年轻人喝茶的好处和坏处有哪些
长期喝茶的好处和坏处
长期喝茶的好处和坏处好处：1. 抗氧化，延缓衰老：茶叶中富含丰富的茶多酚，这是一种强效的抗氧化剂。
抗氧化作用有助于清除体内自由基，减缓细胞老化过程，使皮肤更有弹性，更加年轻。
2. 助消化，提升胃肠健康：茶叶中的茶碱和茶多酚能够促进唾液和胃液分泌，帮助消化食物。
尤其是普洱茶对脂肪分解有促进作用，有助于维持胃肠道的健康。
3. 调节血脂，预防心血管疾病：茶叶中的儿茶素和茶多酚有助于降低胆固醇，调节血脂水平，降低心脑血管疾病的风险。
适量饮茶有助于保持心血管系统的健康。
4. 提神醒脑，增强注意力：茶叶中含有适量的咖啡因，能够提高大脑的警觉性，增强注意力和记忆力。
与咖啡相比，茶叶中的咖啡因释放更为平稳，避免了咖啡因带来的副作用。
5. 抗炎抗菌，提升免疫力：茶叶中的茶多酚具有抗炎抗菌的作用，能够帮助身体抵抗病毒和细菌的侵袭，提高免疫系统的活力，减少感染的风险。
坏处：1. 茶渍牙齿，影响美观：茶叶中的茶色素和单宁酸容易沉积在牙齿上，形成茶渍，影响美观。
长期过量饮用茶可能导致牙齿变黄，增加美白的难度。
2. 饮茶过量，影响睡眠：茶叶中的咖啡因虽然相对较低，但过量饮用仍可能影响睡眠质量。
尤其是晚间饮用浓茶，可能导致失眠，影响生物钟的正常运作。
3. 影响铁吸收，加重贫血风险：茶叶中的鞣酸可以与食物中的铁结合，形成难溶性物质，影响铁的吸收。
长期大量饮茶，尤其是在餐前饮用，可能加重贫血的风险。
4. 过多茶垢，影响肠道健康：茶叶中的茶碱有一定的利尿作用，过量饮用茶可能导致过多的尿液排出，增加肾脏负担。
同时，茶叶中的咖啡因也可能导致肠道过度兴奋，引发腹泻等问题。
5. 咖啡因成瘾，戒茶难度较大：茶叶中虽然含有较少的咖啡因，但长期大量摄入仍可能形成咖啡因成瘾。
戒茶对一些人来说可能会更为困难，容易出现戒断反应。
长期饮茶的健康秘诀：1. 控制饮茶量，量力而行：适量的饮茶有益健康，但过量饮用仍可能带来潜在风险。
每天2-3杯茶是相对安全的范围，可以享受茶的好处，又不至于过度摄入有害物质。
常喝茶的好坏处
常喝茶的好坏处常喝茶的好坏处茶文化在我国历史悠长，而且受到广泛认可，不管是帝王将相还是老百姓都能喝茶，喝茶也同样有好处和坏处，下面是小编收集整理的常喝茶的好坏处，希望大家看完能够有所收获。
喝茶对身体的好处：1、众所周知的，茶能够提神每当疲倦的时候，喝上一杯茶往往就会精神振作起来。
这是因为茶中所含的茶素和茶单宁能使中枢神经兴奋，促进机体新陈代谢，加快血液循环，从而消除身体疲劳。
2、茶叶还可以解烟毒市场上一般的戒烟糖中所含的成分就是茶叶。
这是因为茶叶中的一些物质能使尼古丁沉淀，从而随着尿液的排出而排出体外。
3、饮茶可以减肥消瘦，滋润皮肤。
茶叶中的'咖啡碱、叶酸、肌醇等物质能增强胃液分泌、调节脂肪代谢、降低血脂和胆固醇。
所以针对茶的诸多优点，市场上出现了越来越多的种类齐全的茶饮料。
4，饮茶可以防治蛀牙和龋齿在平时生活中，尤其是小孩子，会因为遗留在口腔中的食物渣滓发酵，产生酸类物质侵蚀牙釉质，使牙齿形成空洞而有蛀牙。
茶中含氟，氟能与牙齿中的钙化合，形成一种较难溶于酸的“氟磷灰石”，这等于给牙齿加了层保护层，从而起到保护牙齿，防止蛀牙的作用。
喝茶对身体的坏处：1、人如果经常性地大量饮用茶水容易造成人体胃液稀释严重，从而导致人体不能正常进行消化工作，产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，长时期如此还送一个引起一系列的人体肠胃道疾病。
2、饮茶过多会阻碍人体对铁的吸收，从而引发缺铁性贫血。
大多数茶叶中都含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%，当人体大量饮用浓茶后，鞣酸就会与铁质结合得更加充分，从而给人体对铁的吸收带来障碍和影响。
3、喝茶过多易产生便秘症。
茶叶中的鞣酸还能与各种食物中的蛋白质发生反应生成一种人体不易消化的鞣酸蛋白，从而导致人体便秘。
4、浓茶摄入过多会导致人体血压升高和心力衰竭。
浓茶蕴含丰富咖啡因，能致使人体血压升高，且浓茶大量进入血管，会加重心脏负担，产生胸闷、心悸等症状。
5、浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快。
喝茶有什么好处和坏处？
喝茶有什么好处和坏处？在生活中喝茶是在正常不过的事情，很多人都把喝茶作为自己的兴趣爱好，特别是老年人都喝茶的喜爱程度大家都知道的，那么我们每天都喝茶知道喝茶有什么好处和坏处？喝茶有什么好处1、抗衰老。
这主要是由茶中含有的儿茶素所决定的，这种物质能有效地抑制自由基氧化人的细胞。
而在所有品种的茶中，儿茶素含量最多的就是属普洱茶了，这种茶的抗衰老效果最好。
2、防蛀牙。
茶叶中含有大量的表面活性因子，这种物质有杀菌和消毒的功效，但这种物质也容易被氧化。
因此，吃完饭之后喝最好，不仅可以保护自己的牙齿，同时也能使自己的口腔保持清新，防止口臭的发生。
3、降低胆固醇。
茶中也含有一定量的脂肪酶，经常喝茶在一定程度上能帮助人的肝脏有效地分解脂肪，减轻肝脏的负担，是人血液中的胆固醇含量不会过高。
4、助消化，护肠胃。
茶中含有一些碱性物质，因此经常喝茶能有效地中和胃酸，从而有效地降低胃酸对胃粘膜的损害。
除此之外，喝茶还可以有效地调理肠胃，帮助消化，甚至于减少便秘的发生。
5、提高肌肉耐力喝茶可以提高肌肉的耐力，这是因为茶叶中还有一种叫儿茶素的抗氧化物质，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。
常喝绿茶，效果最为显著。
6、抵抗紫外线茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。
