大学生心理健康教育 第一讲 心理健康教育概论PPT课件
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大学生心理健康教育培训.PPT课件
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说自己幸运的几个理由
（1）我在此之前竟然从来就没有遇到过类似这样不幸的事情，这次被我 遇见真是幸运。
（2）强盗只是抢走了我的钱，我的生命却是安然无恙，说明这个强盗还 是很不错的，我真是幸运，遇到这样的强盗。
（3）他们只是抢走我身上的钱而已，并没有抢走我所有的财产。而那些 钱是可以再挣回来的，因此我也感觉到自己真的很幸运。
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心理健康的严格标准
• 身体、智力、情绪三者协调 • 适应周围环境，搞好人际关系 • 有幸福感 • 充沛精力参加社会活动（学习或工作）
世界心理卫生联合会
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心理健康情况的四种状态
心理正常和不正常
• 心理健康 • 心理问题 • 心理障碍 • 精神病
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我国心理健康水平的十个标准
• 一、心理活动强度 • 二、心理活动耐受力 • 三、周期节律性 • 四、意识水平 • 五、暗示性 • 六、康复能力 • 七、心理自控力 • 八、自信心 • 九、社会交往 • 十、环境适应能力
• 何谓应激：人们在感到有心理压力时而产 生的一些诸如心跳加快、血压升高、反应 速度加快、活动效率提高或降低等不同寻 常的心身反应。应激的产生是一种典型的 心理——生理反应。
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压力状态下如何使自己轻松起来
• 接受现实，随遇而安 • 合理宣泄，缓解压力 • 审时度势，学会放弃 • 自得其乐，自我放松
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综合素质发展
• 身体心理 • 思想道德 • 科学文化 • 劳动技能 • 艺术审美
著名教育家斯霞说：智育不好是 次品；体育不好是废品；德育不好 是危险品。
“当你把学过的东西忘掉了，剩 下来的就是素质。”
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第一讲大学生心理健康教育-概述PPT课件
（三）21世纪是心理学的世纪
无处不在的心理学
普通心理学（感觉、知觉、记忆、认知、情绪、动机、意识） 社会心理学（社会化、归因、沟通与人际、社会影响、爱情婚姻
与家庭）
发展心理学（人的生长规律）
心理测量学和咨询心理学
教育心理学、组织管理心理学、工程心理学、劳动心理学、 经济心理学、航空航天心理学、体育心理学、艺术心理学等
二、课程安排
课程8周，16学时
心理健康概述 大学生自我意识与人格塑造 大学生的学习心理及学业规划 大学生的情绪管理 大学生压力及其挫折应对 大学生人际沟通与人际关系 大学生性与恋爱心理 大学生生命教育与心理危机应对
三、课堂要求 1、期末成绩=20%出勤+20%课堂表现+20%平时作 业+40%期末论文 2、出勤：不得缺勤，缺勤一次扣5分，3次按0分记， 4次以上期末成绩不及格； 3、课堂要求：不迟到早退；不带零食进教室；不玩 手机；不睡觉；不讨论课堂以外的话题；可以带平板 或笔记本电脑，但只能用作课堂记录或查阅相关资料。 4、作业：按时交作业，否则作业成绩最多得分为 60%，不得抄袭，否则最多得50%。 5、课后：可以通过邮件联系我，随时为各位服务和 解答。
（四）心理学的重要性
ห้องสมุดไป่ตู้
政府导向：
中共中央十六届六中全会关于“构建社会主义和谐社会若干重大问题决定 ” 中首次阐述了社会和谐与心理和谐的关系 。 决定指出“注重促进人的心理和谐，加强人文关怀和心理疏导，引导人 们正确对待自己、他人和社会，正确对待困难、挫折和荣誉。加强心理健 康教育和保健，健全心理咨询网络，塑造自尊自信、理性平和、积极向上 的社会心态。” 十七大报告再次强调：注重人文关怀和心理疏导，用正确方式处理人际 关系。 十八大报告：要注重人文关怀和心理疏导，培育自尊自信、理性平和、积 极向上的社会心态。
大学生心理健康教育-第1章_大学生心理健康概述
3．意志品质差
相当一部分大学生自制能力差，对挫折缺乏必要的承受能力，惧怕失 败。一遇到矛盾就白责白怨或一味埋怨社会和他人，灰心失望，精神不 振，由此造成恶性循环，而陷入消极的心理状态。久而久之，就形成了 心理疾病。
三、 影响大学生心理健康的个体因素
4．情绪发展的不稳定性
大学生的情绪处在最富动荡和最复杂的时期，鲜
（二）大学生心理健康的标准
1.智力正常(智能良好)
一般智商在80分以上。这是人们学习、生活与工 作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的 心理保证。 衡量大学生的智力是否正常，关键在于其是否正
常地、充分地发挥了自我效能：即有强烈的求知欲，
乐于学习，能够积极参与学习活动。
大学生心理健康的标准
活在溺爱的环境中。只怕天下多数父母都知道溺爱不好，真
正的问题是：明明知道溺爱不好，但为什么，那么多的父母 就是控制不住自己的溺爱行为呢？
天津师范大学心理健康教育中心
TEL：23766104
Email：mind_tj@
但不会长期处于消极情绪状态中，善于适度地表达、调节和控制自己
的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪，情绪的表达既符合社会 的要求又符合自身的需要，在不同的时间和场合有恰如其分的情绪表
达；情绪反应与环境相适应。反应的强度与引起这种情境相符合。
大学生心理健康的标准
3.意志健全（具备良好的意志品质 ）
意志是人在完成一种有目的的活动时进行的选择、决定与 执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强 性和自制力等方面都表现出较高的水平。意志健全的大学生在 各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实 有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取 合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有信，而不是行 动盲目、畏惧困难，顽固执拗。
大学生心理健康教育-1心理健康概述
心理学家罗杰斯的“机能健全者”的特征：
（1）开放的经验。 （2）协调的自我。 （3）充分信任自己。 （4）无条件的自我关注。 （5）与同事和睦相处。
判断身心健康的简单方法
世界卫生组织提出的身心健康八大标准 “5＋3”标准：即“五快” 、“三良” “五快”：食得快、便得快、睡得快、 说得快、 走得快
以统计学上的常态分配为依据。 以社会规范为依据。 以医学上的症状存在与否为依据。 以生活适应状况为依据。 以个人主观经验为依据。 以心理成熟与发展水平为依据。
以统计学上的常态分配为依据
这种依据以正态分布理论为基础，根据个人的 心理行为是否偏离某一人群的平均值来区分心 理健康与否。
“与众不同即变态”
不健康
不健康
以统计学上的常态分配为依据
