蜂蜜的功效与作用及禁忌

蜂蜜的功效与作用及禁忌

蜂蜜的别称有很多，比如石蜜、食蜜、白蜜、白沙蜜、蜜糖、蜂糖等等。蜂蜜来源于哪里呢？就是蜜蜂从一些开花的植物中采得的花蜜并在自己的蜂巢中酿制的蜜汁。蜂蜜的营养价值非常高，所以深受大家的喜欢，我们常来用蜂蜜泡水喝。据专家研究分析显示，蜂蜜中的维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷和多种无机盐等有机酸是和我们人类的血清浓度很相似的，另外还有大量的微量元素非常有益我们的身体健康。下面作者就来带大家一起看看蜂蜜的功效与作用及相关的食用禁忌吧。蜂蜜的功效与作用1，蜂蜜有美白护肤的作用。把新鲜的蜂蜜涂抹于面部或其他皮肤上，能起到保持营养，滋润和美白的功效，使得皮肤光滑、细致、更有弹性的作用。2，蜂蜜有消炎杀菌的作用。经常食用蜂蜜，不仅对牙齿无害处，还能对我们的口腔起到消炎杀菌的作用。优质的蜂蜜在室内常温下放置数年都不会腐败，表明蜂蜜的防腐作用非常强大。3，饮用蜂蜜可促进消化系统。据分析发现，蜂蜜能调节我们人体的胃肠功能系统，让胃酸分泌达到一个平衡状态。蜂蜜还有增强肠蠕动的功效，能显著缩短我们人体的排便时间。4,蜂蜜可以提高免疫力，增强抵抗力。蜂蜜中富含多种酶和矿物质因子，可以增强我们身体的免疫力及抵抗力。5,蜂蜜可以促进睡眠。睡前一杯蜂蜜水，一觉可睡

到天亮。睡眠质量不太好的人可以每晚睡觉前喝一杯蜂蜜水，可以帮助提高睡眠质量，进入梦乡做个好梦。蜂蜜的注意事项及禁忌注意事项：用温水来冲服蜂蜜，有利于营养的完整化，以达到补充我们足够的营养。禁忌人群：糖尿病人和婴儿不要食用哦。食物相克：蜂蜜不能和豆腐，大米，洋葱，韭菜，豆浆，鲫鱼等一起服用。