在自我矛盾中寻找生命平衡的支点
平衡的支点为题作文
平衡的支點为题作文平衡的支点在生活中，平衡的支点是非常重要的。
它可以让我们走得更加的稳健，减少摔倒的机会。
作为一名高中生，我们同样需要找到生命中的平衡点，以确保我们的学习和生活都能够保持正常的水平，从而更好地发挥我们的潜力。
本文将会从几个方面来分析和探讨平衡的支点对我们生活中的重要性。
首先，平衡的支点可以使我们应对压力的能力更强。
在生活中我们总会遇到各种各样的压力，如考试压力、生活压力等等。
这些压力都会给我们的身体和心理带来负面影响，然而，如果我们能够找到适当的平衡点来缓解这些压力，那么我们就可以更好地应对这些压力，不会让压力控制我们，而是我们能够控制它们。
其次，平衡的支点可以帮助我们更好地掌控时间。
在我们的日常生活中，时间是一种有限的资源。
如果我们无法管理好时间，我们就可能会浪费许多宝贵的时间。
而找到平衡点则是我们更好地掌控时间的第一步。
我们可以根据自己的情况来安排时间，使得我们既能完成学习任务，又能享受生活乐趣。
那么，在平衡的支点上究竟应该重视哪些方面呢？首先，我们应该重视身体健康。
身体健康是我们健康生活的基础。
如果我们的身体不健康，就可能会影响到我们的学习和生活，甚至让我们放弃追求更高的目标。
因此，要注意饮食健康、运动锻炼等方面，来保持身体的健康。
其次，我们应该重视学习。
学习是一个高中生最为重要的任务。
我们需要在学习中承担许多不同的责任，如完成作业、参加考试等等。
因此，我们需要建立好的学习方法，规划好学习时间，并寻找一种适合我们的学习方式。
最后，我们应该重视娱乐休闲。
即使是尽心尽力地完成学习任务，我们也需要放松心情，享受娱乐休闲的时间。
这些时光旨在让我们舒缓压力，减少焦虑和疲劳感，并且可以提高我们的幸福感和生活质量。
正如前面所说的，平衡点是非常重要的。
没有平衡点，我们就无法很好地应对我们的生活，这会让我们感到不安和失落。
找到合适的平衡点，可以帮助我们学习、工作和生活得更加顺利，成为一个更好的自己。
追寻生命意义的方法
追寻生命意义的方法追寻生命意义是每个人都要面对的一个问题，不同的人有不同的答案。
在人生的旅途中，需要不断地探索和思考，才能找到自己的方向和目的。
以下是10条关于追寻生命意义的方法，希望能对你有所帮助。
1. 深入自我探索首先要清楚自己的内心，了解自己的价值观和信仰，探索自己的梦想和欲望，以及自己的弱点和优点。
只有了解自己，才能更好地把握生命意义。
2. 寻找内在的平衡生命中有许多不同的角色和职责，需要在这些角色和职责中找到平衡。
这个平衡来自于对自己的要求和对他人的贡献，找到这个平衡能够帮助你认识自己的生命意义。
3. 接纳自己的不完美每个人都有自己的弱点和缺陷，接纳自己的不完美是步入人生成功的第一步。
当你接纳自己，你会更容易找到生命意义。
4. 勇敢地探险生命是一段探险的旅程，勇敢地冒险去探索和发现自己的激情和事业，可以帮助你找到你的生命意义。
5. 用心过生活生活的质量来自于你在生活中的表现和态度，过好每一天，感受当下的美好，很容易让你找到生命意义。
6. 寻找社区感在社区和他人的交往中，可以找到生命意义。
社区感不仅来自于家庭和朋友，也可以来自于工作和学校。
7. 传递智慧当我们分享自己的智慧和知识，帮助他人解决问题和追寻生命目标，不仅可以让我们获得成就感，也可以让我们找到生命意义。
8. 关注自己的身体生物钟和养生是保持你的身体健康和活力的关键，当你的身体和大脑都在良好的状态下，你更容易找到生命的目标和意义。
9. 确定你的核心价值核心价值是你生命中最重要的元素，确定你的核心价值并按照它们行事，将帮助你找到生命意义。
10. 与自然互动与自然互动是感受自然力量和及时舒缓压力的好方法。
无论是登山、露营、旅行、或者花园栽培，这些活动会让你感受到自然的奇妙力量，帮助你与生命意义相联系。
这是10条涵盖从自我探索，到寻找社区感和互动自然的生命领域的建议。
当我们意识到我们自己想追寻生命意义时，有许多方法可供选择，帮助我们找到那些有意义的元素，如学习、成长，与他人相互支持和对世界产生积极影响。
如何在人生中寻求平衡
如何在人生中寻求平衡在这个瞬息万变的社会中，我们每个人都有自己的忙碌。
我们为了生计，为了梦想，为了家庭，不断奔波。
但是，在这样的过程中，我们时常忽略了自己的健康，忽略了美好的生活，忽略了真正重要的事情——平衡。
如何在人生中寻求平衡，是一个至关重要的话题。
首先，我们要认识到生活中的平衡并不是两点一线，只有工作和家庭这两个方面才需要平衡，它更应该是一个多面体，包容了个人精神、身体、心理、工作、家庭、社交、娱乐等多方面的平衡。
如果只顾了其中一项，那么其他方面就不会得到充分的满足。
其次，我们应该理清自己的优先级。
不同的人在不同的阶段，对于不同的事物，有着不同的优先级。
我们应该记得这一点，不要因为蜜月期的时候，纪念日之类的活动，而忽略了工作上的重要任务。
当我们把自己的目标和优先级理清楚之后，就能够更清晰地安排时间，规划生活，使自己的生活更有条理，更有远见。
接下来，自律是寻找平衡的关键。
我们需要在恰当的时候做恰当的事情。
比如，我们要冷静对待一天的开始和结束。
早上，我们可以制定一天的计划，对自己进行有效的时间管理。
晚上，我们可以回顾一天的工作和收获，为第二天的工作做准备。
这样，我们就能够更精确地把握时间，更快地进入状态，更高效地达成目标。
