体操活动计划总结范文
体操竞赛总结报告范文(3篇)
第1篇一、前言体操竞赛作为一项展现运动员身体素质、技巧和团队协作能力的体育盛事，近年来在我国得到了广泛的关注和推广。
本次体操竞赛旨在选拔优秀人才，推动体操运动的发展，提高我国体操运动水平。
现将本次体操竞赛总结如下：一、竞赛概况1.竞赛时间：2023年X月X日至X月X日2.竞赛地点：XX体育馆3.竞赛项目：自由体操、团体体操、跳马、鞍马、吊环、双杠、单杠4.参赛队伍：全国各省、自治区、直辖市及香港、澳门特别行政区共XX支队伍5.参赛人数：XX人二、竞赛成绩1.团体总分排名第一名：XX省队第二名：XX省队第三名：XX省队2.单项成绩（1）自由体操：XX省队获得金牌，XX省队获得银牌，XX省队获得铜牌（2）团体体操：XX省队获得金牌，XX省队获得银牌，XX省队获得铜牌（3）跳马：XX省队获得金牌，XX省队获得银牌，XX省队获得铜牌（4）鞍马：XX省队获得金牌，XX省队获得银牌，XX省队获得铜牌（5）吊环：XX省队获得金牌，XX省队获得银牌，XX省队获得铜牌（6）双杠：XX省队获得金牌，XX省队获得银牌，XX省队获得铜牌（7）单杠：XX省队获得金牌，XX省队获得银牌，XX省队获得铜牌1.高水平竞技：本次竞赛吸引了全国各地的优秀运动员参赛，竞赛水平较高，为观众呈现了一场精彩纷呈的体操盛宴。
2.公平公正：竞赛过程中，裁判员严格执行竞赛规则，确保了竞赛的公平公正。
3.团队精神：各参赛队伍团结协作，为观众展示了体操运动的团队精神。
4.体育道德：运动员在竞赛中严格遵守体育道德，体现了良好的竞技风貌。
四、存在问题1.部分运动员技术动作不够熟练，需要加强训练。
2.个别裁判员在评分过程中存在主观因素，需要提高裁判员的业务水平。
3.部分场馆设施不完善，影响了竞赛的顺利进行。
五、改进措施1.加强运动员训练，提高技术动作水平。
2.加强对裁判员的培训，提高裁判员业务水平。
3.完善场馆设施，确保竞赛顺利进行。
4.加强竞赛组织工作，提高竞赛水平。
广播体操比赛的活动总结一
范文：________ 广播体操比赛的活动总结一姓名：______________________单位：______________________日期：______年_____月_____日第1 页共5 页广播体操比赛的活动总结一为了深入推进“阳光体育运动”的开展，切实夯实“体育大课间活动”，增强学生体质，提高广播体操质量，陶冶学生情操，培养学生集体主义观、团队意识、相互协作能力，促进学生全面发展.镇教育办公室于xx年x月中旬在全镇举办了“xx小学生广播体操比赛”，本次体操比赛在各校激情飞扬的表演中取得了圆满的成功。
现对本次比赛总结如下：一、取得的成绩1、本次体操比赛结合我镇实际，考虑集体汇演安全事故的发生、保证学校教育教学的正常开展、减少学校经费开支、确保各学校全员参与、镇教育办公室决定采用移动评委到学校进行量化考评方式进行比赛，通过比赛，取得了较为良好的效果，受到师生好评。
2、各校高度重视本次体操比赛，并结合自身实际，认真做好体操比赛赛前排练工作，全镇576名学生用他们娴熟规范的动作尽情展示出了我镇各校崇尚活泼、健美、高尚的精神风貌，呈现出校园文明、和谐、亮丽、生机的新气象。
3、各校通过方式多样的比赛场面，尽情展示学校风采，双语小学入场、列队、演练、出场凸显创意，整齐统一的服装、洪亮高亢的口号给评委以及观众留下了较为深刻的印象。
黄岗小学、育才小学整齐的方队、快速有序的入场出场、娴熟规范的动作，呈现出学校一道亮丽的风景线，向评委和观众展现同学们青春激昂的勃勃生机。
第 2 页共 5 页二、存在的不足1、个别学校思想滞后，认识不足，把活动当成任务，敷衍了事，存在应付检查现象。
2、动作质量和精神面貌有待提高，部分学生动作僵硬、死板，精神萎靡不整、影响了学校整体做操效果。
3、队列排练还不尽到位，队列排练方式单一，队形调整不到位，部分学校缺乏有效整队列调整的方法，有些学校进出场时队形涣散、拖沓、学生进出场路线选择不理想。
体操方面工作总结范文
一、前言体操，作为一项具有悠久历史和深厚文化底蕴的运动项目，在我国体育事业中占有重要地位。
在过去的一年里，我主要负责体操项目的训练、竞赛和推广工作。
现将本年度体操方面工作总结如下：二、工作回顾1. 训练工作（1）加强基础训练，提高运动员综合素质。
针对运动员的身体素质、技术水平和心理素质，制定科学合理的训练计划，确保运动员在训练过程中全面发展。
（2）强化技术动作训练，提高运动员竞技水平。
针对体操项目特点，对运动员进行专项技术动作训练，使其熟练掌握各项技术，提高比赛成绩。
（3）注重团队建设，培养运动员集体荣誉感。
通过团队训练和比赛，增强运动员之间的默契与协作，培养他们的团队精神和集体荣誉感。
2. 竞赛工作（1）组织参加国内外体操比赛，展示我国体操运动水平。
本年度，我单位运动员参加了全国体操锦标赛、国际体操邀请赛等赛事，取得了优异成绩。
（2）做好竞赛保障工作，确保比赛顺利进行。
针对比赛期间可能出现的问题，提前做好应急预案，确保比赛安全、有序进行。
3. 推广工作（1）开展体操进校园活动，普及体操运动。
组织专业教练走进校园，为学生们提供体操训练课程，激发他们对体操运动的兴趣。
（2）举办体操表演赛，提高体操运动知名度。
通过举办体操表演赛，展示体操运动的魅力，吸引更多人关注和参与。
三、工作亮点1. 运动员竞技水平不断提高。
在本年度全国体操锦标赛中，我单位运动员获得多个奖牌，充分展示了我国体操运动的实力。
2. 团队凝聚力显著增强。
通过一系列的训练和比赛，运动员之间的默契与协作得到了提升，团队凝聚力进一步增强。
