禁烟禁酒主题班会
禁烟禁酒主题班会策划书3篇
禁烟禁酒主题班会策划书3篇篇一《禁烟禁酒主题班会策划书》一、班会主题“禁烟禁酒，健康生活”二、班会目的1. 让同学们了解吸烟、饮酒的危害，认识到禁烟禁酒的重要性。
2. 引导同学们养成健康的生活习惯，树立正确的生活态度。
3. 增强班级凝聚力，营造和谐的班级氛围。
三、班会时间[具体时间]四、班会地点[详细地点]五、参与人员全班同学六、班会流程1. 开场致辞（1）主持人介绍班会主题和目的。
（2）简要介绍吸烟、饮酒对健康的影响。
2. 知识讲解（1）邀请专业人士或老师进行吸烟、饮酒危害的知识讲解。
（2）通过图片、视频等资料，让同学们更直观地了解吸烟、饮酒的危害。
3. 案例分析（1）分享因吸烟、饮酒导致健康问题或不良后果的案例。
（2）引导同学们进行讨论，分析案例中的问题和教训。
4. 小组讨论（1）将同学们分成小组，围绕“禁烟禁酒”展开讨论。
（2）讨论内容可以包括：自己的吸烟、饮酒经历，对他人吸烟、饮酒的看法，如何帮助身边的人戒烟酒等。
5. 小组代表发言（1）每个小组推选一名代表，进行发言。
（2）代表们分享小组讨论的结果，提出一些可行的建议和措施。
6. 互动游戏（1）设计一些与禁烟禁酒相关的游戏，如禁烟禁酒知识问答、控烟比赛等。
（2）通过游戏增加同学们的参与度和趣味性。
（2）强调禁烟禁酒的重要性，鼓励同学们养成健康的生活习惯。
8. 承诺签名（1）组织同学们在横幅上签名，表达自己对禁烟禁酒的承诺。
（2）将横幅悬挂在班级显眼位置，时刻提醒同学们。
七、班会评估1. 设立评估指标，如同学们对吸烟、饮酒危害的认识程度，对班会内容的理解程度等。
2. 进行问卷调查或小组讨论，收集同学们对班会的反馈和建议。
八、其他事项1. 提前联系专业人士或老师，确定他们的时间和参与意愿。
2. 准备好班会所需的资料和道具，如 PPT、视频、横幅等。
3. 班会期间要注意维持秩序，确保同学们的安全和参与度。
4. 鼓励同学们在班会后继续关注禁烟禁酒问题，积极践行健康生活方式。
2024年吸烟有害健康主题班会教案8篇
2024年吸烟有害健康主题班会教案8篇吸烟有害健康主题班会教案1教育目的：1、宣传禁烟知识。
2、让学生了解吸烟的危害，远离吸烟，拒绝吸二手烟。
3、培养良好的卫生行为习惯。
准备工作：上互联网查询有关全劝阻青少年吸烟的信息与资料班会过程：一、由班主任介绍吸烟的危害（一）、吸烟的危害1、青少年吸烟酗酒会降低脑力活动和学习能力，甚至对一生的脑部功能都会有影响；2、吸烟会引发火灾，造成人身和财产的损失；3、吸烟是导致肺癌的首要危险因素，因肺癌死亡的患者中，87%是由吸烟或者被动吸烟引起的，而且平均每日吸烟数越多，发生肺癌的可能性越大。
（二）、烟草中的有害成分烟草燃烧时释放的烟雾中含有3800多种已知的化学物质，绝大部分对人体有害，其中包括一氧化碳、尼古丁等生物碱、胺类、腈类、醉类、酚类、烷烃、醛类、氮氧化物，多环芳烃、杂环族化合物、羟基化合物、重金属元素、有机农药等，范围很广，它们有多种生物学作用，对人体造成各种危害。
二、小组发言戒烟的好处①戒烟可增寿。
②戒烟能拯救大脑。
这主要是尼古丁等有害物质刺激大脑，使脑血管硬化，发生痉挛性收缩，大脑功能受到影响。
吸烟还可引发脑部病变，吸烟数量越大，患弥散性大脑皮质萎缩的可能就越大，患者表现为智能衰退，伴有偏瘫和癫痫发作。
③戒烟可使人变得更美丽。
吸烟会使皮肤里的某些基因过于活跃，产生过多的蛋白质MMP―1蛋白质，这种蛋白质能降解真皮里的胶原质，使皮肤松弛并起皱，其中尤以嘴角和眼角产生的速度最快、程度最严重，并且皮肤易带一种病态的灰白色。
告别烟害，将会使人焕发容光，重塑形象。
吸烟还可以改善血液循环。
减少或根治过敏症（吸烟者患过敏症的人数超过不吸烟者三倍）。
戒烟成功后数月内可减轻慢性气管炎的症状。
有慢性气管炎者吸烟会降低肺部的活动能量，和抵抗感染的能力，并走向肺气肿。
可以减少蛀齿，增进牙齿健康。
吸烟者有蛀齿病和牙周炎症的患病率超过不吸烟者三倍。
减少头痛的犯病率及疼痛度。
减低骨质疏松病发生的机率。
戒酒的主题班会会议记录(3篇)
第1篇会议主题：健康生活，远离酒精会议时间：2023年4月15日会议地点：学校多功能厅主持人：班主任李老师参会人员：全体学生会议记录人：张三---一、会议开始1. 主持人开场：李老师首先对全体同学表示问候，并简要介绍了本次班会的主题——健康生活，远离酒精。
2. 宣布会议议程：本次班会主要包括以下议程：- 学生代表发言- 邀请专家讲座- 分组讨论- 总结发言---二、学生代表发言1. 王同学发言：王同学首先分享了自己因过度饮酒导致的身体不适经历，提醒同学们要珍惜自己的身体健康，远离酒精。
2. 李同学发言：李同学从社会角度分析了酒精对个人、家庭和社会的危害，呼吁同学们树立正确的价值观，抵制酒精。
3. 张同学发言：张同学结合自身实际，分享了自己在日常生活中如何克服饮酒诱惑，保持健康生活的经验。
---三、专家讲座1. 专家介绍：本次班会邀请到了我国著名健康教育专家赵教授为大家做专题讲座。
2. 讲座内容：- 酒精对人体的危害：赵教授详细介绍了酒精对人体各器官的损害，特别是肝脏、心脏和大脑。
- 酒精依赖的成因及表现：赵教授分析了酒精依赖的成因，并列举了常见的酒精依赖表现。
- 如何预防酒精依赖：赵教授给出了预防酒精依赖的建议，包括增强自我控制力、培养健康的生活方式等。
3. 互动环节：讲座结束后，同学们就自身在饮酒方面的问题向赵教授请教，赵教授耐心解答了同学们的疑问。