此外，生活中也需要关注自己心理的平衡。
每当心情阴郁时，我们一定要及时化解，避免因自己的负面情绪影响到其他人或者自己。
我们可以通过心情日记、乐观向上的朋友、有趣的事情等方法来调节自己的情绪，使自己保持一个积极、健康的心态。
最后，寻求平衡的过程中，不要忘记取得正确的参考。
通过阅读、探究，我们可以得到关于生活和平衡的切实可行的建议。
在这个世界上，有很多出色的人物和成功的经验，通过学习他们的成功经验，我们可以运用到我们自己的生活中。
当我们不知道如何解决问题的时候，不妨向他人寻求帮助和建议。
与他人分享平衡的经验，也是一种交流和相互帮助的方式。
总之，寻求平衡是一个不断探索、不断尝试、不断总结的过程。
关于人生矛盾的看法
人生矛盾是每个人都会面临的问题，它是不可避免的。
看待人生矛盾，可以从以下几个方面来思考：
1.接受人生矛盾的存在：人生矛盾是普遍存在的，不要试图逃避或消除它。
要接受人生矛盾的存在，并学会应对它。
2.寻找平衡点：人生矛盾的解决需要找到平衡点，不要过度偏向某一方。
要
综合考虑各种因素，尽可能地平衡各种需求和利益。
3.积极面对和解决问题：面对人生矛盾时，不要逃避或拖延。
要积极面对问
题，并寻求解决方案。
通过解决问题，可以不断提升自己的应对能力和智
慧。
4.学会取舍和放下：在处理人生矛盾时，有时候需要做出取舍或放下一些东
西。
要学会权衡利弊，不要过分纠结于得失，选择最适合自己的方案。
5.保持心态平和：保持平和的心态是处理人生矛盾的关键。
要学会调节情
绪，不要让矛盾激化或影响到自己的心态和情绪。
6.不断学习和成长：处理人生矛盾需要智慧和经验，要不断学习和成长。
通
过阅读、交流、反思等方式，提升自己的认知水平和处理问题的能力。
7.珍惜当下和感恩生活：在处理人生矛盾的过程中，要珍惜当下所拥有的，
感恩生活中的点滴。
通过珍惜和感恩，可以更好地面对人生矛盾，并找到
解决问题的方法。
总之，看待人生矛盾需要理性、平和的心态。
要接受它的存在，积极面对和解决问题，同时也要保持心态平和、珍惜当下和感恩生活。
通过不断的学习和成长，提升自己的处理问题的能力，让生活更加充实和有意义。
心理学如何帮助处理自我矛盾和内心冲突
心理学如何帮助处理自我矛盾和内心冲突自我矛盾和内心冲突是人们经常面对的心理问题之一。
当个人的思想、情绪或价值观之间存在冲突时，人们可能感到困惑、烦恼甚至焦虑。
而心理学作为一门研究人类行为和心理过程的学科，提供了许多方法和策略来帮助人们处理自我矛盾和内心冲突。
本文将探讨心理学如何应用于解决这些问题。
1. 自我认知与自我矛盾解决在处理自我矛盾和内心冲突时，首先需要进行自我认知。
自我认知是指个体对自己思想、情绪和行为的觉察和理解。
通过自我认知，人们能更好地理解自己的内心矛盾，并寻求解决之道。
心理学家通常会借助各种评估工具（如问卷调查、心理测试等）来帮助个人了解自己的个性特点、价值观和优势弱点。
2. 认知行为疗法（CBT）的应用认知行为疗法（CBT）是一种常用于处理心理问题的治疗方法。
CBT强调个体思想与情绪之间的因果关系，通过改变个人的想法和行为来解决问题。
对于自我矛盾和内心冲突，CBT旨在帮助个人识别和挑战消极的自我评价，改善思维模式，并通过替代性行为来减轻内心压力。
3. 自我观察与情感管理自我观察是指个人对自己的情绪和反应进行觉察。
通过自我观察，人们能够更好地了解自己的情感变化，并及时采取应对措施。
自我观察还可以帮助个体识别并避免情绪消耗过度，并学会通过积极的方式处理冲突情绪。
4. 情绪调节策略心理学家提供了多种情绪调节策略，可以帮助人们应对自我矛盾和内心冲突。
例如，情绪调节策略包括深呼吸、放松训练、正念冥想等。
通过运用这些策略，个人可以更好地处理情绪，并减少焦虑、压力和冲突。
5. 合理目标设定和优先安排在处理自我矛盾和内心冲突时，设定合理的目标和优先安排任务非常重要。
心理学家建议个体要明确自己的目标，并根据自己的价值观和需求合理规划时间和资源。
这样可以避免冲突和焦虑，并保持心理健康。
总结起来，心理学提供了多种方法和技巧来帮助人们处理自我矛盾和内心冲突。
通过自我认知、认知行为疗法、自我观察、情绪调节和目标设定等方式，个人可以更好地管理和解决心理问题，提高自我幸福感和生活质量。
如何正确看待生与死的矛盾
如何正确看待生与死的矛盾生与死的矛盾是一个复杂而深刻的思想问题。
在人们的一生之中，生和死是不能分割的两个命运。
保持辩证思考，正确看待生与死的矛盾是我们必须面对的现实，下面从以下三方面来进行阐述。
首先，生与死的矛盾是必然的现象。
生与死本身就是一个自我矛盾的统一体，二者之间的矛盾和冲突是不可避免的。
一个新生命的到来往往是以其他存在结束为代价，同样，一个生命的消逝也预示着新的生命必然的到来。
正因为生与死是一个必须面对而不能逃避的现象，我们需要以开放的心态去接受这个现实。
其次，我们应该从生与死的矛盾中寻找生命的意义。
无论是生命的开始还是结束，它无时无刻的都在给我们带来思考和启示。
同时，生命的存在也必然受到一定的限制和天注定的定数。
正是因为生与死是一个矛盾统一体，它们之间的变化和转化也带给人们生命的意义所在。
我们应该积极探索和理解这个现象，从中发现生命的意义，让自己的生命在生与死的博弈中成为一个有价值、有意义的存在。
最后，我们应该在正确的时间和方式下面对待生与死的矛盾。
