如何用丹田说话唱歌
唱歌如何用丹田发声而不是嗓子整理
唱歌如何用丹田发声而不是嗓子整理许多人想不知道怎么（唱歌），没有任何基础，但是许多人又被音乐的魅力所吸引，不情愿放弃唱歌的幻想，那么你知道唱歌如何用丹田发声而不是嗓子吗?我就给大家解答一下，盼望对大家有所关心，欢迎阅读!唱歌如何用丹田发声而不是嗓子首先学习吐气，一般人吸气只会用到肺部的一半，而不是全部;想要将空气吸入肺尖，你需要先将肺部全部的空气吐出来;试试看在你认为吐光了之后憋住气，然后再用力吐一次，此时你的腹部肯定会凹下，再憋住气，再吐一次气。
当你觉得腹部已经快要贴到背部时，这时才真的吐光了，然后就张开嘴让空气自动的吸入肺部。
为了确保吸气时有吸到腹部，你可将手置于下腹部，约在肚脐下方一寸处按住。
多次练习之后，学会腹部呼吸法，就可以用丹田发声而不是嗓子了。
大家在初（学唱歌）的时候，还要留意音调的练习。
唱歌音调在练习的时候分为高音练习和降音练习，刚开头唱高音不要用很大的力，稳定住呼吸之后再稳定用力，将肺里的气全部呼出去，要呼的洁净。
屏住呼吸，将手放在小肚子上面，不能一下子鼓起来，最好是从开头用力到用力到极限，花费五秒的时间，最强的时候，持续五秒钟，过程中不能呼吸，循环练习。
在做降音练习的时候，气息肯定要低缓，中低音一般要饱满、深情，唱低音要胸前和嗓子放松，用叹气的方式可以加强一些共鸣，实在很低的地方可以加些气息产生口腔共鸣，这样会感觉声音浑厚一些。
学唱歌要留意什么一、介绍声乐发声规律;声音的特点，以及身体发声器官如何调整。
(即唱歌时的状态：气息、发声、共鸣等)二、发声练习(此环节是学习声乐必不行少的，依据每个同学不同的状况，进行有针对性的练声：在改掉自身一些不良习惯的同时建立起一种科学的发声状态，并养成习惯。
)说明一点：有些同学刚一上课就想唱歌，觉得发声枯燥，但这样对学习极为不利，没有一个科学的发声习惯，怎么能唱好一首歌呢?!所以此环节是不不行少的，并且贯穿于整个声乐学习的过程。
即为基本功的训练。
唱歌如何用丹田发声而不是嗓子
唱歌如何用丹田发声而不是嗓子唱歌时，发声技巧非常重要，它直接影响到声音的美感和稳定性。
常见的误区是用嗓子发声，这样容易导致声音疲劳和损伤。
与之相反的是，使用丹田发声，可以让声音更加稳定和富有共鸣。
那么，如何用丹田发声而不是嗓子呢？下面我将详细介绍。
首先，了解丹田发声的基本知识是很重要的。
丹田，也叫下丹田，是人体的能源和呼吸之源。
它位于腹部下方，大约在脐下两寸处。
丹田发声是指用腹部的肌肉发出声音，而不是依靠咽喉部分。
第二，调整正确的姿势也非常重要。
当你唱歌时，保持身体的均衡和放松。
站立时，双脚与肩同宽，脚稍微向外侧打开，保持膝盖微屈。
上半身挺直，但不僵硬，肩膀放松向下。
头部略微向上提拉，使颈部的肌肉保持放松状态。
这样的姿势有助于音乐的自由流动，并且能够让你更好地利用丹田发声。
第三，了解正确的呼吸技巧。
唱歌时，正确的呼吸技巧非常重要。
通过深呼吸，你可以让气息充分进入丹田，并且供给声音所需的气息。
以平稳的速度深吸气，让腹部的肌肉自然地伸展开来。
保持身体的稳定，不要翘起或收紧肩膀。
吐气时，慢慢地将肚子的肌肉收缩，控制气息的流动。
这种深呼吸的技巧可以让你更好地感受到丹田的力量，并且有效地利用它发声。
第四，锻炼丹田肌肉也非常有必要。
通过适当的锻炼，你可以增强腹部肌肉，使其更加灵活和有力。
常见的丹田肌肉锻炼方式包括腹式呼吸法和瑜伽的一些体式训练。
这些锻炼可以增加丹田的敏感度，使你更容易在唱歌时使用它。
第五，要掌握喉咙的开放和松弛。
在唱歌时，声音应该从丹田向上体现，而不是从喉咙喷发出来。
为了让声音更加共鸣和环绕，你需要保持喉咙的开放和放松状态。
当你唱高音时，喉咙应该自然而然地打开，而不是紧绷。
通过做一些喉咙的松弛操和练习，你可以更好地掌握这个技巧。
最后，要注意练习和耐心。
唱歌需要不断的练习和耐心。
要想掌握丹田发声，需要花费一些时间和精力。
每天坚持练习丹田发声，通过不断的实践和调整，你一定会逐渐提高。
综上所述，唱歌时用丹田发声而不是咽喉非常重要。
正确的唱歌发声点在哪里
正确的唱歌发声点在哪里唱歌发声的点在哪里
吼唱
1 运气丹田，用最大的力气把气压出，冲击声带。
2 发音当丹田气冲击声带的时候。
喉咙发出沙哑的声音。
靠气息把声音冲出口腔。
3 注意尽量用低音，不用压喉。
音域一般是在低音到中音。
嘶唱
1 运气丹田和胸腔，丹田气运到胸腔的时候，靠胸腔下压[感觉]，把气压到喉咙。
2 发声胸腔把起压到喉咙的时候，喉咙下压，靠喉咙把声音压出口腔。
3 注意尽量用高音，必须压喉。
音域一般是中音到超高音。
歌特
1 运气纯胸腔音，靠胸腔扩大，直接把气冲到喉咙。
2 发声气冲到喉咙的时候，普通发声，靠丹田煽动使声音变的浑厚。
3 注意一般发声都是在低音和中音。
丹田不运气。
气氛
1 运气和歌特一样。
2 发声有多种选择，1 可以用气唱发，2 可以用泛音唱法，
[1]气唱法纯靠胸腔气冲击喉咙发声，靠气息把声音送出
[2]泛音法。
考前须知
要注意保护好自己的嗓子，适当地练唱，发声练习的时间，初学
时20分钟一次为宜，以后逐渐地加至半小时或一小时，坚持每天练习最重要，绝对防止用全音量来练习。
高声地乱唱，容易使歌唱器官受损。
在没有能力唱高音之前，切勿作高音练习，经常唱一组你最满意的音，选择曲目更要谨慎，不要唱不适合自己的曲目。
每次练习应有新鲜感，精神集中，感兴趣地练习。