---四、分组讨论1. 分组：班主任将同学们分成若干小组，每组讨论以下问题：- 如何帮助身边的朋友远离酒精？- 如何在校园内营造一个健康的生活氛围？- 如何提高自己对酒精危害的认识？2. 讨论成果：各小组代表分别发言，分享了小组讨论的成果。
---五、总结发言1. 班主任总结：李老师对本次班会进行了总结，强调了健康生活的重要性，并对同学们提出了以下几点要求：- 增强自我保护意识，远离酒精。
- 积极参与校园健康教育活动，提高自身健康素养。
- 帮助身边的朋友树立正确的健康观念。
无烟日控烟主题班会教案（通用6篇）
无烟日控烟主题班会教案（通用6篇）无烟日控烟主题班会篇1班会活动目的：1、让学生知道吸烟的严重危害。
2、让学生懂得要劝阻家人不要吸烟，也不要让自己吸上“二手烟”。
3、知道我们国家为禁止吸烟作出的努力。
班会活动准备：1.活动前一周，搜集吸烟危害的资料2.查找资料。
准备节目。
甲：青少年是祖国的未来，民族的希望，也是21世纪社会主义建设的主力军。
乙：我们的思想道德和科学文化素质状况，不仅是当前社会文明程度的重要体现，而且对我国未来的社会面貌、民族精神有着决定性的影响。
甲：是啊，我们正处在长身体、长知识的时期，是我们道德情操、心理素质和行为习惯养成教育的最佳时期，也是树立科学人生观、世界观和形成正确的政治态度奠定基础的重要时期。
乙：青少年吸烟也是一个备受人们关注的社会问题。
我们要选择积极向上的生活方式和良好的生活习惯，提高自身文化素质，丰富自己的文化知识，向全面、健康的方向发展。
甲：五(2)中队“无烟花季•灿烂无比”主题队会现在开始。
一：我来谈乙：同学们对香烟了解多少呢?谁愿意说说?A：香烟烟雾中极活跃的物质，毒性极大，而且作用迅速。
40-60毫克的尼古丁具有与氰化物同样的杀伤力，能置人于死地。
尼古丁是令人产生依赖成瘾的主要物质之一。
在点燃香烟时产生，其性质与沥青并无多大差别。
有分析表明，焦油中约含有5000种有机和无机的化学物质，是导致癌症的元凶。
B：亚硝胺是一种极强的致癌物质。
烟草在发酵过程中以及在点燃时会产生一种烟草特异的亚硝胺(TSNA)。
C：吸烟时，烟丝并不能完全燃烧，因此会有较多的一氧化碳产生。
一氧化碳与血红蛋白结合，影响心血管的血氧供应，促进胆固醇增高，也可以间接影响某些肿瘤的形成。
D：烟草中含有多种放射性物质，其中以钋210最为危险。
它可以放出α射线。
E：除了上述有害物质之外，香烟中的有害物质还有苯并芘，这是一种强致癌物质。
另外烟中的金属镉、联苯胺、氯乙烯等，对癌细胞的形成会起到推波助澜的作用甲：真没想到一支小小的香烟有这么多的有毒物质，真是太可怕了!二、我讨论乙：是啊，那么香烟对我们青少年危害为什么更大呢?A：因为青少年正处在身体迅速成长发育的阶段，身体的各器官系统还没有发育成熟，比较稚嫩和敏感，抵抗力不强，而且对各种有毒物质的吸收比成年人要容易，所以青少年吸烟中毒更深，还可能导致早衰、早亡。
禁止吸烟饮酒的班会记录(3篇)
第1篇时间：2023年3月15日地点：学校多功能厅主持人：班主任张老师参会人员：全体同学一、班会背景随着社会的发展和人们健康意识的提高，吸烟和饮酒已成为严重影响学生身心健康的不良习惯。
为了提高同学们的健康意识，营造一个健康、文明、和谐的校园环境，本次班会以“禁止吸烟饮酒”为主题，旨在引导同学们认识到吸烟饮酒的危害，自觉抵制不良习惯。
二、班会流程1. 主持人开场张老师：同学们，大家好！今天我们召开这次班会，主要目的是希望大家能够认识到吸烟饮酒的危害，自觉抵制这些不良习惯。
接下来，我将带领大家一起学习相关知识，共同提高我们的健康意识。
2. 学习吸烟饮酒的危害（1）吸烟的危害张老师：同学们，吸烟对人体的危害是非常大的。
长期吸烟会导致肺癌、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。
下面，让我们通过一些数据来了解一下吸烟的危害。
数据展示：- 每年全球约有600万人因吸烟而死亡；- 吸烟者比非吸烟者患肺癌的风险高出10-20倍；- 吸烟者患心血管疾病的风险高出2-3倍。
（2）饮酒的危害张老师：饮酒同样对人体健康有很大的危害。
过度饮酒会导致肝脏疾病、神经系统疾病、消化系统疾病等多种疾病。
下面，让我们通过一些数据来了解一下饮酒的危害。
数据展示：- 每年全球约有330万人因饮酒而死亡；- 过度饮酒会导致肝脏疾病，如肝硬化、肝癌；- 饮酒会影响神经系统，导致记忆力减退、情绪不稳定。
3. 观看警示视频（1）观看吸烟危害视频张老师：接下来，让我们观看一段关于吸烟危害的视频，希望大家能够深刻认识到吸烟的危害。
（2）观看饮酒危害视频张老师：接下来，让我们再观看一段关于饮酒危害的视频，希望大家能够警醒自己，远离酒精。
4. 分享戒烟戒酒心得（1）分享戒烟心得学生甲：我曾经也是一个吸烟者，但后来意识到吸烟的危害，决定戒烟。
戒烟的过程很艰难，但为了自己的健康，我坚持下来了。
现在，我已经成功戒烟半年了，感觉身体和精神状态都好了很多。
（2）分享戒酒心得学生乙：我曾经因为聚会而经常饮酒，但后来了解到饮酒的危害，决定戒酒。
禁烟禁酒令班会记录(3篇)
第1篇班级：XX年级XX班时间：2023年X月X日地点：班级活动室班主任：XXX老师班会主题：倡导健康生活，践行禁烟禁酒令---一、班会开场主持人：各位同学，大家下午好！今天我们召开的主题班会是由我主持的“倡导健康生活，践行禁烟禁酒令”。
随着社会的发展，健康问题日益受到关注，吸烟和饮酒对健康的危害也日益凸显。
希望通过本次班会，增强同学们的健康意识，共同营造一个无烟、无酒的健康校园环境。
二、班会内容1. 禁烟禁酒的意义XXX老师：同学们，首先我们来了解一下禁烟禁酒的意义。
吸烟和饮酒会对我们的身体健康造成极大的危害，尤其是对于青少年来说，正处于生长发育的关键时期，更应避免接触这些有害物质。