在面对矛盾的时候，我们应该以平和、理性和客观的心态去面对，不能因为畏惧而逃避或过度執着于生命，我们应该认识到一个人的生命有一个圓满的曲線,人活着就是为了体验和感受，不应该因为生命終結的必然性而放棄活著仅有的時間。
同样，在面对他人的生命时，我们也应该以公正、尊重和珍惜的态度去对待，这样才能真正保持对生命的敬畏与尊重。
总之，人们对待生与死的矛盾问题需要以一种正确的心态和开放的视角去探讨和理解，就像一对相对矛盾的概念，生和死的背后可能蕴含着更深刻、更普遍、更本质的事物。
只有充分认识到这一点，我们才能真正理解和善待生命，并最终获得对生命的智慧与认识。
高考作文模拟写作：命题作文“生命平衡的力量”等2则导写及范文
命题作文“生命平衡的力量”导写文题肖复兴在一篇文章中写道：“不知道你相信不相信，无论什么样的生命，在短促或漫长的人生中都需要平衡，并且都会在最终得到平衡。
白雪公主自然有其漂亮面庞的如意，却也有后母的妒嫉、被人追杀；灰姑娘自然有其悲惨的种种命运，却也有其终成正果的美好回报……”其实在我们的日常生活中，这种“生命平衡的力量”也无处不在。
请以“生命平衡的力量”为题，写一篇作文，文体不限，立意自定，不少于800字。
范文：生命平衡的力量臧瑞当暴风雨袭来，是什么平衡了海燕的翅膀，使它勇往直前？在湍急的洪流中是什么平衡了三文鱼的胸鳍，使它逆流而上？当狂风袭来，那一叶生命的舟被卷入漩涡，是信念的桨使它平衡，永不沉沦。
就像当年的孔子，在战乱中呼吁和平，在纷争中追求礼让的他屡屡失意。
在异国的城门下，经历了没有喝采的游说，他成了众人眼里疲惫的丧家之犬。
如果是别人，恐怕这无端的耻笑足以让四平八稳的生命失去支点，轰然倒塌。
然而，孔子依然虔诚地遵奉仁爱，依然谦恭有礼。
在失去平衡的生命表面，有内在的信念支撑，他的灵魂才得以千百年不朽地屹立。
今天，我们依然解读《论语》，解读圣人灵魂深处的声音。
那些平衡圣人灵魂的信念也为万千读书人找到了生命的支点，造就了一代又一代“正义”的信徒，平衡了一段历史的生命。
信念，无法让人力能扛鼎、叱咤风云，它却是一种姿态，当苦难与不幸压来，依然能保持平衡的生命姿态。
就像病痛中的史铁生，年轻的生命遭遇无法站立的厄运已是不幸至极，而他却从没有因为这样的遭遇而受到命运的照顾，之后的他又经历了各种病痛的折磨。
几乎每时每刻他都在与病痛赤手空拳地搏斗，搏斗的代价是日渐衰弱的身体。
如果是别人，即使这无休止的折磨没有让生命倒下，也再也无法让生命拥有平衡的姿态。
然而，史铁生依然坚强的热爱生命，他像一个狂热的琴师，指尖划过的每一个音符都只为宣告生命的胜利。
哪怕生命支离破碎，只要信念始终如一，灵魂就能站稳。
今天，我们依然解读《命若琴弦》，解读一个演奏生命华章的琴师对生命的歌颂。
简述正确辩证对待人生矛盾的方法
简述正确辩证对待人生矛盾的方法当我们面对人生的矛盾时，我们需要正确地对待它们。
这需要我
们拥有一种辩证的思维方式，以便在解决这些矛盾时能够处理得当。
以下是一些要点：
首先，我们需要了解矛盾的本质。
矛盾是不可避免的，是一种自
然的、客观存在的状态，是事物发展的动力源。
我们需要承认这一点，以便更好地面对它们。
其次，我们需要采取辩证思维，以不同的角度来看待矛盾。
例如，我们可以通过转换思路、重新评估目标、追求平衡等方式来解决矛盾。
在处理矛盾时，我们应该保持客观、深入思考、不要过于片面，从而
达到平衡的目的。
再者，我们需要学会调整态度，对矛盾积极面对。
我们可以从中
发现对自己有益的信息，找到适合自己的解决方案。
同时，我们也可
以从中汲取经验教训，明确我们的目标和方向，以便更好地做出决策。
最后，我们需要保持积极进取的心态。
在解决矛盾时，我们应该
勇敢地面对并克服困难，不要被恐惧或挫折所吓倒。
与此同时，我们
也需要坚持信念和原则，始终相信自己的能力和决心，勇敢地迎接未来。
总之，正确辩证对待人生矛盾的方法包括了许多方面，但最重要
的是保持平衡，包容各种观点，积极寻找解决问题的办法，以及勇敢
地面对未知的挑战。
我们应该抱着积极的态度和开放的心态，去应对
人生中无法避免的矛盾，走出迷茫、达到成熟，实现个人目标和价值。
如何有效处理自我矛盾
如何有效处理自我矛盾自我矛盾是指内心的冲突，是人类固有的一种心理现象。
每个人都有自己的价值观、信仰、习惯等，但有时这些方面可能会发生矛盾，造成不适和困扰。
如何有效处理自我矛盾呢？本文从哲学、心理学和实践三个角度探讨。
一、哲学视角：寻找价值的平衡点哲学视角可以从多个角度入手，这里主要介绍两个方面：1.形而上学：即关注人类的存在和本质。
亚里士多德认为，人生的意义就是追求幸福。
但幸福并不是一件容易实现的事情，它需要根据自己内心的需求来寻找。
如果幸福感来自于金钱，那么可能会失去一些道德和良心，从而造成矛盾。
2.伦理学：即关注人类行为的合理性和道德准则。
康德认为，行为应当遵从绝对的道德原则，而不是视情境而定。
但当这些原则与自己的利益或需求相冲突时，人们往往会选择放弃原则来实现自己的愿望。
在处理自我矛盾时，可以从伦理学的角度反思自己的价值观和行为准则是否一致，或许可以找到某种“平衡点”。
二、心理学视角：倾听自己内心的声音心理学视角可以探讨自我矛盾产生的原因和如何有效处理。
心理学认为，每个人都有自己的独特性格、价值观和生活经历等，这些因素都可能导致自我矛盾。
处理自我矛盾的有效方法之一是倾听内心的声音。
这意味着需要停下来，静下心来认真思考自己的问题，试着理解自己的感受和需求。
