锻炼孩子大脑的100种方法
锻炼孩子大脑的28种方法
锻炼孩子大脑的28种方法随着幼儿一天天的成长，宝宝间的差距也愈发明显，有的爱学习爱模仿，有的却抵抗各种新鲜事物，这跟幼儿智力发育有着很大的关系。
那锻炼孩子大脑的办法有哪些呢?以下是学习啦小编为大家收集整理的锻炼孩子大脑的办法的全部内容了，仅供参考，欢迎阅读参考!希望能够帮助到您。
锻炼孩子大脑的28种方法1、吃富含卵磷脂的食物乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃。
而卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。
2、用手指分辨硬币随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。
3、关掉声音看电视阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。
这样做能刺激大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情。
4、大声读朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。
阅读文字时，建议需要获取信息时选择默读，在分析或记忆信息时选择朗读。
5、学门外语大脑里有一块被称为前额皮质的区域，它直接影响你的决策能力，而学习外语可提高这块区域能力。
6、带孩子尝试绕路走有空的时候可以尝试一下绕路而行，即使迷路也没关系。
7、与孩子一起用左手刷牙大多数人都习惯用右手，右手运动是靠左脑支配的，因此人们平时对左脑使用得比较多。
如果有意识地让左手做一些事情，那么对脑来说是一种新的刺激，而且利于开发你们的右脑。
8、喝酸奶益生菌不但对肠胃好，而且还有助于控制焦虑情绪，使大脑在情感和记忆处理上都表现出更强的能力。
9、转移注意力站起身走走、爬爬楼梯、做做深呼吸或伸展运动。
或许你已经意识到，在做这些放松的身体活动时你的大脑仍然会继续处理上一个任务，有时甚至还能产生新的想法。
10、带孩子去陌生的地方通过体验未知世界，能让大脑空间更加广阔。
去没去过的地方，见没见过的东西，可以使大脑保持新鲜的状态。
培养孩子记忆力的36种方法
培养孩子记忆力的36种方法哎呀，说起培养孩子的记忆力，那可真是太重要啦！这就好比盖房子，根基打得牢，房子才能稳稳当当呀。
咱先来说说第一种方法，就像给孩子的记忆库开个大门，那就是多和孩子聊天。
别小看这聊天，在一问一答中，孩子的大脑就开始活跃起来啦，各种信息就往脑袋里钻呢。
比如说，今天吃了啥好吃的呀，幼儿园里发生了啥好玩的事儿呀，这不就锻炼记忆了嘛。
还有啊，让孩子讲故事。
就像小导演一样，把自己知道的情节啊、人物啊都组织起来，这多能锻炼记忆力呀。
而且孩子讲着讲着，自己就会记得更牢呢。
带孩子去不同的地方玩也是个好办法呀。
新环境新事物，那对孩子的大脑可是大大的刺激呢。
孩子会记住那些有趣的地方、特别的东西，这不就不知不觉增强记忆力了嘛。
再比如，玩一些记忆游戏。
什么卡片配对呀，找不同呀，多有意思呀。
孩子在玩的过程中，那小脑袋瓜转得可快啦，记忆能力也跟着蹭蹭往上涨。
给孩子读故事书也很棒哟！那些精彩的故事，孩子会听得入迷，然后就会记住故事里的情节和人物。
这不就像是给记忆的土壤施肥一样嘛。
鼓励孩子自己做事情也是很重要的呢。
自己做过的事情，印象能不深刻嘛。
像自己穿衣服呀，整理玩具呀，这些小事都能让孩子的记忆力得到锻炼呢。
还有啊，用图像来帮助记忆。
画个小图画呀，或者找些有趣的图片呀，孩子看到这些形象的东西，记忆就会更深刻呢。
平时生活中，多给孩子一些小任务，让他们去完成。
完成后那种成就感，会让他们更愿意去记住下一次的任务呢。
培养孩子的兴趣爱好也是关键呀。
对喜欢的东西，孩子肯定会记得牢牢的呀。
让孩子养成规律的生活习惯也不错呢。
每天固定的时间做固定的事情，孩子就会形成记忆模式，这对记忆力也是有帮助的呀。
哎呀呀，这培养孩子记忆力的方法可真是不少呢，就像星星一样数都数不过来。
咱当家长的可得有耐心，陪着孩子一点点去实践，去培养。
别着急，慢慢来，孩子的记忆力肯定会越来越好的呀！你说是不是呢？咱可不能小瞧了这些方法，它们就像是一把把钥匙，能打开孩子记忆力的宝库呢！所以呀，赶紧行动起来吧，为了孩子的未来，加油！。
(7到12岁)孩子智商翻倍方法集锦(10个
（7到12岁）孩子智商翻倍方法集锦（10个）
7到12岁，是孩子大脑神经发育完成的时期。
这一时期里，阅读有益于提高孩子的智商，但是令人惊讶的是，这些生活细节，也能让孩子们变得更聪明。
1、音乐熏陶
研究证明，学习音乐能够让孩子变得更聪明。
在标准化考试中，学习音乐的学生比其他学生表现得更好，平均分也更高。
一项实验甚至指出，上钢琴课能够显著提高智商。
2、早餐要吃好
小孩的脑部发育需要许多营养物质，比如葡萄糖、铁、维他命A、B、锌、叶酸（维生素B）。
吃早餐的孩子记忆力好，注意力集中程度也较高。
早餐最好是全谷类食品和燕麦片，同时也有证据证明，母乳喂养有助于提高孩子的抵抗力和智商。
3、适当打打电子游戏
电子游戏其实也并非全是坏处。
根据根据加州大学伯克利分校的一份研究显示，电子游戏能够改善手眼协调能力、解决问题的能力、推理能力、图像识别能力、判断能力、假设检验能力、资源管理能力、快速思考和反应的能力、记忆力、空间感知能力和决策能力。
在孩子不上瘾的情况下，可以适当玩玩。
4、限制孩子看电视时间
当然，长时间干某件事情会适得其反。
孩子们仍然需要削减一些看电视的时间来做作业或者发展他们的社交能力。
5、必须让孩子自由玩耍
对于小孩来说，自由玩耍是非常重要的一部分，同时也对他们的成长至关重要。
如果父母老是在一旁或者管得太多，容易使孩子产生心理问题。
自由玩耍不仅能帮助孩子发展认知能力和社交能力，还能让他们成长为快乐健康的成年人。
6、20分钟的体育锻炼。
如何锻炼孩子大脑的八种游戏方法
如何锻炼孩子大脑的八种游戏方法孩子的大脑发育关系到他们整个人生的发展，因此锻炼孩子的大脑是非常重要的。
充满乐趣和刺激的游戏方法，可以促进孩子的智力、记忆、创造力和解决问题的能力。
以下是八种锻炼孩子大脑的游戏方法。
1.拼图游戏：拼图是一种培养孩子解决问题能力和空间思维的游戏。