数据展示：- 每年全球因吸烟死亡人数超过700万。
- 酒精依赖和酒精滥用已成为全球性的健康问题。
- 青少年吸烟和饮酒会导致学习成绩下降、社交问题、甚至违法犯罪。
2. 吸烟和饮酒的危害XXX老师：下面我们详细了解一下吸烟和饮酒的危害。
吸烟危害：- 导致肺癌、心血管疾病、呼吸系统疾病等。
- 影响生育能力，增加胎儿畸形的风险。
- 加速皮肤老化，影响容貌。
饮酒危害：- 引起肝脏疾病，如肝硬化、肝癌。
- 损害神经系统，导致记忆力减退、注意力不集中。
- 影响情绪稳定，容易产生暴力行为。
3. 禁烟禁酒的具体措施XXX老师：为了倡导健康生活，践行禁烟禁酒令，我们班级将采取以下措施：- 在教室、宿舍等公共区域张贴禁烟禁酒标识。
- 定期开展禁烟禁酒宣传活动，提高同学们的健康意识。
- 设立举报箱，鼓励同学们积极举报吸烟和饮酒行为。
- 对于违反禁烟禁酒规定的行为，将进行相应的处罚。
4. 同学们的心声学生A：我觉得禁烟禁酒很有必要，以前我不太了解吸烟和饮酒的危害，现在通过这次班会，我深刻认识到了它们的危害，以后我会努力戒烟，并劝导身边的人也不吸烟。
学生B：我支持禁烟禁酒，但是我觉得关键还是要靠我们自己的意志力。
我会从自己做起，不吸烟、不饮酒，并带动身边的人。
戒烟禁酒班会记录(3篇)
第1篇时间：2023年3月15日上午10:00地点：学校多功能厅主持人：班主任张老师参与人员：全体学生---一、班会背景近年来，随着社会的发展和人们生活水平的提高，吸烟和饮酒的现象在学校中逐渐增多，给学生的身心健康带来了严重影响。
为了提高学生的健康意识，培养学生良好的生活习惯，特此召开本次戒烟禁酒主题班会。
---二、班会流程1. 开场致辞张老师首先对同学们的到来表示欢迎，并简要介绍了本次班会的目的和意义。
2. 观看戒烟禁酒宣传片为了让学生更直观地了解吸烟和饮酒的危害，班主任播放了一段戒烟禁酒宣传片。
视频中，展示了吸烟和饮酒对人体的危害，以及戒烟禁酒给生活带来的积极变化。
3. 学生代表发言以下是几位学生代表的发言摘要：李明同学：“我之前认为吸烟和饮酒是成年人的事情，与我们学生无关。
但是通过观看宣传片，我深刻认识到吸烟和饮酒的危害。
从今天起，我要告别烟酒，做一个健康的学生。
”王芳同学：“我曾经因为好奇尝试过吸烟，但很快发现它对我的身体和学业都有很大影响。
今天，我要向同学们呼吁，让我们一起戒烟禁酒，为我们的健康和未来努力。
”张华同学：“作为学生，我们的主要任务是学习，而不是吸烟和饮酒。
我希望通过这次班会，让更多的人意识到烟酒的危害，共同营造一个健康的学习环境。
”4. 专家讲座邀请了一位健康专家为同学们讲解吸烟和饮酒的危害，以及如何戒烟禁酒。
专家指出，吸烟和饮酒对人体的危害包括：吸烟：会导致肺癌、心脏病、中风等多种疾病，还会影响呼吸系统、消化系统等。
饮酒：会导致肝脏疾病、心血管疾病、精神疾病等多种疾病，还会影响学习、工作和生活。
专家还介绍了戒烟禁酒的方法，包括：戒烟：逐渐减少吸烟量，寻求专业医生的帮助，使用尼古丁替代疗法等。
禁酒：避免饮酒，选择健康的生活方式，培养良好的兴趣爱好。
5. 学生讨论同学们就戒烟禁酒问题进行了热烈的讨论，分享了各自的观点和经验。
6. 签名承诺为了表示戒烟禁酒的决心，同学们在承诺书上签名。
全国禁烟日班会记录(3篇)
第1篇一、班会主题：全国禁烟日宣传教育活动二、班会时间：2022年5月31日三、班会地点：学校多功能厅四、参会人员：全校师生五、班会记录：主持人：各位老师、同学们，大家下午好！今天我们在这里举行全国禁烟日宣传教育活动班会，旨在提高全校师生对吸烟危害的认识，倡导健康的生活方式。
下面，请允许我宣布本次班会正式开始。
（一）班会第一环节：领导致辞校领导：各位老师、同学们，大家好！今天是全国禁烟日，我们在这里举行这次班会，非常有意义。
吸烟有害健康，这是一个公认的事实。
希望通过这次班会，能让更多的人认识到吸烟的危害，积极参与到禁烟行动中来。
在此，我代表学校向全校师生发出以下倡议：1. 自觉遵守国家关于吸烟的相关法律法规，不在公共场所吸烟；2. 积极宣传禁烟知识，提高身边人的禁烟意识；3. 互相监督，共同营造一个无烟的环境。
（二）班会第二环节：禁烟知识讲座主讲人：健康教育专家专家：同学们，大家好！今天我为大家讲解一下吸烟的危害。
吸烟对人体健康的危害主要表现在以下几个方面：1. 对呼吸系统的危害：吸烟会导致气管炎、支气管炎、肺气肿等疾病，严重时还会引发肺癌；2. 对心血管系统的危害：吸烟会导致心脏负担加重，引发高血压、冠心病等疾病；3. 对消化系统的危害：吸烟会导致胃溃疡、胃炎等疾病；4. 对生殖系统的危害：吸烟会影响男性生育能力，增加女性宫颈癌、卵巢癌等疾病的风险；5. 对口腔健康的危害：吸烟会导致牙齿变色、口腔异味、牙周病等。
（三）班会第三环节：学生代表发言学生代表：大家好！我是来自XX班的XX。
今天，我站在这里，代表全体同学发出以下倡议：1. 从我做起，拒绝吸烟；2. 积极宣传禁烟知识，让更多的人认识到吸烟的危害；3. 互相监督，共同营造一个无烟的环境；4. 关注身边的朋友，关心他们的健康，帮助他们戒烟。
（四）班会第四环节：禁烟宣誓全体师生：我宣誓，从今天起，我将：1. 自觉遵守国家关于吸烟的相关法律法规，不在公共场所吸烟；2. 积极宣传禁烟知识，提高身边人的禁烟意识；3. 互相监督，共同营造一个无烟的环境；4. 关注身边的朋友，关心他们的健康，帮助他们戒烟。
禁止吸烟主题班会(精选5篇)
禁止吸烟主题班会（精选5篇）禁止吸烟主题班会1一、活动目标1、认识禁烟标志，大胆根据已有经验讲述禁烟的危害。
