团体辅导及热身活动集锦_opt
团体心理辅导经典暖身活动
经典暖身活动1 大树与松鼠说明：热身活动，让学员兴奋、紧张起来，具有一定的娱乐性。
活动方法：1、事先分组，三人一组。
二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；辅导员或其它没成对的学员担任临时人员。
2、辅导员喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其它的大树；辅导员或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。
3、辅导员喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，辅导员或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。
4、辅导员喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，辅导员或插其它没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。
2 Seven Up活动程序：1.将学员按上个单元的分组进行竞赛。
2.使用横排轮流的方式，每一位同学轮到时坐着说出自己轮到的数字，但在轮到数目字有7（7.17.27…）或是数目字为7的倍数时（7.14.21.28….），该位同学必须站起拍手，且不可说出此数目字。
3.进行比赛，直至时间到停止，并奖励优胜组别。
活动说明：暖身活动，经由此活动增进学生的注意力与记忆力，帮助主要活动的进行。
3猜猜我是谁说明：使初步认识的队员再次彼此认识。
道具：不透明的幕布一条规则：1、参加的人员分成两边2、依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己3、训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员，分组蹲下4、第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前，隔着幕布面对面蹲下，训练员喊一，二，三，然后放下幕布，两位成员以先说出对面成员姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本组。
5、第二阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下，训练员喊一、二、三，然后放下幕布，两位成员靠组内成员提示（不可说出姓名、绰号），以先说出对面成员之姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本分组。
团体辅导游戏100例
团体游戏集锦(未整理版）团体游戏（一）之信任游戏南辕北辙:时间：15～30分钟人数：不限道具：（每个队员）一个眼罩概述:这是一个在队友之间建立信任的绝妙游戏.目的：1．建立小组成员间的相互信任。
2．培养团队精神.准备：步骤:1．让大家两人一组结为搭档。
2．每组搭档发一个眼罩。
3．把大家带到场地的一端，在场地另一端选一个物体作为目标4．每组搭档中一人蒙上眼罩，另一人跟在身后，防止他绊倒或撞上某些障碍物.但是他不能给蒙眼睛的搭档指路或做任何暗示告诉他该向哪里走。
当蒙住眼睛的搭档觉得到了那个目标停下来时，两个人都停下，取下眼罩，看距离最终目标到底有多远。
5．两个搭档转换角色，重复游戏,直到所有人都蒙过眼罩为止,询问他们为什么大多数队员距离最终目标那么远。
6．给每组搭档再发一个眼罩。
让他们仔细观看前方的目标后，都蒙上眼罩,挽着胳膊或携手一起走向目标。
一定要用相机给他们拍些大特写，留作纪念.7．当他们发现两个人的行动并不比单个人好多少时,建议所有队员联合起来尝试一次。
让大家仔细观看目标所在地之后，都蒙上眼罩携同向目标进发，队员们感觉到达目标后全部停下。
8．当所有队员都停下后，每人都指向自认为目标所在的方向.同时,用另一只手拿下眼罩。
