自我和谐量表sccs

自我和谐量表

信度与效度
• 自我和谐(self一eonsisteneyandeongru一ence)是C.R.Rogers人格理论中最重要的概念之一，它与心理病理学和心理治疗过程有着密切的关系。根据Rogers的观点，自我是个体的现象领域中(包括个体对外界及自己的知觉)与自身有关的知觉与意义〔，」。同时，个体有着维持各种自我知觉间的一致性，以及协调自我与经验之间关系的机能，而且“个体所采取的行为大多数都与其自我观念相一致川’〕。如果个体体验到自我与经验之间存在差距，就会出现内心的紧张和纷扰，即一种“不和谐”的状态。个体为了维持其自我概念就会采取各种各样的防御反应[lj，并而为心理障碍的出现提供了基础。很明显，Rogers把自我与经验之间的不和谐做为心理障碍的重要原因t，〕。Rogers在后来的临床观察和研究中，已经认识到自我与经验之间的关系在心理治疗过程中的变化情况「3·‘〕并曾编制过一个评定量表以测量心理治疗过程中个体自我与经验之间协调程度的改善〔5·‘〕
附录自我评价t表(SCCS)
• • • • • • • • • • • • • • • 1.我周围的人往往觉得我对自己的看法有点矛盾。 2.有时我会对自己在某方面的表现不满愈。 3.每当遇到困难，我总是首先分析造成的困难的原因. 4.我很难恰当地表达我对别的人情感反应。 5.我对很多事情都有自己的观点，但我并不要求别人也与我一样。 6.我一旦形成对事情的看法，就不会再改变. 7.我经常对自己的行为不满愈. 8.尽管有时得做一些不愿做的事，但我篆本上是按自己的愿望办事的。 9.一件事情好就是好，不好就是不好，没有什么可以含糊的。 10.如果找在某件事情上不顺利，我就往往会怀疑自己的能力。 11.我至少有几个知心的朋友。 12.我觉得我所做的很多事都是不该做的. 13.无论别人怎么说，我的观点决不改变. 14.别人常常会误解我对他们的好恶。 15.很多情况下我不得不对自己的能力表示怀疑。

自我和谐量表

评分说明：各分量表的得分为其包含的项目分直接相加，三个分量表包含的项目为：（1）自我与经验的不和谐：1、4、7、10、12、14、15、17、19、21、23、27、28、29、31、33；（2）自我的灵活性：2、3、5、8、11、16、18、22、24、30、32、35；（3）自我的刻板性：6、9、13、20、25、26、34。

将自我的灵活性反向计分，即选1计5分，选2计4分，选3计3分，选4计2分，选5计1分，再与其他两个分数相加。

得分越高，说明自我和谐度越低。

在大学生中，低于74分为低分组，75-102分为中间组，103分以上为高分组。

统计以上各项得分：（1）自我与经验的不和谐；（2）自我的灵活性（反向计分）；（3）自我的刻板性；（4）总评。

下面是一些个人对自己看法的陈述。

在填答时，请您先看清每句话的意思，然后圈选一个数字（1代表该句话完全不符合您的情况，2代表比较不符合您的情况，3代表不确定，4代表比较符合您的情况，5代表完全符合您的情况）以代表该句话与您现在对自己的看法相符合的程度。

因为每个人对自己的看法都有其独特性，所以答案是没有对错的，您只要如实回答即可。

评分说明：各分量表的得分为其包含的项目分直接相加，三个分量表包含的项目为：（1）自我与经验的不和谐：1、4、7、10、12、14、15、17、19、21、23、27、28、29、31、33；（2）自我的灵活性：2、3、5、8、11、16、18、22、24、30、32、35；（3）自我的刻板性：6、9、13、20、25、26、34。

将自我的灵活性反向计分，即选1计5分，选2计4分，选3计3分，选4计2分，选5计1分，再与其他两个分数相加。

得分越高，说明自我和谐度越低。

在大学生中，低于74分为低分组，75-102分为中间组，103分以上为高分组。

统计以上各项得分：（1）自我与经验的不和谐；（2）自我的灵活性（反向计分）；（3）自我的刻板性；（4）总评。

危机干预测量量表

青少年生活事件量表姓名：性别：年龄：文化程度：编号：过去12个月内，你和你的家庭是否发生过下列事件？请仔细阅读下列每一个项目，如某事件发生过，则根据事件给你造成的苦恼程度在相应方格内打“√”；如果事件未发生，仅在未发生栏内打“√”即可。

