艾宾浩斯理论
艾宾浩斯记忆曲线详细讲解
艾宾浩斯遗忘曲线在单词风暴全周期智能记忆背单词软件中的运用有时会看到背单词的童鞋们提出这样的问题.“艾宾浩斯法怎么背单词？”“艾宾浩斯怎么记忆？”每次看到这种问题就会觉得很无奈.艾宾浩斯什么时候成为背单词的方法了？！究竟有多少人真正理解什么是艾宾浩斯呢？今天来和大家探讨一下这个问题吧。
什么是“艾宾浩斯”？艾宾浩斯——德国心理学家.经过他的研究发现.遗忘在学习之后立即开始.而且遗忘的进程并不是均匀的。
最初遗忘速度很快.以后逐渐缓慢。
他认为“保持和遗忘是时间的函数”.并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线.即著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”。
艾宾浩斯研究的是人类遗忘的规律.但是.他并没有对人类如何记忆进行过研究.不得不说是一个遗憾。
为此.单词风暴对艾宾浩斯提出的人类遗忘规律进行了深入研究.并提出了“全周期记忆理论”．真正运用和扩展了艾宾浩斯的遗忘规律.使之很好地运用到了人类的记忆当中。
单词风暴全周期记忆理论认为.在人类大脑记忆过程中.在某一时间.会形成四种记忆：即瞬时记忆、短期记忆、长期记忆和永久记忆.这四种记忆形成一个完整的全记忆周期。
当记单词事件发生后.你在几秒中之会产生一个“瞬时记忆”.这个瞬时记忆转瞬即失.一般都在10秒以.短则只能记住2、3秒钟.如果在30秒和2分钟时复习一下.就可进入短期记忆周期。
“短期记忆”一般指记忆时长超过5分钟但不长于1天的这个周期.如果在30分钟和12小时时间点复习一下.就可以进入“长期记忆”周期。
在半个月按照1、2、4、7、15天进行复习.就可以形成“永久性记忆”.为了保证记忆的巩固性.进入永久记忆周期后还要复习4次便可终生牢记。
对于每个遗忘发生时间点.单词风暴称之为艾宾浩斯遗忘临界点.单词风暴设置的艾宾浩斯遗忘临界点如下所示：该图有两个要点：1、这里所有的时间点.是相对于第一次记住的时间开始计算的.而不是相对于前一个时间点。
2、当单词到达某一个时间点后.它下一次出现的时间间隔就是下一个时间点到当前时间点的差值。
艾宾浩斯记忆曲线的理论依据
艾宾浩斯记忆曲线的理论依据记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。
记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、时间和知觉来分。
下面是店铺为你整理的艾宾浩斯记忆曲线的理论依据，供需要学习的朋友参考。
从心理物理学(psychophysics) 角度来看，艾宾浩斯曲线本身是无可非议的科学实验结果。
它描述的现象应该这样解读：记忆的形成有多重机制，其中有的记忆周期较短、另外一些较长。
而艾宾浩斯曲线是把各种记忆机制综合起来考虑，反映出的平均记忆力衰退的情况。
但是，艾宾浩斯曲线本身并不能给出一个“最优”的学习频率。
可以这么说，广为流传的各种复习时间点，充其量是经验公式，与艾宾浩斯的发现并没有直接关系。
由于生物学上对记忆的研究还远没有画上句号，接下来只能提供一些线索。
通常，人们把记忆类型粗分成短时程记忆(Short term memory, STM) 和长时程记忆 (Long term memory, LTM)，(暂不讨论中时程记忆和抗麻醉记忆)。
主流的观点认为，在LTM的形成中，有蛋白质参与，神经元形态也会发生变化(突触位置、数目等)。
如果引入某些蛋白抑制剂，生物体就无法形成LTM;但目前没有依据表明STM会受蛋白抑制剂的影响。
在记忆从STM到LTM的转化中，一个重要的因素是训练间隔。
在海兔上的实验表明，如果持续高强度的不停训练(massed training)，是不能直接形成LTM的。
唯有带上一定的间隔(spaced training)，才能有效将STM转化成LTM。
训练的必要间隔时间，又是由另一种蛋白质控制的。
而另一方面，生物体对奖励性与惩罚性刺激的学习机制，又不完全相同。
而且不光是记忆，人们发现“遗忘”也很有可能是一个受蛋白控制的主动过程。
记忆的分子机制是个很大的话题。
一旦应用市场前景巨大。
所以甚至连相对保守客观的科学研究，都免不了在discussion中畅想一番。
艾宾浩斯遗忘曲线
艾宾浩斯遗忘曲线德国心理学家艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus)对遗忘现象做了系统的研究,他用无意义的音节作为记忆的材料，把实验数据绘制成一条曲线，称为艾宾浩斯遗忘曲线.这条曲线一般称为艾宾浩斯遗忘曲线，也称艾宾浩斯保持曲线,它的纵坐标代表保持量。
曲线表明了遗忘发展的一条规律：遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的,而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后,几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即“先快后慢“的原则。
编辑摘要目录1 概述2 理论基础3 遗忘特点4 发明者5 研究与评价艾宾浩斯遗忘曲线—概述艾宾浩斯遗忘曲线-—意义识德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯（HermannEbbinghaus，1850-1909），他在1885年发表了他的实验报告后，记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一，而艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人。
观察这条遗忘曲线，你会发现，学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25％。
随着时间的推移遗忘的速度减慢,遗忘的数量也就减少.有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组保持98%,乙组保持56％;一周后甲组保持83%,乙组保持33％。