练习时要多用慢的、短的乐句作为最初的练习。
声乐训练特别需要时间，奇迹是没有的。
百分之十的智慧，百分之九十的努力。
声乐丹田发声技巧
声乐丹田发声技巧丹田发声法是一种重要的声乐技巧，用于实现有效的声音控制和发声。
丹田位于身体的中心部位，位于脐下，也被称为气海穴。
通过正确运用丹田发声技巧，我们可以实现深沉、稳定和丰富的声音，从而改进声乐表演和演唱技巧。
以下是一些关于丹田发声技巧的重要内容：1.预备姿势：在开始练习丹田发声技巧之前，我们需要正确的姿势。
站直，挺胸抬头，放松肩膀和颈部，保持身体的平衡和稳定。
2.呼吸控制：丹田发声技巧的核心是正确的呼吸控制。
通过深呼吸，我们可以充分利用丹田的能量来产生有力的声音。
吸气时，将空气通过鼻子缓慢地引入体内，同时感受丹田腹部的膨胀。
在发声时，要保持稳定和均匀的气流，同时要适当调整丹田的收缩和放松来控制声音的音量和强度。
3.丹田发声的感受：在练习过程中，我们需要培养对丹田发声的感受。
在发声时，要意识到声音是从丹田中产生的，而不是从喉咙或嘴巴中产生的。
通过集中注意力和意识到丹田的感觉，可以更好地控制声音的质量和表现力。
4.声音的放松和调整：在练习丹田发声技巧时，我们需要确保声音的放松和调整。
放松喉咙和颈部的肌肉，避免紧张和声带的过度压力。
同时，要调整舌头的位置和口腔的形状，以产生准确和清晰的声音。
5.声音的共鸣：通过正确的共鸣，我们可以使声音更加丰富和响亮。
在发声时，要注意利用身体的空腔来放大声音，尤其是胸腔和头部。
通过振动和共鸣，可以实现声音的传递和表达，使表演更加优美动人。
6.练习丹田发声技巧的方法：为了提高丹田发声技巧，我们可以进行一系列的练习。
充分利用深呼吸，通过练习声音的颤动和音域的延展来增强丹田的能量。
通过练习悬垂和半悬垂音、音程的演唱、边唱边发出气音等，可以加深对丹田发声技巧的理解和掌握。
丹田发声技巧是声乐表演的重要组成部分，可以使声音更加稳定、深沉和丰富。
通过正确运用丹田发声技巧，我们可以提高声乐的表达力和演唱技巧，使表演更具感染力和魅力。
通过不断的练习和培养对丹田发声的感受，我们可以进一步完善声音的控制和表现，达到更高水平的声乐艺术。
怎样练习用丹田发声的方法
怎样练习用丹田发声的方法对于唱歌的人而言用丹田发声是比较重要的，那么怎样用丹田唱歌练习才能更好的发挥更高的水平呢？那么我们应该怎样练习用丹田发声有哪些方法呢，下面是店铺为大家整理一些用丹田发声的方法吧! 丹田发声的原理声带发声的原理?声带之所以能发出声音来?主要是气息冲击声带而使声带产生，震动所至也就是说声音的大小高低与气息有直接的关系?较好的运用气息可以，使我们的声音洪亮有穿透力?否则便心有余而力不足?纵然用很大的力量也不能使声音加大?相反容易造成声带的疲劳以至劳损声带。
那么怎样合理运用气息呢?它与歌唱发声的用气基本一致，我们常说丹田气不妨在我们空闲的时间经常做一些深呼吸练习尽量把气吸到丹田，可以用打哈欠或闻味的举动来体会深呼吸的感受，此时身体都处于一种自然舒展状态，肩不要随着吸气上耸尽量保持两肩平静两肋自然外扩吸气受力在腰腹部。
?然后保持住吸气时腹肌的用力状态缓缓呼出，可以用吹蜡烛的小气流想象不要把蜡烛吹灭但一直吹的它摇动?注意?蜡烛是在眼睛的前上方我们的气流直接集中作用于蜡烛的火焰。
呼出的时间越长越好然后再吸再呼连续重复体会腰部集中用力的感觉。
这就是发声用力的支点。
怎样运用丹田发声所谓共鸣腔体主要包括头腔、咽喉腔、胸腔。
平时我们说话主要用咽喉腔也就是说用嗓子，所以时间长了容易造成声带的疲劳如果想保护声带节省力量就要有科学的发声方法，那就是让声音贯穿三个腔体为一体在气息的支持下，发声的起点要高?我们把眼作为一个界限?想象以眼睛为底线往两边延伸直至后头形成一个横截面，以此横截面为平面声音的起点就放在这个横截面上两眉之间的眉心。
前面我们提到过打哈欠的练习，在我们打哈欠时除了体会腰腹受力感觉外还会有头向外膨胀的感觉，我们把它叫做兴奋感，歌唱时要求一直有这种兴奋感，那么说话时也要有这种感觉，只是没有歌唱时表情那么丰富也就是说用打哈欠的感觉说话，这时候你就会感觉没有用喉咙用力另外在打哈欠的同时口腔内的软颚，硬颚都有向上隆起的感觉，有一个一直向上的积极主动感，舌根有种不自觉的下放感。
唱歌发音的正确方法
唱歌发音的正确方法
唱歌发音的正确方法如下：
1.腹式呼吸：腹式呼吸是唱歌最基础的部分，也是一般人所说的用丹田唱歌。
练习时，需要控制让气吸到肚子里，并明显看到肚子起伏的动作。
可以尝试将气吸入腹部，闭住气约十秒，再开始慢慢的吐气，并练习花最久的时间将气吐完。
这样反复练习，可以让你在吸气时有更多的空气，并且唱歌时气息更加稳定。
2.运气技巧：运气技巧与腹式呼吸密切相关，能够帮助我们的身体更灵活运用。
练习时，可以先用腹式呼吸将气保持在肚子里，然后试着以规律并有力的方式，快速地吐出间断的气。
每次吐气时，都要确保丹田使出力道。
这样的练习可以让你在唱歌时更加稳，即使遇到较长的乐句，也能完美地换气。
3.共鸣发声：共鸣发声是唱歌的关键之一，可以让声音更加悦耳、动听。
共鸣需要一个空间，而人的身体里面也有许多可以用来共鸣的腔位。
主要有头腔、鼻腔和胸腔。
每个腔位可以发出不同的音色，适合不同的音域。
练习时，可以试着想象声音是从某个共鸣腔位发出来的，并配合调整身体。
如果方法正确，手摸腔位时会有一点的震动力，这样可以让你的唱歌声音更加圆润、丰满。
