心理健康自测量表

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SCL90心理健康自评量表

编号________ 姓名________ 性别____ 年龄____ 测验日期_________指导语：以下列出了有些人可能会有的问题，请仔细地阅读每一条，然后根据最近一星期以内下述情况影响您的实际感觉，在每个问题后标明该题的程度得分。

其中，“没有”选1，“很轻”选2，“中等”选3，“偏重”选4，“严重”选5。

_________________________________________________________________题目选择_________________________________________________________________1.头痛。

1-2-3-4-52.神经过敏，心中不踏实。

1-2-3-4-53.头脑中有不必要的想法或字句盘旋。

1-2-3-4-54.头昏或昏倒。

1-2-3-4-55.对异性的兴趣减退。

1-2-3-4-56.对旁人责备求全。

1-2-3-4-57.感到别人能控制您的思想。

1-2-3-4-58.责怪别人制造麻烦。

1-2-3-4-59.忘记性大。

1-2-3-4-510.担心自己的衣饰整齐及仪态的端正。

1-2-3-4-511.容易烦恼和激动。

1-2-3-4-512.胸痛。

1-2-3-4-513.害怕空旷的场所或街道。

1-2-3-4-514.感到自己的精力下降，活动减慢。

1-2-3-4-515.想结束自己的生命。

1-2-3-4-516.听到旁人听不到的声音。

1-2-3-4-517.发抖。

1-2-3-4-518.感到大多数人都不可信任。

1-2-3-4-519.胃口不好。

1-2-3-4-520.容易哭泣。

1-2-3-4-521.同异性相处时感到害羞不自在。

1-2-3-4-522.感到受骗，中了圈套或有人想抓住您。

1-2-3-4-523.无缘无故地突然感到害怕。

1-2-3-4-524.自己不能控制地大发脾气。

1-2-3-4-525.怕单独出门。

心理健康自评量表

心理健康自评量表摘要：一、心理健康自评量表的背景和意义1.心理健康问题在我国的现状2.心理健康自评量表的作用和价值二、心理健康自评量表的介绍1.心理健康自评量表的定义2.常见心理健康自评量表的分类3.代表性的心理健康自评量表简介三、心理健康自评量表的使用方法1.量表的选择2.量表的使用步骤3.量表结果的解释四、心理健康自评量表的优缺点分析1.优点a.便捷性b.高效性c.客观性2.缺点a.局限性b.主观性c.影响因素五、心理健康自评量表在我国的应用1.在心理健康教育领域的应用2.在心理咨询和治疗领域的应用3.在企事业单位和社区等场景的应用六、结论1.心理健康自评量表的意义和价值2.如何更好地发挥心理健康自评量表的作用正文：心理健康自评量表是一种评估个体心理健康状况的工具，对于预防和干预心理健康问题具有重要意义。

在我国，随着社会节奏加快和生活压力增大，心理健康问题逐渐凸显。

心理健康自评量表可以帮助个体了解自己的心理状况，及时发现潜在的心理问题，为心理健康教育、心理咨询和治疗等领域提供科学依据。

心理健康自评量表可以分为很多种，如抑郁自评量表（SDS）、焦虑自评量表（SAS）、贝克抑郁量表（BDI）等。

这些量表有各自的特点和适用范围，使用时需要根据具体情况进行选择。

以抑郁自评量表为例，它由28 道题目组成，涵盖了抑郁症状的各个方面。

使用时，被测者需要根据自己的实际情况，对每个题目进行评分，最后计算总分，以了解自己的抑郁程度。

使用心理健康自评量表时，需要注意以下几点：首先，选择合适的量表；其次，遵循量表的使用步骤，如仔细阅读指导语、避免重复答题等；最后，正确解释量表结果，如与专业心理师进行讨论，以便制定合适的干预措施。

虽然心理健康自评量表具有便捷、高效和客观等优点，但也存在局限性、主观性和影响因素等缺点。

例如，量表结果可能受到个体主观认知和情感的影响，不同文化背景和年龄层次的个体对题目的理解可能存在差异。

心理健康症状自评量表SCL(完整版)

心理健康症状自评量表SCL-90 《症状自评量表-SCL90》是世界上最著名的心理健康测试量表之一，是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表，将协助您从十个方面来了解自己的心理健康程度。

本测验适用对象为16岁以上的用户。

1. 头痛没有很轻中等偏重严重2. 神经过敏，心里不踏实没有很轻中等偏重严重3. 头脑中有不必要的想法或字句盘旋没有很轻中等偏重4. 头昏或昏倒没有很轻中等偏重严重5. 对异性的兴趣减退没有很轻中等偏重严重6. 对旁人求全责备没有很轻中等偏重严重7. 感到别人能控制自己的思想没有很轻偏重严重8. 责怪别人制造麻烦没有很轻中等偏重严重9. 忘性大没有很轻中等偏重严重10. 担心自己的衣饰整齐及仪态的端正没有很轻中等偏重严重11. 容易烦恼和激动很轻中等偏重严重12. 胸痛没有很轻中等偏重严重13. 害怕空旷的场所或街道没有很轻中等偏重严重14. 感到自己的精力下降，活动减慢没有很轻中等偏重15. 想结束自己的生命没有很轻中等偏重严重16. 听到旁人听不到的声音没有很轻中等偏重严重17. 发抖没有很轻中等偏重严重18. 感到大多数人都不可信任没有很轻偏重严重19. 胃口不好没有很轻中等偏重严重20. 容易哭泣没有很轻中等偏重严重21. 同异性相处时感到害羞不自在没有很轻中等偏重严重22. 受骗，中了圈套或有人想抓住你很轻中等偏重严重23. 无缘无故地突然感到害怕没有很轻中等偏重严重24. 自己不能控制地大发脾气没有很轻中等偏重严重25. 怕单独出门没有很轻中等偏重26. 经常责怪自己没有很轻中等偏重严重27. 腰痛没有很轻中等偏重严重28. 感到难以完成任务没有很轻中等偏重严重29. 感到孤独没有很轻偏重严重30. 感到苦闷没有很轻中等偏重严重31. 过分担忧没有很轻中等偏重严重32. 对事物不感兴趣没有很轻中等偏重严重33. 感到害怕很轻中等偏重严重34. 我的感情容易受到伤害没有很轻中等偏重严重35. 旁人能知道自己的私下想法没有很轻中等偏重严重36. 感到别人不理解自己，不同情自己没有很轻中等偏重37. 感到人们对自己不友好，不喜欢自己没有很轻中等偏重严重38. 做事必须做得很慢，以保证做得正确没有很轻中等偏重严重39. 心跳得很厉害没有很轻中等偏重严重40. 恶心或胃部不舒服没有很轻偏重严重41. 感到比不上他人没有很轻中等偏重严重42. 肌肉酸痛没有很轻中等偏重严重43. 感到有人在监视自己、谈论自己没有很轻中等偏重严重44. 难以入睡很轻中等偏重严重45. 做事必须反复检查没有很轻中等偏重严重46. 难以作出决定没有很轻中等偏重严重47. 怕乘电车、公共汽车、地铁或火车没有很轻中等偏重48. 呼吸有困难没有很轻中等偏重严重49. 一阵阵发冷或发热没有很轻中等偏重严重50. 因为感到害怕而避开某些东西，场合或活动没有很轻中等偏重严重51. 脑子变空了没有很轻偏重严重52. 身体发麻或刺痛没有很轻中等偏重严重53. 喉咙有梗塞感没有很轻中等偏重严重54. 感到前途没有希望没有很轻中等偏重严重55. 不能集中注意很轻中等偏重严重56. 感到身体的某一部分软弱无力没有很轻中等偏重严重57. 感到紧张或容易紧张没有很轻中等偏重严重58. 感到手或脚发重没有很轻中等偏重59. 想到死亡的事没有很轻中等偏重严重60. 吃得太多没有很轻中等偏重严重61. 当别人看着自己或谈论自己时感到不自在没有很轻中等偏重严重62. 有一些不属于自己的想法没有很轻偏重严重63. 有想打人或伤害他人的冲动没有很轻中等偏重严重64. 醒的太早没有很轻中等偏重严重65. 必须反复洗手、点数目或触摸某些东西没有很轻中等偏重严重66. 睡得不稳不深很轻中等偏重严重67. 有想摔坏或破坏东西的冲动没有很轻中等偏重严重68. 有一些别人没有的想法或念头没有很轻中等偏重严重69. 感到对别人神经过敏没有很轻中等偏重70. 在商店或电影院等人多的地方感到不自在没有很轻中等偏重严重71. 感到任何事情都很困难没有很轻中等偏重严重72. 一阵阵恐惧或惊恐没有很轻中等偏重严重73. 感到公共场合吃东西很不舒服没有很轻偏重严重74. 经常与人争论没有很轻中等偏重严重75. 单独一人时神经很紧张没有很轻中等偏重严重76. 别人对我的成绩没有做出恰当的评价没有很轻中等偏重严重77. 即使和别人在一起也感到孤单很轻中等偏重严重78. 感到坐立不安心神不定没有很轻中等偏重严重79. 感到自己没有什么价值没有很轻中等偏重严重80. 感到熟悉的东西变成陌生或不像真的没有很轻中等偏重81. 大叫或摔东西没有很轻中等偏重严重82. 害怕会在公共场合昏倒没有很轻中等偏重严重83. 感到别人想占自己的便宜没有很轻中等偏重严重84. 为一些有关性的想法而苦恼没有很轻偏重严重85. 认为应该为自己的过错而受到惩罚没有很轻中等偏重严重86. 感到要很快把事情做完没有很轻中等偏重严重87. 感到自己的身体有严重问题没有很轻中等偏重严重88. 从未感到和其他人很亲近很轻中等偏重严重89. 感到自己有罪没有很轻中等偏重严重90. 感到自己的脑子有毛病没有很轻中等偏重严重。