7、保持身材唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。
茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。
国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
喝茶有什么坏处1、经常大量喝浓茶易导致身体不适，例如胃液稀释，从而造成消化不良2、过多饮用浓茶，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，影响身体对铁的吸收，长期下来可能会有贫血的可能。
饮茶对身体有什么好处和坏处
饮茶对身体有什么好处和坏处饮茶对身体健康是有很多好处的，不过如果饮茶不当也会造成一定的坏处的。
下面一起来看看饮茶对身体的好处和坏处介绍吧，希望对你有帮助!喝茶的好处1、喝茶延缓衰老的好处，茶叶的抗衰老功效十分出色，是维生素E的十八倍，因此人们经常喝茶就能起到延缓衰老和延长寿命的作用。
2、喝茶可以减少人体血管中脂肪块的形成，对人类的动脉硬化和血栓以及高血压等都病都有良好的预防作用。
3、增加运动能力也是人们喝茶的好处之一，因为人们喝茶以后，能让自己的中枢神经处于兴奋的状态之中，运动能力也会相应的提高许多。
4、防辐射也是喝茶的好处之一。
茶叶中含有大量天然防辐射物质，可以减少电视或者电脑等辐射源对人体的伤害，另外喝茶还能保护人体的造血功能，减少贫血症状的发生。
喝茶的坏处1、喝茶的坏处只出现在特定的时候，比如说空腹喝茶以后就会出现头晕和心慌以及四肢无力的不良反应。
出现这种症状的原因是因为在空腹状态下，茶叶中的不良物质会进入到人体的血液之中，从而引发这些症状的出现。
2、发烧喝茶也是不可以的。
因为茶叶中含有大量的茶碱，这种物质本身就有升高人类体温的作用，因此在发烧状态下喝茶就会让人们的发烧症状变得更为严重，出现严重发烧不退的情况。
养生保健的茶饮推荐仙茶配方：细茶500克，净芝麻375克，净花椒75克，净小茴香150克，泡干白姜、炒白盐各30克，粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆各750克。
(录自《韩氏医通川》)用法：上药研成细未，和合一处，外加麦面，炒黄熟，与前11味等分拌匀，瓷罐收贮，胡桃仁、南枣、松子仁、白砂糖之类，任意加入。
每服3匙，白开水冲服。
功效：益精悦颜，保元固肾。
适用于四五十岁中寿之年延缓衰老。
白术甘草茶配方：绿茶3克，自术15克，甘草3克。
(录自《经验方》)用法：将白术、甘草加水600毫升，煮沸10分钟，加入绿茶即可，分3次温饮，再泡再服，日服1剂。
功效：健脾补肾，益气生血。
芝麻养血茶配方：黑芝麻6克，茶叶3克。
喝茶的好处和坏处
喝茶的好处和坏处喝茶的好处和坏处喝茶的好处和坏处 11、提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。
2、兴奋中枢神经，增加运动能力。
3、刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。
4、保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。
5、饮酒前饮茶，预防醉酒。
6、消除疲劳，促进新陈代谢。
7、减慢衰老作用，延年益寿。
8、固齿强骨，预防蛀牙。
9、保护视力，维持视网膜正常，预防年老引致白内障。
10、降低血液的胆固醇含量，血脂浓度，防止动脉硬化，高血压，脑血栓等心血管疾病。
11、抑制细胞突变，具抗癌作用。
12、可治疗放射性损伤，保护造血机能，提高白血球数量。
喝茶的好处和坏处 21、不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐间饮茶：餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)﹐睡前喝茶则容易影响睡眠品质2、茶水不宜过浓﹐也不宜置放太久3、服用药物时不可以茶水配服﹐会影响药效喝茶的好处和坏处 3喝茶的好处1、消除疲劳茶叶中含有大量的咖啡碱等成分，经常饮用，有助于消除疲劳，促进人体新陈代谢，能够更好的维持正常的.机理运行哦。
2、利尿茶叶中含有的咖啡碱、茶碱成分，具有很好的利尿作用，适用于水肿、水滞瘤等疾病的辅助治疗，效果良好。
3、抗菌消炎茶叶中都含有茶多酚、鞣酸等成分，这些成分具有很强的杀菌作用，能够凝固细胞中的蛋白质，把细胞杀死。
日常生活中，口腔发炎、溃烂等，用浓茶水来清洗，有很好的消炎、杀菌作用。
喝茶的坏处1、导致铁元素流失不能长期大量喝茶，特别是不要在饭后马上喝茶。
因为茶叶中都含有鞣酸成分，这些成分会导致人体中的铁元素流失，引起缺铁性贫血。
2、损伤肠胃体质虚弱的人，如果经常喝茶，容易刺激肠胃，对脾胃造成损伤，甚至引起头晕、心慌、乏力等现象。
虽喝茶是好的，但要根据健康喝茶的方式去喝。
对身体有危害的一定要注重~~~。
年轻人不建议喝茶
年轻人不建议喝茶茶叶是我国的传统饮料之一，拥有悠久的历史和丰富的文化内涵。
茶叶富含多种营养物质，具有保健作用。
但是，年轻人不建议过多饮茶。
首先，茶叶中含有咖啡因等兴奋物质。
咖啡因是茶叶的主要成分之一，具有兴奋中枢神经和增强心脏功能的作用。
过量饮茶会导致人的精神紧张、情绪波动、睡眠不足等问题，对大脑和神经系统的正常发育和功能产生不利影响。
尤其对于年轻人来说，大脑和神经系统还处于发育阶段，不宜过多摄入咖啡因。
其次，茶叶中还含有多种草酸、碱性物质等。
