心理辅导讲座——如何面对挫折
心理健康教育——挫折教育
心理健康教育——挫折教育引言概述：心理健康教育在现代教育中扮演着重要的角色，其中挫折教育是培养学生健康心理素质的重要组成部份。
挫折教育旨在匡助学生正确对待挫折，培养他们积极应对难点的能力，提高心理韧性。
本文将从五个方面详细阐述心理健康教育中的挫折教育。
一、认识挫折1.1 挫折的概念挫折是指个体在追求目标过程中遇到的妨碍、失败、难点或者失望的情境，它是生活中无法避免的一部份。
1.2 挫折的分类挫折可以分为外部挫折和内部挫折。
外部挫折主要来自外界环境的妨碍，如考试不理想、与他人的冲突等；内部挫折则是个体内部产生的负面情绪和矛盾，如自我怀疑、自卑等。
1.3 挫折对心理健康的影响挫折对心理健康有一定的负面影响，如情绪低落、自卑心理、焦虑等。
然而，正确对待挫折可以促进个体的成长和发展。
二、挫折教育的重要性2.1 培养积极应对难点的能力挫折教育能够匡助学生树立正确的人生观和价值观，培养他们勇敢面对难点的勇气和能力。
2.2 提高心理韧性通过挫折教育，学生能够逐渐增强心理韧性，即在面对挫折时保持积极乐观的心态，坚持不懈地追求目标。
2.3 培养自我调节和情绪管理能力挫折教育有助于学生学会自我调节情绪，保持内心的平静和稳定，有效应对挫折带来的负面情绪。
三、挫折教育的实施策略3.1 建立积极的教育环境学校应创造积极向上的教育环境，营造宽容和理解的氛围，让学生敢于面对挫折，勇敢尝试。
3.2 培养解决问题的能力学校可以通过组织实践活动、情境摹拟等方式培养学生解决问题的能力，让他们在解决实际问题的过程中体验挫折与成长。
3.3 提供心理支持和辅导学校应设立心理咨询室，为学生提供专业的心理支持和辅导，匡助他们正确应对挫折，调整心态。
四、挫折教育的效果评估4.1 量化评估可以通过问卷调查、心理测试等方式对学生的心理健康状况进行量化评估，了解挫折教育的效果。
4.2 定性评估可以通过观察学生的行为变化、听取学生的反馈等方式对挫折教育的效果进行定性评估，了解学生对挫折的态度和应对能力的改变。
初中心理辅导活动教案战胜挫折
初中心理辅导活动教案-战胜挫折第一章：挫折的认知1.1 教学目标让学生了解挫折的定义和特点让学生认识到挫折是人生的一部分，并学会面对挫折1.2 教学内容挫折的定义和特点挫折的类型和原因挫折对个人心理的影响1.3 教学活动引入话题：讨论挫折的例子，让学生分享自己对挫折的理解讲解挫折的定义和特点，引导学生思考挫折对个人心理的影响小组讨论：分析不同类型的挫折，探讨挫折产生的原因第二章：情绪管理2.1 教学目标让学生学会识别和表达自己的情绪让学生掌握情绪管理的方法，提高应对挫折的能力2.2 教学内容情绪的类型和特点情绪管理的方法和技巧应对挫折的情绪策略2.3 教学活动引入话题：讨论情绪的例子，让学生分享自己的情绪体验讲解情绪的类型和特点，引导学生认识情绪对应对挫折的影响小组活动：分享情绪管理的方法和技巧，讨论应对挫折的情绪策略第三章：自我认知3.1 教学目标让学生了解自我认知的重要性让学生学会自我反思和自我评价，提高应对挫折的能力3.2 教学内容自我认知的定义和重要性自我反思和自我评价的方法和技巧提高自我认知的策略3.3 教学活动引入话题：讨论自我认知的例子，让学生分享对自己的认识讲解自我认知的定义和重要性，引导学生进行自我反思和自我评价小组活动：分享提高自我认知的策略，讨论如何提高应对挫折的能力第四章：积极心态4.1 教学目标让学生了解积极心态的重要性让学生学会保持积极心态的方法，提高应对挫折的能力4.2 教学内容积极心态的定义和重要性保持积极心态的方法和技巧应对挫折的积极心态策略4.3 教学活动引入话题：讨论积极心态的例子，让学生分享自己对积极心态的理解讲解积极心态的定义和重要性，引导学生思考积极心态对应对挫折的影响小组讨论：分享保持积极心态的方法和技巧，讨论应对挫折的积极心态策略第五章：案例分析与讨论5.1 教学目标让学生通过案例分析，深入理解战胜挫折的方法和技巧让学生通过小组讨论，培养团队合作和沟通能力5.2 教学内容选择合适的案例，让学生分析案例中的人物如何战胜挫折引导学生从案例中总结战胜挫折的方法和技巧小组讨论：分享自己的经验和见解，共同探讨战胜挫折的策略5.3 教学活动引入话题：介绍一个战胜挫折的案例，让学生关注案例中的人物和情境分析案例：让学生分析案例中的人物如何战胜挫折，引导学生从案例中总结方法和技巧小组讨论：让学生分享自己的经验和见解，共同探讨战胜挫折的策略第六章：目标设定6.1 教学目标让学生了解目标设定的重要性让学生学会如何设定合理的目标，提高应对挫折的能力6.2 教学内容目标设定的定义和重要性如何设定合理的目标和方法目标对应对挫折的影响6.3 教学活动引入话题：讨论目标的例子，让学生分享自己对目标的理解讲解目标设定的定义和重要性，引导学生思考目标对应对挫折的影响小组活动：分享如何设定合理的目标和方法，讨论目标对应对挫折的作用第七章：时间管理7.1 教学目标让学生了解时间管理的重要性让学生学会如何有效管理时间，提高应对挫折的能力7.2 教学内容时间管理的定义和重要性如何有效管理时间和方法时间管理对应对挫折的影响7.3 教学活动引入话题：讨论时间管理的例子，让学生分享自己对时间管理的理解讲解时间管理的定义和重要性，引导学生思考时间管理对应对挫折的影响小组活动：分享如何有效管理时间和方法，讨论时间管理对应对挫折的作用第八章：寻求支持8.1 教学目标让学生了解寻求支持的重要性让学生学会如何寻求他人支持，提高应对挫折的能力8.2 教学内容寻求支持的定义和重要性如何寻求他人支持和方法寻求支持对应对挫折的影响8.3 