心理健康症状自评量表-(SCL-90)

心理健康症状自评量表（SCL-90）指导语：以下表格中列出了有些人可能有的病痛或问题，请仔细阅读每一条，然后根据最近一星期以内（或过去）下列问题影响你或使你感到苦恼的程度，在方格内选择最合适的一项，画一个勾，请不要漏掉问题。

从无0 轻度1中度2偏重3严重41. 头痛—2. 神经过敏,感到不踏实3. 头脑中有不必要的想法或字句盘旋（4. 头晕或晕倒|5. 对异性的兴趣减退6. 对旁人责备求全《7. 感到别人能控制你的思想8. 责怪别人制造麻烦…9. 忘记性大10. 担心自己的衣饰整齐及仪表的端正|11. 容易烦恼或激动12. 胸痛`13. 害怕空旷的场所或街道14. 感到自己的精力下降,活动减慢'15. 想结束自己的生命{16. 听到旁人听不到的声音17. 发抖—18. 感到大多数人都不可信任19. 胃口不好]20. 容易哭泣21. 同异性相处时感到害羞不自在。

22. 感到受骗,中了圈套或有人想抓住你23. 无缘无故的突然感到害怕·24. 自己不能控制的大发脾气25. 怕单独出门#26. 经常责备自己,27. 腰痛28. 感到难以完成任务#29. 感到孤独30. 感到苦闷￥31. 过分担忧32. 对事物不感兴趣【33. 感到害怕34. 你的情感容易受到伤害]35. 旁人能知道你的私下想法36. 感到别人不理解您,不同情您#37. 感到人们对您不友好,不喜欢您*38. 做事必须做得很慢以确保正确39. 心跳得很厉害￥40. 恶心或胃部不舒服41. 感到比不上他人'42. 肌肉酸痛43. 感到有人在监视您,谈论您&44. 难以入睡45. 做事必须反复检查^46. 难以做出决定47. 怕乘电车,公共汽车,地铁或火车\48. 呼吸有困难—49. 一阵阵发热或发冷50. 因为感到害怕而避开某些东西,场合或活动@51. 脑子变空了52. 身体发麻或刺痛《53. 喉咙有梗塞感54. 感到前途没有希望~55. 不能集中精神56. 感到身体的某一部分软弱无力？57. 感到紧张或容易紧张58. 感到手或脚发重—59. 想到死亡的事@60. 吃得太多61. 当别人看着您或谈论您时感到不自在(62. 有一些不属于您的想法63. 有想打人或伤害他人的冲动！64. 醒的太早65. 必须反复洗手,点数>66. 睡得不稳不深67. 有想摔坏或破坏东西的想法;68. 有一些别人没有的想法69. 感到对别人神经过敏》70. 在商店或电影院等人多的地方感到不自在！71. 感到任何事情都很困难72. 一阵阵恐惧或惊恐#73. 感到公共场合吃东西很不舒服74. 经常与人争论？75. 单独一认时神经紧张76. 别人对您的成绩没有做出恰当的评价%77. 即使和别人在一起也感到孤单78. 感到坐立不安心神不定\79. 感到自己没有什么价值80. 感到熟悉的东西变得陌生或不像真的"81. 大叫或摔东西|82. 害怕会在公共场合晕倒83. 感到别人想占您的便宜)84. 为一些有关性的想法而很苦恼85. 您认为应该因为自己的过错而受到惩罚"86. 感到要很快把事情做完87. 感到自己的身体有严重问题(88. 从未感到和其他人很亲近89. 感到自己有罪'90. 感到自己的脑子有毛病#计分方法：表1—2： SCL—90测验结果处理F3人际关系6、21、34、36、37、41、61、69、73/9F4》抑郁5、14、15、20、22、26、29、30、31、32、54、71、79/13F5焦虑2、17、23、33、39、57、72、78、80、86/10F6敌对性11、24、63、67、74、81/6F7恐怖13、25、47、50、70、75、82/7F8偏执8、18、43、68、76、83/6F9精神病性7、16、35、62、77、84、85、87、88、90/10F10睡眠及饮食13、25、47、50、70、75、82/7表1—3：正常成人SCL—90的因子分常模项目±SD项目±SD 躯体化±敌对性±强迫±恐怖±人际关系±偏执±抑郁±精神病性±焦虑±。

心理健康症状自评量表SCL-90艾森克人格测验(EPQ)(新同志版)

