打篮球如何过贴身防守的人
2023年打篮球有哪些技巧要学会呢_打篮球如何防守整理
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2023年打篮球有哪些技巧要学会呢_打篮球如何防守整理想变得厉害是需要花费时间和精力去不断学习新的篮球的技巧和通过练习娴熟地把握技巧。
那么我们要知道打篮球有哪些技巧要学会呢?下面是我为大家整理的打篮球有哪些技巧要学会呢_打篮球如何防守等相关内容，感谢大家阅读!打篮球有哪些技巧要学会呢在篮球场上，学会突破技巧能为自己赢得进球的机会。
方法1：快而准一次突破是否胜利，关键是快和准。
在带球时，只要一个奇妙的加速，就能轻松跨过对方的防守区域，但加速的速度要快得别人无法拦截，并非全部人都能办到，像乔丹、艾弗森这些人才能办到，所以要勤加练习。
准则是抢先跨到对方要落脚的位置，给对方增加障碍，以拖延时间，制造转身机会。
方法2：沉肩沉肩就是把肩膀沉下去，让身体重心降低，以便于移动时与对方强力对抗。
沉肩这一技术，大家可以通过看乔丹和科比的球赛学习，由于他们俩运用得最好，常常能让自己占住有利位置。
方法3：运用步伐篮球步伐肯定要学会，如带球的步伐、转身的步伐、过人的步伐、上篮的步伐等。
假如步伐学得不扎实，很简单露出马脚，受到对方的第1页/共3页千里之行，始于足下。
攻击，建议在练好步伐的同时学会如何快速走位和如何防止对方断球。
打篮球如何防守把握好的防守技巧能掌握进球，增加赢得竞赛的几率。
对持球者的防守在打篮球时，正确的防守姿态要把握。
站在持球者的身前，下弯，把重心压低，并张开两手臂，切忌不要乱碰球，失去进攻的最佳时机。
对未持球者的防守不仅要防持球者，未持球者也要防，由于持球者可能会把球传给未持球者，让其投篮。
正确的防守方法是贴身和面对面紧逼，留意不要让他跑到无人防守的篮下。
对持球者突破的防守持球者想要突破，也要做好防守，封堵持球者突破的位置，增加阻碍，并查找机会断球。
需留意的是，双脚不要一前一后站立，否则持球者很简单突破。
对无球者跑位的防守在整场球赛中，都不能分心，要时刻盯紧自己要防守的人，并保持在球和防守人的重点，且倾向于篮筐一侧。
篮球比赛中的盯人防守策略与技巧训练
篮球比赛中的盯人防守策略与技巧训练篮球作为一项团队性强的运动，防守是参与比赛的重要方面之一。
在防守中，盯人防守是一种常见的策略，它要求球员密切关注对方的动作，及时做出反应并采取相应的防守动作。
本文将探讨盯人防守的策略与技巧训练。
一、盯人防守的策略盯人防守是一种个人防守方式，它要求防守者将注意力集中在对方球员身上，贴身紧逼，削弱对方的进攻威胁。
在盯人防守中，有一些重要的策略可以帮助球员提高防守效果。
1. 视线集中与反应迅速在进行盯人防守时，球员应时刻保持视线集中在对方球员身上，密切关注对方的动作。
同时，球员需要做出快速的反应，预判对方的动作，并及时采取相应的防守动作。
2. 保持防守姿势盯人防守要求防守者保持低位防守姿势，重心稳定，保持平衡。
同时，球员需要准确判断对方的动向，使用双臂和身体挡住对方的突破线路，限制对方的活动空间。
3. 注意力转移与传递在盯人防守中，对方球员可能通过传递球来破坏防守的连贯性。
因此，防守者需要时刻关注对方球员与球的位置，并进行适时的注意力转移与传递，防止对方球员找到空位接球得分。
二、盯人防守的技巧训练为了提高盯人防守的技巧，球员需要进行相关的训练。
以下是几种常见的盯人防守技巧训练方法。
1. 追逐训练追逐训练是提高盯人防守速度和反应能力的有效方法。
可以设置一对一或多对多的训练模式，要求防守者在场上追逐对方球员，并通过迅速的反应和灵活的移动，尽可能将对方球员阻止在特定区域或限制其活动空间。
2. 抢断训练抢断是盯人防守的重要技巧之一，通过抢断可以迅速夺取对方的控球权。
在训练中，可以组织球员进行模拟比赛，并注重抢断技术的练习。
训练时可以采用不同的抢断方式，如上手抢断、侧身抢断等，提高球员的技术娴熟度。
3. 防守对抗训练防守对抗训练可以提高球员在实际比赛中的盯人防守能力。
可以设置一对一或多对多的对抗练习，要求球员在限定时间内进行盯人防守，力求通过个人能力和团队协作来限制对方球员的得分。
打篮球的实战技巧
打篮球的实战技巧篮球实战进攻技巧1、底线切出的切入上篮队友借高位队友的单挡掩护，接弧顶队友传球，空切上篮，这种战术的便利在于借队友掩护，摆脱防守人的切入上篮。
2、底线反跑接球投篮右侧45度接队友传球，假吊内线，自己底线反跑，借队友掩护，拉出空位投篮3、定位掩护的手递手传球内线上提掩护，接队友传球，做定位掩护手递手传球，形成错位防守，队友持球突破4、掩护投篮这个比较简单，主要是队友的掩护质量。
假意底线跑位，然后借队友的掩护出来到右侧空位，接队友传球投篮5、反跑空切上篮先由45度喂球给内线球员，然后溜底线带走防守球员。
内线上提到高位，和队友手递手传球，错乱对手的防守位置。
内线迅速快下，接高抛球上篮6、内线策应空切上篮这个看着跑的比较复杂，其实本质很简单，就是利用队友跑位吸引防守，然后找到空隙，空切上篮。
防守的贴身技巧昨天打半场，遇到个投篮奇准无比的兄弟，出手比以前nba打球的威瑟斯庞还慢，就是节奏拿捏得好，最主要怎么看他投篮姿势怎么像坎比，甭管人家怎么难看就是能进。
本方几个跳跳人一开始被他直接颜射，不，是扫射，然后，换人防吧。
某球星闪亮登场开始，观察他习惯的走位与突破方向，卡住他的第一步(强调一定是第一步，跟高手打球一步被过掉就是死~)，下盘卡住以后上身略微后仰，双臂张开不断干扰他的视线和传球可能方向，把他贴得异常难受，几乎脸对脸的贴上去了而且还不犯规。
