大学生情绪管理主题班会
情绪控制主题班会记录(3篇)
第1篇时间：2023年3月15日地点：学校多功能厅主持人：班主任张老师参会人员：全体学生一、班会背景随着社会的快速发展，学生在学习和生活中面临着越来越多的压力。
情绪波动较大，容易受到外界环境的影响，导致情绪失控。
为了帮助学生更好地认识情绪，学会控制情绪，提高心理素质，我们特此召开本次以“情绪控制”为主题的班会。
二、班会流程（一）导入环节1. 主持人开场：张老师以轻松愉快的方式开场，引导同学们思考自己在生活中遇到的情绪问题，引发大家的共鸣。
2. 播放视频：播放一段关于情绪控制的短片，让同学们直观地了解情绪失控的危害以及情绪控制的重要性。
（二）主题讲解1. 情绪的定义：张老师向同学们解释了情绪的定义，即个体对特定刺激产生的生理和心理反应。
2. 情绪的分类：介绍了喜、怒、哀、惧四种基本情绪，并举例说明。
3. 情绪失控的危害：详细阐述了情绪失控对个人、家庭和社会的危害，如影响人际关系、降低生活质量、甚至引发疾病等。
4. 情绪控制的方法：a. 认知调整：引导学生正确认识情绪，理解情绪的产生原因，避免过度解读。
b. 情绪宣泄：鼓励同学们通过合理的方式宣泄情绪，如运动、写日记、倾诉等。
c. 放松训练：教授同学们深呼吸、冥想等放松技巧，帮助调节情绪。
d. 寻求支持：鼓励同学们在遇到情绪问题时，积极寻求家人、朋友、老师的帮助。
（三）互动环节1. 小组讨论：将同学们分成若干小组，讨论自己在生活中遇到的情绪问题，并分享应对策略。
2. 案例分析：选取几个典型案例，让同学们分析案例中人物的情绪失控原因，并提出改进建议。
（四）总结与展望1. 总结：张老师对本次班会进行了总结，强调情绪控制的重要性，并鼓励同学们在日常生活中努力实践情绪控制的方法。
2. 展望：希望同学们在今后的学习和生活中，学会管理自己的情绪，做一个情绪稳定、心理健康的人。
三、班会效果本次班会取得了良好的效果，同学们对情绪控制有了更深入的认识，学会了应对情绪问题的方法。
调节情绪的主题班会5篇
调节情绪的主题班会5篇篇一：调节情绪主题班会活动目的：情绪与人类的需要有密切关系。
生理上的需要，如食物与水的需要是一切生物赖以生存的需要。
满足了需要就会产生愉快的情绪；得到满足就会焦虑，妨碍需要时就产生愤怒。
但这些仅仅是生存的本能。
心境是一种使人的所有情绪体验都感染上某种色彩的、较持久而微弱的情绪状态。
如一个人兴致勃勃时，干什么事都乐滋滋的，而灰心丧气时，总是见花落泪、对月伤怀，干什么事都打不起精神，这些都是属这类情绪状态。
让同学们知道情绪对人的重大影响，让同学们掌握调节情绪的方法，做情绪的主人，学会合理控制情绪和释放烦恼的方法。
活动时间：20xx年1月17日活动地点：本班教室主持人：陈曦宇、花荣丹活动内容：(一）如何调节情绪主持人(宇)当你们看到这种颜色的时候你想到了什么呢？（举红色）答：热情、快乐、甜蜜、火辣。
答：冷酷、悲伤。
主持人：没错，颜色往往可以象征一种情绪，同样的，颜色也可以调节我们的情绪，情绪是指人们对客观事物所持态度产生的内心体验。
每个人在生活中，都会碰到令人愉快或令人痛苦的事，会产生喜怒哀乐之情。
这种内心体验，一般心理学上叫做情绪。
由于每个人对客观事物所持态度不同，内心体验不一样，情绪就也不一样。
今天我们就来讲讲关于调节情绪的方法我们先来看看几个同学排的情景剧：几个关于情绪的事例进行讨论这样做是不是正确的和唯一的。
总结：关于如何调节情绪1．自我鼓励法用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。
自娱自乐，会使你的情绪好转。
2．语言调节法语言是影响情绪的强有力工具。
如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。
用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
3．环境制约法环境对情绪有重要的调节和制约作用。
情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。
心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。
情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
4．注意力转移法请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。
情绪管控班会记录(3篇)
第1篇一、班会主题情绪管控二、班会时间2022年x月x日 x时x分三、班会地点学校多功能厅四、参会人员全体班主任、学生代表五、班会记录主持人：李老师记录人：张同学一、班会开始1. 主持人李老师简要介绍本次班会的主题和目的，强调情绪管控对个人成长和人际关系的重要性。
2. 全体起立，齐唱国歌。
二、情绪管控知识讲座1. 邀请心理专家进行情绪管控知识讲座。
2. 专家讲解情绪的定义、情绪的类型、情绪的产生机制以及情绪对个体的影响。
3. 专家结合实际案例，分析情绪失控可能带来的后果，如影响学业、损害人际关系等。
4. 专家介绍情绪管控的方法，包括认知调节、行为调节、情绪宣泄等。
三、学生代表分享经验1. 学生代表A分享自己如何通过认知调节控制情绪，例如用积极的心态看待问题，避免过度焦虑。
2. 学生代表B分享自己如何通过运动调节情绪，例如跑步、打球等，使情绪得到释放。
3. 学生代表C分享自己如何通过情绪宣泄来控制情绪，例如写日记、绘画等。
四、互动环节1. 学生提问环节：学生就情绪管控的相关问题向心理专家提问，专家进行解答。
2. 游戏环节：进行“情绪传递”游戏，让学生在游戏中体验情绪的传递和影响，加深对情绪管控的认识。