教学活动引入话题：讨论寻求支持的例子，让学生分享自己对寻求支持的理解讲解寻求支持的定义和重要性，引导学生思考寻求支持对应对挫折的影响小组活动：分享如何寻求他人支持和方法，讨论寻求支持对应对挫折的作用第九章：培养坚韧品质9.1 教学目标让学生了解坚韧品质的重要性让学生学会如何培养坚韧品质，提高应对挫折的能力9.2 教学内容坚韧品质的定义和重要性如何培养坚韧品质的方法和技巧坚韧品质对应对挫折的影响9.3 教学活动引入话题：讨论坚韧品质的例子，让学生分享自己对坚韧品质的理解讲解坚韧品质的定义和重要性，引导学生思考坚韧品质对应对挫折的影响小组活动：分享如何培养坚韧品质的方法和技巧，讨论坚韧品质对应对挫折的作用第十章：总结与反思10.1 教学目标让学生回顾学习过程，巩固所学知识和技能让学生通过反思，提高自我认知和自我评价能力10.2 教学内容回顾本课程的学习内容和过程巩固所学知识和技能反思个人在应对挫折方面的改进和成长10.3 教学活动个人反思：让学生回顾学习过程，总结自己在应对挫折方面的收获和成长小组分享：分享学习成果，互相学习和借鉴课程总结：对整个课程进行总结，强调战胜挫折的重要性和方法第十一章：压力管理11.1 教学目标让学生了解压力的概念和影响让学生学会压力管理技巧，提高应对挫折的能力11.2 教学内容压力的概念和影响因素压力管理技巧和策略压力与挫折的关系11.3 教学活动引入话题：讨论压力的例子，让学生分享自己对压力的理解讲解压力的概念和影响因素，引导学生思考压力对应对挫折的影响小组活动：分享压力管理技巧和策略，讨论如何应对挫折时的压力第十二章：心理弹性12.1 教学目标让学生了解心理弹性的概念和重要性让学生学会培养心理弹性，提高应对挫折的能力12.2 教学内容心理弹性的概念和重要性培养心理弹性的方法和策略心理弹性与应对挫折的关系12.3 教学活动引入话题：讨论心理弹性的例子，让学生分享自己对心理弹性的理解讲解心理弹性的概念和重要性，引导学生思考心理弹性对应对挫折的影响小组活动：分享培养心理弹性的方法和策略，讨论如何提高应对挫折的能力第十三章：积极心理学13.1 教学目标让学生了解积极心理学的概念和应用让学生学会运用积极心理学原理，提高应对挫折的能力13.2 教学内容积极心理学的概念和应用领域积极心理学原理在应对挫折中的运用培养积极心态的方法和技巧13.3 教学活动引入话题：讨论积极心理学的例子，让学生分享自己对积极心理学的理解讲解积极心理学的概念和应用，引导学生思考积极心理学对应对挫折的影响小组活动：分享培养积极心态的方法和技巧，讨论如何运用积极心理学应对挫折第十四章：自我激励14.1 教学目标让学生了解自我激励的概念和重要性让学生学会自我激励的方法，提高应对挫折的能力14.2 教学内容自我激励的概念和重要性自我激励的方法和技巧自我激励在应对挫折中的应用14.3 教学活动引入话题：讨论自我激励的例子，让学生分享自己对自我激励的理解讲解自我激励的概念和重要性，引导学生思考自我激励对应对挫折的影响小组活动：分享自我激励的方法和技巧，讨论如何在应对挫折时自我激励第十五章：综合实践活动15.1 教学目标让学生通过实践活动，巩固所学知识和技能让学生在实践中提高应对挫折的能力15.2 教学内容设计一项综合实践活动，让学生在实践中应用所学知识和技能活动过程中的指导和反馈活动结束后的总结和反思15.3 教学活动布置综合实践活动任务，明确活动目标和要求在活动过程中给予学生指导和反馈，确保活动顺利进行活动结束后，组织学生进行总结和反思，分享彼此的体验和收获重点和难点解析本文主要介绍了初中心理辅导活动教案-战胜挫折，共包含十五个章节。
心理辅导教案——正确面对挫折
心理辅导教案——正确面对挫折第一篇：心理辅导教案——正确面对挫折正确面对挫折——学会从挫折中奋起青岛定陶路小学【辅导目标】教育学生遇到挫折不要屈服，而要正确认识挫折，善于吸取教训，从挫折中奋起，以更大的信心迎接新的挑战，从而形成能够经受挫折考验的健康心理。
【辅导重难点】让学生正确认识挫折，善于吸取教训，从挫折中奋起，从而形成能够经受挫折考验的健康心理。
【辅导过程】一、谈话导入：1、谈话同学们，老师想请摔过跤的站起来，谁能说说摔跤的滋味。
2、揭题在生活中，人人都希望走一条平坦的路，但人生不可能是一帆风顺的，有成功，也有失败，有顺境，也有逆境在学习和生活中，我们随时都可能遇到各种困难失败，乃至遭受不幸。
这时候，你是被挫折吓倒，一蹶不振，还是以顽强的意志走向成功呢?老师想请同学回答这个问题——我们应该在哪里跌倒，就在哪儿爬起来。
二、主题活动：（一）、辩析事例导出问题1、讲述两个故事故事一：一个11岁的小男孩，他同桌同学手表丢了，那位同学告诉老师手表可能是他偷走了，老师找他了解一下情况，并没有认定是他偷的，但他承受不了这个刺激，竞上吊自杀了。
故事二：一个年仅10岁的小男孩，在知道自己身患绝症后，还顽强地与死神博斗，忍受着常人难以忍受的痛苦，坚持接受化疗。
更感人的是，他经常利用休息时间去化疗，其他时间坚持上学，而且学习成绩良好。
2、讨论：你赞成哪个男孩的做法?为什么?3、小结这两个故事，前者，在小小挫折面前，主动地放弃了生的机会何等脆弱!后者，在生与死的考验下，仍然努力奋发向上，是何等的刚强!这两故事给我们提出了同一个问题：当我们面对挫折的时候，应该怎么办?（板书：面对挫折）（二）、听录音故事，激发学生讨论。
1、学生听录音故事——《牛顿——受辱发奋》牛顿小时候很聪明，但读书并不用心，都把心思用到做手工、想问题上了，所以在老师、同学的心目中，他是一个笨孩子。
有一次，他自己做了一架小风车带到学校。
同学们都围拢过来看。
学会面对挫折和压力——心理复原力团体辅导教案高中心理健康