具体可以参详96总决赛佩顿怎么骚扰乔丹的，大量的身体接触，不断的用脚步移动寻找进攻或防守有利空间，强硬的用身体卡位而不退缩，不会打球的才会乱喊犯规，昨天贴那兄弟，人家全场只一句“佩服”，球品还好，没话说，干完球直接换帖成了朋友。
篮板球的争夺技巧若说组队我最喜欢什么类型的队友，我会回答喜欢抢篮板球的。
十年前，身边有个军区大院的大叔，除了擦板绝招还有就是篮板球，他也不跳，用身体贴住你，你还就是跳不起来，点解?起跳空间给他占了，上肢力量又强，双臂张开划拉那么一下，小年轻绝对是被他弹飞，毫不夸张。
打篮球过人的技巧
打篮球过人的技巧随着体育运动的普及，篮球这项运动更容易被大众所接受，因为其门槛不高，和可玩性也引导更多人热衷于篮球。
而篮球的基本功便是从最基本的运球开始，扎实的运球技术能够让你更快的过掉防守人，完成突破或者出手投篮得分。
今天为大家整理篮球过人技巧速成，学会了过人如清晨的马路。
胯下运球1、胯下运球胯下运球是过人时最实用，也是最常用的一招。
动作技巧：1、运球至对方跟前，右脚迅速向左上方迈出（或左脚向右上方迈出），对方的重心势必向那个方向移动；2、此时你则立马用左手（或右手）将球从胯下运往右手（或左手），球到达右手（或左手）后，左脚（或右脚）立即变向，往右上方（或左上）移动，并低头用肩膀挡住对方的腹部，使其无法拦截你，挡住了他的去向，你已经与他在于同一水平线，他自然就无法继续对你施加防守了。
胯下二次运球2、胯下二次运球这是从上面那一招改变而来的，难度比较大的胯下二次运球：动作技巧：运球至对方跟前，右脚向右迈出，左手将球从胯下运向右手，同时上半身向右上方倾斜、右手将球推向右上方、左脚向上迈出，假装要从右侧突破，当对方的重心向右移动之后，你右手立马变向，将球从胯下运向左手，并迅速往左上方运球突破。
交叉步突破过人3、交叉步突破过人当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。
动作技巧：以右脚做中枢脚为例。
由基本姿势开始，突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越对手。
顺步突破过人4、顺步突破过人当从防守者的前脚内侧突破时多采用这项技术，也可以与交叉步突破、投篮、跨步等假动作结合应用。
动作技巧：突破时，左脚内侧用力蹬地，右脚迅速向右前方跨出，同时上体右转探肩用右手向前推放球。
左脚蹬离地面后迅速向右前方跨出，继续运球前进，超越对手。
前转身突破过人5、前转身突破过人当对手贴身防守或背对篮接球时，可结合后转身、投篮等动作突破对手。
篮球怎么防守背打
篮球怎么防守背打篮球背打往往是大前锋和中锋的招数，因为身材关系，一般都很难防得住。
下面是店铺为你整理的篮球怎么防守背打，希望对你有用!打篮球防守背打技巧简单点说，对于比你高的人，就抵住他下盘，让他感到充分的压力，同时双手要举起干扰视线，防守这样的人要相对近身一点，两腿距离应宽一些，呈半马步状，可以适当减少他的活动范围。
稍稍往他弱侧运球的相反方向站，避免他一个转身把你晃开，就算晃开也要让他觉得弱侧运球的别扭，造成失误。
对于和自己相当或者比自己瘦小的人，这时候就要保持一定距离，创造适当的防守空间;身体前倾，用单手或双手抵住其后背，重心稍稍前移，由于身体条件差不多，不需要用很大力气，能抵住让他不再顺利前进即可。
防守这样的人要看反应，转身的时候因为你和他有些距离，即使稍慢一拍也能很容易判断出他的进攻路线，加以跟进。
不过要注意假动作，有时进攻者会后撤跳投，但由于你的身体素质略胜，可以及时上前干扰或封盖，能取得一定效果。
防守的要素不一定要断球或封盖，能够让对方感到不舒服或者让他失误才是真正的防守篮球比赛中在防守对方的背身单打的方法在业余比赛中，我觉得防守最重要的就是不失位。
在跟对方对位之前，如果有条件的话，可以先观察一会儿对方，看看他的打球风格。
防守的时候也可以对症下药，灵活采取防守策略。
一般来说，即便是打得不错可被称得上是“高手”的，打球也往往会有一些固定套路。
如果能摸清套路，知道他一般会出什么招了，那也就清楚该怎么防守了。
一般来说，喜欢背身单打的，要么体格粗壮，人高马大，要么技艺精熟，手感柔和，要么灵活多变，升天入地，要么……以上兼备。
那么，不同的风格，就得有针对性的防守。
为了方便表述，加上本人水平有限，我勉强列举几个类型做个参照。
不过要记住的是，实际情况往往没有那么简单，对手是活生生的人而不是生硬的模板或机器，所以还需要临场随机应变，方能奏效。
假设对方是走刚猛路线的，喜欢一路凿进篮下，那一定要死守禁区，卡住下盘，一步不退，坚决不让他在篮下为所欲为，对方投篮一般的话尤其需要如此。
学习篮球防守技巧的六个关键要点
学习篮球防守技巧的六个关键要点篮球是一项团队合作的运动，而防守技巧在整个比赛中起着至关重要的作用。
掌握好防守技巧不仅可以有效地限制对方得分，还能为自己的队友创造更多的进攻机会。
下面将介绍学习篮球防守技巧的六个关键要点。
一、站位与观察在篮球比赛中，站位和观察是防守的基础。
首先，要保持正确的站位，即与对方球员保持一定的距离，同时保持平衡，以便能够迅速反应对方的动作。
其次，要时刻观察对方球员的动作，包括传球、投篮和突破等，以便能够及时做出反应。
二、主动出击与拦截在篮球比赛中，防守者要学会主动出击和拦截对方的进攻。
主动出击可以有效地打乱对方的进攻节奏，迫使对方做出错误的决策。