2、积极讨论各种禁烟的办法，感受禁烟的意义。
二、活动准备：课件一份禁烟标志收集烟盒若干二、活动过程（一）主持人出示禁烟标志，请同学说说自己的原有经验。
1、什么事情发生了？这是什么标志？2、你还在哪些地方看见过这个标志呢？3、这么多地方都有禁烟标志？说明了什么问题？吸烟到底有哪些害处呢？请你把它画下来。
（二）同学们分别介绍了香烟的历史、“尼古拉”、“二手烟”等，谈谈一些吸烟的危害及后果。
（三）明确香烟对身体的害处，想想禁烟的办法。
1、这里有许多香烟的包装，你知道他们的名字吗？多少钱一包？2、如果把这些钱省下来，可以做哪些有意义的事呢？3、你周围有人抽烟吗？你喜欢他们抽烟吗？4、那想什么办法让他们不要抽烟呢？让他们戒烟呢？（四）倡议：从现在做起，从身边做起，让我们一起来禁烟！被动吸烟，你愿意吗？吸烟，有害健康，人人皆知。
我国的吸烟率在下降，但吸烟量在增加，吸烟严重程度在提高。
香烟中含有焦油、尼古丁、一氧化碳等危险化学物质，会使人的寿命缩短。
而并不吸烟的人，但长时间和吸烟者呆在一起，吸进了大量的香烟烟雾，导致被动吸烟。
这其实是和吸烟的性质是一样的，也会引来各种疾病。
大部分同学的爸爸都有吸烟的习惯。
在家里，也许是因为妻子、孩子的督促，一般不吸烟。
即使忍不住，也只在阳台上抽上几口。
这是为了不让孩子因自己的影响而被动吸烟。
可是在公共场所，他们也许就不一样了。
你看在舞厅、卡拉OK厅等密封的场所，到处都能见到人们大口大口的吸着烟，到处都弥漫着一股浓重的'烟草味。
尽管贴着“禁烟标志”。
在公园、草坪上，人们也都大模大样的抽着烟，变幻着各种姿势。
在这种地方，我们也不难看到一些高年级学生装着大人们的样子老练地吸着烟。
是呀，现在吸烟也在趋向小龄化。
中学生吸烟已不足为奇。
其实大部分学生并不是主动买烟的，而是受小贩们的引诱，有的自己抽着烟，表现出味道很好的样子，使学生们也馋得直流口水，迫不急待的想买来抽抽。
禁止饮酒主题班会记录(3篇)
第1篇一、班会时间：2023年X月X日二、班会地点：学校多功能厅三、主持人：班主任四、参会人员：全校师生五、班会主题：倡导健康生活，禁止饮酒六、班会流程：一、开场致辞1. 班主任简要介绍本次班会的主题和目的，强调饮酒对青少年的危害，倡导健康生活。
2. 全体师生起立，共同宣誓：从我做起，拒绝饮酒，倡导健康生活。
二、主题演讲1. 学生代表发言：讲述饮酒的危害，呼吁同学们珍惜生命，远离酒桌。
2. 教师代表发言：强调学校禁止饮酒的规定，以及饮酒对身心健康的危害。
3. 专家讲座：邀请校医或健康教育专家，为同学们讲解饮酒的危害，提高同学们的健康意识。
三、案例分析1. 展示饮酒导致的悲剧案例，让同学们深刻认识到饮酒的危害。
2. 分组讨论：针对案例，分析饮酒的原因和后果，以及如何预防。
四、互动环节1. 有奖问答：针对饮酒的危害和预防措施，进行有奖问答，提高同学们的参与度。
2. 角色扮演：同学们分组进行角色扮演，模拟现实生活中饮酒的场景，引导同学们正确面对饮酒问题。
五、总结发言1. 班主任对本次班会进行总结，强调禁止饮酒的重要性，号召同学们践行健康生活。
2. 全体师生共同宣誓：从我做起，拒绝饮酒，倡导健康生活。
七、班会记录一、开场致辞班主任：同学们，大家好！今天我们召开禁止饮酒主题班会，旨在提高同学们的健康意识，倡导健康生活。
饮酒对青少年的危害极大，我们要珍惜生命，远离酒桌。
接下来，让我们共同宣誓：从我做起，拒绝饮酒，倡导健康生活！全体师生：从我做起，拒绝饮酒，倡导健康生活！二、主题演讲学生代表：大家好，我是XX班的XX。
今天，我想和大家分享一下饮酒的危害。
饮酒会导致肝脏疾病、神经系统损伤、生殖系统损害等。
作为青少年，我们要珍惜生命，远离酒桌，做一个健康的人。
教师代表：同学们，学校一直强调禁止饮酒，这是因为饮酒对身心健康的危害极大。
我们要时刻保持警惕，远离酒桌，做一个有责任、有担当的青少年。
专家讲座：同学们，今天我们邀请校医为大家讲解饮酒的危害。
戒烟戒酒班会记录(3篇)
第1篇一、班会时间：2023年4月15日二、班会地点：学校多功能厅三、主持人：张老师四、参与人员：全校师生一、班会目的1. 提高师生对吸烟、饮酒危害的认识；2. 增强师生自我保健意识，倡导健康的生活方式；3. 促进校园文化建设，营造文明、健康的校园环境。
二、班会内容1. 开场致辞张老师首先对全体师生表示热烈的欢迎，并简要介绍了本次班会的目的和意义。
她强调，吸烟、饮酒对身体健康有着极大的危害，希望通过本次班会，让师生们充分认识到这一点，共同为创建健康校园而努力。
2. 吸烟、饮酒危害知识讲座（1）吸烟危害张老师通过PPT展示，向师生们介绍了吸烟的危害。
吸烟会导致肺癌、心脏病、中风等多种疾病，严重危害人体健康。
此外，吸烟还会对周围的人造成二手烟的危害。
（2）饮酒危害张老师接着介绍了饮酒的危害。
过量饮酒会导致酒精中毒、肝硬化、肝癌等疾病。
长期饮酒还会影响大脑功能，导致记忆力减退、反应迟钝等。
3. 真实案例分享为了使同学们更加深刻地认识到吸烟、饮酒的危害，张老师邀请了几位曾吸烟、饮酒的同学分享他们的亲身经历。
这些同学在分享中表达了对吸烟、饮酒危害的深刻认识，并表示已经成功戒烟戒酒，过上了健康的生活。
4. 专家讲解戒烟戒酒方法为了帮助同学们更好地戒烟戒酒，张老师邀请了一位资深戒烟专家为大家讲解戒烟戒酒的方法。
专家从心理、生理、生活习惯等方面，详细介绍了戒烟戒酒的方法和技巧。
5. 互动环节在互动环节，同学们积极参与，提出了许多关于戒烟戒酒的问题。
张老师和专家对同学们的问题进行了耐心解答，并分享了一些实用的戒烟戒酒经验。
6. 班级倡议最后，张老师带领全体师生进行了戒烟戒酒倡议。