优点： 可使心理健康状态客观、具体、可量化，便于比较 和分类，易于操作，反映了心理健康标准的相对性 缺点： 并不是所有的心理健康现象 都是正态分布 不是所有对平均值的偏离都 意味着心理有问题
以社会规范为依据
以每个社会都有某些被大多数人所接受 的行为依据为前提 行为符合公认的社会行为规范为健康。
1、大学生心理健康的一般标准
（2）具有良好的社 会适应 良好社会适应者能随 环境改变面对现实； 能与社会保持良好接 触；能积极地自我接 纳与调节。
1、大学生心理健康的一般标准 （3）正确的自我 意识
心理健康者能正确认 识自我，客观评价自 我，积极接纳自我。 做到自尊、自强、自 制、自爱适度，正视 现实，积极进取。
心理健康者必定是个快乐者
•乐观的、豁达的人生态度。 •对美好事物保持一定的敏感性。 •不快乐时能适当地宣泄。 •能摆脱不良情绪的困扰。 •善于幽默，玩笑自己，快乐大家。
大学生心理健康教育——人格与心理学PPT课件
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2021
人格的基本特性
人格的整体性
❖ 人格的整体性是指人格的多种成分和特质是密切 联系成为一个有机的组织。
❖ 各部分协调一致朝向一定的目标，为一个整体而 动作。
❖ 心理的完整性是人格健康的表征。（精神分裂症 就是丧失心理的完整性和一致性）
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人格的基本特征
人格的稳定性
❖ 人格的稳定性是指个体的人格特征具有跨时间和 跨情景的一致性。 跨时间——三岁看大，七岁看老 跨情境——狗改不了吃屎
内倾型
1.老是注意外界所发生的 事情,追求刺激,敢于冒险; 2.无忧无虑,随和,乐观,爱 开玩笑,易怒也易平息,不 加思考地行动; 3.有于别人谈话的需要,好 为人师,容易冲动; 4.喜欢变化,有许多朋友; 5.善于交际,不喜欢独自学 习
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1.倾向于事先计划,三思而后 行,严格控制自己的感情,很少 有攻击行为; 2.性情孤独,内省,生活有规律; 3.对书的爱好甚于对人的交往, 除亲密朋友外,对人总是冷淡, 保持一定的距离; 4.很重视道德标准,但有些悲 观; 5.安静,不善交际。
（2）意志的性格特征 独立性 坚定性 果断性 自制性
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2021
性格类型
❖ 性格类型是指按照某种标准将人们的性格所作的 分类。
❖ 由于性格现象的复杂性，在心理学中没有一个公 认的、有充分科学依据的性格分类系统。心理学 家以各自的标准，对性格做过分类。
❖ 介绍几种性格分类。
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2021
（1）以生活适应为标准划分的性格类型 ①内倾型与外倾型 ②A型性格、B型性格、C型性格（根据易感心身疾
2021
A、B、型性格的人
A型性格
B型性格
C型性 格
大学生心理健康教育课ppt课件
积极心态能够激发个人的内在潜力， 增强自我驱动力，从而推动个人在学 业、职业和社交等方面取得更好的成 绩。
提高心理韧性
增强幸福感
积极心态能够让个人更加关注生活中 的积极因素，从而感受到更多的幸福 和满足感。
积极心态有助于个人在面对挫折和困 难时保持坚韧不拔的毅力，更好地应 对挑战和压力。
有效情绪管理方法与实例分享
评估方法
自我报告法、心理测评法、生理指标 法等。这些方法可以帮助个体识别压 力源，了解自身压力水平，为后续的 压力应对提供基础。
有效压力应对策略探讨
01
02
03
04
积极应对
直接面对问题，寻求解决方法 ，调整心态，保持乐观。
寻求支持
与家人、朋友、老师等交流， 分享感受，获取建议和支持。
放松技巧
深呼吸、冥想、瑜伽等，有助 于缓解身心紧张，减轻压力感
挑战
随着社会的变革和竞争的加剧，大学生面临的心理压力将越来越大，心理问题也将更加复杂多样。因此，如何有 效预防和解决大学生心理问题，将是未来面临的重要挑战。此外，如何提高心理健康服务的覆盖面和有效性，也 是未来需要解决的问题。
THANKS
感谢观看
心理健康定义与标准
心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态， 不是指绝对的十全十美状态。
心理健康的标准包括：智力正常、情绪稳定、意志健全、人格完整、自我评价正 确、人际关系和谐、社会适应良好、心理行为符合年龄特征等方面。
大学生心理特点及影响因素
01
大学生处于青年期，心理发展具 有阶段性、连续性、稳定性和可 塑性的特点。
。
时间管理
合理规划时间，做到学习、休 息、娱乐相结合，避免过度劳
提高心理韧性
增强幸福感
积极心态能够让个人更加关注生活中 的积极因素，从而感受到更多的幸福 和满足感。
积极心态有助于个人在面对挫折和困 难时保持坚韧不拔的毅力，更好地应 对挑战和压力。
有效情绪管理方法与实例分享
评估方法
自我报告法、心理测评法、生理指标 法等。这些方法可以帮助个体识别压 力源，了解自身压力水平，为后续的 压力应对提供基础。
有效压力应对策略探讨
01
02
03
04
积极应对
直接面对问题，寻求解决方法 ，调整心态，保持乐观。
寻求支持
与家人、朋友、老师等交流， 分享感受，获取建议和支持。
放松技巧
深呼吸、冥想、瑜伽等，有助 于缓解身心紧张，减轻压力感
挑战
随着社会的变革和竞争的加剧，大学生面临的心理压力将越来越大，心理问题也将更加复杂多样。因此，如何有 效预防和解决大学生心理问题，将是未来面临的重要挑战。此外，如何提高心理健康服务的覆盖面和有效性，也 是未来需要解决的问题。
THANKS
感谢观看
心理健康定义与标准
心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态， 不是指绝对的十全十美状态。
心理健康的标准包括：智力正常、情绪稳定、意志健全、人格完整、自我评价正 确、人际关系和谐、社会适应良好、心理行为符合年龄特征等方面。
大学生心理特点及影响因素
01
大学生处于青年期，心理发展具 有阶段性、连续性、稳定性和可 塑性的特点。
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时间管理
合理规划时间，做到学习、休 息、娱乐相结合，避免过度劳
大学生心理健康教育ppt课件
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第二节 大学生的心理健康问题
大学生常见的心理问题 （一）环境和地位的变化会引起失落感 （二）与自我认识和自我发展有关的心理问题 （三）大学学习的不适应导致压力不断增大 1.学习方法与方式的改变产生的不适应 2.学习、考试产生的焦虑心理 3.生活方式的不适应 （四）人际关系的不适应导致孤独和压抑 （五）经济负担的沉重压力带来的失衡感 （六）就业择业的压力带来心理困惑 （七）与恋爱和性有关的心理问题
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大学生心理问题的原因
（一）个性因素 （二）学校原因 （三）社会原因 （四）家庭原因 （五）大学生的心理特征
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第二节 大学生的心理健康问题