乙组的遗忘平均值比甲组高.另外,遗忘的进程不仅受时间因素的制约,也受其他因素的制约.学生最先遗忘的是没有重要意义的、不感兴趣、不需要的材料。
不熟悉的比熟悉的遗忘的要早。
人们对无意义的音节的遗忘速度快于对散文的遗忘，而对散文的遗忘速度又快于韵律诗。
在学习过程中，对一种材料达到一次完全正确地背诵后仍然继续学习，叫做过度学习.过度学习可以使学习的材料保持得好。
要让记忆效果事半功倍，更牢、更深刻、更持久,就要真正把及时复习、理解记忆、联想记忆、过度学习运用到学习中。
［1]艾宾浩斯遗忘曲线—理论基础艾宾浩斯遗忘曲线——记忆过程记忆的保持在时间上是不同的,有短时记忆和长时记忆两种。
艾宾浩斯记忆法
背词法的理论基础复习的原则（这里主要讲了艾宾浩斯的遗忘曲线）时间间隔20分钟1小时8小时1天2天6天31天重学节省涌读时间百分数复习点的确定人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。
第一个记忆周期是5分钟。
第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是12个小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。
下面是几个比较重要的周期。
第四个记忆周期是1 天第五个记忆周期是2 天第六个记忆周期是4 天第七个记忆周期是7 天第八个记忆周期是15天以上的8个周期被应用于笔者的背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率。
第二章背词法杨鹏是以老于的书为例的。
以第一个LIST 为例。
步骤一、LIST的第一页，共有9个单词，用不到5分钟的时间背一遍。
骤二、此五分钟的记忆周期已到，请不要看第二页，立即迅速的复习一遍第一页的单词。
复习的标准是“试图回忆该单词的意思” 步骤三、2、3页和4、5页的内容每一页都要重复刚才的步骤二。
即每背完一页的单词，都要再复习一遍。
步骤四、等背到7、8时仍然重复步骤二的方法，所不同的是在背完该页的单词之后，请不要背9页的单词，而是重复步骤五的内容。
步骤五、由于距离背第一个单词的时间已经有了30分钟，所以立即回到第一页，迅速的把1-8的内容复习一遍。
步骤六、对于剩下的半个LIST，仍然在半个小时的时间内，重复步骤五，整个LIST 共用一个小时的时间。
杨鹏建议G友选择早晨的时间来背新的单词。
到了晚上也就是在背过单词的12个小时以后，到了记忆的第三个记忆周期一定要复习今天新背过的单词。
1 2 5 15 30 60当天的单词在上述的天重复一遍！( B eta 3 Extra)●课文原文是PDF文件，请去以下网址下载Adobe Acrobat Reader ，安装后就可阅读运用《哀宾浩斯遗忘曲线》背诵《哀宾浩斯遗忘曲线》是一位外国专家发现的，他发现人的遗忘规律是：随着时间的推移，人的遗忘速度逐渐减慢，按照这条曲线来背诵新概念，就要求复习的间隔逐渐延长，如今天背完一课，第一天复习一次，第二天复习一次，第四天复习一次，第七天复习一次，背诵加上复习共需四十三天，具体如下：第一天：1课第二天：1，2课第三天：2，3课第四天：1，3，4课第五天：2，4，5课第六天：3，5，6课第七天：1，4，6，7课第八天：2，5，7，8课第九天：3，6，8，9课第十天：4，7，9，10课第十一天：5，8，10，11课第十二天：6，9，11，12课第十三天：7，10，12，13课第十四天：1，8，11，13，14课第十五天：2，9，12，14，15课第十六天：3，10，13，15，16课第十七天：4，11，14，16，17课第十八天：5，12，15，17，18课第十九天：6，13，16，18，19课第二十天：7，14，17，19，20课第二十一天：8，15，18，20，21课第二十二天：9，16，19，21，22课第二十三天：10，17，20，22，23课第二十四天：11，18，21，23，24课第二十五天：12，19，22，24，25课第二十六天：13，20，23，25，26课第二十七天：14，21，24，26，27课第二十八天：15，22，25，27，28课第二十九天：16，23，26，28，29课第三十天：17，24，27，29，30课第三十一天：18，25，28，30课第三十二天：19，26，29课第三十三天：20，27，30课第三十四天：21，28课第三十五天：22，29课第三十六天：23，30课第三十七天：24课第三十八天：25课第三十九天：26课第四十天：27课第四十一天：28课第四十二天：29课第四十三天：30课备注：第一天就从2月3日起，直到3月17日止，刚好被完一遍。
艾宾浩斯遗忘曲线给我们的启示
启示一艾宾浩斯遗忘曲线是德国心理学家艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus）根据自身实验研究得出的一种描述记忆遗忘过程的曲线。
根据他的研究，人们在学习后会很快遗忘所学内容的大部分，而且遗忘的速度非常快，随着时间的推移，遗忘的速度逐渐减缓。
这条曲线为我们认识和应用记忆的过程提供了重要的启示。
以下将详细探讨艾宾浩斯遗忘曲线给我们带来的启示，涵盖记忆的重要性、记忆训练的有效性以及如何应用遗忘曲线来改进学习效果。
首先，艾宾浩斯遗忘曲线提醒我们记忆的重要性。
根据曲线的研究结果，我们可以看到学习后的遗忘速度非常快，尤其是在最初的几天内。
这表明我们需要及时巩固所学知识，否则很容易忘记。
因此，良好的记忆能力对于学习和成长至关重要。
它使我们能够保持所学内容的持续性和连贯性，帮助我们在各种情境下灵活运用知识。
其次，艾宾浩斯遗忘曲线揭示了记忆训练的有效性。
通过观察曲线，我们可以看到在最初学习之后进行反复复习和复述的重要性。
根据艾宾浩斯的研究，短时间内多次重复学习可以有效地延缓遗忘速度，提高记忆的保持率。
这意味着通过有意识的记忆训练，我们可以改善学习效果，并更好地保留和回忆所学的知识。
第三，艾宾浩斯遗忘曲线提醒我们要注意合理安排学习的复习计划。
根据曲线，最初的几次复习对于记忆的保持至关重要。
因此，在学习过程中，我们应该合理安排复习的时间和频率，特别是在学习初期。
通过分散式的复习，我们可以充分利用遗忘曲线的规律，提高记忆的保持率。
而如果只是在学习结束后进行一次性的复习，那么很多所学内容可能会很快被遗忘。
