立定跳远(4课时)教案公开课
立定跳远教案公开课
立定跳远教案公开课第一章：教学目标1.1 知识目标了解立定跳远的技巧和训练方法。
1.2 技能目标学会正确地立定跳远，提高跳跃距离。
1.3 情感目标培养学生的团队合作精神，激发对体育运动的热爱。
第二章：教学重难点2.1 教学重点掌握立定跳远的技巧和动作要领。
2.2 教学难点正确地运用腿部力量和协调身体动作。
第三章：教学方法3.1 讲解法教师讲解立定跳远的动作要领和技巧。
3.2 示范法教师示范正确的立定跳远动作。
3.3 练习法学生分组练习，教师指导并进行纠正。
第四章：教学过程4.1 准备活动跳绳、慢跑等，让学生充分活动身体。
4.2 基本部分4.2.1 讲解立定跳远的动作要领和技巧。
4.2.2 教师示范正确的立定跳远动作。
4.2.3 学生分组练习，教师指导并进行纠正。
4.3 提高部分4.3.1 学生进行立定跳远比赛，激发竞争意识。
4.3.2 教师针对学生的表现进行点评和指导。
第五章：教学评价5.1 学生自主评价：学生对自己的跳跃距离和动作进行评价。
5.2 同伴评价：同学之间互相评价，给出建议。
5.3 教师评价：教师对学生的整体表现进行评价，给予鼓励和建议。
第六章：教学拓展6.1 组织学生进行立定跳远比赛，鼓励学生积极参与，提高竞争意识。
6.2 引导学生关注立定跳远在体育竞技中的重要性，激发学生对体育运动的兴趣。
6.3 推荐学生观看立定跳远比赛的精彩视频，了解优秀运动员的动作技巧。
第七章：教学反思7.1 教师在课后对自己的教学过程进行反思，分析教学方法的优缺点。
7.3 针对教学过程中的问题，教师和学生共同制定改进措施。
第八章：课后作业8.1 学生回家后，练习立定跳远，记录自己的跳跃距离，观察动作是否规范。
8.2 家长签字确认，监督学生的练习情况。
8.3 学生将练习结果在下一节课前反馈给教师。
第九章：课程延伸9.1 教师推荐学生参加校内外立定跳远比赛，提高学生的竞技水平。
9.2 学生可以自主参加立定跳远社团或兴趣小组，丰富课余生活。
初中立定跳远公开课教案
初中立定跳远公开课教案初中立定跳远公开课教案（精选10篇）初中立定跳远公开课教案1一、教学内容：立定跳远二、课标要求及解读高中体育与健康课程标准规定，在运动技能的选项学习中，要求学生在田径类项目中至少必修1学分。
跳远是高中田径教学的重要组成部分，依据《课程标准》精神，高中跳远的教学将在以往学习的基础上使学生能分析跳跃技术原理，学会挺身式跳远技术动作；基本掌握起跳和助跑与起跳相结合的技术，发展学生在空中控制动作的能力，在跳远技术的学练中，善于与他人合作，分析成功与失败的原因，表现出勇于克服困难、积极进取、不断地向新目标挑战的意志品质。
三、教学目标1、认知目标：通过学习使学生了解立定跳远的动作方法。
2、技能目标：通过练习使95%的学生初步学会立定跳远的基本方法。
提高学生的腿部力量和弹跳能力，增强下肢肌肉、关节、韧带和内脏的机能，促进学生上下肢协调均衡发展。
3、情感目标：培养学生勇敢、果断和克服困难的意志品质和合作意识。
四、课程分析高中《体育与健康》课依据新课程理念，在内容的教与学方式上有了较大转变。
田径类项目是高中体育与健康必修内容之一，并有1学分计划。
《挺身式跳远》是贯穿于高中的教材之一，是中学田径教学中的重要组成部分。
经常进行跳远的练习，能够发展人体弹跳力和身体协调性，发展和提高运动能力，并有助于良好意志品质和思想品质的形成，增进身心健康。
学生在初中学生已经进行了蹲踞式跳远的技术学练。
高中阶段把挺身式跳远作为教材内容，向学生介绍发展和提高跳跃运动能力的方法，并让每个学生都能学到科学的锻炼方法，并养成科学锻炼的良好习惯。
五、学情分析：本课教学对象为高二年级学生，高二学生上课积极好动，课堂气氛活跃；在课堂教学上，教师设定的教学形式符合学生的这种求知心理，定能激发学生的练习积极性。
但因为个体差异，也有部分学生身体素质较差，不愿意参加锻炼，针对这一现象，在教学中应加强对学生的思想教育，为学生树立自信心，根据学生的个体差异，充分尊重学生自主权，使其在自己的能力范围之内得到充分锻炼，使其在课中能够积极练习，掌握基本技术，从成功中体验体育的乐趣，为终身体育打好基础。
七年级立定跳远公开课教案（精选12篇）
七年级立定跳远公开课教案（精选12篇）七年级立定跳远公开课教案（精选12篇）教案是教师为顺利而有效地开展教学活动，根据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。
下面是小编整理的七年级立定跳远公开课教案，欢迎大家分享。
七年级立定跳远公开课教案篇1一、指导思想：贯彻“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，转变传统教学观念创建教学新模式，树立“学生为主体，教师为主导”的思想，增强学生创新能力，个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。
二、教学目标：1、认知目标：认识跳跃练习能发展人体特弹跳能力和游戏的方法规则2、技能目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。
3、情感目标：通过讲练结合，让学生们即能用心去理解，又能通过锻炼去提高。
从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品质。
三、教材分析：跳跃是人体的基本活动之一，，深受青少年的喜爱。
它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃队长动作的乐趣，有着积极的作用。
本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。
重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢配合协调。
四、教学重点、难点：重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。