倡议书呼吁大家从现在做起，拒绝吸烟、饮酒，养成良好的生活习惯，共同为创建健康、文明、和谐的校园环境而努力。
三、班会总结1. 张老师对本次班会进行了总结，她表示，希望通过本次班会，同学们能够充分认识到吸烟、饮酒的危害，自觉戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。
禁烟限酒主题班会记录(3篇)
第1篇一、班会背景为了提高同学们的健康意识，倡导健康的生活方式，营造一个无烟、健康的校园环境，我校于2023年4月15日下午在多功能厅召开了以“禁烟限酒”为主题的班会。
本次班会旨在通过宣传禁烟限酒的重要性，增强同学们的自我保护意识，共同维护校园的和谐与美好。
二、班会时间2023年4月15日下午14:00三、班会地点学校多功能厅四、参会人员1. 全体班主任2. 全体学生五、班会流程1. 主持人开场2. 班主任讲解禁烟限酒的重要性3. 学生代表发言4. 观看禁烟限酒宣传片5. 互动环节：知识问答6. 总结发言7. 班会结束六、班会内容1. 主持人开场班会开始，主持人首先对同学们的到来表示热烈的欢迎，并简要介绍了本次班会的主题和目的。
2. 班主任讲解禁烟限酒的重要性班主任首先从吸烟和饮酒的危害入手，详细讲解了烟草和酒精对人体健康的严重损害。
她指出，吸烟和饮酒不仅会导致多种疾病，如肺癌、心血管疾病、肝病等，还会影响学生的学习和生活，甚至危害他人的健康。
班主任强调，禁烟限酒是提高国民健康水平、建设健康中国的重要举措。
作为新时代的青年，我们应当积极响应国家号召，自觉抵制烟草和酒精的诱惑，养成良好的生活习惯。
3. 学生代表发言随后，两位学生代表上台发言。
他们结合自身经历，分享了自己在禁烟限酒方面的认识和体会。
他们表示，自从了解吸烟和饮酒的危害后，自己已经主动戒烟戒酒，并积极劝导身边的人远离烟草和酒精。
4. 观看禁烟限酒宣传片为了使同学们更加直观地了解禁烟限酒的重要性，班主任组织大家观看了禁烟限酒宣传片。
宣传片以真实案例为背景，生动地展现了吸烟和饮酒对个人、家庭和社会的危害。
5. 互动环节：知识问答观看宣传片后，进入知识问答环节。
同学们积极参与，踊跃回答问题。
通过问答，同学们对禁烟限酒的知识有了更深入的了解。
6. 总结发言最后，班主任对本次班会进行了总结。
她表示，希望通过本次班会，同学们能够认识到禁烟限酒的重要性，自觉抵制烟草和酒精的诱惑，为营造一个健康、和谐的校园环境贡献自己的力量。
学生禁酒班会记录(3篇)
第1篇时间：2021年9月15日地点：学校多功能厅主持人：班主任张老师参会人员：全体学生一、班会背景近年来，学生饮酒现象时有发生，严重影响了学生的身心健康和学业成绩。
为了提高学生的自我保护意识，营造一个健康、文明、和谐的校园环境，我校决定开展“学生禁酒”主题班会。
二、班会目的1. 提高学生对饮酒危害的认识，增强自我保护意识；2. 培养学生养成良好的生活习惯，远离酒精；3. 加强家校合作，共同关注学生的健康成长。
三、班会流程1. 主持人介绍班会主题及目的；2. 班主任讲解饮酒的危害；3. 学生代表分享饮酒经历及感悟；4. 专家讲座：如何拒绝酒精诱惑；5. 家长代表发言；6. 学生宣誓；7. 班主任总结发言；8. 互动环节：有奖问答。
四、班会内容1. 主持人介绍班会主题及目的张老师：大家好！今天我们召开这次班会，主要目的是让学生了解饮酒的危害，提高自我保护意识，养成良好的生活习惯，共同营造一个健康、文明、和谐的校园环境。
2. 班主任讲解饮酒的危害张老师：同学们，饮酒对身体的危害是非常大的。
首先，饮酒会影响大脑发育，导致记忆力减退、注意力不集中；其次，饮酒会损伤肝脏，引发肝炎、肝硬化等疾病；再次，饮酒会导致酒精依赖，影响身心健康；最后，饮酒还会引发交通事故、家庭暴力等社会问题。
因此，我们要坚决抵制饮酒，珍爱生命。
3. 学生代表分享饮酒经历及感悟学生甲：我曾经在朋友聚会上尝试过饮酒，当时感觉挺有面子，但后来发现，饮酒后头晕脑胀，对身体伤害很大。
从那以后，我就再也不敢饮酒了。
学生乙：我有一个同学，因为饮酒过度，导致肝脏受损，不得不休学治疗。
这让我深刻认识到饮酒的危害，以后我一定会远离酒精。
4. 专家讲座：如何拒绝酒精诱惑专家：同学们，面对酒精诱惑，我们要学会抵制。
首先，要提高自己的自制力，不轻易尝试饮酒；其次，要积极参加学校组织的文体活动，丰富课余生活，减少饮酒的机会；再次，要勇于拒绝酒精诱惑，坚守自己的底线；最后，要关心身边的人，帮助他们远离酒精。
禁烟禁酒主题班会策划书3篇
禁烟禁酒主题班会策划书3篇篇一《禁烟禁酒主题班会策划书》一、班会主题“禁烟禁酒，健康生活”二、班会背景吸烟和饮酒对青少年的身心健康有着严重的危害，不仅影响自身的成长发育，也会对家庭和社会造成不良影响。
为了让同学们深刻认识到吸烟和饮酒的危害，树立正确的生活观念，特组织本次主题班会。
三、班会目的1. 让学生了解吸烟和饮酒的危害。
2. 帮助学生树立拒绝吸烟和饮酒的意识。
3. 引导学生养成健康的生活习惯。
四、班会时间[具体时间]五、班会地点[具体地点]六、班会参与人员[具体班级]全体同学七、班会流程1. 引入主题通过播放一段关于吸烟和饮酒危害的视频，引起同学们的关注和思考，从而引入班会主题。
2. 知识讲解（1）请老师或专业人士讲解吸烟对身体健康的危害，如导致癌症、心血管疾病等。
（2）讲解饮酒对身体的影响，包括对肝脏、神经系统等的损害。
3. 案例分析分享一些因吸烟和饮酒导致严重后果的真实案例，让同学们更加直观地感受到其危害。
4. 小组讨论（1）将同学们分成小组，讨论吸烟和饮酒对个人、家庭和社会的影响。
（2）每个小组推选一名代表进行发言，分享小组讨论的结果。
