2016级田径课程标准

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2016年田径运动会竞赛规程教工

2016年田径运动会竞赛规程（教工）一、比赛时间2016年4月28—29日二、比赛地点临沂大学体育场三、竞赛组别及比赛项目1.教工男子45岁以下组（9项）(1)100米 (2)200米 (3)1500米 (4)4×100米接力（3男1女） (5)跳高(6)跳远 (7)铅球7.26kg (8)30米2人3足跑（9）时代列车（共6人）2.教工男子45岁以上组（6项）(1) 2×30米托球跑接力 (2) 20米自行车慢骑（非变速自行车，教师自带自行车）(3)30米滚铁环 (4)铅球7.26kg （5）保龄球 (6)背靠背运球3.教工女子45岁以下组（10项）(1)100米 (2)200米 (3)1分钟跳绳 (4)跳高 (5)跳远 (6)铅球4kg (7)100米抢丰收（双人项目）(8) 30米2人3足跑（9）时代列车（共6人）(10)背靠背运球4.教工女子45岁以上（5项）(1) 2×30米托球跑接力 (2) 1分钟踢毽子 (3)铅球4kg （4）保龄球(5)背靠背运球四、运动员参赛条件报名参赛教师必须经医院检查身体健康，为在职教职工。

五、报名办法报名表见附件。

临沂大学体育运动委员会2016年3月22日部分教工竞赛项目与竞赛规则一、1分钟跳绳一摇一跳，1分钟内运动员完成跳绳总个数为本次成绩。

运动员在指定区域内（场地为2米*1.2米）准备、起跳累计个数。

由裁判员发出开始和停止命令。

运动员在指定区域内完成比赛，如脚踏出指定区域边线外为失误；然后回指定区域，比赛重新开始，完成个数继续累计，计时不中断。

队员跳绳过程中允许失误，计时不中断（不限失误次数），例：当运动员在比赛过程中跳第36个时失误，再次起跳时从36累计计算，以此类推。

两名裁判员共同计数，取平均值作为比赛成绩。

跳绳器械由大会统一配备。

二、1分钟踢毽1分钟内运动员完成踢毽总个数为本次成绩。

运动员在指定区域内（场地为2米*1.2米）准备、起踢累计个数。

田径(教学大纲)

《田径》课程标准课程名称：田径（体育教育专业主干课程）Track and field.课程编码：031003学分：6学分.总学时：96学时，其中理论学时：18，实践课学时：78.适用专业：体育教育专业本科.执笔人：鲁国斌审定人：熊焰一、课程性质、目的与任务田径课程是以走、跑、跳、投等多种身体练习为基本手段，以竞技性、健身性、实用性练习项目为主要内容，以发展人的基本运动能力和生存能力、促进身心健康全面发展为主要目标的基础性体育实践课程。

田径是体育运动的主要项目，同时也是各项运动的基础，世界各国非常重视发展田径运动，并把它作为衡量一个国家体育运动的重要指标。

它能有效地发展人的各种身体素质，增强人民体质和对广大青少年进行精神文明教育，在各级学校体育课和《国家体育锻炼标准》中，占有很大的比重。

经常系统、科学地参加田径运动，能促进人体新陈代谢，改善神经系统及内脏器官功能，提高人体健康水平和工作能力。

田径是我院体育教育专业学习的专业主干课程，本课程学习时间为一年，项目多，内容丰富，所采用的练习手段与方法不仅能掌握与提高田径专项技术，而且对全面发展身体素质，促进其它专项的学习具有重要作用。

本课程的教学目标是培养具有田径运动的专业理论知识、基本技术和基本技能的合格体育人才。

通过完成下列任务达到以上目的。

1.发展走、跑、跳、投等基本运动能力和生活生存能力，提高体能，为田径类课程和其他技术课程的学习奠定基础。

2.掌握田径类课程主要项目的基本理论知识和基本技术，达到一定水平的运动技能。

3.具备田径类课程的基本教学能力、竞赛组织与裁判的工作能力和田径健身的指导与管理能力。

4.充分认识田径类课程的竞技性、健身性和实用性等属性，了解田径运动文化特点，理解田径类课程对人的生活和工作的重要价值，培养终身体育观念。

5.培养良好的意志品质、创新能力和合作精神，发展个性，提高道德修养，促进身心全面发展，适应社会发展的需要。

二、教学基本要求1.明确学习田径课程的目的和任务，树立正确的学习思想和态度，根据教学计划，全面学好教学内容，成为一名有专长的体育教师或教练员。

2016级田径课程标准

焦作师范高等专科学校《田径》课程标准学院：体育学院教研室：田径教研室课程名称：田径课程代码:7113213执笔人：杨惠晓审核人：丁红霞2016年9月13日《田径》课程标准课程编号：7113213课程名称：田径适用专业：体育教学模式：实践+理论先修课程：无后继课程：无计划学时：44一、课程性质田径是我院体育教育专业和社会体育专业学习的专业主干课程,是其他各运动项目的基础。