9．现在向大家解释为什么这个游戏叫南辕北辙-—这是因为放在极地的指南针可以指向很多方位作为南方.谈到这个游戏，虽然每个人对目标在哪儿都有自己的想法，但是团队作为一个整体比前面的单个人或一组搭档还是更能接近目标.讨论问题示例：•为什么最终整个团队比单个人或一组搭档更靠近目标?安全：保证地上没有障碍物绊倒队员。
变通：队员们倒退着走向目标团体游戏之风中劲草形式:全体学员，8人一组为最佳类型:团队建设时间：15—20分钟材料：无场地：空地活动目的：让学员感受到信赖对团队的重要性，体会信任是如何在团队中建立的操作程序:1、培训师宣布：现在我们要做一个风中劲草的游戏。
这个游戏要求每位学员都要做一次“草”。
精团体辅导心理活动课暖身破冰游戏
心理活动破冰游戏大树与松鼠说明：热身活动，让学员兴奋、紧张起来，具有一定的娱乐性。
活动方法：1、事先分组，三人一组。
二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；辅导员或其它没成对的学员担任临时人员。
2、辅导员喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其它的大树；辅导员或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。
3、辅导员喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，辅导员或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。
4、辅导员喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，辅导员或插其它没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。
Seven Up活动程序：1、将学员按上个单元的分组进行竞赛。
2、使用横排轮流的方式，每一位同学轮到时坐着说出自己轮到的数字，但在轮到数目字有7（7.17.27…）或是数目字为7的倍数时（7.14.21.28….），该位同学必须站起拍手，且不可说出此数目字。
3、进行比赛，直至时间到停止，并奖励优胜组别。
活动说明：暖身活动，经由此活动增进学生的注意力与记忆力，帮助主要活动的进行。
猜猜我是谁说明：使初步认识的队员再次彼此认识。
道具：不透明的幕布一条规则：1、参加的人员分成两边2、依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己3、训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员，分组蹲下4、第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前，隔着幕布面对面蹲下，训练员喊一，二，三，然后放下幕布，两位成员以先说出对面成员姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本组。
5、第二阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下，训练员喊一、二、三，然后放下幕布，两位成员靠组内成员提示（不可说出姓名、绰号），以先说出对面成员之姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本分组。
团体心理活动游戏大集合之趣味热身活动(25个)
团体心理活动游戏大集合之趣味热身活动（25个）1团体游戏--透支(无能为力)时间：2～5分钟张新版2、游戏的目的是什么?3、如何将该游戏和我们将要开展的培训联系起来?2生死与共规则1.主持人挑选6对选手上台（1男1女为1对，男强壮，女瘦小），助手在每对选手面前的地上铺开1大张报纸。
2.主持人讲解游戏规则，告知最后从报纸上站不住的一对选手即为第一，并与助手示范一次3.各对选手站到报纸上，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰4.助手把进入第二轮的各对选手面前的报纸撕掉一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰5.助手把进入第三轮的各对选手面前的报纸再撕掉一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰，依此进行，直至产生最后一对坚持住的选手6.主持人宣布获胜者，请领导颁奖3规则1234567894规则1、主持人请每区派一名选手上台。