心理健康症状自评量表SCL-90&艾森克人格测验（EPQ）（新同志版）您的单位： [单选题] *○HC1Y○HC2Y○HC3Y○HC4Y○ZCY○PBY○FKY○ZZZYY○QWBZY○其他其他 [填空题] *_________________________________依赖于第1题第10个选项您的姓名： [填空题] *_________________________________您的性别： [单选题] *○男○女您的出生日期： [填空题] *_________________________________ 您的学历： [单选题] *○初中及以下○高中○大专○本科及以上1.头痛 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重2.神经过敏，心中不踏实 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重3.头脑中有不必要的想法或字句盘旋 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重4.头晕或晕倒 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重5.对异性的兴趣减退 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重6.对旁人责备求全 [单选题] *○没有○很轻○中度○严重7.感到别人能控制您的思想 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重8.责怪别人制造麻烦 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重9.忘性大 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重10.担心自己的衣饰整齐及仪态的端正 [单选题] *○很轻○中度○偏重○严重11.容易烦恼和激动 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重12.胸痛 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重13.害怕空旷的场所或街道 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重14.感到自己的精力下降，活动减慢 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重15.想结束自己的生命 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重16.听到旁人听不到的声音 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重17.发抖 [单选题] *○没有○中度○偏重○严重18.感到大多数人都不可信任 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重19.胃口不好 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重20.容易哭泣 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重21.同异性相处时感到害羞不自在 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重22.感到受骗，中了圈套或有人想抓住您 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重23.无缘无故地突然感到害怕 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重24.自己不能控制地大发脾气 [单选题] *○没有○很轻○中度○严重25.怕单独出门 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重26.经常责怪自己 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重27.腰痛 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重28.感到难以完成任务 [单选题] *○很轻○中度○偏重○严重29.感到孤独 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重30.感到苦闷 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重31.过分担忧 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重32.对事物不感兴趣 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重33.感到害怕 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重34.您的感情容易受到伤害 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重35.旁人能知道您的私下想法 [单选题] *○没有○中度○偏重○严重36.感到别人不理解您、不同情您 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重37.感到人们对您不友好，不喜欢您 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重38.做事必须做得很慢以保证做得正确 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重39.心跳得很厉害 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重40.恶心或胃部不舒服 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重41.感到比不上他人 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重42.肌肉酸痛 [单选题] *○没有○很轻○中度○严重43.感到有人在监视您、谈论您 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重44.难以入睡 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重45.做事必须反复检查 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重46.难以做出决定 [单选题] *○很轻○中度○偏重○严重47.怕乘电车、公共汽车、地铁或火车 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重48.呼吸有困难 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重49.一阵阵发冷或发热 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重50.因为感到害怕而避开某些东西、场合或活动 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重51.脑子变空了 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重52.身体发麻或刺痛 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重53.喉咙有梗塞感 [单选题] *○没有○中度○偏重○严重54.感到前途没有希望 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重55.不能集中注意力 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重56.感到身体的某一部分软弱无力 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重57.感到紧张或容易紧张 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重58.感到手或脚发重 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重59.想到死亡的事 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重60.吃得太多 [单选题] *○没有○很轻○中度○严重61.当别人看着您或谈论您时感到不自在 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重62.有一些不属于您自己的想法 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重63.有想打人或伤害他人的冲动 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重64.醒得太早 [单选题] *○很轻○中度○偏重○严重65.必须反复洗手、点数 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重66.睡得不稳不深 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重67.有想摔坏或破坏东西的想法 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重68.有一些别人没有的想法 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重69.感到对别人神经过敏 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重70.在商店或电影院等人多的地方感到不自在 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重71.感到任何事情都很困难 [单选题] *○没有○中度○偏重○严重72.一阵阵恐惧或惊恐 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重73.感到公共场合吃东西很不舒服 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重74.经常与人争论 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重75.单独一人时神经很紧张 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重76.别人对您的成绩没有做出恰当的评价 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重77.即使和别人在一起也感到孤单 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重78.感到坐立不安心神不定 [单选题] *○没有○很轻○中度○严重79.感到自己没有什么价值 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重80.感到熟悉的东西变成陌生或不像是真的 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重81.大叫或摔东西 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重82.害怕会在公共场合晕倒 [单选题] *○很轻○中度○偏重○严重83.感到别人想占您的便宜 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重84.为一些有关性的想法而很苦恼 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重85.您认为应该因为自己的过错而受到惩罚 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重86.感到要很快把事情做完 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重87.感到自己的身体有严重问题 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重88.从未感到和其他人很亲近 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重89.感到自己有罪 [单选题] *○没有○中度○偏重○严重90.感到自己的脑子有毛病 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重1．你是否有许多不同的业余爱好？ [单选题] *○是○否2、你是否在做任何事情以前都要停下来仔细思考？ [单选题] *○是○否3、你的心境是否常有起伏？ [单选题] *○是○否4、你曾有过明知是别人的功劳而你去接受奖励的事情吗？ [单选题] *○是○否5、你是否健谈？ [单选题] *○是○否6、欠债会使你不安吗？ [单选题] *○是○否7、你曾无缘无故觉得“真是难受”吗？ [单选题] *○是○否8、你曾经贪图过份外之物吗？ [单选题] *○是○否9、你是否在晚上小心翼翼地关好门窗？ [单选题] *○是○否10、你是否比较活跃？ [单选题] *○否11、你在见到一小孩或一动物受折磨时是否会感受到非常难过？ [单选题] *○是○否12、你是否常常为自己不该做而做了的事，不该说而说了的话而紧张吗？ [单选题] *○是○否13、你喜欢跳降落伞吗？ [单选题] *○是○否14、通常你能在热闹联欢会中尽情地玩吗？ [单选题] *○是○否15、你容易激动吗？ [单选题] *○是○否16、你曾经将自己的过错推给别人吗？ [单选题] *○否17、你喜欢会见陌生人吗？ [单选题] *○是○否18、你是否相信保险制度是一种好办法？ [单选题] *○是○否19、你是一个容易伤感情的人吗？ [单选题] *○是○否20、你所有的习惯都是好的吗？ [单选题] *○是○否21、在社交场合你是否总不愿露头角？ [单选题] *○是○否22、你会服用有奇异或危险作用的药物吗？ [单选题] *○是○否23、你常有“厌倦”之感吗？ [单选题] *○是○否24、你曾拿过别人的东西(哪怕一针一线)吗？ [单选题] *○是○否25、你是否常爱外出？ [单选题] *○是○否26、你是否从伤害你所爱的人中而感到乐趣？ [单选题] *○是○否27、你常为有罪恶之感所苦恼吗？ [单选题] *○是○否28、你在谈论中是否有时不懂装懂？ [单选题] *○是○否29、你是否宁愿去看些书而不愿去多见人？ [单选题] *○是○否30、你有要伤害你的仇人吗？ [单选题] *○是○否31、你觉得自己是一个神经过敏的人吗？ [单选题] *○是○否32、对人有所失礼时，你是否经常要表示歉意？ [单选题] *○是○否33、你有许多朋友吗？ [单选题] *○是○否34、你是否喜欢讲些有时确能伤害人的笑话？ [单选题] *○是○否35、你是一个多忧多虑的人吗？ [单选题] *○是○否36、你在童年时是否按照吩咐要做什么便做什么，毫无怨言？ [单选题] *○是○否37、你认为你是一个乐天派吗？ [单选题] *○是○否38、你很讲究礼貌和整洁吗？ [单选题] *○是○否39、你是否总在担心会发生可怕的事情？ [单选题] *○是○否40、你曾损坏或遗失过别人的东西吗？ [单选题] *○是○否41、交新朋友时一般是你采取主动吗？ [单选题] *○否42、当别人向你诉苦时，你是否容易理解他们的苦衷？ [单选题] *○是○否43、你认为自己很紧张，如同“拉紧的弦”一样吗？ [单选题] *○是○否44、在没有废纸篓时，你是否将废纸扔在地板上？ [单选题] *○是○否45、当你与别人在一起时，你是否言语很少？ [单选题] *○是○否46、你是否认为结婚制度是过时了，应该废止？ [单选题] *○是○否47、你是否有时感到自己可怜？ [单选题] *○是48、你是否有时有点自夸？ [单选题] *○是○否49、你是否很容易将一个沉寂的集会搞得活跃起来？ [单选题] *○是○否50、你是否讨厌那种小心翼翼地开车的人？ [单选题] *○是○否51、你为你的健康担忧吗？ [单选题] *○是○否52、你曾讲过什么人的坏话吗？ [单选题] *○是○否53、你是否喜欢对朋友讲笑话和有趣的故事？ [单选题] *○是○否54、你小时候曾对父母粗暴无礼吗？ [单选题] *○是○否55、你是否喜欢与人混在一起？ [单选题] *○是○否56、你如知道自己工作有错误，这会使你感到难过吗？ [单选题] *○是○否57、你患失眠吗？ [单选题] *○是○否58、你吃饭前必定洗手吗？ [单选题] *○是○否59、你常无缘无故感到无精打采和倦怠吗？ [单选题] *○是○否60、和别人玩游戏时，你有过欺骗行为吗？ [单选题] *○是○否61、你是否喜欢从事一些动作迅速的工作？ [单选题] *○是○否62、你的母亲是一位善良的妇人吗？ [单选题] *○是○否63、你是否常常觉得人生非常无味？ [单选题] *○是○否64、你曾利用过某人为自己取得好处吗？ [单选题] *○是○否65、你是否常常参加许多活动，超过你的时间所允许？ [单选题] *○是○否66、是否有几个人总在躲避你？ [单选题] *○否67、你是否为你的容貌而非常烦恼？ [单选题] *○是○否68、你是否觉得人们为了未来有保障而办理储蓄和保险所花的时间太多？ [单选题] *○是○否69、你曾有过不如死了为好的愿望吗？ [单选题] *○是○否70、如果有把握永远不会被人发现，你会逃税吗？ [单选题] *○是○否71、你能使一个集会顺利进行吗？ [单选题] *○是○否72、你能克制自己不对人无礼吗？ [单选题] *○否73、遇到一次难堪的经历后，你是否在一段长时间内还感到难受？ [单选题] *○是○否74、你患有“神经过敏”吗？ [单选题] *○是○否75、你曾经故意说些什么来伤害别人的感情吗？ [单选题] *○是○否76、你是否与别人的友谊容易破裂，虽然不是你的过错？ [单选题] *○是○否77、你常感到孤单吗？ [单选题] *○是○否78、当人家寻你的差错，找你工作中的缺点时，你是否容易在精神上受挫伤？ [单选题] *○否79、你赴约会或上班曾迟到过吗？ [单选题] *○是○否80、你喜欢忙忙碌碌和热热闹闹地过日子吗？ [单选题] *○是○否81、你愿意别人怕你吗？ [单选题] *○是○否82、你是否觉得有时浑身是劲，而有时又是懒懒洋洋的吗？ [单选题] *○是○否83、你有时把今天应做的事拖到明天去做吗？ [单选题] *○是○否84、你别人认为你生气勃勃的吗？ [单选题] *○是○否85、别人是否对你说了许多谎话？ [单选题] *○是○否86、你是否对某些事物容易冒火？ [单选题] *○是○否87、当你犯了错误时，你是否常常愿意承认它？ [单选题] *○是○否88、你会为一动物落入圈套被捉拿而感到很难过吗？ [单选题] *○是○否。