对全面发展身体素质，促进其他专项运动的学习具有重要作用。

二、课程设置与设计思路该课程是依据小学体育课程开设的田径运动有关方面的内容和小学田径课余训练而设置的。

其总体设计思路是，打破以往田径教学中过分注重竞技功能学习和传授,转变为培养学生的田径教学技能,使学生掌握基本动作技能和正确的动作示范，能组织好一堂田径课教学,并具备田径运动的基础理论知识.课程内容突出了对学生教学实践能力的训练,并融合了教师职业资格证书对知识，技能和态度的要求。

教学过程中，要通过校内实训和顶岗实习等途径充分开发学习资源，给学生提供更富的实践机会。

三、课程目标总目标:1．通过《田径》课程教学，使学生较好地掌握本课程中的基本理论部分,较好地掌握技术部分中的重点内容，对一般内容要求基本符合规定的技术规格，具备基本的教学和示范能力.2．通过《田径》课程教学、教育实习及社会实践,使学生具备分析问题和解决问题的能力,并对技术部分的重点内容做到会讲，会做,会教,能够胜任小学体育课田径运动的教学和业余运动训练工作。

3．通过《田径》课程教学和裁判实习,使学生具备田径运动比赛裁判工作的能力，并具有组织小学田径运动会及场地管理工作的能力.分目标：四、课程内容第一单元实践部分1．基础性内容田径教学的技术部分分为重点教材、一般教材，旨在使教与学双方明确重点,保证教学有序进行.重点教材包括短跑、跨栏跑、跳高、跳远、推铅球,能胜任小学的田径教学.(1）短跑发展概况、锻炼价值和技术特点、短跑技术（起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲剌）短跑教学与训练的基本手段和方法.①短跑起跑积极加速，步点准确，跑7步或8步踏上起跨点;②蹲踞式起跑迅速有力，起跑与起跑后疾跑的动作连贯；③加速跑做到“三个逐渐”（上体逐渐抬起，步由逐渐加大,速度逐渐加快）；④途中跑蹬摆有力，幅度大，落后“扒地”动作明显；⑤摆臂规范与下肢配合协调，跑的直线性好。

2016年度第二学期田径训练计划

2016年度第二学期田径训练计划一、教学训练的任务：1、培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引学生积极参加田径活动。

2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动。

3、学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。

4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。

二、教学训练内容：1、柔韧性的练习：(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。

(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。

(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。

2、协调性练习：(1)各种徒手操，行进操练习。

(2)各种技巧练习。

3、速度、灵敏练习：(1)原地高抬腿跑。

(2)加速跑60米左右。

(3)站立式起跑30-40米。

(4)各种快速反应练习。

(5)30米、60米计时跑。

4、耐力练习：越野跑练习，变速跑等。

5、弹跳力和力量练习：(1)各种跳跃练习。

(2)各种腰、背、腹机练习。

(3)橡皮条。

三、训练次数与时间：每周训练8次，早：07：05—07：45、下午16：05—17：20四、考核：1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。

2、学生按自己的专项每周进行一次考核。

3、每一个月底进行一次高要求的考核。

五、训练要求：1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化2、训练必须常年系统的身体系统为主。

3、各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等意议。

六、思想教育和管理：要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，创造更好的成绩。

每天准备活动：慢跑200m×4圈肋木压腿肩；踢腿正、侧踢腿 30m×3组小步跑 20m×2组接20m左右加速跑高抬腿 20m×2组接20m左右加速跑后蹬跑 20m×2组接20m左右加速跑加速跑 30m×3组具体训练计划：早上：均为柔韧性、灵敏性、协调性等身体素质练习。

体育教育专业《田径》教学大纲

《田径》课程教学大纲一、课程基本信息课程名称：田径英文名称：Track and field课程类别：专业核心课学时：144学时学分：9学分适用对象: 体育教育专业考核方式：考查、考试平时成绩占总成绩30%，技能占40%，理论占30%选修课程：未作要求二、课程简介《田径》是体育教育专业本科专业主干课之一，面向非师范类、共180学时。

该课程讲授的主要内容有：基础理论、技术技能和健身锻炼三大部分。

三、课程性质与教学目的该课程为体育教育专业本科必修课，通过对这门课程学习，培养学生具备系统地掌握田径运动的基本理论知识和基本技能，具有较强的实践能力，在全面发展的基础上有所专长，能在中等学校等从事田径运动教学、课外体育活动、课余体育锻炼和组织竞赛工作，并能从事田径运动科学研究、社会体育指导员等工作的高级专门人才。

四、教学内容及要求第一章田径运动概述本章教学目的与要求：通过教学，使学生了解田径运动定义、分类、从事田径运动锻炼的价值，了解我国和世界田径运动的发展，体育教育专业中的田径课程和体育教育专业开设田径课程的目的及内容和安排。

