渐下降，人体的抵抗力也开始减弱。

为了保持身体的健康，我们可以借助中草药的力量，提高免疫力、抵御寒冷。

下面将介绍几种适合霜降时节服用的中草药。

1. 人参：人参是最常用的补养草药之一，它被誉为“百草之王”，具有滋补元气、增强免疫力的功效。

在冬季，人参可以帮助我们抵御寒冷，提高身体的耐寒性。

可以将人参切片或磨成粉末，泡水饮用，或者加入煲汤、炖品中烹制。

2. 黄芪：黄芪是一种常见的中药材，被广泛应用于免疫调节领域。

它具有补气提神、增强体力、提高免疫力的功效。

在冬季，服用黄芪可以增强我们的抵抗力，减少感冒的概率。

常见的服用方法包括煲汤、饮片冲剂等。

3. 枸杞子：枸杞子是一种常见的滋补中草药，具有补肾益精、明目养肝的功效。

在冬季，我们的眼睛容易疲劳，经常会感到干涩不适，枸杞子可以有效缓解这种问题。

可以将干枸杞泡水饮用，或者加入粥、汤中食用。

4. 党参：党参也是一种常用的中草药，具有补气养血、健脾益肺的功效。

在冬季，党参可以增强体力、改善食欲，提高身体的抵抗力。

可以将党参切片，与其他草药一同煲汤食用，或者制作成党参粥、党参茶等。

5. 银杏叶：银杏叶是一种常见的中草药，具有抗氧化、保护心血管的功效。

在冬季，由于气候干燥，我们的皮肤容易出现干燥、龟裂等问题。

银杏叶可以帮助我们改善这些问题，使皮肤更加滋润。

可以将银杏叶泡水饮用，或者加入炖品中烹制。

以上所介绍的中草药都是适合霜降季节养生的良好选择。

然而，每个人的体质和健康状况不同，对中草药的适应性也有所不同。

在服用中草药之前，建议咨询专业医生或中草药师的建议，根据个人情况选择适合自己的中草药，以确保安全有效地进行养生保健。

在寒冷的冬季，合理的饮食结构和养生方法也非常重要。

除了适量的中草药，我们还应该注意保暖、均衡饮食等方面的问题，以提高身体的抵抗力，迎接冬季的到来。

冬季进补5种中药很给力

冬季进补5种中药很给力作者：白筱来源：《家庭医药·快乐养生》 2012年第12期冬季是进补的好时节，中医进补多主张药膳，就是在食物当中加入强身健体的中药，但是如何加呢？冬季进补又该如何选择中药？下面就为大家介绍5 种适合在冬季进补的中药及其药膳——人参人参性温，味甘微苦，入脾、肺二经，大补元气。

适用于因大汗、大泻、大失血或大病、久病所致元气虚极欲脱。

现代药理研究发现，其主要有效成分为人参皂甙和黄酮类物质，分别有抗衰老、抗疲劳、抗有害物质、抗肿瘤、提高免疫力、调节神经和内分泌系统等功能，能增加冠状动脉血流量，减少心肌耗氧量，调节血脂，防止血管硬化等。

推荐药膳：八宝人参汤原料：人参1克，菠萝、苹果、鲜桃、蜜柑、梨、莲子各15克，冰糖、香蕉精、水淀粉各适量。

做法：1 .人参、莲子洗净分别放碗内，加入水和冰糖上笼蒸4小时。

2.苹果、梨、鲜桃、菠萝、蜜柑去皮核切成小片。

3.锅内放入开水，将蒸人参与原汁一起倒入锅内，再将人参、苹果、莲子、梨、鲜桃、菠萝、蜜柑等放入锅内，加冰糖煮化后，用水淀粉勾芡，用筷子蘸一滴香蕉精点入，盛在碗内即成。

功效：大补元气，补脾益肺，生津止渴，安神益智。

温馨提示：人参是一种补气药，体质壮实的人，并无虚弱现象，则不必妄用该品。

如误用或多用，往往反而导致闭气，出现胸闷腹胀等症。

枸杞子枸杞子有补益肝肾的作用，现代药理学研究证实，枸杞子可调节机体免疫功能，有效抑制肿瘤生长和细胞突变，具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用，老年人常吃枸杞子还有润肠通便的作用。

