中医中最全面的养颜抗衰老方法

中医中最全面的养颜抗衰老方法

养颜保健，古人称为“驻颜〞，中医中主要的侧重点是在抗衰老上，使青春容颜永驻。在具体的保健手段的使用上，着眼于脏腑与气血，注重整体的、综合的调养，从根本上保证面容的不衰老。一、中医三大驻颜术

1、按摩美容

按摩美容可以促进颜面气血流通，面部焕发光泽。具体做法可以在清晨起床后，用左右手摩擦耳朵，然后轻轻牵拉耳朵;再用手指摩擦头皮，梳理头发;最后把双手摩热，以热手擦面，从上向下十四次。2、针灸美容

通过针灸刺激穴位，调整各脏腑组织功能，促进气血运行而延缓皮肤衰老。临床上可根据具体情况，辨证取穴组方进展调整。如在除皱方皱方面，可针刺丝竹空、攒竹、太阳、迎香、颊车、翳风等。

3、药物美容

药物美容可分为服美容方药和外用美容品两类。在外用上，可使用药膏、药散、药糊等，涂抹于面部。如玉容西施散：绿豆粉60g，白芷、白芨、白蔹、白僵蚕、白附子、天花粉各30g，甘松、山柰、茅香各15g，零陵香、防风、藁本各6g，肥皂荚二锭，诸药研为细末，每次洗面用之，可

祛风润肤，通络香肌，令面色如玉。据?光绪慈禧医方选议?中记载，慈禧太后就是以此方加减进展养颜保健的，她六十大寿时的照片仿佛只有四十多岁。另外，这里推荐另外一个非常有用的按摩美容抗衰老方法：按摩三阴交穴其实，三阴交穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。三阴交穴在小腿侧，脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)。三阴交对女人、对人体终究有什么神奇作用呢？

〔1〕、保养子宫和卵巢

人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。

〔2〕、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂

看看曼玉和雅芝，现在脸都紧紧的，没有松垮下来，因为她们的饮食都很规律，脾没有受到伤害。再看看大美人关

之琳，经常在家开Part，饮食无节制，喝酒无节制，伤了脾，脸部现在松弛得非常明显，老态骤然显现。经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦。〔3〕、调月经，去斑，去皱，祛痘

三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。如果指望一两天就看到效果，只能是做梦了。

二、中医古法驻颜有术调和仁、冲二脉

“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七

七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子。〞——?黄帝经·素问·上古天真论?意思是：女子到了七岁，肾气盛旺了起来，乳齿更换，头发开场茂盛；十四岁时，天癸产生，任脉通畅，太冲脉旺盛，月经按时来潮，具备了生育子女的能力；二十一岁时，肾气充满，真牙生出，牙齿长全；二十八岁时，筋骨强健有力，头发的生长到达最茂盛的阶段，此时身体最为强壮；三十五岁时，阳明经脉气血渐衰弱，面部开场憔悴，头发也开场脱落；四十二岁时，三阳经脉气血衰弱，面部憔悴无华，头发开场变白；四十九岁时，任脉气血虚弱，太冲脉的气血也衰少了，天葵枯竭，月经断绝，所以形体衰老，失去了生育能力。三、“天癸〞决定女性生命周期

从这里我们知道女性衰老的年龄大约是从三十五岁开

场的，原因是阳明经脉的气血衰退，故“面始焦，发始堕〞。

不得不佩服我们祖先几千年前就提出了生命周期的概念，把女性生命规律掌握得如此精细。在这段文字描述中，有一个词汇非常关键，那就是“天癸〞。

中医认为，肾为先天之本。人出生后肾中所藏的“先天之精〞不断得到脾胃化生的“后天之精〞的培育，而逐渐充盛起来，随着肾中精气由充盛而逐渐趋向衰退，天癸的生成

也随之减少，甚至逐渐耗竭，性腺也逐渐衰退，生殖能力随之下降，以至消失，人就从中年而转入老年。

女人的一生要经历青春期、孕产期、围绝经期和绝经期，划出一道生命的弧线，描绘出女人一生的安康状况和生命轨迹，调控这一弧线是否完美的决定者，就是“天癸〞，从现代医学的角度来认识，那么是激素。

激素分泌紊乱或下降是机体走向衰老的首要原因，而过早衰老也是一种疾病，并且是一种决定安康和生存质量的严重疾病，是必须也是可以被治疗的。四、衰老，从三十八岁开场

确实，每个年龄段都有每个年龄段的美丽，而过早地让这种美丽逝去就是女性心目中的早衰，40岁以前的绝经被称为卵巢早衰!而即使是正常情况下，女性体的激素(包括雌激素、孕激素、雄激素等一系列激素)分泌也存在下降的规律。

日本有研究说明，38岁是女性外貌的分水岭，到激素水平、精神状态，外到皮肤纹理、发质，前后都会有质的不同。另一项研究说明，过大的压力是导致体激素释放紊乱或过早下降的祸首，这些压力包含来自社会、家庭、事业、工作等多方面的综合因素。

我们无法真正防止衰老，但却可以延缓它的到来，对女性来说，这不仅关乎美，更关乎安康。

现在很多药品、保健品都宣传具有补充激素成效，事实上，外源性补充激素非常可怕。激素的释放过程之所以叫做分泌，因为它不经过导管贮存直接进入血液循环，并靠血液中的浓度来进展智能调控。现代医学技术对体激素的动态变化难以准确测量，也就无法准确调控。即使有了准确的测量，能做到外源性的准确补充，另外一件可怕的事就会发生：由于血液中激素的浓度到达了阈值，大脑便得到信号开场释放一系列抑制激素，进一步减少自身分泌，这就是反抑制作用，也就是外源性的补充反而加重了自身的分泌缺乏，这就是为什么使用激素总要面对依赖性的原因。

而且补充激素往往容易过量，不但会抑制自身分泌，还能产生连带效应，体一系列激素会因此而发生改变，或减少释放，或增加释放，不久就乱成了一锅粥，于是分泌失调的系列病症就出现了。这在中医看来就是体失衡的状态，一旦出现了这样的状况，再想调控回原来的平衡状态就困难了。

古代医家在阅读?黄帝经?时曾经在论述冲任二脉的篇章批注：“冲为血海，任主胞胎，二者相资，故能有子。〞