使学生有针对性地学习本门课程。

要求听课和自学相结合，充分理解内容实质，认真完成课后作业。

本章教学重点与难点：教学重点是田径运动定义、分类；难点为体育教育专业开设田径课程的目的及内容和安排。

第一节田径运动定义和分类一、田径运动的定义二、田径运动的项目与分类（一）世界田径运动比赛项目与分类（二）我国田径运动项目与分类第二节田径运动的价值与特点一、田径运动的价值（一）田径运动的教育价值（二）田径运动的健身价值（三）田径运动的竞技价值二、田径运动的特点（一）广泛的群众性（二）激烈的竞争性（三）严格的技术性（四）能力的多样性第二章田径运动文化与欣赏第一节田径运动的起源与发展一、田径运动的起源二、田径运动的发展概况(一) 世界田径运动的发展概况(二) 我国田径运动的发展概况第二节田径运动文化的特征第三节田径运动欣赏第三章田径运动技术原理第一节田径运动技术原理概述（一）田径运动技术的概念（二）田径运动技术的构成因素（三）评定田径运动技术的标准第二节田径运动技术的解剖学和生理学原理（一）运动解剖学原理在田径运动技术中的运用（二）运动生理学原理在田径运动技术中的运用第三节田径运动技术的生物力学原理（一）田径运动技术中有关力学的基本概念（二）在田径运动中人体重心水平位移的基本原理（三）使人体或器械产生抛体运动的基本原理（四）空气动力学特征对器械飞行的影响第四节田径运动技术的心理学和社会学因素（一）影响田径运动技术形成的心理学因素（二）影响田径运动技术形成的社会学因素第四章田径运动竞赛组织与裁判工作本章教学目的与要求：通过教学，使学生初步掌握田径运动竞赛组织工作原理，竞赛规程的编写及编排记录公告工作方法。

田径主项专修课程标准（体育本科）

田径主项专修课程标准一、课程概述：田径运动是体育运动的重要项目之一。

它是增强人民体质的重要手段，是学校体育重点教学内容，也是体育教育学科建设中的主干课程。

它是其他体育技术学科身体训练的基础，是一门应用性，实践性，规范性的学科。

这门科的重点是培养学生跑、跳、投等技术技能，使学生掌握这些技术技能并会教授这些技术技能。

二、课程目标（一）通过田径主项专修课的教学，使学生知道这门学科的性质、地位和独立价值。

知道这门学科的研究范围、分析框架。

了解田径运动的发展趋势和现代田径运动的科学研究方法和训练方法。

（二）理解本学科的主要概念、基本技术原理、基本理论和策略。

（三）在完成普修课程教一学基础上,使学生进一步掌握田径运动的理论,技术,教学方法和训练方法,提高分析问题和解决问题的能力。

使学生能够对所学内容做到会讲、会做、会教，能担任田径的教学和田径训练工作。

（四）通过教学和教育实践，使学生具有组织田径运动会的能力以及场地管理和担任裁判工作的能力。

三、课程内容和要求这门学科的知识与技能要求分为知道、理解、掌握、学会四个层次。

这四个层次的一般涵义表述如下：知道——指对这门学科的认知。

理解——指对这门学科涉及到的概念、原理与技术的说明和解释。

掌握——指运用已理解的概念和原理加深对技术动作的要求，并能熟练运用到实际的教学过程中。

学会——指能模仿并独立完成重点教学知识和技能的操作任务。

能分析问题并解决问题。

教学内容和要求表中打“V”号的表示教学知识和技能的教学要求层次。

本标准打“*”号的内容作为介绍内容，教师可根据实际情况确定要求或不布置要求。

（一）理论部分（501.田径运动概述：(1)田径运动的起源和发展，田径运动的价值和分类，高师体育专业田径课的任务和要求。

(2)国内外田径动态：a竞赛与运动成绩b新技术介绍c先进国家的训练体系d竞赛规则与场地的改进2.田径运动的科研方法：田径运动科学研究的目的任务和内容；田径运动科学研究方法和程序；科研工作计划。

《田径1-2》教学大纲

田径必磨课程教学大纲一、课程的基本信息适应对象：适应于体育教育本科专业课程代码：04E00811、04E00512学时分配:96学时赋予学分：5学分先修课程：运动解剖学后续课程：二、课程性质与任务《田径》课程是体育教育专业必修课程之一，也是其它各项课程的基础课程，是以传授田径基本理论、技术和前沿知识为基础，以激发学生的学习兴趣、培养学生自主学习和自我构建知识的能力为核心，加强课程实践环节，促进学生学习中研究能力和创新能力的提高。