这些物质在摄入过多的情况下，会对人体的消化吸收系统产生一定的负担和刺激作用，引起胃痛、腹泻等消化系统疾病。
此外，过多饮茶还会影响人体对营养的吸收。
茶叶中的鞣酸等物质具有收敛作用，会与食物中的维生素、矿物质形成沉淀，妨碍它们被人体吸收利用。
尤其对于年轻人来说，发育期对各种营养物质的需求量较大，不宜过多饮茶，以免影响健康。
此外，茶叶中还含有对人体有害的重金属物质。
茶叶的生长环境往往受到环境污染的影响，因此茶叶中往往含有一定的重金属物质，如铅、汞等。
这些重金属物质对人体健康具有一定的危害性，摄入过多会引起中毒等。
尤其是对于年轻人来说，身体处于发展阶段，更易受到重金属物质的损害。
综上所述，年轻人不建议过多饮茶。
作为一种传统饮料，茶叶虽然具有很多的保健作用，但是其中含有的咖啡因、草酸、重金属等物质对年轻人的身体健康可能产生不利影响。
因此，在日常生活中，年轻人应注意控制茶叶的摄入量，做到适量饮用。
同时，还需要选择质量好、绿色无污染的茶叶产品，保证其安全性和对人体健康的有益影响。
常喝茶的好处和坏处有哪些
常喝茶的好处和坏处有哪些可能我们很多人在饭后都有喝茶的习惯，喝一些红茶可以帮助我们大大改善自身的免疫力和抵抗力，但是常喝茶的朋友们可能会非常容易导致自身出现失眠多梦的情况，会大大降低我们自身的睡眠质量，一定要对于茶的种类引起特别重视，来熟悉一下常喝茶的好处和坏处吧。
喝茶的好处1精神振奋，喝茶是可以让人振奋的，像铁观音一些茶对于精神的振奋是很有好处的，而且对于思维能力的提高也是大有好处。
2消除疲劳，很多时候喝茶是可以消除我们疲劳的，可以有效的促进新陈代谢，让我们的身体可以更好的维持正常的机理运行。
3预防龋齿，经常的饮茶对于龋齿的预防是很有好处的，虽说儿童少喝茶，但是儿童喝茶对于龋齿的预防也是不错的。
4美容和减肥功效，很多女孩子喜欢喝茶其实不为别的，就是因为喝茶是可以减肥和美容的，当然在选择茶叶的方面上也是有讲究的，特别像是乌龙茶对于美白美容很有好处。
5防暑降温，其实如果我们在喝茶之后，喝是的热茶，那么过一会，会让我们的身体感到清凉的，当然我说的是喝热茶才好的。
6保护造血机能。
在茶叶中含有防辐射的物质的，当然我们经常上网的朋友们，最好是多喝一些茶对于身体是很有好处的。
喝茶的坏处1新茶不宜喝，其实很多时候我们买来新茶的时候，就是立马去喝的，那么新茶喝了之后会对于我们的胃肠有一定得危害的，所以说喝茶最好不要喝新茶，如果存放半个月来喝会更好哦。
2空腹去喝茶，空腹喝茶的坏处是什么呢，其实如果空腹喝茶很容易稀释胃液的，这样是很容易引起头晕的，有时候会出现心慌和四肢无力现象。
多喝一些红茶可以帮助我们达到一个很好的调节体质的效果，多喝一些苦丁茶也可以帮助我们达到一个很好的败火功效，所以我们在日常喝茶的时候一定要对于自身的茶类引起高度重视，才能够更有效地发挥茶的功效为我们带来更多的好处。
每天喝茶的好处和坏处
每天喝茶的好处和坏处茶有非常好的作用功效，它带有丰富多彩的营养元素，泡水喝以后对我们的人体有益处。
但是，茶虽好，食用不善对我们身心健康也会导致不好的影响。
那麼，长期性喝茶叶水有哪些好处呢和弊端？下边我们来掌握看一下每日喝茶的好处和弊端有什么呢?喝茶的好处1.情绪高涨饮茶是能够令人振作的，像铁观音茶叶一些茶针对精神的振作是很有益处的，并且针对思维逻辑的提升也是有很大的益处。
2.缓解疲劳许多情况下饮茶是能够清除我们疲惫的，能够合理的推动基础代谢，让我们的人体能够更强的保持一切正常的原理运作。
3.美容瘦身许多女生喜爱饮茶实际上不以其他，便是由于饮茶是能够减肥瘦身和美容护肤的，自然在挑选茶的层面上也是有注重的，非常好像乌龙针对美白皮肤美容护肤很有益处。
4.高温防暑实际上假如我们在饮茶以后，喝是的茶水，那麼过一会，会让我们的人体觉得清爽的，自然我说的是喝茶水才好的。
5.防止龋齿常常的喝茶针对龋齿的预防是很有益处的，虽然少年儿童少饮茶，可是儿童喝茶针对龋齿的预防也是非常好的。
6.维护造血功能功能在茶中带有防电磁辐射的物质的，自然我们常常网上的小伙伴们，最好多喝一些茶针对人体是很有益处的。
喝茶的坏处1.饮茶过多会阻拦身体对铁的消化吸收茶中带有单宁酸，绿茶约含5%，绿茶叶约含10%。
当身体很多食用浓茶水后，单宁酸与铁制的融合便会更为活跃性，给身体对铁的消化吸收产生阻碍和影响，使身体主要表现为缺铁性贫血。
2.喝浓茶易造成便秘症茶中的单宁酸不仅能与铁制融合，还能与食材中的蛋白融合转化成一种小块的，不容易消化的鞣酸蛋白，造成便秘症的造成。
针对身患便秘症的老人便会使便秘更为比较严重。
3.常常很多食用浓茶水非常容易胃部不适一个人每日一切正常代谢胃酸是1.5-2.5升，这种胃酸可以对一个人每日所摄入的食材开展有效消化吸收。
当很多食用浓茶水后便会稀释液胃酸，减少胃酸的浓度值，使胃酸不可以一切正常消化吸收食材，进而造成消化不良、腹胀、腹痛等症，有的乃至还会继续造成十二指肠溃疡。
喝茶水的好处和坏处是什么
喝茶水的好处和坏处是什么
喝茶其实是比较平常普通的一个习惯，在生活当中很多人都喜欢喝茶，因为我们都知道喝茶也是一种养生方法，要是能够正确地选择一些茶饮对于疾病的一些缓解治疗也可以发挥很好的效果，所以说经常喝茶对身体健康自然是比较好的，那么下面我们就为大家具体介绍一下，关于喝茶的一些好处坏处。
首先，咱们先来说说喝茶的好处。
总体来说，喝茶的好处是非常多的，下面就一一列举说明。
喝茶的好处一：茶叶能让人精力充沛，增强人的记忆能力和思考问题的能力，同时可以消除疲劳，促进人体的新陈代谢。
喝茶的好处二：茶叶中含有大量的人体所需的微量元素，对于预防龋齿也有一定的好处。
喝茶的好处三：茶叶有良好的美容，减肥效果，特别是红茶和乌龙茶，对这两个效果更加明显，女性朋友可以多加饮用。