SCL-90自测量表及使用说明

心理健康症状自评量表（SCL-90）评定方法：分为五级评分（从0-4级），0=从无，1一轻度，2=中度，3=相当重，4=严重。

有的也用1-5级，在计算实得总分时，应将所得总分减去90。

分析统计指标：（一）总分1.总分：90个项目所得分之和（或减去90），能反映病情严重程度2.总症状指数(General Symptomatic Index)，国内称总均分：总分÷903.阳性项目数：评为1-4分（或2-5分之间）的项目数阴性项目数：单项分等于0或1的项目数，表示被试无症状的项目的多少。

4.阳性症状痛苦水平(Positive symptom distresslevel)：总分÷阳性项目数（0-4级计分）（总分-阴性项目数）÷阳性项目数（1-5级计分）（二）因子分（10个因子）组成某一因子的各项目总分因子分= —————————————组成某一因子的项目数9个因子含义及所包含项目为：1．躯体化(Somatization)：包括1，4，12，27，40，42，48，49，52，53，56，58共12项，该因子主要反映身体不适感，包括心血管、胃肠道、呼吸和其他系统的主诉不适，和头痛、背痛、肌肉酸痛，以及焦虑的其他躯体表现。

2.强迫症状(Obsessive-Compulsive)：包括了3，9，10，28，38，45，46，51，55，65共10项主要指那些明知没有必要，但又无法摆脱的无意义的思想、冲动和行为，还有一些比较一般的认知障碍的行为征象也在这一因子中反映。

3.人际关系敏感(interpersonal sensitivity)：包括6，21，34，36，37，41，61，69，73共9项。

主要指某些个人不自在与自卑感，特别是与其他人相比较时更加突出。

在人际交往中的自卑感，心神不安，明显不自在，以及人际交流中的自我意识，消极的期待亦是这方面症状的典型原因。

4.抑郁(depression)：包括5，14，15，20，22，26，29，30，31，32，54，71，79共13项。

心理健康量表介绍(SCL-90)

一、心理健康量表为了解员工的心理健康状况，本次测评使用了世界上最著名的心理健康测评量表之一，症状自评量表（SCL-90）。

本量表共有90个自我评定项目，从以下10个维度对个体的心理状态进行测评，分别是：身体不适、强迫症状、人际敏感、抑郁情绪、焦虑情绪、敌对态度、恐怖症状、偏执思维、思维异常以及生活不适。

具体解释如下：（1）身体不适：主要反映身体不适感，包括心血管、胃肠道、呼吸和其他系统的主诉不适，和头痛、背痛、肌肉酸痛，以及焦虑的其他躯体表现。

（2）强迫症状：主要指那些明知没有必要，但又无法摆脱的无意义的思想、冲动和行为。

（3）人际敏感：主要指某些个人不自在与自卑感，特别是与其他人相比较时更加突出。

（4）抑郁情绪：苦闷的情感与心境为代表性症状，还以生活兴趣的减退，动力缺乏，活力丧失等为特征。

以反映失望，悲观以及与抑郁相联系的认知和躯体方面的感受。

另外，还包括有关死亡的思想和自杀观念。

（5）焦虑情绪：主要指那些烦燥，坐立不安，神经过敏，紧张以及由此产生的躯体征象，如震颤等。

测定游离不定的焦虑及惊恐发作是本因子的主要内容，还包括一项解体感受的项目。

（6）敌对态度：主要从三个方面来反映敌对的表现：思想，感情及行为。

其项目包括厌烦的感觉，摔物，争论直到不可控制的脾气暴发等各方面。

（7）恐怖症状：恐惧的对象包括出门旅行，空旷场地，人群，或公共场所和交通工具。

此外，还有反映社交恐怖的一些项目。

（8）偏执思维：主要指投射性思维，猜疑，关系观念，妄想，被动体验和夸大等。

（9）思维异常：反映各式各样的急性症状和行为，有代表性地视为较隐讳，限定不严的精神病性过程的指征。

此外，也可以反映精神病性行为的继发征兆和分裂性生活方式的指征。

（10）生活不适：反映了睡眠及饮食状况。

计分方法本量表采用0~4分5级计分，个体在本量表中的得分越低，代表心理健康水平越高。

分数在0～0.5之间，表明被试自我感觉没有量表中所列的症状；在0.5～1.5之间，表明被试感觉有点症状，但发生得并不频繁；在1.5～2.5之间，表明被试感觉有症状，其严重程度为轻到中度；在2.5～3.5之间，表明被试感觉有症状，其程度为中到严重；在3.5～4之间表明被试感觉有，且症状的频度和强度都十分严重。