三、教学目的与要求1、结合田径教学特点，培养学生正确的世界观、人生观和价值观，培养学生从事体育教育事业的事业心和责任感。

2、通过任课教师的身教、言教，培养学生具有作风正派、为人师表、遵纪守法、文明礼貌的情操，以及勤学苦练，顽强拼搏的精神。

3、促进学生身体素质的开展，使学生在力量、速度、耐力、协调、柔韧等身体素质上得到提高，培养学生自觉参加田径运动的兴趣。

4、较系统的掌握田径运动的基础理论、基本技术和基本教学技能。

初步掌握运用田径中走、跑、跳、投等活动方式，增强自身体能的健身方法。

5、基本具备从事田径教学、运动训练、田径运动会组织与竞赛的能力。

四、教学内容与安排教学内容与课时分配表五、内容纲要(-)理论局部:1、田径运动概述(1)田径运动的分类(2)田径运动的开展(3)国内外田径运动简况【授课学时】2学时2、田径运动会组织、编排、裁判法：(1)田径运动会筹备的组织工作。

(2)田径运动会的编排和记录公告。

(3)编印秩序册。

(4)赛前准备工作、裁判员配备与分工。

(5)田径运动竞赛裁判法。

【授课学时】6学时3、跑、跳、投的技术原理分析(1)跑的技术原理与力学分析。

(2)跳的技术原理与力学分析。

(3)投的技术原理与力学分析。

【授课学时】4学时4、田径运动场地的基本知识(1)田径场地的基本知识(2)径赛场地(3)田赛场地【授课学时】4学时(二)技术与实践：1、短跑：(1)教学重点：途中跑A、纠正短跑途中跑技术。

国家体育锻炼标准2016版

附件1国家体育锻炼标准一、年龄分组(一)儿童组1、儿童一组（6—8岁，每岁一个年龄组,相当于小学1—3年级）2、儿童二组（9—11岁，每岁一个年龄组，相当于小学4—6年级)（二）少年组1、少年一组（12-14岁，每岁一个年龄组,相当于初中1—3年级）2、少年二组（15—17岁，每岁一个年龄组，相当于高中1—3年级）（三）青年组（18—24岁,不分年龄组，相当于大学本科和研究生)（四）壮年组1、壮年一组（25-44岁，每5岁一个年龄组）2、壮年二组（45—59岁，每5岁一个年龄组）（五）老年组（60—69岁，每5岁一个年龄组）二、测验项目分五类,每人每类选测一项（老年组五项均测）。

2三、评级标准：等级总分数优秀400(含）以上良好320-399及格200—319不及格199（含）以下四、评分标准见附件3.五、测验细则（一）一类测验项目1、30米、50米跑场地器材:地面平坦、线路清晰的30米或50米直线跑道若干条（终点外应有15米以上长度的缓冲带），秒表，发令旗或发令哨。

测验方法：受测者至少两人一组，起跑姿势不限，听到或看到开始信号后起跑，测验员开始计时，受测者躯干到终点时停表。

成绩记录：以秒为单位,取一位小数，第二位小数非“0”进“1”。

注意事项：受测者不得抢跑、串道.2、30秒跳绳场地器材：平坦、干净的场地，秒表,发令哨,跳绳(木把线绳）.测验方法：受测者将跳绳的长短调至适宜程度，听到开始信号后快速跳绳，测验员开始计数，受测者听到结束信号后停止跳绳.成绩记录：记录受测者30秒内跳绳的次数。

注意事项：跳坏不计。

如有跳坏，可继续跳。

3、25米×4往返跑场地器材：地面平整、线路清晰的25米直线跑道若干条，道宽2-2。

5米，起跑线前0.5米和24。

5米处各竖一标杆（杆高1。

2米以上，竖于跑道正中)，秒表，发令旗或发令哨。

测验方法:受测者以站立式准备，听到或看到开始信号后起跑,测验员开始计时,受测者按逆时针方向绕杆往返跑两次，躯干到终点时停表.成绩记录：以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”进“1”。

2016年田径训练计划

训练计划
一、项目：田径
二、领队：
三、教练：韦宇杰谢传戟
四、运动员：
五、目标：
全面发展学生运动员身体素质、学习和改进专项技术、进一步提高我校田径队队员的成绩,使运动成绩有较大幅度的提高,力争在区大学生运会上取优异成绩。

六、具体目标：大运会男子短跑项目争取前三名。

七、训练计划
1、准备期：（4月）
全面发展身体素质和专项身体素质,改进技术,培养意志品质,为竞赛时期训练和提高专项成绩打好基础。

准备时期身体训练和技术训练的安排应根据学生水平、个人特点和比赛任务等而定。

准备时期训练特点是运动量较大,强度较小,训练时间较长,身体训练多,完整技术训练少。

总的强度相对应以中等为主,大强度和小强度为次。

2、竞赛期：（5月）
主要是提高专项素质和专项能力,巩固与提高专项技术,改进技术,保持良好的状态,学习比赛经验,培养意志品质。

技术训练增多,运动量相对较小,强度大。

应在体力和技术较好情况下,保证大强度训练课的质量。

训练时间
准备期：周二、四、六下午18：00—19：30，尽快恢复体能，提前进入准备训练期。

竞赛期：每天下午18：00—19：30（周日休息）。

3、具体实施计划
（1）准备期
（2）竞赛期
八、预算：比赛服装、鞋子、学生营养费、药品、教师训练补助、交通费、不可。

田径竞赛规则(2016)

