50米加速跑教案
50米加速跑教案
50米加速跑教案跑步是一项基本的人类运动方式，也是广大青少年们热衷的运动项目之一、通过跑步训练，可以提高身体素质、增强心肺功能，同时在锻炼过程中还能培养毅力和团队合作精神。
本篇教案将以50米加速跑为例，详细介绍如何进行科学的训练。
一、目标设置通过50米加速跑的训练，目标主要分为两个方面：提高跑步速度和提高爆发力。
根据学生的基本素质和训练要求，可以设定如下目标：1.提高跑步速度：在一定时间内完成50米跑的时间不断缩短，达到个人最佳水平。
2.增强爆发力：通过训练提高起跑速度和加速度，快速冲刺。
二、教学准备1.教学场地：选择长度合适的直线跑道或足球场等空旷场地。
2.计时器：用于计时，可以使用手表、手机计时器等。
3.跑步器材：如跑鞋、运动服装等。
三、训练内容1.热身准备进行充分的热身准备，包括慢跑、动态伸展、关节活动等，以提高身体温度和准备肌肉。
2.基础训练（1）起跑姿势训练教学重点：正确的起跑姿势可以帮助学生提高起跑速度和加速度。
具体动作：a.站在起跑线上，脚略微分开，身体向前倾斜，重心位于前脚掌。
b.手放在腿上，弯曲前臂，将重心向后移，获得较大的爆发力。
c.当起跑信号响起时，向前迅速推进，腿从起跑线上迅速离开，开始跑步。
（2）加速跑训练教学重点：通过不断加速，提高学生的爆发力和跑步速度。
具体动作：a.学生按照起跑姿势起跑，起初较慢，然后逐渐加速。
b.教练或老师用计时器计时50米跑的时间。
c.学生尽快到达终点，并用手记录完成跑步所用的时间。
d.学生休息片刻后，根据之前的时间，调整起跑动作和加速度，再次进行50米加速跑。
3.专项训练为了更好地锻炼提高学生的爆发力和速度，可以进行以下专项训练：（1）爆发力训练：a.跳绳训练：跳绳可以锻炼腿部肌肉和协调性，提高起跳力。
b.跳高、跳远训练：通过跳高和跳远的训练，可以锻炼腿部力量和爆发力。
（2）速度训练：a.爬坡训练：选择适当的坡度，进行爬坡跑训练，可以提高学生跑步时的爆发力和速度。
50米快速跑教学设计及教案
50米快速跑教学设计及教案教学目标：1.学生能够正确掌握50米快速跑的基本技术动作；2.学生能够通过训练提高速度和爆发力；3.学生能够以合理的方式进行50米快速跑。
教学重点：1.跑姿和动作的正确性；2.爆发力和速度的提高。
教学准备：1.操场或运动场地；2.计时器；3.标志物（如橙色锥子）；4.水瓶；5.班级学生名单。
教学过程：一、导入（5分钟）1.游戏：猫抓老鼠。
将班级分为猫和老鼠两组，老鼠们站在一侧的起点线上，猫们站在另一侧的出发线上。
规则是老鼠们要尽快跑到终点线上，而猫们则要尽快追上老鼠们。
这个游戏可以引发学生对速度和竞争的兴趣。
二、讲解50米快速跑的基本要点（10分钟）1.示范：教师示范出50米快速跑的基本要点，包括起跑姿势、用力方式、手臂的运动、腿部的迈步动作等；2.说明：解释各个要点的重要性和正确的动作姿势；3.分组练习：将学生分为两人一组，轮流互相观察对方，纠正姿势。
三、初步练习（15分钟）1.慢跑热身：学生进行5分钟的慢跑热身；2.练习起跑姿势：学生站在起跑线上，先模仿老师的示范，然后进行自己的起跑姿势练习。
教师可以用计时器记录学生们的起跑时间；3.练习加速奔跑：学生从起跑线向前奔跑，以最快的速度跑到终点线。
教师可以用计时器记录学生们的时间，并提供个别指导。
四、训练反应速度（10分钟）1.使用手语反应训练：学生成对站在标志物两侧，教师高举手掌做出“起跑”的手势，学生则立刻做出反应开始跑步。
教师可以逐渐加快节奏提高难度；2.指令反应训练：学生成对站在标志物两侧，教师喊出“起跑”、“加速”、“停止”等指令，学生立刻做出反应。
五、技能训练（15分钟）1.加速起跑训练：教师使用计时器，学生按照指令进行几次加速起跑训练，每次距离大约为20米；2.提高步频训练：学生进行一次50米快速跑，教师用计时器记录时间，并提供个别指导。
六、游戏练习和巩固（15分钟）1.分组比赛：将学生分为若干组进行50米快速跑比赛。
体育50米跑教案教学设计(精选
体育50米跑教案教学设计(精选一、教学内容本节课选自人教版《小学体育课程标准》水平二，主题为“快速跑”。
具体内容包括教材第四章第二节“50米跑技术要领”，详细讲解起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑的动作要领及训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握50米跑的基本技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的团队合作意识和拼搏精神，增强自信心。
三、教学难点与重点难点：50米跑技术要领的掌握，尤其是起跑和冲刺跑部分。
