《摆脱烦恼 寻找快乐》心理健康课教学设计
消除心理烦恼快乐成长的教案设计
消除心理烦恼快乐成长第一章：认识心理烦恼1.1 教学目标：让学生了解心理烦恼的定义和常见类型。
帮助学生认识到心理烦恼对身心健康的影响。
引导学生学会面对和处理心理烦恼。
1.2 教学内容：心理烦恼的定义和特点。
常见心理烦恼的类型和表现。
心理烦恼对身心健康的影响。
面对和处理心理烦恼的方法和技巧。
1.3 教学活动：引入话题：询问学生对心理烦恼的了解和经历。
讲解心理烦恼的定义和特点。
分组讨论：让学生分享常见的心理烦恼类型和表现。
分享案例：介绍心理烦恼对身心健康的影响。
小组活动：讨论面对和处理心理烦恼的方法和技巧。
第二章：情绪管理2.1 教学目标：让学生了解情绪管理的概念和重要性。
帮助学生学会识别和表达自己的情绪。
引导学生掌握情绪管理的方法和技巧。
2.2 教学内容：情绪管理的概念和重要性。
情绪的识别和表达的方法。
情绪管理的方法和技巧。
2.3 教学活动：引入话题：询问学生对情绪管理的了解和经验。
讲解情绪管理的概念和重要性。
小组讨论：让学生分享自己的情绪识别和表达方法。
分享案例：介绍有效的情绪管理方法和技巧。
小组活动：进行情绪管理的角色扮演和练习。
3.1 教学目标：让学生了解人际关系的概念和重要性。
帮助学生学会有效的沟通技巧。
引导学生掌握解决人际冲突的方法。
3.2 教学内容：人际关系的概念和重要性。
有效沟通的技巧和方法。
解决人际冲突的方法和步骤。
3.3 教学活动：引入话题：询问学生对人际关系的了解和经验。
讲解人际关系的概念和重要性。
分组讨论：让学生分享有效的沟通技巧。
分享案例：介绍解决人际冲突的方法和步骤。
小组活动：进行角色扮演和沟通练习。
第四章：培养积极的心态4.1 教学目标：让学生了解积极心态的概念和重要性。
帮助学生学会培养积极心态的方法。
引导学生掌握面对困难和挑战的策略。
4.2 教学内容：积极心态的概念和重要性。
培养积极心态的方法和技巧。
面对困难和挑战的策略和应对方法。
4.3 教学活动：引入话题：询问学生对积极心态的了解和经验。
四年级上册心理健康教育教案-忘掉烦恼寻找快乐 全国通用
忘掉烦恼寻找快乐教学内容分析小学阶段，尤其是低年级的儿童，已经有了比较丰富的情绪体验，愉快积极的情绪可以说在他们生活中占据主导地位；但与此同时，他们也不得不面对属于他们的种种问题与烦恼。
越来越多的研究表明，由于复杂的社会原因，尤其是家庭教养方式的差异，儿童心理问题的发生日趋低龄化，并呈不断增长的趋势。
因此《忘掉烦恼寻找快乐》一课，本课堂的主题活动主要旨在帮助学生感受自己生活的快乐，学会化解生活中的烦恼与不快；进一步学会关心他人的喜怒哀乐，用积极的行为方式影响他人，真正做到“愉快积极地生活”。
三、教学（学习）目标与重难点教学目标：1、感受身边的人和事给自己带来的快乐。
2、能够说出自己遇到的烦恼，并尝试化解。
3、尝试给别人带来快乐并体会助人之乐。
重点难点：教学重点：感受身边的人和事给自己带来的快乐。
教学难点：能够说出自己遇到的烦恼，并尝试化解。
学习者分析低年级的学生年龄偏小，注意力不易集中。
同时具有好奇、好动、喜欢做游戏等特征，思维以形象思维为主，处于直观具体形象思维向抽象发展的起始阶段，学生注意力不容易持久集中。
基于学生这些特点，在课堂教学中，充分运用信息技术多媒体课件等现代教育技术手段来辅助教学，使用多媒体课件、交互式电子白板、情境表演、游戏讨论等，做到课堂教学与学生活动生动有趣，直观形象，重点突出，师生互动，帮助学生主动获得知识。
教学策略选择与设计教学策略选择：信息技术在思想品德教学中具有不可替代的作用，就是教师根据知识要点的需要把各种信息技术手段完美地融合到思想品德学科教学中，以便更好地完成思想品德课程的目标，能起到事半功倍的作用。
为此，教学策略上采用从信息技术与思想品德教学整合的视角出发，重新审视思想品德学科，思考自己将信息技术完美地融合到思想品德学科教学中的有效途径，彰显信息技术在思想品德课中的重要性。
结合理论联系实际，希望信息技术能更好地为思想品德学科教学服务。
设计选择：在本节课教学设计中巧用信息技术使教学过程呈现出情景交融、形声并茂、生动活泼的动画与视频，不仅为学生提供认知的感性材料，而且可以在学习中的疑难之处，再现情境，培养学生的观察能力，启发学生思维向深层发展，给课堂注入了新的活力。
告别烦恼找寻快乐教案
告别烦恼找寻快乐教案教案标题：告别烦恼，寻找快乐教学目标：1. 帮助学生认识并理解烦恼对身心健康的负面影响；2. 引导学生学会自我调节情绪，培养积极向上的心态；3. 培养学生寻找快乐的能力，提高生活质量。
教学重点：1. 理解烦恼对身心健康的影响；2. 学会自我调节情绪；3. 培养积极向上的心态；4. 寻找快乐的能力。
教学准备：1. 幻灯片或黑板；2. 学生手册或工作表；3. 快乐心情的图片或视频素材。
教学过程：引入：1. 利用幻灯片或黑板上展示一些表达烦恼的图片，引发学生对烦恼的讨论。
2. 引导学生思考烦恼对身心健康的负面影响，如影响学习、睡眠不好、情绪低落等。
探究：1. 分组讨论：将学生分成小组，让他们分享自己在日常生活中遇到的烦恼，并讨论对烦恼的不同应对方式。
2. 小组展示：每个小组选择一个代表，向全班分享他们的烦恼以及有效的应对方法。