五、班主任经验交流1. 各班主任分享在班级管理中如何引导学生进行情绪管控的经验。
2. 班主任强调在日常生活中，要关注学生的情绪变化，及时发现并解决问题。
六、总结发言1. 主持人李老师对本次班会进行总结，强调情绪管控的重要性，呼吁同学们学会合理调控情绪。
2. 邀请心理专家为全体同学送上祝福，希望同学们在今后的学习和生活中，能够掌控好自己的情绪，成为更好的自己。
七、班会结束1. 全体起立，齐唱校歌。
2. 主持人宣布班会结束，同学们有序离开会场。
八、班会效果评估1. 学生们对情绪管控有了更深入的了解，认识到情绪管控对个人成长的重要性。
2. 学生们掌握了情绪管控的方法，能够应用于实际生活中。
3. 班级氛围更加和谐，同学们学会了相互关心、支持，共同进步。
掌控情绪主题班会记录(3篇)
第1篇班会时间：2023年4月10日班会地点：学校多功能厅主持人：班主任张老师参与人员：全体学生一、班会背景随着社会的快速发展，青少年面临的生活压力越来越大，情绪波动也日益明显。
为了帮助学生更好地认识、理解和调控自己的情绪，提高心理素质，我们特此召开以“掌控情绪”为主题的班会。
二、班会流程1. 开场致辞班主任张老师首先对全体同学的到来表示欢迎，并简要介绍了本次班会的目的和意义。
2. 情绪认知（1）观看视频《情绪的力量》通过观看视频，同学们了解到情绪对个人生活和工作的影响，以及情绪调节的重要性。
（2）讨论分享同学们就视频中提到的情绪问题展开讨论，分享自己在生活中遇到的情绪困扰及应对方法。
3. 情绪调节技巧（1）呼吸调节法张老师向同学们介绍了呼吸调节法，指导大家如何通过深呼吸来缓解紧张、焦虑等负面情绪。
（2）肌肉放松法同学们跟随张老师学习肌肉放松法，通过逐步放松身体各部位的肌肉，达到缓解压力的目的。
（3）心理暗示法张老师教给大家心理暗示法，通过积极的自我暗示，提高自信心，克服消极情绪。
4. 情绪管理案例分享邀请班级中情绪管理较好的同学分享自己的成功经验，让大家学习借鉴。
5. 小组讨论与互动同学们分成小组，围绕以下问题进行讨论：（1）如何正确认识自己的情绪？（2）如何有效地调节情绪？（3）如何在生活中运用情绪管理技巧？讨论结束后，各小组派代表发言，分享讨论成果。
6. 总结与展望班主任张老师对本次班会进行了总结，强调了情绪管理的重要性，并对同学们提出了以下几点希望：（1）提高自我认知，学会识别自己的情绪。
（2）掌握情绪调节技巧，提高心理素质。
（3）在生活中积极运用情绪管理方法，做情绪的主人。
三、班会总结本次班会以“掌控情绪”为主题，通过观看视频、讨论分享、案例分享、小组讨论等多种形式，使同学们对情绪有了更深入的认识，掌握了情绪调节技巧。
相信在今后的学习和生活中，同学们能够更好地掌控自己的情绪，以积极的心态面对生活中的种种挑战。
大学生情绪管理班会教案范文（精选8篇）
大学生情绪管理班会教案大学生情绪管理班会教案范文（精选8篇）作为一名教学工作者，通常会被要求编写教案，通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。
那么问题来了，教案应该怎么写？以下是小编帮大家整理的大学生情绪管理班会教案范文（精选8篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
大学生情绪管理班会教案1教学目标：了解早恋现象的实质危害性及怎样正确处理早恋现象。
教学过程：活动一：学生举例说出“早恋”现象，讲述自己对异性的感觉，“早恋”是单纯、幼稚的非理智的，“早恋”的人是不懂得责任的，不懂得透过情爱的面纱客观地评价自己所爱的人的个性品质，不懂得爱情是要有附加的，爱情以外的天空依然是广阔的、美好的。
活动二：讨论早恋具有极大的危害性。
1、早恋严重影响正常学习。
2、早恋增加了父母的思想包袱和精神负担，影响家庭关系和谐。
3、会使青少年缩小社会范围，因为爱有排他性，专注性。
4、少年心理发展很不成熟，加上外界的压力，早恋多半是不成功的，而失败给双方带来严重创伤，处理不好对以后的婚恋产生消极作用，甚至有的少男少女，因此轻生或者终生不再婚嫁。
活动三：讨论怎样正确处理早恋。
1、当收到异性有求爱信时，要拒绝但要有策略，不要侮辱挖苦，伤害对方自尊心，不要张扬，能自己处理就自己处理，不能自己处理的交由老师和家长处理，要原谅对方鲁莽之举，大可不必因此而拒绝同任何异性来往。
2、正在早恋的，要理智地告诉自己，让童心再次驻留心间，把对异性的美好的感觉珍藏在心底，让友谊长存，同时加强男女不同的正常交往，扩大兴趣。
活动四：思考：1、什么是友谊?2、什么是爱情?3、如何正确区分两者之间的区别及从友谊发展到早恋的大致过程?活动五：在思考的基础上，能加强友谊、杜绝早恋。
大学生情绪管理班会教案2内容标准：一、理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。
二、正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备。
做情绪的小主人班会记录(3篇)
第1篇一、班会主题为了帮助同学们更好地认识情绪、管理情绪，提高心理素质，本次班会以“做情绪的小主人”为主题，旨在引导同学们学会合理表达自己的情绪，学会在遇到困难时保持积极乐观的心态。
二、班会时间2021年X月X日三、班会地点学校多功能厅四、班会参加人员全体师生五、班会流程1. 开场致辞主持人：各位老师、同学们，大家好！今天我们召开的主题班会——“做情绪的小主人”，旨在帮助大家认识情绪、管理情绪，提高心理素质。
下面，让我们共同走进这个主题，感受情绪的力量。
2. 情绪知识讲解心理老师：同学们，情绪是我们日常生活中不可或缺的一部分。
情绪可以分为喜、怒、哀、惧四大类。