难点：上肢的摆动配合空中展体五、教法、学法：教法：引导法，探究法、指导法、比赛法、评价法等。
学法：让学生通过小组合作学习探究、观察、模仿，相互学习来完成学、练的目标。
六、课的设计：（一）活跃情绪、启发兴趣1、通过教师导入激发学生的学习兴趣，明确了学习的内容。
2、超市（自选练习）这样的设计学生能根据自己额爱好选择，能充分激发学生的学习兴趣，从而满足学生的运动乐趣。
3、健身操：在音乐伴奏下，做健身操，起到健身的作用，并且能提高学生的音乐节奏感。
立定跳远教案公开课
立定跳远教案公开课一、教学目标：1. 让学生掌握立定跳远的技巧和训练方法。
2. 培养学生的协作能力和团队精神。
3. 提高学生的弹跳力和协调性。
二、教学内容：1. 立定跳远的动作要领讲解与示范。
2. 立定跳远的基本训练方法。
3. 立定跳远比赛的规则与技巧。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：立定跳远的动作要领和基本训练方法。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学方法：1. 讲解法：讲解立定跳远的动作要领和训练方法。
2. 示范法：示范立定跳远的标准动作。
3. 实践法：让学生分组练习，教师指导。
4. 比赛法：组织学生进行立定跳远比赛，提高学生的学习兴趣。
五、教学过程：1. 课堂导入：介绍立定跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 讲解与示范：讲解立定跳远的动作要领，示范标准动作。
3. 实践训练：让学生分组进行立定跳远练习，教师巡回指导。
4. 比赛环节：组织学生进行立定跳远比赛，评选出优秀运动员。
5. 总结与反思：总结本节课的学习内容，让学生反思自己的表现，提出改进措施。
6. 作业布置：让学生回家后进行适量练习，巩固所学内容。
六、教学评估：1. 观察学生在练习中的动作准确性、连贯性和协调性。
2. 记录学生在比赛中的成绩，分析其弹跳力和协调性。
3. 收集学生的反馈意见，了解他们在学习过程中的需求和困惑。
七、教学策略调整：1. 根据学生的表现，针对性地进行动作讲解和示范，提高学生的动作准确性。
2. 针对学生的弱点，设计相应的训练方法，加强学生的弹跳力和协调性。
3. 鼓励学生积极参与比赛，培养他们的团队精神和竞争意识。
八、教学延伸：1. 组织学生进行立定跳远校际比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请专业教练进行讲座，让学生了解更多关于立定跳远的知识。
3. 开展立定跳远社团活动，培养学生的兴趣爱好和特长。
九、安全注意事项：1. 确保学生在练习过程中遵守纪律，防止发生意外事故。
2. 检查运动场地和器材的安全性，避免学生受伤。
立定跳远教案公开课
立定跳远教案公开课一、教学目标：1. 让学生掌握立定跳远的技巧和训练方法。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动能力。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容：1. 立定跳远的动作要领讲解与示范。
2. 立定跳远的基本训练方法。
3. 立定跳远比赛实践。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：立定跳远的动作要领和训练方法。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学过程：1. 课堂导入：讲解立定跳远的起源和发展，激发学生的兴趣。
2. 动作讲解与示范：讲解立定跳远的动作要领，并进行示范。
3. 基本训练：引导学生进行立定跳远的基本训练，注意纠正动作不规范的地方。
4. 比赛实践：组织学生进行立定跳远比赛，鼓励学生积极参与。
5. 总结与反思：总结本次公开课的收获，鼓励学生继续努力。
五、教学评价：1. 学生动作的准确性、连贯性和协调性。
2. 学生在比赛中的表现和团队协作能力。
3. 学生对立定跳远的兴趣和积极参与程度。
六、教学准备：1. 教具：立定跳远器材、测量工具、教学视频等。
2. 场地：宽敞的操场或体育馆场地。
3. 学生分组：根据人数和水平，将学生分成若干小组。
七、教学方法：1. 讲解法：讲解立定跳远的动作要领和技巧。
2. 示范法：示范正确的立定跳远动作，让学生跟随模仿。
3. 练习法：让学生反复练习，纠正动作中的错误。
4. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的参与度和兴趣。
八、教学步骤：1. 课堂导入：通过视频或图片，介绍立定跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 动作讲解与示范：讲解立定跳远的动作要领，并进行示范。
3. 分组练习：让学生在分组内进行练习，互相纠正动作中的错误。
4. 比赛实践：组织学生进行立定跳远比赛，鼓励学生积极参与。
5. 总结与反思：总结本次课程的收获，鼓励学生继续努力。
九、教学拓展：1. 组织学生进行其他跳跃项目的训练，如三级跳远、跳高等。
2. 邀请专业教练进行授课，提高学生的技术水平。
立定跳远教案公开课
立定跳远教案公开课第一章：立定跳远基本概念与技术要领一、教学目标1. 让学生了解立定跳远的起源和发展。
2. 掌握立定跳远的基本技术要领。
3. 培养学生的跳跃能力和身体协调性。
二、教学内容1. 立定跳远的起源和发展。
2. 立定跳远的动作要领：包括预备姿势、起跳、腾空、落地等阶段。
3. 立定跳远的训练方法与技巧。
三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握立定跳远的基本技术要领。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学方法与手段1. 讲解法：教师讲解立定跳远的起源、发展、动作要领等。