此外，探索自己的生活经历、信仰和价值观也可以为处理自我矛盾提供线索。
心理学还提供了一些实用的技巧，如情感调节、认知重构和行为干预等。
情感调节可以帮助人们控制情绪和压力，认知重构可以帮助人们从新的角度看待问题，行为干预则可以激励人们改变不良习惯。
三、实践视角：采取措施去改变总结以上两个视角的方法，我们便得出了一些处理自我矛盾的建议：1.认真思考问题并倾听内心的声音；2.反思自己的价值观、信仰和生活经历，探索可能的解决方案；3.采用心理学的技巧，如情感调节、认知重构和行为干预等；4.采取措施去改变不良习惯或行为，进一步摆脱自我矛盾。
总之，处理自我矛盾需要采取多方面的措施，这不仅包括哲学和心理学方面的理论支持，也包括实践经验的积累。
简述正确辩证对待人生矛盾的方法(一)
简述正确辩证对待人生矛盾的方法(一)简述正确辩证对待人生矛盾的方法什么是人生矛盾人生矛盾是不可避免的，它包含了人生中的各种问题和挑战，比如生命与死亡、成败与荣辱、爱与孤独等等。
这些矛盾在我们的人生中时有发生，给我们带来不同的体验和感受。
如何正确对待人生矛盾正确的辩证对待人生矛盾，可以帮助我们更好地应对生活中的各种问题和挑战，让我们的人生更加充实和有意义。
以下是一些方法可以帮助我们正确对待人生矛盾：1. 接受人生矛盾的存在人生矛盾是不可避免的，它是人生的一部分。
我们应该接受矛盾的存在，而不是逃避或否认它。
只有接受了矛盾的存在，我们才能更好地应对和处理它。
2. 辩证思考辩证思考是指对矛盾进行全面、客观、科学的思考，包括对矛盾的各种方面进行综合分析、比较和对比。
只有通过辩证思考，我们才能理智地分析问题并做出正确的决策。
3. 找到平衡点在处理矛盾时，我们必须要找到一个平衡点。
这个平衡点并不是矛盾的两个极端，而是在矛盾的两个极端之间找到一个中间点。
这个平衡点可能不是既定的，需要根据实际情况进行调整和改变。
4. 积极应对积极应对是指面对矛盾时，我们要采取积极的态度来解决问题，而不是被矛盾所困扰。
在应对矛盾时，我们需要勇敢地面对问题，并寻找解决问题的方法。
5. 学会妥协人生矛盾是由不同的利益、需求和观点所引起的。
在处理这些矛盾时，我们必须学会妥协，以达到双赢的局面。
对于不可改变的矛盾，我们需要在考虑自己利益的前提下，尽可能的考虑对方的利益。
结论对待人生矛盾，正确的态度是必不可少的。
通过正确的方法，我们可以更好地应对各种问题和挑战，并让我们的人生更加充实和有意义。
接受矛盾的存在，辩证思考，找到平衡点，积极应对和学会妥协，是正确地对待人生矛盾的方法。
补充在正确对待人生矛盾的时候，还有以下一些方法可以帮助我们：1. 分清主次在处理矛盾的时候，我们需要分清主次，将重要的问题放在首位。
这样可以避免在无关紧要的问题上浪费时间和精力，使我们更加有效地解决问题。
如何正确处理人生矛盾
如何正确处理人生矛盾作为一名生活在新时代的一名青年，生在红旗里，长在春风下，如何应对新时代的挑战与机遇，正确处理人生中的各种各样的矛盾，是人生成长历程中不可缺少的一段历程。
我们总会从幼稚走向成熟，当我们回首往事，忆起青春岁月，对于人生成长历程中的磨难与痛苦，都已慢慢的走了过来，回想过去，也许一个小小矛盾的错误抉择，就会使人生走向不同的路程。
所以，矛盾时时处处可见，可以说我们是与矛盾并存，如何处理好这些矛盾问题，显得尤为重要。
我列举了一些生活中遇到的矛盾的解决办法：1、冷静：遇到矛盾冲突，努力让自己冷静下来，停顿三分钟，三思而后行，避免直接冲突。
因为人在遇到外界刺激干扰的时候很容易脱离惯有的思维模式，被动带入矛盾中，停顿冷静几分钟，可以避免不理智的直接冲突，产生意想不到的后果。
2、排解：暂时避免矛盾以后，可以选择自己喜好的方式转移注意力，比如运动，旅游，听音乐等来舒缓激动的情绪，以免不理智地思考问题。
3、分析：待平静下来以后，我们可以理智地分析矛盾产生的原因根源，主动寻求解决问题的办法。
4、寻求帮助：实在遇到自己的能力无法解开的矛盾问题，我们可以向网络，书籍，朋友求助，借鉴别人的经验建议，解决自己遭遇的矛盾冲突。
5、解决：找到处理问题的办法方式以后就要主动面对问题，努力与冲突发生方沟通协调，晓之以理，动之以情，解决问题，赢得信任。
一个人，如果经常遇到矛盾，那就要反思自己，很可能问题出现在自己身上。
一个人在这个世界，说白了就是他自己与自己的关系，搞定了自己与自己的关系，其他的一切都会通畅，也就不会有问题了。
当然这是一种比较高的人生境界了。
但我们普通人依然可以从中得到启发，就是先处理好与自己的关系。
理顺了与自己的关系，矛盾自然就会去应对了。
相对而言，人生的路程，就在于实现人生价值，树立正确的三观。
在实现人生价值的过程中，我们要正确认识人生面对的各种矛盾和问题，树立正确的得失观、幸福观、生死观。
（1）树立正确的得失观。
在自我矛盾中寻找生命平衡的支点——试析电影《黑天鹅》女主角的自我传播
在自我矛盾中寻找生命平衡的支点——试析电影《黑天鹅》
女主角的自我传播
方艳
【期刊名称】《湖北广播电视大学学报》
【年(卷),期】2011(31)6
【摘要】本文通过对电影<黑天鹅>的女主人公进行自我传播分析,从自我价值定位、自我角色冲突、自我人格分裂三个方面分析其主我与客我的失衡、黑天鹅与白天鹅的夹攻、本我与超我的自残,透视其对待人生平衡的支点的心理和行为.本文希望能做到的,不仅仅是传播学意义上的分析,还有对寻找生命平衡的支点的执着和勇敢幸福生活下去的决心的追寻和反思.