5. 互动环节（1）设置一些关于禁烟禁酒的知识问答，让同学们积极参与回答。
（2）开展“拒绝吸烟和饮酒”的签名活动，增强同学们的决心。
八、班会准备1. 提前收集关于吸烟和饮酒危害的视频、图片、案例等资料。
2. 准备签名横幅和笔。
3. 邀请老师或专业人士参加班会。
九、班会评估1. 通过同学们在班会后的表现和反馈，评估班会的效果。
2. 观察同学们在日常生活中是否真正做到了禁烟禁酒，以此来进一步完善和改进今后的教育工作。
十、注意事项1. 确保班会的秩序和安全，避免出现混乱局面。
2. 尊重同学们的观点和意见，营造一个民主、和谐的班会氛围。
篇二《禁烟禁酒主题班会策划书》一、班会主题“禁烟禁酒，健康生活”二、班会目的1. 让同学们了解吸烟和饮酒对健康的危害。
2. 增强同学们的禁烟禁酒意识，培养健康的生活习惯。
初中生禁止饮酒班会记录(3篇)
第1篇一、班会背景随着社会的发展，青少年饮酒现象日益严重，尤其在初中生中，这种现象更是不容忽视。
为加强学生的思想道德教育，提高学生的法律意识，预防青少年饮酒行为，我校于今日下午第三节课在多功能厅召开了“初中生禁止饮酒”主题班会。
二、班会目的1. 提高学生对饮酒危害的认识，增强自我保护意识。
2. 增强学生的法律意识，了解相关法律法规，自觉抵制饮酒行为。
3. 培养学生健康的生活习惯，营造良好的校园氛围。
三、班会流程1. 班主任发言2. 学生代表发言3. 观看相关视频4. 小组讨论5. 总结发言6. 签名承诺四、班会内容（一）班主任发言班主任首先对同学们进行了动员，强调了饮酒对青少年身心健康的危害，以及我国相关法律法规对青少年饮酒行为的禁止。
她指出，青少年正处于生理和心理发展的重要时期，饮酒会对身体造成严重伤害，甚至可能导致生命危险。
同时，饮酒还容易引发交通事故、家庭矛盾等社会问题。
因此，我们必须要高度重视，坚决抵制饮酒行为。
（二）学生代表发言学生代表结合自身经历，讲述了饮酒给他们带来的危害。
他们表示，饮酒不仅对身体有害，还会影响学习、损害人际关系。
同时，他们也表示，作为初中生，应该树立正确的价值观，自觉抵制饮酒行为，为营造良好的校园环境贡献自己的力量。
（三）观看相关视频为了让学生更直观地了解饮酒的危害，班主任播放了关于青少年饮酒的警示视频。
视频中，许多青少年因饮酒导致身体受损、家庭破裂的案例，让同学们深感震惊。
观看结束后，同学们纷纷表示，今后一定要远离饮酒，珍爱生命。
（四）小组讨论观看视频后，同学们分成小组，就如何预防青少年饮酒行为展开了热烈讨论。
他们提出了以下建议：1. 加强思想道德教育，提高学生的法律意识。
2. 家校联合，共同关注学生的生活，及时发现并制止饮酒行为。
3. 开展丰富多彩的文体活动，引导学生积极参与，丰富课余生活。
4. 建立举报机制，鼓励同学们相互监督，共同抵制饮酒行为。
（五）总结发言班主任对同学们的讨论进行了总结，她强调，青少年饮酒是一个严重的社会问题，需要我们共同努力去解决。
禁烟班会主题班会记录(3篇)
第1篇一、班会背景随着社会的发展和人们对健康生活的追求，吸烟这一不良习惯逐渐引起了广泛关注。
为了提高同学们的健康意识，营造一个无烟、健康的学习和生活环境，本次班会以“禁烟，健康生活从我做起”为主题，旨在通过宣传教育，引导同学们远离烟草，追求健康的生活方式。
二、班会时间2022年10月26日三、班会地点学校多功能厅四、参会人员全校师生五、班会流程1. 主持人开场2. 禁烟知识讲座3. 同学们分享吸烟的危害4. 禁烟倡议书宣读5. 同学代表发言6. 班级讨论7. 班主任总结8. 班会结束六、班会记录1. 主持人开场主持人：尊敬的老师们、亲爱的同学们，大家好！今天，我们在这里召开以“禁烟，健康生活从我做起”为主题的班会。
希望通过本次班会，让我们共同认识到吸烟的危害，远离烟草，追求健康的生活。
2. 禁烟知识讲座主讲人：张医生张医生：同学们，吸烟是一种不良习惯，它对人体的危害是巨大的。
首先，吸烟会导致肺癌、心血管疾病等严重疾病；其次，吸烟还会影响我们的学习、工作和生活。
为了大家的健康，请大家远离烟草。
3. 同学们分享吸烟的危害同学甲：吸烟会让我们的皮肤变得暗淡无光，还会导致牙齿变黄。
同学乙：吸烟会降低我们的免疫力，容易感冒，甚至患上严重的呼吸道疾病。
同学丙：吸烟还会影响我们的味觉和嗅觉，让我们无法品尝到美食的真正味道。
4. 禁烟倡议书宣读倡议人：李同学李同学：在此，我代表全体同学发起禁烟倡议，让我们共同努力，从现在开始，拒绝吸烟，追求健康生活！5. 同学代表发言同学丁：作为一名学生，我们要树立正确的价值观，远离烟草，为自己的未来打下坚实的基础。
同学戊：我们要珍惜生命，关注健康，让我们的生活更加美好。
6. 班级讨论同学们就如何戒烟、如何营造无烟环境等问题展开了热烈讨论。
大家纷纷表示，要从自己做起，拒绝吸烟，为班级、为学校、为社会创造一个健康的环境。
7. 班主任总结班主任：同学们，通过本次班会，我相信大家对吸烟的危害有了更深刻的认识。
宣传控烟知识的班会记录(3篇)
第1篇一、班会背景为了提高同学们对吸烟危害的认识，倡导健康的生活方式，营造无烟校园环境，我校决定开展一次以“控烟知识”为主题的班会。
本次班会旨在通过普及控烟知识，增强同学们的自我保护意识，减少吸烟现象，为同学们的健康成长保驾护航。
二、班会时间2023年X月X日三、班会地点学校多功能厅四、参会人员全校师生五、班会流程1. 主持人开场2. 专家讲座3. 案例分析4. 互动环节5. 总结发言6. 宣誓仪式六、班会内容1. 主持人开场主持人：尊敬的各位老师、亲爱的同学们，大家好！今天，我们在这里举行以“控烟知识”为主题的班会，希望大家能够积极参与，共同学习控烟知识，倡导健康生活。
