第一章：健美操概述习题及答案

第一章：健美操概述习题及答案

习题（一）

一、名词解释

1.健美操：

2.器械健美操：

3.竞技性健美操：

4.表演性健美操:

5.健康：

6.健康美：

二判断题

1.按照不同的目的和任务，健美操运动可分为表演性健美操和竞技健美操两大类.

（）

2.现代健美操运动在20世纪80年代以后传入我国，并奠定了广泛的群众基础.

( )

3.早在20世纪40年代，我国就已经出现了追求人体健与美的运动的健美操雏形.

( )

4.国际健美操冠军联合会（ANAC）成立于1990年，总部设在美国每年举办ANAC世界健美操邀请赛.

( )

5.国际健美操联合会（IAF）成立于1983年，总部设在日本，每年举办IAF健美操世界杯赛.

( )

三填空题

1.健美操体现了人体在______、_____、______、______、_________等诸多方面的综合能力.

2.一个具有健康美的人，应该具备的身体素质是______、______、______、______和______.

3.竞技健美操以它具有的_____、_____、_____、_____、_____的特点，适应了新形式的要求，为现代健

美操运动的发展注入了强大的_____.

4.我国竞技健美操运动按阶段划分，大致可分为______、_____、_______.

5.1992年2月中国大学生体育协会_____、______分会在北京成立.

6.健美操动作丰富，变化多其动作表现具有____、____、_____的特征.

7.1985年由北京体育大学创编并磨的______等六套健美操受到全国各大专院校，广大青年学生的喜爱.

四选择题

1.1988年我国举办了有（）等国家和地区运动员是参加的长城杯健美操友赛情赛。

（A）中国、日本、中国香港、中国台北

（B）中国、泰国、中国香港、中国台北

（C）中国、新加坡、日本、中国香港

（D）中国、日本、马来西亚、中国台北

2.国际健身协会（IDEA）世界上最大的国际性健身组织成立于（）总部设在（）。

（A）1987年、美国

（B）1979年、法国

（C）1985年、日本

（D）1982年、美国

3.国际健美操与健身联合会（FISAF）成立于（）总部设在（）。

（A）20世纪70年代、日本

（B）20世纪80年代、澳大利亚

（C）20世纪50年代、美国

（D）20世纪60年代、法国

4.国际体操联合国拥有（）六个大项的单项体育组织。

（A）体操健美，健身操，蹦床，技巧，大众体操。

（B）体操，艺术体操，健美操，蹦床，技巧，基本体操。

（C）体操，艺术体操，健美操，蹦床，技巧，大众体操。

（D）体操，艺术体操，健美操，蹦床，技巧，器械体操。

五简答题

1.简述健身性健美操和竞技性健美操的特点？

2.健美操通常采用徒手或轻器械进行联系是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运

动形式，其特征是什么？

3.目前国际.国内规模较大的竞技健美操比赛有哪些？

4.竞技健美操的成套动作必须展示什么？它的典型特点是什么？

5.如何提高健身性健美操练习的科学化程度？

参考答案（一）

一名词解释

1.健美操：是在音乐伴奏下,以身体练习为基本手段,以有氧运动为基础达到增进健康,塑造形体和快乐目

的的一项体育运动。

2.器械健美操：利用轻器械以力量练习为主的一种有氧健身操。

3.竞技性健美操：是在健身性健美操基础上发展而产生的,其主要目的是竞赛。

4.表演性健美操: 是我国健美操运动历史过程中出现的一种特殊形式在国外是没有的。

5.健康：生理功能正常，无病理改变和病态出现。

6.健康美：是一种积极的健康观念和现代意识，健康美是机体最有效发挥其技能的状态。

二判断题

1、×

2、√

3、×

4、×

5、√

三填空题

1.健美操体现了人体在力量、柔韧、协调、节奏感、审美及表现力、等诸多方面的综合能力.

2.一个具有健康美的人，应该具备的身体素质是良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和

柔韧性。

3.竞技健美操以它具有的动作美难度大节奏快质量高编排新的特点，适应了新形式的要求，为

现代健美操运动的发展注入了强大的活力。

4.我国竞技健美操运动按阶段划分，大致可分为探索期规范期与国际接轨期。

5.1992年2月中国大学生体育协会健美操艺术体分会在北京成立.

6.健美操动作丰富，变化多其动作表现具有健、力、美、的特征.

7.1985年由北京体育大学创编并磨的青年韵律操、等六套健美操受到全国各大专院校，广大青年学生

的喜爱.

四选择题

1. A 2 D 3 B 4 C

五简答题

1.简述健身性健美操和竞技性健美操的特点？

答：健身性健美操特点是：

（1）保持有氧代谢过程

（2）广泛的适应性

（3）注重个体差异

（4）健身的安全性。

竞技健美操的特点是：（1）高度的艺术性（2）强烈的节奏性（3）高难度，高体能（4）仍保持着大众体育特点

2.健美操通常采用徒手或轻器械进行联系是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其特征是什么？

答：是保持一定时间的，中低强度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。3.目前国际.国内规模较大的竞技健美操比赛有哪些？

答：有国际体操联合国（FIG）组织的“健美操世界锦标赛”；国际健美操冠军联合会（ANAC）组织的“世界健美操冠军赛”；国际健美操联合会（IAF）组织的“健美操世界杯赛”。我国正式的竞技健美操比赛有“全国健美操锦标赛”“全国健美操冠军赛”和全国青少年锦标赛。

4.竞技健美操的成套动作必须展示什么？它的典型特点是什么？

答：必须展示连续的动作组合，柔韧性和力量，并在综合运用七种基本步法同时，高质量地完美地完成各种难度动作。它的典型特点是：高体能，高难度

5.如何提高健身性健美操练习的科学化程度？

答：首先，科学化是保证健身性健美操练习效果的关键。对不同人群体质的测定和不同年龄段人群锻炼的最佳心率范围的研究，又提供科学有效的运动处方。不科学的练习方法不仅导致锻炼没有效果而且又能引起运动损伤。其次，科学化也是健美操运动自身发展的需要。随着科学素质的不断提高，人们不再满足于只是活动一下出一身汗的锻炼形式，而是寻求更加科学化的健身方式。知识经济的到来和信息技术的发展，如国际互联网的运用使们可以非常容易地获得各种信息，这将对我国健美操运用科学化起到极大的推动作用。因此，只有不断提高科学性，才能使参加健美操练习的人真正达到有效锻炼身体的目的。

习题（二）

一、名词解释