3. 教师总结：总结各组的分享内容，引导学生认识到积极应对烦恼的重要性。
展示：1. 展示一些快乐的图片或视频素材，引发学生对快乐的讨论。
2. 引导学生思考快乐的来源，如与家人朋友相处、参与喜欢的活动、取得进步等。
实践：1. 学生个人反思：要求学生思考自己在日常生活中的快乐来源，并将其记录在学生手册或工作表上。
2. 学生分享：鼓励学生与同桌或小组分享自己的快乐来源，并互相交流。
总结：1. 引导学生回顾整个教学过程，总结学到的知识和技能。
2. 强调积极应对烦恼和寻找快乐的重要性，并鼓励学生在日常生活中运用所学内容。
拓展活动：1. 邀请心理专家或学生家长来班级进行讲座，分享更多关于情绪调节和快乐寻找的知识；2. 组织学生进行一次户外活动，如郊游或团队建设，以增强学生的快乐体验和团队合作能力。
教学评估：1. 教师观察学生在小组讨论和分享中的参与程度和表现；2. 学生手册或工作表上记录的快乐来源；3. 学生对教学内容的理解和应用的表现。
教学延伸：1. 在日常课堂中，教师可以定期进行情绪调节和快乐寻找的小练习，巩固学生的学习成果；2. 鼓励学生在家庭和社交活动中运用所学的积极应对烦恼和寻找快乐的方法，形成良好的生活习惯。
中小学心理健康教育课优秀教案告别烦恼体验快乐之寻找快乐
中小学心理健康教育课优秀教案告别烦恼体验快乐之寻找快乐寻找快乐授课年级：初一设计思想：人们在不同的事件情景中产生各种各样的情绪体验，原因不在于事件情景本身，而在于我们对事件情景的看法。
对一件事情，如果我们持积极的看法，就会产生积极的情绪体验；反之，就会产生消极的情绪体验。
初中学生由于年龄较小，阅历较浅，自我意识比较模糊，往往容易受到情绪的左右而不知所措。
带领学生学习调节情绪的时候，可以根据这个理念，让学生从改变对事件的认知开始调节自己的情绪，体验积极的情绪。
活动目的：1、让学生明确情绪产生的原因；2、引导学生自觉地用积极的态度看待事物，经常保持愉悦的心情。
活动准备：1、背景音乐2、学生讲义3、半杯水4、串珠活动材料5、“快乐小测验”题活动过程：（一）导入★本课简介向学生交代这节课的主要内容，使学生能够有一定的心理准备。
★分组活动1、活动名称：多彩书签2、活动目的：（1）抽签分组；（2）调整课堂气氛，奠定整个心理辅导活动的基调。
3、活动步骤：（1）将事先准备好的精美书签放在一个漂亮的容器内；（2）请每一位小组成员在进入教室前挑选一张自己最喜欢的书签；（3）请每一位小组成员到与自己挑选的书签一模一样的桌前坐下；（4）告诉成员从现在开始，你们彼此就是一个小小组的朋友。
★热身活动1、活动名称：半杯水看心情2、活动目的：带领学生进入本课主题。
3、活动步骤：（1）将事先准备好的半杯水放在讲台上；（2）给出情境随机请一位学生谈谈看到这半杯水的心情；炎热的夏天你刚上完体育课回到教室，大汗淋漓，气喘吁吁，又累又渴。
回到教室，看到桌子上有半杯水，你有什么感觉？（3）请另一位学生谈谈自己的不同心情；（还可以有其他的心情，都可以肯定。
）（4）请大家举手表态，看看自己属于哪一种心情；（5）请大家讨论为什么这两部分同学的心情会如此的不一样。
★教师小结由于我们对问题的看法不同，因此对同一件事情的感觉也就不一样。
一个人是否快乐，关键在于对事情的看法如何。
四年级上册心理健康教育说课稿-忘掉烦恼寻找快乐 全国通用
四年级上册心理健康教育说课稿：忘掉烦恼寻找快乐一、教材分析本课为四年级上册心理健康课程的第一课，主要内容为介绍心理健康的概念、心理健康对个人和社会的重要性以及如何忘掉烦恼、寻找快乐。
二、学情分析四年级学生已经具备一定的自我认知能力，能够表述自己的情绪和需求，但在实际生活中存在一定的不良情绪表达或处理方式，比如易怒、焦虑等。
因此，本课需要引导学生认识自己的情绪并学会有效地处理不良情绪。
三、教学目标•理解心理健康的概念和意义；•能够识别自己的情绪；•能够采取有效的方式来处理不良情绪；•掌握寻找快乐的方法。
四、教学重点•心理健康的概念和意义；•情绪识别与情绪处理；•寻找快乐的方式和方法。
五、教学难点•学生的情绪处理能力；•如何让学生采取有效的方式来处理不良情绪；•如何让学生掌握寻找快乐的方法。
六、教学策略1.结合实际情况，通过案例分析和问题引导的方式，引导学生深入思考。
2.采用互动教学的方式，充分调动学生的积极性。
3.引导学生主动参与课堂环节，例如小组讨论或互相分享经验。
七、教学过程1. 导入（5分钟）要求学生回想一下自己上次哭是在什么情况下？心情如何？引导学生继续思考，如果下次再遇到同样的情况，你会有什么不同的应对方式？2. 新课讲解（20分钟）1.什么是心理健康？心理健康是指一个人的心理状态，不仅包括情感方面，还包括认知、行为等方面。
心理健康能帮助我们更好地适应生活中的挑战，提高生活质量。
2.心理健康的重要性心理健康不仅有助于个人的身心健康，还可以推动社会的和谐稳定。
3.心理健康的标志心理健康的标志有很多种，我们可以通过以下几个方面来判断一个人是否心理健康：•能够感受到自己的情绪；•能够有效地应对不同的情绪；•能够与他人建立良好的人际关系。
4.情绪识别与处理情绪是一个人内心状态的宣泄，是人类情感反应的种种不同体验和表现。
学会情绪处理能帮助我们更好地应对生活中的挑战。
快乐并不是可以通过外在因素获得的，而是需要靠我们自己的努力去创造和寻找。
抛开烦恼,迎接快乐——心理健康课教学设计