适用于出现腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等症状者。

推荐药膳：枸杞蒸鸡原料：枸杞子30克，山茱萸15克，嫩鸡半只（约600克），香肠50克。

做法：1 . 将香肠切片，鸡剁成3厘米见方的鸡块，加入酱油、蚝油、食油、料酒、白糖、生粉、食盐、麻油、胡椒粉拌匀，腌渍15分钟。

2.把枸杞子、山茱萸、香肠片、姜片与鸡块拌匀，放在盆内，加盖放进微波炉，用高功率火转8分钟后取出，翻动一下鸡块，撒少许葱段，再转1分钟即可。

中药冬季养生配方

中药冬季养生配方
防手脚冰凉: 当归羊肉汤:当归、生姜、葱白适量与羊肉同熬即可。

按照中国人的习惯，从立冬开始至冬至前后是对身体“进补”的大好时节，大家称为“补冬”。

正确的“补冬”，能使身体强壮而又保持窈窕。

常用“补冬”药缮处方。

1，八珍：当归、地黄、枸杞、芍药、白术、茯苓、大枣、甘草。

2，四神(又称“四臣”)：莲子、芡实、山药、茯苓。

3，四物：当归、川芎、芍药、地黄。

4，单方：人参、当归、田七、杜仲等。

烹调方法：将准备好的汉药，如八味、四味、二味或一味，放入大壶内使用酒来慢慢炖煮。

风寒感冒: 艾叶15、苏叶15、桔梗10、麻黄10、生姜5片。

风寒感冒者往往喷嚏、流鼻涕、周身紧痛、恶寒、口淡、没有胃口、恶心呕吐、大便溏烂。

在感冒的急性期在家泡泡脚能帮助尽快恢复。

冬至日的传统养生草药

冬至日的传统养生草药冬至是中国农历中一个重要的节气，标志着冬季的正式开始。

在冬至这一天，人们注重养生保健，以应对寒冷的冬日。

传统中草药在冬至养生中扮演着重要角色，具有温暖身体、增强免疫力和促进健康的功效。

以下是一些在冬至日常养生中常用的传统养生草药。

1. 防风防风是冬季最常用的中草药之一，因其具有辛散风寒、散寒止痛的特性而得名。

防风可以温暖身体，改善寒湿症状，对于风寒感冒、关节疼痛等症状有明显的疗效。

此外，防风还可以促进血液循环，提高免疫力，预防其他冬季常见疾病。

2. 当归当归是一种常用的补血草药，在冬至养生中被广泛应用。

它具有温补气血、调经止痛的功效，对于贫血、痛经等问题有很好的疗效。

冬季气温下降，长期服用当归可以保持血液循环顺畅，增强身体的抵抗力，提高免疫力。

3. 党参党参是一种常见的补益草药，也被称为“人参中的蔬菜”。

党参具有滋阴补气、健脾养胃的作用，对于改善食欲不振、脾胃虚弱等问题有显著的功效。

在冬季，人们常常需要额外的营养来应对严寒，因此党参被广泛用于冬季养生中，以提高身体的免疫力和抵抗力。

4. 茯苓茯苓是一种常见的中草药，具有温暖身体、利尿消肿的作用。

在冬至期间，由于寒冷的天气和可能的水肿问题，茯苓被用作改善体内湿气和水肿的草药。

此外，茯苓还可以调节体内的水盐平衡，促进身体的新陈代谢，增强免疫力。

5. 桂圆桂圆是一种常见的滋补食材，被视为“冬至之果”。

桂圆具有补血养颜、温暖子宫的作用，对于女性的身体健康非常有益。

在冬至这一天，人们常常食用桂圆粥或糕点，以增强体力，滋养身体，并与家人团聚共享温馨。

以上是冬至日常养生中常用的传统养生草药，它们具有温暖身体、增强免疫力和促进健康的功效。

在使用任何中草药之前，建议咨询专业中医师或草药师的建议，以确定适合自己的草药和剂量。

通过正确使用这些传统养生草药，我们可以在冬至这个特殊的节气中保持健康，享受幸福的冬季。

大寒节气中的传统养生草药与食疗方剂

大寒节气中的传统养生草药与食疗方剂大寒节气是二十四节气中的倒数第二个节气，它标志着一年的最后一个节气。

在这个时候，天气寒冷且干燥，人们容易受到寒冷的影响，导致身体抵抗力下降，容易出现一些健康问题。

为了保持健康，传统养生草药和食疗方剂成为了解决问题的有效方法。

一、传统养生草药大寒节气中，许多中草药被广泛应用于养生保健。

以下是一些在大寒节气中常用的传统养生草药：1. 当归：当归具有补血活血、调经养颜的功效，适合女性在大寒节气中服用，有助于调理身体机能。

2. 黄耆：黄耆具有补气养血的作用，适合体质虚弱的人士服用，可以增强身体的抵抗力。

3. 熟地黄：熟地黄具有滋阴养血、补肾壮阳的功效，适合大寒节气中肾虚的人群服用。

4. 枸杞：枸杞富含维生素C和维生素E，具有抗氧化的作用，提高身体免疫力，适合大寒节气中服用。

5. 银耳：银耳可以滋阴润燥、养肺止咳，适合在大寒节气中经常感冒、咳嗽的人士服用。

二、食疗方剂除了传统养生草药，食疗方剂也是大寒节气中常用的养生方法。

以下是一些适合大寒节气的食疗方剂：1. 雪梨炖银耳：将雪梨洗净去皮，与银耳一同炖煮，可以润肺止咳，适合在大寒节气中出现咳嗽症状的人士食用。

2. 枸杞红枣茶：将枸杞和红枣加入开水中冲泡，可以补充身体所需的维生素和矿物质，增强免疫力。

3. 当归炖鸡汤：将当归、鸡肉和其他药材一同炖煮，可以起到补血活血的作用，适合女性在大寒节气中食用。