116 国际竞走裁判员（IRWJs）
被指派担任规则 1 .1（a）的所有国际比赛的竞走裁判员，都必须是 IAAF 级别的国际竞走裁判员。
注：举办规则 1.1（b）、（c）、（e）、（f）、（g）和（j）所述的比赛时，指派的竞走裁判员应是 IAAF 级或地区级国际竞走裁判员。
117 国际公路赛道丈量员
4
——主终点摄像裁判 1 人和适当数量的助理。 ——主感应计时裁判 1 人和适当数量的助理人员。 ——发令协调员 1 名和适当数量的发令员和召回员。 ——助理发令员 1 人（或多人）。 ——主记圈员 1 人和适当数量的记圈员。 ——竞赛秘书 1 人和适当数量的助理。 ——技术信息中心（TIC）主管 1 名和适当数量的助理。 ——主赛区指挥员 1 人和适当数量的指挥员； ——风速测量员 1 人（或多人）； —— 主电子测量裁判员 1 人和适当数量的助理；
他应指挥、协调参与竞赛工作人员之间的配合，并通过通讯系统与所有关键的官员保持联系。
122 竞赛主管
竞赛主管应负责比赛的正确运行，他应检查所有报到就位的工作人员，并指定必要的替补人员，他有权撤换不遵守规则的工作人员。与赛区指挥员配合，安排仅经批准的人员停留在比赛区域内。
注：如果比赛超过 4 小时或超过 1 天，建议配备足够数量的主管助理。
注：建议 IAAF 各会员协会举行各自的田径比赛时采用本规则。
第一部分官员
110 国际官员
举办规则 1.1（a）、（b）、（c）和（f）的比赛，应从国际上任命下列官员：（a）1 名或多名组织代表。（b）1 名或多名技术代表。（c）医务代表。（d）兴奋剂检查代表。（e）多名国际技术官员 / 多名国际越野跑、路跑和山地跑官员。（f）多名国际竞走裁判员。（g）国际公路赛道丈量员。（h）国际发令员。（i）国际终点摄像裁判员。（j）仲裁组。现行 IAAF（或地区联合会）技术规程中应规定任命各类官员的名额、方式、时间以及由谁任命。举办规则第 1 .1（a）和（e）所述的比赛，IAAF 可以任命一位广告管理专员。举办规则第 1 .1 （c）、（f）和（j）所述的比赛，应由相关地区联合会任命此类官员。举办规则第 1.1（b）所述的比赛，应由有关的机构/组织任命。举办规则第 1.1（d）、（h）和（i）所述的比赛，应由 IAAF 相关的会员协会任命。

田径(田径教学与训练)考核纲要

《田径》（田径教学与训练）考核纲要课程总学时：124学时开课对象：体育教育专业本科课程类别：专业基础必修课程学分：8分一、各项目技术评定规格及标准1、短跑（含接力跑）（1）各就位和预备动作正确熟练，起跑时两腿迅速有力地蹬离起跑器，摆臂积极有力，躯干前倾较大。

（2）起跑与起跑后的加速跑衔接连贯，躯干逐渐抬起，步长逐渐增大，速度逐渐加快，自然顺利地过渡到途中跑。

（3）途中跑时，两腿摆蹬充分有力、步幅大、步频快，躯干正直或适当前倾，摆臂自然合理，上下肢配合协调。

（4）全程跑重心平稳，直线性好，动作轻松协调，并能做出合理的冲刺撞线动作。

（5）各棒起跑与传接技术正确，时机得当2、推铅球（1）握球、持球与准备姿势正确。

（2）滑步时，两腿摆蹬动作协调有力，摆动腿摆动方向正确，滑步结束时，脚形和脚位合理，身体保持扭紧状态，形成良好的超越器械状态，并能不停顿地转到最后用力动作。

（3）最后用力顺序正确，动作结构合理，出手速度快，出手角度适宜。

（4）球出手后及时换步，降低身体重心，维持身体平衡，无犯规现象3、背越式跳高（1）助跑8步以上，步点准确，动作自然，节奏明显，助跑与起跳衔接连贯，助跑后段身体向弧心倾斜合理。