喝茶的好处四：经常喝茶能保护人的造血机能，可以预防中老年人的白内障，边喝茶边看电视，还能减少辐射，对人体有益。
喝茶方法不当时，喝茶的坏处就比较明显了，要注意以下几点：
一：不要喝头遍茶，因为茶叶在采摘，制作的过程中，含有农药，杂质等有害物质，对人体不好，因此头遍茶应该弃之不喝。
二：空腹不宜喝茶，空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状，因此切忌空腹喝茶。
三：不宜喝新茶，新茶由于刚刚制作完成，含有较多的未经
氧化的多酚类，对人体胃膜有较强的刺激作用，所以新茶少喝，一般存放1个月以后再喝。
通过上述的这些内容以及常识分析了解之后，我们就可以看得出来，喝茶可以有效的帮助自己增强记忆力，能够起到减肥，预防一些老年人疾病的效果，同时喝茶也是比较方便，简单的一种养生方法，所以大家对他的这些保健价值就应该更加重视。
青少年喝茶好吗
青少年喝茶好吗在青少年阶段是生长发育的关键时期，在这个时候生活各方面一定要格外小心，以免对健康造成不利影响，青少年能喝茶吗?其实是可以的，但是不适合长期饮用，最好还是饮用白开水，才是对健康最有利的，下面就来详细了解喝茶的好处和坏处吧。
喝茶的好处和坏处1、喝茶好处喝茶其实对健康是有很多好处的，每天适当喝茶可以有效治疗脚气、清除口臭、缓解恐惧和精神压力、预防心血管疾病、美容护肤，醒脑提神、利尿解乏、助消化、明目等功效，还可以起到护发、祛除黑眼圈、清理体内垃圾毒素等作用，对健康的好处非常之多。
2、喝茶坏处喝茶除了对身体有很多好处以外，对健康可能还会带来不利影响。
茶会影响人体神经系统，会使神经长期处于兴奋状态，这样很容易导致神经系统疲劳，进而很容易导致神经衰弱、失眠、敏感等不适病症。
而且茶是碱性食物，长期喝茶会对人体内循环系统造成影响，进而会对生长发育造成很大的影响，对青少年而言是不利的。
因此在青少年阶段，最好不要喝茶，喝白开水才是对健康最有利的。
3、饮用须知喝茶虽然对健康有好处也有坏处，适当少量饮用对健康也不会造成什么影响，喝茶有很多注意事项，一定要谨记。
茶不宜与白糖一同饮用，这样会导致茶的清热解毒功效降低。
茶不宜与鸡蛋同食，鸡蛋中含有的蛋白质会与茶中的单宁酸相互作用，会生成不宜被人体消化的沉淀物，会导致营养价值降低。
茶不宜与羊肉或狗肉一同食用，茶中所含的酸性物质会与羊肉蛋白质相互作用，并且还会减弱肠道的蠕动，容易导致便秘。
茶不宜与酒一同食用，会导致人体解酒功能降低，并且还会对肾脏造成影响，容易诱发各种肾脏疾病。
喝茶的禁忌1.忌空腹喝茶很多人在外边工作一天，回到家就觉得很渴，什么东西也不吃，泡杯茶就喝。
其实这种做法是不合理的。
空腹喝茶会阻碍胃液的分泌，稀释胃酸，从而阻碍消化。
严重一点的就会造成头疼、心悸、心烦气躁、眼花、肾虚、胃部不舒服等症状。
空腹喝茶还会使人体对蛋白质的吸收受到不良影响，从而产生胃黏膜炎。
喝茶对身体的好处和坏处有哪些
喝茶对身体的好处和坏处有哪些现在养生逐渐受到越来越多人重视了，有些茶喝起来确实有着养生的功效作用。
下面是小编给大家整理的喝茶对身体的好处和坏处有哪些，欢迎大家来阅读。
喝茶对身体的好处和坏处一、好处：1、提神：茶叶中含有咖啡因、茶多酚，可以刺激神经中枢，振奋精神，起到提神的作用;2、防蛀牙：茶叶中含有氟离子，可以为牙齿生成一层保护膜，起到保护牙齿、预防蛀牙的效果;3、有利于减肥：茶叶中的芳香族化合物，可以促进胃液的分泌，起到解油腻、助消化、溶解脂肪的效果;4、辅助预防心血管疾病：茶叶中含有咖啡因、茶碱，适量饮用可以促进血液循环，保护血管，对心血管方面起到辅助预防的效果。
二、坏处：1、肠胃不适：茶进入胃内会促进胃酸分泌，所以有胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病者会加重病情。
如茶水放置时间过久或超过24小时，容易产生细菌繁殖，使茶水变质，喝了容易引起肠胃不适，空腹喝茶或喝浓茶会稀释胃酸，引起肠胃功能紊乱;2、失眠或神经衰弱：喝茶过量或喝浓茶导致茶叶中的咖啡因摄入过度，容易引起失眠、头疼、心悸、神经衰弱等不良症状。
茶清肺效果最好的茶：1、人参茶：人参有非常好的补气补血，清肺润肺健脾的功效，因此平时我们可以喝一些人参茶。
人参茶喝的时候只需要将人参切成片放一到两片就够了，多的话会容易上火。
2、菊花茶：菊花茶有清火明目，清肺润嗓的效果，因此我们平时可以喝一些菊花茶来清肺。
菊花茶需要用温水来泡，这样的话会将它当中的营养物质泡开而不破坏它其中的营养成分，每天喝上一杯会让我们的肺得到非常好的调节。
3、玉蝴蝶茶：玉蝴蝶可以美白肌肤、降压减肥，清肺热利咽喉。
并能促进机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力。
对急慢性吱气管炎咽喉肿痛，扁桃体炎有很好的治疗作用。
4、蜂蜜柚子茶：蜂蜜和柚子都是有清火润肺的功效的，因此将这两种食材放在一起制作成蜂蜜柚子茶来喝也是能够辅助清肺，有起到清肺的效果。
喝什么茶养胃1.黑苦荞茶市面上的黑苦荞茶对人体居然也是这么有好处，苦荞对人体的作用原来这么大，所以现在苦荞茶类也逐渐受到许多人的喜爱了。
喝茶的好处和坏处
喝茶的好处和坏处喝茶好处：第一可以减肥，茶叶所含的儿茶素，胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇，叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下有预防和抑制肥胖的功效，可以帮助解除油腻，帮助消化、有减肥的作用。
第二喝茶可以预防蛀牙，饮茶或者用茶漱口刷牙，不但能除口臭，还可以防治龋齿。