而拦截则是在对方传球或投篮时，迅速抬手阻挡对方的视线，干扰对方的投篮节奏，从而减少对方的得分机会。
三、身体对抗与盯人防守身体对抗是防守中的重要一环。
在防守时，要学会用身体与对方球员进行对抗，以减少对方的活动空间。
同时，要学会盯人防守，即时刻关注对方球员的动作，紧紧贴身盯防，不给对方喘息的机会。
四、快速移动与变向防守在篮球比赛中，防守者需要具备快速移动和变向防守的能力。
快速移动可以让防守者更好地跟上对方球员的步伐，阻止对方的进攻。
而变向防守则是在对方变向突破时，迅速调整自己的站位和动作，以阻止对方的进攻。
五、团队配合与沟通篮球是一项团队合作的运动，防守也需要团队的配合和沟通。
队友之间要时刻保持沟通，及时传递对方的动作和意图，以便能够更好地协同防守。
同时，要学会与队友配合，形成有效的防守体系，共同限制对方的得分。
六、专注与坚持学习篮球防守技巧需要专注和坚持。
防守是一项需要不断练习和磨砺的技巧，只有通过长期的坚持和努力，才能够不断提高自己的防守水平。
同时，要保持专注，时刻关注比赛的进展，迅速做出反应，以便能够更好地发挥自己的防守能力。
总结起来，学习篮球防守技巧的六个关键要点包括站位与观察、主动出击与拦截、身体对抗与盯人防守、快速移动与变向防守、团队配合与沟通以及专注与坚持。
篮球小防大的技巧
篮球小防大的技巧
篮球中，如果你是一个小个子防守大个子的球员，以下是一些技巧可供参考：
1. 保持低姿势：在防守时，保持低姿势是非常重要的，这样可以更好地保持平衡和灵活性。
弯曲膝盖，保持重心稳定，以便更好地迅速移动和改变方向。
2. 利用速度和敏捷性：小个子球员通常具有更快的速度和更敏捷的动作。
利用这一优势，尽量让大个子球员无法跟上你的步伐。
利用快速的侧移和反应时间，尽量使对手无法轻松得分。
3. 防守立足点：当面对大个子球员时，要选择正确的立足点，尽可能地使对手的进攻角度受限。
保持身体接近对手，同时避免太过贴身，以免容易被对方利用身体优势。
4. 抢断技巧：尽量利用你的速度和反应时间，在对手传球或运球时进行抢断。
通过准确判断对方传球意图和对其进行迅速突袭，能有效地干扰他们的进攻。
5. 封堵底线：当大个子球员试图从底线进攻时，你可以选择封堵对方的路线，利用快速移动来封锁对方的进攻通道。
并与队友进行沟通，进行有效的团队防守。
6. 不断学习：提高自己的防守技巧需要不断地学习和实践。
观看专业比赛和教学视频，向更有经验的队友或教练请教，不断提高自己的技能和认识。
最重要的是保持自信和积极的态度。
尽管你可能身高不如对手，但通过专注和努力，你仍然可以成为一名出色的防守球员。
篮球怎么摆脱贴身防守
篮球怎么摆脱贴身防守篮球摆脱贴身防守的技巧1、篮球怎么摆脱贴身防守1.1、在你贴上去的过程中,要采用小碎步,防止他接到球后立刻进攻。
相反,如果你大步跑过去,重心不稳,肯定被他一步过掉。
1.2、用手干扰进攻球员的视线,不让他轻易瞄准篮筐或者轻易找到队友传球。
1.3、尽量不要让进攻球员打到篮下,把他限制在油漆区以外。
2、篮球的意义2.1、提高生命活力篮球活动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式。
且运动强度较大,因此,它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展,提高和保持人的生命活力,为人的一切活动打下坚实的身体(物质)基础,从而提高生活的质量。
2.2、促进个性发展通过练习和比赛的过程,能使参与者的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我控制与约束等方面都有良好的发展,以及培养团结拼搏、努力协作、文明自律、遵纪守法、尊重他人等的良好道德品质和集体主义精神。
2.3、促进创新能力篮球活动是一项创造性的活动,所有技、战术都既有原理和规格,又包含着个人的不同表现风格,没有固定的、僵死的模式,每个人、每个队都可以用自己的方式来诠释自己对篮球的理解。
也正是由于它的复杂性和多变性,需要参与者必须根据当时情况随机应变,及时、果断、快速地做出应答行动。
3、打篮球的好处打篮球可以排出废物,出汗是由气温或体内温度升高,引起汗线分泌。
运动时身体产生的热量会急剧增加,运动员主要借助排汗来调节体内温度的平衡,还可以同时排出一些废物。
篮球这种休闲是属于有点累的休闲活动,是因为打篮球需要大量的体力,还有篮球不能一个人玩的、必须一群人在一起玩,一群人玩时能增进大家的团体精神和有谊等。
打篮球的好处:它能促进新陈代谢、当心情不好时打打篮球能使烦恼发泄掉,为何打篮球能发泄掉烦恼呢?因为打篮球必须专心深入的去打,当你打球打到某种阶段时你的的思考模式只有得分、防守、切入,在这种情况下你的烦恼将会一丝丝的消失,打完后全身都是汗这时来冲个澡在睡个觉将烦恼睡到消失。
篮球防守贴身训练教案大全
篮球防守贴身训练教案大全篮球防守是比赛中至关重要的一环，一个出色的防守球员可以在比赛中起到决定性的作用。
为了提高球队的整体防守水平，贴身训练是必不可少的。
下面是一份，帮助篮球运动员们提高防守能力。
第一节：基本动作训练1. 运球训练：通过各种运球练习，提高运球能力，使运球更加稳定灵活，为防守提供基础。
2. 跑动训练：进行各种跑动练习，如快速冲刺、转身跳跃等，提高爆发力和灵活性。
3. 转身训练：通过转身跳跃、变向跑等练习，训练球员在面对进攻时的快速反应和转身动作。
