艾宾浩斯遗忘曲线规律

艾宾浩斯遗忘曲线规律

1、艾宾浩斯遗忘记忆规律解释ﻫ德国有一位著名得心理学家名叫艾宾浩斯(Ｈｅｒmann Ebbinghaｕs,1850-１9０9),她在18８5年发表了她得实验报告后,记忆研究就成了心理学中被研究最多得领域之一,而艾宾浩斯正就是发现记忆遗忘规律得第一人、

根据我们所知道得,记忆得保持在时间上就是不同得,有短时得

记忆与长时得记忆两种、而我们平时得记忆得过程就是这样得:

输入得信息在经过人得注意过程得学习后,便成为了人得短时得记忆,但就是如果不经过及时得复习,这些记住过得东西就会遗忘, 而经过了及时得复习,这些短时得记忆就会成为了人得一种长时得记忆,从而在大脑中保持着很长得时间、那么,对于我们来讲, 怎样才叫做遗忘呢,所谓遗忘就就是我们对于曾经记忆过得东西不能再认起来,也不能回忆起来,或者就是错误得再认与错误得回忆,这些都就是遗忘。艾宾浩斯在做这个实验得时候就是拿自己作为测试对象得,她得出了一些关于记忆得结论。她选用了一些根本没有意义得音节, 也就就是那些不能拼出单词来得众多字母得组合,比如2oi8,ｖf8r,pｏｕ４v,hik43等等。她经过对自己得测试,得到了一些数据。

时间间隔记忆量

刚刚记忆完毕100％

20分钟后58。２％

１小时后44。2%

８—９小时后３5.8％

1天后33。7％

２天后2７、8％

6天后25、4％

１个月后2１。1%

然后,,这就就是非

常有名得揭示遗忘规律得曲线:艾宾浩斯遗忘曲线,图中竖轴表示学

习中记住得知识数量,横轴表示时间(天数),曲线表示记忆量变化得

规律。

ﻫ遗忘遵循先快后慢

这条曲线告诉人们在学习中得遗忘就是有规律得,遗忘得进程不

就是均时候后,几乎就不再遗忘了,这就就是遗忘得发展规律,即＂先快后慢"得原则。观察这条遗忘曲线,您会发现,学得得知识在一天后,如不抓紧复习,就只剩下原来得２５%)。随着时间得推移,遗忘得速度减慢,遗忘得数量也就减少。有人做过一个实验,两组学生学习一段课文,甲组在学习后不久进行一次复习,乙组不予复习,一天后甲组保持9８%,乙组保持56％;一周后甲组保持８3％,乙组保持33％。乙组得遗忘平均值比甲组高。ﻫ2、不同性质得材料有不同得遗忘曲线而且,艾宾浩斯还在关于记忆得实验中发现,记住12个无意义音节,平均需要重复１６。５次;为了记住36个无意义章节,需重复5４次; 而记忆六首诗中得４8０个音节,平均只需要重复8次!这个实验告诉我们,凡就是理解了得知识,就能记得迅速、全面而牢固。不然,愣就是死记硬背,那也就是费力不讨好得、因此,比较容易记忆得就是那些有意义得材料,而那些无意义得材料在记忆得时候比较费力气,在以后回忆起来得时候也很不轻松、因此,艾宾浩斯遗忘曲线就

是关于遗忘得一种曲线,而且就是对无意义得音节而言,对于与其她

材料得对比,艾宾浩斯又得出了不同性质材料得不同遗忘曲线, 不过她们大体上都就是一致得。因此,艾宾浩斯得实验向我们充分证实了一个道理,学习要勤于复习,而且记忆得理解效果越好,遗忘得也越慢。

不同得材料有不同得遗忘曲线

３、不同得人有不同得遗忘曲线ﻫ上述得艾宾浩斯记忆曲线就是艾宾浩斯在实验室中经过了大量测试后,产生了不同得记忆数据,从

而生成得一种曲线,就是一个具衡得, 不就是固定得一天丢掉几个,转天又丢几个得,而就是在记忆得最初阶段遗忘得速度很快,后来就

逐渐减慢了,到了相当长得有共性得群体规律、此记忆曲线并不考虑接受试验个人得个性特点,而就是寻求一种处于平衡点得记忆规律。但就是记忆规律可以具体到我们每个人, 因为我们得生理特点、生活经历不同,可能导致我们有不同得记忆习惯、记忆方式、记忆特点。规律对于自然人改造世界得行为,只能起一个催化得作用, 如果与每个人得记忆特点相吻合,那么就如顺水扬帆,一日千里;如果与个人记忆特点相悖,记忆效果则会大打折扣。因此,我们要根据每个人得不同特点, 寻找到属于自己得艾宾浩斯记忆曲线、

不同得人有不同得遗忘曲线

4。解读遗忘规律

(一)骨架支柱得内容不容易遗忘,细微直接容易遗忘

启发:在学习时要学会列提纲、总结大意去记忆、要从宏观上把握所学内容内容得框架、结构、条理及大体意义。

(二)遗忘速度先快后慢

启发:在学习完某项内容后应及时复习,在未等记忆得内容遗忘掉之前就再次复习、这样只需要花费很少得时间就能复习巩固一次。如果等所学得内容全忘了之后才去复习,就等于重新学习一次,此时所

花费得时间就比较多,学习得效率就比较低。

(三)有意义能理解得内容不容易遗忘,无意义不理解得内容容易遗忘

启发:在学习时应尽量理解地记忆所要记忆得内容。如果所记得内容没有什么意义,那也可以创造性得赋予其意义。比如,您要记“蒋平”得名字,您可以记“蒋,蒋介石得蒋;平,平凡得平”。

(四)对有兴趣、爱好与需要得内容不易遗忘

启发:在学习时要培养所记忆得内容得兴趣、要明白为什么要学习这个内容,学习这些知识对我有哪些好处呢？

(五)一次记忆同类得内容过多、过久时容易发生遗忘

启发:在学习时要注意文理学科交替学习、不同学科交替学习。因为不同学科得知识由大脑不同得部位主管,所以学科交替学习就可以使大脑得各个部位得到及时修整。

(六)中间材料容易遗忘,开头与结尾得内容容易记忆

启发:对所要记忆得内容进行分段来学习,以便增加多个开头与

结尾,增强记忆效率。把重要得内容放在起床后或临睡前学习,增加记忆效果。

(七)用脑过度,脑机能下降时,记忆效率低启发:劳逸结合,不要在疲

劳得状态下学习。

每学习四五十分钟后就应当做做广播体操、眼保健操等。这些锻炼一定会有利于您得身心健康,增强您得学习效率,切不可等闲视之