2、主持人讲解游戏规则：选手蒙上眼睛，在白板上画自己的脸谱，限时两分钟；本区观众可以提示，其他区观众可以扰乱3、助手给选手眼睛蒙上布条，领到白板前；主持人下达开始的口令，并计时。
时间一到，停止绘画，解除布条4、主持人请观众评议“最佳脸谱”5、主持人宣布获胜者，请课长颁奖。
6、注意事项：预先备好干净的布条?5即席联诗规则1.主持人宣布以区为单位，比赛联唐诗宋词。
2.主持人讲解游戏规则：由主持人先读出两句含特定字眼的诗词，比如“床前明月光，疑是地上霜”3.4.5.(6规则1.2.位看，3.4.5.位看时，其他选手仍须面墙站立；直到最后一位。
另外，动作每人只准表演一次?7心灵相通规则1.主持人请各区选派一对选手上台（最好1男1女为1对），助手预先准备好写有成语的白纸（有几对选手，就准备几张）。
2.主持人讲解游戏规则，告知由男士先看白纸上的成语，再用形体语言表达给女士看，女士猜出这个成语即为获胜。
强调：男士只准做动作，不准出声；女士最多猜两个成语，两个都不对，遭淘汰3.主持人请第一对选手中的女士面对墙壁站立，助手打开白纸，把成语展示给男士和观众看主持人请男士向女士表演他所看到的成语，若猜对，请这对选手站到主持人的左侧；若猜错，则站到主持人的右侧。
团体辅导课热身游戏
团体辅导课热身、游戏作者：陈蓉蓉暖身活动：1、身体写数字1——10目的：感受放松，享受身体的快乐头、双手、屁股等身体不同的部位分别写下数字2、微笑握手目的：感受团体心理成长的特殊氛围。
面带微笑，与每一位成员握手。
3、拍身体目的：放松身体指导者带领一起进行，用手掌拍打左右上臂、小臂、背脊、大腿、屁股、小腿等。
4、捏鼻魔术目的：放松，保持良好情绪指导者和成员一起进行，向前伸出右手，掌心向右，左手掌心与之相对，五指相扣，将双手翻转，大拇指捏住鼻子两侧游戏：1、填画胸卡目的：自己命名，成员之间接触交流，建立信任挑选自己一个昵称，你最喜欢别人称呼你的名字，填写在胸卡上，团体交流。
2、左右护法目的：成员了解和记住彼此的名字，促进了解围圈就座，选一人手执报纸卷成的“棒子”，指导者喊出一位成员的昵称，被叫者左右两侧的成员要马上站起来，否则由执棒者给与当头一棒，“棒打薄情郎”，反复做，直到大家熟悉彼此的名字。
3、无声排序目的：促进团体成员的了解，学会交流围圈，指导者宣布开始，成员之间不能使用语言，按照年龄从大到小排成一列纵队，成员在团体中找到自己的位置。
4、循环沟通目的：通过活动，探索自我概念，增进自我了解两两面对面站好。
指导者提供话题，先由里圈成员谈话，外圈成员倾听。
之后，里圈侧成员向右跨一步，交换谈话对象，指导者提供新的话题，开始新一轮交流，由外圈成员先谈，里圈成员倾听。
依此类推。
话题：假如我是一种动物（植物、交通工具、电视节目、颜色、上帝……）我希望————因为————5、口香糖，粘什么目的：打破彼此的距离感，增进亲密度，激发活力人数为偶数，有一人做发令员。
所有人问发令员“口香糖，粘什么”，发令员发令，例如“口香糖，粘肩膀”，所有的参加者包括发令员必须迅速的找到另一个人，两人的肩膀粘在一起。
最后剩下一个人，变成发令员。
继续。
游戏前，有声明，有些指令应该被禁止。
6、我和我的另一半目的：新的发现、领悟，使自己活得更好每个人在成员中找个“伴”，交谈2分钟。
团体辅导游戏100例
团体游戏集锦（未整理版）团体游戏（一）之信任游戏南辕北辙：时间：15～30分钟人数：不限道具：(每个队员)一个眼罩概述：这是一个在队友之间建立信任的绝妙游戏。
目的：1．建立小组成员间的相互信任。
2．培养团队精神。
准备：步骤：1．让大家两人一组结为搭档。
2．每组搭档发一个眼罩。
3．把大家带到场地的一端，在场地另一端选一个物体作为目标4．每组搭档中一人蒙上眼罩，另一人跟在身后，防止他绊倒或撞上某些障碍物。
但是他不能给蒙眼睛的搭档指路或做任何暗示告诉他该向哪里走。
当蒙住眼睛的搭档觉得到了那个目标停下来时，两个人都停下，取下眼罩，看距离最终目标到底有多远。