那么，情绪是如何产生的呢？情绪的产生主要受到以下三个因素的影响：生理因素、心理因素和环境因素。
（1）生理因素：人的情绪与大脑的神经递质、激素水平有关。
例如，当大脑中的多巴胺水平升高时，我们会感到愉悦；当血清素水平降低时，我们可能会感到焦虑。
（2）心理因素：心理因素包括个人认知、个性、价值观等。
例如，面对同样的困境，不同的人可能会有不同的情绪反应。
（3）环境因素：环境因素包括家庭、学校、社会等。
例如，家庭氛围和谐、学校环境宽松，有利于我们保持良好的情绪。
3. 情绪管理方法（1）认知调节法：通过改变对事物的看法，调整自己的情绪。
例如，面对挫折，我们可以将其视为一种成长的机会。
（2）情绪宣泄法：通过合理的方式宣泄情绪，如倾诉、运动、写日记等。
（3）放松训练法：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式，放松身心，缓解情绪压力。
（4）积极心态法：保持乐观的心态，相信自己能够克服困难。
4. 案例分享（1）同学A：有一次考试失利，心情非常低落。
通过调整心态，她将考试视为一次检验自己的机会，最终取得了更好的成绩。
（2）同学B：面对家庭矛盾，他学会了倾听、沟通，与家人化解了误会，家庭氛围更加和谐。
5. 同学互动（1）分享自己曾经遇到的困扰及解决方法。
（2）讨论如何更好地管理情绪，提高心理素质。
调节情绪我能行班会记录(3篇)
第1篇时间：2023年3月15日地点：学校多功能厅主持人：班主任张老师参与人员：全体同学---一、班会背景随着生活节奏的加快，学习压力的增大，同学们在日常生活中常常会遇到各种情绪困扰。
为了帮助同学们更好地认识情绪、调节情绪，提高心理素质，我校特此举办“调节情绪我能行”主题班会。
二、班会流程（一）热身活动1. 破冰游戏：张老师带领同学们进行“你画我猜”的游戏，通过简单的绘画和猜测，活跃气氛，拉近彼此的距离。
2. 情绪接力：同学们分成若干小组，每组依次传递一个情绪表情卡片，最快完成的小组获胜。
通过这个活动，同学们对不同的情绪有了更直观的认识。
（二）主题演讲1. 张老师发言：张老师首先向同学们介绍了情绪的基本概念，阐述了情绪对生活和学习的影响，并强调了调节情绪的重要性。
2. 学生代表发言：来自不同班级的学生代表分享了自己在调节情绪方面的经验和心得，包括如何面对压力、如何处理人际关系等。
（三）情绪管理技巧分享1. 深呼吸法：张老师介绍了深呼吸法，并现场示范，帮助同学们学会在紧张或焦虑时进行自我放松。
2. 积极思考法：同学们一起讨论如何用积极的心态看待问题，如何从困境中找到转机。
3. 倾诉与沟通：张老师强调了倾诉和沟通的重要性，鼓励同学们在遇到问题时主动寻求帮助，与家人、朋友或老师进行交流。
（四）小组讨论与分享1. 分组讨论：同学们分成小组，就如何调节情绪进行讨论，各抒己见。
2. 分享心得：每个小组选派代表分享讨论成果，其他同学认真倾听，共同学习。
（五）总结与展望1. 张老师总结：张老师对本次班会进行了总结，肯定了同学们在讨论和分享中的积极参与，并鼓励大家在日常生活中继续关注情绪管理，提高自身心理素质。
2. 展望未来：张老师希望同学们能够将所学到的情绪管理技巧运用到实际生活中，学会自我调节，成为情绪的主人。
三、班会效果本次“调节情绪我能行”主题班会取得了良好的效果。
同学们在活动中积极参与，认真思考，对情绪管理有了更深入的认识。
争做情绪的主人班会记录(3篇)
第1篇一、班会背景为了提高同学们的心理素质，培养积极向上的情绪，树立正确的价值观，我校开展了“争做情绪的主人”主题班会。
本次班会旨在引导同学们认识情绪，学会调控情绪，做情绪的主人。
二、班会时间2021年X月X日三、班会地点学校多功能厅四、参会人员全体师生五、班会流程1. 主持人开场2. 班主任讲解情绪的定义及分类3. 学生分享自己的情绪故事4. 心理老师讲解情绪调控的方法5. 学生分组讨论，制定情绪调控计划6. 优秀情绪调控计划展示7. 班主任总结发言8. 主持人结束语六、班会内容1. 主持人开场主持人：尊敬的老师们、亲爱的同学们，大家好！今天我们召开的主题班会为“争做情绪的主人”。
希望通过本次班会，让同学们认识到情绪的重要性，学会调控情绪，做情绪的主人。
下面，让我们正式开始本次班会。
2. 班主任讲解情绪的定义及分类班主任：同学们，情绪是我们日常生活中不可避免的一部分。
情绪是一种心理状态，是对外界刺激产生的心理和生理反应。
情绪可以分为喜、怒、哀、惧四大类。
喜是积极的情绪，表现为心情愉快、笑容满面；怒是消极的情绪，表现为怒火中烧、怒目圆睁；哀是悲伤的情绪，表现为心情沉重、泪流满面；惧是害怕的情绪，表现为心惊肉跳、不敢面对。
3. 学生分享自己的情绪故事学生A：我曾经因为一次考试成绩不理想而情绪低落，觉得前途一片黑暗。
但在老师和同学们的帮助下，我逐渐走出了情绪的低谷，重新振作起来。
学生B：有一次，我在公交车上遇到了小偷，当时我非常害怕，心跳加速。
但我想起了爸爸妈妈的教诲，鼓起勇气报警，最终成功阻止了小偷。
4. 心理老师讲解情绪调控的方法心理老师：同学们，面对情绪，我们要学会调控。
以下是一些情绪调控的方法：（1）深呼吸：深呼吸可以帮助我们缓解紧张、焦虑的情绪。
（2）积极思考：用积极的心态看待问题，可以帮助我们更好地应对困难。
（3）倾诉：向亲朋好友倾诉自己的烦恼，可以缓解内心的压力。
（4）运动：运动可以释放体内的压力，提高心情。
大学生情绪管理班会记录(3篇)
第1篇时间：2021年10月15日地点：大学生活动中心多功能厅主持人：张晓晴参与人员：全体大一新生一、班会背景随着社会竞争的加剧和学业压力的增大，大学生面临着越来越多的心理压力和情绪困扰。
为了帮助同学们更好地认识和管理自己的情绪，提高心理素质，我们特此召开本次班会，旨在普及情绪管理知识，提高同学们的情绪调节能力。