第二节：基本防守姿势训练1. 低位姿势训练：通过蹲下身体，保持脚距适当，背部挺直等动作，训练球员在防守时保持低位姿势的能力。
2. 前后移动训练：进行前后移动练习，如抢位、侧身移动等，培养球员在防守时的灵活性和准确性。
3. 手臂训练：进行手臂的腕力和握力训练，提高拦截和抢断的能力。
第三节：个人对抗训练1. 单对单训练：进行单对单的对抗训练，模拟真实比赛场景，提高防守能力和对抗意识。
2. 防守技巧训练：进行防守技巧的训练，如贴身防守、逼抢、挡拆等，提高球员在防守时的技巧和策略性。
3. 集体防守训练：进行集体防守的训练，如团队配合、位置调整等，培养球员在集体防守中的默契和协作能力。
第四节：比赛模拟训练1. 模拟比赛：通过模拟实际比赛场景，进行防守训练，提高球员在比赛中的应变能力和心理素质。
2. 空间控制训练：进行空间控制的训练，如防守区域的划分、对手的位置预判等，提高球员在比赛中的空间感知和防守反应。
3. 视觉训练：进行视觉训练，如观察对手动作和眼神等，提高球员在比赛中的观察力和判断力。
以上是篮球防守贴身训练教案大全的内容，通过这些训练，球员们可以提高个人的防守能力，同时也能够在集体中更好地发挥作用。
防守是篮球比赛中的重要环节，只有通过不断的训练和实践才能够不。
打篮球过贴身防守人的技巧分享
打篮球过贴身防守人的技巧分享打篮球过贴身防守人的技巧1、打篮球过贴身防守要进行耐力训练贴身防守是篮球运动中防守技术,是非常重要的防守方法。
防守与进攻一样,都是至关重要的,相比于进攻,防守其实更消耗体力,所以要提高自己的防守技术,首先要进行耐力训练。
每天三公里跑,坚持下去,是锻炼体力的一种方法。
另外,50米和100米快速跑练习也是需要的,这是提高自己的速度,以便跟上对手的速度。
在比赛中,贴身防守就是跟着你的对手,其实你成为一个移动的障碍,且需要面对着防水队员。
紧跟住对手的步伐,不要盯着篮球,盯着篮球容易被假动作晃掉,要跟着人跑。
贴身防守的时候,手需以张开的方式,扩大防守范围,不要手去抢断,贴身防守中如果断然抢球,很容易躲闪过去,另外也特别容易造成犯规。
篮下就千万要当心,因为容易造成2+1.贴身防守禁忌,就是跳起,跳起之后,你和对手已经存在时间差,也就是你的贴身防守已经失败。
2、打篮球过贴身防守要弱侧防守和强侧防守相结合防守离球较远的对手时,距离对手要远一些,防守时偏向有球一侧的角度要大,既能控制对手,又能回缩篮下进行协同防守,先控制篮下腹地。
防守的姿势是侧对无球队员,两脚平行站立,重心下降,两臂自然屈于体前,随时准备出击抢断与阻截。
防守离球较近的对手时,要靠近对方,选择略偏向有球一边的位置。
防守的姿势是面向对手,侧对持球队员,靠近球一侧的手和脚在前,封锁对方的接球路线。
重点是不让对手顺到的接球,迫使对方持球队员越区传球。
防守时要根据防守队员切入路线和球的关系选择防守位置。
如对手空切时远离球,可以堵其前。
如果对手离球近可以堵其侧后,但都要封锁通向篮下的去路。
防守对方溜底时,可以在对手进入篮板下区域时,转身面向对手,在一刹那间不看球的活动。
3、打篮球过贴身防守内线的站位意识很重要既然对手属于身高优势的内线球员,不可避免的具有一些内线球员的特征,充分的使用这些特征的弱点很重要。
比如,大多数内线球员并不擅长中远投,这是球场身高者的一种通病,即便在NBA也屡试不爽。
.半场人盯人防守的基本要求
.半场人盯人防守的基本要求
在篮球比赛中，半场人盯人防守是一种非常重要的防守策略，它要求每个球员都要紧密盯防对方的球员，从而尽可能地限制对方的得分机会。
以下是半场人盯人防守的基本要求：
一、前防守
1. 球员应站在对方球员的前面，半蹲姿势，双手张开，手臂夹紧，使对方球员难以突破。
2. 球员要学会观察对方球员的动作，及时调整自己的姿势和位置，保证对方球员无法打出有效的进攻组织。
3. 球员在前防守时，要时刻保持警惕，防止对方球员的快攻和冲击。
4. 球员要学会使用身体，阻挡对方球员的进攻路线，让对方球员远离篮筐。
5. 球员要掌握好时机，通过顶球、断球等方式，迅速抢夺对方球权，从而打出有效的反击。
二、侧防守
1. 球员要学会控制对方球员的侧向移动，使其无法顺利传球或发起进攻。
2. 球员要时刻关注对方球员的动作，防止对方通过侧向移动甩开自己的防守。
3. 球员要学会使用走步，快速切换防守位置，从而限制对方球员的进攻路线。
三、后防守
1. 球员要时刻关注对方球员的动作，预判对方球员的进攻路线，做好出击准备。
3. 球员要学会使用双臂，防止对方球员跃起投篮或突破。
4. 球员要时刻保持警惕，注意抢下篮板，从而打出有效的反击。
总之，半场人盯人防守要求每个球员时刻保持警惕、关注对方球员的动作，并且掌握好防守姿势和位置，使对方球员无法轻易突破防守线。
通过协调配合，球员们可以组成坚固的防守阵容，限制对方球员的得分，同时打出高效的反击，从而为球队取得胜利。
篮球比赛中的盯人防守技巧与战术
篮球比赛中的盯人防守技巧与战术篮球是一项团队性极强的体育运动，在比赛中，防守是保护自己篮筐不被对方得分的关键要素之一。
而在防守中，盯人防守则是一种非常重要的战术技巧，本文将介绍篮球比赛中的盯人防守技巧与战术。
一、盯人防守的基本原则盯人防守是指防守球员紧密贴身盯防对方持球球员。
其基本原则如下：1. 视线集中。
防守球员应时刻保持对持球球员的视线集中，时刻观察持球球员的动作和动向，以便迅速做出反应。
2. 保持距离。
在盯人防守中，防守球员应与持球球员保持适当的距离，既要能够有效阻挡对方突破，又要能够迅速回防。