以上是唱歌发音的正确方法，需要反复练习并逐步提高。
同时也要注意保护嗓子，避免过度使用喉咙。
用丹田歌唱，嗓子永远都不累！
用丹田歌唱，嗓子永远都不累！我们经常说，科学的发声要“避免用嗓”，但是不用嗓子，又何来声音呢？唱歌到底用不用嗓？这个问题探讨了多年。
其实，只要我们发出声音就必须用嗓子（包含声带在内的所有喉器），不过，一定要掌握准确的技巧，如此才能科学用嗓，让嗓音更“节约”。
也有大师说，要用“利息”唱歌，不要用“本钱”唱。
想要用“利息”唱，就必须学会“用丹田发音”。
用丹田，气息才能帮助你打开身体乐器，让共鸣腔成为发声的“好帮手”。
因为共鸣腔能使嗓音放大，这样你就无需用更大的力量，扯着嗓子发声。
同时，用气息支持、共鸣混响发出的声音才会有更有穿透力。
什么是丹田？怎么用丹田？首先要知道，“丹田”是一个穴位，它在我们的肚脐下方约三个手指头宽的地方。
所谓用丹田歌唱，实际上是体会吸气时的“张力”保持到丹田周围小腹的部位，用腰腹之间的力量，保持气息的支持，这样共鸣腔就打开，就能自然帮助歌唱发声。
一、吸气入丹田：先打开口腔、喉咙，慢慢地深深吸一口气，记得用胸腹联合式呼吸。
这时，用双手放在腰的两侧，要感觉腹部有在涨大、肋骨在往外推开，这就是气入丹田。
二、保持张力护气息：当无法再吸入时，“憋”住这口气，注意体会吸气往下，将小腹推开的感觉，这样的张力要适中保持，但一定要注意，不要“顶肚子”，避免气息的僵硬。
三、松开丹田流动换气：歌唱中的这种保持力量，一定要在声音结束以后放松，让身体里的气全吐完后，全身放松，准备再吸一下口气。
利用丹田（部位）的感觉呼吸、歌唱，能有效的帮助气息支持声音，也能让共鸣腔更舒展、通畅，音色自然显得浑厚，也能找到“立起来”的感觉。
不过，需要提醒的是，即便是科学的唱法，也需要注意劳逸结合，每次练声也要避免连续演唱超过1小时。
唱歌丹田发声
唱歌丹田发声唱歌要用丹田之力来唱，发出的声音才有穿透力，那么，丹田在哪里?唱歌的时候怎么才能用丹田发声呢?下面是店铺给大家带来的唱歌用丹田发声的练习，欢迎阅读!唱歌用丹田发声的练习：一.气入丹田：先慢慢地深深吸一口气，记得用腹式呼吸，用手放在腰的两侧，要感觉腹部有在涨大，这就是气入丹田。
二.闭气宁神：当无法再吸入时，憋住口中真气，集中注意力在肚脐下方宽三指幅宽，感觉丹田周围的肌肉有在用力支撑着。
三.聚力吐气：只利用丹田周围的肌肉用力支撑着，其他部位放松，缓缓的把气吐出。
四.气尽神散：把身体里的气全吐完后，全身放松，准备再吸一口气。
如此几遍后，就感觉到小腹部的肌肉有一点酸，每次用力时与上大号的感觉是相似的，请记得这种感觉。
不久你就会发现丹田的所在位置，这个位置会因为每人的体型不同而有所差别，所以你必须记得下次要用力的位置。
等到你已经可以正确把握丹田的位置时，接着要做快吸快吐的训练，把气快速地吸入小腹部，再快速吐出，像小狗在喘气，但是只有丹田的部位在动，这样可以让你的丹田肌肉做快速的收缩，记得只能利用丹田周围的肌肉用力，全身的其他部位是放松的。
这个动作可强化腹肌的力量，建议你只要时间地点允许，可以多多练习这个动作，尤其是孕妇更要多练习，在生产时会有意想不到的效果。
运动也是不错的方法，像跑步、仰饿起坐或仰饿空踩脚踏，有一些瑜珈的动作也可以达到训练的目的，还有摇呼拉圈、爬楼梯、蛙人操......等等的运动，要注意以自己身体能承受方式来训练，反正目的是一样的，只是所需时间各有长短。
网路上有一位声乐老师说过：「唱歌它本身也是一种艺术，除了需要尊注外，也需要本身身体的体能是否良好，甚至必需达到颠峰，如此再加上本身歌者的涵养，才能缔造美妙的歌声!」丹田训练在歌唱方面的功用，可归纳为下列几方面：一.更宽广的音域二.可调控的音量三.清晰的咬字四.丰富的声音表技巧五.持续的耐久力六.长久不衰的嗓音唱歌丹田发声将本文的Word文档下载到电脑，方便收藏和打印推荐度：点击下载文档文档为doc格式。
唱歌把气吸到丹田的方法有哪些
唱歌把气吸到丹田的方法有哪些气入丹田是现在很流行的一种唱歌呼吸的方法，那么你们知道用哪种方法可以把气吸到丹田里面呢，今天小编给大家大概归结了以下几种有效的方法吧，希望能对你们有帮助！把气吸到丹田的方法(1)叹气式吸气：大家知道，叹气在日常生活中是很普通的现象，它是放松的也是向下的。
它有利于吸气肌肉群的放松，以便更好的吸入气息。
具体做法是先叹后吸，你心里主要想着叹气，而不是吸气。
当气息随着“叹”被排出后，也就是呼气肌肉群的工作做完了，接着吸气肌肉群就会立即开始工作——吸气，这个循环是自动完成的。
如果你脑子里想的是吸气，就会使你的吸气肌肉群总处于一种工作状态，无法放松，气息也就难以正常的被吸入。
注意：叹到那里就吸到那里，不要人为地做强制性的动作。
唱的过程中要保持叹气的感觉，每个乐句都是如此，形成良好的呼吸循环。
(2)闻花式吸气：闻花式吸气方法容易使气吸得深，而且没有吸气时的抽气声和多余的动作，也较容易体会和掌握。
闻花时，因花香使人的心情特别愉悦，辨别花香时又要求特别认真和用心，是一种既放松又兴奋的感觉。
具体吸气时是：上身完全放松，腰围很舒服地向往松开，随即胸部也有舒张感，体内空间增大使气息很自然地流进去。
这样的吸气既松畅又适度，吸后人很兴奋，胸有宽敞感。
用这种吸气的感觉来歌唱，气息通畅，声音圆润。
闻花式可开口，也可闭口，闭口时嘴不能闭的太紧，太紧会影响进气的速度和灵活性。