5．两个搭档转换角色，重复游戏，直到所有人都蒙过眼罩为止，询问他们为什么大多数队员距离最终目标那么远。
6．给每组搭档再发一个眼罩。
让他们仔细观看前方的目标后，都蒙上眼罩，挽着胳膊或携手一起走向目标。
一定要用相机给他们拍些大特写，留作纪念。
7．当他们发现两个人的行动并不比单个人好多少时，建议所有队员联合起来尝试一次。
让大家仔细观看目标所在地之后，都蒙上眼罩携同向目标进发，队员们感觉到达目标后全部停下。
8．当所有队员都停下后，每人都指向自认为目标所在的方向。
同时，用另一只手拿下眼罩。
9．现在向大家解释为什么这个游戏叫南辕北辙——这是因为放在极地的指南针可以指向很多方位作为南方。
谈到这个游戏，虽然每个人对目标在哪儿都有自己的想法，但是团队作为一个整体比前面的单个人或一组搭档还是更能接近目标。
讨论问题示例：•为什么最终整个团队比单个人或一组搭档更靠近目标?安全：保证地上没有障碍物绊倒队员。
变通：队员们倒退着走向目标团体游戏之风中劲草形式：全体学员，8人一组为最佳类型：团队建设时间：15-20分钟材料：无场地：空地活动目的：让学员感受到信赖对团队的重要性，体会信任是如何在团队中建立的操作程序：1、培训师宣布：现在我们要做一个风中劲草的游戏。
这个游戏要求每位学员都要做一次“草”。
团体辅导游戏集锦
与人之交，学会沟通
• 优点轰炸 • 目的：学习发现别人的优点并欣赏之，促进相互 肯定与接纳。 • 操作：8-10人围圈坐，请一位成员坐在团体中央， 其他人轮流说出他的优点及欣赏之处（如性格、 相貌、处事…）。然后被称赞的成员说出哪些优 点是自己以前知道的，哪些是不知道的。规则是 必须说优点，态度要诚恳，努力去发现他的长处， 不能毫无根据地吹捧，这样反而会伤害别人。每 个成员必须都坐到中央去，接受“轰炸”。
• • • •
认识你我，活跃气氛
• 有缘相识：在背景音乐的欢快氛围下，组 织者要求队员到场中央的盒子里选取一张 自己喜欢的纸片，根据自己所选的纸片的 颜色形状，到群体中去寻找能与自己的图 形相锲合的“有缘人”后，两人坐在一起， 相互介绍，通过交谈找出三个以上的共同 点。两个有缘人的基础做成成双成对，继 续寻找图形锲合的另两个有缘人，找到之 后，四个人通过交谈，继续寻找三个以上 的共同点。
团队精神，合作力量
• 齐心协力 • 具体步骤：1、先两人一组坐在地上，背靠背，手臂扣手 具体步骤 臂，然后听口令一同站起来。 • 2、完成动作后再增加人数，直到人数多得无法起立为止。 • 3、此活动可以分成几个组同时进行，增加活动的竞赛性， 以最后站起来的人数最多的一组为胜。 • 讨论 讨论：活动中你认为失败的原因是什么？成功的关键因素 又是什么？在团队合作中怎么样才最有效率？ • 意义 意义：两笔支撑就是一个“人”字，人与人互相支持，配 合是非常重要的。在团队合作中，虽然每个人的初衷是好 的，但由于用力方向和工作重点不同，很可能会导致团队 效率低下，反而没有达到团队合作的目的，所以在工作中 就需要大家的不断磨合，从而能够顺利地完成目标。
团队精神，合作力量
• 合力吹气球 • 人数 人数：每组限6人。 • 材料：每组准备便签各6张，上写：嘴巴（一张）、手 材料 （二张）、屁股（一张）、脚（二张）、汽球（每组一 个）。 • 具体步骤 具体步骤：1、分组。不限几组，但每组必须要有6人。 • 2、教师请每组每人抽签。 • 3、首先，抽到嘴巴的必须依靠抽到手的两人帮助来把气 球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自己吹起气球）；然后 两个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把气球给坐破。 • 意义：借着分工合作来完成任务，主要考查大家的合作。 意义： 。 意识。
精团体辅导心理活动课暖身破冰游戏
心理活动破冰游戏大树与松鼠说明：热身活动，让学员兴奋、紧张起来，具有一定的娱乐性。
活动方法：1、事先分组，三人一组。
二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；辅导员或其它没成对的学员担任临时人员。