学会面对挫折和压力——心理复原力团体辅导教案高中心理健康.docx教案章节一：认识挫折和压力1.1 导入：通过引入生活中常见的挫折和压力情境，引发学生对挫折和压力的思考。
1.2 活动一：分享挫折和压力经历。
学生分组讨论，分享自己遇到过的挫折和压力，并交流如何应对。
1.3 活动二：探讨挫折和压力的定义。
引导学生理解挫折和压力是生活中不可避免的一部分，并介绍挫折和压力的概念。
1.4 活动三：分析挫折和压力的影响。
学生分组讨论，探讨挫折和压力对个人心理健康的影响，并分享自己的感受。
1.5 总结：强调面对挫折和压力的重要性，引导学生认识到学会面对挫折和压力对个人成长的意义。
教案章节二：认识心理复原力2.1 导入：通过引入心理复原力的概念，引发学生对心理复原力的思考。
2.2 活动一：探讨心理复原力的定义。
学生分组讨论，分享对心理复原力的理解，并介绍心理复原力的概念。
2.3 活动二：分析心理复原力的要素。
引导学生了解心理复原力包括自我认知、情绪调节、社会支持等方面，并介绍相关研究。
2.4 活动三：分享心理复原力的案例。
学生分组讨论，分享成功的心理复原力案例，并交流从中得到的启示。
2.5 总结：强调心理复原力对面对挫折和压力的重要性，引导学生认识到培养心理复原力对个人成长的帮助。
教案章节三：培养自我认知能力3.1 导入：通过引入自我认知的概念，引发学生对自我认知的思考。
3.2 活动一：探讨自我认知的重要性。
学生分组讨论，分享对自我认知的理解，并介绍自我认知的重要性。
3.3 活动二：自我认知练习。
引导学生进行自我认知练习，如自我反思、自我评价等，帮助学生更好地了解自己。
3.4 活动三：分享自我认知的案例。
学生分组讨论，分享成功的自我认知案例，并交流从中得到的启示。
3.5 总结：强调培养自我认知能力对面对挫折和压力的帮助，引导学生认识到培养自我认知能力对个人成长的重要性。
教案章节四：培养情绪调节能力4.1 导入：通过引入情绪调节的概念，引发学生对情绪调节的思考。
心理辅导教案正确面对挫折
一、教案主题：正确面对挫折二、教学目标：1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 培养学生正确面对挫折的心态。
3. 引导学生学会调整自己的情绪，积极应对挫折。
三、教学重点：1. 挫折的普遍性和不可避免性。
2. 正确面对挫折的心态。
四、教学难点：1. 如何引导学生正确面对挫折。
2. 如何让学生学会调整自己的情绪，积极应对挫折。
五、教学准备：1. 课件或黑板。
2. 教学素材（故事、案例等）。
3. 小组讨论指南。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 向学生介绍本节课的主题：正确面对挫折。
2. 提问：什么是挫折？你们有没有遇到过挫折？二、讲解挫折的普遍性和不可避免性（10分钟）1. 通过PPT或黑板，向学生讲解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 举例说明每个人都会遇到挫折，挫折并不是个别人的问题。
三、正确面对挫折的心态（10分钟）1. 讲解正确面对挫折的心态的重要性。
2. 引导学生认识到消极心态对应对挫折的负面影响。
3. 分享一些积极的心态调整方法，如积极思考、寻求帮助等。
四、小组讨论（15分钟）1. 给学生发放小组讨论指南。
2. 引导学生分组讨论，分享自己遇到的挫折和应对方法。
3. 鼓励学生从他人的经验中学习，互相借鉴。
五、总结和布置作业（5分钟）1. 对本节课的内容进行总结。
2. 强调正确面对挫折的重要性。
3. 布置作业：让学生写一篇关于自己遇到挫折的经历和应对方法的作文。
教学反思：在课后，教师应反思本节课的教学效果，看是否达到了教学目标，学生是否掌握了正确面对挫折的方法。
教师也应对学生的作文进行批改和反馈，帮助学生更好地应对挫折。
六、教学案例分析（10分钟）1. 向学生提供几个关于不同年龄、背景的人在遇到挫折时的不同应对方式的案例。
2. 让学生分组讨论，分析每个案例中应对挫折的策略是否有效，并解释原因。
3. 引导学生从案例中总结出应对挫折的有效方法。
七、情绪调整技巧（10分钟）1. 介绍几种情绪调整技巧，如深呼吸、冥想、运动等。
学校学生心理辅导教案(笑面挫折)
课题名称
笑面挫折
授课年级
八（4）
授课人
授课时间
2021年5月
辅导目标
一、了解挫折是人们都不可避免的。
二、学会运用战胜挫折的具体方法，从而减轻心理压力，树立自信。
三、分析挫折的积极作用，树立正确的人生目标，笑面挫折并在挫折中奋起。以积极健康的心态面对学习生活中的困难。
活动设计
辅导环节
活动过程
五、欣赏，结束。
l、归纳小结：通过今天的交流，我们知道，无论是伟人还是普通人，挫折是不可避免的。我们应该做的，是掌握战胜挫折的方法，培养承受挫折的健康心理，并且在面对挫折的时候能够迎难而上，应积极进取，开拓创新。
2、欣赏散文。让这堂课在优美的散文中结束。
突出主题
辅导感言
3、老师归纳：
自然灾害、生老病死、亲友别离、政治失意、经济拮据、道德评价不公、缺乏信任都会给人心理带来焦虑和紧张，甚至造成巨大的伤害，使人有一种挫折感。由于个人的容貌、身高、健康、生理缺陷等原因使个人的一些愿望不能实现，就会造成挫折。可见造成挫折的原因有自然的、社会的、家庭的、学校的、个人生理和心理等多种因素。并且人不可能完全避开这些因素，所以人生难免有挫折。那么我们青少年该怎么办?
设计意图
一、导入
歌曲欣赏《阳光总在风雨后》
想一想：我们在日常生活中，足否能“心想事成”、“万事如意”呢?