4. 红枣姜茶：将红枣和姜片加入开水中冲泡，可以温中散寒，适合在大寒节气中容易腹泻的人群食用。

5. 黄耆煲瘦肉：将黄耆和瘦肉一同煲煮，可以补气养血，提高身体免疫力。

以上食疗方剂可以根据个人体质和需要进行选择，但在大寒节气中要注意适量食用，不要过量，以免适得其反。

总结：大寒节气中的传统养生草药和食疗方剂都是通过补充身体所需的养分，调理身体机能，提高免疫力，以应对寒冷天气所带来的健康问题。

在选择草药和食疗方剂时，建议根据自身身体状况和需要进行选择，并咨询专业医师的建议。

老中医：推荐中老年人冬季进补的10剂膏方

1.扶正膏：由东阿龟胶、西洋参、黄芪、金樱子、灵芝等组成，具有平补气血、扶正御邪之功效。

适合气虚体质、气血衰退、精力不足、脏腑功能低下等的老年人服用。

2.正阳膏：由东阿鹿角胶、党参、山茱萸、杜仲等组成，具有温补脾肾、助阳强身之功效。

适合阳虚体质、脾肾亏虚、阳气不足、免疫力低下等的老年人服用。

3.养阴膏：由东阿龟胶、东阿鹿胶、西洋参、熟地等组成，具有滋补肺肾、养阴生津之功效。

适合阴虚体质、肺肾亏虚、阴虚火旺等的老年人服用。

4.健脾化湿膏：由党参、白术、茯苓、莲肉等组成，具有健脾养胃、顺气化食之功效。

适合痰湿体质、脾虚湿困、慢性肠胃炎、胃肠功能低下等的老年人服用。

5.益肾生精膏：由东阿龟胶、蚂蚁、露蜂房、仙茅、熟地等组成，具有补肾壮阳、填精起痿之功效。

适合肝肾亏虚、肾精不足、腰痛腰酸等症状的老年人服用。

6.安神助眠膏：由东阿阿胶、茯神、酸枣仁、龙骨、牡蛎等组成，具有养血宁心安神之功效。

适合于失眠、睡眠欠佳、夜寐多梦、心神不宁难以入睡等症状的老年人服用。

7.固本平喘膏：由东阿鹿角胶、党参、菟丝子、川贝等组成，具有补肺益肾、健脾化痰之功效。

适合有支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、慢性支气管炎、慢性咽炎等肺部疾病的老年人服用。

8.更年清心膏：由东阿阿胶、黄芪、旱莲草、茯苓、枸杞等组成，具有滋补肝肾、育阴潜阳之功效。

适合因更年期综合征而引起的各种症状的中老年人患者服用。

9.心痛宁膏：由东阿阿胶、白参、柴胡、川芎、丹参等组成，具有补气疏肝、豁痰化瘀之功效。

适合因冠心病、高血压、心肌炎等各种疾病而引起的心痛、胸闷、心悸、气促等症状的中老年患者服用。

10.冬春滋补膏：由白参、东阿阿胶、东阿龟胶、东阿鹿角胶、苡米、山药、三七等组成，具有益气养血、平调阴阳之功效。

适合在冬季服用，可经过中医辨证论治后，在原基础膏方上加中药再次一并熬制而成冬春滋补膏加方。

冬令进补的中药方

冬令进补的中药方
冬令是进补的好时节，中药有许多适合冬令进补的方剂。

以下是几个常见的中药方：
1. 八珍汤：八珍汤是一种润燥养血的中药方，适合于冬季气候干燥、气血两虚的人群。

方剂由当归、熟地黄、白芍、川芎、茯苓、泽泻、丹参、陈皮组成。

2. 四神汤：四神汤是一种补气安神的中药方，适合于冬季气候寒冷、气虚不足的人群。

方剂由人参、白术、茯苓、甘草组成。

3. 当归四逆汤：当归四逆汤是一种温经散寒的中药方，适合于冬季气候寒冷、寒邪入侵的人群。

方剂由当归、桂枝、甘草、生姜组成。

4. 十全大补丸：十全大补丸是一种全面滋补的中药方，适合于冬季气候寒冷、身体虚弱的人群。

方剂由人参、黄芪、白术、党参、熟地黄、枸杞子、菟丝子、巴戟天、桂枝、茯苓组成。

以上是几种常用的中药方，但是进补需因人而异，最好在中医师的指导下使用。

同时，进补也不能盲目，要注意适量，避免过量引起的不良反应。

- 1 -。

冬季养生茶中药配方大全

冬季养生茶中药配方大全冬季是万物为了明年的复苏做准备的季节,也是养生进补的最佳季节。

那么冬季养生茶中药配方有哪些呢?下面就让店铺告诉你冬季养生茶中药配方大全，欢迎参阅九种冬季进补的中草药1.黄芪黄芪味甘微温，归脾、肺二经，有补气升阳、益卫固表、托疮生肌、利水退肿的功效。

益气固表是黄芪主要的功效，所谓益卫固表，是指黄芪具有增强人体的防御功能，提高预防外感性疾病能力的作用。

所以，体质虚弱易患感冒的人，经常用黄芪煎水代茶饮，有较好的防治作用。

现代医学研究也证实，黄芪含有黄酮类、皂苷类、胆碱类、糖类及多种微量元素。

黄芪提取物可以提高机体的免疫功能，延长细胞寿命，抗氧化。

它对正常心脏能增强收缩功能，对衰竭的心脏有明显的强心作用，并能扩张心脏冠状动脉，保护心脏器官。

黄芪能够增强学习记忆能力，并对脑组织有保护作用。

黄芪还具有保肝、造血、抗肿瘤和减轻放化疗反应等作用。

2.枸杞补肾益精，养肝明目，润肺止咳之功效。

枸杞适合血气两亏、高血压、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎，中毒性或代谢肝病及胆道系统引起的肝功能障碍等的人士服用。