根据孩子的年龄选择适合的拼图，并与他们一起完成。
拼图游戏可以锻炼孩子的观察力、注意力和手眼协调能力。
2.数学游戏：数学是一种锻炼逻辑思维和推理能力的学科。
让孩子参与有趣的数学游戏，如数独、数学谜题等。
通过解决数学问题，孩子可以培养抽象思维和分析能力。
3.谜题游戏：谜题游戏可以激发孩子的思考和解决问题的能力。
例如，让孩子玩迷宫游戏、密码破译游戏等。
这些游戏可以锻炼孩子的观察力、逻辑思维和推理能力。
4.记忆游戏：记忆是大脑功能的重要部分。
通过玩记忆游戏，如卡片配对游戏、数字排列游戏等，可以帮助孩子提高记忆力和集中注意力的能力。
5.创造力游戏：创造力是孩子大脑的重要能力之一、通过玩涂色游戏、搭建积木等创造性的游戏，可以激发孩子的想象力和创造力。
6.手工游戏：手工游戏可以锻炼孩子的手眼协调能力和创造力。
让孩子参与剪纸、折纸、绘画等手工活动，可以帮助他们发展细致的动作协调性和空间认知能力。
7.解谜游戏：解谜游戏可以激发孩子的逻辑思维和问题解决能力。
让孩子参与解谜游戏，如挑战智力题、推理游戏等，可以锻炼孩子的观察力、分析能力和逻辑思维能力。
8.语言游戏：语言游戏可以促进孩子的语言表达能力和沟通能力。
例如，让孩子参与说故事游戏、角色扮演游戏等，可以帮助他们提高语言运用和思维表达能力。
以上是八种锻炼孩子大脑的游戏方法。
通过培养孩子的观察力、逻辑思维、创造力和记忆力等能力，可以帮助他们充分发展大脑潜能，并为未来的学习和生活打下坚实基础。
最智慧 锻炼大脑的8种方法
最智慧锻炼大脑的8种方法1 动脑解谜动脑解谜是培养智力的一种有效方法，谜语、益智游戏等都可以很好地锻炼大脑。
比如古诗谜、推理游戏和魔術方面的解谜游戏，能增加精神能量，帮助你激发思维，增加思维丰富性和想象力。
2 运用记忆记忆对提高认知能力也是非常有用的。
可以尝试记住一些有趣的故事、名言、地理知识等内容，使这些记忆内容不仅有余，而且有效，从而提高智力。
此外，还可以把一些学到的知识联系起来，使之更容易记忆和理解。
3 背诵经典背诵经典也是培养智力的常用方法，它可以把一些熟悉的词语联想起来，进而涵括出一种背后的道理或者思想，从而增强大脑的敏锐性。
4 学习外语学习外语特别是一种新的、复杂的语言对增强大脑的智力有着显著的好处。
学习外语要求大脑连续思考并且反应快速，例如学习新颖的单词、新的语法、词句的搭配等，都会使大脑的活力增加，思维力也会更大。
5 参加游戏游戏是一种很有趣的锻炼脑力的方法。
有些游戏，如橡皮擦游戏或者节奏游戏等，能够改善大脑的灵活性，培养一个快速反映的大脑，促进大脑新的想法的产生，从而提高智力。
6 听音乐音乐是连接大脑的一种沟通手段，它可以帮助人们更好地理解事物。
通过聆听美妙的音乐，你会感受到一种全新的解脱，这种解脱可以帮助你放松身心，同时可以增强记忆力和运用逻辑思维的能力。
7 亲自动手一个人当天做完看起来难以完成的事情，睡觉时会因为疲劳而瞬间入睡。
做事有时也会遇到困难，用不同的解决办法试图解决，这样可以逐渐培养出独立思考的能力，扩大视野，提升自己的智力水平。
8 多思考要练习自我挑战的思想，把吸取的知识背后的概念搞清楚，在这个过程中不断思考，加深对它的理解。
让自己去需要去懂和理解所学到的知识，从而提高自身的智力能力。
总之，激发大脑动力，大脑便可练就智慧。
通过上述方法，只要坚持训练，就可以练就一个机智聪明、富有创造力、应变能力良好的大脑。
训练大脑的方法
训练大脑的方法训练大脑的方法随着时代的发展，人们对大脑的重视程度越来越高。
大脑是人体最为重要的器官之一，它控制着我们的思维、行动和情感。
因此，如何训练大脑成为了一个备受关注的话题。
本文将介绍一些训练大脑的方法。
一、锻炼身体锻炼身体是训练大脑的一个重要方法。
通过运动可以促进血液循环，增加氧气和营养物质供应到大脑，从而提高大脑的功能。
同时，运动还可以促进神经元之间的连接，增强神经元之间传递信息的速度和准确性。
二、学习新知识学习新知识是训练大脑的另一个重要方法。
不断地学习新知识可以刺激大脑不同区域之间的联系，并且可以促进神经元之间形成新连接。
学习新知识还可以提高注意力和记忆力等认知能力。
三、玩益智游戏玩益智游戏也是训练大脑的一种有效方法。
益智游戏可以锻炼大脑的逻辑思维、空间想象和记忆力等能力。
常见的益智游戏包括数独、拼图、迷宫等。
四、阅读阅读是训练大脑的一种有效方法。
通过阅读可以刺激大脑不同区域之间的联系，提高语言理解和表达能力，增强记忆力和注意力等认知能力。
同时，阅读还可以扩展知识面，丰富人生经验。
五、睡眠睡眠是训练大脑的一个重要方法。
睡眠可以帮助大脑恢复体力和精神状态，促进神经元之间的连接和信息传递。
同时，睡眠还可以清除代谢产物，保持身体健康。
六、饮食饮食对于训练大脑也非常重要。
合理的饮食可以提供营养物质供应到大脑，从而促进神经元之间传递信息的速度和准确性。
同时，一些富含抗氧化剂的食物如红枣、核桃等也有助于保护神经元不受损伤。
七、社交社交也是训练大脑的一种方法。
通过社交可以增强人际关系，提高情感智力和沟通能力。
同时，社交还可以促进神经元之间的联系和信息传递。
八、冥想冥想是训练大脑的一种有效方法。
通过冥想可以帮助人们放松身心，提高注意力和专注力等认知能力。
同时，冥想还可以促进神经元之间的连接和信息传递。
九、旅游旅游也是训练大脑的一种方法。
通过旅游可以扩展知识面，丰富人生经验，并且可以刺激大脑不同区域之间的联系。
八种最能提升孩子智力的运动
八种最能提升孩子智力的运动运动不仅有助于孩子的身体健康，还能提高他们的智力发展。
科学研究表明，运动可以促进大脑中的神经网络连接并改善记忆、注意力和思维能力。
在这篇文档中，我们将介绍八种最能提升孩子智力的运动。
1. 游泳游泳是一项全身性的运动，能够锻炼孩子的器官系统和肌肉。
此外，水中的运动还可以提高孩子的协调能力和空间感知能力。
通过游泳，孩子能够培养自信心、提高注意力和专注力，进而对学习和思考能力产生积极影响。
2. 跳绳跳绳是一项简单而又有效的运动，可以锻炼孩子的心肺功能和肌肉力量。
此外，跳绳还需要孩子具备一定的节奏感和协调性，这可以促进大脑的认知和运动发展。
跳绳还能提高孩子的耐心和毅力，培养他们的自律能力。
3. 踢足球踢足球是一项团队性的运动，可以培养孩子的团队合作精神和沟通能力。