【总页数】2页(P70-71)
【作者】方艳
【作者单位】华中科技大学,新闻与信息传播学院,湖北,武汉430074
【正文语种】中文
【中图分类】J905
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如何在生活中找到平衡
如何在生活中找到平衡找到生活的平衡，是每个人都需要面对的问题。
平衡是一个动态的过程，随着生活的变化、目标的转移和人际关系的变化而不断地调整。
而生活中的平衡，不仅体现于个人的身心健康、工作与个人生活之间的平衡，还包括个人与社会之间的平衡点。
下文中，本文将介绍如何在生活中找到平衡点。
第一步：认识自我，把握自己的需求在生活中找到平衡点，首先需要认识自我，把握自己的需求。
而在认识自我方面，寻求专家的意见、了解自己的性格和兴趣、寻求灵性方面的指导等等，都可以帮助我们更好地认识自己。
另外，我们也需要学会尊重自己的需求，这样才能够更好地把握自己的感受和想法。
例如，如果一个人认为独处与休息是重要的，那么这个人就需要在安排时间时，更多地考虑自己的休息时间。
总之，为了找到生活的平衡点，我们需要先认识自我，了解自己的需求和期望，这样才能够更好地选择适合自己的生活方式。
第二步：实现身心健康的平衡身体和心理健康是生活中最为重要的两个方面。
因此，在追求生活平衡方面，我们需要付出大量的精力和时间，以保证身心健康的平衡。
保持健康的身体需要我们遵循一系列的行动规则，例如每天锻炼身体、保持良好的饮食习惯、避免毒品和酒精的滥用等等。
同时，我们还需要关注自己的睡眠质量，保证睡眠的充足和质量，以帮助我们恢复身体和精神状态。
在心理健康方面，我们可以通过减少压力、学会放松、了解自己的情感并处理自己的情感等方法来维持健康的心理状态。
总之，身心健康是保持生活平衡的关键点之一，我们需要致力于实现身体和心理健康的平衡。
第三步：平衡工作与生活工作与生活之间的平衡是许多人日常生活中都会面对的问题。
在现代社会中，我们将大部分时间用于工作，很难充分利用工作之余的时间享受生活。
因此，在保持工作与生活平衡方面，我们需要付出更多的努力和注意力。
一种方法是为自己设定目标和计划。
通过这些目标和计划，我们可以更有意识地分配时间和精力，更好地平衡工作和生活。
另外，我们还可以尝试一些简单的活动，例如花时间与家人共度时光、约会朋友、做自己喜欢的事情等等。
如何平衡和处理生活中的矛盾
如何平衡和处理生活中的矛盾每个人在生活和工作中都会遇到各种各样的矛盾，这些矛盾可能是与他人之间的冲突，也有可能是内心的挣扎。
如何处理好这些矛盾，使自己的生活更加平衡，是每个人必须面对的问题。
本文将从不同角度详细探讨如何平衡和处理生活中的矛盾。
一、了解自己了解自己是平衡和处理生活中矛盾的基础。
只有了解自己，才能更准确地判断自己的需求和所处的环境，从而更好地应对矛盾。
对自己的了解包括对自己的性格、爱好、优点、缺点等进行认识。
在了解自己的过程中，重要的是要实事求是，不掩饰自己的缺点。
在认识到自己的缺点时，不要过度自责或者否认，也不要用各种借口躲避自己的缺点，而是应该积极面对，不断努力改进和提高自己。
二、注重沟通沟通是处理人际矛盾的重要方法。
在生活中，很多矛盾源于沟通不畅或者沟通方式不当。
因此，在处理人与人之间的矛盾时，注重沟通是非常必要的。
要想有有效的沟通，首先要了解对方的情况和想法，尽可能地以对方的角度去看问题。
同时，也要表达自己的想法和需求，但是必须尊重对方的意见和感受。
在沟通中，避免言语攻击和过度激动，要保持冷静。
当然，沟通也不一定要在当时当地完成。
有时候，信息不够全面或者情绪过于激动时，可以选择暂时离开和放慢处理速度，再进行沟通。
三、保持积极心态对待生活中的矛盾，要保持积极的心态。
要相信自己能够处理好任何矛盾。
有时候，矛盾的解决需要时间，需要不断地尝试和摸索。
正视问题，并且用积极的态度去面对，这样会更有耐心地处理好所有的矛盾。
同样，也要鼓励和支持自己。
在遇到困难和挫折时，不要过于自责和自卑，而是要勇敢地面对挑战，并且相信自己能够克服困难。
四、找到平衡点生活中的矛盾通常是两个方面的需求相冲突。
例如，工作和家庭、自我发展和内心需求等等。
要想处理好这些矛盾，就需要找到平衡点。
平衡是在各种矛盾需求之间找到中间点，取得一个相对稳定的状态。
在找到平衡点的过程中，需要先了解自己的价值观和目标。
梳理出自己生活中的各个方面，权衡它们之间的冲突，从而找到一个平衡点。
平视寻找自我与世界的平衡点作文提纲
平视寻找自我与世界的平衡点作文提纲全文共6篇示例，供读者参考篇1【平视寻找自我与世界的平衡点作文提纲】一、开场白大家好,我是个上小学四年级的小朋友。
今天我想和大家聊聊我眼中的世界,以及我是如何在这个世界里找到自己的平衡点的。
二、生活点点滴滴1.学习生活上学,做作业,复习考试。
小朋友的生活看似简单,可有时候也会感到压力很大哦。
2.家庭生活爸爸妈妈工作很忙,但他们都很疼爱我。
和家人在一起的时光虽然不多,但却是最快乐的时光。
3.玩乐时光课余时间最喜欢和小伙伴们在操场上荡秋千、玩过家家、捉迷藏游戏啦,真是乐趣无穷呢!三、独立思考的萌芽1.对某些事物的疑惑为什么妈妈总是那么辛苦?为什么有些人很富有,有些人却很穷呢?为什么世界上会有战争...2.开始思考人生我是谁?我从哪里来?我将走向何方?我应该怎样生活才能幸福安康......四、觅找生命真谛1.读书开启智慧之门我爱读书,因为书中有太多有趣的知识和启迪。
2.向父母请教爸爸妈妈也会耐心回答我的各种天马行空的问题。
3.向老师学习老师们虽然时常很严格,但我知道他们都是为了我们好。
五、渐入佳境1.成绩开始有起色经过不懈努力,我的学习成绩一点点好起来了。
2.家人和小伙伴的鼓励家人和小伙伴们的肯定和鼓励,让我更有信心、勇气向前行。
3.收获了一些小小的成就感虽然只是小小的进步,但对我来说,已是莫大的成就了。
六、结尾找到了存在的意义和人生方向后,我的内心충满了力量。
我相信只要用心生活,保持乐观向上的心态,终会找到自我与世界的平衡点,过上幸福美满的生活。
以上就是我对"寻找自我与世界的平衡点"的一些想法和体会,希望对大家有所启发。
谢谢大家!篇2标题:我是谁?我在哪里?一、我是谁?我叫小明,今年10岁了。
我有爸爸妈妈,也有很多好朋友。