3. 维持平衡。
防守球员在盯人防守时需保持身体平衡，随时准备做出快速变向和加速的动作，以应对对方的变化。
4. 主动出击。
防守球员应积极主动地对持球球员进行逼抢和干扰，防止对方舒适地组织进攻。
二、盯人防守的技巧1. 站姿坚定。
在盯人防守时，防守球员应保持身体坚定的站姿，双脚分开与肩同宽，膝部微曲，重心下沉，随时准备做出行动。
2. 使用双手。
防守球员可以利用双手进行盯防，注意手部的活动要敏捷并具有节奏感，切忌过度使用手，以防对方借此做出变向突破。
3. 抄截技巧。
在盯人防守中，抄截是防守球员常用的技巧之一。
抄截时要抓准时机，选择对方传球路线，快速伸出手臂并对准对方传球线路，迅速将球抢下来。
4. 持续移动。
在盯人防守时，防守球员要保持持续的脚步移动，利用脚步灵活的改变自己与对方的相对位置和角度，降低对方的得分效率。
三、盯人防守的战术1. 包夹战术。
盯人防守可以结合包夹战术，即在对方持球球员进攻时，由两名或多名防守球员负责对其进行夹击，阻止对方传球和得分。
2. 切断传球线。
防守球员可以通过及时反应和快速移动，迅速判断并切断对方的传球线路，防止对方组织起有效的进攻。
3. 协防配合。
在盯人防守时，防守球员要与队友进行协防配合，确保自己与队友之间的沟通畅通，共同组织起一道坚不可摧的防线。
4. 快速反击。
在成功进行盯人防守后，防守球员应迅速反击，通过快速转换进攻，利用对方的失位来实现得分。
七种篮球掩护配合的基本战术
七种篮球掩护配合的基本战术七种篮球掩护配合的基本战术篮球掩护的队员们常采用合理的行动，用自己的身体挡住对方防守者的移动路线，使自己的同伴借此可以摆脱防守，从而可以接球进攻。
篮球掩护战术1、双掩护底线横切配合这个配合的特点是底线露头以后，外线传球的速度要快，接球队员接球后果断起跳投篮。
两个后卫、一个右侧前锋和一个右侧中锋各站一组，靠近中锋一侧的后卫持球。
双掩护底线横切配合是双掩护配合中较为常见的基础配合，在做这项配合时，掩护队员要与移动横切的同伴配合好。
配合的基本路线是持球的后卫队员传给另一侧的后卫队员，传球后迅速的向底线移动，与中锋并肩站形成双掩护，同时右侧的前锋向双掩护的方向移动，利用掩护来摆脱防守，沿底线切入篮下，当同伴摆脱防守的瞬间，左侧的后卫快速将球传给篮下的同伴。
2、双掩护绕出跳投配合掩护的配合千变万化，刚才是打底线的机会。
如果底线的机会对方通过换人防守把这个机会堵住以后，我们就要打第二个机会。
两个后卫、一个右侧前锋和一个右侧中锋各站一组，靠近中锋一侧的后卫持球。
双掩护绕出跳投配合是双掩护底线横切配合的一个变化，当防守队员换防使横切队员无法在底线接到球时，双掩护中靠近底线一侧的通过身旁的同伴做定位掩护后，快速绕出至罚球线一带接左侧后卫的传球后投篮。
配合的基本路线是这项配合的配合路线与双掩护底线横切配合基本相同，只是底线没有机会时，双掩护底线一侧的队员要快速通过定位掩护绕出。
3、假掩护纵切配合篮球运动的技术和战术都是有真有假，除了罚球没有假动作之外，其他的技战术都会或多或少的有真有假。
后卫、前锋队员各站一组，前锋队员持球。
假掩护纵切配合是锋线队员常用的配合之一，在这项配合中，要求做假掩护的同伴在到达掩护位置时突然转身纵切至篮下。
配合的.基本路线是锋线队员首先把球传给后卫同伴，然后做摆脱动作，快速移动到同伴的防守人身边做掩护动作，当接近防守人的瞬间迅速转身纵切到篮下，持球的队员在同伴做转身的同时，快速将球回传给同伴。
篮球比赛中的重要技巧如何使用身体对抗对手
篮球比赛中的重要技巧如何使用身体对抗对手篮球是一项身体对抗性很强的运动项目，身体对抗技巧在比赛中起着重要的作用。
通过运用合适的身体对抗技巧，球员可以有效地控制比赛局面，保护自己，同时限制对手的活动空间。
本文将介绍一些篮球比赛中常用的身体对抗技巧，帮助球员在比赛中取得优势。
一、站稳立足站稳立足是身体对抗的基础，也是比赛中最基本的技巧。
一个稳固的站位可以提供更好的平衡和控制力量的能力。
正确的站立姿势是双脚分开与肩同宽，重心略微向前，膝盖微曲，肩膀放松，保持上半身直立。
通过保持稳定的站立姿势，球员可以更好地应对对手的身体碰撞，并防止被对手击倒。
二、利用手臂护球在面对对手的防守时，利用手臂来保护球权是一项重要的身体对抗技巧。
球员可以通过将手臂伸直平行于地面，与对手形成较大的防守间隔，从而减少对手抢球的机会。
同时，球员还可以利用手臂来挡住对手的进攻线路，限制对方的活动空间，增加对手的进攻难度。
三、低姿势冲击低姿势冲击是一种有效的身体对抗技巧，它可以增加球员的爆发力和控制力，更好地抵挡来自对手的推挤。
在接到球时，球员应该立即采取低姿势，腰腿下沉，屈膝弯腰，保持身体的平衡。
通过低姿势，球员能够更好地掌控身体重心，增加稳定性和灵活性，从而更好地对抗对手的身体接触。
四、利用肩膀与臀部对抗肩膀和臀部是身体对抗中最强有力的部位，运用它们可以帮助球员更好地对抗对手。
在进攻时，球员可以利用肩膀与臀部与对手接触，通过身体的推挤来迅速通过对手，达到进攻目的。
而在防守时，球员可以利用肩膀和臀部来阻挡对手的进攻线路，限制对方的活动空间。
五、运用倚身和蓄势对抗倚身和蓄势是一种常见的身体对抗技巧，在比赛中经常被运用。
球员可以利用触碰对手并借助身体接触点的力量来稳住自己的身体，同时加大对手的防守压力。
另外，球员可以利用蓄势，通过将体能转化为爆发力，使对手难以抵御，从而达到突破或防守的效果。