（2）起跳阶段放脚快并且动作合理，蹬摆积极有力，蹬伸充分，起跳方向正确。

（3）起跳与过杆动作衔接好，在杆上身体形成背弓姿势，并使身体依次越过横杆，着地时能以肩背落在海绵垫上。

4、跨栏跑（1）能够用起跑器比较正确地进行蹲踞式起跑，起跑至第一栏步点准确。

（2）跨栏步动作正确合理，摆动腿攻摆上栏积极，有明显的屈膝高抬、伸、压动作．起跨腿蹬伸充分，躯干前倾，起跨腿屈膝外展，以膝领先，迅速向前提拉，两臂摆动与两腿动作协调配合，完成正确的落地动作。

（3）栏间跑时身体重心平稳，直线性好，节奏明显，栏间跑三步。

5、跳远（蹲踞式）（1）助跑12步以上，助跑有一定的速度和正确的节奏，步点比较准确。

（2）起跳时放脚积极，起跳腿踝关节屈膝适度，蹬伸充分，迅速有力。

16级运动训练-专业教学标准[1]

运动训练专业教学标准一、专业名称及代码专业名称：运动训练专业代码：660302二、招生对象、学制及学历招生对象：普通高中毕业生、中等职业学校毕业生学制：三年学历：专科三、就业面向运动训练专业的培养目标主要是教练员和体育管理人员，主要就业去向为: 各省、市、县体校教练员；各体育俱乐部健身教练；各社区安保人员；中小学体育教师；各社区健身娱乐教练。

四、培养目标与规格（各类专业参考编写）（一）培养目标本专业依托本校资源和优势，结合学校特点，突出专项和强化副项，深受社会欢迎的运动项目的训练理论和实践为重点，提倡跨专业、跨学科、跨校选修，鼓励双专业学习，着力培养学生综合素质，使毕业生成为具有较强社会竞争力的体育人才（二）培养规格1．素质结构（1）思想政治素质热爱社会主义祖国，拥护党的基本路线；具有爱国主义、集体主义、社会主义思想和良好的道德品质；遵纪守法，有良好的社会公德等。

（2）文化（科技）素质有正确的社会历史观和人生价值观。

具有较好的人文、艺术修养、审美情趣及文字、语言表达能力，积极参加社会实践。

具有求真务实的科学素质，懂科学，爱科学，追求真理，对中国优秀的传统文化与思想有一定的了解。

（3）专业素质掌握一般运动训练和专项运动训练的分析方法和技术；有扎实的专业知识，掌握分析问题、解决问题的科学方法，具有严谨的科学态度和现代社会的竞争意识、环境意识、价值效益意识、求实创新意识。

能从事本专业教学、训练、科研、管理等工作。

（4）职业素质具有从事专项运动训练与教学、竞赛组织与裁判等工作的基本能力.（5）身心素质具有健身体魄，养成良好的卫生习惯和健康的生活方式，心理状态良好，具有感受美，鉴赏美，表现美和创造美的情感与能力；有较强的适应能力、承受能力和社会交往能力。

熟悉我国体育工作运动训练、运动竞赛等方面的方针、政策和法规；了解一般运动训练和专项运动训练的发展动态。

2．知识结构掌握体育人文社会学科、运动训练学科、运动技术学科、运动人体学科和教育心理学科的基本理论与基本知识；掌握一般运动训练、专项运动训练和体育锻炼的技术与方法，具有独立组织、实施运动训练和相关教学活动的能力。