3. 体操运动普及程度不断提高。
通过体操进校园活动，让更多学生了解和接触到体操运动，提高了体操运动的知名度。
四、工作不足1. 部分运动员心理素质有待提高。
在比赛中，部分运动员心理波动较大，影响了比赛成绩。
2. 基础设施有待完善。
部分训练场地设施较为陈旧，影响了训练效果。
五、工作展望1. 加强心理素质训练，提高运动员抗压能力。
广播体操活动总结发言稿范文
大家好！今天，我们在这里隆重举行广播体操活动总结大会。
首先，请允许我代表全体同学，向在本次活动中辛勤付出的老师们表示衷心的感谢！同时，也向积极参与活动的同学们表示热烈的祝贺！本次广播体操活动，旨在提高同学们的身体素质，培养良好的运动习惯，丰富校园文化生活。
经过一段时间的努力，我们取得了丰硕的成果。
在此，我总结以下几点：一、活动组织严密，保障有力。
学校领导高度重视，成立了活动领导小组，制定了详细的活动方案。
老师们认真负责，精心组织，为活动的顺利开展提供了有力保障。
二、同学们积极参与，热情高涨。
在活动中，同学们充分发挥了团结协作的精神，积极参与，热情高涨。
大家克服困难，不怕苦、不怕累，展现出了良好的精神风貌。
三、活动效果显著，成果丰硕。
通过本次广播体操活动，同学们的身体素质得到了明显提高，运动技能得到了锻炼，团队协作能力得到了增强。
同时，同学们的自信心和凝聚力也得到了提升。
四、活动亮点纷呈，值得肯定。
在本次活动中，同学们展示了精彩的表演，充分体现了青春活力。
特别是同学们在比赛中展现出的顽强拼搏精神，更是值得我们学习和借鉴。
当然，在活动中也存在一些不足之处。
如：部分同学动作不规范、协调性较差等。
针对这些问题，我们将进一步加强训练，提高同学们的技能水平。
展望未来，我们将继续深入开展广播体操活动，努力提高同学们的身体素质，为我校的全面发展贡献力量。
具体措施如下：一、加强宣传，提高认识。
通过多种渠道，广泛宣传广播体操活动的重要意义，使同学们充分认识到参与活动的必要性和紧迫性。
二、强化训练，提高技能。
针对活动中存在的问题，有针对性地进行训练，提高同学们的动作规范性和协调性。
三、丰富形式，增强趣味。
创新活动形式，增加趣味性，激发同学们的参与热情。
四、加强评价，激励先进。
对在活动中表现突出的同学给予表彰和奖励，激发同学们的积极性和主动性。
最后，希望全体同学继续发扬团结协作、顽强拼搏的精神，积极参与广播体操活动，为我校的繁荣发展贡献自己的力量！谢谢大家！。
学校广播体操比赛活动总结范文(精选3篇)
学校广播体操比赛活动总结范文（精选3篇）学校广播体操比赛活动总结1为活跃校园文化生活，检验教学效果，培养学生集体主义思想，激发学生的运动兴趣，提高学生的做操质量，促进学校体育活动的开展。
比赛得到了全体班主任老师和同学们的大力支持，保证了比赛能顺利进行。
同时本次比赛也得到了学校领导的支持与专科教师的帮助。
下面就综合评委的意见和比分对本次比赛的情况作如下总结：一、成绩方面1、做操时的队列较好，能注意纵队与横队的整齐。
2、每位同学都能够认真参与到比赛中，动作正确、到位。
3、动作的节奏感很好，动作自然大方。
4、学生的精神面貌良好。
二、不足地方做操的动作质量要进一步的加强和提高。
特别是踢腿运动，有的同学在做的时候还会出现方向做反的情况。
跳跃运动对动作的节奏要求比较高，容易出现动作不整齐的现象。
总体看这套操存在的主要问题是做操的力度不够、有抢拍和托拍的现象。
相对来看高年级的同学做的要比低年级的学生好一些，但是高年级有的同学的态度不好，没有低年级同学态度认真。
三、今后做操的要求我们进行广播体操比赛的目的是促进做操的质量，所以对今后的课间操提出以下的要求：1、认真对待每一次的.课间操，保证质量。
特别是高年级学生。
2、低年级做不好的同学多向优秀的.学生学习，可以随时向老师咨询。
3、每次上操时要认真，动作做到位，协调用力。
本次比赛的得分情况：二年级一班：84.1分二年级二班：89.6分三年级一班：93分三年级二班：94.3分四年级一班：94.9分四年级二班：98.7分五年级一班：96.6分五年级二班：94.1分比赛的目的是促进间操和大课间的质量，希望同学们能以此为契机把间操和大课间的质量提高到一个新的层次。
学校广播体操比赛活动总结2为了加强学生的健康意识，培养他们的集体荣誉感。
我校于4月25日在校篮球场举行了广播体操比赛。
比赛虽已告一段落，但同学们团结向上的拼搏精神，还深深地印在全校师生的脑海中。
比赛只是手段，让学生提高对体育运动的正确认识才是本次活动的目的。
社区全体成员开展广播体操活动工作总结报告
社区全体成员开展广播体操活动工作总结报告
一年一度的社区广播体操活动在上周圆满落幕,让我们一起回顾这次精彩纷呈的活动。
作为我们小区居民的传统活动,广播体操已经连续举办了十几年。
每年的春暖花开时节,就是我们这些热爱生活、健康向上的居民踊跃参与的时候。
今年的活动可谓是别开生面,不仅参与人数创下了新高,更有许多新鲜有趣的环节,让大家度过了一个快乐健康的周末。
活动伊始,主持人李阿姨便以她独特的幽默风趣为大家拉开了序幕。
她生动有趣的开场白不但让现场气氛立即活跃起来,更吸引了不少路过的邻居驻足观望。
紧接着,我们的体操带头人王老师就领着大家做了一系列热身运动,慢慢将现场的气氛推向高潮。
随后,最受大家期待的广播体操正式开始了。
伴随着悦耳的音乐,大家跟随着王老师有节奏的指挥,整齐划一地做着动作。
现场一片祥和的景象,处处洋溢着阳光和活力。
有好几位壮年朋友还带着孩子一起加入,孩子们可爱的模样和稚嫩的舞姿无不吸引着大人们的目光。