特别适应于肾虚腰痛、工作繁忙的男性食用。

3.黄精黄精是老年人较理想的补养之品。

因为老年人(特别是秋冬季)不仅阳气较弱，而且阴气多有不足。

黄精其性平和，作用缓慢，可作久服滋补之品，既有补脾气，兼补脾阴，又有润肺生津，益肾补精的作用。

4.甘草补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。

用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛急疼痛，痈肿疮毒，缓解药物毒性、烈性。

5.当归女性冬季怎么进补呢?当归最适合。

当归的功效与作用有很多，尤其适合女性使用。

祖国医学认为，当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药。

因而，它既能补血，又能活血，既可通经，又能活络。

凡妇女月经不调，痛经，血虚闭经，面色萎黄，衰弱贫血，子宫出血，产后瘀血，例经(月经来潮时，出现口鼻流血)等妇女的常见病，都可以用当归治疗。

立冬冬季养生的天然草药

立冬冬季养生的天然草药立冬是农历二十四节气中的第19个节气，每年阳历11月7日或8日，表示进入了冬季的开始。

在冬季，由于天气寒冷，人体的新陈代谢减缓，对自身免疫力和健康的维护尤为重要。

而天然草药作为一种传统的健康养生方式，具有广泛的应用和疗效。

1. 人参人参是当之无愧的“滋补圣品”，被誉为“东方宝贵草药”。

它具有滋补强壮、提高免疫力、抗疲劳等功效，适合冬季补气养血。

人参可用于炖汤、煮粥、泡茶等方式食用，每天适量摄入能够增强体力，预防感冒和其他呼吸道疾病。

2. 枸杞子枸杞子是一种常见的草药，被视为“养生果”。

它富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质，具有滋阴补肾、明目养肝等功效。

在冬季，每天适量食用枸杞子能够帮助增强免疫力，改善睡眠质量，并对抗岁月的侵蚀。

3. 鹿茸鹿茸是一种珍贵的草药，被称为“草药之王”。

它具有补益肾阳、增强免疫力、提高性功能等功效。

鹿茸可以用于炖汤、煮粥，或者制成鹿茸粉进行食用。

在冬季食用鹿茸能够帮助提高体能，增强抗寒能力。

4. 银耳银耳是一种常见的草药，具有滋阴润肺、养颜美容等功效。

在冬季，由于天干物燥，容易引起咳嗽、干燥等症状，适量食用银耳能够起到润肺护肤的作用。

银耳可以用来炖汤、煲粥，或者制成膏状食用。

5. 田七田七是一种常见的中草药，被视为“百草之王”。

它具有清热解毒、止血等功效，特别适合在冬季预防感冒和呼吸道疾病。

田七可以用来煮药水进行食用，或者制成田七胶囊、颗粒等形式食用。

总结：冬季是养生的重要时刻，而天然草药则是养生的好帮手。

人参、枸杞子、鹿茸、银耳、田七等草药都具有不同的功效，在冬季养生中发挥着重要的作用。

然而，使用草药时应注意适量，避免过量使用或与药物相互作用。

如果出现不适或过敏症状，应立即停止使用并咨询医生的建议。

通过合理食用这些天然草药，我们能够增强身体的免疫力，预防感冒和呼吸道疾病，改善睡眠质量，提高体能和抗寒能力，以及滋补强壮和养颜美容。

在冬季，选择天然草药进行养生，既可以达到治疗保健的目的，又能够避免不必要的副作用。

冬至中医药材与冬季养生秘方

冬至中医药材与冬季养生秘方冬至是中国传统二十四节气之一，是我国北方地区的一个重要节日。

中医认为，冬至日阳气生发，阴气渐收，是调整秋冬进补与养生的最佳时期，冬季养生也应该在此时开始，所以选择适宜的药材和养生秘方，对于保护身体健康非常重要。

一、中医药材冬季气温低，气候干燥，因此我们需要选择中医药材来养生。

以下是冬季养生常用的中药材介绍：1. 鸡内金鸡内金是一味常用的中药材，它具有清热解毒和生津止渴的功效。

在冬季，我们容易因为室内采暖和干燥的气候而让喉咙变得干燥，那么使用鸡内金泡茶就是一种很好的选择。

2. 人参人参是一味具有很高营养价值的中药材。

在冬季，人们比较容易感到疲乏无力，而人参正好可以增加人体的免疫力，并且有助于提高身体的抗寒能力。

3. 当归当归是一味常用的中药材之一，它具有舒畅经脉、调理气血等功效。

在冬季，可以用当归泡水和红枣一起煮粥，不仅能够暖胃，还可以帮助调理女性的月经。

二、冬季养生秘方除了中药材外，还有一些冬季养生秘方，可以帮助保护我们的身体健康。

1. 养生粥冬季气温低，可以选择用红豆、薏米、当归、人参等中药材熬粥，既可以保暖，还可以滋养身体。

2. 红枣糯米丸子红枣糯米丸子是一道美食和养生佳品，这种食物具有温暖身体、增加能量的效果。

它也可以补充人体所需的维生素和矿物质。

3. 冬季按摩冬季气温低，血液循环会变慢，所以可以使用精油按摩，促进身体的血液循环。

使用橄榄油、迷迭香、薰衣草和薄荷等精油可以起到很好的效果。

总之，冬至是一个非常重要的节气，选择适宜的中医药材和养生秘方，可以保护我们的身体健康，增加抗寒能力，预防常见疾病。

同时，保持健康的生活习惯，注意运动和饮食，也是冬季养生的重要方面。

祝大家在冬至这一天身体健康，幸福安康！。

冬季如何补气血十大中药补气血最有用

冬季如何补气血十大中药补气血最有用1、桂圆肉桂圆肉即龙眼肉，味甘，性温，归心、肾、肝、脾经。

具有补心脾、益气血、安心神的功效。

主治心脾两虚、气血不足所致的惊悸、怔忡、失眠、健忘、血虚萎黄、有经不调、崩漏等症。

2、红枣红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、p 及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称，有较强的抑爱、抗过敏作用。