发生过，对你的影响程度生活事件名称未发生没有轻度中度重度极重1.被人误会或错怪（）（）（） ( ) ( ) ( )2.受人歧视冷遇（）（）（） ( ) ( ) ( )3.考试失败或不理想（）（）（） ( ) ( ) ( )4.与同学或好友发生纠纷（）（）（） ( ) ( ) ( )5.生活习惯（饮食、休息等）明显变化（）（）（） ( ) ( ) ( )6.不喜欢上学（）（）（） ( ) ( ) ( )7.恋爱不顺利或失恋（）（）（） ( ) ( ) ( )8.长期远离家人不能团聚（）（）（） ( ) ( ) ( )9.学习负担重（）（）（） ( ) ( ) ( )10.与老师关系紧张（）（）（） ( ) ( ) ( )11.本人患急重病（）（）（） ( ) ( ) ( )12.亲友患急重病（）（）（） ( ) ( ) ( )13.亲友死亡（）（）（） ( ) ( ) ( )14.被盗或丢失东西（）（）（） ( ) ( ) ( )15.当众丢面子（）（）（） ( ) ( ) ( )16.家庭经济困难（）（）（） ( ) ( ) ( )17.家庭内部有矛盾（）（）（） ( ) ( ) ( )18.预期的评选（如“三好”学生）落空（）（）（） ( ) ( ) ( )19.受批评或处分（）（）（） ( ) ( ) ( )20.转学或休学（）（）（） ( ) ( ) ( )21.被罚款（）（）（） ( ) ( ) ( )22.升学压力（）（）（） ( ) ( ) ( )23.与人打架（）（）（） ( ) ( ) ( )24.遭父母打骂（）（）（） ( ) ( ) ( )25.家庭给你施加学习压力（）（）（） ( ) ( ) ( )26.意外惊吓、事故（）（）（） ( ) ( ) ( )如有其他事情请说明：青少年适应量表同学，你好！下面是有关你的学习、生活的一些表述，共20题，每题都可以打1—5分，“1分”表示该题的表述与你的真实情况完全符合或这种情况非常多，“2分”表示与你的情况比较符合或这种情况比较多，“3分”表示与你的情况一半符合一半不符合或这种情况不多不少，“4分”表示与你的情况比较不符合或这种情况比较少，“5分”表示与你的情况完全不符合或这种情况几乎没有。

大学生自我和谐调查与分析

大学生自我和谐状况的调查与分析王广鑫07小教2班0702042321.摘要自我和谐量表是评估心理健康状况的一般工具。

本研究以宿迁学院学生为主体，对本校大三大四的学生随机抽取100名学生,以《自我和谐量表》(SCCS)为研究工具,运用SPSS统计软件,从“自我与经验的不和谐”、“自我的刻板性”、“自我的灵活性”等三个维度调查分析我院大学生自我和谐的现状特点。

结果表明：我院高年级大学生的自我和谐水平51%处于中间组（75-102分），49%处于高分组（大于102分）；男生和女生在“自我的刻板性总分”和总分上存在显著性差异（P=0.02、P=0.04）,男生明显高于女生；学习成绩与自我刻板性呈显著性正相关（P=0.02）。

希望本研究对我院大学生的自我和谐水平的提高有所帮助。

2.关键词：大学生；自我和谐；水平；调查3.前言3.1研究意义自我和谐是心理健康的重要标志。

美国人本主义心理学的主要创始者罗杰斯,提出了以自我与经验的一致性作为心理健康的重要标志1。

同时，人的身体和精神同样也有各自的和谐问题。

精神世界的和谐统一是自我和谐的关键,而信仰是精神世界和谐统一的关键。

如果各种自我知觉之间出现冲突或者个体体验到自我与经验之间存在差距,个体就会感到内心的紧张和纷扰，即一种不和谐的状态。

为了维持自我和谐统一,个体会采取各种各样的防御反应,这样为心理障碍的产生提供了可能。

个体的自我和谐与心理健康有着极为密切的关系,自我与经验的不和谐会直接影响人的心理健康,造成焦虑、抑郁等不良情绪的产生。

为此,我们对大学生自我和谐的状况做一调查,这不仅有利于高校心理健康教育工作的开展，而且有利于和谐社会的构建。

为重要鉴于目前对福建省大学生自我和谐状况的研究还很少，笔者对某高校部分在校大学生的自我和谐状况进行了调查与分析，以便为高校心理健康教育和和谐校园建设提供参考。

3.2自我和谐的研究现状自我和谐是C.R.Rogers人格理论中最重要的概念之一,它指的是自我内部的协调一致以及自我与经验之间的协调。

专业心理测试—自我和谐量表(SCCS)

心理测试—自我和谐量表(SCCS)
下面是一些个人对自己看法的陈述，填答时，请您看清每句话的意思，然后圈选一个数字（1代表该句话完全不符合您的情况，2代表比较不符合您的情况，3代表不确定，4代表比较符合您的情况，5代表完全符合您的情况）以代表该句话与您现在对自己的看法相符合的程度，每个人对自己的看法都有其独特性，因此答案是没有对错的，您只要如实回答就行了。