2. 示范法：教师示范立定跳远的动作，学生跟随模仿。
3. 练习法：学生分组练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。
4. 反馈法：学生互相评价，教师总结并给出改进建议。
五、教学步骤1. 导入：介绍立定跳远的起源和发展，激发学生的兴趣。
2. 讲解与示范：教师讲解立定跳远的动作要领，并进行示范。
3. 学生练习：学生分组练习立定跳远，教师指导并纠正动作。
4. 反馈与总结：学生互相评价，教师总结并给出改进建议。
第二章：立定跳远训练方法与技巧三、教学内容1. 立定跳远的训练方法：包括力量训练、柔韧性训练、跳跃训练等。
2. 立定跳远的技巧：包括起跳技巧、腾空技巧、落地技巧等。
四、教学重点与难点1. 教学重点：掌握立定跳远的训练方法与技巧。
2. 教学难点：如何有效提高跳跃能力和身体协调性。
五、教学方法与手段1. 讲解法：教师讲解立定跳远的训练方法与技巧。
2. 示范法：教师示范立定跳远的训练方法与技巧，学生跟随模仿。
3. 练习法：学生分组练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。
4. 反馈法：学生互相评价，教师总结并给出改进建议。
六、教学步骤1. 讲解与示范：教师讲解立定跳远的训练方法与技巧，并进行示范。
2. 学生练习：学生分组练习立定跳远的训练方法与技巧，教师指导并纠正动作。
3. 反馈与总结：学生互相评价，教师总结并给出改进建议。
后续章节待补充。
初中立定跳远公开课教案
初中立定跳远公开课教案一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》水平四，立定跳远章节。
教学内容详细包括：立定跳远的动作要领、练习方法、比赛规则及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 培养学生自觉锻炼的习惯，增强体质。
三、教学难点与重点难点：立定跳远动作的连贯性和协调性。
重点：掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
四、教具与学具准备教具：立定跳远器材、测量尺、口哨、音响设备。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“猴子摘桃”游戏，让学生在游戏中体验跳跃的感觉，激发学生学习立定跳远的兴趣。
2. 立定跳远动作讲解与示范（10分钟）（1）讲解立定跳远的动作要领，强调双脚同时起跳、同时落地的重要性。
（2）示范立定跳远的动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 学生分组练习（10分钟）将学生分成若干小组，每组学生轮流进行立定跳远练习，其他学生观摩并给予评价。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（5分钟）出示一道立定跳远例题，讲解解题方法，引导学生正确评价自己的跳跃成绩。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行立定跳远练习，教师测量并记录成绩，给予评价和指导。
（1）组织学生进行立定跳远比赛，激发学生的竞争意识。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领：双脚同时起跳，同时落地；跳跃过程中，身体保持紧张状态；落地时，双脚同时弯曲，降低重心。
2. 立定跳远练习方法：原地跳跃、跨步跳、换脚跳。
七、作业设计1. 作业题目：（1）复习立定跳远的动作要领，并在家长监督下完成10次立定跳远练习。
（2）记录自己的立定跳远成绩，分析原因，制定提高计划。
2. 答案：（1）略。
（2）略。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生对立定跳远的动作要领掌握较好，但部分学生在跳跃过程中存在动作不协调、落地不稳等问题。
立定跳远公开课教案
立定跳远公开课教案立定跳远公开课教案第一篇教学目标和要求：1、通过“立定跳远〞的学习，初步把握“立定跳远〞的技术动作，形成正确的概念。
2、增添学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素养的进展。
3、通过游戏，培育学生对工作仔细负责的精神，进展奔跑能力。
教学内容和活动：1、跳远：〔立定跳远〕2、游戏《换物接力》〔1〕预备部分：1、整队，报告人数，师生问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
2、宣布课的内容和要求，支配见习生。
3、预备运动。
〔2〕基本部份一、立定跳远：动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摇摆各一次，两腿协作作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，快速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
重点：向前上方摆臂快速有力，蹬地收腿。
难点：动作连贯，蹬摆协作。
1、教师讲解示范，提出重难点。
2、学生做一、二、三“三拍法〞的摆臂练习。
3、学生做摆臂向上跳起的练习。
4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳动的练习。
5、教师指出易犯错误，并进行纠正。
6、学生进行对比练习，分组练习。
二、游戏：游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。
学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。