红枣内含有环磷酸腺苷，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好作用。

红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。

同时对急慢性肝炎、肝硬化、贫血等症有良好疗效。

3、人参人参味甘、微苦，性平。

归脾、肺、心经。

人参里面含有含人参皂贰、人参酸、挥发油、维生素B1、维生家B2等营养物质。

其中糖类、胆碱、烟酸可以大补元气，补脾益肺，宁神益智，生津止渴，还能加强大脑皮层的兴奋过程，同时也能加强抑制过程，提高脑力劳动的工作效率。

另外，人参能增强机体对有害刺激的抵抗力，提高抗疲劳能力，有强心及促进造血机能作用。

对性腺机能也有促进作用。

用于虚脱、心衰、气短、喘促、自汗肢冷，心悸怔仲、久病体虚、神经衰弱等症。

是冬季养生的佳品，吃的时候可以切薄片，每天噙化，或1味煎汤频饮，每天总量一般不超过6克。

如气虚而又有火热的表现，那么可以改服西洋参。

4、黄芪黄芪补气升阳、益精固表、利水退肿，适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、脱肛及一切气衰血虚之症。

黄芪有增强人体的抵抗力和免疫功能的效应，又有性激素作用，还可调整血压和固表止汗。

每天以100克炖鸡喝汤。

黄芪利尿，同时也适合糖尿病人食用。

但有高热、大渴、便秘等实热症者忌用。

5、当归当归味甘、微辛，性温。

人心、肝、脾经。

当归含挥发油、蔗糖、维生素B12、维生素A类物质、棕搁酸、硬脂酸、不饱和油酸、亚油酸，p谷舀醇等。

有补血和血，调经止痛，润燥滑肠的功效。

冬季中医药养生知识

冬季中医药养生知识寒冷的冬季让人觉得特别的漫长,冻疮、口干舌燥、手脚冰凉等困然着人们。

下面店铺给大家介绍冬季中医药养生知识，希望对你有用! 冬季养生中草药1、黄芪补气升阳、益精固表、利水退肿，适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、脱肛及一切气衰血虚之症。

但有高热、大渴、便秘等实热症者忌用。

民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪泡水当茶喝，具有良好的防病保健作用。

黄芪茶能补中盖气，而且补而不腻，可改善气虚和贫血，增强体质，延年益寿，若熊再加上枸杞、党参、茯芩等药材一起冲泡，效果更好。

2、西洋参补气养阴、清火生津，适用于肺虚劳嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等症。

激烈活动后疲劳乏力、大汗虚脱者服用不错。

西洋参补气，性凉，所以服用后不会上火，气阴两虚之人尤宜。

气虚之人主要表现为神疲乏力、少气懒言、呼吸短促、动则汗出、声音低微等;而阴虚则会表现出一派虚热之象，如舌质红、口干舌燥、眼干、手心发热等。

这类人服用西洋参最简单的方法就是把西洋参切成片，或者去药店买些现成的西洋参片，每天拿两片放在嘴里含着，直至参片软化，吐掉或吞服都可以。

3、党参能补中益气、生津养血，常用于气虚不足的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴;气血两虚的面色萎黄、头晕等症，以及病后体虚、营养不良。

党参、黄芪伍用，出自《脾胃论》补中益气汤。

用于治疗脾胃气虚所引起的身热有汗、口干口渴、喜用热饮、头痛恶寒、少气懒言、饮食无味、四肢乏力、舌嫩色淡、脉虚大，或中气不足、清阳下陷所引起的脱肛、子宫脱垂、久痢、久疟等症。

4、人参大补元气，有补益强身作用，可抗衰老，适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症，提高免疫功能，促进疾病的康复。