完全不符合1 比较不符合2
不确定3 比较符合4 完全符合5
1. 我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛盾
2.
有时我会对自己在某方面的表现不满意
3. 每当遇到困难,我总是首先分析造成困难的原
因
4. 我很难恰当表达我对别人的情感反应
5.
我对很多事情都有自己的观点,但我并不要求别人也与我一样
6.
我一旦形成对事物的看法,就不会再改变
7. 我经常对自己的行为不满意
8.
尽管有使得做一些不愿意的事,但我基本上是按自己意愿办事的
9. 一件是好事好,不好是不好,
没有什么可含糊的
10. 如果我在某件事上不顺利,我就往往会怀疑自
己的能力
11. 我至少有几个知心朋友
12.
我觉得我所做得很多事情都是不该做的
13. 不论别人怎么说,我的观点决不改变
14. 别人常常会误解我对他们的好意
15. 很多情况下我不得不对自己的能力表示怀疑
16. 我朋友中有些是与我截然不同的人,这并不影
响我们的关系
17.
与朋友交往过多容易暴露自己的隐私。

自我和谐量表(SCCS).docx

自我和谐量表（ SCCS）下面是一些个人对自己看法的陈述，填答时，请您看清每句话的意思，然后圈选一个数字（ 1 代表该句话完全不符合您的情况， 2 代表比较不符合您的情况， 3 代表不确定， 4 代表比较符合您的情况， 5代表完全符合您的情况）以代表该句话与您现在对自己的看法相符合的程度，每个人对自己的看法都有其独特性，因此答案是没有对错的，您只要如实回答就行了。

完全不符合完全符合1.我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛盾123452.有时我会对自己在某方面的表现不满意123453.每当遇到困难 , 我总是首先分析造成困难的原因123454.我很难恰当表达我对别人的情感反应123455.我对很多事情都有自己的观点, 但我并不要求别人也与我一样123456.我一旦形成对事物的看法 , 就不会再改变123457.我经常对自己的行为不满意123458.尽管有使得做一些不愿意的事, 但我基本上是按自己意愿办事的123459.一件是好事好 , 不好是不好 ,没有什么可含糊的1234510.如果我在某件事上不顺利 ,我就往往会怀疑自己的能力1234511.我至少有几个知心朋友1234512.我觉得我所做的很多事情都是不该做的1234513.不论别人怎么说 ,我的观点决不改变1234514.别人常常会误解我对他们的好意1234515.很多情况下我不得不对自己的能力表示怀疑1234516.我朋友中有些是与我截然不同的人,这并不影响我们的关系1234517.与朋友交往过多容易暴露自己的隐私1234518.我很了解自己对周围人的情感1234519.我觉得自己目前的处境与我的要求相距太远1234520.我很少去想自己所作的事是否应该1234521.我所遇到的很多问题都无法自己解决1234522.我很清楚自己是什么样的人1234523.我很能自如的表达我所要表达的意思1234524.如果有足够的证据 ,我也可以改变自己的观点1234525.我很少考虑自己是一个什么样的人1234526.把心里话告诉别人不仅得不到帮助,还可能招致麻烦1234527.在遇到问题时 ,我总觉得别人都离我很远1234528.我觉得很难发挥出自己应有的水平1234529.我很担心自己的所作所为会引起别人的误解1234530.如果我发现自己某些方面表现不佳,总希望尽快弥补12345 .31.每个人都在忙自己的事 ,很难与他们沟通1234532.我认为能力再强的人也可能遇上难题1234533.我经常感到自己是孤独无援的1234534.一旦遇到麻烦 ,无论怎样做的都无济于事1234535.我总能清楚的了解自己的感受12345计分办法及结果解释计分办法及结果解释：各分量表的得分为其所包含的项目分直接相加。

自我和谐量表

自我和谐量表下面是一些个人对自己的看法的陈述。

填答时，请您看清楚每句话的意思，然后圈选一个数字(1代表该句话完全不符合您的情况；2代表比较不符合您的情况；3代表不确定；4代表比较符合您的情况；5代表完全符合您的情况)，以代表该句话与您现在对自己的看法相符合的程度。