引出课题
二、人生难免有挫折。
什么是挫折?挫折是人们在追求某种目的活动中遇到干扰、障碍，遭受损失或失败时产生的一种心理状态。这种心里状态是由于人有各种需要不能满足，愿望和目标没有实现所造成的。
1、感受体验：
(1)自己印象深刻的一两次挫折(回忆)
(2)受挫后的心情、表现(交流)
学会面对挫折和压力——心理复原力团体辅导+教案 高中心理健康
学会面对挫折和压力——心理复原力团体辅导一、教案概述本教案旨在帮助学生认识挫折和压力的普遍性，理解心理复原力的重要性，并通过团体辅导活动，培养学生面对挫折和压力的积极态度及应对策略。
二、教学目标1. 让学生理解挫折和压力的概念及其对个人成长的影响。
2. 培养学生认识并接受自己的情绪，学会适当地表达和调节情绪。
3. 引导学生培养积极的生活态度，提高自我心理复原力。
4. 使学生掌握一些实用的应对挫折和压力的技巧。
三、教学内容1. 挫折和压力的概念与影响2. 情绪的认识与调节3. 心理复原力的培养4. 应对挫折和压力的技巧四、教学方法1. 团体讨论：通过讨论让学生分享对挫折和压力的看法，促进彼此理解。
2. 情境模拟：设计相关情境，让学生在模拟中学会应对挫折和压力。
3. 分享经验：邀请有经验的心理专家或教师分享应对挫折和压力的经验。
4. 小组合作：组织小组活动，让学生在合作中共同完成任务，培养团队精神。
五、教学评估1. 观察学生在团体讨论中的参与程度，了解他们对挫折和压力的认识。
2. 评估学生在情境模拟中的表现，检验他们应对挫折和压力的能力。
3. 收集学生的小组合作成果，分析他们在团队中的贡献和成长。
4. 通过课后问卷调查，了解学生对本次团体辅导的满意度及建议。
六、教学活动教学活动1：引入主题通过短片或故事引入挫折和压力的概念。
引导学生讨论挫折和压力在他们生活中的经历。
教学活动2：情绪的认识与调节开展情绪角色扮演活动，让学生体验不同情绪的表现。
教授情绪调节技巧，如深呼吸、冥想和运动等。
教学活动3：心理复原力的培养通过小组讨论，让学生分享自己的心理复原力故事。
引导学生在困难时寻找支持和帮助，建立支持系统。
教学活动4：应对挫折和压力的技巧教授问题解决技巧，如分析问题、制定解决方案和评估结果。
引导学生学习时间管理和优先级设定的技巧，以减轻压力。
七、教学活动教学活动5：情境模拟设计模拟情境，让学生面对挫折和压力，并尝试应用所学技巧。
初一学生心理辅导讲座内容
初一学生心理辅导讲座内容随着社会的发展和教育观念的更新，越来越多的人开始关注学生心理健康问题。
为了帮助初一学生更好地适应新环境，提高他们的心理素质和抗压能力，我们举办了一场题为“初一学生心理辅导”的讲座。
本次讲座旨在向同学们传授一些保持积极心态、调节情绪以及树立自信的方法，帮助他们度过初中阶段的挑战。
第一部分：真实面对自己在这个变化多端的社会中，年轻人常常受到各种外界因素的干扰。
而要想拥有健康的心理状态，首先就要真实地面对自己。
同学们并不需要追求完美，在成长过程中会遇到各种困难、挫折和失败是很正常的事情。
我们鼓励大家勇于面对现实，并从错误中吸取经验教训。
要相信自己，坚定自己的价值观和目标，并通过不断努力来实现。
第二部分：积极应对压力初中生活可能带来许多新的压力和挑战。
面对这些困扰，同学们应该学会积极地应对压力，以保持良好的心态。
首先，要保持积极的心境，并找到适合自己的放松方式，如运动、阅读或听音乐等。
其次，在遇到挫折和困难时，我们鼓励大家主动求助并与他人沟通交流，寻求支持和建议。
最后，要树立正确的价值观和目标，并不断调整自己的期望值。
只有正确看待问题，合理分配时间和精力，才能更好地面对和解决压力。
第三部分：培养情绪管理技巧情绪是人类生活中重要的组成部分。
对于初一学生而言，他们正处于青春期的变化过程中，容易受到情绪波动的影响。
因此，培养良好的情绪管理技巧非常关键。
在讲座中，我们向同学们介绍了一些实用的方法来掌控自己的情绪。
首先是认识自己的情绪，在感受到消极情绪时及时反思自身原因，并采取相应行动。
其次，要学会调节情绪，可以通过享受爱好、参加运动或与朋友交流等方式来转移注意力和释放负面情绪。
此外，积极思考也是重要的一部分，在遇到困难时，试着寻找正面解决方法，并相信自己能够克服问题。
第四部分：提升自信心在讲座的最后一个环节中，我们谈到了如何提升自信心。
初一学生正处在成长的关键阶段，他们需要有足够的自信才能充分发挥自己的潜力。
团体心理辅导——调节情绪,战胜挫折
调节情绪，战胜挫折
道具：纸条、杯子、笔
活动一：鸡同鸭讲（25分钟）
1、每人两张纸
2、每个人用一张纸随意写一个问题，放入杯子1
3、写完后，每人抽一个问题（假如拿到自己的则换一张），在另一张纸上写回答。
回答放入杯子2，问题留在手中。
4,把所有回答混合，每个人随机抽取一个回答，并向同学们念出自己的问题和答案。
活动二：解手链（30分钟）
游戏规则：
第1关: 每个人两手交叉（右手在上，左手在下），左手和右边人的右手握在一起，每个人都这样后，开始解开这个网（每个人的手不再交叉，自然的牵着，并且面对里面视为解开）。
第2关: 每个人两手交叉（右手在上，左手在下），但是这一次不是和旁边的人握手，而是你右边第二个人然后解开。
第3关：右手和自己正对面的人握在一起，左手和与自己不相邻的随意一人握在一起。
解开可能是一个大圆或者两个套着的环。
活动步骤：
1.分人数为双数的组(10人最佳)
2.各小组围成向心员
3.在30分钟内从第一关不断挑战到第三关。
30分钟后未挑战成功也必须停止。
活动三：小鸡变凤凰（20分钟）
1.最初所有人都是鸡蛋，并且每人拥有两颗糖
2.随机分组，三人一组（鸡爸爸，鸡妈妈，鸡宝宝），以组为单位随机找其他的组进
行猜拳PK，三局两胜即赢，输掉的组需要给胜利的组一颗糖。
3.获得糖的个数决定进化的阶段，鸡蛋6颗，小鸡10颗，大鸡14颗，凤凰20颗。
4.最先成为凤凰的小组将获得额外奖励；时间为20分钟，时间到即停止。
活动四：组织大家分享感受收获，简单介绍解压方法和总结。
心理健康教育——挫折教育
心理健康教育——挫折教育挫折是生活中不可避免的一部分，每个人都会面临各种挫折和困难。
为了帮助人们更好地应对挫折，心理健康教育中的挫折教育起到了至关重要的作用。
本文将详细介绍心理健康教育中的挫折教育的定义、目的、内容和方法。
一、定义挫折教育是指通过教育和培训，帮助个体理解和应对挫折，提高他们的心理韧性和适应能力的一种教育方式。
它旨在帮助人们认识到挫折是生活中的常态，学会积极应对挫折，从而更好地适应和成长。
二、目的挫折教育的目的是培养个体的心理韧性和适应能力，使他们能够在面对挫折时保持积极乐观的心态，并能够主动寻找解决问题的方法。