发令后，各队排头快速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。
如此依次进行，以先跑的队为胜。
游戏规则：交换物必需放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。
要求：仔细游戏，听从指挥，留意安全。
〔3〕结束部分一、集队二、整理运动：原地踏步三、小结四、解散立定跳远公开课教案第二篇一、设计初衷：依据《标准》的实施建议中指出：“在留意选择适当的教学组织形式的同时，必需高度重视教学方法的改革，〞结合小学生生活、心理特点，以情知教学为根据，以“健康第一〞为指导思想，以素养教育为目标，通过教师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，力求到达身、心、知、智同育。
立定跳远公开课教案
立定跳远公开课教案教案标题：立定跳远公开课教案教学目标：1. 学生能够正确理解并掌握立定跳远的基本动作要领。
2. 学生能够通过实践提高立定跳远的技术水平。
3. 学生能够了解立定跳远的重要性，并培养对体育运动的兴趣。
教学重点：1. 立定跳远的基本动作要领。
2. 立定跳远的技术细节和训练方法。
教学难点：1. 学生如何正确理解和掌握立定跳远的基本动作要领。
2. 如何通过实践提高立定跳远的技术水平。
教学准备：1. 教师准备：计时器、测量工具、示范视频、教学投影仪。
2. 学生准备：运动服装、运动鞋。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师向学生介绍本节课的主题：立定跳远，并简要介绍立定跳远的重要性和对身体素质的培养作用。
2. 教师播放立定跳远的示范视频，激发学生对立定跳远的兴趣。
二、讲解立定跳远的基本动作要领（10分钟）1. 教师通过投影仪展示立定跳远的基本动作要领，并详细解释每个动作的关键点。
2. 教师示范每个动作，并要求学生跟随示范进行练习。
三、学生实践练习（20分钟）1. 学生分为小组进行实践练习，每个小组由一名学生担任记录员，记录每位同学的最好成绩。
2. 教师巡视指导，纠正学生的动作错误，并给予肯定和鼓励。
四、技术细节和训练方法讲解（10分钟）1. 教师讲解立定跳远的技术细节，如起跑姿势、腿部力量的发力、跳跃动作等。
2. 教师介绍立定跳远的训练方法，如力量训练、灵活性训练和技术训练等。
五、学生反馈和总结（5分钟）1. 学生进行自我评价，回答教师提出的问题，总结本节课所学内容。
2. 教师对学生的表现给予肯定和指导。
六、作业布置（5分钟）1. 教师布置立定跳远的相关作业，如观看相关视频、阅读相关资料等。
2. 教师鼓励学生积极参加学校的体育活动，提高立定跳远的技术水平。
教学延伸：1. 学生可以参加学校或社区的立定跳远比赛，锻炼和提高自己的技术。
2. 学生可以选择参加田径俱乐部或训练班，接受专业的指导和训练。
四年级立定跳远公开课教案
四年级立定跳远公开课教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容1. 立定跳远的动作要领教学。
2. 立定跳远的基本练习。
3. 立定跳远比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学过程1. 准备活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 基本技能教学：（1）教师示范立定跳远的动作要领，讲解动作细节。
（2）学生分组练习，教师个别指导。
（3）学生进行原地跳跃练习，熟悉跳跃感觉。
3. 实践练习：（1）学生进行立定跳远练习，逐渐增加距离。
（2）教师观察学生的表现，及时给出建议和指导。
4. 比赛环节：（1）学生分组进行立定跳远比赛。
（2）教师记录比赛成绩，给予鼓励和评价。
五、教学评价1. 学生能正确掌握立定跳远的动作技巧。
2. 学生的跳跃能力有所提高。
3. 学生表现出勇敢、自信、坚韧的品质。
六、教学策略1. 采用分组教学法，让学生在小组内互相学习、互相鼓励。
2. 运用示范法，教师亲自示范动作，让学生更直观地理解动作要领。
3. 运用纠正法，针对学生动作中的错误，教师及时给予纠正。
4. 运用激励法，教师积极评价学生的表现，激发学生的学习兴趣和自信心。
七、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育教室。
2. 教学器材：立定跳远器材、计时器、记录表格等。
八、安全措施1. 教师在教学前要检查器材的安全性，确保器材完好无损。
2. 教师要强调学生的安全意识，提醒学生遵守纪律，听从指挥。
3. 教师在教学过程中要密切关注学生的表现，及时发现并防止危险行为。
4. 教师要教会学生正确的动作方法，避免学生在练习过程中受伤。
九、教学反思1. 教师要在课后总结教学效果，反思教学过程中的优点和不足。
2. 教师要根据学生的表现，调整教学计划，为下一节课做好准备。
6年级立定跳远公开课教案（精选6篇）
6年级立定跳远公开课教案6年级立定跳远公开课教案（精选6篇）作为一名为他人授业解惑的教育工作者，总归要编写教案，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。
那么应当如何写教案呢？下面是小编精心整理的6年级立定跳远公开课教案（精选6篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
6年级立定跳远公开课教案1教学资料：1、立定跳远2、游戏：迎春花儿开教学目标：1、透过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。
发展学生跳跃潜力，培养学生运动兴趣。
2、透过教师的启发、引导，学生的自我探索、体验总结并掌握立定跳远的技术动作，构成正确的概念。
3、透过自我挑战游戏发展学生的弹跳力、下肢力量及协调性等身体素质的发展教学重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。