2. 专家讲座主讲人：公共卫生专家专家讲座内容摘要：（1）吸烟的危害：吸烟是导致多种慢性病和死亡的主要原因之一。
吸烟会导致肺癌、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。
（2）二手烟的危害：二手烟同样对人体健康造成严重危害，尤其是对儿童和孕妇。
（3）戒烟的好处：戒烟后，身体各项指标会逐渐恢复正常，降低患病的风险。
（4）戒烟方法：讲座中介绍了多种戒烟方法，如逐渐减少吸烟量、使用尼古丁替代疗法、寻求专业帮助等。
3. 案例分析案例一：某同学因吸烟导致肺部感染，经过治疗才得以康复。
案例二：某同学的母亲因长期吸烟患有肺癌，最终不幸离世。
案例分析总结：吸烟对个人和家庭的危害极大，我们要提高警惕，远离烟草。
4. 互动环节主持人：同学们，刚才的讲座和案例分析让我们对吸烟的危害有了更深刻的认识。
下面，我们来进行一个互动环节，请大家谈谈自己对控烟的看法。
（同学们积极参与，发表了自己的观点和看法。
）5. 总结发言班主任：今天，我们通过专家讲座、案例分析、互动环节等方式，学习了控烟知识。
希望大家能够将所学知识应用到实际生活中，远离烟草，关爱自己和他人的健康。
6. 宣誓仪式全体师生起立，进行控烟宣誓：我宣誓：为了自己和他人的健康，远离烟草，拒绝吸烟！从我做起，从现在做起，为营造无烟校园、健康生活而努力！七、班会总结本次班会通过专家讲座、案例分析、互动环节等形式，使同学们对吸烟的危害有了更加深刻的认识。
幼儿禁酒主题班会记录(3篇)
第1篇一、班会主题：幼儿禁酒，从我做起二、班会时间：2023年3月15日三、班会地点：幼儿园多功能厅四、参与人员：幼儿园全体幼儿、家长及教师五、班会流程：1. 开场致辞2. 禁酒知识讲座3. 角色扮演4. 家庭禁酒承诺书签署5. 总结发言6. 结束语六、班会记录：1. 开场致辞（主持人）：尊敬的各位家长、亲爱的老师们、小朋友们，大家好！今天我们在这里举行“幼儿禁酒，从我做起”主题班会，旨在提高大家对于幼儿禁酒的认识，共同营造一个健康、安全的成长环境。
下面，让我们开始今天的班会。
2. 禁酒知识讲座（教师）：首先，我们来了解一下什么是禁酒。
禁酒是指禁止未成年人饮酒，因为酒精对未成年人的身体和心理健康都有很大的危害。
接下来，我将为大家详细讲解一下酒精对幼儿的危害。
（教师）：酒精会影响幼儿的神经系统发育，导致智力下降；酒精还会损害肝脏，引发肝脏疾病；此外，酒精还会影响幼儿的视力、听力等感官功能。
因此，我们要坚决抵制幼儿饮酒。
3. 角色扮演（教师）：接下来，我们进行一个角色扮演活动，请小朋友们扮演一下自己在家庭、学校等不同场合遇到有人劝酒的情况，然后大家一起讨论如何拒绝。
（幼儿）：老师，我遇到爸爸给我喝啤酒，我该怎么做？（教师）：你可以告诉爸爸，我年纪还小，不能喝酒，喝酒对身体不好。
同时，你可以请求爸爸为你准备一些健康的饮品。
（幼儿）：老师，我朋友给我喝饮料，里面好像有酒，我该怎么做？（教师）：你可以告诉你的朋友，你不想喝酒，因为酒精对身体不好。
如果朋友还是坚持，你可以选择离开，避免受到伤害。
4. 家庭禁酒承诺书签署（教师）：为了更好地落实幼儿禁酒，我们在这里发起《家庭禁酒承诺书》的签署活动。
请家长和小朋友们一起阅读承诺书内容，并在承诺书上签字。
《家庭禁酒承诺书》：一、我们承诺，坚决不支持、不鼓励、不纵容幼儿饮酒。
二、我们承诺，关心幼儿的身心健康，关注幼儿的生活环境，为幼儿营造一个健康、安全的成长环境。
三、我们承诺，积极参与幼儿园组织的各项活动，共同为幼儿禁酒贡献力量。
大学生班会记录戒烟戒酒(2篇)
第1篇时间：2023年4月15日地点：大学生活动中心多功能厅主持人：班长张华记录人：团支书李明一、班会背景随着我国经济社会的发展，吸烟和饮酒现象在大学生中逐渐蔓延。
这不仅对大学生的身体健康造成严重危害，还可能影响学业和生活。
为了提高大学生的健康意识，倡导健康的生活方式，本次班会特此召开，旨在普及戒烟戒酒知识，引导同学们树立正确的健康观念。
二、班会流程1. 主持人开场2. 邀请校医院医生进行戒烟戒酒知识讲座3. 同学们分享戒烟戒酒经验4. 分组讨论，提出戒烟戒酒建议5. 总结发言，强调戒烟戒酒的重要性6. 班会结束三、班会内容1. 主持人开场班长张华首先对同学们的到来表示欢迎，并简要介绍了本次班会的目的和意义。
他表示，希望通过本次班会，让同学们认识到吸烟和饮酒的危害，自觉抵制不良习惯，养成良好的生活习惯。
2. 邀请校医院医生进行戒烟戒酒知识讲座校医院医生王医生为同学们详细讲解了吸烟和饮酒的危害。
她指出，吸烟会导致心血管疾病、呼吸系统疾病、癌症等多种疾病，而饮酒过量则会引发肝脏疾病、酒精依赖等问题。
王医生还介绍了戒烟戒酒的方法和技巧，包括逐渐减少吸烟量、寻求专业帮助、改变生活方式等。
3. 同学们分享戒烟戒酒经验在王医生的讲座结束后，几位曾经吸烟或饮酒的同学们分享了他们的戒烟戒酒经验。
他们表示，戒烟戒酒并非一蹴而就，需要坚定的意志和正确的方法。
在戒烟戒酒的过程中，他们通过寻求朋友、家人和专业人士的帮助，逐渐克服了烟酒依赖。
4. 分组讨论，提出戒烟戒酒建议同学们分成小组，就如何戒烟戒酒展开了热烈的讨论。
各组提出了以下建议：（1）加强宣传教育，提高大学生对吸烟和饮酒危害的认识；（2）举办丰富多彩的文体活动，丰富同学们的课余生活，减少烟酒诱惑；（3）设立戒烟戒酒互助小组，互相监督、共同进步；（4）邀请专业人士开展讲座，普及戒烟戒酒知识；（5）加强心理健康教育，帮助同学们调整心态，应对戒烟戒酒过程中的心理压力。