第三茶有预防心血管疾病的作用，饮茶对心血管疾病，如高血压、胆固醇会有所降低，血压可以下降，也可以有效地降血脂。
第四，茶叶是肠道疾病的良药，茶内多酚类的物质能使蛋白质凝固沉淀，茶多酚与单细胞的细菌结合，能凝固蛋白质将细菌杀死。
如果把危害严重的霍乱弧菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等，放在浓茶汤中浸泡几分钟，多数会失去活动能力，所以对预防肠道传染病有好处。
喝茶坏处是经常性的大量饮用浓茶，容易出现身体很多不适的状态，比如容易造成胃液稀释，不能正常消化；茶能阻碍人体对铁的吸收，容易造成缺铁性的贫血；喝浓茶容易产生便秘；浓茶可以导致血压升高和心力衰竭。
所以凡事有度，饮淡茶可以养生，饮浓茶则有损健康。
”喝茶的危害：1、对心脏的影响。
据分析，茶叶中含有2%~5%咖啡因，浓茶中咖啡因含量则更高。
一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因可导致神经过度兴奋，引起失眠；同时还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。
2、造成胃液稀释，不能正常消化。
因为一个人每天正常分泌胃液1.5～2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化，而浓茶会稀释胃液，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状。
尤其是老人和小孩的胃及消化系统比较脆弱，更应该注意。
3、经常喝浓茶是促使骨质疏松的原因之一。
原因主要是茶叶内含有较多的咖啡因，而咖啡因能促使尿钙排泄造骨钙流失。
4、影响营养吸收。
浓茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合，使这些营养素不能正常地被吸收，易造成人体营养素缺乏并产生相应的症状，如贫血、便秘等。
5、易产生便秘症。
茶叶中的鞣酸还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。
喝茶的好处与坏处
喝茶的好处与坏处茶是一种非常受欢迎的饮料，有很多人每天都喜欢喝茶来放松身心。
茶不仅味道醇香，而且富含营养，有很多好处，但也有一些缺点需要注意。
下面将讨论喝茶的好处与坏处。
好处：1.抗氧化茶叶富含天然抗氧化剂，如儿茶素和茶多酚，可以帮助防止细胞和组织受到氧化损伤，从而为身体提供保护。
这些化合物可以降低患病的风险，并有益于强化免疫系统。
2.减少心脏病和中风的风险许多研究已经发现，人们每天喝茶能降低心脏病和中风的风险。
研究表明，饮茶对心血管系统的影响主要是由于茶叶中的多酚化合物所导致的。
多酚化合物有降低胆固醇和脂肪的作用，从而减少了动脉硬化的发病率。
3.帮助减肥茶可以减轻呕吐的症状，也能温和地提高代谢速度，促进身体燃烧更多的脂肪。
这使得茶成为一种理想的减肥方法。
4.缓解压力和疲劳茶有一定的镇静作用，可以减轻压力，缓解疲劳，并提高注意力。
例如，绿茶中的茶氨酸能够改善人类的注意力和学习能力。
5.有助于预防癌症茶叶中的多酚和茶多酚等化学成分被认为有助于预防某些类型的癌症，并控制已经发生的癌细胞的生长。
坏处：1.咖啡因含量咖啡因是茶一种主要成分。
虽然每种茶的咖啡因含量不同，但是过多的咖啡因会对人产生影响，例如会导致失眠或增加心率等不适。
2.影响钙吸收茶频繁饮用可能会影响钙的吸收，这使得饮茶的人容易患上骨质疏松症等骨质疾病。
3.可能对流感等呼吸系统感染有不利影响有一些研究表明，茶中的一些化学成分可能对感染性疾病有不利影响。
例如茶多酚可能抑制人体的免疫系统，从而增加感染性疾病的风险。
4.加糖或牛奶的影响饮茶如果加入糖或牛奶等原料，可能会导致消化系统难以吸收茶中的多酚及其他有益物质。
结论总之，喝茶有很多好处，但也有坏处，需要遵循适当的原则。
适量饮茶可能对健康大有益处，但是过度饮茶可能会产生负面影响。
在日常饮茶中，我们应该注意加入奶、糖等物质的量，避免过量摄入咖啡因，同时保持饮茶的节制，以达到身体健康的目标。
喝茶的好处与坏处
喝茶的好处与坏处茶叶是中国的一种传统的饮料，可以说是众人皆知的一种饮品。
茶在中国的历史上具有很长远的影响，而且历史非常悠久。
但是是不是喝茶就一定对人体有很多好处呢？今天我给大家来说一说喝茶的好处和喝茶的坏处。
这是针对于每个人的体质和可能存在的疾病不同来讲，并非所有的人群都适合喝茶。
适当的喝点茶叶肯定是有好处的，喝茶的好处有：1.因为茶叶里面还有很多的茶多酚，这种物质程度上，能够改善血管功能，能够降低出现中风的风险。
茶叶里面还有很多的维生素C，以及纤维素，有助于刺激肠道蠕动，促进食物的消化和吸收。
而且能够防止出现大便过于干结，积食，便秘，胃肠胀气等不适的情况。
2.茶叶里面还含有丰富的多酚类的抗氧化剂，可以抗氧自由基，能够保护人体正常的组织细胞，在一定程度上，能够阻止人体内癌细胞的生长和繁殖，有一定预防癌症的保健的功效。
抗氧化的这种特点，还具有一定对抗衰老，美容养颜的保健作用。
3.除了红茶以外，大多数茶叶是不含有咖啡因的，而且还含有大量的色氨酸和氨基酸等氨基酸。
这些物质能够发挥镇静的保健作用，因此在一定程度上能够促进睡眠，并且缓解焦虑的情绪状态。
作为失眠以及过于焦虑的人群，可以适当的少量喝点茶叶，具有一定的保健的作用。
喝茶叶除了好处以外，针对于特殊的人群，如果喝了，就会可能出现喝茶的坏处：1.因为茶叶中含有丰富的鞣酸物质，如果经常大量的喝浓茶，就可能使茶叶中含有的鞣酸与铁剂相结合，这样容易阻碍人体对铁的吸收，久而久之容易造成缺铁性贫血的发生。