大学生心理健康SCL-90症状自测量表 (1)

大学生心理健康SCL-90症状自测量表1. 头痛 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重2. 神经过敏,心中不踏实 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重3. 头脑中有不必要的想法或字句盘旋 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重4. 头昏或昏倒 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重5. 对异性的兴趣减退 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重6. 对旁人责备求全 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重7. 感到别人能控制你的思想 [单选题] *○没有○很轻○中等○严重8. 责怪别人制造麻烦 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重9. 忘记性大 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重10. 担心自己的衣饰整齐及仪态的端正 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重11. 容易烦恼和激动 [单选题] *○很轻○中等○偏重○严重12. 胸痛 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重13. 害怕空旷的场所或街道 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重14. 感到自己的精力下降,活动减慢 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重15. 想结束自己的生命 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重16. 听到旁人听不到的声音 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重17. 发抖 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重18. 感到大多数人都不可信任 [单选题] *○没有○中等○偏重○严重19. 胃口不好 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重20. 容易哭泣 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重21. 同异性相处时感到害羞不自在 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重22. 感到受骗,中了圈套或有人想抓您 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重23. 无缘无故地突然感到害怕 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重24. 自己不能控制地大发脾气 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重25. 怕单独出门 [单选题] *○没有○很轻○中等○严重26. 经常责怪自己 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重27. 腰痛 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重28. 感到难以完成任务 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重29. 感到孤独 [单选题] *○很轻○中等○偏重○严重30. 感到苦闷 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重31. 过分担忧 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重32. 对事物不感兴趣 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重33. 感到害怕 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重34. 我的感情容易受到伤害 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重35. 旁人能知道您的私下想法 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重36. 感到别人不理解您不同情你 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重37. 感到人们对你不友好,不喜欢您 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重38. 做事必须做得很慢以保证做得正确 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重39. 心跳得很厉害 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重40. 恶心或胃部不舒服 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重41. 感到比不上他人 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重42. 肌肉酸痛 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重43. 感到有人在监视您谈论您 [单选题] *○没有○很轻○中等○严重44. 难以入睡 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重45. 做事必须反复检查 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重46. 难以作出决定 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重47. 怕乘电车、公共汽车、地铁或火车 [单选题] *○很轻○中等○偏重○严重48. 呼吸有困难 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重49. 一阵阵发冷或发热 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重50. 因为感到害怕而避开某些东西,场合或活动 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重51. 脑子变空了 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重52. 身体发麻或刺痛 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重53. 喉咙有梗塞感 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重54. 感到对前途没有希望 [单选题] *○没有○中等○偏重○严重55. 不能集中注意力 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重56. 感到身体的某一部分较弱无力 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重57. 感到紧张或容易紧张 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重58. 感到手或脚发沉 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重59. 想到有关死亡的事 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重60. 吃得太多 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重61. 当别人看着您或谈论您时感到不自在 [单选题] *○没有○很轻○中等○严重62. 有一些不属于您自己的想法 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重63. 有想打人或伤害他人的冲动 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重64. 醒得太早 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重65. 必须反复洗手、点数目或触摸某些东西 [单选题] *○很轻○中等○偏重○严重66. 睡得不稳不深 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重67. 有想摔坏或破坏东西的冲动 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重68. 有一些别人没有的想法或念头 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重69. 感到对别人神经过敏 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重70. 在商店或电影院等人多的地方感到不自在 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重71. 感到任何事情都很难做 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重72. 一阵阵恐惧或惊恐 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重73. 感到在公共场合吃东西很不舒服 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重74. 经常与人争论 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重75. 单独一人时神经很紧张 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重76. 别人对您的成绩没有作出恰当的评价 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重77. 即使和别人在一起也感到狐单 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重78. 感到坐立不安心神不宁 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重79. 感到自己没有什么价值 [单选题] *○没有○很轻○中等○严重80. 感到熟悉的东西变成陌生或不象是真的 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重81. 大叫或摔东西 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重82. 害怕会在公共场合昏倒 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重83. 感到别人想占您的便宜 [单选题] *○很轻○中等○偏重○严重84. 为一些有关“性”的想法而很苦恼 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重85. 认为应该因为自己的过错而受到惩罚 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重86. 感到要赶快把事情做完 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重87. 感到自己的身体有严重问题 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重88. 从未感到和其他人很亲近 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重89. 感到自己有罪 [单选题] *○没有○很轻○中等○偏重○严重90. 感到自己的脑子有毛病 [单选题] *○没有○中等○偏重○严重。

SCL-90心理健康自评量表

症状自评量表SCL-90身份证号姓名性别年龄日期指导语：下面是一个关于人可能会有的问题的表述。

请你仔细地阅读每个条目，然后根据最近一星期之内这些情况对你影响的实际感觉，在最符合的一项上划“√”，答案没有对错之分,不要对每个表述花太多的时间去考虑，但所给的回答应该最恰当地体现你现在的感觉。

本问卷共90题作答时间约15分钟。

1.无：自觉并无该项问题（症状）；2.轻度：自觉有该问题，但发生得并不频繁、不严重；3.中度：自觉有该项症状，其严重程度为轻到中度；4.偏重：自觉常有该项症状，其程度为中到严重；5.严重：自觉该症状的频度和强度都十分严重。

表1—1：SCL—90测验结果处理表1—2：正常成人SCL—90的因子分常模SCL-90的记分SCL-90量表一般采取1—5分的5级评分标准。

从1分代表无症状到5分代表症状严重，依次递进。

总分即为90个项目的得分总和。

总分160分为临床界限，超过160分说明测试人可能存在着某种心理障碍。

并且，任一因子得分超过2分为阳性，说明可能存在着该因子所代表的心理障碍。

各因子的因子分的计算方法是：各因子所有项目的分数之和除以因子项目数。

每一种心理问题的阳性因子个数大于2，则说明在该种心理问题上存在问题。

SCL-90的因子SCL-90量表共包括10个因子，即90项分为十大类，每一因子反映受检者的一方面情况，下面是各因子名称及所包含项目：1．躯体化：1、4、12、27、40、42、48、49、52、53、56、58共12项2．强迫症状：3、9、10、28、38、45、46、51、55、65共10项3．人际关系敏感：6、21、34、36、37、41、61、69、73共9项4．抑郁：5、14、15、20、22、26、29、30、31、32、54、71、79共13项5．焦虑：2、17、23、33、39、57、72、78、80、86共10项6．敌对：11、24、63、67、74、81共6项7．恐怖：13、25、47、50、70、75、82共7项8．偏执：8、18、43、68、76、83共6项9．精神病性：7、16、35、62、77、84、85、87、88、90共10项10. 其他：19、44、59、60、64、66、89共7项，主要反映睡眠及饮食情况。