此外，踢足球还需要孩子具备快速决策和判断能力，这有助于提高他们的思维灵活性和执行功能。
踢足球还有助于锻炼孩子的身体协调性和反应能力。
赛跑是一项简单而又有趣的运动，可以锻炼孩子的心肺功能和肌肉力量。
此外，赛跑还可以培养孩子的竞争意识和毅力，提高他们的自信心。
赛跑还可以改善孩子的注意力和集中力，提高他们在学习中的表现。
5. 篮球篮球是一项全身性的运动，能够锻炼孩子的心肺功能、协调性和肌肉力量。
此外，篮球还可以提高孩子的空间感知能力和判断能力，促进他们的思考能力和反应能力。
篮球还可以培养孩子的团队精神和领导能力。
6. 跆拳道跆拳道是一项综合性的格斗运动，可以提高孩子的身体素质和自我防卫能力。
此外，跆拳道也能够培养孩子的自律和坚持不懈的精神，提高他们的耐心和毅力。
跆拳道还可以提高孩子的自信心和应对压力的能力。
7. 跳舞跳舞是一项优美而有趣的运动，可以培养孩子的节奏感、协调性和艺术表现能力。
此外，跳舞还可以促进孩子的大脑发育，提高他们的思维灵活性和创造力。
跳舞还有助于孩子的情感表达和社交能力。
围棋是一项古老而又智力的运动，可以锻炼孩子的思考能力和逻辑思维。
使大脑变聪明的方法
使大脑变聪明的方法使大脑变聪明的方法1、吃富含卵磷脂的食物乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃，而卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高孩子的记忆力。
2、用手指分辨硬币随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事陪着孩子拿手指指尖去尝试着分辨，这样可以刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。
3、关掉声音看电视关掉声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。
这样能刺激大脑皮层，并训练孩子集中注意力去做一件事情。
4、大声朗读朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻，在阅读文字时，建议需要获取信息时选择默读，在分析或记忆信息时选择朗读。
5、喝酸奶益生菌不但对肠胃好，而且还有助于控制焦虑情绪，使大脑在情感和记忆处理上都表现出更强的能力。
6、说出来写下来把想法转化为语言从脑里传递出来，之后再一次转化为文字或声音重新进入大脑进行分析。
此时被大脑重新接收的信息又会被你过滤一遍，或许可以产生更好的想法。
使大脑变聪明的运动 1.跆拳道。
跆拳道有手部、腿部的训练，也有协调性、反应性训练，所以不仅能让人变得更聪明，还能起到预防认知障碍症的作用。
研究表明，跆拳道能将人们患上认知障碍症的风险降低76%。
这是因为在进行跆拳道运动时，能同时调动大脑中多个区域的神经功能，有效地锻炼了眼、手、脚的协调能力。
2.阅读。
阅读能将人们患上认知障碍症的风险降低35%。
斯坦福大学的学者认为，阅读需要多种复杂的认知功能相互协调，增加大脑特定区域的血流量。
加拿大学者认为，阅读能增加词汇量，扩充知识范围，增强抽象推理力。
3.玩益智游戏。
玩益智游戏能提高数字运用技能、演绎推理能力、判断思维能力和社交技能。
即使是一个人玩的数独游戏，也能降低人们患上认知障碍症的风险，而猜字谜更是能将这一风险降低47%。
4.游泳。
在水中把身体浸泡在达到心脏的位置能增加大脑中的血液流量。
30种大脑训练方法
30种大脑训练方法
1. 每天阅读一篇新闻
2. 练习记忆数字和字母序列
3. 尝试学习一种新的语言
4. 解决数学难题或谜题
5. 尝试学习一种乐器
6. 参加逻辑推理游戏
7. 练习做交叉字谜
8. 定期进行身体锻炼
9. 培养兴趣爱好，如绘画或手工艺
10. 练习使用非主流的感官，如盲人使用触觉绘画
11. 经常参加社交活动，拓展思维
12. 练习逻辑编程
13. 独立解决问题，不轻易放弃
14. 练习用左手完成日常任务
15. 练习创造性写作
16. 参加头脑风暴活动
17. 练习数学计算
18. 练习用非常规方式解决问题
19. 参加解密游戏
20. 经常进行地图导航
21. 学会使用新的软件或应用
22. 练习进行心算
23. 参加智力竞赛活动
24. 练习用不同的语言进行沟通
25. 练习进行时间管理
26. 参加修建模型的活动
27. 练习进行手工制作
28. 经常进行自我反思
29. 尝试学习新的技能，如编程或摄影
30. 参加逻辑思维训练班。
右脑训练100个方法
右脑训练100个方法右脑训练是一种开发创造力和想象力的方法。
以下是50个可以帮助你进行右脑训练的方法：1. 画画：尝试用非传统的方式画画，例如闭上眼睛画、用非主手画等。
2. 模仿大师：选择一个喜欢的艺术家或画家的作品，试着模仿他们的风格和技巧。
3. 音乐欣赏：尝试听不同类型的音乐，包括古典音乐、民族音乐和爵士乐等。
4. 创意写作：写一个关于你想象中的奇幻世界的故事。
5. 反向思考：尝试用不同的角度和逆向思维来解决问题。
6. 看云朵：躺在草地上，观察云朵的形状，并试着将它们联想到不同的物体或动物。
7. 舞蹈：学习一种新的舞蹈风格，挑战自己的身体协调性。
8. 诗歌创作：写一首有趣的诗歌，玩弄押韵和节奏。
9. 拼图游戏：尝试解决各种复杂的拼图游戏，锻炼空间想象力。
10. 颜色疗法：用不同的颜色填充纸张或绘画，表达自己的情感和感受。
11. 闻香识花：尝试辨别不同花朵的气味，并记住它们的名字。
12. 阅读经典文学作品：阅读一些经典文学作品，激发你的想象力。
13. 创造新单词：将两个单词合并创造一个新单词，并定义它的意义。
14. 触觉体验：用手触摸不同材质的物体，感受它们的质地和温度。
15. 观察细节：仔细观察周围的事物，注意它们的细节和特征。
16. 做手工艺品：尝试制作一些手工艺品，如串珠、折纸等。
17. 空间导航：在未知的地方尝试导航，训练你的空间感知能力。
18. 玩具拼装：挑战自己拼装复杂的玩具，如机械模型或立体拼图。
19. 视觉迷宫：挑战视觉迷宫游戏，锻炼你的空间认知能力。
20. 视觉幻觉：观察视觉幻觉图像，挑战你的大脑对形状和颜色的感知。