我喜欢玩游戏、看书、运动,还有很多其他爱好。
但有时候,我也会问自己"我到底是谁?"二、我在哪里?我住在一个小城市里,离大自然很近。
应对人生矛盾的7个建议
应对人生矛盾的7个建议人生是一场不断前行的旅程，其路程上难免会遇到各种矛盾。
这些矛盾可能来自于自己内心的对立，也可能是来自外部的压力，但无论其来源如何，都需要我们去寻找解决的方法。
在本文中，将介绍七个应对人生矛盾的建议。
1. 知道自己的需求和欲望了解自己的需要和欲望是应对人生矛盾的第一步。
我们需要认识到自己对于人生中某个方面的期望，然后审查当前的状态是否符合这种期望。
在确认矛盾之后，我们才能更好地找到解决问题的方法。
2. 接受矛盾存在的事实在面对矛盾的时候，我们往往会表现出强烈的情绪和反抗。
但是这些情绪不仅没有解决问题，还可能让问题变得更加严重。
因此，一方面，我们应当学会接受矛盾的存在，学会在与之共存。
另一方面，我们还需要坚信解决问题的可能性，才能在面对矛盾时保持镇静。
3. 学会寻找平衡矛盾往往来自于不同需求或价值观的冲突。
这时，我们需要学会寻找平衡点，去找到满足不同需求或价值观的方法。
例如，在工作和家庭之间的冲突中，我们可以尝试调整工作时间，也可以与家人共同安排优先事项，以求达到一种平衡。
4. 从他人角度思考问题人际关系常常是人生中矛盾的源头。
在相处过程中，我们与他人往往会出现不同的意见和冲突。
这时，我们可以试着换位思考，从他人的角度思考问题，来理解对方的行为和需求。
这不仅有助于沟通顺畅，也有助于我们做出理性的决策。
5. 不断学习和成长我们所面临的矛盾，常常会涉及到我们的能力和知识。
因此，不断学习和成长，是应对人生矛盾的重要手段之一。
我们可以寻求师友和专业人士的帮助，或是参加培训和学习课程，来提升自己的能力和技能。
6. 以积极有效的方式表达自己在解决矛盾时，我们需要以积极有效的方式表达自己的看法和需求。
这不仅可以帮助我们更好地被理解和接受，还有助于我们理清自己的思路，并鼓励他人与我们开展建设性的对话和合作。
7. 学会放下最后，应对人生矛盾，我们也需要学会放下。
这不仅包括对他人的宽容和原谅，也包括对自己的自责和过错。
论述辩证对待人生矛盾
论述辩证对待人生矛盾人生，就像一张织满了矛盾的网，我们无法避免地要面对各种矛盾和困惑。
这些矛盾可能来自于内心的选择，也可能源于外界的压力。
然而，我们不能因为矛盾而退缩，而应该辩证地对待人生中的矛盾，从而获得更好的发展和成长。
辩证对待人生矛盾意味着要接受现实，并勇于面对挑战。
人生中的矛盾是不可避免的，我们不可能拥有所有的事物和机会，也无法满足所有的期待和需求。
然而，正是这些矛盾和挑战，推动着我们不断向前。
我们应该学会接受现实，不抱怨不妥协，而是积极面对困难，努力寻找解决问题的方法和策略。
只有这样，我们才能在矛盾中获得成长和进步。
辩证对待人生矛盾意味着要寻求平衡和调和。
生活中的矛盾常常涉及到不同的价值观和利益冲突，而我们需要在这些矛盾中寻找平衡点。
例如，工作与家庭之间的矛盾是许多人面临的问题，我们既希望在事业上有所成就，又希望有时间陪伴家人。
在这种情况下，我们需要找到平衡点，既努力工作，又保持对家庭的关注和陪伴。
只有在平衡和调和中，我们才能真正满足自己的需求，获得内心的平静和满足感。
辩证对待人生矛盾意味着要善于转化和创新。
人生中的矛盾往往是机遇和挑战并存的，我们需要善于发现其中的机会，并以创新的方式解决问题。
例如，面对工作压力和生活压力的矛盾，我们可以尝试调整工作方式和时间管理，以减轻压力；面对学习与娱乐的矛盾，我们可以尝试将两者结合起来，通过阅读有趣的书籍来提升自己的知识水平。
只有在转化和创新中，我们才能在矛盾中找到新的出路和机会。
辩证对待人生矛盾意味着要保持积极的心态和乐观的态度。
人生中的矛盾常常伴随着挫折和困难，而我们需要以积极的心态和乐观的态度面对这些挑战。
我们要相信自己的能力和潜力，相信困难不是永恒的，只要我们坚持不懈，就一定能够克服困难，迎接人生的成功和幸福。
只有在积极的心态和乐观的态度中，我们才能真正面对人生中的矛盾，勇敢地追求自己的梦想和目标。
辩证对待人生矛盾是一种智慧的生活态度。
面对人生中的矛盾和困惑，我们不能退缩，而是应该勇敢地面对并解决问题。
解决内心冲突与矛盾的方法
解决内心冲突与矛盾的方法内心的冲突与矛盾是人类情感和思维活动中常见的问题，在人生的各个阶段都可能出现。
然而，我们可以学习一些方法来解决这些内心的矛盾，使我们能够更好地应对困境，实现内心的和谐与平衡。
一、倾听与理解面对内心的冲突，第一步要做的是倾听自己的内心，去感受矛盾的本质和背后的原因。
通过细致的观察和反思，我们可以更好地了解自己所面临的问题，有助于解决内心的冲突。
倾听与理解也不仅仅是针对自己，还包括与他人进行良好的沟通和交流。
通过与他人分享自己的内心矛盾，并以开放的心态去听取他人的意见和建议，我们能够获得更全面的认识和理解，为解决内心冲突提供更多的思路和选择。
二、寻找平衡点内心的矛盾常常是由于不同的价值观、目标或意见之间的冲突而产生的。
在解决这些矛盾时，我们需要寻找各个方面之间的平衡点。
具体来说，我们可以通过权衡不同的选择和取舍，寻找一个既能满足自己核心需求又不过于偏激的方案。
例如，工作与生活的平衡是很多人内心矛盾的焦点，我们可以通过合理规划时间和精力，设定明确的优先级，来达到两者的平衡。
三、积极思考与转变观念积极的思考方式与良好的心态是解决内心冲突的关键。
当我们面对困境和矛盾时，可以转变一下思维方式，寻找到问题的积极解决方案。
例如，当我们遇到选择困难时，可以从多角度思考问题，找到利弊对比后做出决策；当我们遇到糟糕的情绪时，可以通过心理调节来寻找内心平衡，比如运动、冥想和寻求专业咨询等。
四、学会放下与妥协有时候，解决内心冲突需要我们学会放下一些无法改变的事物，并做出适当的妥协。
这并不意味着我们要放弃自己的原则和价值观，而是在现实情况和条件下做出权衡。
放下并妥协需要我们具备灵活的心态和审慎的判断力，能够根据不同的情况做出适当的调整，并与自己的内心达成和解。
五、寻求专业支持如果我们在解决内心冲突时感到无法自拔，或者内心的矛盾对我们的生活造成了严重的困扰，那么寻求专业支持就是一个明智的选择。