六、抢篮板姿势篮板球是比赛中得分与防守的关键环节，而在抢篮板时，身体对抗尤为重要。
篮球防人10大必学技巧
篮球防人10大必学技巧
嘿，兄弟们！今天咱就来讲讲篮球防人 10 大必学技巧！
第一个技巧，那就是要像胶水一样粘着对手！举个例子，就像你追着你最爱吃的冰淇淋，绝不放手！始终保持在对手身前，别让他轻易接球或突破。
第二个，眼神要锐利啊！就像老鹰盯着猎物一样，看着对手的每一个动作。
比如说，对手稍微一动眼神，你就知道他要往哪边跑啦。
第三个，脚步要灵活呀！想象一下自己是只猴子，在树林间快速穿梭。
随时调整脚步，跟上对手的节奏。
第四个，张开手臂！这就像是张开了大翅膀，把对手能走的路都给挡住咯。
第五个，压低重心！嘿，这就跟扎马步似的，稳如泰山，对手可别想轻易把你晃开。
第六个，要学会预判！哎呀呀，这可太重要了，如果能猜到对手下一步干啥，那不就轻松防住啦？就好比你知道你朋友下句话要说啥一样神奇。
第七个，积极沟通！和队友喊起来呀：“这边这边！我来防！”就像你们平常喊“一起吃饭啦”那么自然。
第八个，保持耐心！别着急，别毛躁，就像钓鱼一样，静静等着对手犯错。
第九个，适时干扰！对手投篮时，在他眼前挥挥手，让他心烦意乱，就像有只小蚊子在他眼前晃悠。
第十个，不断练习！只有多练，这些技巧才能真正变成你的绝招呀！
总之，这些技巧学会了，你在球场上的防守就能牛得不行！加油去练吧，兄弟们！。
篮球防守的训练方法
篮球防守的训练方法篮球防守的训练方法防守是篮球运动的重要方面,是取得成功的关键。
从小开始就培养我国少年篮球运动员的防守方法和防守意识,促进攻守平衡,从而促进我国篮球运动的发展。
以下是少年篮球运动员在进行防守训练时应掌握的基本原则。
1、紧紧地“裹住”对手时刻都要处于对手周围,尽可能靠近对手,紧紧逼住对手,尽量减少对手的活动空间,使对方难以发挥应有的技术水平,从而给对方造成空间上和心理上的压迫感。
这是防守训练的第一步,是进行防守技术和防守意识训练的基础,只有练好这一步,才能有灵活的防守步法,才不至于被对手甩掉,即使对手进行掩护配合或者传切、策应等其它配合时,防守者也不会轻易的因球转移而上当受骗。
而我们常常看到,初学者的注意力往往是集中在球上面,在进行少年运动员的防守训练时要时刻提醒他们跟住对手,这样,经过一段实践的训练后,他们在盯紧对手的同时,很自然的就会注意带球的位置,而不需要教练员的再三强调。
因此,紧紧的裹住对手,是在少年篮球运动员的防守训练中的首要原则。
2、站在进攻者和球篮之间这是进行防守训练第二步,当练习者能够紧紧地跟住对手时,就要开始调整他们的防守位置,那就是使他们总是位于进攻者和球篮之间,这是最有利的防守位置,处于对手侧面或后面不但容易使对手进攻容易得逞,还往往引起防守者的犯规。
如果拥有灵活的脚步动作和对付对方掩护配合的方法,只需适时的调整自己的位置即可,在训练的开始阶段,教练员可以告诉队员,如果你想总是处于对手和球篮之间的位置上,你必须要注意对手身体的重心的变化而不断调整自己的位置,而不易被对手的假动作所欺骗。
3、防守者的身体姿态我们常常看到:有的运动员(尤其是少年篮球运动员)在防守时身体是直立的。
我们必须给少年运动员强化这样一个概念:当你处于防守位置时,就要屈膝并降低重心,同时把手臂抬起,在防守无球进攻队员时,防守者朝向球的一侧,手臂要伸向球并使手掌朝向球,这种低重心的防守姿态能使你获得更快的移动速度。
打篮球转身过人技巧详细讲解
打篮球转身过人技巧详细讲解打篮球转身过人技巧控制好脚步。
转身时脚步是关键，当面对防守人员时，即使贴身防守，可以用左手顶着对方(不要推人犯规)，然后右手拍一下球，以左脚为中轴从右至左转身，同时用身体把对方挡在身后。
特别注意左脚不要移动，只能在原地转圈，右脚要划一道弧线后迈出，如果想转的远就迈一大步。
如果习惯从左至右转身，那就把右脚当作中轴，同样的右脚不要移动，左脚迈步。
保持好手型。
在转身时，主要是手带着球快速转一圈或半圈，因此要保持好手型，应该手掌掌心向下压着篮球，或者稍微侧着手掌压球，一定不要掌心向上托着球，这样容易造成翻腕违例。
很多控球不好的球员容易有托球的习惯，这要及时的更正。
转身时篮球要靠紧身体。
准备转身时，拍一下球后，要把篮球靠近身体，手臂弯曲收向身体，一定不要离身体太远，否则容易暴露篮球，给别人增加抢断的机会。
但是也不能贴在身上，比如用腋窝夹球等，这样就算走步或夹球违例了。
转身速度要快。
速度是转身完成好与坏的关键，转身时一定要迅速，否则防守人员跟上就失去了转身的意义。
速度快主要靠手臂挥动和脚步移动来完成，因此一定要加快手臂的摆动，而且脚步要灵活，速度快的同时要抓紧篮球，很多初学者一过快就容易丢球，因此要加速的同时5指抓紧篮球。
找准转身的时机。
转身时，把握好时机很重要，当一打一时，可以快速的转身，如果周围有协防的人员，先不要转身，否则一包夹就容易丢球。
特别是在篮下时，如果防守人员很多，不要贸然转身，除非动作很熟练，保险起见最好向外拉一拉，找出空当看准时机再转身。
转身后及时调正身体。
如果转身后想直接投篮或者上篮，要及时调正身体，否则由于快速转身的冲劲较大，身体比较倾斜，再投篮容易偏出。
如果转身只是为了过人就没事了。
篮球转身过人的练习方法第一步：原地转身练习原地转身在阵地战中也是很实用的第二步：变向接转身为什么要加上变向呢，为了诱敌!防守者的注意力一般会集中在球上，变向会令防守者的重心向球的一侧移动，这时候再接上转身，稳稳的第三步：行进中的转身练习为了加快速度，一定注意放低重心~第四步：体前变向转身体前变向后，左手迅速顺着篮球的势能旋转，注意轴心脚是左脚。