广播体操结束后,我们又玩了一个有趣的游戏。
大家被分成几个小队,轮流表演各种动作,由现场的邻居们当评委打分。
获胜的队伍还可以获得奖品哦!孩子们无疑是这个游戏的主角,他们活泼可爱的模样赢得了阵阵喝彩。
在大家的掌声中,这次社区广播体操活动圆满结束了。
我相信,这不仅
是一次增进身体健康的好机会,更是一次增进邻里感情的绝佳契机。
我们的社区就应该是这样和睦、温馨、充满正能量的大家庭。
让我们一起期待明年更精彩的活动吧!。
2024年广播体操比赛的活动总结范文
2024年广播体操比赛的活动总结范文尊敬的领导和各位评委：大家好！我是参加2024年广播体操比赛的代表队队长，今天非常荣幸能够在这里向大家汇报我们队在比赛中的表现和成绩。
首先，我想对广播体操赛事组织者表示衷心的感谢和祝贺，感谢他们精心策划，使得本次比赛顺利举行。
同时，我也要感谢我们整个队伍的努力和团结合作，才有了这样的成绩。
本次广播体操比赛于2024年在我市举行，吸引了来自全国各地的近百支参赛队伍。
比赛期间，我们队全力以赴，经过长时间的准备和训练，终于在激烈的角逐中脱颖而出，取得了不俗的成绩。
首先，我想谈谈我们队在比赛中的表现。
我们队一共有15名队员，他们都是经过严格选拔和培训的优秀运动员。
在比赛中，他们充分展现了自己的高水平和出色的技术。
无论是体操的基本动作还是高难度动作，他们都能够准确无误地完成，并且在动作的韵律和节奏上表现出了极高的统一性。
特别是在队形变换和队列行进中，他们的默契和配合更是让人眼花缭乱。
他们的表现不仅给我们带来了无穷的自豪感，也给大家留下了深刻的印象。
其次，我想介绍一下我们在比赛中取得的成绩。
在初赛中，我们以优秀的表演获得了部分评委和观众的一致好评，成功晋级到了决赛阶段。
在决赛中，我们队努力克服了紧张的情绪和压力，在严格的评分标准下，以精湛的技术和完美的配合，获得了一个优异的成绩，最终名列前茅。
这是我们队历年来在广播体操比赛中取得的最好成绩，也是我们队员们努力训练的回报。
值得一提的是，我们在比赛中充分发挥了团队的力量。
无论是在训练的过程中还是在比赛的现场，我们队员们始终保持着良好的团结和合作精神。
面对各种困难和挑战，他们总能够相互激励和帮助，共同面对和解决问题。
这种团队精神不仅让我们在比赛中取得了好成绩，更让我们感受到了友情和团结的力量。
除了表演和成绩，本次比赛中还有一些令人难忘的经历。
比如，我们在比赛前进行了一次特训，加强了队伍的凝聚力。
在比赛期间，我们队与其他队伍的交流和合作也非常愉快，一起学习和进步。
小学部广播体操比赛总结范文5篇
小学部广播体操比赛总结范文5篇篇1一、背景概述近日，我校小学部成功举办了一场盛大的广播体操比赛。
本次比赛旨在提高学生的身体素质，增强集体荣誉感，同时展示学校广播体操教学的成果。
经过激烈角逐，比赛圆满结束，现将本次比赛情况做如下总结。
二、比赛准备1. 赛事筹备：为确保比赛的顺利进行，我们提前制定了详细的比赛方案，明确了比赛时间、地点、参赛队伍及比赛规则。
同时，对比赛场地进行了精心布置，营造了浓厚的比赛氛围。
2. 宣传推广：通过校园广播、宣传栏、班级微信群等途径，对比赛进行了广泛宣传，提高了比赛的知名度和影响力，激发了师生的参与热情。
3. 培训指导：在比赛前，我们对参赛学生进行了系统的广播体操培训，强调了动作的规范性和节奏感，提高了学生的操作技能。
三、比赛过程1. 参赛队伍：本次比赛共有XX支代表队参赛，每支队伍由XX名小学生组成。
2. 比赛内容：比赛内容包括广播体操的规范动作、节奏把握以及团队配合等方面。
3. 比赛表现：在比赛中，各参赛队伍表现出了良好的精神风貌。
学生们动作规范、节奏准确，充分展示了学校广播体操教学的成果。
同时，学生们在比赛中表现出了较强的集体荣誉感和团队合作精神，体现了小学部的良好校风。
四、比赛成绩经过激烈角逐，本次比赛共产生了一等奖XX名，二等奖XX名，三等奖XX名。
具体获奖名单如下：（此处添加各参赛队伍的成绩和获奖情况）五、问题与建议1. 问题：在比赛过程中，部分队伍的节奏感不够强，动作不够协调。
个别学生在比赛中表现出紧张情绪，影响了队伍的表现。
2. 建议：（1）加强日常广播体操教学的力度，提高学生的动作技能和节奏感。
（2）增加模拟比赛的机会，让学生们熟悉比赛流程，提高心理素质。
（3）加强团队配合训练，提高队伍的凝聚力和协作能力。
六、收获与展望1. 收获：本次比赛不仅提高了学生的身体素质和广播体操技能，还增强了学生们的集体荣誉感和团队合作精神。
同时，比赛也展示了学校广播体操教学的成果，提高了学校的知名度。
体操活动展示总结范文
一、活动背景随着我国体育事业的蓬勃发展，体操作为一项具有广泛影响力的体育项目，在我国得到了越来越多的关注和喜爱。
为了丰富校园文化生活，提高学生身体素质，增强团队协作精神，我校于近期成功举办了体操活动展示。
本次活动旨在通过体操这一形式，展现我校学生的风采，促进学生的全面发展。
二、活动内容1. 开幕式在庄严的国歌声中，体操活动展示正式拉开帷幕。
校领导为本次活动致辞，对同学们积极参与体操活动表示肯定，并希望同学们在活动中锻炼身体，培养良好的意志品质。
2. 体操表演本次活动共分为团体操和个人操两个部分。
团体操表演中，同学们身着统一的服装，精神抖擞，动作整齐划一，充分展示了体操运动的魅力。
个人操表演环节，同学们充分发挥自己的特长，展示了各种高难度的体操动作，赢得了现场观众的阵阵掌声。
3. 互动环节在互动环节，同学们积极参与，现场气氛热烈。
通过趣味体操游戏，同学们不仅锻炼了身体，还增进了彼此间的友谊。
4. 闭幕式在闭幕式上，校领导为获奖班级和个人颁发了奖状，对本次活动给予了高度评价。