大学生常见的心理问题 （一）环境和地位的变化会引起失落感 （二）与自我认识和自我发展有关的心理问题 （三）大学学习的不适应导致压力不断增大 1.学习方法与方式的改变产生的不适应 2.学习、考试产生的焦虑心理 3.生活方式的不适应 （四）人际关系的不适应导致孤独和压抑 （五）经济负担的沉重压力带来的失衡感 （六）就业择业的压力带来心理困惑 （七）与恋爱和性有关的心理问题
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大学生心理问题的原因
（一）个性因素 （二）学校原因 （三）社会原因 （四）家庭原因 （五）大学生的心理特征
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大学生心理健康教育PPT课件
德健康等四个方面都健全，才算是完全健康的人。”
健康并不代表一切，但失去了健康，便失去了一切。 ——马勒（世界卫生组织总干事）
编辑版ppt
3
健康与心理健康
健康
身 体 良 好
健康观的转变
健康
经济和科技迅速发展
身 心 社 道… 体 理 会德
良 健 适品 好 康 应质
传统健康观
编辑版ppt
现代四维健康观
4
精神疾病又称心理疾病，是一类以精神活动失调或紊乱为主要 表现的疾病。它包括神经症、精神病、人格障碍、性变态等。
编辑版ppt
11
１.神经衰弱 ２.强迫症 ３.恐惧症 ４.焦虑症 ５.抑郁性神经症 ６.疑病症 ７.癔症
编辑版ppt
12
及时寻求心理咨询的帮助
有关概念：
心理咨询
1
2 学校心理咨询
３ 团体咨询
❖ 专业的心理咨询师，运用心理学技术和 方法协助求助者解决心理问题的过程。
❖ 心理咨ห้องสมุดไป่ตู้教师运用心理学的原理和方法， 对在校学生的学习、适应、发展、择业、 情感等问题给予直接或间接的指导、帮 助，并对有关心理障碍或轻微精神疾患 进行识别、转介矫治的过程。
❖ 它是一种在团体情境下提供心理帮助与 指导的咨询形式，即由咨询人员根据求 询者问题的相似性或求询者自发，组成 课题小组，通过共同商讨、训练、引导， 解决成员共同的发展或共有的心理问题。
8
吃好
睡好
Keep
爱好
Ba心Yloa态unr好ce
玩好
学习好 锻炼好
编辑版ppt
9
一、大学生常见的心理问题
适应问题（生活、学习） 人际交往问题 恋爱问题 择业与就业问题
健康并不代表一切，但失去了健康，便失去了一切。 ——马勒（世界卫生组织总干事）
编辑版ppt
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健康与心理健康
健康
身 体 良 好
健康观的转变
健康
经济和科技迅速发展
身 心 社 道… 体 理 会德
良 健 适品 好 康 应质
传统健康观
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现代四维健康观
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精神疾病又称心理疾病，是一类以精神活动失调或紊乱为主要 表现的疾病。它包括神经症、精神病、人格障碍、性变态等。
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１.神经衰弱 ２.强迫症 ３.恐惧症 ４.焦虑症 ５.抑郁性神经症 ６.疑病症 ７.癔症
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及时寻求心理咨询的帮助
有关概念：
心理咨询
1
2 学校心理咨询
３ 团体咨询
❖ 专业的心理咨询师，运用心理学技术和 方法协助求助者解决心理问题的过程。
❖ 心理咨ห้องสมุดไป่ตู้教师运用心理学的原理和方法， 对在校学生的学习、适应、发展、择业、 情感等问题给予直接或间接的指导、帮 助，并对有关心理障碍或轻微精神疾患 进行识别、转介矫治的过程。
❖ 它是一种在团体情境下提供心理帮助与 指导的咨询形式，即由咨询人员根据求 询者问题的相似性或求询者自发，组成 课题小组，通过共同商讨、训练、引导， 解决成员共同的发展或共有的心理问题。
8
吃好
睡好
Keep
爱好
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玩好
学习好 锻炼好
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一、大学生常见的心理问题
适应问题（生活、学习） 人际交往问题 恋爱问题 择业与就业问题
大学生心理健康教育 说课 PPT课件
天之骄子为什么会成为死刑犯？？？？？？？？
是什么导致了这 样的结果？？？
近年，大学生由于学习、人际关系、就业、 网络、爱情原因导致的冲突事件，甚至是自 杀、杀人案件频频发生，大学生的心理健康 问题越来越受到社会的关注。
教育部要求要进一步加强大学生心理健康教 育工作。
课堂教学是大学生心理健康教育的一个主要 渠道。
每一专题的内容包括： 基本的心理理论，常见的问题，解决问题的策略。
选用教材： 《现代大学生心理健康教育》主编 季丹丹、陈晓东 《大学生心理健康指导》主编杨志家、邵肖琴
其他参考资料： 各种心理网站 各高校的心理健康教育中心网站
三、教学方法与手段
尝试适合本课程特点的多种教学方式方法。采用课堂讲 授＋情景模拟+心理影片+心理测试等多样化的教学方式。通 过课堂讲授传授基本心理健康知识和心理调适技能，通过情 景模拟实践心理调适的方法；通过心理影片评析，艺术再现 有关的心理学经典理论，并探索人的心理世界的奥妙。同时 开展大学生心理素质综合测评，使心理辅导建立在更科学客 观的基础之上，也使更多的学生能够关注自我，关注心理健 康。
2．课程理念与思路
以提高学生的心理素质为重点，根据大学生的心理特 点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动， 帮助大学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调 适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。让学 生能够更加顺利的完成大学的学业，为走上工作岗位打下坚 实的基础。
二、教学内容
四、考核方式
本课程考试采用随堂作业（课堂模拟练习）、讨论等形 式测查学生的心理健康知识的掌握程度以及知识运用能力。
五、教学效果
１．自我评价
从学生实际出发，整合心理学及相关理论，构建了一个 以心理素质培养为目的的课程理论体系。
是什么导致了这 样的结果？？？
近年，大学生由于学习、人际关系、就业、 网络、爱情原因导致的冲突事件，甚至是自 杀、杀人案件频频发生，大学生的心理健康 问题越来越受到社会的关注。
教育部要求要进一步加强大学生心理健康教 育工作。
课堂教学是大学生心理健康教育的一个主要 渠道。
每一专题的内容包括： 基本的心理理论，常见的问题，解决问题的策略。
选用教材： 《现代大学生心理健康教育》主编 季丹丹、陈晓东 《大学生心理健康指导》主编杨志家、邵肖琴
其他参考资料： 各种心理网站 各高校的心理健康教育中心网站
三、教学方法与手段
尝试适合本课程特点的多种教学方式方法。采用课堂讲 授＋情景模拟+心理影片+心理测试等多样化的教学方式。通 过课堂讲授传授基本心理健康知识和心理调适技能，通过情 景模拟实践心理调适的方法；通过心理影片评析，艺术再现 有关的心理学经典理论，并探索人的心理世界的奥妙。同时 开展大学生心理素质综合测评，使心理辅导建立在更科学客 观的基础之上，也使更多的学生能够关注自我，关注心理健 康。