重点：起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑的动作要领。
四、教具与学具准备教具：口哨、计时器、标志杆、起跑线、教学视频。
学具：运动鞋、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓小偷”游戏，让学生在游戏中体验快速跑的感觉，引导学生注意起跑和冲刺跑的动作。
2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）起跑：讲解起跑动作要领，示范动作，强调起跑时的身体姿势和用力顺序。
（2）加速跑：讲解加速跑的动作要领，示范动作，强调逐渐加大步幅和加快步频。
（3）途中跑：讲解途中跑的动作要领，示范动作，强调保持速度和步态稳定。
（4）冲刺跑：讲解冲刺跑的动作要领，示范动作，强调身体前倾和用力冲刺。
3. 分组练习（10分钟）将学生分成若干小组，每组进行起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑的练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（5分钟）以50米跑优秀运动员为例，分析其技术动作，让学生了解优秀运动员的技术特点。
5. 随堂练习（5分钟）六、板书设计1. 课题：50米跑技术要领2. 内容：起跑：身体姿势、用力顺序加速跑：加大步幅、加快步频途中跑：保持速度、步态稳定冲刺跑：身体前倾、用力冲刺七、作业设计1. 作业题目：结合本节课学习的50米跑技术要领，进行一次50米跑实战练习，记录成绩。
2. 答案：（1）起跑：身体重心前移，前脚掌用力蹬地，迅速摆脱静止状态。
（2）加速跑：逐渐加大步幅和加快步频，提高速度。
（3）途中跑：保持速度，步态稳定，调整呼吸。
初中50米快速跑教案
初中50米快速跑教案一、教学目标1、让学生了解 50 米快速跑的动作要领和技巧。
姓名：＿___________________________2、提高学生的奔跑速度和爆发力。
姓名：＿___________________________3、培养学生的竞争意识和团队合作精神。
姓名：＿___________________________二、教学重难点1、教学重点11 起跑时的反应速度和爆发力。
姓名：＿___________________________12 途中跑的步幅和频率。
姓名：＿___________________________13 终点冲刺时的压线技巧。
姓名：＿___________________________2、教学难点111 起跑与加速跑的衔接。
姓名：＿___________________________112 保持高速奔跑时的身体平衡。
姓名：＿___________________________三、教学方法1、示范讲解法12 通过教师的示范和讲解，让学生直观地了解 50 米快速跑的动作要领。
13 姓名：＿___________________________2、分解练习法121 将 50 米快速跑分解为起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑等环节，进行针对性练习。
122 姓名：＿___________________________3、游戏竞赛法123 组织学生进行小组竞赛和游戏，增加练习的趣味性和积极性。
124 姓名：＿___________________________四、教学准备1、场地准备13 选择平坦、空旷的操场作为教学场地，确保学生有足够的空间进行练习。
14 姓名：＿___________________________2、器材准备131 准备起跑器、口哨、标志杆等器材。
132 姓名：＿___________________________五、教学过程1、开始部分（3 分钟）14 课堂常规141 集合整队，检查人数。
初中50米加速跑教案
初中50米加速跑教案课时：2课时年级：初中一年级教材：《初中体育课程标准》教学目标：1. 让学生掌握50米加速跑的基本技术要领，提高跑的姿势和动作协调性。
2. 培养学生的速度感和节奏感，提高起跑和加速能力。
3. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，提高团队合作精神。
教学内容：1. 50米加速跑技术要领讲解与实践2. 起跑和加速训练3. 速度感和节奏感培养4. 团队合作训练教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍50米加速跑的重要性，引导学生重视此项训练。
2. 讲解50米加速跑的技术要领，强调动作规范和协调性。
二、基本技术训练（20分钟）1. 学生分组，进行50米加速跑的实践训练。