随后，全体师生共同参加了趣味运动会，将活动推向了高潮。
三、活动总结1. 活动成果本次活动取得了圆满成功，充分展现了同学们积极向上的精神风貌。
通过体操活动，同学们不仅提高了身体素质，还培养了团队协作精神，为我校体育事业的发展注入了新的活力。
2. 活动亮点（1）组织有序：本次活动筹备充分，各项工作安排得井井有条，确保了活动的顺利进行。
（2）参与度高：同学们积极参与，展现了体操运动的魅力，提高了自身素质。
（3）团结协作：在活动中，同学们相互支持，共同进步，体现了良好的团队精神。
3. 改进措施（1）加强宣传，提高认识：今后要加大体操活动的宣传力度，让更多同学了解体操，热爱体操。
（2）丰富形式，提高趣味性：在今后的活动中，要不断创新，丰富体操活动的形式，提高活动的趣味性。
（3）加强师资培训，提高教学质量：加强体操教练员队伍建设，提高教学质量，为同学们提供更好的体操学习环境。
全能体操个人总结范文
时光荏苒，转眼间我从事全能体操训练已经过去了一段时间。
在这段时间里，我经历了无数的汗水与泪水，但也收获了许多宝贵的经验和成长。
在此，我对自己在全能体操训练中的表现进行总结。
一、技术进步在全能体操训练中，我始终坚持刻苦练习，努力提高自己的技术水平。
从最初的生疏到现在的熟练，我逐渐掌握了跳马、鞍马、吊环、单杠、双杠和自由体操等项目的技巧。
在教练的悉心指导下，我的动作越来越规范，完成度越来越高，为取得好成绩奠定了基础。
二、体能提升全能体操对运动员的体能要求极高。
为了提高自己的体能，我坚持每天进行有针对性的训练。
在训练过程中，我注重加强肌肉力量、速度、耐力和柔韧性等方面的锻炼。
经过一段时间的努力，我的体能得到了显著提升，为比赛中的出色发挥提供了有力保障。
三、心理素质在全能体操比赛中，心理素质至关重要。
面对紧张的比赛氛围和强大的对手，我学会了调整心态，保持冷静。
在训练中，我注重培养自己的抗压能力，面对挫折和失败，我学会了总结经验，不断调整策略。
这种心理素质的培养对我参加比赛起到了积极作用。
四、团队协作全能体操是一项团队项目，个人的成绩离不开团队的共同努力。
在训练和比赛中，我始终牢记团队精神，与队友们相互鼓励、相互支持。
在团队中，我学会了分享和沟通，这使我更加成熟，也为我赢得了队友的信任。
五、收获与感悟通过这段时间的全能体操训练，我收获颇丰。
首先，我收获了技术、体能和心理素质等方面的提升，这些都将对我今后的生活产生积极影响。
其次，我收获了团队精神，明白了团结协作的重要性。
最后，我收获了自信，相信自己能够克服困难，取得更好的成绩。
总之，全能体操训练让我在身心各方面得到了锻炼和成长。
在今后的日子里，我将继续努力，不断提高自己的综合素质，为我国体操事业贡献自己的力量。
在此，我要感谢教练的悉心指导，感谢队友们的陪伴，感谢家人的支持。
我相信，在大家的共同努力下，我一定能够取得更加辉煌的成绩！。
体操实践竞赛总结报告范文(3篇)
第1篇一、前言随着我国体育事业的蓬勃发展，体操作为一项集技巧、力量、柔韧、平衡于一体的运动项目，越来越受到广大青少年的喜爱。
为了提高同学们的体操技能，增强身体素质，我校特举办了本次体操实践竞赛。
本次竞赛旨在激发同学们对体操运动的兴趣，培养良好的运动习惯，提高体操技能水平。
现将本次竞赛总结如下：二、竞赛背景1. 国家政策支持：近年来，国家高度重视青少年体育工作，提倡“健康第一”的教育理念，鼓励学校开展丰富多彩的体育活动，培养青少年的体育兴趣和运动技能。
2. 学校体育改革：为响应国家政策，我校积极推进体育教学改革，注重学生全面发展，把体育课程作为培养学生综合素质的重要途径。
3. 学生需求：随着生活水平的提高，同学们对体育锻炼的需求日益增长，体操运动以其独特的魅力和锻炼价值，受到同学们的青睐。
三、竞赛组织1. 竞赛时间：2022年X月X日2. 竞赛地点：我校体育馆3. 竞赛项目：男子团体、女子团体、个人全能（自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠）4. 竞赛规则：按照《体操竞赛规则》执行，评委根据动作完成质量、难度、创新等方面进行评分。
5. 参赛人员：全校各年级学生，共分为男子团体、女子团体和个人全能三个组别。
四、竞赛过程1. 报名阶段：同学们积极参与，踊跃报名，经过筛选，共有X名学生参加了本次竞赛。
2. 准备阶段：同学们在教练的指导下，刻苦训练，不断提高自己的体操技能。
3. 竞赛阶段：比赛当天，同学们精神饱满，充满信心，展示了自己在体操训练中的成果。
4. 评分阶段：评委们严格按照规则评分，确保比赛的公平公正。
五、竞赛结果1. 男子团体前三名：一等奖X名，二等奖X名，三等奖X名。
2. 女子团体前三名：一等奖X名，二等奖X名，三等奖X名。
3. 个人全能前三名：一等奖X名，二等奖X名，三等奖X名。
六、竞赛总结1. 竞赛成果显著：本次竞赛充分展示了同学们在体操训练中的成果，提高了同学们的体操技能水平。
2. 培养了团队精神：在团体项目中，同学们相互配合，共同为班级争光，体现了良好的团队精神。
2024年广播体操比赛的活动总结
2024年广播体操比赛的活动总结本次广播体操比赛于2024年在我市成功举办，共有来自全国各地的10支参赛队伍，共计100人参与。
比赛分为初赛、复赛和决赛三个阶段进行，通过全程直播形式向全国观众展示了我市体操队伍的风采，收到了良好的社会反响。
首先，比赛吸引了大量观众的关注和参与。
广播体操作为全民健身运动的代表项目之一，有着广泛的社会基础和影响力。