生：我们抽到的题目是：小刘踢球时踢伤了同学的脚。他要先跟同学说对不起……
师：快乐是靠大家寻找的，你还有什么解决烦恼的金点子呢？
5、解开自己的烦恼锁。
同学们用你们刚才学的金钥匙帮助同学们解开了烦恼，现在我们用金钥匙解开自己的烦恼，好，把小飞机拿出来，同桌互相说一说。
（7）紧张的时候有的人会心跳、呼吸加快，头脑一片空白。
（8）愤怒时、恐惧时、悲伤时你有什么反应呢？
（愤怒时会打枕头、跺脚、想打人、握紧拳头……
恐惧时会左顾右盼、抓住衣角、大喊……
悲伤时会抱住枕头哭、心里觉得很痛、不想吃饭……
师小结：这些不快乐（烦恼）的情绪会影响我们的身心健康，我们人人都不喜欢，让我们把烦恼抛走，迎接快乐吧！那么，你觉得什么时候快乐呢？说说你的快乐吧。
师：这叫“知足常乐”。那为什么国王不快乐呢？
生：因为国王要什么有什么，他不知足。
师：国王怎样才能快乐起来呢？小组讨论一下。
（生讨论，师巡视）
师：相信大家通过讨论，会给国王想出办法来。小组长汇报一下。
生：假如我是国王，我也像农夫一样劳动。
生：我会出去走一走。
生：把钱捐给贫困的人……
师：对，帮助别人自己也会快乐。）
2、玩了照镜子这个游戏你有什么感受？你更喜欢哪种表情？喜欢开心的举手！
师小结：我们的生活就是一面镜子，你对着镜子笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭，要想生活对你微笑，你就得对生活微笑。
3、导入课题：抛开烦恼，迎接快乐
就让这个有趣的游戏带我们进入今天的主题：抛开烦恼，迎接快乐（师在黑板贴出题目，齐读）
（4）指名学生回答。学生说一说自己的亲身体验，不快乐时（紧张、愤怒、恐惧、悲伤）的反应是怎样的。
心理健康课教学设计——摆脱烦恼寻找快乐
关于小学生心理健康的内容知识一、1、了解自己，接纳自己、肯定自己。
2、对自己的生活负责。
3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。
4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。
5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。
6、对自己要时常鼓励增强自信心。
知识二1、不对自己过分苛求。
为了避免挫折感，应当把目标定在自己能力的所及之内。
2、不对别人期望过高。
每个人都有自己的优点和短处，不能强求别人符合自己的要求。
3、疏导自己的愤怒情绪。
发怒时尽量把怒火泄于其他方面，如打球和唱歌之上，以消火泄愤。
4、能伸能屈。
当大前提不受影响的情况下，无需过分计较小处，以减少自己的烦恼。
5、向别人倾诉烦恼。
把抑郁埋于心底，只会令自己郁郁寡欢。
假如把内心的烦恼告诉知己好友，心情会顿感愉快6、助人为乐。
帮助别人可以使自己忘却烦恼，更可以获得珍贵的友谊。
7、集中精力处理近事。
这样可以减轻精神负担，以免弄得心力俱废。
8、不要处处与人竞争。
以和为贵，不四面树敌，以免经常处于紧张状态9、熟悉到挫折具有双重性，挫折会给人以打击，带来损失和痛苦，但也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼。
心理健康的主要标准1、安全感高，自我价值感高。
2、适度地自我批评，接纳自己的不完美，能与自己友好地相处。
3、在日常生活中，积极主动，乐观向上。
4、不是活在虚拟世界中，能够坦然接受现实，能容忍生活中挫折的打击。
5、有自己的正常需要，并有能力为自己的需要付出努力。
6、清楚自己的动机和目的，并能对自己的能力作出理性客观地评估。
7、人格相对完整，个人的价值观适应社会的标准，工作认真负责，精力集中。
8、有积极乐观适当的生活目标。
9、有从经验教训中学习和成长的能力，能适应现实环境的需要。
10、能相对良好地处理人际关系，有爱人和被爱的能力。
在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，能良好地处理生活中发生的各种情况，不过分在意他人和社会的评价，自我独立，有判断是非的标准，即为心理健康。
四年级上册心理健康教育教案-忘掉烦恼寻找快乐全国通用
四年级上册心理健康教育教案忘掉烦恼寻找快乐一、教学目标1. 让学生认识到每个人都有快乐和烦恼，学会调整心态，寻找快乐。
2. 培养学生积极面对生活，积极应对困难的能力。
3. 帮助学生建立正确的人生观和价值观，形成健康的心理素质。
二、教学内容1. 快乐和烦恼的认识2. 调整心态，寻找快乐的方法3. 积极面对生活，应对困难的能力培养4. 建立正确的人生观和价值观三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生认识到快乐和烦恼是生活的一部分，学会调整心态，寻找快乐。
2. 教学难点：培养学生积极面对生活，积极应对困难的能力。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、教学视频等。
2. 学具：笔记本、彩色笔、心情卡片等。
五、教学过程1. 导入：通过PPT展示生活中的快乐和烦恼，引导学生认识到快乐和烦恼是生活的一部分。
2. 讲解：讲解快乐和烦恼的认识，以及调整心态，寻找快乐的方法。