心理咨询师、心理治疗师等专业人士能够倾听我们的困扰，并提供专业的建议和指导，帮助我们更好地化解内心的矛盾。
场景传播:一场遮盖自我与寻找自我的博弈
场景传播：一场遮盖自我与寻找自我的博弈
胡沈明
【期刊名称】《传媒论坛》
【年(卷),期】2024(7)7
【摘要】“场景”并非新词,然其广为大众所知却始于社交媒体的蓬勃发展。
与场景相关的词语包括情景、背景、情境、语境、环境、场所、场地、场域等,上述词
语包括可见之景、可感之境以及可立之地。
场景一词早期多见于戏剧电影,后随电
子媒介的发展,逐渐演进成为学术话语。
不过从意义指向来看,场景所指更为广阔,既包括可见之景、可触之场以及可感之境,其涵盖范围也包括空间与环境、实时状态、生活惯性、社交氛围[1]等四个方面,人不知不觉成为场景的一部分。
社交媒体时代,人们论及场景的目的是预测和掌控身处其中的人。
据此,我们不难理解“信息茧房”“过滤汽泡”以及“算法推荐”之类的话语。
从这个角度来看,场景及场景传
播研究天然包括应用与反思两个逻辑。
应用层面包括内容的抵达、情感的共鸣和态度的转变。
而反思层面则包括人如何实现与场景的分离、如何实施对场景传播的反制。
【总页数】1页(P3-3)
【作者】胡沈明
【作者单位】江西师范大学新闻与传播学院
【正文语种】中文
【中图分类】G63
【相关文献】
1.在自我矛盾中寻找生命平衡的支点——试析电影《黑天鹅》女主角的自我传播
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平衡的支点
平衡的支点各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢也许，老人是孤寂的。
日复一日、年复一年地生活在海边，重复着单调的生活，即使偶有风浪，也是孤身奋战。
但我觉得，他并不孤寂，至少不觉孤寂，因为他有一颗耐得住孤寂的心。
这是一一个多么矛盾的形象，一方面过着单调的日子，一方面却与大鱼相搏；一方面心如古井波澜不惊，另一方面却充满了挑战的坚韧。
这是一个似乎并不存在的人物，而他却出现在海明威的笔下。
所以，我甚至觉得《老人与海》的重心并不是老人，而是老人所选择的生活方式、所处的精神境界。
也许在作者看来，这是一个喧嚣不可调和的世界，充满了狂躁、不安和欺骗，而老人，却在一片宁静的天地中找到了自己平衡的支点。
有人厌倦了尘世的生活，但绝对的隐居是不可能的，至少人的心境也会受到外界的影响。
所以老人选择了这样的生活方式，因为唯有如此，才能实现他的愿望：孤独地生活，孤独地奋斗。
他把理想和现实的支点放在了最合适的位置，找到了两者最平衡也是最契合的地方。
其实，我们也有理想与现实的矛盾，并常常为此而苦恼。
这正是由于我们没有找到两者之间最平衡的支点。
一味地憎恨现实的黑暗或一味沉溺于理想的梦幻都是不可取的。
你的态度就象一竿横杆，一头挑起对世界的清醒，一头担起对理想的梦幻。
也许你会顾此失彼，手忙脚乱，心中也因失衡而起怒气，但只要定下支点，使之平衡，一切便游刃有余。
是谁说过：和谐便是美。
人生的美也同样在于和谐，一个平衡的支点不仅能使人找到最佳的位置，找到最平和的心态，找到最合适的生活方式，也能擎起一片无边的蓝天。
我相信，人生之美在于和谐、平衡，每个人都有不同的选择：或许伟大，或许平凡；或许辉煌，或许黯淡。
但是，只要适合，只要能使人生的杠杆平衡，便是最好的支点。
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在自我矛盾中寻找生命平衡的支点—试析电影《黑天
鹅》女主角的自我传播
：本文通过对电影《黑天鹅》的女主人公进行自我传播分析，从自我价值定位、自我角色冲突、自我人格分裂三个方面分析其主我与客我的失衡、黑天鹅与白天鹅的夹攻、本我与超我的自残，透视其对待人生平衡的支点的心理和行为。
本文希望能做到的，不仅仅是传播学意义上的分析，还有对寻找生命平衡的支点的执着和勇敢幸福生活下去的决心的追寻和反思。
论文关键词：关,键,词,自我,生命平衡,支点,自我传播
《黑天鹅》应该是除了《国王的演讲》之外，在这届奥斯卡上的又一个大赢家。
饰演妮娜的娜塔丽·波特曼在这部影片中，一举夺得最佳女主角的荣誉。
她是舞蹈的赢家，规范的动作、美丽的舞姿展示其身体平衡之美，而在自我矛盾中，在自我的一次次对立、博弈和厮杀中，她却失去了生命平衡的支点，畸形的完美为她唱起了生命终结的葬歌。
舞台上，柴可夫斯基的芭蕾舞剧《天鹅湖》经久不衰。
舞台下，妮娜的扮演者娜塔莉·波特曼，曾经的杀手小萝莉，以瘦骨嶙峋的身体、苍白的脸、惊恐不安的眼神，完美地诠释了那个清教徒般的执着、近乎疯狂的舞者妮娜。
影片中，妮娜需要同时演好舞剧中白天鹅的高尚、纯洁与善良，还要兼具黑天鹅的邪恶、狡诈与淫荡。
妮娜深受母亲影响，是出色的“白天鹅”演员，而在黑天鹅这一角色上，她有着有力的对手莉莉（米拉·库尼斯饰），她们之间的竞争不可避免。
舞台总监托马斯（文森特·卡塞尔饰）也早已看出妮娜的潜质，并不断提点她。
可最后，在与母亲、总监、莉莉、队员还有她自己的矛盾冲突中，她精神扭曲，勾心斗角甚至同性恋接连上演。
妮娜也步步踏上了自我毁灭的道路……
本文试图对女主人公的自我传播进行分析，并能对自我在诸多的矛盾中寻找生命平衡的支点有一定的启发。
自身传播，又叫人内传播、内在传播或自我传播，指的是个人接受外部信息并在人体内部进行信息处理的活动。
“社会是由作为意识和行为主体的个人所组成的，所有参与传播活动的个人都会进行某种程度上的内向传播，因此内向传播是一切人类传播的基础，是传播学研究的重要方面。
对内向传播的研究已经大大超出了自言自语，而是深入到对自我概念、个体需求、人的社会化及个体行为特征的种种考察。
”自我传播既自成一体，又与外界环境有机交往。
为表达方便，本文采用自我传播的概念，并从以下几个方面对《黑天鹅》女主人公的自我传播进行分析。
一、自我价值定位——主我与客我的失衡
美国社会心理学家，象征互动论的创始人米德认为，自我可以分解为相互联系、相互作用的两个方面：一方是作为意愿和行为主体的“主我”（I），它通过个人围绕对象事物从事的行为和反应具体体现出来；另一方是作为他人的社会评价和社会期待之代表的“客我”（Me），它是自我意识的社会关系的体现。
人是社会的人，总得实现自己的价值，表现出一个出色的“客我”，这首先得进行价值定位。