单纯练习吸气时，可采用闭口吸气。
歌唱时最好自然张开嘴与鼻子同时吸气为佳。
不论是闭口还是开口与鼻子同时吸气，最关键的是要体会气息流入体内时的感觉。
(3)惊讶式吸气惊讶式吸气，就是利用人在惊讶时，生理作出的快速反映，达到快速吸气的目的。
这种吸气既吸的快又吸得深，它能使呼吸肌肉群在瞬间完成收缩与放松的循环，能锻炼呼吸器官的快速灵活性。
这种吸气也称为“喘气”。
表现悲愤和激昂情绪效果较好。
如何保持和运用吸入的丹田气息(1)歌唱中要保持吸气状态吸完气后，有一个瞬间的停顿，这是吸气后、用气前一个自然的短暂停顿，这个停顿造成了吸气和用气二股力量的对抗，用气时要尽量利用这种对抗力。
唱歌丹田的发声技巧
唱歌丹田的发声技巧丹田发声技巧是一种用于唱歌的呼吸技巧，可以帮助歌手更好地控制声音和呼吸。
这种技巧的基本原理是利用身体的丹田部位来产生声音，并通过正确的呼吸方式来调节声音的强度和音质。
在本文中，我将详细介绍如何使用丹田发声技巧来唱歌，并提供一些实用的练习方法。
1.了解丹田：首先，我们需要了解什么是丹田。
丹田位于腹部的深处，是人体的重要能量中心。
丹田位于脐部以下的一个点，是呼吸的起始和终点。
通过将呼吸注入丹田，我们可以使声音从深处产生，并且具有更大的音量和强度。
2.正确的呼吸方式：使用丹田发声的第一步是掌握正确的呼吸方式。
深呼吸是实现这一目标的关键。
当我们吸气时，我们应该让空气通过鼻子进入身体，并将它注入腹部。
腹部应该膨胀并感到有力。
当我们呼出时，我们应该尽量放松腹部，逐渐释放空气。
这种腹式呼吸可以增加气量和持续时间，并为声音提供更强的支撑。
3.发声的位置和姿势：正确的姿势和发声位置也非常重要。
当我们唱歌时，我们应该保持身体的放松状态，并保持直立的姿势。
双脚放在肩宽处，双膝微曲。
下巴应该平行于地面，头部平直，颈部放松。
这种姿势可以帮助我们更好地利用丹田的能量来发声。
4.开始练习：现在，我们可以开始练习丹田发声技巧了。
首先，站在舒适的位置，深吸一口气，将空气注入丹田，并轻轻抚摸腹部，感受气息的流动。
然后，尝试发出一种低沉的声音，并尽量从丹田中产生声音。
可以用一些简单的音阶或嗡音来练习。
要保持均匀的呼吸和稳定的声音。
记住，声音应该来自深处，而不是喉咙。
5.混合声音：除了单纯使用丹田产生声音外，我们还可以尝试混合声音以增强音质。
混合声音是将丹田发声和其他发声技巧（如头声或胸声）结合起来的一种方法。
试着唱出一些音阶，并在过程中切换发声方式。
例如，从深沉的丹田声音过渡到较高的头声。
这样做可以使声音更加丰富和多样化。
6.长音练习：长音练习对于发展丹田发声技巧非常重要。
选择一首你熟悉的歌曲，在练习时注重音准和气息的控制。
唱歌用丹田发声的基本方法
唱歌用丹田发声的基本方法经常听到有人说，唱歌的时候要用丹田发声。
相信此时的你一定有疑问，如何用丹田发声?不要着急，小编现在就告诉你。
唱歌用丹田发声的方法：1. 闭上双眼冥想一个点(或物品)，想像那个点，在你头上，然后你开始发声，以「乌」声最为容易达到那个点，用「一」、「淤」也可以，当你一边想像那个点，一边发声让你的声音碰到那个点时，你会比较容易用丹田或鼻腔共鸣。
这时你可以用辅助姿势，伸出食指往那点指，会有助练习。
2. 另一个方法是，用你的食指跟中指在肚脐下两到三个手指头的位置(这里就是丹田)，用力发出「喝!」的声音，当你是用丹田发声时，会感觉腹部手指触摸的地方变硬，不会是软趴趴的感觉。
这时你就练习到了丹田发声了。
3. 还有，要测试你是不是用腹式呼吸法呼吸，有个简单的方法能测试。
就是你在呼吸时，若你是用胸腔呼吸，你的肩膀会上下起伏。
若你是用腹式呼吸法呼吸，你会感到你肚子会起伏，而不是胸口或肩膀。
4. 唱歌时哪边用力?当然是肚子用力啦，不过是自然而然出力唷，若你平常有用我上面讲的腹式呼吸法呼吸，你唱歌自然而然就会由腹部使力了。
而且，真的不会酸! 你记得你是怎嗯嗯的吗?当你在嗯嗯时使力，那个感觉就跟你在用丹田的力量一样。
5.呼吸的时候气吐出来然后唱?我是没听过这种说法，但自己试了一下，感觉是在用丹田的力量没错，不过说实话，都没气了你怎唱歌!唱歌用丹田发声的基本方法经常听到有人说，唱歌的时候要用丹田发声。
相信此时的你一定有疑问，如何用丹田发声?不要着急，小编现在就告诉你。
唱歌用丹田发声的方法：1. 闭上双眼冥想一个点(或物品)，想像那个点，在你头上，然后你开始发声，以「乌」声最为容易推荐度：点击下载文档文档为doc格式唱歌用丹田发声的基本方法经常听到有人说，唱歌的时候要用丹田发声。
相信此时的你一定有疑问，如何用丹田发声?不要着急，小编现在就告诉你。
唱歌用丹田发声的方法：1. 闭上双眼冥想一个点(或物品)，想像那个点，在你头上，然后你开始发声，以「乌」声最为容易推荐度：点击下载文档文档为doc格式。
如何用丹田气唱歌
如何用丹田气唱歌丹田气是指将呼吸调整到深层次，使气息从丹田（人体脐部以下约三寸的地方）发出，并运用丹田发声的一种唱歌方法。
它能够增加气息的控制力和稳定性，使唱歌更加富有力度和表现力。
以下是如何用丹田气唱歌的步骤。
第一步：调整姿势首先，找一个安静的地方，保持放松的坐姿或站姿。
让身体放松，挺直脊椎，放松肩膀和胸部，让身体有良好的支撑力和空间。
第二步：深呼吸深呼吸对于唱歌非常重要，它可以帮助放松身体和调整呼吸。
用鼻子缓慢地吸气，然后通过嘴巴慢慢地呼气，尽量将气息送到丹田部位。