3. 案例分析：分析生活中的实例，让学生了解如何积极面对生活，应对困难。
4. 小组讨论：分组讨论如何建立正确的人生观和价值观。
六、板书设计1. 四年级上册心理健康教育教案忘掉烦恼寻找快乐2. 目录：教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程、板书设计、作业设计、课后反思3. 内容：见教学过程七、作业设计1. 让学生结合自己的生活实际，写出自己的快乐和烦恼，并思考如何调整心态，寻找快乐。
2. 让学生制定一个积极面对生活，积极应对困难的小计划。
八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的表现，了解他们对课程内容的理解和掌握程度。
2. 教师要关注学生在作业中的反馈，及时了解他们的心理状况，给予针对性的指导。
3. 教师要不断调整教学方法，提高教学质量，以满足学生的需求。
重点关注的细节：教学过程一、导入环节的设计导入环节是激发学生学习兴趣、引起学生关注的重要环节。
在本教案中，教师可以通过PPT展示生活中的快乐和烦恼，引导学生认识到快乐和烦恼是生活的一部分。
消除心理烦恼快乐成长的教案设计
消除心理烦恼快乐成长一、教案设计理念本教案旨在帮助学生了解和识别常见的心理烦恼，并提供相应的解决策略，以促进学生的心理健康和快乐成长。
通过互动讨论、案例分析和实践活动，学生将能够提高自我认知和情绪管理能力，培养积极的心态和健康的生活方式。
二、教学目标1. 了解学生常见的心理烦恼，如焦虑、压力、自卑等。
2. 培养学生识别和表达自己情绪的能力。
3. 引导学生学习并实践应对心理烦恼的策略，如放松技巧、积极思考和寻求支持。
4. 培养学生建立健康的生活习惯和积极的人际关系。
5. 提高学生overall well-being 和快乐感。
三、教学内容1. 心理烦恼的类型和影响：介绍学生常见的心理烦恼，如焦虑、压力、自卑等，并讨论它们对学生学习和生活的影响。
2. 情绪管理和自我认知：教授学生如何识别和表达自己的情绪，并学习情绪管理技巧，如深呼吸、放松训练等。
3. 积极思维和应对策略：引导学生转变消极思维，培养积极心态，并提供应对心理烦恼的策略，如问题解决、寻求支持等。
四、教学方法1. 互动讨论：组织学生进行小组讨论，分享彼此的心理烦恼和应对策略，促进学生之间的交流和支持。
2. 案例分析：提供真实的案例或故事，引导学生分析和讨论其中的问题和解决方法，增强学生的同理心和思考能力。
3. 实践活动：设计相关的实践活动，如情绪表达游戏、放松训练和团队协作任务，帮助学生将所学应用于实际生活中。
4. 个人反思：鼓励学生在课后进行个人反思，记录自己的情绪变化和应对策略，以促进自我认知和成长。
五、教学评估1. 课堂参与度：观察学生在讨论和活动中的参与程度和积极性。
2. 小组讨论：评估学生在小组讨论中的表现，包括观点表达和团队合作能力。
3. 个人反思报告：收集学生的个人反思报告，评估他们对情绪管理和应对策略的理解和应用。
4. 案例分析报告：评估学生在案例分析中的分析和思考能力。
5. 综合测试：进行一次综合测试，评估学生对教案内容的掌握程度。
四年级上册心理健康教育教案-忘掉烦恼寻找快乐 全国通用
四年级上册心理健康教育教案-忘掉烦恼寻找快乐一、教学目标1.理解快乐和烦恼的概念；2.学习如何预防和缓解烦恼；3.探寻快乐的途径；4.培养良好的心理健康意识。
二、教学重难点1.理解快乐和烦恼的概念；2.探寻快乐的途径。
三、教学内容1. 了解快乐和烦恼让学生自己说出快乐和烦恼的概念，并提问他们在生活中遇到的快乐和烦恼的事情，引导学生思考他们的来源和原因。
2. 预防和缓解烦恼1.给学生提供预防和缓解烦恼的方法，例如锻炼、听音乐、看书、与好友交流等。
2.鼓励学生在遇到烦恼时自我调节，了解自己的情绪和需求，寻求帮助并选择适当的方法缓解自己的情绪。
3. 探寻快乐的途径1.让学生思考和分享他们认为可以带给他们快乐的事物，例如玩具、书籍、游戏等。
2.引导学生思考和探究不同的途径寻找快乐，例如通过参加社交活动、学习新知识、锻炼身体等。
4. 培养良好的心理健康意识1.帮助学生理解心理健康的概念和重要性。
2.引导学生了解自己的情绪，学会正确地表达自己的想法和情感。
3.培养学生对他人的尊重和理解，学会以积极的方式处理人际关系。
四、教学方法1.听课、讲解、互动、合作；2.观看视频和图片，引导学生了解自己的情绪；3.让学生阅读相关的故事和文章，引导学生思考并分享自己的看法。
五、教学评价1.通过课堂讨论观察学生对快乐和烦恼的认识；2.通过听讲和互动观察学生学习是否积极；3.通过听讲与实际运用观察学生对预防和缓解烦恼的方法是否理解并运用；4.通过分享和互动观察学生是否积极探索如何寻找快乐；5.通过表现和实际行动观察学生心理健康意识增强与否。
六、教学资源1.《心理健康教育》课本；2.相关的故事和文章；3.视频和图片；4.互动游戏。
七、教学后记通过本次课程的学习，学生们了解了快乐和烦恼的概念，探究了预防和缓解烦恼的方法，分享了寻找快乐的途径，并培养了良好的心理健康意识。
在今后的学习和生活中，我们将更加注意自己的情绪、了解自己的需求，积极处理人际关系，成为有健康心理素质的优秀学生。
三年级上册心理健康教育教案-赶走烦恼拥抱快乐 全国通用