此外，艾宾浩斯遗忘曲线还给我们启示如何应用科学的学习方法。
通过了解遗忘曲线，我们可以调整学习策略，提高学习效果。
例如，采用主动学习的方式，通过主动回顾和复述所学内容，可以增强记忆的保持率。
此外，结合不同的学习方法，如记忆宫殿法、概念图等，也可以帮助我们更好地理解和记忆所学的知识。
另外，艾宾浩斯遗忘曲线还提醒我们重视复习的质量。
艾宾浩斯记忆曲线原理和示意图
艾宾浩斯记忆曲线原理和示意图艾宾浩斯记忆曲线原理和示意图我们的记忆力是有一个过程的，著名的艾宾浩斯记忆曲线可以告诉我们关于大脑记忆的神奇之处，下面店铺给大家分享一些艾宾哈斯记忆曲线的知识，希望大家喜欢。
有很多人在学习英语的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，孰不知，要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认同样是达不到良好的效果的。
在信息的处理上，记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程，从信息处理的角度上，英文的第一次学习和背诵只是一个输入编码的过程。
人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的，它可以存贮1015比特(byte，字节)的信息，可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占10%，还有更多的记忆发挥空间。
这是因为，有些人只关注了记忆的当时效果，却忽视了记忆中的更大的问题——即记忆的牢固度问题，那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。
艾宾浩斯记忆曲线记忆随着时光的流逝而渐趋淡薄，这是每个人都会有的感受。
但是到底在什么条件下记忆才淡薄的呢?它有什么规则可循呢?法国心理学家艾宾浩斯(1850-1909)在1885年发表了他的实验报告后，记忆就成为心理学实验研究的最多领域之一。
艾宾浩斯有一个实验结果绘成的图表，就是有名的“艾宾浩斯曲线”。
他曾用三个希腊字母拼写成“无意义”音节，以此作为记忆的对象，在心理学实验中使用有意义的词是不允许的，因为有意义的词会引起不同联想。
他把那些“无意义”的音节，每8个分为一组，共分为8组，把自己作为被试者，测定完全记住所有音节需要多少时间，结果大约用了1000秒。
过了20分钟，把相同的内容再重复一遍时，缩短了约580秒，用百分比表示则称省时率，即20分钟后的省时率为58%，与此相反，遗忘率是42%……这条曲线表明，遗忘的进程是不均衡的，在识记后的短时间内遗忘得较快，以后逐渐慢下来，一个月之后的后的省时率大约为20%。
记亿与遗忘既然有规律可循，我们就可以把握它，提高记忆效果，有效地同遗忘作斗争。
关于记忆原理_艾宾浩斯记忆理论
关于记忆原理_艾宾浩斯记忆理论艾宾浩斯记忆理论是由德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯在19世纪末提出的一种记忆原理。
该理论认为，记忆是一种自然的过程，可以通过一定的方法来提高记忆效果。
艾宾浩斯认为，记忆包括多种形式，如感知、短时记忆、长时记忆等，每种形式都有自己的特点和特定的作用。
在实践中，艾宾浩斯的记忆理论被广泛运用于教育、医学、商业等领域，成为许多人提高记忆效率的有效工具。
艾宾浩斯记忆理论的核心观点是遗忘曲线和复习曲线。
记忆的遗忘曲线描述了随着时间的推移，人们遗忘信息的速度是怎样的。
在学习一些知识点之后，刚开始的时候我们会很容易地记住，但是随着时间的推移，记忆会逐渐减弱。
根据艾宾浩斯的研究，遗忘曲线的初始下降较快，然后会逐渐减缓，最终定型在一定的水平上。
复习曲线指的是通过不断的复习和提醒，可以延缓遗忘曲线的下降，让我们更长时间地记住所学的内容。
根据艾宾浩斯的记忆理论，我们可以通过一系列方法来提高记忆效果：1.及时复习。
艾宾浩斯认为，遗忘是可以预防的，重点是在学习之后及时回顾，保持信息的新鲜度。
在学习新内容后，可以设定一定的复习计划，比如每隔一定时间就回顾一遍，这样可以增强记忆。
2.分散练习。
艾宾浩斯发现，重复记忆是比集中练习更有效的学习方法。
分散练习可以帮助我们更好地理解和掌握知识，避免信息的遗忘。
3.创造性记忆。
艾宾浩斯认为，人脑对刺激性强烈、新颖或有趣的信息更容易记忆。
因此，在学习过程中，可以尝试创意性的方法，比如联想、图像化等，让信息更容易被大脑接受。
4.活跃参与。
艾宾浩斯认为，积极参与学习的过程可以激发大脑的活力，增加信息的吸收和保存。
因此，在学习过程中，要保持积极的态度，主动思考和实践。
5.合理休息。
艾宾浩斯指出，良好的休息和饮食习惯对记忆的提高至关重要。
适当的休息可以缓解大脑的疲劳，增强记忆效果。
艾宾浩斯记忆理论不仅可以帮助个人提高记忆效果，也对教育、医学、商业等领域有着广泛的应用价值。
艾宾浩斯遗忘曲线理论对英语学习的帮助
“艾宾浩斯遗忘曲线理论”对于英语学习的帮助德国心理学家艾宾浩斯(H，Ebbinghaus）研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。
最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
他认为"保持和遗忘是时间的函数"，他用无意义音节（由若干音节字母组成、能够读出、但无内容意义即不是词的音节）作记忆材料，用节省法计算保持和遗忘的数量。
[1]并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。
遗忘曲线(Forgetting curve)是用于表述记忆中的中长期记忆的遗忘率的一种曲线。
由德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。
人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。
该曲线对人类记忆认知研究产生了重大影响。
输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆，从而在大脑中保持着很长的时间。