每个人对自己的看法都有其独特性。

因此答案是没有对错的，您只要如实回答就可以了。

完全不符合完全符合1.我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛盾。

1 2 3 4 52.有时我会对自己在某方面的表现不满意。

1 2 3 4 53.每当遇到困难，我总是首先分析造成困难的原因。

1 2 3 4 54.我很难恰当地表达我对别人的情感反应。

1 2 3 4 55.我对很多事情都有自己的观点，但我并不要求别人 1 2 3 4 5 也与我一样。

6.我一旦形成对事情的看法，就不会再改变。

1 2 3 4 57.我经常对自己的行为不满意。

1 2 3 4 58.尽管有时得做一些不愿做的事，但我基本上是按自己的 1 2 3 4 5 愿望办事的。

9.一件事情好就是好，不好就是不好，没有什么可以含糊的。

1 2 3 4 510.如果我在某件事上不顺利，我就往往会怀疑自己的能力。

1 2 3 4 511.我至少有几个知心的朋友。

1 2 3 4 5 12．我觉得我所做的很多事情都是不该做的。

1 2 3 4 513.不论别人怎么说，我的观点决不改变。

1 2 3 4 514.别人常常会误解我对他们的好恶。

1 2 3 4 515.很多情况下我不得不对自己的能力表示怀疑。

1 2 3 4 516.我朋友中有些是与我截然不同的人，这并不影响我们 1 2 3 4 5的关系。

17.与别人交往过多容易暴露自己的隐私。

1 2 3 4 518.我很了解自己对周围人的情感。

1 2 3 4 519.我觉得自己目前的处境与我的要求相距太远。

1 2 3 4 520.我很少去想自己所做的事是否应该。

自我和谐量表

自我和谐量表（SCCS）测验简介：几百年前，莎士比亚就借由哈姆雷特的口问出一个经典的问题：“我是谁？”。

其实，我们每个人在心中都有一个答案，但是当人们对自己的认识与过往经验和经历不和谐的时候往往会造成心理不适。

“自我和谐量表”能够帮助您了解您的自我认识是否和以往的经验相和谐，是否具有灵活性和弹性。

测验使用的是自测法，也就是请您对自己的各个健康指标做一个主观评定。

量表的得分越高表示您的灵活度越大，自我认识和经验越和谐。

测验的结果能够帮助您和咨询师更好地了解您深层次的认知体系和自我概念体系。

题目数量：35道题完成时间：5-10分钟适用人群：量表适用于所有人群。

测验目的：自我和谐量表（SCCS）依据Rogers提出的7个维度设计，由治疗者的主观评定变为病人的自我报告。

经因素分析得到三个分量表：“自我与经验的不和谐”、“自我的灵活性”及“自我的刻板性”。

它的建立有利于有关研究工作的开展，并为心理治疗评估工作提供了一种新的量表。

测验功能：SCCS的使用可使心理咨询人员（测试者）能更加了解被测者的紧张和困扰，更接近被测者的深层认知体系；同时也有利于心理咨询或治疗人员更有效地帮助被测者（或求助者、来访者）建立更完善的自我概念体系理论背景：SCCS依Rogers自我和谐（Self Consistency and Congruence）——C.Rogers人格理论中最重要的概念之一编制而成。

测试者可通过被测者对35个项目的自陈报告，检测被测者自我与经验之间存在的差距，并借此推断被测者出现心理障碍的可能原因及可能的发展趋势。

SCCS从三个方面测查被测者的“不和谐”认知：自我与经验的不和谐、自我体验的灵活性和自我观念的刻板性。

测验构成：SCCS由七个维度组成，分别是“情感及其个人意义”、“体验”、“不和谐”、“自我交流”、“经验的构成”、“与问题的关系”以及“关系的方式”。

每一个维度都由七个等级组成，由低到高分别代表刻板、僵化、停滞直到灵活、变通与和谐。

_中国大学生人格量表_的编制

第三，有关人格结构和人格量表的建构问题一直是人格心理学，特别是中国人格心理学中的一个核心问题。西方的人格结构模型以及相应的人格测量工具能否直接应用于中国人，这个问题知道最近才被明确提出，但在心理学界并没有引起足够的重视。最近的研究表明，中国人的人格结构无论是因素的数量还是因素的内涵都与西方的理论存在显著的差异，西方的人格测量工具在用于测量中国人的人格特点时，既存在“包含过多”的问题（即把不属于同一人格维度的内容强行组合在一起），有存在“强加于人”的问题（把中国人根本不存在的人格维度仍纳入中国人的人格结构），还存在 “遗漏 ” 的问题（即把中国人重要的人格维度漏掉）。［６～１０］因此，建立中国大学生人格结构模型和人格量表势在必行。
因素六，重情。由７个项目构成，主要反映个体为人处事注重感情或利益的倾向。高分表明注重情感联系，敏感投入；低分表明坚持原则，注重理智。
共１９５２名在校大学生完成了ＣＣＳＰＳ。其中男女分别为１００２和８０８人，１４２人未注明性别；一、二、三、四年级和研究生分别为４１６人、３８３人、３８１人、３８２人和２１５人，１７５人未注明年级；理工类学生７１４人，文史类学生６８９人，文体艺术类学生３２４人，１２５人未注明专业；生源地是大、中小城市和农村的人数分别为３４７人、４８６人、３５４
第２期
确，坚定执着，踏实努力；低分表明得过且过、不思进取和容易放弃。
因素四，严谨。由１１个项目构成，主要反映个体认真仔细、严谨自制的倾向。高分表明做事认真，遵守规矩和自我克制；低分表明放纵随意，别出心裁。