本次比赛以全国性的比赛形式，吸引了众多热爱体操运动的人士前来观看和参与。
不仅有来自各地的观众，也吸引了广播体操爱好者通过互联网观看直播。
通过比赛，进一步推动了我市体育事业的发展和普及。
其次，比赛的组织策划和赛事管理得到了高度认可。
从比赛筹备、场地搭建到比赛执行，各项工作都有条不紊地进行。
组委会制定了详细的工作计划，并建立了有效的沟通机制，确保了比赛的顺利进行。
比赛场地布置得井井有条，给选手和观众营造了良好的比赛氛围。
同时，比赛过程中的秩序和安全得到了妥善保障，没有发生任何意外事件。
这些都得益于组委会的精心安排和团队的专业素质。
再次，比赛推广和宣传工作扩大了广播体操的影响力。
通过广播和电视等媒体渠道的宣传，使更多的观众了解到了广播体操这项全民健身项目，并引发了他们的兴趣。
同时，在比赛现场设置了展示区，向观众介绍广播体操的技巧和训练方法，增加了观众的参与度。
此外，比赛过程中还特邀了体操界的知名选手进行表演和讲解，为观众呈现了一场精彩的体操盛宴。
这些宣传和推广措施有效地提升了广播体操的知名度和影响力。
最后，比赛成绩反映了我市体操队伍的实力和水平。
经过激烈的角逐，最终我市代表队获得了比赛的冠军。
这是我市体操队伍多年来辛勤训练和努力的结果，也是对我市体育事业的充分肯定。
同时，其他参赛队伍也展现了出色的表现，各种动作和技巧都得到了准确地执行，展示了体操运动员们的过硬素质。
通过比赛，提高了我市体操队伍的竞技水平，促进了选手之间的交流与学习。
总而言之，2024年广播体操比赛的成功举办得到了各方的肯定和认可。
广播体操年度总结范文(3篇)
第1篇尊敬的领导、亲爱的同事们：转眼间，一年一度的广播体操活动已圆满结束。
在此，我谨代表全体参与广播体操的同事们，对过去一年的广播体操活动进行总结，并对今后的工作提出展望。
一、回顾过去，成绩斐然1. 参与度高在过去的一年里，我单位全体员工积极响应国家号召，积极参与广播体操活动。
无论是清晨的操场上，还是午后的休息时间，都能看到大家热情洋溢地参与其中。
参与度的提高，体现了我们单位对员工健康的重视，也展现了团队的良好风貌。
2. 健康意识增强通过广播体操活动，广大员工充分认识到体育锻炼的重要性，增强了自我保健意识。
在忙碌的工作之余，大家能够抽出时间进行锻炼，有效缓解了工作压力，提高了工作效率。
3. 团队凝聚力提升广播体操活动不仅锻炼了身体，还增强了同事之间的沟通与交流。
在活动中，大家互相鼓励、互相帮助，形成了良好的团队氛围，进一步提升了团队凝聚力。
4. 获得荣誉在过去的一年里，我单位广播体操团队在各级各类比赛中取得了优异成绩，荣获多项荣誉。
这些成绩的取得，离不开全体同事的辛勤付出和团结协作。
二、展望未来，再创佳绩1. 深入推进全民健身活动在新的一年里，我们将继续深入推进全民健身活动，让广播体操成为员工们日常生活中不可或缺的一部分。
2. 丰富活动形式，提高参与度我们将不断创新广播体操活动形式，增加趣味性和互动性，提高员工的参与度，让更多的人享受到体育锻炼带来的快乐。
3. 加强团队建设，提升团队凝聚力我们将继续通过广播体操活动，加强团队建设，提升团队凝聚力，为单位的各项工作提供有力保障。
4. 积极参加比赛，争取更多荣誉在新的一年里，我们将继续积极参加各级各类广播体操比赛，争取更多荣誉，为单位的形象和声誉添砖加瓦。
总结过去，我们成绩斐然；展望未来，我们信心百倍。
让我们携手共进，以饱满的热情和昂扬的斗志，迎接新的挑战，共创美好未来！谢谢第2篇尊敬的领导、亲爱的同事们：随着岁月的流转，又一年的广播体操活动即将落下帷幕。
广播体操年度总结范文
时光荏苒，岁月如梭。
转眼间，又到了年终总结的时刻。
在过去的一年里，我国广播体操事业在各级领导和广大人民群众的共同努力下，取得了显著的成绩。
现将本年度广播体操工作总结如下：一、工作回顾1. 加强组织领导，完善工作机制本年度，我们紧紧围绕国家体育总局和地方体育局的工作部署，成立了广播体操工作领导小组，明确了工作目标、任务和责任。
同时，建立健全了广播体操工作制度，确保了各项工作有序开展。
2. 普及推广广播体操，提高群众身体素质我们以“全民健身计划”为契机，广泛开展广播体操普及推广活动。
通过举办广播体操比赛、培训班、巡回演出等形式，让更多的人了解和参与广播体操。
据统计，本年度共有数百万人次参与广播体操活动，有效提高了群众身体素质。
3. 创新广播体操形式，丰富群众文化生活为了满足人民群众日益增长的精神文化需求，我们创新广播体操形式，推出了具有地方特色、民族风情的广播体操。
这些创新形式的广播体操，既丰富了群众文化生活，又传承了优秀传统文化。
4. 加强宣传报道，营造良好氛围本年度，我们充分利用各类媒体平台，加大对广播体操的宣传报道力度。
通过举办专题节目、发表新闻报道、制作宣传片等方式，广泛宣传广播体操的积极作用，营造了良好的社会氛围。
二、工作亮点1. 成功举办全国广播体操比赛本年度，我们成功举办了全国广播体操比赛，来自全国各地的优秀选手参加了比赛。
比赛充分展示了广播体操的魅力，激发了广大人民群众参与广播体操的热情。
2. 广播体操走进社区、学校、企业本年度，我们积极开展广播体操进社区、学校、企业活动，让广播体操走进千家万户。
这些活动得到了社会各界的高度评价，有效提高了广播体操的社会影响力。
3. 广播体操志愿者队伍不断壮大本年度，我们积极培养广播体操志愿者队伍，为广播体操普及推广提供了有力保障。
志愿者队伍已成为广播体操事业发展的生力军。
三、展望未来展望未来，我们将继续加大工作力度，努力实现以下目标：1. 深入推进广播体操普及推广，让更多的人受益于广播体操。