那么，怎样才叫做遗忘呢，所谓遗忘就是对于曾经记忆过的东西不能再认起来，也不能回忆起来，或者是错误的再认和错误的回忆，这些都是遗忘。
艾宾浩斯在做这个实验的时候是拿自己作为测试对象的，他得出了一些关于记忆的结论。
他选用了一些根本没有意义的音节，也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。
他经过对自己的测试，得到了一些数据。
艾宾浩斯遗忘曲线单词记忆艾宾浩斯遗忘曲线然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。
这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即"先快后慢"的原则。
艾宾浩斯名词解释
艾宾浩斯名词解释
嘿！今天咱们来聊聊艾宾浩斯这个超厉害的名词呀！
哎呀呀，说起艾宾浩斯，这可真是个重要的概念呢！那艾宾浩斯到底是啥呢？简单来说，艾宾浩斯指的是德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯提出的一系列有关记忆和遗忘的理论和研究呀！
哇！艾宾浩斯的研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的呢。
最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
这可太有意思啦！比如说，你今天背了一篇课文，可能明天就忘了一大半，这难道不可怕吗？但别担心，艾宾浩斯也给了咱们应对的办法呢！
他通过实验得出了著名的艾宾浩斯遗忘曲线，这曲线可不得了哇！它清晰地展示了咱们记忆的规律。
通过了解这个曲线，咱们就能知道啥时候复习效果最好，怎样才能让知识在咱们脑袋里扎根呢！
哎呀呀，想想看，如果没有艾宾浩斯的这些研究，咱们学习得多费劲呀！不知道啥时候该复习，也不知道怎么才能记住更多东西，那不是糟糕透顶了吗？
艾宾浩斯的理论还告诉咱们，要想记得牢，就得反复复习，不断强化记忆。
这可不是随口一说哦！是经过科学验证的呢！所以呀，咱们在学习的时候，可别偷懒，按照艾宾浩斯的规律来安排复习，成绩肯定能提高不少哇！
总之呢，艾宾浩斯这个名词可不仅仅是个简单的称呼，它背后蕴含着深刻的道理和实用的方法呀！咱们得好好利用，让自己变得更聪明，学习更轻松，你说是不是呀？。
艾宾浩斯曲线记忆法自动生成-概述说明以及解释
艾宾浩斯曲线记忆法自动生成-概述说明以及解释1.引言1.1 概述艾宾浩斯曲线记忆法是一种通过有序重复学习和渐进复习的技巧，旨在帮助人们更有效地记忆和复习知识。
它基于心理学家赫尔曼·艾宾浩斯发现的“遗忘曲线”，即人们在学习之后很快忘记所学内容的特点。
根据艾宾浩斯曲线，我们可以通过定期回顾和重复学习来提高记忆的保持与恢复能力。
这种记忆法的核心思想是，通过在不同的时间间隔内重复学习，我们可以增加记忆的稳定性和持久性。
具体而言，艾宾浩斯曲线记忆法建议在学习新知识后，以递增的时间间隔进行复习，以利用记忆的遗忘特点。
通过按照特定的时间表进行复习，我们可以确保在最佳的遗忘点进行复习，巩固已学知识，并增强记忆效果。
艾宾浩斯曲线记忆法的应用范围非常广泛。
它可以应用于学习新语言、背诵文学作品、记忆历史事件等各种学习和记忆任务。
无论是学生、专业人士还是任何一个追求知识和技能提升的人，都可以通过艾宾浩斯曲线记忆法来提高学习效果。
尽管艾宾浩斯曲线记忆法在提升记忆效果方面表现出色，但它也有一些局限性。
首先，该方法可能需要花费较多的时间和精力进行反复学习和复习。
其次，对于某些特定的知识点或概念，艾宾浩斯曲线记忆法可能并不适用，因为一些概念可能需要更深入的理解和思考，而不仅仅是简单的记忆。
此外，艾宾浩斯曲线记忆法也需要一定的自律性和持久性，需要坚持按照计划进行复习，才能达到较好的效果。
总之，艾宾浩斯曲线记忆法通过合理的重复学习和渐进复习，可以帮助人们更好地记忆和恢复所学知识。
它在提高学习效果方面有着显著的优势，但也需要注意其局限性。
通过合理灵活地运用这一记忆方法，我们可以更高效地学习和应用知识，提升自己的学习能力。
1.2文章结构1.2 文章结构本文将围绕艾宾浩斯曲线记忆法展开讨论，主要包括以下几个方面的内容：1.2.1 艾宾浩斯曲线记忆法的来源本部分将介绍艾宾浩斯曲线记忆法的起源及其背后的理论基础。
我们将回顾艾宾浩斯曲线记忆法的发展历程，并探讨其由来和形成背景。
艾宾浩斯理论
艾宾浩斯理论深入研究德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。
最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
他认为“保持和遗忘是时间的函数”，并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”。
他在1885年发表了他的实验报告，首先，实验者记忆100个生单词，不同时间的记忆量如图所示：艾宾浩斯的时间间隔和记忆量关系然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。
如下图所示：艾宾浩斯遗忘曲线图这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。
观察曲线，你会发现,学得的知识在1天后，如不抓紧复习，就只剩下原来的25%。
随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。
艾宾浩斯在关于记忆的实验中发现，记住12个无意义音节，平均需要重复16.5次；为了记住36个无意义章节，需重复54次；而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次！因此，单词风暴建议凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而牢固。
不然，愣是死记硬背，那也是费力不讨好的，这是在单词风暴过程中要尽力避免的。
因此，比较容易记忆的是那些有意义的材料，而那些无意义的材料在记忆的时候比较费力气，在以后回忆起来的时候也很不轻松。
因此，艾宾浩斯遗忘曲线是关于遗忘的一种曲线，而且是对无意义的音节而言，对于与其他材料的对比，艾宾浩斯又得出了不同性质材料的不同遗忘曲线，不过他们大体上都是一致的。