灾后成年人的自我和谐与生活满意度研究

灾后成年人的自我和谐与生活满意度研究摘要目的：在灾后重建过程中，对社区成人的自我和谐和生活满意度进行研究，以期为提高灾区成人的生活目标重建、自我效能感提升提供参考意见。

方法：采用自我和谐量表(SCCS)和生活满意度量表(LSR,LSIA,LSIB)对灾区成人进行问卷调查。

结果：灾区成人的自我灵活性、LSIA和LSIB显著低于常模，自我刻板性、LSR显著高于常模；自我与经验的不和谐与LSR,LSIA,LSIB呈负相关，自我灵活性与LSR,LSIA,LSIB呈正相关，自我与经验的不和谐能够很好预测生活满意度。

结论：减少灾区成人的自我与经验的不和谐，有利于提高其生活满意度，促进灾区成人生活目标的重建。

关键词:灾后重建社区成人自我和谐生活满意度生活目标5.12汶川大地震已经过去3年多，大部分重灾区群众已经恢复到正常的生活中，但是在我们的追踪调查中发现他们部分人在生活中常常表现出消极的生活信念，在灾后重建的过程中表现出较低的自我效能感。

因此对于研究灾后重建过程中社区成年人的自我和谐与生活满意度研究非常有意义，有助于课题组开展“提高灾区成年人自我效能感和重建生活目标研究”项目深入进行，也是一种从积极的视角考察地震对灾区成人影响的研究。

1 研究方法1.1 对象与方法采用自我和谐量表SCCS（王登峰编，1999）和生活满意度量表LSR，LSA，LSB三个分量表，课题组成员对某地震重灾区的社区成年人进行走访，问卷调查，发送问卷325份，回收246份，其中有效问卷165份（剔除不完整数据和无效数据，包括很高的社会赞许性，掩饰性问卷）。

其中社区成年人的年龄40.39±9.15岁，男女比为1.4:1.1。

所有数据通过SPSS16.0进行分析处理。

1.2 研究工具人口学变量，包含一些基本的人口学信息，如性别，年龄，健康状况，心境，性格，情绪态度，平均月收入，家庭居住条件等17项。

自我和谐量表（SCCS）由王登峰等人编制。

认识你自己——自我和谐量表(SCCS)

21.我所遇到的很多问题都无法自己解决 22.我很清楚自己是什么样的人 23.我很能自如的表达我所要表达的意思 24.如果有足够的证据,我也可以改变自己的观点 25.我很少考虑自己是一个什么样的人
26.把心里话告诉别人不仅得不到帮助,还可能招致麻烦 27.在遇到问题时,我总觉得别人都离我很远 28.我觉得很难发挥出自己应有的水平 29.我很担心自己的所作所为会引起别人的误解 30.如果我发现自己某些方面表现不佳,总希望尽快弥补
1.我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛盾 2.有时我会对自己在某方面的表现不满意 3.每当遇到困难,我总是首先分析造成困难的原因 4.我很难恰当表达我对别人的情感反应 5.我对很多事情都有自己的观点,但我并不要求别人也与我一样 6.我一旦形成对事物的看法,就不会再改变 7.我经常对自己的行为不满意 8.尽管有时要做些不愿意的事,但我基本上是按自己意愿办事的 9.一件是好事好,不好是不好,没有什么可含糊的 10.如果我在某件事上不顺利,我会怀疑自与他们沟通 32.我认为能力再强的人也可能遇上难题 33.我经常感到自己是孤独无援的 34.一旦遇到麻烦,无论怎样做的都无济于事 35.我总能清楚的了解自己的感受自我与经验的不和谐： 1、4、7、10、12、14、 15、17、19、21、23、27、28、29、31、33共16 项自我的灵活性： 2、3、5、8、11、16、18、22、 24、30、32、35共12项自我的刻板性：6、9、13、20、25、26、34共 7项。
自我和谐量表（SCCS）
自我与经验自我的灵活性自我的刻板性的不和谐总计
将自我的灵活性反向计分，再与其它两个分数相加。得分越高自我和谐度越低。在大学生中，低于74分为低分组，75-102为中间组，103以上为高分组。你认为自我和谐如何增进?