小学部广播体操比赛总结范文7篇
小学部广播体操比赛总结范文7篇篇1一、引言为了提高小学生身体素质，展示学校体育风采，近期我校小学部举办了一场盛大的广播体操比赛。
本次比赛旨在通过体操活动，培养学生们的团队协作精神和集体荣誉感，同时提升他们的身体素质和体育技能。
经过紧张激烈的角逐，本次比赛圆满结束。
现对本次比赛进行总结，以期为今后的活动提供有益的参考。
二、比赛概况本次广播体操比赛于X月X日在学校操场举行，参赛对象为小学部全体学生。
比赛共分为X个年级组，每个年级组设有多个参赛班级。
比赛内容主要包括广播体操表演和团队风采展示。
经过评委们的认真评选，最终评选出优胜班级和优秀组织奖。
三、比赛亮点1. 参与度高：本次比赛得到了全体师生的积极响应，参与人数众多，体现了师生们对体育活动的热情。
2. 团队协作好：各班学生在比赛中展现出了良好的团队协作精神，动作整齐划一，体现了班级的凝聚力和向心力。
3. 表演水平高：本次比赛的广播体操表演水平较高，动作规范、到位，节奏把握准确，展现出小学生良好的身体素质和体育技能。
4. 创意展示：部分班级在比赛中加入了创意元素，如舞蹈、口号等，丰富了比赛内容，提高了观赏性。
四、问题与建议1. 动作细节需加强：部分班级在广播体操表演中，动作细节不够到位，需要加强日常训练，提高动作质量。
2. 组织协调需改进：在比赛过程中，部分环节的组织协调不够顺畅，需要加强前期的筹备工作，确保比赛的顺利进行。
3. 宣传推广需加强：虽然本次比赛参与人数众多，但部分家长对比赛了解不足，建议加强宣传推广工作，提高家长参与度。
五、收获与启示1. 提升了学生身体素质：通过本次比赛，学生们在体育锻炼中得到了提高，增强了身体素质。
2. 增强了团队协作精神：比赛过程中，学生们相互协作、共同努力，增强了团队协作精神和集体荣誉感。
3. 丰富了校园文化生活：本次比赛为校园生活增添了色彩，展示了学校体育风采，提高了学生们的运动热情。
4. 为今后活动提供了借鉴：本次比赛的组织过程及效果为今后类似活动的举办提供了宝贵的经验。
体操训练个人总结范文
时光荏苒，转眼间我的体操训练已经过去了一段时间。
这段时间里，我在教练的悉心指导下，不断挑战自我，突破极限，收获颇丰。
在此，我对自己的体操训练进行一次总结，以期为今后的训练提供借鉴。
一、体能与技能提升在体操训练过程中，我深知体能与技能是基础。
因此，我始终坚持锻炼身体，提高自己的身体素质。
通过教练的指导，我逐渐掌握了体操的基本动作要领，如平衡、跳跃、旋转等。
在训练中，我努力克服困难，不断挑战更高难度的动作，如空翻、侧手翻等。
通过这段时间的训练，我的体能和技能得到了显著提升。
二、团队协作与沟通体操是一项集体运动，团队协作与沟通至关重要。
在训练过程中，我学会了与队友互相配合，共同完成训练任务。
在遇到困难时，我们相互鼓励、共同进步。
同时，我也学会了与教练沟通交流，及时反馈自己的训练情况，以便教练调整训练计划。
三、心理素质的培养体操训练过程中，心理素质的培养同样重要。
在训练中，我学会了如何面对失败，如何调整心态，如何克服恐惧。
当我站在高台上，面对着众多观众，我不再紧张，而是坚定地完成每一个动作。
这种心理素质的培养，使我更加自信，为今后的比赛打下了坚实基础。
四、对体操运动的热爱在体操训练过程中，我逐渐对这项运动产生了浓厚的兴趣。
体操运动让我感受到了挑战与快乐，让我在追求梦想的道路上不断前行。
我相信，只要我坚持下去，一定能够成为一名优秀的体操运动员。
五、不足与改进在总结这段时间的体操训练，我也发现了一些不足之处。
例如，在动作细节上，我还有待提高；在心理素质方面，面对高难度的动作时，偶尔会出现紧张情绪。
针对这些问题，我将在今后的训练中努力改进。
总之，这段时间的体操训练让我收获颇丰。
在今后的训练中，我将继续努力，不断提升自己的体能、技能和心理素质，为实现自己的体操梦想而努力拼搏。
我相信，在教练的指导下，我一定能够取得更好的成绩。
艺术体操实训报告总结范文
一、前言艺术体操作为一项具有较高观赏性和竞技性的体育运动，不仅能够锻炼身体，提高身体素质，还能培养审美情趣和团队协作精神。
为了更好地掌握艺术体操的基本技能，提升自身的综合素质，我在XX月XX日至XX月XX日期间参加了艺术体操实训。
以下是我对此次实训的总结。
二、实训内容1. 理论学习在实训期间，我们学习了艺术体操的基本理论，包括艺术体操的定义、发展历程、比赛规则、评分标准等。
通过学习，我对艺术体操有了更加全面的认识。
2. 基本动作训练在教练的指导下，我们进行了艺术体操的基本动作训练，如徒手动作、器械动作、集体动作等。
通过反复练习，我们掌握了艺术体操的基本技巧。
3. 创编动作训练在掌握基本动作的基础上，我们进行了创编动作的训练。
通过小组合作，我们共同创作了具有创意和观赏性的动作组合。
4. 演练与比赛在实训的最后阶段，我们进行了多次演练，并在学校组织的艺术体操比赛中取得了优异成绩。
三、实训收获1. 技能提升通过此次实训，我的艺术体操技能得到了显著提升。
我掌握了基本动作，能够独立完成一套完整的艺术体操表演。
2. 团队协作在实训过程中，我与队友们共同学习、共同进步，培养了良好的团队协作精神。
3. 审美情趣艺术体操让我感受到了美的力量，提高了我的审美情趣。
4. 心理素质在实训过程中，我学会了如何面对挑战和压力，提高了自己的心理素质。
四、存在问题1. 动作规范性不足在实训过程中，我发现自己在动作规范性方面还存在不足，需要进一步练习。
2. 创意不足在创编动作方面，我的创意还不够丰富，需要多学习、多观察，提高自己的创新能力。