2. 教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生反复练习，提高技术水平。
三、起跑和加速训练（15分钟）1. 学生分组，进行起跑和加速的实践训练。
2. 教师指导，强调起跑时的反应速度和加速时的力度。
3. 学生反复练习，提高起跑和加速能力。
四、速度感和节奏感培养（10分钟）1. 学生进行各种距离的加速跑练习，培养速度感。
2. 教师引导学生掌握合适的节奏，提高跑步效率。
3. 学生通过实践，逐渐找到自己的最佳跑步节奏。
第二课时：一、复习上节课的内容，进行测试（5分钟）1. 学生进行50米加速跑测试，检验自己的技术水平。
2. 教师记录测试成绩，为后续训练提供依据。
二、团队合作训练（20分钟）1. 学生分组，进行团队接力比赛。
2. 教师指导，强调团队合作和默契配合。
3. 学生通过比赛，提高团队合作精神。
三、提高训练（15分钟）1. 学生进行高强度的50米加速跑训练，提高自己的速度和耐力。
2. 教师个别指导，帮助学生克服训练中的困难。
3. 学生坚持不懈，努力提高自己的训练水平。
四、总结与反思（10分钟）1. 教师引导学生总结本节课的收获，反思自己的不足。
2. 学生分享自己的训练心得，互相借鉴经验。
3. 教师提出下节课的要求和目标，为学生指明方向。
《50米快速跑》优质体育课一等奖教案《50米快速跑》教学反思10篇
《50米快速跑》优质体育课一等奖教案《50米快速跑》教学反思10篇一、教学目标【知识与技能】学生能够说出50米快速跑的动作要领，85%的学生能跑得更快、自然、协调。
【过程与方法】通过分组练习，学练结合，发展速度、灵敏等身体素质。
【情感态度与价值观】在练习过程中形成团结协作的意识，养成勇于克服困难的优良品质。
二、教学重难点【重点】起跑有力，加速明显，途中跑时重心平稳，直线性好，蹬摆有力，较自然放松。
【难点】各环节衔接紧密，途中跑动作自然、协调、有力。
三、教学过程(一)开始部分1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，在上课之前来看一个视频，看完之后老师找同学告诉老师视频里播放的是谁，在进行什么运动项目?好，视频播放结束了，哪位同学来回答一下?对，是苏炳添在进行一百米比赛。
他就是我们国家跑的最快的人，同学们想不想和他跑的一样快呢，我们就从最基本的快速跑技术学起。
2.队列队形练习：原地三面转法练习组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分1.游戏“桃花朵朵开”方法：全班手拉手以教师为圆心成圆形站立，当教师发出跑的信号后，学生逐渐加速，跑的过程中教师会说“桃花朵朵开”，学生需要说“几朵开”，教师回答“3朵开”，学生迅速3人为一组抱在一起。
游戏中教师可逐渐加大难度，如1+3朵开。
组织教学：圆形站立2.配乐韵律操伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
3.专项练习高抬腿跑15米练习组织教学：每组一个跑道进行练习，共4个跑道，教师发令。
要求：跑完后的同学迅速从跑道两侧回到队伍后方。
(三)基本部分1.示范提问：刚刚老师在跑的过程中手臂是如何摆动的?跑的路线是怎样的?学生回答：前后摆臂，跑的是直线。
小学四年级体育《50米快速跑》教案三篇
小学四年级体育《50米快速跑》教案三篇篇一内容:1、50米快速跑2、游戏：计时目的:1、能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。
2.了解游戏方法、规则，通过游戏提高学生练习的积极性。
3、能主动参与练习，体会速度感和胜利的喜悦。
教学过程开始部分教学内容:1、整队、报告人数、师生问好！布置本课内容和要求。
2、准备活动3、站立式起跑练习×××××××××××××××◎四列横队，体操队形教学内容:一、50米快速跑1、重点：能做出50米快速跑的全程动作，做到动作自然、放松、快速。
达成目标:发展学生的快速能力培养学生的自信协调能力。
教师活动：把学生分成四组站在四根跑到一端，教师口令指挥。
学生活动:1、学生听口令跑2、听口令追逐跑要求：认真、跑直线次数：2时间：5分钟强度：中二、计时跑(游戏)重点：提高学生快速跑的能力达成目标:发展学生的快速能力和灵敏、协调能力教师活动:1、组织进行站立式起跑的50米快速跑计时比赛。
2、教师口令指挥3.规则：第一名为该组获得1分，最后以得分多的为胜队。
教师活动：1、学生听口令做，四人一组2、要求：动作协调、认真刻苦，跑自己的跑道，要为集体争光.次数：3_5时间：16分钟强度：强教学内容:1、放松2、课后小结达成目标：通过放松运动,提高学生的兴奋性，达到放松的效果。