2．课程理念与思路
以提高学生的心理素质为重点，根据大学生的心理特 点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动， 帮助大学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调 适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。让学 生能够更加顺利的完成大学的学业，为走上工作岗位打下坚 实的基础。
二、教学内容
四、考核方式
本课程考试采用随堂作业（课堂模拟练习）、讨论等形 式测查学生的心理健康知识的掌握程度以及知识运用能力。
五、教学效果
１．自我评价
从学生实际出发，整合心理学及相关理论，构建了一个 以心理素质培养为目的的课程理论体系。
大学生心理健康教育完整ppt课件
S 的总分等于各条目得分之和，其中第，总分 乘以1．25，四舍五入取整数即得到标准分。 SDS的评定结果以标准分来定： 标准分小于50分为无抑郁； 标准分大于等于50分且小于60分为轻微至轻度抑 郁； 标准分大于等于60分且小于70分为中至重度抑郁； 标准分大于等于70分为重度抑郁。
精品课件
17
- 同学关系 - 师生关系 - 网络人际关系
- 融洽关系 - 冷谈关系 - 冲突关系
按关系对象分 按密切程度分
类型划分
按影响程度分 按情感成分分
- 利益相关关系 - 利益无关关系
精品课件
- 公事关系 - 私人关系
18
讨论:
1、你觉得大学的人际交往出现了哪些新特点? 2、你在这方面有什么苦恼？
忌 “以貌取人”，要透过现象看本质 启示：注重良好的第一印象
精品课件
29
• 近因效应（熟悉者之间） 在人际认知活动中，最近的印象对人的评价起着
重要作用。
精品课件
30
• 近因效应（熟悉者之间）
忌只看一时一事，要历史地、全面地看问题。 启示：认真对待每一次交往，有好的开始，也要重
视好的结尾；发生冲突及时道歉，知错就改；说 话的语序也会影响沟通。
精品课件
10
• 10．我无缘无故感到疲乏 • a．很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有 • 11. 我的头脑跟平常一样清楚 • a. 很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有 • 12、我觉得做以前经常做的事并没有困难 • a．很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有 • 13．我觉得不安而平静不下来 • a. 很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有 • 14．我对将来抱有希望 • a. 很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有
精品课件
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- 同学关系 - 师生关系 - 网络人际关系
- 融洽关系 - 冷谈关系 - 冲突关系
按关系对象分 按密切程度分
类型划分
按影响程度分 按情感成分分
- 利益相关关系 - 利益无关关系
精品课件
- 公事关系 - 私人关系
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讨论:
1、你觉得大学的人际交往出现了哪些新特点? 2、你在这方面有什么苦恼？
忌 “以貌取人”，要透过现象看本质 启示：注重良好的第一印象
精品课件
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• 近因效应（熟悉者之间） 在人际认知活动中，最近的印象对人的评价起着
重要作用。
精品课件
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• 近因效应（熟悉者之间）
忌只看一时一事，要历史地、全面地看问题。 启示：认真对待每一次交往，有好的开始，也要重
视好的结尾；发生冲突及时道歉，知错就改；说 话的语序也会影响沟通。
精品课件
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• 10．我无缘无故感到疲乏 • a．很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有 • 11. 我的头脑跟平常一样清楚 • a. 很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有 • 12、我觉得做以前经常做的事并没有困难 • a．很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有 • 13．我觉得不安而平静不下来 • a. 很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有 • 14．我对将来抱有希望 • a. 很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有
大学生健康教育的有关ppt课件
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第三节 用眼卫生
1、眼的结构和功能：
透明的角膜，房水，晶状体， 玻璃体。屈光系统
26
2、视力测定。
视力诊断：≧5.0正常 <5.0视力低下 <4.5重度视力低下
3、屈光不正:
近视，远视，散光
27
a、近视眼的种类及发病原因：
种类： 假 性 近 视 ： 眼 睫 状 肌 痉 挛 —— 阿
托品——消失呈正视 真 性 近 视 ： 眼 调 节 疲 劳 —— 阿 托
21
第二节 睡眠卫生
1、睡眠生理状态 ：睡眠具有两种不同的 时相状态。
睡眠实验（三组动物的实验）
1、水 食物 睡眠 10 天
2、水 食物 睡眠 28 天
3、水 食物 睡眠 16 天
22
a、快波睡眠：快波睡眠时，心率加快， 呼吸不规则，血压稍增高，脑血流量增 加，脑部代谢活动增强，胃的蠕动增加， 脑垂体生长素增加。
b、慢波睡眠；该阶段呼吸均匀，缓慢， 心律减慢有规律，不出现眼球快速转动， 睡眠逐渐加深，不易唤醒，大脑处于静 息状态。
23
2、常见的睡眠障碍：
a、失眠： b、游症： c、梦魇：
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3、讲究睡眠卫生，提高睡眠质量
a、培养良好的睡眠习惯： b、注意睡眠卫生： c、建立良好的睡眠环境： d、参加体育锻炼，提高心理素质：
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②创造良好的学习环境：照明，桌 面，黑板不反光，桌椅高度合适。 ③加强体育锻炼，增强体质
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治疗：
1，及早治疗：早期假性近视可 恢复到正常。
2，配戴眼睛； 适时：过早反而使近视固定下来。 适度：经眼科医生扩瞳验光后确定。
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第四节 口腔卫生
一、影响牙齿健康的因素：
第三节 用眼卫生