21. 舌尖旅行：尝试品尝不同国家或地区的食物，体验不同的味道和口感。
22. 绕口令：练习说一些绕口令，提高口语表达的灵活性。
23. 数学游戏：玩一些数学游戏，如数独、解谜等，锻炼逻辑思维。
24. 多元智能测试：参加多元智能测试，了解自己在各个智力方面的优势和发展空间。
15种大脑思维训练的方法_让孩子的大脑更灵活.doc
15种大脑思维训练的方法_让孩子的大脑更灵活15种大脑思维训练的方法_让孩子的大脑更灵活15种大脑思维训练的方法(一)1、破除常规法有一个年轻人给另一个年轻人出了一道趣味智力测验题：昨天我父亲碰到一场雨，当时没戴帽子，也没有撑雨伞，他头上什么也没遮，结果他的衣服全淋湿了，但是，他头上一根头发也没有湿。
为什么会这样呢?这道题很简单，如果按照常规解答就无法回答。
因为头上有头发，怎么能够不湿呢?所以，必须破除常规：设想这个人头部没有头发，是个秃子，这样才能解答。
事实上这个人真是个秃子。
这就是破除常规思维训练法。
2、追根求源法一天夜里，有一个姑娘正在街上行走，突然，从旁边窜出三个歹徒来，企图施暴，这时，姑娘从手提包里拿出一把枪，对准歹徒，叫他们迅速离开。
歹徒认为姑娘拿出来的是玩具，一点不怕，猛扑上去。
于是，枪声响了，两个歹徒闻声倒地，被打死了。
另一个歹徒正拔腿要跑，被行人抓住了。
这时，派出所民警也来了。
大家一面指责歹徒为非作歹，一面又怪姑娘不该把人打死。
正在议论纷纷，两个歹徒忽然活了过来，从地上爬了起来。
试问，这是怎么回事呢?要回答此题，关键在于枪上。
这支枪肯定不是真枪，因为真枪能把人打死，死人是不能复活的。
此枪也不是玩具，因为玩具是打不死人的。
那么，这是什么枪呢?这就要追根求源，一直要找到这是一支既能打昏人又能使人复活的枪。
这究竟是什么枪呢?原来是一支麻醉枪，姑娘是动物园的驯兽员。
这就是追根求源思维训练法。
3、谐音拼读法有夫妇两人，都是音乐教师。
一次，为了买一样东西，妻子到丈夫的办公室去，在办公桌上用纸写了四个字：5632 。
同事们看了都不知何意，但丈夫回头一看，立即就明白了，把需要的东西买了回来。
请问5632 是什么意思?原来，5632 是速拿米来的意思。
5632 是四个音符。
这就是谐音拼读思维训练法。
4、数字去除法大河上有座东西向横跨江面的桥，人通过需五分钟。
桥中间有一个亭子。
亭子里有一个看守者，他每隔三分钟出来一次。
20个训练大脑的方法
20个训练大脑的方法前言：为了使你的头脑始终保持机敏、睿智、高效率。
经常锻炼你的大脑很重要。
我们的大脑用的越少，它就会变得越迟钝。
我们更要关心大脑的健康，保持大脑的活力。
20个训练大脑的方案,能让你的头脑达到顶尖效率!1、读一本好书。
读书会激发想象力。
当你读书时，你的大脑不能持续在反映画面。
读书让你的头脑开始工作。
我喜欢让书本带着我走。
我总是有一本有时甚至三至四本书在读!大部分书我是从图书馆里借来的，这样就不用花钱买每一本书了。
这也使我能够毫无风险地广泛阅读各种书籍。
2、适当玩游戏。
网络游戏不好的一面是导致脑袋腐烂，但实际上有些也会帮助你增强思维。
有些游戏可以很考验脑力活动，要懂得如何去筛选有助于大脑的游戏。
3、练习冥想。
不要担心，不是要在这里离开新时代的最深端。
冥想的方式有很多种。
对人而言，最简单的形式，冥想是花一点时间独处达到放松和集中思考的方式。
它是神奇的治疗。
4、获得大量的休息。
缺少睡眠能够影响你吸收新信息的能力。
这意味着大学里通宵达旦地补习的效率比你想象的要低得多。
你的大脑需要休息，工作在其最佳效能。
这可能是为什么事情总是在睡了好觉后变得更加清晰明朗。
5、规律地锻炼。
你难道想没一会就从跑步机上下来吗？心血管运动通过改善血液到大脑的流动从而改善大脑功能。
一份研究发现体育锻炼实际上帮助扩大大脑的体积。
所以，如果你想要一个更大、更好的大脑，那么就去运动吧！6、吃一顿好早餐。
这不是不切实际。
吃一顿好早餐确实令你有个更好的开始。
你应该吃高蛋白和优质碳水化合物的的早餐。
两片夹着花生牛油的全麦吐司就符合这一条了。
鸡蛋同样是蛋白质的好来源。
坚果、牛奶和新鲜水果都能为大脑提供良好的营养。
7、积极地思考。
鼓励自己。
我相信积极思考会提供大脑效能和帮助避免失望。
我想说你的大脑就像电脑一样，垃圾进来、垃圾出去。
发现积极，鼓励人们闲逛、能够使你快乐阅读材料，做所有能够使你感觉良好的事情。
这些事情将会帮助你的精神变得更有生产力。
右脑开发训练的简单方法大全
右脑开发训练的简单方法
1、手指训练
左手剪东西、抓玩具、玩石子，玩豆豆等，可以锻炼孩子手的神经反射，促进大脑的发育;闭上眼扣扣，练习写字绘画，可以增强手指的柔韧性;摆弄智力玩具、拍球投篮、学打算盘、做手指操等活动，可以锻炼手指的灵活性，玩积木、橡皮泥有利于动手能力的培养;经常让孩子交替使用左、右手，可以更好地开发大脑两半球的智力。
2、爬行和梳头
平时多用梳子或以手指代梳给孩子梳理头发，特别是多梳右侧头发，强化对右侧头皮的刺激，加快头皮血液循环。
从小训练爬行，对孩子的平衡感及运动细胞都有帮助。
3、益智玩具
益智玩具是开发右脑的最佳工具。
主要以拼插、组装、游戏等活动形式为主。
电脑游戏机也是锻炼孩子右脑的好工具，要为孩子选择一个以图形为主的游戏，如想象游戏、猜图游戏等(但要适度，不利于孩子视力)。
买新玩具后，父母没有必要按说明书告诉孩子应该怎么玩，放手让他们去摸索。
4、学外语
右脑开发专家研究发现，儿童学会两三种语言跟学会一种语言一样容易，因为当孩子只学会一种语言时，仅需大脑左半球，如果培养同时学习几种语言，就会“启用”大脑右半球。
5、观看体育比赛
观看体育比赛能够锻炼孩子右脑，提高形象思维能力。
每一次惊险的镜头，都会给右脑带来一连串的富于魅力的想像，启发孩子根据场上的变化不断推想可能出现的情况。
9种集中力训练的方法,让你的大脑“转速”更快更聪明
9种集中力训练的方法,让你的大脑“转速”更快更聪明脑能量的提高训练从很小年纪开始，可以大大提高孩子的智商水平。
而集中力的训练则是其中一项很重要的脑能量训练。
孩子的大脑是开放性的，处于右脑优势的孩子，表现得很好动，只有对其感兴趣的东西才有很好的集中能力，所以我们增加脑力的集中力的训练。
很多孩子的提高了集中力，随即改善了学习能力及个性、生活习惯。
所以各位肯定很关心到底是怎么训练集中力的。