2、辅导员喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其它的大树；辅导员或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。
3、辅导员喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，辅导员或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。
4、辅导员喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，辅导员或插其它没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。
Seven Up活动程序：1、将学员按上个单元的分组进行竞赛。
2、使用横排轮流的方式，每一位同学轮到时坐着说出自己轮到的数字，但在轮到数目字有7（7.17.27…）或是数目字为7的倍数时（7.14.21.28….），该位同学必须站起拍手，且不可说出此数目字。
3、进行比赛，直至时间到停止，并奖励优胜组别。
活动说明：暖身活动，经由此活动增进学生的注意力与记忆力，帮助主要活动的进行。
猜猜我是谁说明：使初步认识的队员再次彼此认识。
道具：不透明的幕布一条规则：1、参加的人员分成两边2、依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己3、训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员，分组蹲下4、第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前，隔着幕布面对面蹲下，训练员喊一，二，三，然后放下幕布，两位成员以先说出对面成员姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本组。
5、第二阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下，训练员喊一、二、三，然后放下幕布，两位成员靠组内成员提示（不可说出姓名、绰号），以先说出对面成员之姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本分组。
团体辅导心理活动课暖身破冰游戏
心理活动破冰游戏大树与松鼠说明：热身活动，让学员兴奋、紧张起来，具有一定的娱乐性。
活动方法：1、事先分组，三人一组。
二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；辅导员或其它没成对的学员担任临时人员。
2、辅导员喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其它的大树；辅导员或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。
3、辅导员喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，辅导员或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。
4、辅导员喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，辅导员或插其它没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。
Seven Up活动程序：1、将学员按上个单元的分组进行竞赛。
2、使用横排轮流的方式，每一位同学轮到时坐着说出自己轮到的数字，但在轮到数目字有7（7.17.27…）或是数目字为7的倍数时（7.14.21.28….），该位同学必须站起拍手，且不可说出此数目字。
3、进行比赛，直至时间到停止，并奖励优胜组别。
活动说明：暖身活动，经由此活动增进学生的注意力与记忆力，帮助主要活动的进行。
猜猜我是谁说明：使初步认识的队员再次彼此认识。