如果是重度贫血，还可能引发一系列的不适的症状，比如心慌气短头晕，甚至昏睡等，而且很可能使抵抗力会持续下降，容易出现反复感冒的体质。
2.喝浓茶过多，还可能会导致本来就不易消化吸收的鞣酸蛋白沉积过多在体内，包括在消化道内，容易引起肠道受阻，影响正常的消化功能，使大便无法正常的排泄出去，可能会引起大便过于干结，腹胀，腹痛的不适的症状，严重可引起便秘。
3.如果长期喝茶，尤其是含有大量的咖啡因的茶叶，比如各种红茶，会使人体摄入大量的咖啡因，这样能够使人体的心跳加快，使血压升高，出现焦虑紧张，烦躁不安等状态，尤其是对于有心血管系统疾病的患者，比如高血压，冠心病，心肌病等，甚至严重引起心力衰竭。
天天喝茶叶好处和坏处
天天喝茶叶好处和坏处关于《天天喝茶叶好处和坏处》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
茶道文化在我国可谓是源远流长的，从古至今，在我国就有一种茶饮茶的习惯性。
而荼叶针对身体也是拥有许多益处的，例如在其中含有的碳水化合物，能够非常好的协助内脏器官新陈代谢，做到增强体质的实际效果。
自然，并并不是任何人都可以饮茶的，针对贫血、神经衰弱、高血压病人及其孕妇等人群来讲，茶全是忌讳品。
一、益处1、增强体质：茶能够清血糖，含多种多样碳水化合物，对内脏器官新陈代谢有非常好的协助，还能减肥瘦身祛毒。
2、饮茶：饮茶是大学问，有门道，是一种很尚的休闲娱乐方法。
3、喝剩的荼叶用途多：倒在花盆，绿色植物也会生得很健硕，盛开周期时间越来越规律性，花瓣色调也很艳丽；晾晒后的荼叶是非常好的健康保健生活用品（枕芯、靠背、被子等）的芯料生产制造小宠物点心。
二、弊端1. 贫血病人非常是患缺铁性贫血的患者，茶中的单宁酸可使食材中的铁产生不被身体消化吸收的沉淀，通常使病况加剧。
2.神经衰弱、甲状腺素较为亢奋、结核病病人由于茶中咖啡碱能造成新陈代谢提高，使病况加重。
3.胃及十二指肠溃疡病人由于茶中咖啡碱能刺激性胃酸代谢和溃疡面，使胃病和溃疡加剧。
4.肝、肾病病人茶中咖啡碱要历经肝脏、肾脏功能基础代谢，对肝、肾功能不全的人而言，不利肝、肾功能的修复。
5.习惯性便秘病人茶中的单宁酸具备收敛性功效，使便秘加剧。
6.肾、尿道结石病人茶中的单宁酸，会造成结石增加。
7.高血压及心脏病病人茶中的咖啡碱对身体血液、血压有激起功效。
喝茶过多会加速血液流动性，使血压上升，乃至有可能出現心率不齐。
8.孕妇喝茶过多，会造成贫血，使新生婴儿因孕妈血供不够而体重下降。
三、八种茶不可以喝1、浓茶水浓茶水中带有很多的咖啡碱、氨茶碱等，刺激很强，饮浓茶水可造成失眠、头痛、耳鸣、头晕眼花，对胃肠也不太好，有些人还会继续造成呕吐感。
2、发霉茶带有很多内毒素。
3、反味茶有的味儿是有害的，如漆料、樟脑丸等。
喝茶的好处和坏处是什么？
喝茶的好处和坏处是什么？
饮茶不但是传统饮食文化，也是很多人喜欢养生的一种方式，但是我们都知道，很多东西都有两面性，那么，喝茶的好处和坏处呢？
常喝茶的好处1、抗氧化
生活中常喝一些茶，能有效提高身体的抗氧化能力，因为它可以让身体吸收丰富的茶多酚，它是天然的抗氧化成分，能清除人体内的自由基，也能延缓衰老提高身体免疫力。
另外平时常喝茶还能提高皮肤的抗氧化能力，能增加皮肤弹性，减少皱纹生成。
2、提神醒脑提高记忆力
平时经常喝茶对提高脑部功能有很大好处，还可以有效提高记忆力，也能提高人们的学习效率，因为茶叶中含有的咖啡碱可以直接作用于人类的中枢神经，能让神经兴奋，而且能增强大脑皮层的兴奋过程，可以让人们的思维更清晰，能达到提神益思和清心等多种好处。
常喝茶的坏处1、诱发骨质疏松
平时人们经常喝茶，虽然能为人体补充一定的营养，还能提神醒脑，但它也有一定的坏处存在，因为茶叶中含有的咖啡因能抑制人体对钙的吸收，加快身体里钙的代谢，会造成人体钙质流失，诱发骨质疏松。
2、容易失眠
容易失眠也是人们常喝茶的重要坏处之一，因为它含有的咖啡因有振奋精神的重要作用，平时人们经常喝茶，特别是在晚上睡觉以前喝茶，容易让神经处于亢奋状态，让人们难以入睡，会让失眠症状高发。
另外经常喝茶还会抑制人体对微量元素铁的吸收，时间长了以后容易发生贫血。
喝茶的利与弊你必须知道的那些事
喝茶的利与弊-你必须知道的那些事一、喝茶的好处：喝茶给身体带来的好处不胜枚举。
1.茶叶展现出出色的抗氧化特性。
科研成果揭示，茶叶内含的茶多酚等成分乃是强效的抗氧化物质。
举例来讲，饮用两杯红茶所产生的抗氧化功效，相当于 225 毫升红葡萄酒、5 个洋葱、6 个苹果以及 12 杯啤酒所能提供的效果。
不同种类的茶叶，其抗氧化活性存在细微差别，总体而言，绿茶＞乌龙茶＞红茶。
茶多酚的抗氧化效能分别是维生素 C 的 5 至10 倍以及维生素 E 的 6 至 7 倍，能够切实减缓细胞的老化进程。
2.喝茶能够令人精神振奋。
茶叶中含有的咖啡碱能够有效地促使大脑神经处于兴奋状态，显著增强大脑皮层的兴奋过程，进而起到提神醒脑的作用，提升工作效率。
3.喝茶有助于减肥并促进消化。
茶叶中的咖啡因、维生素B1 以及维生素 C能够提高胃液的分泌量，助力消化。
茶中蕴含的芳香族化合物还具备减脂的作用。
研究表明，每日摄取 500 至 600 毫克儿茶素，持续 12 周，能够降低体脂约 15 千克。
4.喝茶对于降低血压有所助益。
适度饮茶时，茶多酚能够通过抑制血管紧张素转化酶的活性来实现降压。
有研究指出，每天饮用 10 杯以上的绿茶，相比每天饮茶少于 4 杯的人群，患高血压的概率要低 14％。
5.喝茶能够降低心血管疾病的风险。
相较于每天喝茶数量不足 1 杯的人，每天喝茶数量超过 6 杯的人患心脏病的风险降低 36%，因心脏病导致的死亡风险可降低 45%。
二、喝茶的坏处：喝茶并非只有益处，同样存在一些潜在的弊端。