重复这个动作几次，直到你感觉到丹田有一种温暖和舒适的感觉。
第三步：练习丹田吸气及发音现在，开始练习用丹田气吸气及发音。
首先，吸气时尽量放松肌肉，用鼻子深吸气，把气息带到丹田。
然后，将气息通过喉咙发音，注意保持均匀的气流。
你可以练习发出“哈”、“呵”等简单的发音来感受丹田的运作。
第四步：练习完整的唱歌动作一旦你感觉到可以用丹田气吸气及发音，你可以开始练习唱歌动作。
选择一首适合你的歌曲，用丹田气进行吸气和发音。
注意保持稳定的呼吸和均匀的声音。
你可以逐渐增加音程和音准的挑战，用丹田气唱出更高、更低的音高。
第五步：持之以恒用丹田气唱歌是一个需要长期练习和不断调整的过程。
每天花一些时间练习丹田气唱歌，通过不断磨练来提高自己的丹田气控制力和声音质量。
坚持下去，你会发现唱歌的技巧和表现力都有了显著的提高。
除了以上的步骤，还有几点需要注意的事项。
1.保持身体的放松和稳定，不要过于紧张或者用力过猛，这样有助于丹田气的运用和声音的质量。
2.注意呼吸的稳定性和平稳性，不要憋气或者突然停止呼吸，这样会对声音的持续性产生负面的影响。
3.尝试不同的发声练习和音乐风格，通过多样化的唱歌方式来提高自己的丹田气控制力和表现力。
4.寻求专业的声乐教练的指导，他们可以帮助你发现并纠正不正确的唱歌姿势和呼吸方式，提供更深入的技巧和指导。
总结起来，用丹田气唱歌是一项需要耐心和不断练习的技巧，它能够增强声音的力度和表现力。
唱歌如何用丹田发声而不是嗓子
唱歌如何用丹田发声而不是嗓子唱歌发声的关键在于正确运用丹田呼吸和调节声音。
嗓子发声容易导致声音紧张和疲劳，而丹田发声则能够帮助我们产生更加富有张力和自然的声音。
下面将介绍如何用丹田发声而不是嗓子。
1.了解丹田的概念丹田是中医学的概念，指的是人体下腹部位的一个区域，位于脐下三寸。
在唱歌中，丹田是指声音的源泉和产生力量的地方。
2.学习正确的呼吸方式使用丹田发声需要学习正确的呼吸方式。
坐直，保持身体放松。
呼气时，将气息通过鼻子缓慢地推出，感觉腹部缩紧。
吸气时，感觉丹田逐渐膨胀，腹部自然下移。
练习这种深腹式呼吸能够帮助我们充分利用气息并产生更加有力量的声音。
3.锻炼声音的稳定性稳定的声音是建立在稳定的呼吸基础上的。
通过练习一些简单的吐气声音，如"呼"，"哈"，"喔"等，来感受丹田的活动和气息的支撑。
从低音往高音逐渐练习，同时注意保持呼吸的连续性和稳定性。
这种练习可以帮助我们培养出稳定而富有力量的声音。
4.注重声音的共鸣共鸣是指声音在身体中产生共鸣和放大的现象。
丹田发声时，要注意将声音传递到整个身体中去，使身体感受到声音的共鸣。
可以尝试用手轻轻敲击脑袋、胸膛和腹部等部位，感受声音的传导和共鸣。
这种感受可以帮助我们更好地运用丹田发声，并产生更加饱满和深沉的声音。
5.正确使用嗓子虽然丹田发声强调的是通过丹田运用气息来发声，但是嗓子在发声过程中仍然发挥着重要的作用。
嗓子的作用是通过调节共鸣腔位和调音腔位来产生不同音色的声音。
在唱歌时，要注意嗓子的松弛和自然放置，避免过分使用嗓子，以免声带受伤。
6.不断练习和感受丹田发声需要长期的练习和感受。
只有通过不断的练习和感受，我们才能更好地理解和运用丹田发声的原理和技巧。
在练习过程中，要注重细节的调整和自我感受，不断优化声音的质量和稳定性。
总结起来，唱歌如何用丹田发声而不是嗓子，关键在于正确运用丹田呼吸和调控声音。
如何练就好嗓门用丹田发音
如何练就好嗓门用丹田发音练就好嗓门并用丹田发音是一项需要长期坚持的训练过程。
以下是一些帮助您练就好嗓门并用丹田发音的建议：1.了解丹田发音的原理：丹田发音是指通过利用腹肌的力量来产生声音，以便使声音更加浑厚、稳定和具有穿透力。
这是一种有效的发声技巧，可以帮助您练就好嗓门和改善音质。
2.找到适合您的呼吸方式：深呼吸是丹田发音的基础。
通过学习正确的呼吸方式，将呼吸引入腹部，而不是胸部。
坐直或站立时，在呼气的时候让腹部的肌肉收缩，然后在吸气时放松肌肉。
这种呼吸方式可以增加肺活量和声音的控制力。
3.超声波练习：超声波练习是提高嗓门的一种方法。
可以在舌尖轻轻触碰上颚（口腔顶部）的位置，然后用力吹气，发出一种高音。
这种练习有助于训练声音的穿透力和清晰度，提高声音的范围和响度。
4.声音放松和释放：镇定和放松自己是培养好嗓门的关键。
练习冥想或深度放松练习可以帮助您减轻声带的压力，使您的声音更加自然和流畅。
可以尝试通过放松身体、放松呼吸和专注于声音来进行这些练习。
5.嗓子保养：正确的嗓子保养对于练就好嗓门至关重要。
避免过度用力喊叫、吹口哨或唱高音，这些都可能对声带造成伤害。
保持水分摄入和良好的睡眠也对嗓子的健康有帮助。
6.合适的练习：选择适合您的声域和音乐风格的练习曲目非常重要。
通过唱歌、朗诵或练习发声技巧，不断挑战自己并逐渐提高声音的控制力和嗓门。
7.寻求专业指导：如果您想提高嗓门并用丹田发音，寻求专业指导是非常必要的。
找一个有经验的声乐老师或嗓音治疗师，他们可以为您提供正确的指导和个性化的练习计划。
练就好嗓门和用丹田发音是一个需要时间和耐心的过程。
坚持每天练习，并逐渐提高唱歌或说话时的控制力和技巧。
记住，正确的发声技巧和嗓子健康是培养好嗓门的基础。
用丹田发声的方法