道具：不透明的幕布一条规则：1、参加的人员分成两边2、依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己3、训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员，分组蹲下4、第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前，隔着幕布面对面蹲下，训练员喊一，二，三，然后放下幕布，两位成员以先说出对面成员姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本组。
5、第二阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下，训练员喊一、二、三，然后放下幕布，两位成员靠组内成员提示（不可说出姓名、绰号），以先说出对面成员之姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本分组。
团体热身活动汇总
群龙戏珠
➢ 操作：每人一个气球，辅导员说1个气球，小 组中成员抛出一个气球，然后小组成员保证这 个气球不落地；辅导员依次增加气球的数量。
➢ 目的：体会在合作中学习合作。在变化中学习 如何调整策略。如何聚焦目标。
叠叠乐
➢ 成员围成圈，每个人伸出一只手，互相搭在其 他人的手腕或手背上，咨询教师将一个气球放 在团体成员的手中央，成员需合力托球，将球 向上打，超过头部，看能坚持多长时间。
文件整理：山东·济南· QQ： blog:
团体热身活动汇总
文件整理：山东·济南·韩保卫 QQ： blog:
小组游戏
问与答
➢ 操作：选择一个被提问的人，其他人轮流问他 一些关于他个人的身份、工作、家庭地址之类 的一般信息。问完一圈之后，换一下个被提问 的人。
➢ 目的：关注练习。
找相似
➢ “我想知道，在我们这个小组中，谁跟我一样 喜欢……”
目的：让成员明白他们要获得想要的东西有多难。
脆饼干
➢ 成员紧挨着围成一个圈站立，把手都伸向中心。 每个人的手都抓住另一成员的手；但不能是旁 边成员的手。在不放开手的情况下，成员们把 他们自己解开来变成一个圈。
解开千千结
➢ 成员紧挨着围成一个圈站立，双手在体交叉握 住左右两边人的手，在不放开手的情况下，成 员们把自己解开来变成一个圈。
➢ 目的：热场、放松、活跃气氛。
刮大风
➢ 操作：“黄土高原刮大风，刮、刮、刮，刮到 所有带胸牌的学员。”然后所有带胸牌的学员 起立交换位置。
➢ 目的：了解学员的情况，活跃气氛。
抓与逃
➢ 全体成员围成一圈，每个人伸出左手食指并向 上指，右手手掌朝下放到右边成员的左手食指 上。听咨询师口令，每当说到“三”时，每个 人立即左手指逃，右手掌抓右边人的左手食指。
团辅集锦
团体活动集锦一、热身活动（每天课程的开头安排热身活动）：1.面对面：播放现在流行的音乐，领导者要求女生围成一个圈在里面，男生围成一个圈站外面，并且背对女生，随着领导者的口号沿同一样方向转动，口令停后，男生转向与自己向对的女生，与对放微笑并能直视对方眼睛，及明确了解对方是从哪个地区来的，自由交谈。
2.一线牵：1）轻松愉快的音乐响起，领导者手中拿着四根红线的中间段，让八个成员同时随便牵红线的八个头端，随机的组成四组，然后进行俩俩互相认识（姓名、爱好等）2）待音乐结束后，每位成员向大家介绍刚才认识的伙伴，并评出“最佳一线牵”，大家并鼓掌以表激励。
3.三人行：先由领导者点成员甲，在其右边的成员代其回答“有”，在其左边的成员代其举手。
然后再由成员甲点成员乙，在其右边的成员代其回答“有”，在其左边的成员代其举手。
4.“同心网”：成员围成一圈，一个成员握住一团毛线的一端，将线团抛给其他七人中的一人，接到者再抛给其他人，如是往复；毛线足够密，足够牢时，将一瓶饮料放在网上，若饮料直立不倒，游戏圆满结束。
二、明确团体规范和目的（团体活动的第一堂课）：1、种下愿望：写下参加此次课程的愿望，并集中放在愿望盒子里。
写下一句话。
2、我们的约定：1）领导者先示范说明团体规范是什么。
（如要准时）。
2）请成员发表自己的意见，大家讨论并通过一条后，领导者就请这位成员把刚才的一条规范揭开面纱。
（领导者事先把想到的规范写在纸上，并封起来，没有想到的就补上，成员没提到的，领导者就提出来看是否该有这一条。
三、具体活动：1、自信训练：挺胸抬头，面带微笑，大声讲话。