通过挫折教育，个体可以更好地应对挫折，避免因挫折而陷入消极情绪和心理问题。
三、内容1. 挫折认知：通过教育，帮助个体正确认识挫折，了解挫折的本质和普遍性。
教育个体挫折是生活中的一部分，不是失败的代表，而是成长和学习的机会。
2. 挫折情绪管理：教育个体学会管理挫折带来的消极情绪，如沮丧、愤怒和失望。
通过情绪管理技巧，如积极思考、放松训练和情绪释放，帮助个体调整情绪，保持积极乐观的心态。
3. 解决问题能力：培养个体解决问题的能力，教育他们学会分析问题、制定解决方案和行动计划。
通过锻炼解决问题的能力，个体可以更好地应对挫折，找到解决问题的方法。
4. 自我调节能力：教育个体学会自我调节，如自我反思、自我激励和自我控制。
通过自我调节能力的培养，个体可以更好地管理自己的情绪和行为，提高应对挫折的能力。
5. 社会支持：教育个体寻求社会支持，如向家人、朋友或专业人士寻求帮助和支持。
通过社会支持，个体可以得到情感上的支持和实质性的帮助，更好地应对挫折。
四、方法1. 教育讲座：通过组织专家讲座，向个体传授挫折教育知识和技巧。
讲座可以涵盖挫折认知、情绪管理、解决问题能力和自我调节能力等方面的内容。
2. 心理辅导：通过心理咨询师的指导，个体可以得到个性化的挫折教育。
心理辅导可以帮助个体深入了解自己的挫折问题，提供具体的解决方案和支持。
学会面对挫折和压力——心理复原力团体辅导教案高中心理健康
学会面对挫折和压力——心理复原力团体辅导教案高中心理健康教案章节：一、认识挫折和压力二、理解心理复原力三、提升自我认知四、情绪调适技巧一、认识挫折和压力教学目标：让学生了解挫折和压力的概念，认识到挫折和压力在生活中无处不在，并学会正确面对和应对挫折和压力。
教学内容：1. 挫折和压力的定义2. 挫折和压力的来源3. 挫折和压力对个人心理健康的影响4. 正确面对和应对挫折和压力的方法教学活动：1. 小组讨论：分享自己对挫折和压力的理解和经验2. 案例分析：分析生活中常见的挫折和压力案例，探讨应对策略3. 角色扮演：模拟不同情境下的挫折和压力应对过程二、理解心理复原力教学目标：让学生了解心理复原力的概念，认识到心理复原力对个人心理健康的重要性，并学会培养和提升自己的心理复原力。
教学内容：1. 心理复原力的定义3. 培养和提升心理复原力的方法教学活动：1. 小组讨论：分享自己对心理复原力的理解和经验2. 案例分析：分析生活中的心理复原力案例，探讨其对个人心理健康的影响3. 心理测试：进行心理复原力测试，了解自己的心理复原力水平三、提升自我认知教学目标：让学生了解自我认知的概念，认识到自我认知对个人心理健康的重要性，并学会提升自我认知的方法。
教学内容：1. 自我认知的定义2. 自我认知的重要性3. 提升自我认知的方法教学活动：1. 小组讨论：分享自己对自我认知的理解和经验2. 自我反思：通过自我反思，了解自己的优点和不足3. 心理测试：进行自我认知测试，了解自己的自我认知水平四、情绪调适技巧教学目标：让学生了解情绪调适的概念，认识到情绪调适对个人心理健康的重要性，并学会运用情绪调适技巧来管理自己的情绪。
教学内容：1. 情绪调适的定义3. 情绪调适技巧的运用教学活动：1. 小组讨论：分享自己的情绪调适方法和经验2. 情绪角色扮演：模拟不同情境下的情绪调适过程3. 情绪管理练习：运用情绪调适技巧进行情绪管理练习教学内容：1. 人际关系的定义2. 人际关系的重要性3. 建立和维护良好人际关系的方法教学活动：1. 小组讨论：分享自己人际关系的经验和感悟2. 人际关系案例分析：分析生活中的人际关系案例，探讨其处理方法3. 角色扮演：模拟不同情境下的人际交往过程，学习沟通技巧六、自我激励与目标设定教学目标：使学生理解自我激励的概念，认识到自我激励在克服挫折和压力中的重要性，并学会如何设定合理的目标以增强自我激励。
学会面对挫折和压力——心理复原力团体辅导+教案 高中心理健康
学会面对挫折和压力——心理复原力团体辅导+教案高中心理健康教案章节一：认识挫折与压力1.1 导入：通过一个小故事，让学生了解挫折和压力在日常生活中的普遍性。
1.2 讨论：让学生分享自己遇到的挫折和压力，并探讨这些经历对他们的影响。
1.3 讲解：介绍挫折和压力的定义、类型和影响因素。
1.4 活动：让学生填写挫折和压力自评量表，以了解自己的心理状况。
教案章节二：认识心理复原力2.1 导入：通过一个小故事，让学生了解心理复原力的概念。
2.2 讲解：介绍心理复原力的定义、重要性以及培养方法。
2.3 讨论：让学生分享自己对心理复原力的看法，以及如何培养自己的心理复原力。
2.4 活动：开展心理复原力训练游戏，帮助学生提高自己的心理复原力。
教案章节三：情绪管理技巧3.1 导入：通过一个小故事，让学生了解情绪管理的重要性。
3.2 讲解：介绍情绪管理的常用技巧，如自我暗示、换位思考、情绪释放等。
3.3 讨论：让学生分享自己运用情绪管理技巧的经历，以及效果如何。
3.4 活动：开展情绪管理角色扮演活动，让学生学会运用情绪管理技巧。
4.1 导入：通过一个小故事，让学生了解人际关系的重要性。
4.2 讲解：介绍建立良好人际关系的原则和方法，如尊重、倾听、表达等。
4.3 讨论：让学生分享自己与他人建立良好关系的心得，以及遇到的困难。
4.4 活动：开展人际关系互动游戏，帮助学生提高自己的人际沟通能力。
教案章节五：培养积极心态5.1 导入：通过一个小故事，让学生了解积极心态的重要性。
5.2 讲解：介绍积极心态的培养方法，如感恩、乐观、自我激励等。
5.3 讨论：让学生分享自己保持积极心态的经验，以及如何应对挫折和压力。
5.4 活动：开展积极心态训练活动，帮助学生培养积极的心理态度。
教案章节六：心理辅导技巧6.1 导入：通过一个小故事，让学生了解心理辅导的概念和重要性。
6.2 讲解：介绍心理辅导的基本技巧，如倾听、理解、支持、引导等。
心理健康教育——挫折教育
心理健康教育——挫折教育挫折是人生中不可避免的一部份，每一个人在成长和发展过程中都会面临各种挫折和难点。
挫折教育是一种重要的心理健康教育方式，旨在匡助个体有效应对挫折，增强心理韧性和适应能力。
本文将详细介绍挫折教育的定义、重要性、实施方法和效果评估。
一、挫折教育的定义挫折教育是指通过教育和训练，匡助个体理解和接受挫折，学会应对挫折，从而提高心理适应能力和抗压能力的一种教育方式。
它的目标是培养学生积极应对挫折的态度，增强他们的自信心和自我调节能力。
二、挫折教育的重要性1. 培养心理韧性：挫折教育可以匡助个体培养心理韧性，即在面对难点和挫折时能够坚持、适应和恢复的能力。