因此，艾宾浩斯的实验向我们充分证实了一个道理，学习要勤于复习，而且记忆的理解效果越好，遗忘的也越慢。
上述的艾宾浩斯记忆曲线是艾宾浩斯在实验室中经过了大量测试后，产生了不同的记忆数据，从而生成的一种曲线，是一个具有共性的群体规律。
此记忆曲线并不考虑接受试验个人的个性特点，而是寻求一种处于平衡点的记忆规律。
艾宾浩斯的记忆研究
02
艾宾浩斯还发现，通过定期复习，人们可以有效地减缓遗 忘速度，巩固记忆。复习的频率和时机对于记忆的保持至 关重要。
03
除了遗忘曲线和复习的影响外，艾宾浩斯还探讨了记忆的 保持与学习材料、学习方式以及个体差异之间的关系。他 发现，有意义的学习材料、多样化的学习方式以及个体对 学习材料的兴趣和熟悉度等因素都会影响记忆的保持。
个性化教学策略
根据艾宾浩斯的研究，不同学生有不同的记忆周期和记忆方式，教师可以据此制定个性化的教学策略，提高学生 的学习效果。
心理学领域的应用
记忆障碍的诊断与治疗
心理医生可以利用艾宾浩斯的记忆研究理论，对记忆障碍进行诊断，并制定相应的治疗 方案。
认知心理学研究
艾宾浩斯的记忆研究为认知心理学提供了重要的理论支持，有助于深入了解人类的记忆 机制。
其他领域的应用
语言学习
语言学习者可以利用艾宾浩斯记忆法来提高词汇、语法和听力的记忆效果。
培训与开发
在培训和开发领域，艾宾浩斯的记忆研究可以帮助培训师设计更有效的培训课程和学习材料，提高学 习者的学习效果。
04
对艾宾浩斯记忆研究的评价与展望
对其理论的批判与验证
实验方法的局限性
艾宾浩斯的记忆研究主要基于实验法， 通过控制变量来观察记忆的变化。然而 ，这种方法忽略了现实生活中的复杂因 素，可能无法完全模拟人类的真实记忆 过程。
遗忘机制
艾宾浩斯认为，遗忘机制是大脑 对信息进行筛选和整合的过程， 遗忘是大脑对信息进行分类和存 储的一种方式。
பைடு நூலகம்记忆恢复
艾宾浩斯认为，通过复习和重复， 可以唤醒大脑中的记忆内容，使 记忆得到恢复。
记忆的周期性
记忆周期
艾宾浩斯认为，记忆可以分为短期记忆和长期记忆，短期记忆可 以通过重复和复习转化为长期记忆。
艾 宾 浩 斯 记 忆 法
艾宾浩斯记忆法艾宾浩斯的遗忘曲线的原理是说：人的遗忘速度在最初是相当快的，然后减慢，然后再趋缓，逐渐接近水平。
也就是说——他的遗忘曲线具有先快后慢的规律。
根据遗忘曲线先快后慢的规律，我们知道了复习必须及时的重要性。
在这里我先讲讲集中学习和分散学习：比如说背一篇文章，从头读到尾，连读十遍（就是集中学习），大致可记下16%左右的内容；如果把文章分成几个段落，一个一个地背（就是分散学习），同样的时间分散学习至少比集中学习多记住10%以上的内容。
也就是说分散学习时间越长，效果就越显著。
从某一种程度上来说，分散学习就是遵循着艾宾浩斯的记忆规律。
艾宾浩斯的记忆规律具体的方法就是：在学习某项知识的过程中，采用学习——复习——再学习——再复习的方法。
我们可以用艾宾浩斯记忆法来记日语单词。
大家可能发现我发的帖子内的单词都是五个五个为一组的（如二级必会形容词等），那不但是为了醒目，主要就是为了给龊扑辜且浞ㄗ饕桓鲎急浮?br>首先，把你要背的单词分组（就像我分成的那样），分得组不一定要相等，一般在六个~~~八个单词为宜。
不过我喜欢五个五个地记。
然后，就可以记单词了。
先背第一组（一般来说，一个单词连续快速大声读七次就会被暂时记在大脑里。
暂时记忆并不会忘记，因为遗忘是有规律的。
你没想起来，并不等于你记忆中没有，你之所以不会是因为你没有想起来而已。
并不等于你忘了，这一点很重要，一定要了解。
这就像我们有时候会把一个天天见面的人的名字给忘记了一样。
其实不是忘记了，它就隐藏在我们的大脑深处，我们会在某一上厕所的时候突然想起了他的名字：啊！他叫狗剩……）。
第一组连续读完后，就开始复习这一组单词，复习完后马上学习第二组，第二组单词学完后马上复习第二组；第二组复习完后不要着急往下学。
这时从头开始复习。
第一组、第二组都复习完后，再学习第三组。
然后再复习第三组，然后再从头复习到第三组……依次往下、循环往复……随着单词见面次数的增多，单词就慢慢地“认识”你了。
艾宾浩斯遗忘曲线背单词
艾宾浩斯遗忘曲线背单词介绍什么是艾宾浩斯遗忘曲线？艾宾浩斯遗忘曲线是由德国心理学家埃尔曼·艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus）在19世纪末提出的一种描述记忆遗忘情况的曲线。
他通过自己进行实验，研究了人们对于无意义单词的记忆和遗忘过程。
实验结果表明，在学习过程中，我们会很快遗忘大部分的内容，仅有很少一部分能够保留下来。
而这个遗忘过程遵循一定的规律，即遗忘曲线。
艾宾浩斯遗忘曲线的特点艾宾浩斯遗忘曲线可以总结为一句话：遗忘速度最快的时间出现在学习结束之后的第一天，之后遗忘速度逐渐减慢。
具体来说，艾宾浩斯发现，学习之后的20分钟内，我们会忘记掉学习的内容的一半。
到了第一个小时，我们会忘记掉已学习内容的大约70%。
接下来，根据个人的记忆能力和学习方法不同，每经过一天、一周、一个月，我们会忘记掉的内容比例会有所不同，但都会迅速下降。
经过一段时间后，遗忘的速度几乎趋近于平缓。
如何应用艾宾浩斯遗忘曲线背单词？根据艾宾浩斯遗忘曲线的理论，我们可以利用这个曲线来更有效地背单词。
以下是一些应用艾宾浩斯遗忘曲线背单词的方法：1.复习时间点的选择根据艾宾浩斯遗忘曲线，我们应该在学习单词之后的第一天，第七天，第三十天等特定时间点进行复习。
这些时间点是我们遗忘单词的高峰期，复习能够帮助我们保持记忆的稳定。
2.分散复习艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们，频繁的复习可以帮助我们记住更多的内容。
将复习分散到不同的时间点，比如每天复习一小部分单词，可以让我们记忆更加牢固。
3.间隔重复根据艾宾浩斯遗忘曲线，我们应该在忘记某个单词时及时进行复习。
通过定期回顾已学习的单词，特别是快要忘记的单词，可以帮助我们巩固记忆，避免长时间的遗忘。
4.混合复习艾宾浩斯遗忘曲线表明，我们在学习过程中，如果只是反复记忆同一类的内容，可能会导致记忆效果不佳。
相反，如果我们在复习的时候将不同类别的内容混合在一起，可以提高记忆效果。
5.主动学习仅仅通过被动地接收信息，记忆效果可能不如主动学习。