用丹田发声的方法用丹田发声的方法一、如何用丹田发声首先，把肺里的气全部呼出去，要呼的干净；然后，并住呼吸，把手按在小腹，也就是常说的单田，用力使单田鼓起，手要反作用在单田上，要用力，在鼓起的时候要渐渐用力，不要一下鼓起来从开始用力到用力到极限，大约用五秒钟时间然后到最强的时候，持续五秒钟最后，渐渐放松，也不要一下放松，大约五秒时间整个过程，注意不要呼吸。
这是一个循环，每天这样练功，两个小时，半年的时间你的唱功一定会很实力，但中间不要停止，特别是第一个星期的七天，一定要坚持下来练自己的肺活量，多游泳，多跑步！多看一些音乐录影带，看一下其他歌手唱歌时的口型，多模仿！多唱，多练。
最好找一个专业的老师，指导一下，才不会误入歧途，不会把声带损害，要注意唱歌时不要多用自己的声带，要让自己的声音传的远而稳，注意运用气息，否则会使声带生茧。
声音忌讳大声喊叫。
其实我们都要避免：1、大声喊叫；2、在具备充足睡眠后，每天用声不准超过两小时[总用声量]，长期超量用声，必然导致声带病变[坏嗓子]！养成用丹田气说话的习惯。
意念上，不要用嗓子说话，用小腹[脐下两寸的点]说话。
多练仰卧起坐，加强丹田力量[一般女性小腹力量较弱]。
口腔要打开[后上下牙距离]，整个口腔形成：前紧[开、齐、合、撮]后松[打开后槽牙]之势。
长期坚持科学训练。
情、气、声的训练：情—七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的语言表达训练；气——掌握胸腹联合呼吸法；声——声音的弹性训练。
如何运用丹田之气？气沉丹田”为拳家术语。
在近世出版的武术刊物和古代流传下来的拳经、拳论上，经常可见。
老拳师们教拳时，也常把“沉气”二字挂在口边。
王宗岳在其《太极拳论》中写道：“虚领顶劲，气沉丹田。
”，形意拳内功经中有“龟尾升气，丹田炼神，气下于海，光聚天心。
”近代名家郝少如、杨振铎等也都把气沉丹田列入其练功要领的首要地位，可见“气沉丹田”之重要。
然而对于一般习拳者尤其是初学者，往往知其然不知其所以然，更不知其具体做法。
怎样气沉丹田发声
怎样气沉丹田发声“气沉丹田、声贯顶”，是我国戏曲、歌唱前辈们长期在演唱过程中总结出的宝贵经验。
气沉丹田是保证演唱者形成艺术风格的基础和关键。
你知道怎么样运用气沉丹田发声吗?店铺就为大家介绍怎么样运用气沉丹田发声，仅供参考。
气沉丹田的位置气沉丹田是学习歌唱的第一步.也是我们最常听到的。
丹田位于肚脐下三寸左右的位置，也就是肚脐下三个手指的位置，就是人们常说的小腹。
之所以唱歌要做到气沉丹田，其实就是为了把气吸得深，用得久。
但是气并不能真正地吸到丹田里，而只能吸到肺部。
那为什么还有这种提法呢?这只是一种夸张的引导，其实我们把气吸到肺的底部.丹田由于受到膨胀肺部的压迫而变得鼓起来.看似气沉丹田，实则只是受到肺部气体的挤压而已。
老师教我们气沉丹田，只是做了一个深吸气的引导.而不是要真的把气吸到肚子里。
我们平时说话也需要用气，换气也很密集.但是我们都很少感觉到我们在换气.这样的呼吸方法叫胸式呼吸法.每个人都会.但这样的气息很浅不够深.导致我们说话的声音都传不远，近旁的人听得清楚，远处的人就听不清或听不见。
怎么样才能气沉丹田呢?这就需要正确的呼吸方法一胸腹式联合呼吸法，这是人们本能的呼吸形式，我们睡着时就会本能地用这种呼吸形式。
吸气时.腹部充气.肋骨向两边扩张.丹田鼓;呼气时.肋骨、小腹收缩。
气沉丹田的发声方法首先.用闻花香的感觉来做缓慢而深的吸气练习.这会使你很快体会到深呼吸。
其次，在歌唱时保持着吸气的状态.尽可能地撑住肋骨而不使它垮塌。
相信随着练习时间的增加，你即使站着也可以自如地运用气息了。
怎样才能丹田之气发声科学的呼吸方式和灵活的气息控制，可使音色甜润、优美、持久，有力。
大部分学生朗读时间稍长就感到底气不足，出现口干舌燥、声音嘶哑的现象。
这就是因为他呼吸方法不对，气息量不够的缘故。
那么，怎样才能把气吸得多而且控制自如呢?首先我们要让学生练习气吸得深，让气往下沉，把胸腔和腹腔之间的横膈膜向下压，使胸腔的上下径加长、扩大。
丹田发音的方法和技巧
用丹田发音技巧如下：
学唱歌的基础发音和技巧是软腭抬起口腔张圆，音与音之间应均匀、圆润、连贯。
唱歌练习技巧：
1、哼唱练习，嘴唇轻闭，舌尖轻抵下齿，上下齿松开，下腭、颈部、喉腔自由放松。
2、柔和地吸气、呼吸，让发声的通道全部打开，母音练习，每个母音都要在同一位置上发出。
3、学唱歌的基础发音时要多用慢的、短的乐句作为最初的练习。
4、连音练习，呼吸器官和发声器官应处于自然、舒展状态，然后从自然声区开始，可作半音上行、下行的练习。
5、顿音练习，发音时要快速吸气，保持气息，在一瞬间声带迅速合拢，气息灵巧地配合发出声音。
发声器官及发声原理：
发声器官是由喉咙及其肌肉、软骨和声带组成。
气管的上部是喉头，喉头中部有一个器官叫声带，共有一对，左右并列，性质相当于两条很强的韧带，表面很均匀的盖有一层粘膜，声带是唱歌的发音体，声音便是由声带的振动发出来的。
喉头是一个精巧的小室，在软骨和肌肉的相互作用下，能够对声带进行调节，吸气时使两条声带分离，声门打开；呼气发声时，两条声带又相互靠拢，在呼吸的作用下，能调节其长度、厚度和张力，使声音产生高低强弱的变化。
在发声开始前，声带进入发生准备状态。
开始发声时，两声带达到必要的紧张度并相互靠拢或闭合，使声门关闭。
唱K技巧如何唱歌如何用丹田唱歌如何快速学会唱歌唱K必备
唱K技巧如何唱歌如何用丹田唱歌如何快速学会唱歌唱K必备唱K技巧：如何用丹田唱歌及快速学会唱歌唱歌对于很多人来说是一种非常有趣且有挑战性的艺术形式。