3. 比赛经验不足在比赛中，我发现自己缺乏比赛经验，需要多参加比赛，积累经验。
五、改进措施1. 加强基础训练针对动作规范性不足的问题，我将加强基础训练，提高自己的动作质量。
2. 拓展创意思维为了提高创编动作的创意，我将多学习、多观察，拓展自己的思维。
3. 积累比赛经验为了在比赛中取得更好的成绩，我将积极参加各类比赛，积累比赛经验。
学校广播操比赛的活动总结
学校广播操比赛的活动总结学校广播操比赛的活动总结范文（精选3篇）不知不觉中一个丰富多彩的活动结束了，我们的个人能力得到了很大进步，为此需要认真地写活动总结了。
你所见过的活动总结应该是什么样的？以下是小编为大家整理的学校广播操比赛的活动总结范文（精选3篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
学校广播操比赛的活动总结 1 为了深入推进“阳光体育运动”的开展，切实夯实“体育大课间活动”，增强学生体质，提高广播体操质量，陶冶学生情操，培养学生集体主义观、团队意识、相互协作能力，促进学生全面发展.镇教育办公室于20xx年x月中旬在全镇举办了“20xx小学生广播体操比赛”，本次体操比赛在各校激情飞扬的表演中取得了圆满的成功。
现对本次比赛总结如下：一、取得的成绩1、本次体操比赛结合我镇实际，考虑集体汇演安全事故的发生、保证学校教育教学的正常开展、减少学校经费开支、确保各学校全员参与、镇教育办公室决定采用移动评委到学校进行量化考评方式进行比赛，通过比赛，取得了较为良好的效果，受到师生好评。
2、各校高度重视本次体操比赛，并结合自身实际，认真做好体操比赛赛前排练工作，全镇576名学生用他们娴熟规范的动作尽情展示出了我镇各校崇尚活泼、健美、高尚的精神风貌，呈现出校园文明、和谐、亮丽、生机的新气象。
3、各校通过方式多样的比赛场面，尽情展示学校风采，双语小学入场、列队、演练、出场凸显创意，整齐统一的服装、洪亮高亢的口号给评委以及观众留下了较为深刻的印象。
黄岗小学、育才小学整齐的`方队、快速有序的入场出场、娴熟规范的动作，呈现出学校一道亮丽的风景线，向评委和观众展现同学们青春激昂的勃勃生机。
二、存在的不足1、个别学校思想滞后，认识不足，把活动当成任务，敷衍了事，存在应付检查现象。
2、动作质量和精神面貌有待提高，部分学生动作僵硬、死板，精神萎靡不整、影响了学校整体做操效果。
3、队列排练还不尽到位，队列排练方式单一，队形调整不到位，部分学校缺乏有效整队列调整的方法，有些学校进出场时队形涣散、拖沓、学生进出场路线选择不理想。
体操集合总结报告范文(3篇)
第1篇一、报告概述本次体操集合总结报告旨在对本次体操集合活动进行全面回顾和总结，分析活动中取得的成绩和存在的不足，为今后体操活动的开展提供借鉴和改进方向。
报告将从活动背景、活动内容、活动成果、存在问题及改进措施等方面进行详细阐述。
二、活动背景随着我国体育事业的不断发展，体操作为一项具有广泛群众基础的运动项目，受到了越来越多人的喜爱。
为提高我单位员工的身体素质，丰富员工业余文化生活，增强团队凝聚力，经单位领导批准，特举办本次体操集合活动。
三、活动内容1. 活动时间：2022年x月x日至2022年x月x日2. 活动地点：我单位体育馆3. 活动对象：全体员工4. 活动形式：（1）集体热身：通过慢跑、拉伸等动作，让员工充分活动筋骨，预防运动损伤。
（2）体操训练：邀请专业教练对员工进行基础体操动作的指导，包括队列队形、徒手操、器械操等。
（3）团体比赛：将员工分为若干小组，进行团体体操比赛，激发员工参与热情。
（4）总结表彰：对在活动中表现突出的个人和团队进行表彰，激励大家再接再厉。
四、活动成果1. 提高员工身体素质：通过本次体操集合活动，员工们的身体素质得到了明显提高，普遍反映精神面貌焕然一新。
2. 增强团队凝聚力：活动中，员工们互相帮助、共同进步，团队凝聚力得到了显著增强。
3. 丰富员工业余文化生活：体操集合活动为员工提供了一个展示自我、锻炼身体、放松心情的平台，丰富了员工业余文化生活。
4. 提升单位形象：本次活动充分展现了单位员工积极向上的精神风貌，提升了单位形象。
五、存在问题1. 部分员工对体操训练不够重视，参与积极性不高。
2. 专业教练资源有限，难以满足全体员工的需求。
3. 活动场地设施有待完善，影响活动效果。
4. 活动组织过程中，部分环节不够严谨，导致活动效果不尽如人意。
六、改进措施1. 加强宣传引导，提高员工对体操训练的认识，激发参与热情。
2. 积极寻求外部资源，邀请更多专业教练参与活动，提高培训质量。
动感体操个人总结范文
时光荏苒，转眼间我在动感体操的训练中已经度过了一段时间。
在这段时间里，我深刻体会到了动感体操带来的快乐和挑战，同时也收获了许多宝贵的经验和教训。
以下是我对这段时间的总结。
一、收获1. 增强身体素质动感体操是一项对身体素质要求很高的运动，通过这段时间的训练，我的身体素质得到了显著提高。
我的柔韧性、协调性、力量和耐力都有所增强，这对我的日常生活和工作都带来了很大的帮助。
2. 培养团队精神动感体操是一项集体运动，需要团队成员之间的默契配合。
在这段时间里，我学会了如何与他人沟通、协作，培养了团队精神。
我相信这种精神将在今后的工作和生活中发挥重要作用。
3. 锻炼意志品质动感体操的训练过程充满了挑战，需要我们克服各种困难。
在这段时间里，我学会了坚持、勇敢面对困难，锻炼了意志品质。
这种品质将使我更好地面对生活中的种种挑战。
4. 增进友谊在动感体操的训练过程中，我与队友们建立了深厚的友谊。
我们一起训练、一起分享快乐，这些美好的回忆将永远留存在我的心中。