二、班会流程1. 主持人开场2. 情绪管理专家讲座3. 同学们分享自己的情绪管理经验4. 小组讨论与互动5. 总结与展望三、班会内容1. 主持人开场主持人张晓晴同学首先对大家的到来表示热烈的欢迎，并简要介绍了本次班会的目的和意义。
她强调，情绪管理对于大学生的成长和发展至关重要，希望大家能够珍惜这次机会，积极参与。
2. 情绪管理专家讲座接下来，我们邀请了学校心理咨询中心的王老师为大家进行情绪管理方面的讲座。
王老师从以下几个方面进行了详细讲解：（1）情绪的基本概念：王老师首先介绍了情绪的定义、类型以及情绪与心理、生理的关系。
她指出，情绪是人类适应环境的一种心理和生理反应，分为正面情绪和负面情绪。
（2）情绪管理的重要性：王老师强调了情绪管理对于大学生的重要性。
她指出，良好的情绪管理能力有助于提高学习效率、改善人际关系、增强抗压能力等。
（3）情绪管理的方法：王老师介绍了以下几种情绪管理方法：①认知重构：通过调整自己的思维方式，改变对事件的看法，从而调整情绪。
②情绪宣泄：合理宣泄自己的情绪，如运动、写日记、与朋友倾诉等。
③情绪转移：将注意力转移到其他事物上，如兴趣爱好、志愿服务等。
④情绪调节：通过深呼吸、冥想等方法，调整自己的情绪状态。
3. 同学们分享自己的情绪管理经验在王老师讲解结束后，同学们纷纷分享了自己的情绪管理经验。
有的同学表示，通过参加运动俱乐部，将注意力转移到锻炼身体上，从而缓解了学习压力；有的同学则分享了如何通过写日记来宣泄情绪的方法。
4. 小组讨论与互动为了进一步加深同学们对情绪管理的认识，主持人组织了小组讨论。
大学班会情绪管理教案及反思
一、教学目标：1. 让学生了解情绪管理的概念和重要性。
2. 帮助学生学会识别、理解和调节自己的情绪。
3. 培养学生良好的情绪调节能力，提高人际交往能力。
4. 增强学生的心理素质，为今后的学习和生活奠定基础。
二、教学内容：1. 情绪管理的定义和重要性2. 情绪的类型及特点3. 情绪调节的方法4. 情绪管理在人际交往中的作用5. 案例分析三、教学过程：1. 导入（1）班主任简要介绍情绪管理的概念和重要性，引起学生兴趣。
（2）提问：同学们在生活中是否遇到过情绪问题？如何解决？2. 讲授（1）情绪管理的定义和重要性（2）情绪的类型及特点（3）情绪调节的方法（4）情绪管理在人际交往中的作用3. 案例分析（1）展示真实案例，引导学生分析案例中的人物情绪问题及解决方法。
（2）分组讨论，让学生结合自身经历，分享情绪管理经验。
4. 实践环节（1）组织学生进行情绪调节游戏，让学生在实践中学会调节情绪。
（2）引导学生总结游戏过程中的收获，提高情绪管理能力。
5. 总结与反思（1）班主任对本次班会进行总结，强调情绪管理的重要性。
（2）学生分享自己在班会中的收获和体会，提出改进建议。
四、教学反思：1. 本节课通过讲解、案例分析、实践环节等多种形式，使学生了解了情绪管理的概念、重要性及方法，提高了学生的情绪管理能力。
2. 在案例分析环节，学生积极参与讨论，分享自己的情绪管理经验，提高了学生的实践能力。
3. 在实践环节，学生通过游戏等形式，亲身体验情绪调节的方法，提高了学生的情绪管理技巧。
4. 在总结与反思环节，学生提出了对情绪管理的认识和建议，为今后的学习和生活奠定了基础。
5. 在今后的教学中，可以进一步丰富教学内容，增加互动环节，提高学生的参与度，使学生在轻松愉快的氛围中学习情绪管理。
总之，本次班会情绪管理教学取得了良好的效果，为学生今后的学习和生活打下了坚实的基础。
在今后的教学中，我们将继续关注学生的情绪管理，帮助他们更好地应对生活中的挑战。
情绪管理特色班会记录(3篇)
第1篇一、班会背景随着社会的发展，人们的生活节奏加快，压力也随之增大。
特别是在校园中，学生们面临着学业、人际关系、家庭环境等多方面的压力，容易产生各种负面情绪。
为了帮助学生学会正确处理情绪，提高心理素质，我校特此开展了“情绪管理”特色班会。
二、班会时间2022年10月15日星期五下午第三节课三、班会地点学校多功能厅四、班会主题学会情绪管理，做情绪的主人五、班会流程1. 开场致辞2. 情绪管理知识讲解3. 案例分析4. 互动环节5. 情绪管理技巧分享6. 总结与反思六、班会内容1. 开场致辞班主任首先对本次班会的主题进行了简要介绍，强调了情绪管理对个人成长的重要性，鼓励同学们积极参与到班会活动中来。
2. 情绪管理知识讲解班主任从以下几个方面对情绪管理进行了讲解：（1）情绪的类型及特点情绪分为积极情绪和消极情绪两种。
积极情绪如喜悦、兴奋、爱等，对个人的身心健康有积极作用；消极情绪如愤怒、悲伤、焦虑等，对个人的身心健康有负面影响。
（2）情绪的产生及影响因素情绪的产生与个人的生理、心理、社会环境等因素有关。
如个人的生理状态、心理素质、人际关系、社会环境等都会对情绪产生影响。
（3）情绪管理的意义情绪管理有助于提高个人的心理素质，增强应对压力的能力，促进人际关系的和谐，提高生活质量。
3. 案例分析班主任通过几个真实的案例，让学生了解情绪管理的重要性。
如：一位同学因考试失败而产生焦虑情绪，影响了学习；一位同学因家庭矛盾而产生愤怒情绪，影响了人际关系等。
通过案例分析，让学生认识到情绪管理的重要性。
4. 互动环节（1）情绪分享同学们纷纷分享了自己在日常生活中遇到的情绪问题，如考试焦虑、人际关系紧张等，并互相交流应对方法。
（2）情绪调节游戏班主任组织同学们进行了一个情绪调节游戏，通过游戏让同学们学会如何调整自己的情绪。
5. 情绪管理技巧分享（1）认知调节法通过改变自己的认知方式，调整对事物的看法，从而影响情绪。
（2）情绪宣泄法在适当的情况下，可以通过哭泣、倾诉、运动等方式宣泄情绪。
大学生情绪调控班会记录(3篇)