1、眼的结构和功能：
透明的角膜，房水，晶状体， 玻璃体。屈光系统
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2、视力测定。
视力诊断：≧5.0正常 <5.0视力低下 <4.5重度视力低下
3、屈光不正:
近视，远视，散光
27
a、近视眼的种类及发病原因：
种类： 假 性 近 视 ： 眼 睫 状 肌 痉 挛 —— 阿
托品——消失呈正视 真 性 近 视 ： 眼 调 节 疲 劳 —— 阿 托
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第二节 睡眠卫生
1、睡眠生理状态 ：睡眠具有两种不同的 时相状态。
睡眠实验（三组动物的实验）
1、水 食物 睡眠 10 天
2、水 食物 睡眠 28 天
3、水 食物 睡眠 16 天
22
a、快波睡眠：快波睡眠时，心率加快， 呼吸不规则，血压稍增高，脑血流量增 加，脑部代谢活动增强，胃的蠕动增加， 脑垂体生长素增加。
b、慢波睡眠；该阶段呼吸均匀，缓慢， 心律减慢有规律，不出现眼球快速转动， 睡眠逐渐加深，不易唤醒，大脑处于静 息状态。
23
2、常见的睡眠障碍：
a、失眠： b、游症： c、梦魇：
24
3、讲究睡眠卫生，提高睡眠质量
a、培养良好的睡眠习惯： b、注意睡眠卫生： c、建立良好的睡眠环境： d、参加体育锻炼，提高心理素质：
30
②创造良好的学习环境：照明，桌 面，黑板不反光，桌椅高度合适。 ③加强体育锻炼，增强体质
31
治疗：
1，及早治疗：早期假性近视可 恢复到正常。
2，配戴眼睛； 适时：过早反而使近视固定下来。 适度：经眼科医生扩瞳验光后确定。
32
第四节 口腔卫生
一、影响牙齿健康的因素：
大学生心理健康教育概论
11
本讲主要内容 心理健康对大学生的意义 大学生心理特点与常见问题 大学生心理健康的维护
12
一、心理健康对大学生的意义 1、心理健康是时代对大学生的基本要求。 2、心理健康是大学生自我成长的内在需要，是适应大学生活的基本保证。 3、心理健康是提高学习效率提升学习能力的基础。 4、心理健康有利于良好综合素质的形成和发展。 5、心理健康有利于生理健康。
富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣 泄自己的情绪；情绪反应与环境相适应。
5
大学心理健康的标准（三） 意志健全。意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。意
志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实有准备的方式 解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言而 有信，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。
15
（二）大学生的心理问题
人际交往与人际关系问题. 恋爱与性心理健康问题。 学习问题 自我认知问题。 大学生定位问题。 网络成瘾倾向 诚信危机问题。 亲情问题。 求职择业问题。 特殊群体问题。
16
(三)、影响大学生的心理健康的因素 １、环境因素 1）社会大环境的因素。 2）家庭环境因素。 3）学校文化环境因素。 2、自身心理因素
9
大学心理健康的标准（七） 社会适应正常。个体应与客观现实环境保持良好秩序。既要进行客观观察以取得正确认识，以
有效的办法对应环境中的各种困难，不退缩，还要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行 协调，或改革环境适应个体需要，改造自我适应环境。
10
大学心理健康的标准（八） 心理行为符合年龄特征。应具有与角色相应的心理行为特征。
本讲主要内容 心理健康对大学生的意义 大学生心理特点与常见问题 大学生心理健康的维护
12
一、心理健康对大学生的意义 1、心理健康是时代对大学生的基本要求。 2、心理健康是大学生自我成长的内在需要，是适应大学生活的基本保证。 3、心理健康是提高学习效率提升学习能力的基础。 4、心理健康有利于良好综合素质的形成和发展。 5、心理健康有利于生理健康。
富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣 泄自己的情绪；情绪反应与环境相适应。
5
大学心理健康的标准（三） 意志健全。意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。意
志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实有准备的方式 解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言而 有信，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。
15
（二）大学生的心理问题
人际交往与人际关系问题. 恋爱与性心理健康问题。 学习问题 自我认知问题。 大学生定位问题。 网络成瘾倾向 诚信危机问题。 亲情问题。 求职择业问题。 特殊群体问题。
16
(三)、影响大学生的心理健康的因素 １、环境因素 1）社会大环境的因素。 2）家庭环境因素。 3）学校文化环境因素。 2、自身心理因素
9
大学心理健康的标准（七） 社会适应正常。个体应与客观现实环境保持良好秩序。既要进行客观观察以取得正确认识，以
有效的办法对应环境中的各种困难，不退缩，还要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行 协调，或改革环境适应个体需要，改造自我适应环境。
10
大学心理健康的标准（八） 心理行为符合年龄特征。应具有与角色相应的心理行为特征。
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• 大学生心理健康教育概述 • 自我认知与情绪管理 • 人际交往与沟通技巧 • 学习适应与压力应对 • 恋爱情感与性健康知识 • 职业规划与未来发展
01
大学生心理健康教育概述
心理健康定义与标准
心理健康定义
心理健康是指个体具有正常的智力、 积极的情绪、和谐的人际关系、良好 的人格，并能够适应周围社会环境的 一种心理状态。
压力应对
了解压力来源和影响，学会采取积极应对策略，如时间管理、放 松训练、寻求支持等。
情绪调节
掌握情绪调节技巧，如深呼吸、冥想、运动等，以缓解负面情绪 和压力。
心理求助意识
培养大学生心理求助意识，了解心理咨询和心理治疗等资源，鼓 励在需要时寻求专业帮助。
03
人际交往与沟通技巧
人际关系建立与维护方法
求职面试技巧及注意事项
简历制作
编写简洁明了、有针对性的简历，突出个人技能和经验，与应聘职位相匹配。
面试准备
提前了解公司和职位信息，准备自我介绍和常见面试问题的答案。
面试礼仪
注意着装、言谈举止等细节，展现良好的职业形象和态度。
面试技巧
积极回答问题，展示自己的能力和潜力，同时注意倾听和理解面试官的问题。
心理健康标准
包括智力正常、情绪稳定、意志健全 、行为协调、人际关系适应、反应适 度、心理特点符合年龄等。
大学生心理健康现状及问题
01
大学生心理健康现状
当前大学生心理健康状况总体良好，但仍有部分学生存在不同程度的心
理问题。
02
大学生心理问题表现
主要包括适应障碍、情绪困扰、学习压力、人际关系紧张、焦虑抑郁等
大学生心理健康教育-(1)PPT课件
.