接下来，各位能够跟着学习这些简单又好玩的方法，希望对大家都有帮助。
脑能量训练一：放松1：舒服的坐在地上或是椅子上。
2：放松肩膀，慢慢的转动脖子。
3：慢慢的吸气、吐气，重复三到四次。
4：暗示自己很放松，肌肉全都很放松。
脑能量训练二：想像1：视觉想像闭上眼睛，想像红苹果。
想像中的苹果是不是像真的摆在眼前那样清楚呢？2：听觉想像想像下雨的声音。
感觉看看耳朵听见的，像不像真的一样清楚呢？3：嗅觉想像闭上眼睛，想像刚刚烘培出来的面包。
感觉看看闻到的味道是不是像真的一样明显。
4：味觉想像闭上眼睛，想像酸溜溜的柠檬。
感觉看看口中的滋味，像不像真的一样酸呢？5：触觉想像闭上眼睛想像柔软的布娃娃。
感觉看看怀抱的触感，像不像真的一样柔软？脑能量训练三：把硬币贴在额前1：准备一个一块钱的硬币。
2 ：感觉看看自己的脑部是不是处于宁静呼吸的状态。
3：用手擦拭过额头之后，把硬币放在额头中央，然后用手指轻轻压住。
4：一会儿把手移开。
硬币还黏在额头上吗？如果没有掉落，表示脑已经处于专注的状态。
脑能量训练四：把汤匙贴在额头上1：准备家里常用的几根铁汤匙。
2：感觉自己处于宁静的状态。
3：把汤匙放在额前，轻轻压住。
4：把手移开。
汤匙还粘着吗？脑能量训练五：感觉果冻里的水果1：准备不同种类，里面含有果肉的果冻。
2：让孩子先看一眼那是什么样的水果果冻，实际触摸之后，请孩子放松的坐下来。
3：让孩子闭上眼睛，把葡萄、水蜜桃、桔子或其他口味的果冻其中一个放在头顶上。
锻炼大脑28种方法_锻炼大脑的方法150种
《锻炼大脑28种方法_锻炼大脑的方法150种》摘要：其实锻炼脑方法很多而且并不难今天编带了锻炼脑8种方法起看看吧!，根据《锻炼和脑革命性新科学》理论跆拳道、跳舞等运动可以提高脑协调能力，哪怕宅里你可以和孩子拿着体感控制器电视屏幕前手舞足蹈锻炼脑很多长都问怎么锻炼孩子脑其实锻炼脑方法很多而且并不难今天编带了锻炼脑8种方法起看看吧!锻炼脑8种方法、吃富含卵磷脂食物乙酰胆碱是脑润滑剂它能使脑部加活跃而卵磷脂能化成乙酰胆碱因多吃花生、豆、毛豆等富含卵磷脂食物将有助提高记忆力、用手指分辨硬币随口袋里放几枚不面值硬币没事拿手指指尖尝试着分辨这样可以刺激脑皮层从而挖掘出脑隐藏些能力3、关声音看电视阻断声音仅靠画面分析电视里正播放容这样做能刺激脑皮层并训练己集力做件事情、声朗程是把视觉刺激反馈给听觉并加以确认它所带给脑刺激要比默多得多因记忆也更加深刻建议要获取信息选择默分析或记忆信息选择朗5、学门外语脑里有块被称前额皮质区域它直接影响你策能力而学习外语可提高这块区域能力6、带孩子尝试绕路走有空候可以尝试下绕路而行即使迷路也没关系7、与孩子起用左手刷牙多数人都习惯用右手右手运动是靠左脑支配因人们平对左脑使用得比较多如有识地让左手做些事情那么对脑说是种新刺激而且利开发你们右脑8、喝酸奶益生菌不但对肠胃而且还有助控制焦虑情绪使脑情感和记忆处理上都表现出更强能力9、移力起身走走、爬爬楼梯、做做深呼吸或伸展运动或许你已识到做这些放松身体活动你脑仍然会继续处理上任有甚至还能产生新想法0、带孩子陌生地方通体验知世界能让脑空更加广阔没地方见没见东西可以使脑保持新鲜状态、教孩子换角看问题有些东西即便绞尽脑汁也是想不出你要尝试从各角观察和思考问题这样脑也会越越灵活把这方法教给孩子吧、多咀嚼咀嚼次数越多脑部血流量增加得也就越多3、培养管理能力科学上世纪80年代末发明了种管理方式用简单厨房定器给工作设定5分钟限到就休息几分钟这会让你头脑更敏捷、给孩子制造快乐孩子所以能感受到喜悦和愉快是因脑分泌了种名叫多巴胺物质这种物质还能增进神脑细胞发育、扩展神络当孩子想起这些令人愉快目标脑就会分泌多巴胺也能更高效地完成工作5、多睡觉你没看错睡觉可以更聪明人入睡脑依然继续处理各类记忆而当醒你会发现记忆力更了6、和孩子起定期运动根据《锻炼和脑革命性新科学》理论跆拳道、跳舞等运动可以提高脑协调能力哪怕宅里你可以和孩子拿着体感控制器电视屏幕前手舞足蹈锻炼脑7、让脑子歇会不断玩平板电脑游戏会分散力降低生活效率如可以话尝试特定将手机关专心和宝贝做件事8、皱别看皱这样简单动作它会让宝贝思维变得更具批判性和分析性9、利用图片能让孩子增强记忆诀是把孩子想要记住东西和幅生动画面或图片相结合0、肯定孩子不停地暗示、肯定增强这种识会使脑潜识被慢慢激活助全力以赴地实现积极目标、玩动作游戏适玩些安全动作类游戏可以提升宝贝反应速改善协调能力、说出写下把想法化语言从脑里传递出再次化或声音重新进入脑进行分析被脑重新接收信息又会被你滤遍或许可以产生更想法3、带孩子逛美术馆这不仅让你们看上更聪明欣赏艺术还能减压集力、玩猜谜游戏游戏和猜谜能降低患痴呆症风险培养孩子玩填游戏和数独游戏让爱上思考不用再因浪费而疚了要知道这是提升脑5、起玩乐器捧起电子琴打起乐鼓玩得不没关系关键是玩乐器可以让脑控制记忆和协调能力部分更活跃6、宝贝爱如你发现宝贝对件感兴趣事情特别行做事脑也会变得更有效率国际象棋高手就比业余爱者辨识能力更强7、带孩子发表评论上任何人都可以成评论不管是对、部电影还是某种美食都可以通微博言简赅地说出你们感受这可以助孩子更地分析与思考8、拥抱然拥挤街道上待几分钟就会损害记忆和控能力这是因城市里让人分心刺激物太多了你们脑忙不脑主要特加拿科学对位先天失明者和位正常人进行研究发现脑具有惊人可塑性正常情况下与眼睛相连视觉信息处理与空感知脑区也能与声波信息进行重新连接因些先天性失明盲人感知空实现以耳代目相似性美国麻省理工学院出版《技术评论》杂志报道艾伦脑科学研究所科学绘制出了两迄今完整人脑基因图谱神科学研究提供了重要数据支撑科学表示新出炉人脑基因图谱提供数据将被广泛用与帕金森症、精神分裂症、多发性硬化症甚至肥胖等与神障碍和认知功能有关疾病研究以及探究健康脑如何工作人脑相似高达9%至少8%人类基因都会脑表达健脑食物根据有关研究对脑生长发育有重要作用物质主要有以下8种脂肪、钙、维生素、糖、蛋白质、B族维生素、维生素、维生素所以富含这8种物质呢食物都可算作是健脑食物其突出是这样些食品、核桃它富含不饱和脂肪酸这种物质能使脑结构物质完善从而使人具有良脑力所以人们都把它作健脑食品首选、动物脏动物脏不但营养丰富其健脑作用也优动物肉质身因动物脏比肉质含有更多不饱和脂肪酸红糖所含钙是糖类高它还含有少量B族维生素这些对脑发育很有利。
培养幼儿智力的有效措施和方法