教师活动：口令指挥学生活动：听口令、音乐做组织：体操队形篇二一、教材分析跑是人体最基本的活动技能，也是儿童游戏、生活中最基本的活动技能，还是小学生十分喜爱的体育项目之一。
跑的动作最容易形成，而错误的动作，也最难改正，因此在教学的开始阶段，要特别注意动作的正确性。
50米快速跑对学生提高身体的协调性及奔跑能力和培养勇敢、顽强拼搏向上的精神都有非常重要的作用，教学中应注意通过各种反复练习，提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体会跑的正确动作，体验体育健身带来的快乐。
2024年《50米快速跑》教案(精选
2024年《50米快速跑》教案(精选一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“田径运动”中的第三节“50米快速跑”。
具体内容包括：50米快速跑的基本技术、起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的动作要领，以及相关的体能训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握50米快速跑的基本技术，提高其短跑成绩。
2. 培养学生的速度、力量、柔韧性和协调性等身体素质。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的动作要领。
教学重点：50米快速跑的基本技术及动作协调性。
四、教具与学具准备教具：起跑器、秒表、口哨、标志物。
学具：运动服、跑鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用校园运动会50米短跑比赛的视频，引导学生关注比赛中的起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑等环节，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）起跑：蹲下，双手放在起跑线上，听到发令枪声后，迅速向前冲出。
（2）加速跑：起跑后，逐渐加大步幅，提高速度。
（3）途中跑：保持身体平衡，以最快的速度向前跑。
（4）冲刺跑：在接近终点时，全力冲刺，争取最佳成绩。
教师进行示范，并强调动作要领。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分为四组，分别进行起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的练习。
教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）选取一道关于50米快速跑的题目，讲解解题思路和技巧。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行50米快速跑的实战练习，教师观察并记录学绩。
6. 体能训练（5分钟）进行与50米快速跑相关的体能训练，如深蹲、俯卧撑、立定跳远等。
六、板书设计1. 课题：《50米快速跑》2. 板书内容：50米快速跑的基本技术起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑动作要领体能训练方法七、作业设计1. 作业题目：（1）简述起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑的动作要领。
（2）举例说明如何进行50米快速跑的体能训练。
2. 答案：（1）起跑：蹲下，双手放在起跑线上，听到发令枪声后，迅速向前冲出。
四年级体育《50米快速跑》教案
1.培养学生快速跑及游戏的兴趣，使学生乐于学习，并在活动中表现出展示自己的愿望和行为。
2.学习50米快速跑的基本动作方法，提高快速反应能力，激发学生学习的积极性，增强学习的自信心，发展学生灵敏、协调素质，提高动作的节奏感。
3.培养学生竞争意识、克服困难、坚持到底的优良品质，发扬顽强的拼博精神。
组织教法及要求时间强度一、课堂常规1、体委整队2、师生问好3、报告人数4、安排见习生5、宣布本课学习内容组织：二列横队要求：静快齐，精神饱满，认真听讲教法：1、声音洪亮2、教态严谨准备部分组织：二列横队要求：1、要求动作舒展大方2、充分活动3、师生同做4、讲解游戏的方法5、组织学生进行热身游戏6、游戏时提醒学生按规则进行，注意相互保护时间 次数05 10 15 20 25 30 35 40 45150 140 130 120 110 100 90基 本 部 分教学内容组织教法及要求运动量 时间次数强度1、50米加速跑动作要领。
2、边讲解边示范分解联系50加速跑的动作要领组织：四列横队要求：1、认真体会动作2、重点讲解50加速跑的动作要领，途中跑动作协调，自然。