教学难点：蹬摆配合、动作连贯、双脚轻巧落地教学程序：一、开始部分1、体育委员集合整队，报告人数学生活动：2、检查服装组织：3、宣布本课资料四列横队4、安排见习生要求：快静齐二、准备部分1、围绕操场慢跑一圈学生活动：2、课堂常规教学要求：队伍整齐精神饱满3、简单的徒手操组织：4、专项练习A、原地用力向上跳跃B、原地向上抱腿跳远5、注意安全教法：教师前面领操，喊口令学生跟着联系要求：动作到位三、基本部分一、导入新课1、师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？2、学生：原地学习青蛙跳。
3、师：那里有一群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，青蛙妈妈决定带孩子们到池塘里去抓虫子吃。
4、教师把学生带到画满荷叶的操场，进行活动。
5、师：同学们大家还谁明白和青蛙一样用双脚跳动的动物呢6、学生：兔子、袋鼠、麻雀等老师引导学生学习、仿这些动物动。
7、师：这天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一齐来学习立定跳远好吗（1）立定跳远1、师：刚才同学们学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一齐来学习这节课要学习的资料立定跳远好吗？立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的，同学们先看看老师做一下示范，同学们再来学习好吗？2、动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
小学三年级立定跳远公开课教案(精选2024)
况和进步表现。
06
安全注意事项及教育意义
安全防护措施讲解
场地安全
确保跳远场地平整、无杂物，沙 坑松软适度，边缘无明显突出物，
以防学生受伤。
装备安全
学生应穿着合适的运动鞋，避免穿 着皮鞋、凉鞋等不适合运动的鞋子。
热身与拉伸
强调课前热身运动的重要性，如慢 跑、关节活动等，预防运动损伤。
培养健康意识和锻炼习惯
小学三年级立定跳远公开课教 案(精选2024)
目
CONTENCT
录
• 课程介绍与目标 • 热身活动与运动技能 • 分组练习与指导 • 竞技比赛与展示环节 • 回顾总结与拓展延伸 • 安全注意事项及教育意义
01
课程介绍与目标
立定跳远项目简介
立定跳远是一项基本的田径运动项目，要求运动员在起跳线后，通 过一次或连续跳跃，尽可能远地跳过前方的距离。
立定跳远的训练方法
如力量素质训练、协调性训练、柔韧 性训练等，以及各种辅助练习手段。
学生自我评价报告
学生对自己在本节课中的表现 进行自我评价，包括学习态度、 参与度、技能掌握情况等方面。
学生总结自己在立定跳远技术 方面存在的问题和不足，并提 出改进措施和努力方向。
学生分享自己在训练过程中的 心得体会和收获，以及对立定 跳远运动的认识和理解。
荣誉证书
为获奖选手颁发荣誉证书， 记录他们的成绩和荣誉。
鼓励与激励
对未获奖的选手给予鼓励 和肯定，激励他们继续努 力和进步。
05
回顾总结与拓展延伸
关键知识点回顾
立定跳远的基本技术
立定跳远的比赛规则
包括起跳、腾空、落地三个阶段的动 作要领和规范。
包括比赛场地、器材、比赛方法、成 绩评定等方面的规定。
三年级体育公开课教案《立定跳远》
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 三年级体育公开课教案《立定跳远》三年级体育公开课教案《立定跳远》教材内容 1.立定跳远2、看谁最厉害。
教学目标 1、培养学生跳跃的正确姿势，发展学生的跳跃能力。
2、通过立定跳远的学习，促使学生进一步掌握跳跃的动作要领。
3、通过游戏活动，培养学生团结合作精神和展示自我的能力。
重点难点重点：双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地。
难点：上下肢协调配合，落地轻巧。
教学过程设计课的部分时间课的内容组织教法及教学要求开始部讽分 3 分钟一、课堂常规：1 斡、体育委员整队。
2、老师痊接课，师生问好教师检查人麦数。
3．宣布本节课的伤教学内容。
整队：四列胳横队集合，由体育委员集整奉队，并向教师报告人数，声屿音宏亮，口号响亮学生跌认真听教师宣布本节课课堂元内容、教学目标和要求准备呕部分分钟 1.喊数抱团. 补游戏规则：1 / 3所有学生围成粤圈站立、听到教师喊开始后通顺时针慢跑，听到教师喊到瓷几立刻几个人抱在一起(例柳如 7）不完成者做深蹲惩罚俏。
组织 1、教师带领学生慢祈跑成大圆圈站立要求: 汛跑步过程中不离队，打闹，曰拉人，推人。
基本部分 15 摧分钟 10 分钟 1、立定谊跳远动作要领：一摆二蹲三销跳起，快速蹬地展身体，收纷腹提膝伸小腿，平稳落地跳轧的远。
重点：双脚有力蹬地游向前、向上跃起，双脚同时搬落地。
难点：上下肢协调配酱合，落地轻巧。
二、游戏、抛看谁最厉害教师组织学狱生成四组站立并在每组学生洋前方十米处放置一个障碍物胎，每组学生蛙跳过去，在跑捕步返回。
组织：四列横队的吻体操队形要求：学生能大胆硼尝试根据青蛙成长的过耀程进行有步骤的模仿练习：挽 1、小蝌蚪长出两条后腿履练习两脚有力蹬地的动作陪。
【新课标】水平四(初中)体育《立定跳远》公开课教案
平均心率约135次/分钟
场地器材
田径场、垫子、音响、挂图、秒表、口哨
3.教师示范动作
4.组织学生进行练习
5.分组练习，分层练习
6.巡视指导和纠正
7.集体纠错
8.组织优生展示
3.认真观看动作示范
4.认真模仿练习
5.集体原地蹬伸摆臂练习
6.分组跳跃练习
7.根据自身能力原则适合高度进行练习
t
©
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♦
③/■
基
本
用力往后摆动，并屈膝落地缓。
2.练习策略：
和互评
8.