培养幼儿智力的有效措施和方法
幼儿智力的发展是一个渐进的过程，以下是一些培养幼儿智力的有效措施和方法：
1. 提供丰富的环境刺激：为幼儿提供丰富多样的刺激，如音乐、图书、玩具等，可以激发他们的好奇心和探索欲，促进大脑的发育。
2. 培养语言能力：语言是思维的工具，通过与幼儿进行充分的交流，鼓励他们表达自己的想法和感受，可以提高他们的语言能力和思维能力。
3. 阅读习惯的培养：阅读是提高智力的重要途径。
家长可以陪伴幼儿一起阅读，帮助他们理解故事内容，提高阅读理解能力。
4. 数学思维的训练：数学思维能力对幼儿的智力发展至关重要。
可以通过数数、认识形状、比较大小等游戏，培养幼儿的数学思维能力。
5. 艺术和创造力的培养：绘画、手工、音乐等艺术活动可以激发幼儿的创造力和想象力，促进他们的智力发展。
6. 解决问题能力的培养：鼓励幼儿自己解决问题，培养他们分析问题和解决问题的能力。
7. 充足的睡眠和营养：睡眠和营养对幼儿的大脑发育至关重要。
确保幼儿有足够的睡眠时间和均衡的营养摄入。
8. 亲子互动：亲子互动对幼儿的智力发展有积极的影响。
家长可以与幼儿一起玩游戏、做手工、户外活动等，增强亲子关系，同时促进幼儿的智力发展。
需要注意的是，每个幼儿的发展速度和特点都不同，家长应该根据幼儿的个体差异，选择适合他们的培养方法。
同时，培养幼儿的智力需要长期的坚持和耐心，家长应该给予幼儿足够的关爱和支持，让他们在轻松愉快的环境中健康成长。
如果你对幼儿的智力发展有任何疑问，建议咨询专业的教育专家或儿童心理学家。
30种大脑训练方法
30种大脑训练方法1. 数学游戏：解决各种数学问题，如算术、代数、几何等。
2. 智力游戏：玩解谜游戏、数独、围棋等，锻炼空间思维能力。
3. 记忆训练：学习新的信息或词汇，并尝试回忆和复述它们。
4. 交叉训练：学习和尝试新的领域和技能，如学习一门新的语言或乐器。
5. 多任务处理：在完成多个任务时，提高集中力和注意力，并确保高效完成任务。
6. 阅读：阅读各种书籍、杂志和报纸，提高理解力和阅读能力。
7. 音乐训练：学习演奏乐器、学唱歌曲以及欣赏音乐，促进创造力和音感。
8. 溜冰或滑板：锻炼平衡能力和空间协调性。
9. 视觉难题：尝试解决视觉难题，如找出隐藏在图像中的物体或模式。
10. 大脑健身操：参加大脑锻炼操课程，通过不同的动作和练习来激活大脑。
11. 养成良好的睡眠习惯：获得充足的睡眠，恢复大脑的功能和记忆能力。
12. 社交互动：与他人交流和互动，锻炼社交能力和情感智力。
13. 冥想：练习冥想和正念，提高专注力和心理健康。
14. 大脑食物：摄入富含益生菌、omega-3脂肪酸和抗氧化剂的食物，促进大脑健康。
15. 利用技术：使用智能手机、平板电脑或计算机上的大脑训练应用程序，锻炼认知能力。
16. 创造力训练：参与绘画、写作、编程或其他创造性活动，激发想象力和创新能力。
17. 心理数学：学习心理数学技巧，如快速计算和记忆数字。
18. 非主流思维：尝试不同的思考方式和解决问题的方法。
19. 做拼图：进行各种难度的拼图游戏，锻炼空间和视觉记忆能力。
20. 教育类电影和纪录片：观看关于科学、历史、自然和文化等方面的教育类影片，扩展知识面。
21. 大脑训练套题：尝试完成设计用来锻炼逻辑思维、记忆和推理能力的套题。
22. 解决难题：尝试解决各种问题，如谜题、难题和逻辑推理问题。
23. 尝试不同的学习方法：采用索引卡片、图表、思维导图等不同的学习工具和技巧。
24. 写作：练习写作并描述自己的思维过程，提高逻辑和表达能力。
小孩子智力提升训练方法
小孩子智力提升训练方法小孩子智力提升训练方法背景介绍在现代社会中，父母普遍关注着孩子的智力发展。
为了帮助孩子提高智力，我们可以采用一些科学的方法进行训练。
本文将介绍一些有效的小孩子智力提升训练方法。
方法一：启发式教育•通过启发性教育，引导孩子思考，提升他们的自主学习能力。
•鼓励孩子思考问题的多样性和创造性，培养独立思考的能力。
方法二：逻辑思维训练•引导孩子学习逻辑思维，解决问题的方法和步骤。
•通过游戏、谜题等方式锻炼孩子的逻辑推理能力。
方法三：阅读培养•培养孩子的阅读兴趣和阅读习惯，拓宽知识面。
•提供适合孩子年龄的书籍，帮助他们理解和思考。
方法四：学习音乐•学习音乐可以促进孩子大脑的发育。
•学习乐器、唱歌等活动可以提高孩子的协调能力和听觉感知。
方法五：思维导图训练•使用思维导图的方式帮助孩子组织思维和记忆。
•教孩子使用思维导图提高学习效率和整理能力。
方法六：多元智能开发•了解孩子的多元智能类型，针对性地进行培养。
•发掘孩子的潜力，培养他们在不同智力领域的优势。
方法七：户外探索•带孩子参加户外活动，锻炼他们的观察力和动手能力。
•学习自然科学知识，培养对环境的保护意识。
方法八：游戏式学习•创造各种游戏和趣味活动，激发孩子的学习兴趣。
•运用游戏的方式教授知识，增加互动性和趣味性。
结论通过以上的方法，我们可以有效地提升小孩子的智力发展。
然而，每个孩子都有自己的优势和特点，我们应该根据孩子的兴趣和能力，结合适当的方法进行训练。
在培养孩子智力的同时，我们也要注意给予孩子充足的休息和关爱，保障他们的身心健康发展。
这将为孩子创造一个良好的成长环境。
方法一：启发式教育•通过启发性教育，引导孩子思考，提升他们的自主学习能力。
•鼓励孩子思考问题的多样性和创造性，培养独立思考的能力。
•在教育中采用问题式教学，激发孩子的好奇心和求知欲。
方法二：逻辑思维训练•引导孩子学习逻辑思维，解决问题的方法和步骤。
•通过游戏、谜题等方式锻炼孩子的逻辑推理能力。
锻炼大脑的小方法
锻炼大脑的小方法1、读一本书选一本关于一个全新主题的书。
读一部发生在埃及的小说、学习金融。
会有很多出色而流行的非小说书籍它们在教你相关知识的同时还能使你感到快乐。
每周都成为新事物方面的专家。
跳出你所熟悉的阅读主题。
如果你经常读历史书籍尝试一本当代小说。
阅读国外的作品经典和随机的书籍。
你的头脑会因沉浸于不同的时代、文化和人物而得到锻炼不仅如此你还能获得有趣的故事。
2、玩游戏玩游戏是一个挑战大脑的好方法。
数独(一种数字游戏)猜字和电子游戏都能促进你的思考速度和记忆力。
这些游戏依赖于逻辑文字技巧数学或是更多。
同时它们都很有趣。