第1篇班会时间：2023年4月15日班会地点：大学生活动中心202室主持人：心理辅导员李老师参会人员：全体大学生班级成员一、班会背景随着社会节奏的加快和学业压力的增大，大学生群体中情绪问题逐渐增多。
为了提高同学们的情绪管理能力，促进心理健康，特此召开本次班会，旨在帮助同学们认识情绪、调控情绪，提升心理素质。
二、班会流程1. 开场致辞心理辅导员李老师首先对同学们的到来表示欢迎，并简要介绍了本次班会的目的和意义。
她强调，情绪管理对于大学生来说至关重要，良好的情绪管理能力有助于我们更好地适应学习和生活。
2. 情绪知识讲座李老师通过PPT展示，向同学们介绍了情绪的基本概念、情绪的类型、情绪的产生机制以及情绪对身心健康的影响。
她还结合实际案例，讲解了情绪调节的方法和技巧。
3. 小组讨论将同学们分成若干小组，围绕以下话题展开讨论：（1）你遇到过哪些情绪问题？如何应对？（2）你认为情绪调节对大学生有什么重要性？（3）如何提高自己的情绪管理能力？在讨论过程中，同学们积极参与，各抒己见。
以下为部分讨论内容：小组一：- 成员甲：我曾经因为考试压力过大而情绪低落，后来通过和朋友聊天、参加体育锻炼等方式调节情绪，现在感觉好多了。
- 成员乙：我觉得情绪调节对大学生来说非常重要，它能帮助我们更好地应对学习和生活中的压力，保持身心健康。
小组二：- 成员丙：我认为情绪调节能力可以通过以下方式提高：首先，要认识到自己的情绪，了解情绪产生的原因；其次，要学会调整自己的心态，用积极的态度面对困难；最后，要善于寻求帮助，与朋友、家人或心理老师沟通。
小组三：- 成员丁：我觉得情绪调节能力可以通过以下方法提高：一是培养兴趣爱好，让自己的生活更加丰富多彩；二是学会放松，通过冥想、瑜伽等方式缓解压力；三是保持良好的作息，保证充足的睡眠。
4. 情绪调节技巧分享李老师针对同学们在讨论中提出的问题，分享了以下情绪调节技巧：（1）认知重构：通过改变对事件的看法，调整自己的情绪。
大学生心里疏导班会记录(3篇)
第1篇一、班会主题本次班会的主题为“关爱心灵，助力成长——大学生心理疏导”。
旨在帮助同学们了解心理健康知识，提高心理素质，学会正确面对生活中的压力和挑战，促进班级同学的心理健康和谐发展。
二、班会时间2022年x月x日（星期x）下午3:00三、班会地点x大学x学院x教室四、参会人员x学院x班全体同学，辅导员老师x老师五、班会流程1. 主持人开场（1）主持人介绍班会主题和目的，强调心理健康的重要性。
（2）介绍参会人员，对大家的到来表示欢迎。
2. 心理健康知识讲座（1）辅导员老师x老师简要介绍心理健康的基本概念、心理健康的重要性以及常见心理问题的类型。
（2）结合实际案例，分析大学生常见的心理压力源，如学业压力、人际关系、就业压力等。
（3）讲解心理疏导的方法和技巧，如情绪管理、压力释放、心理调适等。
3. 小组讨论（1）将同学们分成若干小组，讨论以下问题：- 你认为自己在哪些方面存在心理压力？- 你是如何应对这些压力的？- 你认为在班级中，我们如何共同营造一个良好的心理氛围？（2）各小组代表发言，分享讨论成果。
4. 心理健康小贴士（1）辅导员老师分享一些心理健康小贴士，帮助同学们在日常生活中更好地维护心理健康。
（2）同学们积极参与，提出自己的疑问和困惑，老师进行解答。
5. 总结发言（1）辅导员老师对本次班会进行总结，强调心理健康对大学生成长的重要性，鼓励同学们关注自身心理健康，学会正确面对生活中的挑战。
（2）主持人宣布班会结束，感谢大家的参与。
六、班会记录1. 主持人开场主持人：大家好！今天我们班会的主题是“关爱心灵，助力成长——大学生心理疏导”。
首先，请允许我介绍本次班会的目的和意义。
在大学这个人生阶段，我们面临着各种各样的压力和挑战，心理健康对我们的成长至关重要。
希望通过本次班会，帮助大家了解心理健康知识，提高心理素质，共同营造一个和谐、健康的班级氛围。
2. 心理健康知识讲座辅导员老师：同学们，心理健康是指个体在生理、心理和社会等方面处于良好的状态。
大学生心理健康与情绪管理班会议题
大学生心理健康与情绪管理班会议题近年来，大学生的心理健康问题备受关注。
面对学业压力、人际关系、职业选择等多重挑战，大学生的情绪管理能力显得尤为重要。
为了提升大学生的心理健康水平和情绪管理能力，我们举行了一场主题为“大学生心理健康与情绪管理”的班会议。
一、开场白欢迎各位同学参加今天的班会议。
主题为“大学生心理健康与情绪管理”，这是一个我们每个人都需要关注和加以改善的议题。
在大学生活中，面对种种挑战和压力，保持心理健康和良好的情绪状态，对圆满完成学业和实现个人发展至关重要。
二、心理健康的重要性1. 大学生心理健康问题的现状：简要介绍大学生心理健康问题的普遍性和严重性，引起大家对此议题的关注。
2. 改善心理健康的必要性：阐述保持健康心理对学业、人际关系和自身发展的积极影响，鼓励大家主动关注和改善自己的心理状态。
三、情绪管理的重要性1. 情绪管理的定义：明确情绪管理的含义和作用，提醒大家情绪管理的必要性。
2. 情绪管理对学生生活的影响：讲解情绪管理对学习效果、人际关系和生活质量的积极影响，激发大家关注和提升自己的情绪管理能力。
四、心理健康与情绪管理的技巧1. 学会压力管理：介绍有效的压力管理方法，如时间管理、学习计划制定等，帮助大家在学业压力下保持良好的心理状态。
2. 培养积极心态：强调积极心态对心理健康的重要性，提供积极心态的培养方法，如培养感恩心、自信心等。
3. 培养良好的人际关系：介绍良好人际关系对心理健康的积极作用，提供改善人际关系的技巧，如有效沟通、表达自己的感受等。
4. 自我调节和放松：分享自我调节和放松的方法，如呼吸训练、运动、音乐疗法等，帮助大家有效管理情绪。
五、分享与互动环节1. 自愿分享：鼓励有经验的同学自愿分享自己的心理健康和情绪管理方面的经验与心得，为其他同学提供参考和启发。