按教师要求纠加乍
新课标水平四（立定跳远）体育与健康教案
备课人
周次
课次
授课教师
教学内容
立定跳远
学习目标
1.运动技能：能够做出完整的立定跳远动作，说出动作要领和练习方法，掌握4种发展跳跃能力的方法。
2.健康行为：积极参与跳远练习，主动分享运动经验，调控情绪并掌握健康的锻炼方式。
3.体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，遵守规则，尊重对手和裁判。
教学重点
起跳角度
教学难点
上下肢的协调配合
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
开始部分
课堂常规
1体育委员集合整队，清点人数
2.师生问好
3.宣布本节课任务及安全要求
4.检查着装
5.安排见习生
1教师指定地点集合
2.检查学生着装
3.提出本节课任务和要求
4.安排见习生
5.提醒课堂纪律利安全要求
1.到指定地点集合
立定跳远教案公开课
立定跳远教案公开课第一章：立定跳远的起源和发展1.1 介绍立定跳远的起源和发展历程，包括古代跳远的形式和现代立定跳远的演变。
1.2 讲解立定跳远的意义和价值，包括锻炼身体的作用和对运动员的要求。
第二章：立定跳远的规则和技术要领2.1 讲解立定跳远的比赛规则，包括起跳线、着陆区和犯规情况等。
2.2 介绍立定跳远的技术要领，包括预备姿势、起跳动作和落地动作等。
第三章：立定跳远的训练方法3.1 讲解立定跳远的训练方法，包括基本动作训练、力量训练和速度训练等。
3.2 分析不同水平的运动员应如何制定训练计划，以及如何根据个人情况调整训练强度和周期。
第四章：立定跳远的比赛策略和心理调节4.1 讲解立定跳远的比赛策略，包括起跳点的选择、节奏的控制和风向的判断等。
4.2 介绍立定跳远比赛中的心理调节方法，包括放松技巧、自信心培养和应对压力的策略等。
第五章：立定跳远的评价和记录方法5.1 讲解立定跳远的评价标准，包括距离的测量和成绩的计算方法。
5.2 介绍立定跳远的记录方法，包括手工记录和电子记录设备的使用等。
第六章：初级立定跳远训练6.1 针对初学者，讲解基本动作要领，包括预备姿势、起跳和落地。
6.2 介绍适合初级运动员的力量和速度训练方法，如深蹲、跳跃和短跑等。
第七章：中级立定跳远训练7.1 针对中级运动员，强调技术细节的改进，如起跳角度、落地姿势和节奏控制。
7.2 提供中级运动员的训练计划，包括力量、速度和技巧训练的组合。
第八章：高级立定跳远训练8.1 针对高级运动员，分析提升成绩的关键因素，如优化技术、提高爆发力和增强肌肉协调。
8.2 推荐高级运动员的训练方法，如专项跳跃训练、体重训练和复杂跳远技巧练习。
第九章：立定跳远的伤害预防与康复9.1 讲解立定跳远训练中的常见伤害，如关节扭伤、肌肉拉伤和过度使用伤害。
9.2 提供伤害预防策略和康复训练方法，包括拉伸、加强核心肌群和适当休息。
第十章：立定跳远的比赛策略与心理准备10.1 分析比赛中的策略，如如何根据对手表现调整自己的比赛计划，以及如何应对突发情况。
四年级立定跳远公开课-教案
四年级立定跳远公开课-教案第一章：课程导入1.1 教学目的让学生了解立定跳远的基本技巧，培养学生对体育运动的热爱。
1.2 教学方法采用讲解示范、分组练习、比赛等形式进行教学。
1.3 教学内容介绍立定跳远的动作要领和技巧。
第二章：基本技巧讲解2.1 教学目的让学生掌握立定跳远的基本动作和技巧。
2.2 教学方法讲解示范、学生模仿、分组练习。
2.3 教学内容讲解立定跳远的动作要领，包括站位、摆臂、起跳、落地等环节。
第三章：分组练习3.1 教学目的让学生在实际操作中熟练掌握立定跳远的技巧。
3.2 教学方法分组练习、教师指导。
3.3 教学内容学生分组进行立定跳远练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
第四章：比赛与评价4.1 教学目的培养学生团队协作精神，激发学生竞技兴趣。
4.2 教学方法比赛、评价。
4.3 教学内容组织学生进行立定跳远比赛，对比赛结果进行评价，给予表扬和鼓励。
5.1 教学目的5.2 教学方法讲解、学生分享。
5.3 教学内容第六章：动作细节深化6.1 教学目的让学生细化立定跳远的动作细节，提高跳远距离和准确性。
6.2 教学方法分组练习、动作细节讲解、视频分析。
6.3 教学内容讲解立定跳远动作的细节，如摆腿的力量和角度，落地的缓冲技巧等，并通过视频分析优秀运动员的动作，让学生直观学习。
第七章：力量与爆发力训练7.1 教学目的通过力量和爆发力训练，增强学生的肌肉能力，提高跳远成绩。
力量训练、爆发力练习、小组合作训练。
7.3 教学内容进行针对性的力量训练，如深蹲、跳箱、脚尖跳跃等，以及爆发力练习，如哑铃摆动、弹性带拉伸等，鼓励学生小组合作，互相支持，共同进步。
第八章：安全与技巧8.1 教学目的强调运动安全，让学生在练习中保持正确的动作，预防运动伤害。
8.2 教学方法安全教育讲解、正确动作示范、安全监控。
8.3 教学内容讲解运动安全的重要性，示范正确动作，提醒学生注意练习时的安全事项，如落地姿势、跳跃高度等，并在练习中进行安全监控，确保学生安全。
立定跳远公开课教案