3、组织学生分解练习，原地摆臂，原地高抬腿。
4、组织学生以比赛的形式练习50米加速跑。
5、老师对比赛结果进行总结。
25不定中结 束 部 分1、集合整队1、2、放松练习（愉悦身心）3、小结本课内容4、宣布下课。
5.师生再见。
5 2 小场 地 与 器 材 篮球场，接力棒。
预计心率曲线练习 密度学生充分、快乐的与教师进行交流活动。
50米快速跑说课稿
50米快速跑说课稿50米快速跑说课稿5篇在教学工作者实际的教学活动中，就不得不需要编写说课稿，借助说课稿可以有效提升自己的教学能力。
下面给大家分享50米快速跑说课稿，欢迎阅读！50米快速跑说课稿（精选篇1）一、指导思想本课以康健第一为知道头脑，通过营造轻松，痛快的讲堂氛围。
引发学生活动的积极性。
突出学生的主体职位地方，存眷学生的个别差别。
确保每个学生收益，夸大讲授互动，学练联合。
学生可以大概在活动中感觉到兴趣和体验乐成的高兴，同时在活动中学会学习，在训练中学会集作创新，为终生体育奠基精良的底子。
二．教材分析本节课的教学内容是水平三五年级田径教学中的快速跑。
快速跑是田径教学中重要的组成部分，长期的锻炼能促进学生身体的正常发育，发展灵敏，协调，速度等身体素质。
教师在教材的处理上要突出其多样性，趣味性，竞争性。
三．学情分析本课的教学对象是水平三五年纪的学生。
它们对新鲜的事物有强烈的好奇心理。
对于这点教师要因势利导，通过多种的教学方式激发它们的运动兴趣。
本班的学生对快速跑有一定的接触但还未形成正确的快速跑姿势。
1、运动技能目标：通过教与学学生能够正确的掌握快速的动作要领。
2、身体健康目标：全面发展身体的灵活性和协调性，提高学生快速跑的能力。
3、心理健康目标：培养学生勇于进取，敢于克服困难，奋发向上的精神。
五、教学重难点。
重点：步幅开阔，摆臂有力。
难点：上体放松，蹬摆协调。
六、说教法1．教之以法，让学生学会锻炼。
教师教给学生的应该是锻炼方法，从而培养学生自觉锻炼的能力。
2．全员参与，激发兴趣。
体育和其它学科有所不同，体育课是要让学生在玩中学，学中玩，玩中悟，为了达到全员参与，必须在学习中激发兴趣，学生充满热情的情况下才能达到。
因此，在课堂上我将充分利用个人、小组、全班等课堂教学组织形式，采用激发、趣味、形象、游戏竞赛等教学手段，大大激发学生学习的积极性，使学生身心投入到课堂中去，在民主和谐的氛围中，得到充分释放和发展。
小学50米快速跑的教案(精选6篇)
小学50米快速跑的教案1 一、指导思想 本课坚持“以人为本，健康第一”的指导思想，以学生发展为宗旨，针对三年级学生的生理和心理特点，采用了启发式、对比式的教学方法，使学生愿学、乐学、会学。
教学中注重对学生良好学习习惯，让学生了解学习一个动作可以分解的进行。
本课根据学生情况把加速跑分解为步伐、步频和前脚掌几个关键点进行教学，最终使学生学会疾跑阶段的加速。
二、教学内容 本课教学内容为50米快速跑：加速跑。
是人民教育出版社出版的《体育与健康》第三册的三年级教学内容。
快速跑在小学体育课众多教材中，是教学价值最高的基本体育教材之一。
辅教材搭配上下共同锻炼以及发展判断能能力的游戏“警察与小偷”，力求达到全面发展学生身体素质。
三、教学背景分析 （1）教学内容分析 跑是人体最基本的活动技能，短距离快速跑在小学各年级教材中都出现，是重点教材，除跑的距离要求不同之外，技术要求可概括为一松，二大，三快，四平直，也就是动作协调自然，步幅大，步频快，要平稳，直线性强。
要达到上述要求，腿的后蹬前摆要快速充分有力，摆动腿用前脚掌积极着地缓冲。
全身动作协调配合，但在不同年级的教学过程中应有所侧重。
教材中要求： 一、二年级可重点要求跑的直线性，抬腿充分和摆臂正确，从小养成正确的跑姿。
在这个基础上， 三、四年级后蹬跑的教学结合要求逐渐做到快速有力的后蹬，同时注意身体的平稳性，摆臂正确。
五、六年级可增加对摆动腿积极下压着地的要求。
（2）学生情况分析 本课教学对象为三（1）班学生，学生对以前所学跑的只是掌握相对熟练。
本班学生的小组合作能力较强，但学生在学习和练习时兴趣的依赖性比较强，注意力易分散，兴趣点较多。
针对学生的心理特征，我利用分散兴趣点以及分解学习的教学方法，对教材内容进行学习，使学生注意每个兴趣点最终得以强化动作的学习。
四、教学目标 1、通过各种方式的起跑练习，学生能够了解快速跑中加速跑的环节。
2、学生能够初步掌握由静止过度到快速跑的方法，并通过练习发展自己身体的协调性，灵敏性，反应能力以及奔跑能力和互相协作能力 3、通过学生自我发现、对比的学习情境，培养学生创新的精神，在游戏中增强学生集体合作的意识与判断力。
[50米快速跑教案]50米跑教案
![[50米快速跑教案]50米跑教案](https://img.taocdn.com/s3/m/c5913f553d1ec5da50e2524de518964bcf84d2cf.png)