目光炯炯:领导者：在学习了上面的方法后，要求每两人为一组对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个优点，态度要肯定，大声说三遍。
2、独一无二的树叶：每人发一只树叶，请努力记住它的特征。
让后将树叶混在一起，请努力挑出自己的那一片树叶，并说出你是如何辨别的，引出每个人都是独一无二的。
3、不合理信念：领导者在一个纸筒里抽一个信念，请成员分辨其为合理的想法或不合理的想法。
团辅游戏集锦
团辅游戏集锦热身：成长三部曲（10分钟）在这个环节中，有一位指导者会带领全体团员进行一项游戏。
首先，所有团员蹲下成为“鸡蛋”，然后进行“石头、剪刀、布”的游戏。
赢的成员会进化成为半蹲着的小鸡，而输的成员则继续保持鸡蛋的状态。
小鸡可以寻找其他小鸡进行新一轮的游戏，直到有人赢得比赛并进化成为凤凰，然后回到座位上休息。
输的成员则继续寻找其他的鸡蛋，力争进化。
这个游戏的目的是打开团体氛围，并有效地进行热身。
生命线（20分钟）在这个环节中，每个人需要准备一张洁白的纸、一支鲜艳的笔和一支黯淡的笔（比如一支红笔和一支蓝笔），用颜色区分心情。
首先，将纸横放好，然后从中部画一条长长的横线，加上箭头在末端。
在原点处标上你的年龄，在箭头处标上你为自己预计的寿数。
然后在白纸的顶端写上自己的名字和“生命线”。
这条线标示了你一生的时限，是你脚步的蓝图。
接下来，根据你规划的生命长度，找到你目前所在的那个点，并进行标记。
在这个点的左边，代表着过去的岁月，右边则代表着未来。
将过去对你有着重大影响的事件用笔标出来。
比如你7岁上学了，就找到和7岁对应的位置，填写上学这件事。
如果你觉得是快乐的事，就用鲜艳的笔来写，并要写在生命线的上方。
如果你觉得非常快乐，可以把这件事的位置写得更高些。
例如，17岁高考失利……你痛苦非凡，就继续在生命线的相应下方很深的陷落处留下记载。
依此操作，你就用不同颜色的笔和不同位置的高低，记录了自己在今天之前的生命历程。
然后，将注意力集中在未来，把你一生想干的事都标出来，并尽量把时间注明。
视它们带给你的快乐和期待的程度，标在不同的高度。
当然，也请把一些可能遇到的困难一一用黑笔把大方略勾勒出来。
这样我们的生命线才称得上完整。
最后，看看线上面的事件和线下面的事件哪个更多。
如果大部分都是在线以下的，是否可以考虑调整一下自己看世界的眼光？当把生命线画完后，请把注意力集中在此时此刻。
过去是重要的，但它再重要，也没有你的此刻重要。
团体辅导及热身活动集锦
团体心理辅导——团队意识培养指导语：各位好，欢迎来到团队合作意识”成长计划训练营，首先我做一下自我介绍，我叫***，是本次训练营的培训师，我身边这位是本次活动的助理培训师，大家可以叫他***在我们的活动中，将由他亲自为大家讲解每个活动的规则。
希望通过我们这里每个人的全身心投入能带给我们这个大团体一个毫无束缚、毫无隔阂的快乐的经历！现在我想问一下大家，有多少人愿意在工作、学习和生活上与他人分享呢，与他人合作呢？的确，生活好了，吃上大餐了，房子好了，住上高楼了，但是，身体差了，工作累了，人也生了，见面不招呼了。
但是今天，让我们放下所有的约束，所有的架子，来到这里的人通过我们的小活动来彼此认识一下，加强彼此的联络好吗？接下来，我要强调一下今天在活动当中的纪律，虽然我们可以放下束缚、放下架子，但是，为了让我们的活动正常有序地进行，我们有几条需要大家遵守的纪律哦！第一，请所有参加我们团队活动的成员都跟我一起来做，闭上眼睛，告诉自己，我是谁？比如，我是学校的老师，我必须遵守师德师规，然后深呼吸，一次，两次，再告诉自己，现在，我什么也不是，我是团队活动的普通的一员，我将要在这里和大家互相帮助，共同进退！第二，请大家关掉手机，要确认它是真的关了，如果等一下在活动中，您的宝贝叫了，我们将请您暂时离开我们的活动一下，其他人都要起立，向您一鞠躬，说一声：“您真忙啊！”第三，请大家遵守时间，因为在我们的活动过程中会让大家休息的，所以当活动再次开始的时候，请你遵守时间准时来到我们的活动现场，如果你迟到了，你不会受到惩罚，你周围的其他人将站起来，对你一鞠躬，告诉你：“你真累啊”第四，在我们的活动过程中，如果我征询大家的意见，请你们用响亮的声音告诉我：“是的，明白了”。