基 相应目标次数 组织教法及教学措施立定跳远教学公开课教案学校：青山民族中学班级：高 （ ）班 人数： 人 执教老师：教学内容立定跳远（提高训练课） (立定跳远第 4 次课)认知目标：90％以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术的概念. 技能目标：70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧，以及掌握提高立定跳远成绩的训练方法。
教学目标情感目标：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与他 人合作的良好社会适应能力。
重点： 两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。
课的重点、难点难点： 双脚屈膝缓冲，轻巧落地。
课组织教法及教学措施的部 相应目标 教学内容 时 次间 数教师活动 学生活动 组织、要求分开始部 分培养纪律 意识，并在 此过程中 养成自信、 自律习惯。
一、常规1、体育委员整队报告人数。
2、师生问好。
3、提出本科教学内容与要求。
4、安排见习生。
1 分 钟1、师生问好2、宣布本次课内 容和要求。
3、安排见习生。
1 、体委整 队，向老师 报告人数。
2 、师生问好。
3 、集队迅速，队伍整 一、整队集合：四 列横队。
●●●●●●●●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●体委一、队列练习立正、稍息、向右看—齐、向前—看、向左—转、向右—转 向后—转二、准备活动 头部运动2 分 钟341、提出队列练习 要求。
2、 喊 口 令 带 学 生做准备活动。
3、 讲解示范协调 性练习动作。
齐。
△教师要求：快、静、齐。
1、真听老师 一、整队集合：四 讲解示范。
列横队。
2、按要求做 ●●●●●●● 准备活动。
●●●●●●●●●●●●●● ●●●●●●●准 备 部 分肩部运动 腹背运动 膝关节运动 正压腿 侧压腿手腕踝关节运动 三、协调性练习 转髋运动（2X8 拍） 抱膝跳（1X8 拍） 分 X 钟 8拍3 分 钟△ 教师要求：精神饱满，动作 到位。
屈体分腿条（1X8 拍）教学内容 时最新中小学教学 word 试卷-可编辑本部间教师活动学生活动组织要求分掌握立定一、立定跳远练习31、教师提1、学生分成○○○○…○跳远的基本动作要领，理解快速跑的练1、按“三拍法”摆臂做立定跳远练习。
立定跳远公开课教案
立定跳远公开课教案一、教学目标1.了解立定跳远的基本动作和技巧；2.掌握立定跳远的基本要领；3.提高学生的跳远能力；4.培养学生的勇气和自信心。
二、教学重点1.立定跳远的基本动作和技巧；2.立定跳远的基本要领。
三、教学难点1.如何正确掌握立定跳远的基本动作和技巧；2.如何正确掌握立定跳远的基本要领。
四、教学内容1. 热身活动在开始正式的立定跳远训练之前，需要进行一些热身活动，以减少运动伤害的发生。
热身活动可以包括以下几个方面：1.轻松的慢跑，以增加身体的温度和血液循环；2.轻松的拉伸运动，以增加肌肉的柔韧性；3.轻松的跳跃运动，以增加身体的协调性。
2. 立定跳远的基本动作和技巧立定跳远是一项需要技巧的运动，正确的动作和技巧可以帮助学生更好地完成跳远动作。
立定跳远的基本动作和技巧包括以下几个方面：1.站姿：双脚分开与肩同宽，身体重心放在脚掌上，双臂自然下垂；2.起跳：双脚用力向上跳起，同时双臂向上伸展；3.悬空：在空中保持身体的平衡，双臂向前伸展；4.着地：双脚同时着地，身体重心向前倾，双臂向后摆动。
3. 立定跳远的基本要领除了正确的动作和技巧外，还需要掌握立定跳远的基本要领，以提高跳远的效果。
立定跳远的基本要领包括以下几个方面：1.跑步起跳：在跳远前需要进行一定的跑步，以增加起跳的力量和速度；2.用力起跳：在起跳时需要用力向上跳起，以增加跳远的距离；3.保持平衡：在空中需要保持身体的平衡，以避免跳远时摔倒；4.着地稳定：在着地时需要保持身体的稳定，以避免跳远后摔倒。
4. 练习方法为了更好地掌握立定跳远的基本动作和技巧，可以采用以下几种练习方法：1.单脚跳：在练习时可以先采用单脚跳的方式，以增加跳远的难度；2.跳板练习：在练习时可以使用跳板，以增加起跳的力量和速度；3.跳远练习：在练习时可以采用跳远的方式，以提高跳远的效果。
五、教学方法1.示范法：教师可以先进行示范，让学生了解立定跳远的基本动作和技巧；2.指导法：教师可以对学生进行个别指导，帮助学生掌握立定跳远的基本要领；3.练习法：教师可以让学生进行反复练习，以提高跳远的效果。
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≥1
1'
1'30''
3'30''
基本部分
38'
1.立定跳远练习方法
1.1.分解练习
1.1.1“高人”
1.1.2“矮人”
1.1.3“超人”
1.2.完整立定跳远练习
方法：两人一组，立定跳远过（平铺的）垫子，两人比远（用粉笔标出）。
1.3组合练习
连续两次立定跳远练习
1.4各种跳远组合练习
3.热身操
3.1踏步
3.2并步跳
3.3后踢腿
3.4开合跳
3.5曼波步
3.6一字步
3.7吸腿跳
3.8蹲起
3.9拉伸运动
1.1静齐快
1.2声音洪亮，精神饱满
1.3认真听讲，明确任务与要求
1.4做好安全防范
2.精神饱满，跟上节奏
3.1跟着节奏跳动，充分热身
11四列横队
2四列横队
3四列横队
组织要求：四列横队，左右间距两臂，前后间距一步
3、各小组通过合作、展示、竞赛等形式的学与练，体会运动的愉悦，同时培养集体主义。
重难点