无论你是一个新手还是一个有经验的歌手，下面将会介绍几个唱K的技巧来帮助你更好地发展你的歌唱能力。
1.使用丹田呼吸：丹田位于腹部，是我们身体的能量中心。
通过使用丹田呼吸，你可以更好地支撑你的声音，并增加你的音量和音色的稳定性。
将注意力放在你的腹部，并通过深深地吸气和慢慢地呼气来感受你的腹部肌肉的运作。
这会帮助你在演唱时更好地掌控你的呼吸。
2.明确你的音调范围：在唱歌之前，了解你的音调范围非常重要。
了解你的舒适音域，并尝试选择适合你的歌曲。
如果你是一个低音歌手，那么选择一些适合低音歌手演唱的歌曲，同样的道理也适用于高音歌手。
找到适合你的歌曲，可以帮助你发展出更好的声音。
3.正确的发声技巧：正确的发声技巧是唱歌的关键。
确保你的声音是通过你的喉咙和呼吸来产生的，而不是通过你的鼻子。
鼻音会使你的声音听起来不自然。
另外，要注意保持喉咙的放松，不要用力推动你的声音。
4. 提高音域：为了提高你的音域，你可以尝试一些练习。
一个简单的练习是使用嘴唇闭合的方式，发出“Mmmmm”声音，逐渐往上音调。
这个练习可以帮助你锻炼你的嗓子肌肉，使其适应更高的音调。
5.预热声音：在唱K之前，确保你的声音已经经过预热。
做一些简单的声音练习，如唱出一些简单的音阶，或者使用嘴唇闭合的方式做一些咆哮声。
这些练习可以帮助你准备好在唱K时使用你的声音。
6.不要过度用力：当你唱歌时，不要过度用力。
使用适当的力量，使你的声音听起来自然而不是强迫的。
在演唱过程中保持身体的放松，特别是你的颈部和肩膀。
紧张的肌肉会影响你的声音的质量和稳定性。
7.反复练习：要成为一个出色的歌手，需要不断地练习。
保持练习的频率，并尝试唱一些具有挑战性的歌曲。
通过练习，你可以不断提高你的技巧和演唱水平。
了解以上技巧并将其纳入你的唱歌训练中，可以帮助你更好地发展你的歌唱能力。
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怎样才能丹田之气发声
首先，把肺里的气全部呼出去，要呼的干净；
然后，并住呼吸，把手按在小腹，也就是常说的丹田，用力使丹田鼓起，手要反作用在单田上，要用力，在鼓起的时候要渐渐用力，不要一下鼓起来
从开始用力到用力到极限，大约用五秒钟时间然后到最强的时候，持续五秒钟最后，渐渐放松，也不要一下放松，大约五秒时间整个过程，注意不要呼吸。
这是一个循环，每天这样练功，两个小时，半年的时间你的唱功一定会很实力，但中间不要停止，特别是第一个星期的七天，一定要坚持下来练自己的肺活量，多游泳，多跑步！多看一些音乐录影带，看一下其他歌手唱歌时的口型，多模仿！多唱，多练
最好找一个专业的老师，指导一下，才不会误入歧途，不会把声带损害，要注意唱歌时不要多用自己的声带，要让自己的声音传的远而稳，注意运用气息，否则会使声带生茧。
声音忌讳大声喊叫。
其实我们都要避免：1、大声喊叫；2、在具备充足睡眠后，每天用声不准超过两小时[总用声量]，长期超量用声，必然导致声带病变[坏嗓子]！
养成用丹田气说话的习惯。
意念上，不要用嗓子说话，用小腹[脐下两寸的点]说话。
多练仰卧起坐，加强丹田力量[一般女性小腹力量较弱]。
口腔要打开[后上下牙距离]，整个口腔形成：前紧[开、齐、合、撮]后松[打开后槽牙]之势。
长期坚持科学训练。
情、气、声的训练：情—七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的语言表达训练；气—-掌握胸腹联合呼吸法；声—-声音的弹性训练。
如何运用丹田之气？
气沉丹田”为拳家术语。
在近世出版的武术刊物和古代流传下来的拳经、拳论上，经常可见。
老拳师们教拳时，也常把“沉气”二字挂在口边。
王宗岳在其《太极拳论》中写道：“虚领顶劲，气沉丹田。
”，形意拳内功经中有“龟尾升气，丹田炼神，气下于海，光聚天心。
”近代名家郝少如、杨振铎等也都把气沉丹田列入其练功要领的首要地位，可见“气沉丹田”之重要。
然而对于一般习拳者尤其是初学者，往往知其然不知其所以然，更不知其具体做法。
为了对这一问题有个明确而深刻的理解，应该首先弄清：什么叫气沉丹田？为什么要气沉丹田？怎样做到气沉丹田等。
一、什么叫气沉丹田？
郝少如先生说过：“以意引气达于腹部，不使上浮，谓之气沉丹田。
”形意拳家马礼堂先生说：“清升浊降，气归脐下。
吸气时会阴轻轻用意上提，气升于顶，呼气时放松，气沉脐下丹田之内。
”太极拳名家郝家俊说：“胸中空洞洞，肚里沉甸甸。
”以笔者愚见，气沉丹田不是别的，乃是采用膈肌上下运动为主的腹式呼吸，并使之与拳式之蓄、发、开、合相结合。
吸气时，
膈肌向下运动，肺体尽量向下膨胀，两肋微微外开而肋骨则不要上提，下边再提肛缩肾，将腹内脏器托住。
呼气时膈肌上升，两胁则向内向下合，腹内脏器自然下垂，胸中真气沿任脉下行入丹田，形成心肾相交以补命门之火的形势。
胸、背、肩和腰胯始终放松，腹部则沉甸甸甚为充实。
呼吸深长匀缓，作到“先天之气宜稳，后天之气宜顺”的要求。
形意拳大师孙禄堂先生教“鹰熊斗智”的架子时，要求把“小腹放到大腿上”，郝家俊先生教太极拳的”单鞭”时，也要求”正身塌腰，把小腹放到大褪上”，这些都是气沉丹田的具体体现。
这里有两点应该说明：①气沉丹田不同于练硬功时的气贯丹田和入力丹田。
“贯”和“入”是努力向下压气使其进入丹田，“沉”则是顺其自然而因势利导。