1.喝茶可能对睡眠质量产生影响。
茶叶中含有的咖啡因、茶碱、茶多酚等成分，具有兴奋神经的作用。
特别是在临睡之前饮用，可能会致使大脑持续处于兴奋状态，使人难以入眠，甚至引发失眠的状况。
对于神经衰弱、植物神经紊乱或者睡眠不佳的人而言，这种影响更为显著。
2.长期且大量喝茶，尤其是饮用浓茶，或许会导致钙、铁等矿物质的流失。
茶中的单宁酸、草酸等物质会与钙、铁结合，生成难以被人体吸收的沉淀物，从而阻碍人体对这些矿物质的吸收，增加缺钙、缺铁性贫血的风险。
吃茶叶有什么好处和坏处呢
吃茶叶有什么好处和坏处呢喝茶是很多人的习惯，很多中年人一退休了就会给自己喝茶，喝茶有修心和修身的效果，很多人在工作劳累之际也是会给自己喝茶，茶特别的提神，如果精神犯困的时候给自己喝点茶的话有提神的效果，喝茶之后也是可以调节疲劳的现象，通过喝茶还可以得到减肥瘦身，也有清肠胃的功效，那么喝茶有什么好处和坏处呢?好处：1、茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
2、茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
3、饮茶对预防龋齿有很大好处。
据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
4、茶叶含有不少对人体有益的微量元素。
5、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。
6、饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。
茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。
7、饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
8、饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。
9、饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。
10、饮茶可以预防老年性白内障。
坏处：1、经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态，比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化。
一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。
当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。
2、茶阻碍人体对铁的吸收。
茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。
当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。
3、喝浓茶易产生便秘症。
茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。
对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。
平时爱喝茶肯定是好的，但是爱喝茶也是要有度，如果喝茶太过度了，那么对身体的伤害肯定是非常大的，喝茶的时候一点要避开晚上吃，这个时候给自己喝茶很容易引起失眠的现象，因为茶有提神的效果，给自己喝茶的时候不注意时间的话就会引起这些不适。
喝茶的六大好处和坏处有哪些
喝茶的六大好处和坏处有哪些人们在日常生活中都会经常的喝茶，喝茶对人体具有六大好处，但是也有一定的坏处的。
下面一起来看看喝茶有哪六大好处和坏处，希望对你有帮助!喝茶的六大好处一、降低中风危险：荷兰一项为期15年的研究发现，常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。
美国研究发现，5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%,进而降低中风和心脏病风险。
茶多酚还具有改善血管功能的作用。
二、促进消化功能：绿茶(未经过加工处理)有助于刺激肠道蠕动，促进食物消化。
绿茶还可以阻止30%的脂肪吸收，具有减肥功效。
薄荷茶可促进消化，姜茶可治反胃(特别是妊娠反应)，茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛。
三、脑子更灵活：英国研究发现，红茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高认知能力，喝两倍红茶即可改善注意力。
另外，每天喝茶(或咖啡)100毫升以上，可以使用神经胶质瘤(最常见的脑肿瘤)危险降低34%。
四、降低癌风险：茶叶(尤其是绿茶)中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的8倍，该物质可阻止癌细胞生长。
台湾研究发现，每天1杯绿茶可降低肺癌危险。
另外喝茶还可减缓前列腺癌进程，降低胃癌风险。
五、增强免疫力：哈佛大学研究发现，每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善，新陈代谢和皮肤健康也更好。
喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。
姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用，可缓解偏头痛。