重点：起跳后空中收腹伸腿动作
难点：两腿前伸，脚跟先着地，屈膝缓冲
教学过程
教学内容
学练标准
组织形式
与安全措施
练习
次数
练习
时间
准备部分
9'
1.课堂常规
1.1体委整队报告人数
1.2师生问好
1.3宣布本课内容、要求和安全注意事项
2.俯撑姿势标准，髋膝踝一条线，腰部收紧。服从规则，接受惩罚，俯卧撑标准。
1.1组织形式
如图：
1.2.组织形式
如图： 安全提示：
1.4组织形式
如图：
安全提示：
2.组织形式
如图：
≥12
≥6
≥12
≥5
≥15
3'30''
1'30''
1'30''
2'30''
1'
结束部分
n'
1.放松操：名称
2.小结、养成教育
2.3收腹举腿，落地屈膝缓冲。
2.4蹬地发力充分过两垫，挑战自己。
3.挑战自己，团队配合。
4.1蹬山走屈膝大跨步走；鸭子走双手抓脚踝蹲着走
4.2四肢贴地走，后踢幅度大。
图4
图5
图6
5次
3次
3次
2次
3次
3次
2次
2次
2'
2’
2’
2’
2’
4’
7’
5’
结束部分
5'
一、放松活动
跟随音乐，教师带领进行放松活动
二、课后小结
学生自评
教师点评
三、师生再见
四、收还器材
1、跟随音乐进行动作放松，动作舒展。
2、积极客观评价自己的课堂表现
3、认真听老师分析点评
4、师生再见，归还器材
5'
场地器材
篮球场一块，录音机一台，折叠体操垫40块。
作业布置
1、回想立定跳远动作要领
2、放松按摩跟腱肌肉
安全提示
1、跑动中注意前后间距，集中注意力。
1.1.2矮人时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手臂往后摆。
1.2.3两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体成超人姿势。
1.2蹬地充分，举腿前伸轻落地。比远6次。
口决：一摆二蹲三跳起，收腹提膝前伸腿，轻巧下落屈膝缓冲。
1.3连接自然协调，完成12次。
1.4前后间距恰当，蹬摆协调。每人完成5趟。
1.4安排见习生
2.队列练习
四面转法、行进间齐步走
3.热身跑
成一路纵队绕篮球场慢跑和热身活动（单脚跳、双脚跳、弓步跨步走、蹲跳起）
1.1静齐快
1.2声音洪亮，精神饱满
1.3认真听讲，明确任务与要求
1.4见习生随堂听课，做好安全防范
2.精神饱满，注意力集中，跟上节奏，行进间队伍整齐
3.注意力集中，仔细听口令变换单脚跳、双脚跳、弓步跨步走等，注意前后间距
调整呼吸充分放松
学生积极收还器材
1（体操队形、其它等）
≥1
2'
场地器材
篮球场一个，垫子27张，粉笔一盒（杯垫27个）、
九年级教案
教学内容
1、田径：立定跳远练习方法2
2、体能练习小游戏
课次
2
教学目标
1、能说出立定跳远的练习方法，形成正确的立定跳远动作概念。
2、通过垫子设置高度，能够做出提膝收腹伸腿的动作；通过体能练习小游戏，发展学生的腿部爆发力和肌肉耐力，提高弹跳力。
图1
图2
图3
2’
2’
5’
基本部分
26'
1.学习立定跳远
1.1立定跳远练习
听哨声练习：上摆臂，半蹲后摆臂，蹬地快速上摆
2.分组练习
2.1跳跃竖起折叠垫
2.2跳跃竖起折叠垫+横长垫
2.3连续跳跃竖起折叠垫
完整立定跳远动作
2.4跳跃长垫+横垫
2.5两人一组练习
a同学仰撑b同学跨过
a同学俯高撑b同学钻过
3.过山洞游戏
1.4.1连续过立垫子
1.4.2不间两人面对面俯撑在一张平铺垫子上，猜拳，输者做两个俯卧撑，平局每人一个俯卧撑。猜拳一次，马上进行俯卧撑惩罚。猜拳15把为一局，完成3局。
1.1依次高人矮人超人，动作协调。完成12次。
1.1.1高人时，两脚左右开立且平行站立，与肩同宽，两臂向前上方摆动时，两腿伸直。
规则:选择8-10人为一组，最后一个同学要依次钻过其他人组成的俯高撑山洞后，也成为山洞一体，直至本组最后一人爬完山洞，即为胜利。
4.身体素质练习
4.1蹬山走+鸭子步走
4.2四脚走+后踢腿跑
1.两臂用力向上摆，起跳用力蹬伸，小腿前伸，脚后跟先着地，落地缓冲，落地轻。
2.1摆臂蹬地收腹协调。
2.2蹬地充分，收腹举腿速度快。
2、练习过程中踩到垫子注意安全，游戏中跑趴过程注意垫子滑动。
3、放松活动注意牵拉缓慢，消除疲劳，放松身心。
教学反思
结合学生实际情况，教学层层递进，调动学生学习的积极性和主观能动性，充分发挥教师的主导作用和学生的主体地位，使学生在挑战中学习，在练习中提高，体验挑战成功的体验。
不足：学生爆发力的差异，小组应该按身高、体重、能力等方面进行划分。要设置一些探索性的问题，留给学生思考的余地，解决问题的途径也要多样化。
重难点
重点：两脚用力蹬地起跳，落地双脚前伸屈膝缓冲，轻巧落地
难点：动作配合协调
教学过程
教学内容
学练标准
组织形式
与安全措施
练习
次数
练习
时间
准备部分
6'
1.课堂常规
1.1集合整队
1.2师生问好
1.3宣布本次课的内容与要求
1.4检查服装与器材,安排见习生
2.队列练习
向左转，向右转，向后转，齐步走，121，立定，向后转，齐步走，121，立定。
九年级教案
教学内容
1.田径：立定跳远练习方法1
2.素质练习:俯撑猜拳比输赢
课次
1
教学目标
1.能用高人、矮人、超人描述立定跳远不同过程动作，能说出立定跳远练习方法。
2.在高人矮人超人口令提示下，完成相应动作；能在设置障碍的要求下，立定跳远能达到相应的高度和远度；在游戏练习中，发展力量体能。
3.在同伴立定跳远比远中，敢于展示自己，体验成功的乐趣。