心理健康症状自评量表 (SCL-90)

从无0 轻度1 中度2 偏重3 严重41. 头痛2. 神经过敏,感到不踏实3. 头脑中有不必要的想法或字句盘旋4. 头晕或晕倒5. 对异性的兴趣减退6. 对旁人责备求全7. 感到别人能控制你的思想8. 责怪别人制造麻烦9. 忘记性大10. 担心自己的衣饰整齐及仪表的端正11. 容易烦恼或激动12. 胸痛13. 害怕空旷的场所或街道14. 感到自己的精力下降,活动减慢15. 想结束自己的生命16. 听到旁人听不到的声音17. 发抖18. 感到大多数人都不可信任19. 胃口不好20. 容易哭泣21. 同异性相处时感到害羞不自在22. 感到受骗,中了圈套或有人想抓住你23. 无缘无故的突然感到害怕24. 自己不能控制的大发脾气25. 怕单独出门26. 经常责备自己27. 腰痛28. 感到难以完成任务29. 感到孤独30. 感到苦闷31. 过分担忧32. 对事物不感兴趣33. 感到害怕34. 你的情感容易受到伤害35. 旁人能知道你的私下想法36. 感到别人不理解您,不同情您37. 感到人们对您不友好,不喜欢您38. 做事必须做得很慢以确保正确39. 心跳得很厉害40. 恶心或胃部不舒服41. 感到比不上他人42. 肌肉酸痛43. 感到有人在监视您,谈论您44. 难以入睡45. 做事必须反复检查46. 难以做出决定47. 怕乘电车,公共汽车,地铁或火车48. 呼吸有困难49. 一阵阵发热或发冷50. 因为感到害怕而避开某些东西,场合或活动51. 脑子变空了52. 身体发麻或刺痛53. 喉咙有梗塞感54. 感到前途没有希望55. 不能集中精神56. 感到身体的某一部分软弱无力57. 感到紧张或容易紧张58. 感到手或脚发重59. 想到死亡的事60. 吃得太多61. 当别人看着您或谈论您时感到不自在62. 有一些不属于您的想法63. 有想打人或伤害他人的冲动64. 醒的太早65. 必须反复洗手,点数66. 睡得不稳不深67. 有想摔坏或破坏东西的想法68. 有一些别人没有的想法69. 感到对别人神经过敏70. 在商店或电影院等人多的地方感到不自在71. 感到任何事情都很困难72. 一阵阵恐惧或惊恐73. 感到公共场合吃东西很不舒服74. 经常与人争论75. 单独一认时神经紧张76. 别人对您的成绩没有做出恰当的评价77. 即使和别人在一起也感到孤单78. 感到坐立不安心神不定79. 感到自己没有什么价值80. 感到熟悉的东西变得陌生或不像真的81. 大叫或摔东西82. 害怕会在公共场合晕倒83. 感到别人想占您的便宜84. 为一些有关性的想法而很苦恼85. 您认为应该因为自己的过错而受到惩罚86. 感到要很快把事情做完87. 感到自己的身体有严重问题88. 从未感到和其他人很亲近89. 感到自己有罪90. 感到自己的脑子有毛病计分方法：表1—2：SCL—90测验结果处理表1—3：正常成人SCL—90的因子分常模项目±SD 项目±SD 躯体化 1.37±0.48 敌对性 1.46±0.55 强迫 1.62±0.58 恐怖 1.23±0.41 人际关系 1.65±0.61 偏执 1.43±0.57 抑郁 1.50±0.59 精神病性 1.29±0.42 焦虑 1.39±0.43。

心理健康自评量表

心理健康自评量表
1．根据过去一周内的感受，选择最符合你情况的选项。

2．如果某个问题不适用于你的情况，可以选择“不适用”选项。

3．最后，将各问题得分相加，得到总分。

总分解释：
1．总分在10-20分之间：你的心理健康状况良好，没有明显的心理问题。

继续保持积极的心态和生活方式。

2．总分在21-30分之间：你可能存在一些轻度的心理问题，建议关注自己的情绪和心理健康，寻求适当的支持和帮助。

3．总分在31-40分之间：你可能存在一些中度的心理问题，建议尽快寻求专业的心理咨询和治疗，以便更好地管理自己的情绪和心理健康。

4．总分在41-50分之间：你可能存在一些严重的心理问题，需要立即寻求专业的心理咨询和治疗，以便得到及时的帮助和支持。

SCL-90自测量表及使用说明书

评定方法：分为五级评分（从0-4级），0=从无，1一轻度，2=中度，3=相当重，4=严重。

有的也用1-5级，在计算实得总分时，应将所得总分减去90。

分析统计指标：（一）总分1.总分：90个项目所得分之和（或减去90），能反映病情严重程度2.总症状指数(General Symptomatic Index)，国称总均分：总分÷903.阳性项目数：评为1-4分（或2-5分之间）的项目数阴性项目数：单项分等于0或1的项目数，表示被试无症状的项目的多少。

3.人际关系敏感(interpersonal sensitivity)：包括6，21，34，36，37，41，61，69，73共9项。

主要指某些个人不自在与自卑感，特别是与其他人相比较时更加突出。

在人际交往中的自卑感，心神不安，明显不自在，以及人际交流中的自我意识，消极的期待亦是这方面症状的典型原因。

4.抑郁(depression)：包括5，14，15，20，22，26，29，30，31，32，54，71，79共13项。

心理健康临床症状自评量表

抑制型
抑郁质
再次，要教育学生正确剖析自己气质的优缺点，加强行为的自我修养，克服自己气质的消极面、发扬其积极面。
首先，教师应当认识到每一个学生的气质都有优点和缺点；
其次，对于不同气质类型的学生应取不同的教育方式和方法。
最后，教师本人也要正确认识自己气质的优缺点，加强自身的行为修养。
四种气质类型的特点：
理论依据：巴甫洛夫的高级神经类型学说
三个基本特性：强度、均衡性和灵活性
四种类型：强而不平衡型强、平衡、灵活型强、平衡、不灵活型弱型
（二）《斯特里劳气质调查表》
神经类型和气质的关系
强而不平衡型
兴奋型
胆汁质
强、平衡、灵活型
活泼型
多血质
强、平衡、不灵活型
安静型
粘液质
弱型
（SCL90）
心理健康临床症状自评量表
一、简介：
心理健康临床症状自评量表是世界上最著名的心理健康测试量表之一，最原始的版本是于1975年编制而成的。曾有58项题目的版本和35项题目的简本，现在普遍得到应用的是由上海铁道医学院吴文源引进并修订的由90个自我评定项目组成的版本，它是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表，此表包含90个项目，所以也将此测验简称SCL-90。
得分低于35分，对考试镇定自若，考试焦虑偏低；
01.
得分在36-50分之间，属中度焦虑；
02.
得分高于50分，考试焦虑度偏高，属重度焦虑。
03.
结果分析：
考试焦虑自我检查表
第三章
由美国学者迪万和凯伦在曼德勒和萨拉森早期编制的考试焦虑问卷的基础上改编而成的。
用来指导考试焦虑的学生进行自我测查和自我分析。
总分在65至80之间，说明该生的学习技能一般；