33
（3）学业期望
大学生学习的重要特点是自主学习，学 生是学习的主体，教师只是指导者。因而 大学生面临学习方法、学习内容与学习习 惯的巨大转变，对自己的学习能力的重新 评估等。如果缺乏思想准备，就容易出现 自信心下降，自卑感上升，甚至出现强烈 的嫉妒心理和攻击行为
社 2004.4
6.《成功心理与人才发展》 贺淑曼等编著 世界图书出版 社 2004.4
7.《人际交往与人才发展》 贺淑曼等编著 世界图书出版 社 2004.4
8.《建筑自己的幸福城堡》 林敏玉 国际文化公司出版社 2001.9.1
9.《成功心理咨询》 郭建军 华文出版社 2002.1.1 10.《健康心理咨询》 郭建军 华文出版社 2002.1.1
.
7
《心理访谈》
/pocast/xinlifangtan 首播：CCTV12 每日11：35 重播：次日15：25，
23：10
适应：
如何远离“大一综合症”（2010.7.5） 抢银行的黎力（2009.12.11） 大学生抢劫案的背后（2009.8.15） 《来自山区的女孩》、《告别依赖》、 《宿舍你我他》
.
23
家族与血缘关系的研究
通过探查家族中不同亲密关系的亲属之间 的基因遗传相似程度（即血缘关系的远近） 与这些亲属的某些心理特征之间的相似程度， 可以推测遗传对心理发展的作用。
研究表明，IQ之间的相似性与遗传基因之 间的相似性的确存在相关。
.
24
“智商”测验相关系数
.
25
当代的大量调查数据表明:
8.雨人(达夫廷.霍夫曼主演--自闭症)
9.心灵捕手(马特.戴蒙--心理咨询技术)
10.男孩不哭(性心理障碍--易性症)
大学生心理健康ppt课件
建立良好的人际 关系
与家人、朋友和同学 建立亲密的关系，分 享自己的感受和困惑， 获得支持和理解。
寻求专业帮助
如果感到自己的心理 状况需要专业干预， 不要犹豫寻求心理咨 询师或心理医生的帮 助。
PART 04
大学生心理健康的预防措施
提高心理素质与抗挫能力
接受心理教育
大学生应该接受心理健康教育， 学习如何应对压力和挫折，提高 心理素质。
建立支持系统
建立良好的人际关系，与家人、 朋友和辅导员保持联系，在需要 时寻求支持。
培养应对策略
学习有效的应对策略，如深呼吸、 冥想和放松技巧，以缓解压力和 焦虑。
建立正确的自我认知与自我评价
建立正确的自我认知
了解自己的优点和不足，接受自己的 不完美，减少自我批评和过度自我关 注。
建立正确的自我评价
谢谢
汇报人：XXX
大学生心理健 康ppt课件
汇报人：XXX
01
大学生心理健康 的重要性
02
大学生常见的心 理问题
03
大学生心理健康 的解决途径
04
大学生心理健康 的预防措施
05
大学生心理健康 的成功案例分享
目录 CONTENTS
PART 01
大学生心理健康的重要性
心理健康对大学生成长的影响
学业成功
心理健康的大学生更容易专注于 学习，提高学业成绩和学术表现。
潜能，促进个人成长。
自助心理调适的方法与技巧
增强心理素质
培养乐观、积极、抗压的能力，通过心态调整来面 对各种挑战和压力。
学会情绪调节
掌握情绪调节技巧，比如深呼吸、冥想和放松训练 等，帮助自己缓解负面情绪。
寻求社会支持
与亲朋好友、辅导员或专业心理咨询师交流，分享 自己的困惑和感受，获得支持和建议。
与家人、朋友和同学 建立亲密的关系，分 享自己的感受和困惑， 获得支持和理解。
寻求专业帮助
如果感到自己的心理 状况需要专业干预， 不要犹豫寻求心理咨 询师或心理医生的帮 助。
PART 04
大学生心理健康的预防措施
提高心理素质与抗挫能力
接受心理教育
大学生应该接受心理健康教育， 学习如何应对压力和挫折，提高 心理素质。
建立支持系统
建立良好的人际关系，与家人、 朋友和辅导员保持联系，在需要 时寻求支持。
培养应对策略
学习有效的应对策略，如深呼吸、 冥想和放松技巧，以缓解压力和 焦虑。
建立正确的自我认知与自我评价
建立正确的自我认知
了解自己的优点和不足，接受自己的 不完美，减少自我批评和过度自我关 注。
建立正确的自我评价
谢谢
汇报人：XXX
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汇报人：XXX
01
大学生心理健康 的重要性
02
大学生常见的心 理问题
03
大学生心理健康 的解决途径
04
大学生心理健康 的预防措施
05
大学生心理健康 的成功案例分享
目录 CONTENTS
PART 01
大学生心理健康的重要性
心理健康对大学生成长的影响
学业成功
心理健康的大学生更容易专注于 学习，提高学业成绩和学术表现。
潜能，促进个人成长。
自助心理调适的方法与技巧
增强心理素质
培养乐观、积极、抗压的能力，通过心态调整来面 对各种挑战和压力。
学会情绪调节
掌握情绪调节技巧，比如深呼吸、冥想和放松训练 等，帮助自己缓解负面情绪。
寻求社会支持
与亲朋好友、辅导员或专业心理咨询师交流，分享 自己的困惑和感受，获得支持和建议。
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18
痛心的……
血淋淋的校园恶性事件时有发生…… 自杀、他杀、被杀…… 感谢室友当年不杀之恩……
19
同时很多看起来不严重的心理问题也困扰 着同学，如：
人际关系、 情绪调控、 适应困难、 挫折危机、 情感困惑
……
20
开设本课程的目的 ●了解心理问题 ●指导心理适应 ●提高心理素质 ●促进心理发展
21
神奇的图像：注视图形中央的四个黑点30秒，然后闭眼 仰头朝上看天花板，如果你够虔诚，神奇的图像就会慢慢 的显现，你看到了什么？
你是涉世未深的人吗？上图里的横线都是平行的！涉世 越深的人，受社会侵蚀越严重，看到的直线越变形。你还 是单纯的你吗？你能看出几条笔直的横线？
压力测试图：如果看到波涛汹涌，那么请马上休假；2、 如果你看到微波荡漾，请小休几日；3、如果看到很多颗榛 子，请继续为人民币服务。