三年级上册心理健康教育教案-赶走烦恼拥抱快乐一、教学目标1.了解常见的情绪类型，包括高兴、悲伤、愤怒、恐惧等。
2.学习如何面对困难，如何调节情绪。
3.提高应对挫折和不良情绪的能力，从而提高学生的心理素质和心理健康水平。
二、教学内容1. 常见情绪类型•了解常见情绪类型，包括高兴、悲伤、愤怒、恐惧等。
•比较情绪的不同表现形式以及原因。
2. 表达情感的方式•通过课堂互动和小组讨论，学生就自己常见的情绪和表达方式进行分享。
•节目表演和聆听名著等多样化的方式，让学生通过各种形式表达情感，培养情感表达的能力。
3. 情绪调节•提高学生自身情绪调节能力，帮助学生正确认识情绪，积极应对情绪变化。
•通过互动游戏，让学生充分感受情绪的变化，学会适时调节情绪。
4. 情绪的传递和影响•借鉴情景模拟和角色扮演等方式，让学生感受情绪传染的现象和情绪的波及影响。
•通过案例分析和小组讨论，学生了解不同情绪传递和影响的方式及其影响。
三、学习方法•多种学习方法相结合：课堂互动、小组讨论、趣味游戏、音乐、绘画等多种方式。
•督促参与：采用小组和个人分组进行互动，激发学生的学习兴趣和充分参与。
•情境导入：以情感化、互动化、趣味化为主，从感性、生活化的教育情境入手，引导学生进入学习状态。
四、教学重点与难点1. 教学重点•感受情感，化解负面情绪。
•培养情感表达能力，增强自我认知和控制能力。
2. 教学难点•根据学生年龄和发展特征，选取适宜的教育方式和方法。
•体验式教育，如何让学生感受到情绪的变化及其影响？五、教学过程1. 情景导入：教师以小孩子哭泣等情景进行模拟，引入情绪的主题，提出问题：我们生活中常常会有很多情绪，你们为什么会哭泣？为什么会开心？2. 常见情绪类型•老师向学生介绍各种情绪的基本类型，通过多媒体形式演示不同情绪的表现形式，让学生感受不同情绪的特点。
3. 表达情感的方式•老师用生动的语言介绍情感表达的方式和方式的多样性。
•老师组织小组活动，让学生选择自己喜欢的表达方式，如唱歌、跳舞、讲故事、画画等。
四年级上册心理健康教育教案-忘掉烦恼寻找快乐
四年级上册心理健康教育教案-忘掉烦恼寻找快乐一、教学目标1.了解忘掉烦恼的方法；2.学会分享喜悦、减少焦虑；3.提高学生的心理健康意识。
二、教学步骤1.导入教师问学生：大家在日常生活中或者学习中，是否有过烦恼的经历呢？请举手发言。
2.引入通过上面的听取和交流，我们发现，大家都不可避免地会遇到一些烦恼，这些烦恼可能是生活上的小问题，也有可能是学习上的困难。
那么，今天我们就来学习一下如何忘掉烦恼，寻找快乐。
3.学习方法（1）用积极心态看待事物。
让学生明白，积极的心态可以使自己更乐观、更自信。
为此，我们应该学会从积极的角度去看待事物，这样不仅能够减少焦虑，还能减少我们的烦恼。
（2）分享喜悦和快乐。
让学生明白，分享自己的喜悦和快乐可以增强我们对自我价值的认知。
在分享的过程中，我们也可以让别人分享他们的喜悦和快乐，这样会增加我们对生活的热爱，减少我们的烦恼。
（3）找到自己的爱好。
让学生明白，寻找自己的爱好可以让我们感到快乐和满足。
在学习中，我们可以尝试各种各样的方法，以找到自己的爱好，从而减少我们的烦恼。
4.案例讲解教师可以通过一些案例，让学生了解到如何运用上述方法来解决自己的烦恼。
5.小结与思考通过今天的学习，你们有了什么新的收获？以后遇到烦恼时，你们会怎样应对？三、课堂延伸1.组织学生设置一些日常实践计划，例如分享自己的喜悦和快乐，运用积极心态看待事物，以及寻找自己的爱好。
2.通过一些游戏或者活动，让学生在实践中学习如何忘掉烦恼、寻找快乐。
3.鼓励学生在日常生活中学有所思、学有所感，并将自己的体验和收获分享给同学，从而增强学生的交流和互助意识。
四、板书设计忘掉烦恼，寻找快乐1.用积极心态看待事物2.分享喜悦和快乐3.找到自己的爱好五、教学反思本节课主要围绕如何忘掉烦恼，寻找快乐进行。
通过引入、学习方法、案例讲解、小结与思考及课堂延伸等环节，充分调动学生的积极性，增强他们的心理健康意识，并为今后的生活和学习提供了一些实际可行的建议和方法。
消除心理烦恼快乐成长的教案设计
消除心理烦恼快乐成长一、教学目标：1. 让学生了解和认识常见的心理烦恼，并学会如何应对和解决。
2. 培养学生积极乐观的人生态度，提高心理素质。
3. 引导学生正确处理人际关系，增强沟通能力。
二、教学内容：1. 心理烦恼的类型及表现2. 心理烦恼的成因及影响3. 应对心理烦恼的方法和技巧4. 增进人际沟通的策略5. 培养积极乐观心态的途径三、教学方法：1. 讲授法：讲解心理烦恼的类型、成因、影响以及应对方法。
2. 案例分析法：分析具体案例，让学生深入了解心理烦恼及其应对策略。
3. 小组讨论法：分组讨论，分享彼此的经验和心得，互相学习。
4. 角色扮演法：模拟真实情境，让学生学会与他人沟通，提高沟通能力。
5. 情感分享法：引导学生分享自己的感悟，培养积极乐观的心态。
四、教学准备：1. 案例材料：收集相关的心理烦恼案例。
2. 教学设备：投影仪、电脑、白板等。
3. 教材：心理烦恼与快乐成长相关教材。
4. 笔记本和文具：方便学生记录重要内容。
五、教学过程：1. 导入：通过一个心理烦恼的案例，引起学生的兴趣和关注。
2. 讲解心理烦恼的类型及表现，让学生了解心理烦恼的多样性。
3. 分析心理烦恼的成因及影响，让学生认识到心理烦恼的重要性。