好，现在请大家告诉我，怎么回应我的征询呢？一，二，三——第五，在我们的活动过程中，一定会有学员对我们活动的规则听得不够仔细，那么，当有的学员在活动中茫然失措的时候，请其他学员能主动站出来，告诉他活动的规则，结尾加上一句：“我相信你一定会成功的！”大家听明白了吗？1、介绍自己游戏名称：非言语交流（破冰）——个人挑战类◆指导语：各位成员大家好，在我们开展今天的第一个活动之前呢，我们首先要面对一个挑战，好，让我们先围成一个圆圈，手拉着手，好的，现在我手上有一些纸条，上面写着序号，每个人上来抽一张，这代表大家的发言顺序。
团体热身活动
团体热身活动团体热身活动七则活动1：肢体互动--握手、碰肩、碰脚、碰膝、拥抱1、目的：加快成员相互认识，营造热情活跃的氛围2、时间：10分钟3、准备：根据成员人数，适当设置场地4、操作程序：请团体成员个体逐一与1至5个成员分别按照握手、碰肩、碰脚、碰膝、拥抱的顺序快速完成动作。
活动2：认知自我1、目的：体验重现，感受自身价值2、时间：15分钟3、准备：根据成员人数，适当设置场地4、操作程序：（1）请团体成员手拉手围成一个圈，并按“1、2”报数，数“2”的成员向前迈一步并向后转，与数“1”的成员面对而。
2位成员组成一组就“最近一星期发生在家里最开心的事是什么？”展开讨论。
（2）接着进行第二轮谈论。
请数“2”的成员按逆时针方向往右移一步，与新的成员组成一组就“半个月来以，你感到最欣慰的事是什么？”展开谈论。
（3）最后进行第三轮谈论。
请数”2”的成员往右移2步，与新的成员组成一组就“家里最了解你的人是谁？”展开谈论。
活动3：桃花朵朵开1、目的：培养团队意识，增强归属感2、时间：10分钟3、准备：根据成员人数，适当设置场地4、操作程序：请团体成员手拉手围成一个圈，并按逆时针方向快速走动。
当听到领导者说：“桃花朵朵开”时，团体成员跟着问：“几朵开？”；当听到领导者说“7朵开”时，所有成员7人一组迅速抱成一团。
按照此法依次类推。
最后请单出一位成员出来表演节目。
活动4：猎人与松鼠1、目的：增进团结协作，促进团队归属感2、时间：10分钟3、准备：根据成员人数，适当设置场地4、操作程序：（1）请团体成员3人成一组，其中2人充当“松树”，1人充当“松鼠”，2棵“松树”举起双臂把松鼠圈在中间；（2）请领导者或单出一位成员说：“猎人来了！”，充当“松鼠”的成员迅速逃离“松树”，并躲藏到另外2棵“松树”中。
（此时所有松树则原地不动）；（3）当听到：“起火了！”。
充当“松树”的成员迅速逃离原地与其他充当“松树”的成员重新组合。
团体热身活动汇总
口是心非
全体成员围成一圈站立，辅导者做一个动作，然后身边的成 员A问辅导者：“你在做什么？”辅导者用描述另一个动作语 言描述自己刚才做的动作。成员A根据辅导者的描述做出相应 的动作，然后旁边的成员B问成员A：“你在做什么？”成员A 同样用描述另一个动作的语言来描述自己刚才做的动作，成 员B根据成员A的描述做出相应的动作，依此类推。 比如辅导者做刷牙的动作，旁边的成员A问：“你在做什么？” 辅导者说：“我在游泳。”然后成员A做出游泳的动作。然后 成员B问成员A：“你在做什么？”成员A说：“我在看书。” 然后成员B做出看书的动作…… 要求：所做出的动作要尽可能的与实际相符。
鸡蛋可以自由活动与同类进行猜拳如果赢了就进化成小鸡以半蹲为标志小鸡再与同类只能是小鸡猜拳如果赢了就进化成大鸡如果输了就退化成鸡蛋
雨点变奏曲
操作：刮风——摩擦手掌；小雨——右手两个手 指拍左手掌；中雨——右手四个手指拍左手掌； 大雨——两手五指拍掌；暴雨——两手五指拍掌， 加上跺脚；大暴雨——两手五指拍掌，加上跺 脚，加上大喊。 目的：热场、放松、活跃气氛。
刮大风
操作：“黄土高原刮大风，刮、刮、刮，刮到 所有带胸牌的学员。”然后所有带胸牌的学员 起立交换位置。 目的：了解学员的情况，活跃气氛。
抓与逃
全体成员围成一圈，每个人伸出左手食指并向 上指，右手手掌朝下放到右边成员的左手食指 上。听咨询师口令，每当说到“三”时，每个 人立即左手指逃，右手掌抓右，其他人手挽手围成 一圈。围成一圈的成员试图阻止圈外成员进入 时，圈外的这个成员被要求打破这个圈子，无 论用什么方法都可以。 目的：使成员了解孤独的感觉以及被他人接受 的方法。
拉后腿