2. 互动讨论：组织小组讨论，让大家一起思考和交流如何更好地管理自己的心理健康和情绪，并提出问题与建议。
六、总结与结语通过这次班会议，我们深入了解了大学生心理健康与情绪管理的重要性和技巧。
情绪管理班会记录(3篇)
第1篇时间：2023年11月15日地点：学校多功能厅主持人：班主任张老师参会人员：全体学生---一、班会背景随着现代社会生活节奏的加快，学生面临着来自学业、家庭、人际关系等多方面的压力。
正确认识和管理自己的情绪，对于学生的身心健康和全面发展至关重要。
为了提高学生的情绪管理能力，营造和谐健康的班级氛围，本次班会以“情绪管理”为主题，旨在帮助学生了解情绪、认识情绪，学会合理调节情绪。
---二、班会流程（一）热身活动：情绪猜猜猜1. 活动目的：通过轻松的游戏方式，让学生初步感受情绪的多样性。
2. 活动内容：班主任播放一系列情绪表情图片，学生根据图片描述猜出对应的情绪。
3. 活动过程：同学们积极参与，现场气氛活跃，通过游戏，大家初步了解了常见的情绪类型。
（二）主题讲座：情绪的奥秘1. 主讲人：心理健康教育老师李老师2. 讲座内容：- 情绪的定义及分类- 情绪对个体的影响- 常见的情绪调节方法3. 讲座过程：李老师用生动的案例和通俗易懂的语言，详细讲解了情绪的奥秘，同学们听得津津有味，对情绪有了更深入的了解。
（三）小组讨论：分享情绪管理经验1. 讨论目的：通过小组讨论，让学生分享自己在情绪管理方面的经验和心得。
2. 讨论内容：- 如何识别自己的情绪- 遇到负面情绪时如何应对- 如何调整情绪，保持积极心态3. 讨论过程：同学们分组讨论，积极参与，分享了自己的情绪管理经验，现场气氛热烈。
（四）角色扮演：情景模拟1. 活动目的：通过角色扮演，让学生在模拟情境中学会如何处理情绪问题。
2. 活动内容：设置一个常见的校园生活场景，让学生分组扮演不同角色，模拟解决问题。
3. 活动过程：同学们认真投入，通过角色扮演，学会了在现实生活中如何运用情绪管理技巧。
（五）总结与反思1. 总结：班主任对本次班会进行了总结，强调了情绪管理的重要性，并鼓励同学们在日常生活中积极运用所学知识。
2. 反思：同学们认真反思自己在情绪管理方面的不足，并表示今后会努力提高自己的情绪管理能力。
学会情绪管理班会记录(3篇)
第1篇日期：2023年X月X日地点：学校多功能厅主持人：班主任张老师参与人员：全体学生---一、班会背景随着社会节奏的加快和学业压力的增大，学生们在学习和生活中面临着各种各样的情绪困扰。
为了帮助学生更好地认识情绪、管理情绪，提高心理素质，特此召开本次班会。
二、班会目的1. 帮助学生认识情绪的多样性及其对生活的影响。
2. 教授学生情绪管理的技巧和方法。
3. 增强学生的心理素质，提高人际交往能力。
三、班会流程1. 开场致辞班主任张老师首先进行了开场致辞，强调了情绪管理的重要性，并鼓励学生们积极参与到班会中来。
2. 情绪知识普及张老师通过PPT展示，向学生们介绍了情绪的基本概念、情绪的分类以及情绪对人的影响。
学生们通过观看图片和视频，对情绪有了更直观的认识。
3. 案例分享张老师分享了一些学生在学习和生活中遇到的情绪困扰案例，引导学生分析案例中的情绪表现和应对方法。
4. 情绪管理技巧讲解张老师详细讲解了以下几种情绪管理技巧：- 认知重构：帮助学生正确看待问题，调整认知，从而改变情绪反应。
- 情绪宣泄：通过合理的方式宣泄情绪，如运动、写日记等。
- 放松训练：通过深呼吸、冥想等方式缓解紧张情绪。
- 社交支持：寻求家人、朋友或专业人士的帮助和支持。
5. 小组讨论将学生们分成小组，讨论如何将所学情绪管理技巧应用到实际生活中。
每个小组派代表分享讨论成果。
6. 情绪管理游戏为了让学生们更加直观地体验情绪管理，组织了“情绪接力”游戏。
学生们在游戏中学会如何调整自己的情绪，以更好地与他人合作。
7. 总结与反思张老师对本次班会进行了总结，并鼓励学生们在日常生活中不断实践和改进情绪管理技巧。
四、班会总结本次班会圆满结束，学生们对情绪管理有了更深入的了解，掌握了情绪管理的技巧。
以下是部分学生的反馈：- 李同学：“通过这次班会，我明白了情绪对生活的影响，也学会了如何调整自己的情绪。
”- 王同学：“我觉得游戏环节很有趣，让我在轻松的氛围中学会了情绪管理的方法。
情绪管理心理健康班会教案（精选6篇）
情绪管理心理健康班会教案（精选6篇）情绪管理心理健康班会篇1教学目标：1.学习如何妥善调控自身的情绪。
2.培养学生乐观的情绪和人生态度。
自助目标：1.懂得喜怒哀乐是人之常情，学会控制自身的情绪。
2.学会在生活中找“乐”。
教学过程：一.创设情景引入新课1）同学们喜欢看足球赛吗？为什么喜欢？2）我们来欣赏世界杯足球赛片段，感受一下现场的气氛。
（投影）3）看了录像，你想说什么？这就是足球的魅力。
比赛场上形势瞬息万变，观众和运动员的什么也跟着变化？4）说到情绪，哪一个可以概括很多情绪？5）我们再来看看世界杯足球赛，巴西队与德国队比赛的图片，说说各是哪一种情绪？（投影）师：这真是不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的情绪。
今天我们就一起来探讨《多变的情绪》。
（齐读课题）二.交流分享体验感悟（一）师：我们的童年生活是快乐的，有阳光有鲜花有笑声，把快乐与朋友分享可以让一份快乐变成几份快乐。
你有什么快乐要告诉朋友吗？1）（投影）从你亲身的经历中，找出最开心的事情与朋友分享。
2）四人小组充分交流。
3）想不想在全班同学面前说说自身最开心的事，让大家一起分享你的快乐。
师：是啊。
听着同学们一件件开心事，我也被深深地感染了，觉得生活是那的美好。
这里，老师让大家看一幅漫画开开心。
（投影）《微笑的感染》这幅漫画说明了什么？（正如漫画的.题目，微笑是可以感染的，愿我们的生活充满了微笑，愿我们微笑着面对生活。