心理健康自测量表

心理健康自测量表引言心理健康是人们身心健康的重要组成部分。

了解自己的心理健康状况对于提高生活质量和预防心理问题至关重要。

本文旨在为您提供一份心理健康自测量表，帮助您评估您当前的心理健康状况。

自测表格请根据您的实际情况，在每个问题后面给出一个适当的答案。

选择最符合您当前状况的选项。

1. 我感到精力充沛，有足够的动力去面对生活中的挑战。

- [ ] 非常符合- [ ] 比较符合- [ ] 一般符合- [ ] 不太符合- [ ] 不符合2. 我整日感到压力很大，难以放松心情。

- [ ] 非常符合- [ ] 比较符合- [ ] 一般符合- [ ] 不太符合- [ ] 不符合3. 我睡眠质量良好，早上醒来感到精神焕发。

- [ ] 非常符合- [ ] 比较符合- [ ] 一般符合- [ ] 不太符合- [ ] 不符合4. 我感到情绪低落或抑郁。

- [ ] 非常符合- [ ] 比较符合- [ ] 一般符合- [ ] 不太符合- [ ] 不符合5. 我能够有效地解决遇到的问题。

- [ ] 非常符合- [ ] 比较符合- [ ] 一般符合- [ ] 不太符合- [ ] 不符合6. 我拥有良好的人际关系，能够得到他人的支持和理解。

- [ ] 非常符合- [ ] 比较符合- [ ] 一般符合- [ ] 不太符合- [ ] 不符合7. 我拥有良好的自尊心和自信心。

- [ ] 非常符合- [ ] 比较符合- [ ] 一般符合- [ ] 不太符合- [ ] 不符合8. 我感到生活有意义，对未来有积极的展望。

- [ ] 非常符合- [ ] 比较符合- [ ] 一般符合- [ ] 不太符合- [ ] 不符合结论请将您选择的答案总结如下：- 非常符合：{次数}次- 比较符合：{次数}次- 一般符合：{次数}次- 不太符合：{次数}次- 不符合：{次数}次根据您的选择，您当前的心理健康状况可能为：{心理健康情况}。

如果您对自己的心理健康有任何担忧，请及时寻求专业心理健康咨询和支持。

心理健康自评量表

心理健康自评量表本测试共90道题，分9类，采取5分制。

没有代表1分，很轻代表本2分，中等代表3分，偏重代表4分，严重代表5分。

评定时间：可以评定一个特定的时间，通常是评定一周时间。

分析统计指标九类项目为：1.躯体化：包括1，4，12，27，40，42，48，49，52，53，56，58共12项。

该因子主要反映身体不适感，包括心血管、胃肠道、呼吸和其他系统的主诉不适，和头痛、背痛、肌肉酸痛，以及焦虑的其他躯体表现。

2.强迫症状：包括了3，9，10，28，38，45，46，51，55，65共10项。

主要指那些明知没有必要，但又无法摆脱的无意义的思想、冲动和行为，还有一些比较一般的认知障碍的行为征象也在这一因子中反映。

3.人际关系敏感：包括6，21，34，36，37，41，61，69，73共9项。

主要指某些个人不自在与自卑感，特别是与其他人相比较时更加突出。

在人际交往中的自卑感，心神不安，明显不自在，以及人际交流中的自我意识，消极的期待亦是这方面症状的典型原因。

4.抑郁：包括5，14，15，20，22，26，29，30，31，32，54，71，79共13项。

苦闷的情感与心境为代表性症状，还以生活兴趣的减退，动力缺乏，活力丧失等为特征。

还反映失望，悲观以及与抑郁相联系的认知和躯体方面的感受，另外，还包括有关死亡的思想和自杀观念。

5.焦虑：包括2，17，23，33，39，57，72，78，80，86共10项。

一般指那些烦躁，坐立不安，神经过敏，紧张以及由此产生的躯体征象，如震颤等。

测定游离不定的焦虑及惊恐发作是本因子的主要内容，还包括一项解体感受的项目。

6.敌对：包括11，24，63，67，74，81共6项。

主要从三方面来反映敌对的表现：思想、感情及行为。

其项目包括厌烦的感觉，摔物，争论直到不可控制的脾气暴发等各方面。

7.恐怖：包括日，25，47，50，70，75，82共7项。

恐惧的对象包括出门旅行，空旷场地，人群或公共场所和交通工具。

心理健康量表

心理健康量表每个题目都有五个等级供你选择，分别按照程度高低用1、2、3、4、5来表示：1、我不喜欢参加学校的课外活动﹙﹚2、我的心情时好时坏﹙﹚3、做作业必须反复检查﹙﹚4、感到人们对我不友好，不喜欢我﹙﹚5、我感到苦闷﹙﹚6、我感到紧张或容易紧张﹙﹚7、我的学习劲头时高时低﹙﹚8、我对现在的学校生活感到不适应﹙﹚9、我看不惯现在的社会风气﹙﹚10为确保准确，做事必须做得很慢﹙﹚11、我的想法总与别人不一样﹙﹚12、总担心自己的衣服是否整齐﹙﹚13、容易哭泣﹙﹚14、我感到前途没有希望﹙﹚15、我感到坐立不安心神不定﹙﹚16、经常责怪自己﹙﹚17、当别人看我或议论我时感到不自在﹙﹚18、感到别人不理解我，不同情我﹙﹚19、我常发脾气，想控制但控制不住﹙﹚20、我觉得别人想占我的便宜﹙﹚21、大叫或摔东西﹙﹚22、总在想一些不必要的事情﹙﹚23、必须反复洗手或反复数数﹙﹚24、总感到有人在背后议论我﹙﹚25、时常与人争论、抬杠﹙﹚26、我觉得大多数人都不可信任﹙﹚27、我做作业的热情忽高忽低﹙﹚28、同学考试成绩比我高，我感到难过﹙﹚29、我不适应老师的教学方法﹙﹚30、老师对我不公平﹙﹚31、我感到学习负担很重﹙﹚32、我对同学忽冷忽热﹙﹚33、上课时总担心老师会提问自己﹙﹚34、我无缘无故地突然感到害怕﹙﹚35、我对老师时而亲近，时而疏远﹙﹚36、一听说要考试，心里就感到紧张﹙﹚37、别的同学穿戴比我好、有钱，感到不舒服﹙﹚38、我讨厌做作业﹙﹚39、家里的环境干扰我的学习﹙﹚40、我讨厌上学﹙﹚41、我不喜欢班里的风气﹙﹚42、父母对我不公平﹙﹚43、感到心里烦躁﹙﹚44、我常常无精打采，提不起劲来﹙﹚45、我的感情容易受到别人的伤害﹙﹚46、觉得心里不踏实﹙﹚47、别人对我的表现评价不当﹙﹚48、明知担心没用，但总害怕考不好﹙﹚49、总觉得别人在跟我作对﹙﹚50、我容易激动和烦恼﹙﹚51、同异性在一起时，感到害羞不自在﹙﹚52、有想伤害他人或打人的冲动﹙﹚53、我对父母时而亲热时而冷淡﹙﹚54、我对比我强的同学并不服气﹙﹚55、我讨厌考试﹙﹚56、心里总觉得有事﹙﹚57、常有自杀的念头﹙﹚58、有想摔东西的冲动﹙﹚59、要求别人十全十美﹙﹚60、同学考试成绩比我高，但能力并不比我强﹙﹚。