临床护士自我和谐状态与职业认同相关性研究

临床护士自我和谐状态与职业认同相关性研究摘要】目的：探讨临床护士自我和谐状态与职业认同之间的关系。

方法：2018年使用问卷星便利抽样法选取205名临床护士，采用中文版自我和谐量表（SCCS）和护士职业认同量表对其进行调查。

结果：临床护士SCCS得分106.13±9.87分，自我与经验的不和谐42.19±8.03分，自我的灵活性46.61±4.81分，自我的刻板性17.33±3.16分，护士职业认同总分为85～157分，平均（125.96±14.17）分。

其中，自我效力感维度（5.85±0.93）分，职业把握感维度（55.78±0.92）分，职业有意义感（5.74±0.92）分，职业一致感（5.44±1.1）分，患者影响感（5.28±1.02）分，自我决定感（5.12±1.17）分，组织影响感（4.56±1.34）分。

Pearson相关分析的结果显示，护士自我和谐总分与职业认同总分呈正相关关系（r=0.162，P＜0.05）。

结论：应当重视临床护士自我和谐状态的心理建设，以提高其职业认同水平。

【关键词】临床护士；自我和谐；职业认同；相关性【中图分类号】R471 【文献标识码】A 【文章编号】2095-1752（2019）13-0247-03自我和谐是指主观调节以适应外界的改变[1-3]。

研究认为[4-5]自我的和谐程度高者更积极乐观，自程度低者则相对消极。

职业认同指对自身工作的接受与认可，对自己的职业生涯、职业价值观等有清晰稳定的认识。

处于高水平的职业认同时，个体在自我职业发展的过程中有能力和信心做出正确的选择[6]。

影响职业认同的因素既有内在的也有外在。

外界因素例如社会文化、国家政策、家庭期望等，内在因素例如兴趣、人格等[7]。

本研究探讨临床护士的自我和谐与职业认同的相关性。

1.资料与方法1.1 一般资料采用问卷星软件便利选取临床护士为研究对象。

大学生自我意识常见问题案例分析和自我和谐量表

2019/11/23
28
二、用阳光心态对待自我
即悦纳自我。表现为：接受自己，喜欢自己，性格开朗，生活乐观，既能看到自己的优点，又承认自己的缺点，对自我给予基本肯定、认可。
2019/11/23
29
第2章大学生自我意识的培养
三、及时有效地调控自我 1.确立符合实际情况的理想自我 2.全力打造现实自我 3.自觉从“小我”走向成熟完善的“大我”（考
研）
本章学习的目标是
做一个自我意识明确的人！
2019/11/23
31
自我探索的练习
活动1：我的自画像
目的：认识自我（潜意识投射）
第2章大学生自我意识的培养
活动2：我的柠檬/核桃目的：认识自我（潜意识投射）
活动3：我是一个独特的人
目的：扬长避短，走自己独特的人生发展道路
活动4：人生曲线
目的：增强对人生经历（人生价值）的理解
内向的性格
挫折的经历和不恰当的归因
2019/11/23
8
对策：
1、正确地评价自己，学会经营自己的长处
一支铅笔的用途姚明
2、积极参与活动，增加活动成功的体验
3、利用补偿心理确立自信
阿德勒“超越自卑理论”
美国总统林肯
不可好高骛远，受赌气情绪的驱使；要以勤补拙，
扬长避短
4、注意自我激励
6 、喜欢跟别人在一起干什么？
7 、想逃避时干什么？
8、什么使自己感觉良好？
9 、什么是重要的事情？
10、如果有多余的钱你会买什么？
11、自己不愿失去什么？
12、自己的幻想是什么？
13、想象中最轻松的事情是什么？
2019/11/23

自我意识量表SCS

自我意识量表SCS请仔细考虑下列每个项目，在您认为合适的数字上打“?”完全有相非不点不当常符符一符符合合定合合1 我经常试图描述我自己。

0 1234 2( 我关心自己做事的方式。

0 1 2 3 4 3( 总的来说，我对自己是什么人不太清楚。

0 1 2 3 4 4( 我经常常反省自己。

0 1 2 3 4 5( 我关心自己的表现方式。

0 1 2 3 46( 我能决定自己的命运。

0 1 2 3 4 7( 我从不检讨自己。

0 1 2 3 48( 我对自己是什么样的人很在意。

0 1 2 3 4 9( 我很关注自己的内在感受。

0 1 2 3 4 10( 我常常担心我是不是给别人一个好印象。

0 1 2 3 411( 我常常考察自己的动机。

0 1 2 3 4 12( 离开家时我常常照镜子。

0 1 2 3 4 13( 有时我有一种自己在看着自己的感受。

0 1 2 3 4 14( 我关心他人看我的方式。

0 1 2 3 4 15( 我对自己心情变化很敏感。

0 1 2 3 4 16( 我对自己的外表很关注。

0 1 2 3 4 17( 当解决问题时我很清楚我自己的心理。

0 1 2 3 4此表是心理学家Fenigstein、Sheier和Buss在1975年编制的用于内在自我和公众自我的测量。

第3题和第7题反向记分，代表内在自我的题目包括:1、3、4、6、7、9、11、13、15和17，把它的总分计算出来;代表公众自我的是:2、5、8、10、12、14和16。