）看到同学们的情绪那高昂，我们一起来唱首《幸福拍手歌》吧。
（二）师：然而，生活是丰富多彩的。
我们遇到的并不都是春暖花开，也会有风雨雷电。
情绪有喜有悲，生活才有滋有味。
就拿我们最平常的校园生活来说吧，同学之间不是经常发生磕磕碰碰吗？让我们的情绪起起落落。
请欣赏小品《拍手游戏》。
小品《拍手游戏》一.即兴表演二.角色扮演提纲：情景：1）四人拍手游戏兴高采烈2）一人兴冲冲赶来，想加入。
四人不肯，那人捣乱，其中二人吵了起来。
大学生情绪管理的班会教案
课时：1课时教学目标：1. 让学生了解情绪管理的概念和重要性。
2. 帮助学生认识自己的情绪，学会识别和管理情绪。
3. 培养学生良好的情绪调节能力，提高人际交往能力。
4. 促进学生心理健康，营造和谐、积极的班级氛围。
教学重点：1. 情绪管理的概念和重要性。
2. 情绪识别和管理的方法。
教学难点：1. 学生能够将所学情绪管理方法应用到实际生活中。
教学过程：一、导入1. 教师通过提问的方式，引导学生思考：“同学们，你们在生活中是否遇到过情绪波动的情况？你们是如何应对这些情绪的？”2. 学生分享自己的经历，教师总结并提出本节课的主题：“今天，我们来学习如何进行情绪管理。
”二、新课讲授1. 情绪管理的概念- 教师讲解情绪管理的定义，强调情绪管理的重要性。
- 通过实例说明情绪管理对于个人成长、学习、工作和人际交往的积极作用。
2. 情绪识别- 教师介绍情绪识别的方法，如生理反应、心理反应和行为反应。
- 学生通过自我观察、反思，学会识别自己的情绪。
3. 情绪管理的方法- 深呼吸法：帮助学生缓解紧张情绪。
- 转移注意力法：引导学生将注意力从负面情绪转移到其他事物上。
- 合理宣泄法：鼓励学生通过合理的方式宣泄情绪，如运动、倾诉等。
- 积极心态法：培养学生乐观、积极的心态，以应对生活中的挑战。
三、实践演练1. 教师组织学生进行小组讨论，分享自己在生活中遇到的情绪问题，以及解决方法。
2. 学生代表进行分享，教师点评并提出改进建议。
四、总结与反思1. 教师总结本节课的主要内容，强调情绪管理的重要性。
2. 学生分享自己的收获和体会，教师进行点评。
五、课后作业1. 请学生记录自己一周内的情绪波动，分析原因，并尝试运用所学方法进行调节。
2. 撰写一篇关于情绪管理的心得体会，与同学们分享。
教学评价：1. 学生对情绪管理知识的掌握程度。
2. 学生在实践活动中的表现，如情绪调节能力、人际交往能力等。
3. 学生对课后作业的完成情况。
大学生情绪管理班会教案模板（通用5篇）
大学生情绪管理班会教案大学生情绪管理班会教案模板（通用5篇）作为一位优秀的人民教师，往往需要进行教案编写工作，借助教案可以有效提升自己的教学能力。
那么你有了解过教案吗？下面是小编为大家整理的大学生情绪管理班会教案模板（通用5篇），欢迎大家分享。
大学生情绪管理班会教案1教学目标：1、认识、体会、表现人类常见的各种情绪。
2、初步学会调节情绪，使自己经常拥有快乐的情绪。
教学目的：1、让孩子从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己经常拥有快乐的情绪。
2、让孩子在轻松、愉悦的氛围、情绪中认识、体会、表现一些常见的情绪：“喜、乐，怒、哀、惧”。
教学方法：游戏法，表演法，情景教学法教具：多媒体教学，实物，图片等教学过程：步骤一、课前谈话：今天对老师来说是个开心的日子，因为马上要放暑假了，那么同学们今天感觉怎么样呢？（高兴、紧张、害怕、快乐）步骤二、游戏导入，体会情绪我们就先来做个游戏吧！——“击鼓传花”。
小组进行传花，先把花放在第一组第一个同学处依次向其他同学传，音乐停轮到谁谁就得表演节目。
（采访：表演了节目和没表演节目的同学分别感觉如何）（学生得到了失望、兴奋、喜悦等各种情绪体验）步骤三、认识情绪1、采访：访问此刻的学生的心情怎样？根据学生回答进行板书，指出这就是情绪。
（板书：情绪）2、情绪生活中有各种各样的情绪，老师经过仔细观察，把这些情绪都拍摄下来了，（课件逐一出示各种情绪人的画面，带声音）：高兴、伤心、生气、害怕、烦恼他的情绪怎样？（高兴）从什么地方看出他很高兴？（板书：表情、动作、声音）想象一下，他为什么这么高兴呢？逐一出示图片，再辨情绪，从什么地方看出他的情绪？想象为什么会有这种情绪？3、你还能列举出其他情绪吗？（愤怒、紧张、难过、好奇、兴高采烈）步骤四、体验、表现情绪1、游戏一：摸礼物老师今天带来了两个盒子。
有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。
（两个盒子，分别请两位同学上去取）（盒子一：小鸭盒子二：空的）体验情绪：你想知道里面有什么礼物吗？——“好奇”的情绪，着急的情绪手伸进盒子之前——“紧张”的情绪，期待的情绪手触摸到礼物时——“疑惑、紧张或害怕”的情绪，兴奋的情绪拿出礼物时——“高兴或害怕”的情绪边进行教师边采访，此时的情绪怎样？他们在取礼物的过程中，体验到了各种情绪。
情绪相关主题班会记录(3篇)
第1篇一、班会背景随着社会节奏的加快，人们的生活压力越来越大，情绪管理成为了一个普遍关注的话题。
为了提高同学们的情绪管理能力，增进心理健康，我们班级决定开展以“情绪管理之道”为主题的班会。
二、班会时间2023年4月15日三、班会地点班级教室四、参会人员全班同学及班主任五、班会流程1. 班主任致辞2. 情绪管理专家讲座3. 同学分享经验4. 情绪管理游戏5. 总结发言六、班会内容1. 班主任致辞班主任首先对同学们的到来表示欢迎，并简要介绍了本次班会的目的和意义。
她指出，情绪管理是每个人都需要面对的问题，学会管理自己的情绪，不仅有助于提高生活质量，还能为未来的学习和工作打下坚实的基础。
2. 情绪管理专家讲座本次班会邀请了一位情绪管理专家为我们进行讲座。