心理健康自评量表

心理健康自评量表(SCL-90)一.量表简介心理健康自评量表原名症状自评量表(Sympotom Check-List 90,SCL-90),是以Derogatis 编制的Hopkin's 症状清单为基础而设计的。

与其自评量表相比，它具有容量大，反映症状丰富，能更准确刻划人的自觉症状等优点。

本量表共包含90个项目，涉及比较广泛的神经科症状内容，从感觉、情绪、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等方面。

根据应用和临床检验有良好的信度和效度。

在分类诊断神经症中，能反映各类疾病的特点，可作为检测各类神经症的工具，在心理咨询门诊中也适用于一般的来询者。

SCL-90评定时间为：可以评定一个特定的时间，通常是评定一周以来的时间。

二.评分及解释（一）评定方法SCL-90问卷包含90个项目，每一个项目均采取５级评分制，具体说明如下：0.没有:自觉无该症状(问题)1.很轻:自觉有该症状,但发生得并不频繁,也不严重.2.中度:自觉常有该症状,其程度为轻到中度.3.相当重:自觉常有该症状,其程度为中到严重.4.严重:自觉该症状的频度和强度都十分严重.有的也用1-5级，在计算实得总分时，应将所得分减去90分。

这里“轻度、中度、重度”的具体定义应该者评定者自己去体会，不必做硬性规定。

（二）评定标准SCL-90的统计指标主要有两项，即总分与因子分。

1总分A.总分为90个项目所得分之和。

B.总症状指数，国内称总均分，是将总分除以90（即总均分=总分/90）。

表示受测者的自我感觉介于0-4的哪一个范围。

C.阳性项目数是指评为1-4分的项目，即“有症状”的项目；阴性项目数是指评为0分的项目数，即“无症状”的项目。

D.阳性症状痛苦水平=总分/阳性项目数E.阳性症状均分=（总分-阴性项目数）/ 阳性项目数，表示“有症状”项目中平均得分。

由此可判断受测者自我感觉不佳的项目的程度究竟在哪个范围。

2.因子分SCL-90包括10个因子，每个因子反映出一类症状，通过因子分可以了解受测者症状分布特点及严重程度。

SCL-90自测量表与使用说明

心理健康症状自评量表（SCL-90 ）指导语：以下表格中列出了有些人可能有的病痛或问题，请仔细阅读每一条，然后根据最近一星期以内（或过去）下列问题影响你或使你感到苦恼的程度，在方格选择最合适的一格，划一个“√”。

请不要漏掉问题。

项目分值（1 为最低，5 为最高）1.头痛。

123452.神经过敏，心中不踏实。

123453.头脑中有不必要的想法或字句盘旋。

123454.头晕和昏倒。

123455.对异性的兴趣减退。

123456.对旁人责备求全。

123457.感到别人能控制您的思想。

123458.责怪别人制造麻烦。

123459.忘记性大。

1234510.担心自己的衣饰整齐及仪态的端正。

1234511.容易烦恼和激动。

1234512.胸痛。

1234513.害怕空旷的场所或街道。

1234514.感到自己的精力下降，活动减慢。

1234515.想结束自己的生命。

1234516.听到旁人听不到的声音。

1234517.发抖。

1234518.感到大多数人都不可信任。

1234519.胃口不好。

1234520.容易哭泣。

1234521.同异性相处时感到害羞不自在。

1234522.感到受骗、中了圈套或有人想抓住12345您。

23.无缘无故地突然感到害怕。

1234524.自己不能控制地发脾气。

1234525.怕单独出门。

1234526.经常责怪自己。

1234527.腰痛。

1234528.感到难以完成任务。

1234529.感到孤独。

1234530.感到苦闷。

1234531.过分担忧。

1234532.对事物不感兴趣。

1234533.感到害怕。

1234534.我的感情容易受到伤害。

1234515.想结束自己的生命。

1234516.听到旁人听不到的声音。

1234517.发抖。

1234518.感到大多数人都不可信任。

1234519.胃口不好。

1234520.容易哭泣。

1234521.同异性相处时感到害羞不自在。

1234522.感到受骗、中了圈套或有人想抓住12345您。

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心理健康自测量表
每个人都非常关心自己的健康，无论是心理上的还是生理上的，那么，什么才是心理健康呢？它是指人的内部心理与外部行为和谐、统一，并能良好的适应社会、环境的一种心理状态。

它有这样几个指标：对自己有恰当的认识、正视并能接受现实、有良好的人际关系、热爱生活，乐于学习和工作、能协调控制自己的情绪，保持良好的心情、有健全的人格、心理特点要符合年龄特征。

以下题目可以帮助你了解自己的心理健康程度，使你更清楚的认识自己。

请你根据自己的实际情况，在选项A、是，B、无法确定，C、不是，选出和自己最接近的选项，填到后面括号内。

【测试试题】
1.心情总是闷闷不乐，情绪善变。

（）
2.老是担心门没锁好，电源可能有问题，因而多次检查，甚至走了好远还拐回来看看。

（）
3.虽未曾患过恶性疾病，却一直担心会不会染上什么严重的病。

（）
4.容易脸红，害怕站在高处，害怕当众发言。

（）
5.由于关心呼吸和心脏跳动的情况而难以入睡。

（）
6.每天总是多次洗手，认为公用电话不洁，而不敢使用。

（）
7.总是担心"这样做是否顺利？"，以致无法放手去做。

（）
8.有些奇怪的观念总是出现在脑海，明知这些念头很无聊，却又无法摆脱。

（）
9.离开家门时，如果不从某只脚开始走，心里总是不安。

改变床附近的东西就无法入睡。

（）
10.尽管四周的人在欢乐的取闹，自己却觉着没有什么意思。

（）
11.外界的东西犹如影子一般朦胧，见到的东西无法清晰的回忆出来。

（）
12.总觉着父母或亲友最近对自己太冷漠，或者不知为什么总是很反感或产生强烈的孤独感。

（）
13.心中无端的产生"这个世界正趋于灭亡，新的世界即将开始。

"的感觉。

（）
14.总觉着有人在注意、凝视自己或追赶自己。

（）
15.有时会产生被人左右或事不由己的感觉。

（）
16.常自言自语或暗自发笑。

（）
17.虽然没人却总觉着有声音，晚上睡觉时总觉着有
人进入了房间。

（）
18.遭遇失败或与同学不和谐时，会很敏感的觉着"我被人嘲笑"。

（）
19.当自己的权利受到侵害时拼死力争。

（）
20.当东西丢掉时，便不由自主的想到"大概是某某偷去的"，当受到老师的批评时，立即会想到"一定是某某告密的"。

（）
【评分标准】
是： 2 分无法确定： 1 分不是：0 分
结果统计： 1 ～11题作为A类你的总分是：
12～17题作为B类你的总分是：
18～20题作为C类你的总分是：
结果分析：
A类和B类的得分都在：
4 分以下：心理非常健康，神经也非常正常；
5～7 分之间：你的心理健康情况一般，可算是一个很正常的人；
8～10 分之间：表明你的神经有些疲倦，你最好是设法减轻学习的压力，进行娱乐以调节生活而放松精神；
A类得分在11 分以上：可能会有神经衰弱的倾向，你需要关心一下自己的健康了；
B类得分在11 分以上：那你就有预防精神分裂的必要了，最好是请心理辅导老师进行辅导，早些预防；
C类得分在4 分以上：就有强烈的妄想倾向，最好是尽早的请老师进行辅导。