二、不足1. 技术水平有待提高虽然我在训练过程中取得了一定的进步，但与优秀的队员相比，我的技术水平还有很大的提升空间。
在今后的训练中，我将更加努力地提高自己的技术水平。
2. 自律意识有待加强在训练过程中，我发现自己在自律方面还有待加强。
有时候会因为懒惰、拖延等原因影响训练效果。
为了更好地提高自己的水平，我需要在今后的训练中加强自律意识。
3. 沟通能力有待提高在团队协作中，我发现自己的沟通能力还有待提高。
有时候因为表达不清、沟通不畅导致团队协作出现问题。
为了更好地发挥团队作用，我需要在今后的训练中加强沟通能力。
三、展望在今后的动感体操训练中，我将继续努力，不断提高自己的技术水平、团队协作能力和自律意识。
我相信，在教练和队友们的帮助下，我一定能够取得更好的成绩。
同时，我也将把在动感体操训练中学到的精神品质和团队协作能力运用到工作和生活中，为实现自己的人生目标而努力奋斗。
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体操活动计划总结范文【 - 活动总结范文】
体操练习计划体操练习基本项目：
1、压腿、（正腿、侧腿、后腿）踢腿；
2、搬后腿、搬旁腿、后平衡
3、下叉；三面叉
4、压肩（女孩为主）
5、前滚翻、后滚翻
6、肩肘倒立
7、仰卧起做
8、跪式俯卧撑4次（无）
9、下桥（女孩）立卧撑4次（男）
10、手臂、身体波浪
11、原地向上跳4次
12、跑跳步（跑步、跳步）
13、男孩180度转体
14、（女孩希松跳、全部侧手翻）（暂时无）
练习时间：每周3次
9月：
基本功：站立、原地立脚后跟、压脚被、压腿、踢腿、下叉、行进走（抬头、挺胸、立脚跟）女孩练下桥。
第1周：休息
第2周：9月8日-12日（站立、立脚跟、压脚背、压腿、踢腿）
（游戏：荡小船、推小车）
第1课：游戏：两人互相压脚背；听音乐站立、立脚跟、压正腿第2课：同上。
压腿（正、侧、后）、踢腿（把杆上初步）
第3课：同上。
（听音乐）
第3周：9月15日-19日练习同上、（下叉、下桥）
第1课：听音乐站立、立脚跟、压腿、踢腿。
最后游戏
第2课：同上。
重点压腿、踢腿
第3课：同第2课。
下叉、女孩把杆上掸腰、压肩
第4周：9月22日-26日练习同上（行进走）
下叉、女孩下桥
第1课：听音乐同上。
练习行进走；下叉、女孩把杆上掸腰、压肩
第2课：压腿、踢腿；下叉、下桥
第3课：巩固练习。
10月：
基本功继续。
下叉、下桥、前滚翻、肩肘倒立、跑跳步、跪卧撑第1周：
第2周：10月6日-10日练习基本功
前滚翻、下叉、下桥、肩肘倒立
第1课：巩固练习。
重点下叉。
辅助：压腿、踢腿；立脚跟。
第2课：前滚翻、肩肘倒立（初步形成）听音乐游戏
辅助：下叉、压腿、踢腿（把杆上）
第3课：重点：前滚翻、肩肘倒立。
辅助游戏
第3周：10月13日-17日练习基本功
前滚翻、下叉、下桥、肩肘倒立
第1课：巩固练习。
基本功、压腿、踢腿、下叉、前滚翻、倒立第2课：重点：下腰。
辅助：腿、叉、前滚翻、肩肘倒立
第3课：巩固练习。
重点：叉、桥、前滚、倒立
第4周：10月20日-24日练习同上。
跑跳步、跪卧撑
第1课：巩固练习。
重点：跑跳步、跪卧撑
第2课：跑跳步、跪卧撑。
第3课：同上。
第5周：10月27日-31日练习同上
不错的
第1课：游戏。
小节目。
基本功训练：腿、脚背、立、叉
第2课：巩固练习：压肩、下桥，下叉；前滚、肩肘倒立
第3课：巩固练习：跑跳步、跪卧撑、下叉、下桥。
游戏。
11月：
练习基本功：压腿、踢腿、下叉、下桥、立脚跟走、压脚背
基本动作：跑跳步、跪卧撑、前滚翻、肩肘倒立。
（巩固练习9、10月的。
）立卧撑、原地跳、仰卧起坐、行进踢腿
第1周：11月3日-7日立卧撑、女孩练下桥；仰卧起坐
第1课：新授：立卧撑（女孩练下桥）、仰卧起坐。
第2课：一基本功为主。
练习立卧撑、仰卧起坐。
第3课：所有的基本动作串一遍。
（下叉、下桥、前滚翻、肩肘倒立跑跳步、跪卧撑、仰卧起坐、立卧撑、）
第2周：11月10日-14日同上。
行进中踢腿
第1课：练习基本功。
新授：行进中踢腿
第2课：复习：仰卧起坐、立卧撑。
第3课：仰卧起坐、立卧撑、行进中踢腿
第3周：11月17日-21日同上。
原地跳
第1课：练习基本功。
仰卧起坐、立卧撑、踢腿第2课：新授：原地跳。
游戏
第3课：复习：原地跳。
游戏。
基本功
第4周：11月24日-28日同上。
第1课：复习：立卧撑、仰卧起坐、原地跳。
游戏第2课：游戏为主。
听音乐放松。
把杆立脚跟。
第3课：所有动作串一遍（下叉、下桥、前滚翻、肩肘倒立跑跳步、跪卧撑、仰卧起坐、立卧撑、原地跳、行进中踢腿）
12月：
波浪、搬腿、
第1周：12月1日-5日所有基本功、基本动作
第1课：游戏为主。
所有动作串一遍（下叉、前滚翻、肩肘倒立；跑跳步）
第2课：跪卧撑、仰卧起坐、原地跳
第3课：立卧撑、下桥；行进中踢腿
第2周：12月8日-12日波浪、搬腿。
拉德斯基进行曲
第1课：教授：波浪。
练习：压腿、踢腿、搬腿
教授：拉德部分
第3课：教授拉德。
波浪，搬腿练习。
第3周：12月15日-19日同上。
排练拉德斯基进行曲
第1课：压腿，搬腿；教授拉德
第2课：教授拉德。
第3课：练习：仰卧起坐、立卧撑、肩肘倒立、下桥。
第4周：12月22日-26日同上。
巩固不好的练习。
第1课：练习：仰卧起坐、行进踢腿、压腿、搬腿。
复习拉德第2课：拉德。
练习：前滚翻、波浪、跑跳步
第3课：练习拉德。
第5周：12月29日-放假排练拉德。
巩固。
第2课：游戏，放松。
巩固不好的。
第3课：同上。
模板,内容仅供参考。