好象东西在静水中随着地心吸力徐徐下降，松静自然，无一毫勉强之意。
②文武之道，一张一弛。
练拳是动功，其势有开有合，有蓄有发；呼吸也必然随之，有入有出，其气也要有升有降，有紧有松，不能总是聚于丹田，僵死不动，要有鼓荡开合，纵横飞腾。
这就是《神运经》上所说的“纵横者胁中开合之式，飞腾者丹田呼吸之间”的意思。
二、为什么要气沉丹田？
练拳之目的，一是为了强身祛病，延年养生；二是为了克敌制胜、抑强御侮。
在格斗中如何能发出大力且使此力产生最大效果？如何能使对方失去平衡而倾跌，自己则稳如泰山？欲达到上述目的，必须按照拳经的规定，进行各个方面的练习而综合运用之，“气沉丹田”则是其中的重要环节之一。
从健身角度来说，练丹田乃是祛病防病的关键。
丹田二字，笼统地说是指从脐下到耻骨这一范围，前列腺、睾丸、女子卵巢、肾脏亦在其附近，它们统统包括于中医所说的“肾”这一概念之内。
人的生长、发育、壮大、衰老等过程，是和肾息息相关的，即是和生殖、泌尿。
内分泌的功能紧密相关的。
通过腹式呼吸、膈肌上下运动和提肛缩肾的练习，可明显增强这部分脏器的功能，延迟衰老（中医叫补肾）。
产生肾上腺皮质激素的功能增强后，人就可能变得精力充沛，抵抗外来风寒湿热的能力增强。
对运动员来说，还可提高竞赛成绩。
这一点笔者在多年教学和为人进行气功医疗中，已为无数事实所证明。
从练内气来说，丹田是生气之源，先从丹田结成气丘，然后即沿经络运行，形成人体经络场。
所以练丹田者，可起“补肾”之功，肾气足而后武艺乃得以精进。
气沉丹田时的腹式呼吸，使膈肌与腹肌力量增强，加大腹压变化，改善腹腔血液循环，减少体内淤血，可大大改善心脏的工作。
从技击角度来看，膈肌大幅度向下运动，肺体大幅度向下膨胀，腹胃等脏器垂注于腹内，以及肩之下沉，胸肌、腹肌、腰、胯之放松、全身肌松肉坠，腹部充实而沉重，可使人体重心降低，在力学上体现了稳定作用，在运动中易于作到中正安舒，桩步稳健，灵活而具有弹性，既便于随对方进攻之势纵横缠绕、引进落空，得势时又便于腰为弓把的使用，发出丹田命门之力。
这就是前辈形意拳家刘殿琛先生常说的“活泼于腰，涵蓄在胸，运丹田之力，发肾气以击人。
”
三、怎样作到气沉丹田？
前边已经提到过，练拳过程中的气沉丹田是随着拳势的变化，让气在丹田（气海）与中脘之间，有提有下，起伏鼓荡。
对于具有一定功夫的人来说，只要在走架时注意作到：头正而起，肩平而顺，胸出而闭，背圆而正，塌腰松胯，开吸合呼，蓄吸放呼。
吸为提，气到中脘，呼为下，气到丹田，自然而然就作到了气沉丹田的要求。
对于初学者来说，一时不易掌握，可分三步去做：1、先练松静站立，即自然桩是也。
无论采取形意拳的三体式，八卦掌的定劲桩，太极拳的混元桩，或少林拳的马步桩，都是一样。
按要求将姿势站好，即将全身放松，要松而不懈，精神贯注，气势腾挪。
采取自然腹式呼吸，不加勉强，多着意于放松。
每天早晚各站半个小时，练上两个月左右，以达到能够彻底松静为佳。
2、仍按第一步所采取的桩法松静站立，采用逆腹式呼吸。
吸气时小腹内收，提肛缩肾，两胁微向外张（不可向上提，
胸部放松，勿有起伏），将气提到中脘。
与吸气同时，两手向回收，但要沉肩坠肘。
呼气时，小腹放松，外凸，会阴仍要微微提住，两胁向内向下合，同时两手向外推，以意引气，达于指梢，双脚则五趾抓地。
随着熟练程度的提高，呼吸时两手向回去收和向外推的幅度也越来越小，最后变为以意领气向回收，以气催力向外推，从外形上看不出手的动作。
如此练上半年多（多练更好），即可进行第三步。
3、选几个动作简单而蓄发、开合、节奏分明的拳式，如用形意拳的劈、钻、炮，八卦掌的双撞掌、马上开弓、黑熊反背，太极拳的双峰灌耳、掩手肱捶、搂膝拗步，少林拳的挂月撞掌、十方戒、双崩拳均可。
将动作与呼吸紧密结合，一定要作到开吸合呼，蓄吸放呼，闪跳为吸，发力为呼。
吸为提，呼为下。
练时要慢，要自然，不须练多久，就可达到气沉丹田了。
这时自己会明显地感觉到：两腿前节有力，腿肚子很沉，双脚有入地之感，每一动作力之源都在脚跟，经踝骨沿腿而上，两膝有力。
但大腿与腰胯则松快自如，自腰以上，各处都轻松而灵活，动作幅度增大而灵敏迅速，整个身子好像一根鞭子，鞭把在脚踝处，鞭杆在腰脊，两臂两手如同鞭梢。
此后，无论练什么拳套，不论走架快慢，都可保持气沉而不浮，步稳而不乱。
动作发劲，整而不散，如同风吹大树，百枝摇曳，妖娆自然，妙趣横生矣！
严格的说丹田位置在肚脐眼以下1.3至1.5公分,是气源中心,也叫气海....
腹部内收为吸腹部鼓起为呼。
闭气：口全闭，不松，
鼓足气力闭住气；顶气：意念有宇宙之精华，象顶东西一
样顶上去；吞气：就象吞食物一样，将呼吸之气连口水一
块儿吞下；喷气：吸气后迅速将气一下喷出，喷气有声。
养丹功:
盘腿打坐，双腿散盘或单盘坐于床上或地上均可（练
功环境要清洁，干净，不要潮湿）。
脸面向东，舌抵上胯，
鼻与会阴成一条直线。
眼睛微闭，全身放松，排除一切杂
念。
右手心向上，左手心向下相叠，两手拇指相触，贴着
于丹田。
吸腹部内收提肛，然后再呼腹部鼓起，意念丹田
部位有大自然精华在转动，松静、自然、没有杂念，初练
10分钟，一个月后，不得低于25分钟。
收功时，左右手
五指全伸，覆盖于右手上顺揉丹田36圈，本式相当重要，
主要练好丹田内动，每次练功前一次。
练功中注意事顶
①未练前必须大小便解干净；②最好自己做一根
腰带，随自己腰而定；③练功中多喝开水，不要吃辣椒、
刺激东西，练功中最好不做房事；④有事不要发脾气。