4. 教授应对心理烦恼的方法和技巧，让学生学会自我调节和解决问题。
5. 进行小组讨论，让学生分享自己的经验和心得，互相学习。
6. 模拟真实情境，进行角色扮演，让学生提高沟通能力。
7. 引导学生分享自己的感悟，培养积极乐观的心态。
9. 布置课后作业，巩固所学内容。
10. 课后跟进，了解学生的学习情况和心理状况，提供必要的帮助和支持。
六、教学评估：1. 课堂参与度：观察学生在课堂讨论、角色扮演等环节的积极参与程度。
2. 作业完成情况：评估学生课后作业的完成质量，了解学生对知识的掌握程度。
3. 心理烦恼应对能力：通过案例分析、角色扮演等方式，评估学生在应对心理烦恼时的技巧和策略。
4. 学生反馈：收集学生的意见和建议，了解教学效果，不断调整和改进教学方法。
五年级下册心理健康教学设计-第二十七课 抛开烦恼 相约快乐｜北师大版
教学设计课程名称：五年级下册心理健康教育课程抛开烦恼相约快乐教材版本：北师大版教学目标：1. 让学生了解并认识到生活中会产生各种烦恼，这些烦恼会对我们的心理健康产生影响。
2. 培养学生学会调整心态，抛开烦恼，相约快乐，提高心理素质。
3. 引导学生学会与人沟通，寻求帮助，增强团队协作能力。
4. 培养学生具备自我调节情绪的能力，形成积极向上的人生态度。
教学内容：1. 认识烦恼：让学生通过讨论、分享等方式，了解生活中常见的烦恼及其来源。
2. 烦恼的影响：分析烦恼对心理健康的影响，让学生认识到解决烦恼的重要性。
3. 抛开烦恼：引导学生学会调整心态，采用积极的方法应对烦恼。
4. 相约快乐：培养学生学会与人沟通，寻求帮助，共享快乐。
5. 心理素质的提升：通过活动培养学生具备自我调节情绪的能力，形成积极向上的人生态度。
教学重点与难点：重点：让学生学会调整心态，抛开烦恼，相约快乐，提高心理素质。
难点：培养学生具备自我调节情绪的能力，形成积极向上的人生态度。
教具与学具准备：1. 教具：PPT、黑板、粉笔2. 学具：笔记本、文具教学过程：环节一：导入（5分钟）1. 教师通过与学生互动，了解他们最近是否遇到烦恼，引发学生对烦恼的思考。
2. 学生分享自己的烦恼，教师引导学生认识到烦恼对心理健康的影响。
环节二：认识烦恼（10分钟）1. 教师引导学生列举生活中常见的烦恼，并分析烦恼的来源。
2. 学生通过讨论，了解烦恼对心理健康的影响。
环节三：抛开烦恼（10分钟）1. 教师引导学生学会调整心态，采用积极的方法应对烦恼。
2. 学生分享自己应对烦恼的方法，教师给予肯定和指导。
环节四：相约快乐（10分钟）1. 教师引导学生学会与人沟通，寻求帮助，共享快乐。
2. 学生通过小组活动，实践沟通与合作，体验快乐。
环节五：心理素质的提升（10分钟）1. 教师通过游戏、活动等方式，培养学生具备自我调节情绪的能力。
2. 学生通过参与活动，学会调节情绪，形成积极向上的人生态度。
中学生心理健康教育《消除心理烦恼 快乐成长》教学设计、教案
《消除心理烦恼，快乐成长》教学设计【教学依据】一1.2 知道青春期心理卫生常识，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动。
【教学目标】1、情感、态度、价值观：克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，愉快安全的度过青春期。
2、能力目标：发展对青春期烦恼的自我调适能力和对心理冲动的自我控制能力。
3、知识目标：了解青少年的青春期心理变化，学会克服青春期的心理烦恼。
【重点、难点】：重点：面对青春期的心理困惑和矛盾，学会调控心理矛盾的方法。
难点：正确认识青春期的烦恼。
【板书设计】1、青春期心理矛盾2、正确认识心理矛盾1、敞开自己的心灵世界，多与父母、快乐成长【教学方法与策略】2、不断丰富自我。
主要通过设计情境，促进生生互动，师生互动，进而实现重难点的突破。
【教学准备】教师准备：搜集相关资料，设计教案学案，制作课件。
学生准备：列举自己青春期的心理烦恼，查阅资料，了解克服烦恼的有效方法。
【课前预习作业】明确要求：阅读第11 课第二框内容并完成预习作业填表题。
青春期的我们有很多烦恼，你能帮助自己解决烦恼吗？请完成表格“我的烦恼我解决”。
【教学过程】（一）复习旧课，评价激励提问：怎样悦纳自己的生理变化？（二）导入新课，明确任务播放歌曲《花季.雨季》.步入青春期，同学们正处于人生的花季，生活中充满了灿烂的阳光，但也会有许多的忧虑、困惑和烦恼。
那么怎样消除心理烦恼，快乐成长呢？这节课我们就来探究这些问题。
（出示目标）（三）学习新课，共同探究走进青春期一、倾诉心理烦恼二、认识心理烦恼三、消除心理烦恼第一板块：倾诉心理烦恼仔细阅读小明同学的烦恼A、我长大了,渴望自主地安排自己的生活,可爸爸妈妈过多的干预让我厌烦。
B、我内心里想与爸爸妈妈平等交谈.与同学友好交往,但又不愿主动接近他们,许多心事不知向谁倾诉。
C、近来,我常常喜欢在女同学面前表现自己,想引起她们的注意,对我产生好感,所以在生活和学习中常常分心.我想努力控制好自己,却又做不到.不知这是怎么了!D、如今,我经常为了一点儿小事而冲动,为不能控制好自己的情绪而烦恼。
抛开烦恼,迎接快乐——心理健康课教学设计