关于人参的食用方法，《清宫档案》里记载了很多，如“把它切成片，含在嘴里，直到它软化了，再咀嚼咽下去……”这是人参的一个服用方法，即“含服”。

另外，就是泡酒。

拿一两根人参，配一点滋阴的药物，如枸杞子，泡在酒里，每日小剂量饮用一点，既补气又养阴。

冬季养生必备小雪节气的中草药推荐

冬季养生必备小雪节气的中草药推荐冬季养生必备小雪节气的中草药推荐冬季是身体容易受寒冷侵袭的季节，而小雪节气正是冬季的开端。

为了保持身体的健康和抵抗寒冷，中草药成为了一种被广泛采用的养生方式。

在小雪节气中，有几种中草药被认为是特别适合冬季养生的，下面我们一起来了解。

1. 防风防风，又称为川防风，是一种常见的中草药。

它具有温和的性能，适用于治疗感冒引起的头痛和关节疼痛。

此外，防风还可以帮助舒缓肌肉和关节的疼痛，促进血液循环。

冬季寒冷的天气往往会导致肌肉和关节的僵硬，适量使用防风可以缓解这种不适。

2. 当归当归是一种广泛应用于中草药中的植物。

它被认为有温和的性能，并且能够补血。

在冬季，由于气温的下降和寒冷的天气，身体容易感到疲劳和虚弱。

适量摄入当归可以帮助增强体力和抵抗力，恢复体力和提高免疫力。

3. 枸杞子枸杞子是一种常见的中草药，也被广泛用于冬季养生。

它被认为具有温热的性质，常被用来调节人体的免疫系统和提高抵抗力。

此外，枸杞子还有助于保护视力，改善眼睛疲劳。

在冬季，由于寒冷和干燥的天气，眼睛容易感到干涩和疲劳，适量食用枸杞子可以缓解这种不适。

4. 白术白术是一种用于中草药调理的常见成分。

它被认为可以温和舒缓脾胃不适，促进消化和吸收。

在冬季，由于寒冷的天气和不健康的饮食习惯，人们往往会出现脾胃不适的问题，如消化不良和胃胀。

使用白术可以缓解这些不适并改善消化功能。

5. 人参人参是一种被广泛认可的中草药。

它被认为具有温热的性质，可以提高人体的抵抗力和免疫力。

在冬季，人体容易受到寒冷的侵袭，抵抗力下降。

适量使用人参可以帮助增强体力和抵抗寒冷，提高免疫力。

总结：中草药在冬季养生中起着重要的作用。

在小雪节气中，我们推荐了几种适合冬季养生的中草药，如防风、当归、枸杞子、白术和人参。

它们具有不同的功效，如缓解关节疼痛、补血、增强体力和提高免疫力等。

在使用中草药时，我们应该注意适量使用，并根据个人体质和具体情况选择合适的草药。

立冬养生经典方剂传统中药调理寒冷季节

立冬养生经典方剂传统中药调理寒冷季节立冬是二十四节气中的第19个节气，标志着冬季的正式开始。

在这个寒冷的季节里，人们需要采取一些养生措施来增强体质，提高抵抗力，避免感冒、咳嗽、关节疼痛等常见病症的困扰。

传统中药调理是一种有效的方式，下面介绍几种经典方剂供大家参考。

一、刺五加炖鸡汤刺五加炖鸡汤是一种具有温补作用的养生方剂。

它的主要材料有刺五加、鸡肉、黄耆等，可以起到补益气血、温暖身体的作用。

制作方法是将鸡肉切块炖煮，加入适量的刺五加和黄耆，煮至鸡肉熟烂即可食用。

这道汤可以帮助人们增强体质，预防感冒、咳嗽等疾病。

二、川贝雪梨炖瘦肉汤川贝雪梨炖瘦肉汤是一种润肺止咳的方剂。

它的主要成分有川贝母、雪梨、瘦肉等，可以起到清热化痰、润肺止咳的作用。

制作方法是将雪梨去皮去核，切块后与瘦肉一起炖煮，加入适量的川贝母，煮至瘦肉熟烂、汤汁浓稠即可食用。

这道汤有助于缓解咳嗽症状，保护呼吸道健康。

三、加味姜枣茶加味姜枣茶是一种暖胃养生的方剂。

它的主要材料有干姜、红枣、红糖等，具有温中散寒、调理脾胃的作用。

制作方法是将姜切片，红枣剪开后加入红糖，倒入开水冲泡即可。

这款茶具有温暖身体、促进血液循环、促进消化的作用，适合寒冷季节饮用。

四、当归补血汤当归补血汤是一种滋补调理的方剂。

它的主要成分有当归、熟地黄、红枣等，可以起到补血养颜、调理气血的作用。

制作方法是将当归、熟地黄和红枣一起煮沸，加入适量的红糖搅拌均匀即可食用。

这款补血汤有助于改善面色苍白、气色不佳的问题，增强体质。

五、红枣莲子银耳羹红枣莲子银耳羹是一款滋补养生的甜品。

它的主要材料有红枣、莲子、银耳等，可以起到养阴润燥、滋补肌肤的作用。

制作方法是将莲子、银耳提前浸泡，红枣去核后加入一起煮熟，加入适量的冰糖调味即可。

这款甜品可以滋补身体，改善皮肤干燥、粗糙的问题。

总结：在立冬这个寒冷季节里，传统中药调理成为了许多人保持健康的重要方式。

通过合理搭配药材，制作出适合自己的养生方剂，可以增强体质，预防冬季常见病症的发生。

大雪节气冬季养生的草药推荐

大雪节气冬季养生的草药推荐大雪节气是中国农历二十四节气中的第21个节气，通常出现在每年的12月7日至12月21日期间。

随着气温的逐渐下降，大雪节气标志着寒冷的冬季正式来临。

在这个寒冷的季节，保持身体的健康和养生是至关重要的。

草药在中医理念中被广泛应用于养生、调理身体方面。

本文将为您推荐几种适合大雪节气冬季养生的草药。

一、麦冬麦冬，又名玉竹，是一种常见的中草药材。

它具有滋阴清热、润燥生津的作用。