这种能力对于个人的成长和发展至关重要。
2. 提高自我调节能力：挫折教育可以匡助个体学会有效地应对和调节自己的情绪，避免消极情绪的积累，提高情绪管理和自我控制的能力。
3. 培养解决问题的能力：挫折教育可以培养个体解决问题的能力，匡助他们学会分析问题、制定解决方案并付诸实施，从而更好地应对各种挫折和难点。
三、挫折教育的实施方法1. 提供信息和知识：教育者可以通过课堂教学、讲座等形式向学生提供关于挫折的信息和知识，让他们了解挫折的本质、常见的应对方式和心理反应，以及克服挫折的技巧和策略。
2. 提供案例和摹拟训练：通过案例分析和摹拟训练，教育者可以匡助学生更好地理解和应用挫折教育的知识和技巧。
例如，可以给学生提供一些真正的挫折案例，让他们分析并提出解决方案。
3. 提供支持和辅导：教育者可以提供情感上的支持和心理辅导，匡助学生面对挫折时的情绪和压力，引导他们积极应对挫折，找到解决问题的办法。
四、挫折教育的效果评估挫折教育的效果评估是衡量教育成果的重要指标。
以下是几种常见的评估方法：1. 问卷调查：通过设计问卷，采集学生对挫折教育的认知、态度和行为的反馈，了解他们在应对挫折方面的变化和进步。
2. 观察记录：教育者可以通过观察学生在面对挫折时的表现和行为变化，评估他们是否能够有效应对挫折，并适时赋予指导和反馈。
心理辅导活动：《战胜挫折》说课教案
心理辅导活动：《战胜挫折》说课教案各位评委老师：大家好，今天我说课的题目是《战胜挫折》。
本心理辅导活动课适用于小学五年级。
首先我介绍一下这节心理辅导活动课的设计意图：现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。
这些都与人的心理品质有关。
可以说，如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。
另外，现代社会的快速进步和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。
社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。
如今的孩子大多是独生子女，从小就备受宠爱。
五年级又是个特殊的群体，年龄在12岁左右，心理正处于似成熟非成熟的阶段，这个阶段的孩子在遇到挫折时，或多或少地会产生消极的心理，耐挫能力差一点的学生，往往引发厌学情绪，甚至逃避挫折，无法正视现实，进而导致不思进取或引起焦虑抑郁情绪，影响正常的学习生活。
设计此次心理辅导活动，旨在让学生懂得不但要有强健的体魄，更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应能力。
能够正确对待生活与学习中的挫折和压力，具备一定的心理承受能力和抗挫能力。
活动目的：1、让学生知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。
2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。
3、每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折,取得成功。
活动重点：让学生明白挫折是学习和生活中经常遇到的，是不可避免的，要学会正确面对挫折。
活动难点：让学生用积极正确的心态面对挫折，初步掌握战胜挫折的方法。
活动准备：课件(名言、图片、音乐)。
活动过程设计：第一个环节：交流谈话，导入新课上课开始通过师生交流，让学生明白，现实不都是充满阳光，我们总会遇到这样或者那样的挫折。
请学生说一说，自己生活中有哪些不愉快的事情发生？你是怎么处理这些事情的？生1：升入五年级后，由于知识难度加大，我的学习成绩不断下降，受到了老师的批评，家长的指责。
我觉得很伤心，觉得上学太累了，真没有意思，我不想上了。
心理健康教育(如何应对挫折)ppt课件
心理健康教育在社会发展中的作用
促ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ社会和谐稳定
推动社会进步和发展
心理健康教育有助于提高个体的心理 素质和抗逆能力，减少心理问题和不 良行为的发生，促进社会和谐稳定。
心理健康教育有助于培养具有健康人 格和良好心理素质的人才，为社会的 进步和发展提供有力支持。
提高社会文明程度
心理健康教育关注个体的心理健康和 精神文明建设，有助于提高社会文明 程度和整体素质。
改变行为模式
根据挫折情境，改变不良的行为模式，采取更有 效的应对方式。
05
心理健康教育方法与技巧
心理咨询与辅导
心理咨询
通过与专业心理咨询师进行一对一的沟通，解决个人心理问题，提高心理素质。
心理辅导
针对特定情境或事件，提供心理支持和指导，帮助个人更好地应对挑战和困难。
心理训练与拓展活动
心理训练
通过一系列有目的、有计划的心理训 练活动，提高个体的心理素质和应对 能力。
促进个人全面发展
心理健康教育关注个体的心理、 情感、认知和行为等方面的发展 ，有助于促进个体的全面发展。
提高心理素质
通过心理健康教育，个体可以了解 自己的心理特点和优势，掌握有效 的心理调节方法，提高心理素质。
增强社会适应能力
心理健康教育有助于个体更好地适 应社会环境，提高社会适应能力， 增强社会竞争力。
拓展活动
通过参与团队活动、户外探险等方式 ，培养个体的团队合作、沟通协调等 能力。
心理健康课程与讲座
心理健康课程
通过系统性的课程学习，了解心理健康知识，掌握心理调适方法。
讲座与培训
邀请专家学者进行讲座和培训，提高个体的心理健康意识和应对能力。
06
心理辅导活动课教案《直面挫折,健康成长》附教学反思-心理情绪
心理辅导活动课教学设计
直面挫折，健康成长
xxx
xx小学课题组
直面挫折，健康成长
——心理辅导活动课教学设计
【活动思路】
挫折是指人类个体在从事有目的的活动过程中，指向目标的行为受到障碍或干扰，致使其动机不能实现，需要无法满足时所产生的情绪状态。
现在的小学生在生活中大都没有经受过多少磨难，但随着年龄增长在学业上的挫败感却会增加，大考、小考都令他们心惊胆战。
尤其是小学高年级学生，此时他们正面临学习生涯中一个重要的转折时期，紧张的学习，令许多学生的心理敏感而脆弱。
本课主要是针对小学高年级学生在学习方面的挫折设计的，旨在转变看待挫折的角度，激发学生战胜学习中挫折的勇气和信心，提高抗挫能力，获得精神的提升、唤醒、激励和鼓舞。
【活动目标】
1．知道挫折为人生的正常现象。
2．形成克服困难、战胜挫折的心理动机，培养承受挫折的能力，形成“我要成功”的心理暗示。
【活动对象】小学高年级