心理健康教育中心 X X
1
心理学是什么？
心理学是研究心理现象及其规律的科学。
生理现象
心理现象
社会现象 人是“生理-心理-社会”的综合体。
2
心理学是研究心理现象及其规律的科学
•认知过程：感知、记忆、想像思维 等
•情意过程：情绪过程；意志过程
•个性倾向性：需要、兴趣、动机、信念等
•个性心理特征：能力、人格
24
二 、心理健康的定义与标准
4、保持良好的心理功能状态的基本原则
（1）心理活动与客观环境的同一性原则。 如：大学生富于想象、幻想未来——正常 而异想天开、产生幻觉——心理异常
（2）心理过程之间协调一致性原则。 如：对愉快之事做出冷漠的反应 对痛苦之事做出喜悦的反应
（3）个体特征的相对稳定性原则 如：在外部环境没有重大变化的情况下，一个平常热
16
2009年11月，吉林农大郭立维事件。
“去年11月11日左右，我俩当时都 在寝室玩魔兽世界游戏，他在游戏 里扮演的角色被游戏里的盗贼杀死 了，他就骂盗贼，练盗贼的人肯定 都有心理疾病。”
“如果他再骂我，我就杀死他，让他永远都开不了口。”
17
2013年11月，复旦大学投毒案。
经警方查明，林森 浩因生活琐事与黄某关系不合、 心存不满。据知情人透露，其实 林某与黄某关系不合已有一段时 间，林森浩对黄某的不满日积月 累以致最后一念之差而做出疯狂 举动——将实验室的剧毒化学品 带回宿舍，放入了舍内饮水机， 最终黄洋中毒身亡。
中有男人的特质。测试一下，你是纯正的男人（或女人）吗？凡是第一眼看下图 是鸭子的，就是男人特质多一点，凡是第一眼看到是兔子的，就是女人特质多一 点。
心理压力测试：心理压力越大，黑色小点闪动得就越快， 该死的小黑点还是安静点吧！
12
大学生心理健康教育
一、本课程开设的目的与必要性 二、心理健康的定义与标准 三、大学生心理健康的维护
潜伏问题测试图：不能看到某个圆圈中的数字，就说明某方面潜伏问题。
不见1：侵略性强。不见2：智力较低。不见3：生活放荡败坏。不见4：倾向暴力 领导。不见5：可能轻易被同性吸引，有潜在的同性恋倾向。不见6：可能轻易会 精神分裂，需要额外的关注。
测测你的性格是男是女：有些男人，性格中有女人的特质；有些女人，性格
13
一、本课程开设的必要性与目的
据一项以全国12.6万大学生为对象的调 查显示，其中20.3％有不同程度的心理障碍。
因各种心理疾病而休、退学的大学生人 数已占总休、退学人数的50％左右。
在校大学生中存在人际关系、环境适应、 情感障碍、焦虑等心理问题的占了相当大的 比例。
14
2002年3月，刘海洋泼熊事件。
27
三 大学生心理健康的维护
（一）积极自助 1、前期预防
• 阅读相应的书籍杂志，浏览网络媒体。如《心理学与生活》、 《心理月刊》、关注心理健康专家博客及微信（武志红等）。
• 学习心理健康教育的相关课程，积极参与教师课堂组织的活动 ，通过活动体验加深体会。
• 参加学校组织的心理健康教育活动，包括听讲座和参加各项心 理培训、团体辅导等。如积极开展这学期的“5.25”大学生心 理健康活动周的系列内容。
二 、心理健康的定义与标准
1、定义
心理健康
没有心理疾病 具有一种积极发展的心理状态
心理健康是指一种持续的积极发展的心理状况，在这种 状况下主体能做出良好的适应，能充分发挥身心潜能，而 不仅是没有心理疾病。
22
二 、心理健康的定义与标准
2、心理健康的评定标准
（1）智力正常 （2）自我认识恰当 （3）情绪健康 （4）意志健全 （5）人际关系和谐 （6）人格完整 （7）环境适应良好 （8）心理行为符合年龄特征
•人与人之间的理解与互动
•团队内外的理解 与互动
3
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
手掌？舞女？
瀑布与传教士
能看到一个女人吗？
能看到大大的老人头？
密集恐惧症候测试图：如果你是密集恐惧症候群，会对密集排 列的相对小物体很敏感，就算这是一张美女的脸，你还是会感觉头 晕，恶心，头皮发麻。密集恐惧症几乎人人都有，程度因人而异。
心理压力测试图：这是一张静止的图片， 你的心理压 力越大，图片转动越快，而儿童看这幅图片一般是静止的。 测试下您心理的压力。
我曾经从书中看到过熊的 嗅觉敏感，分辨东西的能 力特别强。但人们又总说 “笨狗熊”，所以我就想 验证一下狗熊到底笨不笨。
15
2004年2月23日，云南大学马加爵事件。
我不曾被艰辛贫苦生活打败 可是当我的人格尊严被人糟蹋的
不成样子的时候 当我的过去的伤痛被人再次拿出
来嘲讽的时候 我的心滴血了
“青春其实可以用另一种方式去诠 释。”
23
二 、心理健康的定义与标准
3、简易评判标准
（1）本人不觉得痛苦——即在一个时间段中（如一周、一 月、一季或一年）快乐的感觉大于痛苦的感觉。
（2）他人不感觉到异常——即心理活动与周围环境相协调 ，不出现与周围环境格格不入的现象。
（3）社会功能良好——即能够胜任家庭和社会角色，能在 一般社会环境下充分发挥自身能力，利用现有条件（或 创造条件）实现自我价值。
情活泼的人，忽然变得沉默寡言。——是否心理异常？
25
二 、心理健康的定义与标准
5、心理问题的类型
心理困扰
心理障碍
精神疾病
适应问题、 情绪问题、 应激问题、 人际问题等。
抑郁、焦 虑、恐惧、 强迫、疑 病等轻度 心理失调。
精神分裂 症等丧失 自知力和 生活能力 的严重心 理疾病。
26
三 大学生心理健康的维护 （一）积极自助 （二）利用社会支持系统 （三）寻求专业帮助
痛心的……
血淋淋的校园恶性事件时有发生…… 自杀、他杀、被杀…… 感谢室友当年不杀之恩……
19
同时很多看起来不严重的心理问题也困扰 着同学，如：
人际关系、 情绪调控、 适应困难、 挫折危机、 情感困惑
……
20
开设本课程的目的 ●了解心理问题 ●指导心理适应 ●提高心理素质 ●促进心理发展
21
神奇的图像：注视图形中央的四个黑点30秒，然后闭眼 仰头朝上看天花板，如果你够虔诚，神奇的图像就会慢慢 的显现，你看到了什么？