[50米快速跑教案]50米跑教案50米跑教案篇(一):50米快速跑教学课件50米快速跑教学课件1教学目标：1、认知目标：让学生知道50米全程跑的四个环节，知道完整的技术动作要领。
2、技能目标：使学生能够初步掌握50米跑的四个技术环节，完成50米全程跑技术动作。
3、情感目标：培养学生的勇于拼搏，团结协作的良好品质。
教学重点：站立式起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑的四个环节的链接。
教学难点：上、下肢动作协调配合。
教学过程：教学环节教师活动预设学生行为一、情景导入部分二、准备部分三、基本部分四、结束部分与小结整队，师生问好，宣布本课容。
1、在音乐的引领下，带领学生做热身操。
2、组织学生分成6组进行20米的比赛。
1、示范讲解快速跑的技术要领，组织学生进行放松跑练习，体会跑姿。
2、教师统一指挥，领做原地高抬腿、柔韧性的练习。
3、提高学生的步幅和步频。
4、示范讲解游戏规则，组织学生进行游戏。
教师领做放松操项练习遵守纪律，精神饱满，队列整齐快静。
认真听指挥，认真观察老师的动作，根据老师的语言提示，模老师做动作，尽全力，发挥自己最好的水平。
1、按照老师的示范讲解，自觉的进行体会练习。
2、认真观察老师的动作，根据老师要求进行练习3、在快速跑的过程当中，注意保持正确的跑姿。
4、认真听老师的讲解，游戏过程当中要遵守游戏规则。
在老师的带领下，模仿的老师的动作进行放松。
50米快速跑教学课件2学习内容：50米快速跑学习步骤：一、情景导入教师活动：1.教师组织游戏换物接力跑,讲解游戏的放方法和规则.2.请同学布置场地和控制赛跑的距离.3.邀请一组同学一起完成一次游戏.4.教师组织进行游戏.5.进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏.学生活动：1.认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解.2.布置好场地让自己在自己能力范围内愉快的完成游戏.3.进行游戏时尽自己最大的能力与同伴完成游戏.4.在游戏中要及时的纠正存在的错误.组织：以四列横队完成游戏.二、合作探究、掌握技能重点：用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频难点：在跑的速度达到最快的时候仍能保持动作。
50米跑教案(5篇)
50米跑教案（5篇）教案怎么写一．课题（说明本课名称）二．教学目的（或称教学要求，或称教学目标，说明本课所要完成的教学任务）三．课型（说明属新授课，还是复习课）四．课时（说明属第几课时）五．教学重点（说明本课所必需解决的关键性问题）六．教学难点（说明本课的学习时易产生困难和障碍的学问点）七．教学过程（或称课堂构造，说明教学进展的内容、方法步骤）八．作业处理（说明如何布置书面或口头作业）九．板书设计（说明上课时预备写在黑板上的内容）十．教具（或称教具预备，说明帮助教学手段使用的工具）在教案书写过程中，教学过程是关键，它包括以下几个步骤：（一）导入新课1．设计新颖活泼，精当概括。
2．怎样进展，复习那些内容？3．提问那些学生，需用多少时间等。
（二）讲授新课1．针对不同教学内容，选择不同的教学方法．。
2．怎样提出问题，如何逐步启发、诱导？3．教师怎么教学生怎么学？具体步骤安排，需用时间。
（三）稳固练习1．练习设计精巧，有层次、有坡度、有密度。
2．怎样进展，谁上黑板板演？3．需要多少时间？（四）归纳小结1．怎样进展，是教师还是学生归纳？2．需用多少时间？（五）作业安排1．布置那些内容，要考虑学问拓展性、力气性。
2．需不需要提示或解释？50米跑教案（精选5篇）在教学工实际的教学活动中，就不得不需要编写教案，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的根本条件。
教案应当怎么写才好呢？以下是小编帮大家整理的50米跑教案（精选5篇），仅供参考，欢送大家阅读。
50米跑教案1学习目标：1、让学生经过快跑练习提高学生跑的频率和速度。
2、让90%以上的学生学会跑步的正确的摆臂根本动作。
3、提高学生的灵敏、协调、反响等各项身体素养。
教材：1；50米跑2、玩耍重点：上下肢协调协作动作难点：大腿高抬。
一、收心热身1、体育委员整队集合（四列横队）2、教师宣布课的资料和要求。
3、布置见习生。
4、原地活动手脚踝腕——蛇行慢跑——侧身跑——走——单脚跳——走——脚尖走——脚跟走——竞走。
2024年体育50米跑教案教学设计5篇
2024年体育50米跑教案教学设计5篇一、教学内容本节课选自体育与健康教材第三章“田径运动”的第三节“短跑”，主要内容为50米跑的技术要领和训练方法。
具体包括起跑、加速跑、途中跑和冲刺四个阶段的动作细节。