【活动过程】
一、热身游戏
游戏：小鸟长大。
如何面对人生挫折
如何面对人生挫折人生中难免会遭遇挫折，无论是工作、学业、爱情还是家庭等方面，都可能会遭遇不顺利的情况。
而我们要面对挫折，不仅需要勇气和决心，也需要一些方法和策略来帮助我们度过难关。
本文将从心态、行动和支持三个方面，来分享如何面对人生挫折。
一、心态的调整面对挫折，我们往往会感到沮丧、绝望、失落，这是情感上的反应。
但是，如果我们一直沉浸在这种情绪中，就无法积极面对挫折。
因此，我们需要调整自己的心态，来应对困难。
首先，我们需要认识到，挫折是生命中必然会遭遇的事情，没有人能够永远避免失败和失误。
其次，要学会放下过去，不要一直回忆错误和挫败的经历，让自己陷入负面情绪中无法自拔。
应该把握当下和未来，寻找新的机会和可能性。
最后，要具备坚韧的意志力和乐观的心态。
遭遇挫折时，不要轻易放弃，要鼓励自己坚持下去，相信自己一定能够克服困难。
二、行动的安排面对挫折，我们需要采取一些积极的行动，来化解困境，找到新的机会。
首先，需要对自己的情况进行客观分析。
弄清楚自己遇到的具体问题是什么，是因为个人能力不足，还是由于外部环境等原因造成的。
清楚了问题的本质，我们就能更好地制定应对策略，提高解决问题的效率。
其次，需要寻找合适的支持和帮助。
有时候，我们无法独立解决问题，需要寻求他人的支持和帮助。
这时候，我们可以向身边的人寻求帮助，或者到专业机构寻求帮助。
寻求帮助不是软弱，而是智慧的选择。
最后，要主动学习和改善自己的能力。
遭遇挫折，除了找到问题的根本原因，还需要学习新的知识和技能，提高自己的能力素质。
三、支持和关注在面对挫折过程中，得到他人的支持和关注是非常重要的。
家人、朋友、同事等可以提供我们在道义、精神和行动上的帮助和支持。
首先，我们可以寻找志同道合的朋友或组织，与他们共同分享自己的经历，并借此获得鼓励和支持。
其次，我们可以经常与家人和朋友交流，不断沟通并得到他们的建议和支持。
最后，我们可以到专业机构寻求心理辅导或其他专业帮助，以帮助我们走出困境，并提高我们的心理素质。
如何通过心理辅导应对情绪低落
如何通过心理辅导应对情绪低落情绪低落是我们生活中难以避免的一部分。
在经历失落、挫折或悲伤的时候，我们往往感到消沉，情绪低迷。
然而，通过心理辅导，我们可以掌握一些应对情绪低落的方法，帮助自己重新获得平衡和积极的生活态度。
本文将探讨如何通过心理辅导应对情绪低落，并提供一些实用的建议。
一、认识与接纳自己的情绪在应对情绪低落时，首先要认识并接纳自己的情绪。
我们常常会觉得低落情绪是不好的，然后试图掩饰它，甚至压抑它。
然而，这种做法只会让情绪更加沉重。
通过心理辅导，我们可以学会接纳自己的情绪，理解它的存在和变化，而不是与之抗争。
接纳自己的情绪有助于我们更好地面对并调整自己的情绪状态。
二、寻求支持与倾诉在情绪低落时，与他人交流和倾诉是非常重要的。
通过心理辅导，我们可以学会主动寻求支持和帮助，分享自己的感受和困惑。
当我们与他人交流时，可以获得情感上的支持和理解，这对于调整和应对情绪低落非常有帮助。
通过心理辅导，我们也可以学会更好地表达自己的情感和需要，与他人建立更好的沟通和互动。
三、培养积极的认知与态度情绪低落往往会导致我们对事物产生消极的认知和态度。
通过心理辅导，我们可以培养积极的认知和态度，改变对待问题和困难的方式。
可以通过对自己思维方式的调整和认知的重构，学会从积极的角度看待和解读事情，积极应对挫折和困难。
同时，通过心理辅导，我们也可以学会寻找和发展自己的优势和潜力，增强自信心和自尊心。
四、寻找有效的应对策略通过心理辅导，我们可以学会寻找和建立有效的应对策略，帮助自己更好地应对情绪低落。
这些策略包括但不限于：积极参与体育运动和锻炼，改善睡眠质量，发展兴趣爱好，与他人建立积极的人际关系，寻找自我放松的方法，如深呼吸、冥想等。
通过心理辅导，我们可以从这些策略中选择适合自己的，制定自己的行动计划，并逐步培养良好的应对能力。
五、维持良好的生活习惯和健康的生活方式情绪低落往往会影响我们的生活习惯和生活方式。
通过心理辅导，我们可以学会维持良好的生活习惯和健康的生活方式，如合理饮食、规律作息、适度运动等。
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心理辅导课:跌倒了,爬起来!——如何面对挫折
活动设计
每个人都会面临失败和竞争，人的心理承受能力越高，挫折带给他的消极作用越小。
相反，如果心理承受能力低，必然会使自己总是处于一种不利的状态下，影响自己的学习和进步。
可见，培养学生具有坚强的意志，有助于他们顺利走过漫长的学习和生活历程，使他们具有健康的心理。
辅导目的
教育学生遇到挫折不要屈服，而要正确认识挫折，善于吸取教训，从挫折中奋起，以更大的信心迎接新的挑战，从而形成能够经受挫折考验的健康心理。
辅导方式
1、讲述与讨论
2、角色扮演
3、自我测验
辅导前准备
1、故事录音：《牛顿——受辱发奋》。
2、收集班中一些能够在挫折中奋起，并取得成功的典型事例，并作好介绍的准备。
3、准备心理测试的问卷(每人一份)。
4、准备好名人、伟人战胜挫折，取得成就的事例。
辅导步骤
一、谈话引入揭示课题
1、谈话
同学们，老师想请摔过跤的站起来，谁能说说摔跤的滋味。
2、揭题
在生活中，人人都希望走一条平坦的路，但人生不可能是一帆风顺的，有成功，也有失败，有顺境，也有逆境。
有人说，挫折是人人有份的“快餐”，也就是说，在学习和生活中，我们随时都可能遇到各种困难失败，乃至遭受不幸。
这时候，你是被挫折吓倒，一蹶不振，还是以顽强的意志走向成功呢?老师想请同学回答这个问题——对，我们应该在哪里跌倒，就在哪儿爬起来。
板书课题：跌倒了，爬起来!
二、辩析事例导出问题
1、导言
挫折对不同的人有不同的意义，法国大作家巴尔扎克曾经说过：苦难对天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是万丈深渊。
80年代末，在我国的南方某市，曾经发生了两个震撼全国的真实故事，故事的主人公都是十来岁的小男孩。
下面请同学们来看这两个故事。
2、利用投影出示这两个故事
故事一：一个11岁的小男孩，他同桌同学手表丢了，那位同学告诉老师手表可能是他偷走了，老师找他了解一下情况，并没有认定是他偷的，但他承受不
了这个刺激，竞上吊自杀了。
故事二：一个年仅10岁的小男孩，在知道自己身患绝症后，还顽强地与死神博斗，忍受着常人难以忍受的痛苦，坚持接受化疗。
更感人的是，他经常利用休息时间去化疗，其他时间坚持上学，而且学习成绩良好。
3、讨论：你造成哪个男孩的做法?为什么?