第3题和第7题反向计分，代表内在自我的题目包括:1、3、4、6、7、9、11、15和17，把它们的总分计算出来;代表公众自我的是2、5、8、10、12、14和16。

对大学生群体为而言，内在自我的平均得分为26，而外在自我的平均分为19。

每个人都可以检查一下自己是公众型还是私我型。

自我意識量表本量表在測量有關自我意識的人格特質。

請閱讀以下題目並用 1 ~ 5 代表這些項目與您自己相符的程度:1:很不像我2:不太像我3:有點像、有點不像4:有點像我5:很像我1. 我總是試著瞭解我自己2. 我很注意我做事的風格3. 一般說來，我並不太察覺自己4. 我經常作自我反省5. 我注意我呈現出自己的方式6. 我經常是我在作幻想時的主要對象7. 我從不審視我自己8. 我很清楚我自己看事情的方式 9. 通常我很注意我內心的感覺 10. 我經常擔心能否塑造好形象 11. 我經常檢視我做事的動機 12. 我出門之前會先照鏡子13. 我有時覺得我是站在身外之處看我自己14. 我很在乎別人如何看我15. 我留心自己心情的起伏16. 我經常注意到我的外表17. 我在解決問題時，很注意我的思考方式。

下面是一些个人对自己看法的陈述。

在填答时，请您先看清每句话的意思，然后圈选一个数字（1代表该句话完全不符合您的情况，2代表比较不符合您的情况，3代表不确定，4代表比较符合您的情况，5代表完全符合您的情况）以代表该句话与您现在对自己的看法相符合的程度。

因为每个人对自己的看法都有其独特性，所以答案是没有对错的，您只要如实回答即可。

评分说明：各分量表的得分为其包含的项目分直接相加，三个分量表包含的项目为：（1）自我与经验的不和谐：1、4、7、10、12、14、15、17、19、21、23、27、28、29、31、33；（2）自我的灵活性：2、3、5、8、11、16、18、22、24、30、32、35；（3）自我的刻板性：6、9、13、20、25、26、34。

将自我的灵活性反向计分，即选1计5分，选2计4分，选3计3分，选4计2分，选5计1分，再与其他两个分数相加。

得分越高，说明自我和谐度越低。

在大学生中，低于74分为低分组，75-102分为中间组，103分以上为高分组。

统计以上各项得分：（1）自我与经验的不和谐；（2）自我的灵活性（反向计分）；（3）自我的刻板性；（4）总评。

下面是一些个人对自己看法的陈述。

在填答时，请您先看清每句话的意思，然后圈选一个数字（1代表该句话完全不符合您的情况，2代表比较不符合您的情况，3代表不确定，4代表比较符合您的情况，5代表完全符合您的情况）以代表该句话与您现在对自己的看法相符合的程度。

因为每个人对自己的看法都有其独特性，所以答案是没有对错的，您只要如实回答即可。

评分说明：各分量表的得分为其包含的项目分直接相加，三个分量表包含的项目为：（1）自我与经验的不和谐：1、4、7、10、12、14、15、17、19、21、23、27、28、29、31、33；（2）自我的灵活性：2、3、5、8、11、16、18、22、24、30、32、35；（3）自我的刻板性：6、9、13、20、25、26、34。

自我和谐量表(SCCS)

自我和谐量表（SCCS）下面是一些个人对自己看法的陈述，填答时，请您看清每句话的意思，然后圈选一个数字（1代表该句话完全不符合您的情况，2代表比较不符合您的情况，3代表不确定，4代表比较符合您的情况，5代表完全符合您的情况）以代表该句话与您现在对自己的看法相符合的程度，每个人对自己的看法都有其独特性，因此答案是没有对错的，您只要如实回答就行了。