在寒冷的冬季，人体易出现口干舌燥、鼻腔干燥、咽喉不适等症状。

适量服用麦冬可以有效缓解这些不适，使身体保持水润。

可以将麦冬泡茶饮用，或者加入煮粥中，都能达到良好的养生效果。

二、川贝母川贝母是一种中草药，具有润肺止咳、清热化痰的功效。

在冬季，由于寒冷和干燥的天气，易导致人体出现干咳、痰多等呼吸道不适症状。

适量服用川贝母可以起到缓解症状、润肺止咳的作用。

可以将川贝母炖煮成汤剂，或者用于熬粥时加入其中，都可以达到良好的养生效果。

三、枸杞子枸杞子是一种常见的中药材，也是一种常用的养生食材。

它具有滋补肝肾、明目养颜的作用。

在冬季，人体容易出现肝肾不足、眼睛干涩等问题。

适量食用枸杞子可以有效调理肝肾功能，缓解眼睛疲劳。

可以将枸杞子泡水饮用，或者加入煮粥中一同食用，都能达到良好的养生效果。

四、黄芪黄芪是一种中草药，具有补中益气、提高免疫力的作用。

在寒冷的冬季，人体易感受外界寒气的侵袭，免疫力相对较弱。

适量服用黄芪可以提高免疫力，增强身体的抵抗力。

可以将黄芪加入煮汤中炖煮，或者泡水饮用，都能达到良好的养生效果。

五、淮山药淮山药是一种常用的中药材，具有补脾益肺、滋阴润燥的作用。

冬季气候干燥，易导致人体出现脾胃功能失调、皮肤干燥等问题。

适量食用淮山药可以调理脾胃功能，改善皮肤干燥状况。

可以将淮山药切片煮汤饮用，或者加入炖煮的肉类或鱼类中一同食用，都可以达到良好的养生效果。

以上是几种适合大雪节气冬季养生的草药推荐。

在冬季，寒冷和干燥是主要的气候特征，良好的养生方法和适当的草药调理可以帮助我们保持健康。

冬季中药养生配方

冬季中药养生配方冬季是一个寒冷的季节，气温低下，空气干燥，人体的抵抗力和免疫力都会下降，容易感冒、咳嗽、风寒、疼痛等疾病。

为了保护身体健康，我们可以通过中药养生来调理身体。

下面是冬季中药养生配方：1.防感冒宽护肺汤配方：鸭肉500克，鸽蛋5个，沙参30克，麦冬20克，苡仁30克，石膏30克，生姜适量。

做法：将鸭肉洗净切块，鸽蛋煮熟去壳备用。

将沙参、麦冬、苡仁、石膏洗净放入锅中，加适量清水煮沸30分钟，再将鸭肉块和鸽蛋放入锅中煮30分钟，最后加入适量生姜煮片切块，再煮10分钟即可。

每日一餐，连续服用7天。

功效：此汤具有温暖身体、护肺、增强免疫系统的功效，能够预防感冒、咳嗽等疾病。

2.口腔溃疡消炎汤配方：黄芩10克，枇杷叶10克，熟地黄10克，白芷5克，冰片3克，红糖适量。

做法：将黄芩、枇杷叶、熟地黄、白芷洗净放入锅中，加适量清水煮沸20分钟，再将冰片捣碎放入汤中，加入适量红糖搅拌均匀，温服。

每日两次，连续服用3天。

功效：此汤具有清热解毒、消炎止痛的功效，能够快速缓解口腔溃疡的疼痛和炎症。

3.润喉退火茶配方：苦杏仁10克，生地黄10克，玄参10克，珍珠粉5克，冰糖适量。

做法：将苦杏仁、生地黄、玄参洗净放入锅中，加适量清水煮沸20分钟，然后将珍珠粉加入煮沸的汤中，再加适量冰糖搅拌均匀，温服。

每日三次，连续服用5天。

功效：此茶具有润喉、清热生津、退火降温的功效，能够缓解喉咙干燥、咳嗽等症状。

4.活血化瘀汤配方：桃仁10克，红花5克，当归10克，川芎10克，熟地黄10克，白芍10克，龙眼肉10克，红糖适量。

做法：将桃仁、红花、当归、川芎、熟地黄、白芍、龙眼肉洗净放入锅中，加适量清水煮沸30分钟，再加适量红糖搅拌均匀，温服。

每日二次，连续服用10天。

功效：此汤具有活血化瘀、祛湿疼痛的功效，能够缓解血液循环不畅、疼痛等问题。

以上是四种冬季中药养生配方，每种配方都有特定的功效，可以根据自身的需求选择适合的配方进行调理。

小雪节气下的传统草药与食疗保健

小雪节气下的传统草药与食疗保健小雪是二十四节气中的第20个节气，一般在每年11月22日或23日前后。

根据中医理论，小雪节气是天气逐渐寒冷的时候，同时人们的身体也开始进入寒冷状态。

为了保护身体健康，在小雪节气下，传统草药与食疗保健成为了重要的主题。

本文将介绍一些适合小雪节气的传统草药与食疗保健方法，帮助读者增强体质，迎接寒冷季节的挑战。

一、传统草药保健1. 麻黄：麻黄经常被用于治疗感冒、咳嗽和哮喘等症状，在小雪节气的时候，很多人容易受寒气的侵袭而引发这些病症。

麻黄具有温散寒邪、开窍通窍的功效，可以有效缓解呼吸道的不适症状。

2. 当归：小雪节气中，很多女性容易出现血气不足的症状，如月经不调、经血过多等。

当归是一种具有温补血气、调经止痛作用的中草药，适合女性在小雪节气时使用。

3. 人参：人参是中医中常用的滋补草药，具有补气养血、益气助阳的功效。

在小雪节气时，人们常常感到疲倦无力，此时适量食用人参可以帮助提高身体抵抗力，增加体力。

二、食疗保健方法1. 姜茶：小雪节气气温逐渐下降，喝姜茶可以起到温暖身体的作用。

姜具有散寒祛寒、促进血液循环的功效，适合寒性体质的人在小雪节气时饮用。

2. 核桃粥：核桃是常见的滋补食材，可以补肾益脑、滋阴润燥。