艾宾浩斯对心理学的评价-概述说明以及解释
艾宾浩斯对心理学的评价-概述说明以及解释1.引言1.1 概述艾宾浩斯是德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus）的姓氏，他是认知心理学领域的重要奠基人之一。
艾宾浩斯的研究以其对人类记忆过程的深入理解而著称，并对心理学领域产生了深远的影响。
在艾宾浩斯的早期研究中，他采用了实验方法来探究人类记忆的规律。
他主要通过自我实验的方式，研究了记忆的遗忘曲线和记忆的保存曲线。
艾宾浩斯的研究成果表明，遗忘曲线呈指数下降趋势，而保存曲线则呈指数上升趋势。
这些发现揭示了记忆的特点和规律，对后来的记忆研究产生了深远的影响。
艾宾浩斯的主要贡献之一是提出了艾宾浩斯遗忘曲线。
他通过一系列实验发现，在学习完一段内容后，遗忘的速度非常快，但在一定的时间间隔内，遗忘的速度会逐渐减缓。
这一发现揭示了记忆的时间衰减特性，为后来的记忆研究提供了重要的线索。
此外，艾宾浩斯还提出了艾宾浩斯记忆曲线，该曲线描述了记忆的保存过程。
根据这个曲线，我们可以看到在学习后的一段时间内，记忆的保留量会迅速增加，然后逐渐趋于稳定。
这个发现对于理解记忆的巩固和保存起到了重要的指导作用。
艾宾浩斯的研究对心理学的发展有着深远的影响。
他的工作为后来认知心理学的发展奠定了基础，引领了后续研究者对记忆和学习过程的探索。
他的实验方法和结果分析方法也成为了后来实验心理学研究的重要工具。
总之，艾宾浩斯通过对人类记忆过程的深入研究，提出了艾宾浩斯遗忘曲线和艾宾浩斯记忆曲线等经典理论，并对心理学领域产生了重要影响。
他的工作揭示了记忆的规律和特点，为后来的记忆研究和认知心理学的发展做出了重要贡献。
文章结构部分的内容可以按以下方式进行编写：文章结构（Article Structure）：本文将按照以下结构展开对艾宾浩斯对心理学的评价的讨论。
首先，在引言部分（Introduction）主要对文章进行一个整体的概述，并简要介绍艾宾浩斯对心理学的评价所涵盖的内容。
艾斯滨遗忘曲线记忆法
艾斯滨遗忘曲线记忆法艾斯滨遗忘曲线记忆法，也被称为艾宾浩斯遗忘曲线，是一个关于人们如何在时间过去后逐渐遗忘学习内容的模型。
这一理论指出，人们在学习完某个知识点后，会随着时间的推移逐渐忘记大部分所学内容。
然而，通过合理的复习和记忆训练，我们可以延缓遗忘的速度，使得所学内容更加牢固地存在于我们的大脑中。
根据艾斯滨遗忘曲线记忆法，我们可以制定出一个合理的复习计划，以提高学习效果。
首先，我们应该在学习一段时间后进行第一次复习。
记忆研究表明，如果我们在学习后的24小时内进行第一次复习，可以极大程度地减缓遗忘的速度。
在这第一次复习中，我们可以回顾所学的重点内容，并进行一些简单的测试，以加强对知识的保持。
第一次复习之后，我们应该在离第一次复习时间间隔较长的时间后进行第二次复习。
一般来说，这个时间间隔可以设定为一个星期左右。
在第二次复习中，我们可以回顾之前学习过的内容，并进一步加深对知识的理解和记忆。
这个过程也可以通过做一些记忆游戏或者做一些与所学内容相关的练习题来完成。
接下来的几次复习可以根据自身情况来调整，一般越往后复习的时间间隔可以逐渐延长。
例如，可以在第一次复习后的一个月后进行第三次复习、三个月后进行第四次复习，以此类推。
这样的复习计划可以帮助我们巩固所学的知识，使之在大脑中形成长期记忆。
除了合理的复习计划，艾斯滨遗忘曲线记忆法还强调了一些有效的记忆方法。
例如，我们可以使用联想、编制故事、制作图表等方式来帮助记忆。
通过与已有的记忆内容联系起来，我们可以更加容易地记住新的知识点。
此外，了解自己的学习习惯和优势，可以帮助我们选用最适合自己的记忆方法。
总之，艾斯滨遗忘曲线记忆法提供了一种科学的学习和记忆策略。
通过合理的复习计划和有效的记忆方法，我们可以更好地保持所学内容，并在学习中取得更好的效果。
无论是在学校学习还是在日常生活中，我们都可以运用这一方法来提高自己的记忆力和学习效果。
记住，复习是巩固知识的关键，艾斯滨遗忘曲线记忆法将帮助我们在学习的道路上更进一步。
艾宾浩斯记忆遗忘曲线 三大定律
标题：深入解读艾宾浩斯记忆遗忘曲线及三大定律在我们日常的学习和工作中，记忆是至关重要的能力。
艾宾浩斯记忆遗忘曲线及其三大定律是关于记忆的重要理论，通过对这一主题的深度探讨，我们可以更好地了解记忆的运作规律，从而提升学习效率和工作表现。
一、艾宾浩斯记忆遗忘曲线1. 艾宾浩斯记忆遗忘曲线的基本概念艾宾浩斯记忆遗忘曲线是由德国心理学家艾宾浩斯提出的，他发现在学习某一信息后，随着时间的推移，人的记忆会逐渐遗忘，且遗忘速度最快的阶段在学习后的第一天。
这一曲线图形生动地展现了人们在学习后的遗忘规律，为我们深入了解记忆提供了重要依据。
2. 艾宾浩斯记忆遗忘曲线的特点艾宾浩斯记忆遗忘曲线呈指数下降的趋势，即在学习后的短时间内，遗忘速度迅猛，随着时间的推移，遗忘速度逐渐减缓。
这一特点提示我们，在学习后的及时复习对于巩固记忆至关重要。
二、艾宾浩斯记忆三大定律1. 第一次重现定律第一次重现定律强调在学习后的短时间内进行适当的及时复习，可以有效减缓遗忘的速度。
这一定律提醒我们，在学习新知识后，不要掉以轻心，及时复习可以让我们更好地记忆和理解知识。
2. 重复练习定律重复练习定律建议我们在学习后的间隔时间内进行有规律的复习。
通过不断地重复练习，我们可以不断巩固记忆，使得知识深深地扎根在我们的大脑中，形成牢固的记忆。
3. 分散学习定律分散学习定律告诉我们，将学习内容分成若干部分，采用分散的学习方式进行学习和复习，可以更好地提升记忆效果。
这一定律与很多人倾向于的集中学习方式形成鲜明对比，提醒我们分散学习同样重要。
三、个人观点与理解在日常学习和工作中，我对艾宾浩斯记忆遗忘曲线和三大定律有着深刻的体会。
通过实践和总结，我发现在学习新知识后，及时复习和分散学习是至关重要的，能够大大提升我的记忆效果。
特别是在高强度的工作环境下，合理地运用艾宾浩斯记忆三大定律，不仅帮助我更好地掌握工作内容，还让我在工作中迅速反应和提出解决方案。
总结回顾回顾艾宾浩斯记忆遗忘曲线及其三大定律，可以看出它们对于我们的记忆提升至关重要。
用艾宾浩斯记忆曲线背经济法
用艾宾浩斯记忆曲线背经济法摘要：1.艾宾浩斯记忆曲线介绍2.艾宾浩斯记忆曲线在背经济法中的应用3.如何利用艾宾浩斯记忆曲线提高经济法学习效果4.总结正文：艾宾浩斯记忆曲线是一种用于描述人类记忆遗忘规律的理论。