专家从以下几个方面展开：（1）情绪的定义与分类专家首先介绍了情绪的定义，即个体在特定情境下，对外界刺激产生的心理和生理反应。
随后，她将情绪分为四大类：愉悦情绪、愤怒情绪、悲伤情绪和焦虑情绪。
（2）情绪管理的重要性专家强调，情绪管理对于个人的成长和发展具有重要意义。
良好的情绪管理能力可以帮助我们更好地应对生活中的挑战，提高工作效率，增进人际关系。
（3）情绪管理的方法专家为我们介绍了以下几种情绪管理方法：①认知重构：通过调整自己的认知方式，改变对事件的看法，从而调整情绪。
②情绪宣泄：在适当的环境下，通过运动、倾诉等方式宣泄情绪。
③情绪转移：将注意力转移到其他事物上，避免过度关注负面情绪。
④情绪调节：通过深呼吸、冥想等方法，调整情绪状态。
3. 同学分享经验在专家讲座结束后，几位同学分享了他们在情绪管理方面的经验。
有的同学通过运动释放压力，有的同学通过写日记记录心情，还有的同学通过参加社团活动转移注意力。
他们的分享让其他同学受益匪浅。
4. 情绪管理游戏为了让大家更好地理解情绪管理的方法，我们进行了几个情绪管理游戏。
通过游戏，同学们学会了如何识别自己的情绪，并尝试运用所学方法进行调节。
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—大学生情绪管理主题班会
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认识情绪
命运的不可琢磨使得人们在日常的生活中，必 然会遭遇得失、顺逆、美丑等各种情境，因而有时 欣喜若，有时焦虑不安，有时孤独恐惧，有时满腔 怒火，有时悲痛欲绝等。简短地说，情绪是多种感 觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态，通过 它的表现形式的多样性说明它是一种极其复杂的心 理现象。
心理测试
这是两张静止的图 片，如果你看到第一 幅图转动或者第二幅 图运动的景象，表明 你的生活中存在压力， 而且你看到的图形转 动或运动的频率越快， 表明内心的压力越大。
1.当和别人意见不合的时候，你已经很生气，但你能很好的掩饰你不满的 情绪吗？
2.当遇到困难的时候，有阿 Q精神，觉得这困难是人生的一大考验，是成长 的必经之路吗？
是：1分
不是：0分
1分-3分：你比较情绪化，容易受周边事物和他人的影响，有时
候你会缺乏信心，缺乏安全感，还有些小粗心。 建议：你要学会更好的控制自己的情绪，成功的秘诀就在于懂得
怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不被这股力量所反控。
4分-6分：你有时自信，有时迷惑，一般的生活变故和挫折经过
努力你能应对。 建议：你需要更加明确自己想要什么，明确自己的奋斗目标，这
样你才才能成为一个不容易激动的人，在关键时刻也能把握好行动 的正确方向，才会少出错。
7分-10分：你很自信，当处于强烈情感边缘时，你不会被击垮，
你有很强的意志力和不可动摇的决心。即使你在愤怒时，你也能自 我控制，保持彬彬有礼的君子风度，对别人来说，你可能算是一个 我深藏不露的人。但是，你不能太依赖社会技巧而忽视成功所需的 其他重要因素，如智慧、耐力等。
自我心理调节的方法
倾诉：
倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡， 去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事 之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而 应将这些烦恼向你信赖、头脑冷静、善解人 意的朋友倾诉，自言自语也行，对身边的动 物讲也行。
旅游：
当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应走到大自然中 去。山区或海滨，周围的空气中含有较多的阴离子。阴 离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多， 人体的器官和组织所得到氧气就愈充足，新陈代谢机能 越旺盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的 健康。愈健康，心理就愈容易平静。
3.当朋友心里有秘密，有难言之隐的时候，你能通过他的行为举止发现异 常吗？
4.遇到大考或者大事的时候，你晚上的睡眠质量还是可以的吗？ 5.看到一部好的动画片或者电影的时候，你会与好友分享，但不会沉浸在 其中一直回味吗？ 6.当你状态不好的时候，你会适时转变，重新开始吗？ 7.你对别人的流言蜚语是很在乎吗？ 8.你是那种做事绝不后悔型的吗？ 9.你能很快适应一个新环境，比如说：新学校、新单位、新工作吗？ 10.朋友都比较喜欢你，基本上你是每场活动必到吗？
情绪分类
正面情绪： 高兴、兴奋、激动、 喜悦、惊喜、悠闲、 得意、自在、快乐、 感恩···
负面情绪： 生气、紧张、焦虑、 怨恨、愤怒、忧郁、 伤心、羞愧、内疚、 难过···
砌砖
三个工人在建筑工地上砌砖。有个孩子跑过去问他们在 做什么。 第一个工人没好气地说： 干嘛，干苦力呗。 第 二个人平淡地回答： 我在砌砖 。第三个人快乐地回应： 叔叔再建一座摩天大厦。
十年以后，这个孩子长大了，也去了那个工地干活，他 看到了第一个工人还在砌墙，第二个工人成了建筑工地上的 监工，而第三个工人则成了这个建筑集团公司的功的人总是目光远大，有理想，有自己的 人生目标，正所谓，思想有多深，我们就能走多 远。在同一条起跑线上，态度决定一切，不能因 为眼前的困境而找借口使自己碌碌无为，我们要 知道手头上的小工作其实正是一番大事业的开始 我们要懂得用美好的心情感触生活。