（全体起立，面对面站好，1.3.5.7组听老师口令做动作，2.4.6.8组同学跟对面同学做镜面动作，准备：吃惊、恐怖、难受；好，交换，看谁做得有创造力、有新意，难过、生气、好开心啊、谢谢你，我很好；坐下。
2、玩了照镜子这个游戏你有什么感受？你更喜欢哪种表情？喜欢开心的举手！
师小结：我们的生活就是一面镜子，你对着镜子笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭，要想生活对你微笑，你就得对生活微笑。
3、导入课题：抛开烦恼，迎接快乐
就让这个有趣的游戏带我们进入今天的主题：抛开烦恼，迎接快乐（师在黑板贴出题目，齐读）
（1）每个人都希望天天快乐，但是，每个人都有一定的烦恼，你在学习、生活、交往中有什么烦恼事吗？快向你小组内的同学倾诉倾诉吧。（出示）
⑧金子大比拼活动：
以组为单位，从信封中取出小纸片，小组讨论解决的好办法，帮助纸片里的同学找到快乐。师：在课前我们做了一个小调查，发现同学们都存在一些烦恼。请把信封里面的内容抽出来，小组讨论一下，看看如何解决这些烦恼。
（生小组讨论信封里的内容，师巡视指导）
生：我们抽到的题目是：小明没有钓到鱼。我会用心理暗示对自己说：这次没钓到没关系，下次一定能钓到。
⑥学生说出拥抱快乐的金点子。
根据学生的回答，老师加以引导和补充，学习快乐的钥匙：换位思考、换个角度看问题、自我宣泄、积极暗示、转移注意等。
⑦生活中你遇到烦恼后是如果调解的呢？
师：你试过怎样使自己快乐吗？
生：想以前快乐的事。向妈妈诉说……
师：对，我们可以用以下的方式：换位思考、转移注意、自我宣泄、积极暗示，还有深呼吸法等等。（板书方法）
生：我们抽到的题目是：小华考试只有61分。他可以多鼓励自己，下次考得好一些。
《摆脱烦恼 拥有快乐》心健活动设计
《摆脱烦恼拥有快乐》心健活动设计背景简介：印度诗人泰戈尔说：“教育的目的应当是向人类传递生命的气息。
”心理健康教育更是如此，生命教育是心理健康教育最主要和最重要的内容。
处于青春期的青少年，由于生理的急剧变化、学业压力等导致他们心理出现许多情绪困扰。
如果缺乏自我调适、自我疏导的健康心理常识，长期的困扰会严重影响他们的身心健康，可能导致心理异常现象，甚至发展成为比较严重的心理疾病——出现行为障碍或人格缺陷。
因此，教师应从小帮助学生树立起乐观向上的生活态度，增强他们对快乐情绪的体验。
学情分析:现在的学生大部分是独生子女，玩伴较少，有很多人遇到不开心的事，会憋在心里，不懂得如何去面对，情况严重的甚至会出现自杀、离家出走、伤害性事件等心理异常行为。
本课设计旨在运用心理学的知识与技术，以“活动”、“体验”为主要教学因素，让学生在整个活动中多想、多动、多参与、多感悟，进而指导学生学会在生活、学习中遇到困扰时能够自我调节、自我疏导，甚至自我渲泄，以达到提高心理素质的目的。
辅导班级:四年一班辅导目标：1、使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。
2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态。
3、体验到快乐是送给自己最好的礼物，并学会与人分享快乐。
辅导重点：引导学生通过观察、体验快乐与烦恼，找到快乐的真谛。
辅导难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。
辅导形式：心理短剧、角色扮演、情境游戏、讨论沟通、行为训练等。
辅导准备：1、制作多媒体课件；2、小诗；3、情景剧；4、学生自备快乐卡等。
辅导过程：一、暖身活动。
1、欣赏歌曲《山娃娃音乐会》师：今天老师与同学们分享一首歌曲《山娃娃音乐会》，请同学们做好聆听准备。
（播放音乐）2、分享感受。
师：同学们，这首歌曲给你带来了什么样的心情？与大家分享一下吧！（请学生发言）3、合着节拍做动作。
师：现在请同学们伸出你们的双手，动动你们的双脚，合着《山娃娃音乐会》的节拍，把这种快乐的感觉释放出来吧！师：同学们，快乐吗？人人都想拥有快乐，但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样或那样的烦心事。
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心理健康课教学设计
——摆脱烦恼寻找快乐
XX市XXX中学 XXX
一、活动目的：
1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。
2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
二、活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。
三、活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。
活动过程：
一、创设情景体验烦恼：
1、揭题，播放音乐，教师激情导入：
人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。
但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。
这不，昨天早上，老师骑着自行车来上班，突然，在拐弯口横冲出来一辆电动车，躲避不及，老师摔倒了，腿摔破了皮。