当你每天花大约15分钟而不是几小时来玩这些游戏你将受益匪浅。
3、使用你的另一只手用你不太有控制力的一只手做事。
如果你是左撇子用右手开门.如果你是右撇子试着用左手使用钥匙.这种简单的事将使你有新的思维路径。
把手表戴在另一支手上提醒自已转变。
4、记忆电话号码当我们打电话时手机记录了每一个号码。
没有人再去记忆电话号码但这是一个记忆技巧。
试着每天记忆一个新的电话号码。
5、为你的大脑而吃你的大脑需要你摄取健康的脂肪。
注意摄取鱼肝油吃野生鲑鱼坚果(如核桃)种子(如亚麻种子和橄榄油)。
多吃这些食物少吃饱和脂肪。
将转化脂肪从你的饮食中完全剔除。
6、打破常规我们喜欢常规。
那些爱好和娱乐我们能做连续做几小时。
但是越多的事情成为习惯大脑将得到越少的利用。
为了帮助你的大脑保持年轻挑战它。
改变平常去杂货店的路线用你的另一只手去开门用餐时先吃甜点。
所有这些将强迫你的头脑从习惯中清醒过来再次集中注意力。
7、走一条不同的路不论你去哪走一条不同的路。
这个小的改变帮助大脑练习特殊的记忆力和方向感。
为了改变日常路线试着从不同的方向去杂货店。
8、学习一个新技巧学习一个新技巧可以锻炼头脑的不同区域。
让你的记忆力发挥作用学习新的运动用不同的方式将事物联系到一起。
阅读莎士比亚学习烹饪用牙签造架飞机这些都将挑战你的头脑让你思考。
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锻炼孩子大脑的41种方法，打造最强大脑锻炼大脑的方法很多，而且并不难，只要稍微改变一下你的生活方式，比如换只手刷牙、闭着眼吃饭、发发呆、玩玩填字游戏、适量运动，一个崭新而聪明的你就出炉了。
1闭眼吃饭为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。
闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。
2吃富含卵磷脂的食物乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃。
而卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。
3用手指分辨硬币随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。
4关掉声音看电视阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。
这样做能刺激大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情。
5捏住鼻子喝饮料(适大龄儿童)比如咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑，再在脑中对其进行分析。
6大声读朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。
阅读文字时，建议需要获取信息时选择默读，在分析或记忆信息时选择朗读。
7学门外语大脑里有一块被称为前额皮质的区域，它直接影响你的决策能力，而学习外语可提高这块区域能力。
8点没吃过的菜做习惯的事情会让你感觉轻松，比如去常去的餐厅吃饭，点以前常吃的菜，这是因为在脑中已经形成了程序记忆，不会再对脑部形成刺激了。
9带孩子尝试绕路走有空的时候可以尝试一下绕路而行，即使迷路也没关系。
为了找到正确的路径，你们会开动脑筋，而这种满负荷运转状态对锻炼大脑十分有益。
10与孩子一起用左手刷牙大多数人都习惯用右手，右手运动是靠左脑支配的，因此人们平时对左脑使用得比较多。
如果有意识地让左手做一些事情，那么对脑来说是一种新的刺激，而且利于开发你们的右脑。
11喝酸奶益生菌不但对肠胃好，而且还有助于控制焦虑情绪，使大脑在情感和记忆处理上都表现出更强的能力。
12转移注意力站起身走走、爬爬楼梯、做做深呼吸或伸展运动。
或许你已经意识到，在做这些放松的身体活动时你的大脑仍然会继续处理上一个任务，有时甚至还能产生新的想法。
13带孩子去陌生的地方通过体验未知世界，能让大脑空间更加广阔。
去没去过的地方，见没见过的东西，可以使大脑保持新鲜的状态。
14教孩子换个角度看问题有些东西即便绞尽脑汁也是想不出来的，你需要尝试从各个角度去观察和思考问题，这样大脑也会越来越灵活。
把这个好方法教给孩子吧。
15吃早餐脑重量仅占人体总重量的2%，但其所消耗的能量却占到总耗能的18%，而其惟一的能量来源是葡萄糖。
早上是脑部最缺葡萄糖的时期，不吃早餐就去上学或工作，大脑能量会不足，无法充分发挥出其能力。
研究表明，早餐能为大脑提供一天所需能量的25%。
16多咀嚼咀嚼次数越多脑部的血流量增加得也就越多。
17督促孩子快步走运动神经中枢在脑的前额叶，运动命令就是从这里下达的。
每天进行20分钟的快走可以改善脑部血流量、刺激脑产生有益的活性物质。
研究表明，经常运动可以降低患痴呆症的几率。
18培养管理时间能力科学家在上世纪80年代末发明了一种时间管理方式：用简单的厨房定时器给工作设定25分钟的时限，时间一到就休息几分钟，这会让你的头脑更为敏捷。
19给孩子制造快乐孩子之所以能感受到喜悦和愉快，是因为脑内分泌了一种名叫多巴胺的物质，这种物质还能增进神经脑细胞的发育、扩展神经网络。
当孩子一想起这些令人愉快的目标，Ta的大脑就会分泌多巴胺，也能更高效地完成工作。
20判断宝贝是右脑型还是左脑型右脑适合对图像、空间、音乐等信息进行处理，直觉和综合判断力强，同时具备信息合成、整体认知等能力。
右脑发达的人通常擅长美术、音乐，但对数学感到头疼。
而左脑则适合进行语言、计算的处理，行动方式是分析式和理论式的，一般左脑发达的人数学优秀，善于有逻辑地思考问题。
能否高效用脑就得首判断宝贝是哪种脑型，因此只有做Ta喜欢的事情，大脑才会更兴奋。
21多睡觉你没看错。
睡觉可以更聪明。
人在入睡后大脑依然在继续处理各类记忆，而当Ta醒来后，你会发现Ta的记忆力更好了。
22吃姜黄(适大龄儿童)姜黄是一种调料，也是咖喱中常见的香料，其内含的姜黄色素有助于预防痴呆症。
23和孩子一起定期运动根据《锻炼和大脑的革命性新科学》一书中的理论，跆拳道、跳舞等运动可以提高大脑协调能力。