二、教学目标1. 让学生掌握50米跑的基本技术要领，提高短跑成绩。
2. 培养学生的速度、力量、柔韧性和协调性等身体素质。
3. 培养学生团结协作、顽强拼搏的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：起跑和冲刺技术的掌握，以及途中跑的节奏感。
教学重点：起跑、加速跑、途中跑和冲刺四个阶段的动作要领。
四、教具与学具准备教具：秒表、哨子、标志桶、教学视频。
学具：运动服、跑鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓小偷”的游戏，让学生在游戏中体验速度与激情，激发学生学习短跑的兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）讲解50米跑的起跑、加速跑、途中跑和冲刺四个阶段的动作要领，强调技术细节。
3. 例题讲解（5分钟）4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行起跑、加速跑、途中跑和冲刺的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 实践训练（15分钟）学生进行50米跑训练，教师记录成绩，并对成绩进行分析，提出改进意见。
6. 课堂小结（5分钟）六、板书设计1. 课题：50米跑2. 内容：起跑：蹲踞式起跑，前脚掌着地，手臂前后摆动。
加速跑：逐渐提高速度，身体前倾，步幅逐渐加大。
途中跑：保持速度，步频和步幅协调，呼吸均匀。
冲刺：全力以赴，挺胸收腹，手臂快速摆动。
七、作业设计1. 作业题目：课后进行至少3组50米跑训练，记录成绩。
2. 答案：学生根据自身情况完成作业，教师在下节课检查并给予评价。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：分析本节课的教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学方法和策略。
2. 拓展延伸：组织学生参加校内外短跑比赛，提高学生的竞技水平，培养学生的团队精神和竞争意识。
重点和难点解析1. 教学难点：起跑和冲刺技术的掌握，以及途中跑的节奏感。
小学体育50米跑教案5篇
小学体育50米跑教案优秀5篇一、教学内容本节课的教学内容来自小学体育教材《运动技能》的第二章节“短距离跑”，具体包括50米跑的技巧和训练。
详细内容涵盖了起跑、加速、途中跑和冲刺等环节，以及运动前的热身活动和运动后的放松活动。
二、教学目标1. 让学生掌握50米跑的基本技巧，提高他们的速度和体能。
2. 培养学生的团队合作意识，增强他们的竞争意识。
三、教学难点与重点难点：起跑和加速阶段的技巧，以及途中跑的节奏控制。
重点：50米跑的全程技巧，特别是起跑和冲刺阶段的动作要领。
四、教具与学具准备教具：口哨、秒表、标志桶、绳子。
学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行“抓小偷”的游戏，让学生在游戏中体验短距离跑的乐趣，激发他们对本节课的兴趣。
2. 热身活动（5分钟）教师带领学生进行全身关节活动，包括头部、肩部、腰部、腿部等，预防运动损伤。
3. 技能训练（10分钟）起跑训练：教师示范起跑动作，学生跟随练习，注意起跑姿势和动作要领。
加速训练：教师示范加速跑技巧，学生分组练习，体会如何快速进入加速状态。
途中跑训练：教师讲解途中跑的节奏控制，学生进行实践练习。
冲刺训练：教师示范冲刺技巧，学生跟随练习，掌握冲刺阶段的动作要领。
4. 例题讲解（5分钟）教师选取一组学生进行示范，针对50米跑的各个环节进行详细讲解，让学生了解正确动作的重要性。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行50米跑练习，教师观察并指导，纠正错误动作。
6. 放松活动（5分钟）教师带领学生进行拉伸放松，缓解运动带来的疲劳。
六、板书设计1. 50米跑技巧：起跑：动作要领、起跑姿势加速：快速进入加速状态、提高速度途中跑：节奏控制、保持速度冲刺：动作要领、全力冲刺2. 热身活动与放松活动七、作业设计1. 作业题目：请学生家长协助，记录学生课后进行50米跑练习的情况。
2. 答案：课后练习记录：学生进行50米跑练习的时间、距离和速度。
中职体育教案
体育教案50米加速跑第1课时学习阶段：水平三学习目标：在快速跑中完成正确的动作学习内容：50米加速跑截住空中球重点：积极摆臂，加快步频难点：跑的自然、放松、快速学习步骤：一、情景导入教师活动：1.教师组织队列起步走、原地三面转法。
教师呼口令，并提示动作要领。
2.教师组织游戏。
讲解游戏的要求和方法并邀请一组同学进行示范。
3.组织游戏。
巡回指导，进行小结后继续游戏。