4、小结
这是两份截然不同的人生答卷!前者，在小小挫折面前，主动地放弃了生的机会何等脆弱!后者，在生与死的考验下，仍然努力奋发向上，是何等的刚强!这两份答卷给我们提出了同一个问题：当我们面对挫折的时候，应该怎么办?
板书：面对挫折
三、听录音故事，激发学生讨论。
1、学生听录音故事——《牛顿——受辱发奋》
故事“牛顿——受辱发奋”
牛顿小时候很聪明，但读书并不用心，都把心思用到做手工、想问题上了，所以在老师、同学的心目中，他是一个笨孩子。
有一次，他自己做了一架小风车带到学校。
同学们都围拢过来看。
正在一帮小家伙眨巴着眼睛羡慕牛顿的时候，一个同学怪声怪气地说：“哟!这风车做得还怪灵巧呢!”这同学讲的是反话，因为他平时学习成绩好，一直在牛顿之上，看到牛顿在他面前表演，很不服气，于是又提高嗓门说：“你这小风车外型造得还可以，可它为什么会转动，你懂得这原理吗?”牛顿一时答不上来，脸就红了。
那位同学劲头更足了：“哼!说不出来吧，可怜!自己做的东西自己讲不出原理，说明你只不过和木匠一样!”牛顿被他这番话羞得无地自容，他哭丧着脸，走开了。
这时，原来围在牛顿身边的一群小同学也一个个对他另眼看待了。
“木匠!木匠!连原理都讲不出来，还在这里显示!”说着，有的同学就动手打他的风车，别的同学也跟上去，七手八脚把牛顿的小风车打了个稀巴烂。
牛顿心里很难过，眼泪一滴滴地流下来，事后他细想：这些同学为什么欺侮我呀?还不是我自己不争气?自己为什么不下决心把功课学好呢?夜已经深了，小牛顿还在想白天发生的事。
最后下了决心：一定要把功课学好。
人小志不小，小牛顿自从立志勤学后，好像换了个人似的，上课认真听老师讲课。
下课认真复习功课，有空还不忘他的小手艺。
不多久，他的学习成绩就赶上来了，而且超过了骂他是“木匠”的那位同学，成为班里的优秀生。
2、引导学生讨论：牛顿受辱后他认识到什么?后来他是怎么做的?
3、教师结合同学们的讨论，总结出一个人对待挫折应该持的态度：
(1)正确认识挫折。
人生的道路很长，遇到挫折是免不了的。
有些是由于客观原因造成的，如亲人生病、去世，家里遇到天灾人祸等；有些是由于主观原因造成的，如有的青少年受到引诱、威胁，自己意志又不够坚强而做了错事等。
既然挫折已成为现实，我们就要承认它和勇敢地对待它，而且要向它挑战。
(2)化悲痛为力量。
要知道，遇到挫折悲观失望、自怨自艾是没有作用的，应该以更大的勇气去做自己该做的事情，在人生新的起跑线上重新起步。
四、开展活动
活动一：挑选勇士
1、活动规则：由老师挑选登上“挑战者”号轮船的水手，同学们只要回答出下面三个问题中的一个，就可以成为光荣的水手：
(1)请你讲一个自己面对挫折，鼓起勇气克服困难的事例；
(2)讲一个伟人克服挫折，取得成就的事例；
(3)讲一句你最欣赏的名言。
2、学生自由发言，展开活动。
老师给发言的同学戴上水手帽。
活动二：师生谈心，解决心理问题。
1、活动方法：请同学们把最近遇到的困难和挫折写在一张纸上(不必写自己姓名)，交给老师，由老师和同学们一起共同讨论解决。
2、四人小组互相讨论，寻找解决问题的办法。
五、角色表演。
教师出示事先准备好的角色表演情景，请同学们按情景需要认真扮演，并针对情景中的情况进行讨论。
情景：班里的陈程同学在一次车祸中幸存下来，可她却受了重伤住进了医院，同学们知道后，大家凑钱买了礼物去医院看她，鼓励她重新站起来，病好后，老师和同学们帮她补课，让她把学习赶上来。
讨论：当别人遇到挫折或不幸时，你该怎么办? （同舟共济携手共进）
六、教师发给学生一份心理测试问卷，让学生根据实际情况填写，让他们了解自己意志的强弱。
测试对挫折的承受力的问卷
评分标准：
1分完全不符合自己的情况
2分不太符合自己的情况
3分说不准
4分比较符合自己的情况
5分完全符合自己的情况
(1)考试失败会激励我更努力地学习。
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(2)失败常使我丧失自信心，怀疑自己的能力。
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(3)当我完不成某项任务时，会十分提心被同学或老师瞧不起。
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(4)考试考砸了，我不会灰心丧气，不想做任何事。
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(5)考试不及格，我就想办法对父母和同学隐瞒我的分数。
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(6)做事只要尽了自己最大努力，即使失败了，我也不会太难过。
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(7)当我做错作业时，我会努力找出做错的原因，争取下一次做对。
()
(8)聊天时，我从来不谈自己失败的经历。
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(9)如果老师布置的任务艰难，我不会主动要求去做。
()
(10)我觉得人不能每次考试都考得特别好。
()
评分、解释与建议
计算两个不同的总分：
总分A为题(1)、(4)、(6)、(7)、(10)得分之和；总分B为题(2)、(3)、(5)、(8)、(9)得分之和。
如果A＞B，说明你不怕在生活中摔跟头，你能努力从失败中吸取教训，争取今后取得成功。
A-B的分值越高，说明你对失败的承受力越强。
这是你的优点，相信你一定会保持下去。
如果A＜B，说明你有时很失败，常因耽心遇到困难和失败而放弃努力。
因为怕摔跟头，很多该走的路、该去的地方你都没有去。
七、教师总结：
在一个人漫长的生命历程中，没有人能永远成功。
爸爸妈妈也有做错事的时候，而且，某件事没做好，不等于你整个都失败了，你还有很多拿手的事。
所以，不必为做糟了一件事而伤心，先去做一件自己拿手的事情，从灰色的情绪中走出来，重新树立自己的信心。
摔了跟头之后，最重要的是弄明白为什么摔倒，找到原因，对症下药，这是失败给你的最好礼物。
摔了跟头是很疼的，但这能教我们以后走得更快更稳。
相信你会越走越好!
补充活动
1、开故事会：请本校七(3)班的小江同学来给同学们讲他如何与疾病作斗争，热爱生活的故事。
2、组织学生进行野外考察或野炊活动，通过实践锻炼学生的意志。