谁知骑电动车的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长而去。
这使老师非常生气，这人既不遵守交通规则，又缺乏应有的社会公德，太不应该了。
老师扶起摔倒的自行车，揉着摔疼的腿，心里很不愉快。
是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗?
2、趁机引导，回忆烦恼：
谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你烦恼的事。
二、学生互动，倾诉烦恼：
1、教师导语：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办?请大家来听一个录音故事：《国王长了一只兔耳朵》。
2、播放录音故事。
3、教师引导，打开话题：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼!
4、我口说我心：引导学生诉说感到不愉快的事。
三、交流方法，心理疏导：
1、观看心理小品，评析是非：
小品一：(内容概要：表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，妈妈走了过来，说是丹丹把弟弟弄倒了，就批评丹丹没照顾好弟弟。
丹丹气愤地跑进房间，大哭起来，妈妈来叫吃饭也不去吃。
)
小品二：(内容概要：班级每个月要评比一次课代表。
10月份，玲玲没评上语文科代表，12月份评上了周记科代表。
玲玲跟老师说她想做语文课代表，老师不肯。
玲玲很生气，在学校把气压在心里，放学了，在回家的路上，她边走边摘树叶出气。
)
2、教师导语：我们看了同学生气时的各种表现，请大家讨论，他们这样做对吗?为什么?看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。
3、教师导语：大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解的,可以感受快乐的。
4、观看多媒体动画剧：《猪八戒新传》。
思考：为什么同样面对下岗，沙和尚满脸笑容，而猪八戒却闷闷不乐?
教师小结：不同的想法，对人的影响多大啊!
5、情境游戏：《猜一猜》
情节设计：丁丁上前，做闷闷不乐状，委曲地自言自语：作文课，我认真地写，满怀信心地给老师看，老师说不行;而同桌这么死板的作文，老师却说好多了。
教师引导(1)：你能猜出此时丁丁在想些什么吗?(老师处理事情不公正;同桌会拍马屁;老师看不起我)
情节设计：老师又凑到丁丁的耳旁低语几句，丁丁眉头舒展开来。
教师引导(2)：猜一猜老师刚才对丁丁说了什么?(请换一个角度想问题) 情节设计：丁丁跳着，笑着回到了座位上。
教师引导(3)：请同学们猜一猜，丁丁为什么这么高兴?她是怎么想
的?(老师觉得我的作文水平比同桌高，应该写得更好;老师对我严格是为我好。
)
6、心理体验，多媒体出示：小红买了一件新衣服，自己挺满意。
可是，邻居李芳说：“太难看了!”
小红这样想：她觉得特别伤心。
小红这样想：她觉得还可以。
小红这样想：她觉得很快乐了。
7、师小结：要知道，一个人遇到不顺心或不公正的对待时，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取决于我们的想法，有时候换个角度想问题，能让我们摆脱烦恼，增强自信，找到快乐。
四、分享经验，体验快乐：
1、过渡：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的?
2、在小组交流会后全班交流：做自己喜欢的事;听听音乐，唱唱歌;看看漫画……
3、教师点拨：怎样才能做一个快乐的人?大家的办法真多!这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。
现在，让我们来准备一份“心理快餐”，把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上，放在快餐盘里。
“做”好的同学，请放在“自助餐桌”上。
(配乐，学生制作心理快餐)
4、享用“心理快餐”：
教师导语：现在，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧!
①看史努比动画片段;
②播放节奏感很强的音乐，跟着音乐做运动;
③齐唱《幸福拍手歌》，边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚
④看照片回忆快乐的往事;
5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐, 发泄不良情绪的办法：
教师过渡：这些能使自己经常开心的小窍门真好，生活中能给我们带来快乐的办法可多了!
多媒体动画演示文稿：读有趣的书;至少培养自己有一种兴趣爱好;经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍; 照镜子，与镜中的人说说话;到没有人的地方大声喊叫;在劳动创造中体会快乐……
6、教师赠言：面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐。