学唱歌保养嗓子的10条黄金法则

学唱歌保养嗓子的10条黄金法则

保养嗓子,要注意以下方法:

1、尽量不要清喉咙: 咽喉部的乾燥感或有异物感时,切莫故意去咳乾净 ,因为这种习惯太过份时,反而促使空气留在气道黏膜上的摩擦压力加大,成为充血发炎状态.所以有这个习惯者要改过来.

2、少说悄悄话: 讲悄悄话时候时喉部肌肉需更用力,反而伤害声带 ,所以可以「小声说话」,却不能说悄悄话.

3、勿用假音发声: 每个人的声带因先天上的不同,发音的频率有一定的限制,若刻意以假音发出太高或太低的声音,则易伤害声带,宜避免.

4、勿在吵杂的场所中说话: 在吵杂的场所中交谈,我们会不自主的提高音量, 易伤及声带.

5、不要突然大声说话发声是喉头肌肉运动的结果,若要它发挥很好的功能,必须先有暖身的动作.例如教师上课时,若能先放慢速度,以小声讲一段时间后,再进入主题发挥,更能保护声带.这就是「少用暴起音(猝发音)」的原理.

6、疲劳或情绪高亢时,不要讲太多话此时喉部肌肉运动不易协调,较易受伤.

7、经常运动适量的户外运动有助於全身肌肉的放松,也可以增加肺活量,间接有益於发声.

8、经常保持口腔及嘴唇的湿润,将可帮助您容易讲话: 在一段长时间讲话后,适量的喝水及漱口,不仅可以保持咽喉部黏膜的湿润,也可以让休息声带.多喝水 ,可真是一举两得.

9、不要抽烟或过量喝酒抽烟对呼吸道绝对没有好处,且具刺激性,所以请尽量不要抽烟. 喝酒过量也不好,酒精易使人兴奋而造成「爱说话」的毛病,说话过多,声带过份磨擦,容易声带发炎, 甚至造成「声带结节」.酒精本身亦会刺激咽喉.

10、少吃辛辣食物太辣,太咸的食物会伤害喉咙,宜少食.

怎么让你的嗓音听起来优美圆润？

人在歌唱的时候，喉头的位置要偏低于平时的位置，类似人在吸气时的状态，保持这个“水平位”很重要，所以在字与字、句与句转换中，一定要拿捏好这个尺度，既不能僵死不动，又不能做飘忽不定的游离，就好像游泳池里的皮球，它不是静止的，但却相对稳定的浮在水面上。歌唱时人的喉头也一样，应该始终处于低而自如

的稳定位置和喉头劈开的状态。声乐演唱怎么让嗓音听起来优美圆润？

1.用“哈欠”开嗓：

这听起来有点老土，但却自然、轻松、实用。因为人在“哈欠”的状态，口腔空间会逐渐增大，这个时候气息可以很自如的送进送出，满足了歌唱者演唱的需要。所以很多时候，人们还喜欢用闭嘴“打哈欠”的方式开嗓，如果能在歌唱的时候保持这个状态，那么发出的声音一定是圆润而有生命力的。

2.“微笑”也可以开嗓：

很多人都很讶异这个办法，但这的确是一个打开喉咙的好办法。当然这里所说的“微笑”不是简简单单的笑，而是要把“笑肌”抬起，使其成微笑状，同时把鼻、咽腔、大牙关打开，这样的状态很容易打开喉咙，从而获得高位置的声音，更给人一种赏心悦目的视觉感受!

对于开嗓我们要注意这些，那对于声区的掌握我们又应知道哪些呢?

首先，对于歌唱者来说，要从基础练起，即打造良好的中声区。以中、小音量练习开始，经过相当一段时间的巩固之后，再慢慢向较高一点或较低一点的音域发展。中声区的声音不强求音量，而是

要自然娴熟的收放，这样的声音才明亮悠扬、灵活靠前。但一定要记住：发出的声音要似珍珠项链一般，每一个音都要穿在一条线上，这样才能达到连贯、统一、圆润。

其次，要注意换声区的调整，这样才能使人在某一个高度，无法前行的时候，更顺利的完成演唱。在这里也教大家两个小方法：一个是“倒吸一口气”的动作，它能使喉头稍向下、退后，使咽腔充分打开，同时将中声区歌唱时向上齿龈背后发送的气息，随着音高逐渐向上挪动，嘴也随着逐渐张开，此时声音感觉更向上，更能发送到遥远的前方;另一个就是母音转换手法，它通常是指人的真假音混合，在换声区到来前让声音暗下来，掩盖一点，出气量小一点，小舌头抬起一点，而不是变化发声器官的形态或乱使劲，迎着声音唱下去就可以了，这样再搭配合理的假声，声音的链接就不会有痕迹了。

最后，是高音区的练习，它是最能提高作品质量的地方，如若高音唱的精彩，那整个演唱都会增光不少，所以高音区的练习尤为的重要。这里也简单的介绍两个方法：一个是支点提法，就是在唱歌的时候，不要感觉声带是长在喉咙里，而要觉得是长在胸口上，唱每一个字都不要离开这个支点，嘴放松唱，这样把注意力往那儿一想，一下子声音就得到平衡了。第二个是反向提法，就是“喉下换字”。因为一般唱高音时，喉头都容易高，那就在喉下一寸或者二寸左右的地方换，或者“贴着肩膀换，在脖子根换”。这样唱的时

候，喉咙最容易打开，而且声音比较容易垂直，容易进入头声，找到高音的焦点位置。

另外在男声唱高音的时候还有一个方法就是关闭唱法，这种唱法往往是在保持中声区的基础上把中、高音区正确统一起来，一般是指在中声区用较明亮的“a”逐步到“o”，到了换声区就开始用“u”，这种唱法是训练高音时非常有效而富含技术的方法。

二马磋声（中）——歌唱的声音究竟源自何处？

各位朋友好，在这里给大家拜年了！祝大家新春快乐、新的一年里获得更美好的声音！

师弟，二马磋声（上）在微信圈上传后，引起不少歌唱家、教师、学生、声乐爱好者的热议，大家希望通过我们的对谈，能给各位一个较明确的歌唱声音的提示。我想，这是一件很难的事情，也就是说，无论我们说得多么清楚，也只是我们两个人的观点或曰观念。另一方面，声乐学习靠阅读文字很难获得一个好的声音，所以，声乐教学一对一的模式至今不可替代。尽管道理大家都明白，但是人们还是想获取“哪怕是来自文字的一点点的真经。”哈哈，那就再絮叨几句呗？

华：

是的，二马磋声（上）上网后，很多朋友都直接给我发微信，提出让我们尽可能地多说一些、说得透彻一些。特别是要对

“声音的形成源于声带的闭合”做一个彻底的剖析为好，也就是说“声带怎么闭合才能出好的声音？”

泉：

对于“用声带歌唱”这种声乐教师常常回避的问题，我倒是坚持直面对待。我们谁都清楚，说话、歌唱的发声是要靠声带的震动完成，所以，我一直难于理解声乐教学中的“抚摸声带”、“不要用声带唱”等理论源自何处，很可能持有这类理论的教师是害怕学生在歌唱时颈部的肌肉帮忙，故而提出的一种以“爱护声带”为目的的“歌唱不用声带论”。

华：

在歌唱中，歌唱者声带的运用大多基于意念，声带的长短是先天决定的，哪怕是在歌唱中你也很难知道声带是如何运动的，因为它看不见、摸不着，只能靠意念、靠想象。在我的意念中，唱到高音时声带一定是拉紧的、变短的，这样高音才会容易唱出，那么，声带需要拉多紧、变得多么短，只有靠有演唱经验、有正确标准的声乐教师，根据演唱者唱出的声音去判断了。

泉：

你的意念是声带拉紧、缩短，也就是唱到高音想象着声带拉紧、缩短。也许我的声带闭合理论跟你是异曲同工，我主张唱高音“用声带的前十分之一”，绝不能全部。哈哈哈哈，嗓音医生听了肯定蒙了。记得我参加过一次全国嗓音会议，声乐

教师、艺术嗓音医生、耳鼻喉科大夫三方聚集一堂，声乐教师提出的某些歌唱意念上的问题，着实让耳鼻喉科大夫难于理解，以至于无言以对。

华：

我赞同师哥的“十分之一”论！应该说师哥的理论跟我一样，简直是“奇妙的和谐”！

泉：

其实，不管是声带拉紧、缩短或是使用几分之几，学生不到老师面前一对一的接受指导，单凭字面去“找”，那是至难的。我们还是回到上次的话题吧。上回说到97年我在罗马歌剧院听一个人讲过一句：“把气泄出去”，我没有太弄清楚，你在意大利待的时间长，不知你有没有听说或是实践过这个把气“泄”出去的理

论？

华：

对，你离开米兰的那个时候，正是我刚刚去意大利米兰音乐学院学习的开始。在学习的过程中，我越来越意识到把气“泄”出去是一个非常重要的东西，也是控制声音虚、实、强、弱的重要的机能。通过向意大利几位著名的、掌握着意大利传统美声技术和艺术表现的声乐大师求教，我体会到，首先“泄气”和“吐气”是完全不一样的两个概念：“泄”是自然的、松弛的，而“吐气”、“吹气”则是主观意识上要加一个力量由内而外的“推”的力量，而“泄”就完全不一样了。在歌唱中，我们会常常遇到一些较长的乐句或是长音，而把气自然地“泄”出去，一是能够在不加