山地定向越野比赛场地选择与路线图设计规律研究
定向越野活动活动策划
定向越野活动活动策划引言：定向越野活动是一种受欢迎的户外活动，它结合了体力、智力和团队合作，给参预者带来了丰富多样的体验。
然而，要成功策划一场定向越野活动并确保其顺利进行并不容易。
本文将介绍定向越野活动策划的关键要点，以匡助您成功组织一场令人难忘的活动。
正文：1. 活动目标1.1 确定活动类型：首先，确定您希翼举办的定向越野活动类型，例如传统的定向越野赛、迷宫式越野活动或者夜间越野活动等。
1.2 设定活动目标：明确活动的目标，例如提供团队合作的机会、促进沟通与协作、增强参预者的体能和智力等。
2. 活动规划2.1 确定活动地点：选择适合定向越野活动的地点，考虑地形、可行性和安全性等因素。
2.2 设计活动路线：根据活动目标和地点特点，设计活动的路线和检查点，确保足够的挑战性和趣味性。
2.3 确定活动时间：选择适合的时间，考虑天气、参预者的可用时间以及其他可能影响活动的因素。
3. 参预者管理3.1 招募参预者：通过宣传活动、利用社交媒体和与相关组织合作等方式，吸引参预者报名参加活动。
3.2 分组和分配任务：根据参预者的能力和经验，合理分组，并分配任务以促进团队合作和互动。
3.3 提供必要的培训：为参预者提供必要的定向越野技能培训，以确保他们能够应对活动中的挑战。
4. 安全管理4.1 风险评估：在活动开始前进行风险评估，识别潜在的危（wei）险和安全隐患，并采取相应的措施进行预防和应对。
4.2 提供安全装备：确保所有参预者配备适当的安全装备，如头盔、护膝等，以减少事故和伤害的发生。
4.3 建立应急预案：制定应急预案，包括紧急联系人、医疗服务和紧急撤离计划等，以应对突发情况。
5. 活动后续5.1 反馈和总结：采集参预者的反馈意见，了解他们对活动的评价和建议，并进行总结和分析，以改进未来的活动策划。
5.2 感谢和奖励：向参预者和工作人员表示感谢，并根据他们的表现提供适当的奖励和认可。
5.3 宣传和推广：通过社交媒体、照片和视频等方式宣传活动的成功举办，吸引更多人参预类似的定向越野活动。
选择定向越野路线的一般原则
选择定向越野路线坚持的一般原则，具体如下：
1.“有路不越野”原则，地图现势性强，点与点之间道路标示详细，则可选择“有路不越野”。
因为道路有利于运动中图地对照，有利于运动中随时明确站立点在图上位置,不易迷失方向。
如路与路的交叉口、路的拐弯角、路的最高点、最低点等。
同时道路相对光滑、平坦，不仅有利于提高奔跑速度，还可以节省体力。
2.“择近不择远”原则，若两点之间起伏不大，树林稀疏，通透性强，则可选择“择近不择远”。
3.“走高不走低”原则，路线选择时，若选择了越野，则应遵守尽量在高处行进，避免在低处行进。
这是因为地势高，展望好，便于确定站立点和保持行进方向。
高处通风、干燥，荆棘、杂草、虫害及其他危险少。
人们都习惯在高处行走，因此，像在山脊这样的地方，常常会有放牧、砍柴的人踏出的小路，利用它便于提高运动速度。
4.“遇障提前绕”原则，在起伏较大、树林密集、障碍大的地段，坚持“遇障提前绕”。
相关拓展：
作为一项新运动，定向越野是一项使用地图和指北针导航的运动。
它正在吸引世界各地越来越多的人参与进来，并对此充满热情。
它不仅是一项户外休闲娱乐运动，也是一项竞技运动。
参加定向运动除了北箭和地图不需要特殊装备，所以是一项经济的运动。
定向越野运动的比赛和路线基本规则
定向越野运动的比赛和路线基本规则定向运动，即用一张地图和一个指北针来寻找一系列的特征地物（即地标）。
具有极强竞争性的定向运动要求以最快的速度探寻各个点标。
以最短时间找到所有点标者为胜。
下面这张地图上所显示的就是一条典型的定向路线图。
三角表示起点，其精确的位置是三角的中心。
你所寻找的点标用单圆圈表示，终点则用双圆圈表示。
点标之间用直线连接，然这并不意味着你必须选择直线到达。
你可以自己选择道路，但必须按照正确的顺序去找点标，1.2.3……每个点标处都有一个橘色和白色相间的定向点标旗以及定向打卡器。
用在起点所获得的卡在此打卡，以证实你的到访。
打卡器或者如左下图所示机械打孔，或者如下图所示用电子打卡计时系统。
人人参与定向运动比赛有适合各个类型的定向者的等级。
等级按性别、年龄和定向技巧来划分。
通常一次比赛中有很多等级。
q(6 KB)永久路线许多公园设置了永久性的路线。
它们通常包括各处有“特征”的柱子，或者是装在树上的10-20 平方厘米大小的标志物，或易或难。
你可以从公园门口，或PWT 网页 得到地图包。
在包里，你将找到所有PWT 地图及抽奖信息。
除了地图以外，你还能得到一些意见和各种不同难度各式各样的路线。
这些路线构成了完美的训练场所，也提供了一种很好的方法来向初学者介绍定向运动。
如何制定路线在比赛中，你需要一张已标明比赛路线的地图。
这条路线是由比赛组织者在比赛前制定的。
一般来说，最好尽早的制定出比赛路线，以便提前检查那些点标的位置是否合适。
路线中的各种标记---- 起点，点标，终点和起/ 终点（有时起点和终点可以重合）。
---- 在图中用紫色标出比赛路线（如用笔画线，用红色笔），这是为了与图上的其它颜色区分开来。
起点在图中用三角形表示，并指向第一个点标。
点标用圆圈标出，且点标的具体位置是圆圈的中心。
---- 这个圆圈的直径大约7毫米（不太大也不太小）。
---- 永远不要把点标设在空旷地带中心，而是放在有明显地物特征的地方。
定向越野方案
定向越野方案简介定向越野是一项户外运动，通过指定的路线和地标，参与者需要在规定的时间内找到并打卡，完成既定的挑战。
本文将介绍定向越野的准备工作、装备选择、训练计划以及安全注意事项。
准备工作在参与定向越野运动之前，有几项准备工作是必不可少的。
1. 选择比赛定向越野比赛有不同的难度级别和距离长度，根据自己的健康状况和能力选择适合的比赛。
初次参赛者可以选择较短的距离和难度较低的比赛，逐渐挑战更高级别的赛事。
2. 获取地图和路线信息在比赛前，务必获得比赛组织者提供的地图和路线信息。
仔细研究地图上的地标和符号，了解赛程中的难点和特殊要求，为比赛做好准备。
3. 制定出行计划根据比赛地点和时间，制定详细的出行计划。
包括交通工具、住宿安排和食品补给等。
在出发前，务必检查装备是否齐全，并做好防水措施。
装备选择1. 必备装备•指南针：用于确定方向和定位。
选择质量好、准确度高的指南针。
•地图袋：用于保护地图免受水和污垢的侵害。
•记事本和铅笔：用于记录赛程中的关键信息和打卡点。
•轻便的防雨衣和防风外套：防止在雨天或者刮风时受到不适。
•轻便的折叠餐具和水壶：用于进食和补充水分。
•高能量食物和饮料：提供充足的能量和水分。
2. 依赖个人习惯的装备•按个人习惯选择合适的手表或者计时器。
•帽子和太阳镜：保护头部和眼睛免受日晒。
•防晒霜：防止被阳光灼伤。
•腰包或背包：用于携带装备和个人物品。
•多功能工具或小刀：用于紧急修理和应急处理。
训练计划1. 增加跑步量定向越野需要一定的体力和耐力，因此跑步是必不可少的训练内容。
根据自身情况安排每周跑步次数和距离，逐渐增加训练量。
2. 地图阅读和导航训练定向越野的关键是地图阅读和导航能力。
通过阅读地图，尝试在户外环境中找到标志物和方向，提升导航能力。
可以参加定向越野俱乐部的训练活动，或者自己组织小组训练。
3. 力量训练在定向越野的过程中，可能需要跨越障碍物和攀爬陡坡。
因此，力量训练是必要的。
可以进行体操、举重、登山和徒手悬挂等训练，提高全身力量。
定向越野地图的制作制图员必看
定向越野地图的制作——制图员必看作者:淡若无痕时间:2007-7-28 12:58:36 收藏编定向越野地图的制作设计较深的测绘与定向的专业理论和技在这本面向所笔者仅仅挑选了一些定向人的小册子我们无法指望它能担负起这个重任。
因认为具有指导意义的片断，期望以次帮助那些有志于在定向这个关键领域中有所贡献有所建树的定向人上路、制图人需要具备的基本知识与技能、适合用于制作定向越野图的底图、定向越野的场地制作——野外勘测、绘图—OCA软件的使用（简介）制图人需要具备的基本知识与技11制作定向地图涉及的知识①地质地貌学——想要正确的表现出不同类型的地貌及其图形特点需要知道地的成因②绘图学——地图是由各种符号组成的我们不能不了解他们的构成色彩表方式、绘制特点与要求③地图编制与印制的常识——地图对地（即地物与地貌的表示方法是一个完的技术艺术体系因此制作地图的过程就必须是一个遵循制图规律的独特的工艺流程并采用科学的理论与先进的技术手段④测量学——因为没有现成的地图完全适合于定向运动⑤定向运动基本常识——不言而喻（一下同）⑥国际定向运动图制图规范⑦各类、各级定向运动比赛的规则⑧定向路线设计的原理与原则⑨OCA制图软件的使用⑩参加定向运动比赛的实际经验（这一点十分重要）2工作性质与环境对制图人提出的要强健的生理与心理状野外测图是制作定向地图最关键也是最基础的工作您若想从事这项工作不需要具有较多的经验，较强的专业能力，其实您首先必须具备的是要有“异于常人”性格、意志、心理和体能的状态。
．在定向这个行业中，在没有谁的特殊性彼得上测绘定向地图的人啦。
长期孤身一人在寂静无声的山野丛林中上上下下，兜兜转转，脑力体力经常透支。
特别是不可避免的枯燥乏味、孤独寂寞，还要忍受地理环境、季节气候甚至是野生动物带来的身心压力。
假如再有时间限制（通常都由计划比赛的时间限定），时间因素就成了压力倍增器。
因为在野外谁都无法预料何时会出现意外……在这种情况下，您还能按计划保质保量地完成任务吗？●耐心细致、条理清晰的行事风格定向运动员能够轻易的察觉1/10以上的距离误差。
定向越野布点总结
定向越野布点总结1. 引言定向越野是一项旨在通过地图和指南针在未标记的地形中导航的活动。
布点是定向越野比赛中至关重要的环节，合理布置布点可以考验选手的导航能力和策略思维，增加比赛的趣味性和挑战性。
本文将总结一些定向越野布点时应考虑的关键因素和布点策略，以供参考。
2. 布点的选择2.1 地形分析在布点之前，首先要对赛场的地形进行分析。
须考虑地势的复杂程度、地形特点和地物分布等因素。
对于初学者或比赛规模较小的情况，选择相对平坦、容易辨识的地方进行布点会更合适。
而对于有经验的选手或比赛规模较大的情况，可以更多考虑具有挑战性的地形和特殊地物。
2.2 控制点的数量和间隔在布点时要根据比赛的要求和选手的水平，合理确定控制点的数量和间隔。
过少的控制点会导致比赛过于简单，失去挑战性；而过多的控制点则可能增加选手的迷失几率，增加比赛的复杂性。
控制点的间隔应根据地形和比赛的难度而定，一般来说，难度较高的赛道可以适当缩短间隔，增加选手的导航难度。
2.3 控制点的设置控制点的设置是布点的核心之一。
在设置控制点时，应考虑到地形特点和选手的挑战性需求。
一般而言，控制点应设置在具有独特地貌或较为困难的地方，如山顶、河流交汇处、悬崖边缘等。
同时，为了保证活动的公平性，控制点的可见度应相对一致，避免出现某个控制点明显容易找到而另一个非常难找的情况。
3. 布点策略3.1 难度层次在布点时，可以根据选手的水平和比赛的要求，设定不同的难度层次。
比如，在初级组的比赛中，控制点可以相对简单且布置在较为容易找到的位置；而在高级组的比赛中，可以将控制点设置在较为困难的地形和地物上，增加选手的挑战性。
3.2 距离和方向布置布点时，应考虑顺序和距离的合理性。
即控制点之间的距离应该适中，在增加选手挑战的同时，不至于让选手迷失过久；控制点之间的方向也应有所变化，避免选手依赖单一导航策略。
3.3 隐蔽性和误导为了增加比赛的趣味性，布点时可以考虑控制点的隐蔽性和误导性。
《定向越野：利用指北针标定地图及选择路线》课件
教材分析
定向运动需要参与者借助地图和指北针，依据组织者预先 设计在地图上的目标和次序，选择路线，努力在最短时间内完 成寻找目任务。通常情况下，只靠地域的支撑地物或地形就可 以标定地图。但是当不能确定哪是北边时，指北针就显得非常 重要。
定向地图上各个检查点的连线是用来提供方位的，一般沿 这条方位线是不可能直接到达目的地的，因此必须依照地图上 各个符号和色彩的提示，进行路线选择。由于参与者技术水平、 体能状况的不同，所以选择的路线也不相同。选择和制定正确 的路线，既能节省体力，又能节约时间。
教学目标
1
2
3
使学生基本学会 利用指北针标记地图 的方法，了解和掌握 选择定向越野路线的 方法和原则。
提高学生身体的 协调性和灵活性，活 跃思维，提高奔跑能 力。
建立学生学习定 向越野运动的信心， 培养积极向上和互相 合作的品质。
教学顺序
准备 部分
结束 部分
基本 部分
Байду номын сангаас
上课常规
1.学生集合站队。 2.师生问好。 3.教师宣布本课内容，提 出教学要求。 4.检查服装，安排见习生。
选择路线
选择原则 1．充分利用道路和公路，避免 和减少行走丛林山地。 2．选择地形起伏不大，树木稀 疏能跑的地段。 3．对于河沟水域、峻岭悬崖等 障碍，在选择路线时应该考虑全 面，以免出现绕道行进，夺走弯 路的情况。
游戏：金三角
游戏方法：教师将学生分成人数相等的两组，各组再分成人数相等的三个小队， 站在规定位置上。将三份拼图混合后，平均分给三个小队，两大组同时进行游 戏。游戏开始后，各队排头持任意一张拼图出发，到中圈后交换拼图，学生依 次进行，每次都必须要互相交换拼图，直至三个小队同时将图片拼完整为止， 率先拼好的组为胜。
定向越野比赛规则及注意事项
XX公司20XX年定向越野比赛比赛规则/技巧及注意事项说明一、定向越野竞技规则1.组队方式：本次定向越野比赛以现场抽签的形式组合小组进行，每5人为1小组，每个小组不得低于2位女性同学，每个小组自发选举小组长。
2.计分方法：比赛将采取积分制进行，本次比赛区域内预先设置好10个检查点（其中正常检查的9个，隐藏点1个），并根据地形的难易程度、距离远近、点的位置的相互关系不同而赋予每个检查点以不同分值，每个检查点上面的数字就是该点的分值。
选手必须在规定时间内自行寻找若干或全部检查点，以积分最高且用时最少者为优胜。
，比赛限定时间为2个小时（即以每小组出发时间算起），超过限定时间返回终点的小组每超出3分钟将扣除1分（不足3分钟按3分钟计算），超时60分钟后成绩全部失效。
举例说明：A组找到1.2.3.6.7.10号6个点，用时1小时25分返回到终点则计分为1+2+3+6+7+10=得分29分B组找到1.2.3.4.5.6.7.8.9.10号10个点，时2小时9分钟返回终点则计分为1+2+3+4+5+6+7+8+9+10-（时间分3）=得分52分成绩排名依据得分多少由高到低排列。
分数相同者，用时少的小组胜；分数相同用时相同，找检查点少者为胜；如果分数、用时和点数都相同，那么并列排名。
3.奖项设置：本次比赛设立团队奖项：一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名，合计6个名额。
获奖团队将会有丰厚奖金作为奖励。
4.比赛场地：场地为露天户外，为保证比赛公平公正，活动当天出发前公布比赛具体场地地点。
5.出发顺序：小组将采用抽签方式设定出发顺序，由每队的小组长出列抽签，每个小组按抽签序号排列，每间隔3分钟出发一组。
出发点与返回终点为同一地点，由小组长在出发时到工作人员出发点领取比赛用地图、指南针及点签卡等工具。
6.签卡签章：检查点地图所示位于各个丛林树间，团队找到检查点后盖章点签卡并与检查点拍照（照片合影中不得低于4名队员），签章位于每个检查点牌系绳上。
定向越野路线设计原则与实践
一 、 路 线设 计 的有 关 问题
（一 ）对 人员 要求 对定 向地 图进 行路 线 设计 的人 员首 先 一 定是 地 图 的熟 练使 用者 ，最好 就 是 制 图员 自己 ，而且 要有 相 当 丰 富 的 比赛 经验 ；全 面 了解 定 向技 术 、 战术与体能要求 ，而且对定 向比赛的规则应相 当 熟悉 。 （二 ）线路 设计 的工 作程序 首先要了解赛事 的 目的、参赛者基本 情况 ， 然后 实地勘 察 比赛 场地 ，按 规 程要 求 设 计 比赛 线 路草案 ，征求赛事顾 问对 比赛线路草 案的意见， 根据赛 事顾 问 的意见 调 整路 线 设计 ，并 安排 各 条 线路的试跑 。将调整后的线路设计和试跑结果交
■＼Ｃ ２
卜一
４
３
闭 台路 线
— ＼ｐ ２
— ｏ—
４—
３
半 闭合 路线
开放 型 路线
交 叉 路线
４
星 形 路 线 １
定向越野活动活动策划
定向越野活动活动策划引言概述：定向越野活动是一种结合户外运动和导航技巧的活动形式，它能够提供一种独特的体验和挑战，吸引着越来越多的人参与。
然而，要成功策划一场定向越野活动并确保其顺利进行，需要考虑到多个方面的因素。
本文将从场地选择、安全保障、活动流程、物资准备和团队协作等五个方面，详细阐述定向越野活动的策划要点。
一、场地选择1.1 场地适宜性：选择适合定向越野活动的场地，如具有丰富的地形变化、自然景观和丰富的道路网等特点的地区。
1.2 场地安全性：确保场地安全，避免存在危险因素，如陡峭的山崖、悬崖峭壁、无法通行的河流等。
1.3 场地权限：获取场地使用权限，与相关部门或地主进行沟通，确保活动的合法性和顺利进行。
二、安全保障2.1 人员安全：制定详细的安全规范，提供必要的安全装备，如头盔、护膝、防滑鞋等，确保参与者的人身安全。
2.2 急救措施：配备专业的急救人员和急救设备，建立应急预案，确保在发生意外情况时能够及时处理。
2.3 通讯工具：确保与参与者和工作人员之间的有效沟通，提供可靠的通讯工具，如对讲机或手机等。
三、活动流程3.1 活动规划：制定详细的活动流程和时间安排，包括起点、终点、各个检查点的位置和距离等，确保活动的有序进行。
3.2 导航方式：确定使用的导航方式，如地图、指南针、GPS等，并提供必要的导航培训，确保参与者能够正确使用导航工具。
3.3 活动形式：根据参与者的需求和活动的目的，确定活动的形式，如个人赛、团队赛或混合赛等，增加活动的趣味性和挑战性。
四、物资准备4.1 活动装备：提供必要的活动装备，如地图、指南针、GPS、水和食物等，确保参与者在活动过程中能够满足基本需求。
4.2 活动标识：设置明显的活动标识，如指示牌、旗帜或路标等，帮助参与者正确找到道路和检查点。
4.3 环境保护：提倡环境保护意识，鼓励参与者不留下任何垃圾，保护自然环境的整洁和美丽。
五、团队协作5.1 工作分工：明确工作人员的职责和分工，如负责导航、安全、急救、物资准备等，确保每个环节都有专人负责。
定向越野方案
定向越野方案第1篇定向越野方案一、项目背景定向越野作为一项新兴的户外运动项目，在我国逐渐受到广泛关注。
它不仅能够锻炼参与者的身体素质和意志品质，还能培养团队协作精神。
为积极响应国家关于推广全民健身运动的号召，提高广大人民群众的身心健康水平，特制定本定向越野方案。
二、项目目标1. 提高参与者的户外运动技能，增强身体素质。
2. 培养参与者的团队协作精神和沟通能力。
3. 丰富群众业余生活，推广全民健身运动。
4. 提高赛事组织和管理水平，确保比赛公平、公正、公开。
三、项目内容1. 赛事组织：分为个人赛和团队赛两个类别。
2. 比赛地点：选择具备一定自然风光和地貌特点的户外场地。
3. 比赛线路：根据场地特点和参赛者水平，设置不同难度和长度的线路。
4. 比赛规则：遵循国际定向越野联合会（IOF）的相关规定，结合我国实际情况进行调整。
5. 参赛资格：年满18周岁，身体健康，具备一定户外运动能力的公民均可报名参加。
四、赛事组织与管理1. 赛事筹备：成立赛事组委会，负责赛事的组织、策划、筹备等工作。
2. 赛事报名：通过官方网站、微信公众号等渠道进行报名，报名时需提供参赛者个人信息、参赛组别等信息。
3. 赛事宣传：通过新闻媒体、网络平台、户外广告等形式，广泛宣传赛事信息，提高赛事知名度。
4. 赛事培训：针对参赛者开展定向越野技术培训，提高参赛者比赛水平。
5. 赛事裁判：邀请具备相关专业知识和实践经验的裁判员，保证比赛的公平、公正、公开。
6. 赛事保障：设立医疗救护、安全保障、志愿者服务等团队，确保赛事顺利进行。
五、赛事实施1. 赛前准备：组委会提前公布比赛线路、比赛规则等信息，并对参赛者进行资格审查。
2. 赛事启动：举行开幕式，介绍赛事情况，强调比赛纪律，进行安全告知。
3. 比赛过程：参赛者按照既定线路进行比赛，期间需遵循比赛规则，确保安全。
4. 赛事结束：参赛者到达终点，进行成绩统计和排名。
5. 赛后总结：召开总结会议，对赛事组织、参赛者表现等方面进行总结，并提出改进措施。
定向越野策划案
定向越野策划案1. 概述定向越野是一种结合户外探险和导航技巧的运动，参与者需要在未知的荒野地区完成指定的路线和任务。
本文将提出一个定向越野策划案，包括选址、赛程、安全措施和宣传推广等方面的内容。
2. 选址为了提供挑战和刺激，选址至关重要。
理想的地点应该是地形复杂、景色优美并且有一定的安全措施。
在确定选址时，需要考虑以下因素：- 地形：包含山地、森林、溪流等元素，能够提供多样性和挑战性。
- 交通便利：选址应该离城市较近，参与者可以方便抵达。
- 安全性：确保选址的安全性，避免在恶劣的气候条件下进行活动。
- 参与者人数：选址需要容纳预期的参与者人数，并确保场地足够宽敞。
3. 赛程安排定向越野的赛程安排需要考虑不同难度级别的参赛者。
以下是一个典型的赛程安排：- 技术训练：提供基础的导航和定向技巧培训，确保参赛者具备必要的知识和技能。
- 分组比赛：根据参赛者的技术水平将其分成不同组别，并为每个组别设计相应的路线和任务。
- 路线规划：根据选址的地形特点，设计多样性的路线选择，包括不同的难度和长度，以满足不同参赛者的需求。
- 时间控制：设定赛程的时间限制，以增加比赛的紧迫感和挑战性。
- 评分标准：设定明确的评分标准，根据完成任务的准确性、时间等进行评判。
4. 安全措施定向越野活动具有一定的风险，因此安全措施至关重要。
以下是一些常见的安全措施：- 急救人员：在比赛现场设置急救人员和医疗设备，以确保及时处理任何受伤情况。
- 终点安全区域：设立终点安全区域，确保参赛者能够安全抵达终点并得到相关服务。
- 食品和饮水供应：为参赛者提供充足的食品和饮水，以保障其体力和精神状态。
- 紧急联络：设立紧急联络点，确保比赛期间能够及时处理任何紧急情况。
5. 宣传推广为了吸引更多的参赛者和观众，宣传推广是必不可少的。
以下是一些推广方法：- 社交媒体：利用社交媒体平台宣传比赛信息，包括比赛时间、地点、赛程等，并鼓励参与者分享活动经历。
定向运动选择路线及图例
尽量按选择的最佳运动路线运动比赛地图与实地地形基本相符,在地图上选择的最佳运动路线具有可靠性、可行性,一般均能保证按其实施运动,因此,不要随意改变预先选择的最佳运动路线。
如果确认自己预先在地图上选择的最佳运动路线不当,应果断地修正偏差。
平时学习时,由于使用的一般不是最新的地图,因而地图与实地有一定差异,运动前选择的最佳运动路线会出现不能通过的地段或遇到其他变化了的情况。
一般地形变化的特点是地物变化大,地貌变化小。
因此,遇到这种情况后要重点抓地貌对照,根据地貌形态调整运动路线。
即使比赛时使用最新地图,也应把地貌对照放在首位。
有路不越野“有路不越野”既是图上选线的原则,也是实地运动的原则。
所谓有路不越野,就是有道路可利用的情况下,尽量沿道路运动。
假定有一荒丘(即无任何植被),比高20m,直径200m,运动方向正好通过山顶,那么具体运动时有两种方案:一是沿山脚绕行奔跑,距离为314m,以正常奔跑速度每秒5m计算,需63秒完成;二是直线穿越荒丘,一上一下204m,以同样的时间完成,则每秒需跑3.24m.很显然,上坡和下坡,要平均以每秒3.24m的速度运动是很难达到的,如果斜坡稍有起伏或荆棘,则困难更大。
即使不是荒丘,而是一片面积相等的小树林,林中有不成片的杂草和灌木,这样的地形也不宜直线穿越。
因为在穿越时,肯定要遇到树木、草丛、荆棘的阻挠而需要跨、钻、绕、攀,抬腿要高,着地要选,因此要达到每秒3米的速度同样也是困难的。
从上述的例子看,仅从缩短了距离看直线越野的好处是不全面的。
确定一段路线直线穿越是否合算,其讨论的基点不只是缩短距离的问题,而是既要缩短距离,又要保证奔跑速度,以达到减少体力消耗、节约时间的问题。
降低了速度,消耗了体力、浪费了时间,则缩短距离就失去了实际意义。
况且,上述例子是设想到山脚后才沿路绕行,如按“提前绕行法”提前选路运动,节时省力会更明显。
一般说,适合直线越野的只有那些起伏不大、基本无阻挡、通视较好的低草地与硬土地以及下面(3m左右)透空的林地等地形。
定向越野导航技巧与实践
定向越野导航技巧与实践定向越野是一项充满挑战和乐趣的户外运动，它不仅考验参与者的体能，更对导航能力提出了很高的要求。
在没有明确路径指示的情况下，准确找到目标点并规划最佳路线，是定向越野成功的关键。
下面，让我们一起来了解一些定向越野导航的实用技巧和实践经验。
一、地图阅读技巧定向越野的地图是我们的导航工具，学会准确阅读地图是首要任务。
1、比例尺理解首先，要清楚地图上的比例尺。
比例尺决定了地图上的距离与实际地面距离的比例关系。
例如，1:5000 的比例尺意味着地图上 1 厘米代表实际地面50 米。
通过比例尺，我们可以估算出两点之间的实际距离，从而合理规划行程。
2、地图符号熟悉各种地图符号是必不可少的。
常见的符号包括起点、终点、检查点、等高线、道路、河流、建筑物等。
每个符号都有其特定的含义，例如，蓝色通常表示水系，绿色表示植被，黄色表示开阔地等。
了解这些符号能让我们快速获取地图中的关键信息。
3、等高线等高线是表示地形高低起伏的重要元素。
密集的等高线表示陡坡，稀疏的等高线表示缓坡。
通过观察等高线的分布，我们可以选择更容易行走的路线，避免攀爬过于陡峭的山坡。
二、指北针使用方法指北针是定向越野中的重要辅助工具，能帮助我们确定方向。
1、校准指北针在使用指北针之前，要确保其准确校准。
将指北针水平放置，转动罗盘，使指北针的磁针与罗盘的北刻度线重合。
2、确定前进方向将地图与指北针配合使用。
将指北针的长边与地图上的南北方向线对齐，然后转动身体，使指北针的磁针指向北。
此时，我们面对的方向就是前进方向。
3、保持方向感在行进过程中，要不时查看指北针，确保自己始终沿着预定的方向前进。
特别是在穿越复杂地形或遇到干扰时，更要依靠指北针来保持方向的准确性。
三、路线规划策略合理的路线规划能节省时间和体力，提高比赛成绩。
1、分析地形在规划路线之前，仔细观察地图上的地形特征。
优先选择平坦、开阔的区域，避开沼泽、密林等难以通行的地段。
同时，考虑到爬坡和下坡对体力的消耗，尽量选择坡度较缓的路线。
定向越野起点工作计划
定向越野起点工作计划一、定向越野起点工作的规划与筹备 (1)1.1场地选址与布局 (1)1.2物资准备 (1)二、起点工作人员的组织与培训 (2)2.1工作人员的招募与分工 (2)2.2工作人员培训内容 (2)三、起点与参赛队伍的沟通协调 (2)3.1信息发布 (2)3.2参赛队伍引导 (2)四、起点安全保障工作 (3)4.1场地安全检查 (3)4.2安全应急措施 (3)五、起点的时间管理 (3)5.1比赛出发时间安排 (3)5.2比赛进程中的时间监控 (3)六、起点的环保工作 (4)6.1垃圾处理 (4)6.2环境保护宣传 (4)七、起点的技术支持工作 (4)7.1电子设备技术支持 (4)7.2地图绘制与更新技术 (4)八、起点的后续工作安排 (5)8.1场地清理与恢复 (5)8.2设备整理与维护 (5)一、定向越野起点工作的规划与筹备1.1场地选址与布局定向越野起点的选址。
它需要选择在交通便利、便于人员集合与疏散的区域。
场地要足够开阔，能够容纳参赛队伍、工作人员和相关设备。
在布局方面，要合理规划起点区域、检录区、出发区等不同功能区域的位置。
起点区域应设置明显的标识牌，以便参赛者能够迅速找到。
检录区要保证对参赛者身份进行准确核实，避免出现冒名顶替等情况。
出发区要按照比赛顺序合理安排，保证出发的有序性。
1.2物资准备物资准备是起点工作的重要环节。
首先要准备足够数量的地图，地图的绘制要精确，标注清晰准确的地形、地貌、地物等信息。
同时要准备好指北针，保证指北针的准确性。
另外，还要有计时设备，如电子计时器等，用于精确记录参赛者的出发时间。
除了比赛专用物资，还需要准备一些基本的医疗物资，像急救箱、担架等，以应对可能出现的意外受伤情况。
二、起点工作人员的组织与培训2.1工作人员的招募与分工定向越野起点工作需要多种类型的工作人员。
首先要招募有责任心、组织能力强的工作人员。
在分工方面，要有负责检录的工作人员，他们要仔细核对参赛者的身份信息，包括姓名、参赛号码等。
路线设计对定向越野专项技术训练方法的应用研究
路线设计对定向越野专项技术训练方法的应用研究引言定向越野是一项在自然环境中进行的越野运动，参与者需要利用地图和指南针找到预设的地点，并在规定的时间内完成比赛。
在这项运动中，路线设计对于选手的技术训练至关重要。
合理的路线设计能够有效提高选手的定向能力，并且对于提高运动员的整体竞技水平也具有重要的意义。
本文旨在探讨路线设计对于定向越野专项技术训练方法的应用，并结合实际案例进行分析和研究。
一、路线设计原则1. 根据比赛要求进行设计在定向越野比赛中，不同的比赛项目和级别会有不同的要求，因此路线设计应根据比赛要求进行合理设计。
长距离赛和短距离赛的路线设计就会有所不同，长距离赛需要更注重选手的耐力和体能，而短距禿赛则需要更注重选手的速度和灵活性。
2. 地形和地图特点分析路线设计需要充分考虑比赛地点的地形和地图特点，以便根据实际情况进行合理的设计。
山区和平原地区的路线设计就会有所差异，山区地形复杂，需要更加注重选手的技术训练和越野能力，而平原地区则可以更加注重选手的速度和灵活性。
3. 考虑自然环境和地形变化在路线设计过程中，需要充分考虑自然环境和地形的变化，以便为选手提供挑战和机会，在比赛中设置一些自然障碍物和地形变化，可以有效提高选手的技术训练和应变能力。
二、路线设计对技术训练方法的应用1. 提高定向能力合理的路线设计能够有效提高选手的定向能力。
通过设置不同难度的地形和地图特征点，可以帮助选手更好地理解地图，增强其定向能力。
在路线设计中设置一些复杂的地形和环境，可以有效提高选手的综合应变能力和技术训练水平。
三、实际案例分析以某定向越野比赛为例，该比赛地点位于山区地形，设置了一条长距离路线和若干地图特征点。
在路线设计中，组委会根据地形和地图特点分析，设计了一些具有挑战性的地形障碍和环境要素，并充分考虑了自然环境和地形变化。
《定向越野：选择路线》教案
《定向越野：选择路线》教案
教师：×××课次：×次第×周
【组织队形】如图1所示。
图1
【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、
静、齐。
【组织队形】如图2所示。
图2
【要求】保持队形整齐、口号响亮。
【组织队形】如图3所示。
图3
【要求】
（1）动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
（2）体育委员领做，其他学生跟随练习，教师跟做并巡回指导。
【组织方法】如图4所示。
（7）学生休息，教师小结。
【组织方法】如图5所示。
选三名学生作为追拍者。
图5
【游戏规则】
（1）追拍者，追拍时一手始终需放入口袋中，
否则视为犯规。
（2）被追者，可利用“定”的口令使自己暂
时安全，但每次效果时长为5秒钟。
（3）追拍时，不得故意拉、拽、推对方的身
体。
【教学步骤】
（1）教师讲解游戏方法和规则，学生认真听
讲。
（2）学生分组练习，教师巡回指导。
（3）正式游戏，教师发令并担任裁判。
（4）学生休息，教师小结。
【组织队形】如图6所示。
图6
【要求】教师引导学生积极放松，学生身心
放松，跟随教师做放松活动。
（1）表扬表现较好的同学，鼓励全体同学再。
定向越野规则
定向越野竞赛规则（一）定向运动的定义定向运动是运动员借助地形图和指北针，按规定的顺序独立地寻找若干个标绘在地图上的地面检查点，并以最短的时间完成全赛程的运动。
（二）竞赛形式与项目本次竞赛为传统的定向越野赛。
竞赛项目为中远距离团体定向越野赛. （三)竞赛的参加者1、运动员凡符合竞赛规程要求的选手均可参加竞赛。
要求每支运动队由两男两女组成。
运动员的义务和权力：（1）熟悉并遵守定向运动竞赛规则、规程及有关规定。
（2）尊重裁判员、服从裁判、积极支持和协助大会工作。
(3）在竞赛中有权向裁判员对竞赛、裁判工作提出建议和意见。
(4）竞赛期间，运动员的安全问题由本人负责。
运动员不得使用任何违禁药物,裁判委员会有权在赛前及赛后进行检查。
（5）运动员自备指北针,禁止携带各类通信器材和其他辅助器材,禁止提供或接受他人协助.（6）运动员应佩戴组委会颁发的号码布.（7）参加竞赛人员应爱护竞赛场地设施,保护自然环境，运动员不得损害群众利益，不得移动检查点标志，必须在规定时间内完成竞赛。
2、领队领队是代表队的领导人（也可由教练员兼任），其职责如下：（1)熟悉并带领代表队全体人员遵守竞赛规则、规程和各种规定。
（2)负责运动员与主办者及组委会之间的联系，及时向本队传达组委会及裁判委员会等部门的通知和决议.(3）对竞赛和裁判工作的意见,应以口头或书面形式提出，凡提出与成绩有关的意见,不得超过成绩正式公布后一小时。
3、教练员参加竞赛的单位应派教练员(可由领队或运动员兼任)在技术上指导运动员，并协助领队工作。
（四)竞赛路线的设计1、路线设计充分体现公正比赛和定向运动的性质.竞赛路线的设计同时考验运动员识图和奔跑两种技能。
2、寻找检查点的顺序必须按规定顺序依次进行找点，在比赛现场的起点、运动途中和终点都安排了裁判和工作人员随时对参赛者进行监督，运动员应遵守该规定。
3、路线在地图上的表示（1）起点用等边三角形,检查点用圆圈，终点用同心圆.（2）三角形或圆圈的中心表示某地物的准确位置,但中心不绘出.（3）检查点按规定顺序注记编号。
定向越野的物质条件——场地
定向越野的物质条件——场地比赛区域的地形：地形是地物和地貌的总称。
地物是指地面上的固定性物体，如居民地、建筑物、道路、河流、树木等。
地貌是指地面的高低起伏状态，如山地、丘陵、平地、洼地等。
由于地形对定向越野比赛的难易程度和用时长短有较大的影响，因此要根据比赛需要选择地形。
对比赛区域地形的要求是：1．要有与比赛的等级相适应的难度，并保证它能够使运动员充分发挥自己的定向越野技能；2．比赛区域必须是所有选手都不熟悉或不太熟悉的。
至少，应防止赛区当地的选手在比赛中获得明显的好处。
为保证这一点，有的国家规定：三年内不得在同一地点举行第二次比赛。
3．比赛区域的选择与确定在赛前必须严格保密。
通常情况下，合格的定向越野比赛地域应具备下列特点：中等起伏的森林地／植被适度；地形变化多样的有限通视地域／生疏的人烟稀少地区。
当然，在组织一般的定向越野活动时，城市公园、近郊区以及未耕种或未长成的田地也是可供选择的地点。
起点和终点：定向越野比赛的起点与终点最好设置在同一处，这样能方便比赛的组织工作。
起点与终点一般设在地势平坦且面积足够大（与比赛规模相适应）的开阔地上。
对于做为终点通道的地段就更要平坦和有足够的长度，这样才能让裁判人员与观众看清楚跑回来的选手。
比赛路线：定向越野比赛路线通常按环形设计，见右图。
定向越野比赛路线的距离只是个相对准确的数字，因为它是按从起点经各检查点至终点的图上最短水平距离计算的。
比赛路线的距离一般要根据运动员的水平和比赛时间确定。
在小型比赛中，路线长度的设计应参考下列完成时间：前进的方向和路径进行选择；具有可判读性，只有这样才能迫使选手依赖识图用图的能力参加比赛，体现出定向越野的特点。
在比赛中，检查点间最合适的距离应设计在500—1000米之间，如果受到地图比例尺或地形条件的限制，检查点间的距离可以适当放宽，但是最短不宜少于100米，最长不宜超过3000米。
通常检查点的数量越多，比赛的难度越大，用的时间就越长，反之，比赛的难度越小，需要的时间就越短。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
山地定向越野比赛场地选择与路线图设计规律研究２Ｔｉｔｌｅ：ｃｏｍｐｒｅｈｅｎｓｉｖｅａｎａｌｙｓｉｓｏｆｃｈｏｏｓｉｎｇｃｏｍｐｅｔｉｔｉｏｎｓｉｔｅｓａｎｄｄｅｓｌｇｎｍｇｉｔｉｎｅｒａｒｙｍａＤ一一’ ＪＬＭａｊｏｒ：ＰｈｙｓｉｃａｌｅｄｕｃａｔｉｏｎａｎｄｔｒａｉｎｉｎｇＮａｍｅ：ＪｉａＰｕｊｕｎＳｕｐｅｒｖｉｓｏｒ：ＦｅｎｇＲｕｎＡｂｓｔｒａｃｔＯｒｉｅｎｔｅｅｒｉｎｇｉｎｓｐａｃｅ，ｏｒｉｇｉｎａｔｉｎｇｉｎＳｗｅｄｅｎ，ｉｓａｂｒａｎｃｈｏｆｏｒｉｅｎｔａｔｉｏｎｍｏｖｅｍｅｎｔ－Ｉｔｉｓａｈｉｇｈｌｙｉｎｔｅｌｌｅｃｔｕａｌａｎｄｐｈｙｓｉｃａｌｐｒｏｊｅｃｔ，ｗｈｉｃｈａｕｓｉｎｇｍａｐａｎｄｃｏｍｐａｓｓｔｏｅａｃｈｔａｒｇｅｔｓｄｅｓｉｇｎｅｄｆｏｒｏｒｇａｎｉｚｅｒｓ’ｏｎｔｈｅｍａｐｔｈｒｏｕｇｈｔｈｅｒｏｕｔｅｃｈｏｉｃｅ．ＯｒｉｅｎｔｅｅｒｉｎｇｂｅｃｏｍｅｓｍｏｒｅａｎｄｍｏｒｅｐｏｐｕｌａｒｉｎｃｏｌｌｅｇｅｓｏｆｖａｒｙｉｎｇｓｉｚｅｓａｎｄｍａｎｙｒｅｇｉｏｎｓｏｆＣｈｉｎａ．Ｔｈｉｓａｒｔｉｃｌｅｔｈｏｕｇｈｌｉｔｅｒａｔｕｒｅｄａｔａｍｅｔｈｏｄ，ｑｕｅｓｔｉｏｎｎａｉｒｅ，ｉｎｔｅｒｖｉｅｗｓｗｉｔｈｅｘｐｅｒｔｓ，ｍａｔｈｅｍａｔｉｃａｌｓｔａｔｉｓｔｉｃｓａｎｄｌｏｇｉｃａｌａｎａｌｙｓｉｓｍｅｔｈｏｄｔｏｓｔｕｄｙｓｅｌｅｃｔｉｎｇｓｉｔｅａｎｄｃｏｍｐｒｅｈｅｎｓｉｖｅａｎａｌｙｓｉｓｏｆｄｅｓｉｇｎｉｎｇｏｆｉｔｉｎｅｒａｒｙｍａｐ．Ｉｎｔｈｅｕｐｓｈｏｔ，ｓｏｍｅｃｏｎｃｌｕｓｉｏｎｓａｒｅａｃｑｕｉｒｅｄ，ｗｈｉｃｈｍａｙｂｅｕｓｅｄａｓｒｅｆｅｒｅｎｃｅｏｒｆｏｒｔｒａｉｎｉｎｇａｎｄｆｕｒｔｈｅｒｒｅｓｅａｒｃｈ．Ｒｅｓｅａｒｃｈｈａｓｒｅｖｅａｌｅｄｔｈａｔｆａｃｔｏｒｓｉｎｍａｎｙａｓｐｅｃｔｓｏｆｃｈｏｏｓｉｎｇｓｉｔｅｓｓｈｏｕｌｄｔａｋｅｉｎｔｏｃｏｎｓｉｄｅｒａｔｉｏｎｓｕｃｈｅｌｅｍｅｎｔｓｏｆｆｏｒｅｓｔａｓｒｅｃｏｖｅｒｙｖｅｇｅｔａｔｉｏｎ，ｒｉｖｅｒｓｙｓｔｅｍ，ｍａｎ－ｍａｄｅｆｅａｔｕｒｅｓ，ｒｏａｄｃｏｎｄｉｔｉｏｎ，ｃｕｌｔｉｖａｔｅｄｌａｎｄａｎｄｔｈｅｓａｆｅｔｙｄｅｇｒｅｅｏｆｔｈｅｓｉｔｅ．Ｉｎｏｒｄｅｒｔｏｅｎｓｕｒｅｔｈｅｓａｆｅｔｙｏｆｔｈｅａｔｈｌｅｔｅｓａｎｄｍａｋｅｔｈｅａｔｈｌｅｔｅｓｃｏｍｆｏｒｔａｂｌｅｔｏｐｌａｙｔｈｅｉｒｃｏｍｐｅｔｉｔｉｖｅｌｅｖｅｌ，３【Ｋｅｙｗｏｒｄｓ】：Ｏｒｉｅｎｔｅｅｒｉｎｇｃｏｍｐｅｔｉｔｉｏｎｓｉｔｅｓｄｅｓｉｇｎｉｎｇｏｆｉｔｉｎｅｒａｒｙｍａｐ【ＴｙｐｅｏｆＴｈｅｓｉｓ〕：ＡｐｐｌｉｃａｔｉｏｎＴｙｐｅ４２．２．２国内定向越野比赛分析研究………………………………．．６２．２．３朱解决的问题及意义……………………………………．８２．２．４已有研究的理解和评价……………………………………８３研究对象、方法及研究过程………………………………１１３．１研究对象………………………………………………．．１１３．２研究方法………………………………………………．．１１３．２．１文献资料法…………………………………………．１ｌ３．２．２专家访谈法…………………………………………．１１３．２．３问卷调查法…………………………………………．１１３．２．４比较法……………………………………………．１２３．２．５逻辑分析法…………………………………………．１３３．２．６数理统计法…………………………………………．１３４研究结果与分析…………………………………………．１５山西师范大学４．１山地定向越野比赛场地选择规律分析…………………………．．１５４．１．１山地定向越野选择比赛场地植被分析…………………………１６４．１．２山地定向越野比赛场地中水系规律分析………………………．１７４．１．３山地定向越野比赛场地中人工地物覆盖面积分析…………………１９４．１．４山地定向越野比赛场地场地中路况分析………………………．２１４．１．５山地定向越野比赛场地中耕地分析…………………………．２２４．１．６山地定向越野比赛场地安全度分析…………………………．２４４．２山地定向越野比赛路线图设计基本规律分析……………………．．２８４．２．１山地定向越野比赛路线图基本信息分析………………………．２８４．２．２山地定向越野比赛路线图设计综合规律分析……………………３０４．２．３山地定向越野比赛路线图检验运动员综合水平规律分析……………３３５结论与建议……………………………………………．．３７５．１结论……………………………………………………３７５．２建议……………………：……………………………．．３８致谢………………………………………………………３９参考文献…………………………………………………．．４１附录………………………………………………………．４５附录Ａ……………………………………………………．．４５附录Ｂ……………………………………………………．．５０附录Ｃ……………………………………………………．．５３２因此北欧国家的实力也最强。
相比北欧国家，定向越野在中国近几年的发展极其迅速，尤其是在１９９８北京举行的亚太地区锦标赛中获得青年组冠军、和亚军，成年组的冠军，证明了中国在亚太地区的实力。
定向运动由于传入我国时间较晚，虽然已经具备一定的实力，但是对定向运动的有关理论研究在我国还是处于比较落后的，许多训练方法体系多数都是借鉴国外方法体系和教练员自己的经验来进行训练。
定向越野运动是一项健康的智慧型体育项目，它是体力与智力相结合的运动，不仅能增强体质，而且能够培养一个人独立果断的解决所遇到困难做出的迅速反应，定向越野运动即是一项学生体育项目也是家庭体育项目，因为它可以培养人独立分析解决问题的能力，也可以让一家人回归自然放松心情，自我娱乐融洽家庭关系，增加乐趣。
这也是一项精英人才的体育项目，因为它富有挑战，因为它要求参加者全身心的从双腿到大脑最高效的完成比赛。
同时它又是一项环保的体育项目，因为它会教给你如何融入自然环境，如何爱护自然，遵守公园守则。
定向越野运动的参赛者不需花费任何费用，只需要一张好的定向越野地图和一个指北针或者指南针，可以穿专业的定向套装也可以穿普通的运动服装，定向越野运动是参加者最多的项目，因为不论男女老少，“１李宏强．陕西省普通高校定向运动课程开展状况的调查研究〔Ｄ〕．陕西师范大学硕士学位论文，２００７九伍波．广西高校定向运动课程设箕的研究〔Ｄ〕．广西师范大学。
２００９．“１侯志琨．定向越野运动对中学生心理健康影响的实验研究〔Ｊ〕．西安体育学院，２０ｌｌ，山西师范大学文化背景，社会地位，各参赛者之间都可以相互交流，共享人生，所以定向越野运动吸引着全世界的人们广泛参与…。
１．１．２路线图在定向越野中的重要性定向越野路线设计者的目标，是设计一条能够检验出运动员定向技能的路线，体现出定向越野的特点。
要达到这个目标，路线设计者要十分清楚地物的可辨别度，森林的空旷度和地面的可跑性，在现地测量时的情况，任何障碍如峭壁、水流、浓密的灌林丛等的分布，路径网设计的最好形状。
设计出一条完美，公平的路线是具有可选择性、可判读性的，即使运动员能够根据自己的能力对前进的方向和路径进行选择，迫使选手依赖识图用图的能力参加比赛。
路线图的设计，可以让运动员技术发挥稳定有助于运动员优秀素质的培养，良好潜质的挖掘，另外它也是赛事价值评估的重要依据，在整个定向运动有着举足轻重的作用。
它可以标明可能影响察看地图或路线选择的地图要素，如地貌、岩石特征、地表、植被中行进率、主要土地用途、水系状况、建筑群和私人住宅、道路网、其它线状地物以及对判定方向和确定点位有用的地物；可以以等高距为５米的棕色等高线表示地表起伏程度；以黑色、灰色表示人工建筑；以网点疏密的棕色表示地面的硬度和村庄分布；以蓝色网点和线条等表示人工物及自然水系沼泽；以不同网点疏密及花纹图案表示植物与地面开阔、空旷度，黄色越深，通视度、奔跑度越好；以不同网点疏密的绿色、线条、或复色表示植物的疏密和对奔跑的影响度，绿色块越深，线条越密，植物越密，对奔跑影响也越大；紫红色多表示越野点标位置、线路方向、禁区等；而且真正的竞赛地图无图例，空白的地方多为，’。
‘告、勘测、绘图人姓名、比赛主办单位等，有些定向越野地图印有小比例尺比赛区地理位置。
在定向越野比赛中运动员首先要做的是阅读地图，一般要做到以下几点：ａ．要完整、正确地理解定向越野图，图上物体的数量、形状、大小、精确位置等与实地并非总是完全一致的他１。
ｂ．要有选择地了解地图的内容，读图时不能漫无边际什么都看，而应有选择地把注意力集中在与解决如何定向和越野跑问题有关的地域和内容上。
可以先综合扫视一下图上的比赛地域，而后确定需要重点考察的内容，进而获取需要的信息∞１。
ｃ．要对各类符号进行综合阅读，不能孤立地看待地物或地貌的单个符号，而应将它们与地貌和其他地形要素联系起来阅读。
即不仅要了解它们的性质，还要了解它们之间的方向、距离、高差等空间位置关系，从而明确这些要素对竞赛的综合影响。
ｄ．要注意读图与记图的关系，边理解边记忆，对在比赛中可能有助于判定方位与确定站立…伍波．广西高校定向运动课程设置的研究〔Ｄ〕．广西师范大学，２００９．Ⅲ赵云升。
宋开山。
金伦．定向运动地图的编制研究〔Ｊ〕．东北师范大学学报，２００２．九叶朝忠，郑昆．试论定向运动竞赛规则￡Ｊ〕．安徽体育科技，２００３．２引言点的各种要素也应该如此。
ｅ．要考虑场地会发生的可能变化ｎ１。
对于参加比赛的运动员来看，一份能让自己看懂的地图是在参加比赛中的可靠向导，在比赛路线上，要结合运动员自己的定向水平、个人的定向技术和体能，选择一条既捷径又有效的行进路线‘２１。
但是如果一场比赛的路线图设计不合理，检查点之间的排布连接不科学，无论这个场地本身是多么的优秀，都会直接影响运动员良好潜质的挖掘，限制运动员经竞技水平的发挥。
所以一份完美的路线图和定向运动员较好的读图能力对于在定向越野比赛中取得好成绩至关重要１３１。
１．２问题的提出定向越野运动自从１９８３年引入我国以后，初期发展速度较慢，一是运动员的选择不好把握。
二是运动员在比赛场地中完全属于朱知阶段，处丁对运动员的安全性一般的学校领导不赞成开展此项目。
三是经济效应较低，观看的人数少，导致参赛的人数也较少，主要是地方体育局和军队出少数的队员参赛。
但随着人们生活水平的日益提高，定向越野运动既可以满足人们的户外活动需求又可以增进人们智力开发Ｈ１。
随之经过两届全国体育人会的发展，２００６年以后一些学校开始招收定向越野运动的高水平运动员，甚至有些省份开始给取得较好名次的运动员高考加分等，在这一系列的政策下影响下，定向越野运动才逐渐被人们所熟知，参赛人数也逐渐增加，甚至比赛运动员超过其它项目的好几倍障１。