它告诉我们，记忆的遗忘速度是先快后慢，也就是说，刚刚学习完的新知识会很快被遗忘，但如果我们在学习后的第一时间进行复习，那么这些知识就会被巩固，遗忘速度也会随之减缓。
对于学习经济法的人来说，利用艾宾浩斯记忆曲线可以帮助我们更有效地进行记忆。
具体来说，我们可以按照以下步骤进行操作：第一步，确定复习时间点。
根据艾宾浩斯记忆曲线，我们应该在学习新知识后的第一天、第二天、第四天、第七天以及第十五天进行复习。
通过确定这些时间点，我们可以确保所学知识得到及时的巩固。
第二步，制定复习计划。
为了确保按照艾宾浩斯记忆曲线进行复习，我们需要制定一个详细的复习计划。
这个计划应该包括我们要学习的内容以及对应的复习时间点。
在实际执行过程中，我们还需要灵活调整计划，以适应自己的学习进度。
第三步，将所学知识与实际案例结合。
学习经济法的过程中，我们不仅要掌握理论知识，还要了解实际案例。
这样，我们才能更好地理解和运用所学知识。
因此，在复习过程中，我们可以通过查阅相关案例，来巩固所学知识。
第四步，通过练习题检验学习效果。
在复习过程中，我们还可以通过做一些练习题来检验自己的学习效果。
这样，我们不仅可以巩固所学知识，还可以检验自己的学习成果，从而更好地调整学习策略。
总之，利用艾宾浩斯记忆曲线背经济法，可以帮助我们更有效地进行记忆，提高学习效果。
艾宾浩斯的记忆曲线理论在高中英语词汇教学中的应用
2022年43期总第639期ENGLISH ON CAMPUS 艾宾浩斯的记忆曲线理论在高中英语词汇教学中的应用摘 要：高中阶段的学生掌握丰富的英语词汇，不仅有助于其阅读能力的提升，还能使其在高考中占据一定优势。
但通过观察学生的词汇记忆可发现，很多学生尚未找到有效的记忆方法或者短时间记忆之后仍然会遗忘，这会让学生的英语学习变得更加困难。
作为高中英语教师，在引导学生背诵词汇的同时，应当注意记忆方法的传授。
心理学家艾宾浩斯的记忆曲线理论可以作为教师帮助学生记忆词汇的主要方法。
实践证明，只要找对记忆方法，学生能够根据自己的记忆能力提高记忆效果。
本文从不同角度详细阐述了艾宾浩斯的记忆曲线理论如何在高中英语词汇教学中应用，希望能够对相关教师带来帮助。
关键词：艾宾浩斯的记忆曲线理论；高中英语；词汇教学作者简介：王燕，凯里学院附属中学。
英语作为学生学习的第二语言，词汇学习非常重要。
一些英语教师称“得词汇者得天下”，由此可见，学生对词汇学习应当高度重视，词汇量不足会直接导致学生英语水平难以提升。
学生记忆词汇出现问题的原因是多方面的，有客观原因和主观原因，而艾宾浩斯的记忆曲线理论对记忆遗忘特点有着深刻的解读，若能将这一理论应用于高中英语词汇教学，则可帮助学生温故而知新，排除多种因素的干扰，有效提高记忆效果。
一、艾宾浩斯的记忆曲线理论概述英语学习需要学生阅读大量的语言材料，从中获取信息，并且对这些信息进行有针对性的处理，这样才能发挥语言材料的辅助作用，记忆更多的词汇。
从生理学角度来讲，人脑的记忆容量是非常惊人的，但人脑被挖掘的记忆容量只占10%左右，由此可见，在记词汇方面，每个学生都有很大的潜力。
教师要了解记忆遗忘规律，并让学生借助这一规律有效挖掘剩余的记忆空间，帮助学生记忆英语词汇，提高英语学习效果。
记忆遗忘规律是德国心理学家艾宾浩斯发现的。
艾宾浩斯做了大量实验，发现了这一规律，再经过大量的数据分析之后，艾宾浩斯绘制了记忆变化曲线，而这一曲线对现在的教育工作者来说仍然具有较大的参考意义，该曲线就是非常著名的艾宾浩斯遗忘曲线（如图1所示）。
艾宾浩斯21天记忆法
艾宾浩斯21天记忆法2篇艾宾浩斯21天记忆法（一）艾宾浩斯21天记忆法是一种广泛应用于学习和记忆中的方法。
这个方法最早由德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯在19世纪提出，并经过多年的研究与改进，逐渐被人们所接受和应用。
这种记忆法的基本原理是通过反复的记忆和复习来巩固所学知识，提高记忆的效果与保持记忆的持久性。
它通过将学习内容分成若干部分并依次记忆，每天进行复习，不断重复，直到达到记忆的目标。
根据艾宾浩斯的理论，我们的记忆遵循着一个特定的曲线，即学习后的一段时间内记忆会迅速衰退，然后逐渐趋于平缓。
通过反复的复习，我们可以将记忆的曲线延长，并提高记忆的保持力。
具体来说，艾宾浩斯21天记忆法的步骤如下：第一天：学习和记忆新的知识点。
第二天：复习第一天所学的内容，并继续学习新的知识点。
第三天：复习第一天和第二天的内容，并继续学习新的知识点。
以此类推，每天进行复习并学习新的内容，直到21天结束。
通过这样的方法，我们可以在21天内进行多次的复习，不断巩固记忆，提高学习效果。
艾宾浩斯21天记忆法的有效性已经得到了广泛的验证。
许多人在学习外语、专业知识等方面，通过使用这种方法取得了令人满意的成果。
然而，要想真正掌握艾宾浩斯21天记忆法，仅仅了解原理是远远不够的，还需要不断的实践和坚持。
艾宾浩斯21天记忆法（二）艾宾浩斯21天记忆法对于学习和记忆的好处是显而易见的。
通过反复复习，我们可以加深对知识的记忆和理解，提高学习的效果。
然而，这种方法也存在一些局限性需要我们了解和注意。
首先，艾宾浩斯21天记忆法适用于一些需要长期记忆的知识点，而对于短期记忆的内容可能效果不明显。
因此，在应用这种方法时，我们需要根据具体的学习目标和需求来选择合适的记忆方法。
其次，艾宾浩斯21天记忆法需要持续的时间和耐心。
想要达到良好的记忆效果，我们不能心急，需要坚持每天进行复习和学习。
如果在过程中中断或缺少连续性，可能会影响到记忆的效果。
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艾宾浩斯理论深入研究
德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。
最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
他认为“保持和遗忘是时间的函数”，并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”。
他在1885年发表了他的实验报告，首先，实验者记忆100个生单词，不同时间的记忆量如图所示：
艾宾浩斯的时间间隔和记忆量关系
然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。
如下图所示：
艾宾浩斯遗忘曲线图
这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。
观察曲线，你会发现,学得的知识在1天后，如不抓紧复习，就只剩下原来的25%。
随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。
艾宾浩斯在关于记忆的实验中发现，记住12个无意义音节，平均需要重复16.5次；为了记住36个无意义章节，需重复54次；而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次！因此，单词风暴建议凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而牢固。
不然，愣是死记硬背，那也是费力不讨好的，这是在单词风暴过程中要尽力避免的。
因此，比较容易记忆的是那些有意义的材料，而那些无意义的材料在记忆的时候比较费力气，在以后回忆起来的时候也很不轻松。
因此，艾宾浩斯遗忘曲线是关于遗忘的一种曲线，而且是对无意义的音节而言，对于与其他材料的对比，艾宾浩斯又得出了不同性质材料的不同遗忘曲线，不过他们大体上都是一致的。
因此，艾宾浩斯的实验向我们充分证实了一个道理，学习要勤于复习，而且记忆的理解效果越好，遗忘的也越慢。
上述的艾宾浩斯记忆曲线是艾宾浩斯在实验室中经过了大量测试后，产生了不同的记忆数据，从而生成的一种曲线，是一个具有共性的群体规律。
此记忆曲线并不考虑接受试验个人的个性特点，而是寻求一种处于平衡点的记忆规律。
但是记忆规律可以具体到我们每个人，因为我们的生理特点、生活经历不同，可能导致我们有不同的记忆习惯、记忆方式、记忆特点。
规律对于自然人改造世界的行为，只能起一个催化的作用，如果与每个人的记忆特点相吻合，那么就如顺水扬帆，一日千里；如果与个人记忆特点相悖，记忆效果则会大打折扣。
因此，我们要根据每个人的不同特点，寻找到属于自己的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。
为此，单词风暴对艾宾浩斯遗忘曲线规律进行了扩展，使得艾宾浩斯遗忘临界点可以自定义，从而解决了不同人群记忆不同内容的需要。
我们的研究成果表明，在人类大脑记忆过程中，在某一时间内，会形成四种记忆，即瞬时记忆、短期记忆、长期记忆和永久记忆，这四种记忆形成一个完整的全记忆周期。
当记单词事件发生后，你在几秒中之内会产生一个“瞬时记忆”，这个瞬时记忆转瞬即失，一般都在10秒以内，短则只能记住2、3秒钟，如果在30秒和2分钟时复习一下，就可进入短期记忆周期。
短期记忆一般指记忆时长超过5分钟但不长于1天的这个周期，如果在30分钟和12小时时间点复习一下，就可以进入长期记忆周期。
在半个月内按照1、2、4、7、15天进行复习，就可以形成永久性记忆，为了保证记忆的巩固性，进入永久记忆周期后还要复习4次便可终生牢记。
因此，根据以上记忆规律的研究成果，单词风暴默认设置的艾宾浩斯遗忘临界点如下所示：
该图有两个要点：
1、这里所有的时间点，是相对于第一次记住的时间开始计算的，而不是相对于前一个时间点。
2、当单词到达某一个时间点后，它下一次出现的时间间隔就是下一个时间点到当前时间点的差值。
举例来说，原来你不认识的单词（第一次答错的单词），就开始了第一个“瞬时记忆周期”，即0->10秒这个周期（也叫做0->1周期）。
经过了10秒-0秒=10秒后这个单词就会优先出现，再记忆一次后（答对），该单词会进入第二个“瞬时记忆周期”，即10->30秒这个周期（也叫1->2周期）。
再经过30秒-10秒=20秒后这个单词就会优先出现，再记忆一次后（答对），该单词会进入第三个“瞬时记忆周期”，即30秒->2分钟这个周期（也叫2->3周期），……，依次类推。
如果经过30秒-10秒=20秒后这个单词出现时，仍然没有记住（答错），那么就会退回上一个周期，即0->10秒这个周期（也叫做0->1周期）。
由于人在学习一定时间后会有疲劳期，一般连续记忆45分钟后，人脑的记忆效率会显著下降，因此，单词风暴中每个计划的完成时间不宜超过1个小时，每个计划学习的单词个数设置为50~100个单词为宜（默认值50）。
计划复习的开始遗忘临界点设置为短期记忆和长期记忆的分割点，即12小时这个点上，表示对已完成的学习计划，从12小时之后开始复习一次即可进入长期记忆周期。
单词风暴中的遗忘临界点
由于人在学习一定时间后会有疲劳期，一般连续记忆45分钟后，人脑的记忆效率会显著下降，因此，单词风暴中每个计划的完成时间不宜超过1个小时，每个计划学习的单词个数设置为50~100个单词为宜（默认值50）。
计划复习的开始遗忘临界点设置为短期记忆和长期记忆的分割点，即12小时这个点上，表示对已完成的学习计划，从12小时之后开始复习一次即可进入长期记忆周期。
单词风暴默认的遗忘临界点如下设置：
单词风暴的艾宾浩斯遗忘临界点设置画面
单词风暴的艾宾浩斯遗忘临界点自定义指南：
1. 遗忘临界点的定义有一个通用的规则：即以刚好能记起来为最佳的遗忘临界点。
比如瞬时记忆，看
过一个生词一遍后，大约10秒钟能刚刚回忆起来，超过10秒多就比较困难了，那么瞬时记忆的第一个遗忘临界点就可定为10秒。
2. 对于瞬时记忆力强的人，一般会感觉单词短期出现的次数较多但都记住了，可以适当减少瞬时记忆
遗忘临界点。
瞬时记忆里较弱的人，可增加临界点，或缩短时间间距。
3. 对于短期记忆，记忆力强的人可只保留1个遗忘临界点（5分钟~45分钟区间内）。
因为单词风暴
的50词左右的学习计划完成也是在这个区间内，风暴记忆引擎可以有效保证短期记忆的牢固性。
4. 对于长期记忆，一般可保留默认的遗忘临界点，单词风暴通过计划的复习，会调整复习的工作量，
出错多的单词复习的多一些，熟悉的单词只出现一次。
5.经过了长期记忆周期，那么恭喜您，单词已经基本记住了，对付近期的考试或应急使用是没有任何
问题了。
在以后的学习中可以有两种策略，继续按照单词风暴提供的永久记忆周期复习进行巩固；
或者在实用当中不断运用已记住的单词，加强记忆。
这里单词风暴推荐后者，即在运用中不断复习和巩固。