各种血型的健康优势和劣势

各种血型的健康优势和劣势

血型就一把神秘的金钥匙，能够揭开人类疾病、健康、寿命的秘密。血型决定一个人的抗病能力以及营养需要。下面，我们一起去掐算血型与健康的关系，通过血型了解自己的健康问题，做好养生保

健吧。

A型血

提高免疫力注意保暖

一、健康优势：

身体比较灵巧，忍耐能力很强，所以平时不会经常受到疾病困扰。不仅如此，A型血的人自我控制能力很强，虽然体内肾上腺皮质素的含量很高，在高压状态下，肾上腺素含量会迅速增加，但是她们能够迅速地将肾上腺皮质素的含量恢复到原始的状态。这样一来，就不会因为高压而让身体产生不健康状况了，亚健康几率也会降低。

二、健康劣势：

1、血液黏稠度在各种血型中，最容易升高。健康隐患：脑梗塞

2、血小板黏附率明显高出于正常对照组。健康隐患：偏头痛

3、末梢血管调节功能差，对冷刺激比较敏感。健康隐患：冻疮

4、消化系统功能不强，胃酸含量低，比较缺少消化酶。健康隐患：消化系统疾病

三、A型血的健康加分策划

1、免疫力up

应对症状：脑梗塞、偏头痛

经典提炼：提升免疫力，病毒不侵犯

A型血人的免疫力相对于其他血型的人来说比较弱，尤其在秋冬季，提高免疫力对于A型血的人的健康至关重要。

每天清晨洁面过后，手捧冷水，用鼻子轻轻吸气，保证自己不会被呛到，连续坚持1个月，抵抗风寒的能力增强，免疫力也随之升高。

此外，在8小时工作时间内，经常“偷偷”地去写字楼外运动一下，同样有助于免疫力的提高，让血液黏稠度、血小板黏附率都渐渐恢复常态。

2、保暖

应对症状：冻疮

经典提炼：体内升温，健康原动力

一般来说，在环境气温低于10℃时，末梢小血管才开始收缩，而A型血的人在气温12℃时，末梢小血管就开始收缩。

所以，在已经进入冬天的11月份，就应开始注意体内的保暖，无论外面是怎样的温度，都要让体内暖暖的。最佳方式就是在劳累一天过后，用含有藏红花成分的足浴液泡脚，让寒气随着汗液排出体外，让你在低温的季节不会受到冻疮的困扰。

3、素食控

应对症状：消化系统

经典提炼：食补营养，健康无休

A血型的人对植物食品的代谢能力高，而对于动物性食品代谢就比较慢，所以多吃素食，减少肉食的摄入量，才能真正地增强免疫系统功能，减

少感染、强化心脏，提供体内所需要的保护，从而有利于促进新陈代谢，增加肠道蠕动。所以，绿叶蔬菜、大豆制品的补充是A型血的人的最佳补充营养。

B型血

调理慢性疲劳综合症

一、健康优势：

B型血的人具有强大的消化功能和适应能力，能够很好地适应各类食物，各种有益的营养物质差不多都能消化和吸收，无论是食用动物类食物，还是植物类食物，新陈代谢的速度都很快，效率也很高。

二、健康劣势：

1、长期处在压力中，健康最容易亮起红灯。健康隐患：慢性疲劳综合

症

2、B型血的人对流行性感冒病毒防卫能力最差。健康隐患：流行性感冒

3、B型血的人消化道容易细菌感染。健康隐患：腹泻、痢疾

4、新陈代谢受到食物中凝集素蛋白质的影响。健康隐患：肥胖

三、B型血的健康加分策划

1、中草药调理

应对症状：慢性疲劳综合症

经典提炼：中医还你一生轻松！

中草药对B型血的人尤为重要，其中，以甘草为最佳，增强自身免疫系统的功能，有抗病毒的作用。另外，甘草可以帮助调节血糖含量，缓解

慢性疲劳综合症。

不妨尝试一下甘草酸枣饮：甘草、茯苓、酸枣、白糖放入锅中，于大火上煮沸后改用小火煮30-40分钟，离火后浸泡半天；将酸枣捞出，沥干汁液，晾晒1天。晒至7成干时，将锅中剩余的汁液分2-3次喷撒在酸

枣表面，搅匀后即可食用。

生姜也不错，每日清晨喝一杯生姜水，可以降低患感冒的几率；还可以选择薄荷，将其和杭菊泡茶饮用，对消化系统有很好的调节作用。

2、动起来

应对症状：感冒、新陈代谢不佳

经典提炼：运动增强生理机能，提高抵御流感病毒的能力！

B型血的人最适合做中等强度的运动，在运动中消除压力的影响，又可

以增强人体的各种生理机能。

如打太极拳和高尔夫球都是B型血不错的选择。但是需要注意的是，B 型血的人在运动时要掌握强度和节奏的控制，而且要形成运动规律。比如，每星期3次，每次45分钟-60分钟。

3、餐桌诱惑

应对症状：病毒感染

经典提炼：食中自有“黄金屋”！

B型血的人一般都能很好地消化吸收动物蛋白质，比如，羊肉和兔肉对B型血的人是非常有好处的，它可以增强你的免疫系统功能。多吃蘑菇可增强抗病毒能力，防止细菌感染。而多吃苹果，则可预防止病毒和细

菌，增强免疫系统的功能。

不仅如此，适当补充含镁的食物，比如松子、榛子、龙眼，都可以增强

免疫系统，提高消化系统的功能。

O型血

补充营养提高吸收

一、健康优势：

O型血的人具有很强的自身免疫功能和抵抗力，能够很好地保护身体不受各种疾病和病毒的侵袭。另外，最近的一项调查结果显示，虽然在日常生活中，O型血习惯性的“小病不断”，但是，在各种血型中其平均寿命明显较长。

二、健康劣势：

1、血液比较稀，不利于血液的凝固。健康隐患：甲状腺功能不稳定

2、胰岛素含量较之其他血型来讲偏低。健康隐患：糖尿病

3、O型血的人，其体内的胃酸含量较高。健康隐患：胃酸

4、肾上腺素含量高，在高压状态下健康令人堪忧。健康隐患：亚健康

三、O型血的健康加分策划

1、美食高吸收

应对症状：甲状腺功能不稳定、糖尿病

经典提炼：吸收好，身体就好！

O型血的人吸收能力很强，特别是高蛋白食物，比如肉类食品，其养分能在体内得到最好的吸收。但需要注意的是，肉类食品一定以瘦肉为主，少吃肥肉，以防止发胖。

另外，酸性食物和含糖量过多的食物也不是O型血的亲密伙伴，冰淇淋、酸奶、全脂奶、橘子等等都会增加糖尿病的患病几率。不仅如此，提高