你是涉世未深的人吗？上图里的横线都是平行的！涉世 越深的人，受社会侵蚀越严重，看到的直线越变形。你还 是单纯的你吗？你能看出几条笔直的横线？
压力测试图：如果看到波涛汹涌，那么请马上休假；2、 如果你看到微波荡漾，请小休几日；3、如果看到很多颗榛 子，请继续为人民币服务。
心理健康教育中心 X X
1
心理学是什么？
心理学是研究心理现象及其规律的科学。
生理现象
心理现象
社会现象 人是“生理-心理-社会”的综合体。
2
心理学是研究心理现象及其规律的科学
•认知过程：感知、记忆、想像思维 等
•情意过程：情绪过程；意志过程
•个性倾向性：需要、兴趣、动机、信念等
•个性心理特征：能力、人格
24
二 、心理健康的定义与标准
4、保持良好的心理功能状态的基本原则
（1）心理活动与客观环境的同一性原则。 如：大学生富于想象、幻想未来——正常 而异想天开、产生幻觉——心理异常
（2）心理过程之间协调一致性原则。 如：对愉快之事做出冷漠的反应 对痛苦之事做出喜悦的反应
（3）个体特征的相对稳定性原则 如：在外部环境没有重大变化的情况下，一个平常热
16
2009年11月，吉林农大郭立维事件。
“去年11月11日左右，我俩当时都 在寝室玩魔兽世界游戏，他在游戏 里扮演的角色被游戏里的盗贼杀死 了，他就骂盗贼，练盗贼的人肯定 都有心理疾病。”
“如果他再骂我，我就杀死他，让他永远都开不了口。”
17
2013年11月，复旦大学投毒案。
经警方查明，林森 浩因生活琐事与黄某关系不合、 心存不满。据知情人透露，其实 林某与黄某关系不合已有一段时 间，林森浩对黄某的不满日积月 累以致最后一念之差而做出疯狂 举动——将实验室的剧毒化学品 带回宿舍，放入了舍内饮水机， 最终黄洋中毒身亡。
中有男人的特质。测试一下，你是纯正的男人（或女人）吗？凡是第一眼看下图 是鸭子的，就是男人特质多一点，凡是第一眼看到是兔子的，就是女人特质多一 点。
心理压力测试：心理压力越大，黑色小点闪动得就越快， 该死的小黑点还是安静点吧！
12
大学生心理健康教育
一、本课程开设的目的与必要性 二、心理健康的定义与标准 三、大学生心理健康的维护
潜伏问题测试图：不能看到某个圆圈中的数字，就说明某方面潜伏问题。
不见1：侵略性强。不见2：智力较低。不见3：生活放荡败坏。不见4：倾向暴力 领导。不见5：可能轻易被同性吸引，有潜在的同性恋倾向。不见6：可能轻易会 精神分裂，需要额外的关注。
测测你的性格是男是女：有些男人，性格中有女人的特质；有些女人，性格
13
一、本课程开设的必要性与目的
据一项以全国12.6万大学生为对象的调 查显示，其中20.3％有不同程度的心理障碍。
因各种心理疾病而休、退学的大学生人 数已占总休、退学人数的50％左右。
在校大学生中存在人际关系、环境适应、 情感障碍、焦虑等心理问题的占了相当大的 比例。
14
2002年3月，刘海洋泼熊事件。
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三 大学生心理健康的维护
（一）积极自助 1、前期预防
• 阅读相应的书籍杂志，浏览网络媒体。如《心理学与生活》、 《心理月刊》、关注心理健康专家博客及微信（武志红等）。
• 学习心理健康教育的相关课程，积极参与教师课堂组织的活动 ，通过活动体验加深体会。
• 参加学校组织的心理健康教育活动，包括听讲座和参加各项心 理培训、团体辅导等。如积极开展这学期的“5.25”大学生心 理健康活动周的系列内容。
二 、心理健康的定义与标准
1、定义
心理健康
没有心理疾病 具有一种积极发展的心理状态
心理健康是指一种持续的积极发展的心理状况，在这种 状况下主体能做出良好的适应，能充分发挥身心潜能，而 不仅是没有心理疾病。
22
二 、心理健康的定义与标准
2、心理健康的评定标准
（1）智力正常 （2）自我认识恰当 （3）情绪健康 （4）意志健全 （5）人际关系和谐 （6）人格完整 （7）环境适应良好 （8）心理行为符合年龄特征
•人与人之间的理解与互动
•团队内外的理解 与互动
3
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
手掌？舞女？
瀑布与传教士
能看到一个女人吗？
能看到大大的老人头？
密集恐惧症候测试图：如果你是密集恐惧症候群，会对密集排 列的相对小物体很敏感，就算这是一张美女的脸，你还是会感觉头 晕，恶心，头皮发麻。密集恐惧症几乎人人都有，程度因人而异。
心理压力测试图：这是一张静止的图片， 你的心理压 力越大，图片转动越快，而儿童看这幅图片一般是静止的。 测试下您心理的压力。
我曾经从书中看到过熊的 嗅觉敏感，分辨东西的能 力特别强。但人们又总说 “笨狗熊”，所以我就想 验证一下狗熊到底笨不笨。
15
2004年2月23日，云南大学马加爵事件。
我不曾被艰辛贫苦生活打败 可是当我的人格尊严被人糟蹋的
不成样子的时候 当我的过去的伤痛被人再次拿出
来嘲讽的时候 我的心滴血了
“青春其实可以用另一种方式去诠 释。”
23
二 、心理健康的定义与标准
3、简易评判标准
（1）本人不觉得痛苦——即在一个时间段中（如一周、一 月、一季或一年）快乐的感觉大于痛苦的感觉。
（2）他人不感觉到异常——即心理活动与周围环境相协调 ，不出现与周围环境格格不入的现象。
（3）社会功能良好——即能够胜任家庭和社会角色，能在 一般社会环境下充分发挥自身能力，利用现有条件（或 创造条件）实现自我价值。
情活泼的人，忽然变得沉默寡言。——是否心理异常？
25
二 、心理健康的定义与标准
5、心理问题的类型
心理困扰
心理障碍
精神疾病
适应问题、 情绪问题、 应激问题、 人际问题等。
抑郁、焦 虑、恐惧、 强迫、疑 病等轻度 心理失调。
精神分裂 症等丧失 自知力和 生活能力 的严重心 理疾病。
26
三 大学生心理健康的维护 （一）积极自助 （二）利用社会支持系统 （三）寻求专业帮助