篮球怎么摆脱防守
篮球怎么摆脱防守篮球场上面对强悍防守或者贴身紧逼如何有效的甩开对手呢?下面是店铺为你整理的篮球怎么摆脱防守，希望对你有用!篮球摆脱防守的技巧第一招：变向/胯下/背后急停急停就是要令防守者措手不及，在惯性的作用下防守者几乎无法立刻停下来，这样一来，空间就出来了，而且，你冲得越快，停得越突然，防守者就会被甩得越远，空间也就越大。
第二招行进间急停跳投当你突然加速启动时，防守者会压低重心进行追防，在追防的过程中是无法充分地蓄力起跳的，这个时候急停跳投就是个很好的选择。
第三招拜佛急停之后稍等一下，让防守球员跟上你的节奏，随后继续突然加速。
第四招上篮假动作关于这一招呢，朗多绝对是高手!这个动作仍然是从外线持球突破到篮下，这次以右路突破至篮筐左侧为例，当面对对方内线球员时，做出上篮的假动作。
如果对方想要起跳封盖，将球立刻收回，根据与篮筐的距离，选择转身投篮或抛投，将球打进。
第五招行间间后撤步后撤步跳投是实战中的一个基本的技巧动作，对于一直贴防你不让你突破的防守者往往能收到起效。
后撤步跳投的精髓在于在进行运球的过程中，向防守队员的相反或相侧的打篮球时中摆脱防守方法突破过人最简单、最基础的一招：还没运球或别人传球给你的时候，双手握紧球，右脚(或左脚)向右上方(或左上)踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。
当你迅速踏出一只脚之后，对方如果站立不动，你则快速向那个方向运球突破;如果你迅速踏出一只脚之后，对方被你给晃到了，也向相同方向倾倒，你则立马把右脚(或左脚)脚踏向左上方(或右上)，迅速从那个方向运球突破。
晃人效果最好，艾弗森成名绝技：用你习惯性的那只手运球，我是用右手，运球到对方跟前，当球停在右手掌的时候(手掌不可向上，那是属于提球犯规的)右手向右上方伸展，也就是将球往右上方推动，于此同时，肩膀要晃动(晃人效果好不好，关键在于此)、右脚向右上方迈出、左手也向右摆动，这样的话，给对方造成一个视觉效果就是：你已经向右上方突破。
打篮球时不带球的情况下,对方人老是贴着你防守算犯规吗？是贴身的，靠你身上那种，还老往过挤
打篮球时不带球的情况下,对方人老是贴着你防守算犯规吗？是贴身的，靠你身上那种，还老往过挤打篮球时不带球的情况下,对方人老是贴着你防守算犯规吗？是贴身的，靠你身上那种，还老往过挤你打球时间可能不长，不太喜欢对抗吧。
一般没有拉人推人沉肩等动作，对抗卡位，贴身防守是允许的，可以试着跑动起来或者挡拆配合甩开对手跑空位接球，也可以和他对抗卡位把他卡到身后接球。
篮球不只是运球与投篮，对抗也同样精彩。
打篮球时,怎样的贴身防守不犯规而且更有效.打篮球时候别人贴身防守如果没有手上的犯规动作和身体的侵犯动作都是不犯规的，如果有手上犯规动作和身体侵犯动作都是犯规的，这些都要看当时防守队员的实际情况而定。
另外，还要看当时裁判的判罚尺度。
一般来说，贴身防守的犯规中，侵人犯规的比较多。
侵人犯规是队员和对方队员的接触犯规，无论球是活球或是死球。
队员不应通过伸展他的手、臂、肘、肩、髋、腿、膝或脚来拉、阻挡、推、撞、绊、阻止对方队员行进；以及不应将其身体弯曲成“反常的”姿势（超出他的圆柱体）；也不应放纵任何粗野或猛烈的动作。
防守不带球队员时,能贴身吗?相当可以，尤其是防守对方篮子比较准的，再他接球之前就要贴身防守，能给他造成多大困难就造成多大困难，只是这样的紧逼贴身防守非常消耗体力，但是为了防守对方的大杀器，也没有办法了。
拼了！打篮球时，投篮时`在空中防守，有什么犯规的情况，不算打错手，推人……只要你跳起来了和对方在空中发生了身体接触……很难不吹你犯规。
除非你没有任何下压行为，并且双手张开没有推搡动作，或者在空中完全没有碰到对方。
否则只要你跳起来了侵犯到对方球员的身体的圆柱体都原则上都可以吹你的犯规~打篮球时，防守队员一直紧贴，把你向边线挤，算不算犯规防守人不能顶膝，不能沉肩，双手不能有推的动作，如果没有这些动作的话一般不算犯规的。
主要是防守人不能从侧面给予力量冲撞进攻队员，这是篮球比赛的保护进攻队员的规则，如果是正面的话就不会被判罚犯规了。
打篮球怎样反手上篮
打篮球怎样反手上篮打篮球怎样反手上篮打篮球时，很多人都会选择三步上篮的方式进球，但正面的三步上篮难给对方出其不意的感觉，很容易被对方阻挡或者直接封盖。
所以，要适当运用反手上篮技巧。
那打篮球怎样反手上篮呢?1、调整好步伐反手上篮步伐跟三步上篮步伐较为相似，只是第二步要多迈出一些，然后第三部起跳用另一只手上篮。
当遇到对方贴身防守时，由正面的上篮变为反手上篮能巧妙的过了对方。
2、找准反手上篮位置相比正面的三步上篮，反手上篮难度更大，需要找对时机和找准位置，不然失误率很高。
通常，比较理想的反手上篮位置是篮筐的左侧边角处或右侧边角处，即篮板和篮筐中间位置。
不要在篮板或篮筐的正下方，这样会增加上篮难度，对球员的要求也高。
3、保持一定的速度保持一定的速度，能突破对方的进攻攻略，上篮时，可千万不要迟疑，要在加快速度的同时找好位置，迅速反手上篮。
4、反手上篮技巧正常的反手上篮对臂力要求不高，很多人都能顺利完成动作。
但需注意的是，上篮时先用手腕发力，然后再用小指、无名指、中指、食指把球拨出。
打篮球如何断球抢断是篮球的一种重要技能，能阻碍对方突破上篮。
那打篮球时，如何抢断呢?大家赶紧来了解一下吧，说不定会有意外的收获哦。
面对强劲的对手，想抢断是非常不容易的，所以，也不要轻易去抢断，以免抢断时身体失衡，让对方获得过人的机会。