“自我价值（self-worth）是指个人选择一定的价值标准对自身进行评判获得的关于自身总体价值的概念。
”“自我价值定位
（self-worthpositioning）是指选择什么样的价值标准来评价自身的价值。
”自身传播是人类一切传播活动最深厚的基础，而自身传播领域最重要的问题就是每个人对自我价值以及外在世界的把握、理解、建构。
《没黑天鹅》中，女主人公妮粗娜欣———国与母亲—寅—僵退休的芭蕾演员艾丽酱卡衅居住在一督起，金她躺的生裸活只有捡舞泛蹈碧以及野谓心济勃
勃的墩职详业什目标。
妮粗娜的自我价值定位的一系列基础便是：母亲的影响，自己职业的选择，以及由同事、总监构成的集体环境而对个人而言，这种价值取向正是通过社会生活经验以及自我意识在社会关系上的体现。
情境化的社会比较经验或事件性经验的支持是个人自我价值定位的真正背景。
外人看，妮娜就是白天鹅，美丽，善良，却又胆小怯虐，就像《天鹅湖》传说那样。
而在她周围，母亲的不成功和对她的爱与严格要求，工作需要她同时扮演一对矛盾的角色白天鹅和黑天鹅，她是妈妈的希望又是职业中的第一候选人，而同时又有来自自身的或者同事的压力。
米德认为“自我是逐步发展的。
它并非与生俱来，而是在社会经验和活动的过程中产生的，即是作为个体与那整个过程的关系及与该过程中其他个体的关系的结果发展起来的。
”在与他人、与社会的交流中，妮娜有了舞蹈和成功的价值定位，这是很正常的很积极的，可是她却在现实中没有让“主我”和“客我”平衡发展。
如果说她的勤奋努力是她生命平衡的支点，但是自我内心的压抑和精神分裂让她生命的天平失衡，她没有正常、健康地走下去。
二、自我角色冲突－黑天鹅与白天鹅的夹攻
角色冲突（roleconflict）是指个人不能同时满足对其有意义的多种角色期望而履行不同角色时所出现的矛盾心态。
”《黑天鹅》的宣传海报上：妮娜洁白的脸，像是温润的玉；但是偏偏在一边有一条裂开的缝，把她的脸分成了两部分。
“谁能演好两个角色？”总监托马斯这一句让人震撼的台词牵动了整个故事情节。
妮娜需要在同一个舞台上扮演好两个角色，两个自己，一个是白天鹅，一个是黑天鹅。
而妮娜，活在严格母亲的极度管束中，活在芭蕾残酷孤独的世界里，她不能释放自己。
她的刻苦和技术无可挑剔，托马斯也说：“你演白天鹅完全没问题。
”白色的练功服，粉色的家具，这一切安静柔和的东西，在妮娜的眼中，在观众的眼中，都是那么美好，那么惹人怜爱。
妮娜只是想凭借自己的努力来获取这个角色，甚至当她闯进托马斯的办公室的时候，她也是那么单纯地说出了：“我能做到，我昨晚努力过了
但托马斯需要的角色是这个人不仅仅能够演好白天鹅，还要能够胜任黑天鹅这个角色。
但她无法按照舞台总监的要求一人分饰两角，同时演好那只欲望邪恶的黑天鹅。
此时，强有力的竞争者出现，妖艳充满诱惑力的莉莉技术粗糙，却充满原始的激情张力。
于是，两位舞者或许就是妮娜自己与自己的竞争在明暗中进行，舞技和心机的较量、灵魂和欲望的碰撞，就像舞台上的一白一黑。
或实或虚，亦真亦幻，角色冲突令人震撼。
她刻苦训练，身体和心理都饱受折磨，就像着了魔一样。
“角色在吞噬你！”这是母亲发自内心的哀叹。
其实在生命行进的过程中，机遇是垂青于她的。
可是她没有很好的认清现实生活中自己的角色和舞台上一黑一白两天鹅的角色。
因为生活其实本身也是一出戏，每个人都在扮演不同的角色。
而妮娜没有从戏中回到现实，也没有摆脱现实真正走向戏中，所以她焦躁，多疑，难以自拔，不得安宁，生命的天平将不再平衡。
三、自我人格分裂－本我与超我的自残
弗洛伊德在《自我与伊底》（1923年）中提出了“三部人格结构”说，即人格是由本我、自我、超我组成。
在他看来，社会每个个体都在压抑中生存，所有恶的欲望都只是暂时被压抑，本我和超我不断斗争，虽然能够通过自我达成暂时的平衡，但是这种平衡很快会被其他事件打破，个体会再次陷入斗争之中。
自身传播的过程实际上成为代表性恶的本我与代表道德的超我在个体思想中的斗争过程，是代表性恶的本我如何挣脱代表道德的超我束缚的过程。
可怜的“我”服侍着三个严厉的主人。
可见，人类的自我传播是个人内部一种复杂关系的
活动。
《黑天鹅》中，妮娜本我层面的东西，比如性欲，嫉妒，可以将人致死的凶狠，对异性的诱惑，对压抑生活环境的反抗，对母亲苛刻要求的逆反等等，所有这些作为本我内心深处的东西，在带有光环的超我面前，在美丽温柔善良的“白天鹅”妮娜面前，显得威力无比。
在本我与超我的厮杀中，总监经典的台词“真正的完美并不是控制出来的，而是爆发出来的”刺激着她。
还有心机颇重的竞争对手Lily亦真亦幻的出现，以及队友给她的压力和猜疑，包括母亲的各种态度唤醒了妮娜深藏内心的欲望，把她作为黑天鹅的那一面全部给挖掘了出来。
在强大的心理暗示中，她似乎也滑向了黑天鹅的角色……华丽的黑天鹅一登场就是那著名的32圈“挥鞭转”,急速疯狂的旋转,完美诠释着内心的压抑与爆发。
那一刻,恶的狂野奔流竟比白天鹅的柔弱凄楚更具震撼力。
当最后真正演出的时候，妮娜甚至开始幻想自己的手臂生长出了羽毛，变成了黑色的翅膀，到后台的时候，一向羞怯的她开始主动深吻总监托马斯。
作恶的战栗总与快感同存。
当灵魂的裂变启程，她的焦急、恐惧,担心被取代,原本高洁的灵魂一次次低下、低下,撞见内心欲望的萌芽。
她惶恐却无处躲避,试图把恶念收敛起来却一次次爆发。
妮娜也在欲望的一次次释放中找寻到快乐。
之前的妮娜破碎了,但又重建着一个有血有肉,有性有灵的自己。
但正像托马斯说的那样：“妮娜，能阻止你前进的只有你自己。
”从开始到结束，妮娜没有伤害任何人，她伤害到了的，只有她自己。
当作为白天鹅的妮娜从高空跌落，她是真正用自己的生命来达到了艺术的顶峰。
白色天鹅舞蹈服上的血迹，渐渐扩大，但，她说，她终于感受到了完美。
“本我”与“超我”自残，它们伤害的都是自己，已经无暇顾忌生命天平的平衡与否，留下的只有失去平衡的生命天平，还有伤害和毁灭。
《黑天鹅》引领我们深入内心，经过自我传播之后，我们回到了现实中，或许我们无法预料本我的魔力，但是我们可以让主我与客我良性互动。
做一个本真的社会的自我，这需要坚持，需要理性，需要在矛盾中不断寻找生命平衡的支点。
而且，一旦你找到了合适的支点，幸福快乐地走下去，努力前行做生活的强者，没有人可以阻止你，没有人可以伤害你，除了你自己。