肌肉运动学基础

肌肉的运动学基础

（一）肌肉的组成、类型及特点

1、肌肉的组成完整的肌肉由肌束组成，肌束由肌纤维组成，每个肌纤维又由肌小节组成。肌小节是具有收缩性的结构单位，由许多相互穿插肌丝组成，肌丝分为粗肌丝和细肌丝两种，粗肌丝主要由肌球蛋白（myosin）组成，细肌丝由收缩蛋白和调节蛋白组成（图2-2-1）。肌小节是肌力产生的功能单位，它们以串联和并联的方式排列。对于一条肌原纤维来讲，既有肌小节的串联关系，又有肌小节的并联关系。

图

肌肉周围的结缔组织主要包括肌膜、肌腱和韧带等。肌膜包括肌外膜、肌束膜和肌内膜。肌膜由结缔组织组成，包括胶原纤维和弹性纤维，它包裹着肌肉的收缩成分，与肌肉的收缩成分大致呈并联关系，称为肌肉的并联弹性成分。肌腱位于肌肉的两端，由弹性纤维平行排列而成，具有一定的弹性，与肌肉成串联关系，称为肌肉的串联弹性成分。它和韧带相融合，将肌肉固定在骨骼上。在肌肉收缩和被动伸展时，并联和串联弹性成分产生张力，储存能量，在肌肉舒张和回缩时，能量释放。两种弹性成分的作用是：保证肌肉随时可以收缩，并

有一定的肌张力；保证收缩成分在收缩结束时能够恢复原状；当收缩成分松弛时，使其不会被过度牵伸，从而减少肌肉损伤的危险。肌肉周围的结缔组织具有保证肌肉收缩活动、传递肌力和协调肌肉运动的功能作用。

2、肌肉的类型及特征肌纤维可分为红肌纤维和白肌纤维两类。前者对刺激产生较缓慢的收缩反应，也称慢肌；后者对刺激长生快速的收缩反应，也称为快肌。与白肌相比，红肌具有较丰富的血液供应，能够承受长时间的连续活动；而白肌能在短时间内长生巨大张力，即爆发力，但随后极易陷入疲劳。红肌和白肌的神经支配不同。

根据肌肉的收缩特点，又可分为：快缩纤维（fast-twitch fiber）和慢缩纤维（slow-twitch fiber），与前面白肌纤维和红肌纤维相一致。快缩纤维也称Ⅱ型肌纤维，具有较高糖酵解能力和收缩速率快的特点，快缩纤维又分Ⅱa型即快速氧化-糖原分解型（FOC）和Ⅱb型即快速-糖原分解型(FG)两类。慢缩纤维也称Ⅰ型肌纤维或缓慢-氧化型（SO），其收缩速度仅为Ⅱ型肌纤维的一半。由于慢缩纤维具有较多的线粒体和高浓度的氧化酶，所以可以持续地进行有氧代谢。

不同特点的肌纤维，在不同功能肌群的中的组成成分各不相同或呈现不同比例，从而表现出各肌群不同的运动特性。快缩纤维适于需要急停、急动等力量性运动的项目，如举重、篮球、足球、曲棍球等，因而在这些运动个体的肌中，快缩纤维比例相对占优势；而慢缩纤维则在中、长距离跑步，游泳等耐力性运动项目运动个体的肌中表现更为显著。

在同一运动单位内，有的肌纤维是平行排列的，有的肌纤维则是交错串联排列的。这种复杂的三维空间排列方式，影响整块肌的力学特性。如果两个运动单位的肌纤维以串联方式排列，并且在运动中同时被募集时，其共同作用结果是产生位移；若两个运动单位的肌纤维以并联方式排列，则两个运动单位产生的力量叠加，而位移不叠加。因此，运动单位内肌纤维排列方式的多种组合可以提供几乎无限种肌产生力和位移的方式。