学生活动：1.认真的听好讲解和观看示范。
2.在教师的安排下进行游戏，热情的投入到游戏中去。
积极的和同学配合完成游戏。
3.认真的总结游戏的中存在的问题。
总结后继续游戏。
组织：二、合作探究、掌握技能重点：积极摆臂，加快步频难点：跑的自然、放松、快速教师活动：1.教师请同学示范摆臂动作和站立起跑。
进行讲解和对比并提示动作的要领。
2.教师示范站立式起跑的动作并讲解要领。
3.以各种姿势和信号练习同学们的起跑反应。
、4.以站立式起跑进行50米跑练习。
5.进行50米的追逐跑。
学生活动：1.进行站立式起跑的复习。
相互间进行纠正。
2.听好信号进行起跑练习。
提高自己的反应能力。
3.认真的完成50米跑练习。
通过教师组织的练习方式来提高自己的速度。
4.要改正姿势，要用正确的姿势完成练习。
组织：三、放松自我教师活动：教师示范放松的动作,讲解方法学生活动：在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复.以便更好的下一节课的学习.组织：在完成跑的队形上.场地器材：田径场中华养生知识2教学内容:养生模式系列(两课时)教学目标:学生知道老子、庄子、荀子、孔子的养生特点,理解老子、庄子、荀子、孔子的养生的观点,形成正确的养生观教学重点:老子、庄子、荀子、孔子的养生论点教学难点:老子、庄子、荀子、孔子的养生论点的理解并形成对养生观的正确认识教学方法:讲授法,讨论法、资料阅读法教学过程:一、养生一词的来源:养生一词,原出《管子》,乃保养生命以达长寿之意。
在漫长的人类发展历史中,健康与长寿一直是人们向往和追求的美好愿望,因而养生文化不断丰富和发展,遍布世界。
50 米快速跑优秀教案
50米快速跑
一、教学目标
1.让学生掌握50米快速跑的正确姿势和动作要领。
2.提高学生的奔跑速度和反应能力。
3.培养学生的竞争意识和团队合作精神。
二、教学重难点
1.重点：掌握50米快速跑的正确姿势和动作要领。
2.难点：提高奔跑速度和保持正确姿势。
三、教学方法
讲解示范法、练习法、比赛法。
四、教学过程
1.热身活动
1.带领学生进行慢跑、拉伸等热身活动。
2.讲解示范
1.讲解50米快速跑的动作要领，如起跑姿势、起跑后的加速跑、途
中跑和冲刺跑等。
2.进行示范，让学生直观地了解正确的动作。
3.练习活动
1.学生分组进行起跑练习，重点练习起跑姿势和反应速度。
2.进行加速跑和途中跑练习，强调保持正确姿势和提高速度。
3.进行冲刺跑练习，培养学生的冲刺意识。
4.比赛活动
1.组织学生进行50米快速跑比赛，激发学生的竞争意识。
5.放松活动
1.带领学生进行放松活动，缓解肌肉疲劳。
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50米加速跑教案
执教人:张涛班级:三(3)班人数:45 第1课时
学习阶段:水平三
学习目标:在快速跑中完成正确的动作
学习内容:50米加速跑拔萝卜
重点:积极摆臂，加快步频
难点:跑的自然、放松、快速
学习步骤:
一、情景导入
教师活动:1.教师组织队列，整队集合，检查服装，安排内容，提出要求，慢跑300米，进入准备。
2.教师组织游戏，拔萝卜。
讲解游戏的要求和方法并邀请一组同学进行示范。
游戏规则及方法:分成4组，两两对应，相对而立，两队之间有一条河，通过队员互助的方式将对方队员拉入本队之中，即获得一颗萝卜。
在规定的30秒内不超越岸边线的情况下拔得萝卜多的队伍为胜。
失败者需做失去萝卜相应个数的俯卧撑。
3.组织游戏。
巡回指导，进行小结后继续游戏。
学生活动:1.认真的听好讲解和观看示范。
2.在教师的安排下进行游戏，热情的投入到游戏中去。
积极的和同学配合完成游戏。
3.认真的总结游戏的中存在的问题。
总结后继续游戏。
组织:
二、合作探究、掌握技能
重点:积极摆臂，加快步频
难点:跑的自然、放松、快速
教师活动:1.教师请同学示范摆臂动作和站立起跑。
进行讲解和对比并提示动作的要领。
2.教师示范站立式起跑的动作并讲解要领。
3.以各种姿势和信号练习同学们的起跑反应。
、
4.以站立式起跑进行30米跑练习，体会加速过程。
一组结束后，集中指出错误，再进行一组。
5.进行50米的加速跑，用追逐跑的方式，体会加速过程。
进行2组。
学生活动:1.进行站立式起跑的复习。
相互间进行纠正。
2.听好信号进行起跑练习。
提高自己的反应能力。
3.认真的完成50米跑练习。
通过教师组织的练习方式来提高自己的速度。
4.要改正姿势，要用正确的姿势完成练习。
组织:
三、放松自我
教师活动: 教师示范放松的动作,讲解方法
学生活动: 在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复.以便更好的下一节课的学习.
组织:在完成跑的队形上.
场地器材: 田径场。