完全不符合完全符合1. 我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛盾 1 2 3 4 52. 有时我会对自己在某方面的表现不满意 1 2 3 4 53. 每当遇到困难,我总是首先分析造成困难的原因 1 2 3 4 54. 我很难恰当表达我对别人的情感反应 1 2 3 4 55. 我对很多事情都有自己的观点,但我并不要求别人也与我一样 1 2 3 4 56. 我一旦形成对事物的看法,就不会再改变 1 2 3 4 57. 我经常对自己的行为不满意 1 2 3 4 58. 尽管有使得做一些不愿意的事,但我基本上是按自己意愿办事的 1 2 3 4 59. 一件是好事好,不好是不好,没有什么可含糊的 1 2 3 4 510. 如果我在某件事上不顺利,我就往往会怀疑自己的能力 1 2 3 4 511. 我至少有几个知心朋友 1 2 3 4 512. 我觉得我所做的很多事情都是不该做的 1 2 3 4 513. 不论别人怎么说,我的观点决不改变 1 2 3 4 514. 别人常常会误解我对他们的好意 1 2 3 4 515. 很多情况下我不得不对自己的能力表示怀疑 1 2 3 4 516. 我朋友中有些是与我截然不同的人,这并不影响我们的关系 1 2 3 4 517. 与朋友交往过多容易暴露自己的隐私 1 2 3 4 518. 我很了解自己对周围人的情感 1 2 3 4 519. 我觉得自己目前的处境与我的要求相距太远 1 2 3 4 520. 我很少去想自己所作的事是否应该 1 2 3 4 521. 我所遇到的很多问题都无法自己解决 1 2 3 4 522. 我很清楚自己是什么样的人 1 2 3 4 523. 我很能自如的表达我所要表达的意思 1 2 3 4 524. 如果有足够的证据,我也可以改变自己的观点 1 2 3 4 525. 我很少考虑自己是一个什么样的人 1 2 3 4 526. 把心里话告诉别人不仅得不到帮助,还可能招致麻烦 1 2 3 4 527. 在遇到问题时,我总觉得别人都离我很远 1 2 3 4 528. 我觉得很难发挥出自己应有的水平 1 2 3 4 529. 我很担心自己的所作所为会引起别人的误解 1 2 3 4 530. 如果我发现自己某些方面表现不佳,总希望尽快弥补 1 2 3 4 531. 每个人都在忙自己的事,很难与他们沟通 1 2 3 4 532. 我认为能力再强的人也可能遇上难题 1 2 3 4 533. 我经常感到自己是孤独无援的 1 2 3 4 534. 一旦遇到麻烦,无论怎样做的都无济于事 1 2 3 4 535. 我总能清楚的了解自己的感受 1 2 3 4 5“自我与经验的不和谐”反映的是自我与经验之间的关系，包含对能力和情感的自我评价，自我一致性、无助感等，它所产生的症状更多地反映了对经验的不合理期望。

自我和谐量表优秀文档

自我和谐量表优秀文档(可以直接使用，可编辑优秀版资料，欢迎下载）自我和谐量表心理专家对符合自我意识的和谐状态，提出五个标准,请对照你的状况，选择符合你的选项。

A表示完全不符合，B表示有些不符合，C表示一半符合一半不符合，D表示有些符合，E表示完全符合.题目A B C D E 1．我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛盾.2。

有时我会对自己在某方面的表现不满意。

3.每当遇到困难,我总是首先分析造成困难的原因。

4.我很难恰当的表达我对别人的情感反应。

5。

我对很多事情都有自己的观点，但我并不要求别人与我一样。

6.我一旦形成对事情的看法，就不会再改变。

7.我经常对自己的行为不满意。

8。

尽管有时得做一些不愿做的事，但我基本上是按自己的意愿办事的。

9。

一件事好就是好，不好就是不好,没有什么可以含糊的。

10.如果我在某件事上不顺利，我就往往会怀疑自己的能力。

11.我至少有几个知心的朋友。

12．我觉得我所做的很多事情都是不该做的。

13．不论别人怎么说，我的观点决不改变.14.别人常常会误解我对他们的好意。

15。

很多情况下我不得不对自己的能力表示怀疑.16。

我朋友中有些是与我截然不同的人，这并不影响我们的关系。

17。

与别人交往过多容易暴露自己的隐私。

18.我很了解自己对周围人的情感。

19。

我觉得自己目前的处境与我的要求相距太远。

20。

我很少去想自己所做的事是否应该。

21．我所遇到的很多问题都无法自己解决.22.我很清楚自己是什么样的人。

23.我能很自如地表达我想表达的意思。

24.如果有了足够的证据，我也可以改变自己的观点.25.我很少考虑自己是一个什么样的人。

26.把心里话告诉别人不仅得不到帮助,还可能招致麻烦.27。

在遇到问题时，我总觉得别人都离我很远。

28。

我觉得很难发挥出自己应有的水平。

29.我很担心自己的所做所为会引起别人的误解。

30.如果我发现自己在某些方面表现不佳，总希望尽快弥补。

31。

每个人都在忙自己的事情,很难与他们沟通。