一般，在对方运球速度变慢或者传球时，再进行抢断。
抢断要保持身体平衡，尽量压低重心。
如果在对方传球时进行抢断，需要看清对方传球的路线，不然是很难成功的。
因为有经验的球员都会把球传得比较高，比较快，如果防守者没有事先做好准备，根本触碰不到球。
所以，平时训练时，就要练习看传球路线的习惯，让自己变得更敏锐。
当持球人员遇到双人夹击，也是很容易出现失误的，在这个时候，抢断也较为容易。
但需要注意的是，把球断掉之后，要迅速运球离开，并找准空位快速上篮。
如果找不到机会上篮，可以将球传给自己的队员，让队员持球，避免被断球人员回来断球。
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打篮球如何过贴身防守的人
篮球是一项剧烈的竞技体育运动，在比赛过程中一不小心可能就要受伤。
在篮球比赛的时候，贴身防守是十分重要的，那打篮球怎么过贴身防守的人?下面和一起了解一下吧。
打篮球怎么过贴身防守的人
1、打篮球过贴身防守要进行耐力训练
贴身防守是篮球运动中防守技术,是非常重要的防守方法。
防守与进攻一样,都是至关重要的,相比于进攻,防守其实更消耗体力,所以要提高自己的防守技术,首先要进行耐力训练。
每天三公里跑,坚持下去,是锻炼体力的一种方法。
另外,50米和100米快速跑练习也是需要的,这是提高自己的速度,以便跟上对手的速度。
在比赛中,贴身防守就是跟着你的对手,其实你成为一个移动的障碍,且需要面对着防水队员。
紧跟住对手的步伐,不要盯着篮球,盯着篮球容易被假动作晃掉,要跟着人跑。
贴身防守的时候,手需以张开的方式,扩大防守范围,不要手去抢断,贴身防守中如果断然抢球,很容易躲闪过去,另外也特别容易造成犯规。
篮下就千万要当心,因为容易造成2+1.贴身防守禁忌,就是跳起,跳起之后,你和对手已经存在时间差,也就是你的贴身防守已经失败。
2、打篮球过贴身防守要弱侧防守和强侧防守相结合
防守离球较远的对手时,距离对手要远一些,防守时偏向有球一侧
的角度要大,既能控制对手,又能回缩篮下进行协同防守,先控制篮下腹地。
防守的姿势是侧对无球队员,两脚平行站立,重心下降,两臂自然屈于体前,随时准备出击抢断与阻截。
防守离球较近的对手时,要靠近对方,选择略偏向有球一边的位置。
防守的姿势是面向对手,侧对持球队员,靠近球一侧的手和脚在前,封锁对方的接球路线。
重点是不让对手顺到的接球,迫使对方持球队员越区传球。
防守时要根据防守队员切入路线和球的关系选择防守位置。
如对手空切时远离球,可以堵其前。
如果对手离球近可以堵其侧后,但都要封锁通向篮下的去路。
防守对方溜底时,可以在对手进入篮板下区域时,转身面向对手,在一刹那间不看球的活动。
3、打篮球过贴身防守内线的站位意识很重要
既然对手属于身高优势的内线球员,不可避免的具有一些内线球员的特征,充分的使用这些特征的弱点很重要。
比如,大多数内线球员并不擅长中远投,这是球场身高者的一种通病,即便在NBA也屡试不爽。
在业余水平的球场上,这个特性尤其明显,凡是身胚可以称雄内线或者自认为可以称雄内线的球员的大多忽视外线能力的锻炼,这就定了防守球员非常有必要在顶防内线球员时就尽可能的避免其在靠近篮筐的位置接球。
一旦接球位置离开了自己所熟悉的内线位置,大多数内线球员不会选择投篮,即便是选择投篮,命中率也远低于其内线平均命中率。
打篮球的好处
1、打篮球能够互赠队友之间的感情
打篮球能够互赠队友这件的感情,相信经常打篮球的人都会深有体会,记得以前我和一个同事不是很合得来,甚至还偶尔吵架,但是经过几次的一起打篮球,一起配合,我越来越发现我不在有以前的那种对那位同事的隔阂,而且我们俩不但不吵架了,平时关系也是好了不少的。
打篮球队友之间的传球,以及再面对对手时快速的应变能力都会随着我们经常运动,经常动作,而慢慢的提高,并且在这方面,我们会根据每个人的情况提高的反应方面能力也不同,所以,在这种竞争对阵中的篮球运动,是很容易提高我们的反应能力的。
2、打篮球有效预防心血管病
打篮球时,由于肌肉的紧张活动,心脏工作量的增加,心肌的血液供应和代谢能力就会加强,心肌纤维增粗,心脏体积增大,心壁增厚,外形圆满,搏动有力。
这一切都是治疗心血管疾病的良方。
心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。
据相关报道,在我国,死于心血管病的人仍居首位。
大量研究表明,经常进行篮球运动的人可以显着地降低心血管病形成和发生的危险性。
打篮球的注意事项
1、打篮球需要必要的器材保护
有人在刚进NBA时,有一次训练课没戴护踝,就被教练停训。
有的孩子因打篮球,门牙被打掉的也时有耳闻。
篮球比赛对抗激烈,而青少年肌力小、韧带薄,极易出现关节韧带拉伤和扭伤。
因此,运动前,除了要穿合适的高腰篮球鞋以外,还应该佩戴护踝、护膝,以及护齿等。
有的青少年为了追求个性,戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场,这些都存在
着安全隐患。
2、打篮球需要掌握合理的技术
青少年朋友应注重基本功训练。
投、突、运、传、防要有板有眼,掌握了扎实的基本功,将来才会有更大的发展。
有的孩子喜欢模仿大牌球星的小动作,比如有人爱模仿乔丹上篮时伸舌头的动作,觉得这样很酷。
其实这个动作很危险,如果被防守者碰到下巴,很容易咬伤舌头。
另外,张着嘴在篮下跳跃有可能导致门牙被篮网的细绳钩掉,也非常危险。
篮球过人。