六、治疗失眠焦虑：红茶中咖啡因含量较高，睡前最好别喝。
但大多数草药茶不含咖啡因。
甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，另一种物质柯因(chrysin)可缓解焦虑促进睡眠，治疗失眠症。
另外，薰衣草花茶可缓解放松身心。
罗勒叶茶具有镇静作用。
喝茶的坏处喝茶要看体质，中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。
燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。
合理的喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不合理的话那就对人体有害处了。
1、经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态，比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化。
经常喝茶有什么好处和坏处
经常喝茶有什么好处和坏处喝茶的好处非常多，例如促进消化、减肥瘦身、消除疲劳等，可是经常喝茶也有坏处，那么常喝茶有什么好处和坏处呢?下面跟小编一起去了解一下吧!1、饮茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
2、饮茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
3、饮茶对预防龋齿有很大好处。
据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
4、饮茶含有不少对人体有益的微量元素。
5、饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。
茶叶的抗老化作用是维生素e的18倍以上。
6、饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
7、饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。
8、饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。
9、饮茶可以预防老年*白内障。
10、饮茶所含鞣*能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
11、饮茶能保护人的造血机能。
茶叶中含有防辐*物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐*的危害，并能保护视力。
12、饮茶能维持血液的正常*碱平衡。
茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱*饮料。
茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱*代谢产物，从而能及时中和血液中的**代谢产物。
13、饮茶防暑降温。
饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。
长期喝茶的坏处：影响铁吸收，导致失眠任何事情都有两面*，茶叶也不例外，喝茶有很多好处，但是同时也有不好的一面，茶中的鞣*会影响人体对铁的吸收，导致失眠，刺激胃*分泌，茶中的草*会导致结石增多，会使心跳加快，有的还会出现心律不齐等等情况，所以，喝茶也不要贪杯，一定要适度的饮茶。
1、饭后不宜喝茶很多人都有饭后喝茶的习惯，认为饭后喝茶有促进消化的功效，其实这一说法是错误的，茶叶中含有大量的鞣*，鞣*可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症，正确的方法是：餐后一小时再喝茶。
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年轻人喝茶的好处和坏处有哪些喝茶是每家每户都会看到的，特别是我们家里来客人的时候，我们往往会冲茶来款待他们，而且喝茶是我们中国的传统文化。
喝茶在潮汕地区是比较出名的，而且喝茶对于我们的身体健康也是有好处的，可以有效的促进肠胃的消化以及提神醒脑，可以缓解工作的压力，但是空腹喝茶会造成肠胃炎的症状。
年轻人精力充沛，但工作繁忙，饮食无序不均衡.所以年轻人饮茶本人建议绿茶为主，绿茶是各种茶叶中保留茶叶原有天然物质最多.含有丰富的多种维生素，有解油腻，去闷解郁.最近有研究表明对长期对电脑工作的人仕有防辐射功用.现今公认勤奋的日本人最多饮用就是绿茶。
首先饮茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。
饮用老茶、粗茶可能会引起氟中毒，平时睡眠状况不好、比较敏感、情绪容易激动者晚上尽量要少喝茶或不喝茶。
空腹最好不要喝茶。
饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。
茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。
茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
为了让年轻人了解喝茶的好处和坏处有哪些，文章详细的为
我们分析喝茶的好处和坏处，希望你们可以记住文章的内容。
其实，我们在饭后喝茶是很好的，可以减轻肠道的压力，并且我们饮用绿茶是可以提高视力以及减轻压力的。