小雪节气下，常常感到喉咙干燥、皮肤干糙，适量食用核桃粥可以帮助改善这些症状。

3. 红枣粥：红枣是中医常用的调养食材，具有补脾益气、养血安神的功效。

在小雪节气时，食用红枣粥可以帮助调整身体的气血平衡，缓解体内的寒冷感。

4. 莲子百合汤：莲子和百合都是滋阴润燥的食材，适合小雪节气中出现口干舌燥、失眠多梦等症状的人群。

莲子百合汤具有滋补养颜、安神益心的功效。

总结：在小雪节气下，传统草药与食疗保健成为了重要的保健手段。

通过合理选择传统草药和食材，可以帮助调整身体的平衡，增强体质，预防和缓解小雪节气带来的不适症状。

但是，请注意，本文所提到的方法仅供参考，对于有特殊体质或疾病的人士，请在专业人士的指导下进行使用。

立冬养生家庭常备的中草药有哪些

立冬养生家庭常备的中草药有哪些立冬是农历二十四节气中的第十九个节气，是冬季的开始。

在这个季节，气温逐渐下降，人们需要加强身体的保健和养生。

中草药作为传统的养生方式，可以帮助我们增强免疫力、调节身体功能，提升身体的抵抗力。

以下是一些立冬养生家庭常备的中草药。

1. 鸡内金鸡内金是一种常见的中草药，具有温中祛寒、活血化瘀的作用。

在寒冷的冬天服用鸡内金可以帮助改善寒症，预防感冒、风寒等疾病。

可以将鸡内金泡水饮用，也可以将其煮汤或煮粥。

2. 淮山淮山是一种滋补药材，具有补脾益肺、健脾养胃的作用。

在冬季，人们容易出现脾胃虚弱的情况，常常感到乏力、食欲不振。

食用淮山能够补充能量，提升身体的抵抗力。

可以将淮山炖煮在汤中，也可以将其磨成粉，加入粥中搅拌食用。

3. 黄芪黄芪是一种常用的中草药，具有补气养血、益肺固表的功效。

在冬季，人们容易感到乏力、气虚。

黄芪能够增强体质，提高抵抗力，预防感冒和其他呼吸道疾病。

可以将黄芪泡水饮用，也可以将其煮汤或炖鸡一起烹饪。

4. 党参党参是一种常用的补益药材，具有补气养阴、益肺生津的作用。

在寒冷的冬季，人们容易出现气虚体倦、口干舌燥的情况。

党参可以调节身体机能，增强体力，提升免疫力。

可以将党参泡水饮用，也可以将其煮汤或炖鸡一起烹饪。

5. 香菇香菇是一种常见的食用菌，具有养胃、益气、补肾的作用。

在冬季，人们容易感到肠胃不适、腹泻等问题。

食用香菇能够增强消化功能，改善胃肠道问题，提升身体抵抗力。

可以将香菇炖汤或煮粥。

6. 杜仲杜仲是一种中草药，具有温肾助阳、强筋壮骨的作用。

在寒冷的冬季，人们容易出现手脚冰凉、腰腿酸软等问题。

杜仲可以促进血液循环，增强肌肉和骨骼的功能，提升身体抵抗力。

可以将杜仲泡水饮用，也可以将其煮汤炖鸡。

总之，立冬养生家庭常备的中草药有很多种，每种中草药都有其独特的功效和适应症。

在选择和使用中草药时，应根据个人情况和需要进行合理的搭配和用量。

另外，如果有任何身体不适或慢性疾病，建议咨询医生或中医师的意见，以确保安全和有效。

立冬与传统医学中的草药应用

立冬与传统医学中的草药应用立冬是二十四节气中的第19个节气，也是农历十月中的一个重要节点。

按照传统医学的理念，立冬时节，人体的阳气开始收敛，阴气逐渐盛长。

因此，中医草药在立冬这个时期有着特殊的应用。

本文将从滋补养生、调理肺部、保护肝脏三个方面介绍立冬时传统医学中草药的应用。

一、滋补养生立冬是进补的最佳时期。

根据中医理论，冬季寒冷，人体的阳气容易受到伤害，此时适当进补可以增强体质，提高身体抵抗力。

以下是一些常用的滋补草药。

1. 参须：参须具有滋阴补肺、益气养血的功效。

适合于虚寒咳嗽、疲乏乏力的人群。

2. 党参：党参是一种常见的中药材，具有补脾益肺、增强免疫力的作用。

适用于脾肺气虚、易感冒的人。

3. 黄芪：黄芪有补气养血、增强体质的功效。

对于气虚乏力、容易感到乏力的人非常适用。

二、调理肺部在冬季，由于天气干燥，很多人容易出现肺部干涩、干咳等症状。

以下是一些可以调理肺部的中药草药。

1. 水煮梨子：取梨子2个，削皮切块，加入适量的水煮熟。

这种梨子具有润肺止咳、生津止渴的作用，对于慢性咳嗽、干燥咳嗽的人非常有益。

2. 海带：海带富含大量的胶质和维生素，具有滋阴润燥、清热解毒的作用。

冬季多吃海带可以帮助缓解肺部干燥问题。

3. 百合：百合滋阴润肺，清心安神，对于心火旺盛、失眠多梦的人群有一定的疗效。

三、保护肝脏冬季是肝脏的养护期，适当的保护肝脏可以预防肝功能失调。

以下是一些有益于肝脏的中药草药。

1. 柴胡：柴胡是一种常用的中草药，具有疏肝解郁、调节肝气的作用。

适合于情绪低落、易怒、烦躁焦虑的人群。

2. 茵陈蒿：茵陈蒿可以清热解毒，保护肝脏，适合长期过量饮酒、肝功能有损的人群。

3. 枸杞子：枸杞子具有滋阴补肾、明目的功效。

适用于肝肾不足、视力模糊的人。

总结在立冬这个时期，根据传统医学的理念，可以运用草药来滋补养生、调理肺部和保护肝脏。

通过合理的选择和使用，可以增强体质，改善呼吸道问题，保护肝脏健康。

但请在应用草药之前咨询专业中医师的建议，以确保合理的用药和安全性。