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吸烟者的肺
吸烟者的骨骼
延迟吸烟时间 当你忍不住要吸烟时，尝试强 迫自己坚持等待十分钟。同时做一些分散注意力的 事情。 锻炼 这是最好的解除烟瘾的方式了。秘诀只 有两个字：坚持。锻炼能够分散注意力。如果你在 室内工作，可以尝试做体操。 放松 没有香烟的日子可能会让你感觉很紧张。 你需要寻找一些新的方法应付压力，譬如尝试按摩 和唱歌等方法。 求助 向亲友们寻求帮助。多和他们聊天，如 果有空闲时间，和亲友们一起散步是个不错的选择
禁烟 禁酒
主题班会
机电工程系 3013年10月18日
香烟的有害成分:
1.尼古丁：香烟内的主要有效成份，能刺激人体，亦会令人上瘾。 2. 丙酮：影响皮肤、口腔、肾脏、肝脏，可导致神经损伤和先天缺陷。 3.铝：可引至接触性皮炎；也和阿兹海默症有关。 4.氨/阿摩尼亚：损害肺泡。 5.砷：内脏中毒，及可致癌。 6.苯：有毒；国际癌症研究会列为第一类致癌物质:易激怒、睡意、头晕、心跳、 头疼、震颤、混乱、呕吐、不省人事和死亡。 7.丁烷：如果一氧化碳/二氧化碳使空气供应不足，会产生碳（炭黑）和一氧化 碳使心脏.肺隔绝氧气接触呼吸，导致密闭死亡。 8.镉：影响呼吸道、影响肾脏 、影响肝脏、软骨病等疾病。 9.铯：引至易怒咖啡因：能刺激人体脑神经中枢，能使人体呈现失眠状态。 10.一氧化碳：引至头痛、呼吸毛病、晕、及不省人事二氧化碳：为有毒气体， 如吸入体内的气体，能使人体呼吸困难，肺癌以及肝炎。 11.哥罗芳：引至肝肾毛病及 婴儿身体缺陷铜：影响一种造血(haemopoiesis)的 酵素(dihydrophil hydrates)。 12.氰化物/氰化氢 (山埃)：可导致昏迷，心搏停止，死亡。衰弱、睡意、忧虑和 兴奋。头晕，恶心，呕吐，冒汗，手指脚趾无力，难行走，视力听力受损，减少甲状腺
喝酒的危害
正常的肝
酒精肝
2、对心理健康的危害
酒精对人的各种感觉器官产生不同程度的影响，使感 觉迟钝。酒精中毒可使视力减退，观察能力减弱，还可以 使听觉灵敏度下降。在运动方面可使人的动作不稳，灵活 性降低，运动速度和力量减弱，影响人的运动成绩。酒精 中毒可使人的注意不能集中,注意的稳定性、紧张度、分 配能力、转移能力降低，影响人的工作效率。饮酒还能使 记忆力、思维能力下降，对事物的分析、判断能力减弱， 智能衰退，重者甚至会出现妄想、幻觉，诱发人格改变和 反常行为。
学生酗酒的心理分析
好胜心理
交往心理
借酒消愁 对学习失去兴趣，百无 聊赖，精神空虚
向 酒 说 “ NO ”
谢谢
作用， 【喉部】 【肺部】
【胃部】 【骨骼】 【眼部】
【肝脏】 【肠】 【支气管】 【心脏及血管】
吸烟损害大脑，使智力受到影响 神经肌肉反应的灵敏度和精确度 均下降 晚期严重时可能造成失明 吸烟易使青少年感染致病细菌 吸烟可使骨骼变得更加脆弱
吸 烟 对 青 少 年 的 危 害
1. 对身体健康的危害
长期饮酒造成的慢性酒精中毒，使躯体及神经系 统都有许多改变。
一次大量饮酒，可能发生急性酒精中毒，引起头痛、恶 心、呕吐、心跳加快、血压降低、皮肤血管扩张、面部充血、 眩晕、瞳孔反应暂时缓慢等等。严重者呼吸缓慢、脉搏快而 微弱、面色苍白、体温下降，出现昏睡、昏迷状态，甚至会 导致死亡。
长期饮酒会使各种内脏器官病变、新陈代谢障碍以 及神经系统症状，如手抖、舌颤、多发性神经炎、肌萎 缩、瞳孔变化、头晕、头痛、耳鸣、大小便失调等等。 各种心理和身体并发症也与慢性酒精中毒有关，包括青 年期不很明显的肝硬化。饮酒可对不少药物效能发生影 响，轻则降低药物疗效，重则严重报人体脏器，甚至死 亡。
时刻牢记戒烟好处 时刻提醒自己当初为什么会 决定戒烟。把戒烟的好处写下来，大声地念给自己 听。请记住，要让家人不受你的二手烟毒害，这是 必须承担的责任。 寻找替代物 如果你已经养成手里拿烟的习惯，那 请尝试着改变习惯，在报纸旁边放上笔或者饮料， 以代替拿在手里的香烟。 让嘴巴动起来 随身带点零食，让嘴巴永远没有空 闲留给香烟。
3、对周围人的危害
醉酒后常常出现一些很不文明的表现，如情绪冲动、 话语不休、语无伦次、口齿不清、狂呼乱叫、动作笨拙、 东倒西歪、跌跌撞撞、手舞足蹈、随地呕吐、酒气熏天等， 既有害于自己，又使周围人厌恶。 酗酒者还经常出现破坏行为、暴力行为和不道德行为， 如打架斗殴、酒后驾车等，给个人、家庭和社会带来严重 后果。
戒烟能使身体发生有利变化
如果吸烟者从每天吸10支、20支、30支中解脱出来： 戒烟20分钟后，身体组织就会朝有利的方向转变，正象尼古丁在人体中许多年后才成为有害毒素一 样，最终恢复到完全健康状态是一个比较缓慢的过程。 戒烟20—25分钟后，脉搏可降至正常水平。如果血压没有因为别的毛病而出问题的话，戒烟后血压 会 下降至正常值。肢体末端手和血液循环开始恢复正常。 戒烟8小时后，血液中一氧化碳含量开始下降并逐步接近正常值，血液中的氧含量升高，向正常值靠 近。 戒烟24小时后，心肌梗塞的危险性减少。 戒烟48小时后，麻木的神经开始复苏。 戒烟2星期至3个月之间，呼吸功能可能改善30％，血液流通状态好转，四肢的血液流通也开始恢复 正常。 戒烟41天后测试的结果表明，身体中的尼古丁开始排出体外，轻微的中毒症状开始消失。 戒烟1～9个月后畏寒症状态缓解，鼻腔不再堵塞，肺部容纳空间增大，供氧情况好转，继而出现肺 部 组织更新，肺功能增大，人的体力也会增强。 戒烟1年以后，患心肌梗塞或肺癌的危险减少一半。 戒烟5年以后与吸烟相比，患口腔癌、呼吸道癌或消化系统癌症的机会减少一半。患心肌梗塞的危险 已小到接近从不吸烟者。 戒烟是一个长期坚持的行为，贵在自我严格要求，哪怕一天一支也不行。