太原理工体育教育2016级田径考核

太原理工体育教育2016级田径考核田径是以太原理工体育教育中的一项重要内容，也是体育锻炼的重要方式之一。

作为2016级的学生，我们在田径考核中经历了许多挑战和成长。

田径考核是一个综合性的体育项目，包括短跑、长跑、跳远、跳高、铅球等多个项目。

每个项目都有其特点和技巧，需要我们进行系统的学习和训练。

在短跑项目中，我们需要掌握正确的起跑姿势和推进方式，以快速冲过终点线。

长跑项目则要求我们具备良好的耐力和持久力，通过合理的呼吸和步伐控制来完成比赛。

跳远项目则需要我们掌握起跳和着地的技巧，以获得更远的跳跃距离。

跳高项目则要求我们具备良好的柔韧性和弹跳力，通过合理的起跳和翻身动作来越过高杆。

铅球项目则需要我们掌握正确的摆臂和投掷动作，以获得更远的投掷距离。

田径考核不仅考察了我们的身体素质，也考察了我们的心理素质。

在比赛中，我们需要面对竞争和压力，保持良好的心态和自信心。

只有在良好的心理状态下，我们才能更好地发挥自己的实力。

同时，田径考核也培养了我们的团队合作精神。

在接力项目中，我们需要与队友紧密配合，传递接力棒并完成比赛。

这要求我们相互信任、默契配合，共同争取更好的成绩。

田径考核也促进了我们的身体健康和全面发展。

通过参与田径训练和比赛，我们可以增强肌肉力量、提高心肺功能，改善身体素质。

同时，田径运动也培养了我们的毅力和坚持不懈的精神。

在训练过程中，我们会遇到各种困难和疲劳，但只有坚持下去，才能取得进步和突破。

对于我们2016级的学生而言，田径考核是一次重要的成长和锻炼机会。

通过参与田径训练和比赛，我们不仅提高了自己的身体素质和技能，也培养了团队合作精神和坚持不懈的毅力。

田径考核不仅是一项体育项目，更是一种能力的综合体现。

在今后的学习和工作中，我们将继续保持积极向上的态度，不断提升自己的能力，为实现自己的人生目标做出贡献。

小学体育田径新课标要求

小学体育田径新课标要求小学体育田径新课标要求强调了学生全面身体素质的培养和运动技能的掌握。

在田径项目的教学中，新课标提出了以下几个主要要求：1. 基础体能训练：注重学生基础体能的训练，包括力量、速度、耐力、柔韧性和协调性等，以促进学生身体素质的全面发展。

2. 田径技能教学：教授学生田径运动的基本技能，如跑、跳、投等，使学生能够掌握正确的运动技术，并在实践中不断提高。

3. 安全意识培养：在教学过程中，强调安全意识的培养，教育学生了解田径运动的安全规则，学会自我保护，预防运动伤害。

4. 团队合作精神：通过田径运动的集体项目，培养学生的团队合作精神和集体荣誉感，增强学生的团队协作能力。

5. 公平竞赛原则：教育学生理解并遵守比赛规则，培养公平竞赛的意识，尊重对手，诚实守信。

6. 健康生活方式：引导学生认识到田径运动对身体健康的重要性，鼓励学生养成良好的运动习惯，形成健康的生活方式。

7. 情感态度价值观：通过田径运动，培养学生积极向上的情感态度，树立正确的价值观，如坚持不懈、勇于挑战、自我超越等。

8. 创新与实践：鼓励学生在田径运动中尝试创新，发挥想象力和创造力，同时注重实践操作，将理论知识转化为实际操作技能。

9. 评价与反馈：建立科学的评价体系，对学生的田径运动技能、体能发展、情感态度等方面进行综合评价，并给予及时的反馈，促进学生不断进步。

10. 家校合作：加强与家长的沟通与合作，共同关注学生的体育发展，鼓励家长参与到学生的体育活动中，形成家校共育的良好氛围。

新课标的目标是通过田径运动，不仅提高学生的身体素质，还要培养学生的体育精神和团队协作能力，为学生的全面发展打下坚实的基础。

16年级体育课教学大纲

16年级体育课教学大纲一、教材简介《体育》是国家体育总局编写的一套高中体育教材。

本教材重点强调以健康为目标，以发展全面素质、提高身体素质为主线，体现科学育人、素质教育的理念。

本教材主要内容包括：体育发展历程、体育素养、运动技能、运动训练、运动员与运动比赛、运动伤害与预防、体育文化等。

二、教学目标1.培养学生的身体素质，提高学生的运动能力。

2.促进学生全面发展，促进学生身心健康。

3.传递体育文化知识，培养学生的文化素养。

三、教学内容本课程分为锻炼、技能训练、游戏活动、课外拓展四个部分。

1、锻炼(每节课20分钟)锻炼是体育教学的一个基础环节，其主要目的是为了保证学生的身体健康，提高学生身体素质。

在锻炼环节中，老师可以根据学生的年龄、性别、身体状况等情况设计相应的动作。

推荐的锻炼方式包括普拉提、瑜伽、慢跑、徒手健身、拉伸等。

每次锻炼时间不少于20分钟。

技能训练是体育教学的重要环节，老师应该重视技能训练的科学性和针对性，根据学生的身体特征和运动水平设计相应的技能训练。

技能训练包括基本功训练、技术动作的教授、技能练习等。

具体项目可根据学校情况和学生需求设置，如篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、体操等。

游戏是体育教学中非常重要的一个环节，其主要目的是为了促进学生之间的交流和沟通，增强学生的团队合作精神，增强学生的自信心、民主意识和拓展视野。

游戏活动可以分为两类：合作游戏和竞技游戏。

合作游戏强调学生的合作精神，竞技游戏则注重比赛的结果和过程。

推荐的游戏项目包括团队接力赛、足球比赛、篮球比赛、排球比赛、羽毛球比赛等。

4、课外拓展(每学期一次，时间不超过两节课)课外拓展是为了让学生在实际生活中应用所学知识和技能，提高学生的应对能力和创新能力，拓展学生的视野和增强文化素养。

课外拓展包括实地考察、户外拓展、实践体验等。

四、教学方法1、示范教学法：教师在课堂上通过自身的身体素质和技能表演，给学生呈现一个良好的榜样。

2、合作学习法：教师通过合作学习的方式，增强学生之间的交流和沟通，促进学生学习效果的提高。

课程标准.田径doc

课程标准课程名称田径适用专业和岗位全校学生课程负责人赵家良2015年6月一、课程名称田径二、教学规划（一）、课程性质和课程设计1、课程定位与作用田径课程的定位:田径运动是以走、跑、跳跃、投掷等动作形式组成的锻炼身体的手段，是各项运动的基础。