哪怕宅在家里，你可以和孩子拿着体感控制器，在电视屏幕前手舞足蹈锻炼大脑。
24让脑子歇会不断玩平板电脑游戏会分散注意力，降低生活效率。
如果可以的话，尝试在特定的时间将手机关掉，专心和宝贝做一件事。
25皱眉别小看皱眉这样简单的动作，它会让宝贝的思维变得更具批判性和分析性。
26带宝贝观看新知视频用思想的力量来改变头脑，比如观看前沿科技、政治和艺术有关的视频，你会发现宝贝突然变得更善于思考了。
27利用图片一个能让孩子增强记忆的秘诀是：把孩子想要记住的东西和一幅生动的画面或图片相结合。
28制造混乱嗅觉和人的记忆密切相关，一般气味的刺激是和眼前事物一致的。
可是如果鼻子闻到的是咖啡的香气，但看到的却是鱼的样子，那大脑就开始“混乱”了，而这种混乱却可以刺激脑部的一些神经，使得神经细胞分泌更多的神经递质，从而优化大脑机能。
29肯定孩子不停地暗示Ta、肯定Ta，增强这种意识会使大脑的潜意识被慢慢激活，帮助全力以赴地实现积极目标。
30玩动作游戏适度玩一些安全的动作类游戏可以提升宝贝的反应速度，改善协调能力。
31带孩子读聪明人的博客有一些人的文字会让你大开眼界，比如预测了次贷危机的经济学家、获得文学大奖的小说家等。
你可以挑选孩子感兴趣的，转述给Ta。
32说出来写下来把想法转化为语言从脑里传递出来，之后再一次转化为文字或声音重新进入大脑进行分析。
此时被大脑重新接收的信息又会被你过滤一遍，或许可以产生更好的想法。
33带孩子逛美术馆这不仅让你们看上去更聪明，欣赏艺术还能减压，集中注意力。
34玩猜谜游戏文字游戏和猜谜能降低患痴呆症的风险。
培养孩子玩填字游戏和数独游戏，让Ta爱上思考，不用再因为浪费时间而内疚了，要知道这是在“提升大脑”。
35活动手指大脑所感受到的刺激很多是通过手指来传递的，比如弹钢琴、敲键盘。
当达到“盲打”的水平后，手指对大脑的刺激便会逐渐减少，因此需要主动去练习一些新动作，比如通过带触控屏幕的电子设备去玩“切水果”等游戏。
36吃黑巧克力(适大龄儿童)黑巧克力和红酒里的黄酮类化合物有助提高记忆，给孩子一个借口吃黑巧克力吧。
37一起玩乐器捧起Ta的电子琴，打起乐鼓。
玩得不好没关系，关键是玩乐器可以让大脑中控制记忆和协调能力的部分更为活跃。
38帮宝贝找个爱好如果你发现宝贝对一件感兴趣的事情特别在行，做事时Ta的大脑也会变得更有效率。
国际象棋高手就比业余爱好者辨识能力更强。
39带孩子发表评论在互联网上任何人都可以成为评论家。
不管是对一本书、一部电影，还是某种美食，都可以通过微博言简意赅地说出你们的感受，这可以帮助孩子更好地分析与思考。
40告别计算器(适大龄儿童)尽可能强制Ta进行口算。
例如去超市购物口算出总价，或是凭借对菜品单价的记忆，算出这顿饭多少钱。
41拥抱大自然在拥挤的街道上待几分钟就会损害记忆和自控能力，这是因为，大城市里让人分心的刺激物太多了，你们的大脑忙不过来。
所以尽可能带孩子走出城市吧，多和大自然接触能帮助大脑恢复到最佳状。
很长一段时间里，人们普遍认为智慧是天生的，而最好的回馈就是我们在生活中充分发挥它们的潜能。
后来，科学家证实在实际中我们也可以提高自身的潜能并享受这个过程。
如今，我们已经知道通过后天的学习可以创造新的神经通路，从而使我们变得更加聪明。
下面我罗列了七个有助于大脑变得更加灵活的爱好以及它们的原理。
▌1、演奏乐器演奏乐器可以使我们富有创造力，提高分析能力、语言能力，甚至帮助我们提高数学和精细动作的能力等等。
当提及到演奏乐器有这么多好处时，许多人不经反驳一些团队运动不也要同样的效果吗在这里我要解释，演奏乐器能够通过创造新的联系加强连接大脑半球的胼胝体，这是其他活动所没有的效果。
在任何年龄段，胼胝；体的改善都有助于我们提高执行能力、记忆力、问题的解决能力和整个大脑的运行。
▌2、阅读阅读的意义在于你是否享受《权力的游戏》、《哈利波特》或是最近一期的《华尔街日报》。
阅读可以减轻压力，使我们对自己感觉良好，并且它可以提高我们三种类型的智慧——智慧结晶、智慧流体以及情商。
在生活中，它可以帮助我们解决问题，把不同的知识融合起来使我们更好地掌控生活，检测生活模式，理解过程，并且还能使我们更加准确的理解和回应别人的感受。
在工作中，它转化为使我们更好地理解事情发生的来龙去脉并且能够提高我们的管理能力。
▌3、定期锻炼偶尔的锻炼不会有效。
而且定期锻炼比一时的刻苦练习更有卓效。
当我们定期锻炼，细胞中会充斥着大量的脑源性神经营养因子，这是一种有助于提高我们的记忆力、学习能力、专注度、集中力和理解能力的蛋白质。
比如瑜伽的经典锻炼有益于我们的身心发展。
一些科学家推测长时间坐着会带来负面影响，并且实际上会阻碍我们的工作。
所以，不要太久地坐在办公桌前危害健康。
▌4、学习一门新语言打消通过解决难题提高记忆力的老办法吧，去学习一门新的语言试试看。
研究发现，会两种语言的人要比只会一种语言的人更擅长解决难题。
成功地学习新的语言可以使你的大脑更好的执行任何精神要求的任务。
这包括典型的执行技能，如规划和解决问题的能力。
此外，讲至少两种语言能够积极地提高自我监督的能力以更好地引导你集中注意力。
许多人被告知，高管想要继续高升的话，在语言上必须学习西班牙语和法语。
倒过来说，这点也依赖于学习更多语言对大脑的良好反应。
▌5、测试你积累的知识许多聪明的高中生或大学生会在期末考试前死记硬背大量知识，他们似乎掌控了大型考试的节奏。
麻烦的是，我们很容易忘掉这些知识，因为我们很少再去复习，如果可能的话，这些知识需要我们不断地去复习。
学习新语言能够让我们变得更加聪明的原因，有一点是因为语言需要你不断地学习，不断地积累知识。
因为我们反反复复地练习，这些语法和词汇被无数次的重复，我们最后才能提高外语的能力。
我们可以把累积学习法应用到每天的生活和工作之中，不断地积累碎小却有价值的知识。
从最近阅读的书籍中、一次重要谈判的小细节中或是对任何吸引你的事情做笔记，我们要善于从中汲取和积累知识。
同时，我们要把知识的积累和自身能力的提高融合起来。
▌6、锻炼你的大脑数独、难题、谜语、棋类游戏、电动游戏、纸牌游戏和一些类似的活动都可以增强你的神经可塑性。
这包括各种各样的神经通路和突触的变化，是大脑重组自身最基本的能力。
当神经细胞以新的方式做出反应，神经的可塑性将会提高，这有助于我们能从更多角度看待问题并理解行为和情感的产生过程及影响。