经常进行田径运动，能促进机体的新陈代谢，全面发展力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等身体素质，促进人体的正常发育，提高健康水平。

田径课程历来是学校公共体育的核心课程，它以身体练习为主要手段，以增进学生身心健康和提高素质为主要目的的公共必修课程。

田径课程的作用：在田径教学中，通过一段时间的动作练习，能全面锻炼学生身体，改善内脏器官的功能；并通过身体练习的过程，培养学生勇敢顽强、坚毅果断的优良品质,反映出积极向上的精神面貌，为终身体育奠定基础。

同时能通过训练、竞赛等教学组织形式，活跃师生的课余生活，建设良好的校园文化氛围。

项目上，田径是各项运动的基础；与其它课程的关系，是平行课程。

2、课程设计基本理念体育是教育的重要组成部分，体育课程在人才培养中具有重要作用和地位，对学生身心的健康发展，身体素质提高、良好的人际交往具有独特的教育作用，并为学生终生教育的发展奠定基础。

其设计理念是以科学发展观为指导，紧密结合我国教育教学改革的实际和田径运动的专项特点，以传授田径基本理论、基本动作为出发点，加强对学生职业体能和创新能力的培养，培养能胜任本职工作，掌握一门健身技术，为身心健康奠定基础。

该课程指导思想、教学目标明确，课程的建设理念和教学内容该课程具有显著的特色。

3、课程设计思路根据课程总体设计的理念和人才培养的要求，充分体现了基础性、时代性和前沿性的要求。

结合学生实际，与学校实际情况相结合，采用先进的教学方法和教学手段进行教学的同时，注重与科研结合。

制订课程框架的设计、教学内容的选取、教学资源的利用。

第一阶段：设计田径课程整体方案，包括教学内容、教学方法与手段、实践环节等，分阶段进行实施。

田径教学大纲

《田径》教学大纲课程英文名称: Track and field课程代码: B432L06200课程学时: 32（理论6学时，技术26学时）课程学分: 2课程性质：专业必修课适用专业：社会体育指导与管理建议使用教材：刘建国主编，《田径》，高等教育出版社，2015年主要参考书目：1.孙庆杰主编，《田径》，高等教育出版社，2015年2.李鸿江主编，《田径》，高等教育出版社，2016年一、课程简介根据我校体育专业的培养目标和课程计划规定，田径课为体育专业本科学生公共基础课，田径技术的学习是为其它技术的学习打下运动基础。

二、教学目标1.通过田径运动教学，使学生较好地掌握田径运动的基础理论、基本技术和基本技能，较好地掌握技术部分中的重点项目内容，对一般项目内容要求基本符合规定的技术规格。

2.通过田径运动教学、教育实习及社会实践，使学生具备分析问题和解决问题的能力，并对技术部分的重点项目内容做到会讲、会做、会教，能够胜任基层学校体育课田径运动教学和业余田径运动训练以及社区体育指导等工作。

3.通过田径运动教学和裁判实习，使学生具备田径运动比赛的裁判工作能力，并具有组织基层田径运动会及场地管理等工作能力。

三、教学安排四、教学内容与基本要求（一）理论教学内容与要求第一章田径运动概论1.教学内容：（1）田径运动的概念和功能（2）田径运动的分类（3）田径运动的产生与发展概况（4）我国田径运动的发展概况2.教学要求：了解田径运动的概念、功能、田径运动的产生和田径运动的发展概况，掌握田径运动的分类的内容。

3.教学重点与难点：田径运动的分类与发展趋势。

4.教学方法：综合运用多媒体辅助式让学生观看相关多媒体课件，并结合研讨式、案例式等不同的教学方法与技巧，提高学生的教学参与程度，激发学生学习的积极性和主动性。

第二章田径运动基础应用理论1．教学内容（1）技术原理概述（2）评定田径运动技术的标准和在田径运动中影响人体与器械运动的力（3）跑的概念与周期的划分（4）决定跑速的因素（5）跳跃的技术要领，跳跃的技术阶段决定跳跃远度的几个组成部分（6）投掷的技术要领；投掷技术阶段；决定投掷远度的因素2．教学要求（1）学生要掌握田径运动各个项目群的技术原理（2）学生要掌握决定跑、跳、投成绩的影响因素（3）培养学生运用本章的理论知识指导教学与训练的能力3．教学重点与难点（1）评定田径运动技术的标准和田径运动中影响人体与器械运动的力（2）跑的概念，跑的周期划分（3）决定跑速、跳跃远度、投掷远度的因素4．教学方法以理论讲授为主，并将本章的理论与以后的技术课教学进